CMYK
EDISI SORE
NO.529/TAHUN 1 SENIN 24 SEPTEMBER 2012
ANTARA/M AGUNG RAJASA
JOKOWI DAMPINGI MEGAWATI - Calon Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo (kiri) mendampingi Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Soekarnoputri (tengah), Ketua F-PDIP DPR, Puan Maharani (keempat kanan) dan Ketua MPR Taufik Kiemas (ketiga kanan) sebelum memberikan hak pilih pada pencoblosan Pilgub DKI Jakarta putaran kedua di TPS 31 Kebagusan, Jakarta Selatan, Kamis (20/9). Pilkada putaran kedua yang diikuti dua pasang cagub dan cawagub DKI Jakarta periode 2012-2017 di gelar serentak di seluruh wilayah Jakarta.
KPK Periksa Brigjen Didik di Tahanan
TK: Kapok Koalisi dengan Gerindra KEMENANGAN sementara pasangan Joko Widodo-Basuki Tjahaja Purnama dalam Pilkada DKI Jakarta dinilai menguntungkan bagi Ketua Dewan Pembina Partai Gerindra Prabowo Subianto ketimbang Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Soekarnoputri. Hal itu terlihat dari survei Saiful Mujani Reseach and Consulting (SMRC). Bagaimana tanggapan petinggi PDI Perjuangan atas situasi itu? Politisi senior PDI Perjuangan, Taufiq Kiemas, mengaku senang atas rilis SMRC. Dia juga mengaku senang hasi survei itu dipertanyakan kepadanya. Pasalnya, Taufiq mengaku sudah merasakan hal yang sama bahwa Prabowo diuntungkan dalam Pilkada DKI Jakarta. “Kami punya pikiran seperti itu. Tapi,
kalau kita yang ngomong, seperti anak kecil. Kalau kita ngomong (Jokowi-Basuki) ditunggangi, kan, kami yang malu. Kalau bodoh, yah, bodoh saja, jangan marahmarah. Untung Saiful Mujani ngomong. Jadi, bahagia juga kita ini,” kata Taufiq di Gedung Kompleks Parlemen Senayan, Jakarta, Senin (24/9). Taufiq mengatakan, melihat situasi itu, PDI Perjuangan kapok berkoalisi dengan Partai Gerindra dalam hajatan politik ke depannya. “Membuat semangat kita untuk tidak berkoalisi lagi semakin besar,” ujar suami Megawati itu. Seperti diketahui, pasangan JokowiBasuki diusung oleh PDI Perjuangan dan Partai Gerindra dalam Pilkada DKI Jakarta. Jokowi adalah kader PDI Perjuangan.
Adapun Basuki diusung oleh Partai Gerindra setelah keluar dari Partai Golkar. Hasil survei SMRC, sebanyak 25 persen pencoblos Jokowi-Basuki akan memilih Prabowo jika pemilihan presiden dilakukan saat ini. Adapun Megawati hanya mendapatkan sebanyak 13 persen. Sebelumnya, Direktur Riset Charta Politika Indonesia Yunarto Wijaya juga menyampaikan hal yang sama. Dari hasil survei nasional yang digelar pasca-putaran pertama Pilkada DKI, tingkat dukungan untuk PDI Perjuangan di wilayah Jakarta tidak bertambah signifikan dibandingkan dengan Pemilu Legislatif 2009. Justru, kata dia, dukungan untuk Partai Gerindra yang meningkat signifikan setelah mendukung pasangan Jokowi-Basuki. (kps)
● Sebagai Saksi Kasus Dugaan Korupsi Proyek Simulator SIM JAKARTA, TRIBUN - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menjadwalkan pemeriksaan terhadap Brigadir Jenderal Polisi Didik Purnomo sebagai saksi terkait kasus dugaan korupsi proyek simulator ujian surat izin mengemudi (SIM), Senin (24/9). Pemeriksaan Didik dilakukan di Rumah Tahanan Mako Brimob, Depok, tempat jenderal bintang satu itu ditahan. “Hari ini jadwal minta keterangan DP (Didik Purnomo) di Rutan. Sebenarnya pekan lalu yang tidak jadi karena menurut Polri administrasinya tidak tahu, maka diperbaiki,” kata Juru Bicara KPK Johan Budi, di Jakarta, Senin. Menurutnya, Brigjen Didik akan diperiksa sebagai saksi untuk salah satu tersangka kasus itu, Inspektur Jenderal (Pol) Djoko Susilo. Selaku pejabat pembuat