CMYK
EDISI SORE
NO.752/TAHUN 1 JUMAT 11 JANUARI 2013
ANTARA/PRASETYO UTOMO
Politisi Partai Demokrat Roy Suryo meninggalkan Istana Negara usai dipanggil Presiden Susilo Bambang Yudhoyono di Jakarta, Jumat (11/1). Roy Suryo menyatakan dirinya telah ditunjuk Presiden SBY sebagai Menpora yang baru menggantikan Andi Alfian Mallarangeng.
Roy Suryo, Menpora Baru JAKARTA, TRIBUN - Presiden Susilo Bambang Yudhoyono akhirnya resmi mengangkat politisi Partai Demokrat Roy Suryo, yang juga anggota Komisi I DPR RI, sebagai Menteri Pemuda Olahraga. Roy Suryo menggantikan Andi Mallarangeng, yang mundur terkait penetapan dirinya sebagai tersangka skandal Hambalang oleh KPK. Pengumuman ini sekaligus mengakhiri desasdesus seputar pengganti Andi Mallarangeng. Selain Roy Suryo, sempat beredar kabar bahwa posisi tersebut akan diisi oleh politisi Demokrat, Ramadhan Pohan. “Setelah melakukan berbagai pertimbangan
serta mendengarkan saran dan pandangan dari Wakil Presiden dan para pejabat yang lain, serta pula menjaring pandangan dan pendapat masyarakat luas, saya telah menetapkan untuk mengangkat Saudara Drs Roy Suryo Notodiprojo Msc untuk menjadi Menpora,” ujar Presiden di Kompleks Istana Kepresidenan, Jakarta, Jumat (11/1). Hadir dalam jumpa pers itu Wakil Presiden Boediono, Menteri Sekretaris Negara Sudi Silalahi, Sekretaris Kabinet Dipo Alam, dan Juru Bicara Presiden Julian Aldrin Pasha. Menurut Presiden, Roy cakap untuk mengemban tugas Menpora. “Yang bersangkutan
(Roy) saya pandang cakap untuk mengemban tugas Menteri Pemuda dan Olahraga. Saya juga sudah mempertimbangkan integritas, kapastitas yang bersangkutan,” kata Presiden. Presiden menambahkan, Roy sudah menjalani fit and proper test hingga wawancara. Presiden menilai baik hasil rangkaian tes tersebut sehingga layak menggantikan Andi Mallarangeng. Sebelum penunjukan ini, Roy Suryo telah mengikuti uji kepatutan dan kelayakan di Kompleks Istana Kepresidenan, Jakarta, Jumat pagi. Roy mengaku telah mengikuti proses seleksi sejak pekan lalu. Roy juga diminta
Masuk Trending Topic Twitter PENGANGKATAN Roy Suryo sebagai Menpora ini langsung “disambut” warga Twitter dengan berbagai komentar. Beraneka ragam tanggapan dari para pengguna Twitter di Indonesia. Berikut beberapa di antaranya: @JJRizal: pak RM Roy Suryo memang cocok sbg Menpora = Menteri Pewarnetan dan Oprek Rakitan @ibnux: Roy suryo diharapkan meneruskan kerjaan AM. Yaktu korupsi wisma atlet lainnya @bellamy: Gue sekarang tau kenapa Roy Suryo jadi Menpora. Karena rasio kumis di kabinet harus sama. @Liputan9: Menpora Baru Roy Suryo Mulai Dalami Persoalan Persepakbolaan
Indonesia Dengan Bermain PES 2013 @nenoharyani: syarat menpora selain punya kumis, ngurusin foto n video artis plus rebutan kursi d pesawat. @rajasa Look a the bright side, at least roy suryo sekarang keluar dari dunia IT dan ga bisa gerecokin kita lagi..” Komentar-komentar yang muncul memang kebanyakan mempertanyakan kemampuan Roy Suryo sebagai orang yang paling tanggung jawab terhadap kemajuan olahraga Indonesia. Penelusuran KompasTekno pada 14.45 WIB, kicauankicauan yang mengomentari Menpora baru tersebut membuat “Roy Suryo” menjadi trending topic keempat teratas di Twitter. Roy pun mengakui dirinya
