DOBRA MAMA 58 by DOBRY DOM

nr 6 (58) 2019 cena: 3,99 zł (w tym 8% VAT)

Jak zapobiec zimowym infekcjom?

Potrzeby emocjonalne niemowlęcia

Jak je zaspokoić?

1. miesiąc życia dziecka

100% natural

Rozwój i pielęgnacja

Dlaczego po porodzie wypadają mi włosy?

Bawełniane tkaniny w gadżetach i produktach

Co kupić, kiedy trzeba oszczędzać?

Pomysły na prezenty dla dziecka

Zimowa pielęgnacja ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

skóry dziecka

NIEZBĘDNIK:

TEMAT NUMERU

Nawał mleczny Dlaczego powstaje i jak sobie z nim radzić?

kosmetyki 0+

akcesoria i ubranka na zimę

modne wózki 2020

Toteme

Nomi

odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Pinette

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, tel. +48 13 44 40 156, kom. 533 994 698, www.bellamy.pl, biuro@bellamy.pl

OD REDAKCJI

Zobacz nas w sieci!

Od redakcji

/dobra.mama

Mamy nadzieję, że magazyn DOBRA

ciepłych rozmów. Nie zabrakło także

MAMA pomoże Wam znaleźć odpowie-

inspirujących historii, które są dowo-

dzi na większość z pojawiających się py-

dem, że choć pogodzenie roli mamy

tań, a gdy pojawią się wątpliwości, pa-

i bizneswoman wcale nie jest proste,

miętajcie, że zawsze najlepiej udać się na

to nie jest niemożliwe!

konsultację z lekarzem, położną lub za-

Przed nami czas świąteczno-nowo-

pytać własną mamę.

roczny. Drodzy Rodzice, w imieniu

Z najnowszyego wydania magazynu

całej redakcji DOBREJ MAMY skła-

Gdy rodzi się mały, często trudny do

DOBRA MAMA dowiecie się, czym jest

dam najserdeczniejsze życzenia ma-

opanowania odkrywca, rodzą się też

integracja sensoryczna i jak istotne jest

gicznych chwil razem. Wpatrzeni

nowi mama i tata. Adrenalina, nieprze-

pielęgnowanie wszystkich zmysłów już

w telefon, zagubieni pomiędzy półka-

spane noce, radość i strach przed nie-

od pierwszych dni narodzin. Podpowia-

mi sklepowymi... Jak nie stracić w ży-

znanym oraz mnóstwo pytań, na któ-

damy, które kosmetyki będą optymal-

ciu rodzinnym tego, co najważniej-

re brakuje jednoznacznych odpowie-

ne dla najbardziej wymagającej skóry

sze… czułości? Przede wszystkim bu-

dzi… Pierwszy miesiąc życia noworodka

bobasów i jak nie spanikować z powodu

dujmy prawdziwe relacje

to nauka nowego świata – zarówno dla

nadmiernie wypadających włosów oraz

z najbliższymi i celebrujmy pachnącą

niego, jak i dla rodziców. Dzięki odpo-

przygotować się do porodu i karmie-

pierniczkami codzienność!

wiedniemu przygotowaniu przyjście na

nia piersią. W kąciku małego czytelni-

świat maleństwa będzie dla Was cudow-

ka znajdziecie fascynujące lektury, któ-

nym i niezapomnianym momentem.

re pobudzają wyobraźnię i zachęcają do

Miłej lektury!

Redaktor naczelna

Nasi eksperci

Iwona Gogol mgr położnictwa

Agnieszka Kowalczyk Klinika Urody Mona Lisa

Aleksandra Osińska położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku

Izabela Tarczoń lekarz, specjalista pediatrii, specjalista alergologii, konsultant ds. szczepień ochronnych

Monika BaczewskaAlexandropoulou lovesimple.pl

lek. med. Marta Mączka specjalista położnictwa i ginekologii, lekarz medycyny estetycznej

www.dobra-mama.pl

Anna Appelt mgr położnictwa, Szkoła rodzenia Vita w Bydgoszczy

lek. Bogumiła Górczewska

Piotr Szymański senior category manager w Empik Foto

Anna Wojtyla położna, ambasadorka kampanii społeczno-edukacyjnej „Położna na Medal”

Ewa Bielawny ekspert marki Anita

Dorota Kowalczyk ekspert Smart Pharma Sp. z o.o.

Anna Poprawska architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

Ewelina Kubicka ekspert marki Baby Monsters

Współpraca:

Katarzyna Sadowska mama, pasjonatka psychologii, blogerka

mgr farm. Ewa Hejmej, Farmina sp. z o.o. Sabina Matuszyk, ekspert marki Chicco

Bożena Florczyk pediatra, neonatolog, konsultant laktacyjny

dr n. med. Barbara Obłoj lekarz stomatolog, właściciel i dyrektor medyczny Centrum Ortodoncji i Implantologii ODENT

Maja Falkiewicz-Gancarz mama Adasia i Leona

Katarzyna Wozinska psycholog dziecięcy, dyrektor ośrodków Słowo – Psychologia z duszą

Justyna Garstecka założycielka Motherhood

Karolina Laskowska położna i ekspert marki Mama i ja

Lidia Frenz-Kryś, ekspert Maxi-Cosi

Strefa dziecka

TEMAT NUMERU

Spis treści NUMER 58 / GRUDZIEŃ 2019-STYCZEŃ 2020

Newsy

8 82 88

Co? Gdzie? Kiedy?

Zapowiedzi, premiery, nowości w świecie parentingu.

22. Edycja „Spotkań z Dobrą Mamą”

36 40

Fotorelacja z wydarzenia.

Polecane dla mamy i dziecka.

100% Natural

Pada, pada śnieg

Bestsellery na Święta

Kosmetyki 0+

Pomysły na trafiony prezent dla dziecka.

Zadbaj o skórę swojego maluszka.

Nowy rok, nowa Ty Prezenty dla mamy.

Sprawdzone przez mamy

Mama na zakupach

Szkoły rodzenia

ach, te hormony! Problemy skórne w ciąży Jak zadbać o skórę w ciąży?

Chora mama, chory maluch

Po ciąży warto zatroszczyć się o pielęgnację włosów.

Jak poradzić sobie z chorobą w okresie jesienno-zimowym?

Mama Eko

Jak wrócić do pracy po macierzyńskim

Chcesz być piękna? Zadbaj o zdrowie!

Pierwszy miesiąc życia dziecka

Jak wybrać pierwsze buty?

Pielęgnacja skóry noworodka w sezonie zimowym

Jak przebiega ząbkowanie?

Pierwsza kąpiel

11 sposobów na odporność

Probiotyk jako wsparcie w antybiotykoterapii

Kaszki

Monotonia wcale nie jest nudna

Czym jest integracja sensoryczna?

Wyjątkowe prezenty

Szkoła postępu czy szkoły starych, dobrych metod?

Pogodzenie roli mamy i bizneswoman.

Ważna profilaktyka raka szyjki macicy.

Psychologia

Lista najlepszych placówek w kraju.

www.dobra-mama.pl

Jakie pozycje dla mamy i dziecka będą najlepsze?

Dlaczego wypadają mi włosy?

78 6

Pozycje do karmienia

Na to warto zwrócić uwagę.

Bawełna jest the best!

Trudne dobrego początki.

Strefa mamy

Inspiracje do zakupu naturalnych produktów dla malucha. Otul brzdąca cieplutkimi ubraniami i kocykami i ruszajcie na zimową eskpadę.

Nawał mleczny

Moda i uroda

Dobre adresy

Niezbędnik

Temat numeru

Potrzeby emocjonalne dzieci Jak je zaspokajać u niemowląt?

Bezpieczna i praktyczna bawełna dla twojego szkraba.

Czas poznawania się rodziców i noworodka.

Odpowiednio dobrane buty to podstawa.

Zima to szczególny czas w roku, podczas którego skóra wymaga intensywniejszej niż zwykle pielęgnacji.

Co warto o nim wiedzieć?

Miniprzewodnik dla rodziców co się przyda, czego unikać i jak nie wpaść w panikę. Jak zapobiegać infekcjom?

Potwierdzona skuteczność działania antybiotyku z probiotykiem. Źródło wartościowych zbóż w menu malucha.

Sypialnia malucha w dwóch neutralnych kolorach.

Metoda uczenia poprzez aktywne działanie zmysłów.

Jak przygotować podarunki dla najbliższych na święta?

Ciąża i poród

To musisz wiedzieć, zanim urodzisz

Rana po cesarskim cięciu

Powiększenie rodziny wymaga odpowiedniego przygotowania. Jak o nią zadbać?

Strefa taty

Modne wózki trendy 2020 Jak wybrać wózek idealny?

NEWSY newsy

Co słychać? AKTYWNI OD DZIECKA - Ogólnopolska kampania edukacyjna dla rodziców -

Kampania „Położna na medal” - Wybierz najlepszą położną Do końca grudnia 2019 roku trwa 6. edycja ogólnopolskiego konkursu „Położna na medal”. Jego celem jest nagrodzenie położnych, które według pacjentek i ich rodzin wykazują się indywidualnym podejściem do kobiety, są otwarte, skore do pomocy, a także potrafią zdobyć zaufanie pacjentek. Głosy można oddawać na stronie poloznaname-

dal.info/kandydatki. Finalistki konkursu zostaną ogłoszone w styczniu 2020 roku. Organizatorem kampanii i konkursu jest Akademia Malucha Alantan. Mecenasem została marka Oktaseptal. Więcej na stronie: poloznanamedal.info

Recenzja DOBREJ MAMY Idealny rodzic nie istnieje - Kamil Nowak Książka do przeczytania w jeden wieczór! Idealna dla tych, którzy nie lubią zaglądać do poradników. Nie ma tu gotowych przepisów na idealne rodzicielstwo. To książka o tym, że każdy z nas może być idealnym rodzicem, gdy tylko zda sobie sprawę z tego, że wychowanie dziecka to nie konkurs, w którym wygrywa się koronę i zostaje królem tego balu, a szacunek i bliskość – zwłaszcza w tych najtrudniejszych momentach buntu, złości i płaczu. Najważniejsze, co możemy zaoferować naszym dzieciom, już na początku wspólnej podróży przez rodzicielstwo, to przede wszystkim bliskość i wsparcie połączone z pamięcią o tym, że każde dziecko jest wyjątkowe. Autorem książki jest ojciec, który na podstawie swoich błędów, porażek i wyciągniętych wniosków odpowiada o tym, że rodzicielstwo mimo swych trudności może być przyjemne. To książka, którą powinien przeczytać każdy rodzic, i to jeszcze na etapie planowania dziecka, najlepiej zanim sięgnie po inne poradniki. DOBRA MAMA poleca lekturę!

www.dobra-mama.pl

Jak wynika z badań, aż 80% dzieci w Polsce nie spełnia kryteriów Światowej Organizacji Zdrowia dotyczących codziennej, godzinnej aktywności ruchowej. Za to 63% regularnie ogląda telewizję – średnio 1 godzinę i 23 minuty dziennie w dni robocze oraz 1 godzinę i 43 minuty dziennie w weekendy. Jeśli dodamy do tego korzystanie z innych mediów, okazuje się, że dzieci w cyfrowym świecie spędzają niemal 2 godziny dziennie w dni robocze i ponad 2 godziny i 40 minut dziennie w weekendy. Sytuację chcą zmienić organizatorzy kampanii informacyjnej AKTYWNI OD DZIECKA, którzy za cel postawili sobie przede wszystkim edukowanie… rodziców. W ramach akcji zostały również przygotowane książeczki cegiełki „Odkrywam swoje sportowe pasje”. Całkowity dochód z ich sprzedaży zostanie przekazany na wsparcie podopiecznych Fundacji Niezwyciężony, której celem jest propagowanie wśród dzieci i młodzieży sportu oraz pomoc w trudnych sytuacjach życiowych.

aktywnioddziecka.pl

Szukasz informacji o ciekawych warsztatach, eventach, targach dla rodziców i dzieci? Przedstawiamy najistotniejsze informacje, którymi warto się zainteresować.

Rodzicielstwo bliskości

- Małgorzata Stańczyk Autorka, psycholog i dziennikarka, propagatorka rodzicielstwa bliskości, mama trójki dzieci, pomaga przeprowadzić całą rodzinę przez niełatwą czasem sytuację pojawienia się kolejnego dziecka. 39,90 zł, Mamania, mamania.pl

Świadoma Mama - Warsztaty dla kobiet w ciąży i młodych mam Cykl bezpłatnych warsztatów adresowany jest do przyszłych i obecnych rodziców, którzy chcą zapewnić swojemu dziecku jak najlepszy start. Uczestniczą w nich najlepsi lekarze i specjaliści z całej Polski, udzielając rad rozmawiając o macierzyństwie bez tabu. Szczepienia, seks w ciąży, rozwój ruchowy dziecka – za każdym razem poruszamy inne kwestie! Dzięki Świadomej Mamie zdobędziesz wiedzę, otrzymasz wartościowe upominki, możliwość bezpłatnej sesji, a twoimi dziećmi zajmą się animatorzy! Najbliższe terminy: Warszawa – 16.01, Wrocław – 23.01. Wybierz miasto i zarejestruj się teraz: swiadomamama.pl

Kącik małego czytelnika

Dla rodziców

Książeczki dla dzieci bawią, uczą i pobudzają wyobraźnię. Dzięki nim maluszek poznaje nowe słowa i obrazy.

1. List od..

- Ryrych Katarzyna Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż, jednak każdego dnia dzieją się rzeczy niezwykłe i dziwne. Czy to znaczy, że święta mogą się nie odbyć?! Na Linusa, Rudolfa i ich nową koleżankę Bereniką czeka nowa misja wyznaczona przez samego Świętego Mikołaja. Trzeci tom serii „List od…” to wzruszająca i pouczająca historia, idealna na ten najpiękniejszy czasw roku. Idealny prezent dla małych i większych czytelników. wydawnictwo wilga, gwfoksal.pl

2. Gucio szaleje

- Aurélie Chien Chow Chine -

KRÓL LEW Wielki powrót na Lwią Skałę! Disney oraz reżyser wizjoner Jon Favreau zapraszają na wspaniałą adaptację wielokrotnie nagradzanego światowego fenomenu – „Król Lew”. To zrealizowana z ogromnym rozmachem, przełomowa produkcja z gwiazdorską obsadą. „Ten Król Lew rządzi. I ryczy”. – Richard Roeper, Chicago Sun-Times. 38,99 zł, GALAPAGOS FILMS

galapagos.com.pl

TOY STORY 4

Gucio bawi się wspaniale. Skacze wszędzie i się wygłupia. Próbuje zwrócić na siebie uwagę rodziców. Zobacz, w jaki sposób uda mu się spożytkować tę energię. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i radzenia sobie z nimi. 12,90 zł, Wydawnictwo Debit, wydawnictwo-debit.pl

3. Mój inny dziadek

- Rolf Barth, Daniela Bunge Wzruszająca opowieść o demencji dziadka z perspektywy wnuczki. Dziadek jest najlepszym przyjacielem Zosi, który się nią czule opiekuje. Jednak po powrocie z wakacji Zosia spotyka odmienionego dziadka, który zupełnie inaczej się zachowuje. Co Zosia może z tym zrobić? Jest przekonana, że musi być jakiś sposób. kinderkulka, kinderkulka.pl

4. Rękawiczka

- Ilustracje: Romana Romanyszyn i Andrij Łesiw Tradycyjna ukraińska bajka ludowa o tym, że jeśli się chce, to miejsca starcza dla wszystkich. Zgubiliście kiedyś rękawiczkę? Zastanawialiście się, co się z nią potem stało? A jeśli ktoś w niej zamieszkał? Może żabka, może zając albo lis? Nie zmieściliby się, powiecie? No to się zdziwicie! Wydawnictwo Dwie Siostry, wydawnictwodwiesiostry.pl

Nowe przygody kultowych zabawek! Chudy, Buzz i reszta bandy wyruszają na wycieczkę z Bonnie i Sztućkiem - jej nową, własnoręcznie wykonaną zabawką. Niewinne wygłupy Sztućka zmieniają podróż w szaloną przygodę, podczas której bohaterowie poznają nowe postaci i spotykają dawno niewidzianą przyjaciółkę! 38,99 zł, GALAPAGOS FILMS

galapagos.com.pl

5. Sekretne życie smarków

- Mariona Tolosa Sisteré Pojawiają się najczęściej, gdy jest zimno. Czepiają się naszych nosów i bronią nas przed chorobami. Może i są trochę obrzydliwe, ale stanowią bardzo ważną część mechanizmu obronnego naszego ciała. Smarki tak naprawdę są superbohaterami! 29,90 zł, Wydawnictwo Debit, wydawnictwo-debit.pl

www.dobra-mama.pl

NIEZBĘDNIK

100% NATURAL

Bawełna na dobre zadomowiła się w asortymencie dziecięcych tkanin. Okazuje się jednak, że jej zastosowanie może być mniej oczywiste, ale równie ciekawe. Śpiworek Tup Tup. Praktyczna część wyposażenia garderoby maluszka. Śpiworek z nogawkami, wyróżniający się niepowtarzalną grafiką, jest komfortowym i bezpiecznym zamiennikiem pościeli dziecięcej czy kocyka, zapewniającym zdrowy sen w domowym zaciszu. Z certyfikowanej bawełny z dodatkiem poliestru i elastanu. 249 zł, LULANDO, lulando.pl

Organiczny rożek muślinowy. Zaprojektowany z myślą o komforcie dzieci i ich rodziców. Uszyty z trzech warstw najwyższej jakości organicznego muślinu bawełnianego z certyfikatem ekologicznym GOTS. 89,99 zł, MOTHERHOOD, motherhood.pl

Ekologiczne gryzaki klonowe. Mają naturalne właściwości antybakteryjne, dlatego nie są niczym impregnowane. Drewno klonowe jest miękkie i lekkie, a masowanie nim obolałych dziąseł przynosi maluchowi ulgę w bolesnym ząbkowaniu. 39,90–44,90 zł, TODDLY, toddly.pl

Koc dziany o splocie ryżowym. Mięciutki, wykonany w całości ze 100% starannie wyselekcjonowanej bawełny, przyjemny w dotyku i bezpieczny dla maleństwa. ceba baby, cebababy.eu

Buty dziecięce Attipas z kolekcji NATURAL HERB. Jeśli twoje dziecko ma rozpoznaną alergię, wybieraj odzież i buty, które mają w składzie jak najwięcej naturalnych składników. To specjalnie zaprojektowana seria dla małych alergików, w której zastosowano naturalne barwniki. Rozmiary do 25,5. attipas, attipas.pl

Kocyk Średniaka La Millou. Miękki, ciepły kocyk z wypełnieniem, idealny na spacery - do wózka lub fotelika. Może też służyć jako kołderka i mata do zabawy. Dostępny w wielu oryginalnych wzorach. Wymiary: 80 x 100 cm. 189 zł, LA MILLOU, lamillou.com

Justyna Garstecka

założycielka Motherhood motherhood.pl

100% natural – bawełniane tkaniny w gadżetach i produktach

Swan’derful komplet bawełnianej pościeli z wypełnieniem dedykowany dziewczynkom. Delikatny wzór łabędzia na tle gwiazdek i groszków czyni pościel niepowtarzalną. 239 zł, BELLAMY, bellamy.pl

www.dobra-mama.pl

Organiczne pieluszki muślinowe. Wyjątkowo delikatne pieluszki, uszyte z najwyższej jakości bawełnianego muślinu z certyfikatem ekologicznym GOTS. Dzięki wykorzystaniu najwyższej jakości certyfikowanych, organicznych tkanin masz pewność, że nawet po wielokrotnym praniu pieluszki pozostaną jak nowe. A niezwykła dbałość o każdy element ich wykończenia zapewnia im niezrównaną trwałość. Ok. 64,99 zł, MOTHERHOOD, motherhood.pl

Nie od dziś wiadomo, że produkty z włókien naturalnych są najbezpieczniejsze i najodpowiedniejsze dla niemowląt i dzieci. Nie podrażniają skóry, mają przy tym znakomite właściwości termoregulacyjne. Dlatego większość ubranek i akcesoriów dla maluchów wytwarza się właśnie z bawełny lub wełny. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że bawełna bawełnie nierówna, a sposób jej pozyskiwania i przetwarzania może istotnie wpłynąć na bezpieczeństwo finalnego produktu. Najbezpieczniejsze produkty dla dzieci mają atesty Oeko-Tex Standard w klasie 100 lub GOTS (Global Organic Textile Standard), w przypadku produktów z przędzy organicznej. Posiadanie certyfikatu GOTS to jasny sygnał, że producent dąży do odpowiedzialnego rozwoju i bierze pod uwagę nie tylko kwestie środowiskowe, ale i społeczne. Logo GOTS umieszczone na produkcie gwarantuje, że użyte w nim włókna pochodzą z ekologicznych upraw, a w procesie produkcji wykorzystano tylko materiały bezpieczne dla zdrowia człowieka. Warto więc uważnie studiować informacje zawarte na opakowaniach I etykietach produktów. Tylko wtedy możemy świadomie dokonywać wyborów konsumenckich.

STREFA DZIECKA Bawełna organiczna zapewnia ciepło i jednocześnie pozwala skórze oddychać. Jest mięciutka, przyjemna w dotyku oraz zapewnia swobodę ruchów podczas snu i zabawy, dlatego otulony w nią noworodek czuje się niezwykle komfortowo. Dzianiny organiczne są mocniejsze i trwalsze niż zwykła bawełna, a jej wysoka jakość sprawia, że ubranka nie zmieniają kształtu w praniu. TODDLY, toddly.pl

Bawełna jest the best!

Najlepsza, bezpieczna, praktyczna. Nie warto na niej oszczędzać, tym bardziej jeśli ma służyć twojemu maluszkowi.

Idealna

a na akcesoriach i zabawkach dla naj-

Bawełna idealnie sprawdza się

Zdrowa, delikatna, uniwersalna. Ba-

młodszych kończąc. Tkaniny wyko-

jako materiał na dziecięce poście-

wełna to tkanina znana i doceniana od

nane z dobrej jakości bawełny są miłe

le, ubranka czy pieluszki – moż-

wieków, nie dziwi więc fakt, że dziś jest

w dotyku, nie podrażniają delikatnej

na ją wielokrotnie prać w wyso-

powszechnie wykorzystywana w prze-

skóry dziecka, nie uczulają. Co więcej

kich temperaturach (a nawet go-

myśle tekstylnym. Z powodzeniem za-

pozwalają skórze oddychać, doskonale

tować!), wybielać bez obaw o utra-

wojowała rynek artykułów dla dzieci,

wchłaniają pot, odznaczają się świetny-

tę jej pierwotnych właściwości czy

od pościeli, przez ubranka i pieluszki,

mi właściwościami higienicznymi.

kształtów.

Miękkie, bezpieczne dla dzieci Babydream Pieluszki jednorazowe SOFT&PURE. Hipoalergiczne pieluszki z bawełną organiczną, bez kompozycji zapachowych, lotionu i lateksu naturalnego. Rozmiar 5 Junior 10-16 kg. 28 szt. 19,99 zł, babydream, rossmann.pl

Otulacze muślinowe bawełniane. Wyjątkowe otulacze z najwyższej jakości mięsistej, lecz delikatnej bawełny muślinowej. Idealne jako kocyk do otulania, przykrywania, wycierania, a także najmilsza przytulanka czy moskitiera. Dostępne w zestawach po 2 szt. Wymiary: 120 x 100 cm. 59 zł/zestaw, MOTHERHOOD, motherhood.pl

www.dobra-mama.pl

Jackie Town. Komplet bawełnianej pościeli: poduszka i kołderka z wypełnieniem, dla dzieci od urodzenia do około 5. roku życia. 309 zł, BELLAMY, bellamy.pl

Czapeczka z nadrukiem. Wykonana z najwyższej jakości zbieranej ręcznie bawełny organicznej PIMA. Cechuje ją wyjątkowa miękkość i delikatność, a zarazem niezwykła wytrzymałość. 39 zł, Dear Eco, deareco.com

Śliniaczek przytulaczek 2 szt. Wykonany z dwóch warstw delikatnej dla skóry bawełny, dzięki temu może służyć jako przytulanka. 15 zł, Dla wcześniaka, dlawczesniaka.pl

Kołderka z poduszką MegaPanda. Komplet kołderka (80 x 100 cm) z ciepłym wypełnieniem i poduszka (30 x 40 cm) w stylu boho to kołderka i poszewka w jednym! Dwustronna bawełniana kołderka z antyalergiczym wypełnieniem. 189 zł, BABY SENSES, babysenses.pl

Kocyk Bawełna Minky. Wykonany z delikatnej bawełny i mięciutkiej tkaniny minky. Może być używany obustronnie. Kocyk pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury i mikroklimatu przy skórze dziecka. 59 zł, ALBERO MIO, purlababy.com

Wielofunkcyjna

Do spania

Bawełna jest multifunkcjonalna w świe-

Niewątpliwie najdoskonalszym materia-

cie dziecięcych akcesoriów. To nie tyl-

łem na dziecięce pościele jest bawełna. Ta

ko doskonały materiał na pościel czy

wysokiej jakości nie tylko zapewnia świet-

rożki. Idealnie sprawdzi się jako tkani-

ną termoregulację małego ciałka. Będzie

na na ubranka, czapeczki, ręczniki, otu-

też służyć maluchowi przez długi czas –

laczki, termoforki, pokrowce, przytu-

nie powinna się sprać czy stracić pier-

lanki, kocyki i wiele innych. Jej wła-

wotnego kształtu. Producenci oferują swe

ściwości higieniczne pozwalają zacho-

produkty w nieskończenie ogromnej ga-

wać czystość, nawet w razie koniecz-

mie kolorystycznej, w wielu wzorach, któ-

ności codziennego prania – bez obaw

re można dopasować do płci dziecka, styli-

o uszkodzenia.

styki pokoiku czy indywidualnych upodo-

Zestawy pościeli Good Night to recepta na dobry sen. Składają się z lekkiej, przewiewnej kołderki i wygodnej, płaskiej poduszki. Obie mają antyalergiczne wypełnienie. Zestaw Junior 239 zł, LA MILLOU, lamillou.com

Delikatna, zdrowa, uniwersalna, a przy tym higieniczna i miła w dotyku. Bawełna to najlepsza tkanina na dziecięcą pościel.

bań rodziców. REKLAMA

SCANDINAVIAN BABY

NIEZBĘDNIK

Tomson. Czapka chłopięca. Skład: 10% wełny, 90% akrylu, podszewka: 100% bawełny. 75,80 zł, PUPILL, pupill.pl

Śpiworek do spacerówki. Stworzony z myślą o dzieciach w wieku 6-18 miesięcy. Idealnie zaprojektowny dla aktywnych maluchów: specjalna konstrukcja zapewnia praktyczne, łatwe do czyszczenia miejsce na brudne buty. Nigdy więcej spacerów bez wychodzenia z wózka w obawie przed pobrudzeniem śpiworka. 219,99 zł, MOTHERHOOD, motherhood.pl

PADA, PADA śnieg...

Szalik dla dziecka. Bardzo miękki szalki dla dziecka, idealny na chłodne dni. Zapewnia nie tylko ciepło, ale i stylowy wygląd. 39 zł, Mi Bebe, pakamera.pl

Lekka i ciepła zimowa parka dziecięca w zielonym kolorze. 329 zł, Miapka Design, pakamera.pl

Mroźna pogoda nie powinna nam przeszkodzić w zimowych wyprawach i szaleństwach w śniegu. BIG Skuter Śnieżny Sanki Bobby-Bob Czerwony. Skuter jest wyposażony w mechanizm sterujący z amortyzatorem. 209,25 zł, Big, brykacze.pl

Pasuje do wszystkich modeli fotelików samochodowych. Założenie śpiworka na fotelik i umieszczenie w nim dziecka zajmie Ci dosłownie kilka sekund. 327 zł, 7am, scandinavianbaby.pl www.dobra-mama.pl

Kombinezon w liski. Wykonany z gładkiej tkaniny pikowanej poprzecznie i grubej, miękkiej ociepliny, zapewniającej pełen komfort termiczny. 119,90 zł, ENDO, endo.pl

Postacie z „Krainy lodu” z koralików? To kreatywne zadanie i wciągająca zabawa. Zestawy SES wykonane są w Holandii i są wolne od PCV. 57 zł, SES POLSKA, ses-polska.pl

Mustela Odżywczy krem do twarzy z formułą Cold Cream, na bazie ceramidów i wosku pszczelego, doskonale nawilża i chroni suchą skórę twarzy. Zalecany od 1. dni życia 20 zł/40 ml, MUSTELA, mustela.pl

Sanki, ciepła kurtka czy zamszowe bambosze? Wybierz coś z naszych propozycji na zimowe spacery z maluchem.

Zamszowe bambosze. Wykonane są z wytrzymałego zamszu naturalnego. Komfort cieplny zapewnia dzianina futerkowa wewnątrz bucika. 79,90 zł, babice®, bucikibabice.pl Cieplutki śpiworek odporny na śnieg, deszcz i zimny wiatr. Uniwersalny otwór montażowy pozwala dopasować śpiworek do każdego typu wózka. 387 zł, Elodie Details, scandinavianbaby.pl

Masza i Niedźwiedź, Sezon 3. Szalone perypetie psotnej Maszy rozbawią do łez całą rodzinę! Pakiet zawiera aż 26 odcinków na 4 płytach DVD. 87,99 zł, GALAPAGOS, galapagos.com.pl

Kurtka niemowlęca. Gruba, cieplutka kurtka dla dziewczynki, wykonana z mięciutkiej bawełny organicznej 100%. Uszyta w Polsce. 63,99 zł, FAZY MAZY, fazymazy.com

Sanki dziecięce. Piccolino to metalowe sanki na wiele sezonów, które „rosną wraz z dzieckiem” - poszczególne elementy można dowolnie konfigurować. Od 119 zł, PICCOLINO, sklepikdzieciecy.pl

Tran z rekina. Zawiera alkiloglicerole (obecne także w mleku matki) stymulujące układ odpornościowy. Chętnie przyjmowany przez dzieci i dorosłych, już dla dzieci powyżej 3. roku życia kompleks 6 dodatkowych składników wspomagających odporność: selen, cynk, witaminy. Dostępny w dwóch wersjach smakowych. Bez cukru – bezpieczny dla diabetyków. Domowa Apteczka, domowaapteczka.pl

REKLAMA

NIEZBĘDNIK

Bestsellery na święta!