komitmen proyek simulator SIM, Didik dianggap tahu seputar kasus tersebut. Didik juga ditetapkan KPK dan Polri sebagai tersangka kasus itu. Sebelumnya, Kepala Polri Jenderal Polisi Timur Pradopo melalui Kepala Badan Reserse Kriminal Markas Besar Polri, Komaris Jenderal (Pol) Sutarman menyampaikan kepada Pimpinan KPK agar pemeriksaan Didik dilakukan di tahanan saja. Tidak dijelaskan alasan Polri meminta agar Didik diperiksa di Rutan tersebut. Johan mengatakan, bagi penyidik KPK tak menjadi masalah jika memeriksa seorang saksi di tahanan. Hal itu pernah dilakukan KPK sebelumnya, saat memeriksa saksi Sukotjo S Bambang, pengusaha yang juga menjadi tersangka kasus ini. Saat ditanya apakah KPK akan sekaligus memeriksa Didik sebagai tersangka, Johan mengatakan, sejauh ini KPK baru menggarap berkas Djoko Susilo. Mengenai penanganan berkas Didik oleh KPK, katanya, masih akan dikoordinasikan dengan Polri. Sementara, Polri telah melimpahkan berkas pemeriksaan Didik ke Kejaksaan Agung, 14 September lalu. Dalam kasus dugaan korupsi simulator SIM ini, KPK menetapkan empat tersangka. Selain Djoko dan Didik, mereka yang menjadi tersangka KPK adalah Direktur PT Inovasi Teknologi Indonesia, Sukotjo S Bambang, dan Direktur PT Citra Mandiri Metalindo Abadi, Budi Susanto. Adapun Didik, Budi, dan Sukotjo, juga menjadi tersangka Polri. (kps)
ANTARA/AHMAD SUBAIDI
Sejumlah pengunjuk rasa membawa poster dan spanduk ketika memperingati Hari Tani di kantor Gubernur NTB di Mataram, Senin (24/9). Mereka menuntut pemerintah menghentikan monopoli lahan untuk pertambangan serta menaikkan subsidi untuk petani.
Peringatan Hari Tani
Aktivis Menikah Sambil Demo NAMANYA juga aktivis, menikah pun dilakukan di tengah aksi unjuk rasa. Lokasinya di Tugu Zapin, persis di depan Kantor Gubernur Riau. Itulah yang dilakukan tokoh pendemo Riau, Bambang Aswandi, yang juga Pemimpin Wilayah Partai Rakyat Riau, dengan kekasihnya, Desri Kurniat, yang juga Sekretaris Umum Partai Rakyat Demokratik (PRD), Senin (24/9). Pernikahan yang berlangsung cukup khidmat itu dilakukan di hadapan penghulu dan keluarga pasangan pengantin. Para
undangan yang menyaksikan pernikahan berdiri di pinggir bundaran tugu. Mereka berpakaian rapi, memakai kebaya dan batik. Seusai akad nikah, Bambang dan Desri bersama para pendukung serta sanak saudaranya yang berjumlah sekitar 30 orang melakukan unjuk rasa si depan Kantor Gubernur Riau. “Pernikahan ini merupakan hadiah buat kaum tani yang tertindas,” ujar Bambang seusai akad nikah. Prosesi akad nikah di tengah persimpangan padat kendaraan itu tidak pelak
CMYK
menyebabkan jalan areal tugu di tengah kota Pekanbaru itu menjadi macet. Meski demikian, tidak ada halangan dari polisi walau Markas Polda Riau berada disamping tugu atau berjarak hanya sekitar 25 meter dari lokasi akad nikah itu. “Ini simbol dari upaya membangun rumah tangga. Kami dari PRD dan Serikat Tani Riau berbahagia dengan terselenggaranya acara ini,” ujar Gunawan, salah seorang anggota Serikat Tani Riau. Made Ali, salah seorang pendemo yang juga Ketua Riau
Corruption Trial, mengungkapkan, hari pernikahan Bambang dan Desri memang dijadwalkan bertepatan dengan Hari Tani yang jatuh pada 24 September. Ketika direncanakan acara demo, Bambang mengatakan ingin bergabung sambil melakukan pernikahan. Acara yang tidak lazim itu mendapat kritikan dari pengguna jalan. “Kalau mau buat acara pribadi jangan membuat jalan umum macet. Mengganggu kepentingan umum saja,” ujar Arsyad, salah seorang warga yang melintas. (kps)
CMYK
2
Tribun Etam
