Terapia cognitivo conductual
Qué es la terapia cognitivo conductual? La terapia Cognitivo-Conductual, también llamada Conductual, es una de las escuelas de
Psicoterapia más antiguas. Hay dos características que la definen: su modelo de la naturaleza humana y su metodología. En esencia, consideramos que casi el 100% de nuestra forma de ser, de nuestra personalidad, es fruto de nuestras experiencias. Aunque nacemos con fuertes predisposiciones genéticas o biológicas, es
el aprendizaje el que nos hace que estas potencialidades fragüen o cristalicen en una u otra dirección. Por todo ello la infancia es de gran importancia, pero también lo es la adolescencia y la adultez. Todos los periodos de nuestra vida son importantes porque posibilitan experiencias y aprendizajes y se va moldeando nuestra manera de ser. A veces, tenemos experiencias que nos hacen aprender reacciones emocionales dañinas o dolorosas. Por ejemplo, si una persona tiene un accidente de tráfico y aunque no se hiere se asusta mucho,
puede que la próxima vez que suba a un coche se sienta muy ansioso, con un gran miedo. Ha aprendido una fobia a conducir. Otras veces en realidad la mayoría, el proceso de aprendizaje es más lento. Por ejemplo, si a una persona se la educa en casa y en el colegio, sobrevalorando la importancia de caer bien a los demás, enseñándole que gustar es prioritario o que lo que piensen de él es crucial, puede que esa persona desarrolle una timidez patológica o fobia social. En síntesis, de forma rápida y concreta, o progresivamente a lo largo de los años, nuestros problemas emocionales son fruto del aprendizaje. Cuando alguien sufre una depresión, un trastorno de la
ansiedad o un problema de alimentación, no está loco, ni enfermo, ni es débil, sencillamente ha sido víctima de una serie de desafortunadas experiencias. Un psicólogo Cognitivo-Conductual es un experto en aprender y desaprender. La terapia consiste en enseñar una serie de técnicas y estrategias psicológicas probadas científicamente para que la persona afronte su problema emocional y lo maneje hasta eliminarlo. El psicólogo es un entrenador y la terapia es un proceso de entrenamiento o reaprendizaje donde se elimina el resultado de malas experiencias. Desde un punto de vista metodológico, la terapia Cognitivo-Conductual es una disciplina científica. La eficacia de las técnicas o la veracidad de los modelos, no se basan en escritos u opiniones más o menos brillantes o creativas, sino en datos experimentales. Cuando por ejemplo se afirma que la "Exposición in Vivo" es el tratamiento de elección para la agorafobia, se dice así porque hay cientos de estudios que lo demuestran.
Cómo funciona la terapia cognitivo conductual? El tratamiento consta de 4 fases: evaluación, explicación de la hipótesis, terapia y seguimiento. La fase de evaluación consiste en que el profesional averigüe toda la información necesaria sobre el problema de la persona que solicita la ayuda. Este estudio acaba cuando se puede explicar al detalle y en términos psicológicos el qué, el cómo y el porqué del problema. En el tiempo, suele durar 2 ó 3 sesiones.
La fase de explicación de la hipótesis, que tiende a durar una sola sesión, consiste en contarle con sumo detalle al cliente, toda la información relevante sobre su malestar. En nuestro enfoque es crucial que la persona comprenda el problema. En este estadio, se suelen presentar también las técnicas elegidas por el terapeuta.
La tercera fase, la de terapia, es la más activa, y tiende a durar entre 12 y 15 sesiones, aunque es muy variable según problemas y personas. El cliente llega a su sesión, aprende estrategias nuevas, vuelve a su casa, las practica, la semana siguiente vuelve a consulta, aprende más estrategias, las practica, y poco a poco va mejorando, reduciendo su malestar.
La cuarta fase es el seguimiento que suele incluir entre 3 y 6 sesiones cada vez más espaciadas en el tiempo. Esta fase se inicia cuando el problema ya se ha solucionado y suele prorrogarse durante un año.
Problemas que se tratan En el Centro de Terapia de Conducta, tratamos todos los problemas que sufrimos los adultos y muchos de los que sufren los niños.
Adultos · Depresión · Trastornos de ansiedad: agorafobia y pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, estrés postraumático, fobia social, fobia específica e hipocondría y fobia a la enfermedad. · Trastornos sexuales y parafilias o problemas de desviación sexual. · Problemas de pareja y familia · Problemas de alimentación: Bulimia, anorexia y obesidad. · Juego patológico y adicciones no químicas · Agresividad y enfado excesivo · Trastornos de personalidad · Celos patológicos · Insomnio · Esquizofrenia y trastorno bipolar siempre después de la medicación. · Adicciones.
Niños y adolescentes · Trastornos de ansiedad en niños: fobia escolar, fobia a la oscuridad, angustia de separación · Depresión infantil · Problemas de control de esfínteres: encopresis y enuresis · Desobediencia, rabietas, negatividad, problemas de sueño, falta de disciplina...
