Diezde10magazine julio-agosto 2013 by Diezde10magazine

Verano

de vacaciones

diezde10magazine Julio - agosto de 2013 Revista de distribución gratuita

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magazine primera fila

en portada

Este es un número doble, ya que se trata de un especial julio-agosto. Hablamos de las vacaciones, de la playa, de los viajes que podemos realizar, tanto para descansar como para ver cosas nuevas, lugares en España y fuera de ella. También hablamos en este número de todo lo indispensable que debemos llevar a la playa para pasar un día de relax, ya sea solos o en familia. Hay muchas opciones para pasar nuestros días de verano, desde diezde10magazine te daremos unas cuantas recomendaciones. Os deseamos que paséis un buen verano y unas felices vacaciones

Pº J. Febrer Soriano, 74 Benicarló (Castellón) Tel/Fax: 964 47 15 35

El equipo de diezde10magazine

nuestra frase “A veces merece la pena salirse del camino que otros recorren para crear tu propio camino” Javier Garrit Hernández

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Revista mensual de distribución gratuita Edita: NOA ediciones - Vinaròs (Castellón) www.noaediciones.com info@noaediciones.com Tel. 964454451 Redacción: equipo diezde10magazine www.diezde10magazine.com diezde10magazine@noaediciones.com

beniorqui@interflora.es www.floristeriabenicarlo.com Patrocina esta sección

PHALAENOPSIS; NUESTRA FLOR DEL MES Su nombre genérico se compone de dos palabras que proceden del griego: “Phalaina” significa “mariposa nocturna”, y “opsis” quiere decir “parecido”. Esta, es la más conocida de todas las variedades. Es muy decorativa y de fácil mantenimiento. Su larga floración, hace que sea una planta ideal para el hogar.

Han colaborado en este número: NOA ediciones, Ediciones JavIsa23, La Orquidea, Centre de Ioga Vinaròs, Marco Aldany, Rodolfo Fotografos, Fundación Rafa Nadal, Aldeas Infantiles SOS, Dr. Diego López Martínez, Clínica Veterinaria Faunivet, Canal 56, Librería Argot. Depósito legal: CS 154-2013 Imprime: Gráficas Andalusi tel. 958 40 56 55 www.graficasandalusi.com Las fotografías que aparecen en esta revista han sido utilizadas por cortesía de particulares, empresas o terceros autorizados, usuarios de bancos de imágenes de Internet o se encuentran bajo una licencia Creative Commons.

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PHALAENOPSIS

San Fermín

Las fiestas de San Fermín, celebradas en Pamplona, son unas de las más conocidas a nivel mundial, ya que son visitadas por numerosos turistas extranjeros, así como por gente de todas partes de España. Las fiestas comienzan el día 6 de julio con su famoso “chupinazo” y después de nueve días de fiesta, en los que destacan sobre todo los encierros de toros, se reunen todos a cantar el “Pobre de mí” en un final con velas. Entre los días 7 y 14 tienen lugar los populares encierros de San Fermín, que consisten en que cientos de personas corren delante de seis toros y seis novillos por las estrechas calles del casco antiguo de Pamplona, el recorrido finaliza en la Plaza de Toros, donde por la tarde tiene lugar la corrida de toros con conocidos toreros. Su recorrido dura alrededor de tres intensos minutos y son uno de los espectaculos retransmitidos por televisión más seguidos por los espectadores. “7 de julio San Fermín”

Con nuestra revista, conocerás lo mejor en...

Graffiti de un encierro en Pamplona / fotografía de Abir Anwar

el refrán “Julio caliente, quema al más valiente” “En agosto sandía y melón un buen refresco son”

Belleza - Estética - Peluquería - Moda - Gastronomía Viajes - Ocio y cultura - Salud - Veterinarios y mucho más... Así que prepara tu agenda para anotarte todo lo que aquí recomendamos. Porque es...

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días internacionales o mundiales de julio y agosto julio Primer sábado: Día Internacional de las Cooperativas / día11: Día Mundial de la Población día 18: Día Internacional de Nelson Mandela / día 28: Día Mundial contra la Hepatitis día 30: Día Internacional de la Amistad agosto del 1 al 7: Semana Mundial de la Lactancia Materna / día 9: Día Internacional de los Pueblos Indígenas día 9: Día Internacional de la Solidaridad con la lucha de la Mujer en Sudáfrica y Namibia día12: Día Internacional de la Juventud / día 19 Día Mundial de la Asistencia Humanitaria día 23: Día Internacional del Recuerdo de la Trata de Esclavos y de su Abolición día 29: Día Internacional contra los Ensayos Nucleares día 30: Día Internacional de las Víctimas de Desapariciones Forzadas

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llega el verano

Fotografía: imagerymajestic / www.freedigitalphotos.net

de vacaciones

Llega el verano y, con él, el calor; pero afortunadamente, ¡nos vamos de vacaciones!

Luego tenemos que escoger dónde nos gustaría pasar nuestros días de vacaciones.

Muchos son los lugares donde podemos pasar unas maravillosas vacaciones y relajarnos.

Podemos pasar nuestras vacaciones conociendo los lugares con más encanto tanto en España como en el extranjero. Hacer circuitos culturales o bien cruceros.

Podemos ir a visitar las mejores ciudades del mundo o a países paradisiacos. Hay muchas formas de viajar, desde lo más caro hasta lo más económico, eso depende, como no, de nuestros bolsillos. Ahora en tiempos de crisis podemos viajar económicamente y disfrutar igualmente de unas merecidas vacaciones.

También si tienes niños podemos viajar a parques temáticos, donde los niños pueden disfrutar al igual que los padres. Hacer turismo rural por pueblos del interior y ciudades, callejeando, hacer senderismo, ir en bicicleta, hacer deportes de riesgo, etc. Pero sin duda alguna cuando llega el verano lo que más nos apetece es viajar a la playa, puedes visitar lugares paradisiacos, donde puedes encontrar maravillosas playas para descansar y relajarte. Afortunadamente en las provincias de Tarragona y Castellón podemos disfrutar de una gran selección de poblaciones que tienen unas fantásticas playas y calas como en todo el resto la costa mediterránea.

Fotografía: alexbuntin / www.freedigitalphotos.net

Disfruta de unas agradables vacaciones.

En primer lugar, si tenemos mascotas, tenemos que pensar en ellas, podemos llevárnoslas de viaje con nosotros o bien dejarlas en casa, al cuidado de algún familiar o amigo. Afortunadamente, en la actualidad, están empezando a proliferar los hoteles donde se admiten mascotas, pero también hay muchos lugares donde se encargan de cuidar tu mascota con los máximos cuidados.

especial

Fotografía: Federico Stevanin / www.freedigitalphotos.net

nos vamos a la playa Imagen: Digitalart / www.freedigitalphotos.net >

Lo más importante para ir a la playa es llevar un vestido playero o pareo, acompañado de unas sandalias de playa, al igual que un sombrero o gorra que evite la exposición directa del sol, y por supuesto no nos podemos olvidar del traje de baño, ya sea bañador o bikini.

Liquidación en bikinis hasta fin de existencias

1.- Una de las cosas fundamentales y principales es un protector solar, para proteger la piel de los rayos ultravioletas del sol, además de utilizar barras para los labios que te ayudan a protegerlos del sol y que así no te se resequen ni agrieten. 2.- Gafas de sol, proteger nuestro ojos es una prioridad, el sol maltrata su contorno, creando arrugas en la piel y haciendo daño a nuestra retina. 3.- No podemos olvidarnos de la toalla para recostarnos en la arena y con la que secarnos tras un estupendo chapuzón. 4.- Sombrilla, es uno de los utensilios que no debe faltarnos en la playa, para no exponernos demasiadas horas directamente al sol. 5.- Accesorios para el pelo: Ya sea un gancho, gomas, bandas para el pelo, lo que sea para recoger el pelo cuando nos molesta o para hacer un peinado playero improvisado, como también no esta de más llevar un peine. 6.- Desodorante, aunque parezca mentira, cuando nos bañamos la acción del desodorante que nos hemos puesto desaparece, por ello es muy importante volver a aplicarlo. 7.- Un reproductor de música, ya sea un MP3, Ipad o el propio móvil, con sus auriculares para escuchar nuestra música preferida mientras tomamos el sol. 8.- Un libro o una revista: nada más relajante que leer lo que más nos gusta, escuchando una relajante música en la playa. 9.- Agua: Muy importante tener siempre una gran botella de agua para hidratar nuestro cuerpo. También podemos llevar un bolso nevera para mantener el agua fresca o para llevar refrescos en su interior. 10.- Esmalte o quitaesmalte: suena extraño, pero si nuestra manicura se estropea mucho tenemos la opción de retirarlo y en el caso de que solo sea poca cosa siempre lo podemos retocar.

C/ SANTO TOMÁS, 26 - 12500 VINARÒS (CASTELLÓN) Tel. 964 45 67 00 www.susanaplatero.es

Diez cosas imprescindibles para llevar a la playa En primer lugar nos hace falta un bolso o capazo donde meter todas las cosas imprescindibles que necesitamos llevar a la playa.

Imagen: Stoonn / www.freedigitalphotos.net

Fotografía: ImagesbyTrista / www.iestockphoto.com

yoga

Reportaje cedido por Centre de Ioga Vinaròs

LAS OCHO ETAPAS DEL RAYA YOGA Al Raya Yoga se le llama también Ashtanga Yoga. “Ashtanga” significa ocho etapas debido a que su práctica puede dividirse en ocho bloques.

6. Dharana (Concentración)

Ahimsa: práctica de la paz, no violencia.

Es la práctica de concentrar la mente o enfocarla en un objeto externo o en una idea interna deshaciéndonos así de todos los pensamientos parásitos (desconexión de la mente funcional-social). En el estado Dharana conectamos con nuestro verdadero ser interior, separándonos del ser social.

Satya: verdad, no mentir.

7. Dhyana (Meditación)

Bramacharya: castidad, pudor, no lujuria.

Conexión con la fuente de energía que nos sustenta y nos da la vida. Fluir con la energía universal, estado no dual, experiencia de la unidad.

1. Yamas (Comportamiento correcto)

Asteya: respeto de la propiedad ajena, no robar. Aparigraha: acción desinteresada, no dejarse comprar con regalos. 2. Niyamas (Observaciones) Saucha: pureza externa e interna. Santosha: contento.

8. Samadhi (Contemplación, estado de conciencia acrecentada) Trascendencia del tiempo, espacio y causa. Es la meta del yoga. Estado de presencia en el aquí y ahora, estado de intuición pura, conocimientos silencioso más allá de las palabras.