ŚWIĄTECZNY Zestaw sukienek dla mamy i córki Burgund. Idealny na święta. 278 zł, LOVEMADE, lovemade.pl

ZAMSZOWE Kolekcja kokardki baBice® to buciki typu soft sole wykonane ze naturalnego włoskiego zamszu. Łatwe w założeniu. Podeszwa dopasowuje się do stópki dziecka. Stopy nie pocą się. Polecane przez ortopedów jako alternatywa chodzenia boso. 69,90 zł, baBice®, babice.pl

tyłem do kierunku jazdy Coletto Vento. Fotelik od narodzin do 6 lat (maks. 25 kg). Montaż tyłem do kierunku jazdy za pomocą pasa samochodowego. Montaż przodem do kierunku jazdy za pomocą systemu Isofix lub pasa samochodowego. 4 pozycje regulacji oparcia. 877 zł, COLETTO, coletto.pl

BEZ ZAWIĄZYWANIA Attipas Sneakers. Sprytne trampki bez zawiązywania! Kto z nas nie lubi trampek? A w tych z kolekcji Attipas Sneakers sznurowadła nigdy się nie rozwiązują. Można je szybciutko założyć i biec na plac zabaw. Kto pierwszy, ten lepszy. Model Sneakers Red będzie eleganckim uzupełnieniem świątecznej garderoby zarówno chłopca, jak i dziewczynki. ATTIPAS, attipas.pl

www.dobra-mama.pl

EDUKACYJNA Kontrastowa mata edukacyjna dla niemowląt z lusterkiem i ścianką, która motywuje do leżenia na brzuszku i unoszenia główki. Wyróżniona w konkursie Zabawka Roku. 399 zł, BABY SENSES, babysenses.pl

Wyjątkowa Biżuteria Milky Way Jewelry. Wykonana z mleka mamy, z włoskami dziecka, pępowiną, kwiatami, tkaninami, zapewni Twoim wspomnieniom unikalną oprawę. Przypomni Ci o tym, co w życiu najpiękniejsze – o byciu matką. MLECZNA BIŻUTERIA, mlecznabizuteria.pl

Wygodny i stylowy

muślinowy

Wielofunkcyjny, pojemny plecak Dolce Vita La Millou. Sprawdzi się doskonale na spacerze, w podróży, na treningu czy w szkole. Funkcjonalne kieszenie wewnątrz i na zewnątrz pozwalają utrzymać w nim porządek. Dostępny w różnych kolorach. 389 zł, La Millou, lamillou.com

Otulacze Aden+Anais. Oddychający materiał pozwala na naturalne regulowanie temperatury ciała dziecka, dzięki czemu jest mu ciepło, jednak nie przegrzewa się. Muśliny Aden+Anais z każdym praniem robią się bardziej delikatne! 229 zł (4-pak), aden+anais, kidy.pl/aden_anais

otulający Kokon niemowlęcy wspaniale otula dziecko, zapewniając mu wygodę oraz komfortowy i bezpieczny sen. Dziecko czuje się komfortowo i pewnie jak w brzuszku u mamy. W ofercie aż 14 wzorów. 117,95 zł, BabyBoom, babyboom.net.pl

PRAKTYCZNY Otulacz samochodowy ze zintegrowanym kocykiem. Maksymalny komfort dzięki połączeniu dzianiny polarowej z czystą bawełną oraz funkcyjną tkaniną soft shell. Dzięki specjalnym rozcięciom owiniętego nim malucha szybko i komfortowo umieścisz w foteliku. motherhood, motherhood.pl

ciepły Kombinezon Elodie Details. Dolny suwak można zapinać jak kombinezon lub jak śpiworek. Dwa suwaki na piersiach umożliwiają łatwą regulację temperatury. 347 zł, Elodie Details, scandinavianbaby.pl

bezpieczny Przewijak Ceba baby Gingo Flora&fauna. Przewijak z utwardzonym spodem z możliwością montażu na dziecięcym łóżeczku. Obicie wykonane z atestowanej folii, która jest całkowicie bezpieczna dla skóry. 50 x 70 cm. ceba baby, cebababy.eu

zdrowo Sap. Naturalne witaminy to najlepszy prezent dla dziecka. Wyciskarka wolnoobrotowa Sap pozwala na wygodne przygotowanie smacznych soków i przecierów z owoców, ziół czy warzyw. Dzięki 3-częściowemu mechanizmowi czyszczenie jest wyjątkowo proste. 329 zł, Zeegma, zeegma.com

elegancki Kocyk dziergany. Elegancki kocyk w skandynawskim stylu o delikatnym splocie. Z powodzeniem sprawdzi się w domu, w trakcie spacerów w cieplejsze dni oraz jako okrycie maleństwa w trakcie podróży. Ok. 90 zł, Sensillo, sensillo.pl

wodoodporny Śpiworek Orso. Znajdzie zastosowanie zarówno w trakcie spacerów z maluszkiem, jak i pierwszych wypraw na sanki. Dzięki wodoodpornemu poszyciu zimowa aura nie będzie w stanie pokrzyżować wam planów. Wypełnienie stanowi miękki polarek. Ok. 160 zł, Sensillo, sensillo.pl

Baw się modą Spódniczka Maxi. Spędź święta w stylu boho. Baw się modą i łącz spódniczki maxi z uniwersalnymi topami i sweterkami. Niech świąteczne ubrania w tym roku będą originalne i takie, które wykorzystasz na inne okazje w duchu świdomego konsumcjonizmu. BOHEMIAN YOUNGSTER, bohemianyoungster.pl

NIEZBĘDNIK

Kremowy żel myjący. Do mycia ciała na bazie aktywnych emolientów. Łagodna biozgodna z pH skóry baza myjąca polecana jest do codziennej pielęgnacji skóry wrażliwej, przesuszonej, szorstkiej, ze skłonnością do podrażnień, świądu i pieczenia. 38,90 zł/400 ml, PHARMACERIS EMOTOPIC, emotopic.pl

Masło intensywnie natłuszczające Linum Emolient. Nawilża i natłuszcza skórę dziecka, chroniąc ją jednocześnie przed działaniem drażniących czynników zewnętrznych. 46 zł/225 g, DERMEDIC, dermedic.com

Jak wybrać? Decydując się na konkretne preparaty do pielęgnacji maluszków, kieruj się podstawowymi zasadami: – uważnie czytaj etykiety, sprawdzaj, czy dany kosmetyk przeznaczony jest dla noworodków i niemowląt; – analizuj skład – unikaj preparatów zawierających barwniki, substancje zapachowe, konserwanty. Im mniej chemii, tym lepiej!

KOSMETYKI 0+

PIXABAY

Skóra twojego nowo narodzonego maluszka jest wyjątkowo delikatna, cienka i podatna na podrażnienia. Jak zatem o nią zadbać? Jakie kosmetyki wybierać? Oto produkty sprawdzone i rekomendowane przez mamy.

Kosmetyki bobasa 1. Hypoalergiczna oliwka do ciała. Stanowi specjalnie skomponowaną mieszankę naturalnych olejów roślinnych i wosku, dzięki czemu zyskuje lekko żelową formułę, łatwą i przyjemną w aplikacji. Ekstrakt z kory brzozy (betulina) to składnik łagodzący, likwiduje objawy swędzenia i zaczerwienienia skóry. Skutecznie natłuszcza delikatną skórę dziecka. 31,99 zł/200 ml, SYLVECO, sylveco.pl Maść pośladkowa przeciw odparzeniom. Zapobiega powstawaniu odparzeń, tworzy na skórze warstwę ochronną – doskonałą barierę dla wilgoci. 6,67 zł, ZIAJA, ziaja.com

www.dobra-mama.pl

2. Linomag® Krem z tlenkiem cynku. Polecany do pielęgnacji i ochrony skóry pod pieluszką dzieci i niemowląt od 1. dnia życia. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, tlenku cynku i alantoiny. 9 zł/50 ml, ZIOŁOLEK, ziololek.pl 3. Linomag® olejek do kąpieli. Emolient dla skóry wrażliwej, suchej i alergicznej na bazie stabilizowanego oleju lnianego. ok. 10 zł, Ziołolek, ziololek.pl 4. Babydream MED Żel do mycia & szampon. Opracowany wraz z doświadczonymi dermatologami, wyprodukowany na bazie czysto roślinnych substancji myjących. Receptura zawierająca monogliceryd kwasu oleinowego wspomaga gospodarkę wodną skóry i zapobiega jej przesuszaniu. Żel ma certyfikat Dermatest i może towarzyszyć terapii przy AZS. Odpowiedni dla wegan. 19,99 zł/200 ml, BABYDREAM, rossmann.com.pl

Krem Zaspa. Przeznaczony dla niemowląt i dzieci od pierwszych dni życia. Chroni, łagodzi, regeneruje. Zapobiega odparzeniom i podrażnieniom. Odpowiedni dla skóry atopowej. Nie zawiera konserwantów, barwników i substancji zapachowych. KREM ZASPA, kremzaspa.pl

CHROMA STOCK

Jak wybrać kosmetyki? Kupując kosmetyki dla malucha, chcemy, aby były dla niego jak najlepsze: skutecznie działające, ale przy tym bezpieczne dla wrażliwej skóry. Należy więc podczas wyboru produktu zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników.

Termin ważności Zawsze sprawdzaj, jaki jest termin przydatności preparatu, bo stosowanie kosmetyku po upływie terminu ważno-

Przeznaczenie

cze (masło Shea), łagodzące podrażnie-

ści może być niebezpieczne dla

Ważne, aby kupować preparat prze-

nia (D-pantenol, alantoina), kojące i re-

maluszka.

znaczony specjalnie do pielęgnacji

generujące skórę (witamina E). Należy

skóry noworodka/niemowlęcia. Jest

natomiast zwrócić uwagę, aby nie było

Opakowanie

ona jeszcze cienka, a przez to bar-

w nich konserwantów, parabenów czy

Powinno być przede wszyst-

dziej delikatna i wrażliwa, wymaga-

sztucznych barwników, które działają

kim higieniczne i praktycz-

jąca natłuszczania i nawilżania. War-

drażniąco i mogą spowodować alergię.

ne w użyciu. Najlepsze są butelki z dozownikiem pozwala-

to też stosować kosmetyki zgodnie z grupą wiekową, do jakiej są kiero-

Niezbędne atesty

jącym na szybkie użycie pre-

wane. Inne bowiem preparaty są od-

Najlepiej używać tylko kosmetyków

paratu i ograniczającym do-

powiednie dla noworodków czy nie-

przebadanych, i to rygorystycznie,

stęp bakterii do niego. Kremy

mowląt, a inne sprawdzą się w pielę-

według norm wyznaczanych przez

do twarzy i ciała dziecka, któ-

gnacji skóry 3-latka.

obiektywne instytucje, takie jak np.

re są przydatne również poza

Państwowy Zakład Higieny i Instytut

domem, np. na spacerze, po-

Składniki preparatu

Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia

winny być w praktycznych pu-

Skład musi być dostosowany do po-

Dziecka. Kupując taki produkt, moż-

dełkach o niedużej pojemno-

trzeb skóry maluszka. W kosmety-

na być pewnym, że skóra maluszka

ści umożliwiających zapakowa-

kach powinny znaleźć się substan-

będzie właściwie pielęgnowana, a pre-

nie ich do torby z rzeczami dla

cje nawilżające (gliceryna), odżyw-

parat mu nie zaszkodzi.

dziecka. www.dobra-mama.pl

NIEZBĘDNIK

Czerwona elegancka sukienka wiązana. Idealnie sprawdzi się w np. w czasie świąt. Bufiaste rękawy zdobi widoczna falbana oraz szeroka gumka. 169,99 zł, ROSEBOUTIQUE, roseboutique.pl

Kolczyki Olive z kamieniem szlachetnym 319 zł, LILOU, lilou.pl

inkBOOK Lumos. Polski czytnik e-booków z doświetlanym ekranem. Obsłuży najpopularniejsze formaty e-książek i pliki PDF oraz liczne aplikacje, w tym polskie serwisy umożliwiające dostęp do e-booków czy prasy, jak: Legimi, Publio lub Empik Go. Ok. 370 zł, inkbooks.eu

Zestaw Japan Lift 50 +. W zestawie: Japan Lift Liftingujący krem przeciwzmarszczkowy dzień 50+ oraz Japan Lift - silnie nawilżający krem przeciwzmarszczkowy pod oczy. Ok. 33,99 zł, BIELENDA, bielenda.pl

Biustonosz z fiszbinami do karmienia Fleur 5053. Piękna, miękka koronka w kolorze czarnym z kontrastowym podszyciem. Rozmiary: 65-105 C-J. 205 zł, Anita maternity, anita.com

Lokówka automatyczna MoistureProtect BHB878/00. Pozwala samodzielnie stworzyć efektowne i lśniące loki niczym z salonu fryzjerskiego, zachowując jednocześnie zdrowie włosów. 629 zł, PHILIPS, philips.pl

Nowy rok, nowa Ty Nowy rok to czas nowych wyzwań i postanowień. Spraw sobie wyjątkowy prezent, który pozwoli Ci poczuć się wypoczętą i spełnioną mamą.

Koralik do bransoletki ze srebrnymi okładkami Milky Way Jewelry z mleka mamy. Najpiękniejsze wspomnienia zamknięte w szklanej kuli. 130 zł, MLECZNA BIŻUTERIA, mlecznabizuteria.pl

www.dobra-mama.pl

Komplet Seamless. Wykonane z bezszwowej mikrofazy top oraz figi rosną wraz sylwetką i świetnie sprawdzą się w dzień, jak i w nocy. Top ciążowy 5197, S–XL (89 zł), figi ciążowe 1497, S–XXL (59 zł), Anita maternity, anita.com

Bloq-age krem hamujacy starzenie SPF 15. Ukierunkowany jest na blokowanie dziennych uszkodzeń, przyspieszających starzenie. 79,99 zł/50 ml, DERMIKA, dermika.pl

NOWOŚĆ! Miss Debby. Miękki biustonosz z zawartością bawełny i regulowaną wysokością dekoltu to zupełnie nowa propozycja dla pań ceniących wygodę i lekko sportowy wygląd. Dopracowana konstrukcja i podszyte pianką ramiączka zapewniają komfort noszenia. Rozmiary: 70-90 C-H.

Miss Lovely. Biustonosz do karmienia z usztywnianą miseczką, ale bez fiszbin zapewnia wygodę i piękny wygląd także pod obcisłym ubraniem. Nowy kolor różowy jest niezwykle kobiecy i stanowi alternatywę dla beżu. Ideał na cieplejsze dni – jest niewidoczny pod jasnymi bluzkami. Rozmiary: 75-95 B-G.

Kolekcja wiosna-lato zachwyci Cię pięknymi wzorami i jak zwykle komfortem noszenia. Troszczymy się o młode mamy w 3 ważnych okresach: w czasie ciąży, karmienia piersią i powrotu do figury. Naszymi najważniejszymi założeniami linii są najwyższe standardy w zakresie stylistyki, jakości wykonania i fasonu, jak również staranny dobór materiałów przyjaznych dla skóry.

Szukasz idealnej bielizny? Stworzyliśmy ją specjalnie dla Ciebie.

www.anita.com

Fleur. Bestsellerowy model na fiszbinach z miękkiej koronki w nowej odsłonie kolorystycznej. Dobrze podtrzymuje biust aż do miseczki J, jest bardzo przyjemny dla skóry, a szeroko otwierane miseczki ułatwiają karmienie. Rozmiary: 65-105 C-J.

Miss Fantastic. Rodzina produktów Anita maternity poszerza się o specjalistyczne legginsy masujące, które dzięki przemyślanemu krojowi idealnie sprawdzą się w okresie ciąży, jak i po porodzie, np. podczas aktywności fizycznej. Specjalna tkanina z wypustkami podczas ruchu masuje ciało, usprawniając krążenie oraz zmniejszając opuchliznę. Rozmiary: 36-46.

ciąża i poród

To musisz wiedzieć

ZANIM URODZISZ

Pojawienie się dziecka z pewnością odmieni wasze życie zarówno w sferze emocjonalnej, jak i w sprawach dotyczących codzienności. Powiększenie rodziny wymaga odpowiedniego przygotowania nie tylko samego domu, ale także zdobycia niezbędnej wiedzy na temat opieki nad noworodkiem. Dzięki temu przyjście na świat dziecka będzie dla rodziców cudownym i niezapomnianym momentem.

WYBÓR PORODÓWKI

to wcześniej odwiedzić placówkę, która

Wybór położnej

Narodziny dziecka to najważniej-

wydaje ci się najlepsza, i zasięgnąć in-

Po powrocie do domu ze szpitala

sze wydarzenie w życiu kobiety, pełne

formacji.

młodych rodziców oprócz wielkiej

wzruszenia, ale i bólu.

W tym celu zadzwoń na oddział położ-

radości przepełnia także mnóstwo

To kilka lub kilkanaście godzin ogrom-

niczy i umów się na wizytę, wówczas

wątpliwości i rodzi się wiele pytań.

nego wysiłku, dlatego powinnaś wybrać

kiedy przyjdą pierwsze skurcze, bę-

Dlatego warto jeszcze przed poro-

takie miejsce, w którym będziesz czu-

dziesz spokojna, że miejsce, do które-

dem pomyśleć o odpowiedniej po-

ła się bezpiecznie, a poród będzie pięk-

go pojedziesz, spełnia twoje oczekiwa-

mocy w tych pierwszych tygodniach.

nym przeżyciem. Sama możesz wy-

nia. Pamiętaj, że gdy odejdą wody pło-

Przy wypisie ze szpitala będziesz

brać dowolny szpital, w którym chcesz

dowe, do szpitala musisz dojechać na

musiała podać lekarza pediatrę i po-

urodzić, niezależnie od miejsca za-

czas, dlatego warto wybrać miejsce bli-

łożną środowiskową, którą wybrałaś,

mieszkania. Ponieważ teraz kobie-

sko domu.

dlatego warto o tych sprawach pomyśleć jeszcze przed porodem. Dla-

ty mają dużą swobodę wyboru, szpitale prześcigają się, chcąc zachęcić do siebie coraz więcej pacjentek. Pamiętaj, że szpitale różnią się między sobą organizacją oddziału, podziałem obowiązków między położnymi i lekarzami, liczbą oraz wyposażeniem sal, dlatego war-

www.dobra-mama.pl

Poród to czas ogromnego wysiłku, dlatego wybierz miejsce, w którym będziesz czuła się komfortowo i bezpiecznie.

czego dobrze wybrać położną środowiskową przed narodzinami dziecka? Ponieważ będzie to wasza pomoc na najbliższe dni i tygodnie, skarbnica wiedzy i doświadczenia, która

pomoże wam przebrnąć przez gąszcz wątpliwo-

ODPOWIEDNI SZPITAL

ści i wesprze we wszystkich sprawach związanych

Zanim wybierzesz szpital, zdobądź informacje o nim.

z opieką nad noworodkiem i jego pielęgnacją. Po-

•

Czy tata może być przy porodzie?

wie, jak karmić, przewijać i myć małe dziecko.

•

Czy jeśli zdecydowałaś się rodzić razem z partnerem,

Jak znaleźć odpowiednią położną?

•

jest dostępna sala do porodów rodzinnych? Czy możesz liczyć na znieczulenie do porodu i na jakich warunkach?

Najprościej zapytać inne znajome mamy — będą mogły polecić pomoc, z której były zadowolone.

•

Czy masz możliwość wyboru pozycji podczas porodu?

Jeśli twój mąż z przyczyn zawodowych nie będzie

•

Czy na sali porodowej będziesz miała przy sobie swoje maleństwo przez cały czas?

mógł wspierać cię w pierwszych dniach po porodzie, warto pomyśleć o pomocy ze strony rodziny.

•

bardzo ważna – pomoże ci się odnaleźć w tym ca-

Co szpital zapewnia noworodkowi, a co musisz przygotować dla dziecka zaraz po porodzie?

Mama, siostra, a może sąsiadka? Taka osoba jest •

łym zamieszaniu po powrocie ze szpitala.

Czy rodzina i znajomi mogą cię odwiedzić w szpitalu i w jakich godzinach są pory odwiedzin?

Ból jest ważny

Warto mieć!

Ból porodowy jest tak naprawdę kluczowym elementem w porodzie naturalnym. Jest niezbędny dla poprawnego wyzwalania kolejnych wyrzutów horCHROMA STOCK

monów porodowych. Jego wyeliminowanie prowadzi do poważnych komplikacji. Mądra praktyka położnicza powinna wkładać więcej wysiłku w naturalne metody łagodzenia bólu, a przez to - w rolę położnej podczas ciąży i porodu. Jest oczywiste, że naturalny poród (z towarzyszącym mu bólem), łatwiej przeżyć w spokojnym, intymnym miejscu, ze wsparciem i pod opieką mądrej i cierpliwej położnej, która naprawdę ma czas na towarzyszenie w tym wydarzeniu. Przy wyrozumiałej, dobrze wyedukowanej osobie towa-

Żel do mycia twarzy złuszczająco-oczyszczający, rozjaśniający przebarwienia dla wszystkich rodzajów skóry, preparat można stosować codziennie, także w przypadku skóry wrażliwej. 150 ml, 79 ml, ISIS PHARMA, isis-pharma.pl

rzyszącej i pod okiem cicho czuwającego personelu medycznego poród stanie się wyjątkowym przeżyciem. W Domach Narodzin u naszych zachodnich sąsiadów położna siedzi cichutko w pokoju narodzin (nie sali porodowej), np. robiąc na drutach! Subtelnie obserwuje postęp porodu i zachowanie rodzącej, delikatnie podsuwając swoje wskazówki. Czyż nie tak powinien wyglądać poród? Dobrze jest też wiedzieć, że każda kobieta ma inny próg bólu. Nie spodziewajmy się, że poród to ogromny ból – jeśli jest to nasz pierwszy „sprawdzian bólowy”, to tak naprawdę nie wiemy, jaka jest nasza granica bólu. Grono rodzących czeka na ciężki ból porodowy, a tu poród ma się ku końcowi i ze zdziwieniem stwierdzają: „To ja już urodziłam? Ale przecież mówili, że będzie strasznie bolało.” Miałam też pacjentkę, która niemalże przegapiła swój poród – w oczekiwaniu na „straszne bóle” – nie pojechała do szpitala, twierdząc, że „to jeszcze nie boli tak bardzo, więc pewnie to jeszcze nie poród”.

Iwona Gogol, mgr położnictwa

NATALIS, żel położniczy. Żel położniczy Natalis tworzy warstwę poślizgową w kanale rodnym. Ułatwia przebieg i skraca czas trwania porodu, a także ochrania płód oraz pochwę, dno miednicy i narządy rodne matki. Po nałożeniu żel tworzy warstwę poślizgową na ściankach kanału rodnego. Działanie produktu jest wyłącznie fizyczne, nie zawiera on żadnych substancji czynnych ani składników hormonalnych. 79 ml. Avrix Pharma, natalispolska.pl

www.dobra-mama.pl

Dlaczego wypadają mi

włosy?

Zastanawiają się świeżo upieczone mamy, gdy obserwują nadmierne wypadanie włosów po porodzie. Młoda mama gubi włosy, które nie wypadły podczas ciąży. Wraca do formy. Jednak warto wtedy zatroszczyć się o szczególnie delikatną pielęgnację. Może stanie się ona dobrym nawykiem?

rednio aż 95% kobiet po uro-

czy strukturę włosów, narażając je na

dzających skórę głowy. Ale też we-

dzeniu dziecka stwierdza nad-

łamliwość. Warto postawić na natu-

wnętrznie poprzez odpowiednią

mierną ilość wypadających

ralny look i stosować kosmetyki bez

dietę bogatą w witaminy i minera-

włosów, z czego aż 85% przy-

SLS-u, silikonów, alergenów, sztucz-

ły. Jednak suplementy powinny być

padków to właśnie łysienie poporodo-

nych barwników i alkoholu. Nawet

tylko dodatkiem do zbilansowanej

we. Wynika ono z rozchwiania gospo-

przy podstawowej pielęgnacji włosów

diety. Nawet jeśli już nie karmisz

darki hormonalnej. Podczas ciąży wło-

lepiej ograniczyć silnie oczyszczają-

piersią, to skontaktuj się z leka-

sy wzmacniają się pod wpływem zwięk-

ce szampony i postawić na te delikat-

rzem pierwszego kontaktu lub der-

szonej ilości estrogenu, a po ciąży es-

nie myjące. Mogą być dla dzieci, ale

matologiem w celu ustalenia złote-

trogen gwałtownie spada. Włosy sta-

na rynku znajduje się też sporo pro-

go środka. Bo kosmetyków i domo-

ją się rzadsze i słabsze – 30% przecho-

duktów naturalnych, przeznaczonych

wych receptur na piękne włosy jest

dzi w fazę telogenową i po mniej więcej

dla dorosłych, które dodatkowo ła-

mnóstwo, a nie należy ich wszyst-

2–3 miesiącach zaczynają wypadać. Jak-

godzą chociażby przetłuszczanie się

kich stosować jednocześnie.

kolwiek przerażająco to wygląda, to jed-

skóry głowy.

Lepiej stosować pełnowartościową dietę bogatą w pełnoziarniste

nak trzeba pamiętać, że poziom estrogenu będzie spadać tylko do osiągnięcia

pieczywo, warzywa, owoce, zdro-

my po porodzie.

Dobrze całkowicie odstawić suszarkę, prostownicę i takie substancje jak lakiery i odżywki obciążające włosy.

Regeneruj, nie stylizuj

Konsekwencja odżywiania

Jeśli po pewnym czasie kondycja

Warto w tym czasie zatroszczyć się

Kuracje dla włosów słabych moż-

włosów nie zacznie się poprawiać,

o naturalność kosmetyków, by nad-

na prowadzić też na kilku frontach.

niezbędna będzie wizyta u endo-

miernie nie obciążać i tak już słabych

Nie tylko zewnętrznie poprzez sto-

krynologa lub trychologa, ponie-

włosów. Dobrze całkowicie odsta-

sowanie szamponów, odżywek i ma-

waż wypadanie włosów może mieć

wić suszarkę, prostownicę i takie sub-

sek normalizujących pracę gruczo-

inną przyczynę niż unormowanie

stancje jak lakiery i odżywki obcią-

łów łojowych, wzmacniających, przy-

się gospodarki hormonalnej po po-

żające włosy. Ciepłe powietrze nisz-

śpieszających wzrost włosów i pobu-

rodzie.

poziomu sprzed ciąży. Wypadanie włosów jest, krótko mówiąc, pozytywnym sygnałem wysyłanym z organizmu młodej mamy, że wraca ona do dobrej for-

we tłuszcze i białko. Na włosy dobrze działają ryby, owoce morza, jaja, orzechy, kasze, a także siemię lniane, gdyż te produkty bogate są w cynk, miedź, żelazo i kwasy omega-3.

www.dobra-mama.pl

PHOTOGENICA

STREFA MAMY

¢¢ ¢¢

¢¢

MODA I URODA

Problemy skórne w ciąży

Ach, te Hormony!

Dla każdej kobiety ciąża to stan euforii i szczęścia związany z oczekiwaniem na upragnione dziecko. W trakcie tego wyjątkowego okresu w organizmie dochodzi do szeregu zmian, które dotyczą wyglądu ciała, a niekiedy nawet kondycji skóry.

kobiet w ciąży wskutek zabu-

w głównej mierze odpowiedzialny jest

ku. Pomocne okazują się domowe sposo-

rzeń hormonalnych znacz-

wysoki poziom hormonów. W okresie

by: picie dużej ilości wody i spożywanie

nie wzrasta produkcja barwni-

ciąży koniecznie należy stosować filtry

błonnika, aby szybciej oczyścić swój orga-

ka – melaniny. Skóra staje się

o wysokim współczynniku ochrony.

nizm z toksyn. Dieta przeciw trądzikowi wyklucza spożywanie czekolady, ostrych

bardziej sucha i wrażliwsza na czynniki zewnętrzne. Z tego właśnie powodu poja-

Trądzik

przypraw i tłustych potraw – w czasie ciąży

wia się na niej wiele różnych zmian i prze-

W czasie ciąży zmiany hormonalne po-

warto zastąpić te produkty rybami, owoca-

barwień.

wodują, że zmienia się cera. Skóra twa-

mi i warzywami. Trądzik można zwalczać

rzy u niektórych przyszłych mam wy-

okładami z cebuli i maseczkami z drożdży.

Ostuda

gładza się, nabiera jędrności, znikają

Dwa razy w tygodniu można zastosować

Ostuda (melasma) to przebarwienie skó-

problemy z rozszerzonymi porami. Ko-

peeling, o ile nie jest gruboziarnisty. Po-

ry związane z nieprawidłowościami w ob-

biety wyglądają bardziej promiennie.

leca się także maseczki z białej glinki oraz

rębie procesów wytwarzania i rozkładania

U innych natomiast hormony powodu-

maści cynkowe. Warto dbać o higienę twa-

melaniny w naskórku. W efekcie barwnik

ją problemy z cerą, nadmierne wydzie-

rzy i myć ją dwa razy dziennie delikatnym

jest nierównomiernie rozprowadzany i na

lanie sebum oraz trądzik.

płynem. Płyn nie może wysuszać skóry,

powierzchni skóry widoczne są nieeste-

Podczas ciąży w organizmie kobiety za-

ponieważ to tylko nasili problem. Każde-

tyczne plamy. Zmiany te bardzo często

chodzi prawdziwa burza hormonów.

go dnia należy pamiętać o demakijażu. Nie

dotykają kobiet ciężarnych. Z tego wzglę-

Przede wszystkim zwiększa się ilość pro-

wolno wyciskać wyprysków ani zaskórni-

du ostuda nazywana jest maską ciąży, po-

gesteronu oraz następuje podniesie-

ków. Jeśli trądzik się nasila, należy skonsul-

nieważ te żółtobrunatne nieregularne

nie wrażliwości na androgeny. Progeste-

tować się z dermatologiem.

plamki na twarzy mogą się zlewać i przy-

ron odpowiada za to, że gruczoły łojo-

pominać maskę. Mogą ciemnieć pod

we i potowe pracują intensywniej. Nato-

wpływem promieni słonecznych. Miejsce

miast androgeny sprawiają, że gruczo-

Zdarza się, że u niektórych ciężarnych ko-

występowania zmian to okolica grzbietu

ły łojowe wzmagają wytwarzanie sebum,

biet pieprzyki zmieniają barwę, a na twa-

nosa, policzki i czoło. Zdarza się, że prze-

podobnie jak dzieje się w okresie dojrze-

rzy, dekolcie i rękach mogą pojawić się

barwienia pojawiają się (co najbardziej de-

wania. Nadmiar sebum powoduje szyb-

piegi. Jest to związane ze zwiększoną pro-

nerwuje przyszłe mamy) nad górną wargą.

sze przetłuszczanie się włosów, skóry

dukcją melaniny. Wszelkie niepokojące

Z reguły wkrótce po urodzeniu ostuda

i zatykanie się porów, w których znajdu-

zmiany skórne warto na bieżąco konsul-

szybko ustępuje. Jednak w przypadku gdy

ją się ujścia mieszków włosowych. To po-

tować z dermatologiem. Aby zmniejszyć

zmiany nie są związane z ciążą, koniecz-

woduje zaskórniki i stany zapalne z kro-

ryzyko pojawiania się nowych znamion,

na jest konsultacja z lekarzem w celu wyja-

stami i wypryskami ropnymi. Na tłustej

nie powinno się wystawiać bezpośrednio

śnienia przyczyny. Dopiero po wyleczeniu

skórze znajduje się o wiele więcej bakte-

na kontakt ze słońcem. Przed wyjściem

dolegliwości, które są odpowiedzialne za

rii niż na suchej, a bakterie odpowiada-

z domu, szczególnie w ciepłej porze roku,

powstawanie ostudy, będzie możliwe zli-

ją za powstanie stanów zapalnych. Trą-

należy stosować kremem z filtrem.

kwidowanie przebarwień skóry.

dzik na plecach i klatce piersiowej może

Bardzo istotna jest ochrona skóry przed

mieć formę łagodnej wysypki bądź czer-

słońcem i dobór preparatów ochronnych

wonych i bolesnych czopów.