tidak kompeten dalam menjabat posisi yang ditinggalkan Andi Alfian Mallarangeng itu. “Saya sadar kapasitas saya. Saya sampaikan ke Presiden bahwa saya bukan orang yang berkompeten dan paling tepat untuk posisi itu, saya sadar,” ujar Roy, Jumat (11/1) di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta. Roy mengaku sadar media massa meragukan kemampuannya. “Saya harus akui saya bukan olahragawan dan (memiliki) sedikit latar belakang di bidang kepemudaan, saya sangat sadar itu,” ucap Roy. Oleh karena itu, ia meminta dukungan masyarakat dan media massa agar bisa menjalankan amanah yang diberikan Presiden. (kps)
menyerahkan daftar riwayat hidup, dan menjalani pemeriksaan kesehatan di Rumah Sakit Gatot Subroto Angkatan Darat Jakarta. Roy mengakui bahwa jabatan Menpora tidak mudah. Ia juga menyadari ekspektasi masyarakat terhadap dirinya sangat rendah. Hal itu dilihatnya dari pemberitaan di media massa dan sosial media. “Saya tahu masyarakat very-very low expectation ke saya. Saya dengar itu semua. Justru saya terima kasih khususnya kepada media yang telah menjadi lidah penyambung masyarakat. Saya terima kasih atas masukannya,” kata Roy, ketika jumpa pers di Istana Negara, Jakarta. (kps)
Dipilih Karena Netral PILIHAN terhadap Roy Suryo terbilang mengejutkan lantaran pria berkumis itu lebih kerap tampil sebagai pengamat telematika dan anggota Komisi I DPR. Roy juga tidak menempati posisi strategis dalam kepengurusan Partai Demokrat. Ia menjabat sebagai Sekretaris Divisi Pembinaan Anggota Partai Demokrat. Posisi Roy di Demokrat jelas kalah jauh dibandingkan para politisi Demokrat lain yang santer disebut menduduki kursi Menpora, yakni Wakil Sekretaris Jenderal Saan Mustopa dan Wakil Sekretaris Jenderal Ramadhan Pohan. Lalu, mengapa Presiden SBY memilih Roy? Direktur Eksekutif Pol-Tracking Institute Hanta Yudha AR menilai, pemilihan Roy Suryo sebagai Menpora tidak lepas dari faksi-faksi yang ada di kubu Partai Demokrat. Roy dinilai tidak terlibat langsung dalam dinamika pertarungan kubu-kubu di internal Partai Demokrat.
CMYK
“Selain itu, Roy juga sangat jarang memberikan komentar khusus soal dinamika internal Partai Demokrat, seperti Anas versus Cikeas, beda dengan nama-nama, seperti Ruhut, Sutan, Saan, Pasek,” kata Hanta, Jumat (11/1), saat dihubungi wartawan. Menurut dia, Roy bisa dibilang netral dan tidak terlalu dekat dengan kubu Anas. Pada Kongres Demokrat lalu, Roy merupakan salah satu pendukung Andi Mallarangeng, tetapi ia juga tidak terlibat langsung dalam pertarungan antarfaksi. “Meski juga tidak terlalu dekat dengan Cikeas, loyalitasnya relatif baik. Jadi resistensi dari internal tidak akan terlalu kuat,” kata Hanta. Selama ini, Hanta menilai, Presiden SBY tidak pernah menempatkan kader Demokrat dari kubu Anas menjabat sebagai menteri. “Sehingga posisi Roy Suryo relatif mendapat kepercayaan dari SBY,” katanya. (kps)
CMYK
2
Tribun Etam
JUMAT 11 JANUARI 2013
TRIBUN KALTIM/NEVRIANTO HARDI PRASETYO
PERESMIAN PASAR RAHMAT - Walikota Syaharie Jaang memotong pita saat peresmian Pasar Rahmat jalan Lambung Mangkurat didampingi sejumlah pejabat Pemkot Samarinda, serta pihak pembangun pasar Rahmat, Kamis (9/1). Pasar dengan desain modern berlantai 3 tersebut memiliki 384 kios, dilengkapi fasilitas tempat pengolahan sampah mendukung lingkungan hijau dan bersih.
