CONTENIDO
4- Carta Editorial
8- Tendencias
20- Belleza
24- Vanity Secrets: Tatiana Aguilar
28- Portada: Ericka, Marcela y Karla López
JEFA DE DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN
ISABELLA GUTIÉRRES
EDITORA S.P.S.
MARIBEL ARRIAZA
ASISTTENTE DE MERCADEO WALESKA ZHOU
FOTÓGRAFOS
BRIAN SIERRA
CARLOS CACERES
30- Special Summer
46- Cocina
56- Eventos
102- Bodas
EDITORAS
FEY PONCE
MIRIAM TORRES
HONDURAS
FOTOGRAFÍA ARTÍSTICA SAÚL LARIOS
DIRECTORA ADMINISTRATIVA
REGINA MARÍA WONG EYL
ASESORES DE VENTAS
YADIRA DELGADO
GLADYS ZELAYA
114- Perfil
116- Buenas Causas
120- Arte
EDITORA SOCIAL MEDIA GRAZIA MILLARES
GERENTE DE MERCADEO Y VENTAS MÓNICA WONG
PRIMAVERA -VERANO…
Una temporada que hemos esperado con ansias, el clima cálido, las vacaciones y el tiempo en familia, finalmente la espera terminó y ¡¡¡Abril llegó!!!
En Cromos quisimos regalarte el contenido perfecto para que disfrutes esta temporada, inspirándote en nuestras secciones de moda y belleza, donde las tendencias están tan frescas, chic y elegantes. Si sales a la playa o te quedas en casa disfrutando de la temporada, tenemos los top picks para ti.
En nuestra espectacular portada, te presentamos a Karla, Marcela y Ericka Lopez, quienes han seguido un legado en el área de la odontología complementándose una con la otra, además de llevar un estilo de vida saludable a otro nivel, no te pierdas los detalles en su entrevista.
Además, en esta edición especial, destacaremos algunas historias conmovedoras de amor y celebraremos los momentos más memorables de la temporada de bodas. Desde ceremonias íntimas hasta eventos deslumbrantes, te invitamos a sumergirte en el romance y la alegría que traen consigo estos momentos especiales, y todos los eventos que nos hicieron parte de su historia.
Nos sumergimos en el mundo del sabor con Dips by Dari, quien nos ha brindado una selección exquisita de recetas para disfrutar en cualquier ocasión. Desde aperitivos para compartir hasta deliciosos acompañamientos, estas creaciones deleitarán nuestro paladar y añadirán un toque de creatividad a nuestras comidas.
Esperamos que disfrutes de esta edición tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Que este mes de abril esté lleno de nuevas oportunidades, aventuras emocionantes y mucha felicidad para todos!
Con cariño, Fey y Miriam
PORTADA: KARLA, MARCELA Y ERICKA LOPEZ
VESTUARIO: VERDE LIMÓN & THE ROOM
FOTOGRAFÍA: SAÚL LARIOS
STYLING: LUCIANA MORAZÁN
MAKEUP: MARIELA BUESO STUDIO
PADS SHOULDER
Las hombreras no solo son un ac cesorio de moda; también tienen la capacidad de transformar la silueta femenina. Al añadir volumen y estructura a la parte superior del cuerpo, las hombreras crean una figura esculpida que enfatiza la cintura y proyecta una imagen de confianza. Este juego de propor ciones es una herramienta valiosa para aquellas que desean realzar sus características naturales y destacar su presencia con estilo.
JOYAS
XXL
Las piezas extragrandes se han convertido en el accesorio de elección para aquellos que buscan hacer una declaración de estilo con confianza y elegancia.
La clave para lucir las joyas XXL con estilo radica en la combinación audaz. No tengas miedo de mezclar y combinar diferentes piezas o de usar varias joyas XXL al mismo tiempo.
PIRATE
PANTS
Este año, una tendencia que está irrum piendo con fuerza en las pasarelas y en las calles son los “trendy pirate pants” o pantalones piratas. Estos pantalo nes, inspirados en la vestimenta de los corsarios del pasado, están haciendo olas en la industria de la moda con su fusión única de historia y modernidad.
Una de las características más atractivas de los pirate pants es su versatilidad. Estos pantalones pueden llevarse de muchas maneras diferentes, desde un look infor mal de día hasta una declaración de moda nocturna.
LORO PIANAHEELS KITTEN
En el cambiante mundo de la moda, donde las tendencias vienen y van con la misma rapidez y hay ciertas piezas que desafían el paso del tiempo. Entre estas, las kitten heels, con su elegancia atemporal y su encanto delicado, han emergido como un elemento indispensable en el armario de cualquier amante de la moda.
Además de su comodidad, las kitten heels son increíblemente versátiles. Se pueden combinar fácilmente con faldas lápiz, vestidos midi, pantalones de pierna ancha y jeans ajustados, añadiendo un toque de sofisticación a cualquier look.
BOTTEGA VENETAALL ABOUT TWEED
En el mundo de la moda, pocos tejidos evocan tanto encanto y elegancia como el tweed. Desde las pasarelas de alta costura hasta las calles de las ciudades más cosmopolitas, el tweed ha mantenido su posición como un símbolo de sofisticación y estilo atemporal.
Lo que hace que el tweed sea tan atractivo es su capacidad para evocar un sentido de tradición y elegancia atemporal. Ya sea en un traje bien cortado para una ocasión formal o en una chaqueta informal para el día a día, el tweed añade un toque de distinción y estilo a cualquier conjunto.
POLO SHIRT
Esta temporada, las camisas tipo polo están emergiendo como una elección estelar para aquellos que buscan combinar comodidad y estilo con un toque casual. Estas clásicas prendas han evolucionado a lo largo de los años, manteniendo su esencia deportiva pero adaptándose a diversas ocasiones.
Una de las razones fundamentales detrás del resurgimiento de las camisas tipo polo es su versatilidad. Estas prendas pueden transitar fácilmente desde un ambiente informal hasta un entorno más formal, dependiendo de cómo se combinen.
THE ROW
THOM BROWNEIST
ALL ABOUT PAULINA ROBELO FASHION
LOS KITTEN HEELS
Han formado parte de mi estilo desde 2018 porque soy de las que usa algo independientemente esté de moda o no. Las tendencias no solo marcan el pulso de la moda actual, sino que también ofrecen una variedad de opciones para que cada persona exprese su estilo de manera única. Eso hace un estilo mucho más único y poderoso y ese consejo quiero que se lleven de esta sección. Este estilo de zapato ha estado en tendencia hace un par de temporadas y no se va a ninguna parte. Mi manera preferida de combinarlos es con falda o vestidos midi o mini para que se luzcan, pero también para que estilicen mis piernas. Ah y también me encanta combinarlos con bermuda shorts para darle un toque femenino y elegante a mi atuendo.
LAS HOMBRERAS
Me encantan porque le dan un toque estilizado y sofisticado a cualquier prenda. En lo personal me gusta llevarlos con mi prenda favorita; blazers. Pero este año lo quiero adaptar con los vestidos midi, especialmente los que son tallados y de manga larga.
POLO TOP
Es una tendencia que definitivamente la estoy adaptando a mi estilo ya que tiene ese toque “preppy” , “masculino” y a mi me encanta mezclar femenino y masculino. Con esto me gustaría mencionar que las tendencias son ideales siempre y cuando se alineen con tu estilo personal. Como por ejemplo los chocker de rosa 3D fue algo que nunca me vieron llevarlo porque es una tendencia que no se alinean con mi estilo porque mi estilo no es “romántico”.
¿QUÉ TIPO DE PROTECTOR SOLAR ES EL MEJOR?
Al comprar un protector solar, hay que fijarse en tres cosas importantes. Compruebe en la etiqueta que el protector solar:
• Tenga un FPS (factor de protección solar) de 30 o superior.
• Proteja tanto contra los rayos UVA como contra los rayos UVB (un protector solar de “amplio espectro”).
• Que sea resistente al agua.
DISTINTOS TIPOS DE PROTECTORES SOLARES
Los protectores solares pueden ser de varios tipos diferentes: cremas, geles, sprays y sticks (aplicadores en bastón o barra) Las cremas van muy bien para las áreas de piel seca, los bastones ayudan alrededor de los ojos y los geles van bien en las áreas con pelo (como el cuero cabelludo). Con los protectores en spray, es difícil saber si se ha aplicado una cantidad suficiente.
OTRAS COSAS A TENER EN CUENTA:
• No utilice protectores solares que contengan PABA, ya que pueden causar alergia en la piel.
• Para piel sensible, busque productos cuyo ingrediente activo sea el dióxido de titanio.
• Algunos productos de cosmética contienen protector solar, pero no suelen ofrecer suficiente protección contra el sol.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UTILIZAR PROTECTOR SOLAR?
El sol es necesario para la vida y tiene muchos beneficios como la síntesis de vitamina D, regulación del sueño, la presión arterial y la temperatura corporal, pero también es el principal inductor de envejecimiento de la piel y del cáncer de piel.
Se ha estudiado que la implementación de las medidas de foto protección reducen drásticamente el foto envejecimiento, las manchas de la piel, muchas otras enfermedades inducidas por el sol y reducen el cáncer de piel que puede ser mortal y es totalmente prevenible.
¡HABLEMOS DE LA FOTO PROTECCIÓN!
• La mejor fotoprotección es no asolearse
• Respetar la ley de las sombras, mientras menos sobra proyectamos mayor es el índice de radiación ultravioleta.
