Bewegen
SEPTEMBER 2016 NUMMER
5
PENDERS VOETZORG | PAST SCHOENEN | PORTO MAURIZIO
In deze editie: PENDERS VOETZORG
Leudal Diabetes Challenge, samen werken aan gezondheid PAST SCHOENEN
Collectie najaar-winter 2016/2017 PORTO MAURIZIO
Op wijnreis naar Verona
Terugblikken op twee jaar samen onder één dak Winnen
PORTOIO IZ MAUR je
ak Zo ma ar Tarta aas senh van opsagina 28 Zie
Los de puzzel op en maak kans op een prijzenpakket t.w.v. € 350,-
D
INHOU
Welkom in de vierde editie van
Bewegen
6 Terugblik 10 Voetchecks 14 Evenement in beeld 18 Wandel 4-daagse 22 Oefentherapie 26 Maurizio op reis 28 Recept van Maurizio 30 Even voorstellen 32 Kousenzorg 34 Nieuw spreekuur 35 Obesitas & voeten 36 Voetadvies 38 Werknemer aan het woord 39 De column van Bas
Colofon Tekst en redactie: Ivo Franssen, Henk Engelen, Tony Schreurs, Peter Kuijpers, MariĂŤlla Kuijpers, Maurizio Palermo, Nicole Palermo, Bas van de Goor, Lieke Kanders, Antoinette Driessen, Mark Hanssen, Debbie Kusters Ontwerp en druk: DTP Graphic Products - Panningen Fotografie: Tony Schreurs, Huub Bongers, Nicole Palermo, Peter Kuijpers Oplage: 120.000 exemplaren Contact & adverteren Zie pagina 39
2
Voor u ligt de 5e editie van Comfortabel Bewegen. Deze uitgave staat weer boordevol interessante artikelen en verhalen. In het hoofdartikel blikken wij terug op de afgelopen twee jaren, waarin diverse samenwerkingen met andere zorgaanbieders tot stand zijn gekomen. Over de meest recente samenwerking, met Praktijk Gezonde Stijl, leest u alle ins- en outs op pagina 34. Daarnaast schenken we de nodige aandacht aan de veel bezochte voetchecks die wij periodiek inzetten op vijf locaties. Uit de pen van oefentherapeut Antoinette een mooi verhaal over de steeds vaker voorkomende Tablet nek, Gameboy rug en de Whatsapp duim. Uiteraard ook weer volop aandacht voor de nieuwste collecties dames- en herenschoenen van PAST schoenen. Breng ook eens een bezoekje aan deze mooie winkel, dan kunt u de modieuze schoenen in het echt aanschouwen (en passen natuurlijk). Liefhebbers van de Italiaanse keuken komen volop aan hun trekken. Zo ging Nicole van Porto Maurizio op culinaire reis naar Verona, en vertelt Chef-kok Maurizio hoe u een prachtige tartaar van ossenhaas kunt maken. Verder in dit magazine nog een verslag van de Nationale Diabetes Challenge en onze eigen jaarlijkse wandelvierdaagse. Vergeet vooral niet om de achterzijde te lezen. Los de puzzel op en maak kans op een comfortabel prijzenpakket t.w.v. â‚Ź350,-. Heel veel leesplezier!
Ivo Franssen en Henk Engelen
In deze editie PAGINA 6
PAGINA 10
eck Gratis voetch groot succes
Twee jaar samen onder één dak
Samenwerking
PAGINA 22
Voetchecks PAGINA 26 Op wijnreis naar Verona
De gezondheidsg
evolgen van zitten
Oefentherapie
Maurizio op reis
PAGINA 28
PAGINA 34 Praktijk Gezonde Stijl
Nieuw spreekuur PAGINA 36 Tartaar as van ossenha
Recept van Maurizio
Uw voeten in de herfst/win
ter
Voetadvies nummer 5 - september 2016
3
stap in de wereld van finnamic De Finnamic schoen is de
Stap voor stap bouwt u
“persoonlijke trainer” van uw voeten
conditie en kracht op, doordat
en maakt u fit. Hij is goed voor uw
de bol gevormde zool u steeds
enkels, knieën en ruggewervel.
stimuleert.
Schoenen, die u helpen om langer lekker te lopen zonder vermoeid te raken. Een utopie? Nee dus. Het Duitse pasvormschoenenmerk FinnComfort heeft een innovatieve schoenenlijn ontworpen met de naam Finnamic, die de afwikkeling van de voeten tijdens het wandelen gemakkelijker maakt. Iedere stap kost daardoor minder energie. Het geheim zit in de speciaal gevormde zool, die aan de voor- en achterkant een uitgekiende ronding heeft, maar in het midden vlak is.
1 Zachte landing
4
2 Ontspannen stabiliteit
3 Natuurlijke afwikkeling
PAST IE COLLECT
Dames
MARIPÉ
MARIPÉ
NERO GIARDINI
MJUS
www.pastschoenen.nl
MJUS
POCCOPAZZA
Mode Collectie
GABOR
POCCOPAZZA
PERTINI
MARIPÉ
MJUS
MJUS
PANAMA JACK 2016 nummer 5 - september
5
TERUG
Blik
Een heus gezondheidscentrum voor voeten en bewegen
Terugblikken op twee jaar samen onder één dak Na de start in 2014 is de groep zorgaanbieders in het oude gemeentehuis van Heythuysen snel uitgebreid en kunnen we inmiddels spreken van een heus multidisciplinair gezondheidscentrum. We maken na twee jaar de tussenbalans op en belichten de meerwaarde van samenwerking tussen diverse zorgaanbieders onder één dak.
De start Het zal weinigen zijn ontgaan dat met de komst van Penders Voetzorg, PAST Schoenen en Porto Maurizio het oude gemeentehuis nieuw leven is ingeblazen. Het plein is weer levendig met de aanwezigheid van een prachtig terras, waar het heerlijk toeven is vooral als de zon schijnt. Leuke nieuwe evenementen hebben sindsdien het licht gezien, zoals Preuf Heytse en de nieuwe opzet van de slotdag van de Leudal Wandelvierdaagse. Maar wat minder mensen weten is dat naast deze “zichtbare” activiteiten er binnenin het gebouw ook vele mooie
tsessies Tijdens ontbij schillende praten de ver rs zorgaanbiede elkaar bij
6
initiatieven zijn ontplooid. We hebben het dan over de groeiende groep zorgaanbieders die hun diensten samen onder één dak aanbieden.
Voeten en bewegen De verschillende zorgaanbieders die in het centrum werkzaam zijn hebben allemaal één ding met elkaar gemeen: Ze richten zich direct of indirect op advies en zorg die te maken heeft met het menselijke bewegingsapparaat. Daarbij ligt het accent vooral op voeten, benen, heup en lage rug. Het was een vooropgezet doel van initiatiefnemers
Ivo Franssen en Henk Engelen om op dit gebied uit te groeien tot een specialistisch centrum in de regio, waar de cliënt of patiënt centraal staat en die zorg krijgt die het beste bij hem past respectievelijk de kortste weg naar het beste resultaat geeft. In het schematisch overzicht op de volgende pagina hebben we alle zorgaanbieders en hun disciplines naast elkaar op een rij gezet. Belangrijk is om te benadrukken dat alle in het centrum werkzame partijen elkaar aanvullen en dus mekaar versterken.
Zorgaanbieder
Disciplines / zorgaanbod
Betrokken bij spreekuur voor:
Penders Voetzorg
Voetzorg, steunzolen, podotherapie,
- Voet-, bekken- en rugklachten
orthopedische schoentechniek
- Hielspoor- en achillespeesklachten
PAST schoenen * Schoenadvies, comfortschoenen
speciaal geschikt voor steunzolen
Fysio&Sport.Nu Fysiotherapie, in het bijzonder
- Hielspoor- en achillespeesklachten
- Lage rugklachten
shockwave en echografie
Claessen Kousenzorg Therapeutisch elastische kousen, kompressiezorg Chiropractie Leudal
Chiropractie
- Voet-, bekken- en rugklachten
Cesarpraktijk Driessen
Oefentherapie Cesar
- Lage rugklachten
Praktijk Gezonde Stijl Gewichtsconsulente, kindervoedingscoach *PAST Schoenen is weliswaar geen zorgaanbieder, maar staat wel in deze lijst omdat de kennis en kunde rondom comfortschoenen en pasvorm een belangrijk onderdeel vormt van het samenwerkingsconcept in het centrum
Voet- en rugklachten We nemen als voorbeeld Chiropractie Leudal met een eigen praktijk in Heythuysen aan de Belenbroeklaan, maar ook een spreekuur op de Dorpstraat. De meerwaarde van hun aanwezigheid in het centrum zit hem met name in de combinatie en samenwerking met een andere in het centrum aanwezige zorgprofessional, in dit geval de podotherapeut. Samen
Shockwave t
herapie,
een goed voo
rbeeld l samenwerk en
van succesv o
verzorgen zij een spreekuur voor voet- en bekken- of rugklachten. In vakjargon noemen we dit een multidisciplinair spreekuur. Femke Theelen, die als podotherapeut betrokken is bij dit spreekuur, legt uit wat er tijdens het eerste consult gebeurt: “Er komen veel verschillende soorten patiënten op dit spreekuur met veel verschillende klachten en meer
verschillende oorzaken. Soms is een patiënt al bekend bij een van onze praktijken en is een gezamenlijk aanpak nodig omdat de klachten niet helemaal overgaan. Soms zijn ze ook helemaal niet bekend of komen ze voor een second opinion. Om het beste advies te kunnen geven moeten er veel gegevens worden verzameld. Het eerste consult bestaat uit een gezamenlijke intake, onderzoek en een uitgebreide loopanalyse. Bij de intake wordt middels een vraaggesprek bekeken of er een relatie kan zijn tussen de rug-/ bekkenklachten, de voet-/beenstand en het looppatroon. Of dat de klachten bijvoorbeeld samenhangen met bepaalde werkzaamheden, hobby’s, sporten of gewoontehoudingen. Allereerst gaan we kijken naar de statiek, wat zien we als iemand gewoon staat, is er een bekken scheefstand, heeft iemand platvoeten, een hele bolle of juist holle rug? Daarna doen we een loopanalyse. Tijdens deze loopanalyse wordt er uitgebreid gekeken naar wat er allemaal gebeurt in de voeten, benen, knieën, heupen en rug tijdens het lopen en waar er mogelijk iets mis gaat in de keten en waarom. Hiervan Lees verder op de volgende pagina wordt ook een video-
nummer 5 - september 2016
7
opname gemaakt, zodat de bevindingen gezamenlijk kunnen worden besproken en als het nodig is ook worden terug gekeken. Vervolgens doen de podotherapeut en de chiropractor nog elk een eigen onderzoek naar de bewegingen van bepaalde gewrichten. Als we een totaalplaatje hebben van de patiënt wordt er een behandeltraject opgesteld voor eventueel steunzolen, aanpassing van bestaande zolen, een chiropractisch behandeltraject of een combinatie van beiden. Soms kan het ook zijn dat we ook nog gebruik maken van een andere discipline in huis door bijvoorbeeld iemand te adviseren om middels oefentherapie Cesar een bepaalde houding of beweging aan of juist af te leren. Na 6 weken tot 3 maanden vindt er een controle-afspraak plaats op het gezamenlijk spreekuur om het ingezette behandeltraject te evalueren en mogelijk bij te stellen. Er wordt opnieuw naar het looppatroon gekeken en middels de eerder gemaakte video, vergeleken waar de veranderingen en verbeteringen zijn opgetreden.”
