Ser criança é... acreditar que tudo é possível
SUMÁRIO
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4 VITRINES
GASTRONOMIA
12 CAPA
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Acompanhe os principais lugares que você deve conhecer!
O mês das crianças está florido e a Vitrine preparou a edição com muito carinho para você!
SAÚDE, BELEZA E ESTÉTICA
22 MEDICINA E SAÚDE DECORAÇÃO 24
26 PSICOLOGIA
EDUCAÇÃO E SEGURANÇA
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30 ARTE & CULTURA SERVIÇOS 32 34 CLASSIFICADOS (IMÓVEIS)
Editorial Lapidando nossas arestas Estamos lisonjeados pelos emails recebidos, contatos telefônicos, enfim, elogios e compartilhamentos nas redes sociais. Fatos que impulsionam, a cada edição, nossa vontade e perseverança de aprimorarmos nossas ideias e projetos para a Vitrine Oeste. Nós elaboramos metas, objetivos que cercam uma mídia séria, norteada pelo compromisso com nossos leitores, anunciantes e colaboradores para atender a toda comunidade, pois é ela que nos ajuda a crescer.
Expediente
Dr. Paulo Frange fala sobre os tipos de câncer mais comuns.
Encontre seu imóvel através da vitrine mais dinâmica de São Paulo.
Por Olga Garcia
Considerando que estamos na 6ª edição, o que nos alimenta enquanto mídia regional é a presença marcante de especialistas renomados em diversas áreas, envolvidos no contexto, contribuindo com suas matérias de alto nível e ilustrando, dessa forma, o envolvimento do leitor e de nossos parceiros anunciantes. Acredito, cada vez mais, que nossa região ainda faz parte de uma boa parcela de pessoas que buscam conhecimentos novos em informações nas matérias oferecidas por co-
laboradores que transbordam conhecimento através de suas formações acadêmicas. Enfim, de mãos dadas com a magia da Primavera somada com a pureza do mês da criança que leva consigo a certeza de que tudo é possível (até mesmo voar sem asas e ver desenhos nas nuvens) e com nossos eternos e inesquecíveis mestres, através de minhas palavras quero, aqui, representar nossa equipe da Vitrine Oeste, com os agradecimentos a todos que estiveram conosco nesta edição. ●
www.vitrineoeste.com.br • contato@vitrineoeste.com.br
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Jornalista responsável e redação: Olga Garcia (MTB 51.602/SP) • Diretor executivo: Agnaldo Giorni • Dep. Comercial: Eliseu de Carvalho 11-7730-5539 • Diagramação e projeto gráfico: Diogo Cruxen 11-98728-2914 • Revisão: Erica Priscila de Souza • Assistente de Publicidade: Rafael Romanelli 11-97462-1529 • Fotografia: Raul Mateus, Bruna Marchioro. Colaboradores: Alexandra Patrícia de Carvalho Collazo, Fátima Brito, Cátia Portella, Michel Zaharic, Babi Duarte, Márcia Duarte, Vivian Sampaio, Dr. Paulo Frange, Karin Forti, Viviane Zanardo. Tiragem: 15.000 exemplares comprovadas - 36 páginas Fotolito e impressão: Grafilar Distribuição gratuita em pontos estratégicos, residências, condomínios, bancas e comércios • Periodicidade Mensal Regiões de distribuição: Perdizes, Vila Pompeia, Vila Romana, Lapa, Alto da Lapa, Vila Madalena. Telefone: 11 3801.9029 Os artigos assinados e anúncios são de exclusiva responsabilidade de seus autores. A reprodução de matérias somente após expressa autorização da redação.
REVISTA VITRINE OESTE out/2013 | 3
] Lugares que você deve conhecer VITRINES
Por Rafael Romanelli
... é um espaço de cortesia. Em cada edição inserimos novos anunciantes. Nosso objetivo é divulgá-los cada vez mais, pois o foco é gerar resultados. Na próxima edição esperamos seu segmento que ainda não está em nossa vitrine. Seja bem vindo!
BOLERIA D’VÓ Para deixar seus dias ainda mais doces, a Boleria D’Vó oferece aos seus clientes as mais deliciosas sobremesas, em um ambiente aconchegante e acolhedor. Cheirinho de bolo saindo do forno, café feito na hora... Venha reviver seus momentos de infância na Boleria D’Vó, que completou, recentemente, seu primeiro aniversário! Parabéns!
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Rua Sepetiba, 328 - Alto da Lapa, vide página 32
Rua Desembargador do Vale, 950 vide página 10
VIPX SUPLEMENTOS Situada na Rua Cotoxó, a loja de suplementos alimentares VipX prioriza a saúde de seus clientes, oferecendo produtos de alta qualidade e prestando um serviço sem igual. O lugar ideal para quem frequenta academias ou, simplesmente, para quem ama o próprio corpo. Faça você também uma visita à VipX e cuide-se!
POMAR DA FELICIDADE A Hotelaria e Residencial para a terceira idade conta com serviços de atendimento básico, enfermagem 24 horas, nutricionista, avaliações médicas, musicoterapia, sala de recreações, lavanderia e outros benefícios que garantem uma melhor qualidade de vida aos idosos.
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Rua Brigadeiro Gavião Peixoto, 160 - Lapa - vide página 28
Spa das sobrancelhas As sobrancelhas são a moldura dos olhos! Elas são as responsáveis pela harmonia dos traços do rosto, dão expressão à face, e ainda há quem afirme que as sobrancelhas revelam, até mesmo, traços da personalidade. O Spa diferese através de diferentes propostas e técnicas exclusivas que garantem um resultado impecável, com total qualidade, conforto e segurança. Sempre terá uma unidade bem pertinho de você.
