CMYK
EDISI SORE
NO. 287/TAHUN 1 SENIN 18 JUNI 2012
VNC/ANHAR RIZKI AFFANDI
Diana Maringka
Diana Maringka Serahkan Bukti 'Money Politics' DIANA Maringka (48), mantan Ketua Partai Demokrat Minahasa Tenggara, dijadwalkan akan menyerahkan bukti politik uang (money politics) Kongres Partai Demokrat di Bandung tahun 2010 ke Komisi Pemberantasan Korupsi. Dihubungi di Manado, Senin (18/6/2012), Diana mengatakan akan menyerahkan uang bukti berupa uang 7.000 dollar AS serta uang Rp 30 juta, Selasa besok. Uang itu diterima dari tim sukses pemenangan Anas Urbaningrum.
"Saya sudah beritahu KPK, mereka siap menerima uang itu sebagai bukti," katanya. Diana mengaku menemukan jalur untuk mengembalikan uang itu ke KPK. Sebab, Partai Demokrat merasa uang money politics dibagikan di Kongres Bandung bukan milik mereka. "Pak Anas (Urbaningrum) juga menyebut bukan uang dia. Kebetulan KPK minta bukti ya saya serahkan," katanya. Menurut Diana, uang itu disimpan di bank selama dua tahun. Jika kemudian
KPK meminta bunga simpanan akan diberikan juga. Banyak yang bertanya kenapa uang itu baru dikembalikan. "Saya jelaskan, ketika itu (kongres) suasana tidak memungkinkan. Sebab, kalau dikembalikan menjadi bumerang bagi saya. Saya gelisah menunggu dan mencari cara tepat untuk mengembalikan. Nah, sekarang waktu yang tepat saya kembalikan uang itu. Jika saya berniat memiliki, tentu uang sudah saya pakai habis," tandasnya. (kps)
IST
Tari Tor Tor
Tak Layak Disebut Negara Jiran AKBAR Faisal dari Fraksi Hanura Komisi II DPR mengungkapkan kekecewaannya atas langkah Pemerintah Malaysia. "Malaysia tidak layak disebut negara jiran. Kesabaran kita sebagai bangsa habis dan sudah tidak bisa dibiarkan perbuatan klaim-klaim yang dilakukan Malaysia. Klaim atas tari tortor tidak bisa dibenarkan," ujar Akbar Faisal, anggota Komisi II dari Fraksi Hanura di gedung DPR, Jakarta, Senin (18/6/2012). Dia juga menambahkan bahwa pemerintah harus mengambil langkah tegas terkait klaim yang dilakukan oleh Malaysia atas tari tortor dan gondang sambilan karena sengketa
hasil kebudayaan ini sudah sering terjadi. Pemerintah harus menuntut Malaysia secara hukum dengan tuntutan pencurian hak intelektual. Hal itu harus dilakukan agar Pemerintah Malaysia jera jika melakukan klaim atas kebudayaan Indonesia. Malaysia menurutnya harus menghormati kebudayaan yang sudah digariskan menjadi hak milik Indonesia. "Malaysia sebagai negara tatangga harus menghormati Indonesia. Malaysia jangan sekali-kali mengklaim kebudayaan atau wilayah Indonesia karena rakyat Indonesia pasti akan memberikan refleks yang keras karena hal itu," tambahnya.
