Celebra Especial Madres
EL NUEVO DIARIO MIÉRCOLES, 24 DE MAYO DE 2017
La maternidad se festeja
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omar la decisión de ser madres es una responsabilidad que no puede definirse de otra forma que no sea un verdadero acto de amor, pues se renuncia a una vida para desdoblarse en la de los hijos. Desde el momento en que tenemos a nuestros bebés por primera vez en nuestro regazo, sabemos que la vida nunca más será igual, porque esas personitas son las que nos llegan a impulsar siempre hasta el día en que el aliento abandona nuestro cuerpo. Celebrar el 30 de mayo no es solo una tradición, sino la ocasión perfecta para dar gracias por la dicha de ser madres y sobre todo por el privilegio de tener viva a la mujer que nos dio el ser. En esta Celebra Madre dimos un giro en las temáticas y además de proponerles regalos que pueden encantar a mamá, también buscamos obsequios funcionales para las mamis que sufren cáncer. Les traemos historias de mujeres a las que la maternidad les ha puesto grandes retos, como Lucrecia Godoy y Auxiliadora Down. La primera tiene una fundación con el nombre de su hijo Andrés, quien nació con hidrocefalia, presentó parálisis cerebral y falleció a los 9 años. La segunda ha sido tan tenaz que logró que su hijo, con 95% de la audición perdida, lograra aprender a hablar y hasta se graduó de chef. Recetas de cocinas, tips para cuidar la piel de los bebés y rutinas de ejercicios también forman parte de los temas abordados en esta edición que lleva como reportaje central una entrevista con Marina Santos, la mamá de Marina Jacoby, Miss Nicaragua 2016. Ella revela cómo le cambió la vida el reinado de su hija y cuenta cómo la apoyó para que llegara al cetro de la belleza nacional. Sin más preámbulos, dejamos en sus manos este esfuerzo para saludar a las madres nicaragüenses.
Letzira Sevilla Bolaños Editora
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Celebra Subdirector Douglas Carcache Edición y Coordinación Letzira Sevilla Bolaños Redacción María Joaquina Sánchez Paola Silva Letzira Sevilla Editor Gráfico Bismarck Rodríguez Digitalización Miguel Sequeira Fotografías Bismarck Picado Orlando Valenzuela Oscar Sánchez Gerencia General Arnulfo Somarriba Gerencia de Ventas Sirama Juárez Gerencia de Mercadeo Marcela Vijil
Una producción de
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Sumario 5
Regalos para mamá
Recorré nuestra pequeña guía de obsequios originales y prácticos
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El outfit ideal para celebrar
Concentí el paladar de mamá
Sabores
Look
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Mamá altruista
Una madre cuyo hijo vive en cada niño que ella ayuda
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Regalos para mamá LETZIRA SEVILLA BOLAÑOS
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i bien muchos promulgan que el Día de las Madres no debe ser una fecha comercial, llevarle un presente a la mujer que nos dio la vida siempre es un gesto de amor, estima y sobre todo de agradecimiento por lo que ella ha hecho por nosotros. No necesariamente los regalos más caros son los mejores, pero sí debemos invertir en cosas que a nuestras madres les gusten, que sea ella quien las vaya a utilizar y sobre todo que sea de calidad. Hay regalos típicos que siempre son agradables, como las rosas, hay otros que son poco convencionales y más actuales, como las camisetas, gorras, tazas y otros objetos a los que les impregnan fotos y mensajes personalizados. Lo mejor es que busquemos el balance perfecto entre precios, calidad y sobre todo utilidad para la persona que más nos ama en la vida. Te presentamos una selección de obsequios que puede ayudarte a elegir el regalo perfecto para mamá.
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Joyas genuinas
En tiempos en los que las imitaciones y los metales que dan apariencia pero carecen de valor, pretenden robar protagonismo, las joyas genuinas cobran un valor significativo, puesto que además de ser de gran valía, pueden personalizarse. Un anillo con la piedra preferida de mamá, una gargantilla con la inicial de su nombre, una pulsera, en fin, bellezas infinitas y a la medida nos puede brindar un joyero con experiencia.
Lámpara
Además de su función estética, las lámparas son un obsequio funcional porque a mamá le sirven para iluminar ya sea la sala, el cuarto o la sala de estudio. Tené plena seguridad que es un buen regalo y que mamá sabrá sacarle el mejor provecho.
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6-Plancha de cabello
Para esas mamás a las que les gusta poner especial atención en la presentación de su melena, una opción de obsequio es una plancha para su cabello. Con esta, mamá podrá hacerse peinados, tanto para alisar como para realizarse ondas en el pelo. Cada vez más, las planchas son modernas y las mismas se pueden adaptar a la temperatura que más convenga, además cuidan el cabello gracias a su tecnología iónica y de infrarrojos.
Juego de tetera
La hora del café no será la misma para tu mamá o esposa después de tener este juego de tetera con sus tazas. El decorado es conservador pero llamativo, su estilo es sofisticado y los colores vibrantes.
8-Bolso de mano
Porque hay que consentir a mamá, un artículo que nunca pasa de moda es un bolso de hombro, tipo hobo, que por cierto, como tip, los de color mostaza o en rojo están de moda para esta temporada, y si tienen efecto granulado y apliques metálicos, mucho mejor. Los bolsos de hoy se llevan a asa media y tienen compartimento de cremallera en el interior.
7-Gafas
Casi la mayoría de las madres están al corriente del mundo digital, por eso unas gafas no le vendrían mal, ya sea que estas vayan a tener o no graduación. Recordemos que las mamás, sobre todo las jóvenes, están siempre conectadas a los smartphones, tableta y portátiles. Los lentes ayudarían a proteger sus ojos y le reducirían la fatiga visual provocada por los dispositivos digitales y los ledes. Ahora hay todo estilo de gafas y para gusto, los colores.
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Para mamá
tecnológica MARÍA JOAQUINA SÁNCHEZ jsanchez@elnuevodiario.com.ni
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as mamás de hoy cada día le están hallando el sentido a la tecnología, y es que se están dando cuenta de que la misma, más allá de ser un lujo, se está convirtiendo en una necesidad para resolver de la forma más fácil su vida. Existen muchos artículos y dispositivos electró-
nicos, pero si querés iniciar a tu madre en el mundo de la tecnología, este es tu momento. Aprovechando que se acerca el Día de la Madre nicaragüense, los expertos en tecnología, el CEO Roberto Payán y Luis Prado Reyes, gerente general de Innovatech, han seleccionado para esta ocasión 5 artículos que van muy bien con todos los tipos de mamás y que perfectamente se pueden ajustar a tu presupuesto.
