EL NUEVO DIARIO Una publicación mensual de
GR AT IS
Enamorados
AMOR A DISTANCIA QUÍMICA DE UN CEREBRO ENAMORADO
Shantall y Jorge, un amor con
los pies en la tierra
EL NUEVO DIARIO MIÉRCOLES, 10 DE FEBRERO DE 2016
2 CIENCIA.
Al sentirnos atraídos por alguien, nuestro cuerpo segrega una gran cantidad de hormonas que lo modifican y afectan nuestras actitudes. MARÍA JOAQUINA SÁNCHEZ jsanchez@elnuevodiario.com.ni
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esde la taquicardia hasta la mirada embobada, pasando por las manos transpiradas y algo de rubor en las mejillas, muchos son los síntomas y uno el diagnóstico: estamos enamorados. A lo largo de los años, muchas investigaciones han apuntado que el amor en realidad está en el cerebro y no
Química de un
cerebro enamorado en el corazón, como metafóricamente creen algunos. Entonces, es ahí cuando surge una pregunta: ¿cómo es el proceso orgánico y químico que nos produce estas alteraciones? FUNCIONAMIENTO
Si bien es cierto que las flechas de Cupido nos hacen perder la cabeza, porque nos inyectan euforia y una especie de locura transitoria, el neurólogo del hospital Monte España, Daniel Muñoz Martínez, explica que en el enamoramiento, tras el impulso emocional del inicio, se ponen en marcha los circuitos cerebrales de la confianza para consolidar el vínculo
amoroso y se silencian específicamente las áreas que crean distancias, como lo pueden ser los sentimientos de soledad, que se activan en estados depresivos o de tristeza. Según el experto, las neuronas de los enamorados se atan por una doble vía: la recompensa emocional y la activación de la confianza al tener una cercanía personal con ese ser especial. En este proceso, dice Muñoz: “La vista, la voz y el intelecto juegan un papel fundamental. Ver el rostro de la persona enamorada es importante para despertar y mantener el enamoramiento, ya que provoca una serie de sensaciones posi-
tivas que le llevan (a la persona enamorada) a empatizar, conocer los sentimientos e intenciones y ajustar las respuestas”, asegura el doctor.
HORMONAS
Igualmente, otros estudios de universidades han confirmado que literalmente mirarse fijamente a los ojos sí tiene efectos científicos en el desarrollo del amor, aunque esto solo representaría la primera etapa, “el gustar”. De acuerdo con Muñoz, el cóctel químico-cerebral de los enamorados incluye dopamina, adrenalina y norepinefrina. La primera es la responsable de la euforia que se siente en este
estado y las otras dos, de la taquicardia y de la falta de sueño. También, hay un descenso de serotonina en las neuronas, lo cual explica que al principio de una relación solo tengamos ojos para esa persona. En cuanto al secreto del placer, otras investigaciones han descubierto a través de resonancias magnéticas realizadas sobre el cerebro de personas enamoradas que frente al sentimiento de Cupido se experimenta un aumento del flujo sanguíneo hacia el centro del placer. Con respecto a los sexos, también hay diferencias biológicas en el proceso del amor: “Las mujeres, por ejem-
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plo, emplean más la oxitocina, la hormona de la confianza, que además aumenta su nivel con el contacto físico y la mirada. Domina en ella la empatía emocional”, señala el experto. Por otro lado, “los hombres usan más la vasopresina, que potencia la testosterona y facilita una empatía más racionalizada y aumenta la detección de estímulos eróticos”. De la misma manera, la reacción ante los celos opera de manera distinta en cada sexo. Muñoz lo explica así: “El cerebro femenino ante una situación de peligro de la relación muestra el pánico y la inseguridad de ser desplazada emocionalmente. Sus niveles de oxitocina facilitan una cierta tolerancia espontánea por la traición sexual. En los varones, en cambio, se activan las áreas relacionadas con conductas agresivas y sexuales”. En síntesis, un cerebro enamorado se ve parecido al de alguien que está estimulado por cocaína; es decir que tanto la droga como la emoción disminuyen el umbral de los centros de placer, lo cual provoca que la persona se sienta bien con mayor facilidad, manifiesta el doctor.
