Propuestas por el Día Internacional de las Familias

from Valdemoro mpal nº18 - 2019

Valdemoro ya ha elegido su bandera

10 FAMILIAS Convivir, compartir, educar, disfrutar…

Información sobre recursos, asesoramiento legal, tres seminarios formativos para progenitores, media docena de talleres de igualdad y actividades de ocio para adultos y peques son las propuestas gratuitas del Ayuntamiento de Valdemoro para la celebración del DÍa Internacional de las Familias, entre el 12 y el 31 de mayo

onstruir sociedades pacíficas e inclusivas para lograr

Cun desarrollo sostenible y hacerlo teniendo en cuenta el papel que juega en ello la unidad básica de cualquier comunidad es el objetivo que ha marcado la ONU para la celebración del Día Internacional de las Familias 2019, que se conmemora el 15 de mayo.

Con esa finalidad, el Ayuntamiento de Valdemoro, a través de la Concejalía de Política Social, Igualdad, Voluntariado e Inmigración ,convoca un buen puñado de citas para todas las edades que contribuyan a la convivencia y el disfrute compartido. La inscripción en los talleres y la recogida de invitacioness se abre el 10 de mayo en el Área de Familia.

Formación para padres y madres

Dirigidos a padres, madres y tutores legales se han programado tres sesiones formativas. La de parentalidad positiva tendrá lugar el 23 de mayo, de 18.00 a 20.00 h., en el Centro de Salud El Restón (Avda. del Mar Mediterráneo, 1) y pretende fomentar conductas favorecedoras del desarrollo integral de los menores en el ámbito familiar, haciendo hincapié en cinco aspectos: el vínculo, la comunicación, la autoridad, las relaciones con el entorno y la resiliencia. La entrada es libre hasta completar el aforo.

‘Mejorando las relaciones con nuestros hijos e hijas ¿sabemos educar?’ se desarrollará el 30 de mayo, de 17.30 a 19.30 h., en el Centro de Servicios Sociales El Restón (C/ Apolo, 22) y se centrará en

conocer las necesidades emocionales de la infancia y adolescencia y la importancia de los diferentes estilos educativos y sus consecuencias. El consenso y la mediación como instrumento en la gestión de conflictos serán otros de los contenidos que se abordarán.

El tercer seminario, ‘Crianza en igualdad’ está dirigido a progenitores de peques de 0 a 3 años (para facilitar su asistencia se ofrecerá un servicio gratuito de cuidados infantiles para niños y niñas de hasta 5 años) y se celebrará los días 15, 22 y 29 de mayo, de 16.30 a 18.30 h., en la escuela infantil Ailantos (Pza. Duque de Ahumada, s/n.). Quienes participen aprenderán fórmulas de organización en el cuidado de los menores y la influencia de la corresponsabilidad en su desarrollo, además de otros contenidos como la comunicación en pareja, la socialización de género y la educación positiva.

Talleres para toda la familia

Entre las iniciativas orientadas a grandes y peques destacan cinco talleres de igualdad en los que participarán menores de 5 a 11 años -salvo el de mindfulness, que es de 7 a 11- acompañados por un máximo de dos personas adultas por familia.

El 17 de mayo, de 17.30 a 19.30 h., tendrá lugar el primero de ellos, el de cocina, en el que quienes asistan elaborarán platos sencillos y divertidos.

El día 22 de este mes será el curso de mindfulness, en el que progenitores y sus peques aprenderán a desarrollar la atención plena, concentración y relajación con técnicas lúdicas. El horario, de 17.30 a 19.30 h.

Experimenta es el título de la sesión de ciencia en la que el público disfrutará con descubrimientos realizados por mujeres y pro-

atención, información y asesoramiento jurídico

• EL EQUIPO DE PROFESIONALES DEL PROGRAMA DE FAMILIA del Centro de Servicios Sociales de Atención Social Primaria del Ayuntamiento estará en el Centro de Actividades Educativas (Avda. de Hispanoamérica, 3) el 19 de mayo, de 11.00 a 13.30 h., informando sobre los recursos a los que dan acceso, desde prestaciones económicas a servicios. Además, se facilitarán folletos y guías para padres y madres hasta agotar existencias. También se tramitarán inscripciones y citas para todas las propuestas programadas.

• EL 22 Y 23 DE MAYO, SE OFRECERÁ ASESORÍA LEGAL sobre problemas en la convivencia familiar, filiación, patria potestad, emancipación, incapacidad, guarda y custodia, separaciones y divorcios, fijación de medidas paterno-filiales, violencia y otras situaciones de crisis. Es preciso pedir cita a partir del día 10. barán teorías científicas con tinta invisible, arco iris líquido, hielo caliente instantáneo y nieve de colores. La cita es el 24 de mayo, también de 17.30 a 19.30 h.

Al día siguiente, el 25, de 11.30 a 13.30 h., será el momento de emocionarse con el deporte en un taller en el que realizarán divertidas dinámicas y técnicas de relajación al tiempo que se aproximarán a la figura de deportistas femeninas contemporáneas y pioneras.

