Conustedes,elRRPP
ES LA PROFESIÓN DE MODA: DETALLES SOBRE DONDE ESTUDIAR LA CARRERA. COMO TRABAJAN Y CUANTO GANAN LOS PÚBLICAS DE BOLICHES.
Córdoba, Argentina. Número 70 - Agosto 2013 www.doctambulos.com.ar
Comunity manageR
¡sonPuRoChamullo! DESENMASCARAMOS DIEZ DE LOS MITOS SEXUALES MÁS COMUNES.
CAMINO AL VERANO, NO TODOS QUIEREN ADELGAZAR...
llega el calor y casi todos se ponen en carrera para mantenerse en linea . sin embargo, hay una porción de jóvenes que tiene el objetivo exactamente inverso: subir de peso. ¿cómo es el desafío de la dieta contracorriente? la respuesta, en primera persona.
AGOSTO 2013 - DOCTAMBULOS! 70
NOTAS
NOTAS
08 Los de la esquina
22 Misión “Panza”
¿Quiénes son y cómo trabajan los errepepé de los boliches?
El desafío de engordar para el verano y lucir mejor: una preocupación de muchos jóvenes.
12 Club para inquietos 30 Acabá con los mitos Abre en Córdoba una comunidad gratuita para jóvenes emprendedores.
20 Hola, soy comunity
Diez mentiras que se dicen sobre el sexo.
a fondo
Es una de las profesiones más requeridas del momento. ¿De que se trata?
32Mirá: Titeres para adultos
22 ¡Ojito con la PC!
26Mirá: Estrenos de cine
Tips y consejos para evitar las molestias oculares que causa la compu.
32Salí: tu GPS de caravaneo.
#PALABRA DE EDITOR
#CONTENIDOS La primavera comienza a asomar en el horizonte y casi todos tenemos como materia pendiente Pablo Valdés nuestra figura, “algo olvidada” durante los largos meses del invierno. Llegar con panza “chata” es un objetivo difícil, y para concretarlo no faltan quienes se flagelan con ejercicios supercansadores, comidas mínimas y superdietas desde ahora. Sin embargo, hay una parte de la población que encara la “carrera al verano” justo al revés: me refiero a los chicos y chicas hiperflaquitos, que añoran subir unos kilos extras, que les permitan al menos lucir bien una remera o que un jean ajustado no les quede bailando. Los participantes de esa insólita carrera por ganar curvas no son pocos, pero a veces parecen invisibilizados por tanta campaña pro light que acechan desde los medios. En este numero, un periodista relata que se siente ser el “salmón” de las dietas. Gracias por leernos. Pasala bien.
#COLABORAN EN ESTA EDICIÓN
Marianella GALVÁN
Periodista. 21 años. Mientras termina sus estudios de periodismo en el Cup, hace sus primeras armas en la gráfica.
Nardo PAEZ
Comunicador. 24 años. Leo es comunicador, guionista y presentador en radio Eterogenia. Además es actor de comedias musicales ¡Que mezcla!.
Fabio Chiarini
Marcos SANTOS
Ilustrador. Estudió Dis. Industrial. Psicologo. 32 años. Especializado en Colabora en medios y en el estudio de procesos de formación en organizaciones.Nos ayuda a entender el Ramiro Buteler & Asoc. Mirá más dibus furor del Comunnity Managment. en su web www.santos-dibujos.com.ar
Doctambulos! aÑo 7 - Nº 70 aGosto 2013 Tirada: 8.000 ejemplares. Distribución Gratuita Director/Editor: Pablo Valdés (PAbloVAlDEs@DoCTAmbulos.Com.Ar) Redacción: info@doctambulos.com.ar. Colaboró en corrección: Alicia marconetto Colaboró en Comercialización: Nicolás Appendino (publicidad@doctambulos.com.ar). Agradecimiento especial: ramiro buteler. Doctambulos! es una publicación cuyo propietario es Pablo Valdés. reg. de marca Nº 2266543.
Miles de jóvenes leen D!: si tu empresa necesita un empujón publicitario ¡llamanos! al 155180273
#INBOX Che libro, ¡Liberate!
¡Son unos choripanes! DICTAN WORKSHOPS EN HOSTELS PARA APRENDER LA RECETA DEL PLATILLO. El mes pasado te contamos sobre la enorme
“Aprenderemos a hacer fuego, elegir un buen
cantidad de extranjeros que llegan a Córdoba
chorizo, pan y condimentos. También apren-
para mejorar su español y los cruces cultura-
deremos a preparar mayonesa casera y chi-
les que esa movida genera. Uno de los más
michurri”, prometen los impulsores de la ini-
insólitos, sin embargo, es sin dudas el que
ciativa en las redes sociales, mientras difun-
ofrece hace meses en hostels una escuela de
den infinidad de fotos de gringos sonrientes,
español para extranjeros, llamada “Nice”.
con deliciosos choripanes hechos por ellos
Ofrecen, ni más ni menos, que “Workshop de
mismos. ¿Cuánto cuesta el taller? El costo
choripanes”, o sea talleres para que visitantes
ronda los 80 pesos... un precio no tan caro si
de otros países aprendan a preparar el clási-
se tiene en cuenta que la clase termina con
co emparedado cordobés en una clase.
una gran cena de lo cocinado ahí mismo.