Selain itu, dia juga mengungkapkan bahwa Pemerintah Malaysia sudah selayaknya memiliki rasa malu. Di mata masyarakat Indonesia, Malaysia tak ubahnya maling karena selalu mengklaim hak intelektual Indonesia, tidak hanya tari tortor dan gondang sambilan. "Saya mendesak Pemerintah Malaysia untuk mempunyai rasa malu karena dengan mereka melakukan klaim atas budaya Indonesia, seperti tari tortor, maka teriakan mencemooh dalam pertandingan sepak bola seperti 'Malingsia' akan semakin nyaring terdengar dari barisan suporter Indonesia," imbuhnya.(kps)
Hebat di Mata Sang Suami ENTAH sudah jenuh berkiprah di dunia hiburan atau sebab lain, penyanyi Dewi Sandra kini seolah banting setir ke bidang baru yakni bertani dan berkebun. Tapi karena tak pernah bercocok tanam, Dewi mengaku lumayan berat juga beradaptasi dengan dunia yang sudah lama digeluti Agus Rahman, sang suami. Tapi dia dengan senang hati belajar dari lelaki yang dicintainya itu. "Ternyata dunia tanammenanam nggak segampang yang
CMYK
kita bayangkan, naruh biji terus tumbuh nggak. Tak semudah itu. Saya sering ditertawakan sama dia, " ujar Dewi Sandra yang datang ke resepsi pernikahan Ayu Dewi bersama suaminya di Hotel Shangri-La, Jakarta. Dewi sedang mendalami ilmu perkebunan. Meskipun belum menjadi seorang profesional di bidang perkebunan, pohon dan tanaman yang ditanam Dewi telah tumbuh di belakang rumahnya. "Hari ini kita kebelakang, kebetulan
Agus ngurusin kebon sudah tumbuh, ada ketimun, tapi daunnya doang yah, buahnya belum ada, ada seledri dan paprika, " tutur pelantun lagu "Kuakui" itu. Agus menimpali jika Dewi tipe wanita pekerja keras dan pandai memanjakan suami. Selain itu Dewi juga jago masak. "Wah banyak, kalau disebutin satu-satu bisa jadi satu buku menu. Ia juga bisa jahit, ia bisa masak, ngurusin printilan untuk suami, " puji sang suami.(kps)
CMYK
2
Tribun Etam
SENIN 18 JUNI 2012
TRIBUN KALTIM/RAHMAT TAUFIK
Rumah yang akan direhabilitasi.
Pemkab Alokasikan Dana Hibah Rp 5 Miliar ● Rehabiltasi 100 Rumah Warga Miskin TENGGARONG, TRIBUN Pemkab Kukar melalui Dinas Sosial (Dinsos) mengalokasikan dana hibah senilai Rp 5 miliar bersumber dari APBD 2012 untuk program rehabilitasi 100 rumah warga miskin. Sehingga masing-masing rumah akan mendapatkan alokasi dana sebesar Rp 50 juta. Rehabilitasi atau bedah rumah ini bakal dilaksanakan mulai Agustus hingga Oktober 2012 mendatang. “Kami menargetkan 100 rumah warga miskin tahun ini yang bakal
direhabilitasi. Seratus rumah ini tersebar di 6 kecamatan yakni, Tenggarong, Tenggarong Seberang, Loa Kulu, Loa Janan, Sebulu dan Kota Bangun,” jelas Mursito, Kepala Dinsos Kukar, akhir pekan lalu. Dikemukakan, rehabilitasi rumah tidak layak huni ini telah melewati beberapa tahap persiapan, pembentukan tim pelaksana, pendataan rumah tidak layak huni hingga seleksi dan penetapan calon penerima sejak Januari 2012 lalu. Ia menambahkan,
pihaknya bekerja sama dengan Dandim 0906 Tenggarong yang ditunjuk sebagai Koordinator Tim Pelaksana Rehabilitasi Tidak Layak Huni (RTLH) Kukar tahun 2012. Kerjasama ini dilakukan agar program bedah rumah ini berjalan lebih efektif. Dia mengemukakan, fungsi TNI dalam program bedah rumah ini sebagai pengendali kegiatan, pengerahan massa, pengamanan distribusi material, sekaligus penanggung jawab pelaksanaan.