SENIN 24 SEPTEMBER 2012
Jenazah Husni Belum Ditemukan ● Korban Kolam Maut di Kadrie Oening SAMARINDA, TRIBUN - Jenazah M Husni, yang tenggelam di kolam maut di Jl Kadrie Oening dekat Perumahan Wartawan Samarinda hingga siang ini, Senin (24/9) belum membuahkan hasil. Menurut Bripka Dwi Widodo dari Tim SAR Brimob Kaltim, medan yang harus dilalui personel penyelam dengan kedalaman 15 meter dan jarak pandang . “Sekarang kita ke penyelaman tahap III. Dengan kedalaman 15 meter dan jarak pandang 1 meter di siang hari dan nol dimalam hari,” kata Dwi. Seperti diberitakan sebelumnya, sebuah kolam besar di belakang kompleks Perumahan Wartawan (PWI) Jl Kadrie Oening Kelurahan Air Hitam -- yang disinyalir sebagai bekas galian tambang batu bara -memakan korban. Muhamad Husni (21), warga RT 16 Gg 2 Jl Biawan Samarinda tenggelam di kolam, Minggu (23/9) siang. Informasi yang dihimpun di lokasi kejadian menyebutkan, pemuda tersebut mengalami kram setelah bermain di kolam tersebut dengan cara berlomba berenang bersama empat rekannya. Mulanya, Husni berniat memancing bersama 11 rekannya. “Memang kami mau mancing. Tapi karena cuaca panas, akhirnya kami berenang,” kata rekan Husni. Sumar menuturkan, ia bersama Husni dan 11 rekan lainnya berangkat sekitar pukul 11.00 dari Jl Biawan ke lokasi tersebut.
Ayam Ketawa Positif Flu Burung
TRIBUN KALTIM/DOAN PARDEDE
Kedatangan ia dan rekannya ke lokasi tersebut merupakan kunjungan yang kedua. “Sudah lama dulu ke sini. Mungkin setahun lalu. Dulu ke sini mau mancing juga,” katanya. Setibanya di lokasi, mereka langsung memancing. Di lokasi tersebut Sumar Cs tak sendirian. Banyak kelompok lain yang memanfaatkan lokasi tersebut untuk berenang dan memancing. Lantaran tak mendapatkan hasil, Husni dan tiga rekannya yang lain yakni Sumar, Purnomo, dan Farido memutuskan untuk berenang. Layaknya perlombaan renang, ke empat remaja itu berupaya menjadi yang pertama untuk mencapai sisi lain kolam di seberangnya. Kala itu, Husni yang dikenal tidak kuat berenang berada di posisi terakhir. “Dia di belakang
saya. Dia memang bisa berenang tapi tidak kuat,” ungkap Sumar. Sumar baru tersadar setelah Husni yang berada di belakangnya berteriak minta tolong. Saat itu, Purnomo, kakak Sumar yang berada di posisi terdepan langsung mendatangi Husni yang mengalami kram. Tidak sendirian, saat itu Punomo mendapat bantuan dari Arsandu, remaja lain yang juga tengah memancing di kolam tersebut. “Kakak saya sempat memegang Husni. Tapi karena tidak kuat dan takut ikut kram, akhirnya kakak saya pergi lagi, dan Husni tenggelam. Coba saja Husni terus berenang ke seberang mungkin bisa sampai, karena sudah lewat setengah kolam. Tapi dia malah milih kembali,” tutur Sumar. (rad)
SAMARINDA,TRIBUN - Dinas Perikanan dan Peternakan Kota Samarinda kembali menemukan ayam ketawa yang positif terjangkit virus flu burung. Ayam ketawa adalah jenis ayam yang dikenal memiliki suara merdu seperti sedang tertawa saat berkokok. Temuan itu awalnya diketahui dari laporan warga ke Dinas Peternakan yang melaporkan adanya ayam yang mati mendadak. Setelah petugas turun mengecek ke lapangan dan melakukan rapid test (tes cepat), ternyata satu dari tujuh ekor ayam milik seorang warga di Jl Bungtomo, Sei Keledang, Samarinda Seberang itu positif terjangkit flu burung. “Pekan kemarin kita menemukan ayam ketawa yang positif flu burung, sesuai hasil tes cepat yang kita lakukan,” ujar Jumianti, Kepala Seksi Kesehatan Hewan Dinas Perikanan dan Peternakan Kota Samarinda kepada Tribun, Minggu (23/9). Menurut Jumianti, kandang ayam yang positif flu burung itu sudah di isolasi petugas, sedangkan 7 ekor ayam tersebut sudah dimusnahkan. “Kandang ternak ayam itu sudah kita kosongkan dan kita isolasi. Selama satu bulan kandang itu belum bisa digunakan dan perlu dibersihkan dengan cara penyemprotan disinfektan secara rutin,” ungkap Jumianti. Dikatakan dia, petugas Dinas Peternakan telah melakukan penyemprotan
