Dijemi journal сентябрь 2015 by DIJEMI

Made in Epmoli Made in Italy www.pokupkalux.ru www.nipal.eu

www.pokupkalux.ru

ЖУРНАЛ О ЛЮДЯХ И ОТНОШЕНИЯХ БЕРГЕР ЕВГЕНИЯ ВЛАДИМИРОВНА Главный редактор ev.berger@bk.ru ШТАРКМАН МАКАР ВАЛЕНТИНОВИЧ Выпускающий редактор chief-dijemi.ru@bk.ru АЛИСА РАССКАЗОВА, ДМИТРИЙ ПЕТУХОВ Редакторы Мария Иванова, Диана Саргсян, Андрей Блинов, Алиса Рассказова, Макар Штаркман, Женя Бергер, Инна Гегелева, Алена Антипова, Наталья Риттель, Татьяна Кириллова, Анастасия Жилякова, Анна Кузнецова, Екатерина Скьявоне, Анастасия Арсеньева, Наталия Жукова, Валентина Гурова, Виктория Козорез, Андрей Гавриленко, Николай Гуров, Ольга Замятина, Анна Шеметова, Наталья Братухина, Ольга Анисимова Журналисты ЛЮБОВЬ РИТТЕЛЬ НАТАША ВОЛКОНСКАЯ Фотографы АННА ГРИГОРЬЕВА Дизайнер ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА И РЕКЛАМЫ reklama-dijemi@bk.ru ev.berger@bk.ru Приём рекламных материалов осуществляется до 10 числа каждого месяца. Приём рекламных материалов для размещения на сайте издания - в зависимости от свободных площадей. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Графическое обозначение «Выбор редакции» является субъективным выражением мнения редакции журнала. Графическое обозначение «Редакционная экспертиза» и «Проверено на себе» являются отображением результата реальной проверки факта, товара или услуги авторским составом редакции. Ежемесячное периодическое издание DIJEMI journal (журнал ДИЖЕМИ). № 9 (67) сентябрь, 2015. Выходит 1 раз в месяц Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 11-1069 Все права защищены. Сайт издания www.dijemi.com Знак информационной продукции 18 + 2009-2015

ЖУРНАЛ О ЛЮДЯХ И ОТНОШЕНИЯХ

СОДЕРЖАНИЕ сентябрь 2015

46 НОВОСТИ.............................................14 СОБЫТИЯ.............................................16 ЛЮДИ Интервью с обложки Валерия Кожевникова.........................18 Ольга Миронова................22 Группа “Герои”..................24 Анастасия Михайлюта.....28 Ищем сурмаму: все расходы берем на себя .................34 Замуж за заморского............................38

18 Маленькие перфекционисты............50 Мамское иго...........................................54 Дружба на рабочем месте..................56 30 лет: все только начинается............58 Твой юный друг....................................60

ВКУС ЖИЗНИ Стиль Италии для жизни в России..62 Истории великих..................................66 Маска, я вас знаю!.................................70 ОТНОШЕНИЯ Твердое нет мужским капризам........44 Беременность после 35-ти...................72 Если секс стал рутиной........................46 Кофе. Узнай его лучше........................76 Домашний оазис....................................80 Один в поле воин. Если ты хочешь стать фрилансером ..........................................82

76 Кофе: Узнай его лучше

Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ.....................86 Мужское хобби. Принять и понять..90 И модно, и полезно..............................92 Такая разная Прага..............................94

www.ons-magazine.com

НОВОСТИ Представленный фотопроект на тему «Жизненный свет: Пробуждение, Становление и Преобразование» с участием певицы Юлии Ласкер – это концептуальный подход, сочетающий в себе «Искусство и философию» (Art and Philosophy) в отражении фотографии и образа, над созданием которого работала команда профессионалов. Съемка прошла в партнерстве с креативной командой информационной кампании «Красная ленточка», с которой певица взаимодействует уже много лет по социальной направленности. «Для нас крайне важно отобразить всё то прекрасное, что начинается с восходом солнца, когда возрождается сам источник жизни и просыпается природа. Тематическая линейка образов «Жизненный свет» ярко отражает эти моменты», - говорит Юлия Ласкер. Для образов, передающих идею фотосессии, понадобились насыщенные и красивые тона. Поэтому Юлия Ласкер обратилась к одному из концептуальных направлений в мире Высокой Моды: уникальные платья модной линейки известного дизайнерского дома Philipp Plein подчеркнули женственность и утонченность образа певицы. Автором фотопроекта стал фотохудожник Павел Рабцун, имеющий успешный опыт сотрудничества со многими знаменитостями в России. Итогом их с Юлией совместной работы, стало создание ярких, эмоциональных образов, которые станут иллюстративным приложением к творчеству певицы на ближайший сезон.

Юлия Ласкер

предстала в оттенках «Жизненного света» всемирно известного дизайнера Philipp Plein

Стань главным лицом с обложки НОВОГО КАТАЛОГА ИКЕА Далеко не каждый день выпадает шанс появиться на обложке нового Каталога ИКЕА. С 10 сентября по 25 октября в каждом ТЦ «МЕГА» вас будет ждать интерьер ИКЕА, в котором профессиональный фотограф сфотографирует вас для обложки нового Каталога ИКЕА! И не забудьте поучаствовать в онлайн-конкурсе, за победу в котором ИКЕА дарит замечательные призы! Приходите в ТЦ «МЕГА» и фотографируйтесь в интерьере с обложки нового Каталога ИКЕА 2016. Наш профессиональный фотограф запечатлит вас, вашу семью и друзей, а через несколько дней персональный Каталог будет ждать вас в магазине ИКЕА. Хотите прославиться, став Главным лицом с обложки? Участвуйте в нашем онлайн-конкурсе! Подробности на www.ikeacover.ru

С 20 по 25 сентября Имидж-лаборатория WhiteDress празднует свое 15-летие! Вот уже 15 лет мы помогаем нашим клиентам обрести собственный неповторимый стиль, разбираем гардероб, советуем и сопровождаем на шопинге в Москве, Милане, Париже и Барселоне! В честь этого замечательного события мы дарим всем нашим клиентам 15% скидку на все-все наши услуги: консультации, шопинг со стилистом, ревизию гардероба и курс - кардинальное преображение! Акция действует только при заказе сертификатов с 20 по 25 сентября. Подробности на www.whitedress.ru

DIJEMI journal / сентябрь 2015

СОБЫТИЯ

Встреча с Пьеро Тардиа в «ПокупкаЛюкс» В очередной раз владелец итальянского бренда Teresa Tardia посетил московский офис и шоу рум «ПокупкаЛюкс», чтобы обсудить ближайшие планы с руководителями магазина, поделиться новостями и лично провести мастер-класс для продавцов. Как всегда Пьеро Тардия полон идей и вдохновения, что явно выражается в его уникальных коллекциях, а качество использованных материалов для создания верхней одежды остаётся неизменно на высоте. С каждым сезоном бренд набирает популярность, и поклонниками изысканного стиля +от Пьеро Тардия становятся всё больше политиков, бизнесменов, да и просто ценителей настоящего итальянского качества, а также людей творческих профессий. Вот и Олеся Липчанская, солистка группы Hi-Fi, очарованная духом Италии в каждой модели из новой коллекции, с радостью посетила шоу-рум «ПокупкаЛюкс», чтобы узнать чуть больше о бренде и одной из первых примерить новинки от TeresaTardia.

Пьеро Тардиа и Олеся Липчанская Пьеро Тардиа и Олеся Липчанская

Наташа Волконская и Олеся Липчанская

Пьеро Тардиа и Олеся Липчанская

Пьеро Тардиа, Наташа Волконская, Олеся Липчанская, Дмитрий Агаджанов

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ С ОБЛОЖКИ

ВАЛЕРИЯ КОЖЕВНИКОВА

любить жизнь, себя, искусство

Многообещающая молодая актриса, талантливая девочка, ставшая талантливой женщиной, восходящая звезда российского театра и кино. Встречайте, Валерия Кожевникова, лицо обложки и гостья журнала DIJEMI.

Валерия, еще в школе ты изучала историю искусств. Задумывалась ли ты тогда, что станешь востребованной актрисой? Когда я училась в школе у меня было много дисциплин связанных с искусством. Тогда я, конечно, еще не думала об актерской карьере. Но спустя время, могу сказать определенно, что фундамент, на котором впоследствии строилось желание заниматься творчеством и быть актрисой, был заложен в тот самый период. Постижение мира через призму искусства не может не спровоцировать наши подсознательные детские импульсы к творчеству. И тебе остается только ждать, во что это выльется спустя время. Чего именно потребует твоя творческая природа, каких именно воплощений и проявлений? Я дождалась. Теперь мы говорим обо мне как об актрисе. Вот и ответ на вопрос. И все же потом, ты почему-то вдруг решила пойти учиться на факультет менеджмента. С чем было связано такое решение? Вероятно в тот период я стремилась к большей самоорганизации. Если рассматривать менеджмент как науку управления, то в ней много общего с творчеством. Вот как математика, самая близкая наука к сценарному мастерству, так и менеджмент не так уж далек от актерского ремесла. Это я Вам как менеджер говорю (смеется). Если актер обязан ежедневно дисциплинировать и организовывать себя, так кто он, если не менеджер самого себя. В какой-то момент ты решила связать свою взрослую жизнь с миром искусства и отправилась на курсы актерского мастерства. Не боялась кардинально менять жизнь: от специальности менеджера — до профессии актриса? Я вообще никогда не боюсь ничего менять если интуитивно чувствую, что поступаю верно. Пока моя интуиция меня не подводила. В тот момент было так же. Видимо, когда достаточно накопила, почувствовала, что готова пробовать что-то новое, заветное, к тому, чему раньше притронуться не решалась. Теперь счастлива, что встала на этот путь. Расскажи, пожалуйста, о своей первой роли? КЛИМ. Как ты ее получила — как это было? Это сериал Карена Оганесяна «КЛИМ», для Первого канала. Когда мы познакомились с Кареном он сказал: «Я верю в нее, я буду снимать ее глаза. Они очень говорящие». Вот теперь жду выхода своих глаз на экран этой осенью. (Смеется) Пусть это эпизод, но он важен для меня и дорог. Что было самым сложным во время съемок? Боялась ли ты камеры? Не камеры. Боялась собственного волнения, думала что оно помешает мне сосредоточиться на партнере и задачах режиссера. Но после команды «мотор» появилась свобода, страх ушел и все встало на свои места. Конечно, я обязана поблагодарить всю съемочную команду, благодаря которой теплая атмосфера на площадке располагала к творчеству, а не конвейеру. В особенности мой партнер - Константин Лавроненко, был всегда рядом и поддерживал меня.

Как твоя семья отнеслась к твоему решению развиваться на творческом поприще? Семья меня очень поддерживает. Родные счастливы, что я нашла себя, увлечена актерской деятельностью. Иногда им меня не хватает. Что поделаешь, такая работа. Поэтому все свое свободное от творчества время, я посвящаю своей семье и близким. Сменился ли у тебя круг друзей после того, как ты уже стала «звездой голубого экрана»? И что ты вкладываешь в понятие дружба? У тебя много друзей? У меня никогда не было слишком много друзей. Есть близкие друзья, которые со мной спустя годы, они по прежнему поддерживают меня во всех моих стремлениях и начинаниях. Конечно, со временем кто-то уходит из твоей жизни, кто-то приходит. В последнее время, работая актрисой, я стала обрастать людьми из киноиндустрии, у которых я чему-то могу научиться, благодаря которым я могу расти. И по-моему это замечательно. Я буду очень рада если они будут окружать меня и дальше. Ты уже снялась в нескольких фильмах, сериалах и клипах. Какая роль для тебя стала любимой? С какой героиней ты чувствуешь свое внутреннее родство? Любая роль – часть меня. Они все мне дороги, все любимы мной. Над какой ролью я работаю в конкретный момент, та и становится любимой. Я посвящаю себя ей полностью. Сейчас моя любимая героиня - Дина Радова, над которой я работаю, в картине Карена Оганесяна «Небо в алмазах». Картина выйдет этой осенью на канале «Россия 1». Это история о советских манекенщицах 60-ых годов. Моя героиня может показаться отрицательным персонажем, но она борется за свою любовь и счастье до самого конца. Поэтому для меня, она персонаж положительный и я люблю ее за силу и решительность. Валерия, сейчас ты наверняка работаешь над новой ролью, над новыми проектами. Можешь рассказать нашим читателям об этом? В каком амплуа мы тебя увидим? Осенью должны начаться съемки британоавстрийского проекта о Лени Рефиншталь, в котором я сыграю главную роль. Это история о гении, трагедии и преданности искусству одной из самых известных женщин двадцатого века. Будучи создательницей нацисткой кинопропаганды она была выдающимся режиссером, совершившим огромный прорыв в киноиндустрии того времени и получившая массу кинонаград. Сценарий написан по мотивам пьесы известного британского автора Тома Макнаба и адаптирован Алистером Одсли, который̆ является также продюсером фильма. Это будет интересный авторский проект. Картину «Лени. Лени» представят на ведущих кинофестивалях. Съемки начнутся осенью, но подготовка уже давно идет полным ходом. Мне предстоит играть на английском языке с немецким акцентом. Поэтому я готовлюсь и жду с нетерпением начало работы. Сыграть такую легендарную личность большая ответственность и невероятный интерес для меня. Есть ли та самая, заветная роль, которую тебе бы очень хотелось сыграть? Какой-нибудь литературный или исторический персонаж?

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ С ОБЛОЖКИ

"Я стала решительней и смелее идти тем путем, который выбрала. Мечта развиваться не менялась. Менялись лишь формы и способы быть новой и открывать саму себя."

Уже очень много времени меня не отпускает образ Джоконды. Сколько тайны во круг этой женщины? О ней практически ничего не известно. Создать этот образ на экране было бы невероятным актерским вызовом и сумасшедшим опытом. Когда думаю об этом, становится и страшно, и волнительно. Пожалуй, один из самых мистических персонажей в мировой истории. Хотя, казалось бы, это просто портрет супруги торговца шёлком из Флоренции, как принято считать. Какие мечты у тебя сегодня? И какие мечты были, скажем, лет 10 назад? Насколько поменялись твои желания и взгляды за этот период? Я стала решительней и смелее идти тем путем, который выбрала. Мечта развиваться не менялась. Менялись лишь формы и способы быть новой и открывать саму себя. Прошлое было связанно с накоплением. Я старалась понять мир, окружающих, саму себя в этом мире. Кто я? Какая я? Чего хочу в действительности от жизни, людей и самой себя? Я искала возможности развивать и реализовывать себя как профессионал и личность в различных сферах, впитывая все вокруг, что попадалось. За это время я повидала и пережила достаточно, чтобы понять, кто я и к чему стремлюсь. Сейчас я твердо знаю, чего хочу, и мои мечты становятся реальностью. У всех нас есть свой идеал. А кто для тебя идеал актрисы, идеал женщины? Не хочется сужать круг до определенного рода деятельности, будь она актриса или кто-то еще. Для меня это женщина способная любить всем своим существом. Любить жизнь, себя, искусство. Чувствовать, слышать свои творческие импульсы и следовать им. Искать себя и по-настоящему видеть мир вокруг себя. Тогда для меня она больше, чем просто актриса, даже если это ремесло является лишь ее профессией. Универсальный совет от Валерии Кожевниковой всем тем, кто только планирует строить свою карьеру на актерском поприще? Главное, что нужно помнить об актерской работе, это не просто приятное время препровождение, ничего не требующее взамен. Это очень тяжелый труд, который требует самодисциплины и постоянной работы. Но если вы верите в себя и готовы все время работать над собой, то ничего не бойтесь, все должно получиться. Валерия! Спасибо за интересную беседу! Наша редакция желает тебе исполнения мечтаний и реализации планов! Творческих успехов!

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ

ОЛЬГА МИРОНОВА

Мы сделали упор на неизвестных, но очень талантливых! Наша коллега, очаровательная Ольга Миронова, главный редактор и совладелица известного «принципиально онлайнжурнала» ONS сегодня у нас в гостях, чтобы рассказать о том, как рождаются идеи и создаются новые проекты, способные увлечь многотысячную аудиторию.

- Ольга, здравствуй! И первый вопрос, который сразу же хочется задать, - как возник онлайн-журнал ONS Magazine? - Идея возникла теплым летним вечером, мы обсуждали наше будущее с Александрой Семеновой. И так размечтались, что к ночи были исписаны все ежедневники с идеями, предложениями о том самом журнале - мечте, который захотят читать все. С этого момента мы и стали «управлять» ONS вдвоем. Одним из первых условий было отказ от коммерческих публикаций, если они не будут вписываться в редакционную политику издания, и от рекламы. Мы сделали упор на неизвестных, но очень талантливых авторов и фотографов. - Как часто происходят изменения в концепции журнала, в кадровом составе? Или такие изменения крайне редки?

поучаствовать, потому что это эмоции, красота, жизнь, есть осознание того, что делается это не зря. - И последний вопрос. Ваши планы на будущее? - Планов предостаточно!:) Конечно, хотим развиваться и дальше, увеличивать нашу команду, реализовывать новые проекты. В ноябре выйдет обновленный ONS, еще лучше и еще содержательней. Кстати, одно из нововведений – это подписка. Теперь читатели могут прямиком получать наш номер к себе на почту! И да, следите за новостями – мы готовим небольшой сюрприз! Мария Иванова www.ons-magazine.com

- ONS – это молодой журнал, который хочет, может и умеет экспериментировать со стилем, выбором тем и формой подачи. Не могу сказать однозначно, что журнал будет всегда о моде и знаменитостях, или о спорте, или о кулинарии. Нет. Мы до сих пор ищем свой верный и правильный путь, идя по которому, нам будет комфортно и гармонично. Что касается редакционного состава, то с развитием журнала требования к выбору авторов растут. Если нет ответственности за свою работу, то таким людям мы говорим «до свидания» без сожаления. Мы ищем идейных и грамотных пишущих людей, которые хотят реализовывать уникальные проекты. - ONS Magazine – это не только интересные статьи, но и стиль, форма преподнесения материала. Расскажи подробней о дизайне журнала? - Создавая этот проект, в первую очередь, нам хотелось, чтобы читатель смог нас запомнить, отличить от тысячи других журналов. Поэтому достаточно много сил и времени мы уделяем внешней стороне журнала. Мы стараемся не упускать новых возможностей, курсов и семинаров касательно дизайна и всего того, что с ним связано, отсматриваем ведущие российские и зарубежные издания, вдохновляясь ими. Конечно, здесь нельзя забывать и о содержании. Однако согласитесь, что намного приятнее читать красивый, стильно оформленный текст. - Нет ли желания сделать печатную версию ONS? - Такие идеи посещали нас, и не раз. Но мы стартовали изначально как «принципиально онлайн-журнал», и изменять этому правилу пока не хотим. Тем более размах у нас большой – нас читают в России, Европе и Америке. Если мы и будем выходить в печать, то сразу на всех континентах. - Не очень-то легко заставить онлайн-издание приносить большую прибыль – слишком большая конкуренция в интернете, да и печатные издания до сих пор не сдают позиции. Каково ваше мнение на этот счет? - Я бы так не равняла всех. Несмотря на большую конкуренцию, у каждого есть своя аудитория, своя ниша. И понятие большая прибыль – тоже для всех разное. Всегда работать только за деньги и во благо прибыли неинтересно. Есть много интереснейших некоммерческих проектов, в которых хочется

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ

«СНОВА В ШКОЛУ» ПО ВЕРСИИ ГРУППЫ «ГЕРОИ» Многообещающая молодая актриса, талантливая девочка, ставшая талантливой женщиной, восходящая звезда российского театра и кино. Встречайте, Валерия Кожевникова, лицо обложки и гостья журнала DIJEMI.

Вы помните, как в первый раз пошли в первый класс? Поделитесь самыми первыми воспоминаниями про школу. Андрей: Мне кажется, что воспоминания с 1 сентября у всех одинаковые, но кто-то расскажет все с воодушевлением, а кто-то, как я, помнит лишь сухие детали. В тот день я не очень-то рвался в школу. Я встретил учительницу, подарил ей купленный букет ромашек, потом все пошли на линейку... У всех одно и то же - даже как-то не интересно. Зато потом мы с семьей отправились в парк аттракционов и долгодолго гуляли по городу. Этот момент праздничного дня мне запомнился гораздо ярче. Влад: Я помню, что очень ждал этот день, и все было хорошо. Но! Ради этого «важного» события, к нам за неделю до первого сентября приехала бабушка и начала читать мне стихотворение А. Барто «В школу», через каждые пять минут спрашивая: «Волнуешься? Нет? А сейчас волнуешься?» Понятное дело, я начал волноваться! Миша: В этот день мне запомнилось, что на меня пытались надеть рубашку и застегнуть ее на все пуговицы. Было неудобно. Но на линейке все было весело и быстро. У нас в классе было человек шесть или семь. Все друг друга знали и сразу после линейки убежали вместе играть. С каким настроением обычно возвращались в школу 1 сентября? Что для вас 1 сентября сейчас? Миша: Вернуться в школу – для меня было праздником всегда, ведь все перемены мы с друзьями очень классно развлекались. Мы успевали за перемену сыграть в мини-футбол в классе, а на большой перемене все неслись в спортзал и играли в волейбол или в настольный теннис. Если не было ракеток, мы играли книжками, а если теннисный стол был занят, мы сдвигали в классе парты и ставили книги на середину стола таким образом, что они были вместо сетки. Андрей: Для меня, напротив, всегда этот день был траурным. Наверное, не существует таких детей, которым бы хватало трех месяцев лета. Тогда я понял, почему старшеклассники приходят на 1 сентября в школу в черном. Сейчас для меня 1 сентября – это такой же день, как все остальные. В нашей профессии перестаешь делить время на выходные и будни.

Миша Пунтов

Влад: У меня, как и у всех школьников, с каждым годом интерес к 1 сентября падал. Я даже не дотерпел до 11го класса и закончил его уже в 10-м, успешно поступив в ВУЗ на год раньше, сдав экзамены экстерном.

"В этот день мне запомнилось, что на меня пытались надеть рубашку и застегнуть ее на все пуговицы. Было неудобно."