7 Smartphone Por ejemplo, el Samsung Galaxy S7 Edge es uno de los mejores móviles del momento. Si tenés un presupuesto más que aceptable, este es uno de los mejores regalos para el Día de la Madre. El Galaxy S7 Edge cuenta con una pantalla de 5.1 pulgadas con resolución QHD protegida por Corning Gorilla Glass 4. El panel es curvado por los dos lados y en ellos se muestran las notificaciones que se reciben de las distintas aplicaciones. Viene con 20 megapixeles en la cámara principal y 5 megapixeles en la frontal. Sin duda alguna, uno de los puntos fuertes del dispositivo es el diseño. Está fabricado en aluminio, lo que proporciona un aspecto premium al terminal. Los colores en los que está disponible son blanco, dorado y verde esmeralda.
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Tableta ¿Cansado de que tu mamá te pida tu tableta para ver películas o para conectarse a Facebook? Es el momento de comprarle uno de estos dispositivos. De todas las que han salido últimamente, los expertos recomiendan la Toshiba Encore 2, que cuenta con una pantalla de 10.1 pulgadas y está equipada con Windows 8.1. La tableta pesa 550 gramos y tiene una autonomía de hasta ocho horas y media, dándole un uso intensivo. Monta un procesador Intel Atom Quad Core e incluye 2 GB de RAM y 32 GB de memoria interna, ampliable a 128 GB mediante micro-SD. Una de las características que más ha gustado es que incluye un año gratis de Office 365, además de 1000 GB de almacenamiento en la nube que ofrece mediante OneDrive.
e s fotos? e selfi Palo d ustan la k? El g le á am boo ¿A tu m enta en Face alo a: un p elo cu ll e a r a ¿Tiene p od to c m l fe e r pe sta es regalo propue RO, que a L . ie P s de self ck ALU neas a travé r miSti ne stantá e Wolde in ti r e a u yq e tom permit ndo bluetooth os. Está a etr m m n 0 u 2 de 15 a co, nce de y plásti s un alca en aluminio e y s o m o d 190 gra s 114 fabrica e d lo o ta s s n pe s 26 ha rios de lo e tiene u d s ceso ible de ra e los ac extens os. Entr el soporte pa tr e m tí e de y s cen lu o c tr ntíme dget, in ras este ga e hasta 7.5 ce a m á c sd para móvile ptador da y un un ada lga u p 4 ancho, de lo de 1/ il n r se pue e to l u con ode q ción de íp je tr u o s ñ e d io r o peque r s e e r al acc ora podés ten . acopla e. Ah inales n ig o r h o s tp smar ilia má e la fam fotos d
Pulsera Fitbit Charge HR Charge HR es una pulsera inteligente con un diseño de lo más original. Se conecta al celular mediante una app gratuita. Con esta pulsera tu mamá quedará encantada, ya que muestra el ritmo cardiaco en tiempo real, monitorea el ejercicio físico a lo largo del día creando un reporte automático de las calorías quemadas, identifica las llamadas entrantes del celular, monitorea las horas de sueño y/o descanso, además que cuenta con una batería de larga duración.
Dispositivo Android TV ¿No sabés lo que es un dispositivo Android TV? Se trata de microordenadores equipados con el sistema operativo Android que se conectan a una tele, y a internet, y que nos permiten ejecutar apps en la televisión, reproducir videos, navegar, acceder al correo o a las redes sociales en la pantalla grande, entre otras. Si a tu mamá le gustan las películas o las series, este es el aparato que está esperando, por ejemplo: MicroBox Quad Core. Dispone de una salida HDMI para conectarse a cualquier televisor, así como una salida A/V de auriculares y una salida de audio óptica. El puerto Ethernet le permite tener conexión a internet, aunque también tiene wifi. Posee 8 GB de almacenamiento interno y acepta tarjetas micro-SD de hasta 32 GB.
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Día de la Madre
en rosa LETZIRA SEVILLA BOLAÑOS
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l 30 de mayo es un día en el que todas las mujeres que hemos traído hijos al mundo disfrutamos de mil maneras. Las que tenemos niños pequeños gozamos cuando nos regalan alguna manualidad, cuyo valor sentimental es más grande que cualquier presente material, o también cuando algunos niños más grandecitos pasan ahorrando para comprarnos un detalle. Las que tienen vástagos adultos y hasta nietos disfrutan celebrar rodeadas de todos ellos, cocinando para compartir en casa y consentirlos, o bien, ir a un restaurante donde ella sea la reina del festejo. Más allá de celebrar la fecha comercial en la que los hijos dan presentes, que no es nada malo, la mayoría agradece la dicha de tener a su madre con vida; sin embargo, algunas mujeres no tienen la dicha completa cuando están enfrentando alguna enfermedad agresiva. Partiendo de esta realidad, tomamos a bien visitar Senos Boutique, una tienda con un concepto estético diferente, donde las féminas con cáncer de mama encuentran artículos de belleza, cosmética y sobre todo a otras mujeres que comparten la misma experiencia. Así que si tu mamá está sufriendo esta enfermedad, quizás podrías encontrar en este sitio un regalo que puede hacerla más feliz que los obsequios convencionales. A continuación, te presento sugerencias que podés encontrar en Senos Boutique:
Pelucas En diferentes tonos y cortes, con acabados totalmente naturales. Una peluca puede ayudar a tu mamá a enfrentar la pérdida del cabello con mayor fortaleza.
Sostén y prótesis En esta tienda venden brasieres especiales que traen una especie de bolsa en la que se coloca la prótesis, que también encontrarás en este sitio, para mujeres que han sido sometidas a la mastectomía.
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Turbante Si la peluca no es una opción para tu mamá, también están los turbantes en variedad de estilos y colores. Comprale uno que sea acorde a su personalidad. Cepillos para pelucas En el caso del cabello postizo, no basta solo con lavarlo, sino que también se peina y esto no puede ser con cualquier cepillo. En Senos Boutique encontrarás este kit.
Champú para pelucas Si tu mamá ya tiene una peluca podés obsequiarle un champú especial para su cuidado, pues al igual que el cabello natural, se ensucia y tiene que ser lavada.
