Edicao 237

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Prefeitura realiza reunião para tratar do calendário festivo de 2016

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Apucarana terá posto de recrutamento e mobilização do serviço militar

Ano XI - Edição nº 237 - 1ª quinzena de novembro/2015

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Nas bancas - R$1,00

Prefeito encaminha projetos que beneficiam servidores para a Câmara de Vereadores O prefeito padre Beffa fez a entrega para o presidente da Câmara de Vereadores Valdeir José Pereira, de três dos quatro Projetos de Lei da Reforma Administrativa, sendo eles: o Plano de Cargos, Carreira e Remuneração do Magistério, Estrutura do Poder Executivo e Estatuto dos Servidores. Pág. 03

Arapongas inaugura a sede própria do IPPASA

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Codar realiza revitalização da iluminação na Praça da Saudade

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Bombeiros APUCARANA Mirins Jardim Ponta participam Grossa terá de festa de confraternização capela mortuária Pág. 09

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Acia promove Workshop de crédito e cobrança De graça, o minicurso se destina apenas funcionários e donos de empresas associadas à Acia. É importante que os associados façam rapidamente a sua inscrição. Pág. 17

Presidente da Câmara de Arapongas fala de seu primeiro ano de gestão

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Mais informações na Pág. 17

Prefeitura de Pitangueiras realiza jantar em comemoração ao Dia do Funcionário Público Pág. 17

Confira as ofertas para este final de semana na página 20


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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)

Editorial

Porte de arma de fogo

Foi aprovado, pela Comissão Especial da Câmara Federal, o projeto de autoria do deputado gaúcho Rogério Mendonça, que regulamenta a posse e o porte de armas. A proposta de deputado Afonso Hamm, que cria a licença do Porte Rural de Armas, também obteve aprovação. Dentro de restrições naturais, a proposta do deputado gaúcho visa permitir, aos proprietários e trabalhadores, maiores de 25 anos, residentes na área rural e que dependam do emprego de arma de fogo para defesa pessoal, familiar ou de terceiros, a defesa patrimonial. A arma poderá ser usada, somente, nos limites da propriedade rural. Considerando a situação de caos no que diz respeito à insegurança pública, mais do que justo possibilitar que o homem do campo tenha plenas condições de exercer, através de uma arma de fogo, a segurança pessoal, de sua família e do seu patrimônio. Importante, para tanto, observar o aumento contínuo dos registros de abigeato, invasão de propriedades rurais para assaltar e roubar viaturas e equipamentos agrícolas entre outros, por quadrilhas. Assim, as vítimas se mostram indefesas e longe de qualquer socorro imediato. Em número expressivo, a presença de abigeatários e criminosos, na invasão de propriedades do meio rural, resultam em registros de violência e homicídios. Cremos que a aprovação dessa importante matéria é um ato de justiça e oferta de condições à segurança do patrimônio de homens que, hoje, estão entregues à própria sorte. Esses estão longe do meio urbano e totalmente desprotegidos, portanto o crime, cada vez mais, encontra, no meio rural, facilidades para a busca de seu intento.

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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)

Prefeito encaminha projetos que beneficiam servidores para a Câmara de Vereadores O prefeito padre Beffa fez a entrega para o presidente da Câmara de Vereadores Valdeir José Pereira, de três dos quatro Projetos de Lei da Reforma Administrativa, sendo eles : o Plano de Cargos, Carreira e Remuneração do Magistério, Estrutura do Poder Executivo e Estatuto dos Servidores. A entrega oficial aconteceu no gabinete do prefeito, em coletiva de imprensa que contou com a presença de secretários municipais, representantes do Sindicato dos Servidores e dos vereadores Aroldo Pagan, Irondi Pugliese, Miguel Messias, Antonio Carlos Chavioli, Lucas de Souza Correia, Airton Aldemir Bergamo e Evangelista da Silva. Com isso, segundo o prefeito, está sendo cumprido um relevante compromisso da Administração com a classe de servidores e com o quadro do magistério municipal, que é valorizar a função pública e consequentemente, proporcionar melhores níveis de eficiência do serviço prestado para a população. “Esses documentos hoje entregues para apreciação da Câmara de Vereadores são uma forte ferramenta de gestão, que valoriza e beneficia os servidores públicos e professores de um modo geral, lembrando que está foi uma de nossas principais propostas de governo”, comentou o prefeito. Ele também agradeceu o empenho dos que colaboraram para a elaboração destes Projetos, lembrando que desde a primeira reunião realizada pela Comissão Especial de Reformulação até a presente data, foram feitos diversos estudos e analises, para que se chegasse a um denominador comum, que su-

prisse uma antiga e justa reivindicação do funcionalismo municipal de Arapongas, de forma justa,transparente e irrestrita. “Hoje é um dia histórico para nossos funcionários, que por muitos anos almejaram estes avanços, que acreditamos estarem à altura de seus anseios e da importância de seu trabalho”, disse o prefeito padre Beffa. O presidente da Câmara de Vereadores disse que a partir de agora os Projetos serão enviados para leitura em Plenário e após encaminhados para análise das Comissões Permanentes da Câmara e posterior votação, que deverá acontecer em duas sessões, cumprindo os trâmites legislativos pertinentes.”´É com satisfação que recebemos estes projetos, que vêm para suprir uma antiga demanda dos servidores municipais e professores da Rede Municipal de Ensino e podem ter certeza, eles terão os mesmos critérios de analise transparente e imparcial adotados pelo Executivo, para que no final beneficie a

classe de uma forma geral”, disse o presidente. O secretário de Administração da prefeitura, Sandro Andreassi Cícero, também comentou sobre a entrega dos Projetos, destacando todo processo que culminou com sua elaboração, desde a primeira reunião da Comissão em abril de 2014, até os dias atuais.”Foram horas e horas debruçados sobre estudos e analises com os próprios servidores participando, para que no final, surgisse um documento elaborado conforme as tendências jurídicas de direito e dentro de critérios estritamente técnicos e sem nenhuma interferência política”, comentou Sandro. A secretária de Educação, Elizabete Humai de Toleto, destacou os tópicos do Plano de Carreiras para o Magistério, que contemplam os avanços para os professores municipais, citando como exemplo a volta da licença prêmio, que será concedida já a partir de 2016, o interstício entre os níveis, de 1,75% para

