SUUNTO AMBIT3 series QUICK GUIDE מדריך מהיר לסדרה AMBIT3 עברית
מדריך מהיר למשתמשSuunto Ambit3 Peak/Sport/Run - ברכותינו ,זה עתה רכשת שעון מסדרת אמביט 3של חברת .Suunto הפעלה ראשונית- השעון מגיע כבוי מן המפעל ,על מנת לעורר אותו ,אנא חבר את השעון למחשב או למקור מתח דרך כבל העברת הנתונים המצורף בערכת השעון.
לאחר החיבור הראשוני ,השעון יעלה (יופיע לוגו החברה).
כעת ניתן לנתקו ולהתחיל בהגדרת הנתונים האישיים (שים לב! עד לביצוע טעינה ראשונית של לפחות 4שעות ,אין להשתמש בו לצרכי אימון) .שלבי הזנת הפרטים האישיים: )1בחירת שפה ) – (Languageבחר את השפה המתאימה לך( .ככל הנראה אנגלית)English -
)2סנכרון עם אפליקציית הנייד ) – (Pair MobileAppכפתור ימני עליון ( )YESיעניק לכם את היכולת לסנכרן בזה הרגע את השעון עם האפליקציה .כפתור ימני תחתון ( )NOידחה את האופציה לסנכרון לרגע המתאים לבחירתכם (דחיה מומלצת עד לטעינה מלאה) .באם בחרתם באפשרות הסנכרון -אנא קראו נספח סנכרון שעון לנייד.
)3שלב הנתונים האישיים -השעון יבקש לקבוע באיזה יחידות להשתמש ,לאלה המעוניינים ביחידות מטריות ,אנא בחרו .Metricלאלה המעוניינים ביחידות אימפריאליות (מייל) אנא בחרו .Imperialבארץ ישראל נהוגה השיטה המטרית ,לכן המלצתנו לבחור ב.Metric
לאחר מכן השעון ישאל לשנת לידתכם ,משקלכם והזמן המקומי .בכל שלב ניתן ללחוץ על כפתור שמאלי עליון ( )BackLapעל מנת לחזור למסך הקודם. )4בסיום התהליך ,יעלה מסך הבית -עם השעה ,התאריך ואחוזי הסוללה.
ברכותינו! בזה הרגע סיימתם את הגדרת הנתונים הראשונית של השעון .ככל שהנתונים שהזנתם יהיו מדויקים יותר ,כך דיוק השעון בספירת הקלוריות ,עצימות האימון ,אחוז דופק מרבי וכד' תהיה טובה יותר. כעת ,הטעינו את השעון 4שעות לפחות .שימו לב! אפילו אם השעון מראה 100%סוללה אל תנתקו אותו מהחיבור החשמלי ,אלא בחלוף 4שעות.
ניתן למצוא את ספר ההדרכה המלא לשעוני Ambitוסרטוני הדרכה בעברית באתר היבואן הרשמי "דוגית" www.dugit.co.il חוברות ההדרכה :שעוני דופק ושטח>חוברות הפעלה שעוני Suunto http://www.dugit.co.il/manuals-suunto-fitness-watches סרוק ע"מ להגיע לקישור:
סרטוני ההדרכה :שעוני דופק ושטח>סרטוני הדרכה לשעוני Ambit3>Suunto http://www.dugit.co.il/suunto-tutorials-ambit-3
סרוק ע"מ להגיע לקישור:
נספח -1סנכרון השעון עם רצועת הדופק: )1הוצא את רצועת הדופק מאריזתה .חבר את המשדר למקומו המיועד (תיק-תק) .תאם את רצועת הדופק לגודל המתאים .הרטב את חיישני הדופק מתחת למים זורמים ולבש אותה.
)2לחץ על הלחצן הימני אמצעי בשעון למשך 3שניות ,השעון יכנס למצב .Options
)3בחר במצב .Pair
)4כעת ,בעזרת הכפתורים הימני עליון והימני תחתון ,דפדף בין האפשרויות עד שתגיע למצב ,HR beltבחר אפשרות זאת .כעת השעון יציג לך .Hold belt next to deviceהקפד כי השעון נמצא לא יותר רחוק מ 30ס"מ מהמשדר של רצועת הדופק .לאחר מספר שניות ,השעון יציג הודעה .HR belt paired
כעת השעון מסונכרן עם הרצועה .התאמת השעון לרצועת הדופק תבטיח לכם קליטה של דופק מקודד רק לכם ואפילו באימון רב משתתפים ,תוכלו להיות בטוחים במאת האחוזים כי הדופק המוצג בשעון הוא אכן שלכם .בתחילת כל אימון השעון יחפש את הרצועה הספציפית איתה הוא סונכרן. שים לב! חשיבות לבישת רצועת הדופק והרטבת החיישנים בעת הכיול נובעת מכך שהרצועה הינה "רצועה חכמה" -דהיינו ,הרצועה אינה משדרת כשאינה מציגה דופק.
