Cuáles son los Beneficios de Bañarse con Leche
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Cuáles son los Beneficios de Bañarse con Leche; Los baños de leche no son sólo una adición lujosa a tu rutina, sino que sumergirte en uno puede tener muchos beneficios para la salud, y una alternativa barata a un tratamiento caro. Contrariamente a la creencia popular, no es necesario llenar toda la bañera con leche. De hecho, mezclar un poco de leche (o leche en polvo premezclada para el baño) con el agua de la bañera ha sido una forma infalible de suavizar e hidratar la piel durante siglos. Cleopatra se bañaba en leche agria, lo que le proporcionó esa codiciada textura de la piel de la que se sigue hablando hoy en día.
En resumen, los baños de leche son un tratamiento milagroso antienvejecimiento para muchas personas. Incluso puedes incluir aceites esenciales, hierbas y flores secas para mejorar aún más la piel y obtener propiedades aromáticas. ¿Cómo hacer un baño de leche? Aquí tienes todos los asombrosos beneficios de los baños de leche y por qué deberías tomar uno cuanto antes.
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¿Qué es un Baño de Leche?
Los baños de leche contienen varios compuestos que ayudan a reponer la humedad, como el ácido láctico (un exfoliante natural), vitaminas, minerales y proteínas, y grasas, que pueden ayudar a calmar y suavizar la piel.
Beneficios de Bañarse con Leche
Hidrata tu piel y la mantiene suave todo el año.
Reduce las arrugas y las líneas de expresión.
Exfolia suavemente la piel de forma no abrasiva.
Hace que tu piel sea más firme.
Reduce los brotes y previene las manchas de sequedad.
Actúa como una cura de quemaduras solares más calmante que el aloe.
Dormir mejor y reducir el estrés.
Reduce la inflamación de la piel y las afecciones relacionadas con ella, como el eczema, las manchas de piel seca y la psoriasis.
Tipos de Leche para el Baño
No podemos hablar de cuáles son los beneficios de bañarse con leche sin conocer los diferentes tipos de esta con los que te puedes bañar.
Leche de Vaca
Esta es la opción más común y la más barata que está disponible en tu nevera o en tu tienda de comestibles local. Elige la leche entera (con toda la grasa) para obtener resultados óptimos.
Leche de coco
El ácido láurico que contiene es antimicrobiano y también ayuda a la salud de la piel, al igual que el aceite de coco. Es una gran alternativa si necesitas una base vegetal.
Leche de avena
La avena es especialmente calmante, así que si tienes la piel sensible, considera este suave ingrediente que puede combatir el eczema y la piel seca.
Leche de almendras
Para mantener la piel flexible, opta por la leche de almendras, que es rica en aceites grasos y, por tanto, buena para la piel seca. Ideal para quienes llevan un estilo de vida vegetal.
Leche de cabra
El ácido láctico de la leche de avena mantiene la piel suave mientras la exfolia con suavidad y es extremadamente nutritiva. Es más rica en grasa butírica que la leche de vaca, por lo que puede proporcionar una textura más cremosa.
Suero de leche
Debido a la gran cantidad de ácido láctico que contiene el suero de leche, esta puede ser tu mejor opción si tu objetivo principal es exfoliar.
¿Cómo Hacer un Baño de Leche?
Echar agua caliente en la bañera.
Verter la leche en la bañera, o verter sus polvos. Utiliza unas 2 tazas y no menos de 1 taza.
Añadir aceites esenciales, sales de baño o cualquier otra cosa para mejorar tu experiencia de baño de leche. Sumérgete hasta media hora y siéntete como Cleopatra.
Receta de un baño con leche
2 tazas de leche de tu elección.
1 taza de sales de Epsom.
1/2 taza de bicarbonato de sodio.
1 cucharadita de aceite hidratante (coco, jojoba, etc.).
5 gotas de aceite esencial de lavanda.
Una vez que el agua se haya llenado hasta la mitad, añade los ingredientes y remueve con las manos. El aceite hidratante ayuda a calmar aún más la piel, mientras que las sales de Epsom actúan para aliviar aún más la tensión.
Si no quieres hacer una receta en casa, puedes comprar una comprada en la tienda. Los baños de leche son cada vez más populares en todo el mundo, hasta el punto de que las marcas están empezando a vender tarros y botellas de productos de baño de leche preformulados. Sin embargo, hacer un baño de leche casero es mucho más barato y divertido que gastar dinero extra en una tienda de productos naturales o de cuidado de la piel sin motivo.
Riesgo Potencial de un Baño de Leche
No podemos hablar de cuáles son los beneficios de bañarse con leche sin mencionar también los riesgos potenciales que puede tener.
Si tienes alergia a la leche, no te bañes en ella. Sin embargo, si sólo eres intolerante a la lactosa, en realidad no estás ingiriendo el producto lácteo, así que no debería pasar nada. Si no tienes alergia a los frutos secos, considera la posibilidad de cambiar a una leche de origen vegetal y evita los síntomas alérgicos que conllevan los lácteos.
Si piensas preparar un baño de leche para un bebé, utiliza sólo leche materna combinada con agua caliente, y nunca añadas aceites esenciales. También puedes aplicársela al bebé de forma tópica con una esponja o toalla húmeda en lugar de sumergirlo en el agua.
Conclusiones
Si necesitas aliviar el picor y la sequedad de la piel, considera un baño de leche. Ahora que el invierno ha llegado para muchos de nosotros, nuestra piel no está tan contenta como durante los meses más cálidos, y un baño de leche puede ayudar a aliviar esos síntomas. Si tomas regularmente medicamentos para la piel, no deberías sustituirlos por baños de leche y deberías consultar a un médico antes de tomarlos.
Vídeo: Leche de Baño con Miel y Flores. Baño Relajante y Depurativo | Cuáles son los Beneficios de Bañarse con Leche
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