Tapas: austeridad, gasto justo, no despilfarro. Swadhyaya: estudios de las escrituras religiosas. Ishwarapranidhana: adoración de lo sagrado, reconocimiento de lo sagrado en uno mismo. 3. Asana (Postura de meditación) Se trata de mantener la columna vertebral libre, sentándose derecho sin movimiento y cómodamente. 4. Pranayama (Control de la energía vital) Es la espiración rítmica que canaliza el Prana (energía). Las técnicas de Pranayama pertenecen al Hatha Yoga. 5. Pratyahara (Apartar los sentidos de los objetos) Es la práctica de separar la mente de los sentidos que la molestan (interiorización).

reportajel

Imagen: Sattva / www.freedigitalphotos.net

Fotografía: Ponsuwan / www.freedigitalphotos.net

El Ashtanga Yoga se subdivide en:

Hatha Yoga: Se compone de:

1. El Raya Yoga de Patanjali, que trabaja directamente con la mente.

Asanas: Posiciones terapéuticas para el cuerpo y la respiración.

Clase de Yoga Fotografías de Centre de Ioga Vinaròs

Pranayama: Técnicas de respiración. Kriyas: Técnicas de limpieza del cuerpo físico. Mudras: Sellos, posiciones de las manos usadas para la meditación. Bandhas: Cierres, llaves que cierran los centros de energía, presiones con la musculatura interna para la canalización de la energía.

2. Kundalini Yoga: Controla el Prana, energía vital, purifica los nadis (canales de energía, meridianos) y chacras (centros de energía que corresponden a los órganos vitales) y despierta la Kundalini (energía que cuando se equilibra y asciende por la columna vertebral desde la base llega a abrir el chacra corona, provocando estados de conciencia más allá de los límites impuestos por la socialización). Las prácticas principales del Kundalini Yoga son las siguientes:

Mantra Yoga: Utiliza el sonido y el canto para controlar la mente. Yantra Yoga: Usa formas geométricas de matemática sagrada para la meditación. Nada Yoga: Emplea la música para la meditación. Laya Yoga: Se concentra en los sonidos internos (sonidos anahata) y luz.

curiosidades caracolas y conchas Fotografía: Africa / www.freedigitalphotos.net

¿Nunca os ha llamado la atención que cuando te pones una caracola en la oreja se oye el sonido del mar? ¿Qué es lo que escuchamos exactamente? Popularmente se dice que las caracolas guardan en su interior el sonido del mar, pero lo que suena dentro de la caracola es un murmullo que nos recuerda al sonido del mar por que es fluctuante, como las olas que vienen y van. Ese sonido se produce porque hay aire vibrando, es decir sonando en su interior. Cualquier sonido alrededor de una caracola, como puede ser alguien hablando, un coche pasando, hasta cosas suaves como soplar el aire que golpean suavemente el exterior de sus paredes, son perturbaciones que hacen vibrar aire contenido en la caracola y refuerzan algunas frecuencias. Así que, murmullos que son imperceptibles se hacen audibles para nosotros.

Sobre las vieiras del Camino de Santiago, cuenta la leyenda que un joven recién casado que iba en su caballo, junto a su esposa, se abalanzó al agua para rescatar una barca a la deriva. La fuerza de una gigantesca ola pudo con él y su montura, arrastrándoles mar adentro. El joven se encomendó a los cielos; el mar se calmó y una fuerza extraña comenzó a tirar de él hacia la playa, donde minutos después apareció con su caballo cubiertos de vieiras; al mismo tiempo que la barca llegaba a la orilla, transportando en ella los restos del Apóstol Santiago desde Palestina. Todos los presentes consideraron la salvación como un milagro debido a la intercesión del cuerpo que se transportaba en la barca. Desde entonces las conchas de vieira se transformaron en el amuleto de los peregrinos y, por extensión en el talismán de los viajeros. Fotografía: Metrue / www.freedigitalphotos.net

Dado que las perturbaciones externas son fluctuantes, el sonido resultante es similar al de las idas y venidas de las olas en la playa. En realidad, cualquier objeto semicerrado, como un vaso, o un jarrón produce un efecto amplificador como el descrito con la caracola. Fotografía: Michael Elliott / www.freedigitalphotos.net

Los buzios son pequeños caracoles marinos que los santeros afrocubanos regalan a sus adeptos para prevenirles del mal. En las playas españolas es imposibles encontrarlos; pues únicamente crecen en zonas caribeñas. Sin embargo, es habitual verlos en casi todas las tiendas de souvenirs engarzados en formas de colgantes y pulseras. Hazte con uno de ellos y estarás protegido contra todo tipo de desgracias. Además, gracias al efecto neutralizador del buzio, evitarás que recaiga sobre ti el efecto de cualquier tipo de ritual de amarre o enganche realizado por otra persona. Fotografía: Keerati / www.freedigitalphotos.net

Dice la leyenda que la única forma que tenía Poseidón de calmar el mal genio de Afrodita era dándole a escuchar el mar en una caracola. De ahí, que las caracolas sean consideradas el amuleto marino de la suerte con mayor poder. Con ellas se pueden realizar multitud de rituales.

curiosidades

rituales con caracolas Imagen: Jennifer Ellison / www.freedigitalphotos.net >

Cuando vamos a la playa y nos encontramos con una concha o caracola que nos llama la atención, solemos recogerla, aunque luego la dejamos tirada por cualquier sitio no dándole la importancia que puede tener ya que las conchas siempre han sido utilizadas en brujería para adivinar el futuro y atraer la buena suerte. Aquí te dejamos unos cuantos consejos para ayudarte a tener suerte. Para que te suban el sueldo o prosperen tus inversiones a lo largo de las vacaciones recoge pequeñas conchas de berberecho, de esas que tienen rayitas, y guardadas en una cajita. Cuando vuelvas a casa coloca tu cofre junto con las cartillas del banco y el resguardo de tus nóminas. Para que tu negocio prospere escribe en un pequeño papel lo que necesitas para que tu empresa mejore y mételo entre dos conchas de idéntico tamaño, pega los bordes de las conchas para que tu deseo se quede sellado, y a la vuelta de las vacaciones lo pones junto a los papeles de tu negocio. Para la protección en los viajes coloca dentro de la maleta o como adorno en el coche una vieira, ello te protegerá durante tus viajes y te prevendrá contra accidentes. Además, en casa protegerá tu hogar y tu familia. Para reavivar la pasión mete dentro de un saquito rojo una fotografía tamaño carné de la persona que amas y una caracola de mar que te hayas encontrado en la playa, después escóndelo debajo del colchón de vuestra cama, en poco tiempo notarás la diferencia.

Fotografía: Artur84 / www.freedigitalphotos.net

Las caracolas y las conchas de mar también se utilizan para proporcionar masajes corporales, los cuales ayudan a eliminar las toxinas y mejorar la circulación sanguínea. Para hacer el masaje hacen falta varias caracolas de diferentes tamaños y varios productos provenientes del mar. Se aplica una crema en la piel para iniciar el masaje con las caracolas y las conchas. Durante el masaje se realizan diferentes tipos de presiones, por lo que necesitamos diferentes tamaños de conchas y caracolas.

Fotografía: Simon Howden / www.freedigitalphotos.net

Para que te toque la lotería tienes que encontrarte una concha del tamaño de la palma de tu mano con el interior de nácar. Es muy difícil encontrar una y debe ser por casualidad, pues si la buscas no será efectivo.

La energía que emana de ellas produce una sensación de bienestar físico y mental. Tiene un efecto relajante muscular, esto se logra durante las fricciones suaves y largas que se hacen con las caracolas. Ayudan a limpiar la piel; pues, después del masaje, notarás que se vuelve más suave. Fotografía: Twobee / www.freedigitalphotos.net

El masaje de caracolas y conchas de mar se considera como un terapia antiestrés y también te ayudará a aliviar las contracturas musculares.

curiosidades

sandía la reina del verano Fotografía: Rakratchada Torsap /www.freedigitalphotos.net

LA FRUTA IDEAL PARA EL VERANO

Tomar fruta siempre es muy beneficioso para la salud, sobre todo en verano, ya que nos ayuda a mantenernos hidratados a la vez que a tener una piel bonita y bronceada. Hay una gran variedad de fruta para escoger la que más te apetezca en ese momento, puedes comértela tal cual, utilizarla para tus ensaladas y gazpachos o bien prepararte un zumo, un sorbete o un batido. Además de sabor y frescura, la fruta nos aporta intensos pigmentos que ayudan a broncear nuestra piel, minerales, fibra, vitaminas, azucares y una gran cantidad de agua. Entre las que más hidratación aportan se encuentra la sandía.

Sorbete de Sandía

Fotografía: Keerati / www.freedigitalphotos.net

Poner en un cazo a fuego lento un vaso de agua y 150 gr. de azúcar. Calentar hasta obtener un almíbar. Quitar las semillas de la sandía, cortar a trozos 750 gr. de sandía y triturarlos con la batidora. Mezclar un vasito de sidra y el almíbar con la sandía y colocar en el congelador. Cuando esté casi congelado, sacar la mezcla del congelador, triturar y volver a meterla. dejar a temperatura ambiente un ratito antes de servir en cuatro copas de postre. Beneficios de la sandía - Calma la sed como ninguna otra fruta. De hecho, es la fruta que contiene más cantidad de agua (el 93% de su volumen).

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Tómala en ayunas o fuera de las comidas, ya que al ser prácticamente agua, cuando la tomas en el postre, diluye los jugos gástricos y retrasa la digestión de los alimentos, provocando sensación de plenitud.

- Tiene un saludable efecto depurativo sobre el organismo; su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos. - Está indicada para problemas renales o de las vías urinarias, ya que es muy diurético. -Se incluye en muchas dietas de adelgazamiento, ya que produce sensación de saciedad. -Ayuda a mantener una buena presión arterial.

