10612 - Diario - Sexta-feira 06.12.24

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Sexta-feira, 06 de

Mira Machado: “Preferimos fugir da mesmice da dieta, isso é o que nos diferencia”

Nutricionista e proprietária da FitDelice, grande parceira do ‘Desafio Verão’, fala sobre a criação e o preparo de suas refeições

 GERAL | Página 5

OPERAÇÃO RENOE Um homem é preso e pés de maconha são apreendidos em operação

Pelo segundo dia de Operação

Renoe (Rede Nacional de Operações Ostensivas Especializadas), com agentes do Recom (Batalhão de Rondas Especiais e Controle de Multidão) e do 28º Batalhão de Polícia Militar realizaram, nesta quinta-feira (5), um homem de 24 anos, com mandado de prisão em aberto por homicídio, foi preso no bairro Santa Clara, em Barra Mansa. Em sua residência, foram apreendidos 14 pés de maconha e um simulacro de pistola. A ocorrência foi registrada na 90ª DP. As operações se concentram em Volta Redonda, nos bairros Morro da Conquista, Santo Agostinho e Ilha Parque, além de intervenções no bairro Roberto Silveira, em Barra Mansa.

 POLÍCIA | Página 4

Profissionais da saúde do UniFOA participam de curso de capacitação

 CIDADES | Página 6

SUSPEITA DE CONTAMINAÇÃO

Turno da Nissan é paralisado e amostra de água será analisada

Colaboradores da fábrica passam mal, com sintomas de gastroenterite e precisaram ser atendidos em hospitais

As atividades dos turnos da fábrica da Nissan foram paralisadas na tarde desta quinta-feira (5), após colaboradores passarem mal e precisarem de atendimento médico. Os trabalhadores tiveram sintomas de gastroenterite. A fábrica

FORTALECIMENTO DO TURISMO Atrativos diferenciados de Paraty são destaques em famtour

ECONOMIA | Página 7

suspendeu a produção até segunda-feira (9). A suspeita é de que a água que abastece a fábrica pudesse estar contaminada. Uma amostra foi enviada para análise laboratorial e o resultado deve sair nesta sexta-feira (6). Ao DIÁRIO DO

CATÁSTROFES NATURAIS Resgate de animais será regulamentado pela Alerj

POLÍTICA | Página 3

VALE, a empresa reafirmou que está tomando todas as providências necessárias para garantia do bem-estar dos seus funcionários.

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SUL FLUMINENSE Cursos gratuitos de qualificação do Firjan SENAI tem mais de 1.500 vagas

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Há um ano, o Hospital Unimed Volta Redonda realizava primeiro transplante de fígado realizado na unidade e no Sul Fluminense. O paciente Carlos Al-

implementação do serviço contribuiu para a interiorização do procedimento, que antes só era acessível em grandes centros. De acordo com o presidente da de fígado possibilitou que moradores da região Sul Fluminense, que estavam na lista de espera, recebessem atendimento de qualidade perto de casa.

 CIDADES | Página 6

“MEU OLHAR” História do Poder Judiciário fluminense será homenageada através de exposição

Barbosa,

Hospitais que tenham convênios com o poder público podem ser proibidos de manterem recepções e salas de espera diferenciadas para pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS), particulares e de convênios com planos de saúde. 

A determinação é do Projeto de Lei 1.887/20, de autoria do presidente da Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj), Rodrigo Bacellar (União), que o Parlamento Fluminense aprovou, nesta quinta-feira (5), em segunda discussão. A medida segue para o governador Cláudio Castro, que tem até 15 dias úteis para sancioná-la ou vetá-la. 

O Governo do Estado e as prefeituras municipais deverão inserir no contrato uma cláusula impeditiva de atendimento diferenciado. Além disso, o poder público também terá que realizar aditivos, em até um ano da publicação da norma em Diário Oficial, nos contratos atualmente vigentes. As entidades conveniadas também terão prazo de até um ano para promoverem a reestruturação necessária ao atendimento desta norma. 