2%, a instituição de hora atividade para professores de Educação Infantil, adicional de tempo de serviço após 25 anos de serviço para as mulheres e 30 anos para os homens, o reajuste de 13,1% do Piso Nacional compondo o valor inicial da tabela e a correção de reenquadramento, observando o tempo de serviço dos professores, entre outros. Sobre o Estatuto dos Servidores e da Estrutura Organizacional do Poder Executivo, o secretário de Governo Alcides citou várias vantagens, entre elas a promoção horizontal que passa a acontecer a cada 1 ano (antes eram 2 anos), a manutenção da gratificação por exercício de função e gratificação pelo exercício de cargo em localidade do interior do município, manutenção de licenças e previsão de afastamentos para participação de curso, exercícios de cargo em função ou representação oficial determinado pela Administração. O secretário também comentou sobre benefícios criados ou já previstos, mas não concedidos pela falta de regulamentação, como gratificação por encargo de concurso, acréscimo de vencimento decorrente da realização de concurso, licença prêmio após cada 5 anos, concessão de horário especial para servidores portadores de necessidades, adicional por tempo de serviço e auxílios natalidade e funeral.”Lembrando que para elaboração destas propostas, foram ouvidos todos os setores da Administração e analisados cada setor, seção ou departamento, visando chegarmos a estrutura Organizacional condizente com os anseios de nossos servidores”, reiterou Alcides.

Prefeitura realiza reunião para tratar do calendário festivo de 2016 A Prefeitura de Arapongas, através da Secretaria de Indústria, Comércio e Turismo convocou a ACIA, sindicatos e entidades ligadas à indústria e comércio do município para uma reunião no dia 27 de novembro, que deverá iniciar as tratativas do calendário festivo do próximo ano. Segundo o secretário da SEMIC, Pedro Nazário, a reunião foi uma iniciativa do prefeito Padre Beffa e do próprio gestor da pasta durante as últimas reuniões que antecederam o feriado de aniversário da cidade (10 de outubro). “A intenção é analisar os feriados e simplesmente, buscar o bom

senso e o consenso, visando sempre evitar prejuízos e futuros desgastes. E claro, vamos ouvir várias sugestões, de forma que a responsabilidade não fique a cargo de apenas uma instituição”, explicou o secretário. O prefeito Padre Beffa ressalta que o objetivo principal é criar ideias para que todos os envolvidos sejam beneficiados. “Queremos fazer um estudo prévio acerca dos feriados que sempre causam um debate no município, a fim de que comerciantes, funcionários e sindicatos fiquem satisfeitos com o que for determinado para 2016”, frisou o prefeito.


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Arapongas discute proteção Programação do Novembro Azul inicia neste às nascentes do município sábado em Arapongas A Prefeitura de Arapongas, através da Secretaria de Saúde prepara uma série de atividades em alusão ao Novembro Azul, mês em que o mundo se une em prol da luta contra o câncer de próstata. Durante o mês, diversas ações serão promovidas a fim de conscientizar a população sobre os cuidados necessários e a importância da prevenção. Em Arapongas, a programação começou neste sábado, 31, com a Caminhada Azul a partir das 9h. O ponto de encontro será na Praça Dr. Júlio Junqueira (Praça Mauá), seguindo até a Praça da Igreja Matriz, onde será encerrada com uma bênção ecumênica. O secretário de Saúde, Antonio Garcez Novaes Neto, convida a população para participar das atividades programadas durante o Novembro Azul. “Reforçamos o convite aos araponguenses, para que confiram as ações preparadas para o mês, as quais visam promover a prevenção e saúde do homem. Participem conosco dessa importante causa e adotem os cuidados necessários para o bem estar do cidadão”, frisou o secretário. Confira a programação completa do Novembro Azul: - 04/11 às 19h: Palestra sobre saúde do homem, seguida de liberação de pedidos de exames, em quatro pontos estratégicos da cidade. Sendo eles: Auditório da Paróquia Santíssima Trindade — Rua Tuim, 33.

Auditório da Paróquia Santa Rita de Cássia — Rua Canário, 165 — Conjunto Padre Bernardo. Auditório do Centro Pastoral Divino Mestre — Rua Drongo, 1201 — Centro. Salão da Igreja Santa Cruz — Rua Guiracá, Sn — Vila Araponguinha. - 12, 13 e 14/11: Coleta de exames de sangue no Laboratório Municipal Central, Rua Juriti, 1177 (ao lado do SAMU). Na quinta e sexta-feira (12 e 13) o horário de coleta de exames será estendido, das 7h às 20h. No sábado, 14, a coleta será das 7h às 17h. - 21/11 das 8h às 17h: Sábado de atendimento em prol da saúde do homem nos 18 Horas do Flamingos, Petrópolis e São Bento. Os atendimentos contemplarão consulta de odontologia; atualização vacinal; verificação de glicemia e pressão arterial; consultas médicas com avaliação para prevenção e diagnóstico do câncer de próstata. - 28/11 das 8h às 17h: Encerramento da Campanha Novembro Azul no 18 Horas Flamingos, com atendimento dos homens previamente avaliados, e que tiveram indicação médica para continuidade do processo de diagnóstico do CA, com a disponibilização de consulta com profissional urologista e liberação de exame de ultrassom.

O auditório do Paço Municipal reuniu na manhã desta quarta-feira, 28, diversos representantes do Poder Público e Sociedade Organizada para discutir a preservação das nascentes do município a pedido do Grupo Gestor da Bacia dos Apertados. O prefeito Padre Beffa, secretários municipais, vereadores, produtores rurais e representantes do CONDERA (Conselho de Desenvolvimento Rural de Arapongas), COMDEMA (Conselho Municipal de Defesa do Meio Ambiente) e Grupo Gestor da Bacia dos Apertados estiveram presentes ao encontro. Durante a reunião, os representantes do Grupo Gestor puderam falar sobre todos os esforços já realizados para a despoluição das zonas de mananciais no município e da atual situação em que se encontram nossas nascentes. Eles falaram sobre as condições da água em Arapongas e garantiram que, com esforço coletivo, ainda há tempo para evitar que a ocupação e poluição da Bacia dos Apertados gerem grandes custos para o município.

