ATREVETE Y DISFRUTA Tu nueva revista sobre fruta y sexo
Revista para mayores de 18 años. Realizada por estudiantes del Centro de Estudios Politécnicos, Gestión Comercial y Marketing. Raquel Folch, Laura Muñoz y Sònia Núñez 25 de abril de 2014
Que' debes comer para tener buen sexo? Fresas: No son solo sexis
un cóctel de antioxidantes que
flujo sanguíneo es vital para tu
por las miles de películas en
protege de la enfermedad
vida sexual, por lo que el consumo
que hemos visto esta fruta roja
cardiovascular y promueve un
de "grasa buenas", como el Omega
acompañada de un champán
mejor flujo sanguíneo.
3 que abunda en las almendras, es una buena idea.
caro en una bañera de un hotel no menos caro. La verdadera
Sandía: Estamos ante una
razón es que las fresas mejoran
fruta baja en calorías, pero con un
la circulación sanguínea, lo
potencial estimulante de la libido
cual mejora la función sexual
muy alto.
en hombres y mujeres. Además,
También es una fuente de
son ricas en antioxidantes que
grasas monoinsaturadas
benefician
cardiosaludables. Cualquier cosa que ayude a la circulación y al corazón es positiva para la vida sexual.
Una investigación de 2008 firmada por Texas A&M research sugiere que
Almendras: Contienen
el licopeno, la citrulina y el
zinc, selenio y vitamina E, que son
betacaroteno encontrados en la
contienen abundante vitamina
vitaminas muy importantes para
sandía pueden ayudar a relajar los
C. Ambas condiciones se
la salud sexual y la reproducción.
vasos sanguíneos y funcionar
relacionan con un mejor
El selenio es útil para los
como un estimulante natural del
conteo de espermatozoides en
problemas de infertilidad y junto a
desempeño sexual.
el esperma. Si las fresas se
la vitamina E ayuda a fortalecer el
sumergen en chocolate negro
corazón.
al corazón y las arterias y
fundido (rico en metilxantina) se convierten en el mejor estimulante natural de la libido. Por
Aguacate: Esta fruta es
su parte, el zinc estimula la
rica en vitamina E, potasio y
producción de hormonas sexuales
vitamina B6. Todo esto supone
masculinas y estimula la libido. El
También existen algunos alimentos que sientan a la libido como una auténtica ducha fría,
cuáles son? Ahora te lo contamos...
¿sabes
Prohibido comerlos: alimentos que matan el deseo sexual
Sepa cuáles son los alimentos que pueden arruinar la intimidad con su pareja. Así como existen alimentos que ayudar mejorar tu vida sexual, llamados afrodisiacos, también están los que simplemente se convierten en un terror para el sexo.
Estos alimentos, calificados de prohibidos antes y durante una cita, contienen sustancias que provocan algunos malestares en el cuerpo que simplemente arruinar la intimidad
Curiosamente muchos de
estos alimentos se
encuentran dentro de la dieta diaria personas.
En este contexto,
de muchas
sepa cuáles son los
alimentos que acaban con el deseo sexual:
La cebolla y el ajo. deliciosos,
los
perfectos
Sin duda son condimentos
para
cualquier comida. Pero su rastro resulta difícil de
que
pueden
tener
muchas
dificultades
en
experimentar una erección.
borrar dejando un aliento muy fuerte para la cercanía tan física que requiere el sexo. Si deseas una buena noche de pasión, sácalos de tu lista para
Los alimentos grasos
la cena.
de que disminuya el apetito sexual. Y es que, las
son los responsables
grasas crean un desequilibrio hormonal y pueden alterar los niveles de azúcar en la sangre,
La leche y el queso
. Consumidos en exceso
pueden ocasionar molestias estomacales, pero más
provocando
una
sensación
de
pesadez
y
adormilamiento.
importante aún: hacen que los fluidos adquieran un sabor ácido. Lo mejor es mantenerlos a raya para una noche de sexo intensa y pasional.
Bebidas gaseosas.