DIJEMI journal / сентябрь 2015 DIJEMI journal / сентябрь 2015

25 3

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ

Самое яркое воспоминание/случай за все школьные годы? Миша: Я был в 5 классе, у нас был очень дружный класс.Мы ненавидели 6 класс, а они ненавидели нас. Это была настоящая война, но мы всегда были впереди. Мы обошли их в спорте, в учебе, наверное, во всем. У нас был план, и мы его осуществили! Главное - нам это соперничество пошло на пользу. Андрей: В школе меня постоянно просили петь на каждом празднике. И на следующий день после выступления все учителя, с которыми я пересекался, хвалили меня и благода-рили за то, что я для них спел. Но самым приятным в такие дни было то, что на каждом уроке учителя мне ставили «отлично», потому что «Андрей -молодец, хороший мальчик». О, как же я любил такие дни! Влад: Помню, была эпидемия свиного гриппа… Все очень боялись, а мы наводили с подругой ажиотаж вокруг этой ситуации. Приходили в медицинских масках и пугали тех, кто пришел без нее. Говорят так: «школьные годы чудесные», а «студенческие годы самые лучшие в жизни». Согласны?

Андрей Распопов

Миша: Я согласен. Ведь в студенческие годы мы становимся теми, кем останемся до конца жизни. Мы становимся полноценными личностями. Настоящая любовь, серьезные проблемы и т.д. Влад: Я не согласен. Хотя, прошли годы после окончания школы, и знаете, сейчас я могу немного спокойнее вспоминать это время. Но ни за какие сокровища мира я не повторил бы этот «подвиг». Андрей: А я это пойму, когда пройдут мои студенческие годы. Ну а в школу еще ни разу у меня не было желания вернуться. Миша: Да, сейчас мы взрослые, нам нравится то, что мы делаем, нравится, что все двери распахнуты перед нами, и мы осознанно строим свою судьбу. И все же именно школьные годы в более зрелом возрасте вспоминаются как самые непосредственные, самые наивно веселые и беззаботные. Герои: Желаем всем в новом учебном году успехов, достижения желаемого – будь то «5» по математике или стометровка за 10 секунд. Главное – четко поставить перед собой цель и уверенно идти к ней! «Герои» с вами! Наталия Жукова

Влад Крутских

АБСОЛЮТНО НОВЫЙ CHEVROLET TRACKER

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ

АНАСТАСИЯ МИХАЙЛЮТА Все девочки хотят быть красивыми, но не все удостаиваются таких титулов

Анастасия, мечтала ли ты участвовать в конкурсах красоты, или это произошло случайно?

иначе может быть раздражение, покраснение или аллергические реакции.

Конечно, я мечтала принять участие в конкурсе красоты и настраивалась только на победу, считаю, что только с таким настроем имеет смысл участвовать. Конкурс «Краса России» проводится с 1995 года и каждый год победителем становилась одна из лучших его участниц. Я постаралась сделать все, что было в моих силах, и достойно представила Белгород, завоевав титул «Юная Краса России». Еще во втором классе я выиграла конкурс «Снежинка школы», и тогда поставила себе цель, что обязательно приму участие во взрослом конкурсе красоты.

Что самое неприятное в работе модели?

С юных лет ты серьезно строишь свою карьеру, родители тебя поддерживают? Конечно. Мои родители самые близкие мне люди, ведь так и должно быть на данном этапе моей жизни. Все мои победы я посвящаю своим родителям, не было ни минуты, чтобы я не думала о них. В 13 лет ты подписала контракт с одним из крупнейших модельных агентств в Китае и уехала работать почти на год. Каково тебе было одной в чужой стране? Было трудно, одиноко, очень хотелось вернуться домой к родителям. В начале со мной полетела мама, но она была несколько дней, проконтролировала, чтобы меня поселили в хорошую квартиру и потом конечно вернулась домой. И я осталась там одна. Но скучать мне не приходилось, так как все дни были расписаны поминутно. Кастинги, съемки, показы, интервью. Я много работала, приходила домой уставшая, открывала Скайп и разговаривала с семьей, это были самые счастливые минуты за день. А как же учеба? С 13 лет я на домашнем обучении. Из-за контракта с агентством семья приняла решение перевести меня из обычной школы на такой режим обучения. Когда была в Китае, педагоги высылали мне задания по почте и я выполняла. Много общались по Скайпу, то есть у меня были полноценные уроки, но только в удаленном доступе. Благо, в наше время технологии это позволяют. Помню пришла я на кастинг Wang Yutao, пока ждала своей очереди, делала уроки: книги, тетради разложила и писала, писала. Было и такое. Школьный материал большой, а времени изза плотного графика было мало, поэтому каждую свободную минуту посвящала заданному материалу. В Китае ты работала со многими известными брендами, что тебя больше привлекало, фотосессии для рекламных кампаний или же участие в показах? За время работы в Китае, я стала лицом многих косметических марок: MAC, Loreal, Chanel, Yves Saint Laurent, а также некоторых китайских брендов: Inoherb, Chando, Proya. Работать с такими топовыми брендами было одно удовольствие и конечно, незабываемый опыт. Единственный минус, что кожа так уставала за съемочный день от постоянного нанесения разных средств, что каждый вечер требовалась срочная увлажняющая и успокаивающая помощь. Скажу, что работать с косметическими брендами очень приятно, но и надо вдвойне заботиться о своей коже,

Самое неприятное - это строгий режим, каждодневная работа над собой, колоссальные нагрузки, стрессы, перелеты. Должен быть режим, организация своей собственной жизни и времени. Как ты питаешься? У тебя специальная диета или же ты лишние калории скидываешь в спортзале? Я предпочитаю здоровую органическую пищу. Люблю салаты из шпината с добавлением тунца, сельдерея, авокадо. Я практически отказалась от мяса, предпочитаю томленную курицу с овощами. В течение дня выпиваю овощные и фруктовые смузи, пью много чистой воды. Благодаря такой легкой, но в тоже время очень полезной еде, я всегда полна сил и энергии. Все эти перемены для совсем молодой девушки, что это такое? Это внутренняя ломка или, как многим кажется, счастливый билет?   Это невероятная удача! Я не хочу себя менять, ломать и что-то делать специально, чтобы понравится всем. Для меня это новое открытие, безусловно. Это новый опыт, новые знания. Уверена, моей силы и жизненной энергии хватит, чтобы остаться хорошим человеком с короной на голове. Что тебе дал конкурс помимо титула, были деловые предложения или рекламные проекты? Да, конечно. Через какое-то время после победы меня заметил главный редактор европейского L’Officiel и предложил стать лицом новогодней обложки L’Officiel Latvia. Позже, я снялась еще раз для этого журнала, но уже в бьюти-приложении, что тоже очень приятно. Также я снялась в рекламной кампании для бренда To Be Qween. А в 2015 году стала лицом ювелирного бренда «Silver & Silver». На данный момент наше сотрудничество только набирает обороты, и, я надеюсь, что скоро выйдет еще одна рекламная кампания с моим участием. Летом появились еще два журнала с моей обложкой – SHAPE и Cabinet de L’art. Мы видели тебя и в свадебном журнале, что это была за съемка? Это была одна из самых романтичных съемок за последние пол года. Свадебный журнал BRIDE. Съемка проходила в Санкт-Петербурге с невероятно профессиональной командой. Было красиво буквально все: начиная от шпилек с маленькими цветочками в волосах и заканчивая шикарными белыми платьями. У меня было четыре образа, четыре свадебных платья, четыре невероятно красивых букета невесты и каждый новый образ восхищал не только меня, но и всю команду. Может поэтому съемка получилась такой красивой. Анастасия, раз мы заговорили о свадьбах давай поговорим о новом клипе Егора Крида на песню «Невеста», где ты сыграла главную роль. Расскажи, как попала в этот проект и что было интересного во время съемок клипа?

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ

"Я считаю,

что благотворительность в сегодняшнее время неотъемлемая составляющая каждого человека."

Режиссер клипа Алексей Куприянов заметил меня на кастинге для одного кинопроекта и пригласил на главную роль. После согласования с Black Star inc. и непосредственно с Егором мне позвонили и пригласили на съемки. Несмотря на то, что съемки клипа длились почти сутки, ощущение радости не покидало меня весь съемочный день. Во-первых, вся команда Hype Production невероятно талантливы, они очень мне помогали. Как назло в это день было очень холодно, дул ледяной северный ветер, а мне пришлось на улице сниматься в летнем платье с коротким рукавом. Помню, я вышла из гримерки на улицу и вся съемочная группа ахнула увидев меня в таком платьице, все стояли в теплых куртках, шапках, перчатках и то и дело говорили: «Давай Настенька, давай сейчас быстро снимем эту сцену и бегом греться». Но как обычно бывает на съемках все затягивалось на несколько часов, хотя я совсем не чувствовала холода, такой был драйв и эмоции от всего происходящего вокруг. Во-вторых рядом был Егор, который заботился обо мне весь съемочный процесс. Не отходил от меня не на минуту, помогал, поддерживал, рассказывал смешные истории. Мы очень сблизились с ним на площадке. Егор большой профессионал и очень талантливый исполнитель. Анастасия, последнее время тебя можно заметить и в благотворительных проектах. Я считаю, что благотворительность в сегодняшнее время неотъемлемая составляющая каждого человека. Вот в Англии например, каждая семья независимо от уровня дохода один раз в месяц перечисляет какую-то часть в благотворительный фонд. Это может быть как 5, 10 фунтов, так и 100, 1000 – главное твое отношение к данному процессу. В Москве я сотрудничаю с благотворительным фондом «Линия жизни», который помогает детям до 17 лет с врожденным пороком сердца. Так на Масленицу я пекла блины, все собранные средства от продажи пошли на оплату тяжелобольным детям. Впереди у нас множество проектов, в которых я с удовольствием приму участие. Также в феврале я приняла участие в другом благотворительном проекте «Продажные звезды», собранные средства от которого пошли в фонд «Линия жизни». Смысл проекта был прост: организаторы выставили лот с моим участием «Поездка на лошадях» и тот, кто перекупил и стал победителем. Считаю, что это удачная идея организаторов, так как с каждым днем все новые и новые люди втягиваются в процесс благотворительности. И это прекрасно, ведь каждый раз когда ты помогаешь детям, вокруг происходит настоящее чудо и это не передать никакими словами. Какие у тебя увлечения? Сейчас я увлеклась изучением китайского языка. Из профессиональных занятий: верховая езда, рисование и современные танцы. Совсем недавно я стала заниматься вокалом с педагогом, пока это только мое хобби, но надеюсь в скором будущем я смогу дать небольшой концерт в кругу семьи и близких друзей.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИНТЕРВЬЮ

А какие человеческие качества ты ценишь в окружающих людях: родственниках, друзьях, близких, знакомых? Заботу друг о друге, уважение, искренность, любовь, понимание. У меня большая семья и все мы очень дружны. На праздники собираемся вместе, приезжают бабушки, братья, сестры, одним словом вся моя большая любимая семья. Много смеемся, рассказываем о своих успехах или делимся переживаниями, одним словом, это те люди которых я очень люблю. Твой совет девушкам, мечтающим о карьере модели? Наберитесь терпения и силы, так как вам предстоит пройти немало кастингов, конкурсов и фотосессий. Следите за своей фигурой, за тем что вы едите, сколько вы спите, как выглядите. Валентина Гурова

ЖАКЕТ ИЗ ШЕРСТЯНОГО ТВИДА С ЮВЕЛИРНЫМИ ПУГОВИЦАМИ ЮБКА ИЗ ТВИДА И ПЕРЬЕВ цена по запросу

ЛЮДИ: ЖУРНАЛИСТСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

ИЩЕМ СУРМАМУ: ВСЕ РАСХОДЫ БЕРЕМ НА СЕБЯ Помнишь, в детстве мы спрашивали друг друга: «А что ты согласен сделать, ну, скажем, за миллион?» - и потом перечисляли, кто на что решился бы, а кто на что не пошел бы ни за какие миллионы. И если речь захо+дила о здоровье и жизни, то уже тогда было ясно, что жертвы в этом случае всегда велики. Ну вот, например, выносить и родить чужого ребенка, пусть и за миллион. Ты, смогла бы?!...

Некоторые могут. Их и называют суррогатными матерями. Кто они такие? Что толкает их на сурматеринство? И ради чего они, на самом деле, идут на это? Мне удалось получить ответы на эти вопросы, побеседовав с двумя женщинами – потенциальными сурмамами. Хочется верить, что разговор был искренним. Ведь они так и не узнали, что я журналист, а не обеспеченная заказчица, которая не теряет надежды однажды стать мамочкой. Все началось с личной переписки в Интернете. Именно там я искала своих будущих собеседниц. Социальные сети, целые порталы о суррогатном материнстве, форумы… Региональные, общероссийские, частные… И всюду женщины, в возрасте от 20 до 35 лет, готовые на девять месяцев стать мамой для «вашего ребенка». Одни – рекламировали себя во всех красках, рассказывая о богатырском здоровье и собственных «богатырях», другие – ограничивались номером «аськи». Для меня же главным критерием стало место жительства: я была намерена встретиться с ними лично. Как говорится, посмотреть в глаза и узнать изнутри. Нужна была легенда. Ну, например, такая: мы с мужем (его роль играл мой благоверный) всю жизнь мечтали о паре малышей, но хроническая болезнь почек сделала нашу мечту несбыточной. Так вот, мы долго думали, ночей не спали и, наконец, решили обратиться за помощью к суррогатной маме. Ищем русскую, психически и физически здоровую, добросовестную женщину, с детьми и без вредных привычек. Деньги – не проблема: все расходы берем на себя. Теперь нужно замаскироваться: вдруг узнает ктонибудь?!.. Создаю новый ящик для электронной почты, придумываю себе имя. Все готово к поиску моих сурмам. Признаюсь честно, размещая свои объявления на сайтах и рассылая письма незнакомкам, я заметно нервничала. Предстоящее общение, пусть даже и виртуальное, держало меня в напряжении ведь если я покажусь этим женщинам дилетанткой, то вызову подозрение и потеряю их. Поэтому, прежде чем завязать разговор, я изучила «гору» специальных документов, забралась в архивы популярных СМИ, заглянула на сайты специализированных клиник и центров… Кажется, я готова. Ну, если не к суррогатной беременности, так – к написанию диссертации. Разместив свой «крик души» в Интернете, отправив его в личные ящики сурмам, я приготовилась к шквалу писем и звонков. Но шквала, или даже волны, не последовало. Сурмамы молчали. Молчали и день, и два, и три… Прошла почти неделя, прежде чем в мой ящике прилетело первое долгожданное письмо. «Думаю, да», - Именно таким был ответ суррогатной мамы на мой развернутый вопрос о том, действительно, ли она готова помочь нам – отчаявшейся паре из Екатеринбурга, которая «долго думала, ночей не спала» и… Ну в общем, все по легенде. Я, как минимум, удивилась. Но решила продолжить переписку. Правда, мой следующий вопрос: «Сколько вам лет, и в каком городе вы живете?» - так и остался без ответа… Следующее письмо пришло спустя еще неделю. «Здравствуйте! Мы живем в городе К… Свердловской области. Я, действительно, заинтересована в «этом».

На все время мы с семьей готовы переехать в ваш город. Я не против встретится. Жалко, что мы только вчера были в Екатеринбурге. Мы готовы приехать, может, на следующей неделе? С уважением, Людмила». Тут же номер мобильного телефона. Я засияла: это то, что нужно! Но не успела написать ответ, как услышала звонок мобильного. Это была Людмила… Приятный сюрприз! Мы обсудили еще несколько важных вопросов: ее возраст, резус-фактора и особенности предыдущих родов. Люда никогда не участвовала в программе сурматеринства, но давно к нему стремилась. Мы договорились встретиться через неделю. Втроем: я, Людмила, и, мой «супруг» для пущей убедительности. И все же, первой моей собеседницей оказалась не Людмила. Уже на следующей день после разговора с Людой, я встретилась с Яной. Ее номер телефона мне дали знакомые: они были в курсе моей журналистской «миссии».От них я узнала, что «Яне нет тридцати, есть один ребенок, сурмамой она не была»... Во время телефонного разговора Яна была немногословной. Голос тихий и ровный. На вопросы отвечала кратко. Поинтересовалась исключительно моим местом жительства и суммой вознаграждения. Первый пункт я огласила сразу, а второй – предложила обсудить при встрече. Яна согласилась, хотя уверенности в ее словах я не услышала… Мы встретились с ней в одном из городских парков. Привлекательная девушка, среднего роста, светлые волосы, одета со вкусом. Мы поздоровались. Решили продолжить разговор, присев на ближайшую свободную скамейку. Первой начала я - с рассказа своей печальной «легенды». Выражение лица Яны не менялось на протяжении всего моего душещипательного «откровения». Думаю, со стороны казалось, что мы говорим о погоде и ценах на молочные продукты. - Яна, а почему Вы решили стать сурмамой? И вам не страшно?! Первый раз все-таки… Небольшая пауза. - Ну, когда-то в журнале я прочитала о суррогатном материнстве. Это было несколько лет назад. Тогда я никак не отнеслась к этой идее – ни холодно ни жарко. В тот момент я была замужем, уже был ребенок. Потом развелась. После развода дела пошли хуже. Была вынуждена уйти со старой работы: личные дела… На новой – платят совсем немного. Снимаю комнату. Вот и выходит: плата за жилье, коммуналка, плюс на сына расходы, на себя почти не остается… А ведь ребенку компьютер нужен, на юг летом съездить хочется… В общем, что тут рассказывать?.. Таких денег, какие я могла бы заработать, став сурмамой, я в жизни не получу. - А что скажут родители, родственники? - Они живут в другом городе. Я постараюсь, чтобы они ничего не узнали. Они просто не поймут. - У вас есть какие-то пожелания к биологическим родителям, ко мне, например?.. - Тут все просто. Я согласна стать сурмамой только для знакомых. И только здесь. Я не хочу переезжать на время беременности в другой город и не хочу идти в какое-нибудь агентство, специальный центр. Не хочу огласки. - А вы готовы изменить свой привычный образ жизни, отказаться от каких-нибудь удовольствий, соблюдать режим? - Думаю, это надо обсуждать. Но, если честно,

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ЖУРНАЛИСТСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ я не хотела бы кардинально менять привычки. - Вы хотели бы продолжать встречаться с ребенком, с его родителями по окончании программы? - Нет… Понимаете, для меня это прежде всего возможность заработать. Я не стесняюсь этого. Я здорова, беременность и роды переношу хорошо. Осложнений не было. А у кого-то этого нет. - А вы не боитесь, что, пока носите ребенка, привяжетесь к нему? Не боитесь ощущения пустоты, которее может появиться сразу после родов? - Ну, тут главное настрой. Если с самого начала настроиться, что ребенок не твой, что у него есть родители, а ты всего лишь помогаешь им, то таких проблем не должно быть. Приближаемся к одному из самых волнующих моментов. - Яна, а какое вознаграждение устроило бы вас? Готовы ли вы взять на себя какие-то расходы, например, анализы перед началом программы? - Я бы хотела получить не менее 800 тысяч, в идеале, 1 миллион рублей. Я знаю, что сурмамам так платят. Это сумма вознаграждения плюс ежемесячная плата на питание, витамины… А анализы… Пожалуй, это тоже забота родителей. Мы расстаемся с Яной на том, что я обещаю подумать и сообщить ей о своем решении. Всю неделю накануне встречи с Людой у меня перед глазами стоял образ скупой на эмоции Яны, а в ушах звучал ее ровный равнодушный голос. Я никак не могла вообразить ее мамой. Будущая мама – это такая счастливая пузатая (или пока не очень) дамочка, с огоньком в глазах и скромной улыбкой победительницы. Ну, ты помнишь обложки журналов для беременных. Может быть, Людмила оправдает мои ожидания? Может быть, она видит в суррогатном материнстве прежде всего радость и благое дело? Надо сказать, я почти угадала. Мы с «мужем» ждали Людмилу за столиком в уютной кофейне. Невысокая женщина, с темными короткими волосами и неброской внешностью. Огонек в глазах и скромную улыбку я разглядела еще до того, как мы поздоровались. Мы расположились друг напротив друга. Я попросила Люду рассказать немного о себе. - Я замужем. Мне 32 года. У меня два ребенка. Когдато услышала о суррогатных матерях, и это как-то сразу зацепило меня. Посоветовалась с мужем – он поддержал. Не могу сказать, что мы живем совсем плохо. Мы оба работаем. Но почему бы и не поправить свое положение?! Мы помогаем бездетной паре, для которой, возможно, сурмама – это последняя надежда, а они помогают нам. По-моему, это прекрасно. Я верующая, хожу в церковь. Советовалась с батюшкой. Он сказал, что если это желание идет от сердца, то ничего плохого в нем нет. Мне, по-настоящему, жаль бесплодных женщин: я не представляю, как можно жить без детей. - Люда, а Вы есть в базе какого-нибудь агентства? Как к этой идее относятся ваши родители, близкие? - Сейчас я нахожусь в базе одного из городских центров. Пока предложений не поступало, но я не отчаиваюсь. Я уверена, что уже скоро смогу осчастливить какуюнибудь пару. От родственников мы с мужем ничего не скрываем. Это наше дело. Не думаю,

что кто-то из них станет осуждать. Своих детей что кто-то из них станет осуждать. Своих детей мы тоже обманывать не собираемся. Скажем, что помогаем другим маме и папе, что так распорядилась природа. - Встречаться с биологическими родителями до начала программы, по-вашему, обязательно? Есть центр как посредник – можно избежать этого. - Нет! Что вы?! Мне кажется, личная встреча необходима. Это нужно мне: я должна лично знать людей, которым помогаю. Это нужно и родителям. Как может быть все равно? Некоторые биородители живут вместе с сурмамой все девять месяцев, присутствуют при родах. Я считаю, что это правильно. После рождения ребенка тоже можно поддерживать общение, но это уже как получится, как они сами захотят. - На какую сумму вы рассчитываете? - От 600 тысяч рублей – хотелось бы не меньше. Ну и, конечно, если переезжаем на время беременности в другой город, то дополнительно оплата жилья. На мой вопрос, нет ли страха привыкнуть к ребенку под сердцем, Людмила отвечает спокойно и уверенно. - Не боюсь. У меня есть дети, и сразу по окончании программы я вернусь к ним. Сурмаме с несколькими собственными детьми легче: есть, кому дарить свою любовь, удовлетворять свой материнский инстинкт. Моим заказчикам не стоит беспокоиться по этому поводу. Кстати, вы знаете, что в России случаи, когда суррогатная мама оставляет себе малыша, происходят гораздо реже, чем инциденты с отказом генетических родителей от своего ребенка? А еще, опытные суррогатные мамы советуют сразу после родов заводить в своем доме котенка… Смешанные чувства. Вот что я испытываю в тот момент, когда мы прощаемся с Людой. Спустя время, я понимаю, что к суррогатному материнству нельзя относиться однозначно. Там где наука вмешивается в «таинство природы», моральные, нравственные и религиозные «издержки» неизбежны. Сурматеринство – это и бизнес, и благотворительность. Это и широкое поле для мошенничества, и более двух миллионов счастливых семей по всему миру. И, пожалуй, в нем есть место тем, кто называет себя просто «живым инкубатором», и тем, кто считает себя «драгоценным ковчегом». Виктория Козорез

КОЛЛЕКЦИЯ Aurora

Нежный оттенок утренней зари дарит коллекция Aurora, пробуждая самые лиричные чувства.