• Usar protector solar, lentes oscuros, ropa adecuada, sombrero.
• Evitar las superficies que reflejan la radiación como el agua, la arena, el cemento, aun cuando estemos en la sombra.
¿COMO ELEGIR UN BUEN PROTECTOR SOLAR?
El protector solar ideal es que tiene estas características:
1. Protección de amplio espectro, que proteja UVA, UVB, luz visible e infrarroja
2. Que tenga actividad antioxidantes
3. Que proteja y repare el DNA
4. Textura indicada para cada tipo de piel
5. Con excelente cosmeticidad
¿COMO APLICAR EL PROTECTOR SOLAR?
• La OMS recomienda que la protección solar debe aplicarse:
• 20 minutos antes de exponerse al sol.
• Re-aplicación cada 2-3 horas (independientemente del SPF)
• Repetir aplicación después de nadar o bañarse, aún los protectores resistentes al agua no duran más de 80 minutos en nuestra piel.
• Utilizar protección solar aún cuando no haya sol
• Aplicar, aunque esté nublado, estemos en la sombra solo expuestos al resplandor.
KIKO MILANO
En cuanto a concealer no cambio por nada este producto, aparte de tener una super duración es amazing! Puede usarse como concealer y base dejando un acabado profesional sin sentir que ando mucho maquillaje.
HOURGLASS
CAUTION EXTREME LASH MASCARA
Un must have mundial! Una de mis mascaras favoritas, le dan el volumen perfecto a tus pestañas luciendo largas y perfectas todo el día!
For the day! No vivo sin este balm! Es la solución para mantener unos labios hidratados, dejando unos tinted kissable lips jajaj
BEAUTY OF JOSEON RELIEF SUN: RICE + PROBIOTICS
Uno de mis productos Coreanos favoritos y lo importantisimo que es el filtro solar, este es relativamente ligero e hidratante sin sensación grasosa, lo que lo convierte en una excelente base de maquillaje.El maquillaje de día se ve espectacular con este filtro solar.
LIP GLOWY BALM LANEIGELAWLESS
FORGET THE FILLER - CHERRY VANILLA
Tengo una obsesión con los glosses y sin duda este es mi preferido. Para la noche, este gloss viral es super duradero, hace que tus labios luzcan brillantes y juicy como ningún otro.
WESTMAN ATELIER
Un pop of color esencial! Siento que es el tono perfecto para un look natural, dejando la piel hidratada y al mismo tiempo un healthy glow.
CREAM BLUSH STICK EN COLOR PETALPORTADA
ERICKA, MARCELA & KARLA LÓPEZ
SONRISAS Y CUERPOS SALUDABLES CON UNA
PODEROSA TRAYECTORIA
PRODUCCIÓN: Fey Ponce & Waleska Zhou / FOTOGRAFÍA: Saúl Larios
VESTUARIO: Verde Limón & The Room /STYLING: Luciana Morazán / MAKEUP: Mariela Bueso Studio
¿CÓMO SE DEFINEN, KARLA, MARCELA Y ERICKA?
KARLA:
Me defino como un ser capaz de lograr lo que me propongo, con virtudes y defectos, tratando de dar lo mejor de mí para ser ejemplo en mi entorno. Muy bendecida y agradecida de interpretar el rol de esposa, madre de dos varones, hija, hermana, amiga; en todas estas facetas trato de estar presente y compartir momentos únicos. Amo la vida, disfruto mucho la naturaleza, el mar, el sol, tiempo en familia, pláticas con amigas y también tiempo a solas para hacer cosas simples, pero que disfruto muchísimo como leer, cocinar o aprender algo nuevo.
MARCELA:
Me defino como una mujer independiente, segura de mí misma, determinada y reservada hasta cierto punto. Me gusta exigirme y dar lo mejor de mí en cualquier situación de mi vida. Soy muy es-
piritual, trato de proteger mi paz sobre todas las cosas y considero que la verdadera felicidad solo se consigue en el servicio a los demás.
ERICKA:
Me defino como una persona sociable, empática, muchas veces perfeccionista en lo que hago, pero siempre tratando de mejorar como persona y profesional, con anhelos y metas, y eso es lo que me incentiva siempre a mostrar una mejor versión de mí.
¿QUÉ LAS MOTIVÓ A ESTUDIAR ODONTOLOGÍA?
KARLA:
Mi inspiración fue mi madre, la admiración que he tenido siempre hacia ella, una mujer maravillosa, madre abnegada y amorosa, siempre nos llevaba con ella donde fuera, así que prácticamente crecimos en la clínica, fue muy fácil decidir; siempre estuve segura de que quería ser dentista. Me encanta
recordar esos momentos en los cuales “jugábamos” a ser dentistas y vernos ahora todas las hermanas y mi madre trabajando juntas es una gran bendición.
MARCELA:
Mi mamá ha sido mi mayor inspiración a lo largo de mi vida, ella me motivó a estudiar odontología, somos 5 hermanas y crecimos viendo su trabajo, en el que ella nos involucraba trabajando en vacaciones y que ahora complementamos y disfrutamos trabajando juntas.
ERICKA:
Siempre he tenido inclinación hacia la rama de la Salud, desde pequeñas hemos vivimos esas dos facetas (mi papá médico y mi mamá dentista), en vacaciones trabajábamos en la clínica, tuvimos el ejemplo de trabajo, entrega y admiración hacia mis papás, aparte, la posibilidad de ejercer de forma independiente y brindar un servicio personalizado fue lo que me hizo tomar esa decisión.
¿EN QUÉ ÁREA SE ESPECIALI- ZARON, Y POR QUÉ?
KARLA:
Me especialicé en Ortodoncia y Ortopedia Maxilofacial. Amo ver los cambios estéticos, ya que en la ortodoncia son cambios notables que se van experimentando poco a poco y me llena de satisfacción saberlos felices y complacidos con los resultados finales.
MARCELA:
Mi especialidad es Endodoncia, o Tratamiento de Conductos Radiculares, trata la parte interna del diente y el nervio. Desde que estaba estudiando Odontología en Tegucigalpa y llevé la clase, supe que era lo que más disfrutaba haciendo. Esta especialidad trata a muchos pacientes con dolor y con solo poder ayudarlos a sentir mejoría y aliviar su dolor me llena de alegría y satisfacción.
ERICKA:
Me especialicé en Periodoncia e Implantes dentales. La Periodoncia es un área de la Odontología centrada en la salud de las estructuras que rodean al diente (encías, hueso, ligamento periodontal), reconstrucción de defectos óseos y gingivales, es una especialidad integral, ya que se ocupa tanto de la salud como de la estética bucal. Y con los implantes devolvemos la función de una pieza perdida.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS LES GUSTA DE SU
KARLA:
TRABAJO?
Me encanta servir a los demás. Disfruto trabajar en equipo en el consultorio, somos un equipo de
mujeres y hemos sabido acoplarnos y ayudarnos a que todo marche de la mejor manera para brindar un servicio óptimo a nuestros pacientes. También tengo la ventaja de manejar mi agenda de acuerdo a un horario que me permita tener tiempo de calidad para mi familia y para mí; y así realizar las actividades que más disfruto.
MARCELA:
Me encanta mi trabajo, lo disfruto y me da mucha paz poder servir a otras personas a través de mis manos. Lo más gratificante es ver a los pacientes salir con una sonrisa.
ERICKA:
El don de servir y la variedad de procedimientos y técnicas lo que hace que el trabajo no sea monótono y nos enfrentemos a desafíos constantes.
¿DE QUÉ MANERA SE COM -
PLEMENTAN TRABAJANDO
JUNTAS?
KARLA:
Nos complementamos trabajando juntas, ya que cada una tiene una especialidad distinta.
Trabajar en equipo nos permite hacer interconsultas, complementar diagnósticos para ofrecer el mejor servicio a nuestros pacientes.
Tengo la bendición que nos vemos casi a diario, así que somos muy cercanas y nos mantenemos unidas.
MARCELA:
Todas tenemos especialidades diferentes, pero nos complementamos teniendo diferentes puntos de vista a la hora de analizar un caso y/o determinar un diagnóstico. Y a nuestros pacientes les encanta poder realizar todos sus tratamientos sin tener que salir del consultorio. Además, me encanta poder ver y/o compartir, aunque sea un rato con mi mamá y hermanas cada día.
ERICKA:
A cada paciente debemos tratarlo de una manera integral, por lo que nos complementamos, ya que cada una se especializó en una rama diferente. Y así le proporcionamos al paciente un plan de tratamiento personalizado. Analizamos el caso juntas y decidimos qué tratamiento debe realizarse primero de acuerdo a sus necesidades.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS VALORAN DE SU RELACIÓN COMO HERMANAS?
KARLA:
Lo que más valoro es que estamos
siempre ahí una para la otra. Nuestros padres nos enseñaron a amarnos, cuidarnos, respetarnos y compartir desde muy pequeñas. Y ellos predicaron con el ejemplo. Tengo la certeza que siempre puedo contar con su tiempo, apoyo y amor incondicional.
MARCELA:
Lo que más valoro es saber que pase lo que pase, puedo contar con cada una de ellas, una hermana es un tesoro, y yo tengo la bendición de tener cuatro!! Mis papás siempre nos inculcaron la hermandad, el respeto y la disciplina, que gracias a Dios hemos mantenido hasta ahora.