Multidisciplinair Bij een multidisciplinaire opzet gaat het er dus om dat meerdere zorgprofessionals met hun eigen achtergrond, kennis en kunde op hetzelfde moment kijken naar één en hetzelfde probleem. In de praktijk betekent dit dus dat de patiënt gezien wordt door meerdere personen tegelijk. Samen kijken zij naar de klachten en proberen zij op basis van gericht onderzoek een samenhangend en gericht behandelplan op te stellen. Dit wordt ter advies voorgelegd aan de patiënt, waarna na instemming van hem of haar de behandeling kan worden ingezet. De behandeling kan daarbij bestaan uit één of meerdere therapieën. In het laatste geval kan het zijn dat deze therapieën tegelijk worden ingezet (bijvoorbeeld bij shockwave-behandeling en steunzolen) of dat eerst de ene therapie wordt gekozen en in latere instantie een andere vervolgbehandeling. De bij het multidisciplinaire spreekuur betrokken zorgprofessionals weten in een dergelijke setting van elkaar wat ze gaan doen en hebben dit nauw met elkaar afgestemd. Voor de patiënt in kwestie is het een moment bij uitstek om vragen te stellen en vanuit meerdere invalshoeken
8
zijn zorgvraag belicht te zien. Sil van der Bijl, fysiotherapeut bij Fysio&Sport.Nu, ziet het als volgt:
“we groeien door, ook in kwaliteit” “Sinds de opening van Penders Voetzorg hebben wij een spreekuur voor voeten onderbeen klachten. Daar zien de podotherapeut van Penders Voetzorg en de fysiotherapeut van Fysio&Sport.Nu hiel- en achillespeesklachten. Het unieke aan dit concept is dat de fysiotherapeut ervoor kan zorgen dat klachten door middel van shockwave binnen enkele behandelingen verdwijnen. En dat de podotherapeut zorgt voor een goede ondersteuning van de voet zodat klachten niet terugkomen! De afgelopen 2 jaar hebben we hiermee een slagingspercentage gehaald van boven de 95%. En we groeien door, ook in kwaliteit! In onze samenwerking met Penders onderscheiden wij ons door onze gezamenlijke aanpak binnen het werkveld podotherapie en fysiotherapie. Hierin bundelen wij onze kennis en vaardigheden in één spreekuur. Verder onderscheiden we ons met echo om goed in de pees te kunnen kijken zodat we precies weten wat we moeten doen. Onze therapeuten scholen ieder jaar bij, volgen de laatste wetenschappelijke publicaties, symposia en masterclasses. En we gebruiken de meest gerenommeerde shockwave apparatuur”.
been in een spreekuur waar wij samen een behandelplan maken voor uw rug”.
Uitbreiding Het is de bedoeling om in de komende tijd het aantal aanwezige disciplines in het centrum verder uit te breiden en nog meer onderlinge samenwerkingen op multidisciplinair gebied vorm te geven. Ivo Franssen sluit af: “We komen graag in contact met andere zorgaanbieders die met hun specifieke discipline een aanvulling kunnen vormen op het al aanwezige aanbod”. De deur staat open!
Spreekuur voor lage rugklachten Nieuw is dat er náást de samenwerking met de professionals van Penders nu ook samenwerkingsverbanden ontstaan met andere disciplines. Zo is er een nieuw spreekuur voor lage rugklachten waarbij oefentherapeut Antoinette Driessen en onze fysiotherapeuten hun krachten hebben gebundeld. Wanneer kies je voor fysiotherapie en wanneer voor oefentherapie bij lage rugklachten? In een nieuw concept leggen wij verderop in dit magazine uit dat u nu niet meer hoeft te kiezen. Wij helpen u weer op de
dvies ingsa
iding
egele
fstijlb
ng • lee
eheersi
chtsb
• gewi
voed
deren,
voor kin Bord 70x50
cm.indd
senen
volwas
n
zinne
en ge
23-12-14
22:58
1
n?
Afspraak make
Wilt u een afspraak maken voor een van de gezamenlijke spreekuren? Bel op werkdagen van 8.30-16.30 uur op telefoonnummer 0475-493900.
PAST IE COLLECT
Heren
FLORIS VAN BOMMEL
FLORIS VAN BOMMEL
GIORGIO
GIORGIO
FLORIS VAN BOMMEL
ed
le Gek
ctie
e Coll
www.pastschoenen.nl
REHAB
GIORGIO
FLORIS VAN BOMMEL
FLORIS VAN BOMMEL
FLORIS VAN BOMMEL
REHAB
GIORGIO
FLORIS BOMMEL 2016 nummerVAN 5 - september
9
VOET
Twee jaar gratis voetchecks groot succes!
Checks Pijn aan uw voeten,
blijf er niet mee lopen Speciaal voor de mensen die niet graag naar de huisarts gaan of last hebben van ‘drempelvrees’, hebben wij sinds medio 2014 op een vijftal locaties in Limburg een speciaal voetcheck-spreekuur ingericht. Tijdens dit speciale spreekuur kunnen zij, zonder speciaal een afspraak te hoeven maken, terecht voor een gratis voetcheck.
n worden e t e o v e D oleerd r t n o c e g grondig ecialist p s n e e r doo Dagelijks leggen onze voeten heel wat meters af. Ze zeggen weleens dat we in een gemiddeld mensenleven ongeveer vier maal de wereld rond lopen. Gelukkig dragen onze voeten ons normaalgesproken probleemloos door het leven, zonder dat we ons hiervan bewust zijn. Pijn of andere klachten kunnen er echter voor zorgen dat vrij bewegen niet langer vanzelfsprekend is of als probleemloos wordt ervaren. Het is dan zaak om een voetendeskundige in te schakelen zodat deze problemen verholpen kunnen worden. Helaas zien we nog steeds dat er voor veel mensen een soort taboe op voetklachten rust. Zij blijven dan onnodig lang doorlopen met de klachten waardoor deze zelfs kunnen
10
verergeren. Een gratis voetcheck biedt in zulke gevallen een uitkomst.
“Het perfecte hulpmiddel om tot een eerste diagnose te komen” Tijdens een voetcheck bekijkt en beoordeelt een behandelaar van Penders Voetzorg onder andere de stand en conditie van de voeten. Na afloop ontvangt de bezoeker van dit spreekuur een persoonlijk voeten- en/ of schoenadvies; uiteraard helemaal
gratis en zonder verdere verplichtingen. Zo kan de klant zelf bepalen welke vervolgstappen hij of zij wilt nemen en wanneer. Deze laagdrempelige aanpak werkt erg prettig voor deze groep klanten. “Tijdens het voetcheck spreekuur zie ik regelmatig mensen die bijna dagelijks klachten aan hun voeten ervaren, maar toch op een of andere manier denken dat dit er gewoon bij hoort; wat natuurlijk niet zo is. Zij blijven rondlopen met hun klachten totdat deze verergeren en niet meer genegeerd kunnen worden. De stap naar de huisarts vinden ze vaak te groot of niet prettig. In zulke gevallen is de voetcheck het perfecte hulpmiddel
om tot een eerste diagnose te komen”. Aldus Yvonne Luijten (podotherapeut bij Penders Voetzorg). In 2014 zijn we gestart met het aanbieden van enkele gratis voetchecks, waarna we in 2015 het besluit hebben genomen om deze wekelijks of maandelijks in te zetten. We zijn dan ook erg trots dat we inmiddels al meer dan 2000 voetchecks met succes hebben uitgevoerd.
“Al meer dan 2000 voetchecks met succes uitgevoerd” Bij circa 48% van deze voetchecks volstond een persoonlijk voet- en/ of schoenadvies. Bij de andere helft zien we dat het merendeel van de voetklachten verholpen kunnen worden met een laagdrempelige oplossing zoals een steunzooltje of voetbehandeling. Slechts in sporadische gevallen zijn de voetklachten van dusdanig serieuze aard dat er bijvoorbeeld een schoenaanpassing of een (semi-) orthopedische schoen gemaakt moest worden. Ook zien we steeds vaker bezoekers die langskomen voor een second opinion. Dit zijn doorgaans mensen die steunzolen of orthopedische schoenen
n ling tusse e d r e V : s k Voetchec vrouwen n e n e n man
Vrouw
Man
31% 69%
van een andere firma hebben gekregen, maar toch niet helemaal tevreden zijn over het resultaat of het loopcomfort.
Gratis voetchecks op vijf locaties Voor voetchecks in Limburg kunt u terecht bij vier vestigingen van Penders Voetzorg en daarnaast ook bij PAST schoenen in Horst. Doorgaans gaat het dan om een vaste donderdag in de maand (Roermond, Weert, Tegelen en Horst). Bij de hoofdvestiging van Penders Voetzorg in Heythuysen gaan we nog een stap verder. Daar kunt u wekelijks op zaterdag terecht voor een gratis voetcheck. Vaak
wordt dit dan gecombineerd met een bezoekje aan de schoenenwinkel van PAST schoenen, waarna ze bij Porto Maurizio genieten van een cappuccino of een heerlijke Italiaanse lunch. Deze bedrijven zijn alle drie gevestigd binnen dezelfde muren van het voormalig gemeentehuis van Heythuysen. Dus dat is dan wel zo gemakkelijk. Dat het aanbieden van gratis voetchecks gewaardeerd wordt door onze klanten wordt pas echt duidelijk als we de cijfers van ons klantentevredenheidsonderzoek erbij halen. Onze klanten beoordelen de voetchecks gemiddeld met een 8. Een mooi cijfer waar we erg trots op mogen zijn. Maar met een 8 zijn Lees verder op pagina 13
Belangrijkste redenen bezoek voetchecks Voetklachten algemeen 51,40% Advies steunzolen 11,90% Teenklachten 11,20% Rugklachten 4,90% Knieklachten 4,40% Schoenadvies 2,90% Enkelklachten 3,10% Beenklachten 2,40% Achillespeesklachten 1,80% Loopadvies 1,60% Overig 4,40%
Een steunzool
biedt vaak de o
plossing
nummer 5 - september 2016
11
GEFASEERDE COMPRESSIE THERAPEUTISCHE WERKING | VOORTKOMT VERMOEIDE VOETEN ZORGT VOOR SNELLER HERSTEL
Drie zones van gefaseerde compressie. Verhoogde circulatie, voorkomt vermoeidheid en zwellingen en helpt spataderen te voorkomen Naadloze teensluiting
Het unieke “cashmerino bamboo” zorgt voor regulering van natuurlijke geurtjes, thermische balans en helpt blaren te voorkomen
Vrij bewegen van de tenen
043 - 358 57 57 www.kreuze.nl info@kreuze.nl
12
•
Cloud telefonie
•
Skype For Business
•
IP telefonie
•
Mobiele oplossingen
•
Videoconferencing
•
Het nieuwe werken
we er nog niet. Ons streven is om het gemiddelde naar een 9 te krijgen. Daarom overleggen onze behandelaars regelmatig met elkaar. Ze delen elkaars ervaringen en bespreken alles wat goed gaat, en op welke punten we nog kunnen verbeteren. Een mooie groepsdynamiek waarvan de klant uiteindelijk alleen maar profijt heeft.
