La ce să te aștepți în primul an de viață by edituralifestyle

La ce

să te aştepţi în primul an de viață

Primul an de viata pccc4.indd 1

8/2/18 11:15 AM

Primul an de viata pccc4.indd 2

8/2/18 11:15 AM

Heidi Murkoff Sharon Mazel

La ce

să te aştepţi în primul an de viață Ediţia a III‑a Cuvânt‑înainte: dr. Mark D. Widome, profesor de pediatrie Traducere din engleză de Roxana Bîrsanu

Primul an de viata pccc4.indd 3

8/2/18 11:15 AM

Lui Eric, întregul meu univers Emmei şi lui Wyatt, speranţele mele cele mai mari Lui Lennox, frumosul bebeluș al minunatului bebeluș de la care a pornit totul (cercul meu extraordinar!) Arlenei, cu multă dragoste, pentru totdeauna Familiei mele La ce să te aștepți — mămici, tătici și bebeluși de pretutindeni EDITORI: Silviu Dragomir Vasile Dem. Zamfirescu Magdalena Mărculescu DIRECTOR: Crina Drăghici REDACTOR: Roxana Nacu DIRECTOR PRODUCŢIE: Cristian Claudiu Coban DTP: Ofelia Coșman CORECTORI: Lorina Chiţan Ana‑Maria Tamaș Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României MURKOFF, HEIDI La ce să te aştepţi în primul an de viaţă / Heidi Murkoff, Sharon Mazel ; trad. din engleză de Roxana Bîrsanu. – Bucureşti: Lifestyle Publishing, 2018 Conţine bibliografie Index ISBN 978-606-789-126-3 I. Mazel, Sharon II. Bîrsanu, Roxana (trad.) 613.95

Titlul original: WHAT TO EXPECT THE 1ST YEAR Autor: HEIDI MURKOFF Cuvânt înainte: DR. MARK D. WIDOME Copyright © 1989, 1996, 2003, 2010, 2014 de What to Expect, LLC. Copyright pentru design © Workman Publishing Fotografiile de pe prima și ultima copertă © de www.mattbeard.com, 2014 Modelul de pe copertă: Lynn Permentier; Quilt Creations, quiltcreations.net Fotografie model: Davies + Starr Ilustrații interioare: Karen Kuchar Copyright © Lifestyle Publishing, 2018 pentru prezenta ediție Lifestyle Publishing face parte din Grupul Editorial Trei O.P. 16, Ghișeul 1, C.P. 0490, București Tel.: +4 021 300 60 90 ; Fax: +4 0372 25 20 20 e‑mail: comenzi@edituratrei.ro www.lifestylepublishing.ro ISBN 978-606-789-126-3

Primul an de viata pccc4.indd 4

8/2/18 11:15 AM

Și mai multe mulțumiri (și îmbrățișări)

ți crede că, deja, după atâți ani de când scriu și rescriu cărți în seria La ce să te aștepți, ar trebui să fac totul de una singură, cu ochii închiși și (de ce nu?) cu amândouă mâinile legate. Ei bine, partea cu ochii închiși probabil că mi s‑a întâm plat o dată sau de vreo două ori când se apropiau ter menele de predare, dar am avut întotdeauna nevoie de amândouă mâinile (ține de dexteritatea de scris la calculator) și de mult ajutor. Nu aș putea face ceea ce fac de una singură și nici măcar nu aș dori să încerc. Datorez atât de mult foarte multor persoane, dar să începem cu mulțumiri adresate următorilor: Lui Erik, nu doar omul care a plantat sămânța pentru seria La ce să te aștepți (efectiv, întrucât este tatăl Emmei, bebelușul de la care a pornit totul), ci și persoana care m‑a ajutat să o dezvolt, să o îngrijesc și să o protejez, și care efectiv este un fel de co‑au tor al acestei serii. Știți cum se spune: cu cât lucru rile se schimbă mai mult, cu atât rămân cum erau înainte. Multe lucruri s‑au schimbat în viața mea și în activitatea mea din ziua în care am născut‑o pe Emma și apoi, la doar câteva ore, am predat propu nerea pentru La ce să te aștepți când ești însărcinată, dar există un lucru care, din fericire pentru mine, rămâne mereu același (doar că într‑o variantă mult îmbunătățită): bărbatul cu care lucrez, alături de care trăiesc și iubesc. Și copiilor pe care i‑am făcut împre ună, Emma și Wyatt, care m‑au întrecut de mult în înălțime, număr la pantofi, și, așa cum îmi place mie să glumesc, în ceea ce privește vârsta, dar care vor rămâne mereu marile mele bucurii. Și, evident, lui Lennox, pentru că m‑a făcut cea mai fericită bunică din lume, dar și pentru contribuțiile sale la Primul an (cea mai importantă fiind că avea un an atunci când am scris cartea). Și pentru că a fost cel mai drăgălaș bebeluș de copertă, și nu o spun doar pentru că sunt bunica lui. Întotdeauna, Arlenei Eisenberg, primul meu partener din seria La ce să te aștepți și deopotrivă cel mai valoros. Moștenirea pe care ai lăsat‑o sub forma iubirii și compasiunii continuă să modeleze, să infor meze, să inspire și, evident, să trăiască prin generația următoare La ce să te aștepți și dincolo de ea. Te vom iubi mereu și nu te vom uita niciodată. Întregii mele familii, în special lui Sandee Hathaway, Howard Eisenberg, Abby și Norman Murkoff și Victor Shargai.