¡Click!
Fede, el candidato de la gente
Entre tanta elección estudiantil y legislativa, las paredes de la UNC se llenaron de pancartas pidiendo votos. ¡Pero no todos los afiches eran de políticos! Fede, un joven participante de un concurso de caramelos mentolados, también se animó a pedir un “voto de confianza”, empapelando la facu con afiches hechos a mano. ¿Ganará el viaje?
El Centro Cultural España Córdoba organiza la primer edición de Libros Libres, una suelta de libros en lugares de la ciudad. El proyecto funciona así: el 28/8 a las 19 en la sede del espacio cultural, Entre Ríos 40, se entregaran libros donados a los interesados en “dejarlos olvidados” por ahí, en busca de nuevos lectores. A medida que vayan pasando de mano en mano, el proyecto irá documentando el “viaje” de cada ejemplar, gracias a las redes sociales y el sitio web del proyecto: www.libroslibres.in
La Facu de Psicología implementó un régimen para alumnos que trabajan, que contempla media hora “extra” de tolerancia para los exámenes. RECALCuLANdO
¿Cambiás de facu?: agendá Cada año las universidades exponen sus propuestas educativas con el objeto de “enganchar” a los estudiantes que comienzan la facu el próximo año, o los “colgados” que piensan cambiar de carrera. La novedad es que este año las expos se adelantaron, para complicarle la vida a los indecisos. Así, la Provincia organizará su muestra Estudiar y Trabajar, en el hotel Quorum del 29 al 31 de agosto. La primer semana de Setiembre hará lo propio la UNC, desde el 4 al 6 de septiembre. El 17/9 será el turno de la UTN. El 12/9 le toca a Universidad Siglo 21.
8VIDA URBANA
# Errepepé, el laburo que hace furor entre los estudiantes
El chico de la esquina tarjeteros, listeros, “errepepés” y coordinadores: la fauna de los públicas de boliches es amplia y difícil de definir. marianela galván indagó como funciona el laburo que es “boom” entre los estudiantes y te lo cuenta... no hagás fila y leé la nota.
rmar listas por nombre o por cumples; gestionar contactos; organizar eventos y atender a los invitados, son algunas de las tareas de los relacionistas públicos de los boliches, esa rara fauna nocturna que encontramos –pese al frio- cada finde en las esquinas de las discos, en el Facebook o incluso en la puerta
A
de los locales. Ahora bien: ¿qué es ser errepepé bolichero? Encontrar una respuesta no es sencilla entre quienes trabajan en la noche. Franco Proietto, más conocido como “Oveja” por sus rulos, es un muchacho de tiene 22 años, que tra-
baja en la disco Pulse y durante la semana está a punto de recibirse de Relacionista Público. Proietto describe su profesión casi con una definición de libro: “es la función política de una empresa. Un puesto de trabajo que se encarga de esclarecer las decisiones tomadas por una empresa en la sociedad", dice. No obstante al toque aclara que muchas personas confunden el carisma que uno puede tener, con “hacer relaciones públicas”, ya que esto último implica
relacionarse con los clientes del lugar y la habilidad para descubrir cualidades del boliche. Similar es la visión de Darío Heredia Misiuryk de 22 años, estudiante de Diseño Industrial y que trabaja hace 4 años en La Barra boliche. "El públicas es la persona que conoce gente, hace ambiente. Es decir, se relaciona, habla con la gente, ofrece la propuesta esa noche".
Haciendo carrera. Aunque habitualmente se le llama a todos “relacionista públicos”, quienes “llevan gente” a las discos suelen agruparse en distintos niveles o escalafones. La “escalera” es ascendente: en una disco un chico se puede iniciar como tarjetero, luego como listero; errepepé y por último, ser coordinador de públicas. Rocke Roldán, catamarqueño de 22 años, es uno de los tantos jóvenes que “hizo carrera”: arrancó como tarjetero y ahora es coordinador de públicas en Numbers. “Mi trabajo es puntualmente convocar gente mediante lista de amigos, lista de cumple y también contratar chicos que hagan el mismo trabajo". Para entender la escala, Dario
explica que "un listero mete 5 o 6 personas por noche cuando recién arranca. Después, cuando empieza a meter más gente (30 por noche) y pasa las 150 personas por mes (8 noches) se puede convertir en un “públicas” y tener gente a su cargo y así cobrar más. El coordinador es una persona que tiene que meter fácil más de 250 o 300 por mes". Diferente es el caso del tarjetero, que sólo ofrece los servicios de durante la noche, tratando de captar gente en la vía pública. “El tarjetero por ahí ve la oportunidad, dice ‘conozco gente, tengo personas que me sigue,
mucho Facebook y puedo hacer lista’; empieza a hacer lista y ve que es más redituable, entonces se mueve y trae chicos”, aclara Rocke. “Meter gente no me costó mucho. El primer finde sí, pero a medida que va pasando el tiempo va costando un poco menos; es hasta que te asentás”, explicó Agus Astrain (18), un estudiante de Comunicación social que hace apenas unos meses trabaja como “listero” en La Barra Boliche. Cuando le preguntamos si en sus planes estaba llegar a ser errepepé, Agus se mostró esceptico “no me veo como errepepé, me veo más
Los simpáticos tarjeteros que desafían el frío toda la noche en una esquina, ganan entre 50 y 100 pesos por jornada. Laburan desde la medianoche hasta las 4. como un listero, no sé después”, dijo. En cuanto a los coordinadores de públicas, a su trabajo se suman
más responsabilidades ya que deben manejar un grupo, hacer un seguimiento. Darío nos comenta su experiencia: “al año fui coordinador y tenés que ser responsable para ser un líder. Ser líder” requiere dar el ejemplo y ser una imagen a la cual imitar. Es el que más gente mete, el que trata de solucionar los problemas en una noche. Si una persona no puede hacer tal cosa, lo hago yo; no tengo ningún problema, estaré a diez mil por hora pero prefiero hacer eso y que las cosas funcionen bien a que directamente no lo haga nadie”, afirma.