ERICKA:
El amor y respeto. Su presencia constante nos brinda seguridad, pues nos hace saber que nunca estaremos solas y que juntas podemos superar cualquier obstáculo que se presente en nuestro camino.
¿CÓMO HA SIDO SER MUJERES CONOCIDAS HOY EN DÍA? ¿CON
QUÉ RETOS SE HAN ENFRENTADO?
KARLA:
Ser conocida como una profesional de la Odontología me ha impulsado a seguir aprendiendo, actualizarme y brindar el mejor servicio posible a mis pacientes. No puedo pensar en retos como tal, sino como experiencias que me han llevado a convertirme en la mujer que soy ahora; amo, honro, acepto y valoro cada una de esas experiencias y las que están por venir para convertirme en mi mejor versión, y continuar siendo ejemplo y apoyo para mi familia.
La fe en Dios ha sido mi fortaleza para superar cualquier eventualidad; cada decisión que he tomado la he hecho con consciencia y con total responsabilidad de sus consecuencias, sabiendo que de la mano de Dios nada es imposible.
MARCELA:
Es un reto ser conocidas en un país tan pequeño, ya que trae cosas buenas y malas… Nunca se queda bien con toda la gente, así que para mí siempre ha sido una prioridad ser auténtica y seguir mis sueños sin importar el qué dirán. Por otra parte, nos ha ayudado que nuestra madre sea una odontóloga tan reconocida en nuestro país y nos busquen a través de ella.
ERICKA:
Tiene muchas cosas positivas porque puedes influir de varias maneras, que debemos actuar de manera positiva, tratar de dar ejemplo. La influencia que todos poseemos es preciso que la hagamos consciente y que sepamos que nuestro actuar tiene que incidir para fortalecer cualquier cambio positivo que queremos en nuestra sociedad, entorno familiar o donde nos desenvolvemos.
¿HAY RELACIÓN EN LA DISCI-
PLINA DE SU ESTILO DE VIDA Y EL ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL?
KARLA:
Si confiamos en nosotros mismos, adquirimos disciplina. Ese hábito es esencial para lograr lo que queramos en la vida y así mismo la constancia y perseverancia. Al inicio es posible que no disfrutemos la disciplina, pero les
aseguro que si disfrutaremos de los resultados, así que hay que ser constantes y pacientes, y disfrutar todo el proceso.
MARCELA:
Claro que sí, la disciplina es una virtud, que debe de trabajarse y fomentarse, y abarca todas las facetas de mi vida. Yo trato de dividir mi tiempo entre mi familia, mi trabajo y el fitness, y creo que la clave está en la planificación y también en la delegación de tareas. Es importante establecer prioridades y saber cuándo pedir ayuda para poder cumplir con todas mis responsabilidades de manera eficiente.
ERICKA:
Claro que sí. La disciplina es un hábito que cada persona genera con base en su compromiso y autocontrol, proponiéndonos metas para ir las cumpliendo paso a paso y al lograrlas nos genera una sensación de seguridad, bienestar físico y mental que reflejamos y transmitimos a los que nos rodean. Muchas veces no tienes ánimos de hacer algo, pero sabemos que es por nuestro bien y debemos hacerlo sin pensarlo mucho, aunque no queramos. Y eso aumenta la autoestima y confianza en nosotros mismos. Debemos salirnos de nuestra zona de confort si queremos ver resultados positivos en cualquier ámbito de nuestra vida
¿CUÁLES
SON LOS PILARES DE SU ALIMENTACIÓN?
KARLA:
Los pilares de mi alimentación en esta etapa de mi vida consisten en: la alimentación real; evito al máximo las comidas procesadas; esto
ha beneficiado mi salud hormonal, mental y corporal, me siento animada, con energía y enfocada para poder realizar mis actividades diarias. Otro pilar es el balance, no cuento calorías (eso me estresa) pero sí como con conciencia, satisfaciendo mis requerimientos. También me ha ayudado mucho prepararme mis comidas, así que ahora disfruto de la cocina y he aprendido a variar y hasta inventar recetas para no aburrirme, ya que a todos nos gusta comer delicioso.
De vez en cuando me doy un gusto, pero elijo la mejor opción disponible, porque no me “consiento” con lo que mi cuerpo no merece o no le hace bien.
MARCELA:
Una buena alimentación es fundamental para nuestro bienestar. Yo sigo una alimentación alta en proteína, grasas buenas y hago un ciclo de carbohidratos, dependiendo de mis entrenamientos. Creo que la clave es conocer nuestro cuerpo, aceptar sus cambios a medida que
avanzamos en edad y reconocer lo que sí o no nos hace bien.
ERICKA:
Tener una dieta balanceada de proteínas, carbohidratos y grasa. Suplementos vitamínicos. Tomar suficiente agua y hacer ejercicio físico regularmente.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS DIS
FRUTAN DE LLEVAR UNA VIDA FITNESS?
KARLA:
Lo que más disfruto es que me doy tiempo para mí y eso solo yo puedo elegirlo, nadie lo hará por mí; estoy presente en mi práctica y me gusta estar en un ambiente tranquilo y agradable Los beneficios que obtengo son increíbles e incontables no solo a nivel físico, ya que también me ayuda a tener una mente despejada y mejora mi estado de ánimo. Me gusta entrenar temprano para que mi día esté lleno de energía y felicidad; y eso marca la pauta de cómo será el resto del día.
MARCELA:
Para mí el fitness es parte de mi vida, así como lavarme los dientes, mi cuerpo y mente lo necesitan.
Lo que comencé desde pequeña como una disciplina, a través de varios deportes, se convirtió en mi pasión, lo que me llevó a tomar una Certificación en ISSA (EUA) y esto me ha permitido ayudar a muchas mujeres a mejorar sus estilos de vida, a sentirse bien con ellas mismas, a respetarse y a amarse tal y como son.
ERICKA:
Que trabajas diariamente para
tener una mente y cuerpo sano. Al ejercitarte aumentas la producción de dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad y te da una sensación de satisfacción al terminar tu rutina diaria. Trabajas por mantener tu masa muscular que es muy importante a lo largo de tu vida. Te mantienes en un peso adecuado, fortaleces tu autoestima y sistema inmune. Tienes más energía en lo que haces.
SI PUDIERAN ELEGIR UN SOLO EJERCICIO, ¿CUÁL SERÍA Y POR QUÉ?
KARLA:
Si tuviera que elegir un solo ejercicio (de fuerza o pesas) sería la sentadilla; es muy completo, nos da longevidad, preserva la masa muscular, fortalece músculos y huesos, quema grasa, provee equilibrio, entre otros beneficios. Y uno muy sencillo y beneficioso es caminar, movernos constantemente en el día, para evitar el sedentarismo. Para ambas actividades no se requiere tener equipo específico, un lugar, ni momento del día.
MARCELA:
Se me hace difícil escoger un solo ejercicio, jajaja, pero amo entrenar piernas con pesas, así que serían los squats definitivamente, en todas sus variaciones. Nos permiten fortalecer nuestros cuádriceps, glúteos, femorales, abductores, aductores y pantorrillas. Y lo mejor es que los ejercicios con pesas nos permiten quemar grasa aun después de terminarlos!!
ERICKA:
Sería un ejercicio cardiovascular y en el que utilices tu peso corporal.
Burpees con saltos laterales.
¿CUÁL HA SIDO SU MAYOR LOGRO EN LO PERSONAL Y PROFESIONAL?
KARLA:
Considero a mi familia como mi mayor tesoro y así mismo mantengo un profundo agradecimiento por mis veintinueve años de actividades profesionales, ambas me han permitido realizarme como ser humano y servir a la sociedad.
MARCELA:
Mi mayor logro personal es haber formado una familia y tener la bendición de poder educar a tres hijos maravillosos, fomentándoles sobre todo el amor a Dios. En el ámbito profesional, seguir actualizándome en el campo de la endodoncia para poder ofrecer a mis pacientes la última tecnología y así poder hacer sus tratamientos más placenteros. En el área del fitness, tuve la oportunidad de representar a mi país Honduras en diferentes competencias y poder ganar los primeros lugares a nivel mundial. Además, el haber lanzado mi marca de ropa deportiva MarFit y de fomentar el cuidado personal a través de mis retos. Todo ésto me motiva cada día a seguir usando mis dones para servir a los que los necesiten.
ERICKA:
Trabajar en mis debilidades y fortalecerlas. Mi mayor logro es mi familia, bendecida con mis hijos y un excelente esposo, que son mi lucha constante también para ser una mejor persona y darles un buen ejemplo a mis hijos. En lo profesional, poder ampliar mis conocimientos hacia nuevos proce-
PORTADA
dimientos para darles a mis pacientes un servicio más completo que abarque más áreas de excelencia.
TIPS PERSONALES PARA ESTAR SIEMPRE EN FORMA
KARLA:
Cultivar el amor propio, este consejo me lo dio mi papá y lo valoro mucho, ya que esto nos permite ser ejemplo y poder dar amor a los demás, “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Él cultivó el amor al ejercicio y a la buena alimentación desde temprana edad.
El amor propio nos impulsa a cuidarnos a todo nivel, entonces esto es lo primero que debemos afianzar para comprometernos con los objetivos y resultados que queremos obtener.