“Ons streven is om het gemiddelde naar een 9 te krijgen”
0-15 jaar
31-45 jaar
66-80 jaar
16-30 jaar
46-65 jaar
81-100 jaar
19%
31%
Leeftijds
verdelin g voetchec ks
6% 6%
6% 32%
Heeft u zelf ook last van voetklachten? Stelt u het bezoek aan de huisarts keer op keer uit. Wacht dan niet langer en loop een keer binnen op een van onze voetcheckdagen. U hoeft geen afspraak te maken en binnen tien minuten heeft u meer duidelijkheid over uw (voet) klachten. U kunt op de volgende dagen bij ons terecht: • Penders Voetzorg Heythuysen: Iedere zaterdag tussen 9.00 en 16.30 uur • Penders Voetzorg Roermond: Iedere
eerste donderdag van de maand tussen 14.00 en 17.00 uur; • Penders Voetzorg Tegelen: Iedere tweede donderdag van de maand tussen 14.30 en 16.30 uur; • Penders Voetzorg Weert: Iedere derde donderdag van de maand tussen 14.00 en 17.00 • PAST schoenen Horst: Iedere laatste donderdag van de maand tussen 13.30 en 18.00 uur
Het kan altijd een keer voorkomen dat de voetchecks op een afwijkend tijdstip worden gehouden, of dat deze niet door kan gaan i.v.m. omstandigheden. Kijk daarom van te voren op de volgende webpagina: www.pendersvoetzorg.nl/voetchecks.
nummer 5 - september 2016
13
MENT
EVENE
Nationale Diabetes Challenge 2016 groot succes
d l e e B n I Samen wandelen, samen gezond!
In de vorige editie van dit magazine kon u lezen dat we druk in de weer waren om de Nationale Diabetes Challenge in gemeente Leudal te organiseren. Inmiddels zijn we een half jaar verder en hebben we een mooie groep wandelaars met diabetes in beweging weten te krijgen. Iedere week wandelen zij voor een betere gezondheid, maar ook voor de Challenge Week waarin zij vier dagen achter elkaar een mooie wandeling maken. De eindbestemming, een grote gezamenlijke wandeling bij Paleis het Loo, komt in zicht.
andelen w k j i l r e e H atuur door de n e Leudal t n e e m e van g Voor de lezer die nog niet op de hoogte is van deze challenge volgt hier eerst in het kort een kleine samenvatting. De Bas van de Goor Foundation (BvdGF) is een stichting die zich al jaren inzet om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. Dit doen zij onder andere middels het organiseren van diverse grote en kleine evenementen en challenges in binnen- en buitenland. Dit jaar steken zij heel veel energie in de organisatie van de Nationale Diabetes
14
Challenge. Hiermee wilt de organisatie minimaal 2000 mensen met diabetes in beweging krijgen middels wekelijkse wandelbijeenkomsten. Penders Voetzorg draagt, samen met de steun van de aangesloten huisartspraktijken, zorg voor de organisatie in regio Leudal.
De aftrap in gemeente Leudal Na een motiverende toespraak door Burgemeester Verhoeven is de Diabetes Challenge officieel van start
gegaan tijdens de slotavond van de Leudal Wandel 4-daagse, welke plaatsvond in mei. Inmiddels is de Challenge alweer enkele maanden in volle gang en zijn we blij te kunnen vermelden dat een mooie groep van meer dan dertig mensen met diabetes aansluiting hebben gevonden bij de wekelijkse wandelingen. De deelnemers uit Horn, Haelen, Baexem en Heythuysen hebben zich inmiddels samengevoegd tot
een grote centrale groep. Daarnaast is er ook een enthousiaste groep wandelaars uit de regio Ittervoort/ Neeritter actief binnen deze challenge. De praktijkondersteuners van de aangesloten huisartspraktijken (Ittervoort, Baexem, Horn) doen hard hun best om de wekelijkse wandelingen in goede banen te leiden. Daarnaast ook veel hulp van deelnemers die de taak op zich hebben genomen om wekelijks de allermooiste wandelroutes te bedenken. Gewaardeerd!
“Al meer dan 2700 deelnemers, verdeeld over 130 locaties. Een fantastisch resultaat!” Landelijk gezien gaat het ook zeer goed met de Diabetes Challenge. Op moment van schrijven waren er al ruim meer dan 2700 deelnemers, verdeeld over zo’n 130 locaties door heel Nederland. Dit is aanzienlijk meer dan de 2000 deelnemers en
Een motiverend
woordje van Burgemees ter Verhoeven 100 locaties waarop de stichting had gehoopt. Een fantastisch resultaat!
Diabetes Challenge Week Het uiteindelijke doel is de zgn. Challenge week van 12 t/m 15 oktober. In deze week wandelen de deelnemers maar liefst vier dagen achter elkaar, waarvan drie in de eigen regio. Het Diabetes festival op 15 oktober bij Paleis het Loo is het eindpunt van de Challenge. Het festival is een plek waar alle landelijke deelnemers finishen met een centrale wandeltocht. Na de finish is er op het festivalterrein informatie, ervaring en inspiratie te
vinden in stands en tijdens diverse workshops. We hopen natuurlijk dat het dan fantastisch weer is. In de tussentijd zetten de wandelaars iedere week hun beste beentje voor.
Enkele feitjes en cijfers op een rij De landelijke teller staat op 130 locaties en 2.748 deelnemers, waarvan: - 113 mensen met diabetes type 1; - 1182 mensen met diabetes type 2; - 895 mensen in voorstadium diabetes; - 558 mensen met onbekend medisch profiel. In totaal doen 265 deelnemers mee aan een uitgebreid onderzoek (i.c.m. een gezondheidsbandje/ stappenteller). Zij hebben tot nu toe: - 135.286.640 stappen gezet - 3.585.591 kcal verbrand - dat zijn 15.434 Marsen of 28.075 bananen - 96.508 km afgelegd - dat is bijna 2,5x de aarde rond
De sfeer zit er g
oed in!
Er zijn tot nu toe 116 artikelen over de Nationale Diabetes Challenge verschenen in (regionale) dag- en weekbladen.
nummer 5 - september 2016
15
–-–--––-––-–-–-–
VOETEN VAN HOUDEN
WOLKY’S
–-–-–-–-––-–-–-–
stap in de wereld die wolky heet Stream 4440 Millstream wolky.nl
Blazer 3812 Rusty
Rock 8031 Pantua
Download de gratis Wolky-app in de App Store of bij Google Play.
/wolkyshoes wolky_shoes
W16203_adv_Penders_en_Past.indd 1
Stretchwalker Balanszool
Balans verandert je leven
05-07-16 10:49
READY
for
AUTUMN?
Door onze unieke Japanse zooltechnologie is lopen nog nooit zo comfortabel geweest. Stretchwalker® is de schoen die u blij maakt. Ervaar het zelf! www.xsensible.com
FOOTNOTES PAST BIJ JOU
PAST SCHOENEN DORPSTRAAT 1 HEYTHUYSEN
16
www.footnotes.nl
footnotes.nl/facebook
footnotes.nl/instagram
PAST IE COLLECT
Dames
NERO GIARDINI
www.pastschoenen.nl
HASSIA
NERO GIARDINI
Sportief
PANAMA JACK
PERTINI
NERO GIARDINI
GANTER
PIEDI NUDI
PERTINI
WOLKY
PERTINI
FOOTNOTES
Comfort Collectie
NERO5GIARDINI nummer - september 2016
17
-
TERUG
Blik
Vier dagen wandelplezier voor jong en oud
Penders Voetzorg Leudal Wandel 4-daagse Van maandag 23 t/m vrijdag 27 mei 2016 organiseerde Atletiek Leudal alweer de 41e editie van de jaarlijkse Penders Voetzorg Leudal Wandel 4-daagse. Net als vorig jaar was ook deze editie weer een groot succes voor alle deelnemers. Meer dan 900 wandelaars, jong en oud, gingen dagelijks op pad om de routes door het Leudal te wandelen.
De 41e editie van de wandelvierdaagse vond voor de 5e keer plaats onder de vlag van hoofdsponsor Penders Voetzorg, en borduurde voort op de nieuwe formule van vorig jaar. Hierbij vormt het centrale plein in Heythuysen het start- en eindpunt van de feestelijke slotavond. Maar daarover later meer. De opzet van de wandelingen was hetzelfde als de voorgaande edities, echter met de aanvulling van een langere route. Voor het eerst konden de wandelaars zich opgeven voor de afstand van 12,5 km, die dan ook erg in trek was voor de geoefende loper. De andere deelnemers kozen voor de vertrouwde afstanden van 5km, 7,5km of 10km.
De wandeldagen De eerste dag van de vierdaagse had helaas te kampen met mindere weersomstandigheden; desondanks gingen maar liefst 700 deelnemers van start. Ondanks het weer en de modderpaden was het goed wandelen in de bossen van het Leudal. De routes leidden langs verschillende beekjes en de hoeve met het bijbehorende bakhuisje. De tweede dag van de vierdaagse bleef gelukkig volledig droog. Dat was ook goed te merken aan het aantal deelnemers. Want op deze dag deden maar liefst 900 wandelaars mee. De route bracht hen richting de ‘Uilentoren’. Bij de grafheuvels konden de eerste klanken van Joekskapel Angesom al opgevangen worden. De derde wandeldag op donderdag bracht de wandelaars richting buitencentrum de Spar en langs de Nunhemse heide
Oud profvoetballer Maurice Graef met grote contrasten in het landschap. Van weidse vergezichten naar dichte bebossingen met grote bomen. Wederom 900 wandelaars die de stempelpost passeerden.
Wandeldag vier, de slotavond Op de vierde en tevens laatste dag stonden alweer 900 enthousiaste
Volop p le
zier en v ertier op de sl otavond
18
er hapje Tijd voor een lekk of een drankje
wandelaars klaar voor een mooie route en spetterend eindspektakel. Ook vond de aftrap plaats voor de wandelaars die meedoen aan de Nationale Diabetes Challenge. Een verrassende route, volgens veel wandelaars, bracht hun onderlangs de Vlasrootsingel/ Noorderbaan richting de Kreppel, waarbij de jongere wandelaars net na de vlindertuin geschminkt konden worden, terug richting de dorpskern, waar een rij kleurrijke ballonzuilen de naderende finish aankondigde. Nog een paar meter door de finishboog, en de laatste wandeling was een feit. De directie van Penders Voetzorg stond weer klaar om alle wandelaars de prachtige en felbegeerde medailles of lintjes uit
te reiken. Na deze uitreiking konden de deelnemers (en alle bezoekers) genieten van alle feestelijkheden op het plein.