Dua Mesin Distribusi PDAM Rusak ● Datangkan Satu Mesin Distribusi Kapasitas 70 Liter/Detik PENAJAM, TRIBUN - Dua mesin distribusi PDAM di WTP Lawe-lawe, Minggu (17/6) sore sekitar pukul 17.00 mengalami kerusakan. Akibatnya, distribusi air bersih berhenti total Kasi produksi PDAM, Abdul Rani menjelaskan, kerusakan mesin distribusi ini terjadi karena karet
fleksibel mengalami kerusakan. "Umurnya sudah lima tahun, sehingga rusak. Sekarang berhenti total distribusi ke Penajam. Kalau Petung tetap normal," ujarnya. Untuk mengatasinya, PDAM Penajam Paser Utara (PPU) akan mendatangkan satu mesin distribusi kapasitas 70 liter/
detik. Mesin ini merupakan pengadaan dari Dinas Pekerjaan Umum (PU). Kasi Distribusi PDAM Abdul Sani menjelaskan, mesin distribusi itu sudah diusulkan sejak 2010 lalu. "Mesinnya sudah pengadaan di Dinas PU. Mudah-mudahan bisa dipasang secepatnya," ujarnya. (mir)
Dalam waktu dekat, lanjut dia, penandatanganan MoU bakal dilakukan antara Bupati Kukar Rita Widyasari dengan Dandim 0906 Tenggarong Letkol Inf Dendi Suryadi untuk menyukseskan pelaksanaan rehabilitasi rumah tidak layak huni. Nota kesepahaman itu akan mengatur dan menguraikan secara jelas fungsi, tugas serta tanggung jawab antara Pemkab dan Dandim Kukar. Mursito menerangkan, hingga hari ini tim seleksi yang terdiri dari unsur Dinsos,
Koramil, Disdukcapil, Dinas Cipta Karya, Bapemas dan Dinas Kesehatan Kukar telah merampungkan tugas mereka menyeleksi rumah tidak layak huni sebanyak 66 unit di Kecamatan Tenggarong, Tenggarong Seberang, Loa Janan dan Loa Kulu. Mulai 1821 Juni 2012 nanti, tim akan turun ke Kecamatan Sebulu dan Kota Bangun untuk menyeleksi 34 rumah tidak layak huni. Para penerima program bedah rumah ini harus memenuhi persyaratan, seperti melampirkan Surat
Kepemilikan Tanah, fotokopi KTP dan Kartu Keluarga. Sekadar diketahui, Pemkab Kukar menargetkan bebas rumah tidak layak huni pada 2013 mendatang. “Kami menargetkan tidak ada lagi rumah tidak layak huni di Kukar pada 2013 mendatang,” kata Rita Widyasari. Menurutnya, salah satu indikator warga miskin bisa dilihat dari kondisi rumah mereka yang tidak layak huni. Tahun 2011 lalu, sebanyak 30 rumah direnovasi melalui program bedah rumah.(top)
1.000 Polisi Ramaikan Jalan Santai MASIH dalam rangkaian HUT ke-66 Bhayangkara, 1.000 personel polisi mengikuti gerak jalan santai di sekitar Jl Jend Sudirman-Jl Marsma Iswahyudi yang menempuh jarak sekitar 2 kilometer, Minggu (17/6). Jalan santai dimulai dari Lapangan SPN Balikpapan lalu mengelilingi bundaran dekat taman makam pahlawan untuk kembali. 1.000 personel kepolisian bersama keluarganya, tampak gembira dan semangat. ”Selain kesehatan, kegiatan ini juga bertujuan untuk membangun silaturahim antar anggota kepolisian,” kata Humas Polres Balikpapan, Ipda Wahyudi. Dalam kegiatan kemarin disediakan beragam hadiah menarik dengan hadiah utama sebuah sepeda motor. HUT Bhayangkara kali ini mengusung tema, “Pelayanan prima, AntiKKN, Anti-kekerasan, Memantapkan Keamanan Dalam Negeri dan Supermasi Hukum Guna Mendukung Pembangunan Nasional.” (m39)
TRIBUN KALTIM/ADNAN MALEWA
Suasana gerak jalan santai Polres Balikpapan.
