El Secreto de Anand

Una tarde, Pelusa estaba sola jugando en el bosque como de costumbre, cuandoalguien le susurró:

—¡Shhh, Pelusa!, estoy aquí, en el árbol.Era un pájaro un tanto extraño. Pelusa nunca había visto nada igual.

—Hola, Pelusa, ¿por qué estás sola? —preguntó el pájaro.

—Porque nadie quiere jugar conmigo. Mis amigosse alejan de mí. No sé qué me ocurre. Pero ¿túquién eres? —preguntó la niña.

—¿Y cómo desenredo la madeja? — preguntóinquieta Pelusa.

—Aprenderás a concentrarte para guardar el equilibrio y para estirar tucuerpo con la ASANA DEL ÁRBOL.

Siente cómo creces. ¿Qué árbol eres?Ahora imagina que el viento te mueve hacia los lados. Eres unárbol tan fuerte que puedes aguantar cualquier tormenta.

¡Muy bien, desenreda un poco la madeja!

—También limpiarás y fortalecerás tus pulmones practicando la

Respiración de Fuego. Esta respiración te ayudará cuando sientas ansiedad,

nervios, preocupación, miedo, dolor, tristeza...

¿A que te sientes mejor? Ahora, desenreda un poco la madeja.

—Trabajarás el equilibrio, la atención, y la fuerza con la asana de la Flecha.

Ganarás mucha fuerza en tus músculos abdominales, y también en tus brazos y piernas. Pero tienes que estar muy concentrada para no perder el equilibrio. Las flechas siempre alcanzan el objetivo que se proponen. ¿Cuáles son tus objetivos? Esta postura de Yoga te ayudará a ganar confianza para conseguirlos.

¡Lo hiciste genial!, ¡desenreda un poco la madeja!