Porady zza lady

ODCHUDZANIE W OKRESIE MENOPAUZY? SĄ NA TO SPOSOBY! Menopauza to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Zachodzące w organizmie zmiany wpływają wówczas nie tylko na samopoczucie, ale także na wygląd sylwetki. Spowolniony metabolizm to jeden z kluczowych powodów przybierania na wadze w tym szczególnym czasie. Warto wiedzieć, że są suplementy wspierające odchudzanie przeznaczone właśnie dla kobiet w wieku menopauzalnym. Zawierają nie tylko składniki ograniczające łaknienie czy stymulujące przemiany metaboliczne, ale również roślinne wyciągi, np. z szyszek chmielu, które dodatkowo uspokajają i ułatwiają zasypianie.

zza ladyPorady

ŻELAZO ELEMENTARNE Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występującą anemią. Praktyka pokazuje, że u wielu osób przyjmujących standardowe preparaty z żelazem pojawiają się nieprzyjemne objawy. U jednych występują biegunka, nudności i wymioty, a u innych bóle brzucha i zaparcia. Absolutnie nie wolno wtedy rezygnować z suplementacji, tylko poszukać lepiej tolerowanych środków. Na rynku są już preparaty zawierające żelazo elementarne, które charakteryzuje się powolnym przenikaniem przez ścianę przewodu pokarmowego. W konsekwencji, w przeciwieństwie do tradycyjnych soli żelaza, rzadziej wywołuje wyżej wymienione niepożądane objawy.

DR N. MED. MGR FARMACJI JUSTYNA WODOWSKA

To warto wiedzieć o aptecznych produktach i związanych z farmacją przepisach.

LIPOSOMALNA WITAMINA D3 Liposomy mają postać pęcherzyków wypełnionych wodą (lub wodnym roztworem) i otoczonych podwójną warstwą tłuszczową. Ich otoczka jest więc zbudowana podobnie do błon w naszym organizmie. Badania pokazały, że dzięki takiej budowie liposomy stanowią idealny rodzaj „transportu” dla wielu substancji. W aptece możemy kupić między innymi witaminę D3 właśnie w tej postaci. Warto zwrócić na to uwagę, ponieważ dzięki temu nasz organizm może pełniej wykorzystać jej właściwości. NAWET PO PRZYJĘCIU DRUGIEJ DAWKI BĄDŹMY OSTROŻNI! Mowa oczywiście o szczepionce przeciwko COVID-19. Specjaliści alarmują, że nawet ukończony cykl szczepienny nie zwalnia nas z podstawowych zasad bezpieczeństwa, które obowiązują podczas pandemii (maseczki ochronne, częste mycie rąk i odpowiedni dystans). Nie zapominajmy o tym!

PROFILAKTYKA

Krótko- czy dalekowzroczność to powszechne problemy. Ale z wiekiem nasila się też skłonność do innych zaburzeń wzroku. Zobacz, na jakie sygnały warto być wyczulonym, aby w porę zareagować.

TEKST DIANA OŻAROWSKA-SADY

Widzisz to?

Zgłoś się do okulisty!

ciemna Zasłona ZnieksZtałcenie środka

Może niczym szara czy czerwonawa kotara przysłaniać jakiś fragment obrazu. Może też przybrać postać czarnego deszczu czy farfocli.

Takie nagłe zaburzenie widoczności bywa efektem urazu czy wylewu wewnątrz oka. Zdarza się, że przed pojawieniem się zasłony dostrzegamy świetlne błyski. Symptomy te mogą wskazywać też na odwarstwianie się siatkówki oka lub powstanie w niej dziury. Jak najszybciej zgłoś się do okulisty lub na ostry dyżur okulistyczny! Siatkówka wyścieła od wewnątrz tylną część gałki ocznej. Umieszczone na niej receptory odbierają obraz i przekazują do nerwu wzrokowego. Uszkodzenie jej może doprowadzić do trwałej utraty wzroku. Zakrzywienia w środku obrazu, pofalowane linijki w tekście, występująca centralnie szara lub czarna plama czy zamglenie.

To typowe objawy związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej oka (w skrócie AMD). Choroba ta nawet 20 lat może rozwijać się bez wyraźnych objawów. W końcu jednak zniekształcenia nasilają się i AMD może prowadzić do nieodwracalnej utraty wzroku. Aby do tego nie doszło, co roku wybierz się na kontrolne badanie do okulisty (w tym badanie dna oka). W razie potrzeby zaleci ci on suplementy wspomagające regenerację oczu i spowalniające AMD krople do oczu albo zabiegi laserowe czy iniekcje z leków.