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DULCE.
Durante muchos años, la gente ha relacionado el Día de los Enamorados con el chocolate, que se ha convertido en el regalo por excelencia para celebrar el Día de San Valentín. MARÍA JOAQUINA SÁNCHEZ jsanchez@elnuevodiario.com.ni
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or ahí dicen que comer chocolate es como enamorarse. Sin embargo, regalar chocolates no es simplemente una casualidad o una tradición. Científicamente, se ha demostrado que existe una relación muy directa entre el amor y el chocolate, porque este tiene un poder seductor. La explicación se debe concretamente a razones fisiológicas y neurológicas; y es que el área del cerebro que se relaciona con los sabores dulces es exactamente la misma
Chocolate: el manjar del amor donde surgen los sentimientos del amor. PROCESO
El chocolate está formado (en su mayoría) por grasa y azúcar, pero se ha observado que la mayoría de dichas grasas, pese a ser saturadas, no suben el colesterol. De modo que si sentimos la necesidad de comer chocolate es debido a una sustancia llamada feniletilamina, la cual desencadena sentimientos similares a estar enamorados. Entonces, al consumir chocolate, esto nos ayuda a mantener alta la cantidad de feniletilamina, de forma que nos estimula la “química del amor”, según cita una información publicada en el Diario La Vanguardia. No obstante, el chocolate no trabaja solo, pues otra de las sustancias que se libera mediante su acción es la dopamina, que se desencadena al consumir azúcar. Ella
es la responsable del gusto, la seducción y el placer, lo cual ayuda a explicar por qué siempre anhelamos tanto estos sabores, especialmente si se trata de chocolate. También, las ideas antes expuestas han sido reforzadas con un estudio realizado por la Universidad de Purdue, en el que académicos estadounidenses demostraron que comer algo dulce puede aumentar el nivel de atracción que se siente por una posible pareja. De acuerdo con la investigación, al consumir chocolate se liberan endorfinas que producen felicidad, alegría y amor. Dicho informe constata que las mujeres que consumen más asiduamente cacao tienen la libido más alta, por ese motivo es que suele asociarse el chocolate como algo afrodisiaco. En los hombres, por el contrario, no se obtiene el mismo resultado. Esto, es originado según
los especialistas por nuestras papilas sensoriales que identifican el sabor y mandan al cerebro la producción de endorfinas, la cual es una droga natural que produce nuestro cuerpo para sentirnos mejor, siendo la responsable de crear sentimientos de alegría y felicidad. SALUDABLE
Otro dato muy curioso que se expone en el artículo es que el chocolate es beneficioso para combatir la depresión; pues ayuda a la persona a sentirse mejor y le sube los ánimos; además
ayuda a nuestro corazón a combatir ataques cardíacos o derrames debido a los flavonoides, que ayudan a evitar estos problemas de salud. También es rico en antioxidantes, que son valiosas vitaminas que contribuyen en nuestro bienestar. Y pese a los mitos relacionados sobre este delicioso pecado, el chocolate no produce acné, alergias, cálculos biliares, dolores de cabeza; pues todo ello carece de solvencia argumentable. La clave está en disfrutar de él de forma moderada.
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El área del cerebro que se relaciona con los sabores dulces es exactamente la misma donde surgen los sentimientos del amor.