Anggaran Pengelolaan HLSW Dipangkas 1,7 M BALIKPAPAN, TRIBUN Anggaran Badan Pengelolaan Hutan Lindung Sungai Wain (BPHLSW), tahun 2013 ini dipangkas hingga Rp1,7 miliar. Sebelumnya, pada tahun 2012 BPHLSW mendapatkan anggaran sebesar Rp 3,7 miliar dari Pemkot Balikpapan. Sedangkan, pada tahun 2013 BPHLSW ini hanya Rp 2 miliar. Direktur BPHLSW Purwanto mengatakan, tidak mengetahui alasan mengapa pemangkasan anggaran ini dilakukan. “Saya tidak tahu alasan mengapa anggaran kami dipangkas kami taunya hanya mengelola saja. Tapi, kami akan berusaha menggunakan anggaran yang ada, sambil nantinya akan mengusulkan tambahan anggaran lagi,” ungkap Purwanto. Ia mengatakan, dalam upaya untuk menambah anggaran nantinya BPHLSW akan mengajukan kembali draf rancangan anggaran, untuk menambah anggaran yang sudah ada, karena anggaran saat ini dirasakan sangat
kurang. “Kita tunggu nanti pada saat momen menjelang Anggaran Pendapatan Belanja Daerah Perubahan (APBDP), barulah nanti kita akan masukan anggaran baru,” jelasnya. Dengan melihat perkembangan kebutuhan di tahun 2013, Purwanto mengatakan, paling tidak BPHLSW memerlukan anggaran sebesar Rp 4 miliar setahun. “Paling banyak memakan anggaran itu adalah pengamanan di wilayah hutan lindung. Seperti anggaran pada tahun lalu dari Rp 3,4 miliar yang dianggarkan, Rp 2 miliar digunakan untuk pengamanan hutan,” ujarnya. Selain itu, Purwanto mengatakan, pengamanan ekstra harus dilakukan didalam wilayah Hutan Lindung Sungai Wain (HLSW) yang luasnya 10 ribu hektar ini, karena upaya perambahan hutan, illegal loging, perburuan satwa sangat dimungkinkan terjadi. “Dalam pengamanan hutan lindung ini kami menggunakan jasa TNI, dan Polri. Selain itu,
kami juga meminta kepada masyarakat sekitar HLSW untuk ikut menjaga hutan dari serangan musuh, seperti perambahan hutan, illegal loging, perburuan satwa,” jelasnya. Ditanyakan terkait program prioritas BPHLSW tahun 2013 ini, Purwanto menjawab masih tetap akan memprioritaskan pengamanan pada HLSW. “Kami sangat menjaga keutuhan dalam hutan ini, karena banyak sekali mahasiswa dari luar negri maupun nasional mengambil penelitian didalam hutan ini dan yang paling rutin datang itu mahasiswa dari belanda,” ucapnya. Seperti diketahui, HLSW sering sekali didatangi oleh mahasiswa asing untuk penelitian seperti mahasiswa dari Inggris, Ceko, Jepang, dan Belanda. Purwanto juga menambahkan, ketika nantinya Kebun Raya Balikpapan sudah selesai, maka kegiatan pendidikan tidak lagi di HLSW. Tapi, akan diarahkan ke Kebun Raya Balikpapan. (m02)
Jatam: Mindset-nya Pemkot Masih Proyek! SAMARINDA, TRIBUN Koordinator Jaringan Advokasi Tambang (Jatam) Kalimantan Timr Kahar Al Bahri mengatakan, pendekatan Pemerintah Kota Samarinda dalam menyelesaikan persoalan banjir adalah pendekatan proyek. Pendekatan ini, dengan membangun kanal banjir dan 10 bendungan pengendali banjir, tidak menyentuh penyebab timbulnya banjir di Samarinda. “Mindset Pemkot dalam menyelesaikan persoalan banjir adalah mindset proyek. Satusatunya cara untuk menyelesaikan banjir adalah dengan proyek fisik,” kata Kahar, Selasa (8/1) ketika dimintai komentar seputar rencana pemkot untuk menbagun Banjir Kanal sepanjang 15-20 kilo meter. Ia menjelaskan, pembangunan proyek fisik seperti banjir kanal dan bendungan pengendali banjir tidak menyelesaikan
