Saúde Integral do Homem by Douglas Maia Gonçalves da Silva

saĂşde integral do homem

Mensagem Para Todos Rousemary Maia Souto Design Cristiano Araújo J.G.Silva Aline Campos Imprensa da Fé Editora Mensagem Para Todos Caixa Postal 91- CEP 12.914970 Bragança Paulista - SP Fone/Fax: (11) 4033-6636/ 40357575 www.familiaegraca.com.br familiaj@uol.com.br Proibida a reprodução total ou parcial por qualquer meio sem a autorização por escrito do autor.

Josué Gonçalves (2009) Saúde Integral do Homem Auto ajuda /Josué Gonçalves Editora Mensagem Para Todos, 2009

saúde integral do homem

Índice Prefácio........................................................ 8 Dicas sobre a Saúde Espiritual............... 11 Dicas sobre a Saúde Emocional............ 31 Dicas sobre a Saúde Física...................... 67 Conclusão................................................101

O Autor Josué Gonçalves, terapeuta familiar e conferencista internacional. Desenvolve um ministério específi co com famílias desde 1990, tendo ministrado no Brasil e em países como EUA, Canadá, Inglaterra, Itália, Alema-nha, Portugal, Luxemburgo e Japão. Além de pastor da Assembléia de Deus, é fundador e presidente do Projeto Família Debaixo da Graça, bem como membro da CGADB (Convenção Geral das Assembléias de Deus) e da Aliança Evangélica Brasileira. Ele mora em Bragança Paulista, com a esposa, Rousemary, e os três fi lhos, Letí cia, Dou glas e Pedro.

saúde integral do homem

Prefácio “Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai à tua alma.” (3 João 2) Há uma pergunta que sempre faço nas minhas palestras. Se você ti-vesse um cavalo de raça que valesse um milhão de reais, como você o trataria? Quais os cuidados que você dispensaria para este animal tão valioso? Com certeza esse cavalo seria protegido, muito bem alimentado e teria todo carinho do seu dono. Quanto você vale? Qual é o cuidado que você tem consigo mesmo? Você se ama? Falar em saúde e falar do quando amamos a Deus e a nós mesmos. Em toda a Bíblia percebemos uma preocupação divina com o bem estar do homem nas áreas espiritual, emocional e física. Porém, há cristãos que espiritualizam

prefácio

tudo e outros que fazem uma leitura de todos os problemas da vida, apenas na ótica da psicologia, o que também não é correto à luz das Escrituras. A salvação segundo o que Deus planejou, deve trazer saúde integral. Infelizmente, a maioria das pessoas passa a cuidar mais da sua saúde, depois que passa por um problema sério. Há um ditado popular que diz: É melhor “prevenir” do que “remediar”. Ao estudar como podemos viver com mais saúde, percebemos que alguns hábitos simples que desenvolvemos fazem uma grande diferença em nossas vidas. Alguém afirmou que nós somos o resultado daquilo que ouvimos, vemos, pensamos e cremos. Concordo, mas eu diria que também somos o resultado daquilo que comemos. O meu desejo é que depois de você ler e refletir sobre como viver com mais saúde física, emocional e espiritual a sua vida ganhe maior significado em todas as áreas. Boa leitura! O autor Inverno/2009 Bragança Pta - SP

saúde integral do homem

Dicas para

SaĂşde Espiritual

saĂşde integral do homem

Cultive a comunhão vertical e horizontal

“Mas se andarmos na luz, como ele na luz está, temos comunhão uns com os outros, e o sangue de Jesus Cristo, seu Filho, nos purifica de todo pecado”. (1 Jo 1:7) A comunhão é um prazer que se cons-trói na proporção que vamos caminhando na luz. Quanto mais o homem se aproxima de Deus, melhor ele compreende o seu próximo. Os que andam na luz conseguem olhar para o outro na perspectiva divina. Observe que as pessoas com uma espiritualidade sadia conseguem se relacionar com os diferentes sem crise. Preconceito, racismo, pré-julgamento são evidencias de um coração que ainda não compreendeu o que significa andar na luz.

