SÁBADO E DOMINGO, 28 E 29 DE SETEMBRO DE 2019
DOAÇÃO DE ÓRGÃOS
Ato de amor e altruísmo Apesar de a frase “doe órgãos, salve vidas” parecer clichê, a decisão de uma pessoa pode salvar e transformar mais de vinte vidas. Nesta edição, Edir Antônio Pliski, de 61 anos relata o processo desde o diagnóstico até o momento em que recebeu o tão esperado transplante de fígado
Foto: Divulgação
DIÁRIO DA MANHÃ PASSO FUNDO E CARAZINHO
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endereços Passo Fundo Centro de Saúde (Posto Central) Rua Fagundes dos Reis, 757 (54) 3311-6494 Central de Vacinas Rua Uruguai, 667 Hospital São Vicente de Paulo Rua Teixeira Soares, 808 - Centro (54) 3316-4000 Hospital São Vicente de Paulo - IOT Rua Uruguai, 2050 - Centro (54) 3045-9700 Hospital de Clínicas de Passo Fundo Rua Tiradentes, 295 - Centro/Annes (54) 2103-3333 Hosp. Psiquiátrico Bezerra de Menezes
acontece
Feira de Saúde alerta sobre câncer de mama e próstata Com o intuito de conscientizar a população acerca da importância do diagnóstico precoce para o tratamento do câncer de mama e de próstata, o Hospital São Vicente de Paulo (HSVP) de Passo Fundo, é parceiro na campanha Prevenção em Rosa e Azul, realizada pelo Colégio Notre Dame Menino Jesus. Na próxima quarta-feira, 2 de outubro, a instituição de ensino realizará uma feira de saúde e um circuito de atividades físicas, na qual a Escola de Educação Profissional do HSVP estará presente realizando a aferição de pressão arterial e teste de glicemia. A atividade dá início às ações que o HSVP realiza durante o Outubro Rosa. A Feira de Saúde tem início às 17h30min, no pátio da Escola. Já a partir
das 20h, a fachada do educandário, assim como monumentos e prédios públicos de todo o mundo, serão iluminados nos tons da prevenção. Para saber mais informações sobre a Campanha, confira a página do evento no Facebook (facebook.com/notredamemeninojesus). Inscrições abertas para 16 Programas de Residência Médica com campo de prática no HC A Universidade Federal Fronteira Sul – Campus Passo Fundo divulgou edital para ingresso nos Programas de Residência Médica com campo de prática no Hospital de Clínicas (HC) de Passo Fundo. As inscrições para dezesseis Programas de Residência Médica podem ser feitas até o dia 16 de outubro pelo site da Associação Médica do Rio Grande do Sul – AMRIGS.
RADIOLOGIA E DIAGNÓSTICO POR IMAGEM
CONFIRA OS PROGRAMAS DISPONÍVEIS: Alergia e Imunologia Pediátrica
Neurologia
Anestesiologia
Obstetrícia e Ginecologia
Cardiologia
Oncologia Clínica
Cirurgia Vascular
Ortopedia e Traumatologia
Clínica Médica
Pediatria
Gastroenterologia
Pré-Requisito em Área de Cirurgia
Mastologia
Básica
Neurocirurgia
Psiquiatria
O processo seletivo da UFFS usará o Exame AMRIGS, com prova escrita objetiva como etapa única de seleção e de classificação, totalizando 100% da nota. As inscrições devem ser realizadas diretamente no site da AMRIGS no período de 12 de setembro a 16 de outubro de 2019. A data da prova está prevista para o dia 17 de novembro de 2019. Mais informações sobre o processo seletivo da Residência Médica no Edital Nº 909/GR/UFFS/2019
R. Ouro Preto, 240 - Vila Dona Eliza (54) 3046-7501 Hospital Municipal Rua Alcides Moura, 100 - Centro (54) 3316-4500 Hospital de Olhos C.L. Dyógenes A. Martins Pinto Campus I - UPF - Bairro São José (54) 3318-0200 Prontoclínica Tv. Dr. Arthur Leite, 58 - Centro (54) 3313-5100 Bombeiros 193
Carazinho
HCC oferece atendimento médico especializado através de Consultas Sociais Eletivas A fim de oportunizar à comunidade maior acesso aos serviços de saúde, o Hospital de Caridade de Carazinho conta com a modalidade de Consultas Sociais Eletivas, nas especialidades de Ortopedia e Traumatologia e Otorrinolaringologia. Através da sistemática, os pacientes que não possuem plano de saúde podem agendar consultas médicas, com agilidade e valores diferenciados. No total, 10 profissionais realizam esses atendimentos, sendo dois otorrinolaringologistas e oito ortopedistas e traumatologistas – entre eles, há especialistas em coluna, mão e punho, pé e tornozelo, joelho, além de ortopedistas gerais.