W związku ze zmianami hormonalny-

indywidualnie do własnego fototypu skó-

Niestety w czasie ciąży nie zaleca się sto-

mi, które zachodzą u kobiet w czasie ciąży,

ry. Wskazane jest stosowanie miejscowo

sowania większości kosmetyków, a także

mama może zauważyć, że brodawki sta-

preparatów wybielających, które dobie-

maści i kremów, które stosuje się zwykle

ją się ciemniejsze. Dodatkowo znacznie się

rze lekarz. Niekiedy jednak leczenie takie

u pacjentów. Przyszła mama musi zda-

powiększają, tworząc widoczną obwódkę.

nie jest skuteczne, gdyż za przebarwienia

wać sobie sprawę z tego, że substancje

Nie ma powodów do niepokoju, ponieważ

z leków na trądzik mogą zagrażać dziec-

jest to normalne zjawisko u kobiet w ciąży.

www.dobra-mama.pl

Pieprzyki i piegi

Ciemniejsze brodawki

Kresa na brzuchu

żywać witaminę C, podpierać stopy na

Promienna, zdrowa cera w ciąży to też moż-

Kresa czarna (linea negra) to charaktery-

stołku w czasie siedzenia i leżeć z noga-

liwe. Tuż po zapłodnieniu gospodarka hor-

styczna brązowa linia pośrodku brzucha

mi znajdującymi się wyżej niż głowa.

monalna kobiet zaczyna funkcjonować inaczej, intensyfikując wydzielanie się między

przebiegająca naturalnie u kobiet ciężarnych od wyrostka mieczykowatego most-

Rozstępy

innymi estrogenów, prolaktyny i progeste-

ka do spojenia łonowego. Kresa czarna zastę-

Na obecność rozstępów skarży się bli-

ronu. Wyższe ciśnienie krwi sprzyja wszak

puje w ciąży fizjologiczną kresę białą (linea

sko 90% kobiet w ciąży. Najbardziej na-

lepszemu dotlenieniu skóry. Dodaje jej świe-

alba) w wyniku odkładania się w tym miej-

rażone na nie są: brzuch, uda, biodra

żości, zdrowego zabarwienia, a nawet mini-

scu zwiększonej ilości melaniny. Kresa bia-

oraz biust. U kobiet w ciąży zmiany hor-

malizuje widoczność zmarszczek mimicz-

ła to silne pasmo ścięgniste utworzone przez

monalne powodują przesuszenie skó-

nych. U jednych kobiet opisany mechanizm

splecione ze sobą włókna rozcięgien mięśnia

ry oraz znacznie zmniejszenie jej ela-

jest bardziej, u innych mniej zaznaczony. Pa-

poprzecznego i mięśni skośnych brzucha

styczności. Pod wpływem krążącej w or-

miętajmy również, że zmiany urody u pań

obu stron. Jest szczególnie widoczna u kobiet

ganizmie dużej ilości kortyzolu (hormo-

w ciąży nie mają związku z płcią dziecka.

z ciemniejszą karnacją, natomiast u blon-

nu wytwarzanego przez korę nadner-

dynek z jasną skórą może być niezauważal-

czy) słabną włókna kolagenu. Duża ilość

na praktycznie przez całą ciążę. Kresa czar-

tego hormonu sprawia również, że nowe

na tworząca ciemną kreskę wzdłuż brzucha

włókna kolagenu wytwarzane przez ko-

znika po urodzeniu dziecka, aczkolwiek jej

mórki skóry w czasie, kiedy kobieta zaj-

blednięcie może trwać długo, około 10–12

dzie w ciążę, od początku są mniej od-

miesięcy od porodu.

porne na rozciąganie. I kiedy brzuch

Agnieszka Kowalczyk, Klinika Urody Mona Lisa, monalisa-poznan.pl

w ciąży rośnie, włókna kolagenu pękaPajączki, czyli pękające naczynka

ją, a skóra się rozchodzi. Wtedy pojawia-

Mogą się pojawić na nogach, które są do-

ją się na niej intensywnie czerwone prę-

datkowo obciążone przez rosnący brzuszek.

gi, które z czasem przybierają perłowy

W takiej sytuacji wskazane jest używanie

kolor. Najczęściej są niewielkie, mają 2–3

specjalnych kosmetyków do skóry z rozsze-

centymetry długości i około 5 milime-

rzonymi lub pękającymi naczynkami krwio-

trów szerokości. Ale u niektórych kobiet

nośnymi – dostępne są w aptekach. Dobrze

mogą biec nawet przez całą szerokość

odpoczywać z lekko uniesionymi nogami,

brzucha i rozciągać się prawie na centy-

aby poprawić krążenie. Jeśli w czasie ciąży

metr. Bardzo trudno je zlikwidować, dla-

pojawiły się pajączki, trzeba odwiedzić der-

tego najlepiej nie dopuścić do ich po-

matologa lub kosmetyczkę, ponieważ po-

wstania.

pękane naczynka nie wchłoną się same. Po

Warto prewencyjnie smarować skó-

porodzie przydadzą się specjalne zabiegi

rę preparatami z witaminą E oraz al-

uszczelniające naczynia.

fa-hydroksykwasami, ale nie zawsze jest to dość skuteczne. Dość dobre rezulta-

Żylaki

ty przynosi regularne oczyszczanie skó-

Wiele ciężarnych kobiet z niepokojem do-

ry za pomocą peelingów i nawilżanie

strzega na swoich nogach żylaki. Są to na-

specjalnymi preparatami przeciw roz-

brzmiałe błękitne żyły, których pojawienie

stępom.

się w czasie ciąży ma związek z dodatkowym

Oczywiście może się zdarzyć, że w cza-

przepływem krwi przez naczynia krwiono-

sie ciąży cera będzie wręcz lśniła zdro-

śne. Żylaki mogą powodować dyskomfort,

wiem, ale najlepiej jest przygotować się

a nawet ból. Aby im zapobiegać lub złago-

na pewne problemy ze skórą i właściwie

dzić istniejące już objawy, należy unikać sta-

pielęgnować ją, gdy się pojawią.

Olej rycynowy z aplikatorem. Produkt kosmetyczny do pielęgnacji włosów, skóry i paznokci o właściwościach regenerujących, pielęgnujących, natłuszczających i odżywczych. Aplikator zapewnia: komfort i higienę stosowania, łatwość dozowania, precyzję i wygodę nanoszenia na niewielkie powierzchnie oraz łatwiejszą i szybszą pielęgnację. Produkt zawiera dodatkowo witaminę E. Phytopharm Klęka S.A., kroplapiekna.pl

nia lub siedzenia w jednej pozycji przez długi czas, a także zbyt szybkiego przybierania na wadze. Ciężarna powinna możliwie dużo

SHUTTERSTOCK

chodzić, nakładać specjalne rajstopy, spo-

www.dobra-mama.pl

ciąża i poród

Rana po

cesarskim cięciu Poród fizjologiczny jest najlepszym sposobem przyjścia człowieka na świat ze względu na idealną stymulację procesów adaptacyjnych organizmu do nowych warunków. Jednak nie zawsze takie ukończenie ciąży jest możliwe. Czasem jedynym korzystnym rozwiązaniem dla mamy i dziecka jest ukończenie ciąży poprzez cięcie cesarskie. CZYM JEST CC? CC to operacyjne zakończenie ciąży ze wskazań lekarskich. Taki poród polega na chirurgicznym rozcięciu powłok brzusznych, a następnie mięśnia macicy i wyjęciu dziecka. Powszechnie wykonuje się cięcie przezotrzewnowo, poprzecznie w dolnym odcinku na około 10–15 cm. Co po porodzie? Na ranę zostaje założony opatrunek i rozpoczyna się proces gojenia. W jego wyniku tworzy się blizna. Zastępuje uszkodzoną tkankę, co pozwala zachować ciągłość. Blizna jest jednak gorzej ukrwiona i mniej elastyczna. Tak jak o każdą ranę, tak i o tę po cięciu cesarskim trzeba zadbać. Warunkiem koniecznym prawidłowego gojenia rany jest zapewnienie podstawowej higieny, czyli czystości i sucho-

CHROMA STOCK

ści, a także dostępu świeżego powietrza, czyli wietrzenie. Jak dbać o ranę? W pierwszych dniach po operacji w trakcie kąpieli należy osłonić ranę przed zamoczeniem. Do mycia najlepiej użyć delikatnych środków myjących lub szarego mydła. Ranę należy osuszyć najlepiej papierowym ręcznikiem lub czystym, świe-

To powinno niepokoić Podczas cięcia cesarskiego zostają przerwane nerwy, więc można odczuwać drętwienie, swędzenie, a czasem niewielki ból. To nie wymaga żadnej interwencji. Natomiast zdecydowanie powinno zaniepokoić: zaczerwienienie, obrzęk, ropny wyciek albo gorączka. To będzie znaczyło, że rana została zakażona. Wymaz bakteriologiczny z rany odpowie na pytanie, jakiego rodzaju bakterie wywołały stan zapalny i na jaki antybiotyk są wrażliwe. Trzeba koniecznie skontaktować się z lekarzem, który obejrzy ranę i zastosuje odpowiednie leczenie.

oczyszczająca Ginekologiczna pianka oczyszczająca do higieny intymnej, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, przywraca i utrzymuje fizjologiczne pH pochwy. Pianka Ginexid., 22 zł, MIRALEX (dystrybutor) ginexid.pl

www.dobra-mama.pl

żo wypranym. W tym czasie bardzo pomocna będzie wygodna, luźna bielizna. Powinna być ona wykonana z naturalnych materiałów, lekka i przewiewna i nie powinna uciskać rany. Jak najczęściej trzeba wietrzyć ranę, pozostawiając ją bez przykrycia. Warto pamiętać o dokładnym i częstym myciu rąk, gdyż w odchodach połogowych są bakterie – bardzo łatwo można je przenieść i zainfekować ranę po cięciu cesarskim. Pomoc z apteki Kiedy rana będzie zupełnie sucha, można zastosować preparaty, które spowodują wygładzenie brzegów rany i jej zblednięcie. Najbardziej skuteczne są żele lub plastry zawierające silikon. Silikon tworzy na skórze powłokę ochronną zabezpieczającą przed utratą wody. Tak zabezpieczona blizna staje się bardziej elastyczna i miękka. Dodatkowo jest chroniona przed działaniem czynników zewnętrznych. Plastry z silikonem skutecznie zmniejszają widoczność blizn i poprawiają ich wygląd. Przed ich zastosowaniem bliznę należy dokładnie umyć i osuszyć. Najlepszy efekt uzyskuje się przy zmianie plastra co 24 godziny.

Anna Appelt, mgr położnictwa, Szkoła Rodzenia Vita w Bydgoszczy, vita.edu.pl

skuteczny Wyjątkowe połączenie składników aktywnych skutecznie przeciwdziała i niweluje symptomy skóry naczyniowej i napadowego zaczerwienienia, poprawiając kondycję i wygląd skóry. Isispharma Ruboril Krem do skóry naczynkowej ze skłonnością do rumienia, rumień napadowy, ok. 69 zł, isis pharma isis-pharma.pl

STREFA DZIECKA

Pierwszy miesiąc życia dziecka

Uczymy się siebie nawzajem Pierwszy miesiąc życia noworodka to nauka nowego świata – zarówno dla niego, jak i dla rodziców. To zmiany nie tylko w życiu rodziców, ale i w życiu dziecka. Jego otoczenie drastycznie różni się od tego, co noworodek poznał w brzuchu mamy. Dziecko uczy się nowych bodźców oraz tego, jak reaguje na nie jego ciało. Dla rodziców zaś pierwszy miesiąc z noworodkiem to nauka pielęgnacji, wypracowanie rytmu dnia.

arto przygotować się do bycia rodzicem. Szkoła rodzenia, gabinet położnej rodzinnej to wyjątkowe miejsca, gdzie uzyska się pomoc w przygotowaniu do najważniejszej

świadomej roli w życiu – roli mamy i taty. Wasza codzienność Noworodek je często, 8–12 razy na dobę. Ssie mocno i efektywnie przynajmniej 15 minut z jednej piersi, często łykając. Może spać około 16 godzin na dobę, ale zazwyczaj są to krótkie drzemki. Często płacze, a płacz ma różne tony. Ilość i kolor stolca na dobę: – 1.–2. doba – smółka – stolec czarny lub ciemnozielony, zajmuje 1–2 pieluchy;

www.dobra-mama.pl

Maluch przychodzi na świat wyposażony w potrzebne umiejętności, ale musi minąć wiele tygodni, zanim przejdą one trudny „okres próbny”.

Umiejętności miesięcznego dziecka • Noworodek ustala dobowy rytm snu i czuwania. • Donośnym płaczem sygnalizuje swoje potrzeby. • Reaguje na głos i zapach mamy. Przy niej czuje się najbezpieczniej. Zazwyczaj wzięty przez nią na ręce przestaje płakać, uspokaja się. • Już od pierwszych dni odróżnia smaki: słodki, słony, kwaśny i gorzki. • Początkowo wszystko, co widzi dziecko, jest nieostre i bez koloru. Dopiero około drugiego tygodnia życia, wraz z rozwojem umiejętności koncentracji, pojawiają się pierwsze barwy. Dziecko widzi tylko to, co znajduje się w odległości do 25 cm od niego. • Pokazuje pierwsze, odruchowe uśmiechy. • Zaczyna „gruchać”, a pierwsze dźwięki przypominają samogłoski „a”, „e”. • Miesięczne dziecko ma jeszcze bardzo słabe mięśnie karku i pleców, tylko niektóre leżące na brzuchu maluchy potrafią już podnieść główkę na kilka sekund. • Ma kilka ważnych odruchów, m.in.: ssania, chwytny, kroczenia, szukania oraz Moro.

Co mogłoby ci powiedzieć dziecko? chroma stock

Kocham cię, mamo, jesteś dla mnie najważniejsza. Twój zapach jest cudowny, lepszy niż najpiękniejsze kwiaty. Twoje serce to najpiękniejsza muzyka. Mamusiu, tatusiu jesteście dla mnie całym światem.

IDEALNY PREZENT Kolekcje stworzone z myślą o wcześniakach. Uszyte z najlepszych materiałów, pełne napek aby ułatwić rodzicom ubieranie. Idealny pomysł na prezent dla małego członka rodziny. Gotowe zestawy ubranek, od 50 zł, DLA WCZEŚNIAKA, dlawczesniaka.pl

– 3.–4. doba – stolec przejściowy – brą-

niu dziecka, podczas których jego or-

zowy, zielony lub żółty, zajmuje 3–4 pie-

ganizm pomału adaptuje się do środo-

luchy;

wiska zewnętrznego. Maluch przycho-

– 5.–7. doba – stolec prawidłowy – papko-

dzi na świat wyposażony w potrzeb-

waty, żółty, z granulkami jak serek wiejski,

ne umiejętności, ale musi minąć wie-

zajmuje 3–4 pieluchy.

le tygodni, zanim przejdą one trud-

W pierwszych tygodniach po urodzeniu

ny „okres próbny”. W brzuchu mamy

często obserwuje się u dzieci skoki rozwojo-

dziecko nie musiało jeść, trawić, wyda-

we – w takich momentach maluszek będzie

lać, oddychać. Miało wokół siebie wod-

chciał ssać częściej niż zwykle. Dziecko po-

ne środowisko o komfortowej tempe-

winno być aktywne, głośno płakać i łatwo

raturze 37°C, lekki półmrok i powłoki

się budzić na karmienie, a po karmieniu

tkanek, które tłumiły zarówno dźwięki,

powinno być spokojne i zadowolone.

jak i dotyk czegokolwiek poza własnymi rączkami. Po porodzie zaczyna od-

I miesiąc życia, czyli

czuwać głód, zimno, pracę swoich jelit

IV trymestr ciąży

i przesuwające się w nich pęcherze po-

Doktor Harvey Karp, pediatra, stwo-

wietrza. Czuje szorstkie i twarde

rzył pojęcie „czwartego trymestru cią-

powierzchnie. Skóra pozbawiona

ży” i określił nim trzy miesiące po urodzewww.dobra-mama.pl

chroma stock

STREFA DZIECKA ochrony mazi płodowej czasem swędzi albo piecze, często trudno mu zasnąć. Musi też znosić niezbyt wprawnie wykonywane zabiegi pielęgnacyjne. Domaga się nieustannej obecności rodziców. To naturalne, a malcowi bardzo potrzebne. Główka noworodka jest nieproporcjonalnie duża w stosunku do reszty jego ciała, waży ok. 25% jego masy, dając tym samym ogromną dysproporcję w stosunku do linii ciała. Jej obwód jest o około 2 cm większy od obwodu klatki piersiowej maluszka. Noworodek średnio waży 3500 g i ma ok. 55 cm długości. Ręce i nogi dziecka są krótkie. Maluch często je podkurcza, przyjmując swoją fizjologiczną pozycję podobną do tej, którą miał w brzuchu mamy. Pod koniec pierwszego miesiąca życia ustępuje duże napięcie mięśniowe i znika płodowe ułożenie ciała. Maluch zaczyna energicznie machać nogami, a zaciśnięte do tej pory piąstki, coraz częściej są otwarte. Jeśli położysz palec na wewnętrznej części dłoni swojego dziecka, ono zaciśnie piąstkę, zamykając palec w silnym uścisku. Pierwszy miesiąc życia dziecka to początek wędrówki w nowy świat – dzięki wam, mamo i tato, ten świat może być lepszy. Wasza miłość do młodego człowieka to filar lepszego jutra.

Anna Wojtyla, położna, ambasadorka kampanii społeczno-edukacyjnej „Położna na medal”, poloznanamedal.info

ochronny

innowacyjny

naturalny

Formuła zawierająca olej migdałowy bio oraz ekstrakty z nagietka bio i rumianku bio chroni skórę przed wysuszeniem i wspomaga naturalną warstwę lipidową. Alterra Baby olejek Nagietek bio & Rumianek bio, 18,99 zł/200 ml, ALTERRA, rossmann.pl

Innowacyjny probiotyk w postaci zawiesiny doustnej. 5 kropli zawiera 1 miliard mikroenkapsulowanych żywych komórek bakterii Lactobacillus rhamnosus GG. Diflos® krople, ok. 10 zł/5 ml, Smartpharma, smartpharma.com.pl

Delicol to naturalny enzym laktaza, który doskonale eliminuje przyczynę kolki niemowlęcej, a nie tylko łagodzi objawy. Nie zawiera glicerolu, konserwantów i jest bezpieczny od pierwszych dni życia malucha. Delicol, ok. 30 zł, Aflofarm, aflofarm.com.pl

www.dobra-mama.pl

pixabay

STREFA DZIECKA

Jak wybrać

pierwsze buty? W ciągu ostatniej dekady stan wiedzy z zakresu pediatrii i ortopedii dziecięcej poszedł mocno do przodu. Niestety wielu rodziców przy wyborze obuwia dla swoich pociech wciąż kieruje się mitami i opiniami, które często są nieprawdziwe.

www.dobra-mama.pl

łaściwy dobór butów

Sztywny zapiętek

jest ważny, szczegól-

Zapiętek musi być wyprofilowa-

nie w okresie do oko-

ny i przylegać do pięty, ale musi też

ło 6. roku życia, gdy

Pamiętaj!

umożliwiać jej naturalne i fizjologiczne

Zdrowa stopa to solidny funda-

kości stopy rozwijają się najintensyw-

przemieszczenia i „przechyły” na pra-

ment dla kości i mięśni reszty cia-

niej (zmieniają się z chrząstki w kość),

wo i lewo, kiedy stopa dziecka pracuje,

ła. Odpowiednio dobrane buty

a sama stopa jest najbardziej podatna

gdy maluch chodzi, siada. Twardy za-

pozwalają rozwijać się jej w pra-

na zniekształcenia. Poniżej wymienia-

piętek spowoduje, że pięta będzie się

widłowy sposób, kształtować silne

my kilka popularnych błędów popeł-

po nim ślizgać i go wycierać – taki but

kostki i elastyczne kości stopy.

nianych przez rodziców.

nie nadaje się do chodzenia dla dzieci.

Trzewiki i usztywnianie kostki

Buty profilaktyczne

Kostki naszych dzieci powinny móc

i ortopedyczne

pracować swobodnie – umożliwiając

Dzieci powinny jak najwięcej biegać

prawidłowy rozwój ścięgien i mięśni

i bawić się boso lub w obuwiu, któ-

stopy. Najlepsze są więc buty poni-

re możliwie blisko imituje środowisko

żej kostki lub w przypadku wyższych

bosej stopy – to najlepsza profilakty-

butów zimowych i jesiennych – te,

ka. Usztywnianie, ograniczanie, krę-

które w okolicach kostki nie mają

powanie nie pozwala stopie naturalnie

usztywnień.

się rozwinąć i może prowadzić do deformacji.

Dzieci powinny jak najwięcej biegać i bawić się boso lub w obuwiu, które możliwie blisko imituje środowisko bosej stopy.

MAGICZNE PANTOFELKI

Podeszwa Nie powinna być twarda i sztywna. Giętka i elastyczna podeszwa umożliwia naturalną pracę stopy i odpowiednie czucie podłoża.

Propozycja dla małych elegantek, które docenią radość, jaką przynosi noszenie tak ślicznych bucików. Piękny miętowy kolor podeszwy i dobrany kolorystycznie kwiat-kokarda z delikatnego tiulu na tle białej skarpety dają niesamowity efekt. Rekomendowane przez fizjoterapeutów. Attipas Corsage Green, ATTIPAS attipas.pl REKLAMA

temat numeru

Nawał mleczny

Trudne dobrego początki

Karmienie piersią wpływa pozytywnie na zdrowie dziecka, a także stanowi świetny sposób na budowanie bliskiej więzi między mamą a dzieckiem. Warto jednak wiedzieć, że początki karmienia naturalnego bywają niekiedy bardzo trudne i bez odpowiedniego wsparcia potrafią skutecznie zniechęcić do dalszej drogi. Szczególnie uciążliwy może być nawał pokarmu – naturalny proces rozpoczynającej się laktacji.

www.dobra-mama.pl

arodziny dziecka to przełomowy moment, wiążący się z wieloma zmianami nie tylko w życiu, ale i organizmie kobiety. Chodzi jednak nie tylko o doj-

ście do siebie po trudach ciąży, ale również o uruchomienie produkcji pokarmu. Mitem jest, że podczas pierwszego przystawienia malucha do piersi od razu wypłynie z niej mleko. Zwykle na początku jest to tylko kilka kropel, jednak taka ilość – wbrew oba-

chroma stock

Dlaczego powstaje nawał i co oznacza? Nawał mleczny to fizjologiczny proces powstający na skutek nadprodukcji po-

Nawał mleczny jest naturalnym procesem i nie należy się go obawiać.

karmu, przez który przechodzi zdecydowana większość świeżo upieczo-

czy twardości piersi. Na szczęście jest

nych mam. Jego przyczyną są hormo-

kilka sprawdzonych domowych sposo-

ny, takie jak prolaktyna i oksytocyna,

bów uporania się z tymi przykrymi ob-

które odpowiadają za pobudzenie lak-

jawami.

tacji i „rozkręcenie” piersi do produk-

Zawsze powtarzam młodym mamom,

cji większej ilości mleka. Jest on wyni-

że najskuteczniejszym laktatorem jest

kiem częstego ssania i stymulacji bro-

ich własne dziecko. Częste przystawia-

dawki sutkowej. Kiedy zatem mama

nie do obu piersi na zmianę pozwa-

przystawia głodne maleństwo do piersi,

la na bieżąco je opróżniać i nie dopusz-

do jej przysadki mózgowej biegnie ko-

czać do sytuacji przepełnienia. Kiedy

munikat: produkujemy mleko! Nawał

jednak maluch jest najedzony, a pier-

mleczny jest zatem naturalnym pro-

si nadal są wypełnione mlekiem, war-

cesem i nie należy się go obawiać. Słu-

to zastosować laktator i odciągnąć nie-

ży on dostosowaniu ilości mleka do po-

co pokarmu. Najlepiej robić to w po-

trzeb maluszka i zwykle samoczynnie

zycji lekko pochylonej. Przed każdym

mija po około 48 godzinach od rozpo-

odciąganiem dobrze jest rozgrzać pierś

częcia.

ciepłą pieluszką, prysznicem lub termoforem, co spowoduje rozszerzenie

Domowe sposoby

kanalików mlecznych i usprawni wy-

Nawał mleczny należy traktować jako

pływ mleka. Po zakończonym odcią-

naturalny i przemijający etap karmie-

ganiu warto zastosować zimny okład,

nia dziecka. Niestety często towarzy-

by obkurczyć kanaliki mleczne. Pole-

szy mu bolesność, uczucie ciężkości

cam także zrezygnowanie z twardych

Ewa Bielawny

ekspert marki Anita anita.com

Wygodny top do karmienia

wom młodych mam – w zupełności dziecku wystarcza. Dopiero z czasem rozpoczyna się intensywna produkcja, a wręcz pojawia się nadprodukcja pokarmu. Piersi stają się nabrzmiałe, twarde i bardzo ciężkie, a w wielu przypadkach również tkliwe i bolesne. Dzieje się to zazwyczaj między 3. a 4.

Gdy na świecie pojawia się mały człowiek, wszystko wywraca się do góry nogami. Aby móc skoncentrować się na tym, co najważniejsze, warto już wcześniej pomyśleć o niezbędnym wyposażeniu. Ta kwestia dotyczy także bielizny do karmienia. Omawiany w tekście nawał zdarza się bardzo często – warto więc zaopatrzyć się jeszcze przed porodem w wygodną, bezszwową bieliznę, która w pierwszych dniach i tygodniach z noworodkiem ułatwi karmienie piersią i będzie maksymalnie chroniła nadwrażliwy biust. Specjalne topy do karmienia mają konstrukcję, która dopasowuje się do rozmiaru biustu, więc w razie nagłego powiększenia się piersi dobrze je podtrzymują. Topy Seamless (bezszwowe) wykonane są z miękkiej, przewiewnej mikrofazy – gwarantuje to odpowiedni dostęp powietrza do skóry oraz komfort noszenia. Taki top będzie spełniał swoje zadanie – nosząc go, łatwo nakarmisz malucha dzięki szeroko odpinanym miseczkom. Gdy laktacja się ustabilizuje, będzie ci służył jako wygodny biustonosz „po domu” lub do spania.

dobą po porodzie i nosi nazwę nawału.

www.dobra-mama.pl

temat numeru i sztywnych biustonoszy na rzecz wygodnych, miękkich staników. Niewłaściwie dobrana bielizna może doprowadzić nawet do stanu zapalnego piersi. Najważniejszą radą, choć zapewne najtrudniejszą do zrealizowania, jest zasada „zero stresu”. Stres może bowiem spowodować blokadę wypływu mleka. Nie należy się też martwić, że częste przystawianie dziecka spowoduje potęgowanie produkcji pokarmu. Co ważne – nawał powinien wystąpić tylko na początku laktacji, jako jednorazowy objaw. W przypadku późniejszych trudności najlepiej poprosić o radę położną lub certyfikowanego doradcę laktacyjnego, którzy skutecznie ocenią sytuację i doradzą, jak się z nią uporać.

Nie należy się martwić, że częste przystawianie dziecka spowoduje potęgowanie produkcji pokarmu. Czego nie robić Domowe sposoby, które opisałam powyżej, są sprawdzone i skuteczne. Nie polecam próbowania własnych metod i stanowczo odradzam masowanie piersi. Podczas masażu może dojść do przemieszczenia kanalików mlecznych i powstania tzw. torebek mlecznych, co sprzyja zatorom, a w konsekwencji nawet zapaleniu piersi. Kiedy jednak już do takiej sytuacji dojdzie, a młoda mama podczas codziennego badania piersi wyczuje twarde kulki, powinna rozbić te miejsca za pomocą dwóch palców, a następnie ogrzać ciepłym prysznicem, ciepłą pieluszką lub termoforem. Warto również zrobić shaker piersi pod prysznicem, czyli potrząsanie piersią, by opróżnić torebki mleczne i przez kolejne dni jak najczęściej przystawiać dziecko w różnych pozycjach. Po pewnym czasie problem powinien ustąpić, a karmienie będzie lżejsze i przyjemniejsze. Uporczywe zatory i zastoje można też wyeliminować drenażem limfatyczny wykonanym przez położną lub fizjoterapeutę. Kura Babci Dany Velvet powstała w myślą o karmieniu niemowląt, ale szybko okazało się, że ma wiele innych zastosowań. Używana jest również jako maskotka, poduszka do spania, podpórka pod laptop, poduszka podróżna czy poduszka na kanapę. Wykonana z niezwykle miłego w dotyku materiału velvet. Dostępna w różnych kolorach. 119 zł, LA MILLOU, lamillou.com

Karolina Laskowska, położna i ekspert marki Mama i ja, wodadladziecka.pl

gdy brodawki pękają i bolą

W trosce o wygodę

wielofunkcyjna

Maść do pielęgnacji brodawek sutkowych w okresie ciąży i karmienia piersią zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry i ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Maltan, 9 zł/10 g, 15 zł/40 g, miralex karmieniepiersia.com

Top do karmienia Seamless z wygodnej, przewiewnej mikrofazy dobrze dopasowuje się do piersi, także przy znacznych wahaniach ich rozmiaru. Delikatny dla wrażliwej skóry. Dostępny w trzech kolorach. Rozmiary S-XXL Top Seamless 5096, 159 zł, Anita maternity, anita.com

Wielofunkcyjna poduszka do spania i karmienia przydatna zarówno dla mamy, taty, jak i maluszka. Poduszkę wypełniają drobne kuleczki - mikroperła styropianowa, która używana jest w poduszkach rehabilitacyjnych. 190 x 35 cm. Cebuszka® Gingo, ceba baby cebababy.eu

www.dobra-mama.pl

TEMAT NUMERU

POZYCJE do karmienia

Karmienie piersią jest pewną umiejętnością, sztuką, której powinna nauczyć się każda matka i jej dziecko. Claude Didierjean-Jouveau napisała wprost, że „karmienie piersią, jak wiele innych ludzkich czynności, jest sztuką naśladowczą, sztuką imitacji. Wymaga więc modelu, na który można by popatrzeć, aby go naśladować.” Niestety kobieta XXI wieku bombardowana jest zewsząd obrazami, reklamami dziecka karmionego sztucznie, butelką. Zasady naturalnego karmienia • Najlepiej przygotować się do karmienia naturalnego przed ciążą lub w jej trakcie. W niektórych szkołach rodzenia każda matka na lalce i modelu piersi uczy się przystawiania „swojego dziecka” w każdej pozycji. • Zaczynamy od wygodnej pozycji do karmienia. W ciągu dnia najczęściej karmimy w pozycji siedzącej. Wygodny fotel jest wprost niezbędny. Siadamy tak, aby plecy były proste, przydatna może być mała poduszeczka jasiek, którą układamy za plecami. Nogi powinny być dobrze oparte na podłodze lub podnóżku. W pozycji leżącej matka układa się swobodnie na boku lub plecach. Ważny jest dobry nastrój matki. • Dziecko przystawiamy do piersi, gdy wykazuje oznaki głodu, ale jest spokojne. Układamy je najlepiej na specjalnej poduszce – rogalu do karmienia lub zwykłym jaśku, w pozycji „brzuch do brzucha” czy też „twarz do twarzy” tak, aby jego ucho, bark i biodro były w jednej linii. • Odpowiedni uchwyt piersi (dłoń układamy w kształcie litery C). Kciuk ułożony powyżej brodawki piersiowej i cztery palce od spodu dobrze podtrzymujące pierś nie dotykają otoczki. • Moment podania piersi. Gdy dziecko otwiera szeroko buzię, zdecydowanym ruchem ramienia należy przygarnąć je do piersi w taki sposób, aby uchwyciło brodawkę piersiową z jak największą ilością otoczki. Nos i broda dziecka muszą dotykać do piersi. Powyższe zasady obowiązują we CHROMA STOCK

wszystkich pozycjach!

www.dobra-mama.pl

Pozycja klasyczna Głowa dziecka ułożona jest w zgięciu łokciowym matki, jej przedramię otacza tułów dziecka aż do

REKLAMA

pośladków. Jest to pozycja najchętniej wykorzystywana, doskonała dla dzieci dobrze ssących. Pozycja spod pachy lub futbolowa Siedząca matka ma tułów i nóżki dziecka z boku, pod pachą podtrzymywane jej ramieniem. Druga dłoń podaje pierś do karmienia. Pozycja rzadko wykorzystywana. Bardzo przydatna do karmienia po cięciu cesarskim, w zastojach i stanach zapalnych piersi, a także do lepszej kontroli ssania, przy obfitych piersiach, karmieniu bliźniąt i wcześniaków. Pozycja leżąca „dziecko na matce” Leżąca na plecach matka ma głowę podpartą „jaśkiem”, dziecko jest ułożone na matce tak, aby jego usta znajdowały się na wprost brodawki piersiowej. Wykorzystywana tuż po cięciu cesarskim, przy szybkim wypływie pokarmu, kolce niemowlęcej. Pozycja leżąca Ułożona na boku matka ma poduszkę między swoją głową a ramieniem. Dziecko jak w pozycji klasycznej ma główkę opartą w zgięciu łokciowym. Najczęściej matki karmią w tej pozycji tuż po porodzie i nocą. Pozycja krzyżowa Głowa i tułów dziecka są podtrzymywane przez rękę przeciwną do podawanej piersi. Świetna pozycja do nauki ssania, często stosowana przy karmieniu noworodków przedwcześnie urodzonych. Sposób karmienia bliźniąt Oboje dzieci ułożone w pozycji klasycznej „na krzyż”. Oczywiście możliwe są warianty mieszane np. jedno dziecko ułożone w pozycji spod pachy, a drugie w pozycji klasycznej. Można też wybrać taki sposób, że każde z dzieci jest ułożone w pozycji spod pachy. Pozycja ta jest najczęściej wykorzystywana do jednoczesnego karmienia bliźniąt, dzieci ułożone „każde przy swojej piersi” nie przeszkadzają sobie nawzajem. Należy pamiętać o zmianie piersi. Można np. przez cały dzień przystawiać dziecko do tej samej piersi, a zmienić następnego dnia.

