CÓMO NOS SANAMOS Descubre y activa el formidable poder autosanador de tu cuerpo
DOCTOR WAYNE JONAS
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Descargo de responsabilidad El contenido de este libro tiene una finalidad meramente divulgativa. La información aquí expuesta no debe sustituir en ningún caso al consejo médico profesional ni ser utilizada para diagnosticar, tratar o curar enfermedades, trastornos o dolencias. Por consiguiente, la editorial no se hace responsable de los daños o pérdidas causados, o supuestamente causados, de forma directa o indirecta por el uso, la aplicación o la interpretación de la información aquí contenida.
Título original: How Healing Works Traducción: Begoña Merino Gómez Diseño de cubierta: equipo Alfaomega © 2018, Dr. Wayne Jonas Publicado por acuerdo con el Dr. Wayne Jonas y Levine Greenberg Rostan Literary Agency, 307 Seventh Avenue, Suite 2407, Nueva York NY 10001, Estados Unidos De la presente edición en castellano: © Gaia Ediciones, 201x Alquimia, 6 - 28933 Móstoles (Madrid) - España Tels.: 91 614 53 46 - 91 614 58 49 www.alfaomega.es - E-mail: alfaomega@alfaomega.es Primera edición: abril de 2019 Depósito legal: M. 6.339-2019 I.S.B.N.: 978-84-8445-763-3 Impreso en España por: Artes Gráficas COFÁS, S.A. - Móstoles (Madrid) Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.
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Para mi familia, mi fuente de sanaciรณn principal y la mรกs importante.
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Í N D IC E
Introducción: Por qué necesitamos ver la sanación desde un nuevo punto de vista ............................................ 13 SECCIÓN 1
RECONSIDERAR LA SANACIÓN Capítulo 1. La paradoja de la sanación ............................ 19 Capítulo 2. Cómo sanamos ............................................. 41 Capítulo 3. Cómo la ciencia pasa por alto la sanación ..... 75 Capítulo 4. Bases científicas de la sanación ..................... 111 SECCIÓN 2
LAS DIMENSIONES DE LA SANACIÓN Capítulo 5. Volver a casa ................................................. 149 Capítulo 6. Hacer lo correcto ......................................... 177 Capítulo 7. Amar profundamente ................................... 219 Capítulo 8. Encontrar significado .................................... 259
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SECCIÓN 3
EL VIAJE DE LA SANACIÓN Capítulo 9. Salud integrativa .......................................... 307 Capítulo 10. Cómo hacer que suceda la sanación ............ 355 APÉNDICES
La consulta HOPE .......................................................... 383 Crear tu viaje a la sanación .............................................. 393 Lecturas recomendadas sobre la sanación integrativa ....... 443 Bibliografía adicional .............................................. 435 Agradecimientos ............................................................. 463 Índice temático ............................................................... 467
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IN TRO D U CC I ÓN
Por qué necesitamos ver la sanación desde un nuevo punto de vista
C
uando sometemos a un examen científico detallado la mayoría de los tratamientos de los que creemos que sanan, nos damos cuenta de que no funcionan. El argumento principal de este libro es que, en gran medida, la sanación se basa en unos pocos principios que cualquier sistema antiguo o moderno, convencional o alternativo, demostrado o no, puede utilizar eficazmente. Y los médicos y los pacientes también pueden aplicarlo a sus vidas diarias. El secreto es simple: despertar una respuesta significativa en la persona que necesita sanarse. Mi planteamiento es el resultado de casi cuarenta años de visitas de pacientes en mi consulta de médico de familia, sumadas a mi formación científica y mi exploración de numerosos sistemas médicos distintos. He descubierto cómo funciona la sanación tratando a mis pacientes como director de la Oficina de Medicinas Alternativas en los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) y como investigador científico en la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el Instituto de Investigación Walter Reed del Ejército de Estados Unidos y en el Instituto Samueli.
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En este libro propongo una forma sencilla y sistemática de entender la sanación. A partir de las evidencias científicas más rigurosas de las que disponemos hoy, y de la sabiduría de las antiguas tradiciones de sanación, te demostraré que: • Solo el 20 por ciento de las sanaciones se deben al «tratamiento» que el médico te administra, tanto si es en forma de cirugía, de fármacos, de agujas de acupuntura, de hierbas y suplementos, de una dieta o de cualquier otro elemento externo. • El 80 por ciento de las sanaciones ocurren como consecuencia de elaborar una respuesta profunda al tratamiento, que sea única para ti, interna y muy personal, mediante el uso de principios y elementos sencillos. No estoy defendiendo, como hacen algunos, que para sanarte basta con que lo desees. También sé que entender qué cosas te ayudan a sanarte o qué previene la enfermedad no basta para recomponer un hueso roto o restablecerte de un cáncer, como tampoco puede detener un ataque al corazón. Pero lo cierto es que entre las diez razones principales para ir al médico, según un estudio de la Clínica Mayo, están el dolor (sobre todo el de espalda), la fatiga, las alteraciones mentales, la hipertensión, la diabetes, la obesidad, los problemas crónicos de corazón y pulmón, o algunas enfermedades cerebrales como el alzhéimer, el párkinson o la depresión. Casi todas estas afecciones son más frecuentes y avanzan más rápido a medida que envejecemos. Así que no importa si ahora estás sano. Es bastante probable que si vives lo suficiente, padezcas alguno de estos trastornos, a menos que busques una forma de prevenirlos. Entender cómo funciona la sanación de las afecciones crónicas más frecuentes te permitirá controlar en mayor medida tu
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propia recuperación, aumentar las probabilidades de que un tratamiento funcione, sea el que sea, prevenir muchas de las enfermedades asociadas al envejecimiento, y reducir considerablemente tu dependencia de la industria farmacéutica. Cómo nos sanamos te ofrece un método para combinar la curación y la sanación*, lo que da como resultado una verdadera salud integrativa.
* Se considera que curar es eliminar los síntomas de la enfermedad, mientras que sanar es restaurar el desequilibrio que causó la enfermedad. (N. de la T.)
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