“Overal viel wel iets te beleven” Het hele plein stond vol met enthousiaste wandelaars, jong- en oud, bezoekers en voorbijgangers. Het muzikale genoodschap van “Jonk Geweldj”, de winnaars van het LKZH 2015, zorgden voor een feestelijke stemming op het plein. Overal viel wel iets te beleven. Met name voor de jongeren. Zo was Mascotte Kiki Kikker aanwezig,
Muzikale onders
teuning
door “Jonk Gew eldj”
en kon de jeugd helemaal losgaan op de diverse springkussens, of vol ongeloof kijken naar de vele trucjes die Circus Luijten voor hun uitvoerde. Van vuurspuwen tot gekke trucjes op een éénwieler; niets was te gek voor hun. Naast entertainment ook aandacht voor gezondheid. Zo stond Cesarpraktijk Driessen met een informatiestand op het plein. Iedereen met vragen over een gezonde houding of beweging was van harte welkom bij haar. Naast het muzikale vertier en de activiteiten voor de jongeren, was het voor de volwassenen ook heerlijk vertoeven op het plein of omliggende terrassen van o.a. Porto Maurizio. Een lekker drankje of een smakelijk hapje vielen goed in de smaak bij alle aanwezigen. De bankjes en statafels waren dan ook allemaal bezet; een goed teken van gezelligheid. Al met al mogen we concluderen dat dit een hele geslaagde 41e editie was. We kijken graag uit naar 2017, als de 42e editie van start gaat. Hopelijk zijn jullie er dan weer allemaal bij. nummer 5 - september 2016
19
Therapeutische elastische kousen Nieuw: vanaf september ook in Heythuysen (Hoofdvestiging Penders Voetzorg). Alleen op afspraak.
Heythuysen • Panningen • Reuver • Swalmen • Venlo • Weert Telefoon 077 474 35 23 • www.claessen-kousen-zorg.nl
Visuele communicatie van A tot Z
voor die tree extra Beekstraat 2 - Panningen - 077 306 00 36 - w w w. d tp - gr ou p . n l
20
PAST IE COLLECT
www.pastschoenen.nl
Heren
AUSTRALIAN
AUSTRALIAN
VAN LIER
AUSTRALIAN
REHAB
REHAB
FLORIS VAN BOMMEL
REHAB
FLORIS VAN BOMMEL
AUSTRALIAN
VAN LIER
AUSTRALIAN
Sportief Collectie
GIORGIO nummer 5 - september 2016
21
OEFEN
De gezondheidsgevolgen van zitten
Therapie Van Tablet nek naar Whatsapp duim
In maart van dit jaar kopte het Algemeen Dagblad al met de titel: ‘Dag muisarm, hier is de tabletnek!’. In de media is zitten al veelvuldig het tweede roken genoemd; naast de ‘muisarm’, zijn nu begrippen als ‘de gameboyrug’, de ‘tablet-nek’ en de ‘whatsapp-duim’ geintroduceerd in de medische wereld, allemaal duidend op overbelastingsklachten door veelvuldig en langdurig zitten en vaak in een verkeerde houding. Recent is erbij gekomen de selfie- elleboog! Net zoals de golfers- en tenniselleboog duidend op een overbelasting van de elleboog. Met alle vooruitgang op het gebied van de technologie ligt het gevaar van deze ‘nieuwe’ aandoeningen op de loer. Onze kinderen groeien op in een tijd met veel digitale verleidingen. Het is de verantwoordelijkheid van de volwassenen om hier een goede balans in te vinden. Het is onmogelijk de moderne technologie buiten de deur te houden, de auto en de tv zijn ook niet meer uit ons leven te bannen. Kinderen – en ook volwassenen – moeten juist leren hoe ermee om te gaan. Enkele weetjes op een rijtje: van alle kinderen tussen de 10
22
en 12 jaar heeft 78 % een smartphone en de verwachting is dat steeds jongere kinderen een smartphone gaan gebruiken. Daarbij komt dat Nederlanders tussen de 12 en 64 op een school- of werkdag gemiddeld 7,4 uur zitten. Voor de kinderen tussen 4 en 11 jaar is dat gemiddeld 8 uur. Daarnaast geeft meer dan 11 uur per dag zitten 40 procent meer kans op vroegtijdig overlijden mede door het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht (het ‘tweede roken’).
“De actieve werkhouding is vervangen door een passieve gebogen rusthouding” De brede begeleiding en controle in ons land op de lichamelijke ontwikkeling en dus de houding van de jeugd door schoolartsen is verdwenen. Daar staat tegenover dat de opkomst van computer, computerspellen, tablets, smartphones e.d. ervoor zorgt dat kinderen nog meer zijn gaan zitten om zich ergens
op te concentreren. Dat betekent veel zitten, met ogen en handen op korte afstand van elkaar. De actieve gesterkte speel/werkhouding is vervangen door een passieve gebogen rusthouding. Maar ze horen van niemand meer dat hen dat schade doet. Het ontstaan van zijdelingse krommingen in de wervelkolom (scolioses) en bolle ruggen (kyfoses) is hiervan vaak het resultaat.
De medische wetenschap over de tabletnek en de gameboyrug Vanuit de medische wereld wordt de laatste tijd veelvuldig gewaarschuwd voor de negatieve invloed van zitten – vooral onderuit zitten, het ‘hangen’ - en de bewegingsarmoede. Zeker met de opkomst van de zogenaamde Steve Jobs Scholen, waarin de ipad of tablet het traditionele werkboekje vervangt, is het aanleren van een gezond houdings- en bewegingsgedrag van belang. Het verkeerd uitgroeien van een kinderlichaam, door een slechte houding, heeft verstrekkende gevolgen in de volwassenheid. RSI oftewel CANS is zo’n verstrekkend gevolg evenals een vergroeide kromme rug. Alle bovengenoemde termen zijn verschijningsvormen van een niet goed
ontwikkelde lichaamshouding, naast gebrek aan conditie en kracht van de spieren die ons rechtop laten staan, lopen en zitten. Vrijwel alle klachten aan armen en schouders zijn gebaseerd op het voorover zakken van de rug en nek. De zwaartekracht wint het in dit geval van de conditie en spierkracht. Vooral de zenuwbanen kunnen in de knel raken in een lichaam met een verkeerde houding, resulterend in pijnklachten. Dat deze klachten ook al op jonge leeftijd spelen, vanwege intensief tabletgebruik kan geen verbazing schetsen. Het voorkómen van de voorover gebogen houding, het ‘hangen’ is van belang, zowel uit preventief als curatief oogpunt. Kinderkraakbeen vervormt door een teveel aan compressiekrachten. ‘Uit MRI- scans blijkt dan 40 procent van de kinderen tussen 8 en 18 jaar, waarvan we eigenlijk denken dat ze gezond zijn, al de rug heeft van een 50-jarige. Die kinderen hebben daar nog lang niet altijd klachten van. Maar als je met zo’n rug nog dertig jaar op kantoor moet zitten, krijg je het heel zwaar’. - Drs. P. van Loon, orthopedisch chirurg ‘Meer dan honderd jaar geleden kregen kinderen een bochel door kinderarbeid. Nu krijgen ze hem door het gebruik van smartphones en tablets. Voor het lichaam maakt het geen verschil of je kromgebogen zit in de sigarenfabriek of boven je iPad.’ - Drs. A. Soeterbroek, innovatie-analist Bij het spelen of werken op de tablet houden we het hoofd vaak langdurig voorover gebogen. Het hoofd weegt gemiddeld zo’n 5 kg, maar als we het hoofd laten hangen aan de nekspieren, weegt het wel 5 x zoveel meer. Dat is veel te zwaar en dit kan leiden tot overbelasting van de nekspieren, met als gevolg pijn in nek, schouders, armen, rug of hoofdpijn. Kromgroeien van de rug is te voorkomen door anders met de moderne aparatuur om te gaan. Hier volgen wat tips.
eut De oefentherap aan het werk Enkele tips: • Het zitten zoveel mogelijk afwisselen. Dat kan met bewegen, maar ook met het varieren van houdingen. Het advies aan iedereen met een zittend beroep (dus ook onze schooljeugd) luidt: las elk half uur een beweegmomentje in van tenminste 2 minuten of ga eens een keer staand werken. • Het scheelt al wanneer kinderen liggend op de buik met de spelcomputer of tablet spelen, tv kijken of lezen. Dan worden namelijk de rugspieren versterkt. Laat kinderen niet langer dan een half uur achter elkaar op een tablet zitten. Daarna moeten ze minstens 10 minuten iets anders doen. Stimuleer tot minder zitten en biedt alternatieven aan. • Meer aandacht aan een juiste (zit) houding besteden, want een goede houding is aan te leren!
• Sporten is zeker gezond. Maar misschien nog belangrijker als je veel tijd zittend doorbrengt is het positieve gezondheidseffect van vooral volgehouden matig bewegen, zoals wandelen, fietsen en zwemmen. • De beweegnorm voor volwassenen is dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen. Kinderen tussen de 5 en 17 jaar hebben minimaal het dubbele nodig, liefst nog wat meer. Voor inspiratie kunt u terecht op www.30minutenbewegen.nl. Heeft u vragen naar aanleiding van dit artikel of wenst u meer informatie? Dan kunt u terecht op het spreekuur van Cesarpraktijk Driessen. Sinds oktober 2015 houdt Cesarpraktijk Driessen elke donderdagochtend spreekuur bij Penders Voetzorg in Heythuysen.
Doe een gratis houdingscheck! Verbeter uw eigen houding en manier van bewegen en leer gezond bewegen met oefentherapie! Kom gerust eens vrijblijvend kennismaken met oefentherapie tijdens een gratis houdingscheck. Dan onderzoekt de oefentherapeut uw algehele houding van top tot teen en krijgt u een persoonlijk houdings- en bewegingsadvies. Ervaar zelf wat oefentherapie voor u kan betekenen! Gratis houdingschecks vinden dit jaar nog plaats op de volgende data: • Zaterdag 10 september a.s. tussen 9.00 en 16.30u • Zaterdag 5 november a.s. tussen 9.00 en 16.30u. Van tevoren een afspraak maken is niet nodig. U bent van harte welkom!
nummer 5 - september 2016
23
VESTERS NIEUWE SEMI-ORTHOPEDIE COLLECTIE
NU VERKRIJGBAAR
BIJ DE ORTHOPEDISCH SCHOENEN EXPERT IN UW BUURT.
“EEN SCHOEN IS
EEN TOTAALCONCEPT.
HET ULTIEME COMFORT IS VOOR MIJ VANZELFSPREKEND. DE UITDAGING IS JUIST HET OPZOEKEN VAN DE GRENS TUSSEN ORTHOPEDIE EN CONFECTIE.