persoalan banjir. Ia melihat, untuk menyelesaikan banjir, Pemkot Samarinda harus tegas dalam menertibkan kegiatan pengupasan lahan dan pertambangan. “Banjir di Samarinda umumnya disebabkan adanya kegiatan pertambangan. Faktanya, 70 persen dari wilayah Samarinda masuk wilayah pertambangan,” kata Kahar. Kegiatan pertambangan mengakibatkan air semakin banyak karena tak ada pohon-pohon dan tumbuhan yang mengikatnya. Selain itu, air yang mengalir membawa pasir dan batu, akibatnya sedimentasi terjadi di drainasedrainase kota Samarinda. “Volume penampungan air di Samarinda, misalnya Sungai Karang Mumus, tidak bertambah sementara volume air semakin bertambah karena tidak ada lahan yang biasanya menyerap air. Lahan-lahan itu
banyak berubah fungsi menjadi daerah pertambangan,” katanya. Karena itu, ia mengatakan program penanggulangan banjir yang digagas oleh Pemkot dan Pemprov tidak akan berhasil. “Usaha ini akan sia-sia. Buangbuang umur saja. Karena setiap dibangun bendungan, akan cepat tertutupi oleh pasir dan batu-batu kecil yang terbawa oleh air,” katanya. Ia juga menegaskan, dari besarnya biaya yang dikeluarkan untuk menanggulangi banjir, tampak jelas kalau aktivitas pertambangan tidak memberikan kontribusi positif bagi Samarinda. Menurutnya, kegiatan pertambangan hanya memberikan Pendapatan Asli Daerah (PAD) sekitar Rp 200 miliar. Sementara, penanggulangan banjir biayanya lebih besar daripada pendapatan yang diterima. (reo)
PEMIMPIN UMUM(Plt): Agus Nugroho PEMIMPIN REDAKSI: Achmad Subechi REDAKTUR PELAKSANA: Priyo Suwarno MANAJER PRODUKSI: Arif Er Rachman WAKIL MANAJER PRODUKSI: Baskoro Muncar KOORDINATOR LIPUTAN: Fransina Luhukay STAF REDAKSI: H Sjamsul Kahar, H Herman Darmo, Uki M Kurdi, Achmad Subechi, Ignatius Sawabi, Priyo Suwarno, Arif Er Rachman, Baskoro Muncar, Iwan Apriansyah, Fransina Luhukay, Adhinata Kusuma, Dwi Haryanto SN, Sumarsono, Mathias M Ola, Trinilo Umardini, M Abduh Kuddu, Rita, Reza Rasyid Umar, Margaret Sarita, M Wikan Hendarman, Maipah, Ahmad Bayasut, Fachmi Rachman, Feri Mei Efendi, Basir Daud, Rafan A Dwinanto, Syaiful Syafar. BIRO SAMARINDA, Jl Ulin No.106 Samarinda, Telepon: 0541 202416, 202417, fax: (0541) 769855: H Maturidi (kepala), Achmad Bintoro, Budhi Hartono, Khaidir, Maipah, Nevrianto HP, Reonaldus, Muhammad Yamin, Hasbi. KUTAI KARTANEGARA: Rahmat Taufik KUTAI TIMUR: Kholish Chered. BONTANG: Udin Dohang PASIR: Sarassani. PENAJAM PASER UTARA: Samir TARAKAN: Junisah. KUTAI BARAT: Alex Pardede. BERAU: Amalia Husnul A. NUNUKAN: Niko Ruru. BIRO JAKARTA, Jl Palmerah Selatan 3, Jakarta 10270, Telepon (021) 5356766 (7618), Fax (021) 5495360: Febby Mahendra Putra (Kepala), Domuara Ambarita (Wakil) Agung Budi Santoso, Johnson Simanjuntak, Chairul Arifin, Ismanto, Rachmad Hidayat, Toni Bramantoro, Yuli Sulistyawan, Yoni Iskandar, Bian Harnansa, Hendra Gunawan, Sugiarto, Budi Prasetyo, Hasanuddin Aco, Murdjani. DIREKTUR UTAMA: Asih Winanti. DIREKTUR: H Herman Darmo, Uki M Kurdi. PEMIMPIN PERUSAHAAN / MANAJER IKLAN: H Zainal Abidin. MANAJER SIRKULASI: Iskandar. BAGIAN IKLAN JAKARTA: Doddy Setiawan (HP 08164859626), Jl Palmerah Selatan 3 Jakarta, Telp: (021) 5483863, 5494999, 5483008, 5480888 (ext: 7635-7638) Fax: (021) 53696583 Tarif Iklan: ■ Umum Display (B/W) Rp 22.500/mm kolom ■ Spot Colour (2 warna): Rp 30.000/mm kolom ■ Spot Colour (1 warna): Rp 25.000/mm kolom ■ Full Colour: Rp 35.000/mm kolom ■ Halaman 1 (B/W) Rp 60.000/mm kolom ■ Halaman 1 (F/C) Rp 90.000/mm kolom ■ Iklan Baris (2 s/d 10 baris): Rp 10.000/baris. Harga di atas belum termasuk PPN 10%.KANTOR PUSAT BALIKPAPAN Jl Indrakila Straat III Dalam, RT 52 No 1 Kampung Timur, Balikpapan 76125. Telepon: (0542) 735015, 7020152, 7020151, Fax: (0542) 735013 No Rek 191.0724971 BCA Balikpapan a/n PT Mahakam Media Grafika. PENERBIT: PT Mahakam Media Grafika. ISI DILUAR TANGGUNG JAWAB PERCETAKAN
WARTAWAN “TRIBUN KALTIM” SELALU DIBEKALI TANDA PENGENAL DAN TIDAK DIPERKENANKAN MENERIMA/MEMINTA APAPUN DARI NARASUMBER
CMYK
CMYK
JUMAT 11 JANUARI 2013
3
ANTARA/SEPTIANDA PERDANA
Sejumlah pesepakbola tim nasional Indonesia mengikuti latihan di Stadion Universitas Sumatera Utara (USU) Medan, Sumut, Senin (7/1). Latihan Timnas yang disiapkan untuk pertandingan menjelang kualifikasi Piala Asia 2015 tersebut hingga kini baru diikuti 11 pemain dari 52 pemain.
Skuad Belum Lengkap ● Nilmaizar Fokus Benahi Pertahanan MEDAN, TRIBUN - Pelatih tim nasional Indonesia, Nilmaizar, masih belum memfokuskan pada laga-laga uji coba yang akan dijalani, sebab, sampai saat ini jumlah pemain minimal yang dibutuhkan masih belum memungkinkan untuk melakukan hal tersebut. Menurut Penanggung Jawab timnas, Bernhard Limbong, Kamis (10/1) kemarin di Jakarta, pasukan Merah Putih saat ini masih
beranggotakan 22 pemain. Sementara, Nilmaizar butuh minimal 25 pemain untuk persiapan uji coba. Jika masih belum lengkap, Nilmaizar tak mau memaksakannya. “Hingga saat ini, kami belum menggelar uji coba dengan pihak luar. Kami hanya melakukan simulasi pertandingan internal, soalnya para pemain belum lengkap. Uji coba akan bisa dilaksanakan kalau jumlah pemain minimal
Kenny Dalglish
NET
Liverpool Akan Panggil Dalglish Lagi LIVERPOOL, TRIBUN - Pemilik Liverpool, John Henry dan Tom Werner, diberitakan BBC akan menawarkan satu posisi di klub mereka kepada pelatih yang mereka pecat delapan bulan lalu, Kenny Dalglish. Dalglish melatih Liverpool untuk kedua kalinya menggantikan Roy Hodgson pada Januari 2011 dan dipecat pada Mei 2012. Pada Juni 2012, Liverpool memperkenalkan pengganti Dalglish, Brendan Rodgers.
