TEMAT NUMERU
Otyłość Choroba cywilizacyjna dzieci
CHROMA STOCK
Nadwaga i otyłość to przewlekłe choroby cywilizacyjne, które coraz częściej występują u dzieci oraz młodzieży. Przyczyny otyłości są złożone, jednak najczęściej spowodowane są skutkiem dodatniego bilansu energetycznego, prowadzącego do nadmiernego odkładania tkanki tłuszczowej w organizmie. W konsekwencji prowadzi to do zwiększenia masy ciała dziecka.
W
34
lekarz Bogumiła Górczewska instagram u_pediatry_w_gabinecie
lizaki, batoniki), przekąsek (m.in. pącz-
tensywnej aktywności fizycznej. Wy-
ważniejsza jest zbilan-
ki, dróżdżówki, batoniki), fast foodów,
zwaniem jest jednak dobór odpowied-
sowana dieta. Bardzo
które otrzymują dzieci. Kontrolowanie
nich ćwiczeń fizycznych dla dzieci ze
istotne jest regular-
zdrowych praktyk żywieniowych czę-
zwiększonym BMI. Na lekcjach wycho-
ne jedzenie warzyw i owoców oraz wy-
sto wiąże się z negatywnymi emocja-
wawczych w szkole powinna być pro-
pijanie odpowiedniej objętości płynów.
mi w relacji rodzic-dziecko, a to dodat-
wadzona edukacja zdrowotna mająca na
Spożywanie produktów przetworzo-
kowo zwiększa ryzyko otyłości. Zrozu-
celu uświadomienie dzieciom proble-
nych, wysokoenergetycznych np.: pizza,
mienie związku stresorów rodzinnych
mu zwiększonej masy ciała.
fast foody i napoi słodzonych cukrem
z praktykami żywieniowymi w rodzinie
powinno być zastępowane świeżymi
oraz rola rodzicielskiej troski o nadwa-
produktami oraz piciem wody (ewentu-
gę dziecka może potencjalnie zoptyma-
alnie picie napojów bez cukru) zarówno
lizować zachowania nawykowe.
w szkołach, jak i w domach rodzinnych.
Podkreśla się potrzebę zapewnienia
Wymaga to od rodzica, dziadków, opie-
opieki psychologicznej dla całej rodziny.
kunów zrozumienia związku między
Regularna aktywność fizyczna u dzie-
dietą, a zdrowiem oraz nauczenia się
ci i młodzieży zmniejsza ryzyko wystę-
zachowań, które zostaną wprowadzone
powania nadmiaru masy ciała oraz po-
u wszystkich członków rodziny.
maga w walce z otyłością. W międzyna-
Dodatkowo należy ograniczyć czas spę-
Problemem jest także korzystanie przez
rodowych zaleceniach jest podane, że
dzony przed ekranem m.in. telewizo-
rodziców z „nagrody” w postaci dodat-
dzieci powinny mieć codziennie co naj-
ra, smartfona, tabletu czy laptopa. Tylko
kowych porcji słodyczy (m.in. cukierki,
mniej 60 minut umiarkowanej do in-
aktywność fizyczna wszystkich człon-
dobra-mama.pl
zapobieganiu naj-
Regularna aktywność fizyczna u dzieci i młodzieży zmniejsza ryzyko występowania nadmiaru masy ciała oraz pomaga w walce z otyłością.