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La seguridad en el carro
durante el embarazo MARÍA JOAQUINA SÁNCHEZ jsanchez@elnuevodiario.com.ni
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uchas embarazadas tienen dudas sobre el uso del cinturón de se-
guridad durante el período de gestación y sobre otras cuestiones relacionadas con el manejo del carro en esta etapa. Para una conducción segura se debe tener en cuenta algunos aspectos
como los cambios corporales que sufre la mujer y que afectan la forma de conducir. Para ello, entrevistamos a la doctora Scarleth Solís Cooper, especialista en ginecología y obstetricia,
quien dará respuestas a las dudas más frecuentes, a la vez que brindará recomendaciones. ¿EL CINTURÓN DE SEGURIDAD ES BUENO O
11 ES PELIGROSO PARA EL FUTURO BEBÉ?
Al igual que cualquier otro ocupante que viaje en un carro, utilizar el cinturón de seguridad es una prioridad. El mismo es bueno para la mamá y el bebé, porque impide que la mujer sufra daños en caso de que ocurra un accidente, evitando que salga del vehículo. Sin embargo, el cinturón de seguridad es un arma de doble filo, porque la embarazada puede sufrir el “síndrome del latigazo cervical”, es decir que si ocurre un accidente, el cinturón al sostener a la mujer, al momento del impacto puede llegar a lastimarla a ella y al bebé, pues hay que recordar que el cinturón pasa por el abdomen. Ahora bien, nuestra cabeza que es la única parte de nuestro cuerpo sin un soporte como tal, provoca una desaceleración repentina de nuestra columna cervical. El movimiento de la cabeza es hacia atrás, pero regresa como si de un látigo se tratase.
¿LAS VIBRACIONES Y LOS PEQUEÑOS IMPACTOS PUEDEN INICIAR LAS CONTRACCIONES?
Las vibraciones no, pero sí un accidente o un impacto que aunque por más leve que sea, puede desencadenar contracciones, sangrado, ruptura de membranas, ruptura uterina, parto prematuro; claro está que todo esto va a depender de lo fuerte del impacto. Otro punto importante es preferir conducir por carreteras asfaltadas o caminos en buenas condiciones para que el viaje sea lo más cómodo posible, aunque también se debe valorar el estado del vehículo. ¿LOS TRAYECTOS LARGOS EN CARRO ESTÁN DESACONSEJADOS?
Es mejor evitar los trayectos largos porque estos causan molestias en las embarazadas, pero en caso de realizar un viaje de este tipo, es necesario que la mujer vaya cómoda, que siempre use su cinturón de seguridad y que
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el camino sea dividido en etapas, es decir, que se detengan cada una o dos horas para que la mujer se estire y camine, y así active su circulación sanguínea. Los recorridos largos le provocan entumecimiento en las piernas y dolor de espalda, que aunque son molestias leves, lo ideal es evitarlas. ¿LA FUTURA MAMÁ PUEDE CONDUCIR DURANTE TODO EL EMBARAZO?
Sí puedo hacerlo, pero para ello debe tomar precauciones como usar siempre su cinturón de seguridad, y la realidad es que muchas mujeres no lo usan por temor a lesionar al bebé, pero es más grave no usarlo. Claro está que la mujer en este estado debe manejar con cuidado para evitar accidentes, y solo si hay una indicación médica
de reposo por la cual la mujer no puede realizar actividad física, entonces debe olvidarse de manejar. ¿CUÁL ES EL LUGAR MÁS SEGURO EN EL CARRO PARA UNA EMBARAZADA?
La mayoría cree que el lugar más seguro en el carro es el asiento trasero, pero lo cierto es que no hay un sitio seguro para la embarazada dentro del automóvil, por lo que lo óptimo es que ella siempre lleve puesto el cinturón de seguridad. En caso de que ocurra un accidente, el impacto lo sentirá en cualquier lugar. EN CASO DE ACCIDENTE LEVE, ¿HAY QUE REALIZAR UNA ECOGRAFÍA DE CONTROL?
La embarazada que sufra cualquier tipo de accidente, siempre debe acudir al
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médico para evaluar si todo está bien y constatar que el bebé no haya sufrido ningún daño. En la mayoría de los casos, se envía un ultrasonido para confirmar que todo esté bien. ¿CÓMO SE DEBE COLOCAR EL CINTURÓN DE SEGURIDAD DURANTE EL EMBARAZO?
El cinturón convencional que traen todos los vehículos se coloca como ya sabemos, en la embarazada no hay ninguna diferencia. Ahora bien, el cinturón que es especialmente para el embarazo es aq uel que tiene una parte de la correa que va en el tórax al hombro izquierdo, y esta no pasa por el abdomen. Y la parte de abajo pasa de lado a lado a nivel de la pelvis, muy por debajo de la panza, casi a nivel de las piernas.
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Penne en salsa pesto
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Receta Hotel Holiday Inn LETZIRA SEVILLA BOLAÑOS
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ste año hemos optado por ofrecerte una variedad de pastas para consentir a tu mamá. Para ello te traemos recetas del chef Johnny Brenes, del hotel Holiday Inn, que si las seguís al pie de la letra vas a quedar como todo un experto en la cocina.
INGREDIENTES PARA EL PESTO
Pasta penne 500 gr Aceite de oliva 10 onzas Sal 20 gramos Albahaca ½ libra Ajo 2 onzas Queso parmesano ½ libra Agua ½ litro Limón 4 unidades Almendras, nueces o semillas de pino 1 libra Sal, pimienta fresca, a discreción PREPARACIÓN PARA EL PESTO Simplemente juntamos todos los ingredientes y licuamos a velocidad media, preferible, para que nos quede con trozos enteros. PREPARACIÓN PASTA La dificultad del mismo plato es media, ya que recordá que la pasta se sirve al dente, o sea término medio. Tenés que lograr terminar la cocción con la temperatura de la salsa. PASO1- Poner una olla con agua con capacidad de 2 galones. Colocar 2 onzas de aceite, 1 onza de sal y 2 hojas de laurel. Cuando está a tiempo de ebullición agregar la pasta, dejar por 10 minutos y llevar directo al plato. PASO-2 Ponemos el pesto al gusto con queso parmesano y unas gotas de limón. Nota: El pesto es una salsa para comer a temperatura ambiente, por eso solo la agregamos a la pasta y listo.