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4 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
NUTRIÇÃO
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Super farinhas:
por Vivian Sampaio
Aliadas do seu bem estar Já ouviu falar nas super farinhas (frutas, vegetais e legumes)? Elas regulam o funcionamento do organismo e prometem deixar o corpo em forma por serem ricas em fibras. Estas farinhas são opções práticas, fáceis e nutritivas para serem incluídas no cardápio. Elas são obtidas através da moagem de cascas de frutas, vegetais e legumes, e possuem alto valor nutricional, pois conservam todos os nutrientes dos alimentos. Ricas em fibras, vitaminas e substâncias antioxidantes que combatem o envelhecimento celular precoce, as farinhas de frutas são indicadas às pessoas que procuram perder peso, pois tornam a absorção de carboidratos e gorduras mais lenta e, ainda, aumentam o chamado bolo alimentar formado quando a comida é processada e digerida
pelo estômago. São algumas delas a farinha de uva, de banana verde, de berinjela, de maracujá, de maçã, de laranja, de feijão branco, de couve, de soja preta, entre outras. Mas, apesar dos benefícios dessas super farinhas, é importante não exagerar. A quantidade máxima a ser ingerida diariamente é de três colheres (de sopa), associadas ao leite, iogurtes, vitaminas, saladas, tortas, sopas ou massas. Lembrando que é preciso beber, pelo menos, oito copos de água por dia. Sem água, o efeito pode ser contrário. ●
Confira a dica de combinações das farinhas para auxiliar no emagrecimento 1 copo de farinha de laranja 1 copo de psylium 1 copo de farinha de feijão branco
Vivian Sampaio é formada em nutrição, responsável pelo restaurante vegetariano e loja de produtos naturais EMPÓRIO GRÃOS DA TERRA.
8 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
Foto: revistaella.com.br
Misture tudo e coloque num pote fechado. Dessa mistura, use 1 colher de sobremesa 20 min antes de cada refeição.
Um espaço agradável com bom atendimento e diversos produtos naturais, temos o objetivo de oferecer opções saudáveis e funcionais direcionando a uma nutrição consciente. Tudo para proporcionar equilíbrio e bem estar a sua vida. Saiba mais sobre o nosso espaço:
Almoço saudável Alimentação saudável, o cardápio varia diariamente com opções preparadas com temperos naturais e orgânicos, grãos, sementes, alimentos integrais e com quantidades reduzidas de óleo e sal. Às quartas e sábados, oferecemos a deliciosa feijoada vegetariana, e terça é dia de strogonoff. Não deixe, também, de provar nossas saladas orgânicas, lanches naturais, hambúrgueres vegetarianos, salgados integrais e as saborosas sopas. Acesse nosso cardápio online e já escolha o prato que irá comer! www.emporiograosdaterra.com.br/cardapio.asp
Quer ter uma alimentação saudável e mais qualidade de vida sem sair do escritório ou de casa? Nós levamos até você!
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Delícia sem culpa Experimente também nossas deliciosas sobremesas integrais, veganas e crudívoras.
Temos diversos ítens a granel: Grãos, sementes, farinhas, produtos integrais, orgânicos, sem glúten, sem lactose, diet, light, massas, vinhos orgânicos, congelados diversos e encapsulados.
Especialistas da nutrição Disponibilizamos orientação nutricional para adultos, crianças, adolescentes, idosos, gestantes e atletas. Reeducação alimentar, preservação e promoção da saúde, e tratamento de doenças como: diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras. Agende sua consulta!
ENTRE EM CONTATO O Empório Grãos da Terra nasceu com o propósito de ser, também, um caminho que leve as pessoas a um melhor entendimento sobre como e para que nutrirem-se melhor. Para nós, esta missão, além de oferecer produtos naturais, integrais e orgânicos, também realiza eventos, palestras e cursos sobre nutrição, saúde e culinária saudável. Fique por dentro da programação através do site. Código: EGT0713 | Val: 15/10/2013 a 15/11/2013 | Informando esse código ganha 5% de desconto
CAFEZINHO DA TARDE
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1º aniversário da Boleria d’Vó
A Boleria d’ Vó comemorou seu 1º aniversário com muita alegria e satisfação em poder oferecer para os nossos clientes e amigos deliciosos bolos caseiros feitos de maneira artesanal e com um carinho especial. Os nossos bolos são elaborados com receitas tradicionais da família, ingredientes selecionados e sem adição de nenhuma essência ou conservante, para serem levados para casa inteirinhos. Ou, se preferir, você pode saborear uma fatia do “bolo do dia”, acompanhada de um cafezinho em nosso ambiente aconchegante e agradável. Traduzimos a Boleria d’ Vó como um novo conceito de “loja de bolo”, com o atendimento e produtos diferenciados. Para maior comodidade do nosso cliente, aceitamos encomen-
GASTRONOMIA CONSCIENTE
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Delícias do Poeta Um pouco de bistrô, uma pitada de café, uma dose grande de arte.
