APRENDIZAJE SIN LĂ?MITES La magia del aprendizaje ilimitado www.aprendizajesinlimites.cl
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Primera edición en Chile: Julio 2014 © 2013, Aprendizaje sin límites © 2014, Sergio Correa Queda prohibida, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, ya sea electrónico o mecánico, el tratamiento informático, el alquiler u otra forma de cesión de esta obra sin la autorización previa y por escrito de los titulares de la Marca Registrada. ISBN: 978-956-353-492-4 Diario Oficial: 1.085.939 Impreso en Chile Edición Lorena Medel
A mi madre, familia, amig@s y todos aquellos que me permitieron armar el rompecabezas de la vida que estoy viviendo.
A los que creyeron y no creyeron en mí, ya que gracias a ellos logré ver el camino que he construido hasta ahora.
A todos aquellos que buscan cada día una manera distinta de causar un impacto en la educación, independiente de la remuneración, independiente del lugar, independiente de las condiciones.
“ Tus sueños están más cerca de lo que aparentan”
INTRODUCCIÓN .......................................................................................... 11 PARTE I TODO ES POSIBLE........................................................................... 17 PR1MERO. LA MAGIA DE LA ACTITUD POSITIVA .................................................... 19 SEGUNDO. ¿CÓMO SALIR DE LA ZONA DE CONFORT? Y NO MORIR EN EL INTENTO ....... 37 T3RCERO. LIDERAZ→GO PARA EL APRENDIZAJE.................................................... 54 CU4RTO. COACHING EDUCATIVO....................................................................... 72 QUINTO. MIEDOS VS. SUEÑOS .......................................................................... 80 SEXTO. LA MOTIVO+ACCIÓN ............................................................................. 94 SÉP7IMO. LO QUE NO CREÍAS SOBRE LAS CREENCIAS............................................ 104 PARTE II EN LA MEDIDA QUE TÚ CREAS QUE ES POSIBLE .......................... 116 OCTAVO. RE-CONOCIENDO TUS METAPROGRAMAS............................................. 118 NOVENO. CÓMO APRENDEMOS ...................................................................... 144 DÉC1M0. APRENDIZAJE BASADO EN TECNOLOGÍAS .............................................. 168 DÉC1MO PR1MERO. APRENDIZAJE BASADO EN JUEGOS ..................................... 182 DÉC1MO SEGUNDO. EL TIEMPO ES UNA ILUSIÓN ............................................. 191 DÉC1MO T3RCERO. AL INFINITO Y MÁS ALLÁ ................................................... 198 ANEXO ............................................................¡ERROR! MARCADOR NO DEFINIDO. BIBLIOGRAFÍA ........................................................................................... 210 CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL COACHING EDUCATIVO – DOCENTES EN ACCIÓN ..................................................................................................... 214 ACERCA DEL AUTOR .................................................................................. 218 *Parte I y Parte II fueron nombradas según la cita de Arturo Orantes “Todo es posible, en la medida que tú creas que es posible”
«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo». Nelson Mandela Querido Lector o Lectora, Te invito a analizar la siguiente pregunta: ¿Cuál será el futuro del aprendizaje? (Sugata Mitra) Quise comenzar citando a Sugata Mitra (Professor of Educational Technology at the School of Education), quien planteó el año 2013, esta pregunta, tan breve, pero que debería ser la forma en que deberíamos mirar o evaluar reformas o actividades para enseñar a nuestros alumnos e hijos, lo que es aprender. El tipo de enseñanza que se ofrece en escuelas, colegios, instituciones de educación superior, etc. procede de hace unos 300 años atrás (Imperio Británico) donde la única forma de controlar lo que desarrollaba el mundo en la era de la ausencia digital, era una enseñanza uniforme y controlada. La “máquina administrativa burocrática” creada en ese entonces, según S. Mitra, fue la forma más fácil de controlar a través de miles de personas que hicieran las cosas de la misma forma, para ello se formaron las escuelas, las cuales “producían” gente que se convertiría en partes fundamentales de esta “máquina administrativa burocrática”. Para ello debían ser idénticas entre sí y saber 3 cosas principales:
1. 2. 3.
Tener buena caligrafía, porque todos los datos se escribían a mano y debían ser transportados por barcos entre los países. Saber leer Multiplicar, dividir, sumar y restar mentalmente.
La idea es que la persona si era trasladada de un país a otro, pudiese funcionar instantáneamente al ser reubicada. El problema es que hasta el día de hoy se siguen produciendo partes para una máquina que ya no existe. Existe un diseño que produce personas idénticas, del cual nos tenemos que hacer cargo y saber lo que vamos a hacer si no se va a seguir utilizando. Para S. Mitra las escuelas que conocemos están obsoletas, y lo comparto plenamente, es importante señalar que aunque sea una frase fuerte, es una realidad en la cual profesores de todo el mundo han trabajado en dicho diseño, pero el modelo burocrático que todavía está vigente en cierta forma, no les permite expandir ideas que logren avanzar a ese aprendizaje del futuro, hoy.