disinfektan di kandang ayam milik warga yang positif flu burung tersebut dan di sejumlah kandang ayam milik warga lain di sekitarnya. Ditanya mengenai penyebab munculnya virus flu burung pada ayam ketawa tersebut, dia menjelaskan, kemungkinan ayam ketawa itu didatangkan pemiliknya dari luar Samarinda. “Kita kemarin belum sempat tanya ke pemiliknya, ayam ketawa itu dia beli darimana, tapi kemungkinan dari luar Kaltim” ujar dia. Dia mengimbau kepada warga untuk segera melaporkan kepada Dinas Peternakan melalui RT atau RW setempat apabila menemukan ayam yang mati mendadak, sehingga petugas Dinas Peternakan segera mengecek apakah ayam tersebut terjangkit flu burung atau tidak. “Petugas Dinas Peternakan akan bertindak cepat apabila ada laporan warga,” katanya. Ditambahkan Jumianti, kasus ayam yang mati mendadak diduga terjangkit flu burung di Samarinda tahun ini agak berkurang dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Hingga September tahun ini, jumlah ayam yang dilaporkan mati mendadak hanya sekitar 50 ekor. Dari laporan itu, yang positif terjangkit flu burung adalah hanya sebagian saja, seperti halnya ayam ketawa milik warga di Sei Keledang, itu dinyatakan positif flu burung. (has)
TRIBUN KALTIM/RAFAN A DWINANTO
Ketua DPW PKS Kaltim Maskur Sarmian pidato pada halal bihalal PKS.
Targetkan Pemenang II Pileg 2014 ● DPW PKS Kaltim Gelar Halal Bihalal di GOR Segiri Samarinda SAMARINDA, TRIBUN - DPW Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Kaltim menargetkan menjadi pemenang kedua dalam pemilihan legislatif (pileg) 2014 mendatang. Demikian disampaikan Ketua DPP PKS Wilayah Daerah (Wilda) Kalimantan, Hadi Mulyadi, dalam acara halal bihalal DPW PKS Kaltim di GOR Segiri Samarinda, Minggu (23/9).
Saat ini, kata Hadi, PKS memiliki 6 kursi di DPRD Kaltim, dan 47 kursi di DPRD dari 14 Kabupaten/Kota di Kaltim. Pada Pileg 2009 Kaltim lalu, Golkar menjadi pemenang dengan 11 kursi, disusul Demokrat dan PDIP dengan 7 kursi. Sementara, PKS sendiri menduduki peringkat 4 dengan 6 kursi. Secara nasional, seluruh DPW PKS
se-Indonesia ditargetkan minimal menduduki peringkat 3 besar dalam pileg 2014 nanti. Namun, khusus DPW PKS Kaltim, Hadi merevisi target nasional tersebut menjadi 2 besar. “Khusus Kaltim saya revisi. Minimal menjadi pemenang kedua di Pileg 2014 nanti,” bebernya. Hadi juga berpesan, agar seluruh kader PKS di Kaltim terus
mendekatkan diri kepada masyarakat. “Halal bihalal kali ini bukan hanya kader PKS. Tapi ini halal bihalal untuk seluruh umat Islam. Halal bihalal ini bertujuan menjalin silaturahmi sesama umat Islam,” papar Hadi. Sementara, Ketua DPW PKS Kaltim, Masykur Sarmian menuturkan, Pileg 2014 harus dijadikan moment untuk memperkuat posisi PKS. Untuk
itu, Masykur berpesan seluruh kader PKS harus pandai mengambil keputusan dengan dasar pemikiran yang benar. Terpenting, kata Masykur, keputusan yang diambil haruslah berpihak kepada rakyat. “Jangan sampai ada kader PKS yang pemalas. Seluruh kader harus berjuang lewat dakwah. Giat dalam hal apa saja,” tegas Masykur. (rad)