Primul an de viata pccc4.indd 5

Lui Sharon Mazel, pentru că a acceptat misiu nea La ce să te aștepți fără nici cea mai mică ezitare și mi s‑a alăturat pentru cea de‑a treia ediție a La ce să te aștepți când ești însărcinată … și care, din fericire, nu m‑a mai părăsit nici măcar când orele petrecute muncind (și indexurile) se prelungeau la nesfârșit. Poate că mințile luminate gândesc la fel, dar sunt puține cele care probabil sunt pe aceeași lungime de undă, așa cum a fost în cazul nostru, lucru care mă face întotdeauna să zâmbesc și să fiu recunoscătoa re. Îți mulțumesc ție, dar și lui Jay, Daniella, Arian ne, Kira și Sophia pentru că ați împărțit cu mine femeia aceasta minunată care este soția și respectiv mama voastră. Lui Suzanne Rafer, prietenă și editor, una dintre foarte puținele persoane care au fost alături de mine din prima secundă, cel puțin în cazul seriei La ce să te aștepți. Nu știu dacă meriți să fii pedepsită pentru asta, dar știu cu certitudine că asta te face o persoană deosebit de importantă pentru mine. Am pierdut șirul reeditărilor, dar nu și pe al contribuțiilor pe care le‑ai avut pentru bebelușii noștri. Lui Peter Workman, un editor de mare anver gură, care și‑a tot lărgit spațiile de birouri din prima zi în care l‑am cunoscut, dar niciodată nu și‑a uitat originile modeste de la început și valorile. Și tuturor de la Editura Workman care m‑au ajutat atât de mult de‑a lungul timpului: Suzie Bolotin, Lisa Hollander, Beth Levy, Barbara Peragine, Jenny Mandel și Emily Krasner, și tuturor din echipa de vânzări și marketing care vând ceea ce scriu eu. Lui Matt Beard, fotograful nostru preferat (și una dintre persoanele mele preferate), pentru că a surprins perfect esența lui Lennox pentru copertă. Lui Lynn Parmentier, pentru quilturile ei geniale, și lui Karen Kuchar, pentru bebelușii atât de frumoși, încât efectiv îți vine să mângâi hârtia și să le simți drăgălășenia. Domnului doctor Mark Widome, profesor, pediatru și bunic, nu doar pentru că știe totul, ci și pentru că este dispus să împartă cunoștințele sale însoțite de doze egale de bun simț, atenție, compasi une, înțelepciune și umor. Sunt mai mult decât recu noscătoare pentru că l‑ați consultat pe cel mai recent bebeluș al nostru; singurul meu necaz este că sunteți mult prea departe pentru a fi pediatrul lui Lennox. Din fericire, acest rol este îndeplinit de cel mai bun

8/2/18 11:15 AM

M U LȚ U M I R I

pediatru din Los Angeles, dr. Lauren Crosby, care l‑a ajutat pe Lennox (și pe părinții săi) în problemele le gate de alimentație, tratarea septicemiei, creștere len tă, reflux și altele, cu o energie și o empatie nesfârșite. Mulțumirile mele se îndreaptă și către AAP și pediatri, asistente de pediatrie și asistente de cabinet de pretutindeni, pentru că se preocupă atât de mult de sănătatea și bunăstarea celor mici. Le mulțumesc medicilor, cercetătorilor și susținătorilor sănătății publice din CDC1 pentru absolut tot ceea ce fac cu atâta pasiune și neobosit devotament. Tuturor le este mai bine și datorită vouă. Mulțumesc și organizației 1.000 DaysTM, pentru viziunea noastră comună (îm preună vom face acest lucru posibil!): mămici să nătoase, bebeluși sănătoși și un viitor sănătos care începe înainte de naștere. Tuturor colegilor mei pasionați și îmbrăcați în violet de la WhatToExpect.com (mai ales lui Michael Rose și Diane Otter, Ben Wolin și Scott Wolf, echi pa minunată de editare și producție) pentru că ați făcut ca spațiul meu virtual să semene cu un cămin. Ador să lucrez cu voi, pentru că am impresia că nici măcar nu muncesc. Prietenei mele frumoase, griju lii și atente, publicista Heidi Schaeffer. Și celorlalți

bărbați din viața mea: agentul meu, Alan Nevins, și avocatul meu, Marc Chamlin. Celor de la USO 2, pentru parteneriatul înființat cu Fundația What To Expect pentru cre area Livrărilor Speciale și pentru că mi‑au dat șansa de a îmbrățișa atât de multe mămici din armată și bebelușii lor. Și, cel mai mult, mamelor și taților care sacrifică somn, dușuri și mese tihnite pentru a avea grijă de bebelușii pe care îi iubim cu toții. Voi mă inspirați în fiecare clipă din zi. Multă iubire în special familiei mele de familii de la WhatToExpect.com, precum și familiilor mele de pe Twitter și Facebook (continuați să trimiteți poze cu bebeluși!). O mare îmbrățișare,

2 1

Acronim pentru Centers for Disease Control and Prevention (Centrul pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor). (n. red.)