Fuente imagen: https://ehcsmiddleschool.wordpress.com/
En otras palabras las escuelas como las que conocemos ahora, están obsoletas; pero no significa que el sistema educativo no sirva, es el mundo el que ha cambiado, y este sistema ha tratado de avanzar en dicho proceso, pero le ha costado por la ausencia de cambios radicales que permitan establecer desde nuevas distribuciones en las salas de
clases, hasta formas de desarrollar enseñanzAprendizaje, distintas. El modelo actual es anticuado y por tanto ya no lo necesitamos. Hoy los empleados son las computadoras, tablets, smartphones, y dispositivos digitales que: escriben, leen y realizan operaciones matemáticas por nosotros. De esto nacen las siguientes preguntas ¿Cómo trabajará la gente en el futuro? ¿Dónde lo hará? ¿Cuándo lo hará? ¿Se puede trabajar hoy desde un dispositivo portátil, desde la casa o en alguna cafetería? Entonces ¿Cómo nos prepara la enseñanza actual para ese mundo? ¿Qué hemos hecho para avanzar en la forma de enseñaraprender? Este modelo educativo incluso ha provocado que la inteligencia sea medida en forma cuantitativa y no en forma cualitativa, provocando altos niveles de frustración, deserción de carreras, castigos por parte de los padres y un sinfín de cualidades que entorpecen el desarrollo humano. Aquí es donde se inicia el ciclo, se forman profesionales de la educación que tienen la misma estructura de la “escuela obsoleta”, que además se deben enfrentar a generaciones de educadores que están de acuerdo con dicho modelo de enseñanza y otros que no lo comparten, estos últimos son los que quieren enfrentar los cambios que requiere la educación. Pero ambos casos terminan alineándose en un formato burocrático, como se describía anteriormente, que no se centra en la calidad de un servicio, debido a que no saben cómo ofrecerlo. ¿Cómo logramos juntar la propuesta educativa de hace 300 años, con los requerimientos que se deben tener en cuenta para el modelo educativo actual? Los estudios científicos-psicológicos como la neurociencia ha permitido obtener conocimiento sobre componentes principales que se desarrollan en el organismo humano, como: la programación neurolingüística (PNL), el condicionamiento neuro-asociativo, el neurotalento, el coaching; entre otras investigaciones que han ayudado a saber cómo desarrollamos el aprendizaje, y aprender de nosotros mismos para acercarnos a lo que buscamos. Anthony Robbins, Joseph O’Connor, Robert Dilts, Vicens Olivé Pibernat, son algunos de los autores que han trabajado con estas herramientas para obtener lo mejor de uno mismo. Ser y crecer como individuos evolucionados que estamos conscientes de llevar las riendas de ese proceso de crecimiento.
¿Estaremos preparados para dicho cambio que reúna herramientas del autoconocimiento y el aprendizaje? En la actualidad, existen tantas entidades como estrategias para comprender estos procesos y buscar la forma de obtener los mejores resultados en el interior de la sala de clases, que es lo que determina la continuidad del alumno en la institución, e incluso la de un docente en ésta. Cuando he desarrollado mis charlas internacionales me he dado cuenta que esta crisis educacional, no ocurre tan sólo en Chile sino que en varios países de Hispanoamérica con los cuales he interactuado (Venezuela, Ecuador, España, Colombia, Perú, México), mostrando claramente que esto trasciende mucho más allá de lo que nosotros creemos; que coincide plenamente con lo descrito por S. Mitra, donde todos los involucrados se culpan unos a otros, sin resolver el conflicto real que es ¿Cómo desarrollar un modelo educativo diferente?, y que las reformas educativas no terminen trabajando bajo una base educativa que está obsoleta. “Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Albert Einstein Este libro lo escribí pensando en proponer una nueva forma de enseñanza centrada en el aprendizaje, que combina herramientas del Coaching y herramientas educativas que he implementado en mis años de docente, obteniendo resultados que se adaptan a las propuestas educativas orientadas al mañana. Podrás trabajar directamente con mi propuesta "todos aprendemos de manera distinta" una forma sencilla de entender que si el diagnóstico de las crisis educativas se hiciera desde esta perspectiva, no obligarían a estudiar a los alumnos en instituciones de educación, sino que a desarrollar su talento, en base a lo que más les gusta, lo que más le apasiona, lo que les permite descubrirse a sí mismos cada día. Creo que es una forma importante de entregar un legado a la sociedad de los diferentes países donde me han conocido, con el único afán de lograr que todos aquellos que quieren ese cambio en la educación, asuman la responsabilidad de desarrollar dichos cambios, entregando lo mejor de sí, dejando una huella en alumnos e hijos, y dejar