PEMIMPIN UMUM(Plt): Agus Nugroho PEMIMPIN REDAKSI: Achmad Subechi REDAKTUR PELAKSANA: Priyo Suwarno MANAJER PRODUKSI: Arif Er Rachman WAKIL MANAJER PRODUKSI: Baskoro Muncar KOORDINATOR LIPUTAN: Fransina Luhukay STAF REDAKSI: H Sjamsul Kahar, H Herman Darmo, Uki M Kurdi, Achmad Subechi, Ignatius Sawabi, Priyo Suwarno, Arif Er Rachman, Baskoro Muncar, Iwan Apriansyah, Fransina Luhukay, Adhinata Kusuma, Dwi Haryanto SN, Sumarsono, Mathias M Ola, Trinilo Umardini, M Abduh Kuddu, Rita, Reza Rasyid Umar, Margaret Sarita, M Wikan Hendarman, Maipah, Ahmad Bayasut, Fachmi Rachman, Feri Mei Efendi, Basir Daud, Rafan A Dwinanto, Syaiful Syafar. BIRO SAMARINDA, Jl Ulin No.106 Samarinda, Telepon: 0541 202416, 202417, fax: (0541) 769855: H Maturidi (kepala), Achmad Bintoro, Budhi Hartono, Khaidir, Maipah, Nevrianto HP, Reonaldus, Muhammad Yamin, Hasbi. KUTAI KARTANEGARA: Rahmat Taufik KUTAI TIMUR: Kholish Chered. BONTANG: Udin Dohang PASIR: Sarassani. PENAJAM PASER UTARA: Samir TARAKAN: Junisah. KUTAI BARAT: Alex Pardede. BERAU: Amalia Husnul A. NUNUKAN: Niko Ruru. BIRO JAKARTA, Jl Palmerah Selatan 3, Jakarta 10270, Telepon (021) 5356766 (7618), Fax (021) 5495360: Febby Mahendra Putra (Kepala), Domuara Ambarita (Wakil) Agung Budi Santoso, Johnson Simanjuntak, Chairul Arifin, Ismanto, Rachmad Hidayat, Toni Bramantoro, Yuli Sulistyawan, Yoni Iskandar, Bian Harnansa, Hendra Gunawan, Sugiarto, Budi Prasetyo, Hasanuddin Aco, Murdjani. DIREKTUR UTAMA: Asih Winanti. DIREKTUR: H Herman Darmo, Uki M Kurdi. PEMIMPIN PERUSAHAAN / MANAJER IKLAN: H Zainal Abidin. MANAJER SIRKULASI: Iskandar. BAGIAN IKLAN JAKARTA: Doddy Setiawan (HP 08164859626), Jl Palmerah Selatan 3 Jakarta, Telp: (021) 5483863, 5494999, 5483008, 5480888 (ext: 7635-7638) Fax: (021) 53696583 Tarif Iklan: ■ Umum Display (B/W) Rp 22.500/mm kolom ■ Spot Colour (2 warna): Rp 30.000/mm kolom ■ Spot Colour (1 warna): Rp 25.000/mm kolom ■ Full Colour: Rp 35.000/mm kolom ■ Halaman 1 (B/W) Rp 60.000/mm kolom ■ Halaman 1 (F/C) Rp 90.000/mm kolom ■ Iklan Baris (2 s/d 10 baris): Rp 10.000/baris. Harga di atas belum termasuk PPN 10%.KANTOR PUSAT BALIKPAPAN Jl Indrakila Straat III Dalam, RT 52 No 1 Kampung Timur, Balikpapan 76125. Telepon: (0542) 735015, 7020152, 7020151, Fax: (0542) 735013 No Rek 191.0724971 BCA Balikpapan a/n PT Mahakam Media Grafika. PENERBIT: PT Mahakam Media Grafika. ISI DILUAR TANGGUNG JAWAB PERCETAKAN
WARTAWAN “TRIBUN KALTIM” SELALU DIBEKALI TANDA PENGENAL DAN TIDAK DIPERKENANKAN MENERIMA/MEMINTA APAPUN DARI NARASUMBER
CMYK
CMYK
SENIN 24 SEPTEMBER 2012
3
Lampard Target Utama LA Galaxy SALAH satu klub Major League Soccer (MLS), LA Galaxy, menyatakan tengah kembali mengicar gelandang Chelsea, Frank Lampard. Pemain asal Inggris itu diharapkan bisa berlabung ke Amerika Serikat pada bursa transfer Januari tahun depan. “Kami ingin pemain terbaik dari berbagai penjuru dunia dan Frank (Lampard) adalah target utama kami. Mendapatkan Frank sama saja menyebarkan kabar kepada dunia bahwa MLS adalah liga yang serius,” ujar salah satu juru bicara klub seperti dilansir Soccernet. Keinginan untuk memboyong Lampard, juga diperkuat kabar bahwa Presiden Anschutz Entertainment Group (AEG), pemilik saham terbesar di LA Galaxy, akan sangat senang jika Lampard menuju klubnya. Frankie —sapaan Lampard— sendiri hingga saat ini masih belum memutuskan masa depan, termasuk kontraknya yang memasuki tahun terakhir musim ini. LA Galaxy sebelumnya telah mendatangkan sejumlah pemain kelas dunia, seperti David
