facebook.com/revistaits | edição 114
CULTURA POP
LIVROS, FILMES E GAMES PARA TE INSPIRAR!
WI-FI
CONFIRA AS NOVIDADES DO MUNDO HIGH-TECH
PROFESSOR NOTA 10
Revista its Teens edição 114 2014 | R$9,80
CONHEÇA ALGUNS PROJETOS PREMIADOS
ESCOLA E STOP MOTION
AULA, FILMES E MUITO CONHECIMENTO
NA TV
GALERIAS
OS AGITOS DA GALERA DENTRO DAS ESCOLAS
SAIBA O QUE ESTÁ ROLANDO NO PROGRAMA REVISTA ITS
conteúdo EDIÇÃO 114
20
CAPA
EDUCAÇÃO
CULTURA POP
12
GALERIAS
8
30
8 | CULTURA POP
10 | WI-FI
12 | EDUCAÇÃO
Em clima de competição! Filmes,
Tá na hora de você conferir as
Não é só os alunos que tiram nota
games e livros que vão despertar
novidades do mundo high-tech
máxima. Tem muitos professores
em você o espírito de disputa!
direto da redação da revista its
por aí que merecem a nota 10
20 | CAPA
26 | PUBLI-EDITORIAL
30 | GALERIAS
Dicas incríveis para você
Conheça a escola vencedora
Dá uma espidada nas fotos da
ter uma vida mais saúdavel
do festival Coca-Cola das
galera durante as invasões da
e aproveitar ao máximo o
escolas!
revista its nas escolas: José Amaro
mundo real
Cordeiro, José do Valle Pereira, Paulo Fontes, Victor Miguel de Souza e Virigílio Varzea
4 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
EXPEDIENTE
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editorial
Fala galerinha!
A ordem é: mexa-se! Sabemos que a tecnologia e tudo o que nasce dela são muito legais, mas tá na hora de tirar esse corpo do sofá e começar a viver um pouco. Uma vida saudável começa na adolescência, não deixe para depois. Aproveite seu tempo livre e ande de bike, caminhe, pratique algum esporte... saia da vida virtual. Nessa edição você vai poder contar com vários toques importantes para vencer a barreira do sedentarismo. Preparamos matérias muito especiais para você conhecer o que está rolando nas escolas e claro, poder conferir os agitos da galera na nossa super galeria de fotos. Não perca tempo e aproveite tudo o que preparamos pra você.
O SOM QUE ROLOU AQUI ENQUANTO FECHAMOS A EDIÇÃO: Nina – Ed Sheeran Não Vai Voltar – Onze:20 Bad Blood – Taylor Swift All About That Bass - Meghan Trainor Black Widow - Iggy Azalea Feat Rita Ora Steal My Girl - One Direction
Jéssica Stierle um projeto de jornalista Que está viciada em Pretty Little Liars
OS CULPADOS WIFI
CULTURA POP
ESPECIAIS
ANGELA ANTUNES
GUSTAVO BRUNING
RENATA CABRERA
6 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
SAÚDE
EDUCAÇÃO
MAITÊ PORCIUNCULA
MATEUS PEIXER
PROGRAMA REVISTA ITS ESPORTE
REVISTA ITS
NA TV!
FOTO
Confira o que bombou no programa Revista its nas últimas semanas!
ESTUDANDO O DICIONÁRIO
O SOM DA INSPIRAÇÃO É bem comum existir uma música que traduza perfeitamente o momento que estamos vivendo. No quadro DIZ.AÊ, os estudantes puderam contar quais músicas vêm os representando nas últimas semanas. If I Were a Boy, da Beyoncé, Shake It Off, da Taylor Swift, e Óculos, dos Paralamas do Sucesso, foram apenas algumas das canções com letras disponíveis para a galera.
CULTURA POP NA TV O quadro Cultura Pop está com uma novidade! Desde setembro, o nosso colunista Guga Bruning traz as últimas notícias do mundo do cinema, música, séries e livros, diretamente das Livrarias Catarinense. Além de sugestões e dicas de filmes e livros de estudantes, você pode conferir um pouco de eventos Escaneie o QR Code para acompanhar as últimas edições!
Uma competição de soletração promovida pela Uniasselvi, de Blumenau, no Vale do Itajaí, agitou as escolas de ensino médio da cidade no último mês. Realizado desde 2008, o concurso este ano garantiu ao vencedor Jonathan de Melo, da Escola José Bonifácio, uma bolsa de estudos integral para qualquer curso de graduação na Uniasselvi. Quer conferir o que ele contou pra gente? Escaneie o QR Code ao lado!
EXEMPLO A SER SEGUIDO Em outubro foi comemorado o dia do professor e na última edição da Revista its você pôde conhecer um pouco da história do incrível professor Miltão, do Instituto Estadual de Educação, de Florianópolis. O cara já arrasou nas olimpíadas, enfrentou grandes batalhas na vida e agora foi o tema de uma matéria muito especial no programa Revista its.
Não deixe de se inscrever no canal youtube.com/revistaits Lá você pode conferir todos os vídeos irados e matérias do programa Revista its!
REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
7
Por Gustavo Bruning fb.com/gugabruning
CULTURA POP
Em clima de
Competição Conheça o game online League of Legends, o livro Maze Runner: Correr ou Morrer e filmes que despertarão o seu espírito competitivo!
8 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
Este mês, as dicas de filmes, games e livros são relacionadas à grandes disputas e torneios, que devem agitar o seu final de ano da melhor forma possível. Então antes de cair de cabeça nas provas finais, aproveite para relaxar um pouco e conferir o melhor do mundo da cultura pop.