שים לב! בתום כל אימון נתק את המשדר מתפסי התיק-תק ע"מ להבטיח את אורך חיי הסוללה.
ברכותינו! סיימתם את כיול רצועת הדופק לשעון .כעת תוכלו לבצע אימון עם מדידת דופק ,כפי שמופיע בנספח הבא:
נספח -2ביצוע אימון: לשם ביצוע אימון ,אנא נקוט בשלבים הבאים: )1לחץ על כפתור ( Start Stopימני עליון) .יפתחו בפניך מס' אפשרויות .בעזרת לחצני הדפדוף, בחר במצב .Exercise
)2כעת יפתחו בפניך מס' אפשרויות אימון (לדוגמה :ריצה ,אופני הרים ,סקי ,שחיה בבריכה, שחיה במים פתוחים) .בחר את האופציה המתאימה לך.
)3לאחר בחירת סוג הספורט ,השעון יבקש להתחבר לרצועת הדופק (שים לב שאתה לובש אותה בשלב זה אם ברצונך לבצע אימון עם קריאת דופק) .באם רצונך לבצע אימון ללא מדידת דפקים ,באפשרותך לדלג על שלב זה ע"י בחירת ( Laterכפתור ימני עליון).
( )4ברוב סוגי הספורט) כעת תתבצע התחברות משדר ה GPSללוויין .זהו הליך קצר ,אך חשוב לביצוע ,שכן תכליתם של שעונים אלו היא מדידה בעזרת .GPSיש לוודא שהנך עומד במקום תחת כיפת השמים ,ללא תזוזה.
התהליך יסתיים בהודעת GPS foundומעבר למסך האימון. )5בצע את האימון .התחלת האימון מתבצעת ע"י לחיצה על מקש ה , Start Stopובכל רגע ניתן לעשות הפסקה רגעית ע"י לחיצה על אותו מקש.
)6כאשר תסיים את האימון ,לחץ לחיצה ארוכה (כ 3שניות) על כפתור ה .Start Stopלחיצה זאת תסיים את האימון ותכניס את הנתונים שלו לזיכרון השעון .כעת ,ע"י העלאת האימון לשרת בעזרת חיבור למחשב\ אפליקציית נייד ,תינתן לך האפשרות לנתח את האימון.
)7השעון כעת יציג לך נתונים בסיסיים על האימון( .זמן אימון ,מרחק ,זמני התאוששות וכד') באפשרותך לעבור על נתונים אלו ע"י לחיצה על כפתור ( Nextאמצעי ימני) או לדלג עליהם ע"י לחיצה ארוכה (כ 3שניות) על אותו כפתור .בסיום התהליך תועבר למסך הבית.
שים לב! באימון הדורש קליטת GPSישנה חשיבות גדולה להמצאות תחת כיפת השמים ללא תזוזה- תהליך קליטה והדיוק עצמו יהיו המהירים והטובים ביותר אם תעשו זאת. שים לב! הנתונים המופיעים בכל סוג ספורט הנם נתוני מפעל .באם רצונך לשנותם (לדוגמה -לבחור מסך המציג מהירות בקמ"ש) עלייך לעשות זאת ע"י חיבור למחשב\ אפליקציית נייד( .הסבר מורחב כיצד לעשות זאת -בספר ההוראות).
נספח -3סנכרון עם אפליקציית הנייד: )1הכנס לחנות ה ,Appstoreחפש את אפליקצית Suunto Movescountוהורד אותה.
)2באם ברשותך חשבון באתר ,Movescountהכנס את שם המשתמש והסיסמא .אם עדיין לא פתחת חשבון ,עשה זאת ע"י לחיצה על כפתור ה .Register\joinתהליך ההרשמה הנו תהליך פשוט ולא מסובך.
