Controle de Endemias vê quadro estabilizado da dengue e inicia mais um Lira
Pitangueiras contrata dentista para atender trabalhadores depois do expediente
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Ano XI - Edição nº 229 - 1ª quinzena de julho/2015
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Nas bancas - R$1,00
Alunos contam com transporte escolar durante reposição de aulas nas férias As férias de inverno iniciaram nesta segunda-feira, 06. Porém, a reposição de aulas por conta da greve impediu o recesso escolar no mês de julho nas escolas estaduais. Para tanto, o município de Arapongas garantiu o transporte escolar durante o período de férias (segunda a sexta-feira), uma vez que os alunos da rede municipal de ensino estão de férias normalmente. Pág. 05
Cassação de mandato leva a nova eleição, decide comissão do Senado
Sabáudia aguarda 3 mil visitantes na Expotécnica
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Reforma no CRAS CSU está em fase de conclusão
Conferência de Saúde reuniu 155 propostas Evento ainda escolheu entidades que vão compor nova diretoria do conselho municipal e delegados para conferência estadual (Pág. 06)
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Capotamento de veículo Fiesta deixa jovem ferido na BR-369, em Arapongas Pág. 11
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
Editorial
Exemplo para os jovens
Malia Obama, a filha mais velha do presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, conseguiu o estágio dos sonhos para este verão americano: ela vai trabalhar no set do seriado do canal de TV HBO “Girls”. Malia, que completou 17 anos em 4 de julho, tem sido vista no bairro de Williamsburg - Brooklyn (NY) -, oferecendo café para o elenco e para a equipe, além de ajudar a manter o público longe do set, de acordo com o site “TMZ”. A jovem mostrou que mesmo sendo quem é, corre atrás de seus sonhos e não mede esforço para alcançá-los. Muitos jovens se recusariam servir café para outras pessoas, aliás tem muitos que se recusam até trabalhar.Eles querem ficar as custas dos pais e estão deixando a vida passar sem se preocupar com futuro e esquecendo que nem sempre os pais estarão por perto. De acordo com o IBGE, em 2013, um a cada cinco jovens brasileiros (20,3%) não trabalhava nem estudava. O perfil do chamado “nem-nem” mostra que ele tem geralmente escolaridade menor em relação aos outros jovens e 44,8% deles vivem em famílias com renda de um quarto do salário mínimo por pessoa, na condição de filho. Apesar de uma parcela desse grupo não estar fora do mercado de trabalho por escolha própria, a maioria deles não procura emprego e agregam um “nem” a mais ao apelido pouco honroso. São os chamados “nem-nem-nem”, que em números absolutos representam 7,3 milhões de jovens brasileiros que nem estudam, nem trabalham e nem procuram emprego. Em 2004 eles totalizavam 32% e, em 2013, caiu para 26%”. O estudo conseguiu traçar o perfil desse grupo de jovens, mas não analisou os motivos pelos quais essas pessoas desistem do mercado de trabalho. Muitos jovens deveriam seguir o exemplo da filha do presidente Obama. Eles estariam investindo em seu futuro e deixando de ser um peso para os pais. Pois os jovens que não trabalham hoje não terão nada amanhã.
ENQUENTE Na edição anterior perguntamos aos nossos leitores em nosso site:
Você é a favor da implantação da Ideologia de Gênero nas escolas? CONFIRA O RESULTADO
O homem e a mulher não se diferem pelo sexo, 58,85% SIM. mas pelo gênero. NÃO. É um desrespeito com a família e com a socie41,15% dade. O resultado divulgado aqui refere-se à contagem de votos no site até o fechamento desta edição.
Pergunta desta edição:
Vítimas de estupro têm direito a fazer aborto? SIM. É uma gravidez indesejada, consequência de um crime que trará dor para a mulher por toda vida. NÃO. Mesmo sendo nesse caso, ainda assim é uma vida. Para participar, acesse nosso site www.ednoticias.com na sessão ENQUETE e vote. O resultado será publicado na próxima edição. PARTICIPE!
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
Controle de Endemias vê quadro estabilizado da dengue e inicia mais um Lira A coordenação do Controle de Endemias da Secretaria Municipal de Saúde se reuniu na semana passada com o Comitê Gestor da Dengue de Arapongas, formado por representantes de várias entidades, com o objetivo de traçar estratégias e desenvolver ações de combate ao mosquito transmissor da doença. Na oportunidade foram discutidos assuntos inerentes ao atual quadro da Dengue no município, que até a última segunda-feira, dia 6, estava com 315 casos confirmados da doença e 1020 casos suspeitos. Conforme o Controle de Endemias da Secretaria Municipal de Saúde o quadro da Dengue em Arapongas continua estabilizado, insistindo que o aumento dos números, se deve aos resultados de
exames feitos em meses anteriores, cujo resultados só estão chegando agora. O Controle de Endemias também informou que nessa segunda-feira, dia 6, foi iniciado mais um Levantamento Rápido do Índice de Infestação por Aedes aegypti LIRA, cujo resultado deverá ser divulgado até o final de semana. O último índice levantado durante pesquisa realizada em março deste ano, apontou uma infestação de 2.8%. O Controle de Endemias finaliza alertando a população que, mesmo com a diminuição do problema da Dengue em Arapongas, o que também vem sendo facilitado pelas baixas temperaturas de inverno, não se deve relaxar na atenção e continuar tomando medidas preventivas contra a doença.
O último índice levantado durante pesquisa realizada em março deste ano, apontou uma infestação de 2.8%.
Cassação de mandato leva a nova eleição, decide comissão do Senado Uma nova eleição deve ser realizada caso a Justiça Eleitoral determine a perda de mandato de prefeito, governador ou presidente. Hoje, o segundo colocado na disputa pode assumir o cargo caso o vencedor não tenha atingido 50% dos votos válidos em determinado pleito. A medida foi aprovada nesta terça-feira (7) em comissão do Senado Federal sobre a reforma política –num momento em que o fim antecipado do mandato da presidente Dilma é cada vez mais defendido pela oposição. Segundo o texto aprovado, a regra vale a partir do momento em que a decisão da Justiça tiver transitado em julgado (em caráter definitivo, sem possibilidade de mais recursos). A mudança vale a partir das eleições de 2016. A proposta precisa ser votada em plenário do Senado, para então seguir para a Câmara dos Deputados.”Hoje, normalmente assume o segundo [colocado na disputa], quando é no segundo turno. Tem municípios do Brasil que já estão no terceiro prefeito. Temos que acabar com essa discussão na Justiça e fazer prevalecer a vontade popular”, disse o senador Romero Jucá (PMDB-RR), autor da proposta. “Se alguém eleito for cassado, efetivamente nessa nova regra haverá nova eleição e portanto a população vai decidir”, concluiu. Presidente do grupo, o senador Jorge Viana (PT-AC) também defendeu a
realização obrigatória de uma nova eleição. “Hoje tem uma batalha de escritório de advocacia em toda eleição: antes, durante e depois. Isso a gora acaba.” A Constituição prevê que “vagando os cargos de presidente e vice-presidente da República, será realizada nova eleição noventa dias depois de aberta a última vaga”. O texto estabelece ainda que “ocorrendo a vacância nos últimos dois anos do período presidencial, a eleição para ambos os cargos será feita 30 dias depois da última vaga, pelo Congresso Nacional, na forma da lei”. Os ministros do TSE tem aplicado em casos de cassação de governadores e prefeitos o artigo 224 do Código Eleitoral, determinando a realização de novas eleições diretas quando o cassado teve mais de 50% dos votos válidos, o que provocaria a nulidade desses votos. Nesses casos, uma nova eleição deve ser agendada entre 20 e 40 dias pela Justiça Eleitoral. PARTIDOS NANICOS A comissão aprovou ainda dois projetos que exigem número mínimo de diretórios permanentes nos Estados e municípios para que determinado partido tenha acesso ao fundo partidário e ao tempo de propaganda partidária. O texto deve ter maior impacto sobre legendas de menor porte.
