1 minute read
ACTIVITATS DE MIGDIA pàg
hi estan associades. Aprendràs quins són els aliments i les combinacions que t’inflamen i et produeixen males digestions i quins aliments t’ajudaran a regular-ho. Coneixeràs com influeix el com i quan mengem i el nostre estil de vida en les digestions. Treballarem a partir de la dieta que segueix cadascú.
ALIMENTACIÓ D’HIVERN PER ENFORTIR ELS OSSOS
Advertisement
N
Divendres, d’11.15 a 12.45 h Del 4 de febrer al 18 de març Preu: 23,25 € (3 sessions)
L’hivern és una bona època per reforçar i enfortir els ossos. Aprendràs quina alimentació et pot ajudar a tenir els ossos més forts, quines fonts de calci tenim més enllà dels làctics i també coneixeràs què és el que els debilita i com evitar-ho. També aprendràs a complementar aquesta alimentació amb bons hàbits saludables (exercici, descans, gestió de l’estrès...).
ALIMENTACIÓ DEPURATIVA DE PRIMAVERA
N
Dimecres, d’11.15 a 12.45 h Del 9 de març al 23 de març Preu: 23,25 € (3 sessions)
La primavera és l’època ideal per netejar l’organisme, i en especial per drenar o depurar el fetge i la vesícula biliar. Vivim en un entorn rodejat de substàncies tòxiques que entren al nostre cos, a través de l’aire, de la pell (cosmètica, productes de neteja...) i fins i tot dels aliments (pesticides...). Amb aquest taller aprendràs a reduir l’entrada de tòxics, i a la vegada coneixeràs quina alimentació et pot ajudar a depurar l’organisme i eliminar les substàncies que hagis assimilat i que poden ser perjudicials per a la salut.
ACTIVITATS DE MIGDIA
ESTIRAMENTS TERAPÈUTICS
N
Dimarts, de 14.15 a 15.15 h Preu: 51,67 € (10 sessions)
Farem estiraments terapèutics senzills i pràctics. Amb l’objectiu de recuperar la flexibilitat i mobilitat perduda. I així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa, tant muscular com articular, que sorgeixen al llarg dels anys, a la vida quotidiana i laboral, i en l’oci. Cal dur roba còmoda, mitjons i màrfega.
ANGLÈS (CONVERSA)
Dimarts, de 14.15 a 15.15 h Preu: 51,67 € (10 sessions)
N
Taller de conversa dirigit a persones que vulguin practicar la llengua i aprendre nou vocabulari. Xerrarem en anglès des del primer dia. Parlarem de cinema, sèries, música, literatura, gastronomia, altres cultures, festivals,
