Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 1

3/18/2017 10:38:00 PM

migrenele_18 martie2017_BT.indd 2

3/18/2017 10:38:00 PM

migrenele_18 martie2017_BT.indd 3

3/18/2017 10:38:00 PM

Editori: SILVIU DRAGOMIR VASILE DEM. ZAMFIRESCU MAGDALENA MĂRCULESCU Director: CRINA DRĂGHICI Redactor: AURELIA NĂSTASE Design: ALEXE POPESCU Director producţie: CRISTIAN CLAUDIU COBAN Dtp: GABRIELA CHIRCEA Corectură: LORINA CHIȚAN MARIA MUȘUROIU Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României BERNSTEIN, CAROLYN Migrenele: cum să ai mai puţine dureri de cap şi o sănătate mai bună / dr. Carolyn Bernstein şi Elaine McArdle; trad.: Constantin Dumitru-Palcus. - Bucureşti: Lifestyle Publishing, 2017 ISBN 978-606-789-053-2 I. McArdle, Elaine II. Dumitru-Palcus, Constantin (trad.)

616.857

Titlul original: The Migraine Brain: Your Breakthrough Guide to Fewer Headaches, Better Health Autori: Dr. Carolyn Bernstein și Elaine McArdle Copyright © 2008 by Carolyn Bernstein, M. D. and Elaine McArdle Publicat în original de Atria Books, o divizie a Simon & Schuster, Inc. Copyright © Lifestyle Publishing, 2017 pentru prezenta ediţie Lifestyle Publishing face parte din Grupul Editorial Trei O.P. 16, Ghișeul 1, C.P. 0490, București Tel.: +4 021 300 60 90; Fax: +4 0372 25 20 20 e-mail: comenzi@edituratrei.ro www.lifestylepublishing.ro

ISBN 978-606-789-053-2

migrenele_18 martie2017_BT.indd 4

3/18/2017 10:38:00 PM

Dedic această carte tuturor pacien­ ților mei minunați, care și‑au împărtășit poveștile și ideile cu atâta generozitate. Este un privilegiu că v‑am cunoscut și v‑am îngrijit pe toți. În memoria tatălui meu, dr. Daniel Bernstein, 1927–2007, primul și cel mai bun profesor de medicină.

C. B. Pentru Jack și Cliff E.M.

migrenele_18 martie2017_BT.indd 5

3/18/2017 10:38:00 PM

migrenele_18 martie2017_BT.indd 6

3/18/2017 10:38:00 PM

Notă către cititori Această carte conține opiniile și ideile autorilor ei. A fost publicată cu intenția de a fi un material util și informativ privind subiectele abordate. Cei care o cumpără trebuie să înțeleagă că nici autorii, nici editorii nu sunt angajați în oferirea de servicii medicale și de sănătate sau de orice alt tip de servicii profesionale personale prin intermediul acestei lucrări. Înainte de a adopta vreuna dintre sugestiile din carte sau de a trage concluzii pornind de la conținutul acesteia, cititorul trebuie să consulte medicul.

Autorii și editorul își declină în mod categoric orice responsabilitate privind obligații, pierderi sau riscuri, personale ori de altă natură, care ar decurge direct sau indirect din folosirea și aplicarea oricărei părți din conținutul acestei cărți.

Numele și unele caracteristici de identificare a suferinzilor de migrenă prezentați sau citați în carte, cu excepția personalităților publice, au fost modificate. În unele situații, persoanele sunt descrise în așa fel încât să ilustreze anumite simptome ori aspecte ale migrenei.

7

migrenele_18 martie2017_BT.indd 7

3/18/2017 10:38:01 PM

migrenele_18 martie2017_BT.indd 8

3/18/2017 10:38:01 PM

Cuprins Introducere. „Mai bine mor decât să mai am o migrenă!“.............13 Chestionar pentru migrene........................................................ 23 Partea I...................................................................................... 29 Capitolul 1. Suferi de migrenă?................................................31 Lista de control pentru migrene........................................... 44 Sau… este o durere de cap provocată de tensiune?................51 Durerile de cap mixte........................................................... 54 Durerea de cap sinuzală, o migrenă deghizată?.................... 55 Alte tipuri de dureri de cap................................................... 60 Tipuri de migrenă................................................................. 63 Când să suni doctorul. Atenție la schimbare.......................... 67 Capitolul 2. Creierul migrenos.