Após as apresentações, houve a oportunidade de perguntas e sugestões a todos os participantes do encontro, que teve como objetivo principal, o reconhecimento da necessidade de mobilizações e esforço coletivo para resolver os problemas ambientais da Bacia e também a necessidade de envolver a comunidade nas discussões e também no cuidado da nossa água. Para o secretário municipal de meio ambiente Vanderlei Sartori a necessidade de mobilização é urgente. “A preocupação com o abastecimento público de água e a saúde da população deve estar acima de qualquer interesse privado”, afirmou o secretário. O prefeito Padre Beffa demonstrou preocupação com o tema da reunião e garantiu que a administração está a disposição para buscar alternativas que garantam a saúde de nossas águas. “A água é um bem precioso e somos abençoados por ter em nossa cidade tantas nascentes. Precisamos realizar um esforço conjunto para cuidar e recuperar nossas fontes”, disse o prefeito.


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Arapongas inaugura a sede própria do IPPASA

Na tarde desta quarta-feira, 28, Dia do Servidor Público, o Instituto de Previdência, Pensões e Aposentadorias dos Servidores de Arapongas (IPPASA) inaugurou sua sede própria, visando maior comodidade e conforto aos seus beneficiários e segurados. Na ocasião, uma homenagem foi prestada à memória de um dos fundadores do IPPASA, José Luiz Viezzi. A nova sede situada na Rua Arataiaçu, 331 (Parque dos Pássaros), contou com um investimento de R$ 1.365.944,82 advindo do fundo de reserva do Instituto, através da economia da taxa de administração ao custeio do IPPASA desde sua fundação. Criado em 2005, o IPPASA tem por objetivo garantir aos seus segurados os benefícios de aposentadoria e pensão, através do fundo constituído pelas contribuições dos servidores titulares de cargo efetivo da prefeitura do município e também, das receitas dos investimentos. Atualmente o IPPASA conta com 801 beneficiários, sendo 626 aposentados e 175 pensionistas. Durante a cerimônia de inauguração da sede, a historiadora Naici Vasconcelos, contou brevemente a história do homenageado, representado pela esposa Vera Eunice Tristão Viezzi e pelos filhos Luiz Eduardo Viezzi e Ana Cristina Viezzi. Em nome da família, Luiz Eduardo agradeceu a homenagem e emocionado, dirigiu algumas palavras em reverência à memória de seu pai. O presidente do IPPASA, João Mariano Filho, ressaltou a data especial em que a sede foi inaugura. “Hoje é dia dos credores e inspiradores dessa obra, meus parabéns a todos os servidores que são o motivo de todos os nossos esforços. Aproveito para agradecer todos que contribuíram e apoiaram essa grande objetivo, em especial a Secretaria de Obras. Essa sede é um sonho materializado, que uniu muita fé, esperança e luta, tornando-se possível graças ao nosso querido Viezzi. Ele que serviu com devoção as diversas esferas públicas que atuou, deixando um legado a todos nós. Agradeço ainda o prefeito Padre Beffa pela confiança e apoio imprescindíveis”, declarou o presidente do Instituto. Na oportunidade o conselheiro previdenciário e representante dos aposentados desde a fundação do IPPASA, Leonel Eduardo de Araújo, declarou que a construção da sede é o resul-

tado da seriedade, honestidade e economia de José Luiz Viezzi na condução do Instituto, destacando que João Mariano está dando continuidade ao trabalho com os mesmo princípios. O presidente da Câmara de Vereadores, Valdeir José Pereira, o Maringá, parabenizou todos os envolvidos na fundação do IPPASA e na luta para construção da sede própria. “Parabéns à todos pela execução dessa belíssima obra, que beneficiará muito o município de Arapongas. Local que ainda faz uma justa homenagem àquele que trabalhou com muito esmero ao longo de sua vida e, como vimos, conquistou um currículo invejável. Motivo de muito orgulho para Arapongas”, disse Maringá. O prefeito Padre Beffa aproveitou para prestar uma breve homenagem aos servidores públicos do município e enfatizou que a construção da sede própria do IPPASA é o resultado do respeito para com os próprios servidores e comunidade em geral. “O respeito passou a ter uma nova conotação nessa administração e tem possibilitado muitas conquistas. A honestidade, o saber ouvir e a estima com as sugestões de todos os servidores tem refletido positivamente em todas as ações. E hoje, homenageamos aquele que foi um exemplo, um professor na vida política e em diversos momentos. Diante tudo o que José Luiz Viezzi representou, nessa e em outras administrações, acredito que essa homenagem é justa, porém ainda é pouco. Hoje inauguramos uma obra idealizada por ele com muita alegria e emoção. Que esse lugar seja frequentado pelos servidores e seja utilizado em favor daqueles que são os verdadeiros donos dessa obra, servidores e aposentados”, frisou o prefeito. A nova sede tem área construída de 568,98 m², contendo espaço de recepção, sala administrativa e contabilidade, sala de diretoria, sala de reuniões, arquivo, almoxarifado, cozinha, sanitários feminino e masculino; duas salas para futura instalação de consultório médico, odontológico e área de lazer. A estrutura conta ainda com um auditório de 90 lugares para reuniões, palestras e cursos. Espaço este que homenageia o mentor da obra, através da nomeação do auditório, que passa a ser “Auditório José Luiz Viezzi”.


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Apucarana terá posto de recrutamento e mobilização do serviço militar Foram criados 4 postos no Paraná, sendo que um deles funcionará no 30º Batalhão de Infantaria Mecanizado (BIMec) O subcomandante da 15ª Circunscrição do Serviço Militar do Paraná (CSM), tenente-coronel Hipólito Pereira Melo Junior, esteve reunido nesta quinta-feira (05/11) com o prefeito de Apucarana, Beto Preto. Na oportunidade, o coronel comunicou uma mudança administrativa dentro do Exército relacionada ao serviço militar. As 21 delegacias do serviço militar existentes no Estado foram extintas e, no lugar destes órgãos, foram criados 4 postos de recrutamento e mobilização, sendo que um deles ficará sediado nas dependências do 30º Batalhão de Infantaria Mecanizado (BIMec). Durante a visita, o tenente-coronel esteve acompanhado do major Flávio Rodrigues de Souza, também da 15ª CSM de Curitiba, e do delegado do serviço militar, tenente Valdir Leonardo Welter. Também estiveram presentes na reunião o vice-prefeito de Apucarana, Sebastião Ferreira Martins Junior (Junior da Femac) e o superintendente municipal de relações com a comunidade, Laércio de Morais.

