GESTION de Emociones
GESTIONANDO EMOCIONES
Saga DVOlución Mini L ectura DESARROLLO DENODADA
HUMANO
Y, tú… ¿Ya despertaste?
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Como ayer como hoy como mañana y como siempre eres y serás, bienvenid@ estimad@ lector@ a esta tú saga DVolución Te externamos, te expandimos un infinito y perpetuo e Infinitas…… ¡GRACIAS! En este tomo, de la saga Nos trasladaremos si asi tú, lo deseas, continuar navegando en ese infinito universo que es La mente humana ¿tenemos tu autorización? Y, tú… ¿Ya despertaste?
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Excelente, majestuoso, impresionante, impactante e inclusive ¡alucinanteee! VAMOS para ALLÁ
En realidad, es complicado vivir con todos los pensamientos del día ¿verdad? Nada más son estadísticamente registrados y avalados por la ciencia 60 mil pensamientos que tenemos durante el día de los cuales 94 por ciento son negativos por lo tanto si 94% de 60.000 son…… ni un pensamiento más ni un pensamiento menos Y, tú… ¿Ya despertaste?
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arrojan como resultante de 56 mil 900 pensamientos y estos ¿Qué crees? ¿Qué crees? Son ¡tóxicos!… ¡wow! que reto para muchas personas se convierte en todo un reto y o utilizan frases como ¡NO!… imposible… controlarme cuando me enojo créanme con esos decretos…caray Y, tú… ¿Ya despertaste?
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te doy la bienvenida una vez más a otro episodio en tu historia
asi es a tu historia, recuerda el personaje principal de esta saga eres …Tú.
te garantizo que precisamente para poder acceder a disfrutar de la vida y créanme es por la poca manera que tenemos en el arte de…. comunicar las emociones, distinguirlas y estas son emociones básicas que pueden llegar a cambiar nuestra realidad Y, tú… ¿Ya despertaste?
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y son: el flacucho señor enojo, el altote y fortachon señor miedo, la sonriente y guapa alegría y la sensual dama …la tristeza. todas son emociones naturales la estrategia que actúa cada una de ellas es tener la prudencia… [prudencia= Capacidad de pensar, ante ciertos acontecimientos o actividades, sobre los riesgos posibles que estos conllevan, y adecuar o modificar la conducta para evitar recibir o producir perjuicios innecesarios]
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Con esa prudencia embarrada, untada en nuestro ser El Saber: en dónde, cuándo y, con quién y la piedra angular de todo ello la duración, recordemos todo el exceso puede llegar a ocasionar melancolía o envidia para un servidor, las personas que saben gestionar sus emociones básicas son las personas nivel 5 en este episodio en particular de esta tú saga permítete conocer cuatro Y, tú… ¿Ya despertaste?
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estrategias básicas para poder gestionar estas emociones…. incluyendo, además, las que se generan de estas que son los sentimientos. antes de pasar las recomendaciones y ello nos hace ilusión, el participarte la siguiente información, por favor anota esto, además de las estrategias que se te van a compartir anota la estrategia que se le conoce como FODA. en donde la letra “F” es de fortalezas …más digerible que haces mejor que otros, que recursos bienes internos Y, tú… ¿Ya despertaste?
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externos mejor que otras personas posees. La letra “O” oportunidades, analiza que escenarios, o circunstancias me acercan a la meta, al objetivo que tengo en mi vida. La letra “D” debilidades, que realiza tu competencia, que perciben los demás de ti. y por último, la letra “A” las amenazas que tendencias, circunstancias afectan a tu meta, que es aquello que se te interponen, para que llegues a tu objetivo. Ahora viajamos a ese lugar recóndito en tus registros de memoria, Y, tú… ¿Ya despertaste?
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¿prepard@?...excelente, vamos para allá En determinada ocasión, un templo de monjes budistas, estos monjes y van a culminar sus estudios. Resulta ser, que el monje quien estaba a cargo, el rector de ese templño budista iba y debía, pasar la batuta a otro monje. ¡Así es que llama a su brazo derecho y le susurra al oído…! SHA USHE SHI SO SHUU! -claro que sí yo le apoyaré entonces se dirigen al patio central en donde están todos los monjes budistas adolescentes. Y, tú… ¿Ya despertaste?
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el rector, llama a todos, los congrega en el centro y les expresa… -así es chicos el día de mañana mi liderazgo dentro de este templo, se cerrará, culminará mi tiempo como rector, así que debo y tengo que ceder la batuta al siguiente sucesor -todos los chicos observan inmediatamente a la persona que tiene a su derecha diciéndose para sí mismos…pues es lógico, que su brazo derecho va a quedar como rector.
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La magnánima sorpresa y, anonadados todo él surge cuando el monje rector les participa… “aquella persona aquel chico que resuelva este problema, automáticamente al resolverlo, será mi siguiente sucesor” -así es que les pido Apliquen profundidad demasía en su, alta concentración…expondré el problema. -acentúo “aquel que resuelva el problema será automáticamente el siguiente rector de este templo budista” Y, tú… ¿Ya despertaste?
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inmediatamente el rector agarra del brazo a su ….mejor conocido entre los chicos budistas como, el brazo derecho, su acompañante. Y posterior, ambos en síncronos pasos se hacen hacia atrás. posteriormente el brazo derecho del rector va a buscar una banca de madera -querid@ seguidor de esta saga, si tienes oportunidad de anotar los puntos claves que acontinuación se vertieran en estos siguientes párrafos Banca de madera completamente lisa Y, tú… ¿Ya despertaste?