Primul an de viata pccc4.indd 6

United Service Organisation — organizaţie nonguvernamentală care sprijină soldaţii americani de pretutindeni şi familiile acestora. (n. red.)

8/2/18 11:15 AM

Cuprins Cuvânt‑înainte: O nouă biblie despre bebeluși, de dr. Mark D. Widome . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xii Introducere: Un prim an foarte diferit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xv CAPITOLUL 1

Pe locuri, fiți gata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Alăptat, formulă sau ambele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Decizii privind circumcizia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Alegerea numelui . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Cum să îți alegi ajutoarele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Alegerea doctorului pentru bebeluș . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 CAPITOLUL 2

Cumpărături pentru bebeluș . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Cumpărături necesare pentru bebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Ghidul cumpărătorului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 CAPITOLUL 3

Aspecte esențiale legate de alăptat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Începutul alăptatului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Alăptat 101 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 TOTUL DESPRE : Cum să ai lapte sănătos și sigur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96

Primul an de viata pccc4.indd 7

8/2/18 11:15 AM

CAPITOLUL 4

Privire de ansamblu asupra primului an de viață . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Repere de dezvoltare în primul an . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Grafice de dezvoltare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 CAPITOLUL 5

Nou-născutul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Primele momente ale bebelușului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Alimentația nou-născutului: Cum să începi administrarea formulei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 TOTUL DESPRE : Principii de bază în îngrijirea bebelușului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158

CAPITOLUL 6

Prima lună . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Alimentația: Folosirea pompei de sân . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 TOTUL DESPRE : Dezvoltarea bebelușului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234

CAPITOLUL 7

Luna a doua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238 Alimentația: Introducerea biberonului suplimentar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 TOTUL DESPRE : Stimularea simțurilor bebelușului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255

CAPITOLUL 8

Luna a treia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262 Alimentația: Alăptatul și serviciul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266 TOTUL DESPRE : Îngrijirea adecvată a bebelușului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

Primul an de viata pccc4.indd 8

8/2/18 11:15 AM

CAPITOLUL 9

Luna a patra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 Alimentația: Cantitatea de formulă . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 TOTUL DESPRE : Jucării pentru bebeluș . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314

CAPITOLUL 10

Luna a cincea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317 Alimentația: Perspectiva diversificării . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319 TOTUL DESPRE : Un mediu sigur pentru bebelușul tău . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333

CAPITOLUL 11

Luna a șasea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343 Alimentația: Începutul diversificării . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 349 TOTUL DESPRE : Stimularea bebelușului mai mare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369

CAPITOLUL 12

Luna a șaptea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Alimentația: Mâncare pregătită în casă sau gata preparată . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381 TOTUL DESPRE : Transformarea casei într-un loc sigur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391

CAPITOLUL 13

Luna a opta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410 Alimentația: Folosirea ceșcuței . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 415 TOTUL DESPRE : Cum să crești un bebe isteț . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 426

Primul an de viata pccc4.indd 9

8/2/18 11:15 AM

CAPITOLUL 14

Luna a noua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 428 Alimentația: Bucățelele de mâncat cu mâna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 428 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 432 TOTUL DESPRE : Jocurile bebelușilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 444

CAPITOLUL 15

Luna a zecea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 446 Alimentația: Mâncare sănătoasă pentru începători . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 446 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 452 TOTUL DESPRE : Începuturile disciplinei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 462

CAPITOLUL 16

Luna a unsprezecea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 468 Alimentația: Înțărcatul de biberon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 468 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 472 TOTUL DESPRE : Să-i vorbești unui bebe mare pe limba bebelușilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 486

CAPITOLUL 17

Luna a douăsprezecea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 490 Alimentația: Înțărcatul de la sân . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 490 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 496 TOTUL DESPRE : Stimularea copilului de un an . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 511

CAPITOLUL 18

În deplasare cu bebelușul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 515 La drum cu bebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 515

Primul an de viata pccc4.indd 10

8/2/18 11:15 AM

CAPITOLUL 19

Cum să ai un bebeluș sănătos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 523 La ce să te aștepți când mergi la medic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 524 Imunizările . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 526 Apelul către doctor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 537 Cum să descifrezi febra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 542 TOTUL DESPRE : Medicație . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 548

Cele mai frecvente afecțiuni ale bebelușilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 554 Afecțiunile cronice cel mai frecvent întâlnite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 567 CAPITOLUL 20

Îngrijirea rănilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 574 Pregătiri în caz de urgență . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 574 Primul ajutor în primul an . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 576 Situații de urgență generate de sufocare și respirație la bebeluși . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 594 Urgențe respiratorii și cardiopulmonare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 598 CAPITOLUL 21

Bebelușul cu greutate mică la naștere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 601 Alimentația: Nutriție pentru sugarul prematur sau cu greutate mică la naștere . . . . . . . . . . . . 602 Întrebările tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 607 TOTUL DESPRE : Problemele de sănătate frecvente la bebelușii cu greutate mică la naștere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 625

NOTE: MOMENTE & REPERE DIN PRIMUL AN DE VIAȚĂ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 631 INDEX . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 645

