 EmbarquÊs dans notre vie extÊrieure, nous nous oublions nous-mêmes  l’essentiel ▟
l'interview du jour
haute-garonne
bien-ĂŞtre
vous comprenez qu’on ait plutôt envie de le fuir ?
Christophe AndrÊ arrive en tête des ventes de livres consacrÊs au bien-être. D’origine toulousaine, il exerce à l’hôpital SainteAnne, à Paris. Ce psychiatre et psychothÊrapeute vient de sortir  La vie intÊrieure *, un recueil de ses chroniques sur France Culture.
Effrayant parfois, angoissant, mais plus souvent confus, inconfortable, difficile à comprendre, oui. Mais ce n’est pas parce que quelque chose est difficile qu’il faut le fuir. La frÊquentation de notre vie intÊrieure dÊveloppe notre intelligence de vie, notre crÊativitÊ, notre rÊsilience‌
L
Toulousain exilĂŠ Ă Paris, quel lien entretenez-vous avec vos racines ?
Votre dernier livre s’intitule  La Vie intÊrieure . Qu’entendez-vous par ce terme ? La vie intÊrieure, c’est tout ce qui se passe en nous – sensations corporelles, Êmotions, pensÊes, impulsions. Elle est là en permanence, elle influence nos existences, mais nous ne lui prêtons pas toujours attention.
Le psychiatre toulousain Christophe AndrĂŠ sort un nouveau recueil./DR, S. Roudeix.
temps  dÊboutonner  son manteau ? Parce que le plus souvent, nous sommes embarquÊs dans la vie extÊrieure, actions et distractions, et nous nous oublions nous-mêmes. En psychothÊrapie, je dÊcouvre souvent que le seul moment oÚ mes patients s’interrogent sur ce
qu’ils ressentent, ce dont ils ont besoin, c’est lors de nos consultations ; le reste du temps, ils le passent à rÊpondre aux sollicitations de leur environnement, professionnel ou personnel, comme des robots ou de bons petits soldats.
Se plonger dans son monde intĂŠrieur peut ĂŞtre effrayant,
travail ou en bral et de nombreuses La facilitÊ : il est fafamille, aux variables immunologicile de ne vivre ques, par exemple. qu’en rÊpondant injonctions à aux demandes, au Jalousie, douleur, consommer.  travail ou en fanostalgie, tendresse, mille, aux injonctions à consommort, douleur‌ sur quels critèmer. Facile de devenir des robots res avez-vous choisi les thèmes travailleurs et consommateurs, que vous dÊveloppez dans voidentiques les uns aux autres. tre livre ? Vous êtes un pionnier de la mÊ- J’ai choisi de parler de la vie intÊditation. Vous dites qu’elle aide rieure au travers de diffÊrentes voies d’accès : des efforts dÊlibÊrÊs à la prÊvention. PrÊvention de (introspection, mÊditation, journal quoi ? intime‌), des moments privilÊgiÊs Dans le service universitaire oÚ j’exerce, nous proposons la mÊdita- (lors de la dÊgustation d’un verre de vin, ou d’un passage aux toilettes), tion sous sa forme dite de Pleine des moments existentiels imporConscience : laïque, validÊe par la tants (regarder le ciel ÊtoilÊ, penser science, d’apprentissage facile. à la mort, à l’amour‌). Ces instants Cette mÊditation aide à l’Êquilibre nous apporteront beaucoup si Êmotionnel, facilite la concentranous sommes prÊsents à la fois à ce tion, l’apaisement, le discerneque nous vivons au dehors et au dement. Nous l’utilisons de plus en dans ! plus en mÊdecine pour la prÊvention des maladies liÊes au stress, et Recueilli par Sophie Vigroux des maladies anxieuses et dÊpres La vie intÊrieure , par Christophe AndrÊ, Ed. L’Iconoclaste et France sives. En quoi la mÊditation offre-t-
Culture. 230 p., 19,90 â‚Ź
Pourquoi faut-il de temps en
Elle commence par un repli sur soi : se recentrer, s’ouvrir à sa vie intÊrieure. Mais ce n’est qu’un dÊtour, et on revient ensuite vers la vie active, mais avec l’esprit apaisÊ et clarifiÊ.
Parmi vos recommandations, il La mÊditation est à l’esprit ce y a celle de  Ne jamais perdre que le sport est au corps : un le lien avec soibienfait. À ce point ? même . Quels  Il est facile de Oui, on parle souvent d’entraÎnement de l’essont les facteurs ne vivre qu’en à son propos. Et on qui peuvent rÊpondant aux prit montre qu’elle amÊliore conduire à cette demandes, au le fonctionnement cÊrÊperte ?
’estime de soi, le bonheur, la sagesse, la jalousie‌ Christophe AndrÊ propose une immersion dans le monde de nos sensations et de nos Êmotions. Il nous ouvre les yeux sur l’importance de mieux se connaÎtre pour mieux vivre avec soi et les autres. Interview.
Je continue de me sentir Toulousain, de suivre les rÊsultats du Stade en rugby, de rester attentif au dÊveloppement et à l’embellissement de la ville. Et je reviens plusieurs fois par an, voir ma famille et mes amis.
elle une ouverture sur le monde alors qu’on pourrait penser que c’est un repli sur soi‌
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Mardi 30 janvier 2018.
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