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Siguiente dato, la banca mde madera lisa es colocada, exactamente en el centro del patio. Un patio central redondo posteriormente de su de su traje Saca una maceta el personaje que representa a, el brazo derecho del rector. Una maceta de barro sin pintar Dato imperante e importante era una maceta de barro sin, pintar posteriormente el monje rector se acerca sigilosamente hasta donde yace la banca de madera lisa y, levantándose su hábito saca, una rosa color amarilla, asi es, una rosa, lo Y, tú… ¿Ya despertaste?
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bastante peculiar, color amarilla la flor. -Recapitulemos…. hasta este momento van lo siguientes datos (compara con los que llevas anotados tú) Es: una banca colocada en el centro del jardín el centro del patio, de madera completamente lisa, una maceta de material de barro, una flor como rosa, pero de color amarillo Quien aún fuera el rector de ese templo , al arribar a escasos medio metro de esa maceta de barro , colocada quirúrgicamente en el centro Y, tú… ¿Ya despertaste?
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de la banca, lisa de madera, la cual de igual manera fue y estaba situada en el centro del patio , central de ese templo budista, con su brazo izquierdo (él era zurdo) Extiende su brazo y coloca delicadamente mirando la flor amarilla hacia el lado derecho de esa maceta de barro.
Se endereza, colocando su espalda completamente recta, como ya era su habitual postura…. Y ahora expresa, listo, he aquí el problema… Y, tú… ¿Ya despertaste?
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Toma de nueva cuenta a su compañero, colega, quien se le había etiquetado como el brazo derecho…. Y una vez más, en pasos síncronos, ahora irían a sentarse a otra banca que ya les habían acercado otro de sus discípulos. Pasarían ya hora y media y al unísono se escuchaba el rascar de las cabecillas rapadas de los chicos monjes adolescentes…cuando de pronto, inesperadamente, uno de ellos, se levanta rápidamente de su lugar y…. Presto, rápido, velozmente llega hasta donde se encontrara este montaje de :
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La banca de madera lisa, la maceta de barro, la flor mirando hacia la derecha… Y extendiendo con una fuerza monumental le participa una patada iracunda a la banca, la maceta sale volando hacia donde ya se encontraban los dos personajes principales, el rector y a quien se le había etiquetado por todos quien4es ingresaban a ese templo como, el brazo derecho. La maceta de barro cae y, se impacta sobre el piso, piso recién colocado de mosaico por los de nuevo ingreso, como actividad física-concentración. Y, tú… ¿Ya despertaste?
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La maceta, al impacto con los mosaicos se estalla, quedando fragmentada en varias y diversas piezas. La mirada de ambos personajes que, yacían sentados en la banca, inmediatamente se levantan y comienzan a aplaudir, con una sonrisa enorme en sus rostros, y el rector, quien aún era el rector de ese templo, con un nudo en su garganta expreso…. “Felicidades muchacho, te sedo mi lugar, felicidades, resolviste el problema” -estimado lector de esta saga, esa cara, que están manteniendo en tu Y, tú… ¿Ya despertaste?
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rostro en este preciso instante, así , estaban los rostros de los demás quienes estaban en el patio central del templo. Pero…pero… ¿qué onda?, ¿qué paso? de que me perdí? El chico quien había pateado la banca, sus pupilas color café obscuro, las cuales te he de participar querido lector estaban más expandidas que nunca jamás. En su interior yacía un nudo de angustia, miedo paralizante y sorpresa…todo mezclado en una sola sensación. Y, tú… ¿Ya despertaste?
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-El rector se acerca, le da un abrazo fraternal y, además llorando, le solicita a el chico que , haga favor de participarles a los demás como resolvió dicho problema. -el chico budista de nuevo ingreso colocándose aún su mano derecha sobre su sien, ahora expresó “compañeros, aliados, colegas, hermanos, fue al inicio algo complejo, pero, solo fue estar tranquilo, controlar la respiración e Introspecciónar y evocar, las lecciones de los maestros en el aula” Uno de ellos nos participó, que cunado en unestra vida , jamás Y, tú… ¿Ya despertaste?
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entiendas que te está bloqueando tu enfoque, simplemente retíralo de tu presencia y así tendrás atención plena, absoluta, sin distractores externos. asi que discerní…. la banca, ¿cuál era la razón de puntualizar su textura a cada segundo?, dos la medición milimétrica de la colocación de la maceta, tres, la sigiladad de hacer todos los movimientos, era simplemente distracción. asi que para estar plenamente enfocado en cual era esas situaciones a resolver, Y, tú… ¿Ya despertaste?
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mi decisión fue, instintivo retirar de mi vista todo aquello que me hiciera ruido, aquello que visualmente me desenfocará, aquello que emocionalmente me distrajera, explicó, emocionalmente, el aroma que expide esa flor amarilla me remontaba, a los últimos días con mi abuela antes de ingresar a este templo. Estimado lector y seguidor de esta saga, la moraleja de esto es y será, que en nuestra vida aquello que nos haga ruido, aquello que nos desenfoque, aquello que emocionalmente nos doble, habrá que enviarlos a las penas del olvido y entrar en acción a lo que realmente Y, tú… ¿Ya despertaste?
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represente algo significativo en nuestro andar.
Hasta el siguiente episodio de esta saga, donde el personaje principal…eres tú
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