bebe zen 4 by editions montefiori

Spécial été

vert !

1€

Bébé Zen N°4 - juillet/août/septembre 2009

Le magazine du bien-être maman-bébé

DOSSIER BIO

SOLEIL

ALIMENTATION, HYGIÈNE, SOINS ASTUCES ET CONSEILS

SOUS SURVEILLANCE

REMÈDES NATURELS POUR GROSSESSE SEREINE

LA FIN des maternités de proximité ? INTOLÉRANCE AU LAIT

les solutions

FRATRIE UNE DIFFÉRENCE D’ÂGE IDÉALE ?

STOP aux fesses rouges !

Karine Le Marchand LES NOUVEAUX DÉFIS D’UNE SUPER MAMAN

Dossier

bio

Alimentation, hygiène, entretien…

Que du naturel pour bébé ! 19 • Bébé Zen

Ma grossesse Vitamines et minéraux indispensables p.41

Mode : sous le soleil exactement

p.44 Une épilation au poil !

Petits maux et solutions naturelles p.32

p.46 Shopping

p.48 31 • Bébé Zen

Sa santé Réflexes anti Protéger fesses rouges bébé du soleil p.54 p.57 Bosses, bleus, coupures, le trio infernal p.50

Shopping p.60

49 • Bébé Zen

Nutrition Modes de cuisson santé p.65 Shopping p.68

Zoom sur l’intolérance au lait p.62 61 • Bébé Zen

En famille L’haptonomie ou le toucher affectif p.72

Citadins en mode vert p.70 69 • Bébé Zen

Côté psycho Quel écart d’âge entre les enfants ? p.76 Eveiller bébé sans le bousculer p.78 75 • Bébé Zen

Son univers Doudous éthiques et bio

p.86 Mode : sorties vertes Chambre écolo, mode d’emploi

p.89

p.82

p.94

Shopping 81 • Bébé Zen

En pratique Zoom sur les congés de maternité et de paternité p.99 Baptême religieux ou civil ? p.96 95 • Bébé Zen

Notre

bien-être Astuces anti-pleurs p.102

Protecteurs de l’environnement en herbe

p.106

www.valloire.net

Lessive adaptée pour bébé p.104

101 • Bébé Zen

Bébés nageurs : le bonheur est dans l’eau ! p.110

Livres

par Emmanuel Pinon

Vacances enchantées Toucher pour apprendre

Livre doudou

Retrouvez Babar, Céleste, Alexandre, Isabelle, Pom et Flore dans ce petit livre à toucher : parfois doux comme un mouton, ondulé comme du carton, mou comme un ballon, votre enfant s’amusera à reconnaître ce qu’il a sous les doigts !

Un joli livre en tissu tout doux qui se déplie pour devenir un doudou. Pour l’été, la mer dévoile à bébé coquillages, étoiles, crabes, hippocampe, baleine, dauphin et poissons.

Mon livre à toucher – Babar – Hachette

La mer – L’imagerie doudou Fleurus

Cache-cache Le jeu préféré des tout-petits, coucou caché, sous la forme d’un livre en tissu coloré, avec de nombreux animaux rigolos. Sur chaque page, un flap à soulever. Coucou la souris ! Tourbillon jeunesse

Livre de copains

Gentil monstre

Les éditions Sarbacane ont lancé pour les tout-petits la collection A deux c’est mieux ! Pour les vacances au contact avec de nouveaux copains, votre enfant découvrira de jolies images grâce à ce livre qui permet de jouer à deux avec un cerf-volant.

Voici un adorable petit monstre bien sympathique… Avec des matières à toucher et un bouton sonore pour entendre son cri. Un petit monstre qui fait rire et ne fait pas du tout peur. C’est mon monstre ! Les tout-doux sonores – Usborne

Lily et p’tit Paul – Le cerf-volant A deux c’est mieux ! – Sarbacane

T’choupi le voyageur Avec T’choupi part en vacances, découvrez une collection drôle pour les petits. Pour l’achat de deux albums, un moule à sable en cadeau ! T’choupi part en vacances Thierry Courtin – Nathan

112 • Bébé Zen

Guides pratiques Futur papa, deuxième enfant Fabrice Florent avait, dans le premier tome de Futur papa, relaté son quotidien et expliqué comment bien vivre sa future paternité. Un an après, il nous raconte l’attente du deuxième enfant. Il est désormais plus expérimenté, mais tout se complique avec cette deuxième grossesse, car leur premier enfant ne veut pas forcément faire de la place au futur bébé ! Futur papa Tome 2 Le retour de la vengeance de la grossesse Fabrice Florent – Timée-Editions

Bébé 100 % bio ? Pourquoi ne pas avoir un bébé 100 % naturel en consommant bio avant, pendant et après sa grossesse ? Sophie Millot, rédactrice en chef adjointe de Bébé Zen, prodigue de nombreux conseils pour manger bio, cuisiner bio, jardiner bio, se maquiller bio… sans forcément se fatiguer ni se ruiner ! La bio attitude des paresseuses Sophie Millot – Marabout

Le guide indispensable de votre grossesse Le livre-compagnon idéal de la future maman reparaît dans une nouvelle édition, avec une réorganisation complète de l’ouvrage, plus de 80 % d’images nouvelles, des témoignages de femmes enceintes et des informations pratiques. Un ouvrage complet réalisé par une équipe de spécialistes, qui abordent aussi les questions du futur papa et ce que vit le bébé. Le petit Larousse de la Grossesse Larousse

L’art d’être parent

L’arrivée d’un bébé ? Une aventure qui bouleverse le quotidien et le reste ! A travers une quarantaine de planches, Sophie Duf illustre avec talent, finesse, et beaucoup de tendresse cette aventure formidable. Des nuances de rose et de gris, un trait fin et délicat, des légendes amusantes, donnent la note de ce petit livre charmant et plein d’humour. L’art d’être parent et quelques conseils (avisés) – Sophie Duf Editions de La Martinière

Album souvenir Dans cet album souvenir, les parents pourront retracer la vie de leur bébé en quelques mots et ajouter des photos pour se rappeler de ses premiers mois. De son côté, l’enfant aura le bonheur de lire sa propre histoire en compagnie de Caillou. Caillou – Mon livre de naissance Christine L’Heureux – Chouette Editions

113 • Bébé Zen

Association

par Emmanuel Pinon

Bébés nageurs : où trouver la bonne vague ? Les bébés nageurs sont en vogue. En France, une fédération, la FAAEL, encadre les activités aquatiques pour garantir sécurité, hygiène et formation. Suivez le guide, et jetez-vous à l’eau avec votre bébé !

es activités aquatiques pour les enfants en bas âge sont à la mode, mais pas question pour autant de faire n’importe comment et avec n’importe qui ! La FAAEL (Fédération des activités aquatiques d’éveil et de loisir) a donc été créée en 1982. Son objectif : accompagner les profanes dans une activité aquatique en respectant leur rythme, leurs potentialités et leurs motivations. La FAAEL est aussi à l’origine de la Charte de l’éducation aquatique infantile, signée par de nombreux pays. Si vous souhaitez inscrire votre enfant à des séances de bébés nageurs, le label FAAEL est un gage de qualité, de sérieux et de sécurité, car cette pratique n’est pas sans risque. Les

110 • Bébé Zen

centres FAAEL garantissent, sur le plan de la propreté de l’eau, le strict respect de la circulaire en vigueur du ministère de la Jeunesse et des Sports. Du côté de l’encadrement, c’est la garantie d’être accompagné par des animateurs spécialisés, formés et préparés à cette rencontre entre l’eau, la famille et le bébé. Séance encadrée Chaque séance de bébés nageurs dure de 30 à 40 minutes, dans une eau chauffée à au moins à 30 degrés. Les activités se déroulent en petits groupes, en présence d’un des deux parents, et s’organisent autour de quatre thèmes : découvrir l’eau, entrer dans l’eau, flotter et se déplacer, et

Pratique Un site pour trouver un centre labellisé, commander des livres et des DVD : www.fael.asso.fr Fédération française de natation : www.ffnatation.fr Nouvelle Vague : www.nouvellesvagues.fr Les bébés et les jeunes enfants à la piscine : vers une théorie de la pratique Jean-Paul Moulin – Erès

Bébés nageurs Claudie Pansu et la Fédération française de natation – Amphora enfin aller sous l’eau. Un animateur maître-nageur ayant suivi une formation spécialisée vous guide et vous accompagne, notamment si votre bébé joue les petits poissons et décide d’évoluer sous l’eau. Ne vous y trompez pas : lors de ces séances, bébé n’apprend pas à nager, mais surtout à jouer, à s’éveiller à son rythme au contact de l’eau. Car un enfant ne sait pas maîtriser la coordination de ses bras et de ses jambes pour nager avant l’âge de 5 ans. Un

bébé nageur ne saura donc pas forcément nager plus tôt qu’un autre enfant, mais cet apprentissage sera favorisé, car il aura déjà été familiarisé avec l’élément aquatique. Lors d’une séance, chaque bébé est d’abord guidé et porté par ses parents. Puis il va se familiariser tout seul avec l’eau en découvrant qu’elle le porte et l’enveloppe. Grâce au toboggan, aux planches, à des balles ou à d’autres jeux, il va ainsi découvrir de nouvelles sensations.

Les bienfaits des activités dans l’eau sont multiples pour bébé : découvertes sensorielles, activités motrices, développement psycho-affectif, éveil social. Dans l’eau, il va apprendre à mieux contrôler ses mouvements et sa respiration en découvrant de nouveaux repères. Pour l’avenir, c’est un gage de goût pour les activités physiques. Il gagne aussi en motricité, en autonomie et surtout en confiance en lui. Avec la présence rassurante des parents, les enfants vont communiquer, jouer, s’observer et même s’imiter. Bébés nageurs, bébés épanouis, et parents comblés !

Conditions et précautions L’inscription à une séance de bébés nageurs ne se fait pas avant les 4-5 mois de l’enfant, dont les vaccins doivent être à jour. Un certificat médical sera demandé indiquant qu’il ne présente aucune contre-indication à cette activité. Les tarifs sont en moyenne de 5 euros la séance. Malgré le côté ludique, le bébé va pratiquer une activité physique. Bien le nourrir deux heures avant au minimum est donc nécessaire. Après la séance, un petit goûter et une boisson sont fortement appréciés, suivis d’une petite sieste. Enfin, sachez qu’il existe désormais des couches spécialement conçues pour la baignade. Elles sont disponibles sur Internet ou dans les grandes surfaces.

111 • Bébé Zen

Environnement

par Emmanuel Pinon

boîte à œufs que vous alliez jeter, profitez de cette opportunité pour faire un atelier peinture ! Colorez avec lui chaque emplacement : il devra remplir chaque case par un petit objet de la même couleur ! Et si vos boîtes à chaussures devenaient des petits coffres à trésors à personnaliser avec des feutres, de la peinture, ou des collages de coquillages ou de feuilles ramassées en forêt ? Pour aller plus loin, vous pouvez consulter l’espace Jeux du site de l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (Ademe) : www.ademe.fr/particuliers/jeux_2006/reflexe_planetaire/ sommaire.html Fée électricité plus écolo ? Il passe d’une pièce à l’autre et toute la maison reste la lumière allumée ? Optez pour des ampoules à basse consommation que vous lui montrerez en remplaçant vos vieilles ampoules, tout en lui expliquant qu’il ne faut pas y toucher, mais aussi qu’il doit éteindre la lumière quand il sort de la pièce, même pour cinq minutes. Expliquez-lui en détail pourquoi : cela coûte cher pour vous et c’est un surcoût de dépense d’énergie pour la planète. Sous cet angle, soyez sûr qu’il adoptera très vite les bons réflexes !

Un appareil en veille consomme de l’électricité… pour rien. Bon geste à adopter avec lui : éteindre ordinateur, console de jeux, téléviseur, lecteur DVD dès qu’il cesse de les utiliser. Jeu de piste grandeur nature Vive le week-end, le moment idéal pour une sortie en famille ! A vélo ou à pied, partez avec vos enfants dans une réserve naturelle. Avant de vous lancer dans une petite randonnée, prenez des renseignements sur le lieu, la faune et la flore. Vous risquez de devoir répondre à une multitude de questions. Enfin, rendez-vous dans les fermes biologiques. Certaines organisent des visites, d’autres proposent carrément des chambres d’hôtes avec des repas concoctés grâce aux produits cultivés aux alentours. L’apprentissage de l’écologie en famille : quoi de plus naturel ?

Maud Fontenoy sensibilise au littoral

Vive le week-end, le moment idéal pour une sortie en famille ! A vélo ou à pied, partez avec vos enfants dans une réserve naturelle.

La navigatrice a toujours associé les enfants à ses défis. Ambassadrice du Défi pour la Terre de Nicolas Hulot, elle a aussi créé sa fondation et mis sa notoriété et celle de son bateau, le Tahia, au service de l’éducation à l’écologie et de la solidarité pour les petits cancéreux. Parrainée par Laeticia Hallyday et Luc Besson, la fondation permet à des enfants d’être sensibilisés au respect de l’écologie, du littoral, par le biais de sorties sur son bateau. Un carnet de bord pour sauver les océans sur le littoral a été conçu pour les enfants, les écoles, et des actions sont menées toute l’année avec le ministère de l’Education. Maud Fontenoy, écolo-engagée, est bel et bien une aventurière au grand cœur ! www.maudfontenoyfondation.com

108 • Bébé Zen

Environnement

par Emmanuel Pinon

Eco-citoyen en herbe Difficile quand on est adulte de changer ses habitudes et d’agir en bon éco-citoyen ! Avec un peu d’effort, on y arrive quand même. C’est encore plus facile quand vous habituez vos enfants dès l’âge de 3 ans à ces gestes pour la planète qui deviennent vite des réflexes pour eux. Ecolo en herbe, mode d’emploi.

ien de mieux que l’apprentissage par l’exemple pour sensibiliser votre enfant à l’éco-citoyenneté. En s’amusant, il se prendra au jeu très rapidement et ce, dès l’âge de 3 ans ! Première leçon : l’eau, c’est la vie, mais la gaspiller, c’est mauvais pour la planète quand un tiers de la population n’a pas d’accès à l’eau potable ! Pour se laver les dents, apprenez-lui à se servir d’un gobelet gravé à son nom, décoré par son héros favori ou d’un verre incassable, plutôt que de laisser couler l’eau. Quand il grandira, vous privilégierez les douches aux bains : ainsi, il sera fier de se laver tout seul ! Le tri des déchets Vous pouvez aussi sensibiliser votre enfant au tri des déchets. Demandez-lui de vous aider quand il vide son assiette, jette son yaourt ou l’emballage de ses gâteaux en disposant plusieurs bacs à la maison : un pour le plastique et le métal, un pour le verre, un pour les papiers et le carton et enfin une poubelle habituelle. Dessinez sur une étiquette collée au bac les différents produits. Quand il apprendra à lire, nommez-les. Ses jouets contiennent aussi certainement des piles. Expliquez-lui qu’elles doivent être déposées dans des

106 • Bébé Zen

Des mallettes sur le développement durable La région Ile-de-France, en partenariat avec l’association e-graine et l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (Ademe), a conçu des mallettes pédagogiques pour sensibiliser les enfants au développement durable. Des CD-ROM intitulés Le développement durable et moi ont été conçus par des experts scientifiques, des professeurs et des éducateurs, afin d’aider les parents et les enseignants dans leur mission de sensibilisation des enfants. Leur but : expliquer de façon ludique les enjeux du développement durable aux élèves de CM1 et CM2 ainsi qu’aux collégiens de 6e et 5e. Pour découvrir d’autres jeux autour de l’écologie et de l’environnement : Le guide des jeux pour la planète – Pascal Carré – Editions Yves Michel

bornes spécifiques, au supermarché par exemple. Afin qu’il intègre mieux ces principes, organisez la visite d’une ressourcerie-recyclerie. Ateliers cuisine Manger des fraises en plein hiver n’a rien d’une démarche écologique, car elles viennent de l’autre bout du monde en avion, mode de transport le plus polluant. Et si vous faisiez vos courses avec lui dans un marché bio pour lui faire découvrir les fruits et légumes de saison ? Mieux encore : si vous avez la chance d’avoir un potager, votre enfant adorera jardiner avec vous. Programmez régulièrement des ateliers cuisine. Que ce soit avec les fruits et légumes de votre jardin ou du marché, composez des menus équilibrés, sains et écolos, en fonction de la saison. N’hésitez pas à jouer l’aspect ludique pour ces menus de saison. Sur un tableau à composer avec lui, collez des gommettes représentant les fruits et légumes mois par mois. Avantage non négligeable : vous adopterez vite avec vos enfants les réflexes pour faire de vraies courses écolo. Jouets recyclés Plus il est jeune, plus un enfant sait s’amuser de tout. Certes, avec l’influence de ses petits camarades et des publicités qui précèdent ses programmes de dessins animés, cela se gâte parfois ! Alors, s’il s’amuse avec la

107 • Bébé Zen

Une école Nicolas Hulot pour les enfants Depuis 2004, l’Ecole de Branféré-Nicolas Hulot est conçue pour favoriser l’ouverture des enfants, des jeunes et des adultes sur le monde du vivant qui les entoure, dans toute sa diversité. Des activités pédagogiques et des animations originales, alternant découverte, expérimentation et réalisation, sont menées sur le Parc de Branféré, à destination des classes d’environnement ou des familles. Elles favorisent, dès le plus jeune âge, une prise de conscience des liens d’interdépendance entre les êtres vivants. Grâce à l’utilisation d’outils pédagogiques interactifs modernes, l’école est devenue un centre pédagogique et un centre de ressources dans le domaine de l’environnement. www.ecole-nicolas-hulot.org

Notre bien-être

par Liliane Mercier

Du linge tout doux pour bébé

es rinçages, même multiples, n’éliminent jamais parfaitement toute la lessive contenue dans le linge. Les résidus peuvent être sources d’irritations, d’autant plus fréquentes si l’enfant est jeune. Pour venir à bout de ce problème, bon nombre de fabricants ont conçu des lessives hypoallergéniques et écologiques. Leur formule douce répond aux exigences du référentiel Ecocert, organisme de contrôle et de certification, qui garantit une lessive à base de produits naturels et biodégradables. Si vous respectez bien le dosage, elles ne présentent aucun inconvénient. Evitez d’employer des assouplissants, qui contiennent encore trop d’agents allergènes. Mieux vaut adoucir l’eau en ajoutant trois cuillerées à soupe de vinaigre blanc dans le bac de l’assouplissant. Le vinaigre est de plus excellent pour préserver les couleurs.