De acordo com o administrador do HCC, Felipe Sohne, por meio das Consultas Sociais Eletivas, a instituição de saúde proporciona à comunidade um atendimento especializado, de forma qualificada e eficiente. Segundo ele, ainda, os valores das consultas variam entre R$150 e R$180, e os pacientes recebem descontos na realização dos exames solicitados durante o atendimento. “É importante lembrar, também, que esse sistema não engloba os casos de urgência e emergência”, enfatiza. Os atendimentos são realizados em consultórios localizados no Ambulatório HCC, mediante agendamento prévio, pelo telefone (54) 3329-9171 ou pelo Whatsapp (54) 984186606.
CONFIRA A LISTA DE PROFISSIONAIS: Dra. Thais Marques Costa – Otorrinolaringologista Dr. Luiz Gustavo Espanhol - Otorrinolaringologista Dr. Jean Dambrós – Especialista da coluna Dr. Marcelo Lemos – Especialista da mão e punho Dr. Paulo Cattapan – Ortopedista Geral Dr. Jasson Ruas – Ortopedista Geral Dr. Gilberto Nascimento – Especialista em pé e tornozelo Dr. Osmar Valadão – Especialista em Joelho Dr. Vinícius Kuhn – Especialista em joelho Dr. Nelson Esteve – Ortopedista Geral
aconteceu
Hospital de Caridade Rua General Câmara 70
Ambulatório Municipal Av. Pátria – próximo a Secretaria Municipal de Saúde (54) 3329-2506 / 3329-2448 Hospital de Caridade de Carazinho Centro de Especialidades Médicas (CEM) Av. Pátria – próximo a Sec. Municipal de Saúde e HCC (54) 3331-4510 Bombeiros 193
Acupunturista da Clínica Fisiocenter recebe premiação durante evento
Foto divulgação
(54) - 3329-9898
A Acupunturista da Clínica Fisiocenter, Maria Carolina Boeira, recebeu a premiação de melhor trabalho científico, durante o II Meeting Internacional de Estética e Terapias Integrativas - I Simpósio de Biomedicina e Farmácia Estética, realizado no mês de agosto, na UPF. A profissional da Fisiocenter recebeu a premiação pelo trabalho intitulado: Influência da Acupuntura em biomarcadores de estresse oxidativo, frequência cardíaca e na avaliação do estado de humor após um exercício físico intenso. O evento reuniu aproximadamente 500 pessoas de todo país, com nove palestrantes reconhecidos nacional e internacionalmente, compartilhando conhecimentos, exposição dos melhores trabalhos científicos e premiação aos três primeiros colocados, além de uma feira com mais de 30 expositores, entre cosméticos, equipamentos de eletroterapia, laboratórios, estande de livros e farmácias de manipulação. DIRETORA COMERCIAL: Eliane Maria Debortoli EDITOR INTERINO: Kleiton Vasconcellos - RP 10.791
JORNALISTA RESPONSÁVEL Aline Prestes - RP 19.015 DIAGRAMAÇÃO: Marcelo Lange FOTO DE CAPA: Divulgação
Clélia Fontoura Martins Pinto - ME Matriz: Rua Independência, 917, sala 3 - Passo Fundo Contato: (54) 3316-4800
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entrevista
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Câncer de cabeça e pescoço: sintomas, fatores de risco e prevenção Foto: Divulgação COF Passo Fundo
Diagnóstico precoce e o rápido início do tratamento são fundamentais para a cura
O