”
Peter Verhoeven, Schoendesigner
S I N C E
1 9 2 8
www.vestersshoes.com 24
PAST IE COLLECT
Dames
FINN COMFORT
DUREA
XSENSIBLE
XSENSIBLE
PANAMA JACK
rt o f om
C
XSENSIBLE
DUREA
SEMLER
www.pastschoenen.nl
WOLKY
e
ecti
Coll
DUREA
FOOTNOTES
FOOTNOTES
SEMLER nummer 5 - september 2016
25
IZIO MAUR
s i e r p O
Genieten van verfijnde Italiaanse streekproducten
Verslag van wijnreis naar Verona, Italië Verona is een stad in Noord-Italië en is hoofdstad van de gelijknamige provincie Verona in de regio Veneto. De stad ligt ten oosten van Milaan, ten westen van Venetië en Padua. De stad heeft ca. 260.000 inwoners. De rivier Adige stroomt door Verona.
Ik heb de eer gehad om mee op wijnreis te mogen gaan naar Verona met onze Italiaanse levensmiddelen-, wijnen- en delicatessen leverancier; “Alimentari” uit Veldhoven. De groep reizigers bestond uit: Wim van Kemenade van Alimentari en zijn vrouw Karin, Brigitte van Amici en Famiglia uit Den Bosch, Kim van Trattoria Mangiare uit Eindhoven, Cissy en Jill van Lounge 8 uit Eindhoven en ik, Nicole van Porto Maurizio uit Heythuysen.
ijnhuis De kelder van w /Pasqua” “Cecilia Beretta
Maandag 20 juni We verzamelden ons om 13.00 uur op Eindhoven Airport. We waren mooi op tijd, dus konden wij nog even, relaxend met een drankje, nader kennis met elkaar maken. Wim en Karin ken ik. Brigitte is mijn schoonzus, maar de andere drie kende ik nog niet. Heel interessant de verhalen van collega’s uit de horeca. We hebben allemaal super veel zin in het Italië-tripje!
De arena van V erona
26
Aangekomen op Luchthaven Bergamo. Het gehuurde busje opgehaald en op naar “Hotel Verona”, vlakbij Piazza Bra, in het historische centrum van Verona. Daar wachtte Maria, een medewerkster van het wijnhuis “Cecilia Beretta/Pasqua”, ons op. Zij heeft ons middels een korte wandeling enkele bijzonderheden van Verona laten zien.
Heel indrukwekkend, vooral de Arena en de woeste Adige. In een piepklein authentiek Italiaans restaurantje aan de rivier hebben we samen met Maria en Gabriéle van het wijnhuis, genoten van een 4-gangen visdiner met heerlijke bijpassende wijnen van “Cecilia Beretta/ Pasqua”.
Dinsdag 21 juni We werden om 10.15 uur in de wijngaarden van het wijnhuis verwacht. We beginnen de dag goed: een heerlijke prosecco van “Pasqua” om 10.30 uur! Aansluitend gaan we naar het wijnhuis, waar we een zeer uitgebreide rondleiding krijgen door de kelders en de fabriek en zien hoe verschillende wijnen worden gebotteld. Ongelofelijk hoe weinig mankrachten hier nog aan te pas komen. Het gaat eigenlijk allemaal machinaal. Daarna een proeverij van zes rode en vier witte wijnen van het wijnhuis. Vooral heerlijke Valpolicella’s en Amarone’s geproefd. De lunch hebben we samen met de mensen van het wijnhuis genuttigd in een restaurant in het buitengebied van Verona, vergezeld met wederom hun prachtige wijnen.
“Het was een zeer interessante en leerzame reis”
de grappa’s
en likeuren staa
n klaar
Distilleerderij “Zanin” in Zugliano
In verband met tijdnood hebben we het dessert moeten skippen, omdat we werden verwacht bij distilleerderij “Zanin” in Zugliano door Giuliano, de export-manager. Hier ook een uitgebreide proeverij gehad met rondleiding. Ik ben niet zo van de grappa’s maar gelukkig kwamen er ook lekkere likeurtjes langs. Aansluitend zijn we met Giuliano en zijn secretaresse Heidi (alweer) gaan eten. Als afsluiting moesten we nog enkele grappa’s proeven en een heel zachte brandy. Ik moet zeggen dat ik grappa meer ben gaan waarderen, maar ik blijf t erg sterk spul vinden. Omdat het de laatste avond was, hebben we nog gezellig een terrasje gepikt.
rondleiding gekregen in de fabriek en van de groenten - zoals gedroogde tomaten, champions, artisjokken en paprika- mogen proeven. Hierna was het de hoogste tijd om weer richting het vliegveld te gaan, de bus in te leveren en wachten op de vlucht naar Eindhoven. Het was een korte, maar zeer interessante en leerzame reis. Super gezellig en we hebben veel gezien en heel veel mogen proeven. Ik kijk
terug op drie hele leuke dagen en hoop dat ik me netjes heb gedragen, zodat ik de volgende keer weer mee mag! Nicole Palermo-Kockelkoren
Woensdag 22 mei. Na het ontbijt hebben we uitgecheckt en zijn we naar “Pralver” gegaan. Een fabriek waar men groenten verpakt in alupack-verpakkingen in plaats van in potten of blikken. Hier ook een
Proeverij van
groentes
nummer 5 - september 2016
27
EPT REC VAN
o i z i r u a M
​Tartaar van ossenhaas met truffelmayonaise en gepocheerd ei
catesse i l e d e d jn Een verfi voeging e o t l e f f e tru ankzij d
d 28
Een schitterend voorgerecht voor zowel in de zomer als in de winter Tartaar van Ossenhaas Ingrediënten
per persoon
:
Gepocheerd
100 gram os
senhaas 1 snee brood
¼ rode ui
Ingrediënten
truffelmayon
citroensap
ei
aise 1 ei
Truffelmayo n
olijfolie
aise
gepocheerd ei garnering naa r keuze
Aan slag!de
Bereidingswijze Steek het brood uit (met een steekring of een koffiekopje ). Rooster het brood totdat het mooi krokant is. Snijd de ossenhaas in kleine stukjes. Snipper de rode ui en voeg deze toe. Breng dit op smaak met zout en peper. Voeg een beetje citroensap, olijfolie en truffelmayonaise toe. Nu kan je je bord op gaan maken. Leg de toast op een bord. Leg je tartaar er voorzichtig op. Dit gaat het beste met een steekring. Als je deze niet hebt kan je met je lepel een mooie ronde vorm maken. Als het goed is zal je tartaar goed aan elkaar plakken dus zal dit ook gemakkelijk gaan. Bovenop de tartaar leg je het gepocheerde ei. Deze kun je opensnijden of heel laten. Garneer het gerecht tenslotte naar keuze. Schaaf er eventueel verse truffel over.
n
Ingrediënte
1 eidooier mosterd 1 theelepel oensap azijn of citr 2 theelepel eutrale olie 2 deciliter n e uffeltapenad 1 eetlepel tr
Bereidingswijze Neem een kom en klop de eidooier met de mosterd en azijn los. Voeg een snufje zout toe. Nu kun je langzaam de olie toevoegen. Let goed op dat je dit geleidelijk doet. Als je in het begin teveel toevoegt heb je kans dat je mayonaise zich gaat scheiden, ofwel schiften. Als je alle olie hebt toegevoegd zul je zien dat je een mooie en dikke emulsie hebt. Voeg de truffeltapenade toe en meng goed door elkaar.
water azijn
de n a A ag! sl
Bereidingswijze Neem een pan met water. Zorg dat deze voor ongeveer 10 cm hoogte gevuld is met water. Voeg een scheut azijn toe en laat het water tot net onder het kookpunt komen. Doe je ei zonder schaal in een klein kommetje. Draai met je garde een klein draaikolkje in het midden van je pan. Wacht dan heel even en laat het ei daar voorzichtig in vallen. Kook het ei ongeveer 3 minuten. Neem een schuimspaan en haal het ei uit het water. Als je het ei pas later wilt gebuiken kun je deze laten afkoelen in ijswater.
Wijnadvies
Maurizio over dit gerecht Maurizio
Ik vind dit een schitterend voorgerecht. Niet te zwaar en zowel in de zomer als de winter heerlijk. Het is een verfijnde delicatesse dankzij de truffel-toevoeging.
Negroamaro uit Puglia, in de hak van de laars. Het is een volle, krachtige rode wijn, maar toch heel zacht van smaak. Gemakkelijk te drinken, ook buiten de maaltijden.
nummer 5 - september 2016
29
OORV N E V E
n e l l e t S
Onze medewerkers stellen zich aan u voor
Isabella, keukenhulp
Ik ben de oudste dochter van Maurizio en Nicole Palermo. Ik ben 17 jaar en ben nu ongeveer 3 jaar werkzaam in ons restaurant. Van kleins af aan sta ik al in de keuken. Hierdoor ben ik mijn passie voor koken gaan ontwikkelen. Ik ben gefascineerd door de vele technieken die toegepast worden in de keuken, kijk graag naar kookprogramma’s en experimenteer vaak met verschillende smaken. Ik wil van mijn passie graag mijn beroep maken, daarom ga ik aankomend schooljaar de 3-jarige BOLopleiding ‘Zelfstandig Werkend Kok’ volgen bij “de Rooipannen” in Eindhoven. Ik heb hier ontzettend veel zin in!
Angela en Francesco Carpignano, interieurverzorgster en afwasser
Wij zijn een echtpaar en zijn 55 jaar. We werken inmiddels acht maanden bij Porto Maurizio, in principe sinds we verhuisd zijn vanuit Milaan, Italië. We zijn verhuisd naar Heythuysen om bij onze twee dochters te zijn, Roberta en Francesca, die ook werken bij Porto Maurizio. Daarbij zijn we natuurlijk ook heel blij om onze kleindochter Noemi dicht bij ons te hebben. Ik, Angela, ontferm me over de schoonmaak van de keuken aan het einde van de werkdag van de koks. Ik, Francesco, ben werkzaam in de spoelkeuken. We voelen ons hier thuis. Het is een familiaire sfeer samen met Maurizio, Nicole en de collega’s.
V.l.n.r.: Isabella, Angela, Fabio, Francesco en Laura
als afwasser. Ik zat toen nog op het voortgezet onderwijs, maar ik wist al heel snel dat ik wilde koken. Heb als kind veel dingen meegekregen van mijn nonna(Italiaanse oma). Uiteindelijk ben ik gestopt met mijn middelbare school en heb ik in 3 jaar tijd de koksopleiding niveau 2 en 3 afgerond op ROC Eindhoven, wat inmiddels het Summa College heet. Onlangs heb ik besloten om na 7 jaar een nieuwe weg in te slaan. ik wil graag nieuwe dingen leren en mezelf verder ontwikkelen. Ik heb bij Porto Maurizio heel veel geleerd en ik ben Nicole en Maurizio zeer dankbaar voor al hun steun en hulp. Het wordt tijd dat ik eens bij een andere werkgever ga kijken. Ik heb wel gemerkt dat koken in mijn bloed zit en ik ben van plan om tot het uiterste te gaan om mijn passie verder te ontwikkelen. Dit is misschien niet het einde bij Porto Maurizio, maar voorlopig wel. Iedereen bedankt!