Primul an de viata pccc4.indd 11

8/2/18 11:15 AM

C U V Â N T - Î N A I N T E

O nouă biblie despre bebeluși dr. Mark D. Widome Profesor de Pediatrie Spitalul de Pediatrie Penn State Hershey, Hershey, Pennsylvania

rimul an de viață este unic și este consi derat a fi anul cu cea mai mare influență asupra tuturor celor care urmează: cât de sănătoși, cât de fericiți și chiar cât de mulți vor fi. Evident, primul an este foarte im portant pentru niște omuleți atât de mici. Să ne gândim, de exemplu, la greutate, care se dublează de la naștere în primele 20 de săptămâni și se triplează până la prima aniversare. Lungimea (sau înălțimea, când bebelușul se apropie de vârsta de un an) crește cu aproximativ 50%, iar dezvolta rea creierului (măsurată prin circumferința craniană) crește cu 30%. Bebelușii de un an au deja 40% din înălțimea lor de adulți, iar creierul lor are aproximativ 80% din dimensiunea pe care o va avea la maturitate. Cine altcine va decât un bebeluș crește 25 cm pe an? Dar dezvoltarea fizică nu este schimbarea cea mai spectaculoasă. În decurs de câte va minute și ore de la naștere, fiziologia bebelușului se transformă în mod uimitor de la una adecvată doar pentru viața intrau terină într‑una care poate supraviețui în mod independent. Înainte de naștere, oxi genul nu provine din aer, ci din circulația sangvină a mamei, prin placentă. Bebelușii nenăscuți se hrănesc pe aceeași cale, fără

Primul an de viata pccc4.indd 12

a‑și folosi tractul digestiv. Folosesc aceeași metodă pentru a elimina majoritatea pro duselor metabolice. Dar în momentul tă ierii cordonului ombilical, fluxul sangvin își schimbă semnificativ traiectoria de la placentă către plămâni, iar respirația devi ne posibilă prin schimbul de oxigen și di oxid de carbon. La scurt timp, atunci când nou‑născutul este pus la sân sau hrănit cu biberonul, tractul digestiv este deja solici tat pentru a‑și îndeplini rolul. Din fericire, părinții nu trebuie să facă prea multe pentru ca toate acestea să fie posibile. La naștere, aceste tranziții se pro duc automat, fără probleme, la momentul oportun. Fără a minimiza provocările sar cinii, ale travaliului și ale nașterii, mamele (și tații) își dau seama repede ce provocări imense îi așteaptă de acum înainte: grija pentru dezvoltarea nou‑născutului. *** Repertoriul comportamental al nou‑năs cuților este în mare parte determinat ge‑ netic, ca să folosim un termen inadecvat, deși foarte des întâlnit. Creierul și sistemul nervos ale nou‑născutului sunt progra mate dinainte pentru a întreprinde toate

8/2/18 11:15 AM

C U VÂ N T‑ Î N A I N T E

acțiunile de care sugarii au nevoie pentru a supraviețui și a se dezvolta, cel puțin la în ceput. Bebelușii sunt programați să plângă, să sugă. Sunt programați să tresară și să fie alinați. Fără premeditare, stabilesc contac tul vizual cu părinții. Și, din fericire, sunt programați să zâmbească. Nu este nevo ie ca bebelușii să fie învățați să se bucure la auzul vocilor părinților și al cântecele lor, și sunt dotați cu niște ceasuri interne care într‑un final reglează ritmul de somn și veghe al părinților, deși această reglare nu se produce imediat, așa cum vor afla în curând. Revenind la metafora conform căreia creierul sugarului este „presetat“, pentru dezvoltarea din primele luni este impor tant de știut că există un proces conti nuu de resetare. Acest lucru este posibil datorită faptului că neuronii din creie rul bebelușilor sunt extrem de elastici. Resetarea (adică reglarea fină) din creie rul sugarilor și al copiilor mici reprezintă obiectul central al studiilor moderne de neuroștiință. Învățarea limbilor străine și abilitățile motorii, dezvoltarea abilităților sociale, capacitatea de a procesa informații noi prin explorarea universului cu toa te simțurile și în special ascultarea vocii umane, toate ajută la resetarea creierului sugarilor. Poveștile citite de părinți și joaca pe podeaua din sufragerie sunt exemple de neuroștiință în acțiune. În mare parte, a fi părinte înseamnă a remodela și a susține reglarea de finețe a acestor căi neuronale. Pentru dezvoltarea creierului, primii trei ani de viață sunt cei mai importanți, dar primele 12 luni sunt cruciale. Părinții au o influență imensă asupra modului în care se întâmplă acest lucru, prin satisfacerea ne voilor emoționale și fizice ale bebelușului lor, prin menținerea siguranței și a sănătății sale și prin facilitarea învățării timpurii. Pare o responsabilitate uriaşă, mai po trivită pentru un specialist, și nu pentru un simplu adult. Iar dacă este primul co pil, veți simți uneori că nu sunteți pregătiți