de ser un profesor o padre que sólo pasó por sus vidas, sin aportar crecimiento en la de ellos, desde el punto de vista del aprendizaje. Si un profesor cree en sí mismo, y en sus alumnos (equipo) va a provocar un cambio en el aprendizaje y generará un progreso en las vidas de sus alumnos; lo mismo ocurre con padres e hijos. Aprendizaje sin límites: la magia del aprendizaje ilimitado, nace por todas las cosas que he auto-aprendido a mis 29 años, además de conocer la realidad docente, donde he vivido la experiencia de enseñar y aprender en mundos con y sin tecnología; en mundos donde existen docentes que apoyan un cambio radical y otros que prefieren el modelo burocrático; y donde he experimentado con otros países los resultados positivos que se han obtenido a partir de esta “evolución educativa”. A mi parecer el aprendizaje es continuo e ilimitado, sólo debemos descubrir la motivación que hay detrás por desarrollar dicho aprendizaje. Hablaré de ello en los capítulos que se aproximan, pero sólo piensa ¿Cómo una persona aprende a tocar guitarra? ¿Cómo logra tocar canciones que no conoce? Te aseguro que formas de desarrollar este aprendizaje son múltiples, sin embargo creemos que existe un “conducto regular” que establece una única forma de desarrollar el aprendizaje. Su “ilimitación” aparece cuando nosotros creemos que hay algo más allá de lo aprendido. Cuando he dictado los cursos presenciales y virtuales vinculados con el coaching y el liderazgo educativo me he encontrado con la sorpresa que “muchos” quieren realizar un cambio educativo, pero “pocos” definen que estrategias son las que utilizan para llevar a cabo dicho cambio, es por eso que aquí encontrarás actividades que te ayudarán a enfrentar de una mejor forma los procesos de aprendizaje actuales, además de poder aplicarlos en donde corresponda, ya sea en el ámbito personal o profesional (académico) La obra tiene como objetivo principal entregar las herramientas necesarias para que padres y docentes puedan colaborar en el proceso de aprendizaje, siendo parte de él e involucrando a sus hijos o alumnos. Yo tengo un plan que es muy simple, quiero que el aprendizaje no esté demarcado por líneas de un cuaderno, o formas de distribuir una sala, sino que sacar la magia que tiene en su interior cada alumno, docente, padre e institución, para centrar sus estrategias en como potenciar el aprendizaje de cada individuo y no “controlar” su desarrollo.
A partir de este momento quedas invitado a disfrutar de este libro, que es el primero de una serie de libros que buscan indagar en forma permanente los cambios en la enseñanzAprendizaje y el Coaching como metodología del aprendizaje. Sergio Correa Rojas Santiago de Chile, 2014 Sugerencia del autor: Te recomiendo que tengas un lápices de colores a mano, para desarrollar varias de las actividades que vienen en este libro, es importante que lleves a cabo dichas actividades para que después de finalizar la lectura revises como fue la “evolución del aprendizaje”. «Quien se atreva a enseñar, nunca debe dejar de aprender». John Cotton Dana
Piensa en lo que has realizado durante esta semana por unos segundos. ¿Aprendiste algo nuevo? ¿Cómo te sentiste en el proceso? ¿Curiosidad, asombro, ansiedad, sentiste algunas de esas emociones? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________
«Una sonrisa en mi rostro, no significa ausencia de problemas, sino la habilidad de ser feliz por encima de ellos.» Anónimo Quiero comenzar hablando sobre el “gen de la felicidad”, que este último tiempo ha sido investigado en varios países para determinar realmente si existe un gen involucrado con esta emoción tan requerida a nivel mundial. Si nos remontamos hace más o menos dos décadas, deberíamos resolver ciertos ejercicios de la vida cotidiana que deberían permitir identificar que la felicidad te la brindaban cosas muy distintas a las que observamos en la actualidad, pero no estoy diciendo que la felicidad cambie en sí misma, sino que somos nosotros los que cambiamos y nos adaptamos a las "alegrías" que nos entrega el entorno. Gracias a mis mentores, Andrés Freudenberg y Fernando Celis; ambos de la escuela de Anthony Robbins, he conocido que siempre “funcionamos” en la búsqueda de satisfacer las seis necesidades humanas (Control, Importancia, Amor, Variedad, Crecimiento, Contribución), que evolucionaron de las conocidas necesidades humanas de Abraham Maslow a las de Anthony Robbins, a mi parecer. Dichas necesidades se ajustan a un modelo práctico que se resume en la búsqueda del placer y el alejamiento del dolor. De acuerdo a esto ¿Cómo enfrentamos sucesos que nos causan daño? ¿Cómo evitamos el dolor en forma permanente?
Esto no significa que siempre estemos contentos ante cualquier evento, sino la “actitud” con la que lo enfrentamos es lo que hace la diferencia. Por ejemplo, si te roban en la casa, o camino al trabajo, tu reacción sea tan desesperada por el dolor ocurrido, que no visualices que aspectos positivos podría tener dicho evento. Aunque es un ejemplo simple, tiene un efecto muy importante sobre ti mismo, incluso no al corto plazo, ya que los resultados los observarás cuando identifiques que esa actitud positiva está provocando que obtengas resultados que anhelas o incluso mejores que eso.