câncer de cabeça e pescoço é o nome que se dá ao conjunto de tumores que se manifestam na boca, na faringe e na laringe, entre outras localizações da cabeça e do pescoço. Segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (Inca), em geral os tumores de cabeça e pescoço são mais frequentes em homens na faixa dos 60 anos de idade e representam o segundo tipo da doença com maior incidência na população masculina e o quinto mais comum entre as mulheres. De acordo com o cirurgião de cabeça e pescoço do Hospital de Clínicas (HC) de Passo Fundo, Dr. Wagner Rosso, os tumores de cabeça e pescoço são uma denominação genérica do câncer que se localiza em regiões como boca, língua, palato mole e duro, gengivas, bochechas, amígdalas, faringe, laringe (onde é formada a voz), esôfago, tireoide e seios paranasais. Além disso, ele salienta que o câncer de cabeça e pescoço pode afetar diversas funções que interferem na qualidade de vida e rotina do indivíduo, como a respiração, fala, paladar, olfato e deglutição. “Anualmente, cerca de 700 mil novos casos são diagnosticados no mundo. No Brasil, também há o crescimento da incidência e o câncer de boca chega a ser o 4º tipo de tumor mais frequente em algumas regiões do país, ocorrendo três vezes mais em homens do que em mulheres.” afirma o cirurgião. SINTOMAS
Dr. Wagner Rosso esclarece sobre os principais sinais de alerta para a investigação clínica da doença. “Os principais sinais e sintomas que o paciente apresenta e deve procurar o médico são: lesões na cavidade oral ou nos lábios que
Dr. Wagner Rosso é cirurgião de cabeça e pescoço do Hospital de Clínicas (HC) de Passo Fundo
não cicatrizam por mais de 15 dias; manchas, placas vermelhas ou esbranquiçadas na língua, gengiva, palato (céu da boca) e mucosa jugal (bochecha); nódulos (caroços) no pescoço; rouquidão persistente.” FATORES DE RISCO O cirurgião relata também sobre um estudo realizado por pesquisadores brasileiros revelou que 32% dos casos de câncer de boca em indivíduos abaixo dos 40 anos são relacionados ao vírus HPV. “O câncer de cabeça e pescoço apresenta três fatores de risco muito relevantes: o consumo excessivo de tabaco, consumo excessivo de álcool e as infecções por HPV, principalmente em tumores de cavidade oral, laringe e faringe.” esclarece. Os hábitos de vida da população estão relacionados com o desenvolvimento do câncer de cabeça e pescoço, considerado o segundo
com maior incidência na população masculina. “A prevenção para o câncer de cabeça e pescoço consiste em suspender os principais fatores de risco, ou seja, evitar o cigarro, o álcool e também estimular o uso de preservativos.” orienta o especialista. TRATAMENTO Dr. Wagner Rosso enfatiza que a doença impacta diretamente a qualidade de vida do paciente. “O câncer de cabeça e pescoço, independentemente da modalidade terapêutica escolhida (cirurgia, radio e/ou quimioterapia), causa sequelas psicológicas e anátomo-funcionais irreversíveis para qualidade de vida do paciente.” O diagnóstico precoce é um dos principais fatores para a cura, que pode alcançar o índice de 80% quando a doença é diagnosticada em estágios iniciais. O tratamento é planejado de acordo com uma avaliação multiprofissional, considerando-se as características do tumor. “O tratamento pode ser cirurgia, radioterapia e/ou quimioterapia. Alguns fatores devem ser considerados para decisão entre eles: a localização, o tipo e a extensão do câncer em conjunto com o estado clínico e a idade do paciente.” explica Dr. Wagner.
PREVENÇÃO
Evite o tabagismo; Evite o consumo abusivo de bebidas alcoólicas; Vacine-se contra o papilomavírus humano (HPV); Use preservativos; Mantenha uma boa higiene bucal; Consulte-se regularmente com um dentista; Tenha uma alimentação equilibrada.