Problem ten może dotyczyć jednego oka lub obu oczu. Obraz stopniowo staje się coraz bardziej rozmyty lub podwojony. Objawy takie są typowe dla katarakty, czyli zaćmy. Wynikają ze zmętnienia soczewki oka, co uniemożliwia dostrajanie ostrości obrazu. Skłonność do tego nasila się z wiekiem, ale też np. w efekcie cukrzycy czy niektórych leków. Najskuteczniejszą metodą leczenia jest usunięcie zmętniałej soczewki i wszczepienie przeźroczystego implantu. Nim to będzie konieczne, okulista dobierze ci okulary korekcyjne i krople, których regularne stosowanie spowalnia rozwój katarakty.

ZnieksZtałcenie brZegów

Z czasem może się zawężać pole widzenia – tak, jakbyś na zdjęciu przestawała widzieć to, co znajduje się na jego brzegach. Objaw taki świadczy o rozwoju jaskry. Najczęściej to stopniowo rozwijająca się jaskra z otwartym kątem przesączania. Rzadziej – nagle i mocno atakująca jaskra z ostrym kątem przesączania. Typowy dla tej ostatniej jest silny ból oka lub jego okolic, zamglony obraz, widzenie świetlnych punktów czy okręgów. Ważne! Jaskry nie da się wyleczyć, ale można ją hamować. Im wcześniej zostanie podjęta terapia, tym większe są szanse na uratowanie wzroku.

nieroZróżnianie kolorów

Na rysunku jest liczba 74. Jeżeli dostrzegasz inną (np. 21) lub nie widzisz żadnej – to znak, że nie rozróżniasz prawidłowo barw. Tego typu wadę ogólnie nazywamy daltonizmem. Zwykle jest wrodzona, ale zdarza się również, że powstaje w wyniku np. uszkodzenia siatkówki oka czy obszaru mózgu, który odpowiada za prawidłowe widzenie. Mylenie lub nierozpoznawanie kolorów może być także skutkiem ubocznym działania leków i i innych związków chemicznych (np. toksyn, niektórych alkoholi). Dlatego nagłe wystąpienie daltonizmu zawsze trzeba skonsultować z lekarzem.

MGR FARM. JOANNA NACZYŃSKA

O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ PRZED ZAPUSZCZENIEM KROPLI DO OCZU? Zawsze przed podaniem leku, należy umyć i wysuszyć ręce. Jedno opakowanie kropli do oczu powinno być używane przez jedną osobę. Po otwarciu nowego preparatu, przed podaniem pierwszej dawki do worka spojówkowego, zaleca się wypuszczenie kilku pierwszych kropli z opakowania. Czystymi rękoma należy odchylić lekko dolną powiekę tak, aby utworzyła się mała „kieszonka”. Następnie, lekko odchylić głowę do tyłu i wpuścić zaleconą ilość kropli, kierując je do zewnętrznego kącika oka. Stosując leki, które mogą mieć działanie ogólnoustrojowe (np. krople do oczu stosowane w leczeniu jaskry, antybiotyki), należy po aplikacji lekko zamknąć oko lub uciskać wewnętrzny kącik oka przez 1-2 min. Powoduje to ograniczenie wchłaniania leku i ewentualne działanie ogólnoustrojowe. Niektóre krople do oczu wymagają przechowywania w lodówce. Zaleca się wcześniejsze wyjęcie opakowania leku lub minimsa i lekkie ogrzanie w dłoni przed jego podaniem. Uwaga! Zawsze należy sprawdzić termin przydatności kropli, a w przypadku opakowań wielodawkowych, zanotować datę otwarcia.

PaProchy, ciemne Punkciki…

Drobne zaciemnienia przypominające kropki, meszki czy nitki. Widoczne zwłaszcza gdy patrzysz w słońce lub mrużysz oczy. Jeżeli widujesz je od dawna, zapewne chodzi o tzw. męty. To maleńkie fragmenty tkanek (np. naczyń krwionośnych), które znalazły się pod soczewką – a że jest ona przezroczysta, te drobinki może być przez nią widać. Męty są pozostałością z okresu życia płodowego – gdy oko się kształtowało. Nic z nimi nie zrobisz, postaraj się zatem do nich przywyczaić i na nich nie skupiać. To o tyle przydatne, że z wiekiem mętów możesz widywać więcej. Nie przejmuj się tym. Twoją czujność (bez względu na to, ile masz lat) powinno jednak wzbudzić nagłe wystąpienie dużej liczby plamek (niczym ciemny deszcz, o którym pisaliśmy przy ,,Ciemnej zasłonie”). Wtedy szybko trzeba wykluczyć problemy z siatkówką.