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Los destinos más
románticos ROSMALIA ANN GONZÁLEZ rgonzalez2@elnuevodiario.com.ni
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ara suerte de muchos, este San Valentín cae en fin de semana, lo que permite darse una escapadita enamorada en los sitios turísticos nicaragüenses. Te dejamos una lista de los destinos que esperamos que te flechen para que podás disfrutar con tu media naranja: Reserva Natural Playa La Flor: Está a 22 kilómetros de San Juan del Sur y el destino de muchas tortugas marinas que llegan a arribar entre enero y julio. Una vez que excavan un gran hoyo, las tortugas depositan unos 100 huevos en la arena, para después regresar lentamente al agua, un escenario maravilloso para ver el milagro de la naturaleza. El área también ofrece diversos sitios donde pueden observarse fauna silvestre y marina, riachuelos. Isla Jícaro: Forma parte de las pequeñas islas que se sitúan en el Lago de Granada, a 50 kilómetros de Managua. Esta isla privada pertenece al Jícaro Island Ecolodge y está rodeada de una gran vegetación y con una vista al volcán Mombacho. Está compuesta por nueve casitas privadas que dan pie a escenario para escapadas románticas. Laguna de Masaya: Se caracteriza por su forma ovalada y su temperatura fresca. Ubicada al noroeste de la Ciudad de las Flores se encuentra a 120 metros sobre el nivel del mar con una profundidad de hasta cien metros en sus partes más hondas. La calma de este lugar da pie para pasar un momento agradable y disfrutar del paisaje. Es el
Es la ocasión perfecta para preparar maletas y lanzarse a la aventura. Ojo, lo ideal es ir en pareja, sin niños.
hogar de conejos, iguanas, monos cara blanca y conejos. Reserva Natural de Wawashang: Este espacio natural está distribuido en la Región Atlántica Sur. En la entrada está un guía, quien le muestra los espacios donde puede convivir con la flora y fauna del lugar. La temperatura va desde los 24°C. a los 30°C. Para donde vea, el espacio está rodeado de bosques y Colinda también con la Laguna de Perlas y Laguna Sunie. Hotel Selva Negra: Construido en 1975, es un lugar único en las montañas de Matagalpa, situado junto a bellas colinas y cubierto por bosques lluviosos vírgenes. Las habitaciones tienen estilo alemán y las paredes del restaurante están cubiertas por muchas fotos antiguas, artículos de periódicos, herramientas y otros objetos que permiten reconocer cómo los colonizadores se convirtieron en cafetaleros. El hotel cuenta con cabañas con su porche y con capacidad de hasta ocho personas, asimismo hay hostales para viajeros con bajo presupuesto, donde pueden acomodarse hasta 20 personas.
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KATHY JUÁREZ kjuarez@elnuevodiario.com.ni
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ucía vive en Managua-Nicaragua y Raúl en San José, Costa Rica. Ambos dicen amarse y estar felices, a pesar de los 421 kilómetros que los separa y a pesar también de que solo llegan a verse una vez al año. Ya están casados y aún no tienen hijos. ¿Qué hay detrás del dicho “Amor de lejos felices los cuatro”? Ambos llegan a la conclusión de que la madurez espiritual es la principal razón de la fidelidad que juran tener el uno al otro. Aunque agregan que desearían estar juntos y verse todos los días, pero “hay que trabajar”. Griselda Orozco y Martín Lumbí también tienen un amor a distancia. Ella vive en Matagalpa y Martín radica en Estados Unidos, él emigró tras “el sueño americano”. A diferencia de Lucía y Raúl, no están casados y fue hace 6 meses que inicia-
Amores
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en la distancia ron la relación a través de las redes sociales, medio en que únicamente se comunican. ES POSIBLE
La psicóloga Martha Larios explica que es posible tener un amor a distancia donde la fidelidad, la comunicación y el respeto florezcan, a pesar de no estar juntos físicamente. Si usted también tiene una relación a distancia, la psicóloga aconseja que es ne-
cesario tener amor sincero, así que si estás seguro de que amás a esa persona no tendrás problemas por la distancia, por el contrario, se te brindará como una oportunidad para valorar más a tu pareja y lo que tienen juntos; mantenerse comunicados se requiere de mucha confianza mutua, aunque cabe señalar que se debe empezar por confiar en uno mismo por medio de conocerse, valorarse, darte tal cual y esperar lo
mismo del otro lado. El acercamiento es muy importante, añade Larios, ya que si la pareja ha logrado llevar su relación a distancia durante un tiempo considerable, deben entonces plantearse la posibilidad de estar juntos, definitivamente, ya que si continúa de esta manera corre el riesgo de estancarse o terminar; es necesaria la cercanía para fortalecer lo que se ha logrado, pero eso sí, tiene que ser una de-
cisión bien pensada, analizada, consciente y segura, porque será el comienzo de una nueva vida. A pesar de que un amor de lejos requiere de mucho esfuerzo para mantenerse y crecer, tiene hasta cierta ventaja sobre una relación común, explica la psicóloga, por ejemplo: la relación puede ser más fuerte porque ambos están conscientes del esfuerzo que implica mantenerla. Como no tienen contacto
seguido, alcanzan a acumular una gran cantidad de anécdotas o temas de conversación que no hay tiempo para el aburrimiento; son pocos los momentos en que tiene la oportunidad de comunicarse y por tanto los valoran y disfrutan más y con tal de sentirse más cerca de la pareja y afianzar más ese amor, se busca la forma de sorprenderla o sorprenderlo, es decir, son parejas más creativas y detallistas.
