jAKWALCzyć z infeKCją?

Najczęstsze mity

o dziecięcej odporności

Gerhard Mikolaiczik

fizjolog, ekspert w dziedzinie substancji mikroodżywczych, członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Prewencji w Medycynie z Wiednia Przeziębienie u małego dziecka to zmora każdego rodzica. Zaczyna się niepozornie od spadku nastroju i apetytu. Później dołącza katar, rośnie gorączka i znika ochota na zabawę, a w głowach opiekunów zaczynają mnożyć się pytania… Jak walczyć z infekcją skutecznie, ale bezpiecznie? Czy to, że dziecko często przechodzi infekcje oznacza, że ma słabą odporność? Czy temperaturę poniżej 38°C powinno się zbijać? Czy mamy wpływ na kształtowanie odporności naszego dziecka i co możemy zrobić, aby ją wspierać? Znamy odpowiedzi na te pytania!

Układ odpornościowy dziecka rozwija się i wzmacnia aż do jego pełnoletności.

Niezwykle istotne jest obserwowanie jej przebiegu, należy również zwrócić uwagę, czy nie występują inne objawy wskazujące na poważną infekcję.

czerwony zestaw

Zapewnia pozyskanie krwi pępowinowej, czyli najbardziej wartościowego źródła krwiotwórczych komórek macierzystych. Stosuje się je wleczeniu 80 chorób onkologicznych ihematologicznych. Krew pępowinową pobiera się podczas porodu. czerwony zestaw do pobrania krwi pępowinowej, POLSkIBAnk kOMóREk MACIERZYStYCH pbkm.pl

Małe dzieci, których system odpornościowy jeszcze się kształtuje, są szczególnie narażone na infekcje. Organizm uczy się pokonywania patogennych bakterii, a każde przeziębienie jest dla niego niczym trening. W boju tym aktywny udział biorą również rodzice dziecka, którzy chcą dla niego jak najlepiej, jednak często dają się zwieść błędnym społecznym przekonaniom, które nie służą zdrowiu ich pociechy. Oto trzy najczęściej powielane mity na temat dziecięcej odporności.

mit 1: dziecko często cHoruje, a więc ma słaBĄ odporność. Wręcz przeciwnie. Układ odpornościowy dziecka rozwija się i wzmacnia aż do jego pełnoletności. Maluch może przechodzić infekcję (głównie górnych dróg oddechowych) nawet do 10 razy w ciągu roku i jest to zupełnie naturalne. Natomiast jeżeli dziecko systematycznie łapie anginę, zapalenie płuc, oskrzeli i inne poważne infekcje, trzeba koniecznie skonsultować się ze specjalistą i poszukać ich przyczyny. Ci, którzy częściej chorują w dzieciństwie, w późniejszym życiu rzadziej chorują np.: na nowotwory. Aktualne badania wskazują na to, że co drugi Europejczyk w trakcie swojego życia zachoruje na nowotwór, więc „wytrenowany” w dzieciństwie układ immunologiczny i sprawnie działająca grasica, która „uczy go” właściwej reakcji na zagrożenie jest wielkim darem na całe życie.

mit 2: kiedy temperatura dziecka rośnie powinno się jĄ zBijać, Bo osłaBia dziecko i wymaga podawania LekÓw. Gorączka jest sygnałem, że organizm malucha podjął walkę z jakimś przeciwnikiem i jest to dobry sygnał. - Jednak rodzice bardzo często samą gorączkę traktują jako ogromne zagrożenie. Oczywiście niezwykle istotne jest obserwowanie jej przebiegu, należy również zwrócić uwagę, czy nie występują inne objawy wskazujące na poważną infekcję (np. bladość skóry, trudność z wybudzeniem, wysypka itp.). Co do zasady jednak nie zaleca się podawania dziecku leków przeciwgorączkowych, jeśli temperatura ciała nie przekracza 38°C. Warto również powstrzymać się od

nadmiernego ochładzania malucha - umożliwi to organizmowi samodzielną walkę z infekcją. Podwyższona temperatura uruchamia też procesy metaboliczne, pozwala organizmowi szybciej pozbyć się toksyn powstałych w trakcie choroby i uruchamia naturalne procesy obronne mobilizując układ odpornościowy do intensywniejszej pracy.