“Muitos hospitais de atendimento particular que mantêm convênio com o poder público para o atendimento de pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) acabam oferecendo um serviço de forma desigual a estes pacientes, que inclusive, na maioria são direcionados a salas de recepção diferentes. Ocorre que este tipo de situação acaba gerando constrangimento àqueles que dependem deste tipo de consulta”, declarou Bacellar.

DIPLOMAÇÃO EM BM

A cerimônia de diplomação do prefeito eleito Luiz Furlani, da vice Luciana Alves e dos 19 vereadores que irão compor a Câmara Municipal de Barra Mansa na legislatura 2025-2028, foi antecipada para o dia 12 de dezembro, às 17 horas, no Salão do Juri, localizado no Fórum de Barra Mansa, na Estamparia.

DIA

DA DEFESA DA PESSOA COM DEFICIÊNCIA

O Calendário Oficial do Estado do Rio passa a contar com o Dia Estadual em Defesa da Pessoa com Deficiência Física, Mental, Sensorial e/ou Intelectual. A data comemorativa escolhida é o dia 13 de novembro. A determinação consta na Lei 10.610/24, de autoria do deputado Samuel Malafaia (PL), que foi sancionada pelo governador Cláudio Castro e publicada no Diário Oficial do Executivo desta quinta-feira (5). Segundo Malafaia, é fundamental combater a exclusão das pessoas com deficiência: “A intenção é lembrar às autoridades a necessidade de defender e proteger estas pessoas e desenvolver políticas públicas para essa parcela da população”, justificou Malafaia.

ENSINO MÉDIO

A precarização do trabalho docente, a ampliação do ensino à distância e a vulnerabilização da formação dos estudantes estão entre as consequências da aplicação do Novo Ensino Médio, instituído pela Lei 13.415/17. A análise é do Instituto dos Advogados Brasileiros (IAB), que aprovou, nesta quarta-feira (4/12), parecer que aponta a inconstitucionalidade e a falta de legitimidade da norma. Isso porque, de acordo com o texto, a reforma foi instituída sem o devido diálogo com a sociedade, além de aumentar as desigualdades do sistema educacional e desconsiderar a realidade brasileira.

13° SALÁRIO

A segunda parcela do 13° salário deve ser paga até o dia 20 de dezembro pelas empresas e empregadores. Dessa vez, esse dinheiro extra vem com descontos de Imposto de Renda e de INSS. Vale lembrar que o prazo para receber a primeira parcela terminou no último dia 29 de novembro.

ISENÇÃO

A Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) aprovou, em primeira discussão, nesta quinta-feira (5), o Projeto de Lei 1.576/23, do deputado Rodrigo Amorim (União), que concede isenção da taxa de inscrição nos concursos públicos do Estado do Rio para pais e responsáveis por pessoas com deficiência. A medida ainda precisa passar por uma segunda discussão.

BIENAL DO LIVRO

A Bienal do Livro será Patrimônio Cultural Imaterial do Estado do Rio de Janeiro. A medida,

Finanças implanta atendimento por inteligência artificial em BM

Por meio da 'Sara', cidadãos poderão ter acesso direto a serviços pelo WhatsApp, tornando ainda mais prática a resolução de questões burocráticas

Barra Mansa

A Secretaria de Finanças de Barra Mansa lança, na próxima terça-feira (10), mais uma nova ferramenta para transformar o modo como se relaciona com os cidadãos: A 'Sara', um serviço coordenado por inteligência artificial (IA). A proposta é digitalizar e agilizar cada vez mais os atendimentos. O projeto já ganhou até um avatar. Por meio do número de WhatsApp (24) 2106-3400, o cidadão é direcionado a um canal de comunicação, onde conta com diversas opções de serviços básicos. Inicialmente a nova modalidade irá contemplar a Secretaria Municipal de Finanças, permitindo que os contribuintes possam, por exemplo, ter acesso