“Errepepé” ¿trabajo redituable? El trabajo del errepepé se paga “por comisión”, es decir de forma proporcional a la cantidad de gente que puedas hacer ingresar al boliche por noche. Es casi un trabajo de hormiga. Por todo eso no siempre se gana lo mismo: los ingresos varían según el boliche y la capacidad del lugar, pero también de las condiciones climáticas de esa noche o si los muchachos deben alquilar
barras o algún show. Otro factor que determina la ganancia es el día de la semana en que se trabaja: los jueves y viernes se paga más que los sábados, ya que es el día que sale más gente. Consultamos a Franco por qué se da este boom de errepepé y analiza “yo creo que hay un boom, por un lado por la situación económica”. Rocke, en tanto, revela que
el trabajo tiene alta rotación: el 80 por ciento de los chicos entran, trabajan dos meses, les gusta, se mueven bien y después dicen ‘no es lo mío’". ¿Cuánto pueden llegar a cobrar de base? En el caso de los tarjeteros, se les paga entre 50 y 100 pesos por noche
desde las 00 o 01 hasta las 4 de la mañana. Los coordinadores, en tanto, cobran una comisión por cada una de las personas que maneja y la cantidad de jóvenes que estos logren meter en el boliche. Depende también la relación y el arreglo con el dueño de la disco.
12EMPRENDEDORES Pablo (izquierda), de Il Caffetino, diserta en la presentacion club. En la foto sale junto a su socio Tato.
¿
Sos joven, tenés espíritu inquieto, ganas de emprender pero te cuesta cruzarte con gente con la misma onda? Entonces, quizá te convenga darte una vuelta por el “Club de Jovenes Emprendedores”, un nuevo proyecto que motoriza la Agencia Córdoba Joven del gobierno provicnial, la Cámara de empresarios Metalúrgicos y las fundaciones Contemporánea y Synerco, con el objetivo de generar una red de contactos entre jóvenes emprendedores en Córdoba. “Queremos generar un Club de jóvenes emprendedores y empresarios, que sea una comunidad independiente, un espacio de interacción entre jóve-
La inscripción para participar de las sucesivas juntadas del “club“ es libre y gratuita, por internet.
# Para jóvenes emprendedores
Club de inquietos UNA ORGANIZACIÓN CONVOCA A EMPRENDEDORES JÓVENES A INTERCAMBIAR EXPERIENCIAS Y FOMENTAR PROYECTOS. ¿LO MEJOR? PARTICIPAR ES GRATIS. nes emprendedores y empresarios para fomentar el desarrollo de nuevos emprendimientos y potenciar los existentes”, explican la organización que larga con el club el 28 de agosto, con una charla en la Ciudad de las Artes. Durante ese día, en el auditorio del espacio cultural –lugar que hará las veces de “sede social” del club– se hablará sobre
“Desafío de comenzar a emprender”, con espacios especiales para discutir sobre liderazgo, motivación, cómo concretar las ideas, y (quizá lo más atractivo) financiarlas. Además de especialistas, académicos y empresarios, la jornada contará con disertantes jóvenes que ya pasaron por camino del emprender: entre ellos Pablo Viera, creador de Il
Caffetino (foto) y la artista plástica Natalia Mónaco.
Para anotarse. ¿Cómo se puede participar de la jornada y del Club? Los organizadores advierten que la inscripción es gratuita, y que para concretarla es necesario llenar el formulario colgado en la web de la organización: www.clubjovenesemprendedores.com
14TEMA CENTRAL
Misión: Panza
Los que hacen dieta para subir de peso llega el calor y casi todos se ponen en carrera para bajar de peso. sin embargo, hay una porción de los jóvenes que tiene el objetivo exactamente inverso. en esta nota nardo páez te relata en primera persona los desafíos que se deben afrontar cuando el objetivo es subir unos kilos para rellenar mejor remeras y pantalones.