Poesia, pães, painéis, sucos e vitaminas, livros, omeletes recheadas, quadros, peixes com legumes, telas vazias, saladas incríveis, murais, escondidos com vários recheios, fotografia, grelhados, fotos de família, bolos e doces generosos, curtas-metragens. Às vezes tem quiche de siri, mas sempre tem tostex de peru e brie, bife no pão com cream-chease e tomates, atendimento camarada. Uma espécie de cozinha poético-libertária, autodidata, que se permite expressar a vontade do dia. Já teve nhoque feito à mão e galinha caipira no tucupi. Penne com molho de shimeji, rocambole de frango e rúcula. Caldos de cenoura com gengibre e de mandioquinha também. Ah, e as porpetas ao som de jazz e blues. Tem também croquete de camarão graúdo com stand up. Às quintas-feiras tem o Delícia Musical, das 20h30 às 23h. Às sextas-feiras tem Rir, Comer, Beber. Das 19h em diante. Mas pode ser que seja sarau, e você receba seu prato com uma poesia. Ou o dia do Delícia de Curta, filmes autorais e de produtores independentes. Se não for nada disso, tem os títulos adultos e infantis da Iluminuras. Só tentando a sorte e vendo o que a vida te reserva pra hoje. Rua Duílio, 323 Vila Romana 11 2628 3330 www.facebook.com/deliciasdopoeta Segunda à Sexta - WIFI - Eventos e Reuniões - Visa Master Ticket
10 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
das e temos o serviço de delivery. A Boleria d’ Vó oferece ao seu evento várias opções de sabores, tipos de bolos, docinhos e salgados. Consulte nosso site e facebook para conhecer melhor as delícias da Boleria d’ Vó. Agradecemos a preferência em poder participar de cada momento do seu dia com um sabor especial. Você vai se encantar com o aroma, o sabor e o lugar. Aguardamos a sua visita! ●
CAPA
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Um mês
muito especial Por Olga Garcia
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Fotografia: Bruna Marchioro
Longe de termos a pretensão de direcionarmos papais e mamães a desfrutarem o dia das crianças com teorias acadêmicas, nossa intenção é repassar emails recebidos de leitores, com sugestões de pauta para esse mês e para o dia de nossas crianças.
Que tal começar o dia com uma prévia preparação de algumas atividades a fim de criar um clima todo especial para comemorar essa data? Sair da rotina é essencial, pois as crianças possuem uma energia interior inexplicável. Daí a busca por novas atividades. Nesse dia, é muito importante levar em conta os interesses e expectativas das crianças para preparar essas atividades. Sugerimos deixar de lado tablets, redes sociais e notebooks num cantinho onde ele só será acessado após um dia diferente. Então vamos lá!
com um cardápio muito nutritivo, sendo mais flexível neste dia. Gelatinas, pães, biscoitos, frutas, sucos, achocolatados, geleias, dentre vários outros, irão agradar muito. Não se esqueça de complementar com algumas guloseimas: chocolate ou bombom, gomas coloridas, balas e, que tal todos saborearem juntos esse momento? Se possível, verifique com antecedência as atividades gratuitas planejadas pelas subprefeituras. Programações para o período da tarde é uma boa pedida. Normalmente, existem peças teatrais apresentadas em espaços públicos ou com preços mínimos, que também serão interessantes para os pequeninos. Quem gosta de bike, o dia é propício, pois as ciclovias estarão sendo monitoradas cuidadosamente.
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Preparar um café da manhã bem diferente é uma boa sugestão para animar o dia. Se puder, encomende uma cesta com artigos que agradem os pequenos, sem se preocupar
12 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
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Após o café, que tal um clube, parques ecológicos, trilhas, talvez pesca, e correr muito ao ar livre.
A noite chegou!
Se papai e mamãe estiverem ainda dispostos, encerre a comemoração do dia com a famosa noite do pijama, montando
um acampamento no meio da sala e chamando alguns amiguinhos para compartilharem desse momento. Sela-se o dia com chave de ouro. A equipe Vitrine Oeste deseja a todos um inesquecível dia com os pequeninos. ●
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Após gastar muita energia, um almoço diferenciado vai bem. Um piquenique? Um churrasquinho ao ar livre? Ou até aqueles sanduíches que relutamos tanto durante o nosso dia a dia! Ah! Não podemos nos esquecer da sobremesa, um delicioso sorvete, doces, dependendo do gosto de cada um.
GASTRONOMIA
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Receitas por minuto Fonte: receitassupreme.com.br
Shake emagrecedor INGREDIENTES: • 200ml de leite de soja • 1 banana • 4 morangos • 1 colher (chá) canela em pó • 1 colher (chá) cacau em pó • 1 colher (sopa) biomassa de banana verde • 1 colher (chá) semente de chia
MODO DE PREPARO: Basta bater tudo no liquidificador e beber geladinho. A receita mistura os poderes já comprovados da semente de chia, da canela e do cacau em pó. Os especialistas alertam, no entanto, que o shake pode substituir o lanche da tarde, mas nunca uma das refeições principais do dia (café da manhã, almoço e janta).
Danete caseiro INGREDIENTES: • 1 litro de leite • 2 caixas de pó p/ pudim sabor chocolate (ou de sua preferência) • 1 lata de leite condensado • 1 lata de creme de leite s/ soro
MODO DE PREPARO: Bater os 3 primeiros ingredientes no liqüidificador e coloque numa panela em fogo brando para engrossar (até dar o ponto + ou - de um mingau), deixe esfriar e acrescente o creme de leite s/ soro. Misture bem. Sirva gelado em taças decoradas c/ bolacha Waffer de chocolate, fica uma delícia!