Según varios estudios, éstas no sólo aumentan el riesgo
Los granos
sufrir
de
diabetes, además pueden
.
causar depresión. Y esta
Resultan deliciosos, son
de
condición afecta el deseo
pero
pocas
sexual.
las
personas que no experimentan hinchazón flatulencias
Café
y
Consumir
esta
bebida en exceso puede
tras
consumirlos.
provocar una reducción
Nadie quiere vivir
en los niveles de cortisol
eso
en
la
de nuestro organismo. Esta
intimidad, por eso mejor no los incluyas en el
sustancia es esencial para activar el deseo sexual.
menú.
Comidas procesadas Alcohól en exceso.
. este tipo de alimentos
Un par de tragos son
tiene un alto nivel de colesterol. Este reduce el
perfectos para relajarnos y disfrutar más del sexo,
tamaño de los vasos sanguíneos y provoca
pero una borrachera épica lo dificulta todo,
problemas de presión. Esto puede hacer que no
haciendo que el malestar se instale y que sea difícil
alcances una erección completa.
disfrutar realmente del sexo, en especial para ellos
Indiscutiblemente la libido juega un papel importante en nuestra sexualidad, desde los besos, pasando por las caricias y el contacto sexual son vitales para generar el deseo y despertar, tanto en tí como en tu
pareja. Dicho esto, puedes inferir que existen muchos métodos para hacer de tus momentos eróticos algo más placentero; las frutas afrodisíacas son unas de las alternativas que tienes a la mano para incrementar tu placer sexual. Descubre las frutas afrodisíacas ¿Sabes cuáles son los frutos de la madre naturaleza que hacen de ti un ser apasionado? Sólo debes leer atentamente el siguiente listado de alimentos que por sus propiedades resultan muy “picantes” a la hora de mantener activa la llama de la pasión.
Benéfico para el cuerpo en muchos aspectos, el aguacate es un excelente alimento para mejorar el rendimiento sexual. Posee nutrientes que intensifican el nivel de vitaminas en el organismo haciéndote más fuerte, resistente y activo a la hora de entregarte a las mieles del amor.
Los higos son por excelencia uno de los
mejores aliados de los amantes, por sus grandes dosis de potencializadores sexuales naturales. Por otro lado, esta fruta ha sido considerada por muchos como una imitación plena del órgano sexual femenino. Su exterior es aterciopelado y su interior posee un hermoso color rosa.
Actívate con las propiedades milagrosas de la raíz de jengibre. Ésta alberga
gingerols y zingibereno, compuestos que funcionan como afrodisíacos naturales en potencia. Condimenta tu cena romántica condimentada con jengibre para amenizar una noche de pasión.
La vainilla es utilizada para la fabricación
de
perfumes y elaboraciones gastronómicas, especialmente postres y bebidas, sin embargo, esta maravillosa planta funciona perfectamente para quien deseen liberar toda su energía sexual. La vainilla, intensifica la euforia y el placer, convirtiéndola en una aliada magnífica para todos aquellos que exploran la sexualidad.
El banano bombardea el cuerpo con vitaminas del complejo B, sustancia que incrementa el deseo sexual. De igual forma, favorece la buena salud y conservación de la vagina y el pene.
El lychee de por sí ya es un afrodisíaco por su forma y su textura. Esta fruta es usada para
acompañar algunas bebidas exóticas, como por ejemplo los Martinis. El lychee es rico en potasio, cobre y vitamina C, grandes compuestos necesarios para llevar una vida sexual plena.
¿Ves lo fácil y sencillo que resulta encontrar frutas afrodisíacas para despertar la pasión? Es cuestión que indagues un poco más en las riquezas naturales. Te sorprenderá saber tus alcances en cuanto a sensualidad se trata. Anímate a utilizarlas, no te arrepentirás.
5 elementos para tener una erección perfecta Las comidas ricas en grasas, como las frituras y los alimentos procesados, son el peor enemigo tu “Gran Willy”. A largo plazo, impiden que el flujo de la sangre llegue en forma adecuada hasta los genitales, lo que resta potencia a las erecciones. En cambio, algunas frutas, verduras y legumbres, por sus propiedades nutricionales, las hacen más fuertes y prolongadas. ¿Cuáles son? Te contamos en esta nota.