Beckham, Robbie Keane, dan Landon Donovan. Jika Lampard bergabung, maka tidak akan sulit baginya untuk beradaptasi, karena ketiga pemain itu pernah mencicipi atmosfer Premier League sebelum berlabuh ke “Negeri Paman Sam”. Bu;an Juli lalu, Lampard se,pat berkomentar soal ketertarikan LA Galaxy. NAmun saat itu ia mengaku ingin bertahan di Chelsea, setidaknya sampai kontraknya habis, 30 Juni 2013. “Aku masih punya kontrak satu musim di Chelsea. Kami mengalami musim yang luar biasa. Kami tampil di Piala Super Eropa dan Piala Dunia Antarklub, Desember mendatang. Setelahnya, keputusan ada pada Chelsea,” ujar Lampard. “Jika mereka ingin bicara denganku mengenai masa depanku, aku akan bicara dengan mereka. Menurutnya, segalanya mungkin saat ini. “(Pindah ke MLS?) Tidak saat ini, karena aku terikat kontrak dengan Chelsea. Setelah itu, aku tidak tahu,” tuturnya. (kps)
Frank Lampard NET
Vincent Kompany
Kompany tak Ingin Tinggalkan City MANCHESTER, TRIBUN - Kapten Manchester City Vincent Kompany tidak berniat meninggalkan klubnya saat ini dan hengkang ke raksasa Spanyol Real Madrid atau Barcelona. Pemain belakang yang sudah bergabung bersama City sejak 2008 lalu memainkan peranan penting saat City menjuarai Liga Primer musim lalu. Namun pemain Belgia berusia 26
tahun itu tak berniat mengikuti jejak pemain besar Liga Primer lainnya yang memilih mengadu nasib ke Liga Spanyol. Kompany menilai jika dia bergabung ke Liga Spanyol maka dia hanya akan menjadi bayang-bayang Cristiano Ronaldo atau Lionel Messi. “Akan butuh waktu lama di klub baru untuk mencapai level yang saya capai saat ini bersama City.
Dan belum ada jaminan saya bisa melakukannya lagi,” ujar mantan pemain Dortmund itu. “Jika saya bergabung dengan Real Madrid maka saya akan berada di bawah bayang-bayang Ronaldo. Di Barcelona akan berada di bawah bayang-bayang Messi,” lanjut dia. “Jadi saja memilih menjadi kapten di Manchester City,” pungkasnya. (kps)
NET
Koscielny
Solusi Tepat Arsenal MANCHESTER, TRIBUN Penampilan gemilang bek Arsenal, Laurent Koscielny, saat melawan Manchester City, Minggu (23/9), menuai pujian. Kubu “The Gunners” menilai, pemain asal Perancis itu bermain sangat baik dalam laga tersebut. Dalam pertandingan yang berakhir imbang 1-1 itu, Koscielny mencetak gol penyamakan kedudukan pada menit ke-82. Sebelumnya “The Citizen” unggul lebih dulu berkat torehan Joleon Lescott (40). Koscielny menggantikan posisi Thomas Vermaelen, yang tidak bermain dalam laga tersebut, karena terserang flu. Pelatih Arsenal, Arsene Wenger, menilai, meski berstatus sebagai pemani pelapis, Koscielny tampil cukup solid dengan pemain belakang lainnya. “Saya tidak mengkhawatirkan Koscielny, karena dia memang pemain berkelas. Kami punya tiga pemain belakang hebat. Memang, kami beberapa kali berada dalam bahaya dengan serangan balik (City), tetapi secara keseluruhan kami cukup solid,” ujar Wenger seperti dilansir Skysport. “Kami sedikit frustasi karena kami merasa mendapat peluang di awal dan akhir pertandingan. Tetapi, Anda dapat melihat bahwa kami adalah tim yang kuat. Manchester City mencetak gol dari bola mati dan mereka melakukan hal itu lagi hari ini,” tambahnya. (kps) NET
CMYK
CMYK
4
Life Style
SENIN 24 SEPTEMBER 2012