Alunos de Arapongas conquistam segundo lugar em concurso estadual Alunos da escola Maria Hercília Stawinsk conquistaram o segundo lugar na classificação regional do “Prêmio Seara Rede Massa 2015”, com a tela e a poesia “O que você irá fazer?”. É a segunda vez que o município conquista essa colocação neste importante projeto de nível estadual. A premiação aconteceu na noite desta quarta-feira, 01, no Buffet Planalto em Londrina. Participaram do evento a secretária de Educação Elizabete Humai de Toledo, a diretora geral de ensino Elaine Heringer Vilella da Silva, a coordenadora de projetos da secretaria municipal Sirlei Anselmo, além de professores e alunos que participaram do projeto. Com a premiação de segundo lugar, a escola Maria Hercília Stawinsk ganhou 5 mil reais, a professora Priscila Pedroso, responsá-
vel pela equipe vencedora ganhou uma viagem para Gramado e mais 4 mil reais e cada aluno da equipe ganhou um tablet. Os alunos e a professora ainda terão a oportunidade de viajar para São Paulo e conhecer os estúdios do SBT. A secretária de Educação Elisabete Humai de Toledo destacou o reconhecimento dos alunos, professores e equipe pedagógica das escolas que se dedicaram aos trabalhos, proporcionando assim, uma excelente participação do município neste prêmio de evidência estadual. O prefeito Padre Beffa elogiou a participação dos alunos e educadores neste projeto que tem grande valor para a construção efetiva de cidadãos participativos e conscientes em relação aos assuntos do meio ambiente e sua preservação.
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Sessões da Câmara de Vereadores - 23 e 30/06/2015
Batata da Charmy Projeto – O vereador comentou sobre o projeto em que as pessoas que tem dívidas com a prefeitura poderão parcelar. O projeto diz sobre o reparcelamento de débitos inscritos em divida ativa de natureza tributária. Lucas Correa Esporte Rugby – O vereador convidou a toda população a estar conhecendo esse tipo de modalidade esportiva. Segundo ele, o time pratica o esporte na praça do cemitério. O rugby, ou ‘rugbi’ em português, mais conhecido por ser semelhante ao futebol americano. Mas poucos sabem que teve inicio na Inglaterra como uma variação do futebol. Hoje é um dos esportes coletivos mais praticados no mundo. Miguel Messias Transporte escolar – Miguel Messias pediu para que a prefeitura de continuidade em transportar os alunos da rede estadual aos sábados. Guarda Municipal – O vereador também parabenizou aos Guardas Municipais e exaltou o trabalhou de cada um. Rubão PP – O vereador disse que não pode deixar seu partido e que muitos tem falado que ele recebeu dinheiro da operação lava jato. Ele se defendeu e disse que sempre realizou um trabalho honesto. Casa de recuperação – Rubão disse que um secretário ligou para ele dizendo que vai ser construída a casa de recuperação em Arapongas. Ele disse que
Câmara recebe visita de duas turmas da Escola Estadual Júlia Wanderley Na manhã desta quarta feira (01) e também na manhã de sexta feira (3), a Câmara Municipal de Arapongas recebeu a visita dos alunos do Ensino Médio da Escola Estadual Júlia Wanderley, que vieram a casa conhecer e entender melhor o sobre funcionamento do Poder Legislativo e o papel do Vereador. Durante a visita, os alunos receberam informações sobre a história e as funções da Câmara Municipal, as responsabilidades e os deveres dos vereadores e, ainda, conheceram os gabinetes e o Plenário onde acontece às sessões da Câmara. A Câmara Municipal está à disposição para visitas dos estudantes das escolas do Município. A interação entre o Poder Legislativo e as escolas é fundamental para que os jovens alunos compreendam o papel do vereador dentro do contexto social em que se vive e a importância dos poderes públicos que os representam.
Resumo da SessÃO Na sessão de terça-feira (23) os vereadores aprovaram, em primeira discussão com 14 votos, projeto do Executivo que estabelece as diretrizes orçamentárias (LDO) para 2016. A LDO tem como objetivo orientar a elaboração do orçamento do Município. Entre as prioridades da administração municipal estão: implementar políticas públicas de responsabilidade social; promover a adequação, modernização e eficiência dos serviços públicos; promover o aprimoramento, modernização e valorização do quadro de servidores; promover a adequação da infraestrutura urbana e do sistema viário e promover o desenvolvimento sustentável do Município. Em única discussão e votação foi aprovado, também com 14 votos, de iniciativa do Vereador Airton Aldemir Bergamo o Requerimento que solicita o encaminhamento de oficio ao Dr. Edvaldo Hatamura, Presidente da Subseção de Arapongas da Ordem dos Advogados do Brasil juntamente com sua equipe, para parabenizá-lo pelo belíssimo trabalho realizado no Dia da Cidadania, ação realizada no ultimo dia 13 de Junho Na sessão do dia 30, os vereadores de Arapongas aprovaram, em primeira discussão, com 14 votos, dois projetos de iniciativa do Poder Executivo que dispõem respectivamente sobre o reajuste dos vencimentos dos cargos comissionados da Companhia de Desenvolvimento de Arapongas – CODAR e sobre a prorrogação do prazo para edificação de lote de terras sob n.° 02-A. Em segunda discussão foi aprovado, também com 14 votos, cinco projetos de lei de iniciativa do Poder Executivo que dizem respeito sobre o reparcelamento de débitos inscritos em divida ativa de natureza tributária; sobre a abertura de Crédito Adicional Especial e Suplementar; e sobre a declaração do jornal Folha de Londrina como órgão oficial do Município. Também em segunda discussão foi aprovado, com 14 votos, o projeto de emenda a Lei Orgânica do Município, de iniciativa dos vereadores Airton Aldemir Bergamo, Antonio Carlos Chavioli, Aroldo Cesar Pagan, Evangelista Pereira da Silva, Irondi Mantoan Pugliesi, Lucas Correa, Miguel Messias, Valdecir de Oliveira e Valdeir José Pereira, que altera o artigo 36 da referida Lei. Encerrada a ordem do dia, foi passada a palavra aos vereadores para suas considerações pessoais, momento no qual, ambos se solidarizaram com os alunos da rede estadual de ensino que solicitam a “6º aula” e transporte para que possam terminar o ano letivo ainda este ano.