O tenente-coronel Hipólito explica que a mudança visa otimizar o trabalho desenvolvido. “Além de Apucarana, os outros postos de recrutamento e mobilização ficarão sediados em Curitiba, Cascavel e Ponta Grossa”, cita, informando que o posto de Apucarana

abrangerá 186 municípios. O posto que funcionará no 30º BIMec contará com dois delegados (tenentes Welter e Junker), além de três sargentos e três soldados. “É apenas uma mudança administrativa dentro do Exército. O trabalho de

recrutamento e de alistamento continuará normalmente, sendo feito na Junta do Serviço Militar, localizada na Avenida Curitiba, 1.188, em prédio localizado em frente ao Cine Teatro Fênix”, esclarece o prefeito de Apucarana, Beto Preto.

Jardim Ponta Grossa terá capela mortuária O prefeito Beto Preto autorizou nesta quarta-feira (04/11), em ato no gabinete municipal, o início da construção da capela mortuária do Jardim Ponta Grossa. Uma reivindicação de cerca de 20 anos, a estrutura - que vai atender também a população das comunidades adjacentes - será construída na Avenida Central do Paraná, no prolongamento da Rua Dom Pedro II, ao lado da linha férrea. “Do jeito que está há anos, quando uma família perde um ente tem grandes dificuldades para levar parentes e amigos para o velório, que acontece na capela central. Em poucos dias, iremos autorizar também a construção de uma capela mortuária no Distrito de Vila Reis, outra comunidade que passa pela mesma situação e, com isso, acredito que equalizamos essa questão em Apucarana, uma vez que em outros locais da cidade o acesso à capela mortuária central é mais fácil”, disse o prefeito. Ele esclareceu que a autorização para

a construção da capela no Distrito de Vila Reis depende apenas da oficialização do terreno. “Estamos permutando a área para construção e este procedimento está prestes a obter aprovação dos vereadores, os quais aproveito para agradecer o zelo com que têm votado as questões de interesse da população”, concluiu. Com prazo de execução de 180 dias, a capela mortuária do Jardim Ponta Grossa terá 157,37 metros quadrados de área construída, contando com hall de entrada, sala de velório, varandas externas cobertas, sala de estar, copa, depósito e dois sanitários adaptados para portadores de necessidades especiais. O investimento, com recursos próprios da prefeitura, é de R$ 190.582,97. A ven-

cedora da licitação foi a empreiteira Pires – Construções e Empreendimentos Ltda – ME, de Apucarana. O diretor-presidente da Aserfa, Vladimir José da Silva, que também é líder comunitário no bairro, destacou a luta pela benfeitoria. “Muito feliz neste momento, onde a população é atendida em um pedido antigo. Como vereador tive a oportunidade de fazer o seu requerimento e agora, como secretário, a satisfação de estar coautorizando o seu início, graças sobretudo ao dinamismo de um prefeito que tem olhar social por toda a cidade”, disse Vladimir. Além do Jardim Ponta Grossa, a capela do Jardim Ponta Grossa vai beneficiar os moradores do Marcos Freire, Vale Verde, Alvorada, Ouro Verde,

os jardins América, Mercadante, Diamantina e o Marissol, além do Sanches dos Santos, Mathias Hoffman, Recanto Mundo Novo e adjacências. O ato de assinatura da ordem de serviço para a capela mortuária do Jardim Ponta Grossa contou também com a presença de Arilson Chiorato, chefe de gabinete da senadora Gleisi Hoffmann, do líder do prefeito na Câmara Municipal, vereador Luiz Magalhães, do secretário de Obras, Herivelto Moreno, do subprefeito do Distrito de Vila Reis, Antônio Marques da Silva (Marquinhos da Vila Reis), e do sócio-proprietário da empreiteira Pires – Construções e Empreendimentos Ltda, Márcio Pires.


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Ressocialização de menores a partir da grafitagem Em Arapongas o Centro de Referência Especializado de Assistência Social — CREAS, vinculado a Secretaria de Assistência Social, atua na Proteção Social de Crianças e Adolescentes em Situações de Risco ou de Violação dos Direitos. No local anexo ao Cras-CSU, jovens que encontram-se em cumprimento de medidas sócio-educativas, contam com o atendimento de profissionais capacitados, recebendo orientações adequadas, visando a ressocialização e resguardando -os, o que inclui suas famílias. Neste espaço de descontração e socialização, campanhas temáticas são abordadas e atividades artísticas estão incorporadas. A psicóloga e gerente de Proteção Social Especial do CREAS, Márcia Cristina Bernini Bispo Barca, informa que uma das parcerias é com o Professor Wilfredo da Oficina de Grafitagem. As crianças e adolescentes, após conscientização a respeito dos assuntos abordados, desenvolvem painel artístico com a pintura-tema, interferindo no espaço público. Recentemente a promotoria da Juventude, ofertou uma parede interna do fórum local para que os alunos possam se expressar. “Os adolescentes desenvolveram as artes para então executá-las em dois lugares; uma na recepção onde as crianças e pais aguardam o atendimento, outro a ser escolhido pela juíza”, explicou a gerente, reiterando que estão aguardando a responsável voltar das férias para definir a data do início dos trabalhos. O prefeito Padre Beffa acompanha os trabalhos desenvolvidos no segmento de assistência social, e deliberou em conjunto com a secretária Carmem AstutiBertasso que todos os esforços sejam aplicados, no intuito da prevenção e ressocialização dos adolescentes em acordo com as políticas públicas vigentes. “Tudo o que é permitido fazer para desenvolver um ambiente favorável ao adolescente e às famílias, deve ser feito, tanto quanto a reinserção social dos mesmos, apontando novos horizontes de possibilidades para uma vida cidadã”, consentiu a secretária.

As crianças e adolescentes, após conscientização a respeito dos assuntos abordados, desenvolvem painel artístico com a pintura-tema, interferindo no espaço público.

Codar realiza revitalização da iluminação na Praça da Saudade

Programa Papo de Cozinha tem sido sucesso em Arapongas e Região Nani Gonçalves O programa Papo de Cozinha exibido pela TV Antares tem feito grande sucesso em Arapongas e Região. O programa é apresentado por Ana Maria Spinard e conta com a participação de convidados e também são ensinadas receitas de variados pratos pela apresentadora. Recentemente, Ana Maria recebeu o Prêmio Premier pelo trabalho social realizado com crianças autistas, excepcionais e com diabetes, pois um dos objetivos do programa é apoiar eventos voltados para área de saúde e sociais trazendo várias informações com profissionais especializados. Aqueles que quiserem ter um momento de entretenimento e é exibido de segunda a sexta-feira das 10h às 11h pelo canal 22, 23 da NET e o digital 19.

