DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF - Ballaststoffe - Reinigungsbürste für den Organismus

Sie sind unscheinbar, liefern keinerlei Kalorien und sind dennoch unerlässlich für eine intakte Verdauung, ein widerstandsfähiges Immunsystem und eine schlanke Figur: die Ballaststoffe. Sie steigern das Volumen einer verzehrten Speise und machen lange satt. Fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag halten fit, bringen den Stoffwechsel auf Trab und sind ein guter Anfang, wenn man seine Essgewohnheiten ändern will. Gesunde Ernährung sollte allerdings nicht nur vitaminreich und ausgewogen sein, sondern auch viele Ballaststoffe enthalten. Diese leistungsstarken Pflanzenfasern fegen die Zellen und den Verdauungstrakt ordentlich durch und sind dafür verantwortlich, dass sich keine toxischen Substanzen im Darm festsetzen.