ЛЮДИ: ИСТОРИИ

ЗАМУЖ ЗА ЗАМОРСКОГО Тысячи современных барышень, разочаровавшиеся найти свое личное счастье на Родине, горят желанием связать свою судьбу с заморским принцем. Ну, хорошо, пусть даже не с принцем, но, чтобы обязательно с заморским. Но всегда ли хорошо там, где нас нет? Может быть, истории наших героинь вдохновят тебя на авантюрный шаг, а может быть, напротив, заставят оглянуться вокруг и обратить внимание на того неприметного парня, который мечтает о твоем взгляде уже пару лет…

Ирина и Рейнгольд Как и большинство знакомств - наше произошло в клубе. Весь вечер мы обменивались взглядами, но ни я, ни он, так и не решались подойти первым. Как истинная скромница, я все ждала, что он сделает первый шаг. Но этого не произошло. Время, как на балу у Золушки, пролетело незаметно и мне пора было уходить, а в голове всё вертелась мысль: надежда умирает последней. И я решилась подойти к нему, но моего незнакомца уже нигде не было. Разочаровавшись, я вышла из клуба, и тут, у входа, буквально почувствовала его взгляд. Он стоял и ждал меня. На его предложение довести меня до дома я ответила отказом, и лишь дала свою визитку, решив, всю ответственность первой встречи переложить на него. Время шло, а от моего незнакомца ни SMS ни звонка. Через две недели мы с подругами опять собрались в этот клуб. Почему-то у меня было такое ощущение, что он меня ждал. И предчувствие не подвело, как только мы попали внутрь, он – мой незнакомец сразу устремился ко мне, рассыпаясь в извинениях из-за того, что так и не позвонил. Я не смогла сопротивляться его взгляду и, конечно, простила… Теперь могу сказать, что не зря! Первое время я, очень часто, сравнивала его со своими русскими мужчинами. И, каждый раз убеждалась, что он ведет себя как-то по-особенному. Немцы во всем помогают, стоит лишь попросить. Самое главное не капризничать и не вредничать, они этого не любят, а вот слезы на них действуют просто волшебно! Мне даже не пришлось как-то подстраивать его под себя. У них (немцев) мне кажется, есть седьмое чувство в отношении женщин. Рейнгольду достаточно было взглянуть на меня, чтобы понять чего я хочу. А вот ему пришлось меня переучивать некоторым вещам – например, ходить дома в халате. У них всегда нужно выглядеть на все сто! Ведь кто-нибудь может придти в гости. Вежливость и учтивость всегда на первом месте… Еще мне пришлось отвыкать спать до обеда по выходным дням. Подъем у нас в 6 – 7 утра, а в будни в 5. Но, моя любовь вытерпела все эти неудобства. Спустя три года мы поженились и я, уже в качестве законной супруги, переехала в Германию. Евгения и Смит Мне было 23, когда мы познакомились со Смитом. В том году я окончила факультет журналистики, и пыталась устроиться на работу в один крупный журнал. Долго готовилась к собеседованию с главным редактором, не спала ночами и нервничала так, как будто это был единственный шанс получить работу. Как оказалось, это был шанс получить не только работу, но и великолепного мужа. Главным редактором оказалась женщина лет сорока, в строгом костюме и с лучезарной улыбкой. Она мельком взглянула на мое портфолио, задала пару вопросов о погоде и ошеломила меня своим заявлением: «У Вас прекрасный стиль, Евгения. Стиль письма, разумеется. Но есть одна причина, по которой я могу отказать Вам в приеме на работу. Вы были в Нью-Йорке?»… Разумеется, я никогда не была в Нью-Йорке. Откуда у моих родителей, инженеров, работающих на небольшом предприятии, деньги на такую поездку! Я тогда растерянно помотала головой и приготовилась к худшему. Она засмеялась и воскликнула: «Добро пожаловать, Евгения!». И отправила меня на месяц в Нью-Йорк, на стажировку. Вот так просто взяла, и отправила. Даже приехала в аэропорт,

проводить и помахать белым платочком вслед. О, Нью-Йорк, Нью-Йорк! Ты подарил мне свободный английский, море эмоций и… Смита. Впервые я увидела его в кафе бизнес-центра. И с тех пор, уже каждый день спешила на ланч, чтобы просто посмотреть на него, полюбоваться им. Однажды мы оказались за одним столиком (ну конечно, случайно!), и заговорили. Тут я применила все свои навыки флирта и обаяния. Кокетничала напропалую, но в то же время старалась показаться недоступной. Потом мы встретились вечером. И на следующий день уже вместе шли на ланч. Смит жил в Нью-Йорке 33 года из своих 35. И всегда мечтал побывать в России. Именно поэтому, когда моя стажировка закончилась, мы вместе сели в самолет Нью-Йорк-Москва. И вот уже дома я дала раздолье своему кулинарному таланту! Смит влюбился не только в меня, но и в русскую кухню. Всетаки путь к сердцу мужчины лежит через его желудок! Год мы жили на два города. Когда разлука стала невыносимой, я переехала к любимому. Хорошие рекомендации с предыдущей работы помогли мне устроиться в престижный американский журнал. Я думала, что счастливей меня нет никого, ведь, Смит сделал мне предложение. Все твердили, что мы слишком торопимся, но мне было все равно, я люблю этого человека, а он любит меня… Я даже дышать боялась, чтобы не спугнуть свою удачу, но через год мне нужно было вдохнуть глубоко. Как оказалось, у моего любимого был рак желудка. И он знал об этом, именно поэтому все произошло так быстро. Конечно, когда я узнала об этом, мне хотелось обвинить его в том, что он меня не предупредил, в том, что он меня обманул, мне безумно захотелось домой. Я долго не могла смириться с этой мыслью, но даже в такой ситуации мой Смит оставался настоящим мужчиной. Он успокаивал меня, и уверял, что все будет хорошо. Сейчас он проходит лечение, и мы оба верим, что наша любовь поможет нам обоим пройти это страшное испытание. Настя и Сэм Когда я приехала в Америку в первый раз, я не задавалась целью найти мужчину моей мечты. Как и многие студенты, я отправилась туда по программе «Work and travel». А уже потом, знакомство за знакомством, я все больше восхищалась американцами, а точнее их отношению к девушкам. При всей своей скупости, они готовы тратить на свою любимую миллионы. Но, по законам жанра, я влюбилась далеко не в «American boy». Мы с подругами возвращались с очередной вечеринки, и решили поехать на метро. Оказавшись впервые у входа метрополитена, мы не знали, куда податься. Со стороны мы смотрелись, как безумные потерявшиеся девушки. Наверное, именно поэтому к нам и подошли двое мужчин, предложив довезти. В России я бы никогда не села в машину к незнакомцу, но тут все было по-другому… Так я познакомилась с Сэмом. Естественно, я сразу поняла, что это ОН, и именно его я ждала все это время. Ему было 37, и что мне импонировало больше всего – по национальности он был евреем. На первом месте у него, конечно, была семья. Я захотела стать его семьей. Всегда давала ему понять, что он мне нужен, что он близок мне. Своих родных он не видел уже несколько лет, поэтому я считала, что такое отношение с моей стороны будет для него очень важным.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ИСТОРИИ Русские любят покомандовать, а мой Сэм этого никогда не делал. Всегда все вопросы мы решали только сообща. Для меня эти отношения были идеальными – он всегда был рядом, но при этом давал мне свободу, ровно столько, сколько мне хотелось. Если ко мне подходили познакомиться какиенибудь молодые люди, он наблюдал со стороны, а потом подходил, обнимал меня и спокойно отводил в сторону. Не помню, чтобы он кричал на меня. Все конфликты мы решали спокойно, без лишних эмоций. Преградой не был даже мой ломанный английский. Ему нравилось, что мне странным образом удается коверкать некоторые слова. Все лето я провела как в сказке, и уезжая, мы договорились встретиться на следующий год. Так и произошло, ровно через год общения по телефону и скайпу, после тысячи любовных писем по электронной почте, у меня появилась возможность прилететь в Оушенсити к своему заморскому принцу… Но, как это часто бывает все с первой встречи пошло не так, как хотелось. Вопервых, он не смог меня встретить, чего раньше никогда не происходило. Во-вторых, как оказалось, он не думал, что, прилетев к нему, я собиралась жить в его квартире. А последней каплей стал наш разговор о женитьбе, даже не разговор, а его национальность. Именно она стала причиной разрыва наших отношений. По их законам, мужчина имеет право жениться только на иудейке. К сожалению, я ей не являлась. Но, в глубине души, конечно, надеялась, что наша с ним любовь сможет преодолеть «национальные преграды». К сожалению, этого не произошло… Олеся и Дауд Мы познакомились по Интернету. И уже через пару месяцев после нашего общения мой арабский друг признался мне в любви. Обстоятельства сложились так, что мы с подругой как раз собиралась летом отдохнуть в АОЭ. Хотя, иногда, мне кажется… Наверное, я даже вполне уверена в том, что я тогда сама делала все возможное, чтобы попасть на летние каникулы именно туда. Да, я как глупая, молодая девчонка, которых миллионы, верила в сказки про богатых арабских шейхов и иногда даже представляла, как я там буду жить во дворце со своим любимым. Кстати, имя Дауд с арабского так и переводится – возлюбленный. А вообще, оглядываясь назад, сейчас, уже по прошествии шести лет, понимаю, что и огромной любви у меня тогда к нему не было. Но в то время, в свои 22 года, я была наивной авантюристкой. Мне казалось, что даже за неимением огромной любви я буду счастлива не в России, а там, в теплых странах. Наш роман наяву продлился полтора месяца. О, как же все было красиво! Единственное что смущало – это то, что он так ни разу и не пригласил меня к себе домой. Я, конечно, уже тогда понимала, что до шейха ему «как до луны» и, собственно, считала, что именно в этом причина. Думала, что он просто стесняется своей бедности. В результате, я естественно вернулась домой. А еще через месяц поняла, что беременна. Своему «возлюбленному» я естественно об этом сообщила. Он сначала пропал на некоторое время, а потом со мной на связь вышла его мать. Она говорила, что я немедленно должна приехать к ним, что рожать должна в их доме и что Дауд будет счастлив стать отцом. Сказать, что я была удивлена – это не сказать ничего. После недельных разговоров с моей потенциальной

свекровью, я взорвалась, и просто потребовала, чтобы Дауд перестал перекладывать наши с ним проблемы на других, и немедленно связался со мной, а еще лучше прилетел. Мой «шейх» наконец-то вышел на связь. В общем, еле-еле мы договорились на встречу на моей территории. Сроки поджимали, и мне хотелось как можно быстрее поставить все точки над «i». Он прилетел, сразу сообщив о том, что на обратную дорогу ему не хватает средств, да и, собственно, остановиться он у меня не сможет – не положено, в общем, нужна гостиница. Мы, с родителями (благо, они у меня понимающие) нашли ему комнатку в коммуналке, сказав, что этого будет достаточно. Он прожил в нашем городе неделю, постоянно куда-то звонил, уходил, стрелял глазами на моего отца, когда был в гостях, и не говорил ничего внятного. Мое терпение, да собственно и терпение всей моей семьи уже заканчивалось. И мы поставили ультиматум – либо штамп в паспорте и жизнь в России, либо прости-прощай. Поразмыслив несколько дней, он сказал, что его семья дала согласие на наш брак, и мы едем в Эмираты. И что даже если жить в дальнейшем мы захотим в России, то роды должны пройти только в его стране. А дальше… в общем, дальше все было, как в страшном сне. Я до сих пор благодарна моим родителям, что они сберегли меня и моего малыша. Дауд уехал один, готовиться к свадьбе (дорогу нам ему все-таки пришлось оплатить), а мой отец стал по своим каналам наводить справки о нем и его семье. Никто не поймет, что было со всеми нами, когда мы узнали, что мой возлюбленный оказывается женат и даже является отцом двоих детей! Что было бы со мной, согласись я на его предложение уехать вместе, я даже представить боюсь. Мой отец тогда, конечно, порывался съездить на Родину Дауда и, как он выразился «разобраться с этим семейством», но мы с мамой были против, откровенно говоря, просто стало страшно. Поэтому, было решено забыть все, как можно быстрее. Конечно, сейчас кто-то может сказать, что это хороший опыт, но я бы предпочла его не иметь. Сейчас у меня есть близкий друг, который любит моего Мишку, и готов на мне жениться. Он иногда пьет пиво, играет с друзьями в футбол и пользуется матом – но, он русский и близкий. Я больше не во власти иллюзий, теперь я ищу простое человеческое счастье.

Вот такими историями своей жизни поделились наши героини. У каждого свой путь и своя судьба. У каждой свой опыт. Но, не забывай, каждый опыт – индивидуален и именно у тебя все может сложиться иначе. Если верить статистике продолжительности международных браков, то становится как-то грустно: порядка 90 % таких союзов распадаются. Наверное, дело скорее не в том, где искать, а как. И ОН ли это? Не верь в красивые сказки о лучшем, верь в себя и свое будущее. Русские девушки за границей - как редкая жемчужина. И ведь, на самом деле, завоевать сердце капризного иностранного принца легче, чем душу русского парня. Поверь в себя и свои силы, оглянись вокруг, может быть, твой принц сидит за соседним столиком в кафе? Или в соседнем офисе? И собирать чемоданы ещё рановато... Наталья Братухина

DIJEMI journal / сентябрь 2015

Компания Colgate выпустила на российский рынок обновленную линейку средств по уходу за полостью рта Colgate Total, созданную на основе уникальной запатентованной технологии. В линейке представлена зубная паста Colgate Total Чистая Мята, которая объединяет в себе все самые лучшие свойства профилактической линейки Colgate Total. Зубная паста Colgate Total Чистая Мята обладает прекрасным мятным вкусом и оставляет во рту ощущение чистоты и свежести. Средство обеспечивает комплексную защиту зубов от возникновения кариеса и проблем с деснами. Зубная паста Colgate Total Чистая Мята оказывает пролонгированное антибактериальное действие, препятствуя образованию зубного налета и формированию зубного камня, снижает признаки воспалительного процесса в полости рта, улучшает состояние здоровья тканей пародонта и обеспечивает эффективную защиту от кариеса. Линейка зубных паст Colgate Total одобрена стоматологическими ассоциациями более чем 30 стран мира, в том числе Стоматологической Ассоциацией России. Преимущество средств Сolgate Total состоит в том, что благодаря запатентованной технологии они обеспечивают комплексную защиту сразу от 12 основных проблем полости рта: • кариес • зубной налет • неприятный запах • размножение бактерий • зубной камень • потемнение эмали • образование зубного налета • кровоточивость десен • воспаление десен • истончение эмали • чувствительность зубов • бактерии между зубов

Компания Colgate активно развивает национальную экспертную программу «Colgate Total. Лучшая защита полости рта для моего здоровья», посвященную изучению взаимосвязи здоровья полости рта и всего организма. Инициативу поддерживают лучшие российские специалисты из разных областей медицины: стоматологи, терапевты, эндокринологи, физиотерапевты, педиатры, косметологи, невропатологи и многие другие. В рамках реализации данной программы компания Colgate приглашает средства массовой информации к сотрудничеству. В обновленной линейке средств также представлены комплексный ополаскиватель для полости рта Colgate Total Pro - Защита в двух вариациях: «Нежная мята» и «Сильная мята». Многолетние клинические исследования доказали, что с использованием ополаскивателя уход за полостью рта становится в три раза эффективнее*. Средняя цена на зубную пасту Colgate Total Чистая Мята - 145 рублей. Средняя цена на ополаскиватель для полости рта Colgate Total Pro - Защита - 129 рублей. Средняя цена на зубную щетку Colgate Total 360 Суперчистота всей полости рта - 170 рублей.

ОТНОШЕНИЯ: ДВОЕ Что делать, если ты встречалась с рыцарем, а оказалось, что вышла замуж за капризного мальчишку? Конечно, проще всего было бы уйти от него на поиски настоящего мужского плеча… Но тебе уже поставлен диагноз – любовь. Уйти от своего любимого ты не сможешь. Есть только один способ спасти свою жизнь – сказать нет его капризам.

ТВЕРДОЕ НЕТ МУЖСКИМ КАПРИЗАМ

До замужества в ваших отношениях все было гладко, главенствующими были именно твои желания, а теперь все встало с ног на голову. И ты с ужасом понимаешь, что именно тебе придется жить с «капризным маменькиным сынком». Твоему инфантильному мужчине очень сложно выйти из привычного мирка и попасть в другой, абсолютно не похожий на предыдущий. В мир, где порядки устанавливает его жена, а не его мама. Поэтому он стремится сделать этот новый мир максимально похожим на предыдущий: оставить те же привычки, тот же распорядок дня, тот же супчик по субботам, а мамочкой для него теперь должна будешь стать ты. И чем меньше ты похожа на свою свекровь, тем больше капризов и недовольств придется выслушать от своего любимого. Мамам нужно помнить, что чем меньше они опекают своего сына, тем больше у него шансов на счастливый брак. Он должен строить свои отношения, свою семью, свой новый мир. Ведь и женщина выходит к нему из своей семьи, в которой существуют обычаи и традиции. Поэтому любящие должны во всем находить компромисс и создавать свою семью, без помощи родительских назиданий.

Главное, все свои тактические маневры совершать без агрессии. Не стоит обрушиваться на мужчину с гневными тирадами об эгоизме и недальновидности. Представь на некоторое время, что ты ничего не слышишь. На этом этапе твой самый главный друг – это терпение. Какой бы сильной женщиной ты не была, ты ведь тоже хочешь покапризничать, не так ли? Женщина без капризов, как еда без приправы. Постарайся аккуратно заставить его исполнить хотя бы один твой каприз. Если он отправился в магазин за пивом для себя любимого, попроси у него шоколадку, а потом щедро награди его за эту маленькую заботу. А если твое терпение уже на грани и ты твердо решила уйти от такого капризного мальчишки, то не тяни с разводом. Чем дальше в лес, тем больше дров. Анастасия Арсеньева

Попробуй свести общение мужа со свекровью к минимуму. Попытайся объяснить своему возлюбленному, что выходные, проведенные втроем с его матушкой, могут быть куда приятнее, если обойтись без ее присутствия. Можно вдвоем отправиться в на прогулку, в кинотеатр...да куда угодно! А ее неизменный супчик с удовольствием заменить ресторанной едой. Возможно, тебе кажется, что твой благоверный никогда не перестанет цитировать фразы своей матери, о том, как следовало бы тебе поступить в той или иной ситуации. Не поддавайся на манипуляции. Постарайся выяснить его собственное мнение, и скорее всего оно будет диаметрально противоположным. Вы оба должны ощущать себя взрослыми людьми, которые имеют свое мнение и свой взгляд на решение проблемы. Если твой мужчина, как в детстве копит обиды и устраивает капризы и истерики, не смей потакать ему. Не забывай, что вы мужчина и женщина, а не мама с сыном. Не стоит делать за мужа домашнюю работу, которую он вполне может выполнить сам. Тебе не обязательно строго разделять обязанности на «мужские» и «женские». Если у тебя лучше, чем у него, получается вкручивать лампочки, можешь делать это сама. Но пока ты занимаешься этой работой, почему бы твоему любимому не помыть посуду? Не позволяй воспринимать себя мужчиной в отношениях. Не бери на себя ответственность за принятие семейных решений. Конечно, что сегодня приготовить на ужин, ты и сама в состоянии решить. Но вот что делать с предстоящим отпуском – ты вполне можешь себе позволить и не знать. Даже если ты давно все решила сама, притворись, что такая задача непосильна для тебя. Подтолкни своего мужчину своей беспомощностью и мнимой бездеятельностью. Не исключено, что потом мужчина войдет во вкус и начнет самостоятельно принимать решения. Но ведь ты этого и добивалась? .

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ОТНОШЕНИЯ: СЕКС

ЕСЛИ СЕКС СТАЛ РУТИНОЙ Со временем отношения в любой паре принимают размеренный характер. И согласно романтическому идеалу современности, любовь, которая «длится вечно», должна обеспечивать и неизменное сексуальное желание. Но это не так. Просто рано или поздно наше желание меняется, но привычка вовсе не означает его утраты. Когда в паре ослабевает влечение, это пугает нас и вызывает неясные чувства и тревогу. И именно в этот момент важно помнить, что настоящее наслаждение от интимной близости рождается из готовности дарить себя и принимать другого, а возникшее за годы общения сексуальное знание другого может поспособствовать более глубоким и свободным отношениям.