L
levo meses, que ya son varios años, intentando subir de peso. Y siempre sucede lo mismo: en otoño mi cabeza y mi cuerpo están en stand by debido a la depresión por no haber llegado bien al verano, en invierno no me dan ganas de volverme funcional a mi cuerpo y empezar a trabajarlo, y para primavera estoy de nuevo con la soga al cuello -porque si hay algo que la experiencia me enseñó es que aumentar de peso no es soplar vidrio y hacer botella-. A esto hay que sumarle el hecho de que durante todo el año escucho las mismas frases: “para qué querés subir de peso, ser flaquito es mejor” “ya vas a ver cuando llegues a los 30…” “vos tenés suerte que comés y comés y no engordás”. Bueno, sí mamá: suerte tengo, lo que no tengo es un cuerpo formado. Si hay algo que me consuela es saber que en este problema no me encuentro solo. Como
dice Mariano D'Agostino -instructor en musculación y personal trainer a cargo de Delta Fitness personal training Córdoba- son varios los jóvenes que se acercan a gimnasios, centros de estética y nutricionistas con el propósito de aumentar la masa corporal. Sin embargo, a veces, hasta llegar al profesional avanzamos por un camino lleno de ripios. El primer problema con el que nos encontramos es que, los que sufrimos la delgadez, sabemos que la misma no es consecuencia de la falta de comida o de apetito. Comemos hasta el hartazgo y más si es posible, hasta hemos transpirado alguna vez pedazos enteros de milanesa. Rendidos frente a nuestro presente es cuando conocemos al enemigo, no sabemos bien quién es, pero todos le echan la culpa a él: el metabolismo. El click lo hacemos cuando el XS no basta. Cuando empezamos a considerar la posibilidad
16TEMA CENTRAL
de ir a tiendas de ropa para niños a pedir el talle más grande…. o el médium. Cuando el pantalón se transforma en una sola pinza, o cuando nuestra dignidad cae a cero viéndonos añadiendo dos agujeros más al cinto nuevo. Entonces, nos proponemos el desafío: “para el verano que viene –no éste porque ya es septiembre- voy a subir de peso”, y empezamos a
utilizar esa palabra que creíamos que jamás íbamos a usar: dieta. Entramos a un mundo nuevo: el de las listas pegadas a la heladera, las búsquedas en google, nos sincronizamos con el ciclo lunar, vamos a otras góndolas en los supermercados, nos enfrentamos al trigo burgol, al polen y a la continua vista de perfil en el espejo. El espejo se vuelve un lugar común.
Parte de nuestro discurso diario consta de aclarar una y otra vez que el “estoy haciendo dieta” no significa que queremos adelgazar y que, por ende, no sufrimos de ningún trastorno alimenticio. Lo único que queremos es que el pantalón marque algo. Y lo queremos ya. Es ahí cuando decidimos hacer lo que debimos hacer hace rato: ir al profesional. D'Agostino aclara que
“recurrir a un entrenador capacitado es, sin duda, la forma más efectiva de obtener resultados sólidos. Su estudio, su dedicación y experiencia hacen que la planificación del entrenamiento sea adecuada y efectiva”. Es así como nosotros nos ponemos en los brazos de alguien que tiene mejores brazos que nosotros para que nos guíe en el camino. Además de que la compañía
3 claves para bajar o subir de peso siempre a uno lo mantiene motivado y entusiasmado. Lo que es importante saber es que tanto subir como bajar de peso, en forma saludable, necesita de una dieta específica y de un entrenamiento adecuado.
Mientras que “para bajar los niveles de grasa necesitamos una dieta baja en grasas y en calorias, acompañado de entrenamiento aerobico de media/baja intensidad por tiempos prolon-
Consejos de instructor 1- Tomarse los objetivos y los tiempos con calma: pensar en bajar o subir "x" cantidad de kilos en un determinado tiempo generalmente termina por presionarnos y frustrarnos antes de motivarnos. Siempre buscar resultados progresivos y graduales, motivarnos con los progresos que tenemos dia a dia. 2- Buscar la actividad que más nos guste. Cuando la encontramos, hacer actividad física se vuelve algo liviano, placentero. 3- Construir hábitos: una vez que alimentarnos mejor y hacer ejercicio se vuelve un hábito, nunca más necesitaremos de una dieta, o de una rutina intensiva de entrenamiento pensando en el verano o en una fiesta.
18TEMA CENTRAL
gados” como afirma D´Agostino, aumentar la masa muscular se vuelve un tanto más complicado. Para ello es necesario un entrenamiento con pesas en una intensidad media/alta –variando las cargas para que el músculo nunca se acostumbre- y de una dieta rica en hidratos de carbono y proteínas. Otro de los malos lugares comunes a los que caemos es el de querer de manera inmediata el cuerpo perfecto: queremos que los rollitos se endurezcan en abdominales o que esa infinitud de curvas se transforme en una sola llamada “cintura”. Razón que nos lleva a sobreexigir al cuerpo exponiéndolo a entrena-
mientos extensos. El descanso es tan importante como la dieta y el entrenamiento. Nuestro instructor especifica que cuando uno entrena siempre pone a su cuerpo en una situación de estrés; cuando uno descansa, el mismo se regenera, se relaja y es ahí recién cuando se ven los progresos. “Cuando alguien entrena en exceso rápidamente dejan de verse progresos, el sueño, el apetito se altera y el estado general es muy similar al de una persona estresada.” Es normal que cuando el entrenamiento, la dieta y el descanso no cubren nuestros objetivos, enseguida nos endulza el oído el saber que existen proteínas y
Cuando alguien se entrena en exceso rápido dejan de verse los progresos: el apetito y el sueño se altera, como si fuera un caso de estrés. suplementos para aumentar de peso. El principal riesgo de ellos, es que es una actividad comercial que actualmente no se encuentra muy regulada ni controlada. Mariano aclara que “los suplementos son prácticos y nos ayudan a cubrir la cantidad de proteínas diarias
cuando nuestra rutina no nos permite hacer todas las comidas necesarias, pero lo más confiable siempre es una dieta adecuada y saludable, una vez que tengamos nuestra dieta bajo control podemos recurrir a los suplementos”. Es así que rodeado de pesas, con la alacena colmada de cereales, la heladera repleta como nunca, el desagradable gusto de los suplementos en la boca y el consecuente vaciamiento de mi billetera, termino ésta nota. Pero en fin, quién les dice -no quiero ilusionarme ni ilusionarlosque para cuando escriba el próximo artículo no tenga unos cuantos kilitos de más…
Vigorexia
Ilustración: Fefeto /internet
Cuando el asunto se va de las manos La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona cae en una obsesión por la figura a niveles patológicos. Si bien no es necesariamente alimenticio, la preocupación por su aspecto físico incide sobre su conducta alimentaria y sus hábitos de vida. La persona vigoréxica
se ve débil y delgada, razón que la lleva a realizar actividad física extrema, a la ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos y, -en algunos casos- hasta al consumo de sustancias como los esteroides anabólicos. Si bien se han comprobado dentro de los causantes de ésta patología la existencia
de ciertos trastornos a nivel hormonal, los principales factores desencadenantes son de tipo cultural, social y educativo. Razón por la cual, el tratamiento para la vigorexia se aboca a modificar la conducta y la imagen que la persona tiene sobre su propio cuerpo.