Primul an de viata pccc4.indd 13

xiii

pentru această sarcină… și că sunteți chiar copleșiți. Și totuși, cum se face că respon sabilitatea pentru supravegherea celui mai important an din viața unui copil este încredințată părinților cu cea mai puțină experiență, și anume proaspeților părinți? Din fericire, așa cum nou‑născuții sunt dotați cu o serie de instrumente esențiale pentru supraviețuire, același lucru este va labil și în cazul părinților. Poate că instinc tul parental nu reacționează la fel de rapid sau de automat precum cel al bebelușului, lucru perfect normal. Dar este uimitor cât de repede se șterge această diferență între atenția de care părinții înșiși au avut parte pe când erau nou‑născuți și atenția (dar și sprijinul și sugestiile) pe care o solicită de la prieteni, familie, comunități online și specialiști. Și astfel totul se armonizează. Cu cât știți mai multe dinainte, cu atât totul se va armoniza mai repede. În urmă cu douăzeci și cinci de ani, atunci când a apărut prima ediție din La ce să te aștepți în primul an de viață, aceasta a devenit re pede „biblia“ pentru îngrijirea bebelușului, cam așa cum manualul meu de pediatrie de 2 500 de pagini mi‑a servit drept „biblie“ în pediatrie. Iar astăzi, chiar și cu accesul la informații despre parenting pe care îl are oricine la îndemână cu ajutorul unui smartphone, sunt încrezător că această a treia ediție nouă‑nouță va ajuta o nouă generație de părinți așa cum nu o poate face nicio altă resursă. Nu toți părinții au timpul necesar sau înclinația de a citi o carte ca aceasta din scoarță‑n scoarță, și, din fericire, nici nu tre buie să o facă. Puteți căuta informațiile de care aveți nevoie, atunci când aveți nevoie de ele, datorită unui format intuitiv care le permite părinților să parcurgă acest prim an pas cu pas (și lună de lună). Fiecare capitol dedicat unei luni începe cu o secțiune denu mită „Imagine de ansamblu“, care trece în revistă aspecte legate de somn, alimentație și joacă: trei domenii care au rolul de a clădi eșafodajul pentru lucrurile la care vă puteți

8/2/18 11:15 AM

xiv

C U VÂ N T‑ Î N A I N T E

aștepta. Apoi părinții pot accesa informații mai detaliate despre „Alimentația sugaru lui“, „Întrebări la care ai nevoie de răspuns“ (echivalentul celebrelor FAQ). Și întreaga carte abundă în sugestii relevante pentru viața și nevoile părinților, dar și pentru mo dul în care se integrează ele în acest an în care atenția este acordată preponderent su garului. Această secțiune abordează teme foarte utile precum depresia postpartum, necesitatea timpului petrecut în cuplu, de cizia de reîntoarcere la serviciu și sprijinul acordat fraților pentru a se adapta la noua situație. Deși acest volum include mul te detalii practice, în special referitoare la alăptat și hrănirea cu biberonul, tratamen tul rănilor și primul ajutor, alegerea pedi atrului și tiparele și problemele asociate somnului, este o carte care recunoaște în mod implicit că părinții vor folosi multiple surse de informații, întrucât își cresc copi ii în a doua decadă a secolului al XXI‑lea. Evident, părinții vor completa aceste date cu resurse electronice precum interne tul, forumuri și portaluri medicale, social media, și este normal să fie astfel. Dar în această eră electronică îmi vine în minte un cuvânt care, consider eu, ilustrează cel mai bine ce a reușit Heidi să realizeze cu această carte. Cuvântul este curator. Heidi a devenit curatorul unei cantități imense de informații despre parenting și sănătatea copiilor, care nu au toate aceeași calitate și valabilitate. Ea a ales, a cules și a orga nizat cele mai bune informații (adică cele mai relevante, mai utile și mai interesante) într‑o formă pe care să o poți răsfoi, să o ții pe raft sau să o lași deschisă pe masa de la bucătărie. Poți avea încredere în aceas tă carte deoarece conține informații con cise, sugestii și pentru că, deseori, îţi oferă asigurări liniștitoare. Fiecare capitol infor mează, instruiește sau explică. Ce trebuie să țin în sertarul cu medicamente? (Vezi Capitolul 2.) Cum se păstrează laptele de la sân? (Vezi Capitolul 6.) La ce anume să fiu atentă atunci când caut încălțări pentru un

Primul an de viata pccc4.indd 14

copil care merge și pentru un bebeluș care nu merge încă? (Vezi Capitolele 11 și 16.) Oare ar trebui să învăț/să îl învăț limbajul semnelor? (Vezi Capitolul 13.) De ce mă mușcă bebelușul? (Vezi Capitolul 15.) Mă îngrijorează siguranța vaccinurilor (Capi tolul 19, care va risipi orice îndoieli ați pu tea avea). Părinții vor beneficia și de experiența considerabilă pe care o deține Heidi. Ea este în același timp expert în parenting, pă rinte, bunică și comunicator conectat la ne voile părinților de astăzi și la modul în care aceștia preferă să se informeze. Formatul prietenos constă în principal din secțiuni care subliniază conținutul de o importanță aparte, dar există și formatul bine‑cunoscut de tip întrebare‑răspuns. Indexul bine orga nizat vă ajută să identificați informațiile pe care le căutați la fel de repede și de eficient ca orice motor de căutare (dar cu rezultate mult mai de încredere). Și, foarte impor tant, această carte este scrisă pentru a com pleta, și nu a înlocui sfaturile și informațiile din alte surse: rude, prieteni, medici și, de bine, de rău, vastul internet, care nu bene ficiază de niciun curator. Este remarcabilă reușita lui Heidi nu doar cu această carte, ci și cu celelal te două cărți care o însoțesc: La ce să te aștepți când eşti însărcinată și La ce să te aștepți în al doilea an de viață1 (în calita te de proaspăt bunic, am ajuns să apre ciez virtuțile informațiilor corecte și ale continuității). Primul an își datorează o mare parte din succes faptului că și‑a păstrat valabilitatea în timp, dar încă și mai mult capacității sale de a se adapta și de a evolua. Încrederea părinților a fost câștigată și răscâștigată pe deplin. Indi ferent dacă sunteți proaspăt părinte sau deja veteran, veți descoperi că acest volum actualizat poate fi un tovarăș de drum pe care vă puteți baza întotdeauna. 1

În pregătire la Lifestyle Publishing. (n. red.)