A continuación señala un evento negativo, que te haya ocurrido recientemente (días atrás, semanas o meses) y enumera al menos 3 aspectos positivos que te entregó dicho suceso, y lo más importante ¿Cuánto te demoraste en encontrar dicha respuesta? Evento ocurrido: ___________________________________ 3 aspectos positivos que te entregó dicho suceso: 1. _____________________________________________ ___________________________________________ 2. _____________________________________________ ___________________________________________ 3. _____________________________________________ ___________________________________________ Tiempo en encontrar un sentido positivo: _____________
Nuestro cuerpo libera hormonas asociadas a la postura corporal, la capacidad de mantener la mejilla sonriente y el entorno en el que nos encontramos. Mira revisemos el siguiente ejemplo: ¿Te has subido alguna vez a un ascensor? Hay diferentes ejercicios que se pueden aplicar al transporte público, cafeterías, lugares de atención al cliente, etc. en definitiva lugares donde interactúas con más personas. Al observar tu entorno podrás observar que se adaptaran inmediatamente a la forma en que tú entregues esa energía positiva o negativa. Me ha ocurrido muchas veces, y esto lo converso iniciando muchas veces las charlas que he dictado, que si por ejemplo entrar sonriendo a un ascensor, la gente a tu alrededor simplemente te observa de manera extraña, si tú no saludas ellos no te saludan, si tú no te despides ellos no lo hacen, etc. Eso es un reflejo de adaptación, pero que como organismos evolucionados no le sacamos provecho en forma positiva, sino que por el contrario es mucho más fácil encontrar personas estresadas y alteradas, “contaminando” entornos positivos con sus emociones y comportamientos negativos.
Hay un “experimento” que permite describir lo que te menciono. Me refiero a la “paradoja de los monos”, ¿La conoces?, lo más probable que sí, de todas formas acá podrás encontrar la descripción completa de dicho “experimento”: Paradoja de los monos En cierta ocasión se llevó a cabo el siguiente experimento de comportamiento. Se colocaron 6 monos en una jaula, en el centro de la cual se encontraba una escalera que permitía alcanzar un racimo de plátanos que colgaba del techo. En cuanto uno de los monos intentaba alcanzar los plátanos, se les rociaba a todos con agua helada lo cual hacía que desistiera de su intento. Este proceso se repitió tantas veces cómo intentos por alcanzar los plátanos realizaron los monos. Finalmente, cuando alguno de los monos intentaba alcanzar los plátanos, eran sus propios compañeros los que le impedían acercarse a la escalera a base de golpes hasta que el mono desistía de su intento. Llegados a este punto, se saca uno de los monos de la jaula y se introduce otro que evidentemente no había participado previamente en el experimento. Al poco de entrar en la jaula, el mono intenta encaramarse a la escalera para tomar los plátanos, pero en cuanto se acerca a la escalera, sus compañeros le agreden a golpes ante la posibilidad de una ducha helada. El nuevo mono no entiende nada, pero tras varios intentos se da cuenta de que no se puede acercar a los plátanos a menos que desee ser vapuleado. En este momento, se saca de la jaula otro de los monos que empezaron el experimento y se introduce uno que tampoco tiene ningún conocimiento del funcionamiento del mismo. Igual que en el caso anterior, el mono intenta agarrar los plátanos y cada vez que lo intenta, todos sus compañeros de jaula se abalanzan sobre él para impedírselo. La nota curiosa es que el mono que introdujimos a mitad del experimento y que no tiene la experiencia de haber sido rociado con agua helada también participa en la agresión aunque sin saber por
qué. Para él, simplemente, no está permitido acercarse a la escalera. Poco a poco se van sustituyendo todos los monos que comenzaron el experimento por otros que no han experimentado en ningún momento el hecho de haber sido rociados con agua helada. Cuando se sustituye el último mono de la jaula, el comportamiento de los simios continúa igual, a poco que el nuevo mono intenta acercarse a la escalera es vapuleado por sus compañeros, aunque llegados a este momento, nadie sabe por qué, ya que ninguno de ellos ha sido rociado con agua helada. Se ha establecido una regla: "Está prohibido subir por la escalera y quien lo intente se expone a una represión por parte del resto del grupo". Quizás sea verdad que en ocasiones los monos reflejan un comportamiento casi humano, o quizás seamos los humanos los que en ocasiones nos comportamos como monos. Fuente: http://www.psicoactiva.com/curios/platanos_y_monos.htm