1. Nueces Ricas en aceites poliinsaturados y monoinsaturados
También ayuda a relajar los vasos sanguíneos,
(ácidos linoleico, alfalinoleico y oleico), ayudan a
mejorando la
disminuir el colesterol y aumentan la elasticidad
circulación. ¿Cuáles son las consecuencias? Va más
arterial, favoreciendo la circulación de la sangre
sangre al pene y las erecciones son más fuertes.
hasta los genitales.
2. Lentejas Por su alto contenido
4. Apio
de fibra, disminuyen los niveles de
Otro gran aliado el sistema
colesterol y grasas en
circulatorio, contribuye a
el organismo.
reducir
Además, son ricas en
combate la hipertensión y
zinc, un mineral
ayuda a eliminar el ácido
importante para el
úrico.
control hormonal, el
consumirlo
el
colesterol,
Conviene crudo,
en
deseo sexual y la producción de esperma.
ensaladas.
3. Arándanos Están cargados de una fibra que ayuda a empujar
5. Aceite de oliva extra virgen
el exceso de colesterol a través del sistema
Al poseer una alta concentración de fenoles,
digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite
estimula el flujo sanguíneo y la dilatación de los
en las paredes de las arterias.
vasos.
Tiene
antiinflamatorias.
propiedades
antioxidantes
y
¿Disfrutas de tus relaciones sexuales? Descubre tu grado de satisfacción. Lee las siguientes afirmaciones y contesta SÏ o NO en cada una de ellas.
1.¿Puedes iniciar, con facilidad, una relación sexual con tu pareja? 2.¿Te gustan las caricias y juegos anticipatorios? 3.¿Llegar al orgasmo, la mayor parte de las veces? 4.¿Te das tiempo para disfrutar de tus relaciones sexuales? 5.¿Cuándo tienes relaciones sexuales, puedes concentrarte plenamente en lo que sientes? 6.¿Cuándo estás insatisfecho o tienes algún problema relacionado con el sexo, lo hablas abiertamente con tu pareja? 7.¿Si tu pareja quiere hacer algo que tú no quieres, se lo dices abiertamente? 8.¿Le pides a tu pareja, con claridad, lo que quieres que haga? 9.¿Las relaciones sexuales son una parte importante en tu vida? 10.¿Consideras que tu vida sexual es buena? 11.¿Sabes lo que le gusta a tu pareja y lo haces? 12.¿Tienes relaciones con la frecuencia que deseas? 13.¿Consideras que tu pareja está satisfecha con la relación? 14.¿Con frecuencia tienes relaciones, sin realmente desearlas? 15.¿Se queja tu pareja de la frecuencia con que tienen relaciones? 16.¿Alguna de tus características físicas te avergüenza o te hace sentir mal, cuando tienes relaciones? 17.¿Tu pareja se queja de la relación o muestra desagrado? 18.¿Sientes que tu pareja exige o espera demasiado de ti, en el aspecto sexual? 19.¿Consideras que tu vida sexual es monótona? 20.¿Crees que tu pareja es brusca, agresiva o demasiado fría? 21.¿Piensas que tu pareja es demasiado pasiva? 22.¿Te gustaría que tu vida sexual fuera diferente? 23.¿Crees que si mejorara tu vida sexual, mejoraría la relación con tu pareja?
Si contestaste que SÏ a la mayoría de las primeras 13 preguntas y que NO al resto, es muy probable que tengas una vida sexual satisfactoria. En aquellos casos en que tus respuestas fueron opuestas (NO a las primeras 13 y SÏ a las demás), es importante que analices qué puede estar ocurriendo y que hables al respecto con tu pareja, para llegar a un punto en donde ambos disfruten plenamente.
La receta del mes Ensalada
dulce
de
manzana
y
piña
Ingredientes Porciones: 6 500 gramos de manzanas, descorazonadas y cortadas en cubos 4 rebanadas de piña en almíbar, picadas 3 cucharadas de nueces picadas 2 cucharadas de uvas pasa 1 taza de crema ácida 1 lata (397 gramos) de leche condensada
Modo de preparación Preparación: 15 min › Listo en:15 min 1. Mezcla las manzanas, piña, nueces y pasas en una ensaladera. Aparte, mezcla la crema con la leche condensada y vierte sobre la fruta; mezcla bien.