Рутинный секс – нормальный этап в развитии отношений любой пары, отмечают психологи, и не стоит воспринимать это как трагедию. В том числе это происходит оттого, что многие из нас испытывают страх перемен, а такое предсказуемое поведение дает нам важное ощущение собственной безопасности. Однако, не спасает от скуки. ВЫ СВОБОДНЫ Сложности испытывают пары, которые стремятся к полному эмоциональному слиянию друг с другом, ведь как только близкий человек становится понятным и предсказуемым, он нередко становится менее желанным в сексуальном плане. Можно ли хотеть того, чем мы и так обладаем? Главное – понять, что другой – отдельная личность, имеющая право на свое личное пространство, в которое (чего душой кривить) мы так часто пытаемся вторгнуться, обижаясь при этом: «Он (она) никогда не рассказывает мне, о чем думает и что чувствует…». Мы хотим непременно знать о другом все, присвоить себе его личное пространство и контролировать ситуацию. В таких отношениях нет возможности познавать себя и партнера, развивать свое «я». Если у тебя нет вкуса к его непохожести, то сексуальное желание засыпает само собой. Чтобы его не утратить, тебе нужно сохранять свою неоднозначность, индивидуальность, интимное пространство, не позволять ни приручить себя, ни упростить. Пары, сохранившие желание, те, кому удается не воспринимать другого как принадлежащего себе, ведь несхожесть рождает любопытство, желание познавать новое. Попробуй понять, насколько каждый из вас готов рискнуть, чтобы привнести в отношения что-то новое. Проанализируй, насколько хорошо ты знаешь потребности своего партнера, отзываешься ли на них. Твои интимные отношения станут насыщеннее, если вы будете анализировать свои желания и свободно им следовать. НАЙТИ СЕБЯ Быть самим собой и в сексе очень важно и сложно одновременно. Доверием к другому тоже далеко не все из нас могут похвастаться. А как важно не только в сексуальных отношениях, но и в повседневной жизни уметь быть терпеливыми, прислушиваться к партнеру. Сексуальная леность может выражаться и в многократном повторении одних и тех же ласк, нежеланием поступиться своими интересами ради партнера, ожиданием, что именно другой должен что-то изменить в отношениях. От этого страдает наша чувственность, снижается способность отдаваться нашим желаниям. Если ты чувствуешь неудовлетворенность, задай себе вопрос: что ты вкладываешь в сексуальные отношения, чтобы они были яркими? Однако нужно с пониманием относиться к естественным колебаниям желания вследствие стрессов, усталости, всевозможных жизненных неурядиц. В любом возрасте можно научиться доверять своему телу, своей способности давать и получать удовольствие, открыто говорить о своих желаниях и с головой окунаться в свои ощущения. Для этого вовсе не обязательно иметь совершенное тело –

нужно жить в согласии с ним. Лучше узнать себя и развить чувственность несложно. Научись отдаваться приятным ощущениям без стеснения во время сеансов массажа. Выбирай фасоны одежды, которые тебе идут, чтобы сделать тело эротичным, признай его ценность. Займись танцами, чтобы осознать, сколько удовольствия может доставить движение. Научись концентрироваться на своих ощущениях во время секса, привыкая мыслить телом, а не только головой. Тело с благодарностью откликнется на твою заботу о нем. Верными спутниками на пути достижения сексуальной уверенности станут твое воображение и любопытство. Ведь сексуальность возникает из совместного творчества, экспериментов, эмоций, игры. И если во время близости отдать своему телу ведущую партию, а эмоциям и фантазиям взять верх над размышлениями и перестать, наконец, придирчиво наблюдать за собой со стороны и отдаться удовольствию, то тревоги отойдут на второй план, и ты станешь свободнее и увереннее. Сексуальные отношения обнажают всю правду о нашем эмоциональном настрое в паре. Чем меньше понимание, тем сильнее падает желание. Внимательное отношение к партнеру помогает другому стать увереннее в сексе. А ведь именно эмоции дают доступ к наслаждению. С опытом мы начинаем ценить секс, ориентируясь не на количественный, а на качественный показатель, на умение принимать другого человека таким, какой он есть. А двум любящим, способным соединиться друг с другом и телом и душой, не грозят ни скука, ни однообразие.

Ольга Замятина

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЗА БУДУЩЕЕ БЕЗ КАРИЕСА Решение, как избавить планету от самого распространенного заболевания, которым страдает 99% взрослого населения, наконец найдено. Компания Colgate выпустила на рынок инновационный продукт, не имеющий аналогов - зубную пасту Colgate® Максимальная Защита от Кариеса + НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ КИСЛОТ™.

Основная причина кариеса - сахар. При этом сахара содержатся не только в сладостях, но и в большинстве полезных и здоровых продуктов - например, во фруктах и овощах. Один банан по содержанию сахара приравнивается к пяти привычным нам кубикам белого сахара, а фруктовый йогурт - к трем. Бактерии зубного налета расщепляют поступающий с пищей сахар, образуя при этом кислоты. Таким образом, каждый раз во время еды зубы подвергаются воздействию кариесогенных кислот. Они повреждают и разрушают зубную эмаль, и на ослабленных участках начинает развиваться кариес. Со временем он прогрессирует и может полностью разрушить зуб. До настоящего времени самым распространенным методом профилактики кариеса было применение фторидов. Фториды укрепляют эмаль зубов и делают ее в разы более устойчивой к разрушительному воздействию кислот. Использование зубной пасты с фторидами в соответствии с официальной рекомендацией Стоматологической Ассоциации России является наиболее эффективным из доступных и клинически подтвержденных способов предупреждения развития кариеса у взрослых и детей.

Новая зубная паста Colgate® Максимальная Защита от Кариеса + НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ КИСЛОТ™ позволила достичь прорыва в защите от кариеса. В ней использована уникальная технология «НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ КИСЛОТ», основанная на натуральных компонентах: аминокислоте аргинин, которая является естественным строительным материалом белков человеческого тела, в комплексе с карбонатом кальция. Отдельные виды бактерий в полости рта перерабатывают аргинин с образованием соединений, которые нейтрализуют кислоту, что делает среду полости рта безопасной для минеральных компонентов эмали и обеспечивает преимущества в профилактике кариеса по сравнению с обычными фторидсодержащими пастами. Кальций, входящий в состав технологии, также способствует реминерализации эмали. Клинически подтверждено: зубная паста Colgate® Максимальная Защита от Кариеса + НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ КИСЛОТ™ на 20% снижает образование новых кариозных полостей и наполовину уменьшает проявления кариеса на ран--них стадиях, восстанавливая поврежденную эмаль. Colgate® Максимальная Защита от Кариеса + НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ КИСЛОТ™

Компания Colgate помогает улучшить здоровье полости рта населения России, сотрудничая со стоматологами и организациями здравоохранения, а также реализуя международную образовательную программу здоровья полости рта для детей «Ослепительная Улыбка на всю Жизнь» (Bright Smiles, Bright Futures). Более 20 лет компания Colgate занимается образованием детей в области здоровья полости рта во всем мире. С 1991 года в программу были вовлечены более 650 млн детей из 80 стран мира. При поддержке компании Colgate реализуется международная инициатива «Альянс за Будущее без Кариеса». В 2014 году Российская Федерация присоединилась к международному альянсу при поддержке Стоматологической Ассоциации России - члена Всемирной Федерации стоматологов. Цель Альянса: каждый ребенок, рожденный после 2026 года, должен прожить без кариеса всю жизнь. Рекомендованная цена на новинку: 105 руб.

ОТНОШЕНИЯ: ДЕТИ

МА Л Е НЬКИ Е ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ Говорят, из ребенка можно при желании «слепить» кого угодно, хоть второго Моцарта – было бы желание и упорство. Так ли это? Что кроется за желанием родителей вырастить идеальное дитя? И почему это желание причиняет маленькому человечку больше страданий, чем пользы?

ОТ ДВУХ ДО ПЯТИ …Да, начинается всё, буквально, - с пелёнок. Очередной случайно подслушанный разговор. Некая мамаша с нескрываемой (и необъяснимой) гордостью объявляет всем и каждому, что приучила своего полугодовалого ребенка к горшку. У её товарки не меньшая радость: дочь в три года знает с полдюжины стихов… Так и течёт этот нескончаемый поток хвальбы и меряния талантами, соревнование неуёмных мамаш с целью выяснить, чей же ребенок гениальнее, чей дальше ушёл в своем развитии. Так и подмывает объяснить конкуренткам, что учёные давно уже научили обезьяну писать на горшок, а попугая – с выражением рассказывать стихи. Что талант и привычка, выработанная долбёжкой, – вещи разного порядка. Но не буду, во избежание различного рода травм. Хочется людям похвастаться – пусть… Но давайте не перегибать палку. Знаю несколько семей, где распорядок дня ребенка расписан практически по секундам. Боясь «проморгать талант», родители записывают своё чадо в четыре творческих кружка и три спортивных секции – нетрудно догадаться, какое это напряжение для психики, какие физические нагрузки. Ребенку – четыре года! Спросите родителей: а сами вы, взрослые «человеки», выдержали бы такое «испытание таланта»? ОТ ПЯТИ ДО СЕМИ …Ох, нелегкое это дело – любовь! Мы стремимся сделать наших детей самыми-самыми, идеалом среди идеалов. Это вполне нормальное чувство, если оно не выходит за рамки реалий. Родители-перфекционисты всегда хотят большего, нежели это физически и эмоционально возможно. Они идеалисты. Некоторые всеми силами стараются воплотить в ребенке свои несостоявшиеся фантазии, несбывшиеся мечты: стать космонавтом, там, или звездой эстрады. Стремясь оградить чадо (а заодно и себя) от всех на свете напастей, они воспитывают его как супермена, героя, не совершающего ошибок. «Ты всё еще не выговариваешь «р», а соседский Вася уже давно научился!» «Посмотри, как эта девочка лихо гоняет на лыжах, почему ты-то падаешь?!» «Все умеют писать цифры, а ты нет!..» Так папымамы «готовят» ребенка к школе, подспудно развивая у него комплексы, боязнь совершить ошибку, подсознательное ожидание провала или непонимания. И чем больше маленький человек узнаёт, чем больше людей и мнений встречает, тем больше стрессов приносит ему жизнь. ШКОЛЬНЫЕ ГОДЫ ЧУДЕСНЫЕ И вот, наконец, наш маленький перфекционист идет в первый класс. Что же ему в первую очередь приходится узнать? Несовершенство мира и человека в этом мире. На него обрушивается лавина информации, из-за которой ребёнку приходится менять восприятие

действительности, корректировать его в соответствии со «взрослыми» стандартами. «Я так быстро бегаю, а Коля, оказывается, бегает быстрее». «Все решили задачу, а мне не удалось». Утопический, частично обособленный мир рушится, появляется всё больше и больше объектов для сравнения, а самое главное – критиков. Если раньше родители были единственными авторитетами, то теперь – учителя, сверстники, их родители. В детском саду, скажем, это было не так заметно, потому что о самой возможности, особой необходимости сравнивать себя с кем-то ребенок не осознавал. Теперь же сказка закончилась. СТУДЕНЧЕСТВО Хорошо помню эту сцену из студенческой жизни. Из аудитории, где проходит экзамен, вырвалась, рыдая, девушка, моя дальняя знакомая. Все присутствующие в шоке, потому что она далеко не дурочка, да и преподаватель вполне лоялен, валить не станет. Любопытство, а также чувство гневной солидарности (почто девушку до слез довели?!) взяло верх, мы пошли добиваться правды. Оказалось, что девушка эта получила… «четыре». Другой бы обрадовался такой оценке, но тут, видимо, тоже имел место перфекционизм: либо отлично, либо никак. А если никак, значит, я ничтожество. Самооценка этой девушки, как я предполагаю, была неадекватной. Она даже не брала в расчет субъективность окружающих, оценивающих людей. Студент-перфекционист, приступая к работе над заданием (проектом и т. п.) постарается вникнуть во все аспекты проблемы, докопаться до самых корней, рассмотреть предмет во всех ракурсах. Даже в тех, которые в данный момент не нужны. Попытается – это не означает, что у него получится. Во-первых, он будет испытывать дефицит информации, во-вторых – дефицит времени: работу нужно сдать в срок… ИСТОКИ ПРОБЛЕМЫ Психотерапевты считают крайние формы перфекционизма психическим отклонением, истоки которого лежат, ясное дело, в раннем детстве. Это реакция маленького человека на давление окружающего мира, способ самозащиты: «если я буду всё делать идеально, меня никто не обидит…» Такое поведение мотивируется и самими родителями: «Если ты съешь всю кашу, разрешу взять мороженое». «Чисто-начисто вытрешь стол – тогда пойдешь играть». Притом похвалы от родителей ребенок не получает, особенно если речь идет о чемто расплывчатом и неградуированном. Например, хрестоматийное «будь хорошим мальчиком». С излишне требовательными родителями вероятность «мальчика» получить статус «хорошего», даже при соблюдении всех формальных условий (мыть руки, слушаться, не разбрасывать вещи…) стремится к нулю. А самое страшное для ребенка знаешь, что? «Если ты не сделаешь это, я перестану тебя любить…» Вот это действительно вызовет сильный стресс. Получается, что, пытаясь своими чрезмерными требованиями вырастить из сына/дочери совершенство, родители лишают ребенка

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ЛЮДИ: ДЕТИ (единственной в таком возрасте) моральной поддержки, уверенности в том, что при необходимости его защитят. Человек с детства привыкает заботиться о себе самостоятельно – предугадывая все возможные задачи, препятствия и стараясь быть во всем идеальным, во избежание наказания. Естественно, творческое начало, задатки способностей в подобной ситуации будут со временем угасать, подавляться. Если, как мы говорили в первой главке, родители будут водить ребенка в четыре творческих кружка и три спортивных секции, велика вероятность, что ни одна из ставок не сыграет. ЧТО ДЕЛАТЬ? По словам психологов, перфекционизм в большинстве случаев «передается по наследству». Это и понятно, ведь завышенные требования к ребенку может предъявлять только тот, кто сам не чувствует границ реальных возможностей. И первый совет, следовательно, будет таков: начни с себя. Прислушивайся не к стереотипным, механическим критериям «идеала», а к индивидуальным особенностям Личности. Чаще говори с детьми, обсуждай их чаяния, хвали за маленькие достижения. Научись объективно оценивать их возможности, замечать способности. Объясни, что для достижения результата есть множество путей, и необязательно один из них лучше другого. Например, есть множество рецептов борща – и всегда получится вкусно. Раскрасить картинку можно не только так, как на шаблоне, но и другими цветами (А ты-то как красиво раскрасил – просто чудесно!). Построить здание из конструктора можно как с ровной, так и с покатой крышей (А у тебя ещё и труба!). Не препятствуй фантазии ребенка. В какой-то степени, дать ему больше свободы и выбора лучше, нежели держать в ограниченной «взрослыми» рамками клетке.

Андрей Блинов

"Начни с себя. Прислушивайся не к стереотипным, механическим критериям «идеала», а к индивидуальным особенностям Личности."

www.pokupkalux.ru

ОТНОШЕНИЯ: РОДНЯ

МАМСКОЕ ИГО В твоем холодильнике опять не та еда, ты выбрала неправильную профессию, твой бойфренд совершенно тебе не подходит, а потратить треть зарплаты на юбку из новой коллекции было просто верхом безумства. Мама, полностью убеждена в своей правоте и снова вмешивается во все аспекты твоей жизни, казалось бы, уже вполне взрослой женщины. И так продолжается изо дня в день. В результате у тебя не только накапливается раздражение, но и появляется чувство своей полной несостоятельности.

Конечно, мама уже умудренная опытом, возможно где-то права, но, все же ты не должна ей позволять полностью контролировать твою жизнь и играть свою роль по её правилам. Подобное вмешательство может завести тебя в тупик, не позволяя проживать собственную историю. Жить, руководствуясь чужими, пусть даже мамиными взглядами иногда бывает очень неполезно - что хорошо для одного, не всегда может быть пригодно для другого. ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ Личная жизнь - она на то и личная, что разбираться в ней нужно самостоятельно. Ты, конечно, можешь выслушивать мамины советы, но не более того. В любом случае, каждый выбор партнера и выбор построения отношений с ним должен исходить только от тебя. Несколько основных причин маминого «против»: 1. Собственный неудачный опыт личных отношений, который в дальнейшем твоя родительница проецирует на тебя. 2. Личная неприязнь к твоему избраннику/ собственный вкус. 3. Желание обеспечить тебе лучшее будущее. 4. Страх остаться в одиночестве, он же – эгоизм. Помни, что твой молодой человек должен устраивать не маму, а тебя. Ты уже в том возрасте, чтобы самостоятельно определить те качества в партнере, которые важны именно для тебя. И, если мама ставит на первую ступень его преимуществ, например, материальное благосостояние или род его занятий, то для тебя может быть более важным нечто другое. Вам с мамой могут нравиться совершенно разные мужские черты, разные взгляды на жизнь – и это нормально. Также стоит объяснить маме, что ее личные неудачи не обязательно будут передаваться по наследству. Если же дело в обычном мамином эгоизме, нежелании делить тебя с кем бы то ни было, то в этой ситуации тебе, в любом случае, придется сделать выбор между мамиными потребностями и личной жизнью. Ты, конечно, можешь отказаться от своего женского счастья, в угоду маме. И раз, и два, и три, но, задумайся, что тебя ждет дальше? Когда нибудь список претендентов на твою руку и сердце может просто закончиться. И тогда тебе останутся длинные, одинокие вечера рядом с мамой у телевизора. Кого тогда ты будешь винить в своих неудачах? Мама, рано или поздно смирится, и, увидев твои счастливые глаза, обязательно примет твое решение. МИНИСТР ФИНАНСОВ Твоя родительница никак не может понять, почему ты покупаешь молоко в дорогущем супермаркете по дороге домой, а не ездишь, к примеру, на рынок. Для чего тебе отправляться в отпуск за границу, если вы все вместе могли бы прекрасно провести время у тети Зои на даче. И что это за дресс-код такой, «благодаря» которому ты вынуждена периодически обновлять гардероб. Ну, что ж, спокойствие и только спокойствие! Что касается крупных трат или покупки одежды, объясни маме, что тут ты будешь принимать решения только сама. Ты взрослая женщина,

адекватно оценивающая свои доходы и расходы, живущая в современном мире, по правилам которого иногда требуется делать не только душевные и энергетические вложения, но и финансовые. Дабы быть принятой окружающими. Ну а что касается например, похода в ближайший супермаркет, то… Тут иногда можно сделать исключение. Естественно, перед нелегким трудовым днем ты не отправишься на базар, но вот в выходные, взяв под руку маму, можешь съездить за покупками по маминым секретным местам. Убьешь сразу двух зайцев – действительно сэкономишь и сделаешь маме приятное, показав, что ты хотя бы иногда готова с ней согласиться, тем самым поубавив ее пыл на некоторое время. И ПРОЧИЕ ПРЕЛЕСТИ Мама, как и всем прочим недовольна твоей работой, новыми шторами на кухне, твоим методом воспитания детей и прочими обстоятельствами твоей жизни. Возможно, у мамы, как и любого другого человека, всегда в голове был свой собственный план жизни, свои мечты и свои желания реализоваться. Но ведь они её, а не твои. Нередко, родители пытаются навязать свою неосуществившуюся мечту своим чадам, грезящим совершенно о другом. Это, безусловно, большая ошибка – и ни одна сторона в такой ситуации не будет чувствовать себя удовлетворенной. Запомни - ты не волшебник на голубом вертолете, не стоит воплощать чужие мечты в ущерб своим. Постоянные обвинения и несогласия мучают тебя и мешают жить полной жизнью. А мысль: «Может быть, я действительно, что-то делаю не так?» - с каждым днем становится все навязчивей. Не спеши с выводами, старайся относиться к этим неодобрениям спокойно и отстраненно, а еще лучше с юмором. Возможно, такая реакция твоей мамы обусловлена еще и ревностью. Ты повзрослела, начала самостоятельную жизнь, у тебя появилась своя семья, заботы, и мама никак не может смириться с тем, что теперь всё своё внимание ты отдаёшь не ей. В таком случае, не пытайся навязывать ей свою точку зрения и постарайся не обращать внимания на её колкости и замечания. Будь иногда подлизой. И в следующий раз, когда она попытается «задеть» тебя, просто обними её и скажи – «Мамочка я так тебя люблю! Ты у меня такая умница!». Этим ты наверняка обезоружишь её, и одновременно сбережешь свои нервы. Ведь так порой бывает тяжело на душе, когда ты в ссоре с родным и близким человеком. И как ни крути, вы всегда будете связаны одной ниточкой. Иногда нужно постараться найти в себе силы чтобы, чтото простить, что-то понять, на что-то не обратить внимания, а над чем-то и вовсе посмеяться. А самое главное, для того, чтобы прожить жизнь по своему сценарию, по своим правилам - и обрести свое, ни с чьим не сравнимое, счастье.

Алиса Рассказова

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ОТНОШЕНИЯ: КАРЬЕРА

ДРУЖБА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ В ЦИТАТАХ, СКАЗКАХ И РЕАЛЬНОСТИ «В оффисе творился творческий хауз: болтали о шмотках, о гаджетах, о кавалерах, о кино, о фенечках, о Звереве, о Бибере, о ногтях, о шмотках, о книгах… Шучу. О книгах (фи, книги!) не говорили. Вместо них обсуждали ногти. И между обсуждениями ногтей Зверева и фенечкек на гаджете я вспомнила, что забыла отправить утренний отчет. И когда босс пришел и потребовал утренний отчет, я сказала, что скоро сделаю утренний отчет. А потом опять забыла. Хорошо быть подругой боссовой жены». (Из дневника Оксаны, старшего специалиста отдела кадров крупной фирмы. Орфография сохранена.)