Games
Fotos: Divulgação / Arquivo pessoal
Filmes
FIFA 15 UM JOGO QUE VAI MARCAR A HISTÓRIA DE QUEM CURTE FUTEBOL! O game de
KARATE KID (2010)
COM A BOLA TODA (2004)
Você gosta de artes marciais? Então não pode deixar de assistir Karate Kid! Inspirado no filme dos anos 80, a versão de 2010 tem Jaden Smith, filho do ator Will Smith, no papel principal, ao lado do ícone das artes marciais Jackie Chan. Ao se mudar para a China, Dre Parker precisa se adaptar a uma cultura totalmente diferente e encontrar uma forma de enfrentar os valentões da escola. Com a ajuda de um mentor, o garoto encontra no kung fu força e uma jornada de autoconhecimento.
Nesta comédia estrelada por Vince Vaughn e Ben Stiller, a rivalidade entre duas academias ganha proporções inimagináveis. Quando o dono da Globo Gym decide comprar o espaço academia Average Joe, os poucos clientes que restam no espaço, considerados perdedores, se unem para participar de uma competição nacional de um jogo conhecido como 'Queimada'. Para salvar a academia, eles devem treinar e aprender tudo sobre o esporte, inclusive como praticá-lo com muita garra! Vale muito assistir com seus amigos.
futebol Fifa 15 foi lançado em setembro e chegou para surpreender com gráficos incríveis. O jogador pode escolher entre os mais de 500 times licenciados, além de montar o próprio time e decidir o estilo de jogo e formação. Disponível para PC, PS3, PS4, Xbox One e Xbox 360. Além disso, também há uma versão mobile grátis para iOS e Android!
LEAGUE OF LEGENDS -
SUPERAN-
DO EXPECTATIVAS! Equipes de jogadores formadas pelos mais variados Campeões se enfrentam em batalhas frenéticas para destruir o Nexus do outro time – uma espécie de fonte de energia do inimigo. LOL – como é apelidado – é um dos jogos online mais populares dos últimos anos e teve um Campeonato Mundial realizado em outubro. Curiosidade: Campeões são os personagens que os jogadores dirigem durante o jogo, que possuem as mais variadas habilidades.
Livro JOGOS VORAZES: EM CHAMAS
MAZE RUNNER: CORRER OU MORRER
(2013)
O autor James Dashner escreveu a história de Thomas, que acorda sem memória dentro de um elevador e dá de cara com um grupo de garotos. Ele logo descobre que está preso na Clareira, um local isolado do resto do mundo. Cercados pelos muros gigantes de um labirinto, a esperança dos garotos é depositada nos jovens corredores, que exploram o labirinto atrás de uma saída. Indique para seus amigos!
“Continuação do primeiro filme, Jogos Vorazes, Katniss cresceu e aprende a lidar com a fama que ganhou após vencer a última edição dos jogos. Agora ela é chamada para competir de novo e mostra todas as inseguranças. O que mais me chamou a atenção no filme foi o amadurecimento da protagonista e recomendo pois tem muita ação e aventura e é ótimo para quem curte a trilogia.”
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WIFI
ANOTAÇÕES EM DIA
O que seriam dos smartphones sem seus aplicativos, certo? O Evernote está conquistando cada dia mais membros. Ele serve como uma central de anotações, lembretes, listas e muitas outras funcionalidades. É preciso estudar e conhecer bem as suas ferramentas para aproveitar ainda mais o que ele tem a oferecer. Diversos outros aplicativos são compatíveis com ele, e você pode sincronizá-los para compartilhar as informações. Um exemplo? O aplicativo StudyBlue transforma as suas anotações em cartões para você poder estudar em qualquer lugar. Basta sincronizar com o Evernote para não perder nenhum assunto. Comece a usar já.
ARQUIVO COM ESTILO
O gadget chamado Lomography Smartphone Film Scanner permite, você pode pegar rolos de filmes antigos e escaneá-los. Assim, você pode guardar raridades importantíssimas em arquivos digitais em seu computador. O aplicativo altera as cores do negativo para positivo, e você ainda consegue editar as fotos para que fiquem o mais perfeitas possível. Demais, né?
NOVIDADES NO MUNDO
high-tech Dicas iradas de gadgets direto da equipe da Revista its
SMARTPHONES EM CENA
O mundo dos aficionados por smartphones ficou ainda mais incrível no último mês. Em setembro, diversas marcas de telefones ao redor do mundo fizeram seus mais recentes lançamentos, com destaque, é claro, para a Apple, que lançou os novos modelos de iPhone. Com novidades em seu design e hardware, o aparelho deixou os amantes da marca animados. Além disso, a marca lançou também o Apple Watch, um relógio com diversas funcionalidades como medição de batimentos cardíacos, calorias perdidas, entre muitas outras. Os preços aqui no Brasil, obviamente, ficaram salgados. Mas, para quem não precisa estar acompanhando a tecnologia de ponta, a novidade é que os modelos 5C e 5S abaixaram consideravelmente seu preço. Bom para o bolso também.
10 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
Fotos: Divulgação
Por Angela Antunes @antunesangela
BEBA ÁGUA SEM DESCULPAS
Na correria do dia a dia, na escola, a galera costuma reclamar: não consigo beber água sempre porque não estou com uma garrafinha. Ela, normalmente, não cabe na sua mochila, certo? Um projeto bem diferente que busca fundos no Kickstarter – plataforma que ajuda empresários a buscarem investidores para suas ideias – promete acabar com este problema. Intitulada Memobottle, ela é feita no formato de um bloco de notas – pode ser no tamanho carta, A4 ou A5. Assim, basta colocar na mochila como se fosse um caderno ou agenda e pronto. Nada de desculpas, pessoal!