Laura, bediening/bar
Fabio, zelfstandig werkend kok Ik ben 23 jaar en half-Italiaans van mijn vaders kant. Ik ben bij Porto Maurizio begonnen toen ik 16 jaar was,
30
Ik ben de jongste dochter van Maurizio en Nicole. Ik ben 16 jaar. Sinds de opening in Heythuysen werk ik wekelijks in het restaurant, voornamelijk achter de bar. Aankomend schooljaar doe ik eindexamen HAVO, en daarna wil ik heel graag in
Breda bij het NHTV, International Hotel Management gaan studeren. Ik werk graag in het restaurant; ik vind het contact met de mensen heel leuk en doe er graag alles aan om het de gasten naar hun zin te maken.
Samenwerking Gaya Mode en Porto Maurizio Porto Maurizio had nieuwe bedrijfskleding voor in de bediening nodig. Nicole is bij Porto Maurizio tegenover, bij Gaya Mode, naar binnen gestapt. Gaya Mode is op zoek gegaan naar mooie vrouwelijk getailleerde blouses. Als blijk van onze prettige samenwerking staan nu het logo van Porto Maurizio op de achterzijde van de blouses en op de linker mouw het logo van Gaya Mode. We zijn erg blij met de blouses en zien er allemaal weer erg mooi en verzorgd uit. We willen Gaya Mode hiervoor bedanken!
PAST IE COLLECT
Dames
DUREA
DUREA
HARTJES
DUREA
DUREA
PIEDI NUDI
DUREA
Mode Comfort Collectie
www.pastschoenen.nl
PANAMA JACK
PIEDI NUDI
DUREA
DUREA
PIEDI NUDI
nummerDUREA 5 - september 2016
31
N KOUSE
Zorg
Een vruchtbare kruisbestuiving
“Vooral cliënten hebben baat bij de snelle signalering, de efficiënte aanpak en uitgebalanceerde behandeling” 32
Claessen Kousenzorg Veel mensen hebben beenklachten, variërend van vermoeidheid, rusteloosheid, kramp en zwellingen tot trombose, open been en spataderen. Sommigen hebben behoefte aan ambulante compressietherapie, eventueel in combinatie met manuele therapie, om vochtophopingen terug te dringen. Claessen Kousen-Zorg en Huidtherapeutisch Centrum Weert/Venlo zijn twee organisaties die zich met verve inzetten om dergelijke klachten te verlichten of zelfs volledig te laten verdwijnen. Ze doen dit resultaat- en klantgericht. Claessen Kousen-Zorg is een professionele organisatie die op deskundige wijze therapeutisch elastische kousen en daarbij horende hulpmiddelen levert. In de afgelopen twintig jaar heeft de organisatie een uitstekende reputatie opgebouwd, waardoor ze bekend staat als een zorgpartner die kwaliteit biedt, klantgericht is en betrouwbaar. “Onze professionals werken vijf dagen per week in ziekenhuis VieCuri aan de Zorgboulevard te Venlo en verzorgen spreekuren verdeeld over locaties in Noord- en Midden-Limburg. Voor mensen, die slecht ter been zijn of beperkt zijn in hun mobiliteit, kan uiteraard een afspraak aan huis gemaakt worden”, vertelt oprichter Tiny Claessen-Moonen. “Hoewel we vooral naam hebben gemaakt met het aanmeten van therapeutisch elastische kousen (TEK), hebben we tevens alle knowhow in huis betreffende zwachtelen en manuele oedeemtherapie.” Tegenwoordig worden vooral innovatieve compressiemiddelen toegepast, waaronder Varodem Curetex en FarrowWrap. Deze hoogwaardige compressiehulpmiddelen zijn speciaal gericht op effectieve reductie en behandeling van de vochtophoping. Maar uiteraard behoort het traditioneel compressief zwachtelen ook tot de mogelijkheden. Iedere therapie wordt op maat afgestemd op de persoonlijke situatie van de cliënt.
Meerwaarde De cliënt staat altijd centraal en als de behandeling daarom vraagt, wordt samengewerkt met deskundige huiden oedeemtherapeuten. Bijvoorbeeld met Lucy Aquarius, praktijkhouder van Huidtherapeutisch Centrum Weert/ Venlo. “Onze organisaties vullen elkaar uitstekend aan en dit heeft absoluut meerwaarde voor onze cliënten”, zegt ze oprecht. “Claessen Kousen-Zorg is net als
wij zeer vooruitstrevend bezig, zowel in het gebruik van hulpmiddelen als in toegepaste technieken, de onderlinge communicatie verloopt heel prettig en het belangrijkste: alles draait om het welzijn van de cliënten.” Ze legt uit dat er, mede door de locaties van de spreekuren, rechtstreeks contact is met diverse artsen en poli’s in ziekenhuizen. “Hierdoor komen onderliggende problemen en/of oorzaken snel aan het licht en kunnen we meteen anticiperen, zodat cliënten vlug en adequaat geholpen kunnen worden. Vaak zonder wachtlijsten.”
Complementaire kracht
Bel voor een
gratis intake
Natuurlijk bestaat ook enige overlap tussen de activiteiten van beide organisaties. Beide koesteren echter met name de complementaire kracht. Op eigen terrein hebben ze immers alle expertise in huis. Omdat ze veel van elkaar kunnen leren en krachten kunnen bundelen, ontstaat het zogenoemde één-plus-één-is-drie-effect. Tiny: “Vooral cliënten hebben baat bij de snelle signalering, de efficiënte aanpak en uitgebalanceerde behandeling.”
De ervaren zorgverlener vindt de combinatie tussen de oudere en jongere generatie eveneens een pluspunt. “Mensen als Lucy zorgen voor een frisse wind. Zij zijn op de hoogte van de meest recente technieken en ontwikkelingen binnen de zorg, integreren vanuit hun studie meteen de multidisciplinaire aanpak en komen met allerlei nieuwe ideeën.” Lucy is op haar beurt weer heel blij met de werkervaring van Tiny en haar sterke team. “Wij leren veel over klantenbenadering, over de ‘tips & tricks’ die in de praktijk van pas kunnen komen. Vanwege de lange staat
gesprek
van dienst hebben deze professionals nagenoeg alle uitzonderingen al eens meegemaakt.” De dames zijn beiden erg enthousiast over de samenwerking en hopen dat ze er nog lang de vruchten van mogen plukken. “Het is zeer waardevol en een mooie stap om doelgerichte cliëntenzorg in deze regio naar een hoger niveau te tillen.”
Claessen Kousen-Zorg www.claessen-kousen-zorg.nl Tel. 077 474 3523 Venlo, Panningen, Reuver, Swalmen, Roermond, Maasbree, Heythuysen en Weert Huidtherapeutisch Centrum Weert/Venlo www.huidtherapieweert.nl Tel. 0495 651 644 Venlo, Heythuysen, Stramproy en Weert
nummer 5 - september 2016
33
Gewichtsconsulente en kindervoedingscoach,
NIEUW r
Spreekuu
Debbie Kusters, Praktijk gezonde Stijl Voeding en wat voeding voor een mens kan doen, in positieve en negatieve zin, liep al van kleins af aan als een rode draad door mijn leven. Als kleuter kreeg ik te maken met voedselintoleranties en hier heb ik last van gehad tot mijn 25e. Toen werd de oorzaak ontdekt en kreeg ik de juiste middelen toegediend en ben ik hier uiteindelijk van hersteld.
Na enkele omzwervingen op het carrierevlak, kwam de behoefte om iets te gaan doen waar mijn hart lag. Ik zag in mijn omgeving steeds meer mensen worstelen met het gewicht en van het ene shake-dieet naar het volgende populaire dieet hoppen. Ook zag ik steeds meer kinderen met overgewicht. De interesse in voeding was er en wat wilde ik graag mensen kunnen helpen op dit vlak. Maar dan wel op een gezonde en verantwoorde manier. Ik ben toen op zoek gegaan naar een passende opleiding, waarbij voedingsadvies en leefstijlbegeleiding centraal stonden. Uiteindelijk viel mijn keuze op de beroepsopleiding gewichtsconsulente en deze heb ik een aantal jaar geleden afgesloten met het BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) erkende diploma. Ook heb ik nog de specialisatie opleiding kind en voeding gevolgd en aanvullend de opleiding tot kindervoedingscoach. Na het behalen van deze diploma’s ben ik mijn eigen bedrijf gestart; Praktijk Gezonde Stijl. Ik begeleid zowel kinderen,
tij
tijl.nl kgezondes
www.prak
pubers als volwassenen op het gebied van voeding en leefstijl. Iedereen is anders en heeft andere behoeftes, juist deze verscheidenheid vind ik inspirerend. Mijn begeleiding kenmerkt zich door maatwerk, afgestemd op de persoonlijke omstandigheden en wensen en zonder het gebruik van shakes of maaltijdvervangers. Niet alleen bij gewichtsproblemen (zowel onder- als overgewicht), maar ook wanneer mensen last hebben van allerlei vervelende kwaaltjes, zoals brandend maagzuur, obstipatie en zich graag fitter en beter in hun vel willen voelen, bij een verhoogd cholesterolgehalte, hoge bloeddruk of problemen met de bloedsuiker kunnen kleine aanpassingen in de voeding en eventueel gewichtsvermindering voor positieve verandering zorgen. Graag gezonder gaan leven om gezondheidsproblemen in de toekomst te helpen voorkomen?! Ik kan hierbij adviseren.
Debbie Kust
ers
Ook wanneer ouders zich zorgen maakt over de gezondheid van hun kind en overgewicht op de loer ligt of al een feit is, kan ik de helpende hand bieden. De begeleiding wordt geheel op kind en gezin afgestemd, zodat het kind naar een gezond gewicht toe kan groeien. Ik werk hiertoe met de erkende methode van Kik for kids. Kinderen leren spelenderwijs gezondere keuzes te maken. Per september ben ik gedeeltelijk werkzaam op de locatie van Penders Voetzorg in Heythuysen en voor de regio Venlo in mijn praktijk in Lomm. Middels deze samenwerking met Penders Voetzorg is het mogelijk om verscheidene gezondheidsdisciplines bij elkaar te brengen en zo nog betere zorg te bieden. Een mooie aanvulling dus. Penders voetzorg; Beweeg je vrij zoals het logo luidt , daar sluit ik mij helemaal bij aan en daar zal ik mij op het gebied van voedingsbegeleiding voor inzetten!
Nieuw spreekuur Heythuysen Debbie is wisselend aanwezig op dinsdag (even weken) en donderdag (oneven weken, van 12.00 tot 17.45 uur. Maak een afspraak via info@praktijkgezondestijl.nl of 06-29870649.
34
AS & OBESIT
Voeten
Overgewicht kan tot vervelende klachten leiden
De invloed van obesitas op voeten Obesitas, ook wel adipositas, overgewicht, vetzucht, zwaarlijvigheid, corpulentie of dikheid genoemd., komt tegenwoordig steeds vaker voor. Doordat de energiehuishouding van slag is, wordt er bij obesitas teveel vet opgeslagen. Hierdoor komt de gezondheid in het geding en krijgen de voeten te maken met extra belasting. In dit artikel daarom aandacht voor de meest voorkomende klachten bij obesitas.