Planear una rutina que esté a nuestro nivel y que sea de nuestro agrado (cualquier deporte, aunque los ejercicios de fuerza son los que mayores beneficios otorgan) y tener un plan nutricional balanceado y sostenible a largo plazo, evitar dietas relámpago o dietas restrictivas, ayunos prolongados sin una planeación adecuada.
MARCELA:
Yo creo que para estar en forma debemos de tener, sobre todo, voluntad. Una buena alimentación y el entrenamiento (sin extremos ni excesos) son fundamentales en mi día a día. Y creo que así como cuidamos nuestro cuerpo, también debemos cuidar y fortalecer nuestra salud mental y espiritual.
ERICKA:
Vinagre de sidra manzana en ayunas 1 cucharada con agua tibia. Ayuno intermitente de 16 hrs no
por tiempo prolongado. Tratar de dormir mínimo 8 horas diarias.
¿UN LEMA DE VIDA QUE LAS
DEFINA?
KARLA:
Dar gracias en todo tiempo, si la vida es dulce, agradece y sonríe; si es amarga, agradece y crece. La vida es un camino en el que eres maestro y alumno: en ocasiones tienes que enseñar, y siempre puedes aprender. Cree en ti, eres capaz de lograr lo que te propongas, de la mano de Dios todo es posible.
MARCELA:
“Trabaja duro que nadie va a hacerlo por vos” y “Slow Down” es una frase que me repito muy seguido y que he aprendido a ponerla en práctica.
ERICKA:
No hagas a otros lo que no quieras que te hagan a ti.
¿UN SUEÑO QUE LES FALTE POR CUMPLIR?
KARLA:
Ver a mis hijos realizados como profesionales, felices y exitosos
en todo lo que hagan sirviendo a los demás.
MARCELA:
Siento que todavía me faltan muchos sueños por realizar, pero si se cuentan no se cumplen jaja… Nuestro país ocupa darse a conocer más por sus cosas buenas y eso es algo en lo que todos debemos de comprometernos a fomentar.
ERICKA:
Tengo muchos proyectos, sueños por cumplir , debemos intentarlo y siempre tener esa motivación por mejorar y lograr más cosas por nosotros mismos y mantenernos en constante movimiento.
¿QUÉ MENSAJE LE DARÍAN A LA JUVENTUD PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?
KARLA:
Cultiven su amor propio, solo cuidándonos, nosotros mismos podremos cuidar y ayudar a los demás. Somos los creadores de nuestra realidad, y para crear debemos dejar la zona cómoda, debemos actuar para crear. Y con esto me refiero a todo nivel, no solo el físico. No compararnos con nadie, somos seres individuales, capaces y si vamos a competir que sea contra la pereza, el desánimo, la energía negativa, comida no nutritiva, la ignorancia, y ahí sí veremos resultados positivos en cada área de nuestra vida.
MARCELA:
Para comenzar una vida saludable, no se necesitan hacer grandes cambios, con pequeños cambios en tus hábitos diarios, persistencia y mucha paciencia, puedes lograr grandes transformaciones.
ERICKA:
Una vida saludable es trabajar de manera integral, física, mental, emocional y espiritual. Debemos darle su tiempo a cada una de ellas para tratar en lo posible sentirnos plenos. Proponernos metas para que sepamos cómo las vamos a cumplir para lograrlas. Comer una alimentación equilibrada, alejarse de los vicios. Y que hay un menor riesgo de enfermedades.
¿CÓMO DIVIDEN SU TIEMPO ENTRE SU PROFESIÓN, FIT- NESS Y SER MAMÁS Y ESPO -
KARLA:
Estableciendo prioridades, el tiempo para Dios y mi familia siempre está primero. Mi salud y mi trabajo también son importantes, afortunadamente mi profesión es de horario flexible y puedo acomodar la agenda para cumplir con mis metas y objetivos propios y dar tiempo a mi familia y amistades.
MARCELA:
Para mí la planificación es la base. Nuestra profesión tiene la ventaja de que podemos disponer de nuestro tiempo según nuestras necesidades, por lo que me parece la carrera perfecta para una mujer. Con mi esposo valoramos nuestro tiempo solos y nos hemos recomendado un día o una escapadita de vez en cuando, ya que el día a día puede volver el matrimonio también una rutina.
ERICKA:
Organizándome de acuerdo a las actividades que tengo y logrando un equilibrio en mi vida, estableciendo mis prioridades y dedicán-
dole el tiempo que requiera cada actividad.
¿DESDE CUÁNDO PRACTICAN EJERCICIO FÍSICO, Y CÓMO COMENZÓ ESTA PASIÓN EN SUS VIDAS?
KARLA:
Desde muy pequeñas nuestros padres nos inculcaron el ejercicio. Especialmente mi papá que predica con el ejemplo, ya que aún sigue realizando a diario ejercicio. Desde la infancia nos enseñó la importancia de realizar actividades deportivas, así que todas las tardes después de escuela íbamos a realizar deporte, nos inscribieron en clases de natación, ballet, gimnasia, karate, atletismo, etc. Siempre nos decía “Mente sana en cuerpo sano”.
MARCELA:
Yo comencé mi recorrido en el fitness desde muy pequeña, mis papás siempre nos involucraron la necesidad de mantenernos activas y eso es algo que les agradezco siempre. Las competencias en las que participé fomentaron mi pasión y me ayudaron a comprender que para alcanzar nuestras metas no solo necesitamos fuerza física, sino que también mucha fuerza mental.
ERICKA:
Siempre he sido una persona de realizar actividades físicas en el colegio, pero a partir de los 15 años mi papá nos inculcó el ejercicio con su ejemplo y nos llevaba al gimnasio y de ahí a donde vaya llevo mis tenis y ropa de ejercicio. Cuando creas un hábito te gusta y no lo ves como una carga o castigo, al contrario, lo disfrutas. Nunca es tarde para comenzar.
SUMMER DESTINATIONS
Con la llegada del verano, llega también el momento de planificar esas ansiadas vacaciones que tanto merecemos. Ya sea que busques relajarte en playas paradisíacas, aventurarte en la naturaleza o sumergirte en la rica historia y cultura de un destino, hay un lugar perfecto para cada tipo de viajero. En esta sección, te presentamos una selección de destinos irresistibles para que este verano sea inolvidable.
DESTINATIONS
COSTA BLANCA, ESPAÑA EL SALVADORMUST HAVES SUMMER
Los elementos esenciales del verano evocan una sensación de ligereza y frescura, desde las gafas de sol que protegen nuestros ojos del resplandor del sol hasta los trajes de baño que están en tendencia.
Cada artículo es una pieza clave en el rompecabezas del verano, menos es más, y estos elementos esenciales son la clave para disfrutar plenamente de la estación más radiante del año.
SUMMER BEACH ESSENTIALS
Los elementos esenciales para la playa son la piedra angular de cualquier día perfecto junto al mar. Desde la clásica toalla de rayas que nos acoge con suavidad cuando necesitamos descansar hasta la protección solar que cuida nuestra piel del resplandor del sol, cada artículo desempeña un papel crucial.
Con estos elementos esenciales en la bolsa de playa, estamos listos
HEAT PROTECTANT SPRAY RAFFIA2
MENOS ES MÁS
En los días calurosos de verano, menos es más cuando se trata de maquillaje. Prueba una base ligera o una BB cream que te brinde cobertura sin sentirte pesada en la piel.
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SELLADO Y FIJACIÓN
Para asegurarte de que tu maquillaje dure todo el día bajo el calor del verano, es importante sellarlo y fijarlo adecuadamente. Utiliza polvos translúcidos para matificar tu piel y evitar el brillo no deseado.
El maquillaje para el verano es todo acerca de lucir fresca, radiante y lista para enfrentar cualquier aventura bajo el sol. Con estos consejos puedes crear looks hermosos y duraderos que te harán brillar en cualquier ocasión durante toda la temporada.
1
PREPARA TU PIEL
Antes de aplicar cualquier producto de maquillaje, es fundamental preparar tu piel adecuadamente. Durante el verano, opta por una rutina de cuidado de la piel ligera pero efectiva, que incluya limpieza, exfoliación suave y una hidratación adecuada.
3
LABIOS JUGOSOS
Los labios también juegan un papel importante en tu look de verano. Elige colores vivos y jugosos, como rosas brillantes, corales o rojos intensos, que complementen tu bronceado veraniego.
BY DARI DIPS COCINA
FRESAS Y PEPINOS ENSALADA DE
INGREDIENTES
2-3 tazas de Hojas de Espinaca
1-2 Pepinos
1-2 Tazas de Fresas
½ Taza de Queso Feta
Hojitas de Menta
PARA EL ADEREZO:
Aceite de Oliva
Vinagre Balsamico
Mostaza Dijon
Miel
Sal y Pimienta
PREPARACIÓN
• Vierta en un bowl grande la espinaca.
• Corte el pepino en rodajas y las fresas en cuadros medianos y combinarlo con las hojas de espinaca.
• Agregue el queso feta cortado antes en cuadritos pequeños o puede utilizar la presentación de queso que ya viene deshecho. Incluir la menta picadita.
• Para el aderezo, mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la mostaza dijon, la miel, sal y pimienta, en un bowl pequeño.
• Vierta sobre la combinación de vegetales y frutas; mezcle hasta que quede cubierta.
INGREDIENTES
6-7 Tomates Pera
Aceite de Oliva
Vinagre Balsamico
Albahaca Fresca
1 cucharadita de Ajo Picado
1 Pan Baguette
Sal y Pimienta
PREPARACIÓN
• Corte los tomates en cuadritos pequeños y agregue el aceite de oliva y vinagre balsámico.