Prin ce este diferit și ce înseamnă asta................................71 Depresia răspândită cortical (DRC) — noua știință a migrenei......................................................... 72 Întrebări pentru doctor........................................................ 79 Nervul trigemen................................................................... 80 Migrena și accesul epileptic.................................................. 83 Veriga genetică..................................................................... 84 Legătura inimă‑migrenă, „FOP“ ........................................... 85 Creierul tău migrenos se poate schimba în timp................... 86 Ce nu este migrena............................................................... 88 O boală stranie, fascinantă................................................... 88 Povești despre migrene, migrenoși celebri și altele.............. 92

9

migrenele_18 martie2017_BT.indd 9

3/18/2017 10:38:01 PM

Capitolul 3. Cele patru etape ale unei migrene....................... 97 Cele patru etape.................................................................... 98 Prima etapă, prodromul..................................................... 100 Etapa a doua, aura — tulburări vizuale sau de altă natură.......102 Etapa a treia, migrena principală sau faza durerii.............. 108 Etapa a patra, postdromul sau mahmureala de migrenă...... 112 Cum să‑ți alcătuiești Profilul migrenos................................ 114 Capitolul 4. Factorii care îți declanșează migrena................. 117 Care este lista ta de factori declanșatori?............................. 117 Jurnalul durerii de cap........................................................123 Cum să eviți declanșatorii....................................................127 Lista personală cu primii zece factori declanșatori de migrenă..........................................................................152 Capitolul 5. Hormonii feminini și migrenele prin ciclul vieții..................................................................154 Rolul hormonilor feminini..................................................155 Sunt migrenele tale legate de menstruație?.........................159 Migrenele în timpul ciclului vieții.......................................173 Planificarea sarcinii.............................................................174 Sarcina................................................................................176 Perimenopauza.................................................................. 184 Menopauza..........................................................................185 Capitolul 6. Migrenele bărbaților...........................................187 Vești importante pentru bărbații cu migrene.......................195 Bărbații. Cum să ai grijă de sănătatea ta............................. 203 Partea a II‑a............................................................................. 207 Capitolul 7. Cum să‑ți măsori migrena.

Cele mai bune autoevaluări.............................................. 209

10

Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 10

3/18/2017 10:38:01 PM

Capitolul 8. Cum să‑ți găsești doctorul potrivit....................218 Ce fel de doctor ar trebui să alegi?......................................222 Cum să găsești un medic specializat în dureri de cap..........224 Dacă nu poți să găsești un specialist în dureri de cap.........227 Prima consultație...............................................................228 Capitolul 9. Medicamente eficiente.......................................239 O varietate de medicamente pentru tratarea migrenei........240 Cele trei tipuri de medicamente: preventive, abortive și de salvare........................................................................241 Medicamentele preventive..................................................242 Medicamentele abortive.....................................................256 Medicamente de salvare.....................................................262 Medicamente eliberate fără rețetă (de tip OTC).................265 Chirurgie și alte opțiuni......................................................270 Capitolul 10. Când trebuie să ajungi la urgență....................273 Cum să faci ca vizita la urgență să fie reușită.

Un formular semnat de doctor...........................................279 Ce să iei cu tine la urgență — trusa de prim ajutor..............281 Dacă ești internat în spital..................................................282 Recuperarea după o migrenă..............................................284 Tratament pentru bolnavii de migrenă spitalizați...............286 Capitolul 11. Tratamente complementare și alternative.......288 Biofeedbackul.....................................................................295 Alte tehnici de relaxare.......................................................298 Acupunctura.......................................................................301 Yoga...................................................................................305 Meditația............................................................................309 Masajul...............................................................................311 Masajul cu gheață...............................................................312 Magneziul..........................................................................313

11

migrenele_18 martie2017_BT.indd 11

3/18/2017 10:38:01 PM

Riboflavina și coenzima Q10..............................................315 Plantele medicinale și suplimentele din plante...................316 Vindecarea energetică.........................................................319 Partea a III‑a. Planul personal pentru starea de bine...........321 Introducere.........................................................................321 Opt pași spre starea de bine a creierelor migrenoase (și a oricui)......................................................324 Capitolul 12. Exercițiile fizice, somnul, nutriția și relaxarea..........................................................326 Exercițiile fizice..................................................................326 Somnul...............................................................................342 Alimentația sănătoasă........................................................353 Obezitatea și migrenele......................................................357 Relaxarea și reducerea stresului.........................................362 Capitolul 13. Familia, casa, sexul, sănătatea mentală...........367 Viața alături de o persoană care suferă de migrenă.............369 Cum să‑ți faci o locuință ferită de migrene.........................380 Sexul și migrenele..............................................................387 Sănătatea mentală și migrenele..........................................390 Capitolul 14. Migrenele, munca și călătoriile.......................408 Munca................................................................................408 Călătoriile...........................................................................425 Capitolul 15. Tratamentul general pentru migrene: Cum să‑ți creezi un plan personal de preîntâmpinare a migrenei.......441 Lista zilnică de control pentru migrene..............................473 Anexă.......................................................................................475 Mulțumiri.................................................................................494