20ESTUDIOS
# Comunity managment: ¿qué és y donde se estudia?
Conectadazos es una de las profesiones más buscadas del momento. fabio charini te cuenta de que trata. o se trata sólo de “trabajar en internet”; sin embargo la definición un tanto apresurada y la creciente demanda laboral atrae cada vez más interesados. Estamos hablando de los “Community Manager”, profesión de moda con creciente relevancia en las empresas.
sociales. Monitorear las opiniones o acciones y generar estrategias en materia de comunicación digital. Es un canal de comunicación entre los clientes y la marca que representa. También se encarga de solucionar los problemas derivados de la identidad digital, como la usurpación de identidad, muy común en redes sociales y monitorea las
¿Qué hacen?
“Está bueno porque se puede innovar , opinar, ser creativo”, Gabi, CM.
N
Un CM, como le dicen en la jerga, es el responsable de la comunicación virtual de una empresa o una marca. La función de un CM es generar, analizar, comprender y direccionar la información en las redes
conversaciones de los clientes o posibles clientes. ¿Por qué dicen que es la profesión del futuro? Al parecer, por la creciente demanda laboral que tienen estos especialistas. Esta demanda ya se ve por ejemplo en los call centers. De hecho, según Marcelo Cid, Presidente de la Cámara de Servicios de Contactos para Terceros de la Provincia de Córdoba (CESCT) los contact centers fueron incorporando nuevos servicios, antes recibían sólo a los clientes vía voz, después por chats y mails, y ahora se agregaron las redes sociales, es decir que están incorporando nuevos perfiles, como los de
Community Managers. Más que reemplazar al canal de la voz, las redes sociales abren uno nuevo canal, más interactivo y dinámico.
Preparar a los chicos. En Apex, empresa con un fuerte programa de Responsabilidad Social Empresaria (RSE), un grupo de empleados creó el proyecto Generación 2.0 (en Facebook generacion20rse). Los voluntarios de este equipo se han puesto como misión capacitar a los hijos de los empleados en competencias digitales como el diseño gráfico, redes sociales, marketing social, etc., utilizando las
herramientas de la Web 2.0 (sitios web que facilitan el compartir información como los blogs, Wikis y redes sociales) como medio de capacitación. La idea es acercar a los chicos a la tecnología e impulsar y alimentar su potencial. Ellos están convencidos que la forma-
ción en estos temas será imprescindible sin importar qué estudies o qué profesión tengas. El desarrollo de las competencias digitales es una de las puertas que permite el pleno acceso a las oportunidades educativas, laborales y sociales del siglo XXI.
CADA VEZ MÁS PROFESIONALIZADOS
¿C.M. se hace o se nace? Hasta hace unos años cualquier persona más o menos familiarizada con las redes sociales y el marketing podía ocupar un puesto de Comunity Manager. Hoy ya no es así: esos puestos requieren cada vez más especialización. “Hoy las organizaciones buscan profesionales especializados en la materia, ya sea un gestor de comunidades `Community Manager´ o un ´Social Media Manager´ quien diseña la estrategia, analiza e interpreta los resultados y actúa en función de estos. Sin embargo, hay que tener cierta destreza ya que no basta con ser un conocedor de las redes sociales para ser un buen ‘Community’, es necesario tener una gran capacidad analítica y saber cómo utilizarlas en el mundo empresarial”, cuenta a Doctambulos! el profesor Nicolás Leoni, especialista en Marketing digital, al tiempo que anuncia para las próximas semanas el inicio de un workshop de Comunity Manager, de cinco clases de duración. Las clases serán en en el instituto Cabure (www.ecabure.com.ar) El taller que dictará Leoni, en rigor de verdad no es el único en Córdoba: hay varias alternativas más, con distintas extensiones y costos. Por ejemplo, el Seminario de la U21 o el taller del Cineclub Municipal.