isso for verdade, ele desde já agradece ao Prefeito. Aroldo Pagan Transporte Público – Aroldo disse que não tem duvidas que os alunos podem ficar tranqüilos quando ao trans-
porte aos sabados. Radares – O vereador elogiou os radares que estão sendo implantados em Arapongas. Valdecir Oliveira Projeto – O vereador comentou
sobre os projetos aprovados e destacou o que permite que a população faça o reparcelamento de débitos inscritos em divida ativa de natureza tributária. Lita Evangelista Trânsito – Lita comentou sobre a instalação de redutor de velocidades em algumas ruas de Arapongas. Ele também comentou sobre bueiros entupidos. Angélica Ferreira Grêmio Estudantil – Angélica parabenizou aos alunos pelos protestos feitos por eles durante a tarde em Arapongas. Osvaldinho Transporte – ele ressaltou a importância da Prefeitura em levar os alunos durante a reposição de aulas. Margareth Pimpão Guarda Municipal –Margareth parabenizou a guarda Municipal pelo trabalho realizado e a importância que ela tem para Arapongas. PROCON – A vereadora também parabenizou o órgão pelos 10 anos. Maringá Guarda Municipal - O presidente também parabenizou os 7 anos da Guarda Municipal em Arapongas. Circuito Skate – Maringá também falou sobre a segunda etapa do Circuito Paranaense de Skate Amador. Serão disputadas quatro categorias: mirim, iniciante, amador I e amador II. São esperados aproximadamente 150 skatistas de todo o Paraná para disputar a etapa que será realizada no ginásio Luiz Augusto Zin, das 9h as 18h. A entrada para o público será gratuita.
Camara Apucarana: Sema e Idepplan vão sistematizar propostas apresentadas para a Praça do Redondo O secretário municipal do meio ambiente, o geólogo Ewerton Pires, anunciou ontem que as sugestões e projetos apresentados para a Praça do Redondo, na audiência pública da noite de quinta-feira (2), no plenário da Câmara, serão agora avaliadas e sistematizadas por técnicos do Instituto de Desenvolvimento, Pesquisa e Planejamento (Idepplan) e da Sema. “O saldo da audiência pública foi muito positivo, pela participação satisfatória de segmentos organizados da sociedade, moradores e comerciantes da região, além do público em geral”, avaliou o secretário. Segundo ele, a maioria das sugestões é de bom nível e passam a ser analisadas. “Surgiram duas ou três que são consideradas inviáveis, mas mesmo assim temos que respeitar a opinião de todos os cidadãos”, comentou Pires, assinalando que não houve radicalismo. A partir de agora, os técnicos vão juntar as propostas aos estudos prévios realizados, para finalizar um projeto. “A palavra final, quanto aos recursos necessários, e quais intervenções serão feitas, caberá ao prefeito Beto Preto”, pondera o secretário de meio ambiente. Para ele, o uso urbano da Praça do Redondo está comprometido, ficando inviável nas atuais condições o uso para lazer ou atividades culturais e recreativas. “Além do mau
cheiro exalado pelas fezes de andorinhas, é um espaço que está degradado visualmente e paisagisticamente, apesar de ter sido revitalizado em 2008. E tudo isso tem afastado as famílias do local”, pontua o secretário. Em resumo, conforme relata Ewerton Pires, a maioria das propostas aponta para a necessidade de intervenções visando afastar as aves da praça, substituição do piso, mudanças paisagísticas e instalação de novos equipamentos que sejam atraentes para os usuários. Conforme ratifica o secretário, o prefeito Beto Preto busca uma solução definitiva
para a Praça Interventor Manoel Ribas. “Não adiantar gastar R$1,2 milhão, como fez o ex-prefeito Valter Pegorer, e deixar o local sem condições ou atrativos para ser frequentado pelos apucaranenses e visitantes”, avaliou Pires. Moradores dos condomínios Topázio e Sul Brasileiro, além de comerciantes da região, defenderam medidas focadas no afastamento dos pássaros que, com suas fezes geram um forte odor, espalham penas e causam doenças alérgicas e respiratórias, principalmente em crianças e idosos. Vinicius Boquio, proprietário da Ula Ula Sorvetes, entregou um projeto técnico para intervenções na praça.
Câmara realiza última sessão ordinária antes do recesso A Câmara de Vereadores de Apucarana realizou na tarde de ontem (30) a última sessão ordinária antes do recesso Legislativo, período em que ficarão suspensas as atividades parlamentares, entre elas, sessões ordinárias e solenes até o dia 1º de agosto. Durante a sessão, a Tribuna Livre foi utilizada pela presidente do Diretório Estudantil da Unespar, a acadêmica do curso de Assistência Social, Cristiane Camargo.
Na ocasião, a aluna ressaltou que é contra a redução da maioridade penal no Brasil. Sem nenhum projeto ou requerimento a serem apreciados, apenas a vereadora Aurita Bertoli (PT) fez uso da palavra. Ela aproveitou para agradecer ao prefeito Beto Preto (PT) pelos investimentos realizados no município por meio da Secretaria de Obras. Antes, o Legislativo fez a última sessão extraordinária para votação de 20 projetos em redação final.
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Alunos contam com transporte escolar durante reposição de aulas nas férias As férias de inverno iniciaram nesta segunda-feira, 06. Porém, a reposição de aulas por conta da greve impediu o recesso escolar no mês de julho nas escolas estaduais. Para tanto, o município de Arapongas garantiu o transporte escolar durante o período de férias (segunda a sexta-feira), uma vez que os alunos da rede municipal de ensino estão de férias normalmente. Para a secretária de Educação, Elizabete Humai de Toledo, a compreensão dos motoristas, que estariam de férias a partir desta segunda-feira, e todo o apoio da administração municipal foram cruciais para manter o transporte escolar durante o período de recesso escolar. “Nesse momento é essencial a união de todos para que nossos estudantes consigam concluir o ano letivo o quanto antes”, disse a secretária. O prefeito Padre Beffa destaca que diante a necessidade dos alunos e visando a conclusão do ano letivo de 2015, a administração uniu forças para garantir o transporte escolar durante as férias de julho, de segunda a sexta-feira. O transporte dos alunos da rede Estadual é feito através de uma parceria com a administração municipal, que fornece ônibus, combustível e os motoristas para levar os alunos às suas respectivas escolas, cooperando assim para o bem estar desses estudantes.
