Mikronährstoffe für ein gesundes Gehirn und geistige Funktionen

Für wen sind diese Informationen nützlich?

• Junge Erwachsene und Studierende, die mehr Energie für ihre Gehirnzellen benötigen, um ihre geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und besser mit Stress und psychischen Herausforderungen umgehen zu können.

• Erwerbstätige, deren berufliche Leistungsfähigkeit von einer optimalen Gehirnfunktion und Gedächtnisleistung abhängt.

• Ältere Menschen und Senioren, die ihre geistigen Fähigkeiten, ihr Gedächtnis und ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung auf natürliche Weise unterstützen möchten.

• Jeder, der nach natürlichen und sicheren Wegen sucht, seine Gehirn- und Nervenzellen gesund zu erhalten, um erfolgreich mit Stress umzugehen, Probleme zu lösen und seine geistigen Fähigkeiten zu unterstützen.

1. Unsere Gesundheit hängt von Funktion des Gehirns und des Nervensystems ab

Das Gehirn ist ein komplexes Organ. Es steuert alle Funktionen unseres Körpers wie Motorik, Sehvermögen, Atmung, Temperaturregulation, aber auch unsere geistige Wachsamkeit, unser Denkvermögen, Gedächtnis, unsere Emotionen und vieles mehr. Die optimale Funktion des Gehirns ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und ein langes Leben.

In der Regel wächst unser Interesse an geistiger Gesundheit im Alter, wenn wir beginnen, uns über Gedächtnisprobleme und das Nachlassen unserer geistigen Fähigkeiten Gedanken zu machen.

Die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems ist jedoch in jedem Alter wichtig, da sie die Grundlage für ein erfolgreiches Leben bildet und sich auf unsere Bildung, unsere Beziehungen, unsere berufliche Laufbahn und unser persönliches Empfinden von Zufriedenheit und Glück auswirkt. Damit unser Gehirn gesund bleibt, müssen wir Faktoren reduzieren, die unserer geistigen Gesundheit schaden, und die Gehirnzellen mit lebenswichtigen Mikronährstoffen versorgen. Nur so können die komplexen und vielfältigen Funktionen des Gehirns geschützt und erhalten oder sogar verbessert werden.

Gehirnzellen und ihre Funktionen

Die Gesundheit jedes Organs unseres Körpers hängt von der optimalen Funktion seiner Grundbausteine, der Zellen, ab. Das etwa 1,4 kg schwere menschliche Gehirn besteht aus Milliarden von Zellen, den Neuronen. Neuronen kommunizieren miteinander, indem sie elektrische und chemische Signale über ihre Verbindungsstellen (Synapsen) weiterleiten. Diese Kommunikation ist entscheidend für unser Lernvermögen, unser Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten (d. h. die Fähigkeit, Signale aus der Umwelt wahrzunehmen und zu verarbeiten).

Die zweigartigen Fortsätze der Neuronen, die Dendriten, sind von Schwann-Zellen umgeben, der wichtigsten Art von Gliazellen im peripheren Nervensystem, also in dem Teil des Nervensystems, der außerhalb von Gehirn und Rückenmark liegt. Schwann-Zellen bilden Myelinscheiden aus Proteinen und Lipiden, die die Nervenzellen umhüllen und schützen. Schwann-Zellen sind für die Entwicklung, Funktion und Regeneration der peripheren Nerven unerlässlich.

Neben Neuronen und Schwann-Zellen gibt es noch weitere Zellen, die für die gesunde Funktion des Gehirns und des Nervensystems wichtig sind. Dazu gehören die Mikrogliazellen, die Immunzellen des zentralen Nervensystems, denen eine bedeutende Rolle bei Infektionen und Entzündungen im Gehirn zukommt.

Das Überleben und die optimale Funktion aller Zellen unseres Gehirns und Nervensystems hängen von einem Netzwerk von Blutgefäßen ab, das die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.