• Agregue a esta mezcla la albahaca fresca, una cucharita de ajo picado, sal y la pimienta, y dejarlo marinando por 15 minutos.
• Corte el pan Baguette en rodajas gruesas y pónganlo a tostar por ambos lados. Luego, ponerle un poquito de ajo sobre el pan, mientras el pan sigue un poco caliente.
• Sirva a cada rodaja de pan, de la mezcla de tomates a su gusto.
TOMATE BRUSCHETTAS DE
CON FETA ZANAHORIAS ASADADAS
INGREDIENTES
1 bolsa de Zanahorias Baby 2 cucharadas de perejil
3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
1/3 taza de queso feta
Sal y Pimienta al gusto
PREPARACIÓN
• Precaliente el horno a 425 grados.
• En el horno, combine las zanahorias con el aceite de oliva para cocinarse, junto con la sal y pimienta hasta que estén caramelizadas (unos 25-30 minutos).
• Pase las zanahorias a un bowl mediano y mezcle el queso de feta y el perejil al gusto.
PEPINO SÁNDWICHES DE
INGREDIENTES
8 onzas de Dip de Pepino (Dips by Dari)
8 Rebanadas de pan tipo molde
2 Pepinos
Sal y Pimienta al gusto
PREPARACIÓN
• Corte finas rodajas de pepino. Las espolvoreamos con un poco de sal fina y las ponemos sobre un papel absorbente durante unos 3 minutos (esto es para que el agua que pueda soltar el pepino no nos humedezca los sándwiches).
• Corte los bordes de pan molde y le esparce sobre ellos el dip de pepino en cada rebanada, luego coloque 7-8 rodajitas de pepino.
• Tape las rodajitas de pepino con la otra rebanada de pan, formando los sándwiches, y corte cada sándwich en 4 pequeños sandwichitos.
UN FRASCO DE UNA ELEGANCIA RADICAL
El diseño del frasco de Gentleman Society Eau de Parfum Extrême retoma los códigos del Eau de Parfum original, con líneas marcadas y puras, un lacado interior negro y un tapón minimalista. Pensado como un emblema, exhibe en su centro el logo de las 4G que firma todas las creaciones de la Maison.
En Eau de Parfum Extrême, este símbolo distintivo adopta un color cañón de fusil, más oscuro y radical, mientras que el estuche se viste de un negro lacado con un marco cromado, como si fuera el negativo del Eau de Parfum.
25 AÑOS PRÓXIMAMENTE
1
ADOPTÁ UNA ALIMEN- TACIÓN BALANCEADA
No intentés saltarte tiempos de comida, ni limités de golpe tu ingesta calórica y mucho menos empezá una dieta restrictiva de moda. Reincorporá hábitos alimenticios balanceados y saludables típicos tales como: El consumo diario de frutas y verduras, consumo de carnes magras, buena ingesta de agua diaria y evitar los alimentos fritos y procesados.
CONTROLÁ TUS NI- VELES DE ESTRÉS
El haberte tomado unas vacaciones no significa que tiraste a la basura el buen trabajo hecho en los meses previos. Si te pesaste y el peso en la balanza incrementó no hay de que preocuparse; esto es normal al haber dejado de entrenar, el consumo de bebidas alcohólicas, la ingesta de comidas altas en calorías y sal, etc. La clave será retomar los buenos hábitos y normalizar nuestras respectivas rutinas de alimentación y actividad física nuevamente.
RETOMÁ EL EJERCI- CIO FÍSICO
Regresá a tu rutina de entrenamiento habitual. No implementés entrenamientos largos y excesivos para compensar lo que no hiciste durante las vacaciones, el cuerpo no funciona de esa manera. Implementá la rutina de ejercicio que tenías antes y paulatinamente volverás al nivel de intensidad en el cual te quedaste antes de la pausa.
4
RECUPERÁ TUS BUE- NOS HÁBITOS DE SUEÑO
Esto te ayudará a obtener el descanso de calidad necesario después de los días de desvelo, igualmente esto contribuirá directamente a recuperar la energía para retomar la respectiva rutina normal de trabajo y del día a día.
7 6 3 2
TOMÁ ABUNDANTE AGUA
Esto te ayudará a rehidratarte, eliminar toxinas de tu cuerpo y fomentará una buena digestión después de los excesos de las vacaciones. Mínimo tomá 2.5 lts al día.
5
PLANIFICÁ TUS MENÚS CON ANTELACIÓN
Esto te ayudará a retomar la organización a la hora de realizar las compras y de esta manera evitaras improvisar en la elección de alimentos o recurrir en la semana a opciones poco saludables como la comida rápida o platos precocinados. Además, de esta forma la compra será mucho más ajustada y nos ayudará a ahorrar dinero.
COCINÁ DE MANERA SENCILLA Y SALUDABLE
Utilizá técnicas básicas de preparación de alimentos tales como: al vapor, a la plancha, al horno, freidora de aire, etc. Esto reducirá significativamente la cantidad de calorías ingeridas después de los excesos calóricos incurridos en las vacaciones.
GLOW AND EMPOWER
¡Conmemorando el Día Internacional de la Mujer en Glow and Empower! Los invitados se sumergieron en la serenidad del yoga, descubrieron los beneficios de los suplementos naturales de Drofade para el bienestar femenino, y disfrutaron de los deliciosos bowls de Comvida.
Una mañana de bienestar y comunidad con la presencia imponente de BMW Honduras, la comodidad de Lili Pink y los relajantes aceites de The Botanist Living ¡Recordemos juntas la fuerza y la belleza de todas las mujeres!
APERTURA HAIR GALLERY
Hair Gallery Salón es un salón de belleza ubicado en la ciudad de Tegucigalpa, Honduras. Fundado en el año 2008 por Pamela Valladares, y desde entonces se ha convertido en uno de los salones más reconocidos y populares de la ciudad.
El salón cuenta con una amplia gama de servicios, que van desde cortes de cabello y peinados hasta tratamientos de coloración, alisado y manicura. Hair Gallery también ofrece servicios de maquillaje para eventos especiales como bodas, graduaciones y fiestas.
BRUNCH DE JUNIORS
LA ESTANCIA SCHOOL
Una mañana llena de buenos momentos y alegría vivieron los juniors 2024 de la Estancia School en el Hotel Real Intercontinental.
Los alumnos disfrutaron de una deliciosa comida para prepararse para los últimos años de su vida escolar.
DESPEDIDA DE CARMEN VILLAVICENCIO
Con una mezcla exquisita de colores vibrantes, exuberantes palmeras y exóticas flores tropicales, el evento transportó a los invitados a las cálidas playas del Caribe. Entre risas y cócteles, los amigos y familiares de Carmen compartieron momentos inolvidables mientras celebraban el próximo capítulo de su vida.
Un detalle que no pasó desapercibido fue la presencia de bailarines locales que llenaron el ambiente con ritmos caribeños, creando una atmósfera festiva y llena de alegría. Sin duda, este bridal shower fue una celebración única y memorable que reflejó el espíritu alegre y la personalidad radiante de la novia.
EXCEL JUNTO A MITSUBISHI PRESENTARON
EL NUEVO L200 2025 EN TEGUCIGALPA
Excel, empresa líder en la industria automotriz en Honduras y Centro América, presentó ante medios de comunicación e invitados especiales el nuevo modelo insignia de la marca Mitsubishi, el Totalmente nuevo L200 2025, El icónico modelo fue premiado el pasado marzo por el Foro Internacional (iF) al mejor diseño del año 2024 entre más de 11,000 participantes proveniente de 72 países.
EXCEL JUNTO A MITSUBISHI
PRESENTARON
EL NUEVO L200 2025 EN SAN PEDRO SULA
Mitsubishi continúa su legado de excelencia y marca un hito en la evolución de la industria automotriz al presentar este renovado modelo el cual ofrece a todos sus clientes características superiores para brindar una experiencia de conducción incomparable y un look vanguardista diseñado con una atención meticulosa a cada detalle.
EXCEL JUNTO A MITSUBISHI
PRESENTAN EL NUEVO L200 2025 EN SAN PEDRO SULA
Excel, empresa líder en la industria automotriz en Honduras y Centro América, presentó ante medios de comunicación e invitados especiales el nuevo modelo insignia de la marca Mitsubishi, el Totalmente nuevo L200 2025. El icónico modelo fue premiado el pasado marzo por el Foro Internacional (iF) al mejor diseño del año 2024 entre más de 11,000 participantes proveniente de 72 países.
LLENO DE DIVERSIÓN Y
MODA CANINA EN DOG NATION CON
BANCO ATLÁNTIDA
Así se vivió Dog Nation, una emocionante mañana dedicada a consentir a los peluditos de la casa, gracias a Banco Atlántida.Los perritos disfrutaron de un desfile de moda canina con las últimas tendencias del verano, paseando con estilo y elegancia.
Además, participaron en una divertida búsqueda de huevos, poniendo a prueba su destreza para encontrar los tesoros escondidos. Y, por supuesto, no podían faltar deliciosos treats.