A revista VITRINE quer sua participação! Envie sua receita: contato@vitrineoeste.com.br
DIREITO
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Sobre o Processo Legislativo Brasileiro
Emenda Constitucional (PEC) Por Alexandra Patrícia de Carvalho Collazo
Queridos leitores! É com todo prazer que exponho mais um artigo para a revista Vitrine. Na penúltima edição, explanei sobre o Estado Democrático Brasileiro, expliquei, sucintamente, sobre a soberania popular e quem são os responsáveis pelo Poder Legislativo Brasileiro, ou seja, os responsáveis pela elaboração das leis que regem nossa sociedade. Nesta edição, continuarei a explanar sobre o assunto, adentrando um pouco mais sobre a forma de elaboração das leis. Trata-se de um assunto muito complexo, extenso e de extrema importância para nosso ordenamento jurídico e, principalmente, para a sociedade. Todos nós, cidadãos, deveríamos saber como funciona o processo de elaboração das leis até sua promulgação. As normas e regras para a elaboração das leis em geral estão dispostas no artigo 59 da Constituição Federal Brasileira de 1988, tendo em vista, que este artigo dispõe sobre
18 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
o Processo Legislativo Brasileiro, na minha opinião, o assunto mais importante elencado em nossa Carta Magna. O artigo mencionado acima dispõe: Art. 59. “O processo legislativo compreende a elaboração de: I - emendas à Constituição; II - leis complementares; III - leis ordinárias; IV - leis delegadas; V - medidas provisórias; VI - decretos legislativos; VII - resoluções. Parágrafo único. Lei complementar disporá sobre a elaboração, redação, alteração e consolidação das leis”. Vamos começar analisando o art. 60 da Constituição Federal que dispõe sobre o processo de elaboração das Emendas Constitucionais. Para tanto, necessário se faz, fazer um breve relato sobre o que é uma Emenda Constitucional, conhecida também como PEC (Projeto de Emenda Constitucional). A PEC, nada mais é do que um projeto de lei que permite que seja realizada uma ATUALIZAÇÃO, ou, como o próprio nome já diz uma emenda na lei da Constituição. Lembrando, apenas, que, em nossa Carta Magna temos cláusulas Pétreas, as quais, não podem ser alteradas nem com Projeto de Emenda à Constituição. O Projeto de Emenda Constitucional possui um
trâmite demorado e muito minucioso até a sua promulgação, tendo em vista, que se trata de uma emenda/atualização em alguma lei da Constituição Federal, sendo esta a nossa Lei Maior que está acima de todas as outras. Para termos uma ideia da importância da Constituição Federal em nosso ordenamento, uma lei só pode ser elaborada dentro dos ditames da Carta Magna, do contrário, essa lei torna-se inconstitucional. Por este motivo, o processo de elaboração da PEC é demorado. Na próxima edição, irei explanar sobre o procedimento do processo legislativo da Emenda Constitucional, ou seja, quem pode propor a PEC e qual o tramite que ela segue até a sua promulgação. Espero que tenham gostado desse artigo e que eu possa ter esclarecido algumas dúvidas sobre o tema em comento. Um abraço a todos! ●
...uma lei só pode ser elaborada dentro dos ditames da Carta Magna, do contrário, essa lei torna-se inconstitucional.
MODA
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Casamento, formatura...
Bárbara Duarte escreve para o blog digitababi.com
penteados lindos para fazer sua cabeça! Por Babi Duarte
Algumas amigas sempre me pedem dicas sobre penteados para usar em festas como um casamento ou uma formatura. Cabelo é uma coisa que completa o look. Não adianta estar com o vestido mais lindo e caro, maquiagem bapho de estrela de Hollywood, se seu cabelo não faz jus a tudo isso. Tendo cabelo comprido, médio ou curto, dá pra fazer penteados lindos para fugir
da escova lisinha, ou com as pontas modeladas, seja você formanda ou convidada. Eu tenho cabelo comprido e sou fã de cabelos soltos... Me sinto mais elegante. Nos últimos dois casamentos, fiz meu cabelo meio solto para dar um ar de arrumado.
Um cabelo muito simples que eu faço sozinha em casa são os cachos bem abertos que, ao longo da festa, ficam mais naturais. Fui assim na formatura de uma amiga minha, mas, às vezes, faço para trabalhar também. Fica fofo e arrumadinho.
MOTIVACIONAL
Babi Duarte dá dicas de moda em seu blog digitababi.com
Nesse outro casamento fui madrinha. << minha inspiração.
E para se inspirar, se você, assim como eu, prefere os “meio soltos”: Tem muita coisa pra fazer e você tem que escolher o que vai te deixar mais confiante e linda! Gostaram? Beijos! ●
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Mulheres maduras e seu dia! Sinto-me muito a vontade para falar sobre mulheres maduras... Nós sabemos aquilo que queremos, não precisamos agradar ninguém, senão a nós mesmas, temos experiência em vários campos da vida, com os sentimentos, em situações boas e ruins, em comportamentos adequados (e alguns nem tanto) e na maneira de lidar com vários tipos de pessoas, etc. Isso não quer dizer que somos perfeitas, que não sofremos, que nos bastamos ou que estamos acima do bem e do mal ou de alguém. Pelo contrário. Justamente por ter esta experiência de vida, somos mais cautelosas, mais seletivas, muito mais observadoras e exigentes, e como a vida não é estável, temos que saber levar de maneira positiva, com muita calma e sabedoria.
Devemos ter bom humor, seja qual for a situação em nossa vida, seja com o marido, com o namorado, com a família, com os amigos, com funcionários, temos que saber falar, ter respeito com as pessoas, e entender que existem momentos certos para cada coisa. Na relação com o marido/namorado é um pouco complicado, pois nós mulheres valorizamos coisas que eles nem percebem, então tudo deve ser falado, mostrado, dividido, pois eles não são ”adivinhos”. Definitivamente, eles não nos entendem e precisamos explicar como somos, e bem explicado! As mulheres sempre souberam o que quiseram! Acredite nisso e, se conseguir olhar bem no seu íntimo, saberá exatamente o que quer para sua vida... Vá atrás disso! Fica a dica! ●
Por Márcia Duarte
Sou Márcia Duarte, Assistente Social, empresária no ramo de restaurante e cosmético. Adoro ler e escrever sobre a vida. Escrevo no blog de minha filha BÁRBARA DUARTE - www.digitababi. com - e estarei aqui sempre falando sobre bem estar, sobre moda, sobre o dia a dia da vida da gente, enfim.