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Podoposturologia doação de órgãos
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‘Hoje eu tenho uma parte d diz paciente que recebe Foto: Assessoria de Comunicação HSVP/Scheila Zang
Edir Antônio Pliski, de 61 anos relata nesta reportagem processo desde o diagnóstico até o momento em que recebeu o órgão
S
er doador de órgãos é viver através de outra pessoa, muito mais que um ato solidário, é permitir uma segunda chance de vida a alguém. No Rio Grande do Sul são 1319 pessoas na fila de espera, conforme dados da Associação Brasileira de Transplante de Órgãos (ABTO). Em Passo Fundo, no Hospital São Vicente de Paulo (HSVP), são 95 pessoas esperando por um órgão. Transplantado de fígado, o aposentado, Edir Antônio Pliski, de 61 anos, relata que há anos sofria de gastrite e depois de se tratar, achou que o problema estava resolvido. “O médico disse para voltar em um ano para fazer uma revisão e eu me passei. Passou dois anos, quase três e eu senti que a comida não ia mais bem”, afirma. Depois que recebeu orientação de sua esposa para consultar e ver como estava a gastrite, ele descobriu que, na verdade, o problema, agora, era no fígado. “Foi sorte que peguei no começo, se não, já era. Não tinha o que fazer, a única solução era o transplante”, conta o aposentado. Edir passou cerca de um ano entre consultas e exames até ter seu nome incluído na lista de espera, em janeiro de 2019. Foram cerca de quatro meses de espera até a realização da cirurgia de transplante, no dia 09 de maio. O aposentado diz que muita coisa mudou em sua vida, antes de passar por todo este processo, “não achava que a vida era tão séria assim, antes servia qualquer coisa, comia o que queria, bebia o que queria e nem pensava no que era a vida, agora sei como andar na linha”, revela. Sobre o pós-transplante, ele comenta estar se sentindo muito bem. “Hoje eu estou nota dez. Hoje estou bem demais”, declara. Quando questionado sobre a sua visão da doação de órgão, Edir considera muito importante a família conversar. “As pessoas têm que ser conscientes, pensar
Edir Antônio Pliski, de 61 anos, transplantado de fígado
que pode acontecer algo com elas também, e a família não está preparada. Então tem que deixar dito que é doador”, expõe. Ele ainda menciona já ter conversado com toda a sua família e que todo mundo tem o desejo de ser doador. “Estamos aí para isso. Doar pode salvar sete, oito pessoas. Não tem o que fazer, se não doar, vai deixar para quem? O dia que eu puder doar, vou doar tudo o que tiver direito”, relata. Para Edir, as pessoas têm que ter ciência de que não vale a pena se a pessoa não está no mundo para ajudar os outros. “Ninguém está livre. Um pode depender do outro. Cada um não vive a sua vida sozinho. Se eu não tivesse recebido o órgão dessa pessoa que me doou, eu não estava aqui. Hoje eu tenho uma parte dela que
está viva em mim”, destaca. Transplanta de rim há quatro anos, Maria da Silva Barbosa, 48 anos, teve sua vida transformada graças a doação. Depois de 15 anos de hemodiálise, três vezes na semana, ela viu a esperança de dias melhores ressurgir. “Eu criei um problema ósseo por ficar muito tempo na máquina. Quebrei as duas pernas e o braço e quando menos esperava, me chamaram para transplantar. A recuperação foi muito rápida. Antes eu não fazia nada, quando fazia hemodiálise eu só ficava na cama e agora faço tudo. Limpo a casa, ajudo a cuidar da minha mãe, cuido do meu neto. Vida normal”, relata Maria, que agradece muito a família que permitiu que sua vida tivesse um novo destino. “Temos que agradecer todos os dias por ter recebido um órgão. Precisamos conscientizar as pessoas para que doem, sejam doadores e ajudem mais pessoas que precisam”. DIA D PELA DOAÇÃO DE ÓRGÃOS Para que outras histórias como a do Edir e da Maria aconteçam, o gesto solidário da doação precisa se repetir mais vezes. O “sim” de uma família é que permite a continuidade da vida. No Rio Grande do Sul, a negativa familiar para a doação chega a 40%, e esse dado, muitas vezes, é pela falta de informação da família do desejo do seu ente. Por isso, falar, informar e manifestar o desejo de ser ou não doador de órgãos para a família é fundamental. No dia 27 de setembro, a Doação de Órgãos é lembrada nacionalmente. A data foi instituída pela Lei nº 11.584/2.007 e visa conscientizar a sociedade sobre a importância da doação e, ao mesmo tempo, fazer com que as pessoas conversem com seus familiares e amigos sobre o assunto. No Hospital São Vicente, a campanha de Doação de Órgãos e Tecidos é permanente e as equipes da Organização de Procura de Órgãos (OPO4-RS) e Comissão Intra-Hospitalar de Doação de Órgãos e Tecidos para Transplante (CIHDOTT) trabalham incansavelmente na divulgação de informações e abordagem as famílias.