Más allá de la típica tajada, el poder refrescante de la sandía la ha convertido en protagonista de multitud de recetas del verano como sorbetes, helados y zumos. Existen incluso variedades para hacer mermelada. Para que empieces a disfrutar de esta deliciosa fruta de una forma diferente te proponemos una receta sana y refrescante.

sabor

Fotografía: Piyato / www.freedigitalphotos.net

FotografĂa: neoblues / www.istockphoto.com

belleza

peluquería

Reportaje cedido por Marco Aldany

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE TU PELO EN VERANO La radiación solar es la mayor agresión ambiental que sufre nuestro cabello. Por si fuera poco, a la agresión causada por el sol hay que añadirle los daños causados por el cloro de las piscinas, la exfoliación del agua del mar y la desecación provocada por el viento. Como consecuencia de todo ello, aparecen alteraciones que derivan en un envejecimiento prematuro visible, con pérdidas de brillo, suavidad, elasticidad y resistencia. No solo en la playa tenemos que prevenir los daños causados por los rayos del sol, también en la montaña la radiación solar aumenta, por eso en verano nuestro cabello se merece una atención especial por nuestra parte. Las heridas provocadas en la fibra capilar son irreversibles dado que ésta no tiene capacidad de regenerarse, de modo que la única forma de evitarlas es proteger siempre el cabello con productos especializados. Sin embargo, es posible hacer frente a estos factores externos y lucir, también en los meses estivales, una melena espectacular. Para los cabellos teñidos en tonalidades muy claras, es recomendable oscurecerlo un poco durante el verano. Si eres rubia y te expones mucho al sol acabarás con una cabellera casi blanca; recuerda utilizar siempre sombreros o pañoletas para protegerlo. Te damos unos consejos básicos que te servirán para mantener tu pelo saludable a pesar del calor y del sol. Además, aprovecha durante las vacaciones para cuidarte y darle un extra de salud a tu pelo. - Prepara tu cabello antes de empezar la temporada con un tratamiento de hidratación intensiva para que la fibra capilar aguante mejor el calor y los efectos del sol. - Utiliza un champú que hidrate, nutra y repare y que ofrezca protección solar con filtros UV.

peluquería

- Aplícate una mascarilla hidratante antes de ir a la playa; protegerá tu pelo y el calor del sol hará que penetre más profundamente en la fibra capilar. - Evita recogerlo cuando está húmedo para que no se rompa el cabello. - Reduce al máximo el uso de secadores y planchas. - El uso de acondicionador, bálsamo y productos con filtro solar es fundamental para proteger el color del cabello. - Al final de las vacaciones, cortar las puntas del pelo te ayudará a revitalizarlo y que crezca más fuerte. Marco Aldany te recomienda la gama Wella Sun, la función de estos productos es la protección del cabello de los rayos UV de alto rendimiento y su reparación antes, durante y después de la exposición al sol.

LOS HORARIOS Mร S AMPLIOS Lunes a Sรกbado 9:00h - 22:00h Domingos y Festivos 10:00h - 22:00h

peluquería peinados étnicos Fotografía: Luba V Nel (lubavnel) / Stockfresh

Esta temporada predominan los recogidos y moños, pero con un toque desaliñado.

ATRÉVETE CON UN NUEVO LOOK

A esta forma de recoger el pelo también se le llama estilo nappy, que siempre se aplica a peinados afro, pero ahora también se les llama así a los peinados desenfadados. se trata de trenzas enrolladas a modo de moños. será la última moda este verano. Todo tipo de trenzas Para estar cómodas y frescas. La tendencia en peinados étnicos es una de las que más se llevan, sobre todo porque es práctico y muy natural, y se puede hacer perfectamente en casa, ya sea haciendo trenzas tradicionales pequeñas, poniendo un toque de color con gomas de colores o complementos.

Peluquería Sara Unisex C/ Sant Vicent, 23 12500 Vinaròs (Castellón) tel: 964825789 - 639861281

Remedios naturales: 1.-Para dar volumen al cabello: Un poco de laca liquida, jugo de limón y agua. Mezcla bien y pon la cantidad suficiente para rociar tu cabello. Usa un atomizador plástico y cuando lo hayas mezclado bien con la cabeza gacha aplícalo sobre el cabello, y levanta la cabeza echándola hacia atrás con fuerza. Y verás como tu pelo consigue volumen Fotografía: Aleksandra Gigowska (ayosphoto) / Stockfresh

Utilizando la placa ondulada de la plancha para el pelo puedes conseguir un peinado étnico diferente. Este tipo de peinados nos recuerda a las guapas chicas del caribe, y es ideal para ir a la playa. Si usas la plancha, trata de humedecer el cabello para que no se reseque. Si es la primera vez que lo haces y no te aclaras puedes ponerte en manos de un profesional en la peluquería.

peluquería

2.- Para darle brillo al cabello rizado: con un poco de aceite de oliva en la yema de los dedos, se aplica un suave masaje sobre el cuero cabelludo. Luego tomar más aceite y echarlo sobre las manos para aplicarlo sobre el pelo dejándolo húmedo y con una toalla húmeda y caliente, con cuidado de que no queme, envuelve tu pelo y déjalo recogido así durante unos minutos. 3.- Para el pelo crezca sano: poner agua a hervir en una olla con perejil y una vez tibia, lávate el cabello con ese agua, déjalo reposar unos 15 minutos y luego lávate la cabeza, conseguirás que tu cabello crezca con más rapidez y le darás un brillo natural al pelo.

moda

calzado de verano

Fotografía:Calzados Pedro Miralles

Comienza el verano y nuestros pies tienen la oportunidad de ser los protagonistas de esta temporada, por eso nada mejor que estar al tanto de sandalias y zapatos para el verano. Por supuesto las preferidas del verano son las sandalias. Lo primero que verás esta temporada son las sandalias o zapatos peep toes con tachas de diferentes formas o detalles en metal con las que te sentirás un poco roquera pero a la vez muy elegante. En general las tiras estarán muy de moda, pero atrévete también con las transparencias, ya debes de haber notado que el encaje será una de las telas preferidas este verano, por lo que también lo encontraras en los zapatos, que serán ideales para una ocasión especial.

Fotografía: David Castillo Dominici / www.freedigitalphotos.net

Otro modelo que se verá mucho es el de las sandalias o zapatos con plástico, también encontrarás la versión flat perfectas para dar un paseo por la playa, ten de varios colores y diviértete convidándolos. Este verano se llevan los modelos de sandalias con muchos colores al mismo tiempo y además verás zapatos con mucha plataforma y con tendencia floral.

El verano no es sólo temporada de sandalias, en los días caluroso también se llevan los botines. Los aires militares y urbanos llegan en piel negra y también se lleva el futurismo. El ante es un inesperado aliado de los flecos en los botines.

En la época de calor hay dos tendencias que todos los veranos sobresalen: Las cuñas y los tacones de madera. En tonos marrones, negros, beiges y también más coloridos como el fucsia y el azul o en tonos metalizados.

Esta temporada, como en muchas otras, viene con influencia de épocas pasadas; este verano las vitrinas estarán llenas de cangrejeras, que llegarán en todos los colores, formas y estilos, con o sin tacón.

Como puedes ver este verano hay una gran variedad de zapatos para ti, ya solo queda que vayas a la zapatería y escojas varios modelos para cada ocasión y los combines con bolsos y complementos

complementos

imprescindible para el verano Imagen: Winnond / www.freedigitalphotos.net >

Lo que no debe faltar este verano en nuestro armario ni en nuestra maleta si nos vamos de vacaciones a la playa.

Hay que tener muchas camisetas que te permitirán cambiar de look sólo cambiando la parte de arriba.

Los shorts vaqueros son imprescindibles, ya que combinan con todo. Pero también te dará un toque de color una falda con vuelo, con estampado étnico, que la puedes combinar con camisetas básicas como blanco o negro, pero también turquesas y rosados.

Elige camisetas de colores para el día y tops con lentejuelas para la noche. Por si acaso, al atardecer, no olvides alguna prenda abrigada, como un jersey fino o una chaqueta que combine con todo, como puede ser una chaqueta vaquera. Por supuesto no nos olvidemos de los complementos, es ideal tener un bolso tipo bandolera de color para la noche y un capazo de paja para el día. Respecto a los zapatos hay que tener sandalias planas para el día y con cuña para la noche. No podemos olvidarnos del bikini y, como no, de los collares, brazaletes, bolsos hippies y fulares que aporten colorido. Fotografía: Photostock / www.freedigitalphotos.net

Ante todo hay que tener muchos vestidos, sobre todo ligeros, pueden ser formales o informales, según el momento. Un vestido estampado y corto te servirá para ir a la playa y pasear. Los vestidos largos son ideales para el día, con zapato plano con complementos étnico y un bolso hippie, por ejemplo; pero por la noche puedes ir más arreglada con zapatos de tacón. No hay que olvidarse de los pantalones claros y de estilo capri. Para el verano son ideales los vaqueros blancos y los beige, para lucir blusones estampados, camisetas de rayas y camisetas de colores.

Todo esto y mucho más no puede faltar en nuestra maleta y armario, y sobre todo tenemos que tener un vestido blanco que son ideales para este verano.

complementos

Fotografía: Sura Nualpradid / www.freedigitalphotos.net

vestidos ibicencos

Cuando se acerca el verano y sacamos la ropa de la temporada, no podemos olvidarnos de nuestros adorables vestidos blancos. Aunque últimamente muchos de los diseñadores están apostando por los vestidos blancos también en invierno, pero lo tradicional es usarlo en verano, cuando estamos más bronceadas y guapas.

Si aún no has encontrado el vestido blanco perfecto, o quieres renovar alguno de los que ya tienes, vamos a ver diferentes opciones para lucir “blancas y radiantes” este verano 2013 El estilo de los vestidos ibicencos no pasa de moda por mucho que pasen los años. El color blanco de los vestidos consigue que se puedan combinar con todo tipo de complementos y la frescura y comodidad de los tejidos son los principales atractivos de este bonito estilo. El uso de los vestidos ibicencos comenzó con la implantación de la moda adlib en la isla de Ibiza, pero poco a poco se fue extendiendo por todas las zonas de playa. En la actualidad, es raro el lugar del Mediterráneo en el que no se ven vestidos ibicencos en los meses más calurosos del año. Fotografía: www.fotosimagenes.org

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vestidos

Los vestidos ibicencos no tienen un patrón muy marcado, aunque los podríamos definir como vestidos de color blanco de tejidos frescos que aportan comodidad y elegancia. A partir de ahí, las variables son múltiples: encontramos vestidos largos, cortos, con mangas, de tirantes, de algodón, lino, con transparencias... A pesar de que algunas colecciones empiezan a sacar algunos modelos de tonos azules o crudos, lo cierto es que el color blanco es el rey indiscutible de los vestidos ibicencos. Es un color especialmente favorecedor en los meses de verano, cuando el sol nos deja un bonito color tostado en la piel que destaca con el blanco del vestido. Desde hace ya varios años, el estilo ibicenco no es algo centrado únicamente en lugares de costa. En las grandes ciudades se va imponiendo cada vez más esta moda como una forma de libertad y de estilo desenfadado. El uso de tejidos vaporosos es una de sus mayores ventajas para soportar el calor de la ciudad y de cualquier punto de nuestras costas. Uno de los puntos que más nos gusta al llevar vestidos ibicencos es la cantidad de complementos con los que podemos jugar y combinar, para conseguir el look que más nos guste. Generalmente los tonos de color tierra, marrón o azul son los que mejor combinan y mejor transmiten el estilo fresco y libre que deseamos transmitir, aunque puedes divertirte combinando los más variados colores. Un bonito cinturón, un bolso de caña o capazo, unos pendientes largos de madera, brazos forrados de pulseras, unas sandalias de cuerda o una cinta en la cabeza son algunos de los complementos más usados para conseguir un look de lo más veraniego.

Por ello, un vestido ibicenco en la maleta nos sacará de más de un apuro, ya que es idóneo para salir a cenar, para ir a la playa, para una fiesta o cualquier otro tipo de eventos.