Bożena Florczyk, pediatra, neonatolog, konsultant laktacyjny. Łomżyńskie Centrum Medyczne. Akademia Rodzica Bieliźniana baza Tak jak mała czarna w szafie, tak cielista bielizna jest niezbędna w każdej bieliźniarce, także tej należącej do karmiącej mamy. Nasz bestsellerowy biustonosz do karmienia Basic doskonale podtrzymuje biust aż do miseczki I i jest zrobiony z przyjemnej dla skóry tkaniny. Kiedy potrzebujesz wyrównać sylwetkę do bardziej obcisłej kreacji, świetnie sprawdzą się figi z podwyższonym stanem – modelują talię i pośladki, spłaszczają brzuch, a dzięki specjalnej konstrukcji są bardzo wygodne. Biustonosz do karmienia na fiszbinach Basic 5068 – Anita maternity; rozmiary: 70-100 C-I, 195 zł. Figi modelujące talię Twin Shaper 1785 – Rosa Faia; rozmiary: XS-XL, 145 zł. anita, anita.com

STREFA DZIECKA

Pielęgnacja

skóry noworodka w sezonie zimowym

CHROMA STOCK

Zima to szczególny czas w roku, podczas którego skóra wymaga intensywniejszej niż zwykle pielęgnacji. Silny mróz, chłodny wiatr, suche powietrze, różnice temperatury pomiędzy tą za oknem i w pomieszczeniach powodują utratę nawilżenia skóry.

elikatna, cienka i mniej ela-

żające i działające ochronnie emolienty.

można również aplikować przed wyjściem

styczna skóra noworodków

Stosując produkty do kąpieli noworod-

na zewnątrz na twarz oraz dłonie malucha,

znacznie szybciej traci wodę

ków, należy wystrzegać się tych zawie-

aby zabezpieczyć je przed wiatrem i mro-

niż skóra osoby dorosłej. Zi-

rających wysuszające mydła oraz mogą-

zem. Ważne jest, aby aplikować krem około

mowa pielęgnacja odpowiednio dobrana

ce wywołać podrażnienia i alergie środ-

15–30 minut przed wyjściem, tak aby pro-

do skóry noworodka może uchronić przed

ki zapachowe i konserwujące. Do kąpie-

dukt zdążył się wchłonąć. W okresie zimo-

nadmierną suchością, zaczerwienieniem

li noworodka nie powinno stosować się

wym nie poleca się lekkich emulsji z dużą

oraz podrażnieniami. Odpowiednia pielę-

kosmetyków przeznaczonych dla osób

zawartością wody, lecz bardziej natłuszczają-

gnacja noworodka to taka, która opiera się

dorosłych. W pierwszych tygodniach

ce kremy, które lepiej ochraniają i odżywiają

na nawilżaniu, natłuszczaniu oraz ochronie

życia, kiedy dziecko ma z reguły cien-

skórę podczas niskich temperatur.

skóry dziecka.

kie, kruche i przerzedzone włosy, szampon do włosów nie jest konieczny, wy-

Ochrona okolicy

Kąpiel – pierwszy krok

starczy czysta woda lub ten sam olejek,

okołopieluszkowej

w zimowej pielęgnacji

który stosujemy do ciała malca. Podczas

Okolica okołopieluszkowa u niemowląt po-

W pierwszych tygodniach życia noworodek

mycia nie zaleca się stosowania szorst-

winna być odpowiednio pielęgnowana rów-

nie wymaga codziennej kąpieli. Ze względu

kich, drażniących gąbek, a po zakończo-

nież zimą. Ciepłe i grube ubrania oraz kil-

na większy stosunek powierzchni skóry do

nej kąpieli należy otulić maluszka mięk-

ka warstw odzieży chronią malucha przed

masy ciała noworodki podatne są na szybsze

kim ręcznikiem i delikatnie osuszyć cia-

mrozem, ale również sprawiają, że skó-

wychładzanie organizmu. Niewykształcona

ło, bez pocierania.

ra w okolicy pieluszki nie oddycha, tworzy się ciepłe i wilgotne środowisko, a pielusz-

w pełni skóra, jak i bariera skórna sprzyjają większej podatności malucha na wysuszenie

Emolienty – przyjaciele

ka bardziej przylega do skóry. To wszyst-

i podrażnienie skóry. Najbardziej optymal-

noworodka podczas zimy

ko sprzyja podrażnieniom skóry w okolicy

na zalecana częstotliwość kąpieli na tym eta-

Kremy pielęgnacyjne dla noworodków

pieluszki. Aby temu zapobiec, warto zabez-

pie rozwoju dziecka to 2–3 razy w tygodniu.

i niemowląt powinny zawierać emo-

pieczać skórę przy każdej zmianie pielusz-

Istotna jest temperatura wody oraz otocze-

lienty, czyli substancje, które natłusz-

ki cienką warstwą kremu barierowego prze-

nia podczas kąpieli, tak aby uchronić dziec-

czają skórę, tworzą na jej powierzch-

znaczonego do okolicy okołopieluszkowej.

ko przed nadmiernym wychłodzeniem or-

ni warstwę zabezpieczającą przed utra-

Taki krem zadziała regenerująco i ochron-

ganizmu. Optymalna temperatura wody do

tą wody, a także wygładzają ją i nada-

nie poprzez utworzenie delikatnej powło-

kąpieli to 37–37,5ºC, a temperatura otocze-

ją jej miękkość. Takim emolientem jest

ki na skórze zabezpieczającej przed wilgocią

nia to 21–24ºC.

np. ciekła parafina (Paraffinum Liqu-

i podrażnieniami. Kremy z dodatkiem tlen-

Długie, gorące kąpiele mogą wysuszać skó-

idum). Emolienty poprzez swoje kom-

ku cynku dodatkowo działają lekko ściąga-

rę niemowląt, dlatego zaleca się, aby kąpiel

pleksowe działanie chronią skórę malu-

jąco i łagodząco na już powstałe podrażnie-

noworodka trwała 5–10 minut. Do kąpieli

cha przed ostrymi zimowymi warunka-

nia oraz zabezpieczająco przed infekcjami

noworodka w pierwszych dniach życia wy-

mi, dzięki czemu zabezpieczają ją przed

bakteryjnymi. W celu uniknięcia podraż-

starczająca jest wyłącznie ciepła woda, na-

wysuszeniem, zaczerwienieniem, pie-

nień i odparzeń pieluszkowych należy czę-

tomiast w kolejnych tygodniach do wody

czeniem, szorstkością, złuszczaniem na-

sto zmieniać pieluchę, tak aby skóra dziec-

można dodawać łagodne olejki do kąpie-

skórka i uczuciem ściągniętej skóry. De-

ka nie stykała się zbyt długo z jej mokrą po-

li bazujące na delikatnych środkach myją-

likatne kremy można stosować codzien-

wierzchnią oraz pozostawić choćby na kilka

cych oraz zawierające natłuszczające, nawil-

nie, najlepiej po kąpieli, nakładając cien-

minut dziecko bez pieluchy.

www.dobra-mama.pl

ką warstwę preparatu na skórę. Krem

Ciemieniucha to zmiany skórne, które pojawiają się niezależnie od pory roku w pierwszych tygodniach i miesiącach życia dziecka. Objawiają się, jako żółte lub lekko brązowe, tłuste łuski w okolicy ciemiączka na skórze głowy. Zmiany te są całkowicie normalne i występują u większości niemowląt, a ich prawdopodobną przyczyną jest nadreaktywność niedojrzałych jeszcze gruczołów łojowych. Metodą na pozbycie się ciemieniuchy jest stosowanie olejków, które działają natłuszczająco, nawilżająco oraz zmiękczająco, a przy tym są delikatne dla skóry niemowląt. Zmiękczanie naskórka ułatwia jego odwarstwianie, dzięki czemu można go z łatwością usunąć za pomocą miękkiej szczoteczki dla niemowląt. Ubranie na cebulkę Bardzo ważny jest również właściwy ubiór dziecka, który nie powinien być zbyt lekki, ale również nie powinien powodować przegrzania organizmu. Najlepszym wyjściem jest warstwowe ubieranie malucha, tak aby w razie potrzeby można było zdjąć część garderoby. Ponadto odzież powinna być wykonana z delikatnych, miękkich, niedrażniących materiałów. Odpowiednia pielęgnacja skóry noworodka zimą jest bardzo istotna i może zapobiec niechcianym podrażnieniom. Warto również pamiętać, aby we wszystkim zachować umiar, czyli nie oblepiać dziecka grubą warstwą emolientów czy też stosować kilku produktów jednocześnie. Ta sama zasada odnosi się również do wybieranych produktów, w tym przypadku mniej znaczy więcej – im prostszy skład pozbawiony wszelkich substancji drażniących (parabeny i inne konserwanty, barwniki, substancje zapachowe), tym lepiej dla skóry malucha.

mgr farm. Ewa Hejmej, Farmina Sp. z o.o., farmina.pl

Na ratunek skórze Mediderm® Dermatologiczny wyrób medyczny. Mediderm krem długotrwale nawilża i natłuszcza, tworząc barierę ochronną, która reguluje zawartość wody nawet w najgłębszych warstwach naskórka. Likwiduje nadmierne łuszczenie i pękanie. Krem działa kojąco przy świądzie i pieczeniu, łagodząc podrażnienia, a także na długo zabezpiecza przed wpływem czynników drażniących. Ok. 15 zł/500 g, Farmina sp. z o.o., farmina.pl

Retimax 1500. Maść ochronna z witaminą A przeznaczona do pielęgnacji podrażnionej i przesuszonej skóry. Wpływa regenerująco na warstwę rogową naskórka. Działa kojąco na szorstką, piekącą skórę, jest pomocna w pielęgnacji popękanych kącików ust. 5 zł/30 g, Farmina SP. Z o.o., farmina.pl Paracetamol Farmina 50 mg, czopki dla niemowląt. Bardzo popularny lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy w formie czopków stosowany u niemowląt. Ze względu na wysoki stopień bezpieczeństwa polecany przez Światową Organizację Zdrowia - WHO. Forma podania doodbytniczego nie wywołuje podrażnienia przewodu pokarmowego. 6,70 zł/50 mg, Farmina SP. Z o.o., farmina.pl Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu.

REKLAMA

Ciemieniucha u noworodków i niemowląt

STREFA DZIECKA

CHROMA STOCK

Wraz z pojawieniem się pierwszych ząbków rodzice muszą zadbać o ich pielęgnację.

Jak przebiega

ZĄBKOWANIE?

Wyrzynanie się zębów to trudny okres zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Nieprzespane noce, ból i płacz dziecka sprawiają, że rodzice niejednokrotnie nie wiedzą już, jak ulżyć maluchowi. Tymczasem istnieje kilka sprawdzonych i skutecznych metod, które pomagają przejść przez ten niełatwy czas. Co warto wiedzieć o ząbkowaniu i jak najlepiej się na nie przygotować?

C 44

zas pojawiania się pierw-

Kolejność wyrzynania się zębów zwy-

Objawy ząbkowania

szych zębów mlecznych

kle jest taka sama. Na początku poja-

Wraz z wyrzynaniem się zębów rodzice

u dziecka jest sprawą in-

wiają się dolne jedynki. Kolejne ząbki

zaobserwują u dziecka pewne objawy,

dywidualną. W niektórych

to górne jedynki i dwójki dolne oraz

które powinny wzbudzić ich czujność.

przypadkach proces wyrzynania roz-

górne. Równolegle z wyrzynaniem

Po pierwsze będzie to obfite ślinie-

poczyna się już w 4–5 miesiącu życia

się dwójek bądź w krótkim czasie po

nie i częste wkładanie paluszków do

po urodzeniu. Zdarzają się również

nim możemy zaobserwować wyrasta-

buzi. Wynika to z uciążliwego swędze-

sytuacje, gdy pierwszy ząbek pojawia

nie czwórek dolnych i górnych. Dal-

nia, które odczuwa maluch. Po drugie,

się w 12 miesiącu życia. Należy pamię-

sze w kolejności są trójki (dół i góra)

po odsłonięciu dziąseł można zauwa-

tać, że zarówno pierwsza, jak i druga

i jako ostatnie piątki. Dziecko w wieku

żyć, że są one dosyć zaczerwienione

sytuacja mieści się w granicach nor-

2,5 roku powinno mieć już komplet

i rozpulchnione. Dziecko będzie bardzo

my. Rodzice muszą być cierpliwi, jed-

mlecznych zębów – 10 zębów mlecz-

wrażliwe na dotyk w tym miejscu, jed-

nocześnie obserwując, czy nie widać

nych górnych i 10 zębów mlecznych

nocześnie odczuwając ból.

już pierwszego mleczaka.

dolnych.

www.dobra-mama.pl

REKLAMA

Do momentu wyrżnięcia się ząbka rodzice muszą przygotować się na trudne chwile – płacz, nieprzespane noce, wynikające z permanentnie odczuwanego bólu i niechęć do jedzenia. Z drugiej strony zdarzają się również sytuacje, gdy cały proces przebiega niezauważenie. Jakie jeszcze mogą być objawy ząbkowania? Charakterystyczną cechą jest także niechęć do ssania, co najprawdopodobniej wynika z potęgowania bólu dziąseł. Maluch odsuwa się od przedstawianej mu butelki lub piersi. Podczas ząbkowania nierzadko pojawia się gorączka w okolicach 37–38°C. Nie powinna jednak wzbudzić niepokoju, jeśli utrzymuje się w tym przedziale. W przypadku większych wartości, którym dodatkowo towarzyszą inne objawy w postaci wymiotów lub biegunki, należy odwiedzić lekarza. Po zakończeniu ząbkowania gorączka ustanie samoistnie. Czasem w okolicy wyrzynającego się zęba może pojawić się niewielki siniak na dziąśle, nie jest to jednak nic niepokojącego. Jak złagodzić ból? Aby pomóc dziecku przejść przez ten trudny okres, rodzice powinni zaopatrzyć się w specjalne żele działające miejscowo znieczulająco i zawierające lidokainę oraz środki przeciwbólowe. W tym przypadku polecam Bobodent, Dentinox N oraz Calgel. Gdy maluch gorączkuje, najlepiej podać mu doustnie Pedicetamol, Nurofen lub Ibufen. Ważne, aby leki miały postać zawiesiny. Aby ulżyć maluchowi w odczuwaniu ciągłego swędzenia, zalecam wykonywanie delikatnych masaży dziąseł. W tym celu można wykorzystać gumową szczoteczkę, a nawet swój palec. Sprawdzają się również gryzaki wodne, które przed podaniem dziecku należy schłodzić. W tym celu wystarczy włożyć je na kilkanaście minut do lodówki. Mrożenie jest zabronione. Jak dbać o pierwsze zęby? Wraz z pojawieniem się pierwszych ząbków rodzice muszą zadbać o ich pielęgnację. Polecam używanie niewielkich szczoteczek, które są przeznaczone właśnie do czyszczenia mleczaków u niemowląt. Zakłada się je na palec i w wygodny sposób można przeprowadzić cały zabieg. Alternatywą jest także wykorzystanie zwykłego namoczonego gazika, którym delikatnie czyścimy mleczaki. Aby oswoić dziecko ze szczoteczką, można podawać mu ją do zabawy podczas kąpieli. Mycie powinno odbywać się każdorazowo po jedzeniu i przede wszystkim przed spaniem. Odradzam podawanie w nocy lub tuż przed spaniem kaszek, które mocno oblepiają zęby. Zwykle o tej porze rodzice rezygnują z mycia zębów maluchowi, zwłaszcza jeśli dopiero co zasnął. Jest to duży błąd, ponieważ w ciągu nocy bakterie namnażają się i mogą wywołać próchnicę kwitnącą, która jest bardzo częstym zjawiskiem u małych dzieci.

dr n. med. Barbara Obłoj, lekarz stomatolog, właściciel i dyrektor medyczny Centrum Ortodoncji i Implantologii ODENT w Warszawie

Dentinox N (Chamomillae tinctura + Lidocaini hydrochloridum + Macrogoli aether laurilicum) (15% + 0,34% + 0,32%) żel do stosowania na dziąsła. Wskazania: Produkt leczniczy tradycyjnie stosowany w łagodzeniu dolegliwości związanych z bolesnym wyrzynaniem się zębów mlecznych (podrażnienia dziąseł i dolegliwości bólowe). W przypadku pojawienia się silniejszego zaczerwienienia lub obrzęku dziąseł oraz w razie wystąpienia reakcji nadwrażliwości na skórze lub błonach śluzowych należy skontaktować się z lekarzem. To samo odnosi się do wystąpienia wtórnych dolegliwości towarzyszących. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nietolerancja rumianku lub innych roślin z rodziny Asteraceae, lidokainy lub podobnych środków miejscowo znieczulających (typu amidowego). Reakcje nadwrażliwości na rumianek (np. kontaktowe zapalenie skóry) są bardzo rzadkie. Reakcja krzyżowa może wystąpić u ludzi uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae (np. bylica). Ze względu na zawartość sorbitolu, lek nie powinien być używany przez pacjentów cierpiących na rzadką wrodzoną nietolerancję fruktozy. Produkt leczniczy Dentinox N nie powinien być stosowany u niemowląt poniżej 3 miesiąca życia. Podmiot odpowiedzialny: Dentinox Gesellschaft für pharmazeutische Präparate Lenk & Schuppan KG * Sprzedaż wg KAMSOFT styczeń - grudzień 2015 r.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania.

STREFA DZIECKA

ŻELE I SZAMPONY

Do pielęgnacji warto wybierać preparaty wyjątko-

Płyn do kąpieli dla dzieci i niemowląt natłuszczający Ziajka. Przeznaczony jest dla dzieci i niemowląt już od 1. dnia życia. Dokładnie oczyszcza i doskonale pielęgnuje skórę. Lekko natłuszcza, pozostawiając na skórze delikatną warstwę ochronną. Ok. 10,80 zł/370 ml, ZIAJA, ziaja.com

Eco baby naturalny delikatny żel do mycia ciała. Hypoalergiczny żel oparty został na bardzo łagodnych substancjach myjących, które delikatnie oczyszczają skórę, pozostawiając ją miękką i gładką w dotyku. Organiczny sok z aloesu nawilża, koi oraz łagodzi podrażnienia. lirene, lirene.pl

Pierwsza kąpiel

Miniprzewodnik dla rodziców

Kremowy szampon i płyn do kąpieli. Hypoalergiczny, wyjątkowo delikatny, przeznaczony do codziennego mycia włosów oraz kąpieli niemowląt i dzieci. 31 zł/300 ml, Sylveco, sylveco.pl

Woda to relaks •

Chwila przyjemności. Ciepła woda dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni. Kąpiel można wykorzystać jako doskonałe chwile na relaks dla naszego maleństwa.

•

Rozluźniający dotyk. Mydląc skórę kolistymi ruchami, pobudzamy ją do lepszego krążenia i wytchnienia od stałego kontaktu z podłożem w długotrwałych pozycjach. Powtarzajmy bardzo spokojnie koliste ruchy opuszkami palców, w okolicach karku, pleców, pięt dziecka. Dotknijmy każdego z paluszków.

•

Bezpieczeństwo i komfort w kąpieli. Takie rozluźnienie na pewno przyniesie naszemu maluchowi polepszenie komfortu w kąpieli. Doznania za pomocą zmysłu, jakim jest dotyk, pozwolą małemu dziecku stworzyć jego własne granice bezpieczeństwa i uwolnić się od obaw przed nieznaną przestrzenią, wyporem wody czy gwałtownością ruchów.

www.dobra-mama.pl

Jesteście świeżo upieczonymi rodzicami? Czujecie wielkie obawy przed kąpielą noworodka? Niesłusznie. Wystarczy, że odpowiednio się przygotujecie, zachowacie spokój i zastosujecie się do poniższych wskazówek, a wszystko się uda. Zanim przystąpicie

Zadbaj o ergonomię

do działania

Jeśli macie na tyle miejsca, dobrze jest

Zaplanujcie odpowiednie miejsce,

zadbać o sprawną organizację działania.

w którym utrzymuje się względnie sta-

Kąpiel powinna przebiegać etapowo

ła temperatura powietrza (najlepiej ok.

(mycie, suszenie, pielęgnacja), a usta-

25ºC) i nie ma przeciągów. Dostoso-

wienie wanienki i przewijaka powinno

wujcie kąpiel do rytmu karmień i snu

zapewniać sprawne i bezkolizyjne wy-

dziecka. Przyjęło się, że najczęściej wy-

konywanie czynności bez konieczności

bieraną na kąpiel maluszka porą dnia

chodzenia po pomieszczeniu i oziębia-

jest wieczór. Nie jest jednak błędem, je-

nia mokrej skóry wykąpanego dziecka.

śli wykąpiecie dziecko na przykład w godzinach porannych.

Kąpiel czas zacząć! Dopóki macie obawy przed włoże-

Akcesoria obowiązkowe

niem maluszka do wanienki, a dziecko

Nie sposób wykąpać dziecko bez wa-

jest wystraszone nową sytuacją, może-

nienki (lub wiaderka do kąpieli). Wy-

cie obmywać bobasa, kładąc go na swo-

bierzcie taką, w której będzie wygod-

ich kolanach lub na stole do przewija-

nie zarówno dziecku, jak i wam. Najle-

nia. Pod ciało noworodka można wtedy

piej jest ją umieścić na takiej wysokości,

podłożyć kawałek ceratki i umyć je za

by mama lub tata nie musieli się zbyt-

pomocą namydlonej myjki, a następnie

nio schylać – kąpiel zwykle trwa kilka

przetrzeć, namaczając ją w ciepłej wo-

lub kilkanaście minut, dlatego niezwy-

dzie. Twarz dziecka delikatnie obmyj-

kle ważna jest wygodna pozycja rodzica

cie nawilżonymi wacikami, nie używa-

trzymającego bobasa. Przydatny będzie

jąc mydła. W późniejszym czasie, kiedy

też przewijak, na którym jeszcze przed

do kąpieli będziecie podchodzić z nie-

kąpielą rozłożycie ręcznik maluszka.

co większą odwagą, możecie skorzystać

PHOTOGENICA

wo delikatne, dostosowane do niedojrzałej skóry.

z wanienki. Położenie na jej dnie miękkiego ręcznika bądź pieluszki tetrowej zapobiegnie ewentualnym poślizgom przy namydlaniu ciała noworodka. Miskę lub wanienkę napełnijcie niewielką ilością wody, do wysokości

BALSAMY, KREMY, OLIWKI Po kąpieli dobrze jest odpowiednio nawilżyć delikatną skórę dziecka.

ok. 5 cm. Głowę dziecka oprzyjcie na przegubie ręki i palcami tej samej ręki obejmijcie maleństwo pod paszką. Zanurzając malucha w wodzie, dla bezpieczeństwa zawsze podtrzymujcie miednicę, obejmując za bioderko. Problem szczególnej troski: zatkany nosek

Oillan Baby Mleczko nawilżające. Oleje z awokado i ze słodkich migdałów będące źródłem kwasów omega 6 i 9 wraz z masłem shea przywracają równowagę lipidową skóry. 26 zł/200 ml, OILLAN, oillan.pl

Lipidowy krem pielęgnacyjno-ochronny. Jego hypoalergiczna formuła zawiera olejek ze słodkich migdałów, który nawilża i natłuszcza skórę, a także łagodzi podrażnienia. BOBINI, bobini.pl

W okresie jesienno-zimowym mimo najlepszych zabiegów prewencyjnych maluszek może złapać jakąś infekcję. Zwykle łączy się to z uporczywym katarem. Dziecko nie umie jeszcze wydmuchiwać zalegającej wydzieliny, musicie więc pomóc mu w oczyszczaniu noska. Do odsysania najlepiej użyć aspiratora. Wystarczy włożyć jego końcówkę płytko w dziurki noska, a on skutecznie i głęboko usunie zalegającą wydzielinę. Po każdora-

Ochronny krem specjalny SPF 15 Linum Emolient baby. Tworzy warstwę ochronną na powierzchni skóry, łagodzi i regeneruje podrażniony już naskórek oraz wzmacnia i minimalizuje uczucie swędzenia i napięcia. 23 zł/50 g, DERMEDIC, dermedic.com

JOHNSON’S Cotton Touch. Oliwka roślinna, która nie zaburza mikrobiomu skóry u noworodków, co zostało udowodnione kliniczne. 8 zł, JOHNSON’S® Baby, jnjpoland.pl

zowym użyciu urządzenie musicie rozebrać, dokładnie umyć i osuszyć. Jeśli aspirator ma filtry jednorazowe, należy je wymienić po każdym użyciu. Nosek można wycierać, ale tylko z zewnątrz. Do higieny noska nie wolno używać patyczków higienicznych!

Przydatne w kąpieli

Po kąpieli Kontakt z wodą dostarcza noworodkowi olbrzymią dawkę doznań. Nagromadzone w ciągu dnia napięcie sprawia, że dziecko może być bardziej płaczliwe czy uwrażliwione. Po osuszeniu skóry noworodka znajdźmy czas na masaż maleństwa. Najlepiej robić to podczas nawilżania oliwką. Delikatny masaż z pewnością pomoże rozluźnić ciałko małego domownika, pełnego nowych, nieznanych wrażeń i zapewni mu poczucie zwiększonego bezpieczeństwa w tym jeszcze nieznanym dla niego świecie. Poobserwujmy przez chwilę, jaką pozycję dziecko przyjęło jako najlepszą dla siebie. Nasze dłonie niech otulą delikatnie każdą część ciała naszego skarbu. Głaszcząc go, zapewniamy, że jesteśmy blisko. Szepczemy, mówimy, możemy cichutko nucić. Roz-

Zabawka kąpielowa Whale Kiper. Wieloryb, towarzysz kąpielowych przygód. Idealny kompan do zabawy oraz ćwiczeń. BABYONO, babyono.com

Zabawka kąpielowa Pelican Paco. Otwierany dziób pelikana pozwala dziecku wrzucać piłeczki do środka. Ok. 6 zł, BABYONO, babyono.com

Okrycie kąpielowe Koty Paryskie. Bambusowe okrycie, które bardzo szybko schnie. Wymiary 85 x 85 cm. 99 zł, texpol, sklep.pro-familia.pl

cieramy w dłoniach oliwkę i po uspokojeniu naszego oddechu przystępujemy do ćwiczeń relaksacyjnych.

Aleksandra Osińska, położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku

Sopelek 3+, polski odciągacz kataru. Szybko i skutecznie usuwa wydzielinę z nosków, dzięki czemu zapobiega infekcjom w górnych i dolnych drogach oddechowych lub ogranicza je. Aspirator vacuum z opcją podłączenia do odkurzacza oraz odciągania za pomocą ust. Jedyny polski aspirator rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Pediatryczne. Od pierwszych dni życia. Ok. 27 zł, Salus International, sopelek.info.pl www.dobra-mama.pl

sposobów na odporność

Zima ma swoje prawa. Z jednej strony piękne ciepłe dni, pełne słońca, z drugiej deszcz, śnieg, coraz mniej światła, zimniej. Wielu rodzicom okres ten kojarzy się z czerwienią noska u ich dziecka, z którego ciągle wypływa katar, lub też z wysoką temperaturą ciała maluszka, z którą trzeba walczyć podczas infekcji. Częste pytanie w gabinecie pediatry brzmi - czy mogę zrobić coś, aby zapobiec infekcjom w tym okresie, gdyż moje dziecko zbyt często choruje?

www.dobra-mama.pl

CHROMA STOCK

STREFA DZIECKA

TO WARTO WIEDZIEĆ! Wymienione tu preparaty mają w różnym stopniu udokumentowane działanie lecznicze. Pomimo to, ze względu na potencjalny wpływ na rozwijający się układ immunologiczny, podawanie ich bez porozumienia z lekarzem, często w nadmiernej ilości, może doprowadzić do zbytniej inW TROSCE O ZDROWIE

gerencji w jego funkcjonowanie i stać się przyczyną istot-

Spray od pierwszych dni życia. Przygotowany w trosce o zdrowie i właściwą pielęgnację dziąseł i błony śluzowej najmłodszych. Zawiera kompleksową kompozycję składników polecaną na afty, pleśniawki, bolesne ząbkowanie, inne dolegliwości, w tym swędzenie i pieczenie dziąseł. Dentosept A Mini, 16,80 zł/ 30 ml, Phytopharm Klęka S.A. phytopharm.pl

nych zaburzeń. Ponadto należy zwrócić uwagę na podany w ulotce informacyjnej wiek dziecka, powyżej którego można stosować odpowiedni preparat.