Menurut BBC, Liverpool akan menawarkan posisi duta klub kepada Dalglish. Dalglish menjabat posisi ini sebelum diangkat menjadi manajer menggantikan Hodgson. Mengacu pernyataannya pada Mei 2012, Dalglish tampaknya akan menerima jika ada kesempatan kembali ke Liverpool. “Ketika diminta untuk kembali menjadi manajer, saya mengatakan bahwa jika bisa, saya akan selalu siap
membantu kapan saja dan itu tak berubah,” ujar Dalglish pada Mei 2012. Liverpool sendiri juga tak menutup kemungkinan memanggil Dalglish kembali. “Kenny dalam banyak hal adalah hati dan jiwa klub ini. Ia mewakili segala yang baik tentang Liverpool. Ia selalu mengutamakan klub ini dan suporter. Kenny akan selalu merupakan anggota keluarga di Anfield,” ujar Henry saat itu. (kps)
sudah mencapai 25 orang. Kami akan atur ulang jadwal uji coba. Tetapi, kalau tidak bisa, kami tidak akan memaksakan,” kata Nilmaizar yang tengah berada di Medan, Sumatera Utara, saat dihubungi, Jumat (11/01). Selama beberapa hari belakangan, Nilmaizar memfokuskan melatih lini pertahanan untuk anakanak asuhannya. Eks Pelatih Semen Padang itu menilai, latihan pertahanan sangat penting
sebagai persiapan laga Pra-Piala Asia Australia 2015 melawan Irak, awal Februari mendatang. “Sejauh ini, kami hanya fokus pada daerah pertahanan, untuk membangun organisasi pertahanan yang lebih baik lagi. Lawan kami nanti, Irak, merupakan tim yang punya kualitas yang baik dan berada di atas kami. Jadi, kami harus punya organisasi pertahanan yang bagus,” pungkasnya. (kps)
Messi Ingin Lebih Baik Lagi BARCELONA, TRIBUN - Penyerang Barcelona, Lionel Messi, mengatakan dia masih harus bekerja keras mengembangkan diri dalam berbagai aspek. “Aku ingin meraih lebih banyak gelar tahun lalu. Targetku adalah terus berkembang dan tidak berpuas diri dengan apa yang telah aku dapatkan. Untuk hal yang aku tidak mengerti, aku ingin berusaha dan belajar dan menjadi lebih baik,” ujar Messi. “Tahun lalu, aku disambut di kampung halaman dengan cara luar biasa karena orang sekarang mendukung tim nasional. Sudah lama ikatan batin itu hilang dan aku gembira kami menyelesaikan tahun (2012) dengan baik.” “Kami bekerja keras untuk memberikan yang terbaik dan kegembiraan besar untuk publik Argentina. Hari ini, Anda bisa melihat persatuan itu. Itu membuat Argentina lebih kuat,” tuturnya. (kps)
Lionel Messi AP/MARTIN MEISSNER
CMYK
CMYK
4
Life Style
JUMAT 11 JANUARI 2013
9 Sayur yang Efektif untuk Diet SAYURAN mengandung banyak serat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari makan yang berlebihan. Selain itu, sayur juga memiliki nutrisi penting bermanfaat bagi kesehatan. Asupan sayur yang memenuhi standar harian (antara 5-9 jenis sayur dalam satu hari) bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah ancaman penyakit seperti kanker, serangan jantung, dan diabetes. Agar langsing dan sehat, coba konsumsi beberapa sayuran berikut ini: 1. Tomat Kandungan serat dalam tomat sebanyak 1,5 gr per 100 gram bisa membantu Anda mengatasi timbunan lemak. Tomat juga mengandung likopen yang sangat tinggi, senyawa pemberi warna merah pada tomat yang berfungsi untuk mengatasi serangan