direto aos links para emissão de guias ou informações referente ao IPTU, Boletim Cadastral Imobiliário, ITBI, ISS e ITR, Certidões (Contribuinte e Imobiliárias), parcelamento, Nota Fiscal Eletrônica – NFSe, além de várias outras pendências referentes à Dívida Ativa, cadastros (empresarial e imobiliário), arrecadação e ouvidoria. Em breve, outras secretarias também irão aderir a 'Sara'. O secretário de Finanças, Leonardo Ramos de Oliveira, destacou que o trabalho contínuo visa deixar a Prefeitura de Barra Mansa cada vez mais alinhada e atenta às necessidades de uma sociedade em que a tecnologia se faz presente na vida das pessoas durante todos os momentos do dia, seja em casa, na rua ou no

trabalho. "Não estamos medindo esforços em investimentos que possam gerar eficiência e comodidade nos atendimentos aos munícipes, melhorando, assim, a comunicação e a base de dados da prefeitura. Essa é uma tecnologia que vai promover bem-estar, comodidade e uma maior assertividade no atendimento", revelou. O subsecretário de Receita, Erick Ferraz, falou sobre as expectativas com a chegada da 'Sara' e destacou a importância da ferramenta para melhorar e modernizar a forma de como se comunicar com o contribuinte. "Nós já contamos com o site e o aplicativo para agilizar os atendimentos e, agora com a 'Sara', isso será otimizado e ganhará mais um reforço para somar ao nosso trabalho diário", contou Erick.

prevista no Projeto de Lei 1.962/23, do deputado Jari Oliveira (PSB), foi aprovada em segunda discussão pela Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) nesta quarta-feira (4). A medida segue para o governador Cláudio Castro, que tem até 15 dias úteis para sancioná-la ou vetá-la. Em 2023, a Bienal do Livro completou 40 anos de existência. “Valiosa por manter o livro no centro da cena cultural brasileira, como experiência ampliada, gregária, compartilhada, inovadora e multimídia, é uma celebração única e aparece com destaque no rol dos maiores eventos literários do mundo”, comentou Jari.

CONTINGÊNCIA

A Defesa Civil de Angra dos Reis sediou a apresentação do plano de contingência da concessionária CCR no município. Realizada na terça-feira (3), a reunião que apresentou o planejamento contou com a participação de representantes da Secretaria Municipal de Segurança Pública, Eletronuclear, Polícia Rodoviária Federal (PRF), Defesa Civil do Estado e Corpo de Bombeiros. O encontro teve como objetivo alinhar as ações da CCR com os órgãos de resposta e o aprimoramento da comunicação ao público sobre intervenções na BR-101, especialmente em casos de bloqueios. Entre os temas abordados na apresentação, a CCR destacou a atualização de seu aplicativo, prevista para março de 2025, com funcionalidades que facilitarão o acesso a informações em tempo real. Também foi discutida a necessidade de maior integração com a Eletronuclear e os órgãos de emergência, visando agilidade no planejamento e execução de ações. A mobilidade na Costa Verde e o fluxo seguro nas rodovias foram apontados como prioridades.

CORTE DE GASTOS

O Plenário da Câmara dos Deputados aprovou, nessa quarta-feira (4), por mais de 260 votos favoráveis, as urgências dos projetos de lei que compõe o pacote de corte de gastos anunciado pelo governo para adequar o orçamento ao arcabouço fiscal. A votação do mérito das propostas ficou para próxima semana. Com críticas da oposição e de partidos aliados, o líder do governo na Câmara, deputado José Guimarães (PT-CE), justificou que a urgência é para sinalizar o compromisso com a pauta, mas que o mérito será amplamente debatido na semana que vem.

PERSPECTIVAS

PARA INDÚSTRIAS

À medida que 2024 se aproxima do fim, a indústria do Rio de Janeiro segue demonstrando resiliência e capacidade de adaptação em um cenário econômico desafiador. As projeções para o final de ano e para 2025 indicam que o caminho será de crescimento moderado, com destaque para setores estratégicos que devem se destacar.