PEMIMPIN UMUM(Plt): Agus Nugroho PEMIMPIN REDAKSI: Achmad Subechi REDAKTUR PELAKSANA: Priyo Suwarno MANAJER PRODUKSI: Arif Er Rachman WAKIL MANAJER PRODUKSI: Baskoro Muncar KOORDINATOR LIPUTAN: Fransina Luhukay STAF REDAKSI: H Sjamsul Kahar, H Herman Darmo, Uki M Kurdi, Achmad Subechi, Ignatius Sawabi, Priyo Suwarno, Arif Er Rachman, Baskoro Muncar, Iwan Apriansyah, Fransina Luhukay, Adhinata Kusuma, Dwi Haryanto SN, Sumarsono, Mathias M Ola, Trinilo Umardini, M Abduh Kuddu, Rita, Reza Rasyid Umar, Margaret Sarita, M Wikan Hendarman, Maipah, Ahmad Bayasut, Fachmi Rachman, Feri Mei Efendi, Basir Daud, Rafan A Dwinanto, Syaiful Syafar. BIRO SAMARINDA, Jl Ulin No.106 Samarinda, Telepon: 0541 202416, 202417, fax: (0541) 769855: H Maturidi (kepala), Achmad Bintoro, Budhi Hartono, Khaidir, Maipah, Nevrianto HP, Reonaldus, Muhammad Yamin, Hasbi. KUTAI KARTANEGARA: Rahmat Taufik KUTAI TIMUR: Kholish Chered. BONTANG: Udin Dohang PASIR: Sarassani. PENAJAM PASER UTARA: Samir TARAKAN: Junisah. KUTAI BARAT: Alex Pardede. BERAU: Amalia Husnul A. NUNUKAN: Niko Ruru. BIRO JAKARTA, Jl Palmerah Selatan 3, Jakarta 10270, Telepon (021) 5356766 (7618), Fax (021) 5495360: Febby Mahendra Putra (Kepala), Domuara Ambarita (Wakil) Agung Budi Santoso, Johnson Simanjuntak, Chairul Arifin, Ismanto, Rachmad Hidayat, Toni Bramantoro, Yuli Sulistyawan, Yoni Iskandar, Bian Harnansa, Hendra Gunawan, Sugiarto, Budi Prasetyo, Hasanuddin Aco, Murdjani. DIREKTUR UTAMA: Asih Winanti. DIREKTUR: H Herman Darmo, Uki M Kurdi. PEMIMPIN PERUSAHAAN / MANAJER IKLAN: H Zainal Abidin. MANAJER SIRKULASI: Iskandar. BAGIAN IKLAN JAKARTA: Doddy Setiawan (HP 08164859626), Jl Palmerah Selatan 3 Jakarta, Telp: (021) 5483863, 5494999, 5483008, 5480888 (ext: 7635-7638) Fax: (021) 53696583 Tarif Iklan: ■ Umum Display (B/W) Rp 22.500/mm kolom ■ Spot Colour (2 warna): Rp 30.000/mm kolom ■ Spot Colour (1 warna): Rp 25.000/mm kolom ■ Full Colour: Rp 35.000/mm kolom ■ Halaman 1 (B/W) Rp 60.000/mm kolom ■ Halaman 1 (F/C) Rp 90.000/mm kolom ■ Iklan Baris (2 s/d 10 baris): Rp 10.000/baris. Harga di atas belum termasuk PPN 10%.KANTOR PUSAT BALIKPAPAN Jl Indrakila Straat III Dalam, RT 52 No 1 Kampung Timur, Balikpapan 76125. Telepon: (0542) 735015, 7020152, 7020151, Fax: (0542) 735013 No Rek 191.0724971 BCA Balikpapan a/n PT Mahakam Media Grafika. PENERBIT: PT Mahakam Media Grafika. ISI DILUAR TANGGUNG JAWAB PERCETAKAN
WARTAWAN “TRIBUN KALTIM” SELALU DIBEKALI TANDA PENGENAL DAN TIDAK DIPERKENANKAN MENERIMA/MEMINTA APAPUN DARI NARASUMBER
CMYK
CMYK
SENIN 18 JUNI 2012
3
Djarum Indonesia Open 2012
Tontowi/Liliyana Berbesar Hati Terima Kegagalan JAKARTA, TRIBUN - Tumpuan Indonesia di sektor ganda campuran Tontowi Ahmad/Liliyana Natsir tetap berbesar hati walaupun gagal meraih gelar juara turnamen Djarum Indonesia Open 2012. Di final, Minggu (17/6/2012), mereka kalah dari pasangan Thailand Sudket Prapakamol/ Saralee Thoungthongkam. Unggulan ketiga tersebut menyerah kepada pasangan nonunggulan dari Thailand itu dalam pertarungan tiga game 17-21, 2117, 13-21 yang berlangsung selama satu jam 13 menit di Istora Gelora Bung Karno, Jakarta. "Mereka sedang dalam kondisi puncak setelah mengalahkan Zhang Nan. Kami akui, Thailand bermain lebih bagus," kata Liliyana usai pertandingan. Setelah gagal mengamankan game pertama, Tontowi/Liliyana berusaha bangkit dan menguasai game kedua dengan skor 21-17. Tetapi di