Tratamiento Cognitivo Cognitivo-Conductual del Trastorno Bipolar.
Título: Tratamiento Cognitivo Cognitivo-Conductual del Trastorno Bipolar. Programa: 1. Información y educación sobre el trastorno bipolar 2. Evaluación. Objetivos. Diagnóstico diferencial. - Entrevista - Instrumentos específicos: gráfico de vida, resumen de síntomas, registro del estado de ánimo - Escalas de observación - Auto informes 3. Tratamiento farmacológico y estrategias para aumentar la adherencia 4. Entrenamiento en técnicas conductuales para manejar los episodios - Uso de los programas de actividades - Técnicas de desaceleración para manejar recaídas maníacas 5. Entrenamiento en técnicas cognitivas - Terapia Cognitiva aplicada a los pensamientos maníacos. Cómo discutir los principales núcleos cognitivos de la manía 6. Un estilo de vida saludable. Estrategias de autorregulación emocional 7. Prevención de Recaídas. Detección temprana de pródromos y actuación 8. Elegir el tratamiento más adecuado para cada cliente
Título: Tratamiento Cognitivo Cognitivo-Conductual del Trastorno Obsesivo-Compulsivo. Programa: 1. Introducción. ¿Qué son las Obsesiones? 2. Evaluación del TOC.Entrevista. Cuestionarios. Autor registros. Observación. 3. Análisis Funcional del Trastorno ObsesivoCompulsivo 4. Tipos de TOC 5. TOC en niños 6. Modelo psicológico del TOC. Conceptualización. 7. Tratamiento del TOC 7.1. Tratamiento de Exposición In Vivo- Problemas y soluciones. 7.2. Exposición a los Pensamientos 7.3. Terapia Cognitiva para el TOC 8. Mantenimiento de Logros y Prevención de Recaídas 9. Tratamiento farmacológico.
Título: Tratamiento Cognitivo Cognitivo-Conductual de las Adicciones no Químicas. Programa: 1. ¿Qué son las adicciones no químicas? Adicción al juego, a Internet, al ejercicio físico, al sexo, al teléfono móvil, a las compras,... 2. Evaluación. Análisis Funcional, Métodos de Evaluación: - Entrevista. Problemas de motivación. Cómo superarlos. - Otros métodos de evaluación: cuestionarios, autor registros... 3. Terapia
1. Control de Estímulos. 2. Terapia Cognitiva. - Cómo discutir los principales pensamientos favorecedores de la Conducta Adictiva. 3. Exposición. - Cómo aplicar la terapia a las diferentes adicciones. 4. El modelo de Prevención de Recaídas aplicado a las Adicciones no Químicas.
Título: Tratamiento Cognitivo Cognitivo-Conductual de los Trastornos de Alimentación. Programa: 1. Obesidad / Sobrepeso. 1.1. Causas Biológicas y Psicológicas. 1.2. Métodos de la Evaluación. 1.3. Tratamiento Cognitivo-Conductual. 1.3.1. Fase educativa: Explicación de la funcionalidad del exceso de comer. Entrenamiento nutricional. 1.3.2. Intervención en el patrón de ingesta y la actividad física. 1.3.3 Estrategias psicológicas para comer menos. 1.3.4. Prevención de recaídas. 2. Anorexia, Bulimia y Trastorno por Atracón. 2.1. Factores involucrados en la vulnerabilidad de estos trastornos. Factores involucrados en el inicio. Factores involucrados en el mantenimiento, 2.2. Pensamientos, emociones y conducta. Deterioro físico. 2.3. Evaluación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). 2.4. Problemas con la entrevista. Falta de motivación. Estrategias para superarla. 2.5. Modalidades de tratamiento. Ambulatorio, comedor de día y hospitalización. Criterios de hospitalización. 2.6. Nuestra unidad de tratamiento de TCA. 2.7. Nuestro modelo de tratamiento de la Bulimia. 2.8. Adaptación a la Anorexia. Hospitalización. Ambulatoria. 2.9. Adaptación al Trastorno por Atracón. 2.10. Terapia Cognitiva. Técnicas verbales. Experimentos conductuales. 2.11. Cómo resolver el problema de la autoimagen. 2.12. Prevención de recaídas.
Título: Tratamiento Cognitivo Cognitivo-Conductual para la Esquizofrenia Programa: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Esquizofrenia. Conceptos básicos Un modelo Cognitivo-Conductual para entender la esquizofrenia Evaluación. El modelo A-B-C Métodos de Evaluación: entrevista, cuestionarios, auto registros... Tratamiento: el abordaje de los Delirios. Terapia Cognitiva. Experimentos conductuales Tratamiento: el abordaje de las alucinaciones ¿Qué hacer con los síntomas negativos? Mantenimiento de los Logros y Prevención de Recaídas