] Luxo e beleza na rua Catão BELEZA E ESTÉTICA
A EQUIPE Vitrine apresenta a rua para quem é vaidoso e tem bom gosto!
Localizada em plena Vila Romana, a Rua Catão conta com uma ampla variedade de comércio, entre eles, um espaço especial para a sua beleza. O P&P CABELEIREIRO E ESTÉTICA atua na área há mais de vinte anos. Com uma vasta experiência, Cristiane Camilo oferece a você corte e escova, todos os tratamentos de cabelo, ma-
SAÚDE E BELEZA
nicure e pedicure, e um espaço para aquele momento que toda mulher merece: depilação, bronzeamento artificial e massagem. Que tal arrumar um tempinho para cuidar de você com profissionais que, realmente, entendem do assunto? Venha para o P&P CABELEIREIRO E ESTÉTICA! Equipe P&P Cabeleireiro
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Saúde, beleza e bem-estar Lipocenter Perdizes
A LIPOCENTER PERDIZES destaca-se por atuar com uma equipe multidisciplinar, composta por excelentes profissionais da área da saúde como especialização em estética facial e corporal. A equipe é formada por médica dermatologista, fisioterapeuta, esteticista, nutricionista, promotora de vendas e recepcionistas. Nosso lema é saúde, beleza e bemestar e trabalhamos com a proposta de fazer você sentir-se cada vez melhor, de bem com a vida e com a autoestima lá em cima.
A partir deste mês começa a primavera, com isso as temperaturas aumentam e o projeto verão se inicia. Para você não achar mais desculpas, a Lipocenter Perdizes, pensando em você e em como jogar sua autoestima lá para cima preparou para este mês de setembro descontos de 10 a 15% nos pacotes. Assim, quando chegar o verão você estará ainda mais poderosa. Agende sua avaliação computadorizada gratuita e ganhe uma sessão cortesia de um dos nossos aparelhos. ●
20 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
SAÚDE BUCAL
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Clareamento dental
Por Adriene Kemely
Dentre os procedimentos odontológicos estéticos, um dos mais requisitados é o clareamento dental. O clareamento consiste na aplicação de um gel especial, que pode ser usado com uma moldeira feita sob medida, ou com o laser. Os géis clareadores não agem em coroas (próteses) e restaurações. O tratamento a laser é mais rápido. Em uma hora, pode-se obter um bom resultado, e o tratamento completo não dura mais que três sessões. O uso indevido de agentes clareadores sem a orientação do
cirurgião-dentista pode causar sensibilidade dentinária devido a retrações gengivais, restaurações mal-adaptadas, presença de cárie e irritação gengival (devido à aplicação de gel clareador em excesso) e moldeira mal adaptada. Por essas razões, o clareamento dental deve ser feito sob supervisão de um cirurgião dentista. Seguindo as recomendações de seu cirurgião-dentista, você obterá saúde bucal, um sorriso belo, saudável e agradavelmente mais branco. Procure seu dentista. ● REVISTA VITRINE OESTE out/2013 | 21
SAÚDE PÚBLICA
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Casos de câncer devem aumentar 75% até 2030
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Por Paulo Frange
(...) os tipos de câncer mais comuns são os relacionados ao tabagismo, à obesidade e à má alimentação.
A informação é da Agência Internacional para a Pesquisa do Câncer (AIPC), ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS), que aponta para uma prospecção alarmante: o número de pessoas com câncer deve crescer mais de 75% até 2030. Ou seja, em menos de 20 anos vamos nos deparar com uma situação para a qual temos que nos preparar. Um dos motivos apontados pelo estudo é a adoção de estilos de vida insalubres, especialmente em países pobres. Para os especialistas, a melhoria na qualidade de vida nos países pobres aumenta o poder de consumo e leva à adoção de hábitos “ocidentalizados” de alimentação, ao sedentarismo e a outros hábitos nocivos a saúde. Com isso, a tendência é que os casos de câncer aumentem. Os tipos de câncer com maior probabilidade de aumento são os de mama, de próstata e do colorretal. O câncer já é a
SOCIEDADE
principal causa de morte em países ricos e é seguido pelos países emergentes. Os pesquisadores descobriram que nos países menos desenvolvidos, especialmente na África Subsaariana, os casos de câncer ligados a infecções são mais comuns, sendo o de colo do útero o mais frequente. Além desses, temos, ainda, os casos de câncer de fígado, estômago e o sarcoma de Kaposi. Esse último tem sua incidência mais associada aos portadores de AIDS. Já em países como Brasil, Grã-Bretanha, Austrália e Rússia, os tipos de câncer mais comuns são os relacionados ao tabagismo, à obesidade e à má alimentação. Os pesquisadores dizem que a melhoria na qualidade de vida pode levar a uma diminuição dos casos de câncer relacionados a infecções nos países subdesenvolvidos, mas, em contrapartida, tende a aumentar os relacionados à alimentação, sedentarismo e obesidade.
Países de renda média, como China, Índia e África do Sul podem ter até 78% de aumento nos casos da doença até 2030, afirmam os pesquisadores. Nos países menos desenvolvidos, o aumento no número de casos pode chegar a 93%. Ou seja, quase dobrar a incidência em duas décadas. O estudo usou dados da Globocan, um banco de dados compilado pela Agencia Internacional de Pesquisa do Câncer, com estimativas sobre a incidência e mortalidade decorrente do câncer em 2008 em 184 países e foi publicado no jornal Lancet Oncology. Essa pesquisa, por ser ampla, multicêntrica e publicada em veículo científico de credibilidade internacional, deve ser um alerta para a comunidade científica e deverá nortear os Ministérios de Saúde e Organismos Internacionais de Saúde Pública no implemento de ações preventivas , já que as causas são aparentemente evitáveis e cabe a todos a responsabilidade na reversão dessa tendência. ●
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Homicídios entre mulheres no Brasil!