12

Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 12

3/18/2017 10:38:01 PM

Introducere

„Mai bine mor decât să mai am o migrenă!“ Melissa este chelneriță, are în jur de treizeci și cinci de ani și suferea de migrene groaznice încă de când era fetiță. Cu câteva luni înainte să‑mi devină pacientă, a născut primul ei copil. Am întrebat‑o cum a decurs travaliul.

— Nu‑mi place să spun asta, mi‑a mărturisit, dar a fost floare la ureche față de durerile cu care sunt obișnuită.

După intrarea în travaliu, mi‑a spus Melissa, obstetricianul i‑a cerut să‑l anunțe când începeau durerile intense ca să‑i facă o injecție epidurală. Dar Melissa nici nu și‑a dat seama când s‑a născut fetița, n‑a avut nevoie de anestezie.

— Se afirmă că durerile nașterii sunt cele mai rele, dar eu nu sunt de acord cu asta! mi‑a zis Melissa clătinând din cap. Pentru cineva obișnuit cu durerile migrenei, nașterea nici măcar nu se apropie.

Terry este un om de afaceri de șaizeci și cinci de ani care suferă de migrene de la treizeci de ani. De câteva ori pe lună, simte bubuituri în cap, vomită în mod repetat și abia se mai poate mișca. Anul trecut, a fost diagnosticat cu cancer la prostată și a început un tratament chimioterapeutic intens. El mi‑a mărturisit: — Știi ceva? N‑am lipsit nici măcar o zi de la muncă din cauza chimioterapiei. Dar migrenele? Nici nu mă mai pot ține pe picioare. N‑am cuvinte să‑ți spun câte absențe am făcut la muncă din cauza migrenelor.

13

migrenele_18 martie2017_BT.indd 13

3/18/2017 10:38:01 PM

Gwen este o profesoară de liceu trecută de patruzeci de ani, care suferă încă din adolescență de migrene devastatoare. În timpul unui atac, simte într‑o parte a feței palpitații și pulsații atât de dureroase, încât este obligată să stea complet nemișcată într‑o încăpere întunecoasă. Gwen suferă și de probleme cardiace, ceea ce înseamnă că nu are voie să ia noile medicamente eficiente pentru migrene, denumite triptani.

Cu puțin timp în urmă, în cadrul unui grup de sprijin pe care l‑am coordonat la Cambridge, Massachusetts, Gwen s‑a ridicat și a făcut un anunț dramatic: va risca și va lua triptani.

— Știu că nu‑mi fac bine la inimă, dar nu mai pot să suport durerile astea, a spus ea. Mai bine mor decât să mai am o migrenă!

Vestea bună este că nu trebuie să facă această alegere.

Dacă te‑ai simțit vreodată asemenea acestor pacienți, nu ești deloc singur. În Statele Unite ale Americii, treizeci de milioane de oameni suferă de migrene. Dacă nu suferi de așa ceva, cu siguranță cunoști pe cineva în această situație.

Unu din zece oameni din această țară este migrenos (persoană care suferă de migrene) și una din patru familii americane are în rândurile ei un suferind de migrene.

Una din patru familii americane are în rândurile ei un suferind de migrene.

Considerată cea de‑a noua cauză de dizabilitate la femei și a nouăsprezecea din lume în privința răspândirii, migrena este întâlnită mai des decât diabetul sau astmul. De asemenea, este una dintre cele mai dureroase și mai istovitoare. Durerea de cap palpitândă și greața te pot scoate

14

Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 14

3/18/2017 10:38:01 PM

din funcțiune uneori zile în șir. Cam 60% dintre migrenoși spun că familiile le sunt serios afectate de boala lor, după cum s‑a constatat în urma unui studiu. Într‑un alt studiu, 85% dintre subiecți au spus că migrena le‑a afectat în mod semnificativ capacitatea de a‑și îndeplini îndatoririle casnice. Migrena este responsabilă de costuri medicale de peste 1 miliard de dolari pe an și de pierderi de cel puțin 13 miliarde de dolari în economie ca urmare a absenteismului și a productivității scăzute la locul de muncă.