De lo que no cabe duda es que un vestido ibicenco es una de las prendas imprescindibles para nuestro armario, ya que es una prenda que se puede utilizar en muchas ocasiones durante el verano. Desde hace unos años se ha implantado el vestido ibicenco para las bodas en la playa. No sólo la novia puede llevarlo, también el novio puede ir vestido de blanco, al igual que los acompañantes. Fotografía: www.fotosimagenes.org

Aunque la moda ibicenca para hombres no está tan extendida como los vestidos ibicencos, lo cierto es que cada vez más está ganando más adeptos en el público masculino. Una ropa sencilla, económica e ideal para todo tipo de ocasiones. Sus tejidos blancos frescos y agradables son perfectos para soportar el calor.

Fotografía: Laser143 / www.stockfreeimage.com

vestidos

Fotografía: Kongsky / www.freedigitalphotos.net

de boda

en la playa EL ESCENARIO IDEAL PARA TU BODA

Hoy en día, muchas parejas están muy ocupadas y tienen poco dinero para planificar y financiar su boda. Las bodas en la playa ofrecen una solución razonable pero elegante para el dolor de cabeza asociado con una boda tradicional. Una boda en la playa es más fácil de planificar, más barata y mucho más divertida para todos, ¡incluyendo a los invitados! Aunque hay algunos ‘asuntos especiales’ que deben ser considerados. Elige tu ubicación sabiamente. En las playas hay mucha brisa, intenta elegir un área protegida del viento directo para tu ceremonia y toma en cuenta las mareas.

Hay localidades, y empresas, que se especializan en bodas en la playa y pueden darte recomendaciones útiles además de paquetes de precios accesibles para bodas. Los paquetes de bodas se han popularizado y son ideales para parejas ocupadas, a menudo incluyen todo lo que necesitas desde el ramo de flores, hasta el fotógrafo y la licencia de matrimonio. Minimiza los gastos de tu recepción planeando una ceremonia al atardecer seguida de una recepción simple pero elegante que consista de vino y quesos. Alquila un toldo para proteger el área de la recepción de la lluvia o de gaviotas. Para darle a tu ceremonia un aire tropical, decora el toldo con tul y pequeñas luces centellantes y flores de seda, utiliza velas con quinqué para la iluminación. Ten en mente la comodidad y seguridad de tus invitados, provee asientos para los mayores así como protector solar y repelente por si acaso. Si alguno de tus invitados tiene algún impedimento en su movilidad debes tener en cuenta que es casi imposible empujar una silla de ruedas por la arena, y también es muy difícil para las personas que tengan dificultad para caminar, muchas playas tienen senderos o plataformas, utilízalas si es necesario. Regala a tus invitados recuerdos de tu boda como conchas personalizadas, collares de flores hawaianos o algún otro obsequio relacionado con la playa. Recuerda, dependiendo de la época del año, puede hacer mucho calor en la playa, incluso en la tarde, elige tu vestuario de acuerdo al clima. Un peinado casual funciona mejor con bodas en la playa. Si hay mucha brisa, tu cabello se balanceara y se verá bonito.

Fotografía: www.fotosimagenes.org

Decide cuántos invitados asistirán, la mayoría de playas no requieren de un permiso especial para bodas pequeñas. Verificalo con las autoridades locales para estar seguro.

bodas

Para una boda más grande y formal con muchos invitados, considera elegir un hotel o restaurante frente al océano con un balcón para ofrecer la recepción después de realizar la ceremonia al lado de la playa.

Fotografía: Potowizard / www.freedigitalphotos.net

de viaje por el mundo

Son muchos los lugares que podemos visitar en nuestras vacaciones, pero vamos a enumerar los diez países más visitados en todo el mundo y lo que más destaca de todos ellos. 10.- México: Destaca especialmente por sus playas y sus monumentos, como las ruinas Mayas de Palanque, en Chiapas. 9.- Malasia: Sus visitantes son principalmente asiáticos; no obstante, cada vez son más los europeos que la visitan atraídos por sus playas, sus monumentos y por la espectacularidad de sus construcciones modernas, como las Torres Petronas, en Kuala Lumpur. 8.- Alemania: Muchos visitan el país atraídos por sus espectaculares castillos, como puede ser Neus Chwanstein en Baviera.

Desde el museo del Louvre a la Torre Eiffel, la Place de la Concorde, los grandes y pequeños palacios, su maravilloso Río Sena desde donde se pueden observar, mientras navegamos, grandes obras arquitectónicas como puede ser la Catedral de Notre-Dame. París siempre será una de las ciudades más visitadas del mundo, pues en ella puedes pasear y observar todo su esplendor; sobre todo por la noche, contemplando todos su monumentos iluminados, por eso se llama la Ciudad de la Luz.

Gracias por la confianza de siempre, ahora les esperamos en Viajes Levante.

7.- Turquia: Lo que más destaca en Turquia es la Mezquita Azul en Estambul, que es uno de los sitios más visitados. 6.- Reino Unido: Es uno de los destinos que más es visitado y ha mejorado su posición desde que está unido al continente por el túnel del Canal de la Mancha. 5.- Italia: Es un país con una gran cultura artística y monumental, sin embargo, si algún monumento representa Italia en todo su esplendor de seguro que es el Coliseo de Roma. 4.- España: Los turistas reservan más días en nuestro pais que en el resto de destinos. La Alhambra de Granada sigue siendo el monumento más visitado. 3.- China: Considerado “el Gigante Asiático” se ha convertido en los últimos años en uno de los destinos más demandados. Cabe destacar como lugar más visitado la Gran Muralla. 2.- Estados Unidos: Nueva York, Chicago o Los Ángeles son las ciudades más visitadas, pero también Las Vegas, con su gran oferta de casinos, diversión y espectáculos, atrae un gran número de visitantes. 1.- Francia: Continúa siendo el destino turístico preferido, siendo visitado por 74.000.000 de turistas; y con ello, París sigue siendo la ciudad más visitada y fotografiada.

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Plaza Jovellar, 4 VINARÒS (Castellón) Tel. 964 828 997 www.viajeslevante.com

nuestros pueblos

Muchos son los pueblos y ciudades de nuestra geografía donde se celebran sus fiestas y tradiciones durante los meses de verano. Es otra manera de viajar, conocer nuestras ciudades y pueblos, disfrutar de sus tradiciones y visitar sus monumentos, algunos de ellos considerados Patrimonio de la Humanidad. Modistería y venta de trajes regionales y de fiesta (mujer y hombre) Ropa, calzado y complementos de ballet, gimnasia, rock, flamenco, bailes de salón, etc. Gran surtido en telas, matillas, peinetas, aderezos, manteletas, cintas, puntillas y pasamanerías

Tarragona: Es una ciudad con una historia milenaria. La antigua Tarraco, fundada por los romanos, fue una de las ciudades más importantes del Mediterráneo. Ello se refleja a través del legado romano que ha perdurado hasta nuestros días, siendo declarado Patrimonio Mundial por la Unesco.

Castellers a Tarragona Fotografía de Cscteixeira

Mantones típicos / Fotografía de Josep Torta / www.joseptorta.cat

fiestas y tradiciones

Además, Tarragona tiene un importante pasado medieval, edificios modernistas, un pintoresco barrio marinero, así como bosques y Espacios Naturales Protegidos. Y los más aventureros pueden sumergirse en la cueva urbana más grande de Cataluña El 19 de agosto se celebra Sant Magí; es el copatrón de la ciudad de Tarragona y en su honor tiene lugar la Fiesta Mayor de Verano. Pasacalles, verbenas, exhibición de Castellers (torres humanas) y, el acto más importante, la llegada del carro con el agua desde la Brufaganya, que se reparte a la gente. Valltorta (Castellón): Es un paraje del Maestrazgo, Tirig, Albocácer, Cuevas de Vinroma que concentran importantes valores culturales y ecológicos.

En las poblaciones de las provincias de Tarragona y Castellón, además de disfrutar de sus fiestas, podemos practicar algún deporte.

Se conocen 21 abrigos con Arte Levantino, una manifestación prehistórica que se extiende por la zona oriental de la península ibérica, donde se halla el Museo de la Valltorta.

* Mar, Los deportes marítimos que se pueden realizar en todas las playas: vela, pesca, windsurf y submarinismo, entre otros. *Aire, por ejemplo en el Aeródromo del Pinar (Castellón), se puede hacer vuelo ultraligero o avioneta. *Tierra: Montañismo, golf, senderismo, ciclismo, equitación... También podemos disfrutar con sus gastronomías, ya que tenemos una gran selección de platos y postres que no nos dejarán indiferentes. Además de degustar una gran variedad en tapas. Desde diezde10magazine te animamos a visitar todos nuestros pueblos, porque en todos ellos podrás encontrar una gran variedad de cosas que te asombrarán, nosotros te vamos a mostrar diferentes maneras de disfrutar de los bienes y desconocidos lugares de nuestra comarca.

Barranco de la Valltorta / Fotografía de Columbusalbus

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Miravet (Tarragona): Dominado en lo alto por su castillo templario y con el río Ebro a sus pies, con su frondoso bosque de ribera, y las sierras de Cardó al fondo, le dan ese encanto especial que hacen de Miravet uno de los pueblos más bonitos y con más historia de la provincia de Tarragona. Cabe destacar la fiesta de la Diada de la Cereza que se celebra el segundo domingo de julio y San Domingo que se celebra el primer fin de semana de agosto Miravet / Fotografía de Jaume Meneses

Sant Mateu (Castellón): Es la capital histórica del Maestrat. Cabe destacar su casco antiguo declarado Bien de Interés Cultural. Conventos, palacios, iglesias, murallas, santuarios, museos, acercan al patrimonio cultural y natural de la ciudad. Su pasado medieval se puede contemplar en el sólido campanario de la iglesia fortificada.

Iglesia de Sant Mateu Fotografía de José Goncalves

El segundo fin de semana de julio se celebra el Sant Mateu Medieval y la tercera semana de agosto se celebran sus fiestas patronales donde se baila el Ball Pla Castillo de la Suda - Tortosa / Fotografía de Manel Zaera

Cuevas de San José

Vall d’Uixó (Castellón): La Vall d’Uixó tiene un patrimonio interesante, sobre todo las Cuevas de San José, que se trata de una gruta por la que trascurre el río subterráneo de San José, el cual constituye un atractivo natural único para su navegabilidad, siendo la cueva valenciana de mayor recorrido.

En las cuevas podemos encontrar pinturas rupestres, la Sala de los Murciélagos, con una amplia playa de arena, el Lago Diana, el Lago Azul y el Lago del Diablo. Deltebre (Tarragona): Fue creado en 1977, cuando las comunidades de Jesús i Maria y La Cava se separaron del municipio de Tortosa. Deltebre recibe su nombre por encontrarse en el Delta del Ebro. La Fiesta Mayor se celebra en el mes de agosto. El termino municipal incluye tres espacios considerados de Interés Natural: la Punta del Fangar , que incluye un puerto, y una playa; la Laguna del Canal Viejo; la zona conocida como el Gachal formada por pequeñas islas. Cuenta con un ecomuseo destinado a orientar a los visitantes que realizan excursiones por el Parque Natural del Delta del Ebro. Uno de los atractivos es la posibilidad de ir en barco por el delta hasta su desembocadura y disfrutar de su excelente paisaje.