Willard

C a n t e l o n:

Posso suportar a perda de todas as coisas, exceto do toque de Deus na minha vida.

dicas para saúde espiritual 13

Ouça, leia e pratique as Escrituras, é uma necessidade vital do homem interior.

“Portanto todo aquele que ouve estas minhas palavras e as pratica, será semelhante ao homem prudente, que edificou a sua casa sobre a rocha”. (Mt 7:24) Tudo o que o homem precisa saber para ser espiritualmente sadio, pode ser encontrado no Sermão da Montanha. O conteúdo de todo o Sermão, são princípios para a construção de um projeto de vida segundo a vontade de Deus. Jesus afirmou através de uma parábola: “Se vocês ouvirem e praticarem o que estou ensinando, podem ficar tranqüilos, ainda que venha a tempestade e sopre os ventos esta casa não vai cair, pois foi edificada sobre a rocha”. Lembre-se, não bastar ouvir ou ler, o segredo está em praticar. Matthew Henry As palavras das Escrituras devem ser consideradas palavras do Espírito Santo. 14

saúde integral do homem

Tenha uma vida de oração disciplinada.

“Ora, quando Daniel soube que a escritura estava assinada, entrou em sua casa, no seu quarto em cima, onde estavam abertas as janelas para o lado de Jerusalém, e três vezes no dia se punha de joelhos, orava e dava graças, diante do seu Deus, como também antes costumava fazer.”. (Dn 6:10) Quatro razões porque o deve cultivar uma vida disciplinada de oração: 1) A oração é o termômetro que mede a nossa vida espiritual. 2) A oração aprofunda a nossa comunhão com Deus. 3) A oração é a forma mais sublime de adoração, por isso, quem não ora ainda não aprendeu a adorar. 4) A oração faz com que o cristão seja corajoso, ousado, paciente, determinante e sobre tudo, santo. Nada gera mais temor em nós do que a Palavra de Deus e a oração. Do início ao fim da vida de Daniel em Babilônia, vemos um homem que fez toda a diferença como sal e luz naquela terra (Mt 5:13,14) Matthew Henry A Bíblia é a carta que Deus nos enviou; a oração é uma carta que enviamos a Ele.

dicas para saúde espiritual 15

Tenha sempre um parceiro de oração.

“Pedro e João subiam juntos ao templo à hora da oração, a nona”. (At 3:1) Quando duas pessoas se unem com o propósito de orar, essa unidade movida pela oração tem implicações no mundo espiritual que vão além da nossa capacidade de dimensionar. É sempre bom ter pessoas que ajudam a nutrir sua fé e que sabem servir o amigo em tempo de crise. A Bíblia diz que o cordão de três dobras não se quebra com facilidade (Ec 4:12). A n ô ni m o: Vigiar para que germinem as sementes e d esabrochem as amizades, arfar no arado, ler, pensar, amar e orar; eis a felicidade dos homens. J. C. P. C o k e r t o n : A fé não pode crescer fora do ambiente da oração. A oração é seu habitat.

saúde integral do homem

Seja um adorador que mantém o coração conectado com o Senhor da qualidade de vida - Jesus.

“...adorai ao Senhor na beleza da sua santidade”. (2 Cro 16:29b) Quem ainda não aprendeu a adorar, nunca experimentou uma espiritualidade sadia. É na adoração que o homem reco-nhece a sua pequenez diante da grandeza do seu Senhor. É na adoração que o homem deixa vazar seu sentimento de gratidão. É na adoração que o cristão afirma que Jesus é o Senhor de sua vida. Davi como um homem segundo o coração de Deus, sabia o valor e o significado da adoração. Foi ele quem disse: “Ó, vinde, adoremos e prostremo-nos; ajoelhemos diante do Senhor que nos criou”. (Sl 95:6) “Exaltai ao Senhor nosso Deus e adorai-o no seu monte santo, pois o Senhor nosso Deus é santo”. (Sl 99:9) J. B l a n c h a r d A adoração vem antes do serviço, e o Rei, antes dos negócios do Rei.

dicas para saúde espiritual 17

Mantenha seu compromisso com uma vida de santidade.

