SPORT E BENESSERE
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coccolare i piedi dopo una sessione di nordic walking a cura di Marianna Gentile erborista NaturaSì di Roma - Piazza Farnese, 99/100
Stare immersi nella natura in inverno è
Questa attività ha iniziato ad essere
un vero toccasana e per farlo è sufficiente
apprezzatissima anche da noi, perché
scegliere attività fisiche che concilino
permette di riscoprire in modo efficace
movimento e aria aperta. Una di queste
e naturale il nostro corpo, si pratica
è il nordic walking, un’attività podistica
all’aperto, nei sentieri di campagna, ma
che nasce nei paesi nordici e consiste in
anche nei parchi cittadini, fa bene al cuore
una camminata accompagnata dall’uso
e alla circolazione, rinforza le braccia e
di bastoni (più piccoli di quelli da sci di
le spalle, migliora la postura e tonifica il
fondo).
corpo.
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