Amándome para ser sana, transformada y libre. Por Claudia Montemiranda

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Por claudia montemiranda, Cali - Colombia

MATEO 22:39 : Amarás a tu prójimo como a ti mismo.

Este es el gran mandamiento y Dios nos manda a amarnos a nosotras mismas, Sin embargo, practicarlo no resulta tan sencillo, porque muchas personas no saben de qué se trata realmente aquello de amarse a sí mismas.

El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotras mismas, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos.

Amarte a ti misma es aceptar de verdad quién eres con tus luces y tus sombras. Es importante que tengamos en cuenta que no se trata sólo de quererte cuando eres espectacular sino sobre todo hacerlo también cuando te equivocas y cometes errores. No se trata de ser perfecto o de ser la mejor versión de ti misma, sino de ser quien realmente eres.

Cuando hablamos de amor propio podemos decir que es un sentimiento liberador, gracias al cual nos sentimos capaces de cuidarnos, de responsabilizarnos de nosotras y de ser dignas de amor y de felicidad.

Normalmente, nos preocupamos en cuidar a las personas que queremos, de ayudarles si lo necesitan y de asegurarnos de que están bien y que se sientan valorados.

Y, sin embargo, muchas de nosotras no hacemos lo mismo con nosotras mismas. Si hay alguien a quien siempre nos olvidamos de cuidar y tratar con la misma deferencia es a nuestra propia persona. Y, sin embargo, nosotras somos la persona con la que más tiempo pasamos y con la que vamos a estar para siempre.

Pues Practicar el amor propio significa tratarnos bien, no hablar mal de nosotras mismas, no dejar que nadie nos trate mal, hacer cosas que nos aporten felicidad y bienestar.

Pero significa también cuidar nuestra salud por dentro y por fuera cuidar nuestra alimentación, alejarnos de la vida sedentaria y dejar de maltratar a nuestro cuerpo.

Aunque no lo enseñan en la escuela, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo. Pues es la base para la estabilidad emocional.

¿Qué cosas destruyen nuestro amor propio?

Algunas conductas que destruyen nuestro amor propio son: criticarte en exceso sin valorar oportunidades de mejora, victimizarte y juzgarte, vivir la vida que otros quieren con la que tú no estás de acuerdo, descalificarte frente a cualquier situación, tener creencias arraigadas que no queremos soltar y nos impiden cambiar, escuchar solo lo negativo, etc.