8/2/18 11:15 AM

I N T R O D U C E R E

Un prim an foarte diferit Ș

tii toate chestiile acelea care se spun des pre momentul când devii bunică? Cât este de minunat… cât de mult îți va plă cea… că beneficiezi de toate avantajele părintelui, dar fără privarea de somn? Ei bine, nici pe departe. Faptul că am devenit bunică pe 12 februarie 2013, atunci când Lennox a venit pe lume și apoi, după câteva minute, în brațele mele, mi‑a schimbat viața, m‑a luat complet prin surprindere, mi‑a înmuiat sufletul până în străfunduri. Cerurile s‑au deschis. Pămân tul s‑a cutremurat. Iubirea ce m‑a învălu it în timp ce țineam în brațe ghemotocul acela pentru prima dată a fost spontană, in tensă, neînlănțuită, m‑a lovit ca o tonă de cărămizi și aproape că m‑a îngenuncheat. Eram complet năucită. Şi de data asta știam cum să îl țin în brațe. Dacă mă gândesc la ce s‑a întâmplat în urmă cu 29 de ani, imaginea aceasta era oa recum diferită. Așa cum se spune, bebelușii nu vin cu instrucțiuni (și P.S.: nu scrise sem încă instrucțiunile, așa că nici eu nu le puteam urma). Credeți că eram complet neștiutoare? Ar însemna să mă considerați mult mai avansată decât eram în realita te. Nu aveam nici cea mai vagă idee. Nu știam cum să o țin în brațe pe Emma. Nu știam cum să o hrănesc. Să îi pun scutecul. Să o legăn, să o ajut să elimine aerul, să o liniștesc și nici măcar să îi vorbesc. Știam că o iubesc, dar eram convinsă că străina aceea văicăreață și roșie care se smiorcăia la pieptul meu nu simțea același lucru pentru mine. Cine ar fi putut să o învinovățească?

Primul an de viata pccc4.indd 15

Da, o purtasem în pântece și o hrănisem înainte de nașterea ei ușoară — până și nașterea fusese destul de ușoară (nu am pus la socoteală cele trei ore jumătate de împins). Dar acum? Eram extrem de agi tată încercând să îi țin capul care se bălăn gănea în toate părțile, să îi îndes mânuțele prin mânecile tricoului, să îi introduc ma melonul în gurița care îl refuza constant. Mă rugam: instinctule matern, te rog, nu mă lăsa acum (ceea ce a și făcut, de altfel). Încrederea inexistentă în mine m‑a ur mat și acasă. Opriți‑mă dacă ați auzit asta deja: doi proaspeți părinți intră în casă cu bebelușul plângând… și dintr‑odată își dau seama nu doar că bebelușul acesta care plânge este al lor, ci și că reprezintă responsabilitatea lor în totalitate. Indiciu… am început să plâng. Din fericire, instinc tele lui Erik s‑au activat mai repede decât ale mele și între sângele lui rece și capaci tatea lui naturală neobișnuită de a fi tată și isteria mea în încercarea de a frunzări repede exemplarul uzat al mamei mele din cartea doctorului Spock, ne‑am găsit și noi făgașul, încet, cu fiecare scutec pus aiurea, cu fiecare băiță făcută în pripă, cu fiecare noapte nedormită, cu fiecare după‑amiază dominată de colici. Așadar, ce am făcut mai apoi? Am procedat ca orice mamă tânără, naivă și neștiutoare, maternitatea fiind mama inventivității: m‑am decis să scriu o carte. O carte care să ajute părinții să se descurce în primul an cu mai multă încredere, mai multe cunoștințe, mai multă bucurie și mai puțin stres: La ce să te aștepți în primul an