Por Paulo Frange
Cada ano que passa, nos assustamos com os índices de homicídios no Brasil. São 26 por 100 mil habitantes (homicídios em geral). Na virada do século, tínhamos pesquisas que, se confrontadas com as atuais, mais de uma década depois, parecem ter estancado a violência. Mas ainda temos que amargar um lastimável e vergonhoso sétimo lugar entre os 84 países monitorados por organismos internacionais, interessados em interpretar, especificamente, a violência contra a mulher. A recente publicação no início de maio de 2012 mostra uma taxa de 4,4 mulheres vítimas para cada 100 mil habitantes. O líder do ranking é El Salvador, com taxa de 10,3 vítimas para cada 100 mil mulheres. Na frente do Brasil ainda aparecem Trinidad e Tobago (7,9), Guatemala (7,9), Rússia (7,1), Colômbia (6,2) e Belize (4,6). Temos pouco para comemorar! O interessante é ter taxa zero em Marrocos, Egito, Bahrein, Arábia Saudita e Islândia, que estão na outra ponta do índice de homicídios entre as mulheres. É aqui que gostaríamos de estar!
A pesquisa é coordenada pelo sociólogo Julio Waiselfisz e batizada de ‘Mapa da Violência de 2012: Homicídios de Mulheres no Brasil’. O objetivo do estudo é traçar um panorama da evolução do homicídio de mulheres entre 1980 e 2010, quando foram assassinadas 91.932 mulheres no Brasil. Os Estados com maiores taxas no ano de 2010 foram: Espírito Santo, Alagoas e Paraná, com taxas de 9.4, 8.3 e 6.3 homicídios para cada 100 mil mulheres, respectivamente. O detalhe é que, normalmente, pensaríamos em São Paulo e Rio de Janeiro como os estados mais violentos por serem, sempre, os mais noticiados entre os demais quanto ao consumo de álcool, droga e à violência urbana. Esses dois estados tiveram uma redução de 60 e 40%, respectivamente, em uma década, talvez decorrente da política de Segurança Pública. O intrigante da pesquisa é que em 69% dos casos de vítimas femininas atendidas pelo SUS, o local da agressão foi a própria casa. Isso mesmo, a própria casa! Isso, naturalmente, nos remete à discussão da família.
*Paulo Frange é Médico Cardiologista e Administrador Hospitalar. Vereador de São Paulo no curso do quinto mandato, e Líder do PTB.
22 | out/2013 REVISTA VITRINE OESTE
Chama atenção à interiorização da violência, fenômeno observado e preocupante. Curioso, também, é que em cerca de 20% dos municípios do Brasil, ou seja, em mais de 1000, não se detectou um só homicídio nos últimos três anos. O extenso relatório desse estudo, com certeza, poderá nortear Políticas Públicas de toda a natureza, em especial Política de Segurança Pública. O que não podemos aceitar mais é que, em um país como o nosso, que não convive com disputas territoriais, guerras, conflitos étnicos, de religião e de cor, tenha sua taxa de homicídios como países em conflitos permanentes. ●
SAÚDE E BELEZA
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Treinamento do core
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Por Karin Forti
O Core é uma unidade integrada composta de 29 pares de músculos que suportam o complexo baciapélvis-lombar. E tem as seguintes funções
Os músculos são responsáveis, também, em dar a forma à cintura, proteger a cavidade abdominal, manter a bacia na posição correta e ajudar a manter o tronco controlado em inúmeros movimentos desportivos. O enfraquecimento destes músculos tem consequências, por vezes, desagradáveis: alterações na posição da bacia, flacidez abdominal, dores na coluna lombar e, até mesmo, favorecimento do aparecimento de hérnias nos discos intervertebrais. Os homens, quando engordam, tendem a aumentar a quantidade de gordura em redor da cintura, com predominância acima do umbigo, formando o famoso “pneu”, sobrecarregando ainda mais a região lombar, principalmente quando os músculos do core, particularmente os profundos, estão enfraquecidos. Nas mulheres, durante o período de gravidez, os músculos da parede abdominal são alongados na medida
em que o feto vai aumentando de tamanho, provocando um aumento acentuado da curvatura da região lombar. Por todas estas razões é fundamental que seja dada uma atenção especial aos músculos desta região. No entanto, é importante lembrar que, ao fazer os exercícios chamados “abdominais tradicionais”, estaremos fortalecendo os músculos superficiais do abdômen e não estaremos protegendo a coluna e nem mesmo queimando gordura. Para atingir esse objetivo é necessário fazer exercícios do tipo aeróbios (caminhada, corrida, bicicleta, etc.), que estimulam a mobilização da gordura como fonte de energia e por outro, manter / aumentar a massa muscular com o fortalecimento da musculatura profunda, treinando todos os músculos envolvidos na região do core.
1. Manter um adequado alinhamento da coluna lombar contra a ação da gravidade; 2. Estabilizar a coluna e pélvis durante os movimentos; 3. Gerar força para os movimentos do tronco e prevenir lesões.