mit 3: dziecko musi swoje przecHorować, nie mamy wpływu na jego odporność. Każdy rodzic może zrobić naprawdę wiele, aby układ odpornościowy ich dziecka dobrze się rozwijał i przybierał na sile. Po pierwsze trzeba zadbać o zdrową, urozmaiconą dietę. W jadłospisie dziecka musi się znaleźć wystarczająca ilość białka, pełne ziarna, owoce, warzywa i oleje roślinne. W przypadku niedoborów witamin lub uboższej diety np. zimą, warto stosować suplementację m.in. kwasami omega-3, żelazem, witaminami A, C i D. Aktywność fizyczna i spacery na świeżym powietrzu wspomagają prawidłowe kształtowanie się odporności. Ponadto, stały rytm dnia i zdrowy sen zmniejsza ryzyko ogólnych problemów zdrowotnych i trudności emocjonalnych.

Więcej praktycznych informacji na temat funkcjonowania układu odpornościowego człowieka można znaleźć na stronie ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej o odporności: www.odpornosc360.pl.

Monika Stromkie-Złomaniec dietetyk kliniczny www.zkaloriami.pl

MIÓD a ODpOrNOŚć

Jako rodzice, musimy pamiętać, że o odporność dzieci należy dbać nie tylko w okresie przeziębień, lecz przez cały rok. Podstawą jest oczywiście zdrowe odżywianie z udziałem warzyw i owoców, a także aktywność fizyczna. Są jednak produkty, które zasługują na szczególną uwagę z punktu widzenia wspierania odporności - chociażby miód. Regularne podawanie dzieciom małych ilości miodu przyczynia się do stymulacji ich układu immunologicznego i zwiększenia liczby przeciwciał, pomocnych w czasie infekcji. Ważnym składnikiem miodu są polifenole, chroniące organizm dziecka przed stresem antyoksydacyjnym, negatywnie wpływającym na funkcjonowanie układu immunologicznego. Miód jest także źródłem związków działających prebiotycznie czyli wspierających wzrost „dobrych” bakterii w przewodzie pokarmowym dziecka. Pamiętajmy, że poza wspomnianymi właściwościami, miód jest źródłem cukrów prostych i to dawka czyni go produktem prozdrowotnym. Optymalnie wydaje się podawanie kilkulatkom 1-2 łyżeczek miodu dziennie. Dlatego tak istotne jest, podawanie dziecku wysokiej jakości miodu. Co to znaczy? Sprawdzajmy pochodzenie miodu i zdecydowanie unikajmy tzw. syntetycznych miodów, czyli tych wytworzonych z cukru buraczanego. Warto sięgnąć po nowozelandzki miód Manuka. Udowodniono, że ma najsilniejsze właściwości przeciwbakteryjne spośród wszystkich miodów. Wysoka zawartość metyloglioksalu definiuje jego korzystne działanie. Można go podawać dziecku na łyżeczce bezpośrednio do buzi, rozpuszczony w wodzie lub jako dodatek do pieczywa.

Warto również powstrzymać się od nadmiernego ochładzania malucha - umożliwi to organizmowi samodzielną walkę z infekcją.

Aktywność fizyczna i spacery na świeżym powietrzu wspomagają prawidłowe kształtowanie się odporności.

na zdrowie! owoce i zioła kropeLki

Sposobem na zwiększenie odporności i skrócenie czasu trwania choroby może być zastosowanie już przy pierwszych objawach infekcji preparatu zwiększającego odporność Groprinosin® .

Groprinosin Forte syrop, ok. 24 zł/500 mg/5 ml, GEdEOn RICHtER gedeonrichter.pl dobra-mama.pl mieszanka owoców i ziół do przyrządzania herbatki jako doskonałe uzupełnienie codziennej zbilansowanej diety u dzieci i niemowląt po 6 miesiącu życia. dzika róża, kwiat lipy oraz czarna porzeczka stosowane są w okresie przeziębień. Herbi baby są herbatkami w 100 % naturalnymi, nie zawierają dodatku cukru, aromatów czy substancji chemicznych. Herbatka, PREMIUM ROSA premiumrosa.pl Witamina d 400 iU, wformie kropli na bazie oliwy zoliwek, dla dzieci, młodzieży idorosłych. aż 400 dziennych porcji do spożycia wjednym opakowaniu. Witamina d - dla prawidłowego wzrostu irozwoju kości udzieci, na zdrowe zęby iodporność. produkt zawiera kroplomierz, ułatwiający dokładne odmierzenie jednej kropli. oilesen® ViTamiN d3 400, 11 zł, OILESEn zakupto.eu