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dela que está viva em mim’, eu transplante de fígado O TRANSPLANTE NO BRASIL
O Brasil é referência mundial na área de transplantes e possui o maior sistema público de transplantes do mundo segundo o Ministério da Saúde. Atualmente, cerca de 96% dos procedimentos de todo o país são financiados pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Em números absolutos, o Brasil é o 2º maior transplantador do mundo, atrás apenas dos EUA. Os pacientes recebem assistência integral e gratuita, incluindo exames preparatórios, cirurgia, acompanhamento e medicamentos pós-transplante, pela rede pública de saúde.
O QUE PODE SER DOADO
TIPOS DE DOADOR
Doador vivo: Pode ser qualquer pessoa que concorde com a doação com mais de 21 anos, tenha boas condições de saúde e não prejudique sua própria saúde. O doador vivo pode doar um dos rins, parte do fígado, parte da medula óssea ou parte do pulmão. Pela lei, parentes até o quarto grau e cônjuges podem ser doadores. No caso de não familiares, a doação só acontece mediante autorização judicial. Doador falecido: São pacientes com morte encefálica, geralmente vítimas de catástrofes cerebrais, como traumatismo craniano ou AVC (derrame cerebral).
TEMPO DE ISQUEMIA DE CADA ORGÃO Cada órgão, aceita até um tempo para ser retirado e transplantando em um paciente, este processo é chamado de tempo de isquemia. CONFIRA:
Órgão Coração Pulmão
Tempo de isquemia 04 horas 04 a 06 horas
Rim Fígado
48 horas 12 horas
Pâncreas
12 horas
Lista de Espera - Brasil 23.789
9.417
286
1246
Coração Fígado
188 Pulmão
28 Rim
642
1
3
Pâncreas Pâncreas/Rim Intestino Multivisceral
Total geral: 35.600
Córneas
Fonte: SIG SNT e SIG SP Data de atualização, 30 de abril de 2019 Gráfico: Henrique Peter | Diário
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bruxismo
Conheça o problema que afeta a saúde bucal bruxismo é uma desordem funcional caracterizada pelo ato de ranger ou apertar os dentes de forma consciente ou também inconsciente, durante o sono. O mesmo está relacionado a diversas doenças e transtornos, como a ansiedade, tensão, estresse e distúrbios funcionais, como a má oclusão dentária. Devido ao ato ocorrer na maior parte das vezes ao dormir, muitas pessoas não sabem que sofrem de bruxismo, e na maioria dos casos, o mesmo é percebido por alguém próximo, que escuta o barulho ao ver a pessoa dormindo. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% da população brasileira sofre com a desordem. “A causa do bruxismo geralmente está associada ao emocional. Pessoas muito ansiosas e estressadas têm maiores chances de desenvolver o problema. O diagnóstico é feito pelo dentista em exames de rotina, com a identificação de sinais como o desgaste ou trinca dos dentes ou pela presença de dores
“
A causa do bruxismo geralmente está associada ao emocional. Pessoas muito ansiosas e estressadas têm maiores chances de desenvolver o problema.
“
O
A desordem que é caracterizada pelo ato de ranger e apertar os dentes, pode ocorrer de maneira consciente e inconsciente
Dra. Edrielle Santana
cirurgiã dentista
de cabeça e musculares frequentes. Os pacientes ainda relatam incômodos nas articulações”, explica Dra. Edrielle Santana, cirurgiã dentista e consultora técnica da GOU Odonto. Nem sempre o bruxismo gera sintomas, apesar do desconforto e da tensão, algumas pessoas só vem a perceber o problema com o desgaste dos dentes. Para o tratamento, os portadores da desordem devem procurar auxílio do dentista para identificar o que causa e assim prescrever o melhor procedimento para reduzir a dor e evitar danos permanentes a boca. “O tratamento varia de pessoa para pessoa. Geralmente é utilizado um dispositivo feito pelo dentista para proteger a arcada dentária e relaxar a musculatura. Em casos de má oclusão, associados à disfunção, pode ser feito uma reabilitação com ajuste do contato entre os dentes, aparelho ortodôntico, entre outros. Além disso, também são realizadas terapias e exercícios de relaxamento para aliviar o estresse e a tensão do paciente. Caso o dentista ache necessário, podem
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DICAS DE COMO PREVENIR O BRUXISMO • Vá regulamente ao dentista; • Procure não apertar os dentes quando estiver realizando uma atividade mais complexa; • Faça exercícios físicos, eles ajudam a controlar o estresse e a ansiedade que influenciam o apertar dos dentes; • Tente não mascar chicletes ou morder objetos duros, como pontas de lápis e canetas, por exemplo; • Evite bebidas estimulantes, que contenham cafeínas, como cafés, chás e refrigerantes.