Sans lessive Si vous êtes adepte du tout bio, d’autres alternatives existent pour laver sans polluer ni agresser la peau de votre nourrisson. La plus connue est la boule de lavage. En vente dans toutes les grandes surfaces, elle est un peu chère à l’achat, mais économise la lessive à long terme. Pour qu’elle soit efficace, il faut veiller à ce qu’il y ait toujours assez de petites billes de céramique à l’intérieur. Quand le niveau baisse, vous en rajoutez et c’est reparti pour un tour ! Ces petites billes finissent par se dissoudre. Elles sont constituées, entre autres, de macromolécules d’un agent de blanchiment, le percarbonate. Placez la boule dans le tambour de votre machine, le linge de bébé dessus et rien d’autre. Vous pouvez aussi essayer les noix de lavage. Un sac de noix dure très longtemps puis qu’il n’en faut que 4 ou 5 à chaque lessive. Les noix se placent dans une petite pochette de lin généralement fournie avec le produit. Pour

104 • Bébé Zen

Les vêtements, les couches, la literie, rien n’est trop doux pour bébé ! Pour laver sa garde-robe miniature, des produits spécifiques existent.

venir à bout des taches rebelles, vous pouvez ajouter du percarbonate de sodium ou simplement du bicarbonate de soude. Si l’odeur fraîche de la lessive vous manque, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir que vous placez avec le linge. Attention toutefois à ne pas utiliser d’huiles essentielles si votre bébé est très jeune : elles peuvent être irritantes pour la peau.

Notre bien-être

par Liliane Mercier

calmer ses pleurs

ertains bébés sont sages comme des images. Avez-vous remarqué ? Ce sont toujours ceux des autres ! Si le vôtre piaille à longueur de journée, essayez de savoir ce qui ne va pas avant d’appeler tous les pédopsychiatres de la terre à la rescousse. Les pleurs sont pour bébé le seul moyen d’expression… Communication non verbale, disent les spécialistes. Ne vous tourmentez pas : au bout de quelques semaines, vous aurez appris à identifier les pleurs de faim, de fatigue, ou de douleur s’il est malade. Votre tout-petit est visiblement en forme, il a bien mangé et ses fesses sont au sec, alors pourquoi pleure-t-il ainsi ? Sachez que pour un développement affectif harmonieux, bébé a besoin d’être bercé et cajolé. N’écoutez pas ceux qui vous disent qu’il va prendre de mauvaises habitudes. A vous

Mère comblée, vous savourez des moments délicieux. Les choses se gâtent quand bébé se met à pleurer. Laisser crier ou bercer continuellement ? Comment trouver le bon tempo.

de doser ce que vous pouvez supporter. Si l’entendre pleurer vous fend le cœur, ne vous privez pas de le prendre. Promenez-le en lui chantant les chansons de votre enfance ! Distinguer le jour de la nuit Les pleurs de nuit sont une véritable calamité. Vous titubez au pied du berceau, hagarde, ou hagard, c’est selon. Tandis que vous bercez votre rejeton, il vous paraît frétillant, prêt à jouer. Comment éviter que le phénomène se répète ? Le biberon nocturne est indispensable pour le nouveau-né, dont l’organisme n’a pas assez de réserves. Lorsque vous entrez dans sa chambre, faites le moins de lumière possible, préparez tout le soir et œuvrez dans l’ombre. De même pour le change de nuit, qu’il est possible d’esquiver s’il ne contient qu’un pipi. Tout doit se dérouler dans une ambiance feutrée.

102 • Bébé Zen

Parlez en chuchotant et laissez une veilleuse allumée dans le couloir, ce qui vous évitera d’allumer. A l’inverse, lorsque votre bébé fait une sieste dans la journée, parlez le plus normalement possible dans les pièces avoisinantes, sans pour autant faire un raffut assourdissant. Votre bébé comprendra ainsi la différence entre le jour et la nuit. Apprenez-lui à s’endormir Dans la journée, il vous semble parfois que bébé est réveillé. Les nourrissons gazouillent dans leur lit, ils émettent des sons en dormant. Si vous vous précipitez aussitôt, vous le réveillez. Pour vous rassurer, rampez plutôt jusqu’à sa porte à la façon d’un sioux et écoutez ce qui ce passe avant d’intervenir. Evitez de vous faire repérer : ces petits personnages ont l’ouïe fine !

Après une longue période d’éveil, s’il pleure parce qu’il est fatigué, posez-le dans son lit. Laissez-le ensuite trouver le sommeil tout seul. Le prendre à ce moment risque de le stimuler à l’excès. Ensuite, il lui sera impossible de s’endormir. Les nourrissons ont besoin d’apprendre à se calmer. Cet apprentissage fait partie de leur éducation. Vous pouvez le laisser pleurer un peu sans culpabiliser. Accordez-vous dix minutes avant d’intervenir. Il ne s’agit pas de le laisser hurler des heures, mais de lui apprendre à supporter une petite frustration.

Témoignage : Marie, mère de trois enfants : 19, 15 et 12 ans. « Je n’ai jamais trouvé la recette, mais j’ai survécu. A la naissance de ma fille aînée, Alice, j’habitais à la campagne, en Touraine. Je faisais les courses avec mon bébé qui venait de naître. La boulangère me félicitait et me demandait : « Elle n’est pas trop méchante ? ». Le qualificatif m’avait amusée. Alice pleurait toutes les nuits. Je marchais autour de la table en chantant pendant des heures ! Elle s’endormait et se remettait pleurer dès que je la posais dans son lit. La comédie a duré jusqu’à ce qu’elle ait 7 mois. J’étais épuisée ! Une nuit, j’ai fini par la laisser pleurer une bonne fois pour toutes, mais j’étais morte d’angoisse. A partir de là, elle m’a enfin laissé dormir ! Pierre, le second, était plus calme la nuit mais se « déclenchait » tous les soirs à 6 heures. Impossible de le calmer : bercements, chansons, rien n’y faisait. Son père parvenait un peu mieux à l’apaiser. Les pleurs ont cessé vers l’âge de 6 mois. Avec le plus jeune, Félix, j’ai pris les devants. Dès qu’il s’est mis à pleurer la nuit, je l’ai couché contre moi. Comme je l’allaitais, je pouvais passer des nuits à peu près complètes. Au bout de 6 mois, nous l’avons mis dans son lit. Il a pleuré un peu, mais nous avons supporté l’orage : nous étions plus rôdés que pour sa sœur ! Aujourd’hui, tout le monde va bien ! Je ne connais pas de remède qui évite les pleurs où qui les calme. Je pense que cela dépend du tempérament du bébé et de l’angoisse des parents ».

103 • Bébé Zen

En pratique

par Sarah Curie

chômage dans les 12 mois qui précèdent le début du congé maternité. N’oubliez pas d’indiquer aux Assedic le début de votre congé maternité sur la feuille de situation que vous recevez à la fin de chaque mois. Pour l’examen de vos droits, vous devez adresser à votre caisse d’assurance maladie votre certificat de travail et vos bulletins de salaire pour les 3 mois antérieurs à la date d’interruption de travail, l’avis d’admission à l’allocation Assedic ainsi que la dernière attestation de versement de cette allocation.

Congé de paternité

Les démarches

Depuis 2002, tous les papas salariés ont droit à quelques jours de congé pour la naissance de leur enfant en plus des 3 jours déjà existants ! Le congé paternité est de 11 jours consécutifs (samedi et dimanche compris) pour une naissance unique et de 18 pour des jumeaux. Il peut être pris dans le prolongement des 3 jours de la naissance et cumulé avec des RTT. Attention ! Il doit être pris dans les 4 mois qui suivent la naissance de l’enfant. Enfin, le papa n’est pas tenu de prendre la totalité de son congé, mais les jours restants sont alors perdus.

Pour bénéficier de ce congé, l’employeur doit être prévenu un mois à l’avance par lettre recommandée avec accusé de réception. L’attestation de salaire délivrée par l’employeur devra être renvoyée au centre de sécurité sociale avec le certificat de naissance de l’enfant dès le premier jour du congé.

Depuis 2002, tous les papas salariés ont droit à quelques jours de congé pour la naissance de leur enfant, en plus des 3 jours déjà existants !

Les indemnités journalières sont prises en charge par la sécurité sociale à condition que le futur papa puisse justifier de 10 mois d’immatriculation à la date de début de son congé paternité. Il doit également avoir cotisé suffisamment ou travaillé au moins 200 heures au cours des 90 jours précédant le début de son congé paternité, ou au moins 800 heures au cours des 12 mois précédents en cas d’activité saisonnière. Les indemnités sont égales au salaire journalier de base (calculées sur la moyenne de salaires des trois derniers mois) dans la limite du plafond de la sécurité sociale en vigueur au 1er janvier de l’année en cours et diminuées des cotisations, de la CSG et de la CRDS.

Quel congé de maternité pour

les mamans de prématurés ? Grâce à la bataille menée par l’association Sos Préma, le congé maternité est allongé pour toutes les mères qui ont accouché avec plusieurs semaines d’avance et dont l’état du bébé nécessite une hospitalisation. La période pendant laquelle la maman peut bénéficier des jours de repos est augmentée du nombre de jours entre la naissance et la date prévue de l’accouchement. Cette période s’ajoute à la durée des 16 semaines légales. Informations : www.sosprema.com

100 • Bébé Zen

En pratique

par Sarah Curie

Des congés pour bébé

Accueillir un enfant n’est pas de tout repos ! Pour la maman qui l’a mis au monde, mais aussi pour le papa, qui doit s’adapter à son nouveau rôle. Pour vivre au mieux ce grand bonheur, découvrez les modalités des congés de maternité et de paternité.

réé en 1909, le congé de maternité est un droit pour les femmes. Le code du travail fixe un congé obligatoire de 6 semaines avant l’accouchement et de 10 semaines après la naissance. Mais sa durée augmente en fonction du nombre d’enfants à naître. A partir du troisième enfant, vous avez droit à 26 semaines.

Depuis mars 2007, vous pouvez reporter une partie de votre congé prénatal après l’accouchement.

Depuis mars 2007, vous n’êtes plus obligée de respecter la durée du congé pré et post natal. Vous pouvez ainsi reporter une partie de votre congé prénatal après l’accouchement. Sachez que vous êtes cependant obligée de débuter votre congé de maternité au moins 3 semaines avant l’accouchement. Vous pouvez bénéficier d’un report à la seule condition que votre médecin donne son accord. Si bébé n’est pas à l’heure, pas de panique ! Si vous accouchez plus tôt que prévu, votre

99 • Bébé Zen

congé postnatal est prolongé d’autant. Si vous accouchez avant d’avoir pris votre congé de maternité, le congé postnatal est de 16 semaines. Si vous accouchez plus tard que prévu, la durée de votre congé postnatal est maintenue. Marche à suivre Si vous êtes salariée, vous allez toucher des indemnités journalières versées par la sécurité sociale. Ces dernières sont calculées sur la base de vos trois derniers mois de salaire brut précédant le congé. Dans certains cas, l’employeur complète la différence entre le salaire journalier et votre salaire habituel. Vous n’avez aucune formalité à accomplir. C’est votre employeur qui doit faire parvenir à l’Assurance Maladie une attestation de salaire dès le début de votre repos prénatal. Si vous êtes au chômage, vous toucherez des indemnités journalières, à condition d’avoir reçu une allocation

En pratique

par Elisabeth André

communauté chrétienne. Le signe de la croix sur le front du baptisé est le signe du Christ, et l’eau versée sur le front un symbole de purification. Quant à l’onction avec de l’huile sainte, elle rapproche le baptisé de l’Esprit de Dieu. Le cierge allumé, lui, apporte la lumière de l’Evangile. Au cours du sacrement, l’enfant est marqué du signe de la croix d’abord par le prêtre, puis par les parents, le parrain et la marraine. Le prêtre verse ensuite de l’eau bénite sur le front de l’enfant en prononçant « je te baptise au nom du Père, du Fils et du Saint Esprit », puis vient l’onction d’huile sainte. Enfin, le prêtre donne aux parrains le cierge de baptême afin qu’ils transmettent à l’enfant la lumière du Christ. La cérémonie se termine à l’Autel, où les parents, le parrain et la marraine se retrouvent en compagnie du prêtre pour signer les registres et le livret de famille catholiques.

Le baptême civil Que vous soyez athées tous les deux ou de religions différentes, le baptême civil est une façon de célébrer la venue au monde de votre bébé sans lui donner un caractère religieux et de lui donner des parrains et marraines. C’est un décret du 20 prairial an II (le 8 juin 1794) qui a institué la cérémonie du baptême civil pour fêter l’entrée des enfants dans la communauté républicaine.

Vous êtes libres d’organiser le baptême civil comme vous le souhaitez. A vous de déterminer le nombre de parrains et marraines que vous voulez donner à votre enfant et de choisir le discours et les intervenants pendant la cérémonie. Vous devez vous adresser à votre maire : c’est lui qui décidera s’il donne son accord pour procéder à la cérémonie ou non, car rien ne l’y oblige. A Paris par exemple, ce n’est que depuis les élections de 1995 que le baptême civil est rétabli. Pour savoir ce qu’il en est dans votre mairie, adressez-vous au secrétariat général. Généralement, les baptêmes civils ont lieu le samedi après la célébration des mariages. Il n’y a pas d’âge pour faire baptiser votre enfant, mais comme les mariages sont très nombreux au printemps et en été, il vaut mieux faire votre demande pour une cérémonie en octobre ou en mars.

Cérémonie informelle Les parents et l’enfant sont accueillis par le maire ou son adjoint dans la salle des mariages. Ce dernier fait un rappel historique de l’origine de la cérémonie du baptême civil, puis un discours concernant l’enfant avant de rappeler les valeurs républicaines. Juste avant que le maire ne demande de signer le certificat de parrainage civil, il invite les parrains et marraines à s’engager solennellement et à accepter leurs nouvelles « responsabilités ». Le certificat de parrainage civil est remis aux parents ainsi qu’aux parrains et marraines et un exemplaire est destiné à l’enfant. Comme pour un baptême religieux, le certificat de baptême civil remis pendant la cérémonie n’a aucune valeur légale.

98 • Bébé Zen

Comme pour un baptême religieux, le certificat de baptême civil remis pendant la cérémonie n’a aucune valeur légale.

En pratique

par Elisabeth André

Baptême : religieux ou civil ? Le baptême marque l’entrée d’un enfant dans la communauté. Premier sacrement de l’initiation chrétienne, il permet aussi de faire adhérer symboliquement votre enfant aux valeurs républicaines quand il est civil. Baptême religieux Selon Tertullien, l’un des pères fondateurs de l’Eglise, « on ne naît pas chrétien, on le devient ». Premier sacrement, le baptême est, en effet, un moment essentiel dans la vie de tout chrétien, grand ou petit. Dès les origines, comme le souligne Paul dans ses lettres, tous les fidèles étaient baptisés, mais ce n’est qu’à partir du XIIe siècle que les bébés l’ont été. Aujourd’hui, la cérémonie a lieu en principe dans la paroisse des parents. Si vous désirez faire baptiser votre enfant ailleurs, vous devez demander une dispense au curé de votre paroisse. Le plus souvent, la cérémonie a lieu un

dimanche après-midi. En général, la cérémonie est collective, mais le bébé est baptisé individuellement. Pour établir l’acte de baptême, sachez que le prêtre a besoin du carnet de mariage des parents, du carnet de naissance et d’une procuration des parrains si l’un d’eux ne peut être présent. Les parents doivent choisir un parrain et une marraine qui s’engagent à aider les enfants à grandir dans la foi chrétienne et à être un soutien pour les parents.

Cérémonie rituelle Chaque rituel du baptême revêt une signification particulière. Ainsi, l’entrée dans l’église célèbre l’entrée dans la

96 • Bébé Zen

par Sophie Millot

Doudous éthiques Ethiques, équitables, ces doudous présentent la particularité d’être conçus en coton sauvage qui pousse déjà coloré. Ils sont tricotés à la main par une association péruvienne qui regroupe des femmes élevant seules leurs enfants. Déclinés sur le thème de la savane, ils ont tous la norme CE. Doudou peau-éthique – entre 16,50 et 23 € www.peau-ethique.com

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Bisphénol, non merci ! Le Bisphénol A inquiète à juste titre les parents. Pour éviter cette substance toxique, des alternatives sont possibles, comme le verre et le polypropylène par exemple. Proposé en 240 ml avec une graduation de 30 en 30 ml, le biberon col standard en verre Bébisol convient dès la naissance. Biberon col standard en verre Bébisol – 5 € – www.bebisol.fr

A table ! Grâce à Tripp Trapp® de Stokke, l’enfant peut, dès l’âge de 6 mois, prendre place autour de la table familiale, à la bonne hauteur. Son astucieux concept permet d’ajuster à la fois le siège et le repos-pieds et d’assurer ainsi une position parfaite à l’enfant, avec les coudes à la bonne hauteur et les pieds soutenus. Tripp Trapp® – Stokke entre 169 et 189 €

Coffret de naissance Cadeau de naissance original, ce coffret contient une formule « cadeau » adaptée à bébé ou sa maman. Au programme : naturopathie, coaching post accouchement, lingerie de maternité raffinée, paniers gourmands pour dîner en tête à tête, séances de remise en forme, heures de baby-sitting, heures de ménages, etc… Coffret de naissance – entre 39 et 219 € www.mon-present.com

Cocon pour bébé Ce cocon ergonomique rappelle au bébé le ventre de sa mère. Composé d’une partie supérieure étroite pour contenir la tête et d’une autre plus large pour le bassin, il maintient bébé dans une position qui limite l’apparition de troubles tels que les reflux gastriques, améliore la qualité du sommeil et sa motricité en l’aidant à découvrir ses mains. CocoonababyTM Red Castle – 149 €

94 • Bébé Zen

Mode bébé

par Emmanuel Pinon

Petit marin chez le Labo de Lisa Avec ses thèmes poissonnerie et marchand de poivrons, le Labo de Lisa arrive sur le marché des vêtements pour bébés. Notre sélection : le petit tee-shirt poulpe – 24,50 €. www.lelabodelisa.com http://lelabodelisa.canalblog.com

Coton bio chez Peau Ethique Ce body sans manches appartient à la nouvelle gamme Dans les nuages en coton pima bio chez Peau Ethique – 16 €. www.peau-ethique.com

92 • Bébé Zen

Mode bébé

par Emmanuel Pinon

Maillots et tente anti-UV chez Vert Baudet Protection maximale pour bébé avec ces combinaisons de bain dès 6 mois (39,90 €) et bobs Mayo Parasol anti-UV (27,90 €). Il pourra aussi se réfugier dans la tente anti-UV, légère et ludique (29,90 €). www.vertbaudet.fr

Couleurs à l’honneur chez La Halle Mélange de polyamide et élasthanne, le maillot enfant est à 4,99 €. www.lahalle.com

90 • Bébé Zen

Robe douceur chez Noukie’s Robe sweet lola sans manches en coton, motifs petites fleurs Robe + bloomer : 49,90 € – Noukie’s. www.noukies.com

Opération plage chez Berlingot Ensemble short de bain écru, bleu, beige, rouge avec sa pochette (25,50 €), et débardeur rouge (19,50 €). www.berlingot.com

Soleil contrôlé chez Envie de fraises Le spécialiste des vêtements de grossesse habille aussi les tout-petits. En les protégeant avec des vêtements anti-UV. Au choix, la combinaison bébé Zozo (38 €) ou la combinaison bébé Petit Bleu (39 €). www.enviedefraises.fr

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Mode bébé

par Emmanuel Pinon

Un été tout

en légèreté Les petites tenues légères sont à l’honneur pour les vacances. Au programme : bodies et combinaisons d’été très bio, ensembles pour la plage, maillots et vêtements qui filtrent les UV. Sans jamais oublier de protéger votre enfant du soleil, hissez les couleurs !