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Delta del Ebro / Fotografía de Pixel

Tortosa (Tarragona): La ciudad está situada cerca de la desembocadura río Ebro, el cual pasa por ella. Tortosa conserva ejemplos significativos de medieval, renacentista, barroca y modernista. Ha sido declarado Patrimonio Histórico-Artístico y algunos de sus edificios como el castillo de la Suda, son Monumento Nacional. Una de las fiestas más reconocidas de la ciudad es la Fiesta del Renacimiento, que fue declarada Fiesta de Interés Turístico Nacional y que se celebra la segunda quincena de julio. Durante esos días, Tortosa adorna sus calles y fachadas con vegetación, alfombras y tapices. Por las calles de la ciudad hay artistas y trovadores que animan en palacios y edificios nobles de la ciudad con espectáculos y actuaciones, con la intención de trasladarnos a aquella época.

Morella / Fotografía de Ana C Pink

Morella (Castellón): El lugar es una autentica joya medieval, y si visitas sus museos podrás conocer más sobre sus primeros habitantes, los dinosaurios. Las fiestas de San Roque tienen lugar la segunda quincena de agosto, en las que cabe destacar que cada 6 años se celebra el “Sexeni”, siendo el último en 2012 y el próximo en el 2018. Cada seis años los morellanos suben a la Virgen de la Vallibana desde su ermita hasta Morella para llevarla por sus calles en procesión.

El año anterior a la celebración del “Sexeni” los vecinos y vecinas morellanas comienzan los preparativos realizando tapices de un finísimo papel rizado; una vez instalados por todas sus calles se convierte en un museo por la belleza y delicadeza de dichos adornos. Ulldecona (Tarragona): Aunque tradicionalmente las fiestas populares se celebraban en septiembre en honor a su patrona la Virgen de la Piedad o Verge de la Pietat, desde hace algunos años éstas pasaron a celebrarse la última semana de agosto, al ser unas fechas en las que se congrega la gente de Ulldecona que trabaja o vive en otras poblaciones, al estar éstos de vacaciones en su pueblo natal. Sin embargo, se conservó la tradición de las Fiestas Quinquenales, que se celebran la segunda semana de septiembre, coincidiendo con la Virgen de la Piedad o Verge de la

Pietat. Las Fiestas Quinquenales, como su nombre indica, se celebran cada cinco años; en año siempre acabado en 4 ó en 9. Por lo que esos años las fiestas en lugar de celebrarse la última semana de agosto se celebran en fechas próximas al día de la Virgen de la Piedad. Las Fiestas Quinquenales se vienen celebrando desde 1939 cuando el artista local de Ulldecona, Vicent Barrera Carapuig, terminó la nueva imagen de la Virgen de la Piedad que hoy en día preside el altar de la ermita del mismo nombre, tras la destrucción de la vieja imagen durante la Guerra Civil. Las calles se engalanan de flores, mayormente hechas a mano por los vecinos de la localidad y con materiales reciclados, tales como botellas de plástico, cartones, etc... La Virgen durante las fiestas recorre el pueblo en diversas procesiones. Independientemente de que sean Quinquenales o de si las fiestas se celebran en agosto o en septiembre, algunas de sus tradiciones no varían. Durante las fiestas no pueden faltar los toros de pueblo, dentro de una plaza desmontable hecha con cadafales de hierro prefabricados (aunque antiguamente se hacían con remolques de tractor y maderas), en la que la juventud del pueblo sale para torearlos y correr ante ellos. Se realiza cada año al igual que los toros, el baile tradicional de la Jota de Ulldecona o comúnmente llamada el “Xim-Xim”, en el que, ellos vestidos con ropa tradicional y ellas con grandes mantones, bailan la Jota popular del pueblo. En el término de Ulldecona cabe destacar que se encuentra la mayor concentración de pinturas rupestres formadas por escenas de caza, además de su castillo, rodeado por el poblado ibérico, su iglesia y otros edificios emblemáticos.

Lluc y Pietat, los gigantes de Ulldecona, con el traje tradicional del “Xim-Xim” / Fotografía de Josep Torta

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viajes con cultura

Peñíscola

Fotografía: Akgor8 / dreamstime.com

Situada en el norte de la provincia de Castellón, en la comarca del Baix Maestrat, se encuentra Peñíscola, con unas maravillosas playas, unos grandes hoteles y una rica variedad gastronómica. El lugar ideal para pasar unas tranquilas vacaciones.

Además del Castillo Templario, la ciudad cuenta con las murallas de Felipe II, que rodean el casco antiguo al que se accede por el Portal Fosc, el Portal de San Pedro o del Papa Luna. En el casco antiguo mientras se suben las rampas que llevan al castillo nos podemos encontrar con: El Bufador, una brecha entre las rocas por la que respira el mar. El Museo de la mar, en el que se encuentran exposiciones sobre la pesca y la navegación. El Parque de Artillería, el cual está rodeado de jardines. La Ermita de la Virgen de la Ermitana, junto al castillo. La Iglesia Parroquial de Santa María. Otros lugares de interés son: La Marjal de Peñíscola, es uno de los últimos humedales del Mediterráneo.

Peñíscola es también conocida como la Ciudad de la Mar, por hallarse originalmente su casco antiguo sobre una península rocosa en la que sobresale el castillo. Peñíscola tiene más de 2500 años de historia; los cuales han creado una sugerente serie de hechos históricos, leyendas y tradiciones, que invitan al visitante a sumergirse de lleno en ellos, principalmente en el Castillo Templario que fue morada de Benedicto XIII, más conocido como el Papa Luna. El Castillo de Peñíscola fue construido sobre los restos de una antigua alcazaba árabe por la orden del Temple, quienes al parecer eligieron el lugar por su ubicación. Tras la disolución de los Templarios el castillo pasó a formar parte de la Orden de Montesa y durante el Cisma de Occidente, en el que llegó a haber hasta tres pontífices, el Papa Luna, tachado de antipapa, se refugió en Peñíscola; convirtiendo el castillo en Sede Pontificia. El Papa Luna murió en el Castillo de Peñíscola en 1423, tras pasar gran parte de su vida afirmando que solo él era el auténtico Pontífice. Benedicto XIII fue enterrado en el castillo, aunque posteriormente fue trasladado al Palacio familiar situado en Illueca, su lugar de nacimiento. El Castillo de Peñíscola esta lleno de un misterio romántico que atrapa a todo aquel que visita su interior, sus paredes están llenas de marcas de cantería y de otros signos de los cuales se desconoce el significado.

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Además, en el puerto pesquero nos encontramos la Golondrina, en la cual podemos dar un paseo por el mar alrededor de la roca sobre la que se encuentra el Castillo de Peñíscola, viendo también las famosas Escaleras del Papa Luna, las cuales se dice que escarbó con sus manos en una sola noche, con la intención de salir del castillo sin ser visto, para ir a Roma a reclamar la Silla de San Pedro. Éste es un ejemplo de las muchas leyendas que se han forjado alrededor del Castillo de Peñíscola y del Papa Luna, su huésped más emblemático.

Fotografía: Amoklv / dreamstime.com

Tabla de San Pedro, en la que se dice que se utilizó la imágen del Papa Luna Retrato atribuido a Joan Reixach, c. 1470-1485 Museo Arciprestal de Morella (Castellón)

El Parque Natural de la Sierra de Irta, reserva de fauna y flora; donde se encuentra la Ermita de San Antonio, la Torre de la Badum y el Mas del Senyor.

Hay que destacar que Peñíscola y su casco antiguo han sido escenario de más de 15 películas, entre las que destacan “El Cid”, “Calabuch”, “París-Tombuctú”, etc.

ocio en Peñíscola Imagen: Digitalart / www.freedigitalphotos.net >

En Peñísola puedes disfrutar de sus fabulosas playas; sus terrazas; su largo paseo marítimo, donde puedes caminar, hacer footing o ir en bicicleta; así como de sus buenos hoteles, con sus piscinas, su spa y sus animaciones nocturnas.

En Peñíscola también puedes disfrutar de sus Fiestas Locales que son: San Antonio Abad, el 17 de enero. Carnavales, se celebran durante tres días de finales de febrero. San Isidro, en el mes de mayo. San Pedro, a finales de junio, con verbenas y vaquillas. Fiestas Patronales, en honor a la Virgen de la Ermitana, declaradas de Interés Turístico Nacional, que empiezan el siete de septiembre, cuyos días de más auge son el 8 y el 9; donde se realizan las danzas populares, el último fin de semana de las fiestas tienen lugar los desfiles de Moros y Cristianos. Romería a la Ermita de San Antonio, el domingo siguiente a la Pascua de Resurrección. Quema de una Falla durante las vacaciones de Pascua.

Fotografía: Luis Carlos Jimenéz / dreamstime.com

La gastronomía en Peñíscola refleja su larga tradición marinera, es por ello que entre sus platos más típicos podemos encontrar La Paella, de marisco y verduras de la huerta peñiscolana, el Suquet de pescado, el arrossejat, el all i pebre de rape y la fideua, entre otros. Durante el año se dan cita en Peñíscola diversas Jornadas Gastronómicas: 1.- A finales de mayo y principios de junio los restaurantes elaboran platos de caragol punxent. 2.- Del 1 al 8 de septiembre, antes de las fiestas patronales, en los Bares se organiza la Ruta Gastronómica Chanclas y Tapas. 3.- Durante el mes de octubre tienen lugar las Jornadas Gastronómicas del Langostino y el Pulpo. 5.- En el mes de diciembre las Jornadas Gastronómicas de Comida Medieval y Caza.

Fotografía: Amoklv / dreamstime.com

En Peñíscola puedes realizar varias actividades: náuticas; deportivas, donde puedes jugar al golf, ir en bicicleta o en scooters; disfrutar de spas, saunas, etc... Desde Peñíscola puedes visitar otras poblaciones vecinas como por ejemplo Morella, El Balneario de l’ Avellà en Catí, Benassal, las Cuevas de Vall d’ Uixò, el Delta del Ebro, Marina d’Or, con su balneario o trasladarse hasta Valencia para visitar la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Y en caso de ser invierno se pueden visitar los Carnavales de Vinaròs, las Fallas de Benicarló o las Fiestas de la Magdalena de Castellón. También podemos ir a parques temáticos como pueden ser Port Aventura o Terra Mítica.