Estado do Rio

A Frente Parlamentar de Doenças Raras da Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) celebrou, nesta quarta-feira (4), 1 ano de atuação na defesa da qualidade de vida de pessoas com doenças raras.

“Emoção e certeza de muito mais conquistas. Tivemos muitas, como o Estatuto dos Raros, o primeiro e único do país, e a capacitação de profissionais de saúde. Mas o que realmente conquistamos foi a formação de uma rede de verdadeiras heroínas e heróis que estão juntos conosco nessa jornada, por eles incansavelmente percorrida há muito mais tempo”, disse o coordenador da Frente, deputado Munir Neto (PSD).

Além do Estatuto dos Raros, que assegura gratuidade de medicamentos e transporte público, medidas que visam proteger e dar prioridade às pessoas raras e seus familiares, Munir é autor de mais três leis que beneficiam as pessoas raras. Uma delas, garante prioridade de atendimento aos raros e familiares nas urgências e emergências de todas as unidades de saúde públicas e privadas do Estado do Rio.

Durante o primeiro ano da Frente, 400 profissionais de saúde foram capacitados em Volta Redonda para o atendimento dos raros, tornando-se agentes multiplicadores, estendendo o alcance a 2 mil profissionais de todo o estado.

A solenidade contou com a participação da atriz e mãe atípica Yohama Eshima, que emocionou a todos ao falar sobre ser mãe de uma criança rara: “O desafio é não se sentir sozinha.”

Já o dermatalogista Paulo Oldani reforçou a necessidade do diagnóstico: “Se você não tem um diagnóstico, não se criam ações

para o tratamento adequado.”

A advogada da OAB Raras, Sybelle Drumond, ressaltou que o direito à saúde é um direito fundamental: “A informação é o que a gente mais precisa”, o que foi reforçado pela pesquisadora da UFF Patricia Saldanha: “A falta de informação mata mais do que a doença”. Patrícia desenvolveu uma plataforma pioneira no Brasil, a Saúdes Raras, que contém informações sobre doenças raras, em linguagem acessível. A atriz rara Dani Guedes, fundadora do Teatro Raro, fez um apelo pela garantia da medicação e pela informação para

Frente Parlamentar de Doenças Raras da Alerj completa 1 ano

todas as pessoas com doenças raras: “O meu objetivo é levar a informação através da arte.”

Marcus Soares, presidente da Apae Rio, ressaltou a importância do Teste do Pezinho, que é capaz de identificar 53 doenças raras de forma precoce. A coordenadora de doenças raras da Secretaria de Saúde do Estado, Cristina Penna, informou que o governo está fazendo um censo para conhecer o número de pessoas com doenças raras no estado para futuras ações. Durante a solenidade, líderes de movimentos sociais relevantes na luta dos raros receberam das mãos do deputado Munir Neto moções de congratulações e aplausos: Selva Chaves, Adriana Santiago, Bianca Antunes, Suellen Maia, Maika Los, Karla Barcellos e Dani Americano. Ao final do evento, o parlamentar adiantou medidas para o próximo ano: “Vamos cobrar o cumprimento do que prevê o Estatuto dos Raros e reforçar a necessidade de ampliar a visibilidade, as políticas públicas e o acesso a tratamentos, garantindo mais dignidade e qualidade de vida para essa população”, disse Munir Neto.