Odpornościowa edukacja

zostałych domowników. Szczepie-

wspomaganych ćwiczeniami fi-

I tu należy sprecyzować, kie-

nia to najskuteczniejsza i bezpiecz-

zycznymi powoduje, że dzieci rza-

dy można użyć słów „zbyt czę-

na forma zapobiegania chorobom za-

dziej chorują na infekcje układu

sto” w odniesieniu do liczby

kaźnym. Podawane na szeroką ska-

oddechowego.

zachorowań małych dzieci. Za

lę chronią przed zakażeniem osoby

walkę z infekcjami odpowia-

zaszczepione i hamują rozprzestrze-

4. Prawidłowo zbilansowane

da w głównej mierze układ od-

nianie się choroby w społeczeństwie.

pożywienie

pornościowy (immunologicz-

Taki korzystny efekt na zmniejsze-

Dostarczenie ze składnikami po-

ny), który podobnie jak cały

nie liczby zachorowań na grypę ma

żywienia odpowiednich ilości wi-

rosnący organizm dojrzewa

stosowane w okresie jesienno-zimo-

tamin, mikroelementów – zwłasz-

powoli, przez lata, wraz z wie-

wym szczepienie przeciwko tej cho-

cza cynku, selenu, miedzi, żela-

kiem dziecka. Każdy nowy

robie. Warto pamiętać, że szczepienie

za i glutaminy – czyli aminokwa-

kontakt z otaczającymi za-

może być wykonywane po ukończe-

su zawartego w wołowinie, drobiu,

razkami jest nie lada wyzwa-

niu przez dziecko 6. miesiąca życia,

rybach, jajach, produktach mle-

niem dla sił obronnych ma-

a ochrona najmłodszych niemow-

czarskich, niektórych warzywach

luszka i zakończyć się może

ląt polega na szczepieniu wszystkich

i owocach.

w wielu przypadkach gorącz-

osób z otoczenia dziecka. 5. Usunięcie zagrożeń środo-

ką, katarem, kaszlem czy brakiem apetytu. Jednak przy kolejnym zetknięciu z tym samym zarazkiem choroba się nie rozwinie dzięki „zapamiętaniu” przez organizm dziecka

Szczepienia to najskuteczniejsza i bezpieczna forma zapobiegania chorobom zakaźnym.

wiskowych Unikanie czynników zewnętrznych, takich jak dym tytoniowy, spaliny samochodowe, hałas, niedożywienie, zbyt mała ilość snu czy wreszcie sytuacje stresowe,

konkretnego patogenu. W ten sposób mały człowiek nabywa

2. Aktywność fizyczna

które osłabiają reakcje obronne

odporność i z czasem pomimo

Odpowiednio dobrany do wie-

organizmu w walce z patogenami.

kontaktu z wirusem czy bakte-

ku dziecka wysiłek fizyczny stymu-

rią – przestaje chorować.

luje wzrastanie ciała, rozwój mię-

6. Unikanie większych zbio-

śni i funkcji zaopatrzenia tlenowego,

rowisk LUDZKICH w okresie

Jak zatem można wspomóc

a tym samym korzystnie wpływa na

wzmożonego zachorowania

funkcjonowanie odporności

odporność.

Pamiętać należy, że rozprzestrze-

dziecka?

nianie się zwłaszcza wirusów jako 3. Hartowanie organizmu

najczęstszych przyczyn infekcji

1. Szczepienia ochronne

Hartowanie, czyli działanie na orga-

dróg oddechowych u dzieci odby-

Poprzez wykonywanie szcze-

nizm naturalnych, zmiennych bodź-

wa się drogą kropelkową, a więc

pień ochronnych, i to nie tylko

ców termicznych (np. wody lub po-

poprzez kichnięcie lub mówienie

u dziecka, lecz również u po-

wietrza o zmiennej temperaturze)

z bliskiej odległości.

www.dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA

Warto pamiętać, że szczepienie może być wykonywane po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia, a ochrona najmłodszych niemowląt polega na szczepieniu wszystkich osób z otoczenia dziecka.

Zalicza się tu między innymi ogól-

10. Stosowanie leków zawiera-

nodostępne preparaty zawierające

jących w swoim składzie kombi-

w swoim składzie:

nacje ekstraktów różnych ga-

– betaglukan, czyli składnik ścian ko-

tunków bakterii

mórkowych drożdży, grzybów, zbóż,

Czyli. tzw. nieswoistych szczepionek

– aloes drzewiasty lub połączenie

bakteryjnych. Uważa się, że podawa-

aloesu z aronią,

nie preparatów z tej grupy wpływa

– wyciągi z jeżówki purpurowej, wą-

stymulująco na naturalną odporność

skolistnej lub bladej,

organizmu. O wyborze rodzaju pro-

– czosnek (aktywne polifenole),

duktu i sposobie jego podawania de-

– propolis,

cyduje lekarz. Są to lekarstwa wyda-

– żeń-szeń z zawartymi w jego kłą-

wane na receptę.

czach galaktynami. 11. Szczepienie przeciw

7. Wzbogacenie diety o kwasy 9. Podawanie immunostymulato-

tłuszczowe z ryb

grypie

rów syntetycznych

Można je wykonywać już u najmłod-

8. Stosowanie produktów

Są to przepisywane przez lekarza na

szych dzieci po 6. miesiącu życia.

leczniczych pochodzenia ro-

receptę leki zawierające kompleks

ślinnego o potencjalnie po-

inozyny, pobudzający niektóre funk-

budzającym lub modulującym

cje układu odporności.

wpływie na działanie układu immunologicznego

Izabela Tarczoń, lekarz, specjalista pediatrii, specjalista alergologii, konsultant ds. szczepień ochronnych, Specjalistyczne Poradnie Medyczne „Przylądek Zdrowia” w Krakowie, przyladekzdrowia.pl, 570 577 000

apteczka malucha WSPIERA ODPORNOŚĆ Syrop z czarnego bzu wspierający odporność, dla dzieci powyżej 1. roku życia. Zawiera kompozycję dwóch starannie dobranych ekstraktów z owoców bzu czarnego. Sambucus kids, 18,90 zł, Sambucus cefarm24.pl

DLA BYSTRZAKA Zawiera certyfikowany olej z ryb morskich, bogaty w kwasy omega 3 oraz witaminy i minerały. Z dodatkiem witaminy K i witaminy D. Tran w pysznej konsystencji i wyjątkowym smaku - bez posmaku oleju rybiego. Wspomoże rozwój umysłowy i fizyczny dzieci. Do stosowania powyżej pierwszego roku życia. Bez dodatku cukru. Zawiera naturalnie występujące cukry. Multiomega 3 Junior, Domowa Apteczka domowaapteczka.pl

www.dobra-mama.pl

uzupełni mikroflorĘ Synbiotyk z laktoferyną zalecany w celu uzupełnienia mikroflory jelit podczas kuracji antybiotykowej. Jest to preparat zawierający połączenie trzech składników – probiotyku, prebiotyku i laktoferyny. Już od 1. dnia życia. Asecurin Junior, AFLOFARM aflofarm.com.pl

Na ból i gorączkę Paracetamol 100 mg/ml roztwór doustny 30 ml. Pedicetamol® nie jest wrażliwy na temperaturę przechowywania. Pedicetamol®, Polski Lek – Dystrybucja Spółka z o.o., pedicetamol.pl

Przykładowa jednorazowa dawka paracetamol dla dziecka ważącego do 7 kg

Pedicetamol® 100 mg/ml

Inne paracetamole 24 mg/ml

3 2 1

mniejsza objętość

75%

Paracetamol (ml)

4 ml

1 ml Pedicetamol® 100 mg/ml

Inne paracetamole 24 mg/ml

STREFA MAMY

Chora mama, chory maluch Choroby infekcyjne występują głównie w okresie jesienno-zimowym i dotyczą osób w każdym wieku. Układ odpornościowy u dzieci rozwija się na przełomie lat, dlatego dorośli chorują odmiennie w porównaniu do dzieci. Czasem nawet „zwykła” infekcja u osoby dorosłej może być śmiertelna dla dziecka. Infekcje układu oddechowego

je 3–12 dzieci na 100. Prawie wszystkie

przyrostu masy ciała, ospałość, natomiast

Występują zazwyczaj w okresie nowo-

maluchy do 2–3 r.ż. przechodzą cho-

u dzieci starszych to m.in.: katar, kaszel,

rodkowym. Do 2. roku życia najczęściej

robę przynajmniej raz, a ok. 15% z nich

czasem gorączka.

są to zakażenia dolnych dróg oddecho-

choruje nawet kilkakrotnie.

W trakcie zakażenia wirusem RSV w świetle oskrzelików pojawia się gęsty

wych, czyli zapalenie oskrzelików. Tutaj najczęstszą przyczyną jest wirusowe zakażenie nabłonka dróg oddechowych (wywołane przeważnie przez wirus RSV). Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową (np. kichanie) oraz poprzez kontakt z przedmiotami zakażonymi,

Pomimo że większość dorosłych miało kontakt z wirusem, przypadki zachorowań są rzadkie, a objawy mniej nasilone.

śluz oraz złuszczony nabłonek utrudniający prawidłowe oddychanie, stąd obserwowane u chorych dzieci spadki saturacji (niedotlenienie krwi). W zależności od stopnia zaawansowania objawów podejmowana jest decyzja o konieczności leczenia dziecka w warunkach ambulato-

jak zabawki, klamki od drzwi, stół (wirus Objawy takiej infekcji u wcześniaków,

ryjnych lub szpitalnych. Zakażenie wi-

wiele godzin). Około 90% dorosłych

noworodków i niemowląt często nie

rusem RSV jest nieprzewidywalne, cza-

miało kontakt z wirusem RSV, nato-

są charakterystyczne, występuje m.in.:

sem objawy u pacjenta mogą być łagod-

miast jeśli chodzi o niemowlęta, choru-

brak apetytu, niechęć do ssania, brak

ne, po pogorszenie stanu i hospitalizację

CHROMA STOCK

może przetrwać na przedmiotach przez

www.dobra-mama.pl

dziecka na oddziale intensywnej tera-

szel. Źródłem zakażenia wirusem grypy

pii włącznie.

jest droga kropelkowa, kontakt z cho-

Ze względu na zakażenie wiruso-

rym człowiekiem lub zdrowym (bezob-

we głównym leczeniem są inhalacje

jawowym) nosicielem. Przebieg zakaże-

oraz leczenie objawowe, tj.: oczyszcza-

nia wirusem zależy m.in.: od wieku pa-

nie nosa z wydzieliny, odpowiednie na-

cjenta, chorób współistniejących oraz

wodnienie organizmu, nawilżanie po-

odmiany wirusa.

wietrza, fizykoterapia (drenaż ułożenio-

Do najczęstszych powikłań zakażenia

wy, oklepywanie) oraz leczenie przeciw-

wirusem grypy należą: zapalenie płuc

gorączkowe. Pomimo że większość do-

i oskrzeli, zapalenie ucha środkowego,

rosłych miało kontakt z wirusem, przy-

zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie

padki zachorowań są rzadkie, a objawy

mięśni (najczęściej występuje u dzie-

mniej nasilone.

ci), zapalenie nerek, zapalenie mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych.

Grypa

Należy podkreślić, że skutecznym spo-

Inną częstą przyczyną infekcji, któ-

sobem ochrony oraz zapobieganiem

ra może dotykać zarówno dorosłych,

powikłaniom grypy jest szczepienie.

jak i dzieci, jest zakażenie wirusem gry-

W związku z przesłankami epidemio-

py. Jest to bardzo częsta infekcja wystę-

logicznymi należy corocznie zaszczepić

pująca na całym świecie. Zachorowanie

przeciwko grypie wszystkie dzieci, któ-

na grypę charakteryzuje się nagłym po-

re ukończyły 6. miesiąc życia, do ukoń-

czątkiem, najczęściej pojawia się uogól-

czenia 18. roku życia. Najlepiej zaszcze-

nione złe samopoczucie, bóle kostno-

pić się przed sezonem epidemicznym.

-mięśniowe, wysoka temperatura oraz

Skład szczepionki co roku zatwierdza

dreszcze. Ponadto zachorowaniu czę-

Światowa Organizacja Zdrowia.

sto towarzyszą objawy ze strony układu oddechowego: katar, ból gardła oraz ka-

lekarz Bogumiła Górczewska

Jak zapobiec infekcjom? Aby zapobiegać infekcji dróg oddechowych u dorosłych, jak i u dzieci, zawsze należy pamiętać o przestrzeganiu zasad higieny: zasłanianie ust podczas kichania, kaszlu, używanie chusteczek jednorazowych i wyrzucanie zużytych chusteczek do kosza. Ponadto należy często i dokładne myć ręce, unikać ekspozycji na tytoń, zatłoczonych miejsc oraz izolować osoby chore. Nie należy zapominać o codziennej aktywności na świeżym powietrzu, zalecane są spacery, wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy, oraz zdrowa dieta, początkowo pokarm mamy, następnie zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia.

Wyrób medyczny „Na Gardło i Chrypkę”. Przeznaczony do nawilżania i łagodzenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. PROLAB, prolabnaklo.pl REKLAMA

STREFA DZIECKA

CHROMA STOCK

Probiotyk

jako wsparcie w antybiotykoterapii

Antybiotyki stosowane w trakcie leczenia infekcji bakteryjnych w dużym stopniu wpływają na zaburzenie mikroflory bakteryjnej układu pokarmowego. Wiąże się to z występowaniem działań niepożądanych u osób w każdym wieku.

o najczęściej występujących skutków ubocznych związanych ze stosowaniem antybiotyku należą bóle brzucha i biegunki, szczególnie niebezpieczne w przypadku najmłodszych. Skutki te mogą zostać złagodzone przez zastosowanie odpowiedniego szczepu probiotycznego, który ochroni florę jelitową w trakcie antybiotykoterapii i pomoże ją odbudować po zakończeniu leczenia. Zalety i wady antybiotykoterapii Antybiotyki to substancje wytwarzane przez mikroorganizmy, które znalazły

swoje zastosowanie w walce z infekcjami wywoływanymi przez bakterie chorobotwórcze. Ich zadaniem jest oddziaływanie na konkretne struktury komórki bakteryjnej, aby zahamować wzrost i namnażanie patogenu, a tym samym zwalczyć infekcję. Ich działanie jest całkowicie nieskuteczne w leczeniu infekcji wirusowych, dlatego ważne jest, aby nie stosować ich w przypadku przeziębienia czy grypy. Obecnie na rynku mamy dostęp do antybiotyków o różnym spektrum działania, jednak w każdym przypadku ich stosowanie wiąże się z ryzykiem wystąpienia różnego rodzaju skut-

ków ubocznych, między innymi ze strony układu pokarmowego. Dzieje się tak ze względu na fakt, że antybiotyk działa nie tylko na „złe” bakterie chorobotwórcze, ale też na „dobrą” naturalną florę jelit zamieszkującą organizm, zaburzając równowagę mikrobiologiczną. W wyniku tych zaburzeń w jelitach gromadzi się zbyt dużo wody, która jest wydalana w sposób gwałtowny, czego efektem jest biegunka. Omawiając temat antybiotykoterapii, należy również wspomnieć o coraz bardziej powszechnym zjawisku lekooporności bakterii chorobotwórczych. REKLAMA

Częste i nie zawsze uzasadnione (np. potwierdzone wykonaniem analiz w laboratorium mikrobiologicznym) stosowanie antybiotyków doprowadziło do rozwoju lekooporności wśród bakterii chorobotwórczych, przez co farmakoterapia staje się coraz bardziej inwazyjna, a jej skutki dla organizmu odczuwalne długo po zakończeniu terapii. Dlatego tak ważne jest stosowanie się do zaleceń lekarza w kwestii stosowania właściwej dawki antybiotyku i czasu trwania samego leczenia. Jak antybiotyk, to tylko razem z probiotykiem Stosowanie antybiotyków może wiązać się z różnymi objawami ubocznymi i powikłaniami ze strony układu pokarmowego. Najczęstszymi z nich są bóle brzucha i biegunki w różnych postaciach. W większości przypadków za przyczynę występowania biegunki w czasie antybiotykoterapii uważa się zaburzenia prawidłowej flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym. Dzieje się tak również w przypadku młodego, cały czas rozwijającego się organizmu dziecka. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą probiotyczne szczepy mikroorganizmów, odgrywające kluczową rolę w profilaktyce oraz leczeniu biegunki poantybiotykowej. Szczepy bakterii probiotycznych to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach sprzyjają odbudowie naturalnej bariery, jaką jest mikroflora jelit. Zostały wyizolowane z przewodu pokarmowego zdrowego człowie-

ka, z tego względu są najlepiej przystosowane, aby skutecznie działać nawet w najmłodszym organizmie. Jednym z najlepiej przebadanych szczepów probiotycznych jest Lactobacillus rhamnosus GG. Jego działanie zostało potwierdzone w wielu badaniach klinicznych prowadzonych w ośrodkach na całym świecie, również w Polsce. Szczep ten występuje naturalnie w jelicie człowieka, jest odporny na działanie kwasu żołądkowego i soli żółciowych oraz ma potwierdzoną wysoką zdolność przylegania do nabłonka jelitowego. Poza odbudową naturalnej mikroflory jelit probiotyk Lactobacillus rhamnosus GG wytwarza substancje hamujące rozwój szczepów chorobotwórczych, przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego i stymuluje odpowiedź układu immunologicznego, wspomagając tym samym sam proces leczenia. Potwierdzona skuteczność stosowania Dostępnych jest wiele badań klinicznych dowodzących skuteczności stosowania szczepu probiotycznego Lactobacillus rhamnosus GG. Wykazano, że suplementacja tym konkretnym szczepem obniża ryzyko wystąpienia objawów ubocznych antybiotykoterapii, takich jak ból brzucha i luźne stolce, skraca czas trwania biegunek o różnej etiologii. Szczep może być podawany od pierwszych dni życia. Lactobacillus rhamnosus GG w 2016 roku został zarekomendowany przez Europejskie Stowarzyszenie Gastroenterologii, Hepato-

logii i Żywienia w Pediatrii w zapobieganiu biegunkom związanym z antybiotykoterapią. Dodatkowym atutem szczepu Lactobacillus rhamnosus GG jest zerowy potencjał przenoszenia plazmidów. Plazmidy to koliste cząsteczki DNA, zawierające kilka genów, w tym gen odpowiadający za lekooporność. Cząsteczki te mogą być łatwo przenoszone z bakterii na bakterię, przyczyniając się do szerzenia oporności na działanie antybiotyku. Lactobacillus rhamnosus GG, który nie zawiera w swojej strukturze plazmidu, nie uodparnia patogennych bakterii, a sam pozostaje oporny na działanie antybiotyków. W okresie jesienno-zimowym układ immunologiczny jest poddawany ciągłym wyzwaniom szczególnie u dzieci. Młode organizmy są narażone na różnego rodzaju infekcje, dlatego warto stosować suplementację probiotykami, które nie tylko będą minimalizować skutki uboczne antybiotykoterapii, ale też będą wspomagać odporność. U często chorujących dzieci warto rozważyć suplementację probiotykami zawierającymi szczep Lactobacillus rhamnosus GG. W badaniach wykazano, że dzieci przebywające w środowisku sprzyjającym infekcjom (szpitale, żłobki, przedszkola), które suplementowane były wspomnianym szczepem probiotycznym, były zdecydowanie mniej podatne na infekcje niż ich rówieśnicy nieotrzymujący podobnej suplementacji.

Dorota Kowalczyk, ekspert Smart Pharma Sp. z o.o. REKLAMA

Kaszki

Źródło wartościowych zbóż w menu malucha

Każdemu rodzicowi zależy, aby maluszek prawidłowo się rozwijał i otrzymywał wraz z dietą to, co najlepsze. Właśnie dlatego poszukuje dla niego produktów wartościowych, o prostym składzie, które będą dobrym źródłem energii i składników odżywczych.

www.dobra-mama.pl

ednym z pierwszych pokarmów na

raz po tym, kiedy pozna ono smak wa-

etapie rozszerzania diety niemow-

rzyw i owoców. Te w postaci kaszek

lęcia, zaraz po warzywach i owo-

przeznaczonych dla niemowląt i ma-

cach, są kaszki zbożowe. Czy wiesz,

łych dzieci, z oznaczeniem wieku na

że te przeznaczone specjalnie dla

opakowaniu, odpowiadają na szczegól-

najmłodszych, które zostały skom-

ne wymagania żywieniowe intensyw-

ponowane z różnorodnych i bezpiecz-

nie rozwijającego się organizmu dziec-

nych zbóż, odpowiadają na wyjątkowe

ka. Co sprawia, że stanowią odpowied-

potrzeby młodego organizmu?

ni wybór dla maluszka?

W trosce o rosnące potrzeby

Podstawą jest bezpieczeństwo

malucha

Zboża zawarte w kaszkach przygotowa-

Wraz z intensywnym rozwojem nie-

nych dla najmłodszych przede wszyst-

mowlęcia zwiększa się jego zapotrze-

kim spełniają wyjątkowo restrykcyjne

bowanie na energię i różne składni-

normy jakości – znacznie bardziej

ki odżywcze, takie jak: białko, węglo-

surowe niż w przypadku zbóż przezna-

wodany, tłuszcze, witaminy czy skład-

czonych dla dorosłych. Ponadto, zanim

niki mineralne. Z tego względu nie-

powstanie kaszka, każda partia zbóż

mowlę po ukończeniu 17. tygodnia ży-

przechodzi nawet kilkaset testów ja-

cia zaczyna być gotowe na rozpoczęcie

kości i bezpieczeństwa. Pola przezna-

rozszerzania diety1. Cennym źródłem

czone do wysiewu nasion są wybierane

energii i ważnym elementem urozma-

ze względu na optymalne warunki do

iconego jadłospisu są produkty zbożo-

uprawy – w tym klimat, temperaturę,

we, które można podawać dziecku za-

nasłonecznienie i wilgotność.

LIONELO

STREFA DZIECKA

To, co dobre dla maluszka Producenci żywności przeznaczonej dla najmłodszych oferują szeroki asortyment kaszek skomponowanych z różnorodnych zbóż, takich jak pszenica, owies, ryż, proso, kukurydza, jęczmień i żyto. Przykładem są kaszki BoboVita PORCJA ZBÓŻ bez dodatku cukru. To propozycje, które zawierają tylko naturalnie występujące cukry, pochodzące ze zbóż, owoców i mleka modyfikowanego.

To ważne! Organizm małego dziecka w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia intensywnie się rozwija, a jego po-

Kaszki przeznaczone dla najmłod-

żucia i połykania. Ich delikatny i łatwy

szych mają także widoczne na opako-

w akceptacji smak sprawia, że malu-

waniu oznaczenie wiekowe, świadczą-

chy je lubią i chętnie jedzą. To niezwy-

ce o tym, że taka żywność jest odpo-

kle istotne, ponieważ przyzwyczajanie

wiednio zbilansowana i spełnia rygo-

malucha do regularnego spożywania

rystyczne wymagania jakościowe dla

produktów zbożowych stanowi ważny

produktów przeznaczonych dla nie-

krok w budowaniu prawidłowych na-

mowląt i małych dzieci. Wszystko po

wyków żywieniowych. Aby maluszek

to, by rodzic miał pewność, że wybie-

chętnie spożywał produkty zbożowe,

ra dla swojego maluszka produkt, któ-

już na etapie rozszerzania diety powi-

ry odpowiada na szczególne potrzeby

nien poznać smak różnorodnych zbóż

młodego organizmu.

– to ważny element jadłospisu na każdym etapie życia człowieka.

Różnorodne zboża mają moc Poza tym, że kaszki przeznaczone specjalnie dla niemowląt i małych dzie-

przechodzenie z diety opartej wyłącznie o pokarm mamy na produkty bardziej stałe, które rozwijają umiejętność

od potrzeb osoby dorosłej. Dlatego jadłospis niemowlęcia powinien uwzględniać żywność sprawdzoną, odpowiedniej jakości i bezpieczną. Zboża w produktach przeznaczonych specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, jeszcze zanim powstanie z nich kaszka, są dokładnie badane pod kątem zanieczyszczeń, w tym pozostałości pestycydów i innych szkodliwych substancji. To daje pewność

Biuro prasowe Nutricia

jakości produktu, którego rodzice poszukują.

ci stanowią dla nich bezpieczny posiłek, ich konsystencja ułatwia dziecku

trzeby żywieniowe różnią się

Bibliografia: •

1. Hanna Szajewska i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Pediatria 11.3 (2014): 321-338.

Śliniaki z kieszonką. 3-warstwowe śliniaki mają miękką tekstylnopodobną powierzchnię. Paski klejące nadają się do wielokrotnego użytku i umożliwiają indywidualne dopasowanie wycięcia w śliniaku do szyi dziecka. 8,69 zł/12 szt., Babydream, rossmann.pl

Koen. Wysokie krzesełko do karmienia w stonowanym, skandynawskim designie. Krzesełko do karmienia dzięki 2-poziomowej regulacji wysokości i odłączanemu podnóżkowi zmienia się w tradycyjne krzesło do siedzenia. 5-punktowe pasy zapewniają dziecku bezpieczeństwo, a zdejmowana tapicerka jest bardzo łatwa w utrzymaniu czystości. 279 zł, Lionelo, lionelo.com

REKLAMA

www.dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA

MONO TONIA

BELLAMY

wcale nie jest nudna

Sypialnia małego odkrywcy często jest wypełniona wszystkimi kolorami tęczy. Pokoje naszych milusińskich pełne są bajecznych zabawek, miękkich pluszaków, pachnących poduszek i wielobarwnych ubranek, które tak naprawdę stanowią główny element wystroju. Aby uniknąć kolorystycznego przesytu i wizualnego chaosu, warto zdecydować się na urządzenie pokoju z wykorzystaniem jednego lub dwóch przewodnich, neutralnych kolorów.

www.dobra-mama.pl

ogłoby się wydawać, że łączenie dwóch kolorów, na przykład bieli z czernią, pa-

suje do każdego wnętrza, za wyjątkiem pokoju dziecięcego, który powinien tętnić radosnymi kolorami. Jest to błędne podejście, ponieważ sypialnia naszego milusińskiego jest wypełniona wieloma jaskrawymi zabawkami i gadżetami, więc dodatkowe stosowanie tapet w krzykliwe wzory może wprowadzić niepotrzebny chaos. Pomalowanie ścian

Dafi. Kołyska wykonana z drewna bukowego malowanego na kolor ivory - kość słoniowa. Dzięki zastosowaniu odpowiednich i dobrych jakościowo materiałów jest lekka i łatwa w przenoszeniu. 355 zł, BELLAMY, bellamy.pl

Lampka królik – biały. Ręcznie wykończona lampka w złamanej bieli, wysoka na ok. 26 cm, wyposażona w transformator 12 V i żarówkę 12 V 10 W. 179 zł, Heico, kalaluszek.pl

Pudełka Dżungla. Komplet pudełek do przechowywania ze sklejki okrytej materiałem. Idealne do przechowywania zabawek. 177 zł, Flexa, sklep.mebleflexa.pl

na biało i przełamanie ich kontrastu-

więcej, wykorzystanie takiego duetu

jącymi czarnymi dodatkami umożli-

kolorystycznego stanie się idealnym

wia stworzenie neutralnej przestrzeni,

tłem dla dziecięcej kolorowej wyobraź-

która będzie pasowała do młodszego

ni. Decydując się na taką aranżację po-

i starszego dziecka, zarówno do chłop-

koju, najlepiej postawić na białe ścia-

ca, jak i do dziewczynki.

ny. Jest to idealna baza dla wszelkiego rodzaju dekoracji. Natomiast czerń nie

Czarno na białym,

będzie smutnym kolorem, jeżeli do-

biało na czarnym

brze ją wykorzystamy. Warto postawić

Moda na użycie „szachowych” kolorów

na meble z czarnymi elementami, na

przyszła z mroźnej Skandynawii. Ko-

przykład klamkami lub szafkami albo

jarzy się z neutralnością, a nawet suro-

subtelnie zaakcentować niektóre ga-

wością wnętrz, którym dodaje się cie-

dżety – czarne ramki na zdjęcia, naklej-

pła dzięki naturalnym dodatkom. Co

ki na ściany z czarnymi konturami czy

Bujaczek Ruben. Wyposażony w miękkie oparcie z poduszką, zapewniające prawidłową pozycję pleców i główki dziecka. Automatycznie dostosowuje zakres bujania do wagi maluszka. Możliwość otwarzania kołysanek. W zestawie moskitiera oraz pałąk z zabawkami. Lionelo, 269 zł, lionelo.com www.dobra-mama.pl

MUZPONY

STREFA DZIECKA

Odpoczynek w monotonii Nadmiar bodźców w pokoju dziecięcym, a także nastolatka jest nieczarne lampki. Jest to również duet ko-

cięcą swobodą czy niebem. Można na

lorystyczny bardzo pożądany dla roz-

przykład wykorzystać motyw chmur

woju dzieci, ponieważ szkraby reagują

lub wypełnić pokój wieloma puszysty-

na wyraźne kolory i mogą dzięki temu

mi dywanami czy poduchami. W sza-

ćwiczyć swój wzrok.

rym pokoju warto postawić na duże, jednokolorowe dekoracje. Można na

Szarości nie są

przykład namalować na ścianie kontur

przygnębiające

drzewa lub domu oraz przyczepić do

Jeżeli odpowiednio dobierzemy od-

niej niewielki płotek z białych desek.

cienie szarego i urozmaicimy je ciekawymi motywami, otrzymamy bardzo przytulny pokój dziecięcy. Połączenie bieli z szarością daje delikatny, lekki i przyjemny efekt wizualny. Do takiej kolorystyki idealnie pasują dekoracje,

Połączenie beżu z bielą, brązem czy pastelami stworzy we wnętrzu atmosferę sprzyjającą zabawie, nauce, jak i odpoczynkowi.

które kojarzą się z miękkością, dzieBeżowy zawrót głowy

BELLAMY

Beż jest bardzo ciepłym kolorem i doskonale wpisze się w wystrój pokoju dziecięcego. Połączenie beżu z bielą, brązem czy pastelami stworzy we wnętrzu atmosferę sprzyjającą zabawie, na-

wskazany. Umysł dziecka chłonie wszelkie wiadomości jak gąbka wodę, a potem przetwarza je. Rozwija się, poznając otoczenie przez zmysły, a najlepiej przez swobodną zabawę i eksperymentowanie. Dlatego rodzice, chcąc jak najlepiej, zapewniają swoim maluchom interaktywne zabawki, edukacyjne mapy itp. gadżety. Dzieci też już od najmłodszych lat chętnie sięgają po elektroniczne zabawki typu smartfon lub tablet. Warto jednak nie przesadzać z ilością bodźców dopuszczanych dla dziecka, szczególnie w pokoju, który ma być miejscem odpoczynku. Obciążony nadmiarem informacji umysł, który nie może odpocząć przez bujną paletę barw w pokoju, mnogość deseni może stracić chęci do nauki, a dziecko może stać się apatyczne.

uce, jak i odpoczynkowi. Są to kolory kojarzące się z przyrodą, dlatego warto postawić na ten motyw. Jeśli nasze dziecko jest małym podróżnikiem, który lubi oglądać mapy w atlasie lub bawić się globusem, to właśnie te elementy powinny wypełnić pokój. Warto stworzyć na ścianie kontur mapy świata lub zawiesić lampę, której klosz przypomina glob.