game ketiga, pertahanan Tontowi/Liliyana mulai mengendur hingga akhirnya pasangan Thailand menggempur pasangan Indonesia dan menang 21-13. "Pertahanan kami menurun karena kami terbawa pola permainan Thailand," kata Liliyana. "Kami cukup puas bisa masuk ke final. Mudah-mudahan kami bisa memberikan yang terbaik di Olimpiade mendatang," kata Liliyana. Sementara itu, pelatih Thailand Luang Phethcharaporn mengakui anak asuhnya mengubah pola permainan untuk membendung permainan cepat Tontowi/Liliyana. "Hari ini kami mengubah pola permainan dengan menambah serangan. Indonesia mempunyai
pukulan cepat. Kami berusaha untuk menghentikannya," kata Phethcharaporn. "Indonesia mempunyai pertahanan yang bagus. Namun kali ini, Natsir lemah di belakang, sementara Tontowi lemah di depan," kata dia. Pasangan Thailand mengakui bahwa pertandingan di final itu menjadi laga paling berat di turnamen dengan hadiah total 650.000 dollar AS tersebut. "Pasangan Indonesia lebih hebat dari pada pasangan China Zhang Nan (dan Zhao Yunlei)," kata Prapakomol. "Indonesia mempunyai teknik yang lebih bagus, sedangkan China adalah pasangan yang kuat dan cepat, namun tekniknya kurang jika dibanding Indonesia," tambahnya. Dengan kalahnya Tontowi/ Liliyana, maka Indonesia Terbuka Superseries Premier ini menghadirkan lima juara dari negara berbeda. Gelar tunggal putra diperoleh pebulu tangkis Indonesia Simon Santoso yang mengalahkan pemain China Du Pengyu 21-18, 13-21, 21-11, sementara gelar tunggal putri diperoleh Saina Nehwal dari India yang menundukkan pemain China Li Xuerui 13-21, 22-20, 21-19. Sementara itu gelar ganda putra dimenangi pasangan Korea Selatan Jung Jae Sung/Lee Yong Dae yang unggul atas pasangan Denmark Mathias Boe/Carsten Mogensen 23-21, 19-21, 21-11, sedangkan gelar ganda putri diperoleh pasangan China Wang Xiaoli/Yu Yang, yang menang atas rekan senegara mereka Tian QingZhao Yunlei 17-21, 21-9, 21-16. (kps)
Tontowi Ahmad-Liliyana Natsir
AFP-PIERRE-PHILIPPE MARCOU
Gelandang Spanyol, Xavi Hernandez (kedua dari kanan), bersama rekan-rekannya sedang berlatih di Gniewino, 17 Juni 2012.
Hidup Mati Kroasia dan Spanyol... GDANSK, TRIBUN Kroasia menamai laga melawan Spanyol, Selasa (19/6/2012) dinihari WIB di Stadion PGE Arsena Gdansk, sebagai "the games of their lives". Pelatih Kroasia, Slaven Bilic, menilai perjumpaan dengan Spanyol sangat penting. Pasalnya, nasib The Blazers (julukan Kroasia) bergantung pada laga ini.
Jika menang dari Spanyol, mereka akan lolos ke delapan besar. Namun, jika imbang, maka Kroasia bergantung pada laga antara Italia dan Irlandia. "Apa yang bisa saya katakan adalah bahwa kaami harus memainkan permainan terbaik dalam hidup kami. Kami bermain imbang 1-1 melawan Italia, salah satu tim terbaik di dunia. Kami masih dalam
posisi yang realistis untuk lolos dan harus tetap percaya diri," kata Bilic. "Spanyol akan memainkan penguasaan bola. Namun, gaya bermain itu tidak akan terjadi sepanjang waktu. Kami juga memiliki kesempatan. Saya berharap keberuntungan akan berada di pihak kami," sambungnya. Sementara itu, laga ini lebih sederhana bagi "La
Furia Roja". Mereka cukup meraih hasil imbang untuk bisa melaju ke babak perempat final Piala Eropa 2012. Kubu Spanyol sendiri merasa suasana tim dalam kondisi bagus. Pengatur serangan Xavi Hernandez memberikan ancaman kepada calon-calon lawannya, termasuk Kroasia, jika "La Roja" adalah tim terbaik.