Reforma no CRAS CSU está em fase de conclusão
A Prefeitura de Arapongas através da Administração Padre Beffa está finalizando mais uma importante ação, a reforma completa no CRAS CSU. Toda a manutenção necessária do prédio foi realizada através de serviços hidráulicos, alvenaria, serviços elétricos, pintura, telhado, além de adaptação dos banheiros para pessoas com necessidades especiais, construção de uma nova cozinha e instalação de toldos. O valor investido na obra ultrapassa 57 mil reais e tudo foi feito através do projeto “pequenos reparos”, para agilizar trabalhos de reforma e manutenção de prédios públicos. A coordenadora do CRAS CSU, Rosangela Vendrametto, destaca que a reforma do prédio tem proporcionado um atendimento propício à comunidade. “Os usuários se sentem acolhidos, pois notam nossa preocupa-
ção em prestar um atendimento de qualidade e claro, em um local apropriado”, ressalta a coordenadora. Ela acrescenta ainda que diante toda a reforma realizada no prédio a troca do telhado e os banheiros adaptados foram determinantes. “Em dias de chuva era muito difícil realizar o atendimento, devido as condições precárias do telhado”, disse. Para o prefeito Padre Beffa o projeto “pequenos reparos” foi uma grande conquista para administração e a partir do mesmo a comunidade tem sido beneficiada com mais agilidade. “Esse projeto já proporcionou importantes reformas nos prédios públicos e respectivamente, melhorias no atendimento prestado aos nossos araponguenses. Vale lembrar que antes, um reparo que demoraria a iniciar por conta de trâmites, agora é providenciado em curto espaço de tempo”, declarou o prefeito.
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APUCARANA
Conferência de Saúde reuniu 155 propostas Evento ainda escolheu entidades que vão compor nova diretoria do conselho municipal e delegados para conferência estadual
A mobilização alcançada pela 10ª Conferência Municipal de Saúde, realizada no último final de semana, pôde ser medida por números como o envolvimento oficial de 32 entidades nos debates e oficinas e nada menos de 155 propostas apresentadas para votação. O debate foi amplo numa demonstração da importância do tema para sociedade. Entre as propostas aprovadas que servirão de diretrizes para conduzir a política pública de saúde no município, bem como para avaliação na Conferência Estadual de Saúde, estão diretrizes que visam melhorar o atendimento à população, a valorização do trabalhador do setor, bem como em torno do consenso nacional da necessidade da União destinar mais recursos para saúde. Entre as diretrizes aprovadas na 10° Conferencia Municipal de Saúde constam, por exemplo, a criação pela Secretaria Municipal de Saúde de setores de estatística, auditoria, controle e avaliação, com objetivos como o de monitorar os índices de resolutividade do programa Estratégia Saúde da Família (ESF). Outra diretriz prevê a mobilização pela retomada do Saúde +10, um projeto que determina o governo federal investir 10% da sua receita na saúde. Outra proposta aprovada visa à constituição de comissões paritárias (governo e trabalhadores) e garantia de recursos financeiros para a elaboração, implantação ou reestruturação do Plano de Cargos, Carreiras e Salários (PCCS), com ênfase na humanização dos serviços de saúde, qualidade de vida no trabalho e caráter multiprofissional do trabalho na saúde. Na pauta da conferência também constou a eleição dos delegados para 11° Conferencia Estadual de Saúde. Apucarana será representada no evento por Neide Pinheiro Rosa
(UMMAR), Jose Carlos dos Santos (Instituto dos Cegos de Apucarana), Itamar Gomes de Oliveira (COCAP), Dirceu Pereira Silva (MITRA), e Aparecido Roberto Oliveira (Conselhos locais). Um dos pontos altos do evento foi a escolha da composição das entidades titulares (confirma quadro) para o conselho de saúde de 2016/2019, as quais vão indicar seus representantes somente na plenária do conselho em outubro. Já a nova diretoria só será composta através de eleição em janeiro de 2016.
Composição das entidades titulares para o conselho de saúde de 2016/201 Representantes de gestores/trabalhadores/prestadores: Executivo Municipal Executivo Estadual CISVIR Ultramed SEESA SINDSPA AFAP Associação dos Farmacêuticos de Apucarana
Representantes do usuário: UMMAR DEFIPAR COCAP MITRA Conselho Local UBS Raul Castilho Conselho Local UBS Ivo Antonio Lenartovicz Conselho Local UBS Antonio Sachelli Conselho Local UBS Moacir Sanches Mascaro
Agência do Trabalhador de Apucarana tem 63 vagas de emprego Órgão está localizado à Rua Renê Camargo de Azambuja n. 705 A Agência do Trabalhador de Apucarana divulgou nesta quarta-feira (8) uma relação de 63 vagas disponíveis no mercado de trabalho da cidade. Atualmente gerenciado pelo advogado Lucas Leugi, órgão está
localizado à Rua Renê Camargo de Azambuja n. 705, no centro de Apucarana. O horário de atendimento da Agência é das 8h às 17h, sendo o telefone para contato o (43)34231376.
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Circuito Paranaense de Skate reúne centenas de atletas em Arapongas Arapongas foi palco da segunda etapa do Circuito Paranaense de Skate neste último final de semana. A quadra do ginásio Luiz Augusto Zin foi transformada numa grande pista de skate para que os atletas pudessem demonstrar toda a habilidade nas manobras do esporte. De acordo com a Federação de Skate do Paraná, que organizou o evento em parceria com a Secretaria Municipal de Esporte de Arapongas, o público total nos dois dias de evento foi de aproximadamente 700 pessoas. Mais de 150 atletas estiveram competindo nas quatro categorias, representando 21 diferentes cidades do Paraná e do Brasil. O evento segue agora para a cidade de Piraí do Sul, onde será realizada a terceira etapa nos dias 08 e 09 de agosto. De acordo com o secretário de Esporte de Arapongas Ricardo Gonçalves, esta é a primeira vez que o evento acontece na cidade, graças ao empenho da Associação de Skate de Arapongas em levar à administração o anseio dos praticantes do esporte no município. “A ASKA é parceira da administração municipal neste evento e a cidade está de portas abertas para receber os eventos da federação”, afirmou. O prefeito Padre Beffa mais uma vez elogiou o trabalho da secretaria de Esporte por se empenhar em cada vez mais expandir as mais diferentes práticas esportivas na cidade. “Muitos atletas estão se destacando no município em diversas modalidades, e são eventos como esse que despertam o espírito esportivo na população, que tem participado das várias atividades da secretaria”, concluiu o prefeito.