8/2/18 11:15 AM

xvi

INTRODUCERE

de viață (deși, evident, mai întâi am scris o carte despre sarcină, La ce să te aștepți când ești însărcinată, care îndeplinea același rol pentru viitorii părinți). Nu am scris despre experiența mea, care, serios vorbind, nu era atât de interesantă nici măcar cât să le‑o povestesc propriilor mei părinți, darămite să mai și vorbesc despre ea într‑o carte, dar am scris în cunoștință de cauză. Trecusem prin toate cele și supraviețuisem ca să pot povesti despre ele; adică după ce am aflat, în urma tonelor de cercetări, tot ce era de aflat despre subiectul respectiv. Și atunci când a venit primul an pentru a doua oară (sub forma unui băiețel pe nume Wyatt), aveam deja o carte la care să apelez, dar și ceva experiență. Cunoștințe și cunoaștere, un cocktail tare de parenting. Morala poveștii: deși părinții de as tăzi au avantajul informației atunci când vine vorba despre așteptările legate de pri mul an din viața sugarului lor (acum nu există doar o carte, ci și o pagină web și o aplicație, iar Emma a fost suficient de norocoasă să aibă acces la toate trei), mi cuţii bebeluși prezintă în continuare pro vocări imense, mai ales pentru cei care sunt părinți pentru prima oară. Chiar și așa, având în vedere cantitatea tot mai mare de resurse, noii părinți își învață majoritatea lecțiilor pe teren, în tranșee, așa cum am fă cut Erik și cu mine în urmă cu trei decenii. Și totuși, cu cât știi mai multe, cu atât trebuie să înveți mai puține. Și tocmai aici intră în scenă cea de‑a treia ediție a cărții La ce să te aștepți în primul an de viață, un ghid nou‑nouț despre sugari, pentru o nouă generație de proaspeți părinți. Ce este nou în această ediție? Este mai ușor de folosit, așa că poți ajunge la informațiile de care ai nevoie mult mai re pede (da, chiar și atunci când ești dispera tă să le găsești cât mai repede). Este la fel de empatică și reconfortantă ca și celelal te ediții (pentru că avem cu toții nevoie de o mână de ajutor, de un umăr pe care să plângem, de cuvinte de încurajare de la

Primul an de viata pccc4.indd 16

părinți atunci când lucrurile o iau razna), dar mai amuzantă (pentru că avem nevo ie cu toții și de puțină distracție). Abor dează atât aspectele clasice legate de sugari (urgențe în schimbarea scutecului), cât și trendurile în creșterea acestora (scutece din bumbac). Oferă mult mai multe in dicii despre alăptatul eficient (inclusiv despre cum să alăptezi și să mergi la servi ciu), despre cursurile și tehnologia pentru bebeluși (iBaby?) și cumpărături pentru cei mici (pentru a putea naviga prin gama amețitoare de produse pentru bebeluși care așteaptă cu nerăbdare atenția ta… dar și cardul tău). Conţine un grafic nou de dezvoltare cu ajutorul căruia poți ține evidența evoluției bebelușului, ponturi practice pentru proaspeții părinți (inclu siv pentru tăticii în concediu parental) și un capitol amplu dedicat părinților de pre maturi (cu un glosar de termeni medicali și acronime pe care le veți auzi în secția de terapie intensivă neonatală). O ima gine de ansamblu pe fiecare lună asupra alimentației, somnului și jocului. Noi stra tegii pentru hrănirea adecvată a sugarului și adormirea acestuia, precum și pentru sti mularea capacității sale intelectuale (fără a citi vreo programă școlară). Și, evident, cele mai actualizate informații disponibi le despre sănătatea (de la cele mai recente date despre vaccinuri și vitamine până la te rapiile MCA pentru bebeluși, probiotice și produse homeopate) și siguranța copilului (alegerea și folosirea celor mai sigure pro duse, primul ajutor pentru fiecare situație de urgență). Am scris prima ediție din La ce să te aștepți în primul an de viață atunci când Emma tocmai încheia primul ei an; așadar, experiențele mele erau încă proaspete, așa că puteam rememora cu ușurință mirosul acela dulce de nou‑născut (ca să nu mai spun de o mulțime de alte mirosuri de nou‑născuți, nu toate la fel de dulci). Am scris cea de‑a treia ediție în timpul primu lui an al lui Lennox, cu mirosul lui dulce

8/2/18 11:15 AM

INTRODUCERE

la distanță de cinci minute, care m‑a in spirat, mi‑a împrospătat amintirile și mi‑a oferit nu doar un munte de materiale noi (de la eforturile noastre cu alimentația lui la GERD și la infecția din zona ombilicală din cauza căreia a ajuns la spital), dar și o mulțime de noi perspective. Toate acestea, plus o copertă nouă pe care i‑o datorez lui Lennox, bebelușul de

Primul an de viata pccc4.indd 17

xvii

pe copertă. El este bebelușul bebelușului de la care a pornit totul și una dintre cele mai mari bucurii ale mele. Iar acum știu și cum să îl țin în brațe.

8/2/18 11:15 AM

Primul an de viata pccc4.indd 18

8/2/18 11:15 AM

La ce

să te aştepţi în primul an de viață

Primul an de viata pccc4.indd 1

8/2/18 11:15 AM

C A P I T O L U L

Pe locuri, fiți gata

i privit (ecranul ecografului) și ai așteptat 9 luni, numărând loviturile și pumnișorii, jucând „Ghicește Lovitura“ și visând la bebelușul ce va veni. Și acum, în sfârșit, se zărește o luminiță la capătul tunelului… poate chiar un leșin și o dilatare la capătul colului. Dar pentru că mai sunt doar câteva săptămâni înaintea zilei Z, te‑ai obișnuit cu ideea venirii pe lume a bebelușului? Vei fi oare pregătită atunci când vor sosi marele moment și micul ghemotoc? Deși probabil nu este posibil să fii pre gătită 100% pentru sosirea bebelușului (întotdeauna vor exista surprize, mai ales dacă ești părinte pentru prima dată), există o serie de decizii şi câţiva paşi pe care îi poţi face — înainte de primii paşi ai bebeluşului — care îţi pot uşura tran ziţia. De la alegerea numelui potrivit la alegerea medicului potrivit. Decizia de a alăpta, de a folosi biberonul sau de

a recurge la o combinație între cele două. Dacă decizi să îl circumcizi (sau nu) sau să angajezi (sau nu) o îngrijitoare sau o bonă după naștere. Te simți oarecum copleșită de nebunia pregătirilor? În primul rând, imaginează‑ți că este un bun antrenament pentru lucrul pen tru care te pregătești: noua ta viață haotică alături de un bebeluș. În al doilea rând, citește mai departe pentru a ști la ce să te aștepți.