CMYK
"Filosofi permainan kami tak bisa ditawar-tawar. Kami memainkan sepak bola indah. Kami tidak akan memberikan lawan bola. Kalian lihat kami bermain bagus melawan Irlandia," jelas Xavi. "Kini, semuanya bergantung kepada kami. Kemenangan atas Kroasia akan membawa kami terus maju," pungkas pemain Barcelona itu. (kps)
REKOR PERTEMUAN KEDUA TIM 1. Juni 2006, Spanyol 2-1 Kroasia 2. Februari 2000, Kroasia 0-0 Spanyol 3. Mei 1999, Spanyol 3-1 Kroasia
LIMA PERTANDINGAN TERAKHIR KROASIA 1. 14 Juni 2012, vs Italia 2. 10 Juni 2012, vs Irlandia 3. 3 Juni 2012, vs NOrwegia 4. 26 Mei 2012, vs Estonia 5. 1 Maret 2012, vs Swedia
: 1-1 : 3-1 : 1-1 : 3-1 : 1-3
LIMA PERTANDINGAN TERAKHIR SPANYOL 1. 14 Juni 2012, vs Irladia 2. 10 Juni 2012, vs Italia 3. 4 Juni 2012, vs China 4. 31 Mei 2012, vs Korea Selatan 5. 26 Mei 2012, vs Serbia
: 4-0 : 1-1 : 1-0 : 4-1 : 2-0
CMYK
4
Tribun Ekbis
SENIN 18 JUNI 2012
Makanan Enak Jangan Dihindari â—? Konsumsi Sesekali Saja DI Indonesia, kita hidup dengan banyak jenis makanan, mulai makanan tradisional, makanan oriental, makanan Barat, makanan Timur Tengah, dan lainnya. Bau rempah yang berasal dari kuah makanan tradisional serta warnanya yang cerah selalu berhasil menggoda selera. Dari sekian banyak jenis makanan, beberapa di antaranya pasti jadi makanan favorit kita. Sangatlah disayangkan bila ternyata sebagian besar mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi. Seperti yang sudah sering diungkapkan banyak peneliti, tubuh yang kelebihan kalori menjadi berisiko terhadap obesitas, meningkatkan risiko penyakit jantung, penurunan kinerja paru-paru, dan meningkatkan risiko penyakit degeneratif lainnya. Wajar jika kemudian para ahli gizi berusaha keras menyampaikan pesan kepada masyarakat untuk beralih ke makanan yang lebih sehat. Lebih tepatnya, makanan yang mengandung kalori dan lemak cukup, sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh. Namun, supaya bisa hidup lebih sehat, haruskah kita memaksakan diri untuk sama sekali tidak menyentuh makanan kesukaan? Jawabannya: tidak. Menurut Sheela Krishnaswamy, seorang ahli diet dan konsultan kesehatan dari Bangalore, makanan favorit malah harus dimasukkan dalam pola makan sehat kita. Gunanya agar kita tak bosan dengan pola makan sehat dan selalu konsisten menjalaninya. "Semua orang berhak mengonsumsi makanan favoritnya, walaupun termasuk
tinggi lemak. Yang penting kita paham bahwa makanan seperti itu sebaiknya dikonsumsi sesekali saja, karena jika berlebihan justru akan merugikan kesehatan," katanya. Bicara soal mengurangi kalori, tentu kita harus tahu asupan kalori ideal per harinya. Menurut Hindah Muaris, ahli kulinologi dan pakar teknologi pangan dan gizi, kebutuhan kalori perempuan dewasa kira-kira 1900 kalori, sementara pada pria sebesar 23002600 kalori. Ia menambahkan, asupan makan siang harus memenuhi kalori sebanyak 40 persen dari kebutuhan total harian. Namun pada kenyataannya, rata-rata masyarakat Indonesia memasukkan hampir 1000 kalori sekali makan. Inilah alasan mengapa dalam satu hari saja kita bisa mengonsumsi lebih dari 3000 kalori.(kps)
IST
Untuk menghasilkan es krim yang nikmat dan lembut, perhatikan perbandingan bahan pembuatnya.