Esta é a primeira vez que o evento acontece na cidade, graças ao empenho da Associação de Skate de Arapongas em levar à administração o anseio dos praticantes do esporte no município.
Bombeiros são homenageados em Arapongas No dia 02 de julho foi comemorado o Dia do Bombeiro. E o Bombeiro Miriam realizou uma homenagem a esses profissionais. “Não poderíamos deixar esse dia passar em branco. Homenageamos os Bombeiros que fazem parte do Projeto Bombeiro Mirim de Arapongas. O objetivo desse projeto é desenvolver o caráter das crianças através de aulas teóricas e práticas ministradas por instrutores qualificados e capacitados. É ensinamento para a vida. Por isso, heróis, é uma honra tê-los na Equipe Colégio Olimpus”, comentou o coordenador do Projeto, Jorge Luiz da Silva. Parabéns a todos os bombeiros e aos nossos alunos que fazem parte desse projeto, pois são, de fato, bombeiros mirins!
A equipe Prepar Engenharia foi a 1ª Colocada do Campeonato Master de Futebol Suiço do Clube Comercial de Arapongas Parabéns ao Clube Comercial de Arapongas pela excelente organização.
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“Agindo Deus, quem im
Para R
Ó Deus, tu és o meu Deus, eu te busco in ti! Todo o meu ser anseia por ti, numa contemplar-te no santuário e avistar o
Cumprimentamos a vereadora araponguense Angélica Ferreira pelo seu aniversário, na última quarta-feira, 08. Parabéns! Nossa amiga Fabiana Silva curte longa temporada nos Estados Unidos. A bela araponguense atualmente aprimora seus conhecimentos culturais e linguísticos na cidade de Hudson, New Hampshire.
O pequeno Lucas completou mais um aninho de vida e muita estripulia na última segunda-feira, 06. Ele, que faz a alegria da familia, juntamente com a irmã Alice, recebeu os mimos dos pais Cleuci e Nelson Garcia. Parabéns!
Leila Mingliorini comemora troca de idade no próximo dia 12. Felicidades!
Neste 15 de julho, Eder Ferreira recebe as felicitações pelo seu aniversário. Os cumprimentos especiais ficam a cargo da esposa, Elaine Ferreira. Desde já, nossos parabéns!
Cumprimentamos a apucaranense Nice Cebrian pelo aniversário neste 10 de julho. Felicidades!
CINEMA É CULTURA!
FroZEN No CiNE MAUá No próximo dia 12, às 16h, será apresentado no Cine Mauá o espetáculo Frozen - Uma Aventura Congelante. Imperdível! PROGRAMAÇÃO CINE XV CentroNorte Shopping Center Apucarana
De 09 a 17/07 OBS: A programação é de responsabilidade da Cine XV, podendo haver alterações nos filmes e horários sem aviso prévio.
Nosso amigo Alexandre Keiti Yasuda comemora aniversário neste 13 de julho. Desde já, nossos parabéns e votos de muitas felicidades!
Cidade de Papel
12 anos - Dublado Lançamento simultâneo Horários:
Diariamente: 15:00, 17:00, 19:15 e 21:30.
A história é centrada em Quentin Jacobsen e sua enigmática vizinha e colega de escola Margo Roth Spiegelman. Ele nutre uma paixão platônica por ela. E não pensa duas vezes quando a menina invade seu quarto propondo que ele participe de um engenhoso plano de vingança. Mas, depois da noite de aventura, Margo desaparece – não sem deixar pistas sobre o seu paradeiro.
o Exterminador do Futuro: Gênesis 12 anos - Dublado Horários:
Diariamente: 21:30.
Minions
Livre - Dublado 3D Digital Horários:
Diariamente: 15:30, 17:30 e 19:30.
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mpedirá?” (Isaías 43:13)
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Refletir
ntensamente; a minha alma tem sede de a terra seca, exausta e sem água. Quero teu poder e a tua glória. (Salmo 63,1-2)
Cumprimentamos o diretor do Senai Setman de Arapongas, Nilson Carlos Stefani Violato, pelo aniversário no último dia 08, quando recebeu os parabéns especiais da esposa Odila. Felicidades! Patrícia Chavioli comemorou nova idade neste 8 de julho, recebendo os mimos especiais do esposo Wilson e da filhota Carolina. Parabéns!
CoLÔNiA DE FÉriAs
Sucesso total na 1ª Colônia de Férias do Buffet Vivi Festas e Eventos, de Arapongas. As crianças estão adorando as várias atrações disponíveis durante as tardes neste período de férias de inverno. Além dos brinquedos, jogos eletrônicos, arvorismo, cinema e mini cidade temática, os pequenos saboreiam um lanche diferente a cada dia, que vai desde frutas e sucos até as mais deliciosas guloseimas. E nesta quinta-feira ainda tem OFICINA DE CUPCAKES. A criançada vai se animar preparando e confeitando seus próprios cupcakes. A Colônia de Férias funciona de 2ª a 6ª, das 13h30 às 18h00. Informações pelos fones 3313-1319 e 88580907. Curta a fanpage do Buffet no Facebook (buffetvivifestas) e fique por dentro das novidades!
Está chegando uma data muito especial para Dany Stein. Seu aniversário, no próximo dia 19, será comemorado juntamente com o esposo Djavan Dantas e a filhota recém chegada, Jhocelly. Parabéns!
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
Saúde realiza III Mostra de Experiências em Saúde da Família Nesta segunda-feira, 06, aconteceu o lançamento da III Mostra de Experiências Exitosas em Saúde da Família — Cuidando da Saúde da Família Araponguense. O projeto irá reunir as 30 equipes da Estratégia Saúde da Família do município de Arapongas, para a apresentação de relatos de experiências, os quais serão avaliados por uma banca julgadora com membros da INESCO. A Estratégia Saúde da Família conta atualmente com 30 equipes, sendo 27 na zona urbana e 3 na zona rural. A atuação das equipes revelam muitas experiências e planejamentos para melhorias na produção e cuidado em saúde. Por isso, a III Mostra de Experiências Exitosas em Saúde da Família incentiva os relatos da rotina de trabalho, visando valorizar os profissionais das equipes, além de promover a reflexão sobre as práticas de saúde na Atenção Básica, estimulando as mudanças das práticas
de saúde; a troca de experiências e conhecimentos para a melhoria do cuidado. Durante a orientação sobre os trabalhos a serem apresentados no dia 18 de dezembro, o secretário de Saúde, Antonio Garcez Novaes Neto, destacou a importância de cada profissional que compõe as equipes da Saúde da Família. “Os primeiros contatos com os usuários do Sistema Único de Saúde são através de vocês. A experiência e relatos das equipes são de extrema importância para desenvolver e buscar continuamente melhorias no atendimento de saúde”, frisou o secretário. O prefeito Padre Beffa parabenizou a realização do projeto e a importância dos relatos dos profissionais. “Cada trabalho evidenciará momentos importantes da rotina de atendimento e respectivamente, estimularão experiências inovadoras para o fortalecimento da Saúde da Família”, disse.