Em mais uma ação de melhorias na iluminação pública da cidade, a Codar iniciou recentemente um amplo projeto de revitalização da iluminação pública na Praça da Saudade, localizada defronte o Cemitério Municipal de Arapongas e que é muito utilizada pela população, para práticas esportivas e de lazer familiar. O projeto prevê a instalação de 45 postes com 2 luminárias cada, com lâmpadas de vapor de sódio, que vão melhorar consideravelmente as condições de iluminação do local, proporcionando mais conforto,

segurança e bem estar para a comunidade. O trabalho teve início no final de setembro, com previsão de término para a segunda quinzena de novembro, dependendo das condições climáticas. O prefeito padre Beffa comentou sobre as melhorias na Praça da Saudade, destacando que o projeto levou em consideração as necessidades das pessoas que diariamente se utilizam daquela área, seja para a prática de exercícios físicos ou simplesmente para passar momentos de descontração e descanso com seus amigos e familiares.


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Sessões da Câmara de Vereadores - 27/10 e 03/11/2015 Toninho da Saúde Novembro Azul –Toninho convidou a todos os homens a estarem participando das programações do novembro azul. Academia – Toninho agradeceu a administração pela academia instalada na biblioteca publica. “Meu muito Obrigado a Secretaria de Obras e a Administração por atender mais esse pedido e ter instalado a Academia da Terceira Idade na Praça da Biblioteca Machado de Assis Aroldo Pagan Sanepar - O primeiro, de autoria do Vereador Aroldo Cesar Pagan, requer que seja encaminhado um oficio à Companhia de Saneamento do Paraná – SANEPAR, solicitando o Contrato Vigente da companhia com o Município de Arapongas juntamente com todos seus aditivos, com o intuito de esclarecer a população os reais deveres e obrigações da Sanepar para com o Município. Rubão Codar – O vereador requer que seja encaminhado um ofício ao Presidente da Companhia de Desenvolvimento de Arapongas – CODAR, Senhor Alberto de Oliveira Junior, solicitando informações pertinentes a respeito da companhia. Plano de carreira – Rubão reclamou da falta de cumprimento das promessas feitas pelo prefeito em campanha. Ele ainda falou do plano de carreira que não tem previsão para ser feito. Lita Evangelista Comenda Tiradentes – Lita requer a concessão da Comenda Tiradentes à Diocese de Apucarana, representada pelo Bispo Dom Celso AntonioMarchiori com o intuito de homenageá-los pelos nobres propósitos e assídua dedicação à comunidade Araponguense, bem como para parabenizá-los pelo Jubileu de Ouro da Diocese, comemorado no ultimo dia 25 de Outubro, onde completaram 50 anos de evangelização. Sanepar - Lita lamentou pela demora da Sanepar para fazer rede de esgoto em Arapongas. Ele disse que irá procurar o Ministério Público. “Num primeiro momento está sendo realizado um trabalho para identificar as residências que apresentam problemas com baixa taxa de infiltração, devido as características do solo, somado a presença rochosa que o aprofundamento das fossas existentes apresentam, agravados pelo fato das reduzidas dimensões dos lotes não permitirem perfuração de novas fossas. De posse desses dados a Sanepar iniciará a elaboração de projetos de obras para que seja possivel a definição de orçamento, dimensionamento de equipamentos, estação de bombeamento para ampliação do serviço restrito ao Conjunto Araucária I. No momento, a Sanepar não possui recurso definitivos para essa obra.” “Todas as residências ali, (Araucá-

Resumo da SessÃO Implantação de sistema eletrônico para o estacionamento rotativo do Município é aprovado Na sessão desta terça-feira (27) os vereadores de Arapongas aprovaram, em primeira discussão, um projeto do Executivo que altera a redação da lei municipal 3.794/10, que estabelece o sistema de estacionamento rotativo. A proposta altera a lei municipal com a implantação de sistema eletrônico de “pré-pagamento e pós-pagamento” ao estacionamento do município.

OUTUBRO ROSA É CELEBRADO NA CÂMARA MUNICIPAL DE ARAPONGAS

O Outubro Rosa, ação mundial em prol da prevenção do câncer de mama, foi lembrado na tarde desta sexta feira (23/10) em evento promovido pela Câmara Municipal de Arapongas no Pátio do Ginásio de Esportes Luiz Augusto Zin. O movimento popular conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades e poder público. O evento contou com tendas onde foram ofertados serviços de saúde e estética, onde as mulheres puderam obter orientações sobre sua saúde, atendimento e orientações de beleza. Ao final, os presentes ainda puderam prestigiar a palestra realizada pela Dra. Cleusa Maria S. Pascotini (Ginecologista e Mastologista) que apresentou algumas dicas e cuidados de prevenção que se deve ter em relação à doença, que é muito presente no Brasil. rias), apresentam problemas,. Se tivesse espaço pra abrir outra fossa, revolveria em partes o problema, mas certamente a Sanepar não fará nada. Mas nós sabemos também que as casas nos Araucárias não tem espaço para uma nova fossa. E eu pergunto: cadê a Rede de Esgoto? Deveria estar lá, mas não está. A partir do momento que conseguirem algum recurso, irão trabalhar no Araucária I. Mas não é só no ‘1’ que está o problema. Ou seja, a empresa respondeu sem convencer. A Sanepar está brincando com a nossa cara, mas não vamos deixar assim”, afirmou Lita. Margareth Pimpão Redução de jornada –A vereadora disse que seu projeto que reduz a jornada de trabalho para pessoas com alguma deficiência física foi vetado pela administração. Segundo ela, a justificativa é que não tem verba para isso e que somente virou inconstitucional quando chegou na prefeitura, pois antes todos os vereadores tinham votado por unanimidade. O projeto dispõe sobre a autorização para redução da jornada de trabalho dos servidores ou empregados públicos, os quais tenham sobre sua responsabilidade pessoas com deficiência congênita e dá outras providências. Será concedido horário especial ao servidor público municipal, esse benefício para cuida de Pessoa com

deficiência, quando comprovada a necessidade por junta médica oficial, independentemente de compensação de horário. A questão do acompanhamento das pessoas incapazes ou dependentes tem sido cada vez mais objeto de estudo e atenção por parte do poder público. Ainda que as decisões definidas em leis não caminhem com a mesma velocidade que a necessidade social imponha, aqui e ali, os legisladores se empenham em acertar os problemas. E nesse sentido, diversos entes federativos já estabeleceram em suas cartas magnas ou em leis ordinárias, novas condições de jornadas de trabalho para funcionários públicos que assistem pessoas incapazes. Nada mais justo. Abaixo, encaminhamos uma série exemplar dessa nova postura, com o que procuramos sensibilizar os legisladores desta casa para apoiarem nosso projeto de emenda constitucional ora apresentado. (Fonte: Em pesquisa.).