Bodies coton bio aux 3 Suisses Bodies à manches longues, à fines bretelles, sans manches ou manches ballon… Vous avez l’embarras du choix ! Lot de deux bodies bio 3 Suisses – à partir de 10,90 €. www.3suisses.fr

Combinaisons cocoon chez la Redoute Au choix, la combinaison unie pur coton bio à partir de 17,90 € ou la combinaison rayée pur coton bio à partir de 18,90 €. www.laredoute.fr

89 • Bébé Zen

Son univers

par Emmanuel Pinon

Souris craquante Une souris créée par Papili toute mimi, en coton 100 % bio et équitable Max Havelaar. Souris Ti Doux – 15,50 € www.doudou-shop.com

Cocotte rose Un doudou en coton bio équitable Max Havelaar et intérieur polyester. Cocotte – 29 € www.papili.org

Doudou doux 100 % bio, ce joli petit lapin est composé de kapok, une fibre naturelle très imperméable. Doudou lapin – 26,90 € www.doudouetcompagnie.com

Doudou extraterrestre Directement inspiré de dessins d’enfants, ce doudou est garanti 100 % coton certifié biologique (EKO) et équitable. Redspottedpurple BioSoul – 36 € www.ethicgarden.com

Pièce unique ! Un doudou fabriqué de façon artisanale en coton équitable et sans produits chimiques. Bat Bat – 25 € – www.como-no.fr

Doudou propre et jamais perdu ! Votre enfant ne veut pas lâcher son doudou… Mais les allergologues vous le diront : il faut le laver régulièrement avant qu’il ne devienne un vrai nid à microbes ! Un passage au congélateur quelques heures pourra, après lavage, tuer acariens, germes ou bactéries ! Petite astuce : achetez les doudous en double ou en triple pour éviter pleurs et cris ! Ni vu, ni connu, le doudou a sa doublure pendant le passage en machine ! Et si jamais bébé perd un jour son doudou ? Le drame ! La solution ? Un doudou tatoué sur www.doudouetcompagnie.com

88 • Bébé Zen

Son univers

par Emmanuel Pinon

Un doudou éthique et bio ! C’est son ami préféré, son premier réconfort en cas de chagrin ! Bébé et son doudou sont inséparables. Biscornu ou esthétique, peluche ou morceau de tissu, c’est votre enfant qui le choisira, n’en doutez pas un seul instant. Rien ne vous empêche toutefois de lui proposer un doudou éthique et bio, à la fois sain et respectant les principes du commerce équitable…

Eléphant bruyant C.A.BIO, avec Peau-Ethique, propose ce doudou avec grelots en coton sauvage non teint biologique certifié, tricoté à la main dans une association péruvienne. Fanfan l’éléphant – 23 € www.peau-ethique.com

Girafe colorée 100 % coton équitable labellisé Max Havelaar avec intérieur en polyester. Girafe Papili – 29 € www.atelierdesbebes.com

Petit âne nomade Un petit âne de Lana Naturalwear tout doux en coton bio éthique et sa boucle astucieuse à attacher au portique de bébé ou à sa poussette. Little Charly – 11,80 € www.brindilles.fr

86 • Bébé Zen

Un portail sur l’éco-consommation Réservé aux futurs et jeunes parents, greenzer.fr rassemble des références bio-écolo, dont des doudous en pagaille présents sur les meilleurs sites aux meilleurs prix ! www.greenzer.fr

Son univers

par Liliane Mercier

Peintures nature Les peintures écologiques utilisent des matériaux naturels comme l’huile de lin, de tournesol, de ricin ou d’écorce d’agrumes. Elles sont solubles à l’eau ou à l’essence de térébenthine, et non aux hydrocarbures ou au white spirit. La poudre de marbre ou le kaolin entrent dans leur composition, et les colorants sont fait de pigments naturels comme l’ocre, extraite des carrières de Bourgogne. Ne craignez pas la monotonie, la gamme de couleurs est vaste ! Pour être certain de la composition, pas d’autre solution que de regarder sur l’étiquette. En effet, il n’existe pas encore de label « peinture écologique ». Les peintures à l’eau, souvent à base d’éthers de glycol, sont tout aussi toxiques que la peinture à l’huile. Evitez les papiers peints, qui nécessitent des colles chimiques. Un plus pour les peintures naturelles : un pouvoir couvrant accru, un produit qui respire, une bonne tenue et pas d’électricité statique. Si vous êtes puriste, optez pour la peinture à la chaux.

Soignez le sol Bébé ne va pas tarder à marcher à quatre pattes. Ensuite, il jouera par terre. Deux raisons pour être vigilant quant au choix des sols. Bannissez la moquette, villégiature favorite des acariens. Elle risque de provoquer des allergies. En outre, la colle utilisée pour sa pose contient des produits toxiques dérivés du pétrole. De même, renoncez aux sols plastiques, certes faciles d’entretien, mais qui contiennent des agents chimiques dont les émanations peuvent être dangereuses. Préférez leur un parquet en bois ou un linoléum naturel fixé à l’aide d’une colle bio. Le lino est un mélange d’huile de lin, bois, liège et pigments. Très écologique, il est antibactérien mais reste cher. Vous pouvez choisir de poser des dalles de liège, moins onéreuses que le lino. Le jonc de mer est un revêtement original, sain et facile à poser. Il s’agit d’une plante aquatique aux fibres résistantes et dont les tons vont du jaune au vert. Pour lui conserver toute sa brillance, il suffit de le laver à l’eau régulièrement. Vous pouvez aussi essayer le bambou pour remplacer le parquet, ou le sisal, fibre naturelle en provenance d’Afrique. Tous ces matériaux sont d’un entretien facile, ce qui ne gâte rien.

84 • Bébé Zen

Les meubles et la literie Pour le lit de bébé, le choix de la matière est capital. Là encore, pas de peintures chimiques nuisibles. Choisissez du bois que vous pouvez badigeonner d’huile de lin ou de cire d’abeille ou conserver au naturel. Nos voisins du Nord et d’outre-Rhin sont particulièrement attentifs à la qualité des literies des tout-petits. Les fabricants y sont surveillés de près et les normes respectées scrupuleusement. Aucune émanation toxique ne risque de s’en échapper. Attention au matelas. En fibre de coco ou en latex, il ne dégage pas de produits chimiques. Le latex a par ailleurs l’avantage d’être un anti-bactérien naturel. Avec une literie en coton bio, vous éviterez les risques d’allergie. Le must à glisser dans le berceau : une peau d’agneau spécial nourrisson. Moelleuse, elle a la propriété d’empêcher le développement des acariens. Pour la nettoyer, il suffit de la laisser au grand air quelques heures. Bébé adorera s’endormir dessus !

Son univers

par Liliane Mercier

Peintures et matériaux Choisir des matériaux écologiques pour la chambre de bébé est une garantie pour sa santé. C’est aussi faire un geste pour l’environnement. Zoom sur les produits non toxiques.

os maisons sont polluées. Ce n’est un secret pour personne : détergents, cosmétiques, monoxyde de carbone dégagé par les cigarettes… Les murs eux-mêmes nous empoisonnent ! Les composés organiques volatils (COV) sont les principaux responsables de cette pollution intérieure. Benzène, trichloréthylène, toluène et autres xylènes sont contenus dans les produits ménagers et le tabac. Ils émanent aussi des isolants, revêtements plastiques, moquettes, peintures et papiers peints. Ils s’accumulent dans l’organisme et peuvent être dommageables pour la santé à long terme. Pour minimiser les risques encourus par votre tout-petit, préparez-lui une chambre bio. Vous réduirez considérablement les risques d’allergie ou de gêne respiratoire.

L’isolation La laine de verre, pas plus que le polystyrène, n’a bonne réputation auprès des adeptes du bio. Pour la chambre de votre bébé, préférez des isolants naturels comme le chanvre, le liège, la laine de cellulose ou les fibres de bois. Le chanvre est appréciable pour la qualité de sa fibre, qui constitue un excellent isolant. Le liège, extrait du chêneliège, possède des qualités d’isolation phonique et thermique. Imputrescible, insensible aux parasites et autres rongeurs, il constitue un matériau sain par excellence. Il est parfois associé à la fibre de coco pour constituer un isolant écologique de qualité. Si vous penchez plutôt en faveur des isolants d’origine animale, la laine de mouton constitue un choix excellent.

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Côté psycho

par Ghislaine Andréani

cela comme un caprice, c’est un élément capital. De même, l’exploration sensorielle est essentielle à son développement. Ce sont les innombrables expériences, aventures de tous les jours, qui fourniront les matériaux nécessaires à la formation de son intellect. Sa fringale de connaissances est primordiale. Votre rôle est de la contrôler, au besoin de la développer, en veillant toutefois à mettre à l’abri les objets fragiles et les produits toxiques pour éviter les accidents domestiques. Stimulez la parole, mais ne le harcelez pas en lui demandant de répéter des mots comme un perroquet. Inutile de parler bébé : au contraire, n’hésitez pas à enrichir son vocabulaire.

Des habitudes valorisées C’est tout jeune qu’il faut discipliner un enfant. La propreté n’est pas innée, elle s’acquiert, et il est indispensable qu’elle ne soit pas négligée. Expliquezlui l’usage du pot, vers 15 mois, pas avant. Faites-le gentiment, clairement, sans cri ni punition et n’oubliez surtout pas de le féliciter du résultat. Le bain, l’usage de la brosse à dents, la propreté des mains, autant de rites qui doivent devenir des automatismes, mais ne soyez pas maniaque pour autant. Tout doit s’acquérir par le jeu, avec plaisir. Même chose pour l’alimentation. Résistez à la tentation de le faire manger, donnez-lui l’occasion de le faire seul et ne contrariez pas son initiative sous prétexte qu’il se salit. Ne le forcez pas à s’alimenter et donnez-lui la liberté de refuser un plat.

Respectez aussi son rythme de sommeil et habituez-le à dormir seul. Les rites d’endormissement ont la valeur d’une barrière contre l’angoisse. Tout est une question de mesure, de spontanéité et d’amour. Les caresses, les câlins, les massages, autant de manifestations de tendresse qui s’impriment dans le corps. Enfin, la vie en société a ses règles, votre enfant doit l’apprendre quotidiennement. Sachez lui dire non. Votre interdiction doit être sensée et juste. Sa personnalité ne peut bien se construire que si le bien et le mal sont clairement définis. C’est le préparer à l’épreuve de l’école, où il devra se plier à cette vie en société. Les bonnes relations parentales sont l’une des clés d’un bon épanouissement.

Pour en savoir plus L’éveil de votre enfant Le tout-petit au quotidien Chantal de Truchis – Albin Michel

80 • Bébé Zen

Côté psycho

par Ghislaine Andréani

Épanoui et éveillé :

bébé grandit !

De 1 à 3 ans, c’est le stade des grands apprentissages : marche, langage, propreté. L’épanouissement intellectuel, affectif et caractériel peut s’étendre jusqu’à l’âge de 6 ans. La personnalité de votre enfant se met alors en place. En aiguisant votre sens de l’observation, vous pourrez l’accompagner tout au long de ces étapes et y répondre sans crainte.

ès l’âge de 1 an, l’enfant, commence à faire preuve d’une volonté bien à lui. Son univers s’élargit, il devient sensible au mystère et à la magie des mots. Cette évolution passe par trois phases : l’équilibre (vous direz qu’il est « gentil »), le déséquilibre (« quel monstre ! ») et l’adaptation (« il fait des progrès »). L’âge de 3 ans correspond à un stade considérable de son évolution. Il acquiert l’aisance et la spontanéité des gestes. Bébé n’est plus : il a des allures de petit enfant. Il vit une contradiction entre sa dépendance vis-à-vis de vous et son besoin d’autonomie. Il est en possession de la plupart des activités motrices. Sa pensée se structure et son emploi du temps l’aide à ordonner sa pensée. Son langage s’enrichit et il perçoit mieux ses rapports avec autrui. Grâce aux échanges avec les adultes, sa pensée

fonctionne plus activement. C’est l’âge des « pourquoi ? ». L’explication, dans la mesure du possible, doit toujours être donnée, et l’être en se mettant à la portée de son esprit pour qu’il puisse l’intégrer dans son petit monde. Une liberté contrôlée Chaque étape est nécessaire à l’enfant pour mûrir. Elle assure une base solide pour aborder la suivante. Laissez agir la nature. Inutile de le forcer à marcher : c’est à lui de décider du moment où il peut agir seul. Cela ne veut pas dire que vous devez vous désintéresser de ses efforts. Il a besoin d’être encouragé, réconforté, applaudi. Il sait se servir de ses mains, s’essaie à des geste simples et, vers 3 ans, sait se déshabiller à condition qu’on l’aide. Dès qu’il manifeste son envie d’agir seul, ne considérez pas

78 • Bébé Zen

Côté psycho

par Ghislaine Andréani

Fratrie : Une différence d’âge idéale ? A l’heure où la contraception permet à un couple de programmer une grossesse, une nouvelle question semble leur poser problème. Y a-t-il un écart d’âge idéal à respecter entre l’aîné et le cadet ?

L’

écart d’âge idéal dans la fratrie ? Voilà une question qui ne troublait pas nos aïeules ! Un enfant arrivait selon son bon vouloir. Plus tard, nos mères, trop heureuses de concevoir un enfant quand elles le désiraient grâce à la contraception, ne se souciaient pas non plus d’un tel sujet.

Pour concevoir un second enfant, il est opportun qu’elle tienne compte de sa récupération physique après la grossesse et l’accouchement. On estime qu’il est préférable de laisser un an au moins entre deux enfants, et il est vivement recommandé de se soumettre à un examen gynécologique pour apprécier la possibilité d’une nouvelle grossesse.

Aujourd’hui, bon nombre de jeunes femmes s’en inquiètent avant même la venue de leur premier bébé. A priori, on serait tenté de leur répondre que cela n’a pas d’importance, que l’écart idéal entre les enfants est celui souhaité par le couple, en faisant cas, bien sûr, de leur condition physique et de leur bien-être. Cependant, les gynécologues ajoutent un bémol en ce qui concerne la santé de la jeune mère.

Deux ou trois ans Côté psy, l’écart idéal tient du mythe. Avant tout, les parents doivent considérer leur propre capacité d’adaptation. Sont-ils à même d’assumer un deuxième enfant ? En ont-ils la force ? La disponibilité ? Est-ce un désir partagé ? D’après l’expérience, qui d’ailleurs n’est pas prouvée scientifiquement, un

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CONSEILS de gynécos Sur le plan physiologique, il faut attendre environ six semaines après l’accouchement pour que l’utérus reprenne spontanément sa taille et sa place, mais ce délai est souvent insuffisant. Il appartient à la mère de mesurer son degré de fatigue, qui varie d’une femme à l’autre. Beaucoup d’éléments doivent être pris en compte : césarienne, allaitement, suites de couches, fuites urinaires… Avant de concevoir un autre bébé, mieux vaut attendre pour consolider une cicatrice et traiter une éventuelle incontinence, afin d’éviter des problèmes ultérieurs.

L’amour, la bonne recette Les enfants proches en âge ont une relation plus visible. Ils partagent quasiment les mêmes jeux, les mêmes expérience, leur complicité est plus forte. Un écart plus important entraîne forcément une autre attitude, car ils n’ont pas les mêmes activités ni les mêmes intérêts. En revanche, la rivalité fraternelle est atténuée et elle est vécue plus sereinement. Parfois, l’aîné prend une certaine distance face au petit nouveau et semble l’ignorer. A l’inverse, il peut s’investir d’un rôle de « grand », devenir protecteur, voire hyper protecteur.

écart de deux ans et demi à trois ans est apparemment mieux vécu, car rivalité et jalousie, qui sont inévitables, peuvent s’exprimer verbalement. Par les mots, l’aîné manifeste sa jalousie et les parents sont à même d’y répondre en le rassurant. Cependant, les pédopsychiatres ne sont pas unanimes. Dans son ouvrage Frères et sœurs, une maladie d’amour (Fayard), le Pr Marcel Rufo estime par exemple qu’un écart de six à sept ans aurait l’avantage de permettre à l’aîné de se forger des souvenirs de famille personnels, de bénéficier de toute l’attention en jouissant du statut d’enfant unique, de consolider son lien parental, de construire sa personnalité, et de gagner son autonomie. Ce n’est pas tout. Derrière la différence d’âge se cache aussi une différence de liens fraternels.

Dans tous les cas, les parents doivent comprendre que l’installation d’une relation forte ne se fait pas automatiquement. Elle se tisse en fonction du caractère et de la maturité des enfants. Personne ne peut la prévoir et les parents doivent admettre qu’elle peut leur échapper. Néanmoins, leur comportement est essentiel. Compréhension et explications sont nécessaires pour préparer l’aîné à accepter le cadet. Il faut assurer à chaque enfant qu’il est unique, irremplaçable. D’où l’importance d’éviter de les comparer, de les mettre en compétition, de les éduquer comme des jumeaux s’ils sont proches en âge, ou de donner une trop grande responsabilité à l’aîné. Les enfants ont besoin de savoir que l’amour qu’on leur porte leur est exclusivement dédié, que leur différence est bel et bien respectée. C’est au prix de ces attentions de la part des parents qu’une fratrie a de bonnes chances de se construire harmonieusement.

77 • Bébé Zen

Papa zen

par Emmanuel Pinon

émotions ! Moment unique au cours duquel vous tissez un lien sécurisant avec votre futur enfant, qui répond à votre contact affectif. Grossesse sereine Les séances d’haptonomie associent non seulement le futur papa, mais invitent aussi les parents à poursuivre ces moments privilégiés à la maison. Ce contact apporte une sérénité au fœtus et favorise son développement. Une manière pour le père d’établir une relation affective avec l’enfant, mais aussi de soulager la maman. Au dernier trimestre de la grossesse, le bébé prend plus de place et peut en effet prendre une position qui la gêne. Grâce à l’haptonomie, la maman pourra en douceur inviter bébé à changer légèrement de position. Opération d’autant plus facilitée que cette méthode permet également de détendre son utérus. De quoi vivre une grossesse plus agréable et confortable. Au moment de l’accouchement, l’haptonomie pourra aussi être utile pour guider doucement le bébé vers l’extérieur après avoir aidé la maman à détendre ses muscles. Le papa, accompagné d’un spécialiste, est donc le bienvenu pour participer à cet événement inoubliable.

Après la naissance aussi Vous êtes heureux d’avoir pu entrer en contact avec le bébé pendant la grossesse pour son bien-être et pour la plus grande joie de la maman ? N’hésitez pas à poursuivre avec elle ce contact affectueux après la naissance. Vous pouvez ainsi suivre des séances d’haptonomie post-natales, qui vous apprendront par exemple à le porter ou à lui faire prendre son bain de la manière la plus sereine en jouant en même temps avec lui. Enfin, si la maman est touchée par le baby blues, une séance spécifique lui permettra de positiver ses émotions.