לאחר שנכנסת לאפליקציה עם שם המשתמש והסיסמא ,עלייך לבצע סנכרון שעון-נייד: )3וודא כי קישורית Bluetoothעובדת (בהגדרות הנייד ,העבר את מצב ה Bluetoothלפעיל). )4כעת ,לחץ על לחצן ההגדרות באפליקציה (☼) .בחר באפשרות .Watch +בשלב זה ,יחל הנייד לחפש שעונים הנמצאים בסביבתו.
)5בשעון ,לחץ לחיצה ארוכה על לחצן ה( Nextימני אמצעי) .השעון יעבור למסך .Optionsבמסך הנ"ל בחר באפשרות .Pairכעת בחר באופציית ה .MobileAppהשעון יציג הודעה Activate .MobileApp
)6האפליקציה תזהה את השעון ותשאל אותך האם לבצע את הצימות .לחץ על Pairבנייד.
)7בשלב זה ,תופיע לך סיסמא על צג השעון ויפתח חלון הדורש סיסמא בנייד .הזן את הסיסמא המופיעה בשעון לנייד .לחץ על .Pair
)8השעון יצפצף ויודיע .MobileApp pairedברכות ,השלמת את תהליך הסנכרון. שים לב! הקפד לעדכן את גרסת האפליקציה כך שתהיה העדכנית ביותר. שים לב! בדוק כי אכן הפעלת את קישורית ה Bluetoothבטלפון הנייד.
נספח -4סנכרון השעון עם המחשב ועדכון גרסה: ע"מ להבטיח את פעילותו המיטבית של השעון ,עלייך להקפיד להתעדכן ולהתקין את הגרסה המעודכנת ביותר של תוכנת השעון .עדכון התוכנה מתבצע ע"י חיבורו למחשב ולתוכנה הייעודית: )1כצעד ראשון ,הכנס לאתר www.movescount.comופתח חשבון משתמש (.)Join )2הכנס לאתר http://www.movescount.com/connectושם בחר בשעון .Ambitהורד את התוכנה.
)3התקן אותה ע"י פתיחתה ומעקב אחר ההוראות. )4לאחר ההתקנה ,חבר את השעון בעזרת כבל הנתונים למחשב .התוכנה תקפוץ באופן אוטומטי ותיידע אותך שהשעון מחובר.
)5באם זאת כניסתך הראשונה ,תידרש להתחבר ל .Movescountהתחברות זאת מתבצעת ע"י לחיצה על אפשרות Connect to Movescountומילוי שם המשתמש והסיסמא כפי שיצרתם בשלב הראשון .כעת ,יבקש המחשב אישור להעלאת נתוניך לאזור האישי שלך ב Movescountואישור לבצע שינויים בשעון לפי רצונך .לחץ על Allowעל מנת לאפשר זאת.
)6באם גרסת השעון אינה מעודכנת ,תופיע במסך הראשי האפשרות לעדכן את התוכנה .שים לב! עדכון התוכנה מאפס את השעון ואת הזיכרון .כל הנתונים שלא העלית לרשת ימחקו. המלצת היצרן היא לעדכן את התוכנה בהקדם האפשרי .עדכוני התכונה משפרים את תפקוד השעון ובכלל זה את אורך חיי הסוללה ,דיוק ונוחות שימוש .אין לנתק את השעון במהלך העדכון!
)7תהליך העדכון אמור להמשך כ 10דק' .אנו שוב חוזרים ומדגישים כי אין לנתק את השעון עד לסיום התהליך! )8כעת ,בעזרת האזור האישי באתר ,Movescountתוכל לתכנת מסכים בשעון ,להוריד אפליקציות לשעון ,לנתח אימונים ולשתף את פעילותיך ברשתות החברתיות. שים לב! אל תנתק את השעון במהלך העדכון!
נספח -5כיוון שעה ותאריך ידני: לעיתים ,כתוצאה ממעבר בין שעון קיץ לחורף וההפך או כתוצאה מחיבור למחשב ששעונו אינו מכוון, תדרשו לשנות את הזמן והתאריך באופן ידני: )1לחץ על הלחצן הימני אמצעי בשעון למשך 3שניות ,השעון יכנס למצב .Options
)2בחר באפשרות .General
)3בחר ב.Time
)4כוון את השעה בעזרת הלחצנים הימניים.
)5בשלב זה ,יחזיר אותך השעון למסך הקודם .אם ברצונך לשנות את התאריך ,הכנס ל,Date אחרת לחץ על כפתור ה Backמס' פעמים עד שתגיע למסך הבית.