ЕСЛИ ДРУГ ОТКАЗАЛСЯ, ВДРУГ Ты тоже чей-то протеже? Нет? Тогда держи ухо востро. Потому что случись на работе какое-нибудь несчастье вроде сокращения штатов – и вчерашние друзья, с которыми ты ходил в бар, на хоккей или даже на свадьбу детей и которые клялись тебе в вечной преданности, могут бессовестно тебя кинуть. В одной из своих статей я рассказывал, как целая смена из пятнадцати человек не пожелала поддержать меня в конфликте с руководством, хотя перед этим все давали клятвы похлеще мушкетерских. И я, хоть и иронизирую по их душу, никого из них не виню, поскольку лозунг «сам погибай, а товарища выручай» в отношении сегодняшнего рынка труда считается глупостью. Самопожертвование, подвиги мы оставляем для критических, форс-мажорных ситуаций: война, цунами, ночь распродаж… А между коллегами, кроме того, существует еще одно препятствие благородным порывам души: конкуренция. Особенно если должности или обязанности примерно похожи. Возьмем, к примеру, двух комплектовщиков, которые собирают заказы на оптовой базе. Один собирает 500 ящиков в сутки, другой 1000. Один зарабатывает 15000 рублей, другой 20000. Может ли возникнуть дружба между ними? Ответ: конечно… может. Но тогда обоим должна быть по барабану их работа. Как ни странно, такое тоже случается. Увольняется работник, а за ним другой – не из-за чего, чисто по дружбе. Плавно перехожу на «терра инкогнита», в клан врага, в логово хищников... Другими словами, речь пойдет о женском коллективе. Ведь каждому интересно, «как это происходит у них». Скажу честно: у них в тысячу раз путанее. Например, сегодня у меня на глазах сотрудница принимала смену. Всё происходило, как в офисе у Оксаны: тра-ля-ля, болтали о своем, о женском, о всяком… Одним словом, подруги не разлей вода. Но стоило одной из них уйти домой, в её адрес понеслось: «тупица», «ничего не умеет», «нифига не делает»… Как это объяснить? Что за страсть к охаиванию «за глаза»? Дорогие дамы, если вы знаете ответ, объясняющий этот феномен женской логики, прошу в комментариях мне его дать. СУРОВЫЕ РАБОЧИЕ БУДНИ «Все ребята на работе мои кореша. У Коляна я всегда кофе беру, Сеня подвозит после работы, а Макс распечатывает книги на принтере. Остальные тоже клевые чуваки. Когда я опаздываю на работу, всегда прикроют». (Иван, водитель электропогрузчика.) Что называется, навязчивая дружба, которой никому не пожелаешь. Иван опаздывает на работу каждую вторую смену, а коллеги вынуждены работать за него, делиться продуктами, купленными на собственные деньги, нарушать корпоративные правила. Если же кто-то заикнется об ответных действиях (ну, сахарку принеси хотя бы раз), найдется целый ряд отмазок, чтобы этого не делать. Вспоминаю сказку о двух соседях: жадном богаче и бескорыстном бедняке. Богач внушил бедняку, что они друзья, и под этим предлогом заставлял того на себя трудиться. А когда у бедняка возникла проблема (проблема? у бедняка? да ладно!..), под тем же предлогом отказал. Очень нравоучительно. Приходит, значит, такой «корешок» на работу и всем руку тянет, причем даже не глядя человеку в глаза, с такой физиономией, будто выполняет обязаловку. Общается развязно и вызывающе, причем

с удовольствием рассказывает о себе и не любит выслушивать собеседника. В общем, энергетический и кофейный вампир. Ох, не нравится мне эта привычка здороваться, глядя в сторону... НАЛЕЙ, ДРУЖОК, ПО ЧАРОЧКЕ «Вчера весь день парились на каторге но вечерком как обычно заглянули в бар бухали пришёл домой в 4 утра голова раскалывается хорошо друзья довели до дома». (Пост в социальной сети, автор Вячеслав, менеждер. Орфография сохранена.) Еще одна популярная импровизация на заданную тему — пить после работы. Понимаю, понимаю: стрессы, перенапряжения, маленькая зарплата — всё это нужно чем-то залить... Хотя чего обманывать себя? Какие могут быть стрессы у человека, который полсмены играет в Worms (косынки и шарики в прошлом)? И который даже не пытается что-то изменить. Хотите сказать, что друг — это тот, кто до дома доведёт и еще придумает какую-нибудь историю («героически спасали горящий пивзавод, вынося продукцию в себе»), чтобы жена не сильно кричала? А потом вместе вспоминает, «что было вчера»? Увольте меня из этой компании. Мораль этих записок такова: не все «друзья» одинаково полезны. Хотя всё упирается в то, что для тебя вообще означает дружба. Словари практически единогласно выдают: «отношения между людьми, основанные на взаимной привязанности, духовной близости, общности интересов». Существует ли «корпоративная» дружба, когда общность интересов сводится только к работе? Наверное, иногда так, но обычно это называется деловыми отношениями. Есть ли смысл дружить только ради того, чтобы после работы выпивать в баре? Конечно, для кого-то есть. Но вообще-то это тоже называется по-другому. Решать тебе. Странички пользователей «Вконтакте» в данном случае говорят о многом. Если у одного в списке друзей 39 человек, а у другого 3039, кто из них «дружелюбнее»? Первый пользователь, несомненно, скрытный и замкнутый, и вообще необщительный негодяй. А второй, безусловно, широкая душа, открыт для всех и всеми любим. Так? Думаю, что не так. А как? Без комментариев. Сам всё понимаешь. Замечу только, что Вконтакте теперь появилась категория «близкие друзья». Что ж, спасибо и на этом. Что называется, «фильтруй друзей». НУ А ДРУЖБА НАЧИНАЕТСЯ С УЛЫБКИ Дружба — понятие еще более растяжимое, чем эта самая улыбка. Когда раньше собак называли Другом, то подчеркивали их бесконечную преданность. Сейчас, кстати, я уже не встречаю собак с такими кличками. Все больше Мартин, Арчи, Ричард. Европеизация, чтоб её... (Специально открыл сайт, посвященный собачьим кличкам. Нет там Друга! Зато улыбнуло: предлагают кличку Агафон.) Каждый решает для себя. Но для меня самыми правильными, хотя и чуть пафосными, остаются слова детских песенок, например: Друг в беде не бросит, Лишнего не спросит, Вот что значит настоящий, верный друг... Такие дела.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

Андрей Блинов

ОТНОШЕНИЯ: ПСИХОЛОГИЯ

30 ЛЕТ: ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ Студенческие вечеринки. Первая работа. Первая, а потом сразу вторая любовь. Замужество. Дети…а потом ты вдруг замечаешь, что уже не девочка.

Школьники называют тебя «тетенькой», а студенты обращаются на «Вы». В душе ты еще пытаешься объяснить себе, что без юношеских прыщей и маминой опеки тебе куда лучше, но все равно чувствуешь себя немного несчастной, когда понимаешь, что «Тебе уже за…» 30 лет. «Неужели это все?» - спрашиваешь себя ты. Ты уже не веришь в сказку о Золушке. Твой мир не делится на черное и белое. И в какой-то момент ты замечаешь, что не можешь проснуться в 7 часов утра после вчерашней вечеринки. Ты воспринимаешь эти 30 лет – как точку невозврата. И какой-нибудь психолог посмотрит на твои страдания сквозь поблескивающие очечки и процедит: кризис среднего возраста. Женщина по своей натуре эмоциональна и эксцентрична, но о самом сокровенном и наболевшем предпочитает молчать. Она прячет в укромном уголке своей души все эти «не получилось». А теперь представь, сколько будет весить этот мешок с обидами, неудачами и промахами к 30 годам? И тебя пугает только одно: нет времени что-то изменить. Прошло уже несколько лет, как ты замужем. Цепочка из ярких неповторимых любовных событий уже начинает стираться из памяти. Фонтан чувств иссяк: любимый мужчина уже не смотрит на тебя с обожанием. Да и ты начинаешь сомневаться в правильности своего выбора. Ты с головой окунулась с постоянные бытовые заботы о муже и детях погрязла в них так, что трудно вздохнуть. А тебе нужно не только вздохнуть, а передохнуть от них. Ты ведь с завистью сморишь на подруг, сделавших успешную карьеру, на их платья, словно с обложек глянцевых журналов, и спешишь переделать пучок на голове и запахнуть халат. Хотя в глубине души ты понимаешь, что твоя семья – это неотъемлемая часть твоей жизни. Это твое самое большое счастье, которое ты не променяешь даже на президентский пост. Твои отношения с мужчиной, которого ты когдато страстно любила обратились в привычку. Он больше не приносит букеты, не пишет на асфальте «любимая», не делает сумасшедших сюрпризов. Ваши отношения стали однообразны и кажется, что вы вместе лишь потому, что так якобы нужно. Он как всегда пришел с работы уставший, сухо поцеловал тебя в щеку и молча сел ужинать, пояснив, что дела у него нормально. В жизни так бывает, что муж и жена влюбляются друг друга как в первый раз. И происходит этот как раз в возрасте 30ти лет, когда страсти утихли, дети подросли и у вас есть время узнать друг друга снова. Посмотри на своего мужчину со стороны. Ведь тебе действительно с ним повезло? Начните все сначала: букетно-конфетный период, свидания по вечерам, поездки за город. Бабушки будут только рады провести с внуками выходные, а вы попробуйте влюбиться в друг друга. Любовь живет три года

только в том случае, если ее заменяют привычкой. Но больше чем о мужчине, ты заботишься, конечно о своих детях. Все свое свободное время ты посвящала им. Теперь дети выросли и стали повзрослевшими школьниками и детсадовцами. А ты относительно свободна и можешь начинать полноценно работать. Ты осталась наедине с уймой свободного времени и немного растеряна, ведь после декрета тебе придется начинать все с начала. И всё, это прямой дорогой выводит тебя к диагнозу «неудачница». Представь, что твоя жизнь – это белый холст, на котором пока изображена только твоя счастливая семья, а дальше – пустота. Смелее бери в руки кисть и дорисовывай. У тебя есть время найти себе занятие по душе и реализовать себя. Кто сказал, что строить карьеру уже поздно? Ни в коем случае не сиди дома. Чем больше ты делаешь, тем больше успеваешь. Еще не так давно ты ходила на вечеринки с друзьями практически каждый день. А теперь у тебя осталось всего пара подруг, которым ты изредка звонишь, чтобы уточнить рецепт шарлотки. Позвони старым друзтям, договорись о встрече в следующие выходные. Эти маленькие праздники обещают быть еще более веселыми, чем в юности - теперь вы не одинокая кучка девчонок, а большая компания семей. На твоем белом холсте осталось нарисовать главное своей портрет. Тебе нужно пересмотреть свой режим и найти время для себя любимой. Переложи частичку обязанностей на мужские плечи: пусть муж побудет учителем выходного дня. А пока ваши домочадцы занимаются уроками– займитесь собой. Ходить раз в неделю на фитнес уже маленький шаг вперед. Хобби всегда эффективнее всего вытаскивает из депрессии. Запишись на интересные курсы, попробуй получить новую профессию. А самым главное твоим хобби должна стать ты сама. Наряжай себя, делай маникюр, покупай себе платья и увидишь новую счастливую себя, которой не о чем жалеть – все самое главное у нее уже есть. Ты больше не молодая неопытная девушка - ты стала самодостаточной уверенной в себе женщиной. Ты личность со сформировавшимися вкусами, характером, привычками. Ты знаешь, какая одежда тебе подходит и как нужно себя преподнести, чтобы мужчины сходили с ума. Ты знаешь, как вести хозяйство и умеешь управляться с детьми. Ты знаешь себе цену. Ты еще молода, но уже опытна. 30 лет - этот тот возраст, когда почти все ошибки юности уже совершены, когда нужно учиться наслаждаться своей жизнью. Это тот возраст, когда ты должна создавать воспоминания. Ведь, если ты будешь переживать, что самые лучшие годы уже прошли, чем же ты станешь заниматься в старости? Анастасия Арсеньева

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ОТНОШЕНИЯ: СИТУАЦИЯ

ТВОЙ ЮНЫЙ ДРУГ В твоих глазах снова пляшут лукавые огоньки, улыбка не сходит с твоего лица, а при встрече с ним твое сердечко начинает стучать быстрее. Да, ты влюблена. Новый роман – новый этап, ты счастлива и буквально порхаешь.

Тебя волнует один вопрос – твой возлюбленный на порядок лет младше тебя. Вы интересны друг другу и как ни странно у вас полно общих тем для разговора. Ты можешь обсудить с ним любимую книгу или просто уютно помолчать. Но тебе постоянно мерещатся косые взгляды бабушек на скамейке и просто прохожих, а когда вы встречаете его знакомых ты боишься, что они примут тебя за старшую сестру твоего кавалера. Чтобы твой роман не попал на полку памяти под грифом «Неудачный» тебе стоит уяснить два ключевых момента в ваших отношениях: первое – «Наслаждайся!», второе – «Имей ввиду!». И несколько простых правил, которые помогут сохранить эти отношения. НАСЛАЖДАЙСЯ Женщине столько лет, сколько ее любовнику так говорят французы, и они, безусловно, правы! Встречаясь с мужчиной, который младше тебя, ты словно переходишь на его биологический ритм. Процессы возрастных изменений в твоем организме замедляются, ты снова чувствуешь себя девчонкой. Второй немаловажный момент – гармония в сексуальных отношениях. Пик сексуальной активности у женщин приходится на возраст 30-35 лет, а у мужчин на 20-25. Исходя из такой несложной арифметики, становится ясно, что сексуальные отношения в парах, где женщина старше, могут быть более гармоничными, чем в парах, где партнеры, к примеру, ровесники. Ты питаешься энергией своего молодого возлюбленного, что напрямую отражается на твоей жизни в различных сферах, стимулирует на перемены – поменять работу, найти новое увлечение, родить ребенка. А благодаря твоему жизненному опыту, мудрости и «взрослости» ты значительно выигрышнее смотришься на фоне его ровесниц. Но тут, конечно, есть один очень важный момент – ты должна, просто обязана, всегда быть на высоте.

из мужчины своей мечты в капризного, не приспособленного к жизни ребенка. Также ты должна быть готова к тому, что возможно материальная база твоего партнера будет недостаточно основательной. Если для тебя это не проблема – прекрасно, но все же будь осторожна. Твой избранник должен обязательно вносить свой вклад на общие расходы, даже если ваши доли будут неравны. Станешь решать финансовые вопросы в одиночку – вырастишь альфонса. Не ревновать Не ревнуй! И избавь его от жесткого контроля. Конечно, тебя напрягает тот факт, что в его окружении полно юных прелестниц, но выбрал то он тебя! Значит, именно ты нужна ему, именно с тобой он чувствует себя счастливым. А в таком случае, к чему тебе лишние поводы для ссоры? Быть в форме Теперь у тебя есть очень хороший стимул измениться в лучшую сторону. Ты должна серьезнее относиться к своей внешности и гардеробу. Всегда быть в форме. Следи за фигурой, лишний кусочек торта теперь для тебя плод запретный. Бесформенная прическа или отсутствие макияжа, тоже не сыграют тебе на руку. И самое главное - ты должна четко определиться, что ты хочешь от этих отношений. Какие у тебя планы относительно вас двоих. В силу своего возраста он может быть не готов к некоторым обстоятельствам, обязательствам. Если ты серьезно настроена на эти отношения, то тебе стоит обсудить с ним все волнующие тебя моменты, чтобы в будущем избежать горького разочарования. Женя Бергер

ИМЕЙ ВВИДУ! Забыть о возрасте Чтобы не разрушить эти отношения, в первую очередь, забудь о том, что написано у тебя в паспорте. Биологический возраст не самое главное в отношения между партнерами. И не вздумай комплексовать. Уж коли ты решилась на эти отношения, то не стоит мучить себя мыслями на тему того, кто и что сегодня сказал за твоей спиной. Какая разница, если вам хорошо вместе? И не обязательно рассказывать его друзьям или родным о том, сколько тебе лет на самом деле. Держись естественно и непринужденно. Кстати и ему не стоит постоянно напоминать о том, что ты его старше и возможно опытнее. А фразы типа: «Я прожила жизнь» или «Мне виднее, я же старше» вообще следует вычеркнуть из своего лексикона, иначе ты своими же руками постепенно создашь между вами «возрастную яму». Не опекать У тебя могут быть смешанные эмоции к своему юному избраннику, любовь, приправленная материнскими чувствами. Но даже не вздумай его опекать! Ведь он как-то жил до того, как ты появилась в его жизни. Позволь ему быть самостоятельным, принимать решения, находить выход из проблемных ситуаций. Ты, конечно, можешь проявлять заботу по отношению к нему, но не переусердствуй, не будь навязчивой. Иначе рискуешь превратить возлюбленного

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: МОДА

СТИЛЬ ИТАЛИИ ДЛЯ ЖИЗНИ В РОССИИ

И какой же русский не любит путешествий по Италии? Эта поцелованная солнцем страна дарит так много положительных эмоций, куда бы вы ни отправились: на белые пески Сардинии, мощеные улочки Рима или кипарисовые аллеи Тосканы. Именно в последнем регионе, помимо всем знакомых Пизы, Флоренции и Сиены, находится и город Эмполи. В нем толпу туристов вряд ли встретишь, а вот швей, закройщиков и скорняков – множество. И все они работают, чтобы осчастливить тех, кому с климатом повезло чуть меньше – в том числе русских модниц, предпочитающих верхнюю одежду Made in Italy. А на самом деле, выбирающих плащи, куртки, пальто и дубленки Made in Empoli. Уже целое столетие здесь активны предприятия, изготавливающие верхнюю одежду – сейчас их число превышает семьсот. В городе сохраняется особый подход к моде, ведь термин «масс-маркет» для местных жителей звучит как ругательство. Замечательно и то, что в окрестностях сконцентрированы не только сами фабрики, но и сопутствующие производства, выпускающие ткани и фурнитуру, обрабатывающие меха и кожу. Все они, по доброй итальянской традиции, являются фамильными бизнесами, которые передаются из поколения в поколение.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

Не составляет исключение и фабрика Nipal, с 1972 года отшивающая куртки, пиджаки, пуховики и другие предметы сезонного гардероба и известная ныне под маркой AFG. Вопреки мейнстримовой тенденции открывать цеха в странах с дешевой рабочей силой, ее главные дизайнеры Пьеро и Франческа Фонтанелли делают ставку только на тосканских мастеров, которые соединяют виртуозную ручную работу с последними текстильными и швейными разработками. Для пуховиков AFG применяется водоотталкивающий и ветрозащитный полиэстер в сочетании с натуральным мехом и стерилизованным гусиным пухом (с содержанием пера не выше 1%). За счет этого они оказываются суперлегкими и при этом очень теплыми. Над созданием такого пухового чуда трудятся как минимум десять человек, осуществляющих более сотни операций. Не удивительно, что олимпийская форма для российских спортсменов была заказана именно бренду AFG. Фотопроект «Сделано в Эмполи» ярко и необычно показывает второе дыхание, которое приобретают итальянские вещи в России. Героиня проекта решает прожить свой день в Москве беззаботно и весело, как будто за ее спиной не серый асфальт и вечно спешащие люди, а лазурное море и белые яхты (такие же, как недавно купленная курточка с кружевами). Она ищет поводы для радости – а кто ищет, тот всегда найдет!

Пьеро Фонтанелли, совладелец бренда и главный дизайнер о главных компонентах настоящего Мade in Italy Для нас создание одежды – это не просто мастерство и профессионализм, но и самое настоящее искусство. Мы умеем делать то, что в других странах не умеют. Тут ведь каждому свое: в России – нефть, во Франции – устрицы, в Германии – автомобили, а в Италии – мода. Я бы сказал, что наша продукция – это не просто Мade in Italy, это Мade in Empoli. Тосканский город Эмполи всегда считался и продолжает быть одним из центров фэшн-индустрии на Апеннинском полуострове. И мы гордимся тем, что все наше производство сосредоточено именно в этом месте с такой долгой и славной историей. Мы контролируем качество каждой отдельно взятой вещи – это непререкаемое правило.

ВКУС ЖИЗНИ: МОДА

ИСТОРИИ ВЕЛИКИХ

ВАЛЕНТИНО ГАРАВАНИ ДОМЕНИКО ДОЛЬЧЕ и СТЕФАНО ГАББАНА Кружева, черный корсет, леопардовое нижнее белье — эти символы фетишизма от Dolce&Gabbana буквально взорвали мир моды в конце 80-х. Основные и характерные черты нарядов от этого дома — смешение не только материалов, но и стилей, техник, даже эпох. В то же время все их наряды неизменно отражают истинно итальянскую элегантность. Сейчас муза D&G - Скарлетт Йохансон. Доменико Дольче и Стефано Габбана открыто признаются в любви к своей музе и считают ее эталоном женской красоты. «Пухлые губы, белая кожа, уверенность в себе и легкость, благодаря которой с ней очень комфортно любому – вот что движет Скарлетт, – признается Стефано. — Она символизирует собой основы дома Dolce&Gabbana». Хотя Дольче и Габбана в 2003 году расстались как пара, но ведь мы знаем – «Show must go on». Поэтому они остаются деловыми партнерами с общим прошлым и взглядами на жизнь и радуют нас своими новыми коллекциями.

Впервые Данте увидел Беатриче, когда оба они еще были детьми: ему было 9, ей — 8 лет. «Юный ангел», как выражается поэт, предстал перед его глазами в наряде, соответствующем ее детскому возрасту: Беатриче была одета в «благородный» красный цвет, на ней был пояс, и она, по словам Данте, сразу стала «владычицей его духа». «Она показалась мне,— говорит поэт,— скорее дочерью Бога, нежели простого смертного». Спустя почти семь столетий, всё в той же Флоренции, «юный ангел в красном» - муза Валентино Гаравани очаровала зрителей показа Gotha, который считается международным дебютом марки Valentino. «Красный – самый лучший цвет, – утверждает дизайнер, – Он подходит любой женщине, просто нужно помнить, что существует более 30 разных оттенков красного». Кутюрье использовал особый ярко-красный оттенок, который с тех пор стал называться «Rosso Valentino». «Красный Валентино» пришёлся по вкусу красавицам: стильная Жаклин Кеннеди и неповторимая Элизабет Тейлор, изящная Одри Хепберн и знойная красотка Софи Лорен – невообразимо разные женщины обожали итальянского кутюрье.

ГУЧЧИО ГУЧЧИ

НАЗАРЕНО ФОНТИКОЛИ и ГАЭТАНО САВИНИ (BRIONI) Ещё один дом, чьё восхождение на модный Олимп началось с завоевания звёздных сердец – дом Brioni. А началось все в 1945 году в Риме с работ Назарено Фонтиколи, портного из Пенне, известного своей любовью к элегантному стилю, и предпринимательского гения Гаэтано Савини, бизнесмена из Умбрии. Свой модный дом они назвали в честь острова в Истрии, где часто отдыхали самые известные европейцы начала XX века. С самого основания этой марки мужские костюмы от Brioni предназначались для мужчин из высшего общества (этот костюм был официальным костюмом Джеймса Бонда). А среди клиентов этого дома в разное время были такие известные личности, как Лучиано Паворотти, Джордж Буш младший, Нельсон Мандела и Роберт Кеннеди. «Мужчина Brioni» вне времени, утонченный и элегантный. Сейчас, как и полвека назад, Brioni предлагает клиентам индивидуальное обслуживание. Каждый костюм шьется от 18 до 22 часов, а пошив состоит из 220 шагов. Это значит, что над пошивом одного костюма трудится 440 рук. Каждый работник выполняет всего одну операцию. Только глажкой занимается 80 человек. На каждый пиджак приходится от 5000 до 7000 стежков вручную в зависимости от модели и типа покроя.