Quand bébé reconnaît

la voix de son papa Grâce aux joies de l’haptonomie, vous avez découvert que le bébé pouvait réagir au contact de votre main. Savez-vous qu’il était aussi capable, autour du cinquième mois, de percevoir les sons extérieurs ? N’hésitez pas à lui parler régulièrement à travers le ventre de votre compagne, que vous pourrez caresser en même temps. D’autant plus que les sons graves de votre voix voyagent plus facilement à travers le liquide amniotique et donnent une véritable sensation d’apaisement au fœtus. Si vous lui parlez régulièrement au cours des derniers mois, il pourrait même reconnaître votre voix après la naissance !

74 • Bébé Zen

Papa zen

par Emmanuel Pinon

Haptonomie :

prenez contact !

Bien sûr que vous ne le portez pas et que vous ne pouvez pas éprouver toutes les sensations de la future maman ! Vous vous sentez exclu ? Par voie de conséquence, elle ne vous sent pas impliqué ? Optez pour l’haptonomie et apprenez au fœtus à se familiariser avec votre voix. Partagez la grossesse et entrez en contact ensemble avec votre bébé.

L’

haptonomie a été développée au milieu du XXe siècle par le médecin hollandais Frans Veldman. Ce chercheur en sciences de la vie consacre ses études aux relations affectives et émotionnelles. Rappelons-le, ces dernières commencent dès la grossesse, évidemment entre le fœtus et la maman, mais le papa a aussi la possibilité de partager chaque étape avec eux. Car en grec, hapto signifie prendre contact pour réunir et rassembler. Après avoir créé l’haptonomie, Frans Veldman décide de l’enseigner. En France, la discipline se développe à partir des années 80. Depuis une dizaine d’années, un nombre croissant de professionnels sont formés à l’accompagnement périnatal : gynécologues obstétriciens, sages-femmes, pédiatres, infirmières et mêmes psychologues et psychiatres.

émotion accrue de sa maman, la joie comme le stress. Il sent aussi les mains de sa mère sur son ventre… Alors, pourquoi pas celles du papa ? L’haptonomie permet aux deux parents de communiquer avec le bébé. La séance d’haptonomie est un moment privilégié de contact et de partage dans le calme et la sérénité. Placé derrière votre compagne allongée, vous pouvez mettre vos mains sur son ventre avec tendresse. En osmose avec elle, un spécialiste vous guidera dans la pratique de jeux progressifs avec vos mains sur son ventre pour inviter le bébé à jouer avec vous et peut-être se lover dans votre paume. Expérience riche en

Contacts à trois Le futur bébé, à mesure que la grossesse avance, va de plus en plus percevoir le monde extérieur. Quand la maman bouge, il est bercé dans son cocon. Il ressent aussi chaque

72 • Bébé Zen

Pratique Le tarif des séances varie en fonction de celui des consultations des spécialistes. Pour comprendre l’haptonomie et obtenir les coordonnées d’hapto-thérapeutes, connectez-vous sur www.haptonomy.org

En famille

par Liliane Mercier

Ruraux des villes, citadins des champs Ces anciens citadins ont eu un jour envie de se retrouver au vert. Un endroit où la météo a de l’importance et où la quiétude n’a pas tout à fait disparu. Rencontre avec cette génération spontanée de nouveaux ruraux. Jérôme – infirmier des villes et des champs Ancien infirmier dans un hôpital parisien, Jérôme adorait son travail. Il ne voyait pas le temps passer malgré le stress constant. Transports, horaires fatigants, rien n’entamait son enthousiasme. La naissance de Lucie est venue mettre un frein à son entrain. « Je me suis aperçu que je ne voyais pas grandir ma fille. Je rentrais tard, épuisé, elle était déjà couchée. Les mois s’écoulaient et je me suis dit que je passais à côté des choses essentielles ». Son épouse, enseignante, demande une mutation. Lui démissionne, il verra sur place. La nomination arrive, une école dans un village du Cher. Au bout de six mois, Jérôme saisit l’opportunité de s’y Jean-Noël installer en tant qu’infirmier libéral. Depuis, ils se sont parfaitement intégrés à la région. Ils cultivent la sérénité et leur apiculteur potager. Lucie fréquente l’école de sa maman et profite de son papa. Jérôme parcourt la campagne, réconforte ses patients, commence tôt le matin mais avec une qualité de vie qui fait de « Je suis né à Vincennes (Val-de-Marne, ndlr) et j’ai lui un homme heureux. « Ici, pas de bruit ni de pollution. Nous toujours vécu en région parisienne. J’avais une entreprise apprécions de vivre sans courir. Tout le monde se connaît et au nord de Paris. Quand j’ai cessé mon activité, il y a une se rend service. La vie est à dimension humaine ». dizaine d’années, je n’avais qu’une idée : respirer. J’ai trouvé une ancienne ferme dans l’Yonne et je m’y suis installé. J’ai acheté deux ruches. C’était un rêve que j’espérais réaliser depuis toujours ! Grâce à des livres et à des voisins plus rôdés, J’ai appris le b-a-ba de l’apiculture. La première année, j’ai fait quelques erreurs, mais j’ai tout de même récolté une bonne quantité de miel. Cela m’a encouragé et j’ai racheté des ruches. J’en ai plus de 20 aujourd’hui ». Dès qu’ils sont assez grands, les petits-enfants de Jean-Noël l’accompagnent pour soigner les abeilles. Leur grand-père les habille de pied en cap et leur montre comment enfumer une ruche pour engourdir les habitantes et maintenir le calme. Rachel, la plus jeune, ne tardera pas à le suivre et à se hisser sur la pointe des pieds pour voir l’intérieur de la maison des abeilles !

70 • Bébé Zen

Geneviève ancienne costumière « J’avais réussi un concours très sélectif et j’étais costumière de théâtre. Je travaillais donc dans le monde du spectacle. Des commandes urgentes, des journées de douze heures. Un travail que j’adorais, mais beaucoup de stress ! Au bout de trois ans, j’ai tout arrêté. Je suis retournée en Bretagne dans ma région natale, en emmenant Aurélien, qui était machiniste dans le même théâtre. Nous avons acheté un peu de terrain et nous nous sommes lancés dans le maraîchage bio ». Après quelques années difficiles, Geneviève et Aurélien s’en sortent bien. Ils ont opté pour des méthodes résolument écologiques et rencontré sur place des agriculteurs qui utilisent les mêmes techniques. Plusieurs fois par semaine, ils font les marchés des villages voisins. Aujourd’hui parents de Corentine, 3 ans, ils ne regrettent pas leur choix pourtant radical : « Ni l’un ni l’autre n’envisagions de continuer ainsi sans vie de famille, et notre travail ne laissait aucune place aux enfants. Le rythme était trop stressant. Ici, nous avons le temps d’élever Corentine tout en travaillant. C’est une qualité de vie qui n’a pas de prix ».

Anne – propriétaire de gîtes ruraux en Ardèche « J’étais décoratrice et j’habitais dans le centre de Lyon. Après mon divorce, j’ai décidé de changer d’air et j’ai loué une petite maison à la limite de l’Ardèche. Je ne pensais pas rester. Ici, les hivers sont très rudes et on est assez isolé, mais j’ai rencontré Julien dont la passion était de restaurer d’anciennes maisons ». Tous deux achètent une ferme en ruines et la remettent en état. L’opportunité se présente d’en acheter une autre. L’idée leur vient alors de louer des gîtes ruraux, et l’activité démarre. Aujourd’hui, Anne et Julien accueillent les citadins avides d’air pur et de campagne à perte de vue. Ils sont également parents d’une petite Laura. A partir de mai, les touristes affluent en famille et Anne se fait un plaisir de leur servir de guide dans la région. « Le silence est ce que j’apprécie le plus, avec le paysage. Il y a sans doute moins de commodités que dans une grande ville, mais faire garder un bébé en zone rurale est beaucoup plus facile qu’en ville. Le bouche à oreille fonctionne. Les assistantes maternelles sont connues et on sait rapidement si elles sont ou non de bonnes nounous ».

71 • Bébé Zen

par Sophie Millot

Petits plats pour grands bébés Pour aider les parents à apporter la juste dose de nutriments, les nutritionnistes de Blédina ont imaginé 5 nouvelles recettes Les Petits Grands : blé, légumes du sud et poulet ; méli mélo de courgettes, aubergines et poulet ; carottes, petits macaroni et bœuf ; risotto de courgettes et jambon ; légumes, pâtes et saumon sauce tomate Les petits Grands – Blédina assiette de 260 g – 2,09 €

Du bon, du bio Casino a développé un rayon complet d’alimentation intégralement estampillée AB. Au programme des saveurs du goûter : compotes pomme-pêche-banane sans sucre ajouté, petit-beurre pour le plein de céréales. A glisser dans le premier cartable : une petite gourde pomme-fraise-carotte ou pommepêche-potiron pour varier les plaisirs. Compotes x 4 en gourde Casino – 1,65 €

Shopping Lait nature Eveil Nature est le seul lait de croissance sans arôme vanille et sans saccharose ajouté. Son goût nature évite de développer le goût pour les produits sucrés dès le plus jeune âge. Il facilite également la transition entre le lait deuxième âge et le lait de croissance. Enfin, il est particulièrement pratique en cuisine puisqu’il peut être utilisé dans les plats de bébé sans modifier leur goût. Eveil Nature – Lactel – 1,95 € le litre

Premières saveurs Un an… L’âge de toutes les expérimentations en matière d’alimentation, et bébé est très curieux ! Les soupes Blédisoup répondent aux besoins spécifiques du nourrisson en lui apportant notamment le lait infantile, qui reste une des bases de son alimentation, tout en éveillant en douceur ses papilles au goût des légumes. Blédisoup fromage – Blédina – 2,13 €

Légumes cachés pour petits gourmands Pour satisfaire à la fois les exigences nutritionnelles et le goût de bébé à partir de 1 an, Nestlé propose 4 recettes de petites pâtes composées de l’équivalent de 50 % de légumes et d’une sauce également riche en légumes. Cette composition permet d’apporter l’équivalent d’une portion de légumes, soit environ l’équivalent de 80 g par bol. Mini plat cuisiné – Légumes cachés Moi tout seul – Nestlé – 2,28 €

68 • Bébé Zen

Nutrition par Sarah Curie

■ Pour quels aliments ? Tous les aliments sauf les pâtes, le riz et les légumes secs. ■ Comment ? L’autocuiseur est hermétiquement clos. La pression interne augmente donc sous l’effet de la chaleur. L’eau est à ébullition vers 120°C. A cette température, les aliments cuisent beaucoup plus vite ! ■ Avantages et inconvénients La cocotte-minute réduit de moitié le temps de cuisson. Elle conserve l’arôme des aliments et préserve les vitamines. Attention : très rarement, le fait d’ouvrir une cocotte-minute encore sous pression provoque des projections d’eau bouillante ou l’éjection brutale du couvercle.

▲ Astuces

Quel que soit l’aliment que vous cuisinez, ne remplissez jamais votre cocotte-minute en entier. Ne dépassez pas 2/3 de sa hauteur afin de ne pas boucher la soupape. Vérifiez à chaque utilisation que cette dernière n’est pas bouchée.

■ Pour quels aliments ? Les viandes, poissons et volailles, les fruits et légumes, les pommes de terre et les pâtes. Pour les tout-petits, vous pouvez par exemple préparer un filet de poulet ou une fine tranche de viande. Attention : certains légumes ne donnent pas de bons résultats cuits à la vapeur. C’est le cas de la tomate, trop riche en eau, ou des haricots en grains, qui restent fermes. ■ Comment ? Dans une casserole avec un panier vapeur ou dans un cuiseur vapeur électrique. ■ Avantages Quand vous utilisez la cuisson vapeur, les aliments n’entrent pas en contact avec le liquide de cuisson, ce qui permet de cuisiner sans matière grasse. De plus, elle ne brûle pas les graisses, mais les dissout et les évacue. D’autre part, les vitamines et minéraux sont presque totalement préservés. La chaleur de la vapeur est douce, elle se diffuse lentement dans les aliments et respecte donc leur structure.

▲ Astuces

Ne coupez pas les légumes en trop petits morceaux et, quand c’est possible, n’enlevez pas leur peau. Pour limiter les phénomènes d’oxydation, arrosez-les de jus de citron frais en début de cuisson. Evitez aussi de faire cuire plusieurs légumes différents en même temps.

Four à micro-ondes : rapide et pratique Pratique pour réchauffer un petit plat ou un biberon de lait, le four à micro-ondes vous permet également de confectionner des compotes, de cuire rapidement quelques légumes dans un bol couvert de film plastique, ou un filet de poisson. Attention : n’y glissez jamais de récipients en métal, cerclés de métal, avec des décors dorés ou argentés ! Pas de papier aluminium non plus, ni de plats en terre poreux.

66 • Bébé Zen

Nutrition

par Sarah Curie

Des petits plats

bien cuits ! Que vous cuisiniez des petits plats complets, des légumes, un plat, du poisson ou des fruits cuits, choisissez le mode de cuisson adapté pour préparer les repas de bébé.

■ Pour quels aliments ? Elle est idéale pour cuire le riz, les pâtes ou les pommes de terre, mais convient nettement moins aux légumes, à moins que vous ne les transformiez en soupe avec leur eau de cuisson. ■ Comment ? Vous pouvez plonger les aliments directement dans l’eau froide et porter à ébullition ou les verser dans l’eau bouillante.

■ Pour quels aliments ? Les légumes, ainsi que les grosses pièces de poisson, de volaille et de viande. ■ Comment ? Cette méthode consiste à cuire les aliments dans un récipient clos, à feu doux ou au four, avec très peu d’eau.

■ Avantages et inconvénients La cuisson à l’eau est rapide, pratique et ne nécessite pas d’avoir des compétences culinaires exceptionnelles ! Cependant, plus la cuisson est longue, plus la perte de vitamines et minéraux est importante. Trop cuits, les aliments perdent également leur couleur, leur texture et leur saveur.

■ Avantages et inconvénients Cuits à l’étouffée, la viande devient fondante et les légumes braisés : idéal pour les plats mijotés dont vous prélevez une partie pour le repas de bébé. Autre avantage : les aliments cuisent dans leur propre eau de constitution. Par contre, c’est un mode de cuisson qui demande d’avoir un peu de temps devant soi !

▲ Astuces

Les vitamines C et B, hydrosolubles, sont détruites si la cuisson est trop longue. D’où l’intérêt d’une coction rapide à température élevée. Utilisez pour cela une casserole ou un faitout avec une petite quantité de liquide. Pensez à couvrir afin de réduire le temps de cuisson, vous limiterez ainsi la perte de nutriments et ferez des économies d’énergie ! Essayez aussi de cuire les aliments dans leur peau et évitez de les couper en petits morceaux. Enfin, préférez les ustensiles en acier inoxydable ou en fonte, qui assurent une meilleure diffusion de la chaleur.

Cette cuisson doit se faire à feu très doux afin d’éviter de brûler le fond du récipient. Ce dernier doit être plein aux 3/4 minimum afin d’éviter la perte d’humidité.

65 • Bébé Zen

Nutrition

par Sophie Millot

l’allergie aux protéines du lait de vache est confirmée par un test, la première solution consiste à se tourner vers le lait maternisé hypoallergénique. Il s’agit d’un lait dans lequel les protéines sont exclusivement solubles et hydrolysées. En cas d’allergie au lactose, un sucre du lait, il existe des laits sans lactose. Laits végétaux avec précaution

Les laits végétaux ne contenant pas tous

les acides gras essentiels, il est nécessaire Si l’allergie persiste, le recours d’enrichir les biberons de quelques gouttes aux laits végétaux peut constituer d’huiles biologiques. une alternative intéressante. Un lait végétal est en réalité une boisson non laitière à base d’eau et d’ingrédients végétaux. Il ne s’agit En revanche, bien qu’on trouve du lait de soja dans de nullement de lait et la comparaison avec ce dernier s’arrête nombreux laits infantiles pour les nourrissons et dans le au nom et à la couleur. lait de croissance pour les enfants de 1 à 3 ans, il convient d’être plus prudent. L’Agence française de sécurité sanitaire Aussi digeste soit-il, aucun lait végétal ne possède des aliments (AFSSA) déconseille le lait de soja aux enfants l’intégralité des nutriments nécessaires aux bébés. Ils ne âgés de moins de 3 ans en raison des phytoestrogènes qu’il peuvent être comparés au lait maternel. Les laits végétaux contient. Ceux-ci pourraient en effet avoir des répercussions sont plus riches en glucides et plus pauvres en protéines. sur le développement hormonal de l’enfant. On ne peut pas non plus écarter le risque d’allergie, notamBoisson lactée améliorée ment aux fruits à coques lorsqu’il s’agit de lait de noisettes ou d’amandes. Avant de faire le choix des laits végétaux, il Les laits végétaux ne contenant pas tous les acides gras est donc recommandé d’attendre que bébé atteigne 6 mois essentiels, il est nécessaire d’enrichir les biberons de et de demander l’avis de son pédiatre. Enfin, n’oubliez pas quelques gouttes d’huiles biologiques. Optez pour l’huile qu’à cet âge, le lait doit être complété par une alimentation d’onagre ou de bourrache pour l’apport en oméga 6 et pour solide. Dans ce cadre, ces « jus » de végétaux représentent l’huile de foie de morue afin de couvrir les besoins en oméga un complément intéressant pour les tout-petits semi3 et en vitamines A et D. Il est également possible d’ajouter allaités ou pour les plus grands dont l’alimentation est déjà de la spiruline. Cette algue d’eau douce est une remarquable diversifiée. source de vitamines B9, B12, de fer et de zinc. Il est aussi Petit tour dans les rayons important d’alterner les différents laits pour diversifier les apports. Tous ces laits se présentent le plus souvent sous Côté choix, l’abondance est au rendez-vous. Le lait forme de poudre instantanée, soluble dans l’eau, à l’instar d’amandes biologique est bien équilibré en calcium, des laits maternisés ordinaires. Certains d’entre eux existent phosphore, fer, potassium et vitamines B, C, E. Facile à également sous forme de brique. digérer, c’est le lait végétal le mieux adapté à bébé en cas de besoin. Avec une texture proche du lait de vache, le lait de riz est riche en sucres lents. C’est également le cas du lait de châtaigne, qui est nourrissant et savoureux. Le lait de quinoa est recommandé pour ses apports en protéines et en glucides. Le lait de noisettes affiche quant à lui une teneur élevée en phosphore.