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Shantall y Jorge,
un amor r PERSEVERANCIA. Conocé
esta historia de amor en la que la diseñadora nicaragüense terminó casándose con su primer novio, del cual estuvo separada siete años.
LETZIRA SEVILLA
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ara Shantall Lacayo, hablar de su historia de amor con su esposo Jorge Sanz va más allá del típico romance, pues considera que la de ellos es un ejemplo de que lo importante es escoger a la persona correcta y sobre todo poner en juego el tema de los valores, porque asegura que el matrimonio es un paso serio que se debe dar cuando se está verdaderamente seguro. “Considero que para muchos jóvenes el matrimo-
nio es como un peldaño más en la vida y como que forma parte de un esquema de nacer, crecer, estudiar, concluir la universidad y después… casarse. Es como un patrón de conducta y eso puede llevarnos a cometer grandes errores”, señaló Lacayo. Cuando Shantall aún era una colegiala, conoció al amor de su vida, el que fue su primer novio y tras mil embrollos es hoy su esposo. “Lo conocí a mis 17 años. Mucha gente que no sabía
que teníamos pasado se sorprendió cuando supo que estábamos comprometidos. Fue mi primer novio. El mío era un enamoramiento serio, a mí me encantaba porque el hombre era bello. Él no se animaba y yo no era sobrada. Nos hicimos súper amigos y a sus 21 años estaba en la edad del bacanal, pero que nos conociéramos permitió que él se fuera enamorando, pero nunca se decidió. Entonces me decepcioné y le dije adiós. Al ver que me había perdido salió a buscarme a Poneloya un 7 de diciembre porque me fui a una fiesta que hacían ahí. Él se fue en lo primero que halló y para mí fue súper romántico”, recordó Shantall. Y aún se le iluminan los ojos cuando recuerda que ese día se dieron el primer beso, des-
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contraerán matrimonio religioso. pués de más de ocho meses de flirteo. “Fue uno de los momentos más mágicos en mi vida, llegó el amor de mi vida desde Managua porque mis amigas le dijeron que ya me había perdido y así él reaccionó”, señaló entre risas. Es a partir de ese momento que inician a escribir su historia y asegura que en el primer amor se vive mucho egoísmo. “Él era joven, quería comerse al mundo, por el otro lado estoy yo como mujer posesiva, era una niña y hoy me doy cuenta que en esa juventud cometemos muchos errores porque dicen que amar es ser libre y en esa edad lo menos que le damos a la pareja es libertad. Fueron cuatro años de noviazgo que fue súper intenso, yo me convertí de niña a mujer, en todos los aspectos de la palabra. Pasábamos mucho tiempo junto y su familia no vivía en Nicaragua, así que mi familia prácticamente era la de él y de repente era demasiado intenso para nuestra edad y estábamos quemados, por la posesión de parte mía y por otro lado por su etapa en la que pensaba que había más tiempo que vida”, compartió.