GRAVANDO COM SEU DOG
Quem procurar no YouTube encontra vários vídeos irados de cachorros sendo filmados do seu próprio ponto de vista com uma câmera GoPro. A marca lançou recentemente o acessório GoPro Fetch, ótimo para quem curte fazer vídeos com seus melhores amigos. Ele funciona para cães de 7 a 54 kg, e permite que você grave as corridas, cavadas, pulos e manobras do seu cão. Pode ser usado, inclusive, na lama, para alegria dos cães que são fãs de uma boa sujeira. Curtiu? O acessório está disponível nos Estados Unidos por US$ 60.
CABECEIRA COM SOM
As caixas de som bluetooth já são um grande sucesso. Agora, a Yamaha promete fazer uma curiosa mistura. A marca lançou a Relit LSX-70, uma luminária de mesa com luzes de LED e uma caixa de som bluetooth para tocar as músicas do seu smartphone, tablet ou computador. Além disso, a luminária também tem função timer e alarme, que aciona não só o som, mas também as luzes. A autonomia da bateria é de até 8 horas de uso e o prático equipamento ainda se torna um objeto bacaninha para decorar seu quarto. Unindo o útil ao agradável.
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Por Gustavo Bruning
EDUCAÇÃO ESPORTE
P R O J E T O S
Mais Do Que
Especiais Conheça os trabalhos desenvolvidos por professores premiados pelo concurso “Professor Nota 10”
12 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
Buscar maneiras inovadoras de ensinar e se empenhar para a melhoria da qualidade da educação. Promover experiências educativas marcantes e prezar pelo bom atendimento ao aluno. Estes são apenas alguns dos valores pelos quais todos os professores devem lutar todos os dias. Com o esforço de profissionais capacitados e com estes ideiais aplicados diariamente nas salas de aula, a educação no nosso país pode melhorar significativamente. E é exatamente isso que a Secretaria da Educação de Florianópolis, em parceria com a Câmara de Vereadores, vem buscando revelar com o prêmio “Professor Nota 10”. Na terceira edição, o concurso teve seis projetos classificados como finalistas. Todos eles foram desenvolvidos por professores de escolas municipais e poderiam se enquadrar nas modalidades individual ou coletiva. Representando os valores de vital importância para a educação e evidenciando a capaciade profissional dos responsáveis,
os trabalhos abordaram desde de cantigas de roda a mistérios do universo e promoveram o envolvimento de toda a unidade escolar. O reconhecimento do trabalho também estimula a melhoria na qualidade do ensino. “O principal objetivo é incentivar os professores a desenvolver projetos com os estudantes e gerar resultados positivos”, conta a Secretária Adjunta da Educação, Maria José Brandão. A criatividade dos estudantes foi bastante explorada em todos os projetos, que contaram com as mais diversas atividades e promoveram o aprofundamento do aprendizado de conteúdos já ensinados em salas de aula. A premiação dos ganhadores deve ocorrer este mês e os professores serão premiados com medalhas e diplomas. Além disso, terão a chance de participar de forma gratuita de qualquer feira, seminário ou congresso na área da educa-
Projeto “Metodologia Científica” PROFESSORA DINARA COSTA CASTILHOS Escola Intenente Aricomedes da Silva, Cachoeira Bom Jesus O projeto permitiu que os alunos realizassem experimentos científicos. Eles construíram um vulcão de argila e simularam uma erupção, criaram um foguete movido à coca-cola e mentos e muito mais! Além de pesquisarem sobre as reações e fazerem relatórios, os alunos pesquisaram a fundo sobre os experimentos.
ção realizado no Brasil. A professora Dirciane Schmith Dalagnol acredita que o prêmio "Professor Nota 10" é a oportunidade de inspirar outros professores a realizar trabalhos diferenciados com os alunos. “Esse prêmio é muito importante para divulgar novas práticas produzidas nas escolas públicas, que muitas vezes ficam só dentro da escola”, revela a professora de ciências. Os valores promovidos pelo concurso “Professor Nota 10” são a chave para o futuro da educação. O sucesso dos projetos premiados não representa apenas o incomparável empenho dos professores, mas também reflete em todos os estudantes que têm a chance aprender com grandes mestres da sala de aula, exemplos evidentes para aos jovens. Desta forma, professores nota dez acabam fazendo a diferença e semeando o conhecimento de uma maneira ainda mais especial, auxiliando cada vez mais os alunos.
Projeto “Transtornos Alimentares: Uma produção audiovisual” PROFESSORA DIRCIANE SCHIMITH DALAGNOL Escola Intenente Aricomedes da Silva, Cachoeira Bom Jesus Os transtornos alimentares provaram ser um tema de interesse dos estudantes e foram explorados em trabalhos de vídeo. Após pesquisarem a fundo sobre bulimia, anorexia, obesidade e desnutrição, os alunos criaram roteiros, planejaram as gravações e editaram o material, tendo a chance de compartilhar dúvidas e conhecimentos.