64 • Bébé Zen

Nutrition

par Sophie Millot

Intolérance au lait :

les solutions

Petits boutons et régurgitations ? L’allergie au lait est fréquente chez les nourrissons de moins de 1 an. Les solutions pour une bonne digestion.

ifficile à diagnostiquer, l’allergie aux protéines du lait de vache est la plus courante des allergies alimentaires du nourrisson. Elle serait responsable de bon nombre de reflux gastro-œsophagiens et d’eczéma. La solution la plus simple pour éviter le problème est bien entendu la prolongation de l’allaitement maternel. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande d’ailleurs l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de la vie. Toutefois, pour la majorité des femmes, il est impossible de respecter cette échéance faute de congé maternité suffisamment long. Laits maternisés quasi incontournables Le lait maternisé est une sorte de passage obligé pour bon nombre de nourrissons. Il s’agit de lait de vache débarrassé d’une partie de ses protéines et de ses graisses saturées, lesquelles sont remplacées par des acides gras végétaux mono-insaturés et polyinsaturés issus de l’huile d’olive, de colza, de tournesol ou de palme. A ce mélange sont ajoutés des vitamines et des minéraux afin de se rapprocher au maximum de la composition du lait maternel. Les laits maternisés bio reprennent les mêmes formules, avec pour seule différence l’origine du lait et des huiles végétales. Issu d’élevages bio et donc certifié AB, le lait provient de vaches non traitées aux antibiotiques et dont l’alimentation est exempte d’OGM. Les huiles, 100 % bio, sont quant à elles garanties sans pesticide. Si la grande majorité des nourrissons tolère cette alimentation, certains manifestent des réactions allergiques. Lorsque

62 • Bébé Zen

par Violaine Chatal

Couches à prix mini Ces couches possèdent un matelas épais qui assure une absorption et une rétention de l’urine optimale pour que bébé puisse grandir en toute sérénité ! Avantage pour les parents ? 40 couches pour 10 euros seulement ! Couches taille 4 simply dry Pampers – 10 €

Débarbouillage facile Parfaites pour partir au parc ou à la plage, ultra-douces, hypoallergéniques et sans alcool, ces lingettes nettoient et débarbouillent les petites mains sales et la frimousse de bébé. Lingettes Prim’age Frimousse et mains – 2,20 €

Shopping Fini les fesses rouges ! Cette pâte à l’eau prévient et soigne l’érythème fessier des bébés. Elle répare rapidement l’épiderme, apaise les rougeurs et calme la sensation de douleur. Sans parfum ni paraben, sa formule hypoallergénique est adaptée à une hygiène quotidienne. Eryplast – Lutsine – 7 €

Hygiène parfaite Présenté sous la forme de compresses pré-imprégnées, ce sérum physiologique s’emporte partout ! Il remplace en un seul geste l’utilisation d’une compresse et d’un sérum physiologique en unidose. Sérum physiologique – compresses pré-imprégnées – Biolane – 2,95 €

Bain serein Ce gel nettoyant pour les cheveux et le corps contient de l’extrait de tournesol, un actif végétal breveté. Il préserve le film hydrolipidique de la peau, prévient le dessèchement et ne pique pas les yeux de bébé ! Gel nettoyant cheveux et corps Mustela bébé – 7,30 €

60 • Bébé Zen

Sa santé

par Sophie Millot

Sous le soleil exactement Pour sortir, fiez-vous aux ombres ! Lorsque celles-ci s’allongent, l’index UV décroît. Vous pouvez donc envisager de mettre le nez dehors. Mais ne vous laissez pas abuser par un soleil voilé. Les rayons dardent, même lorsqu’il ne fait pas chaud et que le ciel est empli de nuages. Ils sont certes filtrés, mais pas suffisamment pour protéger bébé. Plus surprenant encore, un parasol ne constitue pas une barrière efficace. Pour protéger bébé, rien ne remplace les murs d’une maison. Faites-lui porter des vêtements amples, légers, de couleur claire, couvrant les parties exposées de la peau, avec un chapeau large, sans oublier des lunettes adaptées.

Traverser la chaleur sans heurt La première des précautions consiste à éviter de sortir pendant les périodes de fort ensoleillement, entre 11 et 16 heures. A l’intérieur, méfiez-vous également de la température élevée, responsable de la déshydratation. L’organisme de bébé est encore incapable de réguler la température. Il transpire 3 à 4 fois moins qu’un adulte et ne peut pas signifier qu’il a soif ou chaud. Lorsque la chaleur est intense, bébé apprécie particulièrement les bains frais plusieurs fois par jour. Veillez toutefois à bien hydrater sa peau après chaque bain à l’aide d’une crème adaptée, car les bains successifs risquent d’assécher son épiderme. Laissez-le en couche, particulièrement pendant son sommeil. S’il est habillé, n’hésitez pas à mouiller ses vêtements et à pulvériser de l’eau sur son visage et son corps au moyen d’un brumisateur. Si vous n’allaitez pas votre enfant, proposez-lui des biberons d’eau régulièrement. En effet, l’eau représente plus de 70 % du poids d’un bébé contre 50 % chez un adulte et 45 % chez un vieillard. Il est donc indispensable qu’il boive proportionnellement plus que vous pour maintenir son équilibre hydrique. Evitez d’ajouter du sucre pour l’inciter à boire, il est toujours préférable de lui proposer de l’eau pure. A cet effet, choisissez une eau faiblement dosée en minéraux. Si vous allaitez bébé, buvez beaucoup et proposez-lui le sein très régulièrement, même s’il ne manifeste pas de soif. En cas de forte chaleur, occultez les fenêtres exposées au soleil durant la journée.

Bien choisir les

Pour la plage, choisissez des verres de catégorie 3, qui laissent passer seulement entre 8 et 18 % de lumière visible.

lunettes

Evitez à tout prix les lunettes-gadget. Il en existe de très efficaces dès l’âge de 3 mois. Elles doivent être confortables, à branches souples, enveloppantes, équipées d’un cordon élastique de maintien et garanties « protection UV normalisée » pour UVA et UVB. Des coques en cuir peuvent être ajoutées pour protéger l’œil sur les côtés. Pour la plage, choisissez des verres de catégorie 3, qui laissent passer seulement entre 8 et 18 % de lumière visible. En montagne, préférez les verres de catégorie 4.

58 • Bébé Zen

Sa santé

par Sophie Millot

Un premier été

Aussi attendu soit-il par les grands, le soleil n’est pas toujours l’ami des tout-petits. Que vous passiez vos vacances à la mer, à la campagne ou à la montagne, il est indispensable de protéger bébé de la chaleur et du rayonnement des ultraviolets. Immature par nature La peau de bébé est particulièrement fragile, car elle est encore immature. Elle va mettre plusieurs années avant d’acquérir toutes les fonctionnalités et les qualités de celle d’un adulte.

Ce n’est pas tout ! Les yeux de bébé sont aussi vulnérables. A l’âge de 1 an, 90 % des UVA et 50 % des UVB parviennent directement à la rétine. En effet, le cristallin de l’œil ne remplit pas son rôle de filtre avant l’âge de 12 ans.

Plus fin que celui de l’adulte, son épiderme est très perméable, car la couche cornée est pratiquement inexistante. Les fibres de collagène et d’élastine sont en cours de construction.

Autant dire que bébé est réellement en danger au soleil. Logiquement, il est prudent, voire indispensable, d’éviter toute exposition directe au soleil avant l’âge de 12 mois. Idéalement, cette mesure de précaution devrait être maintenue jusqu’aux 3 ans de l’enfant. Afin de ne pas priver les grands de vacances ensoleillées, il convient donc de les concilier avec une protection rapprochée de votre tout-petit.

Les glandes sudoripares, qui évacuent la transpiration, sont immatures. Même chose pour les glandes sébacées. Chargées de la fabrication du sébum, elles ne sont réellement efficaces que vers 7 ans. Or, c’est le mélange de la sueur et du sébum qui forme le film gras capable d’éviter le desséchement de la peau. Enfin, les cellules pigmentaires, qui produisent la fameuse mélanine responsable du bronzage, ne sont pas encore en mesure de remplir leur rôle de protection contre le soleil.

57 • Bébé Zen

Sa santé

par Liliane Mercier

Et si c’est une mycose ? Veillez à ce que cette rougeur passagère ne cache pas de mycose, ce qui peut être le cas si l’enfant souffre en même temps de muguet, une irritation de la bouche située principalement aux commissures des lèvres. Une inflammation du siège avec de petites vésicules ressemblant à des verrues, le pourtour de l’anus irrité, du muguet autour de la bouche, sont les symptômes d’une mycose. N’hésitez donc pas à consulter si vous avez le moindre doute. Rassurez-vous, une mycose disparaît habituellement en quelques jours, à condition d’appliquer soigneusement le traitement prescrit par votre pédiatre. Prévention Soins et trucs Si votre nourrisson souffre d’érythème, le change est pour lui un moment douloureux. Redoublez donc de précautions. Evitez les lingettes parfois allergisantes, utilisez de l’eau et du coton et séchez soigneusement les fesses de bébé avec une serviette douce. Vous pouvez utiliser un sèche-cheveux, en prenant garde à la température de l’air. C’est un procédé très efficace pour faire disparaître toute trace d’humidité. Autant que possible, laissez bébé les fesses à l’air pour éviter toute macération, surtout par temps chaud. Utilisez des couches en coton, vendues en pharmacie, et des langes lavables. Passez-les à la machine avec du savon de Marseille pour éviter tout risque d’allergie et n’employez pas d’eau de javel. Tant que le siège de bébé est irrité, appliquez une crème à base d’oxyde de zinc ou de calendula. Pensez aussi à l’homéopathie. Pour soulager bébé de son érythème, c’est une méthode très efficace. Consultez votre médecin qui pourra vous prescrire les fameux granules.

Pour prévenir le derrière rouge, il faut tout d’abord éviter la marinade ! De longues heures dans l’humidité sont en effet préjudiciables. Changer bébé cinq fois par jour est indispensable. Inutile cependant de le savonner à chaque change. S’il n’y a pas de selles, un peu d’eau suffit. Employez un coton. Attention au gant de toilette, qui est un véritable nid à microbes. Vous pouvez l’utiliser, à condition d’en prendre un propre à chaque fois. Une fois par jour, dans le bain, nettoyez soigneusement les fesses de bébé avec un savon doux surgras et séchez bien, sans frotter pour ne pas agresser sa peau fragile. N’oubliez aucun pli. L’irritation se développe souvent dans les zones où la peau ne respire pas. Evitez l’utilisation du talc. Il absorbe l’humidité mais s’agglomère sous forme de petites boules irritantes pour la peau. Si, en dépit de toutes ces précautions, votre bébé souffre d’un épisode douloureux, ne culpabilisez pas. Avec des soins adaptés, l’érythème doit disparaître au bout de deux ou trois jours.

Le doux liniment Pour le change de bébé, vous pouvez utiliser du liniment oléo-calcaire, une lotion à base d’huile d’olive et d’eau de chaux, en vente en pharmacie. Ce produit miracle s’utilise comme un lait de toilette, uniquement sur les fesses en raison de sa forte teneur en calcium. Il nettoie et protège très efficacement la peau. Si vous avez le temps et l’envie, préparez-le vous-même : pour 250 ml de liniment, mélangez 125 ml d’eau de chaux ou hydroxyde de calcium et 125 ml d’huile d’olive. Ne lésinez pas sur la qualité de l’huile : première pression à froid et bio de préférence, c’est elle qui fait la qualité du liniment.

56 • Bébé Zen

Sa santé

par Liliane Mercier

Fesses rouges : sus à l’érythème ! L’érythème fessier touche un nourrisson sur deux. Pas de quoi paniquer, mais sachez comment réagir pour soulager bébé quand ses fesses virent au rouge vif !

Crèmes, lait, talc, sont parfois allergisants. Les pédiatres recommandent donc la prudence dans le choix des cosmétiques utilisés. Les changes complets, dont l’étanchéité fait le succès, empêchent certes les fuites, mais ne laissent pas l’air circuler et favorisent la macération. Les langes en coton « maison », lavables, ne présentent pas cet inconvénient. Pratiques et écologiques, ils laissent la peau respirer et ne sont pas allergisants. Toutefois, dès que le derrière de bébé aura retrouvé figure humaine, vous pourrez à nouveau recourir aux bons offices de votre marque préférée, à moins que vous n’ayez pris goût à ces changes écolos !

ous êtes une mère attentive au bien-être de votre tout-petit. Malgré vos soins diligents, il arrive que les fesses de bébé se retrouvent rouges, irritées, comme s’il souffrait de gerçures. Inutile de culpabiliser ! L’érythème fessier est rarement dû à un manque d’hygiène. Il est souvent le fait d’une diarrhée passagère provoquée par une poussée dentaire, un rhume ou la prise d’antibiotiques. Les selles acides irritent la peau fragile du nouveau-né et provoquent cette rougeur. Certains produits utilisés pour la toilette peuvent être aussi incriminés.

54 • Bébé Zen

Sa santé

par Maud Robin

Pincements Une porte qui claque ou une grosse pierre qui tombe sur la main de Bébé, et une poche de sang se forme sous l’ongle.

Soins adaptés Commencez par placer le doigt concerné sous l’eau fraîche pendant 5 minutes. Puis, s’il n’y a pas de plaie ouverte, appliquez de l’arnica. En cas de lésion de l’ongle, protégez-le avec un pansement (une tache rouge très douloureuse va apparaître avant de noircir) et consultez rapidement votre médecin. Dans les deux heures qui suivent le choc, il peut évacuer la poche de sang sous l’ongle. Si la plaie est profonde, comprimez-la pendant 3 minutes avec une compresse stérile pour stopper le saignement. Consultez ensuite rapidement un médecin ou emmenez votre enfant à l’hôpital pour qu’on lui pose des agrafes.

Brûlures Votre enfant s’est approché trop près du barbecue et s’est brûlé. Les accidents de barbecue sont rares, mais ils n’épargnent pas les enfants. Pour les prévenir, utilisez un appareil répondant aux normes de sécurité NF. Installez-le loin de la végétation et à l’abri du vent, sur un sol bien plat s’il est amovible. Vous pouvez avoir recours à des « allume-barbecue », mais sachez qu’ils peuvent être toxiques pour les jeunes enfants. Enfin, renoncez à l’alcool à brûler, souvent à l’origine des incendies et surtout, ne laissez jamais le barbecue sans surveillance !

Soins adaptés

Mon enfant

Faites couler de l’eau fraîche 15 minutes sur la brûlure pour éviter qu’elle s’étende. Otez les vêtements s’ils ne sont pas collés à la peau et appliquez un pansement anti-brûlures ou une épaisse couche de crème émulsion de type Biafine. Protégez la plaie avec une compresse stérile et consultez. Si la brûlure est profonde, étendue, arrosez-la d’eau, couvrez d’un linge propre et appelez les secours.

est tombé sur la tête Après le choc, si votre petit est resté inconscient ne serait-ce qu’une seconde ou s’il a une entaille au cuir chevelu, emmenez-le immédiatement aux urgences de l’hôpital le plus proche. S’il s’est simplement mis à pleurer et qu’une bosse est apparue, ne vous affolez pas, mais restez attentif aux signaux d’alarme comme une somnolence excessive, des vomissements, d’importants maux de tête, des problèmes oculaires ou des problèmes de motricité.

52 • Bébé Zen

Sa santé

par Maud Robin

L’été de tous

les dangers Vous n’allez pas y couper ! Chez le petit enfant, les vacances, synonymes de liberté, s’accompagnent forcément de quelques bosses, coupures et autres brûlures ! Comment les soigner ? Bosses et bleus Ces petits hématomes sont dus à l’écrasement de petits vaisseaux qui libèrent le sang dans le tissu sous-cutané. Très fréquents pendant l’enfance, ils apparaissent souvent à la suite d’une chute ou d’un coup. Bénins la plupart du temps, ils n’arrachent souvent aucune larme à votre progéniture, qui les remarque à peine !

Coupures et échardes Aïe ! Votre bout de chou est victime d’un coup de griffe de chat et il saigne. Quant à son cousin, c’est un rosier et ses épines qui provoquent ses gémissements.

Soins adaptés Soins adaptés Pour freiner la diffusion du sang et le gonflement, mettez des glaçons dans un gant de toilette ou une serviette propre et posez-le sur le bleu ou la bosse. Le froid provoque un rétrécissement des vaisseaux et apaise la douleur. Vous pouvez aussi appliquer une pommade anti-coups, un gel ou une crème à l’arnica.

Pour retirer une écharde, utilisez une pince à épiler stérilisée à l’alcool à 60°. Puis, si possible, saisissez la partie qui dépasse et tirez en suivant la direction dans laquelle elle s’est enfoncée. Quelle que soit l’origine de la coupure, lavez la plaie plusieurs fois de suite à l’aide d’un savon antiseptique liquide. Attention ! Pour désinfecter, n’utilisez jamais d’alcool à 90° ! Trop fort pour Bébé, l’alcool passe à travers la peau… Appliquez ensuite un antiseptique et une pommade de type homéoplasmine. Si la plaie saigne ou si elle se trouve à un endroit de flexion, posez un petit pansement stérile. Sinon, laissez sécher à l’air libre et vérifiez la vaccination antitétanique.

50 • Bébé Zen

par Violaine Chatal

Peau douce Grâce à sa base lavante 100 % végétale, ce gel douche offre à la peau un bain de douceur. Sa fragrance gourmande associe la douceur d’une pêche de vigne et un nuage de lait d’amande à la tonicité d’une feuille de menthe fraîche. Gel douche pêche de vigne – Caudalie – 8,20 €

Future maman bichonnée

Shopping

Association de la Cérémonie Onsen, bain japonais préparant le corps à un lâcher prise optimal, et du massage Cocoon, ce soin entièrement dédié aux futures mamans se veut doux, très enveloppant et tonique. Il améliore la circulation sanguine, assouplit la peau et détend les muscles, soulage les pressions et les inconforts des jambes et du dos. Une parenthèse de détente absolue ! Cérémonie Cocoon (spécial femme enceinte) Thémaé – 130 € (1h30)

Yeux soulagés Ce spray oculaire traite, soulage et apaise les irritations des yeux secs. Il propulse sur les paupières des milliards de liposomes qui se lient naturellement aux lipides présents dans l’œil, et agit en moins de 8 minutes. Vyséo – laboratoires Ybô – 13,90 €

Eau de fleur Rencontre inattendue et poétique entre une fleur et un parfumeur, ce floral lumineux met en vedette le magnolia. Sous sa robe de pétales danse un bouquet floral pétillant au rythme de notes hespéridées fusantes.

Teint éclatant Sans alcool, cette lotion de beauté apaisante parfait le démaquillage, purifie la peau et réveille l’éclat du teint. Elle apaise, rafraîchit et adoucit l’épiderme. Son secret ? Un cocktail d’eaux florales de camomille et de rose bio, des protéines de blé et de l’extrait de calendula.

Eau de fleur de magnolia Kenzo – 49 €

Rosée florale – lotion de beauté apaisante Cattier – 11,56 €

48 • Bébé Zen

Ma grossesse par Violaine Chatal

Epilation : adaptez les méthodes Ce n’est pas parce que vous êtes enceinte qu’il faut abandonner la chasse aux poils ! Pour autant, certaines méthodes sont plus indiquées que d’autres !

ous le savez sans doute : nous ne sommes pas égales en ce qui concerne la pilosité, et c’est encore plus vrai pendant la grossesse ! A cause des hormones, certaines femmes voient apparaître du duvet important sur le visage ou sur le ventre, tandis que d’autres se félicitent de voir leurs poils aux jambes ou aux aisselles repousser avec moins de vigueur. Quel que soit votre cas, vous devriez retrouver votre pilosité habituelle après l’accouchement. Cire froide ou tiède Pour plus de simplicité, optez pour le rasoir : c’est le plus facile à manier, surtout quand votre ventre commence à cacher la vue ! Faites cependant attention à votre peau, plus fragile pendant la grossesse. Hydratez-la bien après l’épilation. Si vous préférez la crème dépilatoire, veillez à ne pas dépasser le temps de pause pour les mêmes

raisons. Quant à l’épilateur électrique, rassurez-vous : malgré ses vibrations, il est sans danger pour bébé.

tiède ou froide plutôt que chaude. En effet, sa chaleur risquerait de favoriser des troubles veineux.