Одним из старейших итальянских брендов является дом Gucci, чья история началась в далеком 1921 году. Но истинный расцвет этого дома начался в 1947, когда была впервые выпущена сумка с бамбуковыми ручками, неизменно модная и узнаваемая даже сейчас. После этого были разработаны фирменные замшевые мокасины с металлическими застежками и фирменная же полосатая крепкая ткань, была создана плечевая сумка Jackie O для Джекки Кеннеди (жены президента Джона Ф. Кеннеди), шёлковый шарф Flora, который так любила носить голливудская актриса Грейс Келли, а сама компания стала одной из первых, по производству предметов роскоши, в мире. Компания стала гигантом в модной индустрии в основном благодаря деловым качествам Тома Форда, занявшего место директора обанкротившейся фирмы Gucci в 90-х. Форд уже выработал свою успешную линию, облачив супермоделей в открытые сатиновые рубашки и вельветовые обтягивающие брюки с поясом ниже талии. Коллекция сочетала в себе секс и импульсивный стиль жизни. Именно это и привлекло к себе внимание не только обычных покупателей, но и звёздных клиентов, таких как Мадонна, Гвинет Пелтроу и Элизабет Харли. В 1999 г. компания стала объектом поглощения со стороны французского концерна-изготовителя LVMH (Louis Vuitton Moet Hennessy). Единственным выходом из ситуации было объединение с группой PPR (Pinault-Printemps-Redoute) во главе с Франсуа Пино. Условия сделки включали поглощение Yves Saint Laurent (YSL). Сейчас Gucci Group является третьим по величине модным конгломератом, контролирующим бренды Gucci, Yves Saint Laurent, Alexander McQueen, Bedat & Co., Boucheron, Roger & Gallet, Stella McCartney and YSL Beaute. Можно с уверенностью сказать, что мечта о покорении мира Гуччио Гуччи сбылась.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: МОДА

ДЖОРДЖИО АРМАНИ В одном из своих интервью Софи Лорен сказала: «Мода мне лично ничего не диктует. Я всегда беру от моды то, в чем, по моему мнению, могу хорошо выглядеть в этот вечер». В один из таких вечеров Лорен надела платье от Джорджио Армани, позже объяснив это словами «я люблю Джорджио за то, что он всегда точно знает, чего хочет женщина». Так завязалась дружба между Софи Лорен и её соотечественником Джорджио Армани. До него известная актриса 20 лет была верна нарядам от Валентино. Первый удар был нанесён. После того как в 1982 году портрет Армани с подписью «Самый известный итальянский дизайнер» был помещен на обложку журнала «Тайм» (до него такой чести удостаивался только Кристиан Диор), знаменитый Валентино Гаравани записал Армани в свои личные враги. Противостояние двух гигантов закончилось в 2007 году, когда Валентино, показав свою последнюю коллекцию, ушёл в блеске славы с мировых подиумов. Однако говорить о знаменитом кутюрье только как о сопернике Валентино не имеет смысла. Джорджио Армани самодостаточен, его путь к успеху был тяжелым: он родился незадолго до Второй мировой войны в провинциальном городке Пьяченца близ Милана. После военной службы 7 лет отработал в магазине La Rinascentre оформителем витрин, затем ещё 10 - в доме моды Nino Cerruti. В возрасте 41 года Джорджио решился на создание своей компании Giorgio Armani S.p.A. Через год вышла в свет первая весенне-летняя коллекция мастера Giorgio Armani Borgonuovo 21, поразившая публику лаконичными жакетами в мужском стиле. Вообще, стиль Армани менялся из года в год, но свои золотые правила стиля маэстро не отменяет: ничего лишнего в отделке, комфорт и элегантность – это навечно, в этом весь Армани, именно за эти качества его любят в Голливуде. И это правда: на красную дорожку кутюрье «одевает» Джулию Робертс, Джоди Фостер, Джорджа Клуни, Рассела Кроу и многих других звёзд. В стильном костюме от Армани мы видим Ричарда Гира в фильме «Американский Жиголо». Звёзды активно участвуют в рекламных сессиях для Армани: на смену паре Виктории и Дэвида Бекхем пришли Меган Фокс и Криштиану Роналдо. Также в разное время Армани реклами-ровали Бейонсе, Джош Хартнетт, футболист Кака и другие. Алена Антипова

Концерт Calogero Российский дебют живой легенды французской рок-музыки - неповторимого Каложеро, который привезет в Москву последний альбом.

СТИЛЬ ЖИЗНИ: КРАСОТА И УХОД

МАСКА, Я ВАС ЗНАЮ!

Осень уже целиком и полностью вступила в свои права, да и зима не за горами, а значит, сейчас самое время начинать дополнительный уход за кожей лица, которая в период холодов теряет влаги больше, нежели в другое время года. К сожалению, не у всех и не всегда есть возможность посетить салон красоты или позволить себе дорогостоящие процедуры, а ведь оставаться красивой и ухоженной хочется всегда. Но выход есть!

Давай заглянем в «бабушкин сундук» и выберем для себя несколько народных рецептов увлажняющих и питательных масок, благодаря которым ты не только сможешь сэкономить свои средства, но и привести кожу в порядок, не выходя из дома. Плюсы домашнего ухода очевидны – помимо экономии времени, ты порадуешь своё личико натуральными ингредиентами, которых так не хватает нашей коже. Но, прежде чем приступить непосредственно к приготовлению и использованию масок, тебе нужно усвоить «простые правила»: 1. Знать свой тип кожи (сухая, нормальная, комбинированная или жирная). 2. Помнить о том, что редко, но все же бывает сезонное изменение типа кожи (в летний период она могла быть комбинированной, а зимой стала нормальной и т.п.) 3. Все маски лучше делать на ночь, на хорошо очищенную кожу (лучший эффект будет, если наносить после скраба, гоммажа, пилинга после ванны, бани, сауны). 4. После маски следует нанести крем подходящий твоему типу кожи. 5. Наносить маску нужно по массажным линиям, во избежание растягивания кожи. 6. Чтобы получить желаемый эффект от использования маски, нужно подобрать вариант подходящий именно тебе и делать её 1-3 раза в неделю курсом 1,5-2 месяца 7. Не наносить маску на кожу вокруг глаз и губ. 8. Во время процедуры лучше всего расслабиться и полежать несколько минут на диване с закрытыми глазами, чтобы кожа на лице оставалась неподвижной. 9. Снимать маску нужно ватным тампоном, смоченным теплой водой, движения производить по массажным линиям, не растягивая кожу. Ну и, собственно, переходим к самим народным рецептам!

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ 1. 10 гр. дрожжей растереть и смешать с оливковым маслом до консистенции сметаны. Нанести на лицо и дать высохнуть. Смыть теплой водой. 2. 1 ч.л. творога смешать с 1 ч.л. кефира или молока, добавить ½ ч.л. мёда. Все перемешать и нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть теплой водой. МАСКИ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ 1. 10 гр. дрожжей растереть с 1 ст.л. молока. Нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть теплой водой. 2. Перемешать творог, молоко, оливковое масло и морковный сок (в равных пропорциях). Нанести толстым слоем на лицо на 15-20 мин. Смыть теплой водой. МАСКИ ДЛЯ КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖИ 1. Растереть мякоть одного ломтика черного хлеба с 30 мл. горячего молока. Добавить 1 ст.л. оливково масла и 1 ст.л. мёда. Перемешать и нанести на лицо тонким слоем на 20 мин, исключая сухие участки кожи (на них следует наложить крем или другую маску). Смыть теплой водой. 2. На водяной бане разогреть 2 ст.л. мёда добавить 1 ст.л. лимонного сока и 2 ст.л. перемолотых пшеничных отрубей. Теплую смесь нанести на лицо на 20 мин. Смыть теплой водой. МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ 1. 20 гр. дрожжей растереть и смешать со сметаной до однородной массы. Нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой. 2. 10 гр. дрожжей растереть, добавить 1 ст.л.теплой воды (можно лимонного сока). Перемешать и нанести на лицо на 10-15 мин. Смыть теплой водой. И в завершении всего, хочется напомнить, что результат будет наилучшим, если ты будешь вести правильный образ жизни, высыпаться и чаще улыбаться. Успехов! Анна Шеметова

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: ЗДОРОВЬЕ

БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 35-ТИ

Подводные камни современной нормы... В последние 15 лет число первых родов у женщин в возрасте между 30 и 39 годами более чем удвоилось. За этот же период на 50% возросло число женщин старше 40 лет, рожающих в первый раз.

В результате чего же так поднялась планка, ограничивающая возраст рожениц? Возможно, причиной стали новые методы лечения бесплодия, современные достижения медицины, в сфере оказания помощи будущей матери, страдающей хроническим заболеванием или в случае тяжелого течения беременности – всё это позволяет женщинам рожать здоровых детей, в более зрелом возрасте. Кроме этого, сейчас многие женщины считают, что они без вреда для себя могут отложить рождение ребенка до определенного времени, что для многих означает пока они не получат образование, не добьются успехов в профессиональной деятельности, не упрочат свое финансовое положение и не найдут подходящего спутника жизни. Относительно безопасные виды контрацепции и популярные личности, такие как голливудская актриса Ким Бейсингер, ставшая образцом для подражания (впервые родила после сорока лет), также способствовали распространению позиции «никогда не поздно». Но нередко, случается и так, что женщина не по своей воле становится матерью в возрасте за 30 и больше. Возрастная беременность может быть следствием бесплодия, позднего вступления в брак или вторичного замужества. Так в каком же возрасте лучше всего рожать? Хоть по медицинским показаниям и считается, что лучше всего становиться мамой в возрасте между 20 и 24 годами, многие женщины чувствуют, что в этом возрасте они эмоционально к этому не готовы. Такой сдвиг означает, что женщины достигают эмоциональной зрелости через 10 лет после пика зрелости физической. Конечно, если женщина старше 35 лет физически здорова, не бесплодна, не имела выкидышей, её шансы родить нормального, здорового ребенка почти такие же, как у двадцатилетней. Но, чаще в реальности бывает иначе. С возрастом многие женщины отягощены хроническими заболеваниями, а наступившая беременность может сильно сказаться на здоровье организма в будущем. Ведь время вынашивания ребёнка - это серьезное испытание для всех органов и систем. Как оценить степень риска? Понятно, что чем старше женщина и чем больше у неё нажитых недугов (хронических заболеваний, возможно, в прошлом инфекций, передающихся половым путем), тем больше непригодных яйцеклеток и ниже вероятность беременности. Беременность после 35 лет, конечно, не может быть полностью свободна от риска, но он бывает не так велик, как считают некоторые, и во многих случаях его можно свести к минимуму. ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ ДЛЯ МАМЫ ПОСЛЕ 35-ТИ • Первое, забеременеть может быть не так-то просто. Документальные данные, подтверждают, что после 35 лет способность к деторождению постепенно уменьшается. Каждая девочка появляется на свет с определенным запасом яйцеклеток, к моменту наступления половой зрелости их количество сокращается примерно с одного миллиона до 500 тыс. К моменту достижения девочкой самого благоприятного для зачатия возраста — 22-23 года, яйцеклеток становится еще вполовину меньше. Это конечно, тоже не катастрофа — около 200

потенциальных жизней — вполне впечатляющая цифра, но, увы, «кладовая яйцеклеток» продолжает пустеть с каждым годом. К этому прибавляется и качественный фактор: некоторые болезни могут забраковать определенное количество драгоценных клеточек, и они уже не смогут оплодотвориться! • У женщин старше 35 лет чаще, чем у более молодых, возникают осложнения со здоровьем во время беременности. Особенно это касается диабета и гипертонии (высокого кровяного давления) которые вообще свойственны людям старшего возраста. Такого рода осложнения наблюдаются примерно у 6% женщин старше 35 лет в сравнении с 1,3% у более молодых. По статистике, у женщин более старшего возраста также повышается опасность осложнений беременности, включая отслойку плаценты и патологическое состояние плода, которые требуют медицинского вмешательства, и могут иметь очень серьезные последствия для здоровья как матери, так и ребенка. Увеличивается и вероятность выкидыша. Роды могут быть более трудными и затяжными, а это — основные показания для кесарева сечения. • Для женщин старше 35 лет повышается опасность возникновения проблем в связи с эндометриозом и фиброзными опухолями, которые могут влиять на фертильность и течение беременности. Но, все эти виды опасностей могут быть сведены к минимуму, если женщина, которая, по всей вероятности, тщательно планирует своё материнство, заранее подготовит себя физически к предстоящей беременности. Если в период подготовки к беременности будущая мама будет правильно питаться, откажется от сигарет, алкоголя, кофеина и других вредных привычек, будет принимать витамины и заниматься физическими упражнениями, она увеличит свои шансы легко перенести беременность и родить здорового малыша. Но, заниматься подготовкой следует до того, как тест покажет две полоски. Тогда будет легче справиться с возникающими проблемами. Правильная оценка реального риска может помочь первородящей женщине более старшего возраста уменьшить стресс во время беременности, который нередко приводит к осложнениям во время родов. ЕЩЁ ОДИН “ПОДВОДНЫЙ КАМЕНЬ” ПОЗДНЕГО МАТЕРИНСТВА Женщины старшего детородного возраста не так быстро оправляются от родов, как молодые. Некоторым женщинам бывает трудно привыкнуть к требованиям, связанным с уходом за ребёнком после того, как несколько десятилетий они заботились только о себе. Очень организованная женщина плохо себя чувствует в ситуации, когда всё – беременность, роды, уход за ребёнком – не поддаётся планированию, как чаще всего и бывает. Что касается поздней беременности, то есть и другие вещи, с которыми нельзя не считаться. Хоть нам и кажется, что откладывая такой важный момент как беременность, мы лишь готовим более благоприятную среду для ребёнка и заботимся о его и своём комфорте

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: ЗДОРОВЬЕ в будущем (в том числе финансовом), но затягивание этого шага может вылиться в ситуацию – «слишком поздно». Родителям приходится ограничиться одним ребенком или рожать детей с очень маленьким интервалом. Тут же можно сказать и об отношении к «позднему малышу» - синдром драгоценного ребёнка (когда малышу всё позволено, излишняя опека) тоже не самым лучшим образом влияет на процесс воспитания и психологическое здоровье любимого чада. МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА Чтобы окончательно расставить все точки над «i» мы встретились и обсудили проблему с врачом гинекологом – Еленой Лукаяновой (Медицинский центр Валео). Елена Лукаянова: Считается, что причиной частых осложнений беременности и родов у женщин после 35 лет, являются структурные изменения в матке: волокна матки резко утолщаются и препятствуют сокращению мышц. Вот поэтому и случается, что у многих женщин, так сказать «в возрасте», появляется повышенная слабость матки, меньшая подвижность плода, крупный вес ребенка. Всё это приводит к учащению тазовых предлежаний малыша. Кстати, иногда такие женщины не могут родить в срок, случается то перенашивание беременности, то наоборот - детки рождаются недоношенными. А сами роды чаще всего проходят при помощи кесарева сечения. Почему так происходит, врачи и сами пока не знают ответ, часто ссылаясь на то, что в годы беспечной молодости женщина вела неправильный образ жизни, или говорят об обострении хронических заболеваний. Старайтесь во время беременности меньше нервничать и не перенапрягаться на работе, а лучше, вообще идите в отпуск. А еще лучше, уезжайте ближе к морю, или в деревню к бабушке. Только ненадолго. Ведь Вам еще предстоит многое сделать. Например, попасть на прием к врачу. Причем чем раньше, тем лучше. И это не зависит от возраста, любая будущая мама должна находиться под постоянным присмотром доктора. Во время первого визита Вас

поставят на учет (обязательно до 12-ти недель), Вы пройдете полный медицинский осмотр, сдадите кучу необходимых анализов, и получите возможность обсудить с врачом все волнующие проблемы и вопросы. Во время каждого посещения врач будет проверять состояние Вашего здоровья, рост и самочувствие ребенка. Большую часть беременности походы к акушеру-гинекологу планируются два раза в месяц. Ближе к концу (28 недель) они планируются каждые две недели, затем (32 недели) каждую неделю. Если Вам уже не двадцать для хорошего вынашивания беременности и для того, чтобы не возникало какихлибо осложнений во время родов, необходимо пройти курс витаминной терапии. В первый триместр беременности и примерно за две-три недели до предполагаемого срока родов. Это поможет избежать различных осложнений и способствует нормальному развитию плода. А в остальном, следует делать ничуть не больше, но и не меньше, чем самой обычной женщине ждущей появления на свет малыша. Следить за своим здоровьем, вовремя обращаться к врачу и решать проблемы по мере их поступления. Конечно же, никто не спорит, что у женщины после тридцати пяти могут возникнуть какие-либо трудности, но с ними практически всегда можно справиться. И даже если вы немного старше, чем другие будущие мамы, никто не отнимает у вас шанса родить здорового малыша. Да, планировать беременность и рожать лучше всего в возрасте, который природа определила как оптимальный. Но жизнь – сложная штука, с ней редко получается договориться. И тем более не стоит требовать каких-то событий по плану. Радует то, что сегодня женщине даже в самой, на первый взгляд, безнадежной ситуации современная медицина готова предложить несколько путей решения проблемы и помочь стать матерью. Но, не стоит забывать и о том, что период рождения ребенка родители всё же вправе планировать. И встречать малыша тогда, когда приходит понимание, что они к этому готовы. Главное не впадать в крайности! Инна Гегелева

Спортивный центр КУЗНИЦА ЗДОРОВЬЯ

Услуги Центра: - Тренажерный зал - Инфракрасная сауна - Разработка индивидуальных программ согласно возрасту, состоянию здоровья, образу жизни, психоэмоциональному настрою - Персональные тренировки - Рекомендации по питанию - Разработка программы занятий и питания для снижения веса с гарантированным результатом. Тел. +7 - 982-64-85-157

ВКУС ЖИЗНИ: АППЕТИТ

Кофе: Узнай его лучше

«Кофе заставляет людей зря тратить свое время и деньги. И все это из-за маленькой чашки черной, горькой, злой, вонючей лужи тошнильной воды», – так считали в XVII веке женщины Англии, чьи мужья вечерами напролёт пропадали в «кофейных домах», куда жёнам вход был воспрещён. К счастью, время расставило всё по местам, и сегодня не только мужчины могут наслаждаться кофе, «чёрным как ад, сильным как смерть и сладким как любовь».

Ежегодно на планете потребляется более 500 биллионов чашек кофе. Торговля кофе по объему продаваемой продукции занимает второе место в мире (больше покупается только нефти). Открытие этого растения относится ещё к первому тысячелетию нашей эры, но вот напиток из сырых зёрен стали готовить лишь в XII веке. В Европе кофе начал своё триумфальное распространение в XVII веке с Вены, а в России обычай кофейничать ввёл Пётр I. Причём, в его времена этот напиток считался скорее не напитком, а блюдом (отсюда и пошло выражение «выкушать чашечку кофе»). Приписывали ему и способность вылечивать головную боль и насморк. Сегодня таких чудодейственных свойств от кофе никто не ожидает, однако, как бы то ни было, Россия является одним из самых быстро растущих рынков кофе в мире. Что пьём? Есть несколько показателей, предопределяющих, что же за напиток окажется у тебя в чашке. Во-первых, это сорт зёрен кофе. Вообще существует около 70 видов кофейных деревьев, однако два наиболее распространённых, на которые приходится до 98% производимого кофе, – это арабика и робуста (менее изысканный с точки зрения аромата, но содержащий больше кофеина). Готовиться кофе может различными способами, наиболее популярные из которых - кофе в турке, во френч-прессе или приготовленный в кофеварке капельного, гейзерного или эспрессо-типа. В зависимости от способа приготовления выбирается и помол. Что же касается напитков, приготовляемых из этих зёрен, то их великое множество, даже не каждый ресторатор знаком со всеми. С чем только не смешивают кофе, как только его не варят! Наверняка самые популярные разновидности – эспрессо, американо, капучино, латте, глясе – тебе знакомы. А как насчёт таких менее известных кофейных рецептов, как, например: • Кофе по-сицилийски – с лимонным соком (иной вариант названия – эспрессо-романо). • Эспрессо кон-пана – несмотря на поэтичное название, это обычный эспрессо с взбитыми сливками сверху. • Мокко-флип – холодный кофе с молоком, сахаром и сырым яичным желтком. • Ристретто — суперконцентрированный кофе по объёму меньше даже эспрессо (15-20 мл).