Lucas Correa Projetos – o vereador defendeu a administração em relação ao projeto que foi vetado da Vereadora Margareth Pimpão. Dizendo que pela forma que foi feito não poderá ser aprovado. “Embora o projeto seja bom, tem que ser feito conforme manda a legislação”, disse ele Batata da Charmy Estacionamento Rotativo –o vereador falou sobre o rotativo e ressaltou que só pagará o tempo que ficar estacionado no local. Ele ainda disse que espera que a Empresa responsável agilize para que volte o mais rápido possível o estacionamento rotativo em Arapongas IPASSA –Batata agradeceu ao Poder Executivo através do Prefeito Beffa e ao Presidente do Ipassa, João Mariano, por aceitar a SUA indicação póstuma em homenagear a nova sede com o nome DE “José Luiz Viezzi”. Osvaldinho Alves Bueiros – O vereador cobrou da prefeitura a limpeza dos bueiros, já que na semana passada a chuva ocasionou até alagamento em Arapongas. Ele ainda disse que veio verba federal, mas que o caminhão adquirido não está sendo usado pela Prefeitura. Uma chuva rápida registrada no final da tarde desta quarta-feira (28), foi suficiente para causar transtornos e alguns estragos em Arapongas. Há registros de alagamento em diversos pontos, sendo que em dois deles, no cruzamento das ruas Drongo e Pinta Roxo e na Rua Irataua, nas proximidades do Clube Campestre, veículos foram praticamente cobertos pela água. Em ambas as ocorrências, equipes do Corpo de Bombeiros foram acionadas. Ninguém ficou ferido. Ciclovia – O vereador voltou a reclamar da Ciclovia. Segundo ele, com achuva a situação ficou pior do que estava. Angélica Ferreira Liberdade Democrática – Angelica disse que está a favor da vereadora Margareth e ainda disse que falta liberdade democrática na casa legislativa. “Deixamos de ter poder nessa bancada. O legislativo se dobrou ao executivo”, lamentou Angelica. Maringá Deputados – Maringá lamentou do descaso dos Deputados que foram eleitos pela população em relação ao mini presidio.


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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)

Bombeiros Mirins participam de festa de confraternização Pais, alunos, instrutores e colaboradores estiveram participando da festa de confraternização do Bombeiro Mirim realizado no Colégio Olimpus, no sábado(31). O responsável pelo projeto, Jorge da Silva agradeceu a todos os presentes. “Graças a vocês conseguimos realizar essa festa tão linda”, disse Jorge. Ele também convidou a todos para participarem da Formatura da 12ª turma que será no dia 15 de novembro à s 9h, na Igreja Presbiteriana Renovada Central de Arapongas, com a presença do caminhão do Corpo de Bombeiros e BATISMO DE BOMBEIRO MIRIM.

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“Agindo Deus, quem im

Para R

“Levantarei os meus olhos meu socorro. O meu que fez o céu e a te

Parabenizamos Daiane Ornellas pelo aniversário no próximo dia 8. Os cumprimentos especiais ficam por conta do esposo Roger Ornellas e filhos. Desde já, nossos votos de muitas felicidades!

O 1º aninho de Leonardo foi motivo de muita comemoração em uma linda festa realizada no Buffet Vivi Festas e Eventos, de Arapongas. Os pais Geliane e Carlinhos Nunes recepcionaram familiares e amigos no último dia 25 de outubro. Foram horas de muita descontração, diversão e alegria. (Fotos: Beatriz Emanuelle)

Loira Janotto comemora aniversário no próximo dia 12 de novembro. Os cumprimentos especiais ficam por conta do esposo José Carlos, filhos, netos e demais familiares. Parabéns! O aniversário de Marilda Campos no último 1º de novembro foi motivo de felicidade em família. Ela recebu os cumprimentos do esposo, Pastor Carlos Campos, dos filhos e demais familiares e amigos.

A fisioterapeuta Monize Azevedo Pasini comemora nova idade neste 6 de novembro, recebendo os parabéns especiais do esposo Alex. Felicidades!

Fernada Aniele Pontin comemora nova idade neste 9 de novembro, recebendo os parabéns de familiares e amigos. FELICIDADES!


mpedirá?” (Isaías 43:13)

Refletir

s para os montes, de onde vem o u socorro vem do Senhor erra.” (Salmos 121:1,2)

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FACEBOOK: buffet vivi festas arapongas (43) 3313-1319 / 8858-0907

A pequena Pietra Batista da Silva comemorou seus 4 anos no último dia 1º de novembro, no Planeta Criança, ao lado dos pais, Suelen e Ademir, familiares e amiguinhos. A ela, nossos parabéns!

Dupla comemoração em família. Parabenizamos Maria Ferragine, na foto à esquerda com o esposo Rubens, e Thiago Emanuel Ferragine, na foto à direita com a esposa Gislaine. Ambos festejam aniversário neste 6 de novembro. A eles, nossos votos de muitas felicidades!

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“Agindo Deus, quem impedirá?” (Isaías 43:13)

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Presidente da Câmara de Arapongas Prefeitura instala fala de seu primeiro ano de gestão ATI na praça da Biblioteca Municipal

A Prefeitura de Arapongas, através da Companhia de Desenvolvimento de Arapongas (CODAR), concluiu a instalação de mais uma Academia da Terceira Idade (ATI). Desta vez, a estrutura foi implantada na Praça Cacilda Becker (ao lado da Biblioteca Municipal), Rua Mutum - Vila Aratimbó. O prefeito Padre Beffa destaca que a instalação das Academias da Terceira Idade no município, segue um cronograma de prioridade, atendendo as demandas da população. Lembrando que a adminis-

tração está atenta aos anseios dos araponguenses, por isso estuda cada ação com muito empenho para que as melhorias alcancem toda a comunidade. “Mais uma ATI instalada em uma área de grande fluxo da população devido a Biblioteca, Teatro Vianinha, colégio entre outros. Uma importante ação que irá promover a saúde e incentivar a prática da atividade física, prevenindo doenças crônicas do envelhecimento e respectivamente, garantindo a qualidade de vida da população”, afirmou o prefeito.