Si reflexionamos sobre la paradoja, en relación a lo que hemos revisado hasta ahora por el comportamiento y desarrollo humano según su actitud para enfrentar las cosas, por lo general a nuestro alrededor tenemos más gente con actitud negativa que positiva, y eso lo único que provoca es retroceder sobre tus propósitos o metas que quieres conseguir. Si vamos aún más allá, es tal cual se plantea este mismo experimento, alguna vez te preguntaste ¿Cuál es el origen de este experimento? ¿Quiénes fueron los autores? ¿Cuál es la publicación que lo demuestra? Y es ahí donde se demuestra mucho más potente que tenemos la capacidad de recibir una información que para nosotros puede tener validez, pero en el mundo de hoy nos cuesta un poco asumir la veracidad de un testimonio, si el único afán que tiene es aportar; en otras palabras lo que te quiero transmitir es que sea o no sea cierta esta historia, lo que nos deja como enseñanza, va a depender de como nosotros apliquemos dicha historia, y las consecuencias que puede tener ella sobre nuestros pensamientos, emociones y actos. Después de
investigar he llegado a varias historias en la web que describen el origen de esta paradoja. El estudio se originó por Stephenson realizó en 1967 titulado Cultural acquisition of a specific learned response among rhesus monkeys, sin embargo se ha puesto en duda por psicólogos como Bennett Jeff Galef quien dijo que en la década de los 60 nadie hubiera podido reproducir un experimento tan complejo como el que se describe en la historia. Finalmente he llegado a encontrar que sólo fue una combinación de planteamientos de Joseph Campbell y Susan Mineka, por lo que sólo se ha transformado en un mito que lleva varios años en circulación. Todo esto no es con el afán de criticar la historia en sí, sino que si respetamos un poco el planteamiento de los monos “no dejemos que las cosas se sigan haciendo porque siempre se hacen así, ese es el primer paso para indagar mucho más allá, aprender de nosotros mismos, en la innovación permanente” Ahora revisemos esta pregunta ¿Cómo sabes que otra persona está hablando bien o mal de ti? En Chile esto lo denominamos "pelambre", que se gráfica básicamente en la coloración de una oreja, si es una o la otra es para bien o para mal. (¿Divertido no?) ¿Cómo es en tu país? Lo más probable que según tu cultura o tus creencias, la forma para identificar esto sea otra o sea la misma, pero lo que vamos a aprender desde ya, es que independiente de la forma en que estén hablando de nosotros, dicho acto aparecerá cuando nosotros creamos en ello. Si hablan para bien de ti, eso te ayudará a fortalecer tu esencia; mientras que si son aspectos negativos terminan afectando directamente tu emocionalidad, y a veces incluso, pueden causar bloqueos que te provocan a ti y a tu entorno, adquirir nuevos comportamientos, ya que sabotean tus ideas, tus propósitos y sueños, lo ideal es evitar esto “neutralizando” su presencia o los aspectos que te hacen daño. A continuación te muestro algunas características para identificar a la gente negativa, ya que es muy importante saber que ellos terminarán afectando tu comportamiento, tus emociones y tu realidad. ¿Cómo identificar a la gente negativa?
¿Quién es? Si es una persona que vienes recién conociendo, limítate a tomar contacto con ella, ahora si es un familiar o un amigo importante, debes trabajar en disminuir “los efectos”
que tienen sobre tus emociones y tu vida, dichos aspectos negativos. Envidiosos, ellos tienen una misión muy importante en la Tierra, envidiar el éxito de otros y todo lo bueno que ocurre en la vida de ellos. Comentan en forma irritante, con desagrado o con escepticismo cuando los demás lograr algo bueno. La mejor estrategia para evitar su actuar sobre nosotros es limitar la información que compartimos con ellos, ante una buena noticia rodéate de quienes se alegran por ti y sólo te entreguen energías positivas. Siempre pueden ser mejor, pero no lo son. Hay cierto tipo de personas que pueden ser negativos pero ocultos, hasta que los llegas a conocer bien. Por lo general alegan que siempre habrían podido ser mejores personas, no están conformes con la vida que tienen y la de los demás. Un ejemplo práctico sería si te compras una casa y estás muy feliz por ello, este tipo de personas te diría “está muy linda tu casa, pero el patio es muy pequeño ¿no crees?”. Nunca es suficiente para ellos. Utiliza tu felicidad como un escudo para disfrutar el momento y no permitas que eso entre en tu mente, es decir no te alejes de ellos, sólo que esas cosas no deben afectar lo que tu sientes en tu mente y tu corazón. Siempre se queja, son expertos en consumir y desgastar al otro rápidamente. Desde el país, la economía, la atención de un lugar, o una salida programada para diversión. En este caso, tiene dos opciones, limitar el contacto con esa persona, o si es alguien muy íntimo entrega “feedback” positivo, así el mismo detectará que sus quejas contigo, no sirven. Chismoso, recuerda que si alguien habla en forma constante del mundo, también lo hará contigo, no serás la excepción. Ellos lo usan para crear rumores de ti y de todo el mundo, hay que evitar compartir información muy personal con ellos, ya que de lo contrario los estragos que se pueden provocar son mayores. Usa tu intuición, identificarlos no es difícil, sólo debes reflexionar sobre ¿Qué o quiénes son los que te entregar algo negativo, al final del día? Cargarte de energía positiva te