Novas fronteiras em gastroenterologia pediátrica: microbiota Renzo Pini Médico pediatra, Master em Gastroenterologia, Hepatologia e Nutrição Infantil e tutor do projeto de Formação Internacional da Faculdade de Medicina da UPF
O
O corpo humano, desde o momento do nascimento, não é um conjunto estéril de órgãos e sistemas isolados do mundo que o rodeia. Ao contrário, trata-se de um conjunto de tecidos orgânicos que estão estreitamente relacionados com o meio externo, e, nessa relação com o exterior, cria-se uma contaminação dos tecidos, causada pelos diferentes microrganismos que nos rodeiam. Isso significa dizer que aproximadamente 2 kg de nosso corpo está composto por nossa microbiota (ou seja, pelo conjunto de microrganismos que vivem dentro de nossos tecidos). De todos os sistemas e órgãos, o intestino é o que tem a maior superfície em relação com o meio ambiente. Mais (muito), inclusive, do que a pele. Por isso, é natural que também represente o reservatório de nossa maior porcentagem de microrganismos. A isso deve-se agregar que o sistema intestinal é um local rico em estruturas digestivas, endócrinas, imunológicas, neuromusculares, vasculares, etc., e, portanto, essa microflora tem uma inter-relação funcional com todas as atividades intestinais. Nesse cenário, as novas fronteiras de estudo da gastroenterologia pediátrica hoje em dia estão tratando cada vez mais de aprofundar essa inter-relação e está havendo cada vez mais publicações sobre investigação básica e clínica das funções de nossa microbiota, em particular a intestinal, brindando novas interpretações possíveis a quadros patológicos cuja etiologia tem lados obscuros. As doenças autoimunes intestinais, as intolerâncias alimentares, as doenças dolorosas abdominais funcionais – tanto na idade pediátrica quanto na adulta – encontram cada vez mais possíveis interpretações fisiopatológicas na relação do papel da microbiota, abrindo, assim, inesperadas vantagens terapêuticas, baseadas em modificações de nossa flora bacteriana, obtidas a partir de correções dietéticas e de terapias com probióticos e prebióticos. É, desse modo, cada vez mais necessário manter uma atenção científica rigorosa a esses novos e promissores estudos,
Foto Divulgação UPF
ser prescritos medicamentos para alívio dos sintomas, como relaxante muscular”, afirma Dra. Edrielle. Ter uma boa noite de sono, alimentação balanceada e evitar sobrecarga de trabalho também ajudam a prevenir o bruxismo. Além disso, existem aplicativos de celulares que auxiliam no controle da doença. “A disfunção em si pode ser contida, e apesar das pesquisas, ainda não existe um tratamento que seja 100% eficaz. Os sintomas podem ser tratados, entretanto, ele pode causar alguns danos permanentes, como o desgaste dos dentes e danos aos tecidos de suporte dentário (gengiva e osso). Por isso são importantes as consultas com o dentista, para acompanhar e buscar junto a ele a melhor forma de tratamento”, finaliza Dra. Edrielle.
que, por um lado, podem aportar inovações importantes aos pacientes, mas, por outro, podem não estar suficientemente sustentados pela ciência. Hoje em dia, os probióticos devem ser considerados medicamentos reais e as respostas terapêuticas cientificamente comprovadas para algumas espécies ou cepas não podem ser transpostas a todas as demais. Espera-se um rigor científico cada vez maior na validação dessas terapias inovadoras, com produtos oriundos da própria natureza, como numa forma de luta integrada por uma espécie bacteriana que lembra as culturas orgânicas e biodinâmicas.