kanker. Buah ini juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A dan K yang membantu menstabilkan tekanan darah dan berfungsi sebagai antioksidan. 2. Brokoli Brokoli juga tergolong sayuran yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan bobot tubuh. Sayuran hijau ini punya banyak manfaat untuk melawan berbagai macam penyakit, salah satunya membantu mengurangi risiko kanker perut, paru-paru, dan dubur. Brokoli juga mengandung beta karoten, vitamin C, dan folat yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam mengatasi flu. 3. Wortel Sayuran yang berwarna oranye ini tak hanya bermanfaat untuk mata, tetapi juga kulit dan rambut. Sayuran ini juga menjadi sumber utama untuk
Bebaskan Dapur dari Berantakan KENYAMANAN beraktivitas di dapur tidak tergantung pada besarnya dapur atau mahalnya perlengkapan memasak. Kebersihan dan kerapihan dapur merupakan hal penting untuk mendapatkan kenyamanan dalam memasak atau bersantap bersama seluruh anggota keluarga. Untuk itu, mulai sekarang aturlah penyimpanan persediaan makanan, bahan makanan, dan perlengkapan memasak lainnya dengan rapi. Bila perlu, Anda dapat menggunakan beberapa tips penyimpanan di dapur berikut ini: Penyimpanan efisien Pertama, jadikan laci di dapur Anda sebagai tempat penyimpanan efisien. Manfaatkan plastik-plastik kedap udara untuk menyimpan bahan makanan kering. Selain sebagai tempat menaruh bumbu dapur, laci juga dapat Anda manfaatkan sebagai tempat menaruh piring, mangkuk, dan cangkir. Hiasan Kedua, manfaatkan cangkir atau cup pengukur bahan makanan sebagai hiasan. Bila perlu, buat juga
daftar ukuran sebagai hiasan di dapur Anda. Toples Selain memanfaatkan plastik kedap udara, Anda juga dapat memanfaatkan toples “mason”. Bentuk stoples yang unik juga bisa Anda “pajang” dengan “menggantungnya” di bawah lemari. Rekatkan tutup toples pada dasar lemari dapur Anda. Jika Anda membutuhkan isi stoples, Anda hanya perlu memutar stoples tersebut. Gantungan hiasan Gantung cangkir-cangkir penutur tersebut. Selain menjadi penghias dapur, menggantung cangkir ini juga dapat memudahkan Anda memasak. Terakhir, gantunglah perlengkapan memasak Anda! Buat sendiri rak untuk menaruh panci dan manfaatkan bagian bawahnya untuk menggantung perlengkapan memasak. Membuat rak sendiri Terakhir, gantunglah perlengkapan memasak Anda! Buat sendiri rak untuk menaruh panci dan manfaatkan bagian bawahnya untuk menggantung perlengkapan memasak. (kps)
antioksidan seperti vitamin A. Wortel ini mengandung vitamin C sehingga bisa melindungi kerusakan kardiovaskular. (Baca juga: Nutrisi untuk Mata Tak Cuma Wortel) 4. Labu Labu merupakan sayuran yang berguna untuk anti pembengkakan. Kandungan vitamin C dan beta karoten dalam labu juga bisa membantu mengatasi serangan asma, osteoarthriris, dan rheumatoid arthritis. Labu juga mengandung kalium, magnesium, dan serat yang tinggi. 5. Ubi jalar Tanaman umbi ini mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, dan mangan. Ubi jalar juga merupakan sumber yang baik untuk serat dan zat besi. Menyantap ubi tidak hanya memberi Anda tambahan energi, tetapi juga
membantu mengatur sistem pencernaan Anda. 6. Terong Terong punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung antioksidan seperti nasunin. Nasunin ini berfungsi untuk melindungi sel otak dari kerusakan. Sayuran ini juga mengandung serat dan kalium yang bisa mengurangi risiko stroke dan demensia. 7. Paprika Cabai besar berbentuk lonceng ini punya tiga varian warna, yaitu merah, kuning, dan hijau. Semua varian warna ini punya fungsi sama dalam menurunkan bobot tubuh, sekaligus menjaga kesehatan karena kandungan likopen dan asam lemak di dalamnya. Para ahli menyarankan untuk menyantap paprika setiap hari agar