22SALUD
# Síntomas del ojo seco
¡Ojito con la compu! SI SOS DE “ABUSAR” DE LA PANTALLA, ESTUDIANDO O “VICIANDO” EN LA PC POR VARIAS HORAS, ESO TE PUEDE CAUSAR SEQUEDAD DE OJOS Y FATIGA. EN ESTA NOTA, DATA PARA PREVENIR MOLESTIAS.
i luego de estudiar mucho o trabajar por largo rato frente a la pantalla los ojos te pican y se sienten cansados, no necesariamente es síntoma de que sos corto de vista. La causa de estas molestias, puede ser que sufras de “ojo seco”, un problema que afecta al 15 por ciento de la población y se explica por una producción menor a la normal de lágrimas. El dato importante es que los síntomas de las personas que padecen este síndrome se agraban cuando utilizan la compu sin recaudos. “En una conversación, los interlocutores parpadean 22 veces por minuto. En cambio frente a una computadora, la concentración reduce la frecuencia del parpadeo a 5 veces por minuto”, explica en un paper el Doctor Roberto Graco, tras advertir que a menor parpadeo, el ojo disminuirá su lubricación y podría presentar más pro-
S
CAMBIO DE HáBITO
Con estos tips, chau ojos secos Recomodá tu pantalla. Debe estar por debajo del horizonte visual. Asi párpados cubren mayor superficie ocular y se protege la córnea.
Aflojale a las luces.
Descansá seguido.
Asegurate que la iluminación ambiental sea tenue, y que no haya reflejos en la pantalla de ventanas o lámparas.
Los oftalmólogos recomiendan no trabajar más de 50 minutos seguidos. Luego descansar entre 5 y 10 minutos: levantate y mirá lejos y cerca para
blemas. “Es como un motor que se queda sin aceite”, afirma los especialistas.
Soluciones. Identificar el “ojo seco” es sencillo por sus síntomas, por ejemplo pesadez ocu-
lar, ojos rojos, visión borrosa y hasta molestias internas como si tuvieramos arena bajo los párpados. También hay sintomas extra-visuales, como dolor de cabeza o molestias en la postura del cuerpo frente a la compu.
descansar la vista.
Colirios, cuidado. Lágrimas artificiales y colirios con corticoides ayudan, pero no abuses. Consultá a un doctor.
Para aflojar con los problemas, los especialistas sugieren reacomodar la pantalla, la iluminación ambiente y -ademáscambiar algunas costumbres al utilizar la compu. Más detalles, en el recuadro.
1) Vestido shif贸n $190, collar $60 (Izq) 2) Chupin bordo $145, su茅ter hilo $140, Aros $12 (Ctro) 3) Calza engomada negra $80, Camisa gasa $140, Aros cruz $ 25 (Der). MORENA: Ituzaing贸 672
24SEXUALIDAD
MITO 1
El sexo oral puede causar embarazo Parece una tontera, pero es una duda frecuente entre las chicas mas jóvenes. La respuesta, obvio es que no: no hay forma que ocurra. MITO 2
1 de 2: o se es hetero o se es gay No hay blancos y negros acá. Seg►ún el sexólogo Juan Carlos Kutnezof gran parte de la población tiene experiencias homosexuales en algún momento de su vida; aunque luego no se repitan. Esto es porque el ser humano congenitamente posee los dos sexos.
e en el placer de la pareja El tamaño del pene influyentre hombre y hombre y, a su vez, no
MITO 10
mucho El tamaño del pene oscila o. Sin embargo no año corporal y el penean tam el existe relación entre ortante es que en el año con el placer. Lo imp tiene nada ver que el tam yor sensibilidad. eja busque la zona de ma momento del coito la par
MITO 3
En la primera vez, no hay embarazo La creencia es tan masiva como errada; y resulta el origen de varios embarazos no deseados.
Hay también otros “anticonceptivos” falsos, como el limón o la costumbre de hacerlo parado.
MITO 4
Sexo durante la mestruación es antihigiénico Este es un pensamiento muy común, que se
transmite desde hace décadas. Igual, no es tan así: si a una mujer le gusta y a su pareja no le molesta, no hay dramas. Incluso –dicen– las rela-
ciones pueden aliviar los dolores menstruales. MITO 5
Laschicasnotienen sueños húmedos: En realidad las chicas no tienen sueños húmedos sino orgasmos nocturnos. Esa exitación ocurre durante el profundo sueño REM y no se aprecia exteriormente y el recuerdo no persiste en la memoria. MITO 6
Mucha frecuencia, más desgaste El mito de que el cuerpo se desgasta físicamente si hay mucha frecuencia sexual es eso: un mito. De hecho, la sexualidad es como el deportista que entrena: cuanto más se practique y más se use “el intrumental” mejor andará. MITO 7
Si se cortó el frenillo, dejó de ser
virgen. La creencia de que cuando el hombre pierde su virginidad se le corta el frenillo del pene es falso. Sólo se trata de un raro accidente, que se genera en hombres con frenillo corto. MITO 8
Mucho sexo agranda la vagina Falso: No es el exceso de actividad sexual lo que produce agrandamiento o ensanchamiento de la vagina, sino situaciones como por ejemplo, un parto. MITO 9
El sexo oral no trasmite enfermedades Falso: el sexo oral también puede ser un medio propicio para la transmisión de enfermedades de tipo sexual. Hay que tener cuidado con el VIH, gonorrea y sífilis entre otras.