Alăptat, formulă sau ambele

ste evident că îți vei hrăni bebelușul (foarte des!), dar poate că încă te în trebi cum anume. Îl vei alăpta exclusiv? Să începi cu alăptatul în primul an și să în chei cu lapte praf ? Lapte praf din prima

Primul an de viata pccc4.indd 2

zi? Sau o combinație creativă care îți per mite să și alăptezi, dar care să îți confere și ție puțină libertate? Încă mai ai aceste întrebări și altele în plus? Nu‑ți face griji. Cea mai bună modalitate de a‑ți clarifica

8/2/18 11:15 AM

P E L O C U R I , F I Ț I G ATA

imaginea de ansamblu legată de hrănirea bebelușului este să analizezi faptele și să te lași ghidată de sentimente. Mai întâi, faptele:

au rareori diaree. De fapt, laptele matern pare să reducă riscul problemelor digesti ve atât prin controlul microorganismelor nocive, cât și prin stimularea proliferării celor benefice. Ai auzit de celebrele pre și probiotice care sunt adăugate în unele tipuri de lapte praf ? În laptele matern ele se regăsesc în mod natural.

Alăptatul este cel mai bun aliment și cel mai CNuarebun sistem de hrănire pentru sugari? există nicio îndoială: laptele de sân este

■

cel mai bun, de departe. Iată câteva motive: ■

■

Este făcut pe comandă. Adaptat la nevo ile bebelușilor, laptele de mamă conține cel puțin 100 de ingrediente care nu se regăsesc în laptele de vacă și care nu pot fi sintetizate în laborator. Și, spre deo sebire de laptele praf, compoziția lap telui de sân se modifică mereu pentru a satisface nevoile în schimbare ale su garului: este diferit dimineața față de după‑amiaza târziu, diferit la începutul alăptării spre deosebire de sfârșit, diferit în prima lună față de cea de‑a șaptea, di ferit pentru un prematur față de cel pen tru un bebeluș născut la termen. Până și gustul este diferit, în funcție de ceea ce mănâncă mama (așa cum se întâmplă și cu lichidul amniotic în sarcină). Un ali ment unic pentru bebelușul tău unic. Se digeră cu ușurință. Laptele matern este creat special pentru sistemul diges tiv al bebelușului. Proteinele și grăsimi le din laptele matern sunt mai ușor de digerat decât cele din laptele de vacă, iar micronutrientele esențiale sunt mai ușor de absorbit. Concluzia pentru mamele nou‑născuților: o alimentație mai bună. Calmează durerile de burtică. Laptele matern nu doar că se digeră mai ușor, ci se și elimină mai ușor. Probabilitatea ca sugarii alăptați să aibă probleme de burtică (inclusiv gaze în exces sau regur gitat) este mai mică, la fel ca și probabi litatea ca aceștia să fie constipați (uneori laptele praf poate bloca intestinele). Și deși în mod normal scaunele lor sunt destul de moi, mamele care alăptează

Primul an de viata pccc4.indd 3

■

Este sigur. Ai certitudinea că laptele servit de la sân este întotdeauna pregă tit așa cum trebuie și nu este niciodată alterat, contaminat, expirat sau retras de pe piață. Este, practic, hipoalergen. Sugarii nu sunt aproape niciodată alergici la laptele matern (deși pot fi sensibili la un aliment din dieta mamei). Dezavantajul laptelui praf ? Aproape 2‑3% dintre sugari mani festă alergie la formula din lapte de vacă. Și veștile bune pentru laptele matern nu se opresc aici: există dovezi că bebelușii alăptați prezintă un risc mai scăzut de dezvoltare a unor boli precum astm și eczeme decât cei hrăniți cu lapte praf. Nu produce scaune urât mirositoare. Bebelușii alăptați au scaunele mai puțin mirositoare, cel puțin până la diver sificare. Previne iritația de scutec. Scaunul mai puțin urât mirositor va produce mai puține iritații de scutec.

Luptă împotriva infecțiilor. La fiecare masă, mamele primesc o doză sănătoasă de anticorpi care stimulează imunitatea împotriva patogenilor de toate felurile (unii pediatri consideră alăptatul drept prima imunizare a sugarilor). În gene ral, bebelușii alăptați fac febră, răcesc, fac infecții ale urechilor, infecții ale tractului respirator inferior, infecții ale tractului uri nar și alte boli mai rar decât cei hrăniți cu lapte praf, iar atunci când chiar se îmbol năvesc, se însănătoșesc de obicei mai repe de și cu mai puține complicații. Alăptatul poate îmbunătăți reacția la imunizarea

■

8/2/18 11:15 AM