Por último, las escultoras serán las protagonistas del curso de arteterapia que tendrá lugar el 31 de mayo, de 17.30 a 19.30 h. Quienes participen darán rienda suelta a las emociones y la imaginación para realizar sus propias creaciones.

Todos se desarrollarán en el Centro de Servicios Sociales El Restón (C/ Apolo, 22) salvo el deportivo, que se impartirá en el pabellón Juan Antonio Samaranch (Pº del Prado, 26)

Escena y gran pantalla

Desde la perspectiva puramente lúdica y para espectadores de 5 años en adelante se ha programado la representación interactiva de una adaptación, en clave de clown, de Alicia en el País de las Maravillas: una historia diferente. Será el 19 de mayo, a las 12.00 h., en el Centro de Actvidades Educativas (Avda. de Hispanoamérica, 3). Para asistir es preciso retirar la invitación del 10 al 17 de mayo en el Centro de Servicios Sociales.

Además, para quienes disfruten especialmente con el séptimo arte, el 12 de mayo las salas Restón Cinema, en el marco de la colaboración con el Ayuntamiento de Valdemoro, ofrecerán una promoción especial con motivo del Día Internacional de las Familias, consistente en la invitación a un niño o niña de hasta 13 años por la compra de una entrada de adulto. Será en las sesiones de mañana y tarde y en toda la cartelera.

La obra de teatro y los seis talleres de igualdad están cofinanciados al 50% por el Fondo Social Europeo en el marco del Programa Operativo 2014-2020 (Eje 1, prioridad de inversión 8.4) y la Comunidad de Madrid

+INFO, INSCRIPCIÓN EN TALLERES Y CITA PARA LA ASESORÍA LEGAL Del 10 de mayo hasta agotar las plazas. Área de Familia. Centro de Servicios Sociales El Restón. C/ Apolo, 22. De lunes a viernes, de 8.00 a 14.30 h. Martes y jueves, también de 15.30 a 19.30 h. • 91 809 96 65. INVITACIONES PARA EL TEATRO Del 10 al 17 de mayo en el mismo lugar y horarios. Actividades gratuitas.

Medidas de higiene del sueño

El Centro de Salud Valdemoro ofrece un decálogo de consejos para evitar el insomnio

El Centro de Salud Valdemoro, a través de la médico de familia Beatriz Remón Pérez, ofrece una serie de consejos, centrados en cambiar algunas rutinas diarias, que hacen posible manejar el insomnio y disminuirlo progresivamente.

La doctora Remón señala que dormir es una actividad necesaria porque en ella se restablece el equilibrio físico y psicológico de las personas y cuya necesidad cambia en función de la edad, el estado de salud o emocional y de otros factores. El tiempo ideal de descanso es aquel que permita realizar las actividades diarias con normalidad. Los problemas para conciliar o mantener el sueño pueden llevar a sufrir trastornos de ansiedad, nerviosismo, tensión y cansancio físico o mental y viceversa.

Para que las noches no se conviertan en una pesadilla recomienda tomar algunas sencillas medidas como adoptar un horario regular para acostarse y levantarse, incluidos los fines de semana y vacaciones, o adaptar el tiempo de permanencia en la cama a las necesidades reales de sueño. El dormitorio, por su parte, debe tener una temperatura agradable y unos niveles mínimos de luz y ruido.

Con el objetivo de asociar la cama con dormir, si se han pasado treinta minutos en vela, aconseja levantarse y dirigirse a otra habitación para hacer algo que no active demasiado; solo cuando vuelva el sueño será el momento de regresar al dormitorio. Además, indica que la cama no es el lugar indicado para realizar actividades como ver la televisión, la tablet o el móvil, escuchar la radio, comer, discutir, o dar vueltas a las preocupaciones.

La siesta de 30 o 40 minutos

Para que el sueño no se vea alterado, la doctora añade que las siestas no deben exceder los 30 o 40 minutos, que el ejercicio suave -por ejemplo pasear- debe realizarse al menos tres horas antes de irse a dormir, y que no se consuman bebidas que contengan cafeína, alcohol o tabaco. Por otro lado, practicar ejercicios de relajación, aprender técnicas para controlar mejor el estrés y la ansiedad o tomar un baño de agua tibia favorecen la conciliación del sueño.

Para dormir mejor se debe procurar además no tomar líquidos en exceso al final de la tarde y por la noche, y cenar mínimo dos horas antes de acostarse. Es preciso tener en cuenta, también, que el hambre y las comidas copiosas afectan al sueño y que al despertarse a medianoche es preferible no tomar alimentos porque puede convertirse en una costumbre perjudicial.