Alerj regulamenta acolhimento de animais de estimação em caso

Estado do Rio

A política de proteção, acolhimento e reabilitação de animais de estimação resgatados em virtude de catástrofes naturais será implementada no Estado do Rio. A determinação é do Projeto de Lei 5.559/22, de autoria do deputado Danniel Librelon (REP), que a Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) aprovou, nesta quinta-feira (5), em segunda discussão. A medida segue para o governador Cláudio Castro, que tem até 15 dias úteis para sancioná-la ou vetá-la. O resgate de animais será realizado por equipe treinada e capacitada, sob a coordenação de profissional capacitado, conforme técnica apropriada para o tipo de emergência, acidente, ou desastre, espécie e porte do animal. O tex-

to ainda determina que quando não for possível a devolução ao tutor ou proprietário, os animais de estimação resgatados serão encaminhados para programas locais de adoção. De acordo com a política, os animais em sofrimento resgatados deverão, sempre que possível, ser avaliados por médico veterinário para definição da melhor conduta de tratamento e dos procedimentos, que deverão ser ministrados até a resolução do quadro. Os animais resgatados serão vacinados contra doenças infectocontagiosas. Já os animais suspeitos de estarem com essas doenças deverão permanecer em observação clínica e isolamento no abrigo provisório ou em local autorizado pela autoridade sanitária, que determinará os procedimentos a serem adotados.

de catástrofes naturais

IMAGENS DOS ANIMAIS RESGATADOS NA PÁGINA OFICIAL

Para conseguir os objetivos da política, as equipes multidisciplinares que atuam na resposta a situações de desastre deverão ser compostas, preferencialmente, também por médicos veterinários, além de integrantes da Defesa Civil, bombeiros, policiais e assistentes sociais. O Governo do Estado ainda deverá orientar as comunidades para que incluam nos comportamentos de resposta às situações de desastre a proteção dos animais, bem como estimular a participação de entidades privadas, associações de voluntários, e organizações não governamentais nas ações de acolhimento dos animais. O Executivo também será autorizado, por

meio da Subsecretaria De Proteção Animal (SUPAN), vinculada à Secretaria de Estado De Saúde (SES), a divulgar, na página oficial da pasta, imagens dos animais resgatados. Librelon deu como exemplo a tragédia das chuvas em Petrópolis, na Região Serrana, ocorrida em fevereiro de 2022. “Ao menos 50 animais foram resgatados na cidade Os animais resgatados foram levados para clínicas veterinárias e, em seguida, para lares temporários, para serem redirecionados, posteriormente, para organizações não governamentais (ONGs) voluntárias que ficaram encarregadas de colocá-los para adoção. Com o objetivo de proteção e defesa dos direitos de todos esses animais resgatados, vítimas de desastres naturais, é necessário o desenvolvimento de uma política específica sobre o tema”, declarou Librelon.

'Lei Eraldo Leite' regulamenta credenciamento de jornalistas esportivos em eventos no Estado

A Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) aprovou por unanimidade, em discussão única, um projeto de lei que regulamenta o credenciamento de jornalistas e radialistas para a cobertura de eventos esportivos no estado. A proposta, de autoria do deputado Dionísio Lins (Progressistas), foi batizada de "Lei Eraldo Leite" em homenagem ao jornalista e vice-presi-

dente da Associação de Cronistas Esportivos do Rio de Janeiro (ACERJ), que foi o principal defensor da medida. A nova legislação determina que o credenciamento de cronistas, radialistas, repórteres fotográficos e cinematográficos será realizado exclusivamente pelas associações de cronistas esportivos, sem interferência de dirigentes de clubes ou outras entidades civis. O objetivo é garantir liberdade e isenção no processo, de acordo

com as normas que regulamentam as profissões. “Não é mais possível que profissionais de imprensa fiquem sujeitos a aprovação ou reprovação de dirigentes e diretores de entidades, clubes ou qualquer outra entidade civil para que possam exercer seu trabalho profissional sem nenhuma justificativa.", destacou Dionísio Lins. O texto também assegura condições adequadas para o exercício da profissão, como salas de imprensa com infraestrutura básica (energia, internet e boa visibilidade dos eventos), além de acesso seguro e apropriado aos locais de cobertura. O projeto agora segue para análise do governador, que terá 15 dias para sancioná-lo ou vetá-lo. Caso aprovado, a lei representará um marco para a liberdade de imprensa no setor esportivo fluminense, atendendo a uma antiga reivindicação dos profissionais da área.