Naar mate het gewicht hoger wordt, komt er ook een hogere belasting op het lichaam. Het bewegingsapparaat (botten, spieren, gewrichten) krijgt steeds meer te verduren, waardoor er klachten kunnen ontstaan. Door het hogere gewicht versterken de botten enerzijds, zodat het risico op osteoporose afneemt. Anderzijds tasten deze verhoogde krachten het kraakbeen in de gewrichten aan. Overgewicht leidt vaak tot aanzienlijke vermindering van lichamelijke activiteit en beperking van de bewegingsmogelijkheden in gewrichten. Inactiviteit leidt tot afbraak van kraakbeen, wat weer kan leiden tot artrose.
Artrose De klachten van artrose uiten zich met name in de onderste extremiteiten: vooral de knieën zijn vaak aangedaan, maar ook klachten in de lage rug, heupen, enkels en voeten. Op lange termijn kan artrose leiden tot vergroeiingen en verstijving van gewrichten, met alle gevolgen van dien. Zeer belangrijk bij artrose is het binnen
omt Obesitas k er voor k a v s d e e t s
bepaalde grenzen zoveel mogelijk blijven bewegen, bijvoorbeeld onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Doorgezakte voeten Bij obesitas worden voeten extra belast. Door de druk op de voeten worden de banden die de gewrichten bij elkaar houden erg opgerekt en kunnen er blijvende standsafwijkingen ontstaan. Voeten van kinderen met overgewicht zijn vaak langer, breder en meer doorgezakt of zelfs helemaal plat. Een steunzool biedt vaak een laagdrempelige oplossing.
”Een steunzool biedt vaak een laagdrempelige oplossing” Naar buiten draaiende benen Doordat de bovenbenen dikker worden, draaien de benen naar buiten om ruimte te maken. De voeten gaan daardoor ook naar buiten staan. Dat is te zien aan het slijtpatroon van de schoenen. Door de onnatuurlijke houding kunnen gewrichten niet op een goede manier functioneren. Het scharnier wordt eigenlijk bij elke stap die er gezet wordt overbelast. Met name de knieën ervaren hier erg veel hinder van. Door de verkeerde stand en scharniering van de knieën, zullen de enkel- en voetgewrichten moeten compenseren om toch op een zo normaal mogelijke manier vooruit te komen en te kunnen lopen. Dit veroorzaakt vaak veel klachten.
Verhoogde druk Door een hogere druk op de voeten, zal de voetboog meer gaan doorzakken, dit kan resulteren in klachten zoals een scheef groeiende grote teen (hallux valgus) of een ingroeiende teennagel. Door het doorzakken van de voetboog zullen de knieën nog meer naar binnen vallen en komt hier een nog hogere belasting op. Ook ontstaat meer eelt onder de voeten.
Kwalitatieve comfortschoenen (confectie) Om voeten en knieën te ontzien is het belangrijk om de voeten goed te ondersteunen. Dit kan vaak al door een goede confectie schoen te nemen die een goed ondersteunend voetbed heeft en stevige hielpartij, die zorgt voor stabiliteit. Belangrijk is dat de schoen goed past en ruimte heeft bij de tenen en een veter- of klittenband sluiting voor een betere pasvorm. Voor een goed schoenadvies en de eventuele aanschaf van comfortschoenen, kunt u terecht bij PAST schoenen. Zij zijn gevestigd in de hoofdvestiging van Penders Voetzorg in Heythuysen.
Maak een afspraak bij een podotherapeut Mocht een confectieschoen niet toereikend zijn om de klachten te verhelpen, dan is het mogelijk om bij een podotherapeut van Penders Voetzorg een steunzool aan te laten meten die uw voeten, de banden en gewrichten ondersteund. De podotherapeut zal ook een persoonlijk schoenadvies geven, en kan eventuele vervelende bijzaken zoals een ingroeiende teennagel behandelen.
nummer 5 - september 2016
35
VOET
Zo komt u zonder voetklachten de koude maanden door
s e i v d A Uw voeten
in de herfst/winter Met de komst van de herfst en winter gaan de slippers, sandalen en andere zomerschoenen weer de kast in. Ze maken nu plaats voor stevige en warmere winterschoenen. Maar zijn deze wel goed voor uw voeten? En wat zijn nu eigenlijk typische voetklachten in de winter? In dit artikel leest u er alles over.
Typische winterklachten Koude voeten en wintervoeten Koude voeten en wintervoeten zijn typische voetklachten die in het late najaar en in de winter de kop opsteken. Deze voetklachten hebben allemaal te maken met de bloedcirculatie door het lichaam. Dit kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld een koude omgeving. Wanneer de lichaamstemperatuur daalt, trekken de bloedvaten samen om het warmteverlies te beperken en ontstaat er een verminderde bloedtoevoer naar de voeten. Koude voeten zijn vervelend, maar het is verder niet schadelijk. Bij wintervoeten is er iets meer aan de hand. De voeten zijn koud, de vaten vernauwen, wanneer het lichaam dan weer opwarmt dan stuurt het lichaam bloed richting de voeten. Dit bloed kan de tenen niet bereiken door de vernauwing. Er ontstaat een ophoping van bloed, deze geeft een blauw/rode zwelling die ook nog kan jeuken. Tips om de bloedcirculatie te stimuleren zijn voldoende beweging, het masseren van de voeten, warme wollen sokken dragen, wisselbaden nemen, stoppen met roken en het dragen van goed passend schoeisel. Schoenen van leer geven meer warmte dan schoenen die gemaakt zijn van synthetische materialen. Huidproblemen In de winter is het vochtgehalte van de lucht wisselend en sterk afhankelijk van het weer. Bij regen en mist is het erg hoog, terwijl dit bij koud, schraal weer juist erg laag is. Binnenshuis kan de lucht door de centrale verwarming erg droog zijn. De overgang tussen de koude buitenlucht en de warmte binnen
36
is soms erg groot. Veel mensen krijgen dan ook te maken met een droge huid, schrale plekken, kloven, irritatie of jeuk. Bij mensen die gevoelig zijn voor eczeem en psoriasis, kunnen deze huidklachten zich in de winter verergeren.
“Uggs bieden onvoldoende steun” Schoenen in de winter Uggs, regenlaarzen en ander winterschoeisel UGG’s zijn erg populair winterschoeisel. Ze zijn verkrijgbaar in vele hippe kleuren en modellen. De UGG’s zijn warm en zacht van binnen, dus u denkt al snel: ideaal voor de winter! Maar uw voeten worden er niet blij van. Ze bieden onvoldoende steun, waardoor uw voeten los in de laars bewegen. Met elke stap die
u maakt verplaatst de kracht zich naar de binnenkant van uw voeten. Het maakt de boog van uw voet platter en zakt in. Dit kan leiden tot problemen met uw voeten, enkels en uiteindelijk uw heupen. Snowboots Zoals de naam al zegt wordt dit type schoen/laars voornamelijk gedragen in de sneeuw. Ondanks dat de snowboots vaak maar een paar weken in het jaar worden gebruikt is comfort voor uw voeten ook hierin belangrijk. De boots beschermen uw voeten tegen de kou en sneeuw, maar een goede pasvorm en een voetbed in de zool is mogelijk nog belangrijker. Vaak zijn de snowboots met voetbed wel duurder, maar ze geven net die extra steun en comfort voor uw voeten. Regenlaarzen Ook regenlaarzen worden steeds modieuzer en vormen een ware trend. Ze beschermen uw voeten
tegen water, maar dat is ook het enige doel. Regenlaarzen zijn gemaakt van rubber en daardoor ademen ze niet. Het risico op natte (zweet)voeten ontstaat en dit kan weer (schimmel) infecties veroorzaken. Natte voeten koelen erg af, waardoor u zeker in de winterperiode koude voeten kunt krijgen. Daarnaast bieden de laarzen geen steun aan de voet. Wanneer u te lang op het verkeerde schoeisel loopt kunnen diverse pijnklachten en/of voetproblemen, zoals een doorgezakte voet, ontstaan. Wilt u toch een paar (modieuze) regenlaarzen let er bij de aankoop dan op dat u goed kijkt naar de schachtwijdte. Uw benen moeten perfect in de laarzen passen, wil er geen water naar binnen komen.
“De benen moeten perfect in de laarzen passen” Steunzolen en wintersport Veel mensen ervaren klachten bij het dragen van ski- /snowboardschoenen. Ook krijgen we regelmatig de vraag of men in dit soort schoenen gewoon steunzolen moet dragen. Klachten die bijvoorbeeld na het skiën, of snowboarden ontstaan zijn vaak
klachten zoals o.a. brandende voetzolen, verkrampt gevoel in de voeten, knieklachten en pijnlijke onderrug. Bij het kopen van wintersportschoenen moet je daarom rekening houden met een aantal punten: • Wanneer je ski- /snowboardschoenen gaat kopen moeten de topjes van je tenen lichtjes de voorkant raken. Wanneer je door de knieën zakt (de skihouding aanneemt) moeten de tenen GEEN contact maken. • Ook moet je zorgen dat de breedte van de ski- of snowboardschoen juist is. Je mag geen speling hebben. Wanneer je speling heb kan dit een negatieve invloed hebben op de controle tijdens het sturen.
Vaak bieden skischoenen/ snowboardschoenen ruimte voor een eigen steunzool. De skischoenen bevatten in de meeste gevallen een uitneembaar voetbed. Het originele voetbed van een skischoen bevat vrij weinig ondersteuning in de voetboog. Met een steunzool in de skischoenen heb je een stabielere houding en een kleinere belasting op de voeten omdat de druk door de steunzool beter verdeeld wordt. Feit is dat als men skiet er al gauw 2x het eigen lichaamsgewicht op het lichaam komt te staan in bijvoorbeeld bochten. Alle kracht komt uiteindelijk terecht op de voeten waardoor goede ondersteuning van de voet zinvol is. Voor steunzolen in schaatsschoenen geldt hetzelfde als voor de skischoenen/ snowboardschoenen. Correctie in het voetgewelf kan nuttig zijn om trekkrachten op de pees onder de voet te verminderen en een doorgezakte middenvoet te corrigeren. Schaatsschoenen kunnen vaak een maat kleiner gekocht worden omdat je op een schaats niet af hoef te wikkelen. Niet alle schaatsen hebben overigens een uitneembaar voetbed en dus is het belangrijk dat je met de steunzool een goede schaatsschoen koopt.
den vaak Skischoenen bie unzolen ruimte voor ste
De podotherapeut/schoentechnicus dient er bij het aanmeten rekening mee te houden dat een skischoen een harde platte zool heeft.
nummer 5 - september 2016
37
R NEME WERK HET AAN
Lieke Kanders (24), Teamleider secretariaat bij Penders Voetzorg
Woord ‘Klanten de hulp bieden die ze vragen’
In 2013 ben ik afgestudeerd aan de opleiding Hotel-en eventmanagement in Eindhoven. De arbeidsmarkt was op dat moment erg slecht, waardoor ik mogelijkheden zocht om toch ergens te gaan werken. Gedurende mijn afstudeerperiode was ik werkzaam als serveerster in een Lunchroom in Roermond. Voor mij waren dit te weinig uren en ik zocht naar mogelijkheden om toch meer uren te kunnen werken. Op dat moment deed de mogelijkheid zich voor om als vakantiekracht te gaan werken bij Penders Voetzorg. Een bedrijf waarvan ik zelf nooit had gedacht om te gaan werken. Ik startte als ondersteunende kracht van de secretaresses omdat er een aantal dames met vakantie of met zwangerschapsverlof waren. Ik was blij verrast met deze baan. Het leuke van het beroep secretaresse is, dat je de spil bent van de organisatie. Je werkt continue als ondersteuning voor de schoentechnici, pedicures en podotherapeuten. Zij komen naar jou toe om afspraken te laten maken
ers Lieke Kand (24 jaar)
38
Klanten bell
de meest uit
en met
eenlopende
vragen
met klanten, of om te zorgen dat alles van het spreekuur op de juiste manier wordt verwerkt. Daarnaast ben je het aanspreekpunt van de klanten voor het maken van afspraken of voor het beantwoorden van uiteenlopende vragen. Geen dag is hetzelfde.
klant. We zijn met verschillende partijen een samenwerking aangegaan, zoals Fysio&Sport.Nu, Chiropractie Leudal en Claessen Kousenzorg. Door de goede samenwerking tussen de verschillende partijen, kunnen we de klant de zorg aanbieden waar hij/zij behoefte aan heeft.