Eventos Culturales: En el mes de Junio se celebra Peñíscola Magic Summer. En el mes de Julio tiene lugar el Festival Internacional de Jazz. En Julio y Agosto el Festival de Teatro Clásico. En agosto se celebra el Festival Internacional de Música Antigua y Barroca. En septiembre el Ciclo de Conciertos de Música Clásica. Otro evento en la ciudad es el Festival Internacional de Cine de Comedia de Peñíscola.

Para los más pequeños existen parques acuáticos como Acualandia, Acuarama o Costa Caribe. Así mismo existen lugares para disfrutar de los animales como pueden ser El Jardín del Papagayo o los Jardines del Castillo en los que se realizan exhibiciones de aves rapaces. El ambiente nocturno de Peñíscola se puede vivir en sus numerosos pubs, sentándose en una de sus terrazas, con los espectáculos callejeros en el Paseo Marítimo, así como con el cine en la playa... Disfruta de la Ciudad de la Mar, el mejor lugar para pasar unas agradables vacaciones. Una ciudad a la que Sergio Dalma le pusó voz y sentimiento con la canción “Estrella en el mar”.

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El anillo perdido del Papa Luna Javier Garrit Hernández ¿Existió realmente el Códice Imperial, escrito por el emperador Constantino y que solo podían leer los pontífices? ¿Estuvo el Códice Imperial en posesión de Benedicto XIII, más conocido como el Papa Luna? ¿Continuó realmente la línea sucesoria del Papa Luna en la clandestinidad, hasta nuestros días, bajo el nombre de Trahiniers? ¿Qué relación guarda todo ello con el asesinato de un hombre junto al Castillo de Peñíscola? ¿Por qué ese hombre llevaba un anillo papal en el dedo?

Una aventura de Andrés Taída, el personaje que Javier Garrit creó para El secreto de la Misericordia www.edicionesjavisa23.com

En una conferencia sobre Benedicto XIII, más conocido como el Papa Luna, Jaime Ribas afirma que el Códice Imperial, el cual sólo podía ser leído por los sucesores a la Silla de San Pedro, existió realmente y que estuvo en poder de este emblemático Pontífice. Horas más tarde, Ribas es detenido en Peñíscola, acusado de asesinato; extrañamente, la víctima lleva en su dedo un anillo Papal. Andrés Taída, amigo de Ribas, intentará demostrar la inocencia de éste, para ello contará sólo con la ayuda de un cuaderno que le facilita Laura, la hermana de su amigo. Pronto le pedirán ayuda al profesor Gonzalo Medina, experto en la historia del Papa Luna. Todo parece complicarse aún más cuando el anillo desaparece de las dependencias policiales y el Vaticano envía a Federico Guzmán para recuperarlo.

NOA ediciones Eres escritor o tienes algún libro escrito guardado en el cajón Te haría ilusión tener tu obra publicada ¡Ahora puedes! gracias a nuestos servicios literarios: Libros y e-books con ISBN Distribución nacional o bajo demanda Página web del escritor o del libro

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libros Sus mundos no podían ser más diferentes, ni su relación más complicada. La mejor manera de seguir adelante será aprendiendo a amar, a reír y a arriesgarse a vivir... Conozco tu mundo, sí -dijo ella- y no sabes cuánto lo odio... exceptuándote a ti. Vayamos pasito a paso propuso él con sensatez. Pero Coco temía que tuvieran los días contados. No quería atarse emocionalmente para sentirse luego destrozada cuando él tuviera que regresar a su mundo, como sin duda había de ocurrir. Lo de ahora era solo una fantasía, un sueño. Ella lo deseaba tanto como él y quería creer que los sueños pueden hacerse realidad. Título: Tiempo prestado Autora: Danielle Steel Editorial RANDOM

Libro recomendado para leer en la playa

Una aventura épica en la majestuosa Sevilla del XVI. Prepárate a transportarte a la Sevilla del XVI, a un fascinante mundo de mendigos y prostitutas, nobles y comerciantes, espadachines y ladrones. El amor, la pasión y la venganza son los pilares de esta magistral novela de aventuras en torno a un niño salvado misteriosamente de la muerte, que crecerá para erigirse en la última esperanza de los desfavorecidos. El destino de Sancho y el de quienes le rodean hunde sus raíces en los secretos orígenes de la literatura. Su historia te cambiará para siempre. Título: La leyenda del Ladrón Autor: Juan Gómez-Jurado Editorial PLANETA En una conferencia sobre Benedicto XIII, más conocido como el Papa Luna, Jaime Ribas afirma que el Códice Imperial, el cual sólo podía ser leído por los sucesores a la Silla de San Pedro, existió realmente y que estuvo en poder de este emblemático Pontífice. Horas más tarde, Ribas es detenido en Peñíscola, acusado de asesinato; extrañamente, la víctima lleva en su dedo un anillo Papal. Andrés Taída, amigo de Ribas, intentará demostrar la inocencia de éste, para ello contará sólo con la ayuda de un cuaderno que le facilita Laura, la hermana de su amigo. Pronto le pedirán ayuda al profesor Gonzalo Medina, experto en la historia del Papa Luna. Todo parece complicarse aún más cuando el anillo desaparece de las dependencias policiales y el Vaticano envía a Federico Guzmán para recuperarlo. Título: El anillo perdido del Papa Luna Autor: Javier Garrit Hernández Ediciones JavIsa23 Es la pequeña historia de un hombre que sobresale en humanidad. Un caballero que, por intrigas, lo jalonaron hasta el mayor de sus sufrimientos y la soledad más extrema. Estos hechos consiguieron derrotar su personalidad y alentaron a que entrase en una decadencia progresiva que le condujo a su descomposición personal interna y externa e intelectual. Es un padre con honor pero desmoronado. Un hombre de buen aspecto pero castigado por sobrevivir en la calle. Su historia es burlesca, que se enmarca y se enmascara en la traición. Crítico con su existencia, agonizó en el dolor de su propia ruina y castigado por la sociedad y la justicia sin darle tiempo a escucharle. Título: Acaso es tarde para mis sueños Autor: Diego López Martínez Editorial SELEER Las recetas más ligeras y sabrosas de La Mañana de la 1. Comer de una forma ligera debe convertirse en un estilo de vida para todas aquellas personas que se preocupan por su salud y su físico, y para poder lograrlo más light y sabrosas de La mañana de La 1. Son recetas bajas en calorías y cocinadas de una forma sana que nos ayudarán a mantener la línea e incluso perder algún kilo de más sin renunciar al sabor. Título: Saber Cocinar: Recetas light Autores: Sergio Fernández- Mariló Montero Editorial Temas de Hoy

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e-books No existen fronteras para aquellos que se atreven a mirar más allá. Los pintores de la Academia de los Portales son los únicos que saben cómo dibujar los extraordinarios portales de viaje que constituyen la red de comunicación y transporte más importante de Darusia. Sus rígidas normas y su exhaustiva formación garantizan una impecable profesionalidad y perfección técnica en todos sus trabajos. Cuando Tabit, estudiante de último año en la Academia, recibe el encargo de pintar un portal para un humilde campesino, no imagina que está a punto de verse involucrado en una trama de intrigas y secretos que podría sacudir los mismos cimientos de la institución. Título: El Libro de los Portales Autora: Laura Gallego Editorial MINOTAURO

e-book recomendado para leer en vacaciones disponible en: http://www.todoebook.com/

Alberto Ibarrola Oyón, nos relata su estancia de siete días en la ciudad de Roma, también conocida como la Ciudad Eterna. El protagonista y su hermano deciden visitar en sus vacaciones la Ciudad Eterna. Alberto Ibarrola Oyón nos narra su experiencia en este viaje, así como sus pensamientos durante las visitas a los monumentos y obras de arte de la ciudad y su impresión del Vaticano y sus museos. Además de Roma, los dos hermanos también visitan Florencia, cuna del maravilloso arte italiano. Título: Breve estancia en la Ciudad Eterna Autor: Alberto Ibarrola Oyón NOA ediciones

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Una apasionante aventura protagonizada por unos personajes inolvidables cuyas vidas construyen un magnífico retrato de la historia del siglo XX. Desde los años de la Segunda República española hasta la caída del Muro de Berlín pasando por la Segunda Guerra Mundial y la Guerra Fría, la nueva novela de Julia Navarro rebosa intriga, política, espionaje, amor y traición.

Título: Dime quién soy Autora: Julia Navarro PLAZA & JANES editores disponible en: http://www.casadellibro.com/ Richard Hatch, un peligroso criminal líder de una banda de secuestradores y asesinos, se ha encaprichado de Rachel Rivers, una bella inspectora de policía que tiene encandilados a varios hombres; entre estos se encuentra Brian Kelley, compañero de trabajo de la muchacha y amigo de su hermano mayor, Dave Rivers. La misión de los dos jóvenes inspectores consistirá en evitar que Richard Hatch lleve a cabo su propósito de secuestrar a Rachel... pero las cosas se complicarán considerablemente al producirse un atraco en la comisaría, liderado por el propio Hatch.

Título: Días sin fin Autora: Sandra C. Gallegos Ediciones JavIsa23

disponible en: http://ebooks.elcorteingles.es

Nunca dejaré de buscar mi archipiélago de sinceridad... ¿Quieres formar parte de él? «Jamás nos mentiremos... Escúchame bien, eso implica algo más que ser sincero... En este mundo mucha gente es falsa... Las mentiras te rodean... Saber que existe un archipiélago de personas que siempre te dirán la verdad vale mucho... Quiero que formes parte de mi archipiélago de sinceridad...». «Saber que puedes confiar en la otra persona, que nunca te mentirá, que siempre te dirá la verdad cuando se lo pidas, no tiene precio... Te hace sentir fuerte, muy poderoso...». «Y es que la verdad mueve mundos... La verdad te hace sentir feliz... La verdad creo que es lo único que importa...». Título: Brújulas que buscan sonrisas perdidas Autor: Albert Espinosa Editorial GRIJALBO

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salud

medicina cáncer de piel Fotografía: Hyena Reality / www.freedigitalphotos.net

El cáncer es una es una enfermedad provocada por el crecimiento incontrolado de las células, que se propagan y se dispersan, enfermando el cuerpo. Su diagnóstico y su posterior tratamiento varía según el tipo y las condiciones de las células respecto al tumor, si tiene una dispersión amplia o no y el estado de salud del paciente. La falta de una fuerte defensa facilita la aparición del cáncer. El cáncer es una enfermedad provocada por un grupo de células que proliferan sin control y se multiplican de manera autónoma formando tumores, ya que el sistema inmunológico no puede impedir la oxidación, ni eliminar las células enfermas. La prevención de las enfermedades como el cáncer debería tener prioridad en nuestra vida, porque los factores ambientales contribuyen a más de la mitad de los cánceres más frecuentes.

LLEGANDO ESTAS FECHAS DEL VERANO, LO QUE MÁS NOS PREOCUPA A LOS QUE NOS GUSTA LA PLAYA ES EL CÁNCER DE PIEL. En los últimos años se está observando un gran índice de cáncer de piel, que se está incrementando año tras año.