permitirá neutralizar las energías negativas, en el minuto que aparezcan para disminuirte. La forma de resumir lo anterior es gracias a la frase que te dejo a continuación de Paulo Coelho: «Elimina de tu vida todo aquello que te cause estrés y te quiete la sonrisa». Paulo Coelho Recuerdo cuando realizaba las clases de Ingeniería genética, que siempre conversábamos sobre mi visión de la “manipulación genética” y la quiero compartir contigo a través de este libro. Cada vez que cambiamos nuestro entorno, realizamos manipulación genética, pero que influye directamente en como evolucionamos en nuestra vida. Esto es conocido y en base a las primeras teorías genéticas mendelianas, es así, la cual perdura en el tiempo luego de que las especies consiguen procrear, tener descendencia. Tu genética está determinada por el entorno, pero el entorno también cambia los genes. A continuación te muestro el esquema tradicional que simplifica lo que ocurre con todos los organismos vivos, que se adaptan a su entorno o viceversa. GENOTIPO + AMBIENTE = FENOTIPO En la actualidad, se sabe que además existen otros tipos de genes, de tu material genético (ADN), que se activan en ciertas situaciones o etapas de nuestras vidas que alteran el funcionamiento del organismo y eso se ve expresado a través del fenotipo, que reúne nuestras características externas. Con esta breve descripción del concepto biológico quiero que analices las siguientes preguntas. ¿Te has cambiado alguna vez de casa? ¿Te has cambiado alguna vez de colegio? ¿Has tenido más de una pareja o novia? Si lo piensas cada vez que realizas cambios tan trascendentales como estos, se provocan cambios en tu organismo, es lo que llamo nuestro "comportamiento genético", que aparece como una adaptación emocional, que se refleja en nuestro organismo y que, por lo general, se terminan enfrentando de dos formas, como lo mencionaba antes, alejándonos del dolor o acercándonos a él.
Por ejemplo, si te cambias de ciudad, sufres porque los que estaban cerca ahora están lejos, y prefieres mantenerte en la tristeza que eso te genera. Todo esto es más gráfico cuando una relación termina, hay personas que pasan años sufriendo el fin de una relación, lo que provoca efectos es su material genético, cambios en su funcionamiento hormonal, incluso la aparición de enfermedades, y todo esto comienza por nuestro cambio en la actitud si es positiva o negativa, y como nos hacemos cargo de nuestro entorno. Tu energía es lo que te sostiene, y todos los cambios sobre ella, internos o externos te afectarán a ti y a tu entorno. Si eres docente por ejemplo, la energía que transmiten (positiva o negativa) será recibida por varias personas, alumnos, que lo tomarán para desarrollar su proceso de aprendizaje, en ambos casos se recibe, lo importante es como nosotros nos hacemos cargo de provocar en ellos una energía negativa, y lo único que queremos como profesores es obtener resultados positivos. En el ámbito espiritual esto se denomina “chakras” y cuando lo conoces, logras identificar el control sobre ti mismo y tu entorno, trabajar en ello para que no tan sólo sea en ciertas ocasiones, sino que por el contrario te mantengas en un estado que te permita avanzar hacia tus metas, identificar qué haces cuando te enfermas, como eso afecta directamente tu emocionalidad, tus energías positivas o negativas, generando un campo magnético conocido como aura que se mantiene en “equilibro” o al menos tiende a hacerlo, según nuestro estado interno/externo, gracias a las energías de los chakras. “Chakra” (sánscrito) significa “rueda”; se abren y se cierran como el lente de una cámara fotográfica y giran constantemente. Los “chakras” son centros de acumulación de energía, que reciben y envían información y energía vital; mediante las terminaciones nerviosas, hormonas, emociones, etc. Cuando está abierto, está recibiendo información del entorno; el que un chakra esté abierto o cerrado no es tan importante, lo verdaderamente importante es que el sistema de chakras se encuentre equilibrado y todos alineados entre sí. Cada uno de los chakras afecta a los otros y son interactivos. Los chakras tienen el papel de ser “transformadores” de energía, se encargan de convertir la energía psíquica y fisiológica, dependiendo del estímulo de luz recibido, como el concepto de “iluminación”. Existen 7 chakras principales y un 8 que corresponde al aura o campo magnético,
y están todos conectados a través de un canal de energía, paralelo a la columna vertebral. Cada uno tiene una función específica, las cuales se especifican en las ilustraciones que se muestran a continuación.