Deși este atât de răspândită și are un impact social atât de mare, migrena rămâne una dintre bolile cel mai prost înțelese, greșit diagnosticate și netratate din lume.

Cei mai mulți dintre cei care suferă de boala numită migrenă nici nu‑și dau seama că au așa ceva. Doar jumătate dintre suferinzii de migrenă au apelat la ajutorul unui doctor și jumătate dintre aceștia au primit un diagnostic greșit. Multe tratamente noi și interesante pot aduce o imensă ușurare. Dar, pentru că foarte multe mituri despre migrene persistă — chiar și printre medici —, peste 22 de milioane de americani suferă inutil.

Lucrarea Migrenele își propune să schimbe această situație.

Am avut prima migrenă când abia trecusem de 20 de ani și eram studentă la medicină. La început, am crezut că erau doar niște dureri de cap mai urâte, dar nu mi‑a trecut prin minte să‑i vorbesc despre ele doctorului meu. Durerile de cap, chiar și cele mai grave, nu par să fie o problemă medicală importantă. În plus, dispăreau de fiecare dată, chiar dacă uneori mă țineau toată noaptea și treceau abia când mă trezeam. Eram norocoasă că durerile mele nu erau foarte frecvente. Dar, când am început să studiez neurologia,

15

migrenele_18 martie2017_BT.indd 15

3/18/2017 10:38:01 PM

domeniul meu de specializare, mi‑am dat seama că, de fapt, aveam migrene. Din păcate, informațiile utile referitoare la migrene erau foarte puține. Multe dintre referințele găsite chiar în texte medicale erau pline de condescendență. Unii autori sugerau că migrena apărea din vina mea; mulți luau în zeflemea severitatea durerilor resimțite de migrenoși.

Absența unor date medicale solide m‑a șocat, iar lipsa de compasiune m‑a oripilat.

Am aflat ceea ce mulți migrenoși știu deja: oamenilor care nu suferă de migrene — inclusiv multor medici — le vine greu să creadă cât de istovitoare sunt acestea. Întrucât migrena nu este fatală și, după ce atacul încetează, nu par să persiste alte probleme de sănătate, cum am putea să fim atât de bolnavi cât pretindem? Cum poate fi durerea atât de rea, se întreabă.

Ei nu înțeleg de ce trăim cu teama unui alt atac și nu‑i exclus să ne creadă ipohondri sau persoane aflate în căutare de droguri, care își inventează simptomele ca să obțină analgezice. O parte din această atitudine de desconsiderare se bazează poate pe anumite prejudecăți sau idei preconcepute, deoarece migrenele afectează cu precădere femeile. Chiar și astăzi, atenția și fondurile pentru cercetările ce au ca obiect problemele medicale care afectează în mod predominant femeile au rămas în urma celor alocate bolilor „bărbătești“. Dar și bărbații care suferă de migrene se lovesc de prejudecăți.

Nenumărați pacienți îmi spun că prietenii sau angajatorii lor — și, din păcate, chiar și medicii — le cer imperios „să se descurce“! De teamă să nu fie etichetați drept văicăreți sau chiulangii, mulți bărbați migrenoși încearcă să‑și ignore boala și să strângă din dinți pentru a suporta durerea, continuând să se ducă la muncă sau să se angreneze în alte activități, indiferent cât de groaznic se simt. După ce atacul încetează, mulți suferă de un fel de „anxietate de anticipare

16

Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 16

3/18/2017 10:38:01 PM

a migrenei“, fiind preocupați de momentul în care se va produce brusc următorul atac, ceea ce le strică planurile pentru o zi productivă și fericită.

Când am avut prima migrenă, decisesem deja să mă specializez în neurologie. Dar propria experiență legată de migrenă și înțelegerea faptului că medicina mai are încă atât de multe de descoperit m‑au determinat să investighez această boală fascinantă. În ultimii șaptesprezece ani petrecuți ca membru al corpului profesoral de la Facultatea de Medicină de la Harvard și ca neurolog practician, am tratat mii de suferinzi de migrene, femei și bărbați. Am ascultat nenumărate relatări despre migrenă și despre modul în care le afectează viața pacienților mei. Am aflat o enormă varietate de simptome, de factori care le declanșează atacurile și de tratamente care‑i ajută să se simtă mai bine. Și am fost profund mulțumită observând că mulți dintre pacienții mei sunt capabili să obțină ameliorări uriașe ale sănătății lor și chiar să‑și transforme viețile în bine. În martie 2006, am înființat Women’s Headache Center la Cambridge Health Alliance din Cambridge, Massachusetts, și am devenit directoarea acestuia, un spital universitar al Facultății de Medicină Harvard. Centrul este una dintre primele clinici de acest fel din lume, proiectat de paciente care suferă de migrene și de alte tipuri de dureri de cap pentru a veni în întâmpinarea nevoilor și solicitărilor lor speciale.