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Projeto “Vamos cantar? - Cantigas que mexem com nosso corpo, alegram nossas vidas e aquecem o coração” Projeto “Olhos no universo: uma viagem se inicia” PROFESSORA FABIANA DUARTE, COM NELCI LIMA E GISELLI DUARTE Creche Poeta João da Cruz e Sousa, Areias do Campeche O projeto levou a galera muito além da sala de aula. Os alunos puderam viajar pelo universo e aprender sobre astronomia. Eles leram obras e assistiram filmes relacionados ao tema, como “O Pequeno Príncipe”, de Antoine de Saint-Exupéry e visitaram o planetário da UFSC. Além disso, também contruíram um sistema solar na escola e tiveram contato com telescópios e lunetas.
PROFESSORA MARIANA DE OLIVEIRA MENDES, COM DAIANA KETULIN DA SILVA E CLAUDINÉA MARIA COELHO Creche Vila Cachoeira, Saco Grande 2 Foi através da música que os pequenos da Creche Vila Cachoeira aprimoraram os seus laços de amizade e vivenciaram momentos especiais de afetividade e respeito. Eles participaram de uma coletânea de livros e CDs e puderam gravar versões próprias de músicas favoritas da criançada, além de temas que buscaram contruir uma identidade coletiva. Sons como “Borboletinha”, “Rancho de Amor à Ilha” e “Eu Quero Apenas”, de Roberto Carlos, estão entre as escolhidas.
Prêmio “A experiência do brincar com o fazer artístico: desvendando o universo musical dos povos indígenas e africanos”
Projeto “Pequenos Herpetólogos Conhecedores de Cobras”
PROFESSOR RODRIGO CANTOS SAVELLI GOMES Escola Antônio Paschoal Apóstolo, Rio Vermelho Os estudantes de 1º ao 5º ano tiveram contato com os mais variados instrumentos musicais dos povos indígenas e africanos durante as aulas de artes. Eles puderam conhecer as propriedades sonoras de chocalhos, ganzás, bongôs, cabuletês, marimbas e muito mais, introduzidas através de histórias como “A Mbira da beira do rio Zambeze”, de Décio Gioielli.
PROFESSORA SIRLEI DE OLIVEIRA, COM CAMILA WILWERT E BRUNA PALADINI MARTINS Creche Franklin Cascaes, Ponta das Canas Depois de ouvirem a música Jibóia, do padre Zezinho, as crianças da creche ficaram curiosas a respeito do réptil. Foi a partir daí que as professoras desenvolveram brincadeiras e rodas de conversa sobre cobras. Os alunos ainda puderam aproveitar a visita de uma bióloga, que expôs diferentes espécies do animal, e tiveram contato com as espécies estudadas durante a visita a um serpentário de Balneário Camboriú.
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Por Mateus Peixer peixermateus@gmail.com
EDUCAÇÃO ESPORTE
ESCOLA & STOP MOTION Os trabalhos de Ciências das turmas de 7º ano da escola Virgílio dos Reis Várzea nunca mais foram os mesmos. Como?
As professoras Dirciane Dalagnol e Sandra Dias aproveitaram o que cada uma tinha de melhor nas suas áreas – ciência e tecnologia educacional - para começar um novo projeto. A combinação foi perfeita. Junte uma professora que sabe tudo sobre animais e outra que sabe tudo de computador, o que aconteceu? Elas auxiliaram a galera do 7º ano a realizar um trabalho super maneiro, uma apresentação do conteúdo aprendido pela turma através do Stop Motion. "Quando eu e a professora Dirciane sentamos para planejarmos voltei no tempo pelo menos uns 20 anos nas aulas de Ciências sobre invertebrados. Me lembrei do que tinha aprendido e principalmente do que não tinha." contou a professora Sandra.
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A ideia surgiu através das aulas da professora Dirciane sobre a classe do invertebrados. Depois a galera teve que fazer uma pesquisa na internet para ficar ainda mais por dentro do conteúdo. Segundo as profes, a parte da pesquisa foi essencial, porque ajudou muito na hora da galera produzir os texto e o conteúdo ficou muito mais fácil de se entender. Mesmo com toda essa ralação, ainda não era a hora de começar a produção. Antes os alunos tiveram que produzir roteiros e story board - ilustrações ou imagens com cenas principais do roteiro - acompanhados da professora Sandra. Ela também orientou a turma na produção dos cenários e na criação dos personagens. Quando chegou o momento de tirar as fotos, muitos perceberam que era preciso voltar para internet e arrumar alguns detalhes do que iria acontecer no vídeo. Depois de terem feito todas essas etapas, o pessoal começou a escolha das imagens, a música e por fim juntarem os dois componentes e finalizar o projeto.
Segundo a professora Dirciane "Aliar o uso de ferramentas tecnológicas, da internet e diferentes fontes de informações proporcionou aos alunos a oportunidade de aprender muitos conceitos e procedimentos em uma só aula." O trabalho mostrou a importância da tecnologia na educação. Ele proporcionou aos alunos não so-
O QUE É STOP MOTION? Stop Motion é uma técnica que usa uma sequência de fotografias de um mesmo objeto, porém em diferentes posições. Quando você juntar a sequencia de fotos e, no vídeo, determinar um tempo – segundos! – entre uma foto e outra, criará a ideia de movimento.
PARA MATAR A CURIOSIDADE! Você sabia que o primeiro filme em Stop Motion foi feito por um mágico? Sim! O mágico e ilusionista francês Georges Mélies criou o primeiro filme feito com este estilo, que se chamou Viagem a Lua e foi lançado em 1902.
