MULHER E CORAÇÃO

Dr a Claudia Vallejo

MENOPAUSA : UM DESAFIO ÀS MULHERES

Fotografia por Anderson Grillo

A menopausa é uma fase da vida da mulher que ocorre com o envelhecimento, bem explicado no Sl 90.12: Ensina–nos a contar os nossos dias, de tal maneira que alcancemos um coração sábio. Acontece com a interrupção natural da menstruação, pois os hormônios femininos (estrogênio e progesterona) não são mais produzidos pelos ovários. O climatério é o nome científico dado ao período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a não reprodutiva, nesse período a mulher ainda menstrua. Os sintomas são irregularidade menstrual, seguida de calores e alterações no sono e humor, terminando quando se completa um ano sem menstruação. A pós-menopausa inicia um ano após a última menstruação e dura até ao final da vida. Neste período ocorrem osteoporose e um maior risco de doenças cardiovasculares. Pode ocorrer atrofia vaginal, com ressecamento do órgão, a busca de ajuda médica é importante, para melhorar a qualidade de vida e evitar complicações, como infecção urinária. Existem muitas dúvidas sobre quando isso começa, e uma urgente necessidade de nos tornamos maduras para entender os sinais iniciais, e aprender com cada etapa de um processo fisiológico do organismo feminino. Os principais sinais são: calores (fogachos), secura vaginal, redução da libido, sudorese noturna, insônia, irritabilidade ou depressão, ganho de peso, desaceleração do metabolismo, pele seca, cabelos mais finos, dores de cabeça, aumento da porosidade dos ossos, desaceleração do metabolismo, alterações da memória, fadiga e cansaço. O diagnóstico é clínico, quando há o relato da suspensão dos ciclos menstruais por mais de um ano, a confirmação pode ser feita através de dosagens hormonais. Caso você comece a notar alterações no ciclo menstrual, esteja dentro da idade de risco, o essencial é procurar ajuda médica para que um tratamento adequado seja iniciado, como forma de controlar os sintomas. Por se tratar de um processo natural do organismo feminino, pode não precisar de intervenção terapêutica, caso se faça necessário, para melhorar a qualidade de vida da mulher, procurar um médico especialista para as devidas orientações.

Para melhorar a qualidade de vida devemos adotar na dieta a ingestão de brócolis, castanha do Pará, leite desnatado e derivados, inhame, grão de bico, rabanete, couve manteiga, tofu, sardinha, e muitos outros. Uma das principais queixas é a sensação de calor intenso, que ocorre pelo hipoestrogenismo: a diminuição do principal hormônio feminino: ESTROGÊNIO. Recomendamos uma prática regular de exercícios físicos, evitar o tabagismo, sono de qualidade, combater a obesidade, ingerir alimentos saudáveis. Estudos mostram que a ingestão de bebida alcoólica pode ser um gatilho para os fogachos. Sempre atentas para a prevenção das doenças cardiovasculares.

Concluímos com Ec 3.1: Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu. A graça de nosso Senhor Jesus Cristo seja com todos vós.

Dra. Claudia Vallejo ▪︎Casada com Pastor Paulo Pimentel ▪︎Médica Cardiologista no METROCOR e Hospital Meridional em Serra-Es ▪︎Graduada na Universidade Federal do Espírito Santo em 1990 ▪︎Título de Especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira em Cardiologia - SBC/AMB ▪︎Seminário de Teologia na Missão Praia da Costa 2008 - 2010 ▪︎Pastora, atua na Comissão de Formação Continuada de Lideranças Femininas na requalificação das esposas dos Ministros da Convenção CEADES em saúde física, emocional e espiritual (UFADES - União Feminina das Assembleias de Deus do Estado do Espírito Santo). vallejo.claudia