O que mudou no treino? Pesquisas mostram que os músculos profundos da região do tronco contribuem para o suporte da coluna vertebral. De acordo com recentes estudos realizados, para prevenir dores na coluna e fortalecer os músculos que dão sustentação à coluna lombar é importante iniciar um treino utilizando exercícios isométricos (estáticos) que destacam o desenvolvimento da estabilidade e
força dos músculos citados. Os exercícios denominados em “prancha”, realizados na posição ventral, dorsal e lateral devem ser incluídos no início do treino para, primeiro, fortalecer os músculos profundos, estabilizadores da região do core e, a partir daí, incluir exercícios para aumentar a força e, posteriormente, a potência do core. Esta é a nova recomendação para
o treino equilibrado da região mais importante do corpo sob o ponto de vista funcional. A estabilização do core ajuda a melhorar a postura, equilíbrio, força e ajuda a prevenir lesões. Aprendendo a fortalecer o seu core, você irá obter abdominais mais fortes e reduzir as dores nas costas, além de melhorar a performance esportiva. ●
Karin Forti, educadora física, personal trainer, especialista em fisiologia do exercício UNIFESP, capacitada em treinamento funcional pelo CORE360, coordenadora do espaço fitness da Sitcor Medical Clinic na av. Pacaembú 905 | E-mail: kaforti@gmail.com | Cel (11) 984812907
DECORAÇÃO
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As cortinas na decoração
Por Fátima Brito
Hoje, existem muitos modelos de cortinas, como: Romanas, Painéis, Verticais, Horizontais. E podem ser feitas de vários tecidos, o que as deixam mais aconchegantes, tirando aquele conceito antigo de aspecto frio de escritório. As cortinas tradicionais de tecidos sempre serão clássicas e aconchegantes. Elas dão beleza, conforto e podem ser práticas também, desde que acerte na escolha desse tecido. Cai muito bem a mistura de uma cortina de linho com poliéster e você pode lavar numa máquina de lavar roupas em casa mesmo. Porém, alguns cuidados deverão ser observados na hora da escolha:
1. Se no ambiente tem um sofá ou tapete estampado ou colorido, a cortina deverá ser lisa. 2. Se há uma grande incidência de sol, nunca deverá ser de uma cor forte ou de tecido muito fino, a não ser que use um forro, uma persiana rolô ou blekaut por trás para protegê-la. 3. A altura da cortina deve ser observada: No comprimento, nunca acima do chão. Ela deve ser rente a ele ou passando dois dedos (lambendo o chão). Na altura, sempre de teto ao chão ou de 20 a 30 cm do topo da janela ao chão. Só é usada uma cortina curta quando existe um móvel embaixo dela, então a cortina deverá parar na altura dele. ●
Fátima Brito, Designer de Interiores há 10 anos. Formação Senac.
DECORAÇÃO
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O sonho e a realidade Lembro-me de uma visita que recebi certa vez, quando uma amiga que eu e minha vizinha tínhamos em comum passou em casa para que, juntas, fôssemos a casa dessa vizinha visitar sua filha recém-nascida. Fizemos aquele tradicional tour pela sua casa para conhecer as instalações preparadas para a chegada da pequena e, ao sairmos de lá, minha amiga me disse que antes daquela visita imaginava que todos os apartamentos de meu condomínio fossem iguais e que havia ficado espantada no quanto meu apartamento era maior que o da vizinha. Sim, era maior: mas na sensação, e não de fato. Nossas plantas eram idênticas e, apenas, a iluminação e a disposição de móveis davam essa impressão. Quando visitamos um stand de vendas, uma loja de móveis e, até mesmo, um conhecido com uma casa bem montada, logo projetamos ideias para o nosso espaço. Nesse projeto ideal, colocamos todos os nossos desejos e anseios. Mas no momento de materializar o plano dos sonhos é necessário rever conceitos, adaptar medidas e casar estilos. Ao transformar os esboços que meus clientes montam para conversar comigo
“
(...) é importante que o profissional tenha a sensibilidade em mostrar que alguns desejos não vão caber no espaço e propor alternativas que respondam aos anseios do cliente.
Por Cátia Portella em um projeto real, com medidas e imagens, vejo muitas vezes, um olhar de decepção, pois não era, realmente, aquilo o que imaginavam de seu próprio projeto. Mas é importante que o profissional tenha a sensibilidade em mostrar que alguns desejos não vão caber no espaço e propor alternativas que respondam aos anseios do cliente. Quando digo ‘caber’ não falo apenas de medidas. Alguém que more num clima muito quente, por exemplo, pode ter um sonho de ter uma grande lareira em casa, ainda que isso não tenha função alguma onde ele viva. É o arquiteto quem deve entender os motivos que levam o cliente a dar tanto valor àquele elemento, e sugerir algo que supra aquela necessidade: é o sentimento de aconchego que a luz da lareira proporciona? Então vamos pensar em uma iluminação que traga para o ambiente a mesma sensação ao invés de investir em algo que, na rotina, jamais será utilizado! Mas falemos do mais comum: os móveis. O cliente visita o stand de vendas e fica maravilhado com o apartamento modelo decorado (que, de fato, explora possibilidades para nos convencer de que aquele é
o melhor apartamento do mundo). Será que aquele sofá tem medidas apropriadas? Que as circulações funcionam no dia a dia? Que uma área de serviços sem tanque de roupas atenda à rotina de meu cliente, especificamente? Ou que um Home Office abaixo da única da televisão da casa funcione para alguém que trabalhe em casa e tenha filhos pequenos? São questionamentos muito simples, mas que nos passam despercebidos quando estamos maravilhados com a decoração colocada ali propositadamente para nos convencer. Adoraria que as construtoras não enganassem nas medidas dos móveis dos panfletos de rua, fazendo o cliente acreditar que, num quarto apertado, onde mal cabe uma cama de solteiro, caberiam duas camas, uma mesa e um closet. Mas enquanto o nosso mundo ideal não se materializa, podemos sempre contar com a consultoria de um arquiteto na hora de adquirir um imóvel, um terreno, uma nova peça para o espaço. Pois não há nada melhor do que realizar sonhos, mas devemos ter o cuidado para que eles não virem um pesadelo com o qual vamos ter que conviver diariamente. ●
Cátia Portella é arquiteta e urbanista, formada pela Faculdade de Arquitetura e Urbanismo do Instituto Presbiteriano Mackenzie desde 2001. Atua na gestão de projetos, arquitetura residencial, comercial e design de interiores.