EXCEL JUNTO A MITSUBISHI
PRESENTAN EL NUEVO L200 2025 EN TEGUCIGALPA
Excel en el evento se informó que Mitsubishi continúa su legado de excelencia y marca un hito en la evolución de la industria automotriz al presentar este renovado modelo el cual ofrece a todos sus clientes características superiores para brindar una experiencia de conducción incomparable y un look vanguardista diseñado con una atención meticulosa a cada detalle.
MUJERES PODEROSAS DE HOY
“Mujeres poderosas de hoy” es una oportunidad para la unión entre las mujeres, las emprendedoras, las panelistas, creativos y medios que han apoyado a las mujeres dentro de sus entornos sociales y de negocios.
MUJERES PODEROSAS DE
En este evento, la Directora expuso sobre su interés de apoyar a las mujeres, tomando MPDH como uno de sus eventos favoritos por el realce vital de las mujeres dentro de la sociedad y los negocios. Esta unión entre todas hace que quieran compartir más de sus vidas, tomando liderazgo con mucho poder.
VALENCIA SCHOOL CELEBRANDO ANIVERSARIO:
Valencia School una institución que desde 1984 abrió sus puertas y ha educado y formado de manera integral, a miles de niños y jóvenes durante estos 40 años de trayectoria. Hoy celebra en grande su cuadragésimo aniversario con una espectacular presentación en el Coliseum Nacional de Ingenieros, donde se dieron cita estudiantes, padres de familia, ex alumnos, docentes y ex empleados de la institución quienes disfrutaron al máximo dicha celebración, al ritmo de la batucada estudiantil, presentaciones de baile, de gimnasia y no podía faltar el grupo musical de los estudiantes, a su vez la entrega de reconocimientos a las fundadoras de dicho centro educativo quienes han perseverado durante esos 40 años manteniendo a Valencia School como una institución en constante crecimiento y prestigio en cuanto a la calidad educativa que se ofrece.
Felicidades Valencia School por tan importante y duradera trayectoria educando y transformado generaciones…
RINCÓN DERMA: TU
DESTINO PARA EL CUIDADO DE LA PIEL EN
FARMACIAS DEL AHORRO
Farmacias del Ahorro aperturó del primer “Rincón Derma”, un espacio pionero dedicado exclusivamente al cuidado de la piel. Este emocionante lanzamiento marca un hito significativo en el compromiso de Farmacias del Ahorro de ofrecer productos y servicios de vanguardia para el bienestar de sus clientes.
VENTU FEST
Ventu Life Center y Grupo Ficohsa presentaron el VENTUFEST, un festival que fusiona música y gastronomía celebrando su segunda edición este verano 2024 en la capital.
El festival fue una gran experiencia para sus visitantes. El evento tuvo lugar en un ambiente donde los asistentes disfrutaron de una tarde/noche de entretenimiento junto a familiares y amigos.
DIMASA FORD
VIVIENDO LA AVENTURA
CON BRONCO SPORT
Dimasa Ford realizó este día una “Bronco Sport Experience”, bajo un concepto de rally con el fin de que los clientes asistentes pudieran sumergirse en el mundo Bronco, experimentando de primera mano las emocionantes características, poder y el rendimiento excepcional de este vehículo todoterreno.
La Bronco Experience de Dimasa Ford fue una perfecta ocasión para vivir la emoción y la libertad que ofrece la Bronco Sport, y qué mejor manera de hacerlo que en su propio terreno, comprobando así que es la compañera perfecta para las aventuras al aire libre.
ICEBREAKER PARTY
MARIANGEL
La despedida de Mariangel y Oscar Manzanares fue una noche llena de risas, alegría y recuerdos inolvidables en el restaurante Bombau.
Entre la música envolvente y las luces parpadeantes, amigos cercanos y familiares se reunieron para celebrar el próximo capítulo en la vida de la pareja.
Hubo brindis, mucha alegría y amor mientras todos se unían para honrar a los futuros esposos. Con cada risa compartida y cada momento especial, la despedida de solteros de Mariangel y Oscar fue un tributo a su amor y promesa.
GRUPO HOSPITALARIO MEDICAL PLAZA
INAUGURÓ LA 2DA ETAPA
DE SUS INSTALACIONES
La segunda etapa de Grupo Hospitalario Medical Plaza introduce una amplia gama de servicios médicos especializados, respaldados por un equipo de profesionales altamente capacitados y tecnología de última generación. Desde consultas externashasta procedimientos ambulatorios y atención de emergencia.
EXCEL ANUNCIÓ EL LANZAMIENTO DE LA
HYUNDAI SANTA FE 2025 EN SPS
Durante el evento se mostró que la nueva Santa Fe 2025 se distingue en tecnología avanzada y seguridad líder en su clase. Equipada con una pantalla panorámica de 12.3 pulgadas y una conectividad intuitiva, ofrece una experiencia de conducción verdaderamente moderna y conectada. Además, la seguridad no se ha dejado al azar, con características como 6 bolsas de aire y alerta de ocupante trasero para brindar una tranquilidad adicional en cada viaje. Incluso cuentan con cámara de retroceso y cámara 360 para una maniobrabilidad sin igual.
EXCEL ANUNCIÓ EL LANZAMIENTO DE LA HYUNDAI SANTA FE 2025 EN TGU
En el evento se destacó sus características principales se encuentra su amplio espacio interior, diseñado para acomodar hasta 7 pasajeros, lo que garantiza viajes tanto espaciosos como confortables. El rediseño exterior, junto con las características distintivas de las luces en forma de H (H-light), establecen un estándar completamente nuevo en términos de atractivo visual y singularidad.
BANPAIS, PRINCIPAL PATROCINADOR
DE ENTREVISTA HISTÓRICA A CANESSA
Se presentó La Hora del Té con Roberto Canessa, quien durante una entrevista que abarcó dos horas, expuso sus vivencias en el fatídico accidente ocurrido en la cordillera de Los Andes en el año de 1972.
Como uno de los sobrevivientes, Canessa compartió su experiencia ante más de mil colaboradores de esta entidad bancaria, que invitó a clientes y aliados estratégicos para que también de forma presencial, escucharan de viva voz su testimonio.
PRESENTAN LIBRO “IDEAS POSITIVAS”
En una tarde cultural fue presentado el libro “Ideas Positivas” de la autora Amanda de Rivera. La obra literaria es el resultado de la necesidad personal que su autora ha sentido al querer hacerle llegar un mensaje de esperanza.
AMANDA RIVERAPRESENTAN LIBRO IDEAS POSITIVAS
Después de no haber encontrado en el mercado una tarjeta que resumiera ese sentimiento de optimismo, y que se identificara con la personalidad o situación específica, afirma la autora. El Libro fue presentado en a librería santa Clara en San Pedro Sula.
RAFAEL RUIZ, RUBERMAN RIVERA, LOURDES ZEPEDA, AMANDA DE RIVERA, MIRA RUIZ, OMAR PAZ, CARMEN CHACÓN Y EMMA BUESO MARTHA RUIZ Y LOURDES ZEPEDA AMANDA RIVERA Y ANA DE BADOS SANDRA MATUTE Y BETTY RODGERSTARDE DE CAFÉ PARA ISABELLA BUESO
Entre aromas y sabores de café, memorias, e inolvidables recuerdos, Isabella Bueso despidió sus últimos días de soltera. Las anfitrionas de esta tarde de café fueron sus emocionadas tías, quienes días antes convocaron a sus amistades para compartir la felicidad de Isabella.
Todos los detalles que resaltaron en la decoración es una reliquia adquirida por 3 generaciones de la familia Bueso Herrera. Las invitadas disfrutaron de una velada de pura diversión entre felicitaciones, pláticas y los mejores deseos para Isabella y David.
La hija de Abraham y Mónica Bueso se unió en matrimonio civil el 14 de marzo con el caballero David Canales Rosenthal, y desde ya están haciendo los preparativos para el banquete de bodas que ser realizará en Antigua Guatemala.
HOMENAJE A SANDRA LILY ALVARADO
La asociación dental del norte, brindó un homenaje a la odontóloga sampedrana Sandra Lily Alvarado. La máxima distinción “Dr. Atilio Diédrico Lazarus”, fue otorgada a la homenajeada por su amplia trayectoria en el área odontológica.
La celebración se realizó en el marco de la toma de posesión de la nueva directiva, que será presidida por el profesional Jorge Ulloa y su nuevo equipo.
BIENVENIDA XIMENA
Beatriz Lara y Fernando Suazo están muy emocionados porque muy pronto se estrenarán como padres de una hermosa niña. La pequeña será bautizada con el nombre de Ximena.
La noticia emocionó a familiares y amistades, quienes para compartir la felicidad le ofrecieron un tierno baby shower en un ambiente cálido, con una decoración estilo primaveral.
Meza 23 fue el recinto perfecto para realizar la linda celebración, donde todos los cercanos de la futura mamá degustaron de un exquisito menú preparado especialmente para la ocasión. En la estancia resaltó el delicado mobiliario de la tienda Events Co.
Fue una tarde llena de amor y buenos deseos para los felices padres que desde ya están haciendo los preparativos para recibir a Ximena, su primogénita.
TOMÁS VAQUERO MORRIS
CELEBRÓ SU 60 ANIVERSARIO DE SU NATALICIO
Para festejar tan importante fecha, su esposa, Pamela Blanco Vaquero invitó a sus familiares y cercanas amistades a una elegante cena ofrecida en el Restaurante Meza 23. El agasajado, actual ministro de gobernación y justicia, quien estuvo acompañado también de sus hijos, Nicole, Fernando, Javier Marcelo y su nieto Julián Salas, disfrutó de cada detalle del festejo.