Así que no funcionó y después de cuatro años se separaron, pero ambos estaban de acuerdo en que era lo mejor para los dos, incluso, ya separados pasaron la Navidad juntos. En ese preciso momento llegó su viaje a Argentina y asegura que fue hasta que se perdieron que se dieron cuenta de cuánto se amaban, sin embargo, persistieron en seguir caminos diferentes. “Para mí era como empezar de cero, yo pensaba que no podía estar con otra persona porque lo estaría engañando aunque ya no estuviéramos juntos, porque siempre hubo una conexión demasiado fuerte. Mientras estuve en Argentina hubo ocasiones en las que nos encontramos y él no estaba con pareja, pero yo sí, y tuvimos que hablar y entender la situación en la que estábamos. Pasamos siete años separados y en ese tiempo tuvimos
varias ocasiones en las que yo hubiera podido caer, por así decirlo, en sus brazos, pero no me animé porque sabía que era romper con el ciclo, no estaba preparada para volver y la verdad cada quien estaba viviendo su vida”, prosiguió Shantall.
OTROS AMORES
La destacada diseñadora asegura que a veces venía a Nicaragua sola y él estaba con pareja, pero siempre se respetaron aunque en el fondo tenían cierta complicidad: “Cuando me enteré que estaba con otra persona me dolió pero a la vez me alegró porque estaba con alguien que le hacía bien”. Ese periodo de separación para Shantall fue como una bendición de Dios porque les permitió seguir viviendo,
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real sacarse las dudas, experimentar con otras personas, tener otras relaciones, y todo eso, asegura, les ayudó a discernir que él era el amor de su vida. “Después de él gracias a Dios pude enamorarme, pero ningún otro amor superó el que tuve con él, porque fue puro, fue mágico y ahora que regresamos fue lindo. Fuimos al cumpleaños de un amigo, fuimos a un karaoke y nos terminamos besando. Nos pasó como la primera vez, pues no nos separamos más. Yo no lo había querido besar antes, porque sabía que el día que volviera a haber un enlace entre nosotros iríamos como carreta en bajada y fue lo que sucedió”, dijo con picardía. MATRIMONIO
Shantal manifestó que “empezar esta nueva relación con alguien con quien ya había cometido errores en el pasado fue realmente una bendición de Dios porque yo crecí, no soy insegura como la adolescente de antes, entiendo su espacio y siento que ambos estamos encaminados profe-
sionalmente, y es quien más respeto ha tenido hacia mi carrera. Hay cosas que cambiamos y otras que no, y una vez que volvés y reconocés lo que no cambió y lo aceptás nuevamente ya sabés a lo que vas”. Después del reencuentro pasaron tres meses para que se mudaran a vivir juntos y el primer día que llegó a la casa le propuso matrimonio. Ya son esposos por la vía legal, pero llegarán al altar en marzo de este 2016. “No es una magia fantasiosa porque no hay sorpresa. Nosotros nos conocemos bien, sabemos lo bueno y lo malo, es un amor más maduro, aunque es duro curar el pasado”, apuntó. Y ya seguros de que son el uno con el otro, tienen planificado prepararse para ser padres. Primero Shantall deberá cuidar su salud para preparar su cuerpo y en diciembre empezar la misión bebé.
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Lo conocí a mis 17 años. Mucha gente que no sabía que teníamos pasado se sorprendió cuando supo que estábamos comprometidos” SHANTALL LACAYO.
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Celebra
Cena romántica en casa
Enamorados
SORPRESA. Una noche
romántica tiene que ser especial en todos los detalles. Aquí te damos algunos consejos para prepararle un gran agasajo a tu pareja. MARÍA JOAQUINA SÁNCHEZ jsanchez@elnuevodiario.com.ni
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l Día de los Enamorados es una de esas ocasiones perfectas para cenar en pareja. Según el sitio “Cómo hacer para…” , una buena cena romántica se prepara cocinando un plato sabroso, ambientando el lugar de forma adecuada, diciendo los poemas y cumplidos más irresistibles para expresar lo que se siente el uno por el otro, y no guardándose nada para esa noche, la sinceridad debe primar en ese momento a solas.