16 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
mente o aprendizado do conteúdo da matéria, mas abriu um leque de aprendizados sobre outros determinados assuntos. O que a princípio parecia ser um simples trabalho de Ciências, se tornou um trabalho multidisciplinar. A apresentação do trabalho foi aberto a comunidade, teve até direito a tapete vermelho e calçada da fama. #QUECHIQUE
#COMOFAZ Para brincar de fazer filme é fácil! Você precisa ter uma máquina fotográfica – até a do celular está valendo – e um computador com programa para edição do vídeo. Aqui vale a criatividade, você pode criar suas personagens, o cenário da história... é só soltar a imaginação!
SE LIGA NAS DICAS: 1- Planeje seu filme - crie um roteiro – a 3- Movimentar a câmera o menos possível história que acontecerá no seu vídeo – um cenário e as ações da personagem. Fica mais fácil de começar, além disso, você economiza um tempinho.
2- Utilize menos quadros por segundo, ou seja, menos tempo entre uma foto e outra - tente usar 12 a 15 fotos por segundo. No stop motion, um segundo parece muito tempo. Se as imagens tiverem muito tempo de diferença, menos ideia de movimento o vídeo terá.
- o resultado final depende do posicionamento da câmera.
4- Aproveite todas as funções que o seu editor oferece - a tecnologia está aí, ela foi feita para ser usada. Não tenha medo de errar, procure todas as formas de melhorar o seu trabalho.
5- Suavidade é tudo - os movimentos precisam ser suaves, assim causam mais realidade no seu projeto.
QUER ASSISTIR UM FILME EM STOP MOTION • Mary e Max - Uma Amizade Diferente • Coraline e o Mundo Secreto • O estranho Mundo de Jack • 9- A Salvação • A Noiva Cadáver • O Fantástico Sr. Raposo • James e o Pêssego Gigante • Por Água Abaixo • Wallacer & Gromit: A Batalha dos Vegetais • A Fuga das Galinhas • Minhocas - O Filme #DEFLORIPA • Insanidade • Uma Cidade Chamada Pânico • O Comilão Otesánek
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8 faculdades localizadas estrategicamente no Estado. PROCESSO SELETIVO 2015/1 Inscrições de 01/10 a 28/11 São várias opções de cursos de Graduação para você escolher: Gestão Comercial Gestão da Tecnologia da Informação Processos Gerenciais Logística Gestão de Recursos Humanos Análise e Desenvolvimento de Sistemas Gestão da Qualidade Gastronomia Gestão Financeira Design de Interiores Estética e Cosmética
Faculdade Senac. Mais de 10 anos em SC.
sc.senac.br
CAPA ESPORTE
Por Marina Empinotti
Por uma vida mais
SAUDÁVEL Combater o sedentarismo depende de pequenas mudanças de atitude. Que tal começar a fazer a diferença?
Tirem as bicicletas da garagem, os tênis do armário e levantem imediatamente do sofá. Alerta vermelho! Cinco milhões de pessoas, de acordo com pesquisa divulgada em 2012 pela revista médica britânica The Lancet, morrem no planeta todos os anos por causa desse mau hábito, aparentemente inocente, chamado sedentarismo. Hoje amamos ficar vidrados na frente da televisão assistindo nossas séries preferidas ou tentando virar aquele jogo irado de videogame, A internet é uma super bff, mas para muita
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gente ela acaba se tornando uma baita inimiga. Você já fez a conta de quanto tempo passa conectado? Estamos fazendo do cenário virtual o nosso mundo real. Nos tornamos pessoas extremamente egocêntricas pelo número de seguidores no Instagram e curtidas na foto de perfil do Facebook, e enquanto navegamos nesse universo, o mundo continua girando e a vida passando. Em dias de sol nos trancamos em
FALTA DE EXERCÍCIOS É PROBLEMA MUNDIAL Pode parecer exagero, mas os médicos alertam que o sedentarismo deve ser tratado como uma pandemia – ou seja, é um problema mundial. Diabetes, pressão alta e problemas no coração são apenas algumas das consequências. Para dar um basta ao problema, a solução é mais simples do parece: 150 minutos semanais de exercícios moderados já é o suficiente. Ou seja, meia hora de atividades, cinco vezes por semana. Mas o que seriam exercícios moderados? Não é preciso ser atleta, ok? Dançar, passear com o cachorro ou ir a pé para a escola são algumas das soluções. Várias atividades se encaixam. O negócio é começar e não parar: é preciso criar o hábito.
casa fissurados em nossos aparelhos tecnológicos. Em dias de chuva reclamamos que não podemos sair de casa. Quando estamos em período de aula, desejamos férias, mas quando elas chegam não fazemos nada mais do que lotar as tomadas de casa com carregadores... E é aí que eu te pergunto, enquanto ficamos nessa vibe, a nossa saúde está em que nível? É normal escutar de pessoas mais velhas: “Na sua idade eu corria, pulava, subia em árvores e era feliz! Hoje você só fica
nesse zap zap”. Meu irmão, minha irmã... talvez os coroas tenham razão, e sabe qual é a boa notícia? Enquanto se é jovem há tempo de mudar o presente e garantir um futuro melhor – e muito mais saudável. Então, "bora" arregaçar as mangas, levantar desse sofá, largar o celular e viver a vida... E nela você não precisa de curtidas, seguidores ou alcançar grandes fases. Uma caminhada na praia, aquela pelada esperta com os amigos ou aquela volta de bike pela rua podem te fazer muito bem. Flávio Moisés Alves
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Fotos: André Motta / Divulgação / Arquivo Pessoal
#Tecnologia
CONHEÇA O HAPIFORK Esse garfo eletrônico ajuda a controlar a sua alimentação. Ao movimentá-lo, um sensor reconhece quando está cortando a comida ou levando o garfo à boca. Ele repassa tudo via bluetooth para o smartphone, que traça um perfil do seu comportamento, montando gráficos e sugerindo melhoras. Quando você come demais, ou muito rápido, ele faz um “pequeno escândalo” para chamar sua atenção. Confira!