Avem angajați doi neurologi și un psihiatru care prescriu tratamente medicale, dar putem să oferim și alte servicii, printre care grupuri de sprijin pentru migrenoși, un specialist în biofeedback, un nutriționist și o gamă largă de modalități de asistență menite să‑i ajute pe pacienții noștri să ajungă la o sănătate optimă.

17

migrenele_18 martie2017_BT.indd 17

3/18/2017 10:38:01 PM

În doar câteva zile de la inaugurare, la centrul pentru dureri de cap, unde era deja o forfotă continuă a pacienților noi, primeam e‑mailuri și apeluri telefonice de la suferinzi de migrene din toată țara. O femeie a zburat cu avionul din Philadelphia ca să o consult, iar alta a sunat din Florida.

Am primit apeluri telefonice și din străinătate. Este clar că milioane de oameni își doresc cu disperare o ușurare a migrenelor, dar nu găsesc ajutorul de care au nevoie.

De secole, migrena este o boală greșit sau insuficient înțeleasă, de interes doar pentru un segment îngust al comunității medicale. Dar, în ultimii zece ani, o revoluție a avut loc. Migrena este acum unul dintre cele mai „fierbinți“ subiecte medicale și începe să‑i intereseze tot mai mult pe cercetători, pe doctori, precum și pe oamenii obișnuiți.

Astăzi, numeroase studii desfășurate în spitale și în laboratoarele de cercetare din lumea întreagă investighează o gamă largă de subiecte legate de migrenă. Revistele de neurologie, precum și de alte specialități medicale publică informații despre migrenă în fiecare număr, aproape săptămânal. După decenii de stagnare, explozia de date privind migrena este fără precedent, entuziasmantă și dătătoare de speranțe, noi tratamente profilându‑se la orizont pentru bolnavi. În această carte, eu și coautoarea Elaine McArdle — și ea o suferindă de cursă lungă — am adunat informațiile și instrumentele de care ai nevoie din cele mai recente și mai credibile surse. Am inclus tot ce e mai nou și mai de calitate despre migrene — informații de ultimă oră pe care nu le vei găsi în alte lucrări. Ne‑am inspirat din cercetări revoluționare care demonstrează, pentru prima oară în istorie, că, într‑adevăr, creierul migrenos este diferit — și îți vom explica ce înseamnă asta pentru tine. Îți arătăm baza

18

Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 18

3/18/2017 10:38:01 PM

biochimică a migrenei, influența hormonilor și cele mai noi medicamente și alte tratamente, precum și motivele pentru care acestea funcționează. Abordăm fiecare aspect al migrenei pe care trebuie să‑l cunoști pentru a duce o viață mai sănătoasă și mai fericită. În ultimii cincisprezece ani, noile medicamente produse doar pentru migrenă au revoluționat tratamentul, aducându‑le o ușurare fără precedent oamenilor care le iau. Totuși, doar un mic procent de suferinzi de migrene le încearcă. Deși s‑ar putea ca unii oameni să nu vrea să folosească medicamente — alegere personală pe care o înțelegem și o susținem —, această statistică sugerează o problemă mai interesantă: în majoritate, suferinzii de migrenă pur și simplu nu sunt la curent cu ultimele informații referitoare la boala lor. Celor mai mulți dintre ei nici măcar nu li s‑a oferit posibilitatea să încerce aceste medicamente, care au potențialul de a le schimba viața. În același timp, s‑a demonstrat că numeroase tratamente medicale alternative și complementare — inclusiv biofeedback, masaj cu gheață, yoga și acupunctură — pot fi de folos, dar cei mai mulți dintre migrenoși nu știu nimic nici despre aceste opțiuni.