Si vous êtes une inconditionnelle de la cire, sachez que même si votre ventre est proéminent, vous pouvez vous rendre en institut jusqu’à la fin de votre grossesse. Demandez toutefois à l’esthéticienne d’appliquer une cire

Enfin, vous pouvez songer à l’épilation définitive. Certes, laser, lumière pulsée et un appareil comme l’E>One (voir encadré) sont interdits pendant la grossesse, mais après l’allaitement, rien ne vous empêchera de sauter le pas !

Avis d’expert Docteur Yves Vincent Brottier, créateur et fabricant du E>One * « L’épilation définitive à domicile permet d’obtenir les mêmes résultats qu’une épilation définitive chez les professionnels mais quand vous le voulez, sur les zones mêmes les plus intimes et à un coût bien moins élevé. Notre appareil, le E>One, se distingue des gadgets sans efficacité présents sur ce marché : sa haute technicité brevetée en fait un appareil d’une totale sécurité et d’une efficacité sans équivalent à ce jour. C’est le seul appareil dans sa catégorie à posséder la certification CE médical. Toutes les études cliniques menées avec le E>One montrent une qualité de résultat et une innocuité dans 100 % des cas, dès la première séance. Autre atout du E>One : il peut être utilisé sur les peaux claires comme sur les peaux foncées ou bronzées, donc même pendant et après les vacances ». *www.e-swin.com

46 • Bébé Zen

Mode femmes enceintes

par Emmanuel Pinon

Sous le soleil Au bord de l’eau, optez pour les tankinis mono et bikinis adaptés à vos jolies courbes. Avec la chaleur, il vous faut des maillots confortables mais aussi colorés pour faire honneur à l’été ! Côté pratique chez Mamma Fashion Complètement doublé, ce maillot débardeur dos nu et slip noué sur le côté est fabriqué dans un tissu extrêmement doux qui sèche très rapidement. Une jolie fleur est imprimée sur le devant du débardeur – 79 € www.mammafashion.com

Tendance bulles avec Les Trésors de Maé Ce joli maillot de bain de grossesse Bubbles blue possède des bretelles ajustables, un soutien-gorge incorporé et une culotte renforcée au niveau du ventre pour un meilleur soutien – 54,80 € www.lestresorsdemae-maman.com

44 • Bébé Zen

Astucieux 2 en 1 chez Séraphine Un système ingénieux qui permet d’enlever la partie recouvrant le ventre afin qu’il devienne un deux-pièces : vous avez ainsi le choix de la jouer tankini ou de dévoiler votre ventre en bikini – 62,00 € www.seraphine.fr

Réversible chez Envie de Fraises Ce bikini de grossesse noir et rose est réversible pour varier les coloris – 45 € www.enviedefraises.fr

45 • Bébé Zen

Ma grossesse par Sarah Curie

Vitamines et minéraux :

le bon cocktail

Pendant la grossesse, manger équilibré ne suffit pas ! Vous devez également augmenter vos apports en vitamines et minéraux afin d’éviter toutes sortes de carences. Zoom sur celles et ceux qui sont essentiels pendant ces 9 mois. La vitamine B9

La vitamine D

Elle fait souvent défaut aux futures mamans. Or, bébé puise sans Cette vitamine facilitant l’absorpvergogne dans les maigres réserves maternelles. Particulièretion du calcium, une carence ment redoutable durant les accroît les risques de rachitisme. premières semaines de Le calcium Où la trouver ? grossesse, une carence peut Le fœtus est un gros consom Notre organisme fabrique la entraîner de graves malformations toumateur de calcium. Il construit vitamine D lorsqu’il est exposé chant le cerveau ou le système nerveux. son squelette et n’hésite pas aux rayons du soleil. à se servir chez sa maman, Où la trouver ? Une supplémentation pourra qui doit à tout prix faire le Dans des légumes à feuilles vert foncé éventuellement vous être propoplein ! De votre côté, le calcomme les brocolis, les haricots verts, la salade, sée lors de la deuxième moitié de cium limite les risques d’hyles épinards, etc… Le mieux serait de les manger votre grossesse. pertension artérielle. L’apport crus, mais très bien lavés. recommandé est de l’ordre Dans les légumes secs, les aliments complets de 1 000 mg par jour. d’origine céréalière, les fromages, les œufs. Où le trouver ? Dans des fruits comme le melon, la banane, Dans les produits laitiers. les fruits rouges, les oranges ou le kiwi. Dans les amandes, le persil, les figues sèches, le cresson et les haricots blancs.

La vitamine B12 La carence en vitamine B12 est fréquente chez les mamans végétariennes. Elle provoque un déficit en vitamines B9 et en fer et peut entraîner un retard de croissance et des troubles neurologiques.

Où la trouver ? Dans les produits animaux comme les viandes, les poissons, le lait, les œufs.

Le fer La carence en début de grossesse augmente considérablement les risques de prématurité et de faible poids à la naissance. Une supplémentation s’impose parfois.

Où le trouver ? Dans les légumes secs, les céréales, les fruits secs.

Dans la viande, en particulier le foie.

41 • Bébé Zen

Ma grossesse

par Violaine Chatal

Phytothérapie Vous pouvez prendre des gélules de canneberge à raison de 2 gélules par jour pendant 10 jours, puis d’1 par jour pendant un mois. Vous pouvez aussi faire infuser 4 cuillères à soupe pour un litre d’eau en quantités égales de sommités fleuries de verge d’or, de feuilles et de sommités fleuries d’orthosiphon et de feuilles d’ortie. Buvez une tasse de ce mélange 6 fois par jour.

Au quotidien, il faut avoir une hygiène intime irréprochable ! Prenez une douche matin et soir et utilisez un savon neutre et non parfumé.

Mycoses Les mycoses vaginales sont provoquées par une prolifération de champignons au niveau du vagin. Elles sont caractérisées par des démangeaisons locales à l’intérieur ou à l’entrée du vagin ou par des picotements au niveau de la vulve. Elles apparaissent plus particulièrement lors de la grossesse. En effet, l’augmentation importante des œstrogènes et des progestatifs au cours de ces neuf mois entraîne une modification de la paroi vaginale, diminuant l’immunité locale. De plus, cette sécrétion hormonale perturbée modifie la composition des sécrétions vaginales et favorise les mycoses. C’est surtout au cours du troisième trimestre de la grossesse que les risques sont les plus importants.

Prévention Au quotidien, il faut avoir une hygiène intime irréprochable ! Prenez une douche matin et soir et utilisez un savon neutre et non parfumé. Evitez également le port de vêtements trop serrés : ils entraînent l’apparition de zones humides car pas assez aérées. Veillez aussi à bien vous sécher en sortant de la douche. Enfin, réduisez votre consommation de sucres rapides et de fromages fermentés.

Les solutions naturelles du Dr Arnal

Homéopathie Candida albicans 9 CH : 2 granules matin, midi et soir. Psorinum 9 CH : une dose par semaine. ● ●

Phytothérapie EPS échinacée (forme sans alcool) : une cuillère à café le matin pendant six mois.

40 • Bébé Zen

www.auseindesfemmes.com

Ma grossesse

par Violaine Chatal

Les solutions naturelles du Dr Arnal

Homéopathie Hamamelis 5CH, calcarea fluorica 5CH, aesculus hippocastanum 5 CH : 2 granules de chaque ou seules 3 fois par jour. L28 de Lehning : 30 gouttes 3 fois par jour. En présence d’une rétention d’eau dans le bas du corps avec cellulite, ajoutez thuya occ 5CH à raison de 30 gouttes 3 fois par jour. ●

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Phytothérapie Faites infuser 4 cuillères à soupe pour un litre d’eau à quantités égales de feuilles d’hamamelis, de vigne rouge et de myrtille, ainsi que de sommités fleuries d’aubépine. Buvez une tasse 4 fois par jour de ce mélange.

Ayez une bonne hygiène intime et méfiez-vous des savons et des gels douche trop irritants qui peuvent favoriser l’entrée d’agents infectieux.

Cystites Elles sont fréquentes chez les futures mamans à cause de la baisse générale des défenses immunitaires et d’une dilatation du canal de l’urètre sous l’effet de la progestérone. Si vos urines deviennent troubles et que vous souffrez après être allée aux toilettes, consultez un médecin : une analyse en laboratoire pourra confirmer ce diagnostic et prouver éventuellement la présence des microbes responsables. « L’antibiothérapie est incontournable du fait du grand risque d’infection du rein, précise le Dr Arnal. L’infection urinaire, parfois sans symptôme, est en effet souvent la première cause de contractions utérines ».

Prévention Buvez beaucoup d’eau et évitez de porter des sousvêtements trop serrés, trop courts ou synthétiques. Ayez une bonne hygiène intime et méfiez-vous des savons et des gels douche trop irritants, qui peuvent favoriser l’entrée d’agents infectieux. Quand vous allez aux toilettes, veillez à vous essuyer d’avant en arrière.

Les solutions naturelles du Dr Arnal

Homéopathie Colibacillinum 15 CH, 1 tube : 3 granules matin et soir. Cantharis 7 CH : 1 tube Mercurius sol 5 CH : 1 tube. Serum anticolibacillaire 5 CH : 1 tube, 3 granules en alternance toutes les heures. Puis, espacez les prises en fonction de l’amélioration. Sepia off 9 CH, 1 tube : 3 granules au coucher. ●

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38 • Bébé Zen

Ma grossesse

par Violaine Chatal

Les solutions naturelles du Dr Arnal

Homéopathie Bryonia 5 CH et alumina 5 CH : 2 granules de chaque 3 fois par jour. Poconéol 67 : 15 gouttes 3 fois par jour. Tamarindus complexe 95 de Lehning : 20 gouttes 3 fois par jour. ●

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Phytothérapie Faites infuser 4 cuillères à soupe pour un litre d’eau à quantités égales de fleurs et de feuilles de mauve sylvestre et de feuilles de mélisse. Buvez une tasse de ce mélange six fois par jour. Vous pouvez aussi ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de graines de lin broyées dans une compote de pommes matin et soir.

Prévention C’est un leitmotiv, mais une femme avertie en vaut une plus légère ! Les kilos superflus fragilisent en effet le réseau veineux en renforçant la pression vers le bas. La sédentarité et le manque d’exercice comptent parmi les autres ennemis des jambes. Alors, pour faire fonctionner le système veineux, marchez dès que vous le pouvez. Les deux autres sports préférés des jambes sont le vélo et la natation. Chez vous, vous pouvez aussi tout simplement muscler vos mollets en marchant sur la pointe des pieds. La chaleur aggrave aussi les sensations de lourdeur et les douleurs. Evitez les expositions solaires prolongées, les bains chauds, le sauna et le hammam, ainsi que l’épilation à la cire chaude. Eté comme hiver, passez un jet d’eau fraîche sur vos jambes après la douche. Si les symptômes persistent, parlez-en à votre médecin, qui pourra prescrire des bas de contention et/ou des médicaments phlébotoniques.

Problèmes veineux Vous avez les jambes comme des poteaux et vous avez remarqué le retour de petites étoiles inesthétiques sur vos jambes… Sachez que les jambes lourdes sont liées à une mauvaise circulation sanguine. Pourquoi la grossesse est-elle une période à risque ? Les hormones sont encore une fois montrées du doigt, les œstrogènes favorisant, entre autres, l’apparition d’œdèmes. Au niveau de l’abdomen, l’utérus comprime également les veines, et l’augmentation du volume sanguin n’arrange rien. Les problèmes veineux augmentent aussi avec le nombre de grossesses.

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Pour faire fonctionner le système veineux, marchez dès que vous le pouvez. Les deux autres sports préférés des jambes sont le vélo et la natation.

Ma grossesse

par Violaine Chatal

Les solutions naturelles du Dr Arnal

Homéopathie Ipeca 5CH si nausées persistantes après avoir vomi. Nux vomica 5CH si aggravées par les repas. Cocculus 5CH si aggravées par les déplacements et la vue des aliments. Tabacum 5 CH si aggravées par l’odeur du tabac, 2 granules matin, midi et soir sous la langue et à la demande. ● ● ●

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Aromathérapie Respirez en alternance HE Menthe poivrée 15 cc, HE Citron 15 cc et HE Gingembre, plusieurs fois par jour. Vous pouvez aussi, dès que le besoin se fait sentir, déposer 2 gouttes de HE Citrus limonum zestes expressés sur un sucre ou dans du miel d’acacia. Phytothérapie Vous pouvez préparer des infusions à raison de 4 cuillères à soupe pour un litre d’eau en quantités égales de feuilles de verveine odorante, menthe poivrée, basilic et mélisse. Ensuite, râpez une cuillère à soupe de gingembre frais, laissez infuser 10 minutes, filtrez et ajoutez un jus de citron bio. Buvez une tasse de ce mélange six fois par jour.

La progestérone, l’hormone de la grossesse, entraîne un relâchement des muscles des intestins, avec comme conséquence une diminution de l’efficacité du transit intestinal.

Constipation La constipation est un problème relativement fréquent chez la femme enceinte, qui débute souvent dès les premiers mois de la grossesse et a tendance à s’intensifier chez les futures mamans prédisposées aux problèmes de transit. Cette constipation s’accompagne le plus souvent de ballonnements et de maux de ventre dus au dysfonctionnement intestinal. En cause : la progestérone, l’hormone de la grossesse, qui entraîne un relâchement de l’ensemble des muscles des intestins, avec comme conséquence une diminution de l’efficacité du transit intestinal, donc une constipation. A cela s’ajoute une compression due au grossissement de l’utérus. La prise de fer entraîne également une aggravation de la constipation.

Prévention Dans la journée, buvez un litre et demi de liquide : eau, tisane, jus de fruits… Enrichissez votre alimentation en fibres (légumes verts, salade, poireaux, céleri, asperges, fruits frais ou secs, céréales, légumineuses : haricots secs, pois, lentilles, fèves), mais ne tombez pas dans l’excès sous peine de ballonnements et flatulences. Méfiez-vous également des farines blanches et des sucres rapides. Vous pouvez aussi boire du jus de pruneaux et manger des pruneaux séchés, réhydratés dans l’eau. La rhubarbe et les figues sont également laxatives. Faites régulièrement de l’exercice comme la marche ou la natation. Enfin, prenez l’habitude de vous présenter à la selle tous les jours à la même heure.

34 • Bébé Zen

Ma grossesse

par Violaine Chatal

Remèdes naturels pour une

grossesse sereine Quel bonheur d’être enceinte ! On en oublierait presque les petits désagréments qui accompagnent la grossesse… Tour d’horizon des maux les plus courants, avec les conseils naturels de Bérangère Arnal, gynécologue obstétricienne et présidente de Au sein des femmes*. Nausées Vous vous réveillez le matin toute barbouillée… Rassurezvous : si les nausées sont fréquentes au cours du premier trimestre, elles s’atténuent ensuite. Elles sont essentiellement dues aux hormones – les œstrogènes – sécrétées par les ovaires, puis le placenta, jusqu’au 4e mois environ. Survenant surtout le matin, elles peuvent aussi être d’origine psychosomatique. Fort heureusement, elles ne sont pas systématiques. Certaines femmes sont tellement barbouillées qu’elles en vomissent tous les jours, d’autres sont simplement dégoûtées par certaines odeurs et quelquesunes n’ont jamais le moindre symptôme.

Prévention Il n’existe pas de solution miracle, mais plutôt quelques trucs et astuces utiles pour atténuer ces envies de vomir. Ainsi, évitez de vous lever d’un bond dès que le réveil sonne. Restez quelques minutes au creux de votre couette, buvez un verre d’eau et passez en douceur à la position assise. C’est aussi l’occasion de demander à votre compagnon de vous apporter le petit-déjeuner au lit avec un jus de citron pressé et des glaçons. Prenez aussi un en-cas à 11 h, un déjeuner, un goûter et un dîner léger, mais avec des protéines. Quand vous le pouvez, privilégiez les sucres lents, qui vous caleront bien

l’estomac. Vous pouvez aussi prendre 2 à 4 gélules de levure de bière, riche en vitamine B, ou manger du gingembre confit, comme le suggère le Dr Arnal, gynécologue et phytothérapeute. Pensez aussi à aérer les pièces et essayez de marcher deux heures par jour si possible.

32 • Bébé Zen

Dossier Bio

par Emmanuel Pinon

Garantie des éco-labels Le label français NF Environnement peut ainsi s’appliquer à toutes sortes de produits, qui doivent répondre à un cahier des charges prenant en considération leur cycle de vie complet. L’Ecolabel est quant à lui commun à tous les pays de l’Union européenne. Il concerne certaines familles de produits (produits d’entretien, lessive…). Les catégories de produits portant l’Ecolabel européen sont différentes de celles portant le label NF Environnement. Les produits bio qui portent le label AB doivent, quant à eux, contenir au moins 95 % d’ingrédients issus de l’agriculture biologique, c’est-à-dire sans OGM, sans engrais chimiques, ni pesticides. Ce label garantit les composants et la fabrication de ces produits, mais il n’y a pas de garantie que leur utilisation ait moins d’impact sur l’environnement. Vinaigre magique Pourquoi ne pas choisir des produits naturels et économiques comme le vinaigre blanc, qui possède des vertus antiseptiques ? Vous le trouvez en grande surface pour

environ 40 centimes d’euro le litre au rayon vinaigres. Pour nettoyer baignoires et lavabos, versez du vinaigre tout simplement sur l’éponge et frottez. Le vinaigre dissout le tartre et possède une action désinfectante. Ce produit miracle vous permet aussi de dégraisser la vaisselle. Pour les vitres et les miroirs de toute la maison, utilisez un demi-verre de vinaigre dans un seau d’eau chaude. Enfin, pour nettoyer votre réfrigérateur, un mélange égal d’eau chaude et de vinaigre sera d’une grande efficacité ! Citron malin Grâce à l’acide citrique qu’il contient, le citron est un détergent naturel, efficace et inoffensif ! Coupé en deux et recouvert de sel fin, frottez-le sur vos couverts en argent, cuivre ou laiton pour enlever les traces et les faire briller. Vous pouvez aussi donner une seconde jeunesse à vos bijoux de cette manière. Nettoyez aussi votre évier avec la même méthode. Enfin, si vous mélangez 7 gouttes d’huile essentielle de citron, 7 gouttes d’huile essentielle d’orange, un verre de vinaigre blanc, un verre de borax et un verre d’eau chaude, vous obtiendrez un adoucissant parfaitement agréable et naturel. Citron, vinaigre, produits éco-labellisés… vous n’avez plus d’excuses pour ne pas préserver l’air de votre maison, la santé de toute votre famille et l’environnement !