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L A U N A M
Eliana icionista ntil Joana fa da nutr • Dicas do Hospital In olis. a, óp Barbos o, de Florian ã m de Gus
ocê v e d e pend edras... e d o s s eiro pa minho das p m i r p O o ca e r f i c e D
ALIMENTAÇÃO • Alimente-se mais vezes por dia, mas reduza a quantidade. Tente equilibrar isso a cada 3 horas, ok? • O café da manhã é fundamental, ou seja, o combustível para o corpo funcionar. • À noite, por sua vez, opte por refeições mais leves para garantir um bom sono e uma melhor digestão.
ATIVIDADE FÍSICA • Regularidade é a palavra de
SONO REGULAR
SOL
Dormir bem à noite é funda-
• Protetor solar é para ser usado
ordem: de 30 a 40 minutos por
mental. É a hora que os hormônios
todos os dias, não importa se
dia já são suficientes.
necessários para o corpo funcionar
está nublado ou chovendo. Vale
e crescer são produzidos.
lembrar que os raios solares são
• Não acumule todo o exercício em um dia
É durante o sono que fixamos
só, isso vai te deixar
as diferentes matérias e atividades
dolorido.
os mesmos e queimam e envelhecem a pele.
realizadas durante o dia. Por isso,
• Cuidado com o sol entre as 10 e
• Escolha
não adianta nada se matar de es-
16 horas. Sem proteção, o limite
praticar algo
tudar e deixar de lado o descanso:
de exposição é de 15 minutos.
que você goste.
será trabalho perdido. Aliás, vale
Assim o corpo já produz toda a
Experimente
lembrar que as telas de tevê, celu-
vitamina D que precisa pra for-
lar e computador nos mantêm des-
talecer ossos e dentes.
coisas novas.
pertos. O ideal é desligá-las uma hora antes de deitar.
• Olhos e boca também sofrem. Não esqueça do protetor labial e óculos solar com proteção UVA e UVB. Importante: muito cuidado com os modelos piratas.
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Por Maitê Porciuncula
Fotos: Divulgação / Arquivo Pessoal
maite.porciuncula@portalits.com.br
Saúde e bem-estar
Cuidar da saúde é mais fácil do que você pensa! O segredo é começar cedo para não ter problemas no futuro. Tem uma galera por aí que não pratica atividade física e usa desculpas como “não tenho tempo para isso”, enquanto outros acham que as aulas de educação física na escola são suficientes para a saúde. Fato é que a Organização Mundial da Saúde recomenda que você pratique 30 minutos de atividade física pelo menos três vezes por semana. Não existe a desculpa da falta de tempo quando o assunto é saúde, se você organizar seu tempo com certeza sobra algumas horas para se dedicar as essas atividades. A educação física na escola te ajuda nesse processo, mas não é tudo. Se você não complementar os exercícios quando estiver fora da aula vai ser difícil conquistar a medalha de orgulho da mamãe no quesito adolescente saudável.
SEM EXCESSOS Se você é um desses que já elegeu uma pessoa que, na sua visão tem o corpo perfeito e que será seu exemplo nos projetos
24 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
de verão da vida, vai com calma. Se você já vai à academia, ou sonha muito com isso, saiba que ela pode se tornar uma vilã quando não se tem o acompanhamento correto e a atenção necessária com cada exercício. Tem muita gente que vai para a academia acreditando que pode ter o corpo perfeito em pouco tempo. Não caia nessa. Ninguém vai alcançar aqueles físicos esculturais de uma hora para a outra. Tudo precisa ser controlado e, se você não tiver uma boa alimentação, se torna impossível. Quem escolhe se jogar nos exercícios precisa consultar um médico para saber se está apto a praticar essas atividades, depois disso um profissional de educação física precisa te indicar os exercícios corretos para alcançar os seus objetivos, mas acima de tudo, ele precisa acompanhar o que você está fazendo. Qualquer exercício que você fizer de maneira errada pode te causar problemas sérios no
futuro. Além de disciplina você vai precisar de paciência.
#FIQUELONGE Hoje em dia as academias de musculação estão lotadas, mas tem uma galera que acaba se perdendo e escolhendo caminhos errados para chegar ao objetivo. Quando começam a apostar tudo por um corpo super definido a história fica mais séria - e perigosa! Muitos partem para o uso de esteroides anabolizantes para ganhar massa muscular mais rápido e, com isso, acabam prejudicando a saúde. Os anabolizantes são drogas derivadas do hormônio testosterona e que ajudam a obter um resultado mais rápido com a musculação. O uso destas drogas causa problemas sérios para a saúde, como câncer no fígado, hipertensão, acnes e, nas meninas, a voz fica mais grossa e podem aparecer pelos no rosto. Vale lembrar que o uso de esteroides anabolizantes é proibido!
APLICATIVOS PARA MANTER OS EXERCÍCIOS EM DIA E que tal fazer uma aula de educação física baseada em um aplicativo no seu celular? O “Seven” é um app gratuito e está disponível para androide e iOS. Com ele você e a sua turma podem ter uma aula divertida praticando exercícios simples, que você pode fazer em casa, como polichinelos, abdominais exercícios para pernas e braços, – isso mesmo, nada de academia! – e, acredite, queimam muitas calorias. Cada exercício tem duração de 30 segundos e, depois de 7 minutos, você completa um treino simples, mas que equivale a, mais ou menos, uma hora de aula de ginástica, uma maravilha! Se o problema para você praticar exercícios era a falta de tempo, não tem mais desculpas. Existem várias tecnologias que conspiram ao seu favor para que você possa manter uma rotina de treinos. E sabe o que é melhor? Você pode fazer em casa também, no horário que você quiser.