Estado do Rio
Durante o primeiro ano da Frente, 400 profissionais de saúde foram capacitados
em Volta Redonda
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'Sara' é um serviço coordenado por inteligência artificial (IA)
Divulgação
Mira Machado: “Preferimos fugir da mesmice da dieta, isso é o que nos diferencia”

Nutricionista e proprietária da FitDelice, grande parceira do ‘Desafio Verão’, fala sobre a criação e o preparo de suas refeições

Se adaptar a novos hábitos, dietas mais restritivas e a uma reeducação alimentar é sempre um grande desafio. Por esse motivo, a nutricionista Mira Machado pensou em um novo conceito para a FitDelice, empreendimento especializado em alimentação saudável. Grande parceira do ‘Desafio Verão’, a empresa fornece as refeições diárias dos participantes Ramon e Lara durante o projeto.

O FitDelice fornece pratos gourmet em preparações saudáveis, com ingredientes selecionados. De acordo com a proprietária, o foco do empreendimento é transformar o estilo de vida através da alimentação. Uma das principais parcerias do DIÁRIO DO VALE durante o desafio, o FitDelice ocupa um papel essencial nos bons resultados dos participantes durante a jornada. De acordo com Mira Machado, aliar a praticidade com a saúde é

indispensável para manter bons hábitos na vida real, em que estamos sempre com pressa e em busca de otimizar o nosso tempo.

“Na correria do dia-a-dia, opções saudáveis e práticas são sempre bem-vindas. A FitDelice oferece mais de 40 opções para você ter sempre à mão uma alimentação diferenciada, saborosa e saudável para o dia-a-dia. Com apenas quatro minutos no microondas, sua refeição está pronta para o seu consumo,

o que facilita muito a constância na alimentação saudável”, explicou. Mira também contou como funciona a preparação dos pratos e a criação das 40 opções disponíveis no cardápio. Desde a seleção minuciosa dos ingredientes até o tempero final, tudo é feito de maneira individualizada. “Na FitDelice a elaboramos nossas marmitas com base nos pratos gourmet bem deliciosos e transformamos em delícias saudáveis. Então você tem uma refeição deliciosa, rica em nutrientes e alimentos funcionais. Dessa maneira, fica mais fácil fazer dieta e não fica monótono, fugindo das mesmices de comida de dieta. Todas as marmitas são preparadas com ingredientes premium, como lascas de amêndoa. Também utilizamos apenas azeite extra virgem nas preparações. Preferimos fugir do óbvio da mesmice da dieta, isso é o que nos diferencia”, finalizou.

Atividade física: por onde começar e seus benefícios

O Diário Delas conversou com a profissional de educação física Carla Silva, que separou dicas infalíveis para começar a se exercitar e cuidar da sua saúde

Praticar atividades físicas é fundamental para o bem-estar e saúde. Não importa quanto tempo você consiga dedicar durante a semana, qualquer tempo dedicado à pratica de exercícios será benéfico a longo prazo. Além disso, a atividade física não precisa ser monótona; há várias opções para tornar o momento agradável e divertido, podendo ser feito com amigos, familiares, companheiros ou de forma individual. É possível se exercitar em casa, na escola, no parque, ou até durante viagens.

A Profissional de educação física, Carla Silva, falou sobre a importância da atividade física e deu algumas dicas sobre como praticá-la.

“A atividade física traz muitos benefícios. Manter o corpo em movimento por meio de exercícios é essencial para a saúde tanto do corpo quanto da mente”, afirmou. Carla também respondeu a algumas perguntas comuns e explicou como a atividade física pode contribuir para nossa saúde e qualidade de vida. Confira:

QUAL A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

E COMO ELA AJUDA A MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA?

“Os benefícios da atividade física para a saúde física são evidentes, como o fortalecimento do sistema cardiovascular, o que é crucial para a saúde do coração. Além disso, a prática regular de exercícios promove o fortalecimento dos músculos e dos ossos, o que é essencial para um envelhecimento saudável. A saúde mental também é beneficiada, pois a atividade física ajuda na redução do estresse e estimula a produção de endorfina, que auxilia no combate à depressão e à ansiedade”, afirmou a profissional.