Empresarios de la zona norte se unieron a las muchas felicitaciones recibidas por el cumpleañero. La planeadora de eventos, Irela Pérez decoró la estancia con una alegoría tropical complaciendo a la anfitriona.
La fiesta se se extendió por varias horas, entre felicitaciones, alegres conversaciones y los mejores deseos para el estimado cumpleañero.
BAUTIZO DE EMILIO HANDAL
Una mañana de júbilo vivieron Farid Elías y Mónica Handal en la celebración del bautizo de su hijo Emilio. El padre Gustavo Fuentes dirigió la liturgia en la iglesia nuestra señora de Suyapa. El pequeño Emilio fue apadrinado por David Handal y Montserrat Hernández, quienes se comprometieron a guiar al pequeño por el buen camino.
Para festejar el importante acto, familiares y amigos compartieron un exquisito brunch en el Salón emperador del Centro de Convenciones Copantl, un ambiente acogedor, decorado con tonos blancos y verdes.
Farid y Mónica agradecieron a los invitados por compartir estos momentos tan importantes en su vida. Las felicitaciones y los mejores deseos para el nuevo cristiano y sus padres fueron el ingrediente principal en la reunión.
Los asistentes degustaron de un exquisito brunch y brindaron por la felicidad del nuevo cristiano al son de la suave música de piano a cargo de Alcides Quiroz.
BodaLCivilMANZANARES UCAS
MANZANARES LUCAS
La boda civil de Mariangel y Oscar Manzanares fue un momento íntimo y significativo que celebró la unión legal de dos almas destinadas a estar juntas.
En un lleno de amor, rodeados por sus seres queridos más cercanos, Mariangel y Oscar intercambiaron votos con profundo significado y promesas de amor eterno.
MARÍA FERNANDA ZELAYA, CAMILA LUCAS Y NORA ZELAYA NORA ZELAYA, MARIANGE Y OSCAR MANZANARES Y MARIA FERNANDA ZELAYA ELIAS MENA, MONIQUE PINEDA, MARIANGE Y OSCAR MANZANARES ENRIQUE Y KARLA LUCAS, MARIANGEL Y OSCAR MANZANARES DAVID PINEDA, MARIANGE LUCAS, JUDITH PINEDA Y OSCAR MANZANARESBODAS
LBodaMANZANARES UCAS
MANZANARES LUCAS
La boda de Oscar y Mariangel Manzanares fue un evento verdaderamente lleno de amor y alegría. Con el espectacular Hotel Intercontinental como escenario para la recepción, la elegancia y el lujo se fusionaron para esta noche tan especial.
Entre la exquisita decoración en blanco y dorado y los cálidos abrazos de amigos y familiares, la unión de esta pareja no solo fue un símbolo de amor eterno, sino también de belleza y armonía.
DANIEL MANZANARES Y ALEJANDRA ORDOÑEZ MARIA VICTORIA CHONG, NORA ZELAYA Y RAQUEL ISART ALEX Y ANA KAFIE Y BECKY MANZANARES NATHALIE NIETO, OSCAR, MARIANGE Y ARMANDO MANZANARES ANDRES MORALES, ANA CORTÉS, BRUNO PRADOS, CLARA JAYME, JACQUELINE BERKENSTADT Y JOEL IMVENTARZA CAMILA LUCAS Y KARLA LUCASBOTTORIVERA BODAS Boda
Afiff Botto y Natalia Rivera sellaron su amor en una ceremonia inolvidable en la majestuosa Basílica de Suyapa. Con la bendición de familiares y amigos, prometieron amor eterno ante el altar. La celebración continuó en el lujoso Hotel Honduras Maya, donde los recién casados brindaron por su futuro juntos rodeados de alegría y felicidad.
BODAS
ALEX TOLEDO, NICOLLE SANCHEZ Y WILMER LÓPEZ HILDA GIMENEZ, HILDA DÍAZ, EVELIN Y EDITZA ARIAS NELLY GÓNZALES, ANGÉLICA NAVARRO Y KEREN CABRERABoda
MERREN CANAHUATI
El amor que inició hace 7 años entre Karime Canahuati y Kirt Merren se consolidó en la celebración evangélica oficiada por el pastor Pablo Mejía, quien los unió ante la ley de Dios. Presenciaron la ceremonia, los padres de los contrayentes; Sandy y Lesbia Merren, Eddie y Karina Canahuati, y demás familiares y amistades.
La decoración a cargo de Sonia Pineda recreó un ambiente clásico totalmente en blanco y transparente con pequeñas pinceladas rosas.
Después del brindis, el DJ Luna amenizó la fiesta, donde los invitados se sumaron de inmediato a la pista para festejar junto a Karime y Kirt.
MEJÍA VALLADARES EMMA
CONJUGA PRIORIDADES CON SU ÉXITO PROFESIONAL
¿CÓMO ES EMMA MEJÍA VALLADARES?
Soy una mujer agradecida, bondadosa, exigente, competitiva, sentimental, entregada a mis metas profesionales, como personales, romántica en el matrimonio y en cuanto a lo laboral una líder enfocada, desde la dirección de mercadeo de UTH mi enfoque se centra en utilizar nuestras plataformas y recursos para destacar la misión de la universidad como una institución de aprendizaje de excelencia.
¿CÓMO ORGANIZA SU DÍA?
Mi día a día comienza como madre, desde temprano me organizo para preparar la lonchera de mi hija, vestirla para ir a la escuela y personalmente llevarla hasta su salón de clases cada mañana, dedico tiempo para conversar con sus maestras y me permito conocer su entorno, desayuno cada mañana con mi esposo y juntos nos vamos al trabajo donde implica desarrollar estrategias de marketing que resalten los valores y beneficios únicos de UTH como una institución educativa comprometida con el éxito de sus estudiantes. Esto incluye la creación de campañas que resalten nuestras fortalezas, como el acceso a programas académicos innovadores, el apoyo financiero y la orientación personalizada, sostengo reuniones cada día con el equipo que labora directo conmigo , atiendo a clientes , reuniones ejecutivas , presentaciones de nuevos proyectos y todo lo relacionado con el cumplimiento de objetivos que junto a mi equipo de trabajo realizamos, dedico tiempo a las actividades extracurriculares de mi hija y por la noche antes de dormir dedico tiempo a
revisión de correos y trabajos pendientes del día a día, cada día busco compartir con mi esposo y familia.
¿CÓMO FUERON SUS PRIMEROS PASOS EN SU CAMPO
PROFESIONAL?
Mis primeros pasos comienzan desde los 17 años, laborando para una franquicia de comida rápida durante 8 años, donde aprendí mucho sobre liderazgo, trabajo en equipo y lo más importante, la humildad de poder hacer todo tipo de funciones.
Luego laboré para un importante Hotel en San Pedro Sula en el área de mercadeo, seguidamente se me brindó la oportunidad de asumir un cargo en mercadeo de UTH , de la cual además soy alumni y eso me permitió comprender a fondo las necesidades y aspiraciones de nuestros estudiantes y con ello poder enfocarme en entender sus desafíos y metas, diseñar estrategias efectivas junto a un equipo robusto de profesionales en mercadeo que además apoyan y dan seguimiento a cada lineamiento planteado periodo tras periodo.
¿CÓMO LLEGA A PRESIDIR LA DIRECCIÓN DE MERCADEO DE UTH?
Inicialmente debía presentar planes y estrategias eficaces que permitieran respaldar mi aptitud al cargo. Gracias a mi experiencia previa y mi capacidad para identificar oportunidades de crecimiento y mejora, logramos con mi equipo de trabajo entregar un crecimiento sostenido en la población estudiantil. La UTH cuenta con innumerables fortalezas que facilitó mi trabajo de algún
modo pues la misma tiene múltiples alianzas internacionales que la vuelven atractiva a cualquier aspirante a obtener educación de calidad, resaltar todos esos puntos fuertes y exponer ese talento que hemos desarrollado como institución fue la primera tarea. Mi compromiso con la excelencia y mi visión estratégica me permitieron liderar iniciativas que han fortalecido el prestigio y el impacto de UTH en la comunidad.
¿CÓMO COMBINA SU ROL DE MADRE, ESPOSA Y EMPRESARIA?
La combinación de mi rol como madre, esposa y ejecutiva se basa en la organización, la formación de personas igualmente capaces, la delegación efectiva y la gestión del tiempo. Al establecer prioridades claras y mantener un equilibrio entre mis responsabilidades profesionales y personales, puedo cumplir con mis compromisos y apoyar el éxito tanto de mi familia como de UTH. Mi prioridad es la felicidad de mi familia y curiosamente es un lazo estrecho que une al éxito de los negocios al laborar en las empresas que mi esposo preside.
BUENAS CAUSAS
Por Maribel Arriaza, SPSINSTITUTO SAMPEDRANODE EDUCACIÓN ESPECIAL (ISEE)
FARO DE LUZ Y AMOR
¿CÓMO INICIA LA FUNDACIÓN?
Hace más de 50 años nace una luz de amor que cambiaría el destino de los señores Héctor Kattan (QDDG) y Norma Facussé de Kattán. El 26 de noviembre del año 1972 nace su hija más pequeña, María Cristina Kattan Facussé, quien llegó al mundo con Síndrome de Down. La señora Norma Facussé de Kattan, una mujer valiente y llena de compasión, vio la necesidad en dicha población, y de la mano de Dios fundó el Instituto Sampedrano de Educación Especial (ISEE) el 05 de febrero del 1974, marcando el comienzo de una travesía extraordinaria.