Ingin Langsing, Cukup 30 Menit Sehari BIASANYA yang terjadi semangat berolahraga menggebu diawal. Kemudian menyurut seiring waktu hingga titik nol. Mungkin awal-awalnya Anda akan mati-matian mengolah tubuh di gym hingga badan terasa sakit, istirahat tak berlatih beberapa hari kemuadian kapok berhenti di tengah jalan. Jika menurut Anda berpikir bahwa satu jam waktu ke gym tiap hari akan membantu Anda mengikis lemak tubuh. Pikirkan ulang! Sebab kabar baiknya menurut studi cukup 30 menit. Dalam penelitiaannya para peneliti di University of Copenhagen membagi laki-laki yang kelebihan berat badan menjadi tiga kelompok, meminta mereka semua untuk mencatat jurnal makan harian. Kelompok pertama tidak berolahraga sama sekali, kelompok kedua dilakukan setiap hari selama 30 menit (pada kecepatan moderat yang memungkinkan membakar 300 kalori). Lalu kelompok ketiga olahraga setiap hari selama 60 menit, pada intensitas yang sama seperti kelompok lainnya (membakar 600 kalori per latihan). Tebak siapa yang kehilangan berat badan paling banyak setelah 13 minggu? Jawabannya kelompok kedua. Orang-orang dalam kelompok 30 menit hilang sekitar 3 kg , yaitu sekitar 80 persen lebih dari yang para peneliti harapkan. Sementara itu,
Ilustrasi Langsing
NET
orang-orang dalam kelompok 60 menit kehilangan rata-rata 2 kg, berarti 20 persen kurang dari yang diprediksi para peneliti. Mads Rosenkilde, Ph.D. kandidat di University of Copenhagen, Denmark dan penulis utama studi tersebut, mengatakan pada HealthySELF bahwa ia terkejut dengan hasil penelitian.”Hal yang mengejutkan adalah bahwa kelompok olahraga dosis sedang memiliki kehilangan massa lemak, yang hampir dua kali
lipat dari yang diharapkan,” katanya. “Sementara itu, kelompok latihan dosis tinggi memiliki pengurangan yang lebih rendah dari yang diperkirakan .” Ternyata dosis latihan moderat terbukti lebih efektif untuk menurunkan berat badan. “Ini merupakan studi yang sangat menarik yang bisa memiliki konsekuensi besar bagi industri kebugaran,” kata Jim White, American College of Sports Medicine (ACSM) Certified Trainer Pribadi,
HealthySELF. Sebelum memangkas waktu latihan kardio Anda, Jim White memperingatkan kemungkinan bahwa bahwa kelompok 30 menit kehilangan berat badan lebih dalam jangka waktu penelitian karena kelompok 60 menit terlalu lelah untuk melakukan kegiatan lain sepanjang hari. Bahkan, sensor gerak yang dikenakan oleh semua orang menunjukkan bahwa senam dengan intensitas moderat, terlibat dalam
kegiatan lebih banyak sepanjang sisa hari dibandingkan dengan kelompok 60 menit. “Itu menunjukkan pentingnya semua hal-hal kecil yang terjadi keseharian seperti jalan dari tempat parkir ke kantor. Atau memilih naik tangga ketimbang lift,” kata Jim White. “Ini adalah satu-studi jangka pendek yang perlu direplikasi, diulang dan diuji pada populasi yang lebih beragam, seperti perempuan dan berbagai kelompok umur,” katanya. “Jangka panjang, penelitian ini dapat mengungkapkan bahwa kelompok 60 menit akan melampaui kelompok 30 menit dalam hal penurunan berat badan, karena otot akan terbentuk lebih kencang.” Berapa banyak latihan yang harus Anda lakukan untuk menurunkan berat badan? ACSM dan U.S. Department of Health and Human Services (HHS) merekomendasikan setidaknya 150 menit (dua setengah jam per minggu, atau lima kali @ 30 menit per sesi latihan) dari aktivitas moderat per minggu. “Ini adalah angka minimum untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan,” kata Jim White. Untuk menurunkan berat badan, Jim White merekomendasikan olahraga 60-90 menit sehari, lima hari per minggu, yang dapat dipecah secara bertahap. Intinya, setiap jumlah latihan lebih baik daripada tidak sama sekali. (kps)
Membuat Kamar Mandi