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setembro amarelo
Alimentação influencia no combate a depressão
E se as cores da vida desbotam? Carolina Jainara Lavall Zandoná
Combinação de dieta balanceada aliada ao acompanhamento psicológico e a prática de exercícios físicos pode ser a chave para a prevenção e melhora da doença
A
alimentação tem uma relação direta com a saúde e bem-estar físico e mental de uma pessoa. Existem pesquisas que comprovam que uma boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças, dentre elas a depressão. Conforme a Nutricionista do Hospital São Vicente de Paulo, de Passo Fundo, Tamara Becker, uma das causas da depressão está diretamente ligada à alimentação. “Há evidências de que pessoas depressivas possuem níveis plasmáticos menores de ômega-3, por exemplo, em comparação a pessoas sadias”, relata. Para Tamara as escolhas alimentares frequentemente são norteadas por “nosso conhecimento e emoções e tudo isso é influenciado pelo
ambiente que nos rodeia”. Para aqueles que possuem a depressão, a nutricionista destaca que “não há uma dieta específica ou único alimento capaz de interferir na doença, mas uma alimentação com variedade, moderação e equilíbrio pode ser implementada”. ALIMENTOS QUE AJUDAM NO COMBATE A DEPRESSÃO Tamara evidencia que “a nutrição surge para estes pacientes como um tratamento alternativo ou complementar, visto que alguns nutrientes podem auxiliar”. Vitaminas B12 e B9, o triptofano e o ômega 3 são os principais precursores dietéticos relacionados à depressão e a ansiedade, através do eixo neurotransmissão e alimentação.
OS ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO COMBATE A DEPRESSÃO SÃO FONTES DE: Vitamina B12: Fígado de boi e galinha, ovo, abacate, farinha de aveia, iogurte natural e outros. Vitamina B9 (ácido fólico): miúdos, abacate, legumes, milho, amendoim, vegetais folhosos, grão de bico e outros. Triptofano: peixes, peru, ovo, nozes, castanhas, leguminosas (feijão azuki, lentilha, soja), se-
mente de abóbora, levedo de cerveja, linhaça, aveia, arroz integral, chocolate amargo e queijo tofu. Ômega 3: semente de linhaça, salmão, atum, sardinha, nozes, amêndoas, pistache, óleo de canola, chia, camarão, vegetais verde escuros, leguminosas como feijão, soja, ervilha e grão-de-bico, entre outros.
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Psicóloga Clínica, membro associada do PROJETO – Associação Científica de Psicanálise, de Passo Fundo que tem como finalidade promover, transmitir e difundir o pensamento psicanalítico formando uma comunidade científica produtiva em Passo Fundo e região. Conta com atividades internas de seminários de cunho formativo para profissionais e estudantes e outras abertas à comunidade, sempre visando à inserção social da psicanálise e integração entre o nosso afazer e a concepção de que as intervenções na cultura, educação e nas áreas médicas afins
stamos em Setembro, mês em que nacionalmente se constroem campanhas de valorização da vida, que buscam criar laços de afeto e solidariedade uns com os outros e, de modo especial, poder falar e pensar sobre o sofrimento. Pois a vida também é feita dele. Desde pequenos, nós, seres humanos, somos tomados por uma gama de afetos: alegria, tristeza, raiva e também a solidão. Em algum momento da vida, qualquer um pode se sentir percorrendo por entre caminhos solitários e estranhos. Há tempos em que é preciso dar conta das contingências da vida de modo mais independente, tomar decisões e responsabilizar-se por elas, e para isso alguém pode ou não se sentir só. Pode haver períodos solitários, mesmo estando junto a tantos outros, sentimento de não conseguir encontrar recursos nem compreender o que se passa consigo. Quem nunca se sentiu estranho frente aos demais? Como se não se encaixasse, seja no grupo de amigos, no trabalho, na própria família? Talvez pudéssemos pensar que esse estranhamento pode ser sentido diante de si mesmo. Por exemplo, ao dar-se conta que existem partes difíceis
de serem decifradas dentro de si, sentindo-se como se fosse um estranho dentro do próprio ninho. Freud chamou de inconsciente esse estranho conhecido que habita a cada um e se manifesta por meio dos sonhos, no humor, nos esquecimentos, nas trocas e confusões. Sentimentos de estranhamento, solidão, tristeza são tons que fazem parte da vida quando nos damos conta que somos responsáveis por ela. Porém, quando tomam uma proporção maior, quando alguém não se reconhece mais ou não encontra sentido para a vida, liga-se o sinal de alerta para o risco de pôr a vida a perder. Nestes momentos, faz-se necessária a busca por ajuda. As campanhas que acontecem durante este mês anunciam: “falar é a melhor solução”, movimentar as inquietações, sentimentos e sofrimentos humanos que habitam em cada um. Uma análise é um caminho por onde se pode, junto a um outro, atravessar esses momentos, reconhecer essas partes internas estranhas, compreendê-las, modificar o que é possível e conviver com as contingências da vida, para que possa seguir tendo cor, em suas diversas matizes e tonalidades.