Demasiadas veces el cáncer está provocado por distintos agentes carcinógenos, como la: radiación ultravioleta, productos químicos procedentes de la industria, el humo del tabaco, la contaminación en general. Por lo tanto, como resultado de nuestro estilo de vida, donde nuestra industria está tan cercana, concentramos en nuestro cuerpo de una forma u otra muchas sustancias tóxicas, que antes se ignoraban, pero ahora es sabido sus efectos cancerígenos; donde la comida “preparada” según las últimas investigaciones está aportando a la sanidad a un gran numero de enfermos de cáncer, por la contaminación de la comida en colorantes, edulcorantes, pesticidas, transgénicos, etc.

Una de las causas que contribuye a ello, es el agujero de la capa de ozono, el cual provoca una mayor entrada en la capa terrestre de los rayos solares, de esta manera nos encontramos todos, más expuestos a contraer enfermedades de la piel, entre ellas el cáncer.

Los factores físicos, o radiaciones electromagnéticas también están creando un gran numero de cánceres, estas radiaciones actúan sobre el núcleo celular, como los rayos X, la radiación gama, los isótopos radioactivos, los rayos ultravioletas y otros.

El cáncer de piel es una enfermedad producida por el desarrollo de células cancerosas en la piel. Existen dos tipos: el tipo no melanoma y el melanoma. El cáncer de piel se da más en personas de piel blanca y que han pasado mucho tiempo expuestas a los rayos solares. Este cáncer es el más frecuente de todos los tipos de cáncer; teniendo un alto índice de supervivencia.

También los factores virales son coadyuvantes como grandes productores de cáncer, como el virus de la hepatitis, el virus del papiloma, o el virus de Epstein-Barr. Estos virus introducen su material genético en la célula con el fin de reproducirse a costa de ella, convirtiéndose en maligna de forma secundaria. Factores genéticos o hereditarios son causa de algunos cánceres, que predisponen a los individuos a padecerlos cuando se exponen a ciertos desencadenantes. El cáncer constituye una de las mayores causas de mortalidad en la actualidad, siendo la primera entre los individuos de mediana edad. Los cánceres más comunes son: cáncer de pulmón, cáncer de tiroides, cáncer del cuello de útero y endometrio, cáncer de mama, cáncer de hígado y páncreas, cáncer de colon y recto, y los cánceres cerebrales con sus diferentes tumores. ES MUY IMPORTANTE EL PAPEL DEL ENFERMO CON CÁNCER EN SUS DECISIONES.

La persona diagnosticada de cáncer se ve de pronto en un mundo desconocido y lleno de dudas…La comunicación entre médico y el paciente es importante, pero también la buena armonía entre la familia; la curación empieza cuando el paciente asume con plena responsabilidad y positividad, todas la implicaciones de su tratamiento, el paciente tiene que tomar un papel activo en la solución del problema, no quedándose en el papel de mártir, porque es un papel que psicológicamente, no le ayudará a una más pronta recuperación; no puede desviar sólo la toma de decisiones hacia los familiares o profesionales de la salud.

salud

Una de la causa en verano es: la exposición al sol en horas, en las cuales éste es más nocivo. La sociedad actual, no esta tomando conciencia de las consecuencias que puede tener la exposición continuada del cuerpo a los rayos solares en horas indebidas, es en ese momento cuando lo rayos tienen mayor influencia sobre la salud de las personas.

En los últimos años la incidencia del melanoma maligno ha aumentado de una manera espectacular en todo el mundo. Una de las maneras de reconocerlo es por un cambio en el aspecto de la piel, como una herida que no sana o una pequeña protuberancia. También aparecer en forma de mancha roja, áspera o escamosa. Ante cualquier cambio o anormalidad que veamos en la piel, hay que acudir al medico, para que puedan extraer una muestra y analizarla (biopsia) para comprobar si el tumor es maligno. La descripción más clara, es que suelen aparecer normalmente en áreas que han estado expuestas al sol, como la partes superior de la nariz, como veis en la fotografía, también en orejas, frente, labios y dorso de las manos. Generalmente suelen presentarse en forma de bulto rojo y duro; a veces, puede tener un aspecto escamoso sangrante, o desarrollar una costra que no cura nunca. Cuidado con aquellas superficies verrugosas que tiene forma nodular, ir al médico que os lo miren, porque en seguida se puede convertir en

una úlcera abierta y crecer dentro del tejido subyacente; y a través del sistema linfático, puede extenderse a cualquier parte del cuerpo.

Su crecimiento es lento y rara vez se extiende a otras partes del cuerpo, aunque no por eso hay que dejar de tratarlo y de estar pendiente de él, ya que si no lo hacemos, podría extenderse a los tejidos circundantes incluso a los huesos. El melanoma es el tipo de cáncer de piel menos común pero el más grave, se puede extender por todas las partes del cuerpo a través de la sangre y del sistema linfático. Es conveniente hacerse algún chequeo después del verano, si hemos estado mucho tiempo expuestos al sol. Si se diagnostica pronto su pronóstico será más leve. Se suele presentar a partir de lunares ya existentes, o como una formación nueva, que aparece en una zona de la piel normal. Hay que consultar con el medico siempre que notemos cambios en el tamaño o en la forma del color de alguno de nuestros lunares, como por ejemplo: que este hinchado, que duela al tocarlo o que veamos que exuda o sangra. El melanoma representa hoy un gran número de cáncer de piel, debido a malignidad, es responsable todos los años de un gran número de muertes. Las personas afectadas en los últimos años, ha aumentado gradualmente. La exposición excesiva al sol influye en la producción de estos cánceres; personas que trabajan en el exterior como agricultores, marineros, albañiles, presentan una mayor facilidad a producir en la piel expuesta, algún problema de cáncer. Los rayos ultravioletas que recibimos del sol son imprescindibles, para que el metabolismo asuma los minerales de una forma correcta. El sol es uno de los responsables de que los huesos se mineralicen correctamente, porque interviene de una forma definitiva en la conversión del calcio de la sangre en materia ósea. La radia de los rayos ultravioletas también estimula la producción de vitamina C en la piel, y suele usarse terapéuticamente para enfermedades como la soriasis. Pero una exposición excesiva e intermitente, puede producir quemaduras, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer de

DR. D IEGO L ÓPEZ M ARTÍNEZ Psicoterapeuta - Osteópata - Homeópata Naturópata - Acupuntor - Reflexólogo

piel. Las personas de raza blanca, sobre todo del origen centro o norte de Europa; las personas de pelo rubio o rojizo, de ojos claros y abundantes pecas son especialmente susceptibles a padecer algún problema de piel. El melanoma es muy raro en gente morena o en la población negra. La reacción cutánea a la luz del sol se relaciona con factores de pigmentación de la piel, el número de pecas y el número de nevus (formaciones parecidas a lunares y que son tumores melanocíticos benignos), constituyendo ello un factor de riesgo para el melanoma maligno cutáneo. La exposición al sol de traumatismos, las lesiones por radiación crónica, las infecciones virales son también factores que nos predispone al cáncer de piel. Prevención: el principal factor de riesgo en este cáncer es una fuerte exposición a la radiación ultravioleta. Tenemos que evitar una prolongada exposición al sol, se tiene que evitar exponerse a las horas en que la radiación solar es más fuerte, es la primera medida de prevención que se puede utilizar. Otra forma de protegerse de las zonas más delicadas, es el uso de sombreros, de gafas y sombrillas que absorban los rayos del sol; el uso de cremas protectoras solares, reduce el peligro de la exposición. El cáncer de piel puede prevenirse más que muchos otros, siguiendo simplemente las instrucciones, pueden disminuirse o anularse los factores de riesgo. Otras medidas a tomar antes y durante la exposición. Evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes. Elegir el protector adecuado, en función del tipo de piel que tengamos. Evitar tomar el sol entre las doce y las cuatro de la tarde, también evitar el sol en zonas de gran altitud. Las primeras veces que se tome el sol, se debe emplear un factor más elevado. Tenemos que ingerir muchos líquidos, para compensar la perdida debido a la exposición solar. Después de un baño y transcurrido un tiempo, debemos volver a la aplicación de la crema protectora. Conclusión. Hoy la hipótesis sobre los cáncer de piel, se plantea en el hecho actual de la acción destructiva que poseen los aerosoles y / o desodorantes, que están dañando progresivamente la capa de ozono, de esta manera el ozono no nos protege de las radiaciones dañinas del sol. Otras formas que contribuyen a la destrucción del ozono, son los productos que utiliza el ser humano con más frecuencia (refrigerantes, espumas plásticas, los gases contaminantes, la contaminación industrial, etc.). En definitiva, los rayos ultravioletas pueden llegar a ser cancerígenos, esto dependerá del tiempo de exposición al mismo. Así que este verano, mucho cuidado, disfrutar del sol, del mar y la playa, pero con protección. DIEGO LÓPEZ MARTÍNEZ: MÉDICO NATURÓPATA.

Horas de Consulta: de 9:30 a 13:30 de 16:30 a 20:30 Pl. Horts dels Escribano, 2-3ºA tel. 629 11 52 74 12500 Vinaròs (Castellón)

La Fundación Rafa Nadal Educación mediante el deporte. Una realidad La Fundación Rafa Nadal nació en 2008 para ofrecer programas de educación a niños y jóvenes desfavorecidos, en riesgo de exclusión social o con dificultades para completar su desarrollo. Mediante la práctica deportiva se les ofrecen oportunidades reales que les permitan completar su desarrollo social y personal y, por lo tanto, este es el eje que guía todas las acciones de la organización.

La fundación tiene actualmente tres proyectos activos en el mundo: Centro Educativo Anantapur

En estos años se ha comprobado que, con la educación mediante el deporte, se logra potenciar algunos de los valores que desde la Fundación se consideran más importantes para una formación completa: respeto, igualdad, esfuerzo, implicación, integridad, participación, autoconfianza, seguridad, creación de identidad, compañerismo, cooperación y cohesión social.

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Este proyecto humanitario nace de la colaboración entre la Fundación Rafa Nadal y la Fundación Vicente Ferrer. Esta alianza permitió la construcción y mantenimiento en Anantapur, una de las regiones más pobres de la India, de una escuela de educación integral y de un centro de entrenamiento y práctica de tenis dotado de tres pistas donde los niños pueden jugar, aprender o entrenar.

Más que Tenis Con nuestro apoyo, promovemos la práctica del tenis entre jóvenes con una discapacidad intelectual, vinculados a Special Olympics. Integración y Deporte La colaboración entre Aldeas Infantiles SOS y la Fundación Rafa Nadal se ha fundamentado en plantear que el deporte posibilite a los niños sentirse como personas que actúan, piensan, reflexionan y construyen. El deporte no es el fin fundamental sino que lo convertimos en un medio eficaz para lograr la integración y el crecimiento personal de los adolescentes.