AMBIENTE
Hay detalles clásicos que pueden ambientar ese momento especial en casa. Según expertos en protocolo, en la mesa no pueden faltar las velas rojas o blancas colocadas entre ambos comensales, y si son aromatizadas con canela será mucho mejor, ya que este ingrediente es considerado un poderoso afrodisíaco. También se pueden colocar dos mantelitos individuales de colores alegres, un mantel de algodón o lino de colores claros, y dos copas grandes para el vino. Y como se trata de preparar una cena especial, lo más adecuado es utilizar una vajilla para la ocasión, tené en cuenta que nunca está de más estrenar algo. Una buena opción para decorar es un adorno de rosas en el centro de la mesa. Otro detalle importante es la vestimenta, ya que la pasión entra en gran parte por los ojos, por lo que será fundamental vestirse guapos y elegantes, pues la ocasión lo amerita. También,
Una cena romántica tiene que ser ligera y delicada, caracterizada por alimentos especiales, que degustemos ocasionalmente y que destaquen por su ricura. la luz tenue y la música romántica para acompañar son otros elementos que no se deben descuidar. Todos los detalles anteriores van a crear el clima ideal para que el romanticismo se huela en el aire, pero por sobre todas las cosas, lo más importante es poner cariño y empeño en la preparación, porque aunque el resultado culinario no sea el ideal, la otra persona va a notar la atención que se le presta y se va a sentir especial, como la cena misma. MENÚ
En líneas generales, una cena romántica tiene que ser ligera y delicada, más detalles que abundancia, caracterizada por alimentos muy especiales, que se degusten muy ocasionalmente y por supuesto, que destaquen por su gran calidad. Así, para las entradas y primeros platos, los mariscos siempre son una buena opción, son un tanto extra-
vagantes, sabrosos y afrodisíacos, además que aportan delicadeza. Las ensaladas cumplen también el requisito de ser fáciles de preparar y darle aire libre a la imaginación, pudiendo mezclar diferentes ingredientes. Son excelentes las ensaladas de lechugas variadas y espinaca acompañadas con fruta (mandarina, manzana, uva),
frutos secos (nueces, almendras, pasas) o queso. PLATO PRINCIPAL
La comida principal debe ser siempre algo contundente y sabrosa, pero a la vez sobria. Así, los pescados y carnes delicadas son las ideales, y en lo posible nada que contenga huesos o espinas, ya que como todo debe estar pre-
parado para relajarse y disfrutar, no es bueno tener que lidiar con ellos en esta cena especial, como así tampoco las pastas que cuestan llevar a la boca, como los tallarines o fideos. En las carnes, se recomienda el lomo y cortes similares. POSTRES
Por último, el plato final.
La fruta y el chocolate son dos ingredientes básicos a la hora de conjugar el mejor postre en una cena romántica. Como recomendación especial, podés utilizar la canela o la vainilla para aromatizar los postres, ya que aportan sabor y aroma con el fin de culminar la cena cargados de energía y seducción.
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que enamoran OPCIONES.
Perfumes, chocolates y mensajes personalizados están de moda en San Valentín. FREDDY CARDOZA
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an Valentín, Día del Amor y la Amistad o simplemente el 14 de febrero propicia un acercamiento más íntimo entre parejas y entre los amigos. Aunque el festejo de amistad se ve opacado por la celebración de los enamora-
dos, nunca faltan opciones para obsequiar un detalle que demuestre tu cariño y deferencia para con la otra persona. Uno de los detalles más obsequiados a las almas gemelas son los chocolates. Mundialmente famosos por estar íntimamente relacionados con el amor, en Almacenes Simán encontrará unos llamativos chocolates en forma de corazón en el área de dulcerías. Kisses, de la marca Hersheys, vienen en un recipiente emotivo del Día de San Valentín. Siempre en Siman encontrará el perfume que le arrancará suspiros cuando lo sienta en la piel de su “media naranja”. Los hay para todos los gustos y marcas diferentes, con
notas de base como sándalo, cedro o ámbar. Así podrá aspirar y suspirar perfumes florales, cítricos, orientales, entre otros aires de dioses. Ahora bien, si de personalizar tu detalle se trata, solo falta poner a volar la imaginación. Las opciones de regalo limitan con tu imaginación. Por ejemplo, un par de tazas que unidas forman un corazón con sus “orejitas” de corazón también y dos colibríes que se ven de frente resultará un regalo que perdurará en el recuerdo como muestra de ese afecto profundo. Y es más, atrás podrán colocar en cada taza sus nombres, preferiblemente que cada una lleve el nombre de la otra persona y así, a partes iguales, cada quien guarda la mitad del co-