ESPORTE DE RENDIMENTO Parece tudo a mesma coisa, mas não acontece assim. Existe uma diferença entre os atletas que treinam para as competições esportivas e a galera que pratica atividade física pensando só na saúde. Os atletas normalmente têm um treino pesado, passam horas na academia e levam o corpo à exaustão para conquistar a resistência e força necessárias para as competições. Em
X ATIVIDADE FÍSICA
alguns casos esse tipo de treino pode, até mesmo, ter um efeito contrário, causando problemas futuros. Por isso é extremamente importante o acompanhamento médico, para manter tudo sob controle e não se machucar. A galera que pratica a boa atividade física, ou seja, aqueles exercícios diários de mais ou menos uma hora, sem muito peso e sem sobrecarregar nenhum músculo, garante uma disposição
incrível e exercita o corpo por completo. O importante é se mexer, praticar um pouco todos os dias para ter uma vida mais saudável. Encontrar o exercício que seja mais prazeroso é o segredo.
FACEOOK.COM/REVISTAITS
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Clube da Bola Futebol catarine de primeira. Márcio Martins sábado, às 13h
ense
PUBLI-EDITORIAL ESPORTE
Por Renata Cabrera
MOVIMENTE-SE Qual a sua parada? Slack line, skate, stand up paddle, circo, patins, bike, street dance, surf, vôlei? Ficar o dia todo de frente pro PC ou videogame pode até ser legal, mas existem infinitas possibilidades de se divertir fora deste ambiente exclusivamente tecnológico e automatizado. E isso é o que a Coca-Cola acredita. Descubra a sua parada! A galera de Santa Catarina já descobriu qual é a deles :D
movimentar e encontrar a “sua parada”,
tração das paradas. Todos os vídeos foram
aproximadamente 8 instituições estive-
para o site do evento onde qualquer pessoa
ram concentradas numa competição di-
poderia votar e escolher a melhor exibição.
nâmica, divertida e de muitas emoções.
A vitória seria decidida mais tarde, no dia
Confere aí.
da competição oficial. Na moral, os vídeos
Além da intensa participação da galera, os professores foram os verdadeiros
ficaram show. Acessa lá depois >> http:// www.festivalcocacoladasescolas.com.br
apoiadores na hora de levar a ‘parada’ a
A realização do Festival é responsabi-
sério. Durante o mês de setembro os alu-
lidade da Vonpar, fabricante Coca-Cola
nos participaram de atividades variadas
no Rio Grande do Sul e Santa Catarina, e
dentro do espaço escolar, e gravaram um
segundo a supervisora de marketing da
vídeo interativo exibindo todo o processo
empresa, Fernanda Nascimento, o even-
de aprendizado nas modalidades como o
to tem como objetivo integrar os jovens,
Criado com o objetivo de incentivar a
circo, a dança e outros esportes radicais,
incentivarem uma rotina que envolve
vida ativa reunindo jogos, atividades es-
incluindo habilidades com a bike e o ska-
prática de exercícios físicos e promove-
portivas, dança, provas em equipe, pro-
te, os verdadeiros queridinhos de qual-
rem um estilo de vida ativo. “A compe-
dução de vídeos e diversão entre amigos,
quer turma ^^.
tição saudável estimula os limites destes
estudantes de Joinville e região partici-
Após a primeira tarefa, que incluía a
jovens e ainda irá resultar em melhorias
param do Festival Coca-Cola nas Escolas.
captação do vídeo, os alunos bolaram uma
permanentes para as comunidades esco-
Com a intenção de colocar a galera para se
power coreografia inserindo a demons-
lares participantes”, destaca.
28 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
QUAL A SUA PARADA?
SLACKLINE
FINAL DECISIVA No dia 25 de outubro ocorreu a grande final em Florianópolis, onde depois de uma tarde emocionante e de muita ralação foi anunciado o grupo campeão. Um sábado dedicado às práticas do esporte na companhia das torcidas de cada escola, o evento ocorreu no Ginásio Saul Oliveira e a equipe da Altino Flores venceu a edição local do Festival Coca-Cola das Escolas. Com um dia inteiro dedicado a não ficar parado, as equipes participaram do circuito das paradas, com desafios de street dance, circo, skate, slackline e o quiz sobre as atividades do Festival. O evento contou ainda com a animação da banda Soobway que agitou a galera. Ao todo, dez colégios participaram do evento de encerramento e mais de 500 pessoas acompanharam e torceram pelas suas equipes. A escola vencedora superou os desafios e obteve as maiores pontuações. A equipe levou para casa várias premiações como um passeio com tudo pago para o Beto Carreiro, materiais esportivos para a escola e um relógio especial que monitora as calorias e a atividade física para os professores, além do troféu da competição.
Slackline é uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos, que permite ao praticante andar e fazer manobras por cima. Também conhecido como corda bamba, significa "linha folgada" e pode ser comparado ao cabo de aço usado por artistas circenses, porem sua flexibilidade permite criar saltos e manobras inusitadas.
SKATE O skate é um esporte inventado na Califórnia, nos Estados Unidos e consiste em deslizar sobre o solo e obstáculos equilibrando-se numa prancha. Com o skate, executam-se manobras, com baixos a altos graus de dificuldade, além de poder ser utilizado como um meio de transporte sustentável.