COMO ESCOLHER UMA ATIVIDADE FÍSICA PARA COMEÇAR?

“O primeiro passo é escolher uma atividade com a qual você se identifique. Pense nas brincadeiras que você gostava de fazer quando era criança e nos movimentos que mais se relacionavam com elas. O melhor caminho é experimentar diferentes atividades para descobrir qual delas proporciona o maior bem-estar para o seu corpo e mente”.

QUAIS CUIDADOS DEVEM SER TOMADOS NO CALOR?

“Praticar exercícios no calor exige cuidados especiais para evitar problemas como desidratação, exaustão e até insolação para isso e bom seguir algumas dicas: Evite os horários mais quentes do dia e mantenha-se sempre hidratado.

Fique atento à umidade do ambiente, pois locais muito úmidos dificultam a evaporação do suor, facilitando o superaquecimento corporal. Use roupas leves e adequadas para o exercício. Se for praticar atividades ao ar livre, não se esqueça de aplicar protetor solar. Procure um profissional de Educação Física para ajustar a intensidade do exercício, considerando as condições climáticas”, recomendou Carla.

QUAL É A QUANTIDADE IDEAL DE DIAS PARA PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS?

“A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos e crianças

pratiquem entre 150 a 300 minutos de atividade física por semana, com base em suas faixas etárias e condições físicas. A orientação de um profissional de Educação Física é importante para ajustar a intensidade dos exercícios conforme a idade e a quantidade de vezes que a pessoa se exercitará na semana.

Embora o mínimo recomendado seja de 3 vezes por semana, o ideal é incorporar movimentos no corpo todos os dias. Dessa forma, é possível maximizar os benefícios para a saúde. E você já faz alguma atividade física ou pretende começar agora? E lembrando que sua saúde e importante demais e cuidar dela e uma bela forma de cuidar de si mesma”, finalizou.

anos

Volta Redonda
Mira Machado é a proprietária da FitDelice
Pratos contam com seleção de ingredientes e preparos especiais
Izabela Perozini
Sul Fluminense
A profissional de educação física Carla Silva é separou uma série de dicas para quem quer começar a se exercitar
CARLA SILVA tem 13
de experiência na área de Educação Física. Nascida e criada em Volta Redonda, ela fundou, ainda recém-formada, a Core X, um estúdio de Treinamento Funcional em Barra Mansa, que já está há 11 anos no mercado e se tornou referência na região. Atualmente, sua marca se consolidou como um centro de treinamento também especializado em esportes de areia, tornando a Core X sinônimo de saúde, bem-estar e diversidade. Freepik

fabiosoares@diariodovale.com.br

No dia 27 de novembro, o restaurante Parrilla 252, em Volta Redonda, foi o cenário perfeito para a comemoração dos 3 anos da Idealize Pharma, um evento marcado pelo lançamento dos novos Protocolos Injetáveis. A celebração reuniu convidados especiais em uma noite repleta de alegria, conhecimento e importantes novidades no campo da saúde. A empresária Teresa Cristina Bastos Alves recebeu os convidados com muito entusiasmo, criando um ambiente acolhedor e festivo. A produção do evento ficou a cargo da talentosa promoter Ana Paula Delgado, que garantiu que cada detalhe fosse impecável. Para abrilhantar ainda mais a noite, a mestra de cerimônia foi Teresa Freitas, da TV Rio Sul, afiliada à Rede Globo. Na foto: A empresária Teresa Cristina Bastos Alves, nutrólogo Dr. Yuri Michelli, e a farmacêutica Renata Estanislau.