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Raviolis rellenos de queso gouda INGREDIENTES PARA LA MASA Harina 1 kg Huevos 1 2 uns. Agua 8 oz Queso gouda para rellenar 1 lb Huevo batido con agua para barnizar la pasta
Receta Hotel Holiday Inn
PREPARACIÓN PARA LA PASTA Paso 1- En batidor poner los huevos, poco a poco harina y sal, despues agregar agua hasta lograr una mezcla homogénea. Batir durante 5 minutos hasta que la pasta despegue de las paredes del bol. Paso 2- Estirar hasta lograr el grosor deseado, cortar cuadritos de 2 pulgadas, barnizar con huevo batido con agua, poner el queso y encimar, con la misma pasta apretar los laterales, dejar reposar por una hora en el refrigerador, sacar y poner en agua hirviendo la porción de 4 piezas por 5 min.
INGREDIENTES PARA LA SALSA
PREPARACIÓN PARA LA SALSA
Harina ½ lb Cebolla blanca picada fina 1 lb Mantequilla 4 onzas Leche 1 litro Crema dulce 1 lb Queso goudda 1 lb Orégano fresco para finalizar el plato
En una olla previamente calentada ponemos la mantequilla con la cebolla picada, salteamos hasta dorar, agregamos harina poco a poco, removiendo constantemente hasta lograr una masa, bajamos la llama, añadimos leche poco a poco hasta disolver por completo,
dejamos hervir, ponemos la crema, dejamos hervir nuevamente, sazonamos, apagamos y dejamos reposar por 10 minutos. En un plato para pasta ponemos un espejo de salsa, encima de la salsa los raviolis y arriba de los raviolis de nuevo salsa. Agregamos el queso a discreción, gratinamos y servimos con un poco de queso parmesano y orégano fresco.
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Receta Restaurante La Piazzeta
Pechuga de pollo a la boloñesa E l pollo es una de las carnes que resulta como la mejor opción para los festejos importantes, porque podemos preparar mil recetas con ella.
Esta vez el chef del restaurante La Piazzetta, vera cuccina italiana, nos enseña a preparar pechuga de pollo a la boloñesa.
INGREDIENTES
PROCEDIMIENTO
1 pechuga de pollo entera 200 gramos de queso mozarela 20 gramos de jamón Cainsa 1 huevo 50 gramos de pan molido 30 gramos de harina 4 onzas de salsa de tomate italiana
Empanizar la pechuga de pollo quitándole la piel, pasarla por harina, luego por huevo y posteriormente bañarla con pan molido. Se fríe la pechuga de pollo y una vez frita, se le monta el queso mozarela y el jamón. Luego se mete al horno durante 3 minutos para que se derrita el queso, se sirve en el plato y se baña con salsa de tomate italiana.
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ntes de un plato fuerte, en todos los festejos las entradas son fundamentales, sobre todo si nos atrasamos con la preparación del menú. Por la presentación y el sabor de las salchichas empanizadas, esta receta es ideal para los pequeños de la casa. ¡Hacé la prueba!
Salchichas empanizadas INGREDIENTES
PREPARACIÓN
8 unidades de salchichas F3 1 taz a de harina 1 taza de maicena 4 cucharaditas de polvo de hornear 1 huevo 1 taza de leche Palillos de madera Aceite Sal y pimienta
1. Mezclá todos los ingredientes secos. Agregá el huevo, leche y batí muy bien. 2. Insertá los palillos en las salchichas y sumergilas en la mezcla. 3. Freílas en aceite hasta que estén doradas. Colocalas en un papel absorbente para quitar el exceso de grasa. Asegurate de que las salchichas sean grandes para que la receta te salga bien. Por la presentación y el sabor de las salchichas empanizadas, esta receta es ideal para los pequeños de la casa. ¡Hacé la prueba!
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Tartaletas para mamá
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a dulzura de un postre no puede faltar este 30 de mayo, así que a buscar los ingredientes y a seguir las directrices que nos da Tortifruttis para festejar a mamá.
INGREDIENTES 300 gramos de harina 220 gramos de margarina 110 gramos azúcar glass
PREPARACIÓN Mezclar todo sin amasar mucho. Colocar en moldes y hornear por 30 minutos a 300 grados.
CREMA PASTELERA
PREPARACIÓN
1.5 litros de leche 3 huevos enteros 150 gramos de azúcar refinada 1 cucharadita de vainilla Canela entera 150 gramos de azúcar refinada 100 gramos de harina 20 gramos de Maicena
Colocar en una olla azúcar y la leche, mientras esto calienta revolvemos en batidora eléctrica el resto de azúcar y los huevos. Cuando esté bien cremado le agregamos la harina y la maicena y batimos poco, luego integramos un poco de la leche a esa mezcla para que entre en calor. Vertimos la mezcla temperada a la olla de la leche y dejamos cocinar hasta que se espese e hierva por 3 segundos. Colocar en un envase, tapar con papel film, hasta que se enfríe. Luego servir y adornar con kiwi, fresas y cualquier otra fruta de su elección.
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El atuendo perfecto
para mamá LETZIRA SEVILLA BOLAÑOS
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l 30 de mayo se celebra de todas las maneras posibles y mamá tiene que estar preparada para cada una de ellas. A todas nos gusta lucir
bien en el acto del colegio de los niños, en reuniones en familia, en un restaurante o en cenas de gala donde algunos hijos y esposos deciden homenajear a la reina del festejo. Para cada una de esas ocasiones, te presentamos un atuendo.
Para una mamá moderna que tiene que asistir a un acto escolar o saldrá por la tarde con sus hijos, este look denim es ideal. La blusa estilo tribal off the shoulder combina a la perfección con el jean rasgado. Se ve perfecto con sandalias de tacón alto. Modelos: Claudia Vanessa Pérez Tórrez y Jean Carlos Pérez Pérez. Ropa y accesorios: Chic Boutique. Maquillaje y peinado: Rouge Salon.
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Con un outfit fresco podés hacer maravillas. En esta propuesta vemos una blusa estilo campesina, con la variante de tirantes, combinada con un elegante pantalón talle alto, cuya gracia está en los botones dorados que le adornan. Un shockers es el complemento ideal.
El blazer siempre está de moda. Esta propuesta no puede pasar inadvertida porque combina la formalidad con la modernidad del denim. El contraste de colores simplemente es espectacular, sin perder de vista la elegancia que aporta el maxicollar.