razón. Ese mismo “truquito” lo podrá alcanzar en camisetas que se señalen mutuamente y que exprese a quién le pertenece ese noble sentimiento. Y acá me detendré un poco más porque lo interesante de las camisetas es que estas podrán llevar el mensaje que quieras decirle. Con tu firma bancaria si así lo prefieres porque son serigrafiadas, no bordadas. Si a
esto le añadís una foto en la parte trasera o la espalda de tu media naranja, más completo no estaría ese presente. Un consejito para lo de la foto: ahora que están de moda las aplicaciones para fotografías, pudieras implementar algunos filtros como los que usás en Facebook y apuntarte un cien. Otra opción es compartir gorras elaboradas con la misma dinámica. Cada quien tendrá
una que indique que su corazón le pertenece a quien va a su lado. Igual que las camisetas, gorras y tazas, prueba con cojines para la sublimación. Estos sí le quitarán el sueño o harán soñar despiertos. Son fotografías serigrafiadas en las fundas de los cojines que adornarán tu cama, tu sofá e incluso, podrás ponerlos en una repisa que te recuerde que ahí está con vos.
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Maneras de disfrutar San Valentín
si estás soltero EXPERIMENTÁ.
Llega el 14 de febrero y te encontrás solo, lo más probable es que te preguntés qué podés hacer, aquí te dejamos las posibilidades.
ROSMALIA ANN GONZÁLEZ rgonzalez2@elnuevodiario.com.ni
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n febrero solemos ver a los grinch del amor, es decir aquellos que odian la fecha de San Valentín, no soportan ver los mensajes melosos en las redes sociales o simplemente dejan pasar el día como cualquier otro. Esta actitud se distingue sobre todo en aquellas personas que están solteras o acaban de romper con quien fuera su pareja. Para ellos, esta es una triste realidad que no quieren afrontar, sobre todo si no tienen a esa persona especial, sin embargo, terminar bien
el día de San Valentín es posible si seguís estos consejos: -Recordá que el día de San Valentín es una fecha meramente comercial. Se celebra porque Valentín fue ejecutado precisamente en ese día. Cuenta la leyenda que durante el reino de Claudio III los soldados no podían contraer matrimonio, pero San Valentín casó en secreto a las parejas de forma secreta, cuando el rey se dio cuenta lo encarceló. En el tiempo que pasó en la cárcel se enamoró de la hija del carcelero, La firma que le puso a su enamorada en una carta ha llegado hasta nuestros días: “De tu Valentín”. Más allá de recordar a este personaje que muchos lo
consideran el patrono de los enamorados, el 14 de febrero es una fiesta de promoción donde se ofertan rosas y chocolates. No estás solo: Hay millones de personas afuera que en cierta proporción no se preocupan mucho por esta fecha, aunque también podés aprovecharlo para conseguir pareja. San Valentín es una oportunidad para pasar con un amigo o familiar: Esta fecha podés aprovecharla para visitar a tus amigos que no ves desde hace meses, visitar a tus familiares y pasar un rato agradable con ellos poniéndose al día.
Alejate de los presumidos: Como es de esperar, las parejas se pondrán más melosas que lo de costumbre. En los parques, en las redes sociales, tus mismos amigos van a estar abrazándose y besándose lo más que puedan. Esto puede que te deprima, así que evitá a personas como estas. También podés pasar el día de San Valentín con alguien que también esté soltero, pues ambos podrán entender cómo se sienten. Buscá con qué entretenerte:
Días antes que se acerque la fecha, podés planificar alguna actividad que distraiga tu mente. Solo porque sea el día de San Valentín tampoco significa que no tengás que celebrarlo. El ejercicio será tu aliado: Qué mejor manera de olvidar todo lo que te preocupa que poniéndote los audífonos y yendo al gimnasio. Con un poco de ejercicio clásico como correr en el parque o saltar la cuerda sacarás todas las penas. Mímate a vos mismo: Si no tenés quién te regale flores y chocolates el día de San Valentín, por qué usar la fecha como excusa para hacerlo por vos. Una visita al masajista, comprar aquella blusa que te gustó o una noche de películas puede ser perfecto.
