العل ج بالتهتزازات لكامل الجسم )عالم من التحتمالت العليجية( كانت وكالة الفضاء الروسية أول من طبق تهذه الطريقة المبتكرة في العل ج على رواد الفضاء الذين يقضون وقتا طويل في الفضاء الخاريجي تحيث ل ويجود للجاذبية الرضية مما يؤدي الى تهشاشة العظام و ضمور العضلت و تجلطات في الوعية الدموية و باستخدام تهذه التقنية استطاع الروس ان يبقوا في الفضاء لمدة ) (420يوما في تحين ان الرواد من الدول الغربية لم يستطيعوا البقاء لكثر من ) (120يوما .
ولكن ما تهي تهذه التقنية: تهي طريقة سهلة و تتلخص في وضع الشخص على يجهاز اتهتزازات )ذبذبات( غالبا ً في وضع الوقوف و لكن يمكن في اوضاع اخرى و تمتد تهذه التهتزازات من القدمين الى كامل الجسم في العلى بسرعات عالية مختارة تحسب الفائدة التي يراد تحقيقها ،مما يؤدي الى انقباض العضلت و ارتخائها بتكرارات كثيرة ،و تهذا يعطي فائدة التمارين الرياضية العالية الشدة ولكن بدون يجهد كبير ،و في سرعة قياسية ،و لمجموع عضلت الجسم في ان واتحد .و يمكن التحكم في السرعة ،ومقدار الحركة ،و الوقت ،تحسب الحالة المرضية . ● و أتهم الحالت التي تستفيد من تهذا العل ج :
.1تحالت تهشاشة العظام : من المعروف ان تهذا المرض يصيب كثيرًا من الناس و خصوصا السيدات بعد الخمسين من العمر و يؤدي الى نقص كثافة العظام مما يجعلها قابلة للكسور بسهولة. و قد اثبتت الدراسات اكثر من مرة ،أن استعمال تهذه التهتزازات ضمن برنامج محدد يزيد من كثافة العظم و قوته ،و يمكن استعماله كوسيلة للوقاية من الهشاشة ،او كاتحد طرق العل ج الغير دوائية . .2السمنة و السليوليت : نتيجة للتهتزازت السريعة لكامل عضلت الجسم فقد ويجد انها تحسن الدورة الدموية و الجهاز الليمفاوي و تحرق الدتهون و تحريك كتل السيليوليت تحت الجلد و سرعة امتصاصها بالضافة الى كثير من التغييرات الهرمونية التي تساعد في انقاص الوزن بسرعة كبيرة عند اضافتها الى النظام الغذائي الصحيح .اما السيليوليت فقد ويجد أن استعمال الجهاز تؤدي إلى التحسن بنسبة ، %30مع المحافظة على بقاء الجلد مشددودا بدون ترتهل .
.3زيادة كفاءة الرياضيين : و تهي طريقة فعالة استعملها الرياضيون منذ زمن طويل في المانيا الشرقية و تزيد من القوة و التحمل و التوازن و التوافق باسرع الطرق لن يجميع العضلت تتمرن في نفس الوقت ،و بمقاومة عالية من الجسم ،وباقل يجهد .
.4لكبار السن : يؤدي التقدم في العمر الى تغييرات كثرة في الجسم ،منها ضمور و ضعف العضلت ،و نقص التوازن ،و القدرة على أداء العمال بالسرعة اللزمة .وقد ويجد ان برنامجا متقدما من العل ج بالتهتزازات يحسن من تهذه الوظائف مما يؤدي الى تحسين الداء الوظيفي بشكل فعال . .5الرفاتهية و زيادة اللياقة العامة :
الكثير من الناس يرغب في زيادة لياقة يجسمه ،و لكن ل يملك الوقت او الحد الدنى من اللياقة لعمل التمارين الرياضية لفترات طويلة .و بويجود تهذه التقنية فانه يمكن في عشرة دقائق فقط الحصول على نتائج تعادل التمارين الرياضية لمدة ساعة و نصف .كما يمكن بواسطة تغيير السرعات و القوة و الطريقة تحسين التوازن و السترخاء و الشعور بالصحة العامة الجيدة.
● موانع الستعمال: مثل اي طريقة عليجية فان تهناك تحالت ل ينصح باستعمال تهذه الطريقة لها ،و اتهمها تحالت الحمل و بعض تحالت القلب و الحالت الحادة من اللتهابات والنتانات و النزلقات الغضروفية الحادة في العمود الفقري وويجود اي معدن داخل الجسم او مفاصل اصطناعية. بأختصار فان تهذه الطريقة واعدة يجدا في عل ج الكثير من الحالت و لكن يجب ان يتم فحص الشخص طبياً لوضع البرنامج المناسب .