Nani Gonçalves Ações implantadas pelo vereador Valdeir José Pereira, o Maringá,desde que assumiu a presidência da Câmara, em janeiro deste ano,possibilitou que houvesse uma redução de gastos. “O primeiro passo para economizar foi a diminuição de número de funcionários. No ano passado, tínhamos 104 efetivos, reduzi para 87, o que ajudou a reduzir os gastos”, comentou o Presidente. Segundo ele, graças ao processo de economia que tem sido feito, a Câmara conseguirá devolver em torno de R$ 1,6 milhões para a Prefeitura que serão investidos na saúde. “Esse valor será destinadoao Pronto Atendimento Infantil(PAI), um Laboratório de Análises Clínicas e para Farmácia 24 Horas, que funcionará no UPA”, contou Maringá. O presidente da Câmara, também falou de um dos projetos de destaques deste ano, que foi a Implantação da Rede Legislativa de TV Digital em Arapongas, a TV Câmara de Arapongas em sinal aberto, será a primeira TV Legislativa em sinal aberto no Estado do Paraná.Com a TV em sinal aberto, gratuito e totalmente digital, a população Araponguense terá acesso à programação dos veículos de comunicação da Câmara Federal, Assembléia Legislativa do Estado e da Câmara Municipal de Arapongas. De acordo com Maringá, a TV Câma-

ra já estará disponível em 2016. “Esse é um acontecimento inédito para nossa cidade. Com a TV Câmara a população poderá se inteirar de todo o trabalho feito pelos vereadores”, disse Maringá. Outro projeto que ele destacou e que já vinha sendo feito desde 2014, é a visita dos alunos das escolas Municipais. O objetivo da visita é conheceras instalações da Casa e saber um pouco de como funciona o Legislativo de Arapongas. Os alunos percorreram pelas salas da secretaria, tesouraria, assessoria jurídica, presidência, conheceram os gabinetes de cada vereador e também o plenário, onde são realizadas as reuniões legislativas. O presidente da Camara ainda ressaltou que continuará cobrando do executivo, ‘Governo do Estado e Federal, ações e investimentos para trazer melhorias para Arapongas.


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Pesquisa sobre câncer faz Fátima Bernardes parar de anunciar presunto

Juju Salimeni adia visita em Arapongas Nani Gonçalves A Planeta Saúde, juntamente com a empresa New Millen iria promover neste sábado (07) um evento esportivo que contaria com a presença da modelo Juju Salimeni, mas devido a sua agenda, o evento acontecerá no dia 28 de novembro a partir das 17h.. Ela que apresenta um programa na Rede Record terá que gravar neste final de semana e por isso não poderá estar presente. Segundo a proprietária da Planeta Saúde, Juliana Zanin, durante o evento, haverá degustação de suplemento e campeonatos com premiação. O evento acontecerá em frente a loja na rua Beija-flor, 567. A modelo, que também é garota propaganda da Marca New Millen e uma das maiores musas fitness do Brasil, estará tirando

fotos com todos aqueles que adquirirem os suplementos da New Millen.Aqueles que quiseremmais informações sobre quais produtos poderão ligar na loja ou pelo telefone 3056-1410.

CIÊNCIA CONTRA O CRIME Cientistas testaram em Nova York uma máquina para apanhar ladrões. Com um sistema revolucionário, a invenção apanhou 1.500 ladrões em apenas 5 minutos! Resolveram então levar o aparelho e testá-lo na China. Resultado: em 3 minutos apanhou 2.000 Ainda falando delas... ladrões. Dois colegas conversam em um Para o próximo teste escolheram bar. — Cara, no dia das mães, dei um a África do Sul, onde a máquina pegou 3.000 ladrões em questão jaguar para a minha sogra. de 2 minutos. — E aí? Ela gostou do carrão? A O último e derradeiro teste foi velha, ficou muito emocionada? aqui no Brasil. Os cientistas de— Bom, não sei de que carrão você tá falando, mas você precisa- sembarcaram em Brasília. Resulva ver a cara dela quando eu abri tado: em 1 minuto, roubaram a máquina! a jaula. Na sala de espera do Hospital, o médico chega para o cara muito nervoso, e diz: - Tenho uma péssima noticia para lhe dar...A cirurgia que fizemos em sua mãe... - Não, Doutor. Ela não é minha mãe...minha sogra! - Nesse caso, então, tenho uma ótima notícia para lhe dar...

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A pesquisa da OMS divulgada na semana passada, a respeito do aumento de probabilidade de câncer para pessoas que consomem embutidos em excesso, já causa mudanças no mundo publicitário. Em comum acordo entre todos os envolvidos (anunciante, agência e contratada), Fátima Bernardes não deverá mais anunciar presuntos e linguiças da marca Seara --pelo menos não nas próximas semanas. O objetivo é não vincular, por ora, a imagem da jornalista e apresentadora do “Encontro com Fátima” com um produto que está na berlinda como “vilão” da saúde: os embutidos. Do ponto de vista publicitário, a decisão conjunta teve um timing perfeito, já que, no momento em que a pesquisa era anunciada, a grife Seara não vinha divulgando seus embutidos, e sim comerciais relativos às suas massas, como lasanhas. Embora tenha recebido o aval da OMS (Organização Mundial da Saúde), a pesquisa vem sofrendo críticas de vários setores, inclusive de médicos e cientistas do mundo todo, apontada como alarmista. A pesquisa colocou carnes processadas, como presunto, bacon e linguiça, como possíveis cancerígenos, ao lado de produtos historicamente nocivos, como álcool e tabaco. Se por um lado a Seara pisou no freio da publicidade de embutidos, outras marcas concorrentes, com a Marba,

continuaram e até ampliaram anúncios de seus produtos nos últimos dias, como a mortadela --especialmente em rádio. Outro lado Nesta terça-feira, por meio de sua assessoria de comunicação, a Seara negou que vá retirar as peças com Fátima divulgando presunto e outros embutidos. “A campanha continua sendo veiculada com a anuência de todas as partes envolvidas”. Sobre a pesquisa que apontou que pode haver aumento de incidência de câncer em pessoas que consomem carnes processadas, a Seara infomou ainda que “está atenta às discussões acerca do estudo da OMS e aproveita para reiterar sua preocupação e compromisso em oferecer sempre o melhor produto para seus consumidores”. (Fonte: UOL)


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NASF realiza palestra sobre aleitamento materno

Acia promove Workshop de crédito e cobrança Evento será gratuito para associados. Minicurso pretende otimizar os resultados do setor

Na última quarta-feira, 28, uma palestra na Unidade Básica de Saúde Bandeirantes abordou o tema, aleitamento materno. A palestra foi ministrada pela fonoaudiologia, Cristiane Movio Pereira, do NASF - Núcleo de Apoio ao Saúde da Família, e contou com a participação das mulheres do conjunto Bandeirantes e Vila Cascata, que foram orientadas sobre a importância e vantagens do aleitamento materno.