Decydując się na neutralne i klasyczne duety kolorystyczne, stwarzamy we wnętrzu idealne tło. Taki rodzaj aranżacji świetnie sprawdzi się w dziecięcym pokoju, który jest po brzegi wypełniony kolorowymi zabawkami. Jasne, dwukolorowe pokoje spodobają się młodszym, jak i starszym dzieciom.

www.dobra-mama.pl

Poduszka do karmienia Meow. Niezbędnik każdej mamy. Poduszka do karmienia w kształcie uroczego kotka, dzięki której czynność ta nabierze od razu pięknejszych barw. Miękki produkt ułatwi karmienie zarówno piersią, jak i butelką. Każda mama, układając pociechę na poduszce, też przyjmie odpowiednią pozycję. 109 zł, LULANDO, lulando.pl

Anna Poprawska, architekt wnętrz z portalu Homebook.pl

STREFA DZIECKA

Czym jest

CHROMA STOCK

integracja sensoryczna?

Metoda uczenia malucha poprzez aktywne działanie zmysłów przynosi duże rezultaty, gdyż nic tak nie zapisuje się w pamięci, jak to, czego doświadczamy. Takiej informacji przyswojonej przez zmysły nie zapomina się, podobnie jak jazdy na rowerze.

www.dobra-mama.pl

ntegracja sensoryczna, często na-

ce dostarczane z zewnątrz. W tym przy-

zywana również sensorycznym

padku będziemy to rozpatrywać nie tyl-

przetwarzaniem (sensory proces-

ko w kontekście zmysłu wzroku czy słu-

sing) to termin, który jest ostatnio

chu, ale również bardzo istotnych w pro-

bardzo modny. Określa sposób, w jaki

cesie uczenia się zmysłów: równowa-

układ nerwowy odbiera wiadomo-

gi, orientacji (priorecepcji) i dotyku. I nie

ści pochodzące ze zmysłów, a następ-

ma znaczenia, co faktycznie robimy, czy

nie przekształca je w adekwatne moto-

jemy obiad, czy prowadzimy samochód,

ryczne i behawioralne reakcje (zachowa-

jeździmy konno lub na rowerze, piszemy,

nia). To inaczej proces budowania w mó-

czy w końcu czytamy książkę… bo fak-

zgu zintegrowanych, konkretnych za-

tyczne powodzenie w każdej z tych dzie-

chowań w odpowiedzi na różne bodź-

dzin zależy od integracji sensorycznej.

Integracja zachodzi najczęściej w spo-

zgu przed odbieraniem informacji po-

sób automatyczny, w ośrodku podko-

trzebnych do właściwego zinterpreto-

rowym mózgu. W przypadku większo-

wania informacji sensorycznej. Osoba

ści ludzi proces ten przebiega samo-

cierpiąca na tego typu zaburzenia ma

czynnie. Natomiast organizm nowo-

więc trudność z przetwarzaniem, a tak-

rodków, niemowląt i małych dzieci do-

że z podejmowaniem działań zgod-

piero uczy się tego, w jaki sposób po-

nych z informacjami pozyskiwanymi

winien zareagować na poszczególne

przez zmysły. Nieleczony zespół stwa-

bodźce, które pochodzą z zewnątrz.

rza niezliczoną ilość problemów w życiu codziennym, takich jak: niezgrab-

Rozwój integracji sensorycznej

ność ruchowa, zaburzenia zachowania,

Rozpoczyna się już w okresie płodo-

zaburzenia lękowe, depresja, niepowo-

wym i trwa do mniej więcej 7 roku ży-

dzenia szkolne.

cia. Do sprawnego funkcjonowania,

Istnieje wiele badań nad przyczynami

w tym także uczenia się, dziecko po-

zaburzeń integracji sensorycznej. Jedną

trzebuje informacji zdobytych nie tyl-

z nich jest dziedziczenie, inne to m.in.:

ko za pomocą wzroku i słuchu, ale

ciąża zagrożona, w trakcie której mama

przede wszystkim poprzez zmysły do-

musi cały czas leżeć, poród przedwcze-

tyku i równowagi (układ przedsionko-

sny czy powikłania podczas porodu.

wy), do rozwoju których dochodzi jesz-

Wymienia się również uwarunkowania

cze na etapie życia płodowego, a więc

środowiskowe, jak np. otoczenie dziec-

w łonie matki.

ka we wczesnych latach życia.

Teoria mówi o tym, że zmysły, któ-

Dzieci z tego spektrum bardzo czę-

re rozwijają się później, zależą od tych,

sto cierpią na zaburzenia motorycz-

które rozwinęły się wcześniej. Jeśli więc

ne, brakuje im również umiejętno-

wystąpią przykładowo problemy ze

ści koniecznych do poradzenia sobie

zmysłem dotyku i równowagi, wówczas

np. w szkole. W wyniku tego są bardzo

może to rzutować na rozwój pozosta-

często izolowane, nie bawią się z ró-

łych, takich jak wzrok czy słuch.

wieśnikami, mają niską samoocenę i dość często występują u nich zaburze-

Zaburzenia integracji

nia emocjonalne. To wszystko pogłębia

sensorycznej

odosobnienie i może przyczynić się do

Inaczej Zespół Zaburzeń Przetwarza-

wystąpienia depresji, lęków, agresji. Co

nia Sensorycznego (Sensory Processing

ważne, te dzieci wcale nie są mniej in-

Disorder Foundation, SPD) jest sta-

teligentne od rówieśników. Jedyne, co

nem, w którym sygnały pochodzące ze

je różni, to właśnie problemy z integra-

zmysłów nie są organizowane w ade-

cją sensoryczną, które wpływają m.in.

kwatne reakcje. Neurolog A. Jean Ay-

na zachowanie. Istnieją efektywne me-

res (Sensory Processing Disorder Fo-

tody leczenia zaburzeń sensorycznych.

undation) porównuje te zaburzenia

Problem polega jednak na tym, że są

z czymś w rodzaju „korka drogowego”,

one bardzo często źle diagnozowane,

który hamuje poszczególne części mó-

niektóre są mylone np. z ADHD.

DO ZABAWY

Nauka poprzez zabawę

UCZY I BAWI

Wprowadzi maluszka w świat kształtów, dźwięków i kolorów. Interaktywne zabawki, panele świetlne oraz odgrywanie melodii zapewni dziecku bezpieczną zabawę i jednoczesny rozwój umiejętności psychomotorycznych. Mata edukacyjna Paula, 219 zł, Lionelo, lionelo.com

Mata została zaprojektowana tak, aby stymulować różne zmysły Twojej pociechy. Duże wzory i kontrastowe kolory przyciągają uwagę maluszka i pobudzają jego główkę do skupiania uwagi. Kontrastowa mata edukacyjna tipi ze ścianką i lusterkiem - BohoPanda, 399 zł, baby senses, babysenses.pl

Wyposażona w grzechotki, gryzaki, metki i inne niespodzianki. Uczy rozpoznawania kształtów, kolorów i dźwięków. Pluszowa Spiralka Sensillo, 44 zł, Sensillo, sensillo.pl www.dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA Kreujmy bogate sensorycznie środowisko, pełne różnych zapachów, smaków, kształtów, stymulujące zmysły: dotyku, wzroku, węchu, smaku, słuchu, priorecepcję i układ przedsionkowy. A jeśli dziecko jest starsze, zadbajmy o to, aby miało jak najwięcej ruchu i jak najmniej czasu spędzało przed telewizorem. Nie zapominajmy też o prawidłowej diecie i dostarczaniu właściwych składników odżywczych. I to, co bardzo ważne – nie przesadzajmy również i w drugą stronę, a więc nie każmy dziecku brać udziału w zbyt dużej ilości zajęć dodatkowych. A kiedy będzie równowaga, wtedy wszystko spełni swoją funkcję.

pomysłowa podłoga Pastelowa mata pleciona ma za zadanie wytworzyć przytulną i spokojną aurę podczas zabawy, która kojąco wpłynie na pobudzanie zmysłów u niemowlaków oraz rozwijanie kreatywności u małych dzieci. Produkt sprawi im prawdziwą radość – nie tylko pełni funkcję stymulującą, ale też dostarczy mnóstwa frajdy podczas codziennej zabawy. Mata pleciona, 799 zł, LULANDO lulando.pl

Jak stymulować rozwój inte-

układ czuciowy dziecka, tym samym

gracji sensorycznej i WPŁY-

rozwijając jego wyobraźnię.

WAĆ NA NIEGO?

Co jeszcze możemy robić? Przede

Na rozwój integracji sensorycznej mo-

wszystkim zaspokajać podstawo-

żemy wpływać. Przede wszystkim

we potrzeby fizjologiczne i psychicz-

warto zachęcać dziecko do udziału

ne dziecka ( jedzenie, bezpieczeństwo,

w jak największej ilości zabaw rucho-

spokój, czystość). Powinniśmy dbać

wych, które wspomagają prawidłową

o kontakt dotykowy i ruchowy, a więc

integrację sensoryczną, a jednocze-

przytulać, głaskać, masować, nosić na

śnie usprawniają pracę kory mózgo-

rękach, bujać, kołysać. Warto również

wej. Idealne są więc podskoki, obroty,

grać razem z dzieckiem na różnych

fikołki, kołysanie, podnoszenie, paja-

instrumentach lub/i innych przed-

cyki i wszelkie „szalone” zabawy, które

miotach, w tym także przelewać wodę,

najczęściej są domeną ojców.

włączać suszarkę czy odkurzacz. Ma-

Inny obszar to zabawy zwiększają-

luch musi mieć nieskrępowaną wol-

ce doznania dotykowe, jak malowanie

ność ruchową, bo dzięki niej pozna-

rękami, lepienie ciasta, zabawa w pia-

je świat, podejmuje większą aktyw-

sku, dotykanie przedmiotów o róż-

ność fizyczną, przekręca się, obraca,

nych kształtach i strukturach (piasek,

wzmacnia mięśnie, a tym samym roz-

ryż, kasztany, liście, mieszanie w mi-

wija nie tylko integrację sensoryczną

skach, masa solna, drewniane kloc-

i mięśnie, lecz także i podnosi spraw-

ki, itp.). Wszystkie one będą rozwijały

ność lokomotoryczną.

www.dobra-mama.pl

BABY SENSES

Maja Falkiewicz-Gancarz, autorka bloga wellorganizedwoman.com, mama Adasia i Leona

Rozwój zmysłów poprzez zabawę!

Kod rabatowy: dobra_mama. -20% na całość zamówienia, ważny do 31 marca 2020

www.babysenses.pl

STREFA MAMY

CHROMA STOCK

MAMA EKO Czy już wiesz, do której frakcji należysz? Do szkoły postępu: pierzesz w orzechach, twój maluch je głównie mleko owsiane i kaszę jaglaną z awokado, a ty jesteś świeżo po kursie wychowania bez kar i nagród? Czy do szkoły starych, dobrych metod: oblizujesz smoczek, który upadł na ziemię; nie nosisz, „żeby się nie przyzwyczaiło”, a słysząc o jedzeniu rączkami, pukasz się w czoło?

a spokojem Niedobrze jest kupować spokój za cenę odcięcia się od informacji o otaczającym świecie. To może być zwyczajnie niebezpieczne dla twojego maluszka i dla ciebie. Coś na rzeczy z całą pewnością jest – i w kwestii diety (przetworzona żyw-

e frakcje zwalczają się bez-

Co to dla mnie jest

ność, cukier!), i w kwestii sposobów spę-

względnie. Bitwy trwają na

normalność?

dzania czasu czy opieki. Najpiękniejsza

forach internetowych, Face-

Niebezpieczeństwo zaczyna się wtedy,

jest właśnie ogromna różnorodność roz-

booku i parkowych ławkach.

gdy porwie nas własny perfekcjonizm.

wiązań, dzięki której możemy znaleźć

„Trzeba, musisz, powinnaś” – słychać

W jednej z opcji mama oddaje się po-

odpowiedź na palące pytania (Dlaczego

z każdej strony. A gdzie w tym wszyst-

goni za ekoideałem, krytykowana przez

nie może się uspokoić? Co zrobić, żeby

kim ty, twoje macierzyństwo i wasze

koleżanki za nie dość świadomy styl ży-

wreszcie jadło? Boli mnie kręgosłup, ra-

zupełnie zwyczajne szczęście?

cia (nie słyszałaś jeszcze o pieluchach

tunku!) i która będzie skrojona w sam

wielorazowych?). W drugiej, nie chcąc

raz dla naszej rodziny. Rodziny są prze-

Czy chcę być idealna?

przeżywać wciąż od nowa niezadowo-

cież różne, różne są też dzieci. Miesz-

Uginamy się pod ciężarem nowych in-

lenia z samej siebie, odcina się od „wy-

kamy w różnych warunkach, a w roz-

formacji. Zewsząd atakują dane o tym,

mysłów” i podłącza roczniaka do jed-

maitych kulturach i klimatach świata

co zdrowsze, bardziej racjonalne, nauko-

nego z licznych kanałów edukacyjnych,

sprawdzają się przecież nieco odmienne

wo dowiedzione i ogólnie lepsze niż to,

karmiąc dziecko w telewizyjnym tran-

rozwiązania. Obserwować, szukać, zada-

co robiłaś dotąd. Właściwie dlaczego nie

sie „serkami z witaminami, a przede

wać pytania i sprawdzać, co działa – to

wprowadzić stosownych ustaw? Chyba

wszystkim cukrem”.

dobra ścieżka dla każdej mamy i każdej

jedynym powodem jest to, że ustawo-

Dziadek Arystoteles miał rację: należy

rodziny. Idealnie nie może jednak być

dawcy też za tym wszystkim nie nadą-

szukać złotego środka. Problem polega

i nawet nie powinno. Idealnie wychowa-

żają… Tak czy inaczej, na skutek tej nad-

na określeniu, między czym a czym ten

nemu i otoczonemu idealnymi rozwią-

produkcji nowych, dobrych rad więk-

złoty środek przebiega. Czy sporządza-

zaniami dziecku może być dramatycz-

szość mam chodzi po tym świecie obar-

nie własnego proszku do prania, uży-

nie trudno żyć w naszym niedoskona-

czona ogromną niepewnością: czy je-

wanie nosidła zamiast chusty albo da-

łym świecie. Rozwiązania dobre to nie

stem dobrą matką? Bo przecież wszyst-

wanie trzylatkowi żelków to skrajno-

to samo co sztywne – od najlepszych

ko mogę robić inaczej: wychowywać,

ści? Czy mówienie dwulatkowi o swoich

warunków dobrze czasem wziąć urlop.

mówić, prać, gotować, sprzątać (soda

emocjach, upieranie się przy zasypia-

To podnosi psychiczną odporność, zu-

i boraks zamiast kupowanych płynów).

niu dziecka u siebie i karmienie wyłącz-

pełnie jak w przypadku zdrowego ciała.

Są ekobuciki, ekonosidła, ekowarzywa

nie piersią do pół roczku – to wypośrod-

i ekołóżeczka. Są narzędzia, które poli-

kowanie? Dobrze zrozumieć i pogodzić

czą wszystko: od płodności, przez rodzaj

się z tym, że w kwestii opieki i wycho-

płaczu, po liczbę oddechów dziecka. Po

wania dzieci każda z mam określa to na

cokolwiek sięgnę, za chwilę dowiem się,

własną rękę. A dodatkowo może zmie-

że można lepiej, wydajniej, bezpieczniej,

niać zdanie!

mądrzej…

Między ostrożnością

www.dobra-mama.pl

Katarzyna Wozinska, psycholog dziecięcy, założycielka ośrodków Centrum Słowo – Psychologia z duszą w Poznaniu oraz Szczecinie, centrumslowo.pl, mama trzech chłopców.

LOVE SIMPLE

STREFA MAMY

Jak wrócić do pracy po macierzyńskim Monika BaczewskaAlexandropoulou lovesimple.pl

K 68

Pogodzenie roli mamy i bizneswoman wcale nie jest proste. Zwłaszcza jeśli prowadzi się własną firmę i ma na głowie nie tylko etat, ale i dziesiątki innych obowiązków. A teraz wyobraź sobie, że mieszkasz i działasz w zupełnie obcym kraju! Od razu mogę ci powiedzieć, że to zadanie jest o niebo trudniejsze, ale wykonalne. Trzeba tylko dobrze się zorganizować.

iedy urodziły się moje dwie

tyczącego organizacji przyjęć, szczegól-

ło się coś niesamowitego – już kolejne-

córeczki, świat jakby wywró-

nie tych domowych. Moja strona zyski-

go dnia otrzymałam mnóstwo e-maili

cił się do góry nogami. Nowa

wała coraz większą popularność, jednak

z zapytaniem, czy planner można też

rola okazała się nie lada wy-

po prawie roku prowadzenia pierwsze-

kupić! Intuicja podpowiadała mi nowy

zwaniem, a ja szybko dorosłam do bar-

go sklepu online z dekoracjami na przy-

kierunek – postanowiłam spróbować

dzo ważnej decyzji i zrezygnowałam

jęcia okazało się, że nie ma na nie więk-

ponownie. Zorganizowałam przed-

z pracy. Przerwa trwała ponad 6 lat i nie

szego popytu. Zdecydowałam się za-

sprzedaż i sprzedałam kilkaset egzem-

było mi łatwo znaleźć na siebie nowy

mknąć sklep i wrócić do pracy offline.

plarzy, zanim w ogóle wyprodukowa-

pomysł. Jednak bycie typową grecką pa-

Coś mnie jednak podkusiło, żeby na

łam swoją pierwszą perełkę.

nią domu do nie robota dla mnie. Coraz

koniec podzielić się ze swoją społecz-

bardziej ciągnęło mnie do kreatywnych

nością organizerem czasu, który wcze-

działań, chciałam robić coś dla innych,

śniej zaprojektowałam na własne po-

projektować piękne, ale i pożyteczne

trzeby. Po raz pierwszy opowiedziałam

rzeczy. Postanowiłam, że zbuduję coś

o stworzonym na podstawie moich do-

własnego online. Zaczęłam od bloga do-

świadczeń Simple Planner. Wtedy sta-

www.dobra-mama.pl

Prowadzenie firmy, kiedy masz na głowie dom i dzieci, jest nie lada wyzwaniem.

Chyba nie muszę opisywać emocji, ja-

Biznes kontra domowe

wypiję pierwszą kawę, najczęściej sia-

kimi wtedy żyłam: adrenalina, nie-

obowiązki

dam do pierwszego najważniejszego za-

przespane noce, radość i strach przed

Prowadzenie firmy, kiedy masz na gło-

dania dnia. Od momentu założenia fir-

nieznanym oraz mnóstwo pytań. Szu-

wie dom i dzieci, jest nie lada wyzwa-

my to mój nawyk. Jeżeli priorytetowe

kałam odpowiedzi, planując każdy

niem. Warto analizować działania,

zadanie się przedłuża, krótka przerwa

krok. Upłynęły dobre 2 miesiące, za-

przyjrzeć się swojej rutynie oraz wyro-

na kawę jest konieczna, jeżeli uda mi się

nim znalazłam firmę, z którą potem

bić sobie nawyk systematycznego pla-

skończyć najważniejszą rzecz – ta kawa

dopięłam szczegóły i która wydruko-

nowania, które pomaga skutecznie

staje się moją nagrodą i smakuje dużo

wała 1. edycję Simple Planner. Cieszę

przechodzić do realizacji ważnych dla

lepiej.

się, że znalazłam w sobie odwagę i za-

nas zadań. Myślę, że każdy, nawet bar-

Dwa, trzy razy w tygodniu przed połu-

ryzykowałam, bo dzisiaj LoveSimple

dzo duży projekt jest wykonalny, jeśli

dniem zmykam na salę treningową, po

to spora kolekcja – w tym kluczowe

podzielimy go na mniejsze części, które

powrocie coś przegryzam i siadam do

narzędzie organizacji, jakim jest cało-

po kolei wejdą do naszego realnego har-

pracy. Mijają kolejne godziny planowa-

roczny kalendarz-planner Simple Ca-

monogramu dnia. Każdy zrealizowany

nia, zarządzania, projektowania i ustala-

lendar. Zaprojektowałam go na pod-

etap to kroczek naprzód i jeśli czegoś

nia terminów z podwykonawcami, od-

stawie pracy z Simple Planner, któ-

bardzo pragniemy, to jestem pewna, że

powiadania na e-maile, organizacji so-

ry obejmuje 6 miesięcy. Simple Calen-

nie zabraknie nam motywacji i siły do

cial mediów. Potem przychodzi czas na

dar powstał na potrzeby zabieganych

działania. Warto pamiętać, że to wła-

obiad i popołudniowe zajęcia moich có-

kobiet, które cenią piękno i potrzebu-

śnie codzienne działanie przybliża do

rek. Wieczorami lubię wracać do pra-

ją dobrego narzędzia przez cały rok.

realizacji celu i zawsze wygrywa z nic-

cy na tzw. chwilę, która – jeśli rodzi-

Ta perełka podbiła już serca kilku ty-

nierobieniem.

na mnie nie przypilnuje – może przeciągnąć się do późnej nocy, zwłaszcza

sięcy kobiet. Simple Calendar to kalendarz, bez którego osobiście nie mogę już funkcjonować. Jest tak zaprojektowany, że pomaga mi ogarnąć moją biznesową, ale i prywatną rzeczywistość. Niby to zwykłe, wręcz tradycyjne narzędzie, a jak skuteczne – jak centrum dowodzenia, które prowadzi mnie za rękę, planując małymi krokami to, co jest

Warto analizować działania, przyjrzeć się swojej rutynie oraz wyrobić sobie nawyk systematycznego planowania, które pomaga skutecznie przechodzić do realizacji ważnych dla nas zadań.

gdy pochłania mnie mój własny twórczy świat. Wieczory są dla mnie bardzo ważne – cenię przytulny klimat w salonie, którego dopełnia światło świecy, pięknie podana herbata albo czasami kieliszek wina, książka, serial lub dobra muzyka. Dla mnie każda ta chwila to moment na celebrowanie codzienności. Czy da się połączyć życie

ważne w moim życiu. Jest w nim miejsce na rozwój, na cele strategiczne, na

Jak dziś wygląda mój dzień?

zawodowe z prywatnym?

rozplanowanie najważniejszych pro-

Poranki są zarezerwowane dla dzieci.

To trochę kombinowania, czasem sza-

jektów z podziałem na zadania, a plan

Wczesna pobudka, wyprawienie dzieci

lonego biegu lub wyścigu Formuły 1,

dnia przypomina również o czasie

do szkoły, potem niespieszne śniadanie

ale tak, jest to w pełni wykonalne. Klu-

przeznaczonym tylko dla siebie.

– moja celebracja początku dnia. Zanim

czem do każdego, nawet najmniejszego sukcesu jest systematyczna organiza-

PHOTOGENICA

cja i zdecydowane działanie. Brzmi banalnie, ale to prawda. Działanie zawsze wygrywa z jego brakiem. Osobiście planuję w sposób tradycyjny – na papierze. Kalendarz i ołówek to moje podstawowe narzędzie organizacji codzienności. Programy komputerowe wspomagają pracę, jednak bez Simple Calendar nie wyobrażam sobie życia. Pracuję nad stylem i jakością wszystkich moich produktów, kocham piękne detale i zwracam na nie ogromną uwagę, uwielbiam otaczać się pięknymi rzeczami i jak chyba każda kobieta lubię czuć się wyjątkowo. Dlatego dbam, by wszystkie produkty, które projektuję, były nie tylko praktyczne, ale też cieszyły oczy.

www.dobra-mama.pl

STREFA MAMY

Chcesz być piękna?

Zadbaj o zdrowie!

CHROMA STOCK

Ważna profilaktyka raka szyjki macicy

Dobra Mama: Czy my, kobiety, pełniąc kilka ról jednocześnie, znajdujemy czas na dbanie o siebie? Marta Mączka: Według społecznie przyjętych norm kobieta ma się uczyć, pracować, ale też być opiekunką domowego ogniska oraz ikoną piękna i wdzięku. Ma urodzić i wychować dzieci, pielęgnować relacje i dbać o własny rozwój. Ze względu na wyjątkowo duży bagaż oczekiwań społecznych kobiety często zapominają o najważniejszej dla siebie roli osoby świadomie dbającej o swoje zdrowie. DM: Jakie zachowania powinnyśmy wdrożyć w nasze życie, byśmy były zdrowe? M.M.: Największe znaczenie ma odpowiedni styl życia i regularna profilaktyka zdrowotna. Na styl życia składa się dbanie o aktywność fizyczną (min. 10 000 kroków dziennie), jak i o jakość oraz częstość przyjmowanych posiłków (unikanie lub redukowanie konserwantów i emulgatorów). Ważne jest, aby wstawać i zasypiać o względnie stałych porach, spać nieprzerwanie co najmniej 7 godzin na dobę oraz umiejętnie radzić sobie ze stresem. Bardzo ważną kwestią jest profilaktyka zdrowotna. Wiele kobiet zapomina o niej lub w ogóle nie bierze jej pod uwagę, tymczasem to najważniejszy aspekt dbania o siebie. Raz w roku

www.dobra-mama.pl

Współczesna kobieta powinna być mądra, piękna, dbająca o dom i bliskich... doskonała pod każdym względem. Jednak czy w pogoni za ideałem nie zapominamy o samych sobie i o tym, co naprawdę jest ważne – o naszym zdrowiu? Na temat wagi profilaktyki zdrowotnej rozmawiamy z lek. med. Martą Mączką, specjalistą położnictwa i ginekologii, lekarzem medycyny estetycznej, założycielką i właścicielką Centrum Medycznego Kobieta i Matka w Warszawie, pomysłodawczynią i propagatorką projektu Salus feminis.

każda kobieta może rozważyć wykonanie analizy krwi z oceną morfologii, glukozy z insuliną, lipidogramu, hormonów tarczycowych oraz wykonanie badania ginekologicznego wraz z cytologią, USG dopochwowego i USG piersi lub lekarskiego badania palpacyjnego gruczołów sutkowych. DM: Jakie badania powinnyśmy wykonywać regularnie? M.M.: Oprócz corocznego badania krwi, badania na krew utajoną w kale, badania obrazowego klatki piersiowej i przeglądu stomatologicznego każda kobieta powinna zrealizować konsultację ginekologiczną, podczas której można wykonać badanie cytologiczne z szyjki macicy, ocenić trzon macicy i przydatki w USG oraz zbadać piersi. Niestety, kobiety niekiedy nie mają tej świadomości lub zasłaniają się wstydem bądź brakiem czasu. Aby to zmienić, stworzyłam projekt Salus feminis. Moja kampania non-profit ma na celu edukowanie kobiet na temat profilaktyki nowotworów, jak i bezpłatne udostępnianie im wybranych badań. DM: Jaka przyświecała pani myśl podczas wprowadzania w życie projektu?

M.M.: Zależy mi, aby kobiety wiedziały, jak zadbać o zdrowie. Chciałabym przełamać złą passę wśród Polek, która wyraża się poprzez tysiące nowych zachorowań i zgonów w ciągu każdego roku z powodu chorób nowotworowych. Duża część tych chorób dotyczy narządów rodnych i gruczołów sutkowych. Jako ginekolog spotykam zbyt często kobiety, które nie wykonują np. profilaktycznej cytologii. Wiele z nich dopiero przy rozpoznaniu onkologicznym dowiaduje się, że cytologię należy wykonywać min. raz na 3 lata. Obserwując cierpienie kobiet, dla których jest za późno na skuteczne leczenie, postanowiłam, że będę zachęcać Polki do wykonywania badań profilaktycznych. Pierwszy rok moich działań koncentruje się wokół profilaktyki raka szyjki macicy. Badanie cytologiczne trwa pięć minut, a może uratować życie. DM: Co nam dają regularne badania cytologiczne? M.M.: Cytologia powinna być wykonywana raz na 3 lata. Rak szyjki macicy w stadium zaawansowanym jest chorobą śmiertelną, jednak stan przedrakowy jest w pełni wyleczalny, a to właśnie badania cytologiczne umożliwiają jego wykrycie. Tymczasem 1700 Polek co roku umiera właśnie na tę chorobę.