Modelos: Claudia Vanessa Pérez Tórrez y Jean Carlos Pérez Pérez. Ropa y accesorios: Chic Boutique. Maquillaje y peinado: Rouge Salon.
Modelos: Claudia Vanessa Pérez Tórrez Ropa y accesorios: Chic Boutique. Maquillaje y peinado: Rouge Salon.
Otra propuesta para coctel es este modelo en tono metalizado, una de las tendencias más fuertes del momento. Ideal para resaltar tus atributos. Modelo: Blanca González Benavides. Ropa y accesorios: Curvas Plus Size Boutique.
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Una mamá C especial
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ristopher Josué Solís Downs tiene 22 años. Se graduó como chef en la Escuela Nacional de Hotelería, le gusta tocar la guitarra, es nadador y ha ganado varias medallas en diversas competencias. Su historia parece la de un joven de éxito de esos que se esfuerzan para alcanzar metas en la vida; sin embargo, no sería la misma si detrás de él no existiera una madre que ha dado todo para que venza las barreras de la sordera, pues a pesar de que apenas usa el 5% de sus oídos, aprendió a hablar y se ha integrado socialmente. Auxiliadora Downs es una mamá especial. Recuerda que cuando él tenía como año y medio de edad no caminaba y no hablaba, además de que su comportamiento era llamativamente pasivo. Estos signos la alertaron y tomó la decisión de buscar ayuda médica. Cuando el neurólogo lo evaluó, le envió a hacer un sinnúmero de exámenes y le dijo que el niño iba a necesitar tratamiento para el habla, porque tenía una pequeña irritación cerebral. Sin embargo, cuando cumplió dos años, al ver que el niño no había avanzado con el tratamiento, lo llevó a Los Pipitos y al examinarle los oídos descubrieron que tenía un 95% de audición perdida. “En ese momento le pregunté a la doctora cómo podíamos resolverlo y ella me explicó que había dos posibilidades: lo dejábamos como un sordo total con lenguaje de seña o yo me dedicaba a trabajar con él. Me advirtió que sería a tiempo completo y que ella me podría ayudar. La doctora me propuso que lo llevara a su casa para no tener que ir siempre al centro, me cobraba barato y cuando tenía le pagaba, y cuando no, pues no”, compartió. Asimismo, señaló que ella y su esposo comenzaron con terapias de balbuceo, terapias de miel, terapias de chimbomba. El niño comenzó a caminar a los dos años y medio, y ni siquiera gateó.
Lo del habla fue un proceso largo, pero su mamá nunca se dio por vencida y cuando Cristopher Josué tenía 9 años dijo dos palabras que la llenaron de dicha: pollo y pizza. DEJÓ SU PROFESIÓN
La señora Downs se emociona cuando habla de los logros de su hijo. Ella es ingeniera eléctrica, pero decidió dejar a un lado su carrera para dedicarse a ayudarlo. “Mi tiempo lo consagré a él. Lo llevaba a terapias para hacerle estimulación cerebral y en cuando centro me decían que había terapia, yo lo llevaba. Cuando empezó la edad escolar vino un reto bastante grande porque cuando estaba en segundo grado presentó problemas de aprendizaje, lo cambié de colegio y al siguiente año fue lo mismo. Finalmente lo inscribí en La Verde Sonrisa, ahí estuvo desde tercer grado hasta que se bachilleró. Ahí conocí a Francisco Castillo, un logopeda con el que comencé a
trabajar y nos ayudó por más de 12 años en lenguaje”, señaló. Doña Auxiliadora asegura que ella le enseñó a su hijo a ser independiente. “Siempre le he dicho: ‘vos todo podés’, él se bachilleró. Logró desarrollar el lenguaje. Usa aparatos auditivos, pero ahora como está chavalón ya pone excusas de que le incomodan. La audición no le ha mejorado, pero el 5% de audición que tiene lo ha agudizado”, advirtió. Estuvo dos años en la Escuela de Hotelería. Fue uno de los mejores en pastelería y le encanta cocinar postres. Esta orgullosa mamá asegura que ver que su hijo se graduó como chef es una de sus grandes alegrías, y agradeció a su segunda hija porque ha sido un gran apoyo para Cristopher. Asimismo, reveló que ahora el plan a seguir es esperar a que él madure un poco más en la carrera y luego le van a instalar su propio bufet.
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Prepará a tu hijo para
el nacimiento de su hermano PAOLA SILVA
psilva@elnuevodiario.com.ni
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ateo tiene 5 años es un niño gentil y risueño. Hace pocos días sus padres le anunciaron que mamá está embarazada. Al pequeño le hace ilusión saber que tendrá compañía para crecer, jugar y compartir, diferente se muestra Rodrigo, un pequeño de la misma edad de Mateo, quien también ha sido notificado de la llegada de un nuevo miembro a su familia, su reacción es de indiferencia, celos, enojo y la necesidad de no despegarse de su mamá ni un segundo. La psicóloga y entrenadora
de talleres de preparación para el parto, Sheyla Palacios, sostiene que el tipo de crianza y la edad, son dos factores que determinan el cómo enfrenta un niño la noticia de la llegada de un nuevo ser. Palacios explica, por ejemplo, que si un niño ha tenido la experiencia de ser hijo único de 4 a 5 años -edad en la que un niño va adquiriendo más conciencia- es más probable que presente actitudes como la de Rodrigo, debido a que no tiene la oportunidad de compartir con otros niños, por ende tiene la total atención de sus padres hacia él. Pero, ¿por qué la reacción de Mateo es completamente diferente a la de Rodrigo si
ambos son hijos únicos? La especialista explica que la diferencia de estos se encuentra en la crianza, “es cuestión de enseñarles a compartir desde muy chiquitos, no hasta que los padres se enteren de un segundo hijo y eso. ¿Por qué? Porque cuando llegue al colegio si no le enseñás va a tener problemas de integración”.
¿QUÉ SON LOS CELOS PARA UN NIÑO?