In onze branche is het belangrijk dat de secretaresse kennis heeft van veel verschillende aspecten om de klant van de juiste informatie te voorzien, de klant op zijn/haar gemak te stellen en vertrouwen te geven. We krijgen elke dag te maken met een verscheidenheid aan vragen. Denk hierbij aan vragen over vergoedingen en vragen die te maken hebben met verzekeringen. Daarnaast wil de klant vaak vooraf aan de afspraak weten wat de behandelaar op de eerste afspraak allemaal gaat doen. Het is een diversiteit van werkzaamheden en administratieve taken die ervoor zorgen dat het een ontzettend leuke werkomgeving en een leuk beroep is om uit te oefenen. Vanaf september 2014 is de hoofdvestiging van Penders Voetzorg verhuisd naar het voormalige gemeentehuis van Heythuysen. Er is sindsdien veel veranderd voor de
Sinds anderhalf jaar ben ik teamleider van de secretaresses in Heythuysen. Ik ben trots dat ik dit vertrouwen van Penders heb gekregen en gezien de opleiding die ik heb gevolgd vind ik het ook ontzettend leuk. Als teamleider ben je naast het aanspreekpunt voor klant en collega, ook nog eens het aanspreekpunt van de afdeling. Iedere dag ben ik samen met de collega’s bezig om ervoor te zorgen dat alle taken, op de juiste manier, afgehandeld zijn. Deze functie is erg leerzaam en uitdagend. Het is belangrijk om in deze functie de rust te blijven bewaren, en de juiste prioriteiten te stellen. De klant staat immers altijd op nummer één. Ik hoop nog lang te mogen werken voor Penders Voetzorg zodat ik mijn leertraject kan voortzetten en de klanten de hulp kan bieden die ze vragen.
UMN COL VAN
S
ERDER
TE ADVER
Informatie
Bas
2
en en Beweg Beweg 5 201 MAART MER NUM
PENDERS VOETZOR
PE
ND
ER
S VO
ET
In
ZO
RG
| PA
ST
SC
HO
EN
EN
| PO
O RT
MAU
RI
ZI
O
Be
DERS
VOETZ
H
S PA
ns
1 EN
| POR
TO
URIZI MA
O
ORG
RG
ETZO
rg
S VO
n n va nse iete a Gen Italia pureechten ger
EN
OEN
SCH
een n all en r da hoen Mee fortsc com
PAST
ter
egen Comfortabel bew r op de werkvloe PAST SCHOENEN
ZIO
AURI
OM PORT
In deze editie: PENDERS VOETZ
ie:
it e ed
ctie in lle -w Co jaar 2015 nt ura na 14/ sta 20 a lia Ita TO R PO
OEN
etzo r vo ove es Alles iabet bij d
ND
C TS
14 20 ER US MM NU
T SCH
ER PEND
:
G z OR TZ g OE or SV ER etz n vo uyse tale th To Hey N NE in OE
de PE
ST
ez
In d
itie
d ee
GU
| PAS
ORG
ar-winter
Collectie naja 2015/2016
IZIO PORTO MAUR
O O RT IZI ine PO UR Linguse. A je ve 3 M maak Genogina 3
O RT IO PO RIZ zane U an MA k je Meligiana36.
en uys
maa Parm na Zo alla pagi Zie
✄
n n a p He n e ip uis gekn lco km teh ding en in een Kortingknipp Koanrtbie taa aa em To spr e g oud g ekijk de a op catiestemmin en B ipp lo e b uw
Ko
rtin
gk
TO POR IZIO R MAU ato
✄
a a th Zo all ie p ! Z Hey erkers de achterzijde enme dew acties op De oen ! 25 n en urizio ge Ma Sch van to ina Por iedin ag r aanb t ndPeAST en. voo pp u de o p aan k ies stel Bekij len zich uys ce ke act en yth
Nie
Kom in beweging!
;
20-jarig jubileum een terugblik
re IZIO UR MA an
v e ten ns nie liaa Ge Ita n de uke ke
3
SEPTEMBER 2015 NUMMER
| PORTO MAURIZIO
✄
n wege AU
PEN
N G | PAST SCHOENE
dingen en acties
Bekijk de aanbie
Tonn t s me Vitello lfsvlee s Ka
au
tonijns
op de achterzijde!
n
Adverteren in dit magazine? Comfortabel bewegen Magazine is een gezamenlijke uitgave van Penders Voetzorg, PAST Schoenen en Porto Maurizio. Deze drie bedrijven geven invulling aan het voormalig gemeentehuis van Heythuysen. Samen leveren zij een totaalaanbod in voetzorg, schoenen-retail en Italiaanse horeca op één centrale en spraakmakende locatie. Comfortabel Bewegen Magazine verschijnt twee keer per jaar (in maart en september) en wordt huis-aan-huis verspreid onder 120.000 huishoudens in Midden- en Noord Limburg (van EchtSusteren t/m Peel aan de Maas). Heeft u interesse om te adverteren in dit magazine. Of wilt u de mogelijkheden en tarieven opvragen? Neem dan vrijblijvend contact op met Tony Schreurs (t.schreurs@pendersvoetzorg.nl). Voorgaande edities Eerdere edities kunt u bekijken via www.comfortabelbewegen.nl Contactinformatie Penders Voetzorg Dorpstraat 1 Heythuysen T: 0475-493 900 E: info@pendersvoetzorg.nl I: www.pendersvoetzorg.nl PAST schoenen Dorpstraat 1 Heythuysen T: 0475-472 488 E: info@pastschoenen.nl I: www.pastschoenen.nl
Porto Maurizio Dorpstraat 3 Heythuysen T: 0475-581 846 E: maurizio@portomaurizio.nl I: www.portomaurizio.nl
De Nederlandse voetballers zijn weer begonnen met de trainingen bij hun clubs. Ze hebben deze zomer een vakantie gehad. Een lange zelfs. Terwijl hun collega’s uit 24 andere landen zich voorbereidden op het EK baalden de Nederlandse professionals nog eens grondig van hun verspeelde kwalificatie. Dit ongemakkelijke moment moet leiden tot een betere prestatie in de toekomst. Als het even niet zo lekker gaat dan is er meer ruimte om verandering in te zetten. Er zit ondertussen een technisch directeur in Zeist en bij de spelers is het besef doorgedrongen dat je niet zomaar op een EK terechtkomt. Die droom heeft elke voetballer en het liefst eindig je dan ook in de buurt van het podium. Hoe zit het bij jezelf? Je bent geen voetballer maar voel je je soms ook zoals de Nederlandse voetballers die het EK missen terwijl al hun collega’s wel in de spotlights staan en ogenschijnlijk een geweldige tijd hebben? Komt dat omdat jij last hebt van jouw chronische aandoening? Dan is dit het moment om in actie te komen. Als het even minder gaat is de noodzaak om deze ongewenste situatie op te lossen immers groter. En de oplossing om je energieker te voelen is: meer bewegen. Is dat makkelijk? Nee! Kunnen we je daarbij helpen? Ja! Wil je, net als de voetballers, met een team naar een doel werken, sluit je dan aan bij lokale beweeginitiatieven zoals het Nationale Diabetes Challenge. Tijdens deze wandelingen leer je om te bewegen, wordt je gemotiveerd en onderweg leer je ook nog van professionals en ervaringsdeskundigen. Ons doel is een mooie wandeling op 15 oktober 2016 rond Paleis Het Loo in Apeldoorn. Wellicht te kort dag voor nu, maar geen probleem. In 2017 geven wij hier weer een mooi vervolg aan. Voor meer informatie lees: www.nationalediabeteschallenge.nl
Bas
van d e
Goor
Olymp isch vo lleybalk oprichte ampio r Bas v en en an de G oor Fou ndatio n
www.b vdgf.n
l
nummer 5 - september 2016
39
Puzzel mee Los de woordzoeker op en maak kans op een Comfortabel prijzenpakket t.w.v. € 350, -.
en win!
een prijzenpakket t.w.v. € 350,-
Wat moet je doen: 1 Los de woordzoeker op. De woorden kunt u horizontaal, verticaal, diagonaal, van links naar rechts en achterstevoren wegstrepen. Sommige letters kunnen overlappen. De overgebleven letters vormen de oplossing. 2 Lever de oplossing uiterlijk op 31 oktober a.s. in bij Porto Maurizio, PAST schoenen of bij een vestiging van Penders Voetzorg. Vermeld hierbij uw naam, woonplaats en contactgegevens. 3 Uit alle juiste inzendingen wordt een winnaar getrokken. 4 De winnaar krijgt persoonlijk bericht waarna de prijs persoonlijk opgehaald kan worden bij Penders Voetzorg Heythuysen. Hierbij maken wij een foto van de prijsuitreiking. 5 Over de uitslag kan niet gecorrespondeerd worden.
R N C N W A T E R P A R K S E B E A C H V O L L E Y C L S N A A I L A T I O M H E F T O O B O W D R T A O D K N A C N J N A B E L E N O E E U O A I B T E W N A O T E G R C V L G E E M W L E N B E A K A G I R O N F I E T S W N T R D E D Z O N I J S J E T A A O
Zoekwoorden BEACHVOLLEY BEWEGEN BOOT CARAVAN CHALLENGE COCKTAIL FIETS GENIETEN GLIJBAAN IJSJE
ITALIAANS KNOFLOOK RESTAURANT SCHOENMODE SLIPPERS STRANDLAKEN WANDELEN WATER WATERPARK ZONNEBRAND
E G N E L L A H C B M I C E O K G S R E P P I L S L Z R N E K A L D N A R T S
Oplossing: !
Lever de oplossing uiterlijk op 31 oktober a.s. in bij Porto Maurizio, PAST schoenen of bij een vestiging van Penders Voetzorg. Vermeld hierbij uw naam, woonplaats en contactgegevens.
De winnaar van de reischeque van vorige editie is Mevr. van
Roij uit Horn