Приятное баловство или дурная привычка? Кофе сегодня – это не только любимый напиток многих, но даже и некая часть имиджа. Встретиться с подругами в любимом заведении за чашечкой кофе или одной склониться над ноутбуком… Проснуться с утра от бодрящего запаха с кухни и пить обжигающий эспрессо прямо в постели (кстати, по легенде, у древних арабов супруг был обязан покупать и варить для жены кофе, в противном случае, та могла получить из-за этого развод! А чем мы хуже древних арабов?)... В уральские январские холода греть в тёплых кофейнях замёрзшие руки о кружку и любоваться на затейливые узоры на пенке капучино… Или, спеша, купить кофе на вынос и на бегу отпивать ароматный напиток из картонного «брендированного» стаканчика? Ох, не зря сегодня наибольшим числом поклонников в социальной сети Facebook - более 10 млн человек - обладает крупнейшая сеть кофеен Starbucks (для сравнения – у Барака Обамы 10,9 млн). Так что зачастую, покупая кофе, мы платим не столько за продукт, сколько за эмоции, связанные с ним. С другой стороны, кофе некий символ богемного образа жизни. Чего стоит «диета» из кофе и сигарет, воспетая одноимённым фильмом Джармуша! Однако не стоит считать, что оба представителя этого дуэта одинаково разрушительно влияют на здоровье. Согласно многим исследованиям, слухи о вреде кофе сильно преувеличены. Но при условии, что ты не пьёшь его огромными кружками на завтрак, обед и ужин: «в ложке лекарство – в чашке яд». В небольших количествах кофеин поддерживает правильное функционирование мозга, умственную и физическую работоспособность и активность обмена веществ (а значит, помогает нам худеть!), и даже, согласно некоторым учёным, служит профилактикой рака за счёт большого количества содержащихся в нём антиоксидантов. Однако при превышении дозы он может повышать давление и истощать нервную систему, а также выводить из организма минералы и витамины. Да и всяческие «вкусняшки», добавляемые к напитку - взбитые сливки, сиропы, сахар - не прибавляют пользы. А вот чашка черного кофе без сахара не содержит калорий. Вывод: нет нужды отказывать себе в любимом напитке, но и злоупотреблять им, как и чем бы то ни было ещё, не стоит. Анна Кузнецова

• Russischer Kaffee («кофе по-русски») – видимо, по аналогии привычному кофе с коньяком, так называют кофе с водкой! • Кофе орцо - ячменный кофе (это кофезаменитель, в роли которого выступает поджаренная ячменная мука). Кстати, говоря о кофезаменителях, следует отметить, что даже те, кому противопоказан кофеин, могут наслаждаться традиционным вкусом: интересно, что видов суррогатов кофе едва ли не больше, чем видов его самого. Помимо вышеназванного ячменного, это и широко известный цикорий, и жёлудёвый, свекольный, бататовый, ореховый «кофе» и даже «кофе» из семян груши!

DIJEMI journal / сентябрь 2015

Мастерская десертного стола Волшебница Оформление и разработка идеи сладкого стола или CANDY BAR на свадьбу, взрослый и детский день рождения, юбилей, корпоративное мероприятие

Дарите сладкую радость себе и близким!

(343) 383-52-09, +7-922-22-349-29 www.dessert96.ru

ВКУС ЖИЗНИ: ДОМ

ДОМАШНИЙ ОАЗИС: КАК СОЗДАТЬ ЗЕЛЕНЫЙ УГОЛОК ДОМА В промозглые серые дни, когда дождь во всю барабанит по подоконнику, а серость панельных домов навеивает тоску, еще так живы воспоминания о ярком лете. В сознании невольно возникают образы тропических садов, где всегда тепло и солнечно, а в глазах пестрит от палитры красок и растений неземной красоты. И вовсе не обязательно куда-то ехать, чтоб освежить приятные воспоминания, можно самой сотворить в своем доме настоящий райский уголок с «Ниагарским водопадом», пальмой и местом для релакса.

ПОМЕЩЕНИЕ Конечно, чтобы создать в своей квартире «зеленый» уголок, максимально приближенный к зимнему саду, необходимо первоначально определиться, где эта зона должна находиться. В идеале цветочные композиции создавать в застекленном помещении – на балконе с целым комплексом функциональных систем: отоплением, вентиляцией, поливом и так далее, но это вовсе не обязательно. В качестве «холста» можно выбрать отдельную комнату или угол, но подойти к его облагораживанию необходимо максимально грамотно. Для начала определимся, в какой именно комнате лучше всего создавать зеленую зону. Наиболее распространенный вариант – гостиная, и надо сказать небезосновательно. Вопервых, помещение, предназначенное для приема гостей, должно быть уютным и облагороженным. А во-вторых, эта комната, как правило, самая светлая и солнечная, что крайне важно для комнатных растений. Здесь хорошо приживутся растения с декоративными листьями: хлорофитум, кордилин, сансевиерия, пеперомия. Для более тенистой гостиной подойдут аспидистра, дизиготека, хедера, папоротники, маранта, филодендрон лазящий. Кухня – также одно из популярнейших мест для создания импровизированного зимнего сада. Только вот зачастую растения там быстро вянут. Из-за постоянной циркуляции воздуха подойдут для этой зоны лишь неприхотливые и не цветущие растения. Как вариант - импатиенс и бильбергия. Избегай растений с ярко выраженным запахом, ведь в первую очередь, кухня это зона для трапезы, и ничто не должно перебивать вкус еды. Еще одна зона – холл. Чаще всего хозяйки не решаются озеленять это пространство из-за недостаточной освещенности, и напрасно. В коридоре спокойно приживутся неприхотливые тенелюбивые растения. Например, папоротник или однолетние цветы. А вот колючие растения, такие как кактус, в коридоре лучше не ставить в целях безопасности. Самую интимную часть твоей квартиры – спальню лучше всего не загромождать «зелеными массивами».

Все-таки, эта зона далеко не экскурсионная и поэтому насладиться красотой, пусть даже самых экзотических цветов, смогут только хозяева. К тому же аромат этих самых экзотических популяций может действовать на человека как стимулятор и мешать сну хозяев. Облагородить комнату можно напольным солитером или, скажем, несколькими ампельными растениями на туалетных столиках. Вопреки стереотипам, озеленить можно и ванную комнату. Конечно, среднестатистическая отечественная уборная отличается от аналогичного помещения европейца и американца. Сантехнические приборы, горы тазиков, душевые принадлежности – навряд ли удастся реализовать все твои дизайнерские замашки, однако 1-2 тенелюбивых растения вполне могут вписаться в твой незатейливый интерьер. И помни, какую бы часть квартиры ты не решила озеленить, лучше всего комнатные растения располагать поближе к окну или источнику света. А вот центральное отопление и батареи, напротив, будут губительны для них. ЭНЕРГЕТИКА О том, что растения и цветы символизируют позитивную энергию, спокойствие и радость, гласит еще древнекитайское искусство фэн-шуй. Однако за некоторыми представителями флоры прочно закрепился статус «вредителей». Например, кактус слывет в народе провокатором ссор между домочадцами, плющ вот-вот «выгонит» мужа из дома, а кипарис вообще высасывает из нас энергию по ночам. Но все это - лишь мифы. При правильном расположении и уходе практически любое комнатное растение будит нести благоприятную энергетику и дарить тебе хорошее настроение. Кактус, о котороммы уже говорили выше, действительно обладает очень большой энергетикой и может быть раздражителем для хозяев. Но «вывести из себя» этот цветок может лишь агрессивных людей. А вот тихоням весьма полезно посидеть среди кактусов – это придаст им жизненных сил, сподвигнет на подвиги и поможет поверить в себя. А для того, чтобы кактус увеличил твое благосостояние, помести его на юге или юго-западе квартиры. Фэн-шуй гласит, что успех и богатство в таком случаи станут твоими верными спутниками. О плюще ходят легенды, что он способен разбивать семейные узы. Доля правды здесь есть. Действительно, это растение обладает достаточно прохладной энергетикой, но навредить цветок может парам, у которых в отношениях уже наметился разлад. Однако, если страсти накалены, эмоции зашкаливают, то плющ станет хранителем домашнего очага. Монстера - «энергетическая пиявка» среди растений. Но вопреки всем слухам, этот цветок высасывает из нас, прежде всего, негативную энергетику. Пальмы не рекомендуется держать в маленьких помещений. На их листьях как бы скапливаются потоки «режущей» энергии, так что стоит от них держаться подальше. Но одновременно они незаменимы для того, чтобы разрушить какую-либо энергетическую аномалию в помещении. А вот всеобщие любимцы фикусы, фиалки и бегонии не так уж и безобидны и благоприятны, как о них думают многие хозяйки. Следует взять на вооружение некоторые факты

об этих «любимчиках». Фикус хорош лишь в том случае, если он миниатюрный и аккуратно подстриженный. А вот разросшийся цветок способен превратить активиста в ленивого домоседа. За фиалками также нужен глаз да глаз. Плотный ряд таких нежных и женственных цветочков способен преградить девушке путь к семейному счастью. Чрезмерно женственная атмосфера не оставляет места для мужского начала. Бегонии не рекомендуется разводить одинокому человеку, есть вероятность, что цветок «отведет» от хозяина всех близких людей. В промозглые осенние месяцы спастись от депрессии и стрессов поможет пассифлора, лавровое деревце и гибискус. Однако, не нужно ставить эти цветы в спальне. Гораздо больше для них подойдет освещенная гостиная, где их красотой можно будет любоваться каждую свободную минуту. СЕЗОННЫЙ УХОД Осенью растения, как и человек, претерпевают ряд внешних изменений, причина которых заключается в том, что условия для их роста стали менее благоприятными. Во-первых, солнечного света стало меньше. Во-вторых, из-за центрального отопления становится в комнате сухо, а это негативно сказывается на почве в горшках. Чтобы избежать неприятных метаморфоз в зеленой зоне, стоит придерживаться ряда сезонных рекомендаций. Наверняка ты знаешь, что в зимние месяцы растения требуют меньше воды. Снизив полив до минимума, «корми» свои цветы, так называемым, «сухим поливом» - разрыхляй почву в горшках, чтобы воздух доходил до корней. Кактусы и суккуленты в холодное время года в воде не нуждаются совсем, а вот декоративные растения поливай лишь тогда, к+огда верхний слой почвы (1 см) становится сухим. Азалия, аир и сыть нуждаются в очень сырой почве, так что их придется обильно поливать даже в зимнее время года. Из-за недостаточного освещения осенью и зимой цветы лучше ставить рядом с окном и обеспечивать их дополнительным освещением с помощью искусственного света. Воздух жизненно необходим цветам, как и людям, так что было бы неплохо проветривать свой зеленый уголок. Правда, здесь нельзя ни в коем случае переусердствовать, уберегай растения от любых возможных сквозняков. И напоследок хочется упомянуть о растениях, которые на зимний период времени впадают в спячку - глоксиния, клубневая бегония, аморфофаллус, сауроматум и ахименес. Они сбрасывают листья и стебли осенью, а в почве остаются одни клубни, которые нужно хранить зимой в темном прохладном месте при температуре 10-12 градусов. Пересаживать клубни в свежую почву следует в феврале-марте. Удача будет на твоей стороне, если ты окружишь себя “правильными” растениями - и дома, и на работе. И не важно, будешь ли ты руководствоваться искусством Фэн-шуй, услугами ландшафтных дизайнеров или собственным вкусом. Главное, чтоб каждое растение было частью интерьера, а не самостоятельной единицей, выбивающейся из цельного восприятия помещения.

Ольга Анисимова

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: КАРЬЕРА

ОДИН В ПОЛЕ ВОИН: ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ СТАТЬ ФРИЛАНСЕРОМ

Именно в такие моменты идея фриланса кажется особенно заманчивой. Многие, правда, дальше этой идеи никуда не пошли. Почему? Ну как почему? Потому что «в компании хоть заработок стабильный и отпускные дают». Или потому что «к коллективу привык и начальник в общем-то неплохой». Ну и, конечно, потому что «страшно ведь!» Но сейчас поговорим о тех, кто не испугался ни первого, ни второго, ни третьего. О том, что значит быть самому себе начальником. И о том, как зарабатывать деньги, не выходя из дома. Одно из значений слова «фриланс» (free lance) – свободная журналистика. Дали задание – получили материал к публикации – заплатили. Но к понятию фриланс относится сегодня почти любая удаленная и надомная работа: компьютерное программирование и дизайн, копирайт, реклама, фотодело, переводы, консультирование, аудит и даже детективные услуги. В общем, есть, где развернуться. Фриланс превратился в философию. Как его только не называют: «свободный полет», «вольная охота», работа «no limits»… Истинными, «чистыми» фрилансерами считаются те «волки-одиночки», которые живут исключительно «охотой», у которых нет постоянного «места обитания», зато есть весьма достойная «добыча» и «сытость» в глазах. Доход таких «охотников» исчисляется сотнями тысяч рублей. Почему все больше людей оставляют свои «нагретые» рабочие места и уходят в «свободное плавание»? Конечно, «постарался» кризис. Но, главным образом, работа на дому – это отражение потребностей сегодняшнего дня. Во многих компаниях работа строится под выполнение конкретных, конечных заказов. А в среде работников все больше способных и трудолюбивых, но не согласных работать «на дядю».

Думаю, идея о работе на дому когданибудь приходила в голову каждому из нас. Например, в тот момент, когда будильник казался главным врагом в жизни, особенно утром в понедельник. Или когда мы были вынуждены отказаться от приглашения на свадьбу лучшего друга, потому что «работы валом», а «ты незаменим». Или когда хотелось съездить в Турцию по горящей путевке, затем на Крит с друзьями, а потом еще и в деревню к бабушке, а дали только неделю отпуска…

Чем же так хорош фриланс? Прежде всего, тем, что рабочее место – это исключительно твой выбор. Хочешь – дома в любимом кресле. Хочешь – в кофейне, где всегда тихо и подают вкусный кофе. А хочешь – прямо в самолете, в пробке, у друзей на даче или в очереди за билетами… Главный плюс фриланса – нет привязки к рабочему месту. Тут же еще одно преимущество - расходы на транспорт до работы и обратно, а также все неудобства, с ним связанные, - уже не проблема. Величина дохода, рабочий график, выбор задания теперь зависят только от твоих умений и желаний. Свободное время и путешествия доступны для тебя в любой момент. Фитнес 4 раза в неделю, танцы, кино, вино и домино – всегда пожалуйста. Главное – вовремя сдать задание. Фриланс дает широкие возможности международного сотрудничества. Ну, и, конечно, удаленная работа во многом психологически комфортна – нет давления и контроля со стороны начальства, нет страха, быть внезапно уволенным, ответственность на тебе лежит лишь за свои действия. Но, не торопись сбегать из офисного «плена». У работы на себя есть и существенные минусы. В первую очередь, это нестабильный доход. Ты не можешь точно сказать, каким будет заработок в этом месяце. Хорошо поработал – хорошо получил. Расслабился – остался без отпускных и развлечений. Есть и вероятность простоя, когда заказов просто нет.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: КАРЬЕРА Второй существенный недостаток – это высокий риск остаться без вознаграждения. Бывает, что заказчик задерживает обещанный гонорар, отказывается платить, а то и вовсе исчезает. Многое в этом вопросе зависит от порядочности и престижности работодателя. В любом случае, узнать истину можно, только выполнив первое задание. Гарантией, конечно, может стать договор. Но немногие «надомники» хотят легализовывать свою деятельность и платить налоги, как и немногие компании торопятся предлагать какие-то гарантии. Что еще? Не забывай и про собственные расходы, например, на компьютерное обеспечение и услуги связи. А вот про соц. пакет и больничные придется забыть. Учти также, что в твоей трудовой книжке будет пусто до тех пор, пока ты не решишь вернуться в штат. И, наконец, еще один «подводный камень» фриланса, который часто остается без внимания, - это нехватка общения с коллегами. Контакты с другими людьми на рабочем месте дают психологическую разрядку, позволяют обмениваться опытом, профессионально расти. Кто может стать фрилансером? Какими качествами должен обладать свободный труженик? Есть мнение, что фриланс – это работа для ленивых. Не могу согласиться. Я бы сказала, что это работа для дисциплинированных, предприимчивых и независимых. Других фрилансеров я не встречала. Лениться можно, сидя в офисе и раскладывая «косынку» с девяти до шести. Итак, если ты считаешь себя человеком самостоятельным, активным и организованным, если свобода для тебя дороже клеток золотых, то можешь смело пробовать себя в качестве свободного художника. Интернет тебе в помощь! Если фриланс – это «свободное плавание», то неплохо было бы знать его правила «навигации». МОЙ ДОМ - МОЯ РАБОЧАЯ “КРЕПОСТЬ” Многие фрилансеры предпочитают работать на дому: здесь можно организовать удобное рабочее место. Но есть и «попрыгунчики», которым для поддержания творческого тонуса важно менять рабочую обстановку. Убедись, что новый «офис» отвечает твоим требованиям. Позаботься о доступе в интернет, оцени обстановку, уровень шума, возможные неудобства. Ну а если лучшего места для работы, чем уютный угол твоего дома, ты не представляешь, то организуй там личный кабинет. Пусть все будет так, как тебе нравится: техническое оснащение, средства связи, освещение, декор… И сразу предупреди домашних: это твой рабочий кабинет, без стука не входить, без особой надобности не отвлекать. Пусть они отнесутся к этим словам со всей серьезностью. САМ СЕБЕ НАЧАЛЬНИК Теперь можно (и нужно) планировать свой рабочий график. Ежедневники заводят не только директоры и секретари. Подумай о том, в какое время суток ты наиболее активна. Если это время придется на ночь, а вовсе не на ранее утро, смело ставь себе рабочие часы после полуночи. Пусть окружающих это не смущает.

Между прочим, большинство фрилансеров бросают офисы, потому что не могут трудиться по утрам или в светлое время суток. И научись не отлынивать от графика: свалить вину за невыполненное в срок задание будет не на кого. Заранее позаботься о схеме оплаты своего труда. Возможно, ты будешь получать деньги прямо в офисе, а, возможно, тебе предложат удаленный вариант. Тогда тебе может потребоваться электронный «кошелек» или банковская карта. Обсуди этот вопрос со своим работодателем «на берегу». Но мало быть самому себе руководителем. Придется стать и бухгалтером. Все расчеты будешь вести ты. Продумай все возможные траты на свой труд: оплата Интернета, мобильного, покупка канцелярских товаров, бумаги для принтера, возможно, транспортные расходы… Пусть эти статьи расходов не станут для тебя неприятной неожиданностью. И будь сама себе милосердным начальником. Если тебе свойственно увлекаться работой и не жалеть себя, то ты рискуешь заработать хроническую усталость, ни чуть не хуже, чем у честных офисных трудоголиков. Береги себя! Позаботься о перерывах на отдых и обед, не забывай о физической активности, не лишай себя сна. Соблазн отдать час свободного времени, а то и весь выходной работе довольно велик, но помни, что хороший работник – это отдохнувший работник.

СКОЛЬКО ТЫ СТОИШЬ? Переходим непосредственно к профессиональной деятельности. Фрилансер – это тот самый один в поле, но воин. Если ты мало знаешь о той деятельности, которой решила самостоятельно заниматься, то и заработаешь столько же. Дилетантов во фрилансеры не берут. Изучи ту сферу, которой ты решила себя посвятить. Нужно быть готовым отвечать на вопросы заказчиков, консультировать клиентов. Если это необходимо, запишись на обучающие курсы. Общайся с профессионалами в своем деле – реально и виртуально. Еще пара специальностей, азы которых тебе нужно будет освоить, это маркетинг и реклама. Надо иметь чёткое представление об услугах или товарах, которые предлагаешь клиенту. Конкуренты, стоимость, цена, целевая аудитория, смежные услуги – всё это должно стать близко и знакомо тебе, как меню в любимом ресторане. Главное в этом вопросе, разумеется, твоя «цена». Изучи ценовую политику своих конкурентов, рассчитай стоимость своих услуг, и с этого момента не стесняйся произносить эту цифру вслух. Возможно, тебе понадобится целый прайс. Не пожалей на него времени, продумай все позиции. Не поддавайся на провокации работодателей, которые низко ценят труд фрилансеров, не занижай ценовую планку, не бойся заявлять о своем несогласии. Ты профессионал! Убеди в этом себя и своего заказчика. Я ИДУ ИСКАТЬ Где обычно «прячутся» заказчики? С каким «инвентарем» ходят на эту охоту? Основное место встречи фрилансера и заказчика – это, разумеется, Интернет. Сайты о поиске работы, специализированные порталы для внештатных специалистов, социальные сети… Но не игнорируй печатные издания и другие СМИ. Размещай свои резюме и регулярно просматривай свежие вакансии. Если тебя интересует конкретная компания, обращайся прямо туда: возможно, именно тебя там как раз не хватает. Смело заводи новые знакомства, не стесняйся рассказывать о своих услугах по поводу и без повода, особенно среди друзей: «сарафанное радио» совершенно бесплатный и при этом невероятно эффективный инструмент рекламы. Напечатай визитки: потенциальным заказчиком может оказаться сидящий рядом с тобой пассажир в метро. Рекламируй себя! Если хочешь, создай себе профессиональный имидж: это работает! НАСТРОЙСЯ НА ЛУЧШЕЕ И, напоследок. Пускайся в это «свободное плавание» с нерушимой верой в собственный успех. Ты выходишь в это «море» в одиночку, поэтому, если не хочешь «потонуть», не бросай штурвал при первых признаках непогоды. Не отчаивайся, бесстрашие и любопытство тебе в помощь, и тогда твое «одиночное плавание» превратится в приятное путешествие.

Виктория Козорез

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: ОБРАЗОВАНИЕ

Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ: в школе, с репетитором или в специализированном центре?

Согласно статистике Яндекса, число поисковых запросов «подготовка к ЕГЭ» выросло за последние три года в среднем на 25-35%, а это значит, что к помощи курсов и репетиторов стало прибегать значительно больше выпускников. Но как сделать правильный выбор? Как не ошибиться в самом начале подготовки, чтобы потом перед экзаменом не пришлось что-то срочно корректировать? Какими критериями при выборе курсов или репетитора надо руководствоваться? В 2015 году самые лучшие результаты выпускники Свердловской области показали по русскому языку, а слабее всего ребята оказались в математике. При этом в 2015 у школьников впервые был выбор: сдавать базовый экзамен по математике или профильный. Те, кто уверен, что математика ему не понадобится, могли выполнить более простые задания. А тем, кто планировал поступать в профильные вузы, предлагали задания такого же уровня, как на Олимпиадах. Между тем 300 выпускников Свердловской области всетаки не справились с заданиями базового уровня по математике. В тоже время в 2015 году выросли проходные баллы на самые востребованные специальности в области иностранных языков, юриспруденции, экономики, компьютерных технологий и медицины в среднем на 30-40 баллов, что составляло 250-280 баллов в сумме трех предметов. Например, резко возросли рейтинги на самые востребованные специальности экономические и юридические специальности в УрГЭУ, УрГЮУ, а также ряд инженерных специальностей в УрФУ. В сотню лучших будущих экономистов попали те, кто в сумме по русскому языку, математике и обществознанию набрали больше 288 баллов. Что касается абитуриентов юридических факультетов, то среди них за места в ведущих вузах боролись больше сотни школьников, набравших в сумме по истории, обществознанию и русскому языку выше 292 баллов. Резкий рост проходных баллов ЕГЭ наблюдается не только у гуманитариев. Это особенно заметно по дисциплинам, необходимым для поступления на медицинские специальности. По суммарным баллам среди сдававших химию, биологию, русский язык в «золотую» сотню будущих врачей попали выпускники с 296 баллами. Таким образом, проходные баллы при поступлении в медицинские вузы в этом году побили все рекорды. При сдаче ЕГЭ даже отличники выполняют правильно (в среднем) только 80%-85% заданий. Основная проблема в том, что изучение предмета по школьной программе и подготовка к ЕГЭ по этому же предмету - это две большие разницы. Ежегодно у выпускников возникают одни и те же проблемы: 1. неумение применять на ЕГЭ знания по предмету; 2. отсутствие навыков тестирования; 3. ошибочное понимание формулировок вопросов к заданиям ЕГЭ; 4. незнание статистики результатов ЕГЭ по предмету (типичные ошибки повторяются из года в год, и выпускники наступают на одни и те же грабли); 5. неправильное распределение времени на выполнение заданий; 6. создание письменной работы без учета критериев его проверки.