Mengenal 3 Kandungan Gizi Penting pada Es Krim SIAPA yang tidak suka dengan es krim. Rasanya yang lembut dan manis membuat makanan ini sangat digemari tidak hanya oleh anak-anak melainkan juga orangtua. Es krim merupakan salah satu makanan produk susu yang mengandung vitamin dan nutrisi penting untuk tubuh. Banyak orang yang masih beranggapan dan menganggap es krim sebagai biang keladi kegemukan. Padahal kontribusi energi dan lemak dalam es krim per takaran saji sangat kecil, yaitu sekitar 10 persen dari total kebutuhan energi per hari dan 15 persen dari total kebutuhan lemak per hari. Berikut adalah tiga kandungan nutrisi penting pada es krim yang berkontribusi mendongkrak derajat kesehatan Anda: 1. Kalsium Kalsium banyak ditemukan dalam produk susu, seperti es krim, yang bermanfaat untuk kekuatan dan kesehatan tulang. Menurut Office of Dietary Supplements (ODS), 99 persen kalsium tubuh dapat ditemukan pada tulang dan gigi, yang digunakan untuk membantu fungsi dan struktur tubuh manusia. Ketika tubuh tidak menerima jumlah kalsium
yang cukup setiap hari, maka tubuh akan mengambilnya dari bagian tubuh lain. Mengonsumsi es krim dan produk susu lainnya secara teratur dapat mengurangi risiko osteoporosis, yang terkait dengan peningkatan risiko patah tulang. Kalsium tidak hanya baik untuk tulang dan gigi, tapi juga berperan dalam penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara penurunan berat badan dan pencegahan kenaikan berat badan dengan asupan kalsium yang memadai setiap hari. 2. Protein Seperti makanan produk susu pada umumnya, es krim adalah sumber utama protein, makronutrien yang penting bagi bagian tubuh seperti tulang, otot, kulit, darah, dan tulang rawan. Protein juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh, seperti rambut dan kuku, yang seluruhnya terbuat dari protein. Karena protein tidak dapat disimpan dalam tubuh, penting bagi Anda untuk mendapatkan asupan makanan dan suplemen yang tinggi protein. Bila dimakan dalam jumlah sedang, es
krim bisa menjadi salah satu pilihan makanan terbaik untuk mengisi pasokan protein dalam tubuh. Mereka yang berolahraga secara teratur juga dapat mengonsumsi es krim sebagai makanan ringan setelah latihan untuk membantu membangun dan pemulihan otot. 3. Vitamin Es krim biasanya mengandung vitamin A, vitamin B2 dan vitamin B12, nutrisi mikro yang hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil tidak seperti protein. Vitamin A sangat penting bagi kesehatan kulit, metabolisme tulang dan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin A juga sangat penting untuk kesehatan retina. Vitamin B2 dan B12 penting untuk metabolisme energi, memecah lemak, protein dan karbohidrat dalam tubuh. Penting untuk secara teratur mengganti vitamin B karena vitamin ini larut dalam air dan tidak dapat disimpan dalam tubuh. Salah satu yang harus selalu Anda ingat ketika mengonsumsi es krim adalah jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Jangan lupa untuk membaca label nutrisi pada kemasan es krim, untuk meminimalkan risiko kesehatan. (kps)
Tunda Peluncuran Produk Perawatan Kulitnya SYAHRINI berencana meluncurkan bisnis terbarunya, sebuah produk perawatan kulit bernama Syahrini Beauty Skin. Lantas kapan produknya itu akan diluncurkan? "Itu aku pakai buat diri sendiri dan keluargaku lebih dulu," tuturnya. Meski masih dalam tahap percobaan, sebetulnya Syahrini berencana untuk menjual produk tersebut. Sayang, niatnya tertunda lantaran muncul produk Syahrini
CMYK
palsu yang bisa merugikan orang banyak. "Mau dijual, tapi ditunda dulu. Kalau keadaannya kayak gini, nggak ketahuan mana yang punya aku beneran, mana yang bukan. Jadi. menunda dulu deh," katanya. Syahrini mengaku jadi tak bersemangat untuk meluncurkan produknya itu sekarang. "Jadi, nggak interest lagi. Mungkin, nanti album selesai, sekalian launching produk. Jadi, mundur dulu nih.
Rasanya belum tepat," ucapnya. Namun, Syahrini pun disebutsebut kembali mencari sensasi untuk mempromosikan produknya tersebut. Benarkah? "Kalau mau cari sensasi, aku sudah punya album tiga dan enam single. Sepertinya semua yang aku lakukan adalah karya. Kalau nggak, kenapa diikutin semua gayaku? Topi miringku diikutin, kaftan juga," ujarnya seraya tertawa kecil. (kps)