Palacios sostiene que “simplemente es no querer compartir su espacio de infante y el cariño totalitario de los padres. Se manifiesta porque el padre no lo previno, y ahora está sustituyendo la atención que antes se la daba al niño por otro que viene en camino. Todo viene
de la raíz y la raíz se llama papá y mamá, no es que el niño solo presentó ese comportamiento”, sostiene Palacios. “Enseñale a un niño desde muy pequeño a compartir y probablemente quiera compartir, pero si vos mismo como papá le decís usted no comparte sus juguetes con los niños en el colegio porque se los dañan, entonces ya les vas metiendo en la cabeza que no puede compartir, que él no es capaz de hacerlo. Entonces todo empieza desde la casa, vos tenés que enseñarle desde lo más básico”, agrega. Sin embargo, en muchas ocasiones los celos y las retahílas no son ni tan graves ni tan duraderos como los padres
piensan, pues es la forma que tiene el pequeño de expresar sus sentimientos por los cambios, y lo habitual es que desaparezcan cuando se acostumbre a ellos. De acuerdo con un reportaje publicado por la periodista Beatriz González, del sitio Ser Padres, el niño pasará por tres etapas antes de acoger a su nuevo hermano: Protesta. Es la etapa inicial. El pequeño utilizará todo lo que tenga a mano para recuperar esa atención de los padres que antes conseguía sin ningún esfuerzo. Desesperación. Ante la falta de respuesta a sus demandas (su hermano sigue en casa) se desespera y puede mostrar cierta ansiedad.
Adaptación. Por fin, el pequeño se resigna y poco a poco se va acostumbrando a la nueva situación. Cómo ayudarlo a prepararse Para Palacios, lo principal es conversar e involucrar a los hijos para que puedan ir entendiendo y adaptándose al acontecimiento de la mejor manera posible, “irlo incluyendo en la decoración de la habitación, respondiéndole sus dudas, sentarse y hablar como que estás hablando con cualquier niño, a veces los adultos objetizamos a los niños y creemos que no pueden decidir y ellos bien pueden desde pequeños tomar la iniciativa, por ejemplo de regalarle un juguete a un niño si la mamá lo puede pagar”.
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22 Conozca a doña Marina Santos, mamá de Miss Nicaragua 2016, quien comparte que Marina Jacoby nació tras haberse cauterizado para no procrear más hijos y confiesa cómo le cambió la vida el reinado de su hija.
“Ser la mamá de Miss Nicaragua
me cambió la identidad” LETZIRA SEVILLA BOLAÑOS lsevilla@elnuevodiario.com.ni @LetziraSevilla
M
arina Santos Méndez es una mujer franca, habla de frente y sin titubeos. Al hurgar en sus ojos se descubre una mirada limpia, se advierte que es de personalidad fuerte y que tiene su carácter. Es una mujer emprendedora que siempre ha tratado
de tener sus propios ingresos. Es madre de cuatro hijos, dos varones y dos mujeres, una de ellas es Marina Jacoby, Miss Nicaragua 2016. Originaria de Managua, hija de un costarricense y de una nicaragüense, doña Marina siempre ha sido una mujer de deporte, específicamente entregada a las redes del voleibol. “Juego desde que estaba en el colegio, nunca dejé de jugar y cuando llegué a la
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universidad seguí haciéndolo. Después me fui a vivir a Honduras con mi esposo, entré a una Liga Centroamericana, jugaba con el equipo del Ejército y después vine a Nicaragua. Actualmente juego en el polideportivo todos los domingos con un grupo de gente adulta”, comparte. En esta entrevista comparte su experiencia como madre, particularmente habla sobre la metamorfosis que implica que una de tus hijas se convierta en la mujer más bella de tu país, y que sobre todo, represente a su nación en Miss Universo. ¿CÓMO LE CAMBIÓ LA VIDA LA MATERNIDAD?
Honestamente no sentí que me cambió la vida, vi que era un poco más de responsabilidad, pero lo disfruté mucho y puedo decir que disfruté más que todo a mi hija menor, Marina Jacoby, porque la tuve ya mayor. Cuando tuve a Guillermito, a Diana y a Edgard estaba recién casada, chavala, no es lo mismo disfrutar a un niño cuando ya se tiene más experiencia y madurez. Me cambió la vida cuando tuve al tercero, porque siempre he jugado voleibol y cuando quedé embarazada de Edgard no me daba cuenta que lo estaba en medio de un torneo de Juegos Centroamericanos, para mí fue un shock darme cuenta de que estaba embarazada y que no podría seguir jugando, porque era mi pasión pero lo tomé bien, lo disfruté. Fui feliz y disfruté a mis tres hijos y decidimos que era un número suficiente, por esa razón opté por operarme. Me cauterizaron para no volver a concebir, y para sorpresa mía y de muchos, a los cinco años tuve a Marina. ¿PENSÓ QUE PODRÍA ESTAR EMBARAZADA A PESAR DE LA CAUTERIZACIÓN?
En realidad no. Pensé que podía ser la menopausia prematura, porque el médico me había dicho que como yo estaba operada,
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era probable que la regla se me cortara. Y al ver que no me bajó yo dije qué maravilla, ya no tengo regla. ¿CUÁNTO TIEMPO PASÓ PARA QUE SE ENTERARA DE QUE MARINA VENÍA EN CAMINO?
Exactamente supe que era embarazo a los tres meses. Los olores me provocaban náuseas, el cigarro me daba asco y eso a mí me parecía totalmente raro. Cuando llegué donde el médico me hizo un ultrasonido y no me salió nada. Sin embargo, yo le insistí en que debía volvérmelo a hacer y otra vez no salió nada. Así que él me dijo que no estaba embarazada, pero yo estaba cerrada en que sí, y le dije que estaba segura de que tenía un bebé y le expliqué el asunto de que todo me daba náuseas. Una vez que yo le comunico todo eso como que le sembré la duda y accedió a realizarme otro ultrasonido. Ya en la tercera vez que lo
hizo me dijo Marina, esperate, aquí hay un corazoncito que se está oyendo y así lo confirmó, pero lo malo es que se determinó que era un embarazo extrauterino y que lo más probable era que lo podía perder. Sin embargo, Marinita se metió tanto que dejó de ser extrauterino y se convirtió en un embarazo normal. Esa panza fue la que viví más tranquila, no tuve ninguna complicación porque los tres primeros fueron embarazos de alto riesgo y cesáreas todos. ¿CÓMO PODÍA SEGUIR JUGANDO VOLEIBOL CON 4 HIJOS A SU CARGO?
