MBT - originalt funktionelt fodtøj MBT efterür/vinter 2013
MBT - funktionelt fodtøj MBT har en positiv effekt på hele kroppen, og din kropsholdning samt gang forbedres. Det er en funktionel sko, som træner og aflaster dig, uanset om du går eller står. I denne folder kan du læse mere om, hvad MBT kan gøre for dig, hvordan de virker og få gode råd om skopleje. Du er altid velkommen til at hente nærmere information på vores hjemmeside. Her kan du bl.a. læse nærmere om de internationale studier, der dokumenterer MBTs effekter. Hos din autoriserede MBT forhandler har du naturligvis også mulighed for at se flere MBT modeller og få vejledning til dit brug af verdens førende funktionelle sko. Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse med MBT.
MBT - original funktionalitet
Opnå en række fordele for hele kroppen, når du står og går med MBT: • • • • • •
Forbedret kropsholdning Balancen forbedres Anklernes stabilitet forbedres Belastning på knæ, ryg og hofter mindskes Lindring af hælspore og nedsunken forfod Muskelaktivitet i lår, baller, ryg og læg øges
MBT - den originale MBT er skabt til brug på hårde lige flader, hvor du får de optimale betingelser og den bedste effekt. MBT blev skabt efter inspiration af Masai-folkets gang. Deres rullende gang, som når du går barfodet i sand, og den ranke kropsholdning, inspirerede til udvikling af MBT. Efter mange års udvikling og forskning blev de første MBT lancheret i 1996. Siden da er det gået stærkt. I dag sælges MBT verden over, og udvikling samt forskning er fortsat højt prioriteret hos MBT.
MBT - sålkonstruktion Hemmeligheden bag MBT er sålkonstruktionen, som består af flere dele, hvor balancepunktet er verdenspatenteret. Det multifunktionelle indlæg virker afstivende, mens mellemsålen og balancepunktet skaber instabiliteten, som giver aktivitet til kroppen. Kernen er den bløde Masai Sensor, som sikrer dig et blødt afsæt i hvert skridt, som du tager.
Den patenterede sålkonstruktion Sålkonstruktionen udvikles løbende, og der findes i dag både den klassiske gelenke konstruktion og den lavere Dual Board sål. Overdelene er udarbejdet i forskellige kvalitetsmaterialer som f.eks. læder, nubuck, mesh eller canvas.
A B
C
D
A: Multifunktionelt indlæg C: Masai Sensor B: Mellemsål med balancepunkt D: Ydersål
At stå med MBT Når du er vant til at bruge MBT, vil du mærke hvordan kroppen aktiveres på en skånsom måde. Hælene aflastes, og du undgår trætte ømme fødder og ben. Samtidig trænes din balance og musklerne i hele kroppen aktiveres. Stå i let bredstående stilling og søg balancepunktet i MBT skoene. På denne måde aktiverer du musklerne, og opnår træning, når du står.
At gå med MBT Vær opmærksom på din kropsholdning og undgå for lange skridt. Kig fremad når du går, hold skuldrene let tilbage, så du opnår den rette holdning. Hold fokus på din skridtafvikling fra hæl til tå, så du opnår det rullende skridt.
Balancepunktet
Vær opmærksom på flg.: • Undlad at stå direkte på hælene • Hold ryggen ret og bøj ikke knæene • Hold fødderne lige fremad og pas på med ikke at falde indad • • • •
Stå midt i skoen og udnyt MBT balancepunktet Slap af i knæene og undgå dermed overstræk Træk skuldrene tilbage og opnå oprejst holdning Kig fremad og hold hovedet oprejst
MBT eller almindelige sko? MBT er et produkt, som fuldstændigt adskiller sig fra normale sko. Forskellen mærker du straks, når du prøver et par MBT. Det minder mest af alt som at gå barfodet på stranden - både behageligt men samtidig aktiverende for hele kroppen. At gå i flade sko på hårde lige flader gør kroppen passiv. Den manglende aktivitet giver svagere muskler, og kropsholdningen samt gangmønstret ændres, mens belastningen på ryg og led øges. Med MBT kan du nemt aktivere kroppens muskulatur. Den instabile sålkonstruktion bevirker at du får en mere oprejst kropsholdning og samtidig tvinges kroppen til at arbejde for at genskabe den naturlige balance. Dermed arbejder dine dybe og stabiliserende muskler aktivt, uanset om du går eller står. På denne enkle måde undgår du den mere passive kropsholdning, som brugen af almindelige sko ofte medfører.
Gang p책 naturligt underlag - f.eks. strand:
MBT gang:
Original funktionalitet siden 1996
W: Hani fv. black findes også i fv. cappuccino
På de efterfølgende sider finder du udvalgte MBT modeller. Se flere modeller på www.dk.mbt.com eller hos din autoriserede MBT forhandler.