Bawah Tangga SALAH satu area kosong (blank space) yang kerap dilupakan pemilik rumah adalah area bawah tangga. Area ini dikenal sempit, bahkan seringkali cuma jadi gudang atau tak jarang malah tidak dimanfaatkan sama sekali. Namun, bukan mustahil area ini dimanfaatkan sebagai kamar mandi yang nyaman. Apalagi, menjadikan area bawah tangga sebagai kamar mandi memiliki banyak keuntungan. Selain rumah terasa ringkas, area yang sering terdapat di sekitar ruang tamu ini lebih mudah dijangkau oleh para tamu agar tidak perlu masuk ke dalam kamar mandi pribadi pemilik rumah. Berikut ini beberapa tips yang perlu Anda perhatikan untuk menciptakan kamar mandi di area bawah tangga: Ketinggian Ukurlah ketinggian langit-langit di area bawah tangga tersebut. Ruangan yang nyaman setidaknya orang harus dapat berdiri tegak di dalamnya. Ketinggian ideal minimal 2,2 meter karena disebabkan anak tangga tidak sama tinggi, dan ada bagian langit-langit yang lebih rendah dibandingkan bagian lainnya. Penyimpanan Manfaatkan bagian yang rendah sebagai
area penyimpanan peralatan kamar mandi, seperti tempat tisu atau sabun. Sirkulasi Area bawah tangga umumnya berukuran mungil sehingga Anda harus memperhatikan sirkulasi udara. Usahakan ada akses udara masuk dari luar ke dalam agar kamar mandi tidak mudah menjadi lembap dan sesak. Untuk menghemat tempat, buatlah bukaan berupa lubang angin berkisi-kisi agar udara tetap masuk tetapi hewan-hewan kecil terhalang. Pencahayaan Di dalam kamar mandi, pencahayaan memegang peranan penting. Pastikan penerangan buatan di dalam area ini. Anda dapat membuat jalan masuk cahaya alami, seperti kaca yang terhubung ke luar rumah. Cahaya matahari baik untuk menghalau kelembapan dalam ruang serta berkembangnya jamur dan kuman. Prioritas utama Karena letaknya di bawah tangga, tidak semua fungsi kamar mandi dapat terakomodasi. Yang terpenting, bagi sebuah kamar mandi tamu adalah keberadaan kloset dan wastafel. Sebagian besar tamu menggunakan kamar mandi sebagai tempat buang air dan mencuci tangan. (kps)
NET
Jangan Mengolah
Daging Saat Masih Beku
ANTARA
Kamar mandi di bawah tangga.
MENGETAHUI tingkat kematangan daging sebenarnya tidak sulit. Karena pada dasarnya beberapa bagian daging tidak membutuhkan waktu yang lama untuk memasaknya. “Saat terbaik untuk memasak daging adalah saat daging masih fresh dan belum disimpan di lemari es,” ungkap Sharone Hakman, MasterChef US Season 1, saat berkunjung di Jakarta, beberapa waktu lalu. Daging yang segar akan mempermudah dan mempercepat proses pemasakannya. Sayangnya, setelah membeli daging Anda tak langsung mengolah semua
CMYK
daging dalam sekali masak. Sisa daging ini biasanya disimpan di freezer, dan baru diolah lagi beberapa hari kemudian. Sharone mengungkapkan, sekalipun daging tidak rusak, namun kualitas dan jus-nya akan berkurang. Pastikan Anda mengolah daging saat daging sudah tidak beku dan dingin lagi. Daging yang masih beku akan mempersulit Anda untuk memotongnya. Selain itu, kandungan es yang ada di dalam daging akan membuat daging sulit matang. “Biasanya, daging akan matang di bagian luar namun masih mentah dan beku di dalamnya,” jelasnya. Ini akan menyebabkan
jus dalam daging ini tidak bisa keluar dan daging menjadi lebih kering saat disantap. Karena itu, sebelum mengolahnya, daging sebaiknya didiamkan di suhu ruangan selama 30-40 menit. Ini berfungsi untuk menghilangkan semua es yang ada di dalam daging. Setelah daging tidak beku, pastikan wajan dan minyak untuk memasaknya sudah benar-benar panas agar daging matang sempurna dan jus-nya masih ada di dalam daging. Minyak dan wajan yang belum panas saat mengolah daging akan membuat daging menyerap minyak terlalu banyak dan jus-nya mudah hilang. (kps)