Все эти проблемы имеют решение. Подготовка к сдаче ЕГЭ должна обязательно отличаться от традиционного повторения школьной программы и должна быть строго ориентирована на определённую форму экзамена и на специфическую систему проверки. Каким бы ни было ваше отношение к ЕГЭ, готовиться к нему нужно максимально эффективно. То есть надо искать вариант, который учитывает все «подводные камни» ЕГЭ. Некоторые родители ошибочно полагают, что подготовка к ЕГЭ в школе является обязательной и достаточной для сдачи экзамена на необходимый балл, но это далеко не так. Школа предлагает отличный от ЕГЭ формат обучения, рассчитанный на устную подготовку и ответы. Даже письменные работы, хотя и приближаются к тестовым вариантам, все еще очень от них далеки. Такая разница между системой подготовки и требованиями ЕГЭ может испортить результат ученика, даже хорошо знающего предмет. Кроме того, у школы помимо подготовки к ЕГЭ есть еще учебный план, который она обязана выполнять. А у ЕГЭ много «подводных камней», которые тоже надо научиться преодолевать. Не говоря уже о том, что нужно уметь держать удар в экстремальной обстановке и работать в условиях стресса. Очень много ошибок на ЕГЭ бывает именно из-за того, что ученики просто не умеют сдавать экзамен такого типа. Конечно, главная ошибка — это все-таки отсутствие знаний, но если они есть, надо научиться подавать их в нужной форме. Вторым простым вариантом решения вопроса по подготовке к ЕГЭ часто становится идея занятий у репетитора. Но приходится признать, что и тут нет никакой гарантии качества: как удостовериться в том, что репетитор подготовит ученика к тому, что требуется, как проверить, на какой стадии подготовки находится ребенок? Хороших репетиторов мало, ведь заставлять в качестве подготовки решать 100 одинаковых заданий и ожидать, что ученик решит такое же на экзамене, — это не вариант. К тому же репетиторы стоят дорого, а хорошие репетиторы и того дороже. И еще один нюанс — готовиться с репетитором ваш ребенок будет один на один в тишине и покое, а сдавать экзамен — совсем в других условиях. Также многие родители выбирают курсы при вузах, но, что греха таить, их задача — это не подготовить к ЕГЭ, а сделать так, чтобы выпускник пришел именно в этот в вуз. Специалистов по ЕГЭ там практически нет, и, скорее всего, вашему ребенку будут снова давать огромный объем теории по каждому из предметов, а как им распорядиться, он так и не узнает. К тому же на таких курсах не стоит рассчитывать на индивидуальную помощь — после них ученикам попрежнему не хватает понимания, как сдавать ЕГЭ. Специализированный ЕГЭ Центр предлагает оптимальный эффективный способ подготовки к ЕГЭ и ОГЭ, которому т доверяют многие ученики, и родители. Профессиональные опытные преподаватели – эксперты ЕГЭ научат, как преодолевать стресс перед форматом ЕГЭ, как вести себя на экзамене, как правильно распределять время и силы, как решить задание, даже если ваш ребенок знает далеко не все.

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: ОБРАЗОВАНИЕ Программа подготовки спланирована таким образом, чтобы покрыть все аспекты — от психологического тренинга до экзаменационного марафона, то есть написания несколько раз полного ЕГЭ или ОГЭ по предмету с последующим разбором ошибок и объяснением сильных и слабых сторон каждого ученика. Подготовка к экзамену помогает применять индивидуальный подход к каждому ученику при занятиях в мини-группах, где создается конкурентная среда, но при этом педагог может уделить достаточно личного времени каждому ученику, а также активно применять задания разной сложности учитывая личный уровень освоения той или иной темы. Если вы задумались о подготовке к ЕГЭ или ОГЭ сегодня, то сделали это вовремя. Не стоит откладывать старт на более поздний срок и уговаривать себя, что ваш ребенок обязательно возьмется за ум во втором полугодии. Чем дольше вы будете тянуть с началом подготовки, тем меньше времени у вас останется.

Помните, что грамотная и эффективная подготовка к ЕГЭ или ОГЭ сегодня – это ваша возможность учиться в престижном вузе на бюджете завтра. 1. Запишитесь на бесплатное тестирование и разбор ваших «слабых мест» с преподавателем. 2. Позвони и получи ответ на наиболее задаваемые вопросы по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ: 3. Почему подготовка к ЕГЭ часто не даёт желаемого эффекта? 4. Почему даже у отличников результаты ЕГЭ далеки от ожидаемых? 5. Почему полученный на ЕГЭ тестовый балл не всегда соответствует реальным знаниям учащихся?

Чтобы прийти к моменту сдачи ЕГЭ или ОГЭ хорошо подготовленным, можно воспользоваться следующим алгоритмом: 1. определиться с профессией или кругом специальностей (при желании можно воспользоваться Общероссийским классификатором специальностей по образованию — ОКСО); 2. узнать, какие вузы готовят к этой специальности, и определить, какие ЕГЭ требуются для поступления на данную специальность. Обычно эту информацию можно найти на сайте вузов. Бывали случаи, когда ребенок выбирал себе набор предметов для подготовки к ЕГЭ не в соответствии с требованиями вуза, а по принципу «мне больше нравится», и это выяснялось уже на финишной прямой. Время для качественной подготовки в этом случае было упущено. Родителям обязательно надо контролировать этот момент. 3. посмотреть на средний проходной балл прошлого года, оценить свои возможности объективным преподавателем (успехи и время). И, возможно, скорректировать выбор вуза. Подумать, сможете ли вы сделать это самостоятельно вместе с ребенком. Если нет, рекомендуем сделать это со специалистом, который укажет на сильные и слабые стороны выпускника. 4. разделить подготовку на этапы. Подготовку к самым сложным для вас предметам начать осенью, а к тем, что даются легче, — позже. Если какой-то предмет выпускник знает безукоризненно, отведите ему время перед началом экзамена. 5. определиться с необходимой помощью для подготовки к ЕГЭ или ОГЭ и способами подготовки. Выбрать наиболее подходящий вариант подготовки для вас: с репетитором, самостоятельно, на подготовительных курсах, в специализированном ЕГЭ Центре. Такой подход максимально раскрывает потенциал школьника и к моменту сдачи экзамена должен привести его к пику формы — без волнения и лишних нервов. Конечно, и волнение, и стресс — все это будет обязательно присутствовать, важно только, в какой мере. Родители могут помочь ребенку подготовиться и сдать ЕГЭ / ОГЭ максимально комфортным, и зависеть это будет от того, правильный ли выбор мы сделаем сегодня.

Уральский ЕГЭ Центр www.урал-егэ.рф Екатеринбург, ул. Чебышева, 6, оф. 604. Телефон: (343) 383-35-26, 8-922-104 47 67

ЕГЭ-консультант Уральского ЕГЭ Центра ответит на все ваши вопросы по телефону (343) 383-35-26

ВКУС ЖИЗНИ: УВЛЕЧЕНИЯ

МУЖСКОЕ ХОББИ. ПРИНЯТЬ И ПОНЯТЬ

Что же ещё важно для мужчины? Что ещё приводит мужчин в энтузиазм, кроме успеха, который не всегда понятен женщинам? Что нужно ещё знать женщинам о мужчинах, чтобы хотя бы немного их понимать?

Друзей выбирают по генетической схожести и количеству общих секретов, а хобби – по собственному характеру. Женщины почему-то склонны считать мужское хобби эдакой бесполезной игрой для взрослых мальчиков, а то и вовсе «вредной привычкой». Но, если посудить, именно в мире увлечений мужчины становятся по-настоящему свободными – от обязательств, условностей или малоприятных реалий нашего мира. Здесь они могут быть самими собой, чувствуя себя хозяевами или властелинами, творцами или судьями, и всегда – инженерами собственной реальности, в которой воплощаются все их представления и сублимируются тайные желания. Неудивительно, что есть и такое расхожее мнение: расскажи женщине о своих увлечениях, и она поймет, какой ты семьянин. Верно это или нет, но о темпераменте и об особенностях характера человека действительно можно судить по его хобби. Итак, чем же увлекаются современные мужчины? НЕСКОЛЬКО “ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК” На первом месте (по степени распространенности и доступности) находится увлечение компьютерными играми. Времена нынче такие, что работа чуть ли не каждого мужчины связана с ПК, а чтобы позабыть о ней и на время расслабиться, выиграть в Формуле-1 или стать освободителем миров, достаточно лишь вставить нужный диск. Даже психологи признают, что виртуальные образы, расцвеченные яркими красками и наполненные острыми ощущениями, прекрасно дополняют удручающе однообразную действительность. Тем не менее, если дело доходит до компьютерной зависимости, пора обратиться к психоаналитику. На втором месте – экстрим. И дело не только в явной угрозе здоровью и неоправданных опасностях, которым себя подвергают мужчины, забираясь на скалистые утесы или прыгая с моста на динамических веревках. Такое хобби может очень быстро обернуться адреналиновой зависимостью, даже не говоря про помятые бока и сломанные кости.

как-то надо. Так почему бы ни на стадионе, ни с удочкой в руках или ни в парилке с кружечкой пива под вяленого леща? Очень даже безобидно, если не уходить в запо… в крайности. Раньше, правда, было больше «рукастых» мужиков; таких «хобберов» привлекало изобретательство, возня с радиодеталями из сложных конструкторов, плотничество, сборка разных приборчиков и даже настоящих автомобилей. Но, современные ритмы не оставляют нам времени на дотошность и усидчивость, необходимую для таких серьезных (хотя и бесполезных) увлечений. Отразилось это и на специфике мужских хобби. Сейчас мужчины чаще выбирают «перспективные» занятия, чтоб от них было и удовольствие, и ощутимая польза. И если мужчина лишен предрассудков, если способен получать удовольствие от любой работы (женской или мужской), которую он делает гораздо лучше прочих, то это уже не работа и не труд, а самое настоящее хобби. Оно может быть связано с моделированием (тела, одежды, причесок), с приготовлением простых или экзотических блюд, с изготовлением ювелирных изделий. Есть уйма таких невинных увлечений, незаметно перерастающих в дело всей жизни. Можно возводить спорткомплексы, открыть собственное ателье, салон красоты или ресторан. Но даже и не бизнес здесь главное: люди, понастоящему увлеченные, влюбленные в своё хобби, очень неординарны и харизматичны. Такие способны «заражать» своей идейностью других и вести их за собой. Понимайте и принимайте своих мужчин, вместе с их безобидными увлечениями и тогда…вам всё окупится сполна, милые дамы! Андрей Гавриленко

На третьем месте – коллекционирование. Вряд ли такое хобби можно назвать увлечением – это подлинная, всепожирающая и маниакальная страсть, способная погубить любого. Собирать этикетки, модельки-прототипы или марки – еще куда ни шло, но большинство коллекционеров не останавливаются ни перед чем, тратя огромные деньги на старинные иконы, монеты, музыкальные инструменты, автографы знаменитостей и супер-автомобили. ХОББИ БЕЗОБИДНЫЕ И ИНОГДА ПОЛЕЗНЫЕ Классический «джентльменский набор» почти каждого современника – спорт, рыбалка/охота, моделирование и баня. Тут уж ничего не поделаешь: в наши дни потенциальному рыцарю без такой, чисто мужской, сублимации никак не обойтись. И это тоже понятно: все замки давно взяты, красавицы разобраны, воевать не с кем, а самореализовываться

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: УВЛЕЧЕНИЯ

И МОДНО, И ПОЛЕЗНО

Если ты все моришь себя голодом в мечтах об идеальной фигуре, хочу посоветовать тебе записаться на такие «спокойные» направления фитнеса, как стретчинг, калланетик и пилатес. Они за короткое время и без всяких лишений приведут тело в форму и избавят тебя от хандры.

Что у них общего? Основой для занятий по этим направлениям служат упражнения на улучшение гибкости и эластичности мышц. Твое тело взбодрится после долгой зимней спячки и будет готово к более активной нагрузке. СТРЕТЧИНГ Благодаря упражнениям на растяжение (стретчинг), к мышцам поступает больше крови, и они становятся эластичнее, суставы приобретают большую подвижность, в результате чего улучшается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг – специалисты считают эту методику лучшей профилактикой отложения солей. О пользе растягивания (или стретчинга) известно очень давно. Эта система возникла в 50-е годы в Швеции, но лишь 20 лет спустя стала активно применяться в спорте и получила свое обоснование в работе американских и шведских ученых. Более того, стретчингом можно заниматься дома в любое время дня. Азы стретчинга можно познать, выполняя следующие несложные упражнения: * Встань на четвереньки, руки выпрями. Затем вытяни правую руку вперед и левую ногу назад до горизонтального положения и хорошо потянись, то же самое – с левой рукой и правой ногой. Повтори по очереди 5-7 раз. * Сядь, разведи ноги, ладони на затылке. Наклони верх туловища вперед, медленно потянись к правому колену, затем неторопливо вернись в исходное положение, а потом потянисб так же к левому колену. Повтори 6-8 раз. КАЛЛАНЕТИК Это система статических упражнений, которые направлены на растяжение и сокращение мышц. Этот комплекс прорабатывает разные части тела: ноги, ягодицы, бедра, руки, плечи, спину и брюшной пресс. Упражнения калланетик активизируют глубоко расположенные мышцы, благодаря чему происходит довольно быстрое похудение глубоких участков залежалой жировой ткани. Калланетик дает удивительные результаты, которые можно “измерить” или “взвесить” уже через несколько занятий. Американцы еще называют эту систему “гимнастикой неудобных поз”, так как при выполнении любого упражнения одновременно работают все мышцы. В этом принципиальное отличие калланетика от шейпинга, где прорабатываются лишь отдельныегруппы мышц, а остальные части тела остаются незадействованными. Калланетик придумала американка Калан Пинкни в 60-х годах прошлого века. Этой женщине, как говорят, с детства не повезло – она родилась с кривыми ногами, с неправильно расположенными бедренными костями. Чтобы помочь себе, Калан стала выполнять специальные упражнения – нечто среднее между гимнастикой, балетом и йогой. Так родился новый вид спорта. Специалисты утверждают: всего один час занятий калланетик заменяют 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.

Вот несложные упражнения на каждый день: * Сделай 10-15 вращений корпусом, зафиксировав нижнюю часть тела, сначала в одну, потом в другую сторону. Затем выполни 10-15 вращений тазом, сохраняя неподвижным торс. Повтори упражнение еще раз. * Руки на бедрах, плечи расправь, втяни живот, ягодичные мышцы напряги. Поверни голову медленно в сторону, подбородок при этом приподнят, взгляд устремлен вверх. Задержись в этом положении 10-12 секунд. То же самое – в другую сторону. Повтори упражнение еще раз. ПИЛАТЕС Это широко известная и популярная во всем мире система комплексных силовых упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад. Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. Риск травм здесь сведен к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцыстабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Попробуй и ты: * Упражнение «Канкан». Обопрись на предплечья, локти под плечами, колени согнуты, носки слегка касаются пола, ноги сжаты. Втянув живот, сделай вдох и разверни колени вправо. На выдохе выпрями ноги по диагонали к корпусу. Вдохни и согни колени, принимая исходное положение. Выдохни и выполни упражнение в другую сторону. Сделай несколько повторов. * Упражнение «Русалка». Сядь на правое бедро, согнув колени. Обопрись правой рукой об пол на расстоянии 15 см от корпуса, локоть не сгибай. Левая рука свободно лежит на левом колене ладонью вверх. Сделай вдох и, оттолкнувшись правой рукой, подними бедра, плечо точно над запястьем. Одновременно вытяни левую руку вверх. Твое тело должно напоминать букву “Т”. Сделай вдох, опустись в исходное положение, согнув колени. Выполни несколько подходов сначала в одну, затем в другую сторону. Регулярные занятия стретчинг, калланетик или пилатес укрепят мышцы, научат чувствовать свое тело и подарят тебе хорошее самочувствие, стройную и подтянутую фигуру! Татьяна Кириллова

DIJEMI journal / сентябрь 2015

ВКУС ЖИЗНИ: ПУТЕШЕСТВИЯ

ТАКАЯ РАЗНАЯ ПРАГА

Как же так, удивишься ты - отправиться в Европу и не захватить с собой любимые туфельки на каблуках?! Дело в том, что Прагапешеходная! Там нужно гулять, гулять с утра и до позднего вечера, вдыхать ароматы ее домов, мощеных улочек, спускаться в погребки, любоваться соборами и мостами. Прага – это город, в который нельзя не влюбиться. Тебе даже не нужен четкий маршрут, иди туда, куда позовет тебя сердце: на каждом шагу будут открываться невероятные архитектурные сооружения и потрясающие виды. Такой уж это город!И, главное, помни, в Праге везде проложена брусчатка. А там, где ее нет, начинаются парки с живописными грунтовыми тропинками. Не дадут ножкам отдохнуть множество холмов и лестниц. Так что сбрасываем каблучки и отправляемся в Прагу за яркими эмоциями и потрясающими видами!

ПРАГА - РАЙ ДЛЯ ГУРМАНОВ «Street food» в Праге возведен в самый настоящий культ! Куда бы вы не отправились, чарующие запахи чешских деликатесов будут соблазнять вас на каждом шагу. Жареные колбаски, картофельные чипсы на шпажках, старопражская ветчина, или как ее называют чехи Prosciutto di Praga, вепревое колено, сыр в панировке или кнедлики. А на сладкое трдельник – трубочка в виде спирали, густо посыпанная корицей и сахарной пудрой.Конечно, не стоит забывать и о напитках! После пива неизменной популярностью у пражских туристов пользуется глинтвейн. Попробовать на улицах Праги этот пряный напиток на основе красного или белого вина можно повсюду. Там его также называют «Сваржак» или «Сварене вино». В прохладное время года этот напиток просто незаменим! ПИВНАЯ ПРАГА Побывать в Праге – и не попробовать настоящего пражского танкового пива, просто не представляется возможным! Многочисленные пивные заведения Праги предлагают такой ассортимент свежайшего хлебного напитка, что голова идет кругом. Поэтому, собравшись в Прагу, будьте готовы не только много ходить, но и продегустировать огромное количество сортов пива. К примеру в одном из ресторанов Праги можно заказать так называемое пивное ассорти, состоящее из 8 стопочек: светлое и темное нефильтрованное, «резаное», «шампанское» пиво, пшеничное квасницовое, крапивное, банановое, вишневое, ванильное, кофейное. Попробовав такое ассорти, вы сможете расширить свой пивной кругозор всего лишь за один вечер. А знаете ли вы, что в Праге пиво не только пьют, но и принимают пивные ванны?Пивная ванна принимается в тысячелитровых лоханях с гидромассажем и содержит натуральные экстракты продуктов, из которых варится чешское пиво Krušovice®. Такие ванны способствуют общей регенерации организма и очищению пор кожи.

комплексов, здесь останавливаются для проведения медового месяца около 40% приезжих.Такой интерес влюбленных к Праге, не случаен. Особая сказочная атмосфера и потрясающие «декорации» влекут в этот город всех, кто влюблен. 1. Карлов мост – не просто уникальное архитектурное сооружение Праги, но и любимое место жителей и гостей города. А любят его за то, что он исполняет все желания. 2. А по мосту влюбленных предпочитают прогуливаться парочки, которые оставляют здесь свои замочки, отправляя ключи на дно речки Чертовки. 3. Петржин – один из самых красивых и романтических пражских уголков с прекрасными садами, восхищавшими еще Марину Цветаеву. В его садах принято назначать свидания, так как именно Петржин покровительствует влюбленным и приносит счастье. Для этого необходимо лишь поцеловаться на холме. 4. Даже дома в этом городе настраивают на романтический лад. Например, на одной из пражских улиц стоит удивительное сооружение под названием Танцующий дом. Он получил свое название благодаря особым изгибам башен, которые будто танцуют в паре. 5. А тем, кто уже женат, стоит посетить скульптуру «Юность». Вы можете обратить внимание, что одна из частей статуи пользуется особой популярностью у туристов, потерев которую можно загадать заветное для многих женщин желание. Принято считать, что такой ритуал поможет семье обрести долгожданное счастье и родить ребенка. Евгения Исаченко

МИСТИЧЕСКАЯ ПРАГА Приехав в Прагу обязательно отправляйтесь на ночную прогулку, ведь под покровом темноты этот город, окутанный тайнами, легендами и преданиями Средневековья, начинает жить совершенно другой жизнью. Кто знает, кого вы сможете повстречать на узких старинных улочках: знаменитого Голема, Рыцаря без головы, алхимиков или магов. Не говоря уже о Княжне Либуше, одноруком Воре, Духе дочери Мельника и многих-многих других.Обязательно посетите эту мистическую экскурсию, будет не только очень интересно, но временами и жутковато, до мурашек по коже!

РОМАНТИЧНАЯ ПРАГА Знаете, какое количество молодоженов и просто влюбленных пар каждый год спешат забронировать отель в Праге? По оценкам руководства самых посещаемых иностранцами гостиничных

DIJEMI journal / сентябрь 2015

PLUS SIZE Когда плюс в плюсе!

Новая коллекция пуховиков от 48 до 56 размера www.pokupkalux.ru

SOROKA TV БУДЬ БЛИЖЕ К ЗВЁЗДАМ! www.sorokatv.com