Cuando ellos estaban en el colegio yo me iba a mi trabajo, tenía una empresa que se llamaba La sombrita del camino, eran unos carritos de quesillo que revolucionaron todo Managua, fui la primera en poner carritos con la gente uniformada en las calles. Cuando salían de clases los
iba a recoger, me quedaba un rato con ellos y después me iba a mi voleibol que no era diario sino dos veces a la semana. ¿CÓMO ENTRÓ MARINA A LOS CONCURSOS DE BELLEZA?
Marina entró primero en la academia Eleganza, ahí comenzó a medio modelar, como a los 11 años. Siempre le ha gustado. Después se metió, bueno dice ella que yo la metí, a Miss Teen, y por un lado es cierto porque me le hicieron mucho bullying en el colegio y se me deprimió entonces para sacarla del mal momento que estaba pasando, me di cuenta del concurso y con Luisa Amalia Urcuyo fui y la inscribimos. Después le dije mi amor te inscribimos en un concurso de belleza y se puso molestísima. Pero le lavamos el cerebro aunque estaba renuente. Yo la apoyé cien por ciento en Miss Teen, donde fue primera finalista.
23 Después el de Miss Teenager Universe la invitó personalmente a que fuera a concursar en Guatemala. Eran más de 70 chavalas, me fui con ella, yo aporté todo, ellos dieron el pasaje de Marina. Comencé a buscar patrocinios, algo muy difícil, pero me encontré a un ángel de la guarda, Jackelin Genie, ella me dio los vestidos y los accesorios. Ella hizo todos los paquetes. Si no hubiera sido por ella yo hubiera tenido que pegar carreras. Quedó como cuarta finalista entre tantas jovencitas y cuando la anunciaron sentí que era un gran honor. Después me dijo que no quería volver a saber nada de concursos hasta que ella propia decidió, 5 años después, ingresar a Miss Nicaragua, aunque estuvo en el dilema de ir a Miss Mundo o Miss Nicaragua. ¿CÓMO HAN TOMADO SUS OTROS HIJOS EL HECHO DE QUE ANDE
SIEMPRE APOYANDO A MARINA?
Muy bien. Lo que pasa es que ellos no son egoístas ni fijados, cuando les dije que ella iba a entrar a Miss Nicaragua ellos se alegraron y la apoyaron muchísimo. Inclusive mi hija que vive en Estados Unidos, siempre le dio su apoyo en la distancia, la aconsejaba y la apoyó con todo su gremio con el asunto de las votaciones online. ¿CÓMO ES SER MAMÁ DE UNA MISS?
Cuando sos la mamá de la Miss que acaba de comenzar no sentís el cambio, lo empecé a experimentar cuando fue a Miss Universo donde hizo un gran papel al darse a conocer, ahí sí todo cambió. Antes yo salía con Marina tranquilamente, ahora no puedo, porque si voy a hacer un mandado y le digo que en 20 minutos tenemos que estar de regreso es mentira. Si vamos a cualquier
centro comercial lo menos que hacemos es ir a comprar porque no la dejan, las personas siempre se le acercan para pedirle que se tome fotos con ellos. ¿CÓMO VIVIÓ LA PARTICIPACIÓN DE MARINA EN MISS UNIVERSO?
Yo estuve en Filipinas, pero mi hijo que estaba en Nicaragua me decía que era impresionante ver cómo en nuestro país el nombre de mi hija se escuchaba en todas partes. Yo me daba cuenta por las noticias y por Lucía Pineda que me llamaba para entrevistas. Ser una figura pública te cambia, tenés que andar bien arreglada, estás expuesta a lo que diga la gente. Las redes sociales son impresionantes. Se siente bonito tener a una figura pública en tu casa. Yo ya no soy Marina Santos, me ha cambiado la identidad, ahora soy la mamá de la Miss Nicaragua 2016. Eso mismo le pasa a mi esposo.
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A
costumbrar a un niño a dormir en nuestra cama es un hábito más común de lo que te podés imaginar. A ese hecho de abrirle espacio a los hijos en nuestra cama se le llama colecho o cama familiar. Por lo general somos las madres las que promovemos esta conducta en nuestra familia. El psicólogo Dan Ruiz Delgadillo expresa que él no lo recomienda “por aspecto de seguridad física y salud del bebé, no es el mismo organismo el de un adulto al de un bebé, y también por unos aspectos psicoanalíticos y problemas de parejas que traen estas situaciones con el niño en la cama. Todo indica que no se debe practicar este tipo de crianza, tiene más desventajas que ventajas”. Por otro lado, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda no dormir con los niños en tu cama, y alega que no es bueno para su
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Colecho, un hábito que se debe pensar salud ni su bienestar, pero muchos padres no están de acuerdo. Según el sitio babycenter. com estos son algunos puntos a considerar: TIEMPO PARA ESTABLECER VÍNCULOS AFECTIVOS
Para las familias ocupadas, dormir juntos puede ser una manera de conectarse des-
pués de haber pasado todo el día separados. PECHO O BIBERÓN DURANTE LA NOCHE
Las mamás que duermen con su bebé dicen que es más fácil darle el pecho o el biberón si lo tienen a su lado. Si das el pecho, una vez que te acostumbrás a darle el pecho de costado a tu bebé que está acurrucado a tu
lado, quizás apenas te despertés cuando sea la hora de alimentarlo. Ayudás a tu pequeño a prenderse al pecho y en seguida volvés a quedarte profundamente dormida. Si tu bebé toma el biberón, podés dejárselo preparado para dárselo cuando se despierte, y volverte a dormir en seguida después de dárselo. CONTRAS
Algunos dicen que la proximidad hace que el bebé se despierte más veces para comer. Y compartir la cama puede hacer más difícil que el bebé deje de despertarse de noche para tomar el pecho o el biberón. Los bebés que toman el pecho, en especial, sienten el olor de la leche de sus mamás, y pueden desarrollar el hábito de despertarse muchas veces de noche para alimentarse y continuar haciéndolo cuando ya no tienen la necesidad física de comer. LA RELACIÓN ENTRE USTEDES
Algunas mamás y papás descubren que dormir con sus niños hace más difícil encontrar tiempo para estar solos y volverse a conectar, o constituye una barrera en su vida sexual. Otros padres dicen que los obliga a ser más ingeniosos y creativos para encontrar un tiempo para la intimidad. Compartir la cama con tu bebé debería ser una decisión que tomés con tu pareja. Corrés el riesgo de dañar la relación si tomás la decisión sola. El pediatra William Sears (partidario de un estilo de crianza basado
en dar énfasis en el vínculo cercano entre los padres y el niño) cree que los bebés que duermen con sus papás crecen más seguros de sí mismos e independientes debido a la conexión afectiva que reciben al compartir las horas de sueño. Y muchos padres que han compartido la cama con sus niños estarían de acuerdo. Algunos especialistas en desarrollo infantil tradicionales, por el contrario, han dicho que un niño que duerme con sus papás se hará demasiado dependiente. Sin embargo, a medida que el hábito de compartir el tiempo de sueño con los niños ha ido teniendo mayor difusión en los Estados Unidos en los últimos años, también se ha vuelto más aceptado, y parte del escepticismo se ha desvanecido. Hay casos en los que los bebés se acostumbran a dormir solos pero cuando ya tienen cerca de los dos años, cuando ya
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John Bowlby distinguió cuatro períodos en el desarrollo de la vinculación a lo largo de la infancia: 1. Del nacimiento a los 3 meses: dependencia total de la madre y satisfacción de sus necesidades. Etapa de aseguramiento y proximidad, a través del olor y la voz. 2. De los 3 a los 6 meses: el bebé emite señales a otras personas que distingue, sonrisa. 3. De los 6 meses a los 3 años: intenta mantener la proximidad con las figuras vinculares a las que reconoce perfectamente. 4. A partir de los 3 años ya no tiene necesidad de presencia física de la madre para sentirse seguro.