Prefeito encerra mais um dia de atendimento especial A primeira terça-feira do mês foi voltada para atender os araponguenses que compareceram ao gabinete, conforme determinação do prefeito Padre Beffa. A população foi recepcionada pelo prefeito entre 9h às 17h, que ouviu as solicitações da comunidade e encaminhou alguns atendimentos para os secretários responsáveis, quando era pertinente. Segundo o prefeito Padre Beffa o horário especial de atendimento foi positivo, de forma que as demandas apresentadas foram em sua maioria solucionadas, ou seguem em andamento assertivo. “Mais uma vez a primeira terça-feira do mês foi gratificante e produtiva. A população também apresentou algumas dúvidas, as quais já foram esclarecidas. Esse canal proporciona uma proximidade entre o poder público e comunidade, o que soma ao nosso objetivo, pois queremos servir cada vez mais e estar atentos às necessidades dos araponguenses”, disse o prefeito.
Show instrumental de Piano e Teclados
Sem palavras para descrever nossa gratidão!
Parabéns a todos nossos alunos por suas belíssimas apresentações, aos nossos professores e a toda nossa equipe pela dedicação. Nossos agradecimentos aos pais pela confiança depositada em nosso trabalho e a todos que nos prestigiaram.
Em breve: NOITE DAS CORDAS - 25/08/2015, às 19h30
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
Capotamento de veículo Fiesta deixa jovem ferido na BR-369, em Arapongas A Polícia Rodoviária Federal (PRF) prendeu na tarde deste domingo (5) em Arapongas, na região norte do Paraná, um estudante de direito que adulterou as placas dianteira e traseira de um automóvel com o uso de fita isolante. Com a adulteração, dois numerais das placas, ‘6’ e ‘3’, foram transformados em ‘8’. Assim, a sequência original, ‘6340’, se tornou ‘8840’. O crime foi descoberto após o motorista do carro, um Ford Fiesta, se envolver em um acidente de trânsito, no quilômetro 193 da BR 369. Ao chegar no local, os policiais rodoviários federais logo constataram a adulteração. A prisão foi efetuada no Hospital João de Freitas, para onde o motorista havia sido encaminhado pela equipe de resgate da concessionária que administra o trecho. Sem feri-
mentos, ele teve alta médica. Não havia outras pessoas no carro, cujo proprietário é avô do estudante. O carro saiu da pista e capotou, sem atingir outros veículos. A pista estava seca e o limite de velocidade no local é de 80 quilômetros por hora. O preso, de 23 anos de idade, disse à equipe da PRF que cursa o quinto ano do curso de direito e que estaria prestes a se submeter ao exame da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB). Ele fez o teste do bafômetro, que não apontou a ingestão de bebida alcoólica. A pena prevista para o crime de adulterar qualquer sinal identificador de veículo é de reclusão de três a seis anos. A PRF encaminhou o preso e o automóvel para a Delegacia da Polícia Civil em Arapongas.
Prefeito de Pitangueiras contrata dentista para atender trabalhadores depois do expediente
Pai e filho são presos por tráfico de crack em Arapongas Relatório da Polícia Militar (PM) de Arapongas divulgado nesta segunda-feira (6) aponta que quatro pessoas acabaram detidas, por volta das 21 horas de domingo (5), no cruzamento da Rua Batuquira e Rua Tetraz, na Vila Araponguinha, por tráfico de crack e cocaína, além de posse ilegal de arma de fogo municiada. Entre os detidos estão Olair Olegário de Proença, de 70 anos, e Alan Gabriel de Proença, 25 anos, que são pai e filho. A prisão foi realizada por equipes da Rotam/PM e Guarda Municipal (GM). As equipes realizaram patrulhamento de rotina quando decidiram abordar o veículo Ford Fiesta placas CPW-3463 (Arapongas), ocupado por Aloir e Alan. No banco traseiro do carro foi encontrado um frasco de achocolatado, com duas pedras de crack pesando aproximadamente 160 gramas). Com Aloir os policiais localizaram ainda R$ 127 em dinheiro. Indagados sobre a propriedade e a procedência do entorpecente, pai e filho ficaram calados. Em seguida os policiais foram até a casa dos dois abordados, na Rua Saura, local que segundo a PM já é conhecido por haver denúncias de tráfico
de drogas ilícitas no imóvel. Na residência estavam o adolescentes A.F.K., de 16 anos, e Luis Carlos Del Nero, 35 anos. Quando o menor e Luis perceberam a chegada dos policiais, os dois correram para dentro da moradia e Luis jogou dez pedras de crack em uma fossa séptica e posteriormente indicou onde estavam mais 12 pedras do tóxico, escondidas em meio a tapetes tapetes. Conforme a PM, ele confessou que traficava droga no local. Dentro da moradia os policiais apreenderam R$ 200 em dinheiro, de propriedade de Aloir, e mais R$ 568, que Alexandre assumiu serem seus. No imóvel a PM apreendeu ainda um revólver da marca Taurus calibre 32 sem registro (com capacidade para seis cartuchos - quatro estavam intactos e um deflagrado. Aloir assumiu a propriedade da arma e afirmou que a mesma era para defesa pessoal. Os quatro detidos e tudo que acabou apreendido foram levados à 30ª Delegacia Regional de Polícia (DRP) de Arapongas para os procedimentos legais. O Conselho Tutelar dos Direitos da Criança e do Adolescente foi acionado para acompanhar o flagrante.
O Prefeito de Pitangueiras, Toninho Kolachinski mais uma vez provou que pensa no bem estar da população de Pitangueiras. Recentemente, ele contratou a dentista Leoni Mulaski para atender ao trabalhador durante a noite. Aqueles que não podem perder o dia de trabalho, agora não terão mais com que se preocupar na hora de tratar os dentes.
