Salut

Un nou concepte NUTRICIÓ EMOCIONAL: La nutrició no és només un joc de calories i nutrients, va molt més enllà, i per fi aprofundim en tota la part lligada al creixement i aprenentatge personal. Què hi té a veure? Absolutament tot.

Per Emma Roch

Quan volem aprendre a menjar, a mantenir el nostre pes ideal, normalment recorrem a mètodes ràpids que eliminin tots aquests quilos sobrants que volem que s'esfumin de la nostra vista com més aviat millor."Operació biquini, estar perfecta per cabre al vestit, és el casament de la meva germana, me'n vaig de viatge a la platja en ple hivern i no estic per fer-me fotos…", segur que hem tingut algun tipus de pensament molt més greu que ens ha fet mal a escala interna i d'autoestima.

Però, en el que no parem atenció és en el fet que ens volen transmetre aquests quilos de més o de menys, què pretén dir-nos el nostre estat corporal, i per quin motiu estem dedicant la nostra vida a patir pel menjar, ja que pot arribar a ser un malson recurrent del qual no aconseguim despertar.

El gran problema és que no analitzem la sensació com un trampolí, sinó com un parany on és inevitable caure. Tota situació sense resoldre o complicada que ens presenta la vida, és indicatiu que alguna cosa no va bé i que hem d'investigar per què tenim certes conductes i què ens està ensenyant, per tant, hem de mirar la realitat a la cara i preguntar-li, sense embuts, què ens ve a mostrar.

I és que el 'problema' amb el menjar no només afecta el balanç entre calories ingerides o gastades, va molt més enllà. Tot el que ens passa, part de la nostra essència i de com ens prenem les situacions. Cal fer un viatge introspectiu que ens doni respostes i una sèrie de pensaments que, si posem en pràctica i convertim en hàbits, adquirirem la millor manera de valorar una alimentació molt més sana per al nostre cos i la ment. I, finalment, tot tindrà aquest sentit que buscàvem des de feia anys.

Això i molt més ho trobareu en el llibre “Nutricion Emocional“ de Fran Sabal.

Pautes que serveixen per ser feliç en tots els àmbits de la teva vida.

. "Per tenir una bona relació amb el menjar és necessari fer un canvi de mentalitat. Un canvi al teu interior, juntament amb una modificació d'hàbits en la teva alimentació que beneficiaran el teu equilibri físic i emocional per sempre". . Convertir un perquè (t'enquistes en el problema) en un per què (la solució). No interessa perquè passa alguna cosa, passa i punt. Ara centrem-nos el que et vol dir això, i si té solució. Es pot atribuir als quilos de més, què em vol dir el meu sobrepès? Sempre és el reflex del teu interior, de qüestions no solucionades. . Tu tens una essència i després passes per diferents estats. Però continues sent tu, tinguis quilos de més, de menys, et tenyeixis els cabells de blau o et posis pit. Continues sent tu, els teus estats no et defineixen perquè canviïn. I tu vals el mateix passi el que passi. . Deixar de pensar: "quan aconsegueixi això seré feliç". Això es pot traduir a aprimar-se, guanyar més diners, casar-te o tenir un fill. La vida és ara, no és ahir ni demà. Està bé tenir metes, però és intel·ligent acceptar des d'aquest moment com és d'imprevisible la vida, i rebre el que ens dona. I acceptar-la tal com és, jugant les nostres cartes, ens ofereixi o no el que teníem planejat. Vivint amb la mirada posada en el futur de manera constant crea ansietat i en el passat tendeix a deprimir-nos.