De câțiva ani, pacienții mă roagă să scriu o carte în care să fie descrise ultimele cercetări legate de migrene, să fie explicate cele mai noi și mai bune tratamente și, în același timp, să le dau posibilitate să‑și relateze poveștile de succes în ceea ce privește migrenele. Și Creierul migrenos tocmai asta face. Îmi iubesc munca de medic. Mă aflu în postura unică de a‑i putea ajuta pe pacienți să‑și înțeleagă corpul și să trăiască mai sănătoși și mai fericiți. Între mine și fiecare persoană pe care o tratez se dezvoltă o minunată energie

19

migrenele_18 martie2017_BT.indd 19

3/18/2017 10:38:01 PM

pozitivă, o relație puternică bazată pe respect și încredere reciprocă. Cel mai important rol al meu este să ascult cu atenție și să gândesc clar. Când pacienții îmi relatează cazurile lor, sunt foarte atentă la fiecare detaliu, astfel încât să le pot înțelege în contextul complet al vieții pe care o duc.

Apoi gândesc creativ, științific și cu compasiune pentru a‑i ajuta să‑și creeze un plan de tratament care să dea rezultate.

Eu și pacienții mei suntem adevărați parteneri în ceea ce privește îngrijirea sănătății. În același mod, cartea aceasta creează un parteneriat cu tine. Împreună, ne vom confrunta cu fiecare aspect al migrenei tale. Vom aborda fiecare fațetă a vieții tale — familia, serviciul, istoricul medical, țelurile personale — pentru a pune la punct o abordare individualizată de tratament care să funcționeze în corpul tău, în personalitatea ta și la stilul tău de viață. În ceea ce privește migrena, nu există doi oameni identici, și ce dă rezultate la prietenul sau vecinul tău probabil că n‑o va face în cazul tău. S‑ar putea să fie nevoie de mai multe încercări pentru a găsi combinația optimă de tratamente pentru tine, dar sunt sigură că, ajutat de timp și de o gândire limpede, te vei simți mult, mult mai bine.

Fii circumspect față de oricine îți promite „o cură pentru migrenă“. Migrena nu este vindecabilă — nu încă. Nu‑ți pot promite că nu vei mai avea niciodată altă migrenă. Dar migrena este o boală care se tratează. Cei mai mulți dintre pacienții mei observă o creștere semnificativă, măsurabilă a stării lor de bine. Printr‑un stil sănătos de viață — exerciții fizice regulate, renunțarea la fumat, mese regulate cu feluri de mâncare sănătoase, somn suficient —, și tu îți poți reduce numărul atacurilor de migrenă. Și, în acele ocazii când vei avea migrenă în pofida eforturilor depuse

20

Migrenele

migrenele_18 martie2017_BT.indd 20

3/18/2017 10:38:01 PM

ca să n‑o ai, rămân o mulțime de modalități de minimizare a durerii și dizabilității, ba chiar și ca să oprești atacul să evolueze. Cu abordarea potrivită, poți să duci o viață mult mai fericită și sănătoasă, cu mai puține migrene și mult mai puține dureri.

Vreau să înțelegi că nu ești singur. Până foarte de curând, migrenoșii sufereau în tăcere pentru că simțeau adesea că nu erau luați în serios, cu excepția persoanelor care suferă de migrene; în compania acestora, ne bucurăm de înțelegerea de care avem nevoie. Empatizăm unii cu alții și facem schimb de povești cu migrene și sfaturi despre cum să ne ferim de următorul atac. Povestirile din această carte, prezentate de frați de suferință migrenoși, arată cât de răspândită este această boală și totuși cât de diferit se prezintă la fiecare persoană. Aceste povești — unele amuzante, altele sfâșietoare — scot în evidență de asemenea numeroasele noastre exemple de succes, ca să înțelegi că și tu poți beneficia de o ameliorare semnificativă.

Pentru prima dată în istorie, dizabilitatea noastră părăsește conul de umbră și începe să primească atenția pe care o merită. Mulți sportivi, artiști și alte celebrități suferă de migrene, printre ei numărându‑se: giganții din Liga Națională de Fotbal Terrell Davis și Troy Aikman, marea jucătoare de tenis Serena Williams, superstarul baschetbalist Kareem Abdul‑Jabbar și vedetele baseballului John Papelbon și Jonny Damon; actorii Ben Affleck și Whoopi Goldberg; muzicienii Loretta Lynn, Carly Simon și Jeff Tweedy. Pe măsură ce aceștia încep să discute despre modul în care le afectează viața migrena, captează atenția publicului și risipesc miturile și lucrurile greșit înțelese. Sperăm că le vei împrumuta această carte și celor din familia ta, și altora din preajma ta. Vrem ca persoanele care‑ți sunt dragi,

21

migrenele_18 martie2017_BT.indd 21

3/18/2017 10:38:01 PM