REVISTA VITRINE OESTE out/2013 | 25
PSICOLOGIA
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Psicoterapia Junguiana:
Por Michel Zaharic
Uma possibilidade para o autoconhecimento O modo de vida capitalista construiu uma sociedade alienada de si mesma. A constante demanda de necessidades, que são empurradas goela abaixo através da mídia e dos grupos sociais, acaba por construir uma pseudo-identidade que “devemos” seguir para sermos felizes. Hoje, vemos meninas e meninos de pouca idade cultuando a superficialidade, aprendendo a valorizar um belo vazio de sentido e significação, como em uma das versões do mito de Narciso, que era orgulhoso da sua beleza comparável aos Deuses do Olimpo, desdenhou do amor da ninfa Eco e, como castigo, a Deusa Némesis o condenou a apaixonar-se pelo seu próprio reflexo na lagoa de Eco. Assim, Narciso definhou, olhando embevecido para o seu próprio reflexo. A nossa sociedade adora a si mesma, inflada de si mesma nas tecnologias que possibilitam o culto ao ego narcisista, nas páginas de relacionamento, nas cirurgias plásticas que vendem uma juventude eterna e nega a sabedoria e a espiritualidade que a velhice pode trazer. Segundo a psicologia junguiana, os mitos revelam verdades profundas sobre o psiquismo humano. O mito de Narciso revela muitos aspectos de nós mesmos, este aspecto citado
só é patológico quando ficamos presos a ele, pois o desenvolvimento humano pressupõe uma fase narcisista, mas que deve ser ultrapassada. O vazio que decorre deste estar preso ao externo só pode ser equilibrado pela atitude oposta, ou seja, de olhar para o interno, para dentro de si-mesmo e descobrir as potencialidades da alma humana. Podemos ter um vislumbre da alma humana nas religiões e na arte, que nos comovem e são expressões do sagrado e da criatividade na vida. Uma das alternativas modernas para nos curar da alienação, que se traduz em sintomas de depressão, pânico, consumismo, compulsões por drogas licitas e ilícita, é a psicoterapia. A proposta da psicoterapia junguiana, que é uma dentre muitas outras, é olhar para a alma humana através da interpretação de sonhos e outras técnicas. Jung nos diz que “Os sonhos são as manifestações não falsificadas da atividade criativa inconsciente” e, através dessa criatividade da alma, podemos encontrar um modo mais significativo de viver. A espontaneidade é alcançada quando reconhecemos as nossas feridas internas e este reconhecimento traz a cicatrização dessas feridas. A psicoterapia cria um espa-
ço sagrado de autoconhecimento e, através da abertura do livro da vida, podemos nos tornar conscientes dos fios que nos conduzem ao estado atual. Em uma época em que o ter e o parecer são distorções do ser, o autoconhecimento torna-se um instrumento válido de mudança de paradigma. Uma frase de Jung que deixa explícita a questão fundamental deste texto: “Tenho visto as pessoas tornarem-se frequentemente neuróticas quando se contentam com respostas erradas ou inadequadas para as questões da vida. Elas buscam posição, casamento, reputação, sucesso externo ou dinheiro, e continuam infelizes e neuróticas mesmo depois de terem alcançado aquilo que tinham buscado. Essas pessoas encontram-se em geral confinadas a horizontes espirituais muito limitados. Sua vida não tem conteúdo ou significado suficientes. Se têm condições para ampliar e desenvolver personalidades mais abrangentes sua neurose costuma desaparecer.” A psicoterapia é uma alternativa válida que busca integrar o nosso passado no presente, e não permitir que nos tornemos escravos do futuro. ●
Michel Zaharic é psicólogo especialista em Psicoterapia Junguiana, atendo na Zona Norte. Tel.do consultório (11)3481.5283
SEGURANÇA
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Mais segurança
nos apartamentos da zona oeste Por Viviane Zanardo
Dados da SSPSP apontam número maior de crimes contra o patrimônio Eles chegam uniformizados, conferem o endereço em um papel, enquanto outro posiciona a escada no poste. Tudo encenação. De acordo com a Secretaria de Segurança Pública de São Paulo, só neste ano foram registrados 241.311 mil ocorrências contra o patrimônio, sendo que, em 2012, somou um total de 465.342 delitos. “No exterior, a maioria dos apartamentos é monitorada e, por isso, o número de assaltos é bem menor” explica Marcelo Lancellotti, da WL Segurança Eletrônica, empresa que monitora mais de mil estabelecimentos só na zona oeste da capital paulista. Especialista em segurança há mais de 17 anos, Marcelo ensina que o alarme em apartamentos, além de dificultar a ocorrência de crimes, controla a entrada e saída de funcionário, e avisa o Socorro Médico/ Polícia Militar, caso o botão de pânico dispare. “O monitoramento é 24 horas”. ● Jornalista: Viviane Zanardo, MTB 29666/130/82V/SP, Assessoria VIPRESS
DIVERTIMENTO
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SERVIÇOS
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REVISTA VITRINE OESTE out/2013 | 33
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