terhindar dari penyakit paru-paru, kanker usus besar, dan kanker pankreas. 8. Bayam Sayuran hijau yang mengandung banyak klorofil ini merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh. Para peneliti percaya bahwa diet dengan memperbanyak konsumsi bayam akan membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung, kanker usus besar, radang sendi, sampai osteoporosis. 9. Bawang Kandungan peptida dalam bawang berguna untuk mencegah osteoporosis. Kandungan peptida ini dipercaya memperlambat hilangnya kadar kalsium dalam tubuh. Bawang juga berguna untuk memerangi penyakit jantung dan diabetes karena kandungan folat dan vitamin C. (kps)
Inspirasi “Rumah Besi” dari Osaka
NET
Shuhei Endo membuat “kulit” logam bergelombang dan berlubang sebagai “pembungkus” rumah itu. “Pembungkus” ini menutupi rumah dari atap hingga ke bagian depannya.
RUMAH ini berada di atas tanah seluas 55,3 meter persegi. Namun, hanya 44 meter perseginya saja yang tertutup oleh bangunan. Jumlah luas keseluruhan bangunan seluas 127,7 meter persegi ini berlokasi di wilayah padat penduduk di Osaka, Jepang. Rumah “Rooftecture OT2” karya firma arsitektur Shuhei Endo ini menyediakan
CMYK
tipe “agak berbeda” dari rumah-rumah lainnya untuk sepasang suami istri beserta ketiganya. Pemilik rumah ini mulai menempati “rumah besi” mereka sejak proyek ini selesai pada September 2012 lalu. Hunian terletak di jantung Osaka ini dikelilingi gedunggedung di ketiga sisinya. Satu-satunya bagian terbuka
adalah bagian utara tepat di pinggir jalan yang sibuk. Sang klien meminta fasad yang akan memungkinkan cahaya masuk ke dalam rumah, serta ventilasi yang cukup. Namun, sang klien juga meminta penutup eksterior agar privasi keluarganya terjamin. Tak habis akal, Shuhei Endo membuat “kulit” logam bergelombang dan berlubang sebagai “pembungkus” rumah itu. “Pembungkus” ini menutupi rumah dari atap hingga ke bagian depannya. Ternyata, solusi ini merupakan jawaban efektif bagi keinginan sang empunya rumah. Meski privasi terjaga, namun udara segar serta cahaya matahari dapat tetap masuk ke dalam rumah dengan lancar. Sekilas, rumah ini tampak dingin dan keras. Namun, ketika sudah melangkah ke dalamnya, Anda akan mendapatkan kesan sangat jauh berbeda. Struktur rumah
yang terbuat dari besi tidak tampak dari dalam rumah. Dinding dan langit-langitnya ditutup dengan penampang panel OSB. Bukan hanya panel ini yang menarik. Bagian dalam rumah juga memiliki aksen kayu cedar dan lantai kayu berwarna coklat muda yang senada. Aksen ini memberikan sambutan hangat. Aksen kayu di dalam rumah ini benar-benar berkontras dengan bagian depan rumahnya. Tak hanya itu. Rumah ini juga memiliki sebuah “atrium” di tengah-tengah rumah. Bagian langit-langit atrium ini memiliki skylight atau jendela yang dapat memberikan penyinaran pada siang hari. Sementara itu, keunikan lain rumah ini juga ada pada interior dan lika-liku denahnya. Pada malam hari, jika satu area rumah tengah digunakan, cahayanya akan berpendar dan membentuk pola yang selalu berubah-ubah di dalam rumah. Menarik! (kps)