Entre los objetivos principales de Más que tenis destacamos la promoción y mejora de la práctica de este deporte entre los deportistas de Special Olympics que ya lo practican, el fomento del deporte entre los jóvenes con discapacidad intelectual y la transmisión de valores tales como el esfuerzo y la superación Con el proyecto Integración y Deporte, apostamos por el desarrollo personal y social de niños y jóvenes en riesgo de exclusión social, llevando el deporte y sus valores allí dónde los niños se encuentran en situaciones de aislamiento, desarraigo social o riesgo de exclusión. Completamos su educación y facilitamos su vínculo social y familiar; hacemos realidad nuevas oportunidades para ellos.

Reportaje y fotografías cortesía de

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Integración y deporte, un proyecto con más que “deporte”

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El proyecto “Integración y Deporte”, en el que colaboran la Fundación Rafa Nadal y Aldeas Infantiles SOS desde 2011, ofrece a niños y jóvenes en situación vulnerable la posibilidad de descubrir, a través del deporte, nuevos valores y aptitudes que contribuyan a mejorar su vida y faciliten su integración social.

Los beneficiarios de este programa son niños y jóvenes de entre seis y dieciocho años que viven en un entorno social y familiar desfavorecido, en exclusión social o en riesgo de ello. Con la práctica deportiva en su propio entorno, al que se dirigen nuestros educadores, logramos que el joven descubra nuevas aptitudes, que cambie su comportamiento y mejore su bienestar.

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El programa tiene plena actividad en Sant Adrià del Besòs (Barcelona), Zaragoza y Granada, siendo el número de niños beneficiados de 60 en Barcelona, 92 en Zaragoza y 100 en Granada. Además de una gran variedad de actividades deportivas, en los centros hay un espacio para que niños y jóvenes se sientan acogidos, en el que meriendan juntos, reflexionan y dialogan, así como para recibir a las familias y orientarlas.

Contigo, podremos llenar de esperanza e ilusiones la vida de

miles de niños y jóvenes

para que puedan disfrutar de una infancia feliz y tener un futuro lleno de posibilidades.

¿Te unes? www.aldeasinfantiles.es

902 33 22 22 En los centros los niños y jóvenes reciben apoyo escolar y participan en una serie de talleres complementarios que favorecen su desarrollo personal y social, en aspectos como la regulación de las emociones, técnicas de relajación y normas del grupo. Asimismo se trabaja con ellos la inteligencia emocional, que permite potenciar aquellas habilidades que destacan en cada uno.

Dados los excelentes resultados del programa en su primer año, en junio de 2012 se renovó el acuerdo de colaboración entre la Fundación Rafa Nadal y Aldeas Infantiles SOS. En este segundo año, se ha extendido el programa a Zaragoza, y se espera que en los próximos años se implante en otras áreas geográficas que lo necesiten, tanto dentro como fuera de España.

17/04/12

Reportaje cedido por Aldeas Infantiles SOS. Fotografías cedidas por Aldeas Infantiles SOS y la Fundación Rafa Nadal, a través de Orbyce Comunicación.

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él nunca lo haría

mascotas Los datos revelan que todos los años, se producen miles de accidentes de tráfico a causa de las mascotas que son abandonadas en la carretera.

Llega el verano y, con él, se aumenta el número de abandonos de mascotas. Se dice que las mascotas (esto normalmente se asocia a los perros) son el mejor amigo del hombre, pero, ¿y al revés?, ¿es el hombre el mejor amigo de su mascota?

Estos accidentes se pueden producir de varias maneras. Una de las más frecuentes sería el atropello de un animal de gran volumen, lo cual ocasiona la perdida del control sobre el vehículo por parte del conductor; otro de los accidentes más frecuentes es el que se produce cuando intentamos esquivar dicha mascota, puesto que también se puede perder el control del vehículo; además de ocasionar de esta forma daños a terceros vehículos, como cuando se frena en mitad de la carretera para evitar el atropello, ya que en ese momento se puede producir una colisión por parte de los vehículos que vienen detrás.

Fotografía: Jiggoja / www.freedigitalphotos.net En verano la mayoría de las mascotas que son abandonadas a su suerte, eran cachorros que se compraron en Navidad, como regalo de Papá Noel o de Reyes, para los más pequeños de la casa. Sin embargo, quienes compraron estas mascotas, no pensaron en su día que en verano se irían de vacaciones, o bien que su mascota al crecer no seguiría siendo tan graciosa como cuando era un cachorro. Fotografía: FrameAngel / www.freedigitalphotos.net

Fotografía: Dan / www.freedigitalphotos.net

Al año resultan atropellados en España miles de animales de compañía, entre cuyas causas principales están los abandonos, los descuidos o porque la mascota se haya perdido.

Antes de abandonar a una mascota, hay que tener en cuenta que es un delito penado. Por suerte existen protectoras de animales que se dedican a recogerlos, curarles las heridas y ofrecerlos en adopción a familias que realmente amen los animales y que les traten como merecen, es decir: como seres vivos. El único problema de estos centros es que muchas veces no disponen de los medios necesarios para ofrecer cobijo a todos los animales abandonados. También decir que existen otras alternativas al abandono de mascotas, en el caso de que nos vayamos de viaje; como las residencias de mascotas; dejarlo al cuidado de un familiar, un amigo o un vecino; otra alternativa sería llevar a nuestra mascota de viaje con nosotros, puesto que es uno más de la familia, y seguro que nos lo agradecerá.

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de viaje con nuestra mascota Imagen: Grant Cochrane / www.freedigitalphotos.net >

Nuestra mascota forma parte de nuestra familia, es por ello que como parte de ella nos la podemos llevar de viaje. No hay ningún impedimento para que podamos llevar a nuestra mascota allá donde vayamos. Simplemente se tienen que seguir unas normas.

Para viajar con las mascotas en otros medios de transporte, antes de comprar sus billetes, hay que informarse sobre las condiciones de la compañía que afecta al transporte de animales de compañía; el coste y los distintos tipos de opciones disponibles. Recomendamos consultar con el veterinario la manera en la que la mascota realice el viaje con más tranquilidad. El número de animales para ser transportados en algunos transportes puede ser limitado, por lo que se debe confirmar la disponibilidad de la plaza con la compañía. Si su viaje es al extranjero, debe tener actualizada la vacuna contra la Rabia, e ir identificado por medio de un chip electrónico; disponer de un pasaporte para animales de compañía que debe ser expedido por un veterinario. Advertimos que según el país de destino pueden solicitar otros requisitos.

Fotografía: Cecelia / www.freedigitalphotos.net VIAJAR EN COCHE Si nos vamos de viaje con nuestra mascota en nuestro vehículo propio, es decir con el coche, según la talla o el peso del animal, se podrán establecer diferentes sistemas de retención para él. Arneses recomendados para perros, que se sujetan a ellos mediante el cinturón de seguridad. Rejilla divisoria para vehículos con portón trasero o familiares, que permitan habilitar el maletero; se colocará desde el techo del vehículo hasta el suelo del maletero y deberán cumplir la norma DIN 75410-2. Transportín. Para perros de gran tamaño se colocara en el maletero, lo más cerca posible del respaldo y en posición transversal. Para perros de un tamaño menor, gatos, conejos, etc... se colocarán sobre el suelo detrás de los asientos delanteros. No se debe colocar sobre los asientos, aunque vaya sujeto con los cinturones de seguridad; puesto que según algunas pruebas realizadas la caja puede romperse y la mascota saldría despedida del transportín. Recuerde que durante las paradas que realice con su vehículo, no debe dejar a su mascota sola en el interior con las ventanas cerradas. Fotografía: Tina Phillips / www.freedigitalphotos.net

Fotografía: Federico Stevanin / www.freedigitalphotos.net VIAJAR EN AVIÓN Cuando se viaja en avión pueden darse dos alternativas: Viajar en la cabina: Las mascotas deberán tener un peso y tamaño máximos (salvo en el caso de perros Lazarillos), Deben ir en un transportín que se ajuste a las medidas máximas. Viajar en la bodega: Las mascotas que sobrepasen las medidas máximas para viajar en la cabina, lo harán en la bodega, en un transportín adecuado para ellos, que permitan la ventilación, con fondo impermeable y con un cierre de seguridad para que éste no pueda abrirse durante el trayecto. VIAJAR EN BARCO A la hora de viajar en barco se deben tener en cuenta varias situaciones: Embarque y desembarque: Los perros deben ir sujetos con correa y bozal; así mismo, el propietario y su mascota serán los últimos en desembarcar. El trayecto: Las mascotas deben viajar en jaulas acondicionadas o transportines disponibles en la embarcación, o bien en los que aporte el mismo propietario. VIAJAR EN TREN En el AVE o trenes de larga distancia solo podrán hacerlo los animales de compañía que no excedan de 6 Kg. y que estén dentro de una jaula o transportín que no exceda de las dimensiones máximas que serán de 60x35x35cm En los trenes de cercanías se admitirán animales domésticos que vayan con correa y bozal o con transportín. Viajarán de forma gratuita y bajo la responsabilidad de su propietario.

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* El ojo de la avestruz es más grande que su cerebro.

* Tres de cada diez perros dálmatas sufren de perdida de oído a causa de la endogamia

* La mariposa atlas (Attacus Atlas), es considerada la polilla más grande de las existentes: el área total de sus alas ocupa más de 400 cm2. Su hábitat se extiende desde el sudeste asiático hasta indonesia y es muy común en el archipiélago malayo y Tailandia

*La almeja más grande del mundo, la Panopea abrupta, que habita las costas del pacífico de Norteamérica puede alcanzar un peso de 7,5 kg y una longitud de 2 metros. Se han encontrado ejemplares de hasta 160 años de vida.

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* Aunque el caimán puede cerrar sus mandibulas con fuerza suficiente como para romper el brazo de una persona, los músculos que las abren son tan débiles que un hombre puede mantener cerrada la boca de un lagarto adulto solo con una mano.

* La anguila eléctrica, puede producir una descarga de hasta 650 voltios.

* El olfato del tiburón martillo, es capaz, mediante lóbulos olfativos telencefálicos incrementados, de detectar una gota de sangre a una distancia de un kilómetro y medio en el agua .

* Las homigas de fuego (Solenopsis invicata) tienen la asombrosa facultad de formar balsas flotantes formadas por cientos, miles o incluso millones de individuos, con las obreras en el exterior y la reina en su interior. De esta manera pueden sobrevivir a inundaciones.

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Libros-Café-Prensa C/ Sant Vicent, 16 - Castellón www.argot.es La ganadora del sorteo del mes de junio del libro “Un inconveniente” de Mary Cholmondeley es Cati Brusca Campos de Ulldecona (Tarragona). *El sorteo se realizará el día 20 de agosto y en el número de septiembre daremos a conocer el ganador.