REKLAMA

DM: Z danych NFZ wynika, że tylko niespełna 17% kobiet wykonuje regularnie cytologię. Skąd tak niski wynik? M.M.: Nie wszystkie badania cytologiczne wykonywane są za pośrednictwem NFZ. Część z nich odbywa się komercyjnie i nie jest uwzględniona w powyższych danych. Kolejna przyczyna wiąże się z tym, iż wiele kobiet nie wie, że badanie cytologiczne należy regularnie powtarzać co trzy lata, w związku z tym wykonuje je przykładowo tylko raz w życiu. Niektóre Polki deklarują, że nie mają czasu na cytologię ze względu na obowiązki szkolne, karierę zawodową, obowiązki wychowawcze i inne zobowiązania rodzinne. Są również i takie kobiety, które po prostu wstydzą się pójść do ginekologa. DM: Kto może mieć pozytywny wpływ na decyzje kobiet dotyczące wykonywania badań profilaktycznych? M.M.: Od moich pacjentek słyszę, że do badań zachęciły je koleżanki, przyjaciółki, matki, córki. Największa moc przekazu informacji jest na drodze konwersacji między kobietami. Zatem również i ja postanowiłam dołączyć do tego dialogu swoim lekarskim głosem. Poza tym wpływ pracodawców, lekarzy pierwszego kontaktu, położnych, ginekologów, medycznych ekspertów wypowiadających się w mediach, influencerów i redaktorów jest nie do przecenienia. Należy mówić jak najwięcej i w sposób jak najmniej skrępowany na temat wagi profilaktyki dla zdrowia i życia kobiet. DM: A mężczyźni mogą nas wesprzeć w dbaniu o siebie? M.M.: Bardzo miłym akcentem jest sytuacja, w której to partner, mąż, syn, czy ojciec przypominają najważniejszym kobietom ze swojego otoczenia o badaniach profilaktycznych. Uważam to za jeden z najlepszych sposobów wyrażania troski o bliskie osoby. Rozmawiała: Dorota Steliga, założycielka DSpectrum, dspectrum.pl

Projekt Salus feminis Projekt, którego celem jest zachęcanie Polek do regularnych badań cytologicznych oraz edukacja społeczna w zakresie raka szyjki macicy. W ramach projektu każda kobieta może wykonać bezpłatne badanie cytologiczne – od jego powstania wykonano już ponad 100 takich badań. www.salusfeminis.pl

Floradix Żelazo i witaminy. Odżywczy tonik, będący źródłem naturalnego żelaza, wyciągów ze starannie dobranych ziół, smacznych soków owocowych, witamin, kultur drożdży, alg oceanicznych, kiełków pszenicy i dzikiej róży. Produkt całkowicie naturalny. Nie zawiera alkoholu, sztucznych barwników, konserwantów ani żadnych dodatków syntetycznych. Jest smacznym i zdrowym uzupełnieniem codziennej diety. Nie powoduje zaparć! Produkt dostępny jest w dwóch pojemnościach: 250 ml oraz 500 ml, także w formie tabletek z dodatkiem kwasu foliowego. FLORADIX, floradix.pl/pl

pixabay

STREFA DZIECKA

Wyjątkowe prezenty Jak przygotować podarunki dla najbliższych? Wszyscy z utęsknieniem czekamy na święta Bożego Narodzenia, a do tych z dzieciństwa często wracamy pamięcią. Co przebija się przez nasze wspomnienia? Zapach piernika przygotowanego przez babcię, odświętna sukienka mamy, choinka, którą sami dekorowaliśmy. I ten moment oczekiwania, kiedy po wspólnej kolacji można było w końcu odpakować prezenty.

www.dobra-mama.pl

iedyś nie czekaliśmy na

Podarunki dla najmłodszych

nową grę na konsolę czy naj-

Dla maluchów i świeżo upieczo-

nowszy model telefonu ko-

nych rodziców prezenty powinny być

mórkowego. Upominki były

przede wszystkim praktyczne. Do ta-

proste, ale przygotowane z myślą o oso-

kich upominków zaliczamy body dla

bie obdarowywanej. I to było właśnie

malucha czy śliniak. Dodatkowo je per-

najpiękniejsze. Dzisiaj często zastana-

sonalizując, np. zdjęciem dziecka czy

wiamy się, co wywoła radość na twarzy bliskich, a przy tym nie zrujnuje naszego budżetu. Pamiętajmy, że podarunków od serca nie znajdziemy na półkach z elektroniką czy w najmodniejszych butikach. Na co więc postawić?

Dla maluchów i świeżo upieczonych rodziców prezenty powinny być przede wszystkim praktyczne. Do takich upominków zaliczamy body dla malucha czy śliniak.

wybranym tekstem, stworzymy nieba-

nium to elegancki podarunek, któ-

najczęściej stawiamy? Coraz więcej

nalną pamiątkę. Dobrym pomysłem

ry stanie się stałym elementem deko-

osób decyduje się na personalizowa-

jest również mięciutki kocyk z imie-

racyjnym domu. Wybierając prezen-

ne prezenty świąteczne. Z roku na

niem dziecka i np. datą jego urodzin.

ty dla najbliższych, warto również za-

rok sprzedaż tego typu podarunków

Dla samego malucha można natomiast

stanowić się nad fotokalendarzem lub

rośnie średnio o 35%. Oznacza to, że

przygotować maskotkę ze zdjęciem ro-

fotoksiążką. Można je zaprojektować

standardowe upominki już nam nie

dziców – z pewnością ułatwi wieczorny

według własnego uznania – w wersji

wystarczają, a obdarowując najbliż-

rytuał zasypiania. Warto również zasta-

minimalistycznej, z wyraźnymi deko-

szych, chcemy, aby prezent był nie-

nowić się nad drobnym podarunkiem

racyjnymi motywami lub w stylu re-

powtarzalny. Najczęściej stawiamy

dla samych rodziców, którzy z pew-

tro – tutaj ogranicza nas jedynie wy-

na fotoksiążki, ale dużą popularno-

nością przechodzą teraz przez trudny

obraźnia. Oprawione w ten sposób

ścią cieszą się również kubki, obrazy

czas nocnego wstawania. Kubek z na-

najpiękniejsze wspomnienia będą tym

ze zdjęcia czy kalendarze, w których

pisem „Na nocną kawę” lub poduszka

podarunkiem, o którym będzie się

poza fotografiami możemy również

z żartem „Bajki szybciej usypiają mnie

pamiętać przez kolejne lata.

zaznaczyć, już na etapie projektowania, najważniejsze daty.

niż córkę” wywoła uśmiech na ich twarzy i z pewnością przyda się jeszcze tej samej nocy. Nieco starsze dzieci, szczególnie te kochające rebusy i łamigłówki, będą zachwycone z puzzli z… ich własnym zdjęciem!

Wybierając prezenty dla najbliższych, warto również zastanowić się nad fotokalendarzem lub fotoksiążką.

Od malucha dla dziadków

Wybierając więc prezenty dla najbliższych, nie musimy rujnować swojego budżetu. W końcu to nie cena świadczy o wartości prezentu. Warto więc podejść do zakupów z głową i zastanowić się, co tak naprawdę chcemy podarować najbliższym.

Jeśli natomiast planujemy upominek dla dziadków, to z pewnością będą za-

Co najczęściej kupujemy?

chwyceni z obrazu wykonanego ze

Polacy najczęściej decydują się na za-

zdjęcia ukochanego wnuczka. Taki ob-

kup gwiazdkowych prezentów do-

raz na płótnie, na drewnie lub alumi-

piero w grudniu. Na jakie podarunki

Piotr Szymański, senior category manager w Empik Foto REKLAMA

sklep@babyboom.net.pl | tel. 887-600-100

Kod rabatowy 10% ważny do 31.01.2020

STREFA TATY

THULE

Modne wózki trendy 2020

Wózek musi być przede wszystkim funkcjonalny, komfortowy, niezawodny. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, by był również ładny i modny. Oto najnowsze propozycje producentów.

DESIGNERSKI

WYGODNY

NOWOCZESNY

Połączenie technologii i wzornictwa. Intuicyjny i praktyczny system składania ramy do kompaktowych rozmiarów plus sztywna gondola z materacem i regulowanym kątem oparcia. Chicco Best Friend Optical Jungle, 2099 zł, CHICCO, chicco.pl

W gondoli wózka można liczyć na bardzo szeroki zakres regulacji pochylenia budki – można osłonić dziecko od chłodu czy wiatru. Dzięki nowemu systemowi regulacji, czynność ta jeszcze nigdy nie była tak wygodna. Bresso Premium Class Dark, 2699 zł, bebetto bebetto.eu

Frontera to nowoczesny wózek 2 w 1 z opcją montażu fotelika samochodowego - Musca. Posiada udogodnienia zmieniające codzienne spacery w niezwykłe doświadczenia, zarówno dla ciebie, jak i twojego dziecka! Frontera, 1699 zł, Camini camini.pl

www.dobra-mama.pl

Komfortowy

MAXI-COSI

Craft urzeka wyjątkowym wzornictwem. Szlachetne materiały i solidna konstrukcja to połączenie, które zachwyci najbardziej wymagających rodziców. Craft, 2075 zł, coletto, coletto.pl

Wszechstronny Wszechstronny wózek 2 w 1 o ultrawąskiej konstrukcji (57 cm szer.), która pozwala swobodnie manewrować nawet w bardzo wąskich przestrzeniach. SMILE III, 2399 zł, Britax Römer, britax-roemer.pl

DLA BLIŹNIAKÓW Wyjątkowy wózek bliźniaczy, który można używać na 19 różnych sposobów od urodzenia aż do 3 lat. Gondole są transformowalne do siedzisk spacerowych, rama jest lekka, kompaktowa z regulowaną rączką. Chicco Fully Twin, 2699 zł, chicco chicco.pl

BEZPIECZNY Z Lilą dziecko od narodzin podróżuje bezpiecznie i wygodnie. Możesz do niej wpiąć gondolę Jade (zgodną z normą R129) lub przekształcić siedzisko wózka w miękką gondolę z ergonomiczną wkładką ShapeofYou. Maxi-Cosi Lila, 2790 zł, maxi cosi maxi-cosi.pl

Jak wybrać wózek idealny? Wybór wózka zależy od tego, czy ma nam posłużyć od narodzin dziecka czy jako kompaktowa spacerówka. Najlepiej odpowiedzieć sobie na kilka pytań dotyczących swojego stylu życia. Pierwsze to: gdzie najczęściej będziemy poruszać się z wózkiem? Czy jest to park, las, szutrowe drogi, czy centrum miasta, wąskie uliczki, centrum handlowe itp. Zastanówmy się, gdzie będziemy przechowywać wó-

STYLOWY Wózek 2 w 1. Jest kompaktowym i stylowym wózkiem, który znajdzie uznanie każdej współczesnej mamy ceniącej innowacyjne rozwiązania. Z gondoli z łatwością zmienisz go w poręczną spacerówkę, która będzie służyła twojemu maluszkowi na dalszym etapie jego rozwoju. Yuna, ok. 1800 zł, Camini camini.pl

zek – w domu, mieszkaniu na piętrze (z windą/ bez windy), w bagażniku, garażu, wózkowni? Kolejno – czy wózek będziemy wozić w bagażniku (duży/ mały bagażnik), czy będziemy poruszać się z nim głównie komunikacją miejską. Pomyślmy, czy chcemy używać osobnej gondoli czy wolimy wózek 2 w 1, którego siedzisko przekształca się w miękką gondolę. Znając odpowiedzi na powyższe pytania, możemy przejść do kwestii wizualnych: budowa stelaża, jakość materiałów, kolor. Lidia Frenz-Kryś, ekspert Maxi-Cosi

www.dobra-mama.pl

STREFA TATY

Kobiety też lubią gadżety Wybierając wózek spacerowy, stajemy przed trudnym wyborem. Jak wybrać ten najwłaściwszy i jedyny wózek, który spełni w 100% nasze oczekiwania? Dobrą metodą jest określenie potrzeb, wśród których najważniejszą jest przeznaczenie wózka, a ścisłej to, w jakim terenie będziemy go używać. Jeśli jesteśmy typowymi mieszczuchami i raczej nie spacerujemy po lesie czy polnych drogach, powinniśmy zawęzić nasz krąg poszukiwań do lekkich, typowo miejskich spacerówek. W odróżnieniu od tych bardziej terenowych konstrukcji są one zgrabniejsze, bardziej zwrotne, lżejsze i dużo mniejsze po złożeniu. Jeśli dodamy do tego dodatkowe i fajne cechy, takie jak możliwość ciągnięcia złożonego wózka jak walizki czy system automatycznego składania, to mamy już spacerówkę prawie idealną. Do ideału brakuje tylko super designu, bo super spacerówka musi koniecznie super wyglądać.

Sabina Matuszyk, ekspert marki Chicco, chicco.pl

stylowy

EKOLOGICZNY

wielofunkcyjny

Edycja specjalna popularnego wózka z możliwością montażu fotelika, siedziska odwracalnego lub gondoli. Wyróżniają ją denimowe, wodoodporne materiały w dwóch kolorach. W zestawie osłonka na nóżki. Phoenix SE Dakar&Helsinki, 1149 zł, BABY MONSTERS, baby-monsters.pl

Stylowa spacerówka do 22 kg z funkcją automatycznego składania. Anodowane aluminium, wysokiej jakości tkaniny, ekoskóra oraz kontrastujące przeszycia i suwaki plus przezroczyste koła z poliwęglanu nadają mu elegancji i wyjątkowości. Chicco Goody, 979 zł, chicco, chicco.pl

Najbardziej ekologiczny wózek spacerowy na świecie, w pełni wytworzony z materiałów z recyklingu, dostępny w przystępnej cenie. Greentom Classic, 1199 zł, greentom stokkids.pl

Greet może służyć jako wielofunkcyjny wózek z miękką i sztywną gondolą lub w wersji 4 w 1 również z fotelikiem samochodowym dla najmłodszych. Greet 4 w 1, 1749 zł, lionelo lionelo.com

LIONELO

WODOODPORNY

Otuleni ciepłem Cieplutki kocyk La Millou może służyć jako okrycie podczas spacerów, kołderka lub mata dla niemowlaka. Wykonany z mięciutkiej tkaniny Minky i bawełny, wypełniony antyalergiczną włókniną. 189 zł, lamillou, lamillou.com

www.dobra-mama.pl

REKLAMA

Jaka spacerówka na zimę?

Ewelina Kubicka ekspert marki Baby Monsters baby-monsters.pl

Przy wyborze „zimowej” spacerówki należy pamiętać o paru ważnych rzeczach. Zwróćmy uwagę na koła – te pompowane lub gumowe zapewnią lepszą przyczepność podczas jazdy po śniegu. Warto, by przednie miały możliwość blokady do jazdy na wprost. Pamiętajmy jednak, że wielkość kół ma wpływ na wagę wózka. Zadbajmy również o odpowiednią szerokość siedziska – maluch w zimie będzie miał na sobie kombinezon oraz śpiwór, co zajmuje dosyć dużo miejsca. Przedłużana budka uchroni dziecko przed mroźnym wiatrem, a dodatkowe wyposażenie wózka, takie jak np. folia przeciwdeszczowa oraz okrycie na nóżki, zapewni maluchowi komfort podczas zimowych spacerów.

Z OSŁONĄ NA NOGI Wersja limitowana popularnego wózka wielofunkcyjnego dodatkowo wyposażona w osłonkę na nogi i funkcjonalne kieszenie. Baby Monsters Compact 2.0 Plus, 649 zł, BABY MONSTERS, baby-monsters.pl

wielofunkcyjny Wózek można skonfigurować aż w 13 różnych wariantach. Można w nim wozić jedno lub dwójkę dzieci, dzieci urodzone „rok po roku”, a nawet bliźnięta. Wyprodukowany w Polsce! THULE Sleek, 3099 zł, thule scandinavianbaby.pl

UNIWERSALNE Ciepłe, wodoodporne mufki do wózka. Oryginalny system montażu sprawdzi się na uchwytach każdego rodzaju – zarówno na wózkach spacerowych jak i gondolach, niezależnie od tego czy wózek posiada jedną, czy dwie rączki. Super ciepła warstwa polarowa od środka, z zewnątrz funkcyjna tkanina softshell. Mufki, 109,99 zł, MOTHERHOOD motherhood.pl

PSYCHOLOGIA

Potrzeby emocjonalne dzieci

CHROMA STOCK

Czy nie za mało wiemy, jak je zaspokajać?

Nie wiem jak wy, drogie panie, ale ja od pierwszych dni ciąży zadawałam sobie pytanie: czy będę dobrą matką? Pomimo świadomej decyzji o posiadaniu dziecka moment, w którym stało się to faktem, był również początkiem dla wielu znaków zapytania co do tego, jak to ma wyglądać i jak wychować dobrego człowieka.

www.dobra-mama.pl

zkoła rodzenia była koniecz-

wzmocnione wciąż działającym znie-

nością. Z pełnym zaangażowa-

czuleniem, to jeszcze nie spotkałam

niem ćwiczyłam ubieranie la-

matki, która by nie ogarnęła systemu

lek w pieluchy. Jednak do dnia

pieluchowego. A w kategoriach trudno-

narodzin pozostałam z poczuciem, że

ści postrzega to co druga kobieta w cią-

moje dziecko będzie musiał przewijać

ży. Zgadzacie się ze mną?

ktoś inny, bo będę się bała, że powyry-

I cudowne jest to, że przygotowuje-

wam mu nóżki. Nie wiem jak to się sta-

my się do porodu. Czytamy, chodzi-

ło – ale od pierwszego przewijania czu-

my do szkoły rodzenia. Gdy zostajemy

łam, jakbym robiła to całe życie. Na-

matkami, to podobno o niczym innym

wet jeżeli to tylko moje wyobrażenie

z nami się nie da porozmawiać, jak tyl-

Nawet gdy mamy wrażenie, że dziecko tylko śpi i je, proces rozumienia świata i sposób funkcjonowania już się w nim rozpoczął i co więcej – będzie rzutował na dorosłe życie. Nie piszę tego by straszyć, lub po to, by swoje dorosłe problemy zrzucać na rodziców. Bardzo chciałabym, by rodzice mieli wiedzę, której ja nie miałam. Pozwoli ona świadomie podchodzić do „trendów w wychowaniu”. Pozwoli na dokonywanie świadomego wyboru, czy przytulać i nosić na rękach płaczące dziecko czy odłożyć je do łóżeczka i nie przyzwyczajać do noszenia na rękach, bo potem nic nam nie da zrobić.

Najważniejszym słowem w tej teorii jest responsywność, czyli odpowiadanie na potrzeby dziecka ze strony matki. Jednakże przestrzegam przed bardzo wąskim i sztywnym przyswajaniem tych informacji, bo na kształtowanie się naszego dorosłego życia wpływ ma bardzo wiele czynników. Wiedza zawarta w tym artykule jest wynikiem badań, dzięki którym udało się zauważyć i wyodrębnić pewną strukturę zachowań – sklasyfikowaną w typy przywiązania, które przekładają się na pewne wzorce zachowań w dorosłości. Najważniejszym słowem w tej teorii jest responsywność, czyli odpowiadanie na potrzeby dziecka ze strony mat-

Miejmy świadomość, że rodzimy się z potrzebą bliskich więzi, a nie nabywamy jej czy uczymy się w późniejszym czasie.

ki. W teorii brzmi to prosto. Jednak pamiętajmy, że każde dziecko jest inne i będzie czego innego potrzebować. Stąd często mówimy o „dobroci dopasowania”, czyli dostosowaniu zachowań matki do indywidualnych potrzeb dziecka. Jedno dziecko będzie potrze-

Kształtowanie przywiązania

bować bardzo dużo uwagi i fizyczne-

Jakość wczesnych więzi uczuciowych

go kontaktu, inne będzie zadowolo-

dziecka ma poważne konsekwencje dla

ne z możliwości dłuższego samodziel-

jego późniejszego funkcjonowania spo-

nego leżenia w łóżeczku i podziwia-

łecznego i emocjonalnego. Stąd moje

nia świata. Dlatego nie ma innej dro-

zdziwienie budzi fakt, że tak mało

gi, jak bliski i uważny kontakt. Przyglą-

miejsca w edukacji na temat opieki nad

danie się temu, co przynosi dziecku ra-

dzieckiem poświęca się na zrozumie-

dość i ulgę. Tego nie wyczytamy w pra-

nie znaczenia wzajemnych relacji po-

sie, tego nie powiedzą nam inne matki,

między rodzicami a dzieckiem właśnie

które wychowały swoje dzieci na wspa-

w pierwszych 3 latach życia.

niałych dorosłych. Nie ma uniwersal-

Miejmy świadomość, że rodzimy się

nego przepisu. Jest tylko obserwacja

z potrzebą bliskich więzi, a nie nabywa-

i uważność. Bycie dla dziecka, gdy tego

my jej czy uczymy się w późniejszym

potrzebuje. Rozumienie jego potrzeb

ko o kupach i wprowadzanych pokar-

czasie. Przywiązanie kształtuje się do

i zaspokajanie ich.

mach. I bardzo dobrze! Bo w końcu na-

3. roku życia w wyniku relacji z matką,

Już w wyobraźni słyszę odpowiedzi, że

sze dziecko jest dla nas najważniejsze.

przechodząc kolejne fazy rozwoju. To,

przecież nie da się być na każde zawo-

Jednak zaspokojenie potrzeb fizjolo-

jak ułożymy nasze relacje z dzieckiem

łanie dziecka. To prawda. Natomiast

gicznych to nie wszystko. Dlaczego tak

w tym czasie, skutkować będzie sposo-

między ignorowaniem potrzeb z uwagi

mało myślimy o potrzebach emocjo-

bem jego wchodzenia w relacje w ży-

na „zalecenia wychowawcze” a byciem

nalnych? Dlaczego tak mało z nas wie,

ciu dorosłym – jak będzie ono roz-

dla dziecka w oparciu o dostrzeganie

że kluczowe są pierwsze 3 lata, pod-

wijać się emocjonalnie, jak będzie wi-

w ramach możliwości jego potrzeb jest

czas których kształtują się więzi uczu-

dzieć świat i jaki będzie mieć stosunek

ogromna przestrzeń do zagospoda-

ciowe, definiujące później nasze doro-

do niego oraz czy będzie postrzegało

rowania. I to właśnie na to chcę zwró-

słe relacje?

siebie jako wartościową osobę.

cić uwagę. Uczmy się tego, co dziecko

www.dobra-mama.pl

PSYCHOLOGIA nam komunikuje, obserwujmy, jak re-

lę przejawia niepewność i silny lęk

aguje na naszą odpowiedź i pamiętaj-

związany z rozłąką, brakiem obecno-

my, że ta komunikacja rozpoczyna się

ści matki. Nie jest zdolne do swobod-

już od narodzin. I najważniejsze – na-

nego poznawania otoczenia, lękowo

wet jeżeli coś pójdzie/ poszło nie tak

przywiera do matki. Równocześnie sta-

I faza

w tych pierwszych 3 latach, pamiętaj-

wia opór przed kontaktem z nią, czę-

(od narodzin do 8.–12. tyg.)

my, że nadal mamy szansę być dobrym

sto złości się na nią, przerywa kontakt

Niemowlę wysyła w stronę otocze-

rodzicem. I nigdy nie jest za późno na

fizyczny i nie jest skłonne do dzielenia

nia sygnały mające wzbudzić zacho-

nauczenie się bycia responsywnym ro-

się z nią swoimi przeżyciami. Ta am-

wania opiekuńcze wobec niego

dzicem.

biwalentna postawa wobec matki (po-

II faza

Style przywiązania

prowadzi do nieadaptacyjnych zacho-

(od 2.–3. miesiąca)

Skoro wiemy już, że znaczenie dla pra-

wań i zaburza rozwój emocjonalny. Na

Powtarzające się sekwencje zacho-

widłowego rozwoju dziecka ma budo-

ukształtowanie się takiego konfliktowe-

wań pomiędzy opiekunem a nie-

wanie zdrowych relacji od narodzin,

go wzorca ma wpływ zachowanie ro-

mowlęciem prowadzą do wykształ-

zobaczmy, czego uczą dziecko różne

dziców, których postawa wobec dziec-

cenia się u dziecka preferencji do

zachowania po stronie matki i czym to

ka charakteryzuje się brakiem spój-

otrzymywania opieki w określony

będzie skutkować w jego dorosłym ży-

ności i stabilności. W pewnych sytu-

sposób i od określonej osoby. Dziecko

ciu.

acjach są dostępni i pomocni, w innych

zaczyna odróżniać głównego opie-

Najbardziej pożądany styl więzi, na

nie odpowiadają na potrzeby dziecka.

kuna i do niego kieruje swoje po-

którym zależeć będzie każdej matce,

trzeby.

to styl bezpieczny. Przywiązanie bez-

Fazy przywiązania

szukiwanie bliskości vs jej unikanie)

dziecko jest pewne, że matka jest dla

(od 6.–9. miesiąca)

niego dostępna i responsywna, tzn. re-

Dziecko utrwala przywiązanie do

aguje na sygnały płynące od niemow-

matki i aktywnie utrzymuje bliskość

lęcia i zaspokaja jego potrzeby. Potrze-

z nią za pomocą rozwijających się

by dziecka są właściwie odczytywane,

sprawności motorycznych i komu-

dzięki czemu czuje ono, że rodzic za-

nikacyjnych. W tym okresie dziec-

chowuje się w sposób przewidywal-

ko wie, jakimi sposobami nawią-

ny i spójny. To daje niemowlęciu po-

zać i utrzymać bliskość z matką.

czucie bezpieczeństwa, dzięki któremu

Okazuje wyraźną radość, gdy mat-

ma możliwość odważnego poznawa-

ka wraca do niego. Przywiera do

nia świata, swobodnego odnoszenia się

matki w sytuacji zagrożenia, prote-

do matki i poszukiwania w jej ramio-

stuje przed rozstaniem. Maksymal-

nach ukojenia w sytuacjach stresu. Ta-

ne nasilenie lęku przed nieznany-

kie dzieci z dużym prawdopodobień-

mi osobami oraz protestu związa-

stwem wyrosną na osoby niezależne,

nego z rozstaniem z matką pojawia

wchodzące w relacje partnerskie, cha-

się około dziewiątego miesiąca życia

rakteryzujące się dużym zaufaniem.

i później, ponownie, około osiem-

Ambiwalentny wzór przywiązania cha-

nastego. Jest to cecha prawidłowe-

rakteryzuje się brakiem pewności ze

go rozwoju.

strony dziecka, że rodzic jest dla niego dostępny i responsywny. Niemow-

IV faza (od 2,5 lat) Dziecko pozostaje w relacji partnerskiej z matką oraz uczy się funkcjonować coraz bardziej niezależnie od niej. Oddala się w celu samodzielnego poznawania świata, a w przypadku zagrożenia potrzebuje bliskości i wraca do matki.

www.dobra-mama.pl

Przywiązanie bezpieczne kształtuje się, gdy dziecko jest pewne, że matka jest dla niego dostępna i responsywna.

CHROMA STOCK

pieczne kształtuje się wówczas, gdy III faza

zaufania ze strony dziecka do opieku-

stara się odwracać jego uwagę lub kie-

na. W przypadku potrzeby bliskości lub

rować jego potrzeby w stronę innych

wsparcia dziecko spodziewa się raczej

osób, przedmiotów. Dąży do tego by

odtrącenia i braku pomocy. Przewidu-

dziecko „pocieszało się samo”, bez niej

jąc zranienie, prezentuje więc zachowa-

(to są komunikaty „nie przeszkadzaj,

nia obronne i unika bliskiego kontaktu

idź, pobaw się sam”, pokazywanie za-

W przypadku przywołania rodzica pła-

z matką. Jest przyjazne wobec obcych

bawek bez zaangażowania, podczas ro-

czem raz przychodzą, a raz nie. Rów-

osób i nie ma trudności w przypadku

bienia czegoś innego). Jej reakcje i mo-

nocześnie jako środek kontroli nad za-

rozłąki z matką. Często w sytuacji roz-

tywy są dla dziecka nieprzewidywalne.

chowaniem dziecka stosują np. groźby

dzielenia z matką reaguje obojętnością,

Wobec dziecka komunikowane są wy-

porzucenia („Jak nie będziesz grzecz-

a po jej powrocie nie dąży do kontaktu.

sokie wymagania i konieczność speł-

na, to oddam cię sąsiadom, to zostawię

Powoduje to wykształcenie się u dziec-

niania tych wymagań. To w połącze-

cię tutaj, to zabierze cię tamten pan...”

ka pozornej samowystarczalności, któ-

niu z niską troską daje dorosłego, któ-

itd.). Taki dorosły może tworzyć związ-

ra zaburza jego rozwój emocjonalny.

rego kompetencje społeczne opiera-

ki w oparciu o lęk przed opuszczeniem,

Kształtowanie się takiego wzorca przy-

ją się o nieufność. Dlatego taki człowiek

pozostając zależnym od drugiej oso-

wiązania jest wynikiem braku dostęp-

wybiera bycie samotnikiem. Nie potra-

by na skutek przekonania, że sam sobie

ności fizycznej i psychicznej ze stro-

fi wyrażać emocji i ich odczytywać, co

z niczym nie poradzi.

ny matki. Matka w sytuacjach, gdy nie-

skutkuje niskimi progami doznań. Taki

Kolejny styl więzi to przywiązanie uni-

mowlę poszukuje bliskości i pociesze-

dorosły nie potrzebuje innych, bo na-

kające, charakteryzujące się brakiem

nia, nie nawiązuje z nim kontaktu, lecz

uczył się zasady „umiesz liczyć – licz

Najbardziej pożądany styl więzi, na którym będzie zależeć każdej matce, to styl bezpieczny.

na siebie”. Innych traktuje instrumentalnie. Takie osoby same dla siebie są punktem odniesienia.

Przy przywiązaniu unikającym w sytuacjach, gdy niemowlę poszukuje bliskości i pocieszenia, matka nie nawiązuje z nim kontaktu, lecz stara się odwracać jego uwagę. Przywiązanie zdezorganizowane – dzieci te nie prezentują żadnego stałego czy spójnego stylu przywiązania. W jednej chwili przejawiają bardzo silne zachowania przywiązaniowe, a w drugiej unikają kontaktu, zastygają w bezruchu lub wpatrują się w jeden punkt. Opiekun jest dla dziecka, w tym przypadku zarówno źródłem silnego stresu, jak i źródłem komfortu. Tego typu zachowania mogą być efektem krzywdzenia lub zaniedbywania przez rodzica traktującego dziecko kapryśnie i nieprzewidywalnie (czasami zachowuje się opiekuńczo i czule, czasami odrzucająco i gwałtownie).

Katarzyna Sadowska, mama, pasjonatka psychologii, blogerka lessthanperfect.pl

www.dobra-mama.pl

NEWSY

Uczestnicy spotkania mieli okazję zdobyć niezwykle ważne informacje.

17 października odbyła się 22. edycja warsztatów dla kobiet w ciąży i rodziców organizowanych przez poradnik “Dobra Mama”. Frekwencja była rekordowa – zarówno wśród odwiedzających, jak i wystawców. Wiemy, że nasze warsztaty cieszą się

Podczas ostatniej w tym roku edycji warsz-

dużą popularnością na Podkarpaciu,

tatów sala była wypełniona po brzegi odwie-

ale za każdym razem jest to dla nas

dzającymi, a także aż 17 stoiskami wystaw-

niesamowicie miłe, gdy mamy i tatu-

ców, na których rodzice mogli zapoznać się

siowie tak licznie przybywają na Spo-

z całym spektrum wiedzy – od ciąży, po-

tkania z DOBRĄ MAMĄ. I to nie tyl-

przez poród, powrót do formy, aż po opiekę

ko w trakcie oczekiwania na dziecko,

nad noworodkiem i pielęgnację dorastające-

lecz także razem z maluszkami.

go dziecka. Uzyskali także mnóstwo

22. edycja

Spotkań z „DOBRĄ MAMĄ”

www.dobra-mama.pl

WYSTAWCY I GOŚCIE

Dzięki wysłuchanym wykładom przyszłe mamy mogą być pewne, że wszystko mają pod kontrolą.

EKSPERCI

Eksperci pomagali rozwiać wszystkie wątpliwości i odpowiadali na najbardziej nurtujące pytania.

przydatnych informacji podczas 11 prelekcji. Wisienką na torcie był panel medyczny ze specjalistami ze Szpitala Specjalistycznego Pro-Familia – największe zainteresowanie wywołały tematy laktacji, diety oraz szczepień. Warsztaty to także okazja do dobrej zabawy i salw śmiechu podczas konkursów dla mam i tatusiów. Emocje do czerwoności podgrzało losowanie nagród z zamówień prenumeraty magazynu. Wiele osób wygrało wspaniałe prezenty, a na koniec każdy dostał pakiet upominkowy od naszej redakcji.

KONKURSY I NAGRODY

Uczestnicy spotkania zostali obdarowani nagrodami, które ułatwią im start w rodzicielstwo.