Le vinaigre dissout le tartre et possède une action désinfectante. Ce produit miracle vous permet aussi de dégraisser la vaisselle.

Pratique Des sites Internet pour trouver des produits naturels et éco-labellisés

www.arbrevert.fr www.bebeaunaturel.com www.lejardindebebe.com www.grandir-nature.com www.terralana.com www.leschouxverts.be

30 • Bébé Zen

Dossier Bio

par Emmanuel Pinon

Des produits

naturels pour la maison Bébé va arriver ou est déjà là ? Débarrassez vos placards des produits ménagers nocifs ! Ils polluent l’air de votre maison, sont mauvais pour votre peau et attaquent les nappes phréatiques. Suivez le guide pour apprendre à faire le tri, opter pour les produits éco-labellisés ou simplement utiliser des astuces naturelles !

es phosphates contenus dans les produits vaisselle et les lessives, l’ammoniac et l’eau de javel chlorée qui entrent dans la composition des détergents sont des polluants qui passent dans nos évacuations et dégradent les nappes phréatiques. Ces produits ménagers courants sont également sources de pollution à l’intérieur de la maison quand on les manipule et quand on les respire. Un danger d’autant plus grand pour les femmes enceintes et les bébés. L’augmentation des difficultés respiratoires et des allergies cutanées chez les enfants serait d’ailleurs liée à cette pollution intérieure pendant et après la grossesse. Environnement respecté Pour toutes ces raisons, faites le tri et remplacez vos produits habituels par des produits éco-labellisés, respectueux de l’environnement et de notre santé. Ils sont désormais disponibles dans toutes les grandes surfaces, épiceries et drogueries. Les enseignes des grandes surfaces ont même développé leur propre marque de produits éco-labellisés en plus des marques qui se développent spécifiquement sur ce créneau. Les fabricants de ces produits verts respectent des critères stricts, matérialisés par des labels présents via un logo sur les emballages.

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Gare aux accidents domestiques Les accidents domestiques sont fréquents, car les produits ménagers sont souvent placés dans des endroits accessibles aux enfants en bas âge : placards sous les lavabos ou médicaments dans la salle de bain. Placez vos médicaments, vos produits d’entretien dans des placards si possible verrouillés, mais en tout cas en hauteur. Triez les médicaments que vous n’utilisez plus, ceux qui ont dépassé la date de péremption et rapportez-les à votre pharmacien. Surtout, ne les jetez pas à la poubelle et ne les videz pas dans vos éviers ou WC : ils viendraient polluer les nappes phréatiques.

Dossier Bio par Sophie Millot Au moment du change, il suffit simplement d’ôter la feuille et de la jeter aux toilettes, puis de passer la couche à la machine à laver. Faites un essai avant de vous décider : la plupart des marques proposent des kits d’essai. gant-lingette bambou Piwapee

à la morphologie de l’enfant, elles se ferment par des scratchs ou des boutons-pression. Posée au fond de la couche, une feuille de cellulose biodégradable permet de récupérer les selles. Une culotte de protection assure l’étanchéité de l’ensemble. Pour la nuit, la couche peut-être équipée d’une protection plus épaisse.

Pour le change, l’idéal est d’utiliser des lingettes lavables en coton, chanvre ou fibres de bambou, qui se présentent sous la forme de carrés ou de gants double face bambou/micropolaire. Elles ne contiennent aucun produit chimique et se lavent en deux temps trois mouvements. A défaut, carrés de coton, crèmes pour le change, huile pour le massage, shampooing et mousse lavante : tout existe désormais en bio !

Interview

Estelle Tirmarche, fondatrice de Piwapee, la couche bébé durable – www.piwapee.com Bébé Zen : Combien faut-il prévoir de couches par tranche d’âge ? Estelle Tirmarche : Chez Piwapee, nous proposons des couches évolutives en 2 tailles : 2,5 kg - 7 kg (0 à 8 mois) et 8kg - 17 kg (à partir de 8 mois). Nos kits incluent entre 14 et 20 couches, 4 à 6 culottes, 6 rouleaux de 100 feuilles de protection en cellulose, 1 ou 2 sacs hermétiques, ce qui représente 2 à 3 jours d’autonomie sans lavage. Nous proposons également la couche d’apprentissage Step in, pour les enfants qui marchent. Elle s’enfile comme une culotte et existe en 2 tailles : 11- 16 kg et 17-25 kg. L’absorbant en bambou est pressionné au fond de la culotte et peut être remplacé une fois mouillé par un absorbant sec.

B. Z. : Les couches lavables ne risquent-elles pas d’irriter la peau ? E. T. : Non, au contraire, puisqu’elles laissent la peau respirer. Les couches lavables ne contiennent ni parfum, ni produits chimiques ou de synthèse. Seules les fibres naturelles de bambou, non traitées au chlore, sont au contact de la peau du bébé. Cette matière naturelle a des propriétés antibactériennes et hypoallergéniques. Elle a également des qualités anti-transpirantes et est 6 fois plus absorbante que le coton. D’autre part, la température est moins élevée à l’intérieur de la couche, ce qui évite la macération, le développement de bactéries et les rougeurs.

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B. Z. : Comment les entretenir ? E. T. : L’entretien des couches est facilité par la feuille de cellulose intissée qui permet de recueillir les selles. Une fois souillée, elle se jette aux toilettes ou au compost. Si l’enfant n’a fait que pipi, il est possible de les laver 2 ou 3 fois avec les couches. Les couches en attente de lavage sont placées dans un sac range-couche imperméable et hermétique pour éviter toute odeur. Elles sont ensuite lavées en machine à 30, 40 ou 60°C maximum. Il n’est pas nécessaire de les faire bouillir. En revanche, un désinfectant Piwapee peut-être adjoint à la lessive ou deux à trois gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.

Dossier Bio

par Sophie Millot

Couches : le bonheur est dans le lavable Les soins ponctuent la journée de bébé de bains, changes, sans compter le nettoyage de la frimousse et des mains. Et si vous passiez au lavable ?

usqu’à l’âge du pot, chaque enfant utiliserait environ 6 000 couches jetables, soit 180 m3 de couches, autrement dit une tonne de déchets non recyclables. Outre les manipulations chimiques nécessaires à la fabrication d’une couche, il faut compter 5 siècles pour qu’elle se dégrade. Lorsqu’elle est incinérée, elle produit des fumées toxiques. Du point de vue financier, le calcul est vite fait. Il suffit de compter 900 euros pour les kits de couches lavables, entretien compris, pour un enfant de la naissance à la propreté, contre 1 700 euros pour la version ordinaire. Enfin, les spécialistes sont unanimes : les enfants qui portent des couches durables seraient propres plus tôt. Couches biodégradables ou lavables La demi-mesure consiste à choisir les couches jetables dites « propres ». Elles contiennent plus de 50 % de matières premières renouvelables

d’origine contrôlée. Fabriquées avec de l’ouate de cellulose, elles ne sont pas blanchies au chlore, ne contiennent ni agents conservateurs, ni parfum, ni autres produits chimiques douteux et sont en grande partie biodégradables. Les couches lavables et réutilisables constituent, elles, la solution la plus bio, à condition d’utiliser des lessives écologiques pour éviter de rendre la méthode aussi polluante que les couches jetables ordinaires. Confortables et saines pour la peau de bébé, ces couches ne contiennent aucun produit de synthèse. Il s’agit de couches en tissu bio (coton, chanvre, fibres de bambou), cultivé sans pesticides ni engrais chimiques, étanches à l’eau mais qui laissent l’air circuler. La peau respirant mieux, les rougeurs sont évitées. Couches lavables, mode d’emploi Rassurez-vous : les couches lavables n’ont rien à voir avec celles de nos grands-mères. Préformées et adaptées

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Dossier Bio

par Sophie Millot

Interview Alix Lefief-Delcourt, auteur du guide 100 réflexes bébé bio (Leduc.S), préfacé par Maud Fontenoy, et créatrice du site www.bibio.fr, où elle partage recettes et astuces pour adopter le mode de vie bio. Bébé Zen : Quel est l’intérêt nutritionnel de l’alimentation bio pour les tout-petits ? Alix Lefief-Delcourt : Avant 3 ans, l’organisme d’un enfant est incapable de filtrer et d’éliminer correctement les substances toxiques. Il est donc important de lui donner l’alimentation la plus saine possible. De plus, un enfant mange beaucoup plus qu’un adulte, proportionnellement à son poids, et il consomme aussi plus de fruits et légumes. Or, ceux-ci contiennent souvent des résidus de pesticides. Un tout-petit est donc beaucoup plus exposé qu’un adulte. Voilà pourquoi il est essentiel de préférer les aliments bio…

Recette A partir de 6 mois : purée de carottes-cumin aux flocons de riz 300 g de carottes 3 cuillères à soupe de flocons de riz ● 5 cuillères à soupe de lait ● 1 pincée de cumin ● 1/2 bouillon cube bio ●

B. Z. : Légumes frais bio ou petits pots bio, faut-il choisir ? A. L.-D. : C’est toujours préférable pour un enfant de manger des légumes frais préparés à la maison que des petits pots au quotidien. C’est un peu comme si nous, adultes, mangions des conserves et des plats préparés tous les jours ! Au niveau du goût, il y a une grande différence. C’est vrai que les parents n’ont pas toujours le temps de préparer des purées maison… mais il existe des astuces pour gagner du temps : on peut par exemple les préparer à l’avance et les congeler. B. Z. : Quels sont les aliments à privilégier au début de la diversification ? A. L.-D. : Dès 4 à 6 mois, un enfant peut commencer à manger des céréales, dans un premier temps sans gluten pour minimiser les risques d’allergie : riz, millet, amarante, sarrasin… A partir de 10-12 mois, on introduira les céréales avec gluten : blé, épeautre, seigle, orge, avoine… On trouve aujourd’hui de nombreuses bouillies bio pour bébés, adaptées à chaque âge. On peut aussi choisir des flocons ou crèmes de céréales vendus dans les magasins bio. Les fruits et légumes, cuits et mixés, peuvent être introduits à partir de 6-9 mois. Une étude a démontré que c’était important de le faire à cette période, pas après, pour que l’enfant ne devienne pas « difficile » quand il grandit. Pour certains aliments, il est préférable d’attendre 8-9 mois (asperges, champignons, concombre, chou-fleur, fraises, framboises), voire 12 mois (endives, ananas, cerises, raisin).

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Lavez et épluchez les carottes. Coupez-les en rondelles. Mettez-les dans une casserole. Ajoutez le cumin, le bouillon cube, le lait et recouvrez d’eau à hauteur. Portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes à feu doux. Ajoutez les flocons de riz, et laissez cuire encore 5 minutes. Mixez le tout jusqu’à obtention d’une purée homogène. Réchauffez à feu doux. CONSEIL : vous aurez l’équivalent de quatre repas pour un bébé de 6 mois. Conservez le reste au réfrigérateur si vous voulez l’utiliser dans la semaine. Vous pouvez aussi mettre la purée en pots et la congeler.

Dossier Bio par Sophie Millot

Du bon bio pour bébé ! Lorsqu’il s’agit de l’alimentation des tout-petits, le bio a naturellement la préférence, car il garantit l’absence de nitrates et de résidus de pesticides.

e lait, maternel ou maternisé 1er âge, constitue la base de l’alimentation du nourrisson jusqu’à 6 mois. Le moment est ensuite venu de commencer la diversification alimentaire. Les pédiatres conseillent de ne proposer qu’un seul légume « vert » (haricots verts, carottes, épinards, courgettes, blancs de poireaux, potirons, petits pois extra fins) par jour. Mieux vaut éviter les légumes forts en goût, à risque allergique ou trop riches en fibres comme les choux, les navets, les oignons, le vert de poireau, le céleri, les tomates, les salsifis, les artichauts, les poivrons, les aubergines ou le persil.

légumes frais, surgelés et petits pots bio, les possibilités d’offrir une nourriture saine à bébé sont multiples. Bon à savoir : le surgelé conserve aux fruits et légumes toutes leurs vitamines, ce qui n’est pas le cas des légumes frais lorsqu’ils restent trop longtemps en transit entre le champ et votre cuisine.

A partir de 9 mois, bébé est presque un grand : il peut découvrir de nouvelles saveurs comme les viandes et le poisson haché menu, sans oublier les fruits crus. La diversification alimentaire se poursuit jusqu’à 3 ans environ. Tout au long de cette période, le lait ne doit pas être exclu. N’hésitez pas à continuer à allaiter votre bébé ou à lui donner du lait 2e âge, suivi à partir de 1 an de lait de croissance. Bio jusqu’au bout de la fourchette Les petits plats « maison » permettent de s’assurer de la provenance des ingrédients. Toutefois, il n’est pas toujours possible de se mettre aux fourneaux. Heureusement, entre

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le surgelé conserve aux fruits et légumes toutes leurs vitamines, ce qui n’est pas le cas des légumes frais lorsqu’ils restent trop longtemps en transit entre le champ et votre cuisine.

Bébés de Stars

par Emmanuel Pinon

Rachida Brakni : un bébé en route L’actrice, qui partage sa vie avec le talentueux Eric Cantona, 43 ans, héros du film Looking for Eric, de Ken Loach, attend un bébé ! Cet enfant serait le premier de la comédienne et le troisième d’Eric Cantona, déjà papa de Raphaël, 14 ans et de Joséphine, 13 ans.

La jeune mariée, revenue en pleine forme de son voyage de noces aux Seychelles avec François-Henri Pinault, a déjà repris le chemin des plateaux. Elle figure en effet au générique de Grown Ups, aux côtés de Chris Rock et Adam Sandler. Pendant le tournage, l’actrice de 42 ans a gardé avec elle sa petite Valentina de 20 mois, qui a pris un malin plaisir à gambader partout sur le plateau.

Salma Hayek ne quitte jamais Valentina

Jennifer Hudson est bien enceinte ! Lauréate d’un Oscar et de plusieurs Grammy Awards, l’actrice et chanteuse Jennifer Hudson, 27 ans, a organisé la baby shower de son futur enfant. Il faut dire qu’elle serait déjà enceinte de 7 mois ! Le futur papa, David Otunga, l’avait soutenue lors du terrible drame vécu par la jeune femme : l’assassinat de sa maman, de son frère et de son neveu en octobre 2008.

Madonna va pouvoir adopter Mercy

La Cour Suprême du Malawi a finalement accordé à Madonna le droit d’adopter, après David, un second enfant originaire de ce pays. La petite Mercy devrait donc prochainement décoller, à bord du jet privé qui l’attend, pour rejoindre sa nouvelle maman. La chanteuse a déclaré sa joie d’accueillir une nouvelle enfant dans sa famille et remercie la Cour Suprême d’avoir autorisé cette adoption.

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Bébés de Stars

par Emmanuel Pinon

Anthony Kavanagh, un bébé pour l’hiver ! Anthony Kavanagh va bientôt être papa ! L’acteur et humoriste, bientôt à l’antenne sur TF1 dans l’émission pour enfants A toi de jouer, va avoir un bébé fin novembre.

Valeria Bruni-Tedeschi, une deuxième fille Trois mois seulement après l’arrivée de la petite Céline, la cinéaste Valeria Bruni-Tedeschi et son compagnon, l’acteur Louis Garrel, s’apprêtent à adopter une autre petite fille dans le même orphelinat sénégalais. Les pièces du dossier de la sœur de Carla Bruni sont déjà toutes étudiées et cette seconde adoption pourrait se faire rapidement. © WireImage

Marcia Cross : priorité à ses jumelles

Marcia Cross continue de faire face ! Alors que son mari Tom Mahoney, lutte toujours contre le cancer, elle s’occupe de leurs jumelles, Savannah et Eden. Celle qui interprète le rôle de Bree Hodge dans la série Desperate Housewives n’en a jamais fait mystère : la famille, c’est sa priorité. Attentive au bien-être de ses filles, qui souffrent évidemment de l’absence de leur papa, elle tient à préserver leur enfance.

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Heidi Klum : le bonheur de la grossesse Heidi Klum est ravie de voir son corps changer depuis qu’elle est enceinte. Elle déclare qu’il faut s’y habituer et qu’elle se sent « comme un Bouddha ». Heidi Klum a également révélé que ses enfants – Leni, 5 ans, Henry 3 ans, et Johan, 2 ans – sont fascinés de voir le ventre de leur mère s’arrondir. Le mannequin, qui avait posé en lingerie pour la marque Victoria’s Secret deux mois après la naissance d’Henry, a ajouté qu’elle n’était absolument pas inquiète à l’idée de devoir perdre du poids après son accouchement.

People

par Emmanuel Pinon

indique-t-elle… et en quelques mois, la chrysalide a dû se transformer en papillon. On m’a proposé de devenir mannequin chez Elite ». Court passage d’un an sous les spotlights, avant de fuir ce milieu, mais de basculer aussi dans l’anorexie et la boulimie : « J’ai détesté avoir 20 ans », assène-t-elle ! « Un amour gigantesque pour une petite merveille » « Vers 30 ans, enfin, je me suis sentie épanouie, mais heureuse, pas encore » avoue l’animatrice. Tout change lorsqu’elle atteint les 34 ans, quand elle devient maman, avec à la fois une responsabilité énorme et un bonheur immense. « Comme toutes les femmes, en devenant mère, je suis devenue coupable. Coupable de ne pas avoir allaité, de travailler, de cuisiner des surgelés, de trop couvrir mon bébé, de ne pas assez le couvrir… » confie-t-elle, en concluant : « Aujourd’hui, j’assume ce constat : je suis une mère imparfaite. J’aime d’un amour gigantesque une petite merveille qui sait me rendre dingue ». Déclaration d’amour d’une maman à sa pétillante petite Alya, une maman qui s’apprête à relever de nouveaux défis, avec notamment une émission d’information sur M6 à la rentrée et d’autres projets à venir. La quarantaine épanouie Car Karine Le Marchand vit un début de quarantaine épanoui : « Quand on a 40 ans, l’enfance est définitivement loin derrière, avec son cortège de leçons, d’épreuves et de

désillusions ». Mais, ajoute-t-elle : « Je connais la métaphore de la rose pour l’âge de la femme : à 20 ans c’est un bouton de rose, à 30 ans elle s’ouvre, à 40 et 50 ans, elle s’épanouit à la vie ». Cette maman battante prépare sa rentrée sur M6, plus épanouie que jamais, même si elle ne s’avoue pas forcément pressée de vieillir !

Devenir heureux… Ces épreuves qui font notre force Karine Le Marchand – avec la participation de Stéphane Clerget (pédo-psychiatre), Philippe Grimbert (psychanalyste) et Maryse Vaillant (psychologue clinicienne) Calmann-Lévy

Véronique Mounier : wonder présentatrice Les médias, à l’image de la société, mettent en avant des mamans wonder-woman. C’est le cas de Véronique Mounier, ancienne présentatrice d’émissions à succès sur M6 et maman de deux enfants ! On savait que la brillante jeune femme, pharmacienne de formation, caressait l’envie de présenter une émission pour les parents, mais aussi sur la santé ! Depuis fin juin, elle est tous les samedis de 19 à 20 heures sur Europe 1 dans l’émission Rien de grave, dédiée à la santé et la forme. Elle préparerait aussi un projet d’émission pour la télévision, Le club des mamans. Bonne chance en tout cas à cette jeune maman d’une petite fille née en janvier et d’un petit garçon de 2 ans.