Sabáudia aguarda 3 mil visitantes na Expotécnica nos dias 16 e 17 A Comissão Organizadora da 22ª edição da Expotécnica, a ser realizada em Sabáudia, com programação técnica repetida nos dias 16 e 17 de julho, comunica que independente das condições meteorológicas, o evento anual acontece, apresentando muitas novidades de atrativos, dentre eles a realização do 1º Semi-
nário Regional de Mecanização Cafeeira. A Expotécnica é um método de trabalho da Emater, com a participação do Governo do Paraná, Prefeitura Municipal de Sabáudia, Associação dos Agricultores e Empreendedores Rurais Familiares de Sabáudia, Seab, Iapar, Embrapa, Sistema FAEP e Ministério do Desenvolvimen-
to Agrário. Tem por objetivo difundir as tecnologias para o desenvolvimento rural sustentável dos 13 municípios integrantes da região de Apucarana e das demais regiões de Campo Mourão, Maringá, Ivaiporã, Londrina e Cornélio Procópio, localizadas entre o Vale do Ivai e Vale do Paranapanema. É o mais antigo e o maior evento tradicionalmente realizado em uma propriedade rural particular, onde em três alqueires do Sítio São José km 21, de propriedade de Cláudio Vicente D’Agostini são ocupados por exposição estática e dinâmica de máquinas e equipamentos agrícolas, unidades demonstrativas de cultivos de trigo, banana, morango, tomate, produção agroecológica, horta mandala, plantas medicinais e aromáticas, sistemas para criações, feira da agroindústria familiar, sanitários, estacionamento, recepção dos participantes, dentre outras atividades de apoio, expositiva e operacional. Segundo o técnico agrí-
cola Marcelo Franzin, da unidade municipal da Emater de Sabáudia e coordenador geral do evento, a programação contempla a realização de oficinas temáticas, do Circuito da Produção Agrícola Sustentável (Campanha Plante seu Futuro – Boas Práticas Agrícolas no Campo), do Circuito da Diversificação da Produção Agropecuária, do Circuito da Agroecologia, do Circuito da Mulher Rural Empreendedora e do Circuito da Cafeicultura Mecanizada. O Município de Sabáudia aguarda 3 mil participantes nos dois dias de Expoténica, presentes através de excursões municipais e mesmo com veículos particulares, que terão acesso gratuito no estacionamento e na inscrição e recepção do próprio evento. Para realizar esta 22ª edição, conta com a atuação e monitoria de 44 funcionários e extensionistas, além de profissionais das 45 empresas expositoras e 70 empresas parceiras e da família do agricultor proprietário Claudio D’Agostini. Está confirmada a presença do Secretário de Estado da Agricultura e do Abastecimento Norberto Anacleto Ortigara e do Diretor Presidente do Emater Rubens Ernesto Niederheitmann. Emater – Mais informações Marcelo Franzin (44) 9965-3894 e (44) 3151-1374.
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
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No set de “Cidades de Papel”, escritor John Green reviveu medo da escola ‘Verdades Secretas’ bate recorde de audiência com embate entre pai e filha O embate entre Giovanna (Ágatha Moreira) e Alex (Rodrigo Lombardi) rendeu a “Verdades Secretas” (Globo) ótima audiência na segunda‐feira (6). A novela bateu os 26 pontos de média, principalmente nas cenas em que o poderoso empresário Alex recebe em seu flat uma garota de programa, contratada através de uma agência de modelos que pratica o “book rosa”, nome dado ao ‘serviço’ executado por algumas modelos paralelamente às passarelas. Para a surpresa de Alex, quem chega para o programa é a própria filha Giovanna. A cena, recheada de emoções de todos os tipos rendeu o recorde da trama de Walcyr
Dizem as más línguas (principalmente de Corinthianos e Flamenguistas) que o Palmeiras vai lançar uma nova raspadinha: Se você raspar e aparecer uma camisa do Palmeiras com uma faixa escrita “Campeão”, você pode ir à padaria mais próxima e trocar por um sonho. A loira vai ao ginecologista reclamando que nao consegue engravidar. - Por favor, tire a roupa e deite-se naquela maca - diz o médico. E ela, indecisa: - Mas, doutor! Eu gostaria mesmo é que o filho fosse do meu marido! Uma freira, na hora de sua morte, pediu para escreverem no seu túmulo: “Nasci virgem, vivi virgem, morri virgem.” O coveiro achou que eram muitas palavras para escrever em uma lápide e resolveu resumir: “Devolução sem uso!”
Carrasco desde sua estreia, em 8 de junho. Cada ponto equivale a 67 mil domicílios na Grande São Paulo. As informações são da coluna Outro Canal, assinada por Lígia Mesquita e publicada na Folha desta quarta‐feira (8).
O cara encontra o amigo no bar e pergunta: - Escuta, cara! Você gosta de mulher de peito caído? - Eu, não! - Você gosta de mulher cheia de celulite, barriguda e... - Sai pra lá, meu! - Você gosta de mulher que tem mau hálito e que vive reclamando que a vida é uma porcaria? - É claro que não! Você tá maluco? - Então, por que é que você não pára de cantar a minha mulher? O bêbado chega da farra de madrugada, doido pra tirar a água do joelho. Volta volta intrigado, acorda a sua esposa e diz: - Mulher esta acontecendo uma coisa estranha... - O que é homen? - Eu abri a porta do banheiro, e a luz acendeu sozinha. Quando eu fechei apagou também. A mulher foi verificar, e voltou enfurecida. - Você fez xixi na geladeira, seu safado!
John Green --um dos escritores mais vendidos da atualidade, autor do best-seller “A Culpa É das Estrelas”--, caminha por uma escola de ensino médio em Charlotte, na Carolina do Norte. A escola está em pleno funcionamento, e alunos ocupam os corredores, indo de uma sala de aula para a outra sem dar atenção aos equipamentos de filmagem e às dezenas de pessoas no meio do caminho, apenas fazendo questão de dizer ‘oi’ ou acenar para Green, autor e produtor executivo de “Cidades de Papel”, filme baseado em seu livro, que estreia nesta quinta (9). O local foi escolhido a dedo pelo diretor Jack Schreier e levemente modificado para reproduzir a escola onde Green estudou. Nas paredes e nos armários, cartazes anunciavam o baile de formatura que acontece na história. “Depois que o Jake Schreier leu o livro, ele descobriu quais eram os lugares que menciono, viajou para lá, e tirou fotos. É muito louco estar em uma escola que se parece com a minha e sentir que estou na nona série de novo”, conta o escritor ao UOL, sentado na sala da diretora do colégio. “No início do Ensino Médio, eu estudei em uma escola pública. Era um péssimo aluno e não tinha notas boas. O pessoal com quem eu andava adorava causar problemas, e não foi uma experiência boa. Eu sofri bullying. Então ao estar aqui, com a sensação de estar de volta à escola, me sinto assustado. Porque os corredores e os armários da escola sempre me deram medo. É o mesmo sentimento. Eu lembro de andar pelos corredores pensando que todos estavam olhando para mim, me notando, me julgando. Continuo me sentindo assim”. O sinal que anunciava o fim de uma aula toca, lembrando mais uma vez que estamos em uma escola em funcionamento. A diretora passa e oferece balas e chocolates. Green continua falando sobre sua adolescência: “Gosto de escrever sobre ser um adolescente porque minha adolescência foi muito difícil. Eu acho que as coisas difíceis que aconteceram comigo deixaram marcas muito importantes, porque foi a primeira vez que aconteceram. Foi a primeira vez que me apaixonei, a primeira vez que meu coração foi partido. Eu lidei com a morte de um amigo, alguém com quem eu me importava muito. Foi a primeira vez que sofri bullying e não pude correr para os professores. Porque de repente tinha que lidar com meus próprios problemas. A intensidade de viver essas coisas pela primeira vez faz com que eu volte nisso quando estou escrevendo”. “Os leitores entendem isso”, continua. “Na verdade, é curioso que meu livro tenha vendido mais no Brasil do que em qualquer lugar do mundo. Os brasileiros entendem a história, e vivem me perguntando quando vou ao Brasil. Queria muito que tivéssemos uma pré-estreia lá”, conta o autor, antes de saber que realmente viria ao país para promover o filme.