En aquellos tiempos, la realidad para los niños con discapacidades
en Honduras era desoladora. La ignorancia y la falta de apoyo dejaban a estos pequeños seres marginados, escondidos en las sombras, víctimas de un cruel tabú.
¿QUÉ LES MOTIVÓ A CREAR EL ISEE?
Norma Facussé de Kattán, en busca de ayuda, viajó a países como Estados Unidos, Venezuela, y otros, donde su hija recibiría la atención médica y educación adaptada a sus necesidades. Doña Norma no solo se dedicó a cuidar de su hija, sino que también se formó y capacitó en el campo de la educación especial. Ya preparada y con la ayuda de las instituciones de afuera, regresó a
Honduras a darle vida a la fundación ISEE, junto con la ayuda de expertos, quienes siguieron su sueño hasta Honduras y la apoyaron en todo momento.
También, junto con la ayuda del gobierno mexicano, trajo a las primeras maestras especializadas en la educación especial, para capacitar al personal hondureño y poder brindar la atención debida a estos niños.
Así empezó una campaña de concienciación al gobierno, la sociedad y a los mismos padres de familia pidiendo que se le otorgaran a este grupo de personas los mismos derechos y deberes como cualquier ciudadano; logrando así que las universidades abrieran las carreras
de psicología, y así mismo que las empresas se comprometieran con su apoyo a esta causa, contratándolos y siendo útiles en la sociedad. Doña Norma, siendo maestra de profesión, logra hacer los primeros 100 artículos para la persona con capacidades especiales, que hoy en día están en el congreso de la república.
¿CÓMO FUNCIONA?
Doña Norma no vio la discapacidad como un obstáculo, sino como una
misión divina. Su creencia inquebrantable en que cada niño merece amor, respeto y oportunidades se convirtió en la fuerza motriz detrás de la fundación ISEE. En sus propias palabras, “Dios me envió a mi hija como una misión para apoyar a estos niños y ser una luz en su camino”. Su lema, “Quien no vive para servir, no sirve para vivir”, resonó como un himno que guio cada paso de esta admirable mujer. Hoy, en el 2024, doña Norma Facussé de Kattan, con sus años de
BUENAS CAUSAS
dedicación, ve el fruto de su labor. Sin embargo, su perspectiva es clara, “La educación especial en Honduras no está en pañales, sino en un proceso de desarrollo, aún en su fase embrionaria”.
Como fundación sin fines de lucro, se dedica a educar a niños, jóvenes y/o adultos con capacidades especiales, brindando atención individualizada que contribuye significativamente a su desarrollo integral. Trabaja en colaboración con el Ministerio de Educación para que los niños reciban sus certificados y eventualmente se integren a escuelas regulares.
¿CUÁLES SON SUS ÁREAS DE ACCIÓN?
Desde estimulación temprana hasta sexto grado, el ISEE ofrece una gama completa de servicios, incluyendo terapia de lenguaje, evaluaciones psicológicas y terapias especializadas, así mismo, escuela para padres. Atiende las distintas patologías tales como síndrome de down, espectro autista, parálisis cerebral, problemas de aprendizaje, discapacidad intelectual, TDAH, entre otras.
La razón de ser del ISEE es simple, pero profunda: la incorporación de estos niños a la sociedad. Atiende a 200 niños, en su mayoría de escasos recursos.
El ISEE ha adaptado sus métodos a los desafíos actuales, ofreciendo atención virtual para aquellos que no pueden asistir físicamente. En un mundo cada vez más digital, esta iniciativa ha permitido la implementación de clases en línea, desafiando barreras geográficas y garantizando que cada niño tenga acceso a la educación.
BUENAS CAUSAS
Por Maribel Arriaza, SPS¿COMO AYUDAR?
Con el apadrinamiento de un niño, que apoyará al alumno que no pueda hacer el pago simbólico de la colegiatura.
Esta institución no solo educa, sino que nutre almas y construye puentes hacia un futuro inclusivo, es un faro que sigue brillando, guiando a los niños hacia un camino lleno de posibilidades y esperanzas renovadoras, es un faro de esperanza, un testimonio de que el amor y la dedicación pueden cambiar vidas y romper barreras. La historia de la Sra. Norma Facussé de Kattan y el ISEE nos recuerda que, incluso en los momentos más desafiantes, el amor y la luz pueden prevalecer, transformando la adversidad en oportunidad y la oscuridad en un resplandor de esperanza. El ISEE está ubicado en 21 Ave. 9 calle C, S.O. No. 106-b, Colonia Trejo, San Pedro Sula.
CONTACTO
Facebook: Fundación ISEE
Número: (504) 2502 – 8048
Correo Eléctronico: Isee.educacion.especial@gmail.com
PALACK
LAS LUCES Y MATICES DE UN JOVEN PINTOR
¿CÓMO ES PALACK?
Soy un apasionado del arte en general, pero siendo más específico, de la acuarela; que es la técnica en la que más me he especializado, precisamente por eso, porque cada vez que pinto una acuarela siento que aprendí algo nuevo que quiero aplicar en la siguiente que haga, de tal manera que se vuelve un círculo vicioso. La cuestión es que soy un amante de pintar al aire libre, así que también hay un poco de aventura, salgo por la mañana de mi casa y por donde paso veo motivos para pintar: una calle del centro histórico, la luz sobre la arquitectura de la ciudad, una persona atendiendo su trabajo o un vendedor ambulante, me encanta trabajar los temas cotidianos y pinto con la intención de transmitir esas sensaciones que percibo en la belleza de lo simple.
¿CÓMO INICIA EN EL ARTE?
Comencé haciendo escultura directa en piedra, en conchas de caracol, en coral negro, esculturas vaciadas en cemento y fundición en aluminio, trabajé en ello un poco más de un año, luego me apasioné por el retrato natural, y salía a eventos, ferias y demás, a dibujar. Después de cuatro años haciendo lo mismo, me encontré con la acuarela y comencé a dedicarme disciplinadamente, pintando cada día. Al mismo tiempo empecé a incursionar en el muralismo, y aquí estoy haciendo mi camino con una búsqueda constante de aquello que quiero lograr y lo que me permiten las técnicas.
¿QUÉ DISCIPLINA ARTÍSTICA TRABAJA?
Si pudiera establecer un orden jerárquico por el tiempo que más le dedico y porque mi mente siempre anda pensando en atmósfera, luz, texturas, color, y composición, sería
la acuarela. Luego el muralismo, que también es un reto para mí, en ocasiones siento que ambas técnicas se influencian en mi trabajo. En tercer lugar, el dibujo al carboncillo (en el que suelo hacer retratos por lo general, pero no se limita a ello) al que le dedico menos tiempo porque ya las otras dos técnicas me demandan casi todo el día.
¿QUÉ HABILIDADES CREE QUE SON ESENCIALES PARA LOS ARTISTAS?
Ser disciplinado. Cuesta mucho ver el arte como un trabajo y no como un hobby, pero lo es, adicional a ello, ser apasionado con lo que hacemos para que lo disfrutemos, porque es mucho arduo trabajo de investigación y en consecuencia de ejecución.
¿QUÉ LE PARECE ESENCIAL A LA HORA DE REALIZAR SUS OBRAS?
La pintura al aire libre, amo pintar o dibujar directamente del natural, donde toca enfrentarse a diversas circunstancias, la cambiante luz, a veces el viento, a veces la lluvia, el ruido, los peatones, el secado rápido del papel, etc.… circunstancias que propician que el color, formas y pinceladas de mi pintura sean interpretativas más que realistas.
¿CÓMO ELIGE LOS ELEMENTOS
QUE APARECEN
EN SUS PINTURAS?
Creo que el factor más determinante en este caso es la luz, allí por donde voy pasando, es la luz la que me sugiere manchas, colores, tonos, pinceladas, texturas, así sea un
paisaje, un retrato o una abstracción lo que vaya a pintar. La luz de una mañana radiante, la cálida luz de un atardecer, la tenue luz de un día frío, el contraste de luz y sombra sobre un rostro, las sombras proyectadas sobre una calle por una luz que cae directamente en vertical a medio día, los reflejos de un día lluvioso, la luz artificial de un interior o de la noche…
¿ALGUNA OBRA QUE LE HAYA SORPRENDIDO?
Si hablamos de una obra mía hay varias, pero siempre pienso que la que está por venir será mejor. Sin embargo, hay algunas que podría destacar más que otras por considerar que en ellas logré muchos de mis objetivos.
¿QUÉ
HISTORIAS HAY DETRÁS DE SU TRABAJO?
Uff...! Hay tanto que contar, cada obra es una experiencia personal, anécdotas, sueños, conflictos internos, a veces personales, a veces sociales, pero no me gusta poner palabras a mis pinturas que en ocasiones más que beneficiar, entorpecen la conversación que prefiero haya entre la obra y el espectador en una relación directa. Actualmente, tenemos una muestra de obras en acuarela de gran formato en la Galería Nacional de Arte junto a mi compañero Richard Girón.
SHORT PROFILE
Daniel Abrahán Palacios Hernández
Seudónimo: Palack
Ciudad: Tegucigalpa Instagram: palack_d