W: Elea2 fv. coffee findes ogs책 i fv. black
W: Kesho MJ fv. black
W: Malaika fv. black
W: Kisiwa Chelsea2 fv. black
W: Sport3 fv. black • findes også i fv. white M: Sport3 fv. black
W: Kisumu3 fv. black • findes også i fv. white M: Kisumu3 fv. black
M: Kitabu GTX fv. black findes også som støvle: Kitabu High
M: Baako fv. black
W: Chakula GTX fv. black M: Chakula GTX fv. black Goretex membran • optimal komfort for fødderne Ice-Lock ydersål • øget greb på frosne overflader
Gode råd til dit brug af MBT Muskelaktivitet Blandt nye brugere er det ikke usædvanligt med lettere ømhed eller spændinger i læg-, lår-, rygog mavemuskler. Det er et tegn på at muskler hele vejen fra fødderne til halsen aktiveres. Du skal naturligvis altid lytte til egen krop, og tilpasse din MBT træning til kroppens signaler. Forbedret kropsholdning Når du står og går, vil du mærke en forbedring af din kropsholdning. Ved regelmæssig brug af MBT træner du dine muskler, så du også opnår den forbedrede holdning ved brug af almindelige sko. Varme fødder Den øgede muskelaktivitet fører til øget blodcirkulation i fødderne. Når du begynder at bruge MBT kan det derfor ske, at du sveder mere end normalt. Sørg altid for at lade dit fodtøj tørre efter brug og luft det gerne. Dette forlænger også levetiden for dit fodtøj.
Let svimmelhed Dette er en harmløs reaktion, som sædvanligvis er forbigående. Lad din krop vænne sig til den øgede instabilitet, som giver dig træning. Slitage Ved korrekt anvendelse af MBT slides ydersålen mest omkring mellemsålen. Opstår der slitage omkring Masai Sensoren, tyder det på, dine skridt er for lange. Masai Sensoren overbelastes dermed og slides hurtigere. Forreste del af sålen slides forholdsvis meget, hvis skridtet sker via forfoden i stedet for at udnytte hele fodens rul og den naturlige kraft. Slitage på forreste del af sålen kan også ske ved, at man drejer i foden i selve skridtet. Selve Masai Sensoren slides ved brug. Vær opmærksom på, at sensoren ikke bliver for blød, da dette er tegn på, at den er nedslidt. Du er altid velkommen hos din MBT forhandler, som kan rådgive omkring din gangteknik. Indlægssåler og MBT Hårde indlægssåler anbefales generelt ikke sammen med MBT. Den naturlige instabilitet og dynamik i MBT mindskes, og egenskaberne forringes. En blødere sål eller pude kan anvendes, såfremt det er nødvendigt. Ofte vil du opleve, at du kan undvære dine indlægssåler efter en tid med MBT.
Kom godt i gang med dine MBT • Tag det roligt i begyndelsen og væn dig gradvist til brugen af MBT
• Vær opmærksom på din kropsholdning
• Søg den rullende skridtafvikling ved at sætte hælen i jorden først og derefter rulle over mellemfoden og afslutte ved forfoden
• Undgå for lange skridt
• Læg mest tryk på ydersiden af foden, når du går
• Følg MBT plejeanvisningerne
• Vær forsigtig på glatte underlag, som f.eks. is, sne og våde overflader
Pas godt på dine MBT Jo bedre du passer på dine MBT, jo længere holder de. Vi anbefaler, du følger plejeanvisningerne nedenfor og instruktionerne om, hvordan du gå og står i MBT. MBT må ikke vaskes i vaskemaskinen. Brug i stedet godkendte plejemidler fra MBT forhandleren. Alternativt kan MBT rengøres med en klud opvredet i lunkent vand.
Skarpe genstande kan ødelægge Masai sensoren.
Våde MBT tørres bedst på siden, så sensoren bliver helt tør igen. Undgå direkte varme fra radiatorer og gulvvarme.
Er dine MBT snavsede, er det vigtigt, du tørrer og gør dem rene. Masai Sensoren aftørres med en fugtig klud. Med Collonil shampoo kan du rengøre dine MBT. Anvendelse af plejemidler vil forlænge levetiden - for yderligere information spørg din MBT forhandler. Det er vigtigt at undgå direkte kontakt med aggressive væsker og vedvarende fugt. Salt, olie, gødning, diesel, opløsningsmidler o.lign. kan skade sensoren og sålkonstruktionen.
For at sikre dig den rette vejledning og det fulde udbytte af MBT sĂŚlges originale funktionelle MBT fra autoriserede forhandlere i Danmark. MBT Danmarks officielle hjemmeside hedder www.dk.mbt.com. Der forefindes andre internetsider, der sĂŚlger billige MBT-lignende produkter. MBT Danmark kan ikke garantere for funktionaliteten i disse produkter.
dk.mbt.com