14 • Bébé Zen

par Emmanuel Pinon

Karine Le Marchand :

People

ses secrets et ses défis Elle a animé Les Maternelles pendant 5 ans, en imposant son style franc et naturel. Maman d’une fillette de 6 ans, Karine Le Marchand a décidé d’ouvrir une partie de ses jardins secrets avant de quitter France 5 et d’arriver sur M6 à la rentrée. Confidences, entre dépassement de soi et quête du bonheur.

vec ses experts et ses chroniqueurs, elle a souvent proposé des solutions pratiques, médicales, psychologiques aux parents témoignant dans Les Maternelles et On n’est pas que des parents, sur France 5. Elle a imposé son style et fait grandir au quotidien les deux émissions qu’elle présentait. Confidences et paroles d’experts Avant de quitter France 5 pour rejoindre M6, elle s’est dévoilée dans un livre de confidences et d’entretiens avec trois psy : Devenir heureux… « J’ai souhaité donner la parole à ceux qui soignent inlassablement la souffrance de l’âme, ces chantres de l’acceptation de soi : les psy », explique la jeune femme, qui ajoute : « Tous les trois ont accepté de jouer le jeu en me donnant la réplique, en m’apportant la contradiction sur des thèmes qui me sont chers : la famille, le secret, la féminité, les complexes, l’absence du père, la différence, les enfants, la mort et bien d’autres encore ».

12 • Bébé Zen

Dans cet ouvrage, Karine Le Marchand dévoile avec un style bien à elle les épreuves qu’elle a rencontrées, les contours de son parcours, de l’enfance à sa quarantaine naissante : « J’ai joué la carte de la sincérité, de la franchise, je me suis octroyé le droit au silence, mais pas à à la langue de bois ». Enfant non désirée – « Je suis arrivée au mauvais moment, alors que mes parents cohabitaient dans une tension extrême et constante » – Karine Le Marchand n’aura que très peu d’estime à l’égard de celui qu’elle appelle son « géniteur », absent jusqu’à ce qu’elle atteigne les 31 ans. « J’ai détesté avoir 20 ans »

Une nouvelle maman pour Les Maternelles

Heureusement, son entourage familial, de sa maman à ses grands-parents, lui a permis de grandir et de sortir du carcan social, d’être fière de ses origines métissées face aux attaques d’un monde brutal qui stigmatise facilement les différences. « J’ai été confrontée au racisme pour la première fois à 3 ans », raconte Karine Le Marchand. Après une adolescence un peu rebelle de garçon manqué, la jeune femme s’enfuit de sa région pour se frotter à la vie parisienne : « Je suis partie de la maison à 17 ans. Il me semblait vital de fuir Nancy et d’aller à Paris pour éclore,

Après Maïtena Biraben, qui avait lancé avec succès la présentation des Maternelles, puis 5 années réussies marquées par le franc-parler et la spontanéité de Karine Le Marchand, l’émission voit arriver une nouvelle maman, Elizabeth Tchoungui ! Journaliste de formation, elle a signé en 2007 un très joli roman avec pour cadre son Cameroun natal : Je vous souhaite la pluie (Plon). La jolie présentatrice du Journal de la culture sur France24 arrive ainsi à la rentrée à la tête des Maternelles. On l’avait découvert en 1997 avec le JTJ des enfants sur canal J. La jeune femme n’est pas non plus une inconnue sur France 5, où elle a déjà présenté l’émission culturelle Ubik et Les Ecrans du savoir. Sa marque de fabrique : mêler la franchise à l’humour et au charme !

13 • Bébé Zen

Société

par Emmanuel Pinon

La fin des maternités

publiques de proximité ? Au moment où le trou de la sécurité sociale atteint de nouveaux abysses, la réforme de l’hôpital ne fait pas que des heureux. Citoyens et élus protestent contre la fermeture de services ou d’établissements, notamment des maternités de proximité. Un mal pour un bien ? Ou l’inverse ? Décryptage.

e projet de loi Hôpital, patients, santé, territoires, que la ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, a fait voter au Parlement, prévoit l’organisation de communautés hospitalières de territoire où les établissements de santé travailleront en réseaux sur un modèle de spécialisation beaucoup plus prononcé que par le passé. L’idée est d’en finir avec l’hôpital généraliste et de passer à la spécialisation des établissements. Les maternités de proximité sont donc particulièrement concernées. Or, la Coordination nationale des comités de défense des hôpitaux et maternités de

proximité, qui défend le droit des femmes à accoucher près de chez elles, réclame depuis des mois un moratoire sur le sujet. Les chiffres parlent en effet d’euxmêmes : on dénombrait 1379 maternités en 1975 contre 584 début 2008. Plus de 100 maternités ont fermé leurs portes entre 2001 et 2008. La distance : choix ou obligation ? Paradoxalement, de plus en plus de futures mamans font le choix de parcourir beaucoup de kilomètres pour accoucher. Obligation géographique, médicale ou véritable choix ? Evidem-

10 • Bébé Zen

ment, si la maternité locale vient de fermer, il n’y a pas d’alternative. Et cela nécessite même une organisation particulière. Surtout en région montagneuse et accidentée, où faire 60 kilomètres prend plus de temps qu’en plaine. De nombreux couples préfèrent par ailleurs opter pour la distance pour choisir une maternité qui leur a été recommandée par un gynécologue ou par leur entourage. Face à une offre diversifiée de services de la part de cliniques privées qui se regroupent – c’est le cas du groupe Vedici (18 cliniques) – et à des maternités publiques

Des maternités

classées par niveaux CPP (Centre périnatal de proximité) : établissements qui n’ont pas le droit de pratiquer l’obstétrique, mais qui peuvent néanmoins assurer des activités pré et postnatales (cours de préparation à la naissance, enseignement des soins aux nouveau-nés…). Niveau 1 : capacité à prendre en charge des grossesses sans facteur de risque périnatal. Soins pédiatriques de base. Niveau 2 : capacité à prendre en charge des grossesses susceptibles de donner naissance à des nouveau-nés nécessitant des soins plus complexes, donc maternités associées à un service de pédiatrie néonatale. Niveau 3 : capacité à prendre en charge des grossesses susceptibles de donner naissance à des nouveau-nés nécessitant des soins très importants, avec risques vitaux, donc maternités associées à une unité de soins intensifs ou de réanimation néonatale. qui ferment, les futurs parents choisissent de plus en plus une maternité en fonction de sa réputation. Malheureusement, les surcoûts et dépassements d’honoraires des cliniques privées peuvent en effrayer plus d’un. Chacun des deux parents doit donc vérifier auprès de sa mutuelle les frais pris en charge.

Les pédiatres tirent aussi le signal d’alarme

Des raisons médicales Il faut savoir que les maternités, qu’elles soient publiques ou privées, figurent dans un classement officiel établi selon des critères liés au niveau d’équipements et à la prise en charge des bébés (voir encadré). Ce classement permet de vérifier que l’établissement dispose d’une infrastructure adaptée. Car certaines grossesses – grossesses gémellaires, femmes de plus de 40 ans ou atteintes d’une maladie chronique – sont considérées comme étant « à risques ».

C’est pourquoi les raisons médicales sont avant tout celles qui guident les futurs parents, désireux de vivre un accouchement serein dans une unité présentant toutes les conditions de sécurité. Plus que jamais, ils sont donc en quête d’informations et de conseils. La France est certes l’un des pays où la grossesse est le mieux encadrée… mais jusqu’à quand ?

11 • Bébé Zen

L’Association française de pédiatrie ambulatoire interpelle les pouvoirs publics sur la disparition des soins pédiatriques de proximité. Avec le plus fort taux de natalité en Europe (829 000 naissances en 2008), la France fait paradoxalement partie des pays européens comptabilisant le moins de spécialistes : seul 1 enfant sur 5 est suivi par un pédiatre ! En fait, la France n’en forme pas suffisamment : seulement 200 par an alors qu’il faudrait remplacer les retraités à venir. L’AFPA lance donc une pétition pour un nombre de places accru en pédiatrie dans les facultés de médecine. www.afpa.org

12 000

Selon l’Ined (Institut national d’études démographiques), c’est le nombre de naissances gémellaires sur les 800000 accouchements qui ont lieu chaque année en France. En 30 ans, elles ont augmenté de 80%.

Brèves Mortalité maternelle :

COCON POUR PRÉMATURÉS Pour faciliter l’adaptation des prématurés, une équipe du service de néonatalogie de l’hôpital nord de Marseille a mis au point un berceau baptisé Cocon. Il est composé d’une partie supérieure étroite pour contenir la tête de bébé, et d’une autre plus large pour le bassin. Tout est pensé pour que bébé ne se retrouve pas dans une posture néfaste à son développement moteur et/ou psychique. L’objectif est de faciliter la transition entre le ventre de la maman et le monde extérieur. Outre les hôpitaux marseillais, de nombreux services de néonatologie en France disposent actuellement de ces cocons. Tous ont été équipés grâce au soutien de l’association Soroptimist France. Pour connaître la liste des services concernés : www.soroptimist.asso.fr/projets.htm#cocon

Cadeau solidaire Partenaire de la Fédération Enfants et Santé, qui lutte contre les cancers et les leucémies chez l’enfant et l’adolescent, Antilia propose de soutenir ce combat en achetant solidaire sur la boutique en ligne bebes-antilia.com. En exclusivité, Antilia propose désormais La Petite Rose, idéale pour personnaliser votre sac ou votre portable ! Pour chaque achat, Antilia reversera 1 € à la Fédération Enfants et Santé.

8 • Bébé Zen

les étrangères en première ligne Bien que les taux de mortalité maternelle soient faibles en France, des inégalités persistent et peuvent être considérables selon la nationalité des femmes. C’est le constat de l’Institut de veille sanitaire (InVS), qui s’est penché sur les décès survenus au cours de la période 1996-2001. En France, le risque de décéder des suites d’une grossesse peut être jusqu’à deux fois plus élevé chez les étrangères, notamment les femmes originaires d’Afrique subsaharienne. Difficultés de communication, suivi insuffisant de la grossesse… Les chercheurs de l’InVS avancent plusieurs hypothèses pour expliquer cette inégalité. Ils proposent dans l’immédiat la mise en place d’actions destinées à faciliter un suivi précoce de la grossesse, de renforcer le dépistage et la prise en charge de l’hypertension, particulièrement chez ces femmes.

219000 et 246000

Entre

Brèves Bébé en vacances : suivez le guide ! Fidèle à sa démarche et à sa volonté d’accompagner les jeunes parents, Milupa lance un mini-guide disponible gratuitement en téléchargement sur le site www.mesmilpremierspas.fr et chez les professionnels de la petite enfance (pédiatres, PMI, centre de santé…). Il permet de protéger bébé pendant la période estivale. Sur le site figurent aussi de nombreux conseils pour que bébé passe sa première année en toute tranquillité. Un programme d’accompagnement personnalisé est aussi proposé pour comprendre et mieux s’adapter à son évolution.

UN SALON DE LA PETITE ENFANCE Pour la sixième année, le salon Baby Cool events Paris propose de découvrir les produits, collections et tendances 2010 de la puériculture en avant-première les 29, 30 et 31 août 2009, et de rencontrer les 85 plus grands fabricants européens. Pour cet unique rendez-vous annuel français, les forces vives de la profession sont réunies pour présenter leurs nouveautés sur une superficie de 7 500 m2 au Parc Floral de Paris, à Vincennes (Val-de-Marne). Informations : www.babycool-events-paris.com

6 • Bébé Zen

Selon une étude internationale, c’est le nombre d’enfants qui naissent chaque année dans le monde grâce à la procréation médicalement assistée (PMA). Un véritable phénomène de société : entre 2000 et 2002, le nombre de PMA a augmenté de 25% !

Le sommeil contre la dépression post-partum ? La dépression post-partum qu’éprouvent les femmes après l’accouchement pourrait être prévenue grâce à de bonnes nuits de sommeil. Une équipe canadienne a en effet noté que de nombreuses femmes qui avaient vécu cet état appréhendaient une autre grossesse en raison de la fatigue qu’elles avaient éprouvé au cours de la première. Les médecins ont donc eu l’idée, en 2005, de créer un programme mieux adapté aux besoins des mères. Celui-ci permet aux jeunes mamans de demeurer à l’hôpital jusqu’à 5 jours après l’accouchement et les encourage à se reposer. Le succès du programme est tel que sept hôpitaux canadiens l’ont adopté.

SOMMAIRE Brèves

Société : La fin des maternités publiques de proximité ? People : Karine Le Marchand : ses secrets et ses défis !

Bébés de stars

Cahier

BIO

Du bon bio pour bébé ! Couches : le bonheur est dans le lavable Des produits naturels pour la maison

Cahier

ma grossesse

Remèdes naturels pour une grossesse sereine Vitamines et minéraux : le bon cocktail Mode : sous le soleil Epilation : adaptez les méthodes Shopping

Cahier

sa santé

L’été de tous les dangers Fesses rouges : sus à l’érythème ! Un premier été au soleil Shopping

Cahier

son alimentation

Intolérance au lait : les solutions Des petits plats bien cuits ! Shopping

Cahier

en famille

Ruraux des villes, citadins des champs Haptonomie : prenez contact !

Cahier

son univers

Peintures et matériaux pour chambre écolo Un doudou éthique et bio ! Mode : Un été tout en légèreté Shopping

Cahier

notre bien-être

Les trucs pour calmer ses pleurs Du linge tout doux pour bébé Eco-citoyen en herbe Bébés nageurs : où trouver la bonne vague ? Livres Astro : bébé et les vacances

juillet/août septembre 2009

32 41 44 46 48

50 54 57 60

62 65 68

70 72

76 78

82 86 89 94

en pratique

Baptême : religieux ou civil ? Des congés pour bébé

Bébé Zen n°4

20 24 28

côté psycho

Fratrie : une différence d’âge idéale ? Epanoui et éveillé : bébé grandit !

Cahier

6 10 12 16

96 99

102 104 106 110 112 114 4 • Bébé Zen

Editions Montefiori 128, rue de la Boétie – 75008 Paris 0800 91 38 53 – Fax : 0800 91 34 34 E-mail : prenom.nom@santezen.fr Directeur de la publication François Boublil Rédaction Rédactrice en chef : Violaine Chatal – Rédactrice en chef adjointe : Sophie Millot Société, environnement, mode, people, livres, associations : Emmanuel Pinon Secrétaire de rédaction : Virginie Thomas Service artistique Directeur artistique et Rédacteur graphiste : Christophe Sayah Ont collaboré à ce numéro Elisabeth André, Ghislaine Andréani, Sarah Curie, Maxime Lilah, Liliane Mercier, Maud Robin Photos Getty images – Shutterstock Photo de couverture Karine Le Marchand : France 5 © Christophe Fillieule Publicité Directrice commerciale : Danielle Béart Imprimerie JPrint Communication : 12 bis, bd de la Bastille – 75012 Paris Distribution MLP N°ISSN : en cours Dépôt légal : à parution www.santezen.fr

Karine Le Marchand, une Les trucs wondermaman qui et astuces verts se dévoile p.12 pour bébé p.19

Une grossesse sereine grâce aux médecines douces p.32

Coups de cœur Les réflexes anti Les modes de cuisson santé fesses rouges

Les citadins des champs

p.54

p.70

p.65

n o i t c a d é r a de l www.3suisses.fr

L’haptonomie pour La mode enfant Les éco-citoyens communiquer qui respecte avec votre bébé l’environnement en herbe

p.72

p.106

p.89 3 • Bébé Zen

Astro : votre bébé et les vacances

par Maxime Lilah

Bébé lion la grande parade ! 23 juillet - 23 août

Il sera très fier de parader dans ses vêtements saisonniers et ses petites lunettes de soleil de star ! Seules les réunions familiales peuvent déclencher quelques cris et crises de jalousie au contact d’autres bébés.

Bébé verseau vive l’indépendance ! 21 janvier - 18 février Il aimera que vous suiviez ses envies de découvertes, de rêveries, de balades. Avec ce bébé très indépendant, soyez diplomate sans céder à tous ses caprices. Deux tours de manège : pas cinq !

Bébé poisson copains copines

Bébé vierge tout doucement… 24 août - 23 septembre

19 février - 20 mars

Dur dur, pour ce bébé prudent de quitter le nid familial. Observateur, il mettra quand même un petit pied dans l’eau… puis le deuxième. Rassurezle avec des câlins et des encouragements.

Ce caméléon saura s’adapter à de nouveaux paysages, activités et lieux. Il sera même heureux d’être au contact d’autres bébés qu’il cherchera à charmer, sauf s’ils le contrarient.

Bébé balance se prélasser et jouer

Bébé bélier vivement que ça bouge !

24 septembre - 23 octobre

21 mars - 20 avril

Enfin plus de temps pour les câlins et des activités différentes ! Se prélasser sous un parasol ou jouer à deux pas de vous avec de nouveaux petits camarades lui plaît… S’ils ne cherchent pas la bagarre !

Ce bébé plein d’énergie aime cette période de mouvements. Son impatience le rend grincheux lors de longs trajets : trouvez de quoi l’occuper. Il retrouve la pêche sur la plage ou en balade.

Bébé scorpion curiosité nourrie

Bébé taureau plus de temps, plus de câlins

24 octobre - 22 novembre Sa curiosité est l’un de ses moteurs. Aussi, partir voir de nouvelles choses lui plaît énormément. Mais si vous contrariez son esprit de découverte, il piquera une crise !

21 avril - 21 mai Choyé par sa maman même en vadrouille, il se sent bien. Vous avez aussi plus de moments pour lui et vous êtes plus détendue. Plus de temps pour les repas aussi, et il aime beaucoup !

Bébé sagittaire conquistador

Bébé gémeaux à l’aventure !

23 novembre - 21 décembre Ne quittez pas des yeux ce bébé casse-cou qui voudra profiter de l’été pour conquérir de nouveaux espaces, de nouveaux amis, de nouveaux défis ! Trop brimé, il pourrait en perdre sa jovialité !

22 mai - 21 juin Découvrir de nouveaux lieux, aller à la rencontre d’autres bébés en vacances a de quoi réjouir ce bébé aventurier. Une période riche en nouveaux événements avec des rires de contentement…

Bébé capricorne du changement pas à pas

Bébé cancer sables mouvants

22 décembre - 20 janvier Pas très adepte des changements, il sera plus à l’aise si vous lui montrez toute votre attention. Mais il s’adaptera à de nouveaux lieux tout en observant, jaugeant de nouveaux visages avant de se livrer.

22 juin - 22 juillet Ne le délaissez surtout pas dans cette période de découvertes qui pourraient l’angoisser loin de son cocon habituel. Stimulez-le, aidez-le à sortir de sa bulle et à prendre confiance en lui.

114 • Bébé Zen