Principio de Equilibrio Energético: “Chakras”
Características de los “chakras”
Tú campo magnético, o aura termina siempre adaptándose a la señales tanto externas como internas, y por tanto determinan específicamente las sensaciones que ocurren en tu interior. Pensemos en un suceso negativo (Usa los que seleccionaste en el Ejercicio de la introducción) alguna vez ha surgido la pregunta ¿Por qué me ocurrió esto a mí? Si piensas en el resultado psico-emocional que produce dicha frase, quizás no veas que energéticamente eso te afecta mucho más de lo que crees, que habrá cambios en tu “aura”, que incluso podrían provocar que te sientas como una persona desanimada, quedando entrampada en el “suceso” y no en lo que podrías aprender del “suceso”. Suena simple y lo es, cuando nos quedamos "encerrados" con un proceso negativo nuestro organismo se adapta a dicho proceso y por lo
tanto, afectan tus horas de sueño, tu alimentación, tu vulnerabilidad para adquirir enfermedades, etc. Es como cuando te enfermas de un resfrió; la reacción natural, pero no normal de nosotros como individuos, es programarnos neurolinguisticamente diciendo: "parece que me voy a resfriar", aunque solo haya sido un síntoma, un estornudo. Cuando ocurran cosas así tú debes ayudarte ti mismo y creer que lo que ocurrirá es parte del pasado, como lo que acabas de leer que ya es parte del pasado de la lectura de este libro, y lo que viene a continuación es parte del futuro. Entonces ¿Qué decir entonces cuando ocurre algo así?, existen varias opciones algunas de ellas son: » Situación: Estornudo » Reacción 1: parece que me voy a resfriar, pero al menos ya me estoy recuperando (eso es cierto tu organismo ya está activando todo el sistema inmunológico para hacerlo) » Reacción 2: No me voy a resfriar. » Reacción 3: Un resfrió no me va a detener en mis propósitos. » Reacción 4: Yo nunca me enfermo. Si este libro fuese una película, ahora aparecería la escena donde apareces enfermo, con termómetro en cama, y comiendo dieta "liviana" o blanda", pero recuerda que la importancia de esto radica en cómo enfrentar el proceso y manipular los genes a tu conveniencia y no a la del entorno. Si presentas síntomas de resfrió, no te “encierres” en creer que existe en las etapas previas, inténtalo la próxima vez que así sea y veras que funciona, que tu actitud es distinta y pasaras menos horas en cama. Otro ejercicio muy útil al momento de transmitirte energías positivas es la auto-motivación, si bien es una herramienta que todos deberíamos aprender cuando somos pequeños, a veces la misma gente que te rodea es la que te desmotiva, no cree en ti o no te ayuda a confiar, si has vivido el proceso contrario, eso es bueno, pero recuerda que hay otras personas que no saben usar formas de motivarse. La forma que te presento a continuación es bien lúdica (la gran mayoría de las herramientas que utilizo lo son) busca que en aquellos instantes que te presentes a situaciones que te generan adrenalina en forma positiva o negativa, logres obtener resultados potentes. La herramienta
se denomina “autoverbalizando los pronombres”, y la idea es aplicarlo todos los días antes de salir de tu casa, de preferencia mirándote al espejo (no te preocupes solo te estará mirando tu persona favorita, TÚ) Yo creo en mí Tú crees en mí Él/Ella cree en mí Nosotros creemos en ti Ellos/Ellas creen en mí En la PNL esto se denomina “anclaje” y todas las personas lo podemos utilizar de diversas formas, a través de un objeto, un amuleto, una canción, una imagen, un lugar, una película, etc. Eso ayuda a que esto sea personal y no impuesto por personas externas. O’Connor describe esto como la forma de lograr conectarte con lo mejor de ti mismo. Será mucho mejor si lo acompañas de música o de una fuerza energética que active tus células del organismo, para sentir esa sensación de empoderamiento de lo que estás diciendo y lo puedas recordar cada vez que te enfrentes a situaciones que ocurran en tu día a día, esto lo profundizaremos en el capítulo como aprendemos, pero desde ya puedes desarrollar este ejercicio sin problemas.
Para desarrollar un anclaje debes desatar toda tu creatividad y pensar en aquellos aspectos que te permitan a ti sentirte en tu propia plenitud, recuerda que todos fortalecemos nuestro estímulos de manera distinta. Amuleto: __________________________________________ Canción: ___________________________________________ *Frase empoderadora: _______________________________ Hora del ejercicio: ___________________________________ * frases sugeridas: Vamos con todo, nunca me rindo, soy el mejor, lo voy a lograr, no me detendré, seguiré adelante, vamos que se puede, todo es posible, etc.
Si llevamos todo esto al mundo educativo, deberíamos analizar las cualidades positivas o negativas que señalamos cuando desarrollamos el proceso de enseñanzAprendizaje, ¿Quién tiene la culpa de la forma del modelo educativo actual? ¿Cuestionamos a nuestros estudiantes/hijos? ¿Qué hacemos nosotros para potenciar los aspectos positivos de nuestros estudiantes? ¿Cuál es nuestra postura corporal al momento de iniciar la clase? ¿Le entregamos respuestas positivas a los alumn@s cuando nos hacen una pregunta? Realicemos este breve ejercicio, recuerda que es personal y no hay más personas observándote, pero se honesto en tu respuesta, y tu panorama actual para poder analizar sobre ese resultado los pasos a seguir.