STAND UP PADDLE O Stand Up Paddle (SUP) é um esporte que está se tornando cada dia mais popular em todo mundo, sendo ele de origem havaiana. O esporte é uma forma antiga de surfe, e ressurgiu como uma maneira de os instrutores de surf administrarem os seus grandes grupos de alunos, pelo fato de estar em pé na prancha lhes dar uma maior visibilidade.
PATINS Patinar parece brincadeira de criança, mas é um ótimo exercício, além de ser divertido. Com o hábito, você vai perceber um aumento da resistência muscular principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas. Uma hora de roller pode gastar de 700 a 1.200 calorias por hora! Boa, né? Imagina se você for arriscar umas manobras!
BIKE O ciclismo traz benefícios físicos e emocionais, contribuindo muito para a qualidade de vida. Muita gente busca essa alternativa de locomoção e acaba ganhando fôlego e bem-estar.
CIRCO Flexibilidade, alongamento, coordenação motora, equilíbrio, postura, agilidade, concentração e ao mesmo tempo fortalecimento dos músculos dos braços, barriga, glúteo, pernas e costas. Um dos mais conhecidos números do circo é o malabarismo ou o tecido acrobático que mistura teatro e dança.
STREET DANCE Manter a forma utilizando passos de danças modernas é uma tendência que cada vez mais conquista adeptos. O Street Dance nasceu nos Estados Unidos no início da década de 70 e se espalhou pelo mundo. Este tipo de atividade física desenvolve além da disciplina, a coordenação motora, o ritmo, a flexibilidade e a musculatura.
SURF O objetivo do surfe é de se manter em equilíbrio na prancha por maior tempo possível deslizando sobre as ondas e realizando manobras. É um esporte que pode ser realizado por várias gerações, não existe limitação de idade ou sexo para a prática do esporte.
VÔLEI Segundo esporte mais popular no país, depois do futebol, o vôlei é uma ótima atividade física. No vôlei trabalha-se muito a agilidade, a coordenação e claro, gastam-se calorias.
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FESTIVAL COCA-COLA DAS ESCOLAS 2014 FLORIANÓPOLIS GINÁSIO MUNICIPAL SAUL OLIVEIRA
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REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
www.facebook.com/revistaits 31
GALERIAS
Leticia
Hellen e Carlos
ESCOLA
VICTOR MIGUEL DE SOUZA
Fotos: DanyeMaxFotografia
5ยบ ano
Clovis, Luciano e Lucas
32 REVISTA ITS | ร NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
Leticia e Elisangela
Joao Pedro, Arthur e Leonardo
Fernanda e Maria Vitoria
Pedro, Carlos e Kelvin
Maria Vitoria e Bruna
8ÂŞ Serie
FACEBOOK.COM/REVISTAITS
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Gabrieli, Maria Eduarda e Monica
Rodrigo e Luiz Guilherme
João
ESCOLA
turma da 4º Serie
Fotos: DanyeMaxFotografia
JOSÉ DO VALLE PEREIRA
Kauã, Michel, Lucas, Davi, João e Henrique
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Maria Eduarda, Maria Leticia, Larissa, Beatriz e Hellen
Davi, Vitória e João com as professoras do José do Valle Pereira
Manoella, Ana Beatriz, Maria Julia e Maria Helena
4ª Serie turma 41
Alice e Yasmin
Leticia, Iris, Jéssica e Gabriela
35
João e Thiago
Anderson e João
Ana Clara
Gabriel e Kauã
ESCOLA
PAULO FONTES Professora turma da 4ºTatiana Serie com as alunas do Paulo Fontes
Gabriel, Juan e Anástacio
Fotos: DanyeMaxFotografia
Brenda, Ana Clara B. e Ana Clara M.
Kamilly e Camila
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Hellen
Luana
Glauco, Kau達, Paulo e Vitor
Gabriela e Alessandra
Hellen e Maria Eduarda
Thais, Naiane, Jessica, Katlyn, Brado, Taiane, Guilherme e Monica
Talita, Juan, Karine e Jasmine
Paulo
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Erika e Luise
Liliany e Nicole
Christian e Valdir
Elizeu
Mel e Stefany
ESCOLA
VIRIGÍLIO VARZEA Igor e Gabrielle
Fotos: DanyeMaxFotografia
Julia, Nicoly e Heloisa
Gabrielle, Suyanne,Talita e Talia
38 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
Flavia
Myuk e Alissa
Manoela, Raissa, Murilo, Laura, Sofia, Nicole e Gabrielle
Vitor, Ian e Diego
Turma 81 do Virgilio Varzea
Taina, Camile, Rafaela e Anna
Julia
Larissa
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Yasmin e Laysa
Beatriz e Larissa
Galera com Prof. Ailton
Bruno
Bruno e Magdiel
ESCOLA
JOSÉ AMARO CORDEIRO Vitor, Nikel, Guilherme e Miguel
Fotos: DanyeMaxFotografia
Isabelle e Julia
Gabriela, Milena, Leticia e Joana
40 REVISTA ITS | É NA ESCOLA QUE A GENTE ACONTECE
Julia
Livia, Luiza Gontjio, Luiza dos Santos e Sara
Isabella, Paulina e Beatriz
Laysa, Paulina e TauĂŁ
Galera da Oitava SĂŠrie
Beatriz, Isabella e Yasmin
Gabriela
Luiza Gontjio
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PRO DIA NASCER FELIZ
AGORA É POR DIA
INFINITY
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