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11 que a relaciones. Se tiene la capacidad de mandar un mensaje a los “amigos”, pero eso no es lo mismo que tener una relación personal. De acuerdo con la psicóloga Paola Marchena, filosóficamente para ella los amigos son personas que hacen que sea más fácil vivir el evangelio de Jesucristo. En ese sentido, el procurar lo mejor para otra persona es la esencia de la verdadera amistad.
Un verdadero amigo es una persona que es totalmente honrada con vos, que es leal y casta en todo lo que hace”. PAOLA MARCHENA,
DEFINICIONES
Amigos verdaderos:
¡Contá conmigo! REALIDAD. A veces nos preocupamos por tener
amigos; pero tal vez deberíamos centrarnos en ser un amigo. MARÍA JOAQUINA SÁNCHEZ jsanchez@elnuevodiario.com.ni
E
n el mundo de hoy, que está conectado por medio de la tecnología, la
definición de lo que es un amigo ha cambiado. Quizás hoy pensemos que tenemos muchos “amigos”; y es cierto que tenemos la capacidad de estar informados y mantenernos al corriente
de lo que sucede en la vida de muchos de nuestros conocidos, así como de amigos actuales y pasados, y aún de gente que no hemos conocido personalmente y a quienes llamamos nues-
tros amigos, pero eso sí, todo ello a través de la red virtual. En el contexto de las redes sociales, el término “amigo” se usa con frecuencia para describir a contactos más
“Un verdadero amigo es una persona que es totalmente honrada con vos, que es leal y casta en todo lo que hace. Tal vez sea la palabra dedicación la que revele el verdadero significado de la amistad, pues esa persona debe ser dedicada con vos”, sostiene Marchena. La amistad es una relación afectiva que se puede establecer entre dos o más individuos, a la cual están asociados valores como la lealtad, la solidaridad, el amor, la sinceridad, entre otros, y que se cultiva con el trato asiduo y el interés recíproco a lo largo del tiempo, es otro concepto que utiliza Marchena para describir una estrecha relación entre dos personas o más. Esa relación es fundamental para el desarrollo de cualquier humano, además de los beneficios de salud que brinda. “Cuanto mayor es la calidad de amigos, mejor es el estado de salud de una persona y la calidad de vida”, asegura la experta. Entre las cualidades que deben tener los amigos de verdad sobresalen: el respeto, la aceptación, te aceptan tal cual sos; son buenos a escuchar. Un gran amigo te escucha cuando tenés algo que decir, están ahí para darte el abrazo o el consejo que necesitás. También, son honestos y están a tu lado en todo momento, en las buenas y en las malas. Como consejo, la psicóloga dice que debés elegir amistades que tengan los mismos valores que vos, a fin de que puedan fortalecerse y animarse mutuamente a vivir bien y a disfrutar de
PSICÓLOGA.
grandes momentos. Además, insiste en que para tener buenos amigos, también tenés que ser vos un buen amigo. REFLEXIÓN
Desde el punto de vista de la psicóloga, un amigo verdadero nos demuestra su amistad con cosas pequeñas, como por ejemplo cuando nos comparte su almuerzo porque olvidamos el nuestro; cuando nos regala un dulce o cuando nos invita a salir. También, lo hace con cosas importantes como cuando nos aconseja sinceramente o nos sonríe tanto que puede cambiarnos el día. Los amigos hacen cosas importantes el uno por el otro todos los días y muchas veces lo hacen sin darse cuenta. Hay que tener presente que lo que hagamos por nuestros amigos puede cambiarles la vida, aunque pensemos que no es tan importante. Muchas veces las acciones más pequeñas podrán hacer las mayores diferencias en los amigos.