Elige uno de los personajes que se muestran a continuación, que describa claramente cómo te muestras al momento de enfrentar una clase, o cuando interactúas con tus colegas en la sala de profesores.
Por lo general, podrás describirte como una persona optimista, realista o incluso superhéroe, que hacen relación a resultados más positivos, sin embargo podemos tener muchas características de pesimista o conformista, y si es así, lo que debemos comenzar ahora es trabajar sobre esas características que te evitan avanzar para lograr tus sueños, metas y propósitos y poder transmitirlos hacia tus alumn@s/hij@s, que son quienes reciben todas tus emociones al momento de desarrollar una clase. Para comenzar con este proceso debemos identificar nuestra postura como alumn@, es decir cómo nos ven ellos a nosotros, sin encuestas, sino que siéntate en su puesto, ¿Cómo te ven a ti?, ¿Quién eres tú para ellos? Y debe ser abordado en 3 aspectos principales: el primero es tu energía, la que transmites, la
que preparas antes de la clase para entregar energías positivas, fuerza al momento de desarrollar la clase y no tan sólo entregar contenidos, (recuerda que eso ya está obsoleto), los segundo es tu postura corporal, ¿Qué representas? ¿Hombros hacia adelante o hacia atrás?, ¿Mirada hacia abajo o hacia arriba?, y por último tu enfoque; ¿Te interesa sólo hacer la clase por dinero? ¿Te interesa conocer a tus alumn@s? ¿Tu clase incluye algo más que contenidos? ¿Preparas tú clase? Esta tríada yo la resumo en el siguiente esquema, que muestra una cámara fotográfica que para tomar cualquier fotografía de tu panorama (panorámica) actual, requiere de energía; baterías cargadas o pilas recargables, no desechables. Por otro lado, necesitas saber ¿Qué es lo que quieres fotografiar? para determinar la posición, la perspectiva, lo que quieres lograr de la foto, incluir ciertas estructuras, o formas. Por último es el enfoque, si te imaginas una foto desenfocada lo único que verás será una imagen difusa, en cambio si no está enfocada, jamás podrás obtener la foto que tú quieres, por mucha energía que tengas o poseas la mejor posición para tomar dicha foto.
Estructura humana, analogía cámara fotográfica: Energía+Fisiología+Enfoque
MIDE TU FELICIDAD (Por Edward Diener)
¿Cuán feliz eres? Este test te ayudará a aclarar dicho estado. Lee las siguientes frases y utiliza la escala de 1 al 7 para reflejar si estás totalmente en desacuerdo o completamente de acuerdo, respectivamente.
1. 2. 3. 4. 5.
En muchos aspectos, mi vida está muy cerca de mi ideal. Las condiciones en que se desenvuelve mi vida son excelentes. Estoy satisfecho con mi vida. Hasta hoy he conseguido las cosas importantes que quiero en la vida. Si pudiera vivir mi vida otra vez, casi no cambiaría nada.
Puntuación total: _____________ INTERPRETACIÓN
31 a 35 puntos: Estás extremadamente satisfecho con tu vida. 20 a 30 puntos: Muy satisfecho con la vida actual. 21 a 25 puntos: Ligeramente satisfecho con mi vida actual. 20 puntos: Corresponde a un punto neutral de inestabilidad emocional. 15 a 19 puntos: Ligeramente insatisfecho con mi vida actual. 10 a 14 puntos: Insatisfecho con mi vida actual. 5 a 9 puntos: Muy insatisfecho con mi vida actual.
Es importante que después de revisar los resultados, que son simples, no te desanimes y puedas motivarte a descubrir todas las herramientas que tienes presentes en la actualidad que te ayudan acercarte a la vida que anhelas. Existen diversas recomendaciones para que podamos desarrollar realmente lo que anhelamos y nuestros propósitos, pero debemos tener claro que el camino si está lleno de actitudes, energías y entornos positivos, será mejor que esperar que la felicidad llegue cuando cumplamos dicho propósito. Siguiendo con las recomendaciones de actitud positiva te comparto los 7 pasos para la felicidad, recuerda que
mantenerlos es lo que permite que el camino sea feliz, y no necesariamente el resultado, es la actitud la que determina el cómo podrás enfrentar los procesos.
7 pasos para la felicidad (te diste cuenta que están asociados a los símbolos de los chakras)
:): Tú decides para que lado quieres inclinar la cabeza y ser el agente de cambio. Lleva el estandarte de la felicidad a todos lados, somos pocos, pero en un tiempo más seremos multitud. No esperes que una persona esté enferma para ir a visitarlo y entregarle energías positivas, si lo haces desde antes, puedes evitar que se enferme.
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