LA MEJOR FORMA DE RODILLOS PARA ROLLOS DE ESPUMA EFICACES
Rollos de espuma son un debe hacer para cada uno de nosotros en este loco mundo ajetreado de hoy en día. Estamos tan absortos en el trabajo y otros aspectos de la vida que apenas nos acordamos de tomar un descanso de vez en cuando. La relajación es una parte tan importante de la vida sana como es la alimentación y ejercicios saludables. La mayoría de la gente va para masajes para relajar sus músculos , pero hay una manera más barata y más fácil de atender a sus músculos en el gimnasio o la comodidad de su propia casa en el nombre de rollos de espuma. Rollos de espuma se utilizan en una técnica de liberación miofascial auto - conocido como laminación de espuma que es eficaz para calmar y liberar la tensión de los músculos sobrecargados de trabajo . Se produce el mismo efecto que los masajes a menos que usted lo hace usted mismo , es el ahorro de tiempo y más fácil de bolsillo . Un rodillo de espuma utiliza la presión creada por el peso del cuerpo para aflojar nudos musculares mientras rueda sobre el mismo . Se puede utilizar en la espalda, las piernas , los brazos y otras partes del cuerpo .
Si tiene rodillos de espuma parece un método adecuado y conveniente para usted , aquí están los factores a tener en cuenta para garantizar que puedas elegir los mejores rodillos de espuma que se adecúen a sus necesidades individuales. Un rodillo de la forma es la herramienta que permite hacer espuma de los rodillos de trabajo para su descanso para mantenerse ágil y prevenir lesiones. Utilidad Es importante determinar lo que usted desea utilizar su rodillo de espuma de concreto o de otro modo . Teniendo este conocimiento será más fácil simplemente elegir un tipo adecuado , ya que poner en perspectiva todos los demás factores. Tamaño La mayoría de los rodillos de espuma tienen un diámetro de 6 pulgadas , mientras que sus longitudes varían ( 12 a 36 pulgadas ) . Ir para una más larga si piensa utilizarlo en la espalda , ya que permite a los movimientos perpendiculares y es seguro que no hay peligro de caída de los extremos , la versión más corta puede ser muy conveniente para la movilidad, por lo que si usted es el viajar escribir o hacer sus ejercicios fuera de su hogar , esto es para ti . Firmeza
El asunto del color en rodillos de espuma van mucho más allá de la mera estética . Ellos están codificados por colores para indicar el grado de firmeza . Los blancos son los más suaves , seguidas de las de color azul o verde y luego negro , respectivamente. La categoría blanca es más adecuado para los principiantes son son más bajos en la densidad y la ayuda en soportar el dolor que se siente antes de que se utilizan para laminación de espuma. Por otra parte , un negro , que son más densos que el anterior están destinados para los individuos más experimentados y construido . Frecuencia de uso de este aspecto es importante, ya que influirá en el tipo de decidirse a llevar a casa. Para uso pesado, conformarse con un negro , que como ya sabemos tiene una alta densidad. Además , duran más tiempo que las otras. Su presupuesto El dinero siempre es un factor en la compra para establecer un presupuesto y hacer su investigación para saber la mejor rodillo de espuma que garantice el valor de su dinero. Formas de EVA son los más caros , pero los blancos son los más baratos . Tal vez la mejor técnica o forma de saber cuáles son los mejores rodillos de espuma para usted sería es tener una experiencia de primera mano con ellos. Esto se puede obtener en su gimnasio local o tienda de deportes donde se ofrecen clases sobre cómo los rollos de espuma y quién sabe , podría aterrizar una que le da técnicas para aprender a sacar el máximo provecho de su rodillo de espuma . Después de eso, cuando entras en una tienda para comprar uno , usted sabrá exactamente lo que quieres.