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Te proponemos “chiches” de todo tipo, para que en este segundo semestre del año tunées a tu estilo el sitio donde estudiás. ¡Animate a preparar materias rodeado del ambiente más lindo! Lámpara LED con conexión USB. ¡Mínimo consumo de energía y jamás se quema!... ideal para trabajar frente a la computadora. $110 TheBugPlanet. Independencia 1095
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#RICO
#MIRÁ Del 30 de Agosto al 1 de Septiembre en Ciudad Universitaria se realizará una nueva edición del Festival Internacional de Diseño Pixelations.
E
l evento que reúne la cultura emergente, volverá a convocar en el Pabellón Argentina innumerables diseñadores, ilustradores, arquitectos y artistas del país y el exterior. Según explicaron desde la organización, este año las actividades principales de Pixelations 2013 serán sus conferencias, workshops, exposiciones y stands relacionados al diseño, la ilustración, animación, indumentaria, música y nuevas tecnologías, entre otras expresiones de la cultura emergente. Entre los invitados internacionales más esperados, se encuentra el diseñador y letrista peruano Elliot Tupac, pero también profesionales argentinos como Silvia Cordero Vega, Mana Garcia, entre otros. Harán incluso más atractivo el evento dj's, vj's, y bandas en vivo.
Novedad. Este año Pixelations lanzó un concurso llamado "Da La Cara" que consiste en la intervención artística de una casa de la organización TECHO, con el fin de promover los derechos humanos y afianzar el vínculo del evento con la sociedad. Reafirmando su mirada interdisciplinaria, habrá un workshop vinculado a la música emergente, entre muchas cosas más.
#MIRÁ
En septiembre llega “Kabezas en mano”, un festival de títeres con historias orientadas a adultos...¿vamos?
estrenos de cine Reality Una peli italiana distinta. Cuenta la historia de Luciano, un pescador encantador cuya inesperada y repentina obsesión con convertirse en concursante en un reality show lo lleva a un camino sin retorno de percepciones sesgadas y paranoia.
One Direction
S
i sos de los que piensan que los titeres son solo cosas de chicos, agarráte: En setiembre llega a Córdoba el séptimo festival de títeres para adultos “Kabezas en mano” un evento de carácter independiente que organiza el Teatro Piedra Libre y equipo de profesionales especializados. Con sede en Cocina de Culturas, el evento
reunirá espectáculos locales, nacionales e internacionales de teatro de títeres destinadas a adultos. También habrá talleres, seminarios y la participación musical de “Los Cocineros”, encargados de abrir el evento. Las actividades largan el 4 de setiembre y se extenderán hasta el 8. La entrada general es de 30 pesos.
Llegó el documental/recital de la banda británica One Direction, en la cual los integrantes presentan a su familia, cuentan su origen y hasta hacen algunos temas para la pantalla grande. ¿Contarán también cuanto spray usan para tener cabelleras tan rutilantes?
En “Quienes son los Millers”, un vendedor de marihuana se arma una familia trucha para llevar droga de México a Estados Unidos.
D
avid Clark, es un dealer de marihuana de mediopelo que vende sus “productos” a cocineros o madres de familia. No le vende a los chicos, ya que en el fondo –asegura– tiene escrúpulos. Con ese bajo perfil... ¿que le podría salir? ¡Todo! De hecho, ese es el hilo argumental de la pelicula. Un día mientras intenta ayudar a unos adolescentes de su barrio se ve
sorprendido por una patota punk, que le roba dinero y provisiones de marihuana. Eso termina dejandoló en deuda con Brad, su proveedor de canabbis, un tipo bien pesado. A partir de ahí, para zafar del cobro del dinero adeudado y seguir vivo, David deberá convertirse en un verdadero traficante de drogas y trasladar desde México a Estados Unidos el nuevo cargamento de Brad.
Para eso convence a sus vecinos más bizarros que lo ayuden: se prenden una stripper (interpretada por Jeniffer Aniston) y joven y potencial cliente, y hasta una adolescente que se crió en la calle. Entre todos, se harán pasar por una familia ideal (los “Miller”) que pretende cruzar la frontera para pasar un fin de semana largo: el resto es fácil de imaginar… la vuelta será complicada.
#SALÍ RECITALES JUE 29. Festival Sumar: Nueva edición del evento producido por los artistas. Habrá bandas en vivo, shows audiovisuales, performances y talleres. Entrada En el CCEC la Fábrica y Auditorio de Radio Nacional. Sigue hasta el 1 de septiembre. Pedro Aznar presenta su nuevo espectáculo Mil instantes y una noche. El Jueves y viernes a las 21.30 en el Teatro del Libertador Repite 30 y 31.
VIE 30. Coti Sorokin presenta su disco Lo dije por boca de otro en Quality Espacio. Festival "Abrazo a Rosario". Actuan Fito Páez, Liliana Herrero, Raly Barrionuevo,
Manuel Moretti (Estelares), Joaquín Levinton (Sponsors), César Isella, Los Caligaris, Ruoge & Roll. En la Plaza de la Música. Flaming Youth: Indios y Nina en Casa Babylon. A las 23.
