Millist vitamiini vajad?

Millist

vitamiini vajad?

Hea teada!

Meie keha ütleb meile sageli ette, mis vitamiini võiksime vajada – oskaks me vaid oma keha ja organismi seisundit paremini hinnata!

Oluline on meeles pidada, et siin loetletud vitamiinid ja nende kasulikkus on üldine. See tähendab, et enda vitamiinipuuduse või -vajaduse kohta saab täpse ja õige vastuse ikka arsti juures vereanalüüsi põhjal. Samuti ei ole mõeldud vitamiinid asendama arsti määratud ravi. Pigem on see selleks, et aidata valida sinu toidulauale just need toiduained, millest organismil puudus käes.

z A-vitamiin takistab veidi enneaegsete kortsude teket.

Selle puudusel võivad ummistuda nahapoorid. z B-vitamiinidel on suur roll naha sileduse ja värskuse säilitamisel. z D-vitamiin tugevdab luustikku ja hambaid. z E-vitamiin aeglustab antioksüdandina rakkude vananemist. z K-vitamiini puudus võib olla põhjuseks, kui tekivad kergesti nahaalused verevalumid või kui haavad paranevad aeglaselt. z Tsinki on tunnustatud nahahaigusi raviva ainena. z Raud takistab naha kuivamist ja vere küllaldane rauasisaldus toob puna põskedele. z Räni puhul on täheldatud selle võimet pidurdada nahaseisundi halvenemist.

Kust vajalikke vitamiine saada?

A-vitamiin: rohelised aedviljad, maks, neerud, piim, koor, juust B1-vitamiin: rohelised aedviljad, piim, munad, liha, maks, pärm, nisuidud B2-vitamiin: rohelised aedviljad, maapähklid, piim, munad, liha, linnuliha, pärm, nisuidud B3-vitamiin: tume riis, kliid, maks, pärm, munad, täisteraviljasaadused B6-vitamiin: piim, munarebu, kala, pärm, nisuidud, melon, kapsas B12-vitamiin: munad, maks, pärm, spinat, salat C-vitamiin: tsitrusviljad, melon, tomatid, toores aedvili, marjad D-vitamiin: piim, või, kala, munad, rohelised aedviljad E-vitamiin: rohelised aedviljad, munarebu, piim F-vitamiin: sojauba, maisiõli K-vitamiin: rohelised lehtaedviljad, sojaoad, maks, taimeõli Biotiin: aedvili, pähklid, maks, neerud Koliin: munarebu, kuivpärm, maks, neerud Fooliumhape: rohelised lehtaedviljad, õllepärm, maks Fosfor: munad, kala, linnuliha, liha, täisteravili, pähklid Jood: taimsed ja loomsed mereannid Kaalium: rohelised lehtaedviljad, apelsinid, täisteravili, kartulikoored Kaltsium: piim, piimasaadused, kondijahu Magneesium: rohelised aedviljad, õunad, mandlid, mais, sojaoad Raud: rohelised lehtaedviljad, maks, kuivatatud aprikoosid, Kreeka pähklid Tsink: õllepärm, nisukliid, nisuidud Vask: rohelised lehtaedviljad, maks, täisteravili

Millist vitamiini võiks su organism vajada?

Peavalu: niatsiin Südame- ja hingamishädad: kaalium Raseduse katkemine: E-vitamiin Unetus: B6-vitamiin, niatsiin Ärrituvus: B6-vitamiin Liigeste valulikkus: C-vitamiin, kaltsium Nõrk vastupanu nakkustele: A- ja C-vitamiin Lihasekrambid: B6-vitamiin Pööritus: naatrium Närvihäired: B1-, B2-, E-vitamiin, magneesium Kanapimedus: A-vitamiin Lööbed, villid: B6-vitamiin, vask Naha- ja juustehädad: B1-, B2-, B3-, B12-vitamiin, jood Meeste steriilsus: E-vitamiin Kilpnäärme suurenemine: jood Hammaste lagunemine: C- ja D-vitamiin, kaltsium Värinad: magneesium Kasvajad: B1-vitamiin Kehv nägemine: B2-vitamiin Kaalukaotus: fosfor Aneemia: B12-vitamiin, raud Halb söögiisu: B12-vitamiin, naatrium Hingamisteede haigused: A-vitamiin Nohu: A-vitamiin Kõõm: F-vitamiin Depressioon: B1-vitamiin Energiavaegus: vask, jood, raud Väsimus: B12-vitamiin, biotiin Juuste ja hammaste äratulemine: kloor

TOODETUD SOOMES

Apteq Vitamiin D3 on suurepärane igapäevaseks kasutamiseks mõeldud D-vitamiini allikas. Vitamiinil D3 on väga oluline roll kaltsiumi ainevahetuse (imendumise) regulatsioonil. Vitamiini D3 vaeguse korral langeb kaltsiumi imendumine soolest, mistõttu ei suuda organism ennast piisavalt kaltsiumiga varustada. Võib põhjustada väga erinevaid terviseprobleeme – luud hõrenevad ja kaotavad oma mineraalset tihedust, hambad kaotavad tugevust ning lagunevad, lihaste (sh südamelihase) funktsioon halveneb. • Täiendab tervislikku toitumist • Ksülitool ennetab kaariese teket hammastele • Hea maitsega väike närimistablett • Soovituslik päevane kogus 1 tablett sisaldab 50 mikrogrammi ehk 2000IU-d D3-vitamiini

Kollageen Extra on spetsiaalselt loodud liigeste heaolu tagamiseks

TOODETUD SOOMES • Aitab hoida liigeste elastsust • Hästi imenduv kollageeni vorm • C-vitamiin, mis soodustab kollageeni tootmist ja imendumist • Biotiin soodustab naha normaalset aktiivsust • Vask säilitab naha normaalse pigmentatsiooni • Aitab säilitada niiskust kudedes • Kaitseb ja taastab liigeseid • Ei sisalda laktoosi, gluteeni, soja, suhkrut ega želatiini.

Biotiin Extra tagab juuste, küünte ja naha heaolu

Biotiin Extra on juuste, küünte ja naha heaolu soodustav mitmekülgne toidulisand. Aitab kaasa juuste, küünte ja naha moodustumisele ning taastumisele. Edendab küünte ja juuste tootmist ning hoiab naha tervena. • Biotiin aitab kaasa juuste, naha ja küünte taastumisele ja moodustumisele • Tsink on hästi imenduvas vormis, aitab hoida naha, juuksed ja küüned tervena • Metioniin aktiveerib keratiini sünteesi ja aitab biotiinil imenduda • Vitamiin B6 soodustab tsüsteiini normaalset tootmist, mis on juuste tekstuuri keratiini loomulik osa • Pantoteenhape (B5) on rakkude loodusliku regenereerimisprotsessi oluline koostisosa • Bambuse ekstrakt on eriti rikas loodusliku räni allikas.

TOODETUD SOOMES

Crampex – Magneesium Tõhusam kui lihtsalt magneesium!

• Sobib kõigile krampide ja rahutu une korral. • Apteq Crampex on unikaalne ja tugev kombinatsioon hästi absorbeeri tud magneesiumtsitraadist ja kliiniliselt testitud B-vitamiini kompleksist (B12-B9-B6-B2-B1). • Krampe põhjustab lihas- ja närvisüsteemi koostöö häire. • Crampexi ainulaadne koostis mõjutab nii lihaseid kui ka närvisüsteemi. • Magneesiumtsitraat soodustab lihaste ja närvisüsteemi normaalset toimimist. • B-vitamiinid aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele toimimisele. • Taimne toode.

TOODETUD SOOMES