O NASF tem como um dos seus pilares ações de educação continuada e coletiva para promoção da saúde e atua em conjunto com as equipes da Estratégia Saúde da Família oferecendo apoio com profissionais de fisioterapia, fonoaudiologia, psicologia, farmácia e nutrição. A palestra foi organizada pelas enfermeiras Daniele e Eliane das equipes Bandeirantes e Vila Cascata, respectivamente.

Nos dias 29 e 30 deste mês, Sebrae e Associação Comercial e Empresarial de Arapongas oferecem a filiados da Acia o Workshop Análise de Crédito e Cobrança. Gratuito, o minicurso acontece no auditório da Associação - edifício Palácio da Indústria e Comércio, 1º andar. Das 50 vagas disponíveis para cada dia, metade já foi ocupada. Inscrições são feitas pelo telefone (43) 3055 3377. “Nosso objetivo é que as políticas de crédito das empresas se tornem mais eficientes”, explica a gerente-administrativo da Associação Comercial, Elizabeth Liberato. Ela acrescenta que as dicas do consultor Braz Vendramini “diminuem as chances de calote na hora da venda e aprimora o resultado da equipe de cobrança.” O workshop se divide em duas áreas. No dia 29, Vendramini desenha a atual situação do mercado de crédito no

Brasil e mostra a importância que essa modalidade tem na economia. Explica também como analisar as telas de respostas do SCPC (Serviço Centralizado de Proteção ao Crédito). E o melhor, ensina como dizer “não” mesmo a consumidores que tenham o nome limpo, mas cujas informações não se “encaixam”. Em 30 de julho, o consultor disseca algumas táticas que deixam a cobrança mais eficiente. Com 25 anos de bagagem, Braz Vendramini colige as estratégias que mais deram resultado nas instituições em que assessora. Entre elas, Banco do Brasil, Riachuelo, Pernambucanas etc. De graça, o minicurso se destina apenas funcionários e donos de empresas associadas à Acia. “É importante que os associados façam rapidamente a sua inscrição Para mais informações, ligue (43) 3055 3377.

Prefeitura de Pitangueiras realiza jantar em comemoração ao Dia do Funcionário Público A Prefeitura de Pitangueiras realizou na quinta-feira(29), um jantar em comemoração ao dia do Funcionário Público. O evento aconteceu no Por do Sol e vários brindes foram distribuídos.Segundo o Prefeito Toninho, essa é uma maneira de agradecer o trabalho e a dedicação de cada servidor público. “Em minha gestão sempre fiz questão de valorizar os funcionários. Temos que reconhecer o valor de cada um, pois eles também con-

tribuem para o desenvolvimento de nossa cidade”, disse o Prefeito. O Dia do Servidor Público, também dia do Funcionário Público, é comemorado anualmente no Brasil em 28 de outubro. O Dia do Servidor Públiconão é feriado nacional, mas considerado ponto facultativo.A data celebra o profissional que trabalha nas mais variadas áreas do Poder Público, seja em hospitais, escolas, escritórios e demais repartições públicas.


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Vamos Cuidar Da Higiene Bucal Dos Bebês? COLUNISTA Lucrécia Xavier Esse assunto merece a atenção das mamães, dos papais antenados e dos cuidadores dos bebês. Sei que a nova rotina exige bastante, pois os primeiros cuidados com o bebê são intensos e a amamentação e banho ficam em primeiro lugar, além de cuidar do soninho e um vai e vem de trocas de fraldas do bebê, quando não falamos em gêmeos, que o trabalho é em dobro...

Brilhos e cores na Primavera 2015! COLUNISTA Samira Amra Cores para os meninos e brilho para as meninas. Estes são os elementos que promete fazer sucesso na moda infantil desta Primavera. E, como não poderia ser diferente, a Classic Multigrife, que acompanha as tendências e os perfis exigentes dos clientes, garante alto estilo e modernidade também para a criançada...

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia, certo? Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer o que está em questão são os alimentos termogênicos. Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Quanto mais difícil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogênico.

As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade. No entanto, sabe-se que não existem milagres quando o assunto é perder peso. Para que esses alimentos mostrem resultado, é necessário aliá-los à dieta regrada e exercícios físicos. Além disso, os termogênicos possuem algumas restrições. Quem tem hipertireoidismo não deve ingeri-los, visto que o metabolismo já está muito elevado, o que aumenta o risco de perda de massa muscular. Crianças e gestantes, pessoas com cardiopatias, hipertensão, enxaqueca, úlcera e alergias não devem abusar desses alimentos, pois eles podem levar a aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia. Saiba quais são os principais alimentos termogênicos e aprenda a utilizá-los - mas sem esquecer de passar antes por uma avaliação nutricional. Pimenta vermelha: Esse tipo específico de pimenta é rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em até 20% a atividade metabólica se ingerida na

quantidade de três gramas por dia, podendo ser adicionada em saladas e pratos quentes como tempero. Canela: Além de aumentar o metabolismo basal, a canela possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento. Polvilhada por cima de frutas (aproximadamente uma colher de chá rasa), contribui com o emagrecimento e ainda torna a refeição deliciosa. Alimentos com Ômega 3: O omêga 3 é encontrado em peixes - como salmão e atum e em oleaginosas. Ele aumenta o metabolismo basal, melhora a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo Água gelada: Sim, até mesmo a água gelada pode te ajudar a emagrecer! Ao ingeri -la, seu organismo gasta energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). No entanto, o efeito é muito leve. Para melhores resultados, ingira oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200kca. Gengibre: Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. O gengibre pode ser consumido de diversas formas, cru, em marinadas para temperar carnes, aves e peixes, e ainda fica ótimo em molho de tomate, sopas de legumes e chá, quando misturado com outras ervas. A quantidade indicada são duas fatias pequenas.


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