SAB 31. Fundamentalistas, tres de los músicos de la banda de acompañamiento del Indio Solari (Baltasar Comotto, Hernán Aramberri y Gaspar Benegas), presentan temas de los Redondos y solistas. en Club R. A las 23. La Delio Valdez en Belle Epoque. A las 23.30.
DOM 1 DE SEPTIEMBRE. Lucas Magnin, Nayla y Enrico Barbizi en Ciudad de las Artes. A las 20.30.
JUE 5. Escalandrum, el grupo de Pipi Piazzolla presenta su nuevo cd Vertigo en el Libertador. A las 21.30. Foto Rodrigo Lopez / FAO
Bailongos funk
Fiestas a pura orquesta De pocas bandas se habla tanto, como de la “Funky Animal Orquesta”. La agrupación cordobesa es la única orquesta de funk de argentina y hacen valer su lugar en cuento escenario visitan. Entre ellos, el que se destaca sin duda es el de los bailes punk, una mezcla de fiesta y concierto donde la banda recrea lo mejor de ese género de raíz negra, El evento se realiza todos los meses.
Queñuas. Gustavo Cordera en Studio Theater. A las 21.30. Viticus en Refugio Guernica. A las 23.
DOM 15. Screaming Headless Torsos en Casa Babylon. A las 20.30. VIE 6. Ciro y los Persas en la Plaza de la Música. Horacio Banegas, Néstor Garnica y Orellana-Lucca presentan el espectáculos El color de la chacarera en la Sala Astral. Festi Punk con 2 Minutos, Loquero, SuperUva y Jotes en Refugio Guernica. A las 23. Repite el 7/9,
MIE 18. Bon Jovi en el Estadio Kempes. MIE 18. Minino Garay en la Plaza de la Música. 21.30. VIE 20. Superlógico en Refugio Guernica. A las 23. SAB 21. Los Álamos en Casa Babylon. Invitados: Los Cocaleros. JUE 26. Miguel Mateos en la Plaza de la Música. 21.30.
Sala de las Américas. 21.30.
VIE 27. Babasónicos presenta. A las 21.30
Cyro y La Liga Premier en Studio Theater. Invitados: Fede Kempff y Tarantinos A las 21.30.
dónde
SAB 7. Baglietto-Vitale en
MAR 10. Living Colour en la Plaza de la Música.
Captain Blue XL, Las Heras 124 Casa Babylon, Bv Las Heras 48
Naná Vasconcelos en la Sala de las Américas. Invitada: Vivi Pozzebón. 21.30.
La Plaza de la Música (ex Usina) Mendoza y Costanera
JUE 12. John Primer (bluse-
Orfeo Superdomo, Cardeñosa y Cordillera. Bº Alto Verde.
ro) en el Teatro Cultural Cañada.
VIE 13. Tonolec llega con su espectáculo acústico a la Sala de las Américas. A las 21.30. León Gieco presenta su nuevo disco doble Verdaderas canciones de amor en la Plaza de la Música. A las 21.30.
SAB 14. Kevin Johansen en la Sala de las Américas. A las 21.30. Bruno Arias y Fiesta de Norte en Quality Espacio. Con Brisas del norte, Claudio Tais y Los
Teatro del Libertador, Velez. Sarsfield 365
Ciudad de las Artes, Ricchieri y Con. Arenal Refugio Garnica, Tillard 115 Casa Grote, Grote 1080 Bº Gral. Bustos Quality espacio: Maestro López y Cruz Roja, frente a la UTN. Espacio Cirulaxia, Pasaje Agustín Pérez 12. Ex Mercado de abasto. María María, Bv San Juan y Cañada. La Fabrica Cultural, Caseros 988. Cocina de culturas Julio A. Roca 491/493. El Vecindario M.T. de Alvear 835
Qué onda con..
Ilustró:Marcos Santos
... tus desarreglos de bolsillo ¿Cuántas veces gastamos más de la cuenta en darnos algún “gustito” y eso nos hace tambalear por varias semanas nuestro presupuesto de universitario? Este mes a nuestros lectores por su último (o peor) “desarreglo de bolsillo”. mirá lo que contaron.
“Pagarme un pasaje en avión para un recital en Capital... y quedarme sólo con quince pesos hasta fin de mes! .Romi B.
Obsesionarse con los libros de “Game of Trones” y no tener ni para una cerveza los dos meses siguientes Gisella C.
Pagar las facturas de internet y celular con la tarjeta y usar la plata para comprarme ropa jaja!” Betiana B. Gaste $ 50 que me dió mi viejo para pagar la facu. Creo que compré comida o cerveza” Bel L.
Reventé la tarjeta de crédito para comprarme ropa para salir dos findes. fue ropa de marca osea bien cara. El tema es que a la semana me quede sin laburo. Todavia estoy pagando las cuotas de la bendita tarjeta de crédito. Todo por vanidosa de encapricharme con esa ropa. no fue la primera vez que me pasa algo parecido: recuerdo haber comprado entradas para recitales con la plata de las expensas y despues juntar como puedo comiendo arroz todos los dias”. Laura A.
Comimos fideos con un amigo tres dias. Cuando se acabó, hicimos unas tapas de empanadas al horno con azucar... ¡todo por invertir en bebida espirituosa escocesa! Marteen M.
Sin duda mi desarreglo fue por el alisado. ¡Pero que lindo queda el pelo! jajaja Vale P.