“Porque esta é a vontade de Deus, a vossa santificação;...” (1 Ts 4:3) A falta de compromisso com santidade, é um forte sintoma de que a vida espiritual não vai bem. O cristão deve crescer em santidade, este é o propósito da ação do Espírito Santo em nossas vidas. Sem santidade ninguém verá o Senhor (Hb 12:14). Foi Jesus quem disse: “Bem-aventurados os puros de coração, porque eles verão a Deus”. (Mt 5:7) Deus é santo, por isso tudo o que se relaciona com Ele deve ser santo, inclusive eu e você. (1 Pe 1:16) Quando Isaias contemplou a pureza absoluta da santidade de Deus e do seu caráter, brotou nele uma convicção esmagadora da sua própria impureza (Is 6:5). Espiri-tualidade sadia deve se manifestar pelo desejo intenso de viver uma vida em santidade crescente. John Owen: A inclinação constante do coração dos crentes é para o bem, para Deus, para a santidade, para a obediência. 18

saúde integral do homem

Diga sempre não ao pecado, ele é a principal causa da estagnação e perda da vitalidade espiritual.

“Não reine, portanto, o pecado em vosso corpo mortal, para lhe obedecerdes em suas concupiscências”. (Rm 6:12) O pecado é a principal causa da estagnação e perda da vitalidade espiritual. Pecado é tudo aquilo que compromete a sua comunhão com Deus, com o corpo de Cristo que é a igreja e estagna a sua vida espiritual. Está escrito: “Mas as vossas iniqüidades fazem divisão entre vós e o vosso Deus, e os vossos pecados encobrem o seu rosto de vós, para que não vos ouça” (Is 59:2). O apóstolo Paulo preocupado com a vida espiritual da igreja em Roma, escreveu: “Pois sabemos isto, que o nosso velho homem foi com ele crucificado, para que o corpo do pecado seja desfeito, a fim de não servirmos mais ao pe-cado; ...” (Rm 6:6) William Gurnall: As feridas causadas por Deus curam; os beijos do pecado matam.

dicas para saúde espiritual 19

Procure cultivar sempre uma vida permeada pela presença de Deus.

“Uma coisa pedi ao Senhor, e a buscarei: que possa morar na casa do Senhor todos os dias da minha vida, para contemplar a formosura do Senhor, e aprender no seu templo”. (Sl 27:4) Quando falo em vida permeada pela presença de Deus, isto pode ser traduzido em devoção à Escritura, intimidade em oração e em comunhão com os santos. A presença de Deus deve se manifestar em tudo aquilo que fazemos para o louvor e glória do seu nome. J. C. R y l e: Nenhum homem jamais disse no final de seus dias: “Li a Bíblia, pensei em Deus, orei e cuidei de minha alma demasiadamente! D. M a r t y n L l o y d - J o n e s: Esta é a coisa fundamental, a mais séria de todas: que estamos sempre na presença de Deus.

saúde integral do homem

Viva como filho do Rei e não como um súdito.

“...porque todos os que são guiados pelo Espírito de Deus são filhos de Deus”. (Rm 8:14) A primeira coisa que o diabo procu-rou fazer no deserto ao tentar Jesus, foi lançar dúvida em seu coração quanto a sua filiação divina: “O tentador chegou-se a ele e disse: Se tu és o Filho de Deus, manda que estas pedras se transformem em pães”. (Mt 4:3) Jesus o venceu com a Palavra (Mt 4:4). Muitos cristãos não estão vivendo aquilo para o qual Deus os criou, porque ainda há dúvida quanto a sua filiação divina. Se você nasceu de novo e se tornou templo do Espírito Santo, você é filho de Deus e deve viver com essa convicção (Jo 1:12). C h a r l e s F. D e e m s: Creia em sua crença e duvide de suas dúvidas; não cometa o erro de duvidar de suas crenças e de crer em suas dúvidas.

dicas para saúde espiritual 21

Tenha um coração de servo. Servir é uma a titude de quem experimentou a libertação do espírito de orgulho.