En el próximo número entrevistaremos a la dietista Dra. Inmaculada Viñolas y al sexólogo Dr. Juan Ciervo
'
Rompiendo el TabU “La palabra tabú designa a una conducta, actividad o costumbre prohibida, moralmente inaceptable por una sociedad, grupo humano o religión. Es la prohibición de algo natural, de contenido religioso, económico, político, social o cultural por una razón no justificada basada en prejuicios infundados. Romper un tabú es considerado como una falta imperdonable por la sociedad que lo impone.”
¨
“¿Cuál es la pena o verguenza con el cuerpo desnudo?” Nacimos desnudos, la construcción social humana nos ha obligado a portar prendas para tapar todo aquello que consideramos pecaminoso, al parecer la parte más pecaminosa de nuestro cuerpo humano son precisamente nuestros órganos genitales.
Tomando en cuenta que nuestros órganos sexuales, son justamente la herramienta que tenemos los seres humanos para no entrar a la extinción humana por falta de reproducción, entonces ¿porque tanto énfasis en querer ignorar una de las partes más fundamentales para nuestra supervivencia? A través de la historia, hemos visto como los diversos pecados capitales tienden a llevarnos a la destrucción, y al parecer todos ellos tienen que ver con la sexualidad humana. Pero la sexualidad es parte fundamental de la humanidad y no solo de los humanos sino también de todos los organismos vivos del planeta. Cuando de sexo se trata, raras veces tenemos una respuesta fija o verídica ya que como todo en la vida, cada quien es distinto y por ende también las sensaciones que tenemos cada humano. El problema consiste en que sentimos un miedo incontrolable a ser juzgados. Por todo eso queremos dedicar esta revista a todas las mujeres que durante muchos años han vivido de espaldas a la sexualidad y recordar que en muchos lugares del planeta todavía sigue siendo un tema tabú.
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Cómo enamorar a una mujer en 7 pasos a través del lenguaje corporal : Los hombres siempre evitan mirar de frente para evitar cualquier confrontación. Para conquistar a una mujer, cuando te aproximes debes mirarla de frente y directo a los ojos, trata de proyectar confianza. : Un buen apretón de manos no será un acceso directo a algo más, pero si no sabes dar la mano puede ser desastroso. Manos húmedas se percibe como tímido y neurótico. Para enamorar a una mujer trata de dar un firme apretón de manos, pero sin llegar a querer fracturar los huesos. : A las mujeres les atrae una voz profunda de los hombres que no salga de su garganta, sino de su diafragma. Investigadores escoceses sostienen que una voz profunda es signo de alto nivel de testosterona, un signo de fuerza y habilidad reproductiva. : Para romper el hielo del primer encuentro con una mujer, di algo sobre lo que a ella le rodea. Además muestra interés verbal con interjecciones que demuestren concordancia, eso ayuda a conquistar a una mujer. : No trates de venderte. Las mujeres perciben cualquier detalle de tu situación personal, así que no necesitas promocionar tu estatus. Trata de llevar la conversación al mismo ritmo que ella lo hace, solo así lograrás enamorar. : El lenguaje corporal es importantísimo, debes demostrar relajación y comodidad, eso dará una empatía con la mujer a la que pretendes enamorar. : Si has dado una buena impresión, esta mujer se estará preguntando consciente o inconscientemente cómo será estar contigo. Comienza a conquistarla lanzando delicadamente dardos para poder seducirla. Muestra tu gusto refinado, como para que esta mujer se sienta atraída de pasar un buen momento.
Y una vez conquistada … Fresas con Chocolate y Cava
En Disfruta encontraras las mejores fresas de tod0 el país…Fresas del Mar Esme.
ATREVETE Y DISFRUTA Nos encontraras en: c/ Cucurulla, 2 (Portaferrissa) 08002 Barcelona dis.fruta@outlook.com
Revista patrocinada por la Cooperativa Frutícola del Prat y L’Agrupació de pagesos de Lleida.
Con mucho cariño para Encarna, Olga, Ingrid, Mar, Maite, Toni y Aritz. Gracias por habernos enseñado