No optar por la automedicación y recurrir al médico de familia como profesional indicado para establecer, en ciertos casos, un tratamiento farmacológico, así como su duración y pautas, complementan este decálogo que recuerda que el farmacéutico también puede aconsejar productos con melatonina y plantas medicinales relajantes que ayudan a dormir mejor, siempre que a la vez se pongan en práctica las medidas de higiene del sueño

Programa de control de aguas de las piscinas de uso colectivo

El Ayuntamiento de Valdemoro pone en marcha durante los meses de verano el programa de vigilancia y control de aguas de las piscinas colectivas del municipio con el objetivo de reducir accidentes y enfermedades asociadas a su uso y disfrute. Para garantizar las condiciones higiénico sanitarias de estas instalaciones, las comunidades de propietarios están obligadas a presentar en el Registro del Ayuntamiento de Valdemoro entre el 17 de mayo y el 10 de junio, y con una antelación a la apertura de la piscina de al menos 10 días, un impreso junto con el análisis físicoquímico y microbiológico del agua de cada uno de los vasos o del agua del pozo, en los casos en los que sea esa la procedencia, el certificado de tratamiento de desratización, desinsectación y desinfección (DDD) y el NIF del presidente de la comunidad o responsable. Si la piscina es de nueva apertura, habrá que aportar también el CIF o NIF de la comunidad.

Segundo análisis en julio y documentación disponible

Es obligatorio realizar un segundo análisis de las mismas características en el mes de julio que se presentará en el Consistorio antes del 10 de agosto (están excluidas las comunidades de menos de 30 viviendas). En las piscinas públicas de agrupaciones deportivas tendrán que realizar este control mensualmente y entregarlo antes del día 15 de cada mes.

Todas las piscinas colectivas deberán contar con el Libro de Registro Oficial y tener a disposición de la inspección, entre otros documentos, los contratos de socorristas, médicos y enfermeras, la ficha técnica de los productos químicos con los que se vaya a tratar el agua y la hoja de incidencias del Registro de Accidentes

TrámiTe Del 17 de mayo al 10 de junio (al menos 10 días antes de la apertura). Registro General. Pza. de la Constitución, 11. De lunes a viernes, de 8.15 a 14.00 h.

TALLER EN EL HOSPITAL PARA CUIDADORAS

El 22 de mayo, de 17.30 a 19.30 h., tendrá lugar en el Hospital Universitario Infanta Elena (HUIE) un taller gratuito en el que la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzhéimer de Valdemoro (AFAV) abordará las alteraciones de conducta y la estimulación cognitiva. Esta sesión se enmarca en el programa destinado a personas cuidadoras de dependientes, organizado por el Consejo Asesor de Pacientes y Ciudadanos del HUIE en colaboración con AFAV, cuya segunda edición se puso en marcha el pasado mes de marzo y continuará con nuevos talleres de octubre a diciembre

CHARLA SOBRE ANOREXIA Y BULIMIA

El Centro Municipal de Mayores organiza el 28 de mayo, a las 17.30 h., una charlacoloquio sobre anorexia y bulimia, impartida por Marisa Muñoz y Carlos García, miembros de una asociación de trastornos de la conducta alimentaria. La cita está dirigida a personas de cualquier edad y para asistir es preciso inscribirse del 20 al 24 de mayo. Entre otros temas, se hablará de la prevención y la detección temprana en el entorno familiar y las señales de alerta sobre esta problema de salud

iNSCriPCiONeS Del 20 al 24 de mayo. Centro Municipal de Mayores. C/ General Martitegui, 4. De 9.00 a 13.00 h. Actividad gratuita.

curso 2019/2020 PreinscriPción nuevo alumnado del 13 al 24 de mayocentro de Actividades Educativas (Avda. de Hispanoamérica, 3)

De lunes a jueves, de 12.00 a 14.00 y de 16.00 a 19.00 h. Viernes de 16.00 a 19.00 h.

Conoce las claves para superar con éxito las entrevistas de trabajo

El Ayuntamiento de Valdemoro organiza el taller gratuito ‘Cómo superar con éxito una entrevista de trabajo’, dirigido preferentemente a quienes hayan participado durante el último año en cualquiera de las ediciones del taller ‘Activa tu búsqueda de empleo’.

El seminario tendrá lugar los días 20 y 21 de mayo, de 9.30 a 13.30 h., en el Centro Ramón Areces y lo impartirá la Agencia de Colocación del Ayuntamiento de Valdemoro. Las entrevistas de trabajo pueden ser determinantes para conseguir la inserción laboral y tanto quienes no tengan experiencia en esta prueba de selección de personal como quienes hayan realizado varias sin lograr el puesto deseado, pueden aprender algunas claves para mejorar sus probabilidades de éxito.

Para asistir al taller es preciso inscribirse del 10 al 16 de mayo, dado que las plazas son limitadas.

Este curso está incluido en la programación de formación en habilidades y herramientas para la búsqueda de empleo del primer semestre del 2019 que finaliza con un próximo taller sobre elaboración de currículum los días 3 y 4 de junio

INSCRIPCIONES Del 10 al 16 de mayo. Centro Ramón Areces. Agencia de Colocación. C/ Tenerías, 28. De lunes a viernes, 9.00 a 14.00 h. Taller gratuito.