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
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CULINARIA Torta de banana crocante Massa: 150 g de manteiga 1 ovo 1 colher (sopa) de água 2 ½ xícaras de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento de bolo ¼ de xícara de açúcar Cobertura de farofa crocante: 1 xícara de farinha de trigo ½ xícara de açúcar 50 g de manteiga 3 colheres de xerém de castanha de caju ou nozes bem picadinhas (opcional) Recheio: 8 bananas prata 1 xícara de açúcar 2 claras em neve ½ xícara de passas (opcional)
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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)
Canela para polvilhar Massa: Misture a farinha com o fermento e o açúcar, coloque a manteiga gelada e picada e misture com as pontas dos dedos até formar uma farofa, acrescente o ovo ligeiramente batido com a água e misture tudo sem sovar. Reserve. Cobertura: Misture a farinha de trigo com o açúcar, coloque a manteiga picada e o xerém de castanhas e misture até formar a farofa. Reserve. Recheio: Pique as bananas em rodelas, polvilhe com canela. Bata as claras em neve, acrescente o açucar e bata mais uns 2 minutinhos. Acrescente as bananas picadas e misture. Montagem: Forre um refratário retangular com a massa e fure toda ela com um garfo. Coloque o recheio, espalhe bem e cubra com a farofa. Asse em forno médio por mais ou menos 30 a 40 minutos.
7 dicas para manter a dieta no inverno Você tem dificuldades de manter o peso ou emagrecer durante o inverno? Eu, Juliana Soares, darei dicas para você não detonar sua dieta no frio! O frio chegou e com ele a vontade de ficar debaixo do edredom, curtindo um filme e...comendo chocolate? A diminuição na prática de exercícios físicos combinada ao aumento da ingestão calórica pode colocar a perder todo seu esforço para emagrecer. Veja dicas de nutricionistas para não fugir da dieta durante o inverno: 1 Cuidado com as sopas Substituir a salada do jantar por uma sopa é uma ótima alternativa para aquecer o corpo de forma light: Desde que contenha os alimentos adequados, a sopa é uma boa alternativa. Ela pode virar uma bomba calórica, que você vai comer rápido e sem perceber, se escolher ingredientes errados. Fuja de caldo verde com batata inglesa, bacon e minestrone, composta por macarrão com feijão. Uma sopa balanceada deve possuir uma porção de proteína ou gordura boa, como amêndoas, semente de girassol ou de linhaça. Entre os legumes, os mais recomendados são abobrinha, berinjela, chuchu, alho poró, couve-flor, brócolis, abóbora e carboidratos de baixo índice glicêmico, como batata doce ou baroa. Se você optar pelos carboidratos, combine com legumes de sabor neutro, como couve-flor e chuchu, para diminuir o teor de calorias do prato. 2 Fondue? Só com truque! Desde que faça trocas inteligentes, você pode se dar ao luxo de jantar um belo fondue ou queijos e vinhos durante o inverno. Tente fugir do fondue de queijo. No caso do fondue de carne, opte por grelhar os pedaços em uma frigideira antes de colocar na panela. Assim ela permanece menos tempo mergulhada no óleo quente, absorvendo menos gordura e diminuindo o valor calórico. Como acompanhamento, escolha molhos que não contenham maionese ou creme de leite. Para o fondue de chocolate, prepare-o com consistência mais rala, à base de chocolate amargo e abuse das frutas como acompanhamento.. 3 Invista nos termogênicos Os alimentos termogênicos têm o poder de elevar a temperatura corporal, promovendo alto gasto energético ao serem processados, ajudando na perda de peso. Para conseguir este efeito, você pode consumir em até quatro xícaras de chá verde por dia, acrescentar gengibre ralado ou picado no leite, iogurte e saladas ou polvilhar canela em frutas assadas ou quentes, vitaminas, leite e iogurte. O café também é considerado termogênico e
você deve consumir de três a quatro xícaras por dia para não exagerar na ingestão de cafeína. A pimenta vermelha pode ser usada em um preparado especial, colocando-a em um vidro de azeite junto com gengibre. Deixe curtir por três dias e use em saladas e carnes. O vinagre de maçã também pode ser usado para temperar saladas. 4 Troque a cerveja pelo vinho O clima frio é mais favorável ao consumo de vinho. É verdade que a cerveja é menos calórica mas, provavelmente, você não conseguirá consumir apenas duas latinhas. O vinho tinto ainda faz bem para a saúde do coração, condição essencial para manter o ritmo na academia. Ele possui polifenóis, componentes naturais encontrados na casca e na semente da uva, que possuem importante ação antibiótica, efeito antioxidante e ainda reduzem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o chamado colesterol bom (HDL), ajudando a prevenir a formação de placas de gordura nas artérias. A recomendação diária de consumo é de ate duas taças para homens e até uma taça para mulheres. 5 Diminua o intervalo entre as refeições Ao contrário do que a maioria das pessoas imagina, o frio favorece a perda de peso, já que o corpo precisa gastar mais calorias para se manter aquecido. Por outro lado, como o organismo precisa trabalhar mais para manter a temperatura corporal, ficamos com a sensação de fome mais cedo. Uma dica é diminuir o intervalo entre as refeições para duas horas e meia, em vez de três. Procure consumir alimentos pouco calóricos em porções pequenas e fracionadas. 6 Adoce o dia com poucas calorias Bateu aquela vontade de comer um docinho? Fuja do chocolate! Frutas quentes ou assadas são ótimas opções. Opte por maçã, banana, pêssego ou abacaxi. Você ainda pode polvilhar canela sobre elas, que possui propriedades termogênicas. A especiaria ainda ajuda a atrasar o esvaziamento gástrico, colaborando para evitar a fome ao longo do dia, prevenindo picos de ansiedade e a consequente vontade de comer mais doce. 7 Aqueça o corpo com chás A melhor forma de aquecer o corpo sem acrescentar calorias é beber um chá. Recomendo o consumo de chá verde, cavalinha, hibisco, dente de leão com hortelã, anis, limão siciliano e gengibre, que ajuda a disfarçar o gosto amargo. Uma dica para o preparo correto do chá é não deixar a água ferver. Quando começar a levantar fervura você deve desligar o fogo e deixar as ervas em infusão de 5 a dez minutos.
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