Créditos PERSONAJES Marisol…… Itzel Estefanía Tamara……Fátima J. Becerra Kevin…… Santiago Gutiérrez Entrenador Federico…… Diego Jiménez Psicóloga Sofía……Valentina López
Mamรก Tengo Hambre
Ya voy Kevin
Rico Yuum
Me das una Hijo
¡NO!
¿Quien sera? Yo voy
Hola Marisol
Sí…
No es por nada, pero no has notado que tu hijo tiene sobrepeso
Te recomiendo este psicólogo.
Aquí está su teléfono para que le llames
Voy a llamar…
Buenas tardes, habla la Psicóloga Sofía, ¿En que le puedo ayudar?
Habla Marisol. Necesito una cita para mi hijo. Tiene un problema de obesidad y quiero que le ayude. Sí, por supuesto. El viernes a las 7.
OK
Ya llegamos
Hola como están soy la Psicóloga Sofía
Me puedes dejar a solas con Kevin
OK
Vamos a hablar sobre tu problema
1ro ahĂ que quitar las galletas
Ver la televisiĂłn ÂżDeporte favorito?
La verdad es que nose
ÂżPor quĂŠ tienes ansiedad de comer
Podemos evitarlo si tienes una buena salud y bajas de peso
Debes saber que tu estado de salud es grave y te puede causar en enfermedades daĂąinas.
YEAH!
Debes prometerme de que vas a cambiar tu salud porque te voy a recomendar un nutri贸logo y un entrenador
OK
Marisol puedes pasar ya terminamos de charlar
yYa quedamos en un acuerdo que va a mejorar, aquí le recomiendo un entrenado y un nutriólogo
Estoy de acuerdo
Según la dirección es por aquí
HOLA
Buenos dĂas tu debes de ser Kevin
Te voy a dar un programa para que bajes esa barriga
Este es tu programa de entrenamiento
Empezamos hoy
Hola mucho gusto soy la mamĂĄ de Kevin
Muy bien, has entrenado asombroso.
Si sigues as铆 en unos meses vas a estar mejor de salud.
Okis
Ahora vamos con la nutri贸loga.
Todos se saludan
Te vamos a explicar como funciona la dieta correcta
多OK?
Una dieta correcta debe ser completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y con hรกbitos saludables.
Completa: QuĂŠ incluya por lo menos un alimento de cada grupo en tus comidas
Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las proporciones adecuadas entre si en tus comidas
Suficiente: Que pueda cubrir las necesidades nutrimentales
Variada: QuĂŠ incluya diferentes alimentos de los tres grupos
Inocua: que este libre de microorganismos t贸xicos
Habitos Saludables: Por ejemplo hacer deporte
Te voy a explicar como funciona el “Plato Del Buen Comer”
Esta dividida en tres grupos
El primer grupo esta conformado por frutas y verduras, fuentes de fibra , vitaminas y minerales
Las vitaminas y minerales son importantes para el funcionamiento del cuerpo
De este grupo puedes comer cuanto quieras
Tienes que tener un consumo moderado Grupo dos, cereales y tubérculos que contienen carbohidratos que nos da energía para hacer nuestras actividades diarias
Tercer grupo: Contiene alimentos de origen animal y leguminosas, nos da proteínas y grasas Las grasas son una reserva de energía , cubren y protegen los órganos
De ves cuidar mucho su consumo diario
Muy bien muchas gracias
Si sigues estos pasos, te alimentas bien y haces deportes pasaras de ser gordo a sano
Hijo tienes que seguir bien lo que te dijeron los doctores
Ok mami lo hare