“Não sejais vagarosos no cuidado, mas sede fervorosos no espírito, servindo ao Senhor”. (Rm 12:11) A saúde espiritual de um cristão pode ser aferida na sua pré-disposição em servir. Jesus nos deixou o exemplo quando disse: “Pois o Filho do homem não veio para ser servido, mas para servir e dar a sua vida em resgate por muitos”. (Mc 10:45) Nenhum outro gesto de Jesus marcou mais a mente dos discípulo, do que quando Ele assumiu a posição do menor escravo da casa e lavou os pés dos discípulos (Jo 13:5,6). Ao fazer isto, Jesus estava ensinando que no reino de Deus só serve aqueles que servem. Quem age assim, demonstra viver uma espiritualidade sadia. Lembre-se, é impossível servir a Deus se não estamos servindo de coração ao próximo. (Lc 10:25-37) I a i n H . M u r r a y: A fidelidade a Deus é nossa primeira obrigação em tudo o que somos chamados a fazer a serviço do evangelho. 22

saúde integral do homem

Viva como um vaso de honra na grande casa de Deus.

“De sorte que, se alguém se purificar destas coisas, será vaso para honra, santificado e idôneo para uso do Senhor, e preparado para toda a boa obra”. (2 Tm 2:21) Deus usa um “vaso pequeno” mas não pode usar um “vaso sujo”. As vasilhas de prato ou ouro que eram usadas na espoca em que esta epistola foi escrita, eram usadas em momentos especiais na casa, eram os “vasos de honra”. Porém aquelas que serviam para colocar o “lixo da casa” eram os “vasos de desonra”. O apóstolo Paulo ao escrever ao jovem Timóteo, estava dizendo: “Seja uma vasilha separada para uso exclusivo do seu Senhor”. Todos que desejam ser usados por Deus em tarefas especiais, devem buscar viver uma vida de santidade ao Senhor. Frank Farley: Que dignidade o serviço de Deus confere a seus servos!

dicas para saúde espiritual 23

Busque o equilíbrio em sua vida entre o “ser” e o “fazer”.

“...a fim de que o homem de Deus seja perfeito e perfeitamente preparado para toda boa obra”. (2 Tm 3:17) Antes de servir aos homens é neces-sário ser aprovado por Deus. “Fazer” muito sem “SER” o que Deus quer que você seja é um “fazer” que não faz sentido. O cristão, quando ora e procura ouvir criteriosamente o que diz as Escrituras, ele percebe o ser e o fazer como duas dimensões interrelacionadas em sua vida. Por isso o ser é sua grande busca antes de fazer para Deus. Ao buscar o equilíbrio entre o ser e o fazer há uma expansão do cristão entre racionalidade e espontaneidade, decisão e graça, piedade e praticidade, obrigação e alegria, fé e lazer. Isso podemos também chamar de maturidade. John Newton: Não sou o que posso ser, não sou o que devo ser, não sou o que quero ser, mas agradeço a Deus porque posso dizer com o grande apóstolo: “Pela graça de Deus, sou o que sou”. 24

saúde integral do homem

Procure sempre aplicar a si mesmo os princípios de vida espiritual que você passa aos outros.

“Tem cuidado de ti mesmo e da doutrina. Persevera nestas coisas; porque, fazendo isto, te salvarás, tanto a ti mesmo como aos que te ouvem”. (1 Tm 4:16) Não pode haver incoerência entre o que você verbaliza sobre o Evangelho e as suas ações na vivência diária. Um dos segredos da autoridade de Jesus ao ensinar, estava na coerência entre o que ele ensinava e o que ele vivia. A coerência é uma das evidências de uma espiritualidade sadia. Ninguém se abre para ser influenciado, se não for convencido de que vale a pena confiar em quem está falando (2 Tm 3:14). A verdade pregada precisa ser acompanha por uma vida que tenha um conteúdo que glorifica a Deus. F. E. Marsh: Os princípios são as cartilhas que indicam o caminho para o poder.

dicas para saúde espiritual 25

Nunca permita que sua espiritualidade se torne meramente cerimonial.