PARTNERZY STRATEGICZNI:

Nasi partnerzy

PATRONI MEDIALNI:

www.dobra-mama.pl

sprawdzone przez mamy

MAMA NA ZAKUPACH Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

Mata edukacyjna Anika

Anika to mata edukacyjna, która rozwinie koordynację i umiejętności przestrzenne maluszka. Specjalna poduszka pomoże wzmocnić mięśnie pleców oraz karku. Zestaw zawiera także interaktywną książeczkę. Lionelo, 169 zł, lionelo.com

Vitter Isqunimet, Pure Aceroal 199 zł, + Acai

Suplement Fugitatemdiety que vit zawierający es posamust w swoim molupta składzie qua Fugitatem naturalne ekstrakty que vit eszposamust owoców aceroli molupta i jagód quaessus, acai. onimus Pomaga remquatiorae w ochronie pererci komórek non przed resequev stresem posamust oksymolupta dacyjnymquaessus, i wspieraonimus prawidłową remquatiorae produkcjępererci kolagenu non w celu zapewnienia prawidłowego resequev. funkcjonowania skóry i naczyń Producent, krwionośnych. Vitter, 51,40 www.nazwa.pl zł/30 porcji, vitterpure.pl

Herbatint

Trwała farba do włosów Herbatint zawiera 8 organicznych ekstraktów ziołowych, pokrywa 100% siwych włosów, dając naturalny i intensywny efekt. Twoje włosy odzyskują blask i witalność, stają się zdrowsze i naturalnie piękne. HERBATINT, 43,99 zł, herbatint.pl

Słomka ptysiowa pełna nasion

Unikalna przekąska marki Brześć, łącząca w sobie niepowtarzalny smak z korzystnym wpływem na zdrowie i samopoczucie. Wypiekana z dodatkiem nasion - słonecznika, sezamu, złotego siemienia lnianego i czarnuszki siewnej. BRZEŚĆ, brzesc.pl

StickOff®

Spray, który zaburza połączenie między opatrunkiem a skórą, dzięki temu umożliwia bezbolesne usuwanie opatrunków samoprzylepnych. Nie wywołuje podrażnień i nie przenika przez naskórek, bezpieczny dla skóry wrażliwej. Przeznaczony do stosowania u niemowląt, dzieci i dorosłych, w tym kobiet w ciąży. SMARTPHARMA, ok. 29 zł, smartpharma.com.pl

ENTitis

Czy wiesz jak wspierać organizm dziecka w okresie nawracających infekcji? Sięgnij po ENTitis, któremu rodzice zaufali już ponad MILION RAZY*. Suplement diety ENTitis zawiera unikalną formułę Bactoblis® – efekt ponad 30 lat badań naukowców. *Na podstawie KS-Omnibus Kamsoft S.A. Ilość sprzedaży za okres 09.2014 - 05.2019

POLSKI LEK - DYSTRYBUCJA SPÓŁKA Z O.O., polskilek.pl

www.dobra-mama.pl

Plusssz Junior Multiwitamina

Tabletki musujące o smaku malinowym, zawierające zestaw witamin dla dzieci w wieku przedszkolnym. Dwuwarstwowa tabletka pozwala na przyrządzenie pysznego napoju z witaminami z grupy B, witaminą C oraz E. PLUSSSZ, 11 zł/20 tabletek, plusssz.pl

Krem z czarnuszką „Nigellum”

Wyrób medyczny na AZS. Polecany do łagodzenia objawów atopowego zapalenia skóry: zaczerwienienia, świądu, przesuszenia oraz łagodzenia reakcji alergicznych (w tym podrażnień słonecznych). Bez sterydów. Od 1. roku życia. PROLAB, prolabnaklo.pl

BiustonoszIsqunimet, sportowy199 Momentum zł, 5529

Właśnie Fugitatem obchodzi que vitswoje es posamust 10. urodziny. molupta Projektanci qua uczcili Fugitatem jubileusz que nową vit es odsłoną posamustkolorystyczną molupta quaessus, – połąonimus czeniem remquatiorae srebrzystej szarości pererci non z kolorem resequev żółtym. posamust Niemolupta zmiennaquaessus, jest natomiast onimus perfekcyjna remquatiorae ochrona pererci biustu, non jaką oferuje Momentum. resequev. Rozmiary 65-105 A-H. anita, Producent, 249 zł, anita.com www.nazwa.pl

Hemocal

Lek łagodzący ból, świąd oraz pieczenie towarzyszące żylakom odbytu. Zastosowany ekstrakt z nagietka lekarskiego uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i przeciwświądowo oraz przyspiesza gojenie się uszkodzonej błony śluzowej odbytnicy. Dostępny w aptekach bez recepty Farmina Sp. z o.o., ok. 8 zł, farmina.pl

Krem Isqunimet, kojący199 Insight zł,

Przywraca Fugitatem prawidłowe que vit es funkcje posamust naskórka molupta na qua skórze Fugitatem głowy i daje queprzyjemne vit es posamust uczucie molupta świeżości. quaessus, Krem onimus możnaremquatiorae również stosować perercina non włosy resequev wymagające posamust nawilżenia. molupta quaessus, Posiada onimus certyfikat remquatiorae ICEA COSMOS pererci NATURAL. non insight, 45 zł/100 resequev. ml, insightshop.pl Producent, www.nazwa.pl

Atopis

Pieluszki Pufies Baby Art&Dry

Najwyższej jakości pieluszki stworzone z bezpiecznych i przebadanych dermatologicznie materiałów z artystycznymi wzorami. Zapewniają dziecku uczucie suchości, komfort noszenia oraz całkowitą ochronę przed przeciekaniem. Pufies, 119 zł/208 szt., babyboom.net.pl

Batony Bakalland BA! KIDS

Spray przeciwświądowy Atopis o właściwościach kojących i nawilżających ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb skóry suchej, wrażliwej i atopowej. Od pierwszego dnia życia. novaclear, 28,20 zł/100 ml, novaclear.eu

Pełnowartościowa przekąska dla dzieci, stanowiąca doskonałe źródło błonnika pochodzącego ze zbóż. Batoniki nie zawierają w swoim składzie ani tłuszczów utwardzonych ani syropu glukozowego. Występują w dwóch popularnych smakach: BA! Kakao & Mleko (25 g) oraz BA! Mleczna Krówka (25 g). bakalLand, bakalland.pl

Serum Wax Tricho

Odżywka do włosów zniszczonych Czarna Rzepa+Skrzyp Polny

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu.

Koc z wypełnieniem Palmas

Piękny koc dziecięcy doskonale otuli Twojego maluszka już od pierwszych dni życia podczas snu lub spaceru w chłodniejsze dni. Sprawdzi się również jako podłoże do zabawy dając wygodę i komfort, a także zapewniając ciepło. 75 x 100 cm. ceba baby, cebababy.eu

Formuła serum opracowana specjalnie z myślą o szczególnych potrzebach włosów osłabionych i wypadających. Zawarte w preparacie nowoczesne kompleksy zapobiegają utracie włosów. Laboratorium Pilomax, 39 zł, pilomax.pl

Składa się w 95% ze składników naturalnych. Ma w sobie wyciąg z czarnej rzepy, który działa wzmacniająco na cebulki oraz strukturę włosów. Natomiast ekstrakt ze skrzypu polnego zwiększa odporność na uszkodzenia. Botanic Spa Rituals, ok. 20 zł/250 ml, bielenda.pl www.dobra-mama.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

Szkoły rodzenia

BIAŁYSTOK Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim im. PCK, ul. Bema 89 D, tel. 85 741 58 95 Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. 501 675 997, szkolarodzeniadar.pl, info@szkolarodzeniadar.pl Centrum Medyczne Ryska Sp. z o.o. – bezpłatna szkoła rodzenia, ul. Sobieskiego 13, lok. 8, Białystok, tel. 85 733 32 22

BRZEZINY Szkoła Rodzenia przy Powiatowym Centrum Zdrowia w Brzezinach Sp. z o.o., ul. Marii Skłodowskiej-Curie 6, Brzeziny, tel. 506 008 861

BYDGOSZCZ

Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad

Pielęgniarki i położne środowiskowe PULS MEDIC, Przychodnia Suchanino, ul. Otwarta 4, Gdańsk, tel. 697 376 045

Szkoła Rodzenia Bobaskowo, ul. Grzegórzecka 12/VIII, Kraków, tel. 791 557 767, kontakt@bobaskowo.com.pl

GIŻYCKO

Doula Olimpia, ul. Chmieleniec 41/47, Kraków, tel. 501 611 411, doulaolimpia@gmail.com

Indywidualna Szkoła Rodzenia Ewa Chabas, ul. Żeglarska 1/2, Giżycko, tel. 600 924 875, ewachabas.pl

KUTNO

GLIWICE

Szkoła Rodzenia przy Kutnowskim Samorządowym, ul. Kościuszki 52, Kutno, tel. 24 388 02 00, szpital.kutno.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wielospecjalistycznym, ul. Kościuszki 11, Gliwice, tel. 32 238 20 91

LEGIONOWO

GRUDZIĄDZ

Szkoła Rodzenia TatiMami, ul. Sowińskiego 15 A, Legionowo, tel. 502 307 967

Szkoła Rodzenia przy Regionalnym Szpitalu, ul. Rydgiera 15/17, Grudziądz, tel. 56 641 41 88

LEGNICA

Szkoła Rodzenia „Vita” Anna Appelt, ul. Unii Lubelskiej 1 m. 5, Bydgoszcz, tel. 607 329 426, anna.appelt@vita.edu.pl, vita.edu.pl

Szkoła rodzenia SISMED, ul. Gołębia 8, Jaworzno, tel. 504 383 840, 690 308 123

CHORZÓW Szkoła Rodzenia Babi-Med, ul. Sobieskiego 19, Chorzów, tel. 32 241 28 31, 505 051 410, 505 051 411, babi-med.eu

CZECHOWICE-DZIEDZICE Szkoła Rodzenia – Bożena Węglarz-Kwarcińska, ul. Kochanowskiego 4, Czechowice-Dziedzice, tel. 606 124 737

DZIERŻONIÓW Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia przy NZOZ Szpitalu Powiatowym w Dzierżoniowie, ul. Cicha 1, tel. 72 401 00 08

ELBLĄG Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Królewiecka 146, Elbląg, tel. 55 239 56 06

GDAŃSK POZ-Medik Mama i Ja, ul. Hynka 30, Gdańsk, tel. 535 911 195, pozmedik.biuro@gmail.com

www.dobra-mama.pl

redakcja@dobra-mama.pl Szkoła Rodzenia Picolino, ul. Smolki 5, 30-513 Kraków, tel. 883 608 832, biuro@picolino.pl

JAWORZNO

Szkoła Rodzenia Zespół Opieki Zdrowotnej, Beata Durawa – oddział ginekologiczno-położniczy, pl. Rydygiera 1, Chełmno, tel. 56 677 26 07 (sekretariat)

niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:

Szkoła Rodzenia MagMed, ul. Łanowa 66 B, Gdańsk, tel. 603 912 151, kontakt@magmed.eu

Szkoła Rodzenia „Brzdąc”, ul. Wrocławska 3, Bydgoszcz, tel. 52 372 30 25, 601 499 747, brzdac.bydgoszcz.eu

CHEŁMNO

Zapraszamy do współpracy!

KALISZ Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Toruńska 7, Kalisz, tel. 62 757 90 17, szkolarodzenia@szpital.kalisz.pl

KATOWICE Szkoła Rodzenia „Będziemy Rodzicami”, ul. Zawiszy Czarnego 7 A, Katowice, tel. 608 195 456 Fundacja Edukacji Zdrowotnej STIM, pl. Tadeusza Kościuszki 5, Sosnowiec, tel. 796 113 723 Szkoła Rodzenia „Miś Kuleczka”, ul. Raciborska 27 (przy Katowickim Centrum Onkologii), Katowice, tel. 601 558 953

KĘDZIERZYN-KOŹLE Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1, ul. Roosvelta 2, Kędzierzyn-Koźle, tel. 77 406 24 12

KÓRNIK RUBUS Malinowa Szkoła Rodzenia, ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik, tel. 692 194 491, malinowerodzenie.pl

KRAKÓW Szkoła Rodzenia „Ujastek”, ul. Ujastek 3, Kraków, tel. 600 420 674, szkola-rodzenia.ujastek.pl, szkola@ujastek.pl

Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym, ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica, tel. 516 076 737, szkolarodzenia@szpital.legnica.pl

ŁÓDŹ Szkoła Rodzenia „NAS TROJE”, ul. Sterlinga 16/18, Łódź, tel. 797 422 408, nas-troje.ipt.pl, sborowska@ipt.pl Centrum Wsparcia Przyszłych Mam, ul. Kosodrzewiny 88 A, Łódź, tel. 502 206 577 Akademia Rodzenia Malinowa, ul. Kilińskiego 21, Łódź, tel. 731 189 069, rejestracja@przychodniamalinowa.pl Centrum okołoporodowe Wesoła Rodzinka, ul. Przełajowa 22b/22C, Łódź, tel. 535 565 331, kontakt@wesola-rodzinka.pl Szkoła Rodzenia przy Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki, ul. Rzgowska 281/289, Łódź, tel. 42 271 10 09, szkolarodzenia@iczmp.edu.pl

MIELEC Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice” ul. Zygmuntowska 3, 39-300 Mielec

MILANÓWEK

Szkoła Rodzenia, ul. Chojnowska 112, Legnica, tel. 609 571 842

Szkoła Rodzenia w Milanówku, ul. Spacerowa 4 (biblioteka miejska), tel. 512 342 694

LUBLIN

NOWY DWÓR MAZOWIECKI

„Twoja Położna” Bezpłatna Szkoła Rodzenia, ul. Jana Kiepury 5, Lublin, tel. 571 328 477, info@polozna.lublin.pl

Oddział Położniczy przy Nowodworskim Centrum Medycznym, ul. Miodowa 2, Nowy Dwór Mazowiecki, tel. 510 900 254

Szkoła Rodzenia „Lidia”, ul. Żulińskiego 8, Lublin, tel. 607 217 417, lidia@szkolarodzenia-lublin.pl

NOWY SĄCZ

Bezpłatna Szkoła Rodzenia Agnieszki Brześcińskiej, ul. Lotnicza 5, Lublin, tel. 530 235 292, agabrzescinska@wp.pl

NZOZ Femina, Szkoła Rodzenia Szczęśliwie Urodzeni, ul. Nadbrzeżna 77, Nowy Sącz, tel. 606 906 815

Szkoła Rodzenia przy Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym, ul. Jaczewskiego 8, tel. 81 724 47 71, posturzynska@gmail.com

OLSZTYN

Szkoła Rodzenia przy Rodzinnym Centrum Medycznym Lubimed, ul. Woronickiego 11, Lublin, tel. 603 130 850

ŁĄCKO Szkoła Rodzenia przy NZOZ Femina, Łącko 662, tel. 504 186 217

ŁOMŻA Bezpłatna Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży im. Kard. Stefana Wyszyńskiego, ul. Piłsudskiego 11, Łomża, tel. 86 473 36 61, szkola@szpital-lomza.pl, szpital-lomza.pl Szkoła rodzenia przy Łomżyńskim Centrum Medycznym, ul. Słowikowa 9, Łomża tel. 602 460 478, florczykbozena@gmail.com

Szkoła Rodzenia Grażyny Łaganowskiej, ul. Wańkowicza 5/29, Olsztyn, tel. 89 542 97 66, 501 243 256

OSTROŁĘKA Szkoła Rodzenia przy Mazowieckim Szpitalu Specjalistycznym im. dr. Józefa Psarskiego, al. Jana Pawła II 120 A, Ostrołęka, tel. 506 942 088, 502 597 127

OSTRÓW WIELKOPOLSKI Szkoła Rodzenia przy Zespóle Zakładów Opieki Zdrowotnej, ul. Limanowskiego 20/22, Ostrów Wielkopolski, tel. 62 595 12 62

PABIANICE

Szkoła Rodzenia przy Pabianickim Centrum Medycznym, budynek 1 A, ul. Jana Pawła II 68, Pabianice, tel. 42 215 49 65, 600 974 678

PIEKARY ŚLĄSKIE Edukacja przedporodowa cieżarnych w ramach gabinetu położnej POZ, ul. Tarnogórska 46A, Piekary Śląskie, tel. 509 951 180 Szkoła Rodzenia BABYCARE przy NZOZ Medicare, ul. Bytomska 64, Piekary Śląskie, tel. 797 405 024

Centrum Medyczne CHŁODNAMED, ul. Chłodna 26, Radom, tel. 502 166 165, 48 331 06 46, kontakt@www.chlodnamed.pl

RADOMSKO Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Powiatowym, ul. Jagiellońska 36, Radomsko, tel. 44 685 47 20, ginekologia@szpital.biz.pl

Szkoła Rodzenia przy Piekarskim Centrum Medycznym, ul. Szpitalna 11, Piekary Śląskie, tel. 32 284 55 20 wew. 53

Szkoła Rodzenia „Cud Narodzin”, ul. Narutowicza 3, tel. 515 496 617, szkolarodzenia.radomsko@tlen.pl

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI

RYBNIK

Szkoła Rodzenia przy PCDM w Piotrkowie Trybunalskim, ul. Roosevelta 3, Piotrków Trybunalski, tel. 44 645 11 55

POLANICA ZDRÓJ Szkoła Rodzenia przy Specjalistycznym Centrum Medycznym, ul. Jana Pawła II 2, Polanica Zdrój, tel. 604 083 194

POZNAŃ Bezpłatna szkoła rodzenia „Bambino”, ul. Górki 17 A/5, Poznań, tel. 730 701 378, kontakt@szkola-bambino.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia DzieciOK, ul. Katowicka 67 B/104, Poznań, tel. 600 912 769, info@dzieciok.pl Centrum Opieki Okołoporodowej Mamutek, ul. Ratajczaka 35, Poznań, tel. 691 797 447, mamutek@mamutek.eu Bezpłatna Szkoła Rodzenia HEGET, ul. Kancierska 2, Poznań, tel. 795 884 422, biuro@heget.pl, heget.pl Bezpłatna Naramowicka Szkoła Rodzenia, ul. Boranta 15, Poznań, tel. 530 603 862 Bezpłatna Szkoła Rodzenia Mama i Ja, ul. Kochanowskiego 6, Poznań, mamaija.biuro@gmail.com, mamaijainfo.pl Szkoła Rodzenia Mama Gaja, ul. Jeleniogórska 16, Poznań, tel. 530 812 811, kontakt@mamagaja.pl

PRUDNIK Szkoła Rodzenia w PCM SA, ul. Szpitalna 14, Prudnik, tel. 77 406 78 99, pcm@pcm.prudnik.pl Szkoła Rodzenia ABC Dobry Start, ul. Kościuszki 36/1, Prudnik, tel. 77 436 30 39

PSZÓW Szkoła Rodzenia przy NZOZ „Vitamed”, ul. Andersa 22, Pszów, tel. 32 729 10 92

PYSKOWICE

Szkoła Rodzenia NZOZ „PRO FEMINAE” S.C., ul. Reymonta 60, Rybnik, tel. 32 422 65 82, 607 677 320, szkolarodzenia.rybnik@poczta.onet.pl Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Lift-Med, ul. Cegielniana 14, Rybnik, tel. 32 440 88 99, rejestracja@liftmed.pl

RZESZÓW Szpital Specjalistyczny Pro-Familia, ul. Witolda 6 B, Rzeszów, tel. 17 773 57 00, pro-familia.pl

Coachingowa szkoła rodzenia i karmienia Lakta Vita, ul. Zagłoby 8/8, Rzeszów, tel. 664 156 366, laktavita.pl Szkoła Rodzenia przy szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, Rzeszów, tel. 17 866 40 07, szpital2.rzeszow.pl Szkoła rodzenia przy CM MEDYK, ul. Leska 2, Rzeszów, tel. 505 583 988 Szkoła Rodzenia przy szpitalu miejskim, ul. Czackiego 2, Rzeszów, tel. 17 861 10 31, do 37 i 39 w. 356 Szkoła Rodzenia Nasz Skarb, ul. Reformacka 4, Rzeszów, tel. 601 316 546, 506 436 323

NZOZ Femina, Szkoła Rodzenia Szczęśliwie Urodzeni przy przedszkolu „Wesołe Nutki”, ul. Jana Czecha 7, Stary Sącz

SZCZECIN Szkoła Rodznenia „Nowe Życie” przy Centrum Edukacji Okołoporodowej ul. Więckowskiego 1/5 (I p.), Szczecin, tel. 509 508 109, info@szkolarodzenia-ceo.pl Bezłatna Szkoła Rodzenia, ul. Marii Curie-Skłodowskiej 11, Szczecin tel. 505 142 449, info@szkolarodzenia.szczecin.pl Szkoła Rodzenia przy Centrum Narodzin MAMMA, ul. Sowia 38, Szczecin-Kijewo, tel. 91 462 80 00, recepcja@centrumnarodzin.pl

SZCZYTNO Przyszpitalna Szkoła Rodzenia w Szczytnie, ul. Skłodowskiej 12, Szczytno, tel. 89 623 21 14

ŚRODA WIELKOPOLSKA Szkoła Rodzenia przy Średskim Szpitalu Serca Jezusowego, ul. Żwirki i Wigury 10 (2 piętro), Środa Wielkopolska, tel. 517 809 953

ŚWIĘTOCHŁOWICE Szkoła Rodzenia przy ZOZ Świętochłowice, ul. Zubrzyckiego 36, Świętochłowice, tel. 602 304 796, zoz.net.pl, nowak@zoz.net.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Inflacka, ul. Inflacka 6, Warszawa, tel. 22 697 33 33, 22 697 32 41, rejestracja@inflacka.pl Szkoła Rodzenia przy Szpital Kliniczny im. ks. Anny Mazowieckiej, ul. Karowa 2, Warszawa, tel. 22 596 62 84, sekretariat@szpitalkarowa.pl Centrum dla kobiet aKuku, Szkoła rodzenia, ul. Grzybowska 4/110, tel. 604 786 858, polozna@polozna.com.pl, polozna.com.pl Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym im. Świętej Rodziny SPZOZ, ul. Madalińskiego 25, Warszawa, tel. 22 451 26 00, przychodnia@szpitalmadalinskiego.pl Szkoła Rodzenia przy Centrum Medycznym Żelazna, ul. Żelazna 90, Warszawa, tel. 668 308 855, 22 255 98 18, dydaktyka@szpitalzelazna.pl Szkoła Rodzenia przy Przychodni Lekarskiej ORLIK, ul. Ostrobramska 101, Warszawa, tel. 22 506 54 84, rejestracja@przychodnia-orlik.pl

WROCŁAW Bezpłatna Szkoła Rodzenia ,,Świadomi Rodzice”, ul. Przyjaźni 54, Wrocław, tel. 607 855 212, mar.olb@interia.pl, fizjomedicum.pl Centrum Rodzicielstwa Bliskości Joanna Paluchiewicz, ul. Jedności Narodowej 118 A, Wrocław, tel. 662 130 197, kontakt@centrumrodzicielstwa.pl Szkoła Rodzenia przy CE-Mama, ul. Tomaszowska 6/1, Wrocław, tel. 605 197 972, polozna.wroc@wp.pl Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym we Wrocławiu, ul. H. M. Kamieńskiego 73 A, Wrocław, tel. 71 327 01 75, 661 924 261, sekretariat@wssk.wroc.pl Szkoła Rodzenia Mama Gaja, ul. Hallera 188/1, Wrocław, tel. 530 812 811, kontakt@mamagaja.pl

TARNÓW

Szkoła Rodzenia przy CE-Mama, ul. Kościelna 10/7 I piętro (osiedla Agata „Kraina Mowy”), Siechnice, tel. 505 197 972, polozna.wroc@wp.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim im. Świętego Łukasza w Tarnowie, ul. Lwowska 178 A, Tarnów, tel. 14 631 57 98, 696 372 722, sekretariat@lukasz.med.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym im. A. Falkiewicza we Wrocławiu, ul. Warszawska 2, Wrocław, tel. 71 377 41 46, szpital@falkiewicza.internetdsl.pl

SIEMIANOWICE ŚLĄSKIE

Szkoła Rodzenia Humano przy Specjalistycznym Szpitalu im. E. Szczeklika w Tarnowie, ul. Spitalna 13, Tarnów, tel. 14 631 03 05

ZABRZE

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim w Siemianowiach Śląskich, ul. 1 Maja 9, Siemianowice Śląskie, tel. 32 228 30 30, 570 589 305, sekretariat@zozsiemianowice.pl

SOSNOWIEC Szkoła Taty i Mamy przy Fundacji Edukacji Zdrowotnej STIM, ul. Bohaterów Monte Cassino 44, Sosnowiec, tel. 796 113 723, szkola@fundacjastim.pl Szkoła Rodzenia przy Sosnowskim Szpitalu Miejskim, ul. Szpitalna 1, Sosnowiec, tel. 32 413 03 95, 32 413 03 96, sekretariat@szpital.sosnowiec.pl

RADOM

Centrum pomocy rodzinie i życiu, ul. Skautów 1, Sosnowiec, tel. 32 269 51 70, rodzina@sosnowiec.opoka.org.pl

Szkoła Rodzenia przy NZOZ Gołębiów, ul. Paderewskiego 6, Radom, tel. 48 389 99 88

STARY SĄCZ

Szkoła Rodzenia Alina Rumowska, ul. Czerniakowska 231, Warszawa, tel. 605 304 657

SIECHNICE

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu w Pyskowicach, ul. Szpitalna 2, Pyskowice, tel. 32 233 24 24

Szkoła Rodzenia Beba, ul Wernera 33/37, Radom, tel. 570 236 920, biuro@beba.edu.pl

Szkoła Rodzenia „Cud Narodzin”, ul. Mickiewicza 15, Stalowa Wola, tel. 723 626 693

STALOWA WOLA Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym w Stalowej Woli, ul. Staszica 4, Stalowa Wola, tel. 15 843 33 38, 15 843 33 58, szpital-stw.com

TORUŃ NZOZ Twoja Położna, ul. Olsztyńska 18 B, Toruń, tel. 733 617 400 Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym im. L. Rydgiera w Toruniu, ul. Św. Józefa 53-59, Toruń, tel. 56 679 31 41

WARSZAWA Szkoła Rodzenia „Dla Mamy i Taty”, ul. Łojewska 6, Warszawa, tel. 503 727 082 Beauty Mama, Szkoła Rodzenia Magdaleny Hryciuk, ul. Starodęby 10/49, Warszawa-Ursus, tel. 606 517 379, biuro@beautymama.com.pl Szkoła Rodzenia Centrum Dydaktycznego IPS, ul. Poleczki 40A, Warszawa, tel. 501 380 424 (zapisy), |663 805 824 (zapisy), k.wasilewska@ips.pl

Szkoła rodzenia przy Szpitalu Miejskim w Zabrzu, ul. Zamkowa 4, Zabrze, tel. 783 918 101, czkid@szpitalzabrze.pl Szkoła rodzenia Zabrze, ul. Piłsudskiego 12d/9, Zabrze, tel. 693 467 182, 32 276 23 60, szkolarodzenia.zabrze@op.pl

ZAMOŚĆ Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu im. Jana Pawła II, Kazimiera Rogucka, al. Jana Pawła II 10, Zamość, tel. 84 677 34 74, 84 677 34 85

ŻORY Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim w Żorach, ul. Dąbrowskiego 20, tel. 32 434 12 24, 32 434 12 45, szkolarodzenia@mzoz.zory.pl

Więcej szkół rodzenia dostępnych na www.abcdobrejmamy.pl www.dobra-mama.pl

newsy

Dobre adresy ANITA

BIELENDA

anita.com

APC INSTYTUT ATTIPAS BABICE

apcinstytut.pl

BABY BOOM

babyboom.net.pl

BABY MONSTERS BABY SENSES BAKALLAND BELLAMY

bielenda.pl

CARETERO CEBA BABY

attipas.pl bucikibabice.pl baby-monsters.pl

babysenses.pl bakalland.pl

bellamy.pl

DENTINOX

Oto firmy, które WAM polecamy! ISIS PHARMA

caretero.pl

KELO-COTE

cebababy.eu

LIONELO

zabkowaniebezbolu.pl

isis-pharma.pl kelo-cote.pl

lionelo.com

MEDIDERM BABY

medidermbaby.pl

PHYTOPHARM

phytopharm.pl

PROLAB

prolabnaklo.pl

QUINNY

quinny.com

SCANDINAVIAN BABY

Domowa Apteczka

MIRALEX

domowaapteczka.pl

MLECZNA BIŻUTERIA

TODDLY

toddly.pl

mlecznabizuteria.pl

VAGICAL

vagical.pl

DLA WCZEŚNIAKA

dlawczesniaka.pl

miralex.pl

FARMINA

farmina.pl

NATALIS

FIKI MIKI

materacyk.pl

PEDICETAMOL

SMART PHARMA

scandinavianbaby.pl

smartpharma.com.pl

natalis.swiss pedicetamol.pl

Kod rabatowy: dobra_mama. -20% na całość zamówienia, ważny do 31 marca 2020

www.babysenses.pl

PYSZNE TRANY BEZ POSMAKU RYBY!

ZABAWA W CIENIU

NOWOŚĆ 2019 Pergola aluminiowa

Światowy lider w produKCji żagli, rolet i pERgoli

www.nesling.pl

Infolinia: 530 509 110

TRANY INNE NIŻ WSZYSTKIE! INNOWACYJNA FORMUŁA EMULSJI!

AUTOPROMOCJA

Jedynie

30 zł w tym koszty wysyłki

PRENUMERATA W SUPERCENIE! 6 wydań

+ niespodzianka*

Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata Infolinia: 17 852 52 20 * Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 6 (58) 2019 DOBRY DOM Sp. z o.o. Sp. Komandytowa 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 | tel.: 17 852 52 20 | www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl

REDAKTOR NACZELNA DOMINIKA WIEWIÓRSKA dw@grupadobrydom.pl

Dyrektor Biura reklamy Krzysztof Babiarz reklama@grupadobrydom.pl

KOLPORTAŻ Mirosław Trawka mt@grupadobrydom.pl

ZESPÓŁ REDAKCYJNY Joanna Lubiniecka | SYLWIA PRZYTUŁA redakcja@grupadobrydom.pl

ASYSTENT DS. MARKETINGU Małgorzata Lomper ml@grupadobrydom.pl

PRENUMERATA prenumerata@grupadobrydom.pl tel. 601 213 376

OPRACOWANIE GRAFICZNE Rafał Koziarz | rk@grupadobrydom.pl Grzegorz Piwko | gp@grupadobrydom.pl ANNA BRODZIAK | ab@grupadobrydom.pl

Dyrektor ds. Koordynacji Dorota Prokopiak dp@grupadobrydom.pl

FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock

© Copyright by DOBRY DOM 2019 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (listopad/grudzień 2019). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przypadku kontaktu z redakcją informujemy, iż Administratorem danych osobowych jest Dobry Dom Sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Rzeszowie przy ulicy Litewskiej 10. Możesz zapoznać się z naszą Polityką prywatności, która znajduje się pod adresem www.grupadobrydom.pl/politykaprywatnosci

Przykładowa jednorazowa dawka paracetamol dla dziecka ważącego do 7 kg

Pedicetamol® 100 mg/ml

Inne paracetamole 24 mg/ml

3 2 1

mniejsza objętość

75%

Paracetamol (ml)

4 ml

1 ml Pedicetamol® 100 mg/ml

Inne paracetamole 24 mg/ml