A produção do evento ficou a cargo da talentosa promoter Ana Paula Delgado, que garantiu que cada detalhe fosse impecável. Para abrilhantar ainda mais a noite, a mestra de cerimônia foi Teresa Freitas, da TV Rio Sul, afi liada à Rede Globo. Entre os destaques da festa, a marca Black Skull apresentou todo seu catálogo e seus produtos injetáveis, que são também fabricados pela Idealize Pharma. Além disso, o Dr. Yuri Micheli conduziu uma palestra sobre emagrecimento, compartilhando insights valiosos sobre saúde e bem-estar com todos os presentes. Na foto: neurologista Mariana Cunha, neurologista Beatriz Mazza e a endocrinologista Regiane Nakamura.

A Idealize Pharma se destaca no cenário de manipulação farmacêutica ao redefinir padrões com tecnologia de ponta e os melhores ativos disponíveis. Com um compromisso inabalável com a excelência, cada medicamento é preparado de forma personalizada, oferecendo cuidados especiais e exclusivos aos pacientes. Além do cuidado humano, a Idealize Pharma também se preocupa com o mundo veterinário através da Idealize Vet, que oferece fórmulas personalizadas para animais de estimação. Como pioneira na manipulação de injetáveis no Estado do Rio de Janeiro, a empresa se posiciona na vanguarda da inovação em saúde. Na foto: nutricionista Tiago Franco e nutrólogo Dr. Paulo Franco

Os produtores do documentário “A Saga dos Excedentes – O Sonho da Medicina” comemoram a conquista da Tilápia de Bronze na 4ª Tifa - Prêmio Internacional Tietê de Cinema, resultado recentemente divulgado. Essa categoria do festival celebra filmes que abordam temas relevantes e dialogam profundamente com os desafios e contextos de nossa sociedade, dando visibilidade a produções que despertam a reflexão, promovem mudanças e ampliam a consciência social nos espectadores.

O fim de ano bate à porta e, com ele, uma grande expectativa para o comércio com as vendas de Natal. Pensando nisso, a Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL) de Barra Mansa promoveu, na quinta-feira (dia 28), uma palestra com Ciro Bottini, um dos principais vendedores televisivos do Brasil, com mais de 20 anos de carreira na área de comunicação e vendas. O evento - destinado a associados da entidade e com o tema “Como encantar clientes e turbinar resultados” - teve por objetivo ajudar os lojistas locais a alavancarem suas vendas no que é considerado o melhor período para o varejo.

Foi eleita a nova Diretoria Executiva da Câmara de Dirigentes Lojistas de Volta Redonda (CDL-VR) para o biênio 2025/2026. Quem assume a presidência é o empresário Giovane Freitas Ferreira, tendo como vice-presidentes, José Luiz Vidigal Fagundes Costa, atualmente, diretor administrativo e de Patrimônio; e Leonardo Almeida, atual presidente. A eleição foi na sede da CDL-VR, no Aterrado. Pela primeira vez, o Conselho Consultivo, formado pelos ex-presidentes também terá um presidente. Quem assume o cargo é o empresário César Fernando Alves Abrantes. A posse administrativa da nova Diretoria Executiva vai ser em janeiro.

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Um

Desejo muitos anos de vida, luz e saúde para nossos aniversariantes:

Um bom dia com muito glamour para meus queridos leitores!

Fernandes

Raíla Correia, 03 de dezembro Felipe Cruz, 03 de dezembro
João Guilherme diz ser apaixonado por Bruna Marquezine: ‘Mulher admirável’
novela não é virar atriz’
Dentre os medicamentos injetáveis produzidos pela Idealize Pharma estão Ésteres de testosterona (como Nandrolona, Cipionato, Undecilato e Propionato), Vitaminas (como Vitamina D, Vitamina B12 e Coenzima Q10), além de produtos inovadores como a Semaglutida. A Idealize Pharma está localizada na Rua Vinte e Um, 67 - Vila Santa Cecília, Volta Redonda. Para acompanhar as novidades e inovações da empresa, siga no Instagram @idealizepharma. Na foto: Paulo Henrique Alves e Teresa Cristina Bastos Alves.
Fabíola
Rafael Botelho

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