“...tendo aparência de piedade, mas negando-lhe o poder. Afasta-te também destes”. (2 Tm 3:5) Quando é que a espiritualidade se torna apenas cerimonial: 1) Quando começamos a fazer como os atores fa-zem, “representar”, fazer de conta que somos, disfarçando piedade; 2) Quando passamos a usar um verniz religioso; 3) Quando o nosso culto se torna uma “obrigação pesada”; 4) Quando adorar já não é o nosso maior prazer. O cristão precisa constantemente estar sendo renovado, transformado, avivado e sendo cheio do Espírito Santo. (Rm 12:1,2; Ef 5:18) C. H. S p u r g e o n : Prefiro arriscar-me nos perigos de um tufão de empolgação religiosa a experimentar o ar parado do formalismo excessivo.

saúde integral do homem

Cresça em sua e spiritualidade, isso faz iluminar a sua visão espiritual.

“Antes, seguindo a verdade em amor, cresçamos em tudo naquele que é o cabeça, Cristo,...” (Ef 4:15) Quanto mais perto de Deus você chega, mais a sua visão é ampliada. Visão espiri-tual sempre foi o resultado do aprofundamento da intimidade com Deus. Os homens na Bíblia que tiveram profunda visão espiritual, foram aqueles que a semelhança do apóstolo Paulo, aprofundaram a sua comunhão com Deus. Crescer em espiritualidade é buscar uma visão que falta para aqueles que cami-nham distante de Deus. Warren Wirsbe: Quando paramos de crescer, paramos de viver e passamos meramente a exisitr. C a l v i n C o o l i d g e: Os homens só começam a crescer quando começam a adorar.

dicas para saúde espiritual 27

Cresça em sua espiritualidade, isso evita a “morte interior”.

“Ao anjo da igreja de Sardes escreve: Isto diz o que tem os sete espíritos de Deus, e as sete estrelas. Conheço as tuas obras; tens nome de que vives, mas estás morto”. (Ap 3:1). A morte interior pode ser caracterizada pela “desmotivação crônica” ou por uma “fé superficial por longos períodos”. O que muitos não sabem, é que uma escassez prolongada de realização intensifica a “morte interior” de pessoas em qualquer função, principalmente aquelas que são ativas na obra do Senhor. O segredo para que isso não aconteça é buscar sempre “re-novação e crescimento espiritual”. A n d r e w A n d e r s o n: Um escultor pode abandonar seu trabalho e voltar a ele em outro dia,retomando onde parou. Mas o mesmo não acontece com ocrescimento da alma. A obra da graça em nós cresce ou declina, aumenta ou diminui.

saúde integral do homem

Cultive uma vida espiritual sadia.

1) Uma vida espiritual sadia impulsiona você a evangelizar com poder, paixão e redenção (1 Co 9:16). 2) Uma vida espiritual sadia faz você cuidar dos que sofrem e dos quebrantados, mostrando a eles o Salvador (Lc 4:18,19). 3) Uma vida espiritual sadia faz de você um agente de transformação em sua própria família (Mc 5:19). 4) Uma vida espiritual sadia faz você ser um modelo inspirador de discípulo (1 Co 4:16). 5) Uma vida espiritual sadia faz você subs-tituir conversa barata e vazia por realização sobrenatural (2 Tm 2:14). J a m e s B u c h a n a n: Um avivamento... consiste em nova vida espiritual transmitida aos mortos e de nova saúde espiritual transmitida aos vivos.

dicas para saúde espiritual 29

saĂşde integral do homem