comprenden absolutamente todo, empiezan a experimentar los miedos a dormir solos porque nosotros mismos les inventamos los cuentos del mono o de los fantasmas que llegarán a asustarlos si no duermen.Todas esas historias que las consideramos aleccionadoras hacen que los niños no puedan estar solos y menos en la oscuridad, por lo tanto al final, nos vemos obligados a dormir con ellos y luego cuesta sacarlos de la cama, hay casos de niños que alcanzan la adolescencia y no quieren salir del colecho.
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Mamá fitness
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ste mes está dedicado a nosotras las madres, debemos tener en cuenta que hay muchas que son primerizas y encontramos que tienen un sinnúmero de preguntas y una de ellas es si debemos ejercitarnos durante el embarazo o no. Y definitivamente la repuesta es sí. Los ejercicios debemos mantenerlos durante todas las etapas de nuestra vida. Yo soy madre de dos hijos, una niña de 14 años y un bebé de 2, me ejercité siempre durante mis embarazos y me sentí de maravilla, pero ahora hablemos de todos los beneficios que lleva realizar actividad física durante una de las etapas más lindas de la mujer, el embarazo.
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Ejercicios 1: Curl de bíceps Podés realizarlo con una pelota de pilates o sentate en una silla con los pies planos sobre el suelo y con tu espalda recta. El peso debés definirlo según tu condición, de 5 a 10 libras en cada mano. Mantené tus brazos pegados a tus costados con las palmas hacia adelante, sin mover los codos, doblá tu brazo derecho mientras levantás la pesa de mano hacia tu hombro. Bajá hasta la posición de inicio y repetí con tu brazo izquierdo para completar una repetición. Realizá 2 series de 12 repeticiones.
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Llevás un mejor control de tu peso
Sin embargo, debés tomar ciertas precauciones antes de iniciar una rutina:
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Disminuye el estrés
1. Pedir la autorización a tu médico para que podás ejercitarte.
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Evita problemas durante el embarazo
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Te pondrá en forma para tu parto y cuido del bebé
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Mejora el sueño
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Mantiene elevada tu autoestima
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Aumentarás tu energía
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Cargarás con facilidad el peso extra de tu barriguita
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Recuperarás más rápido tu figura después del parto
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2. Verificar que el lugar donde estrenarás no esté mojado, para evitar una caída. 3. Evitar hacer ejercicios en posición supina después del primer trimestre. Esta posición se asocia con una disminución del gasto cardiaco de la mayoría de mujeres embarazadas. 4. Evitá levantar peso, lo más importante es cuidar a tu bebé y que te sintás en óptimas condiciones. 5. Modificar la intensidad de los ejercicios, evitando la falta de oxígeno y la fatiga. 6.
Hidratarse durante todo tu entrenamiento.
7. No realicés posturas que puedan perjudicar a tu bebé o que puedan lastimarte. Recordá que tenés un peso extra. 8.
Sobre todo, escuchá a tu cuerpo.
Ejercicio 2: Crucifijo para tonificar brazos
Este ejercicio trabaja principalmente los hombros y secundariamente los antebrazos. Tener fuertes hombros aumenta el rendimiento deportivo y reduce el riesgo de lesiones en el mismo, como esguinces y torceduras. Podés acostarte si estás en el primer trimestre de embarazo o realizarlo estando de pie, levantá tus brazos a los lados para que estén paralelos al suelo. Doblá los codos ligeramente. Realizá 2 sesiones de 12 repeticiones.
Ejercicio 3: Extensiones de tríceps, a dos brazos
Ponete de pie y sujetá una mancuerna con ambas manos, detrás de tu cabeza, con las partes superiores de los brazos apuntando hacia arriba en forma recta. Elevá la mancuerna hacia arriba mediante la flexión de tus codos y luego de una breve pausa bajala lentamente, las partes superiores de tus brazos deben permanecer firmes durante todo el movimiento.
Ejercicio 4: Piernas
Entrenar todos los músculos de la pierna usando solo una banda elástica, además de tu propio cuerpo. Recostate de lado y flexioná las piernas, juntando las rodillas y presionando los talones, abrí y cerrá. Repetilo 25 veces con cada pierna.
Ejercicio 5: Piernas y glúteos
Para una buena ejecución es necesario que lo hagamos sobre alguna superficie acolchada, para que nuestras rodillas no sufran. La postura que vamos a adoptar consistirá en apoyarnos sobre las manos y rodillas, manteniendo la espalda recta, sin curvarla. Poné las manos apoyadas, contraé la rodilla hacia el pecho y seguidamente vamos a estirar la pierna hacia atrás, ejerciendo la fuerza con los músculos del glúteo. Repetiremos este movimiento sin llegar a apoyar de nuevo la rodilla en el suelo en cada repetición. Es fundamental realizar este movimiento de forma lenta y controlada, manteniendo la tensión en el glúteo en todo momento, ya que conseguiremos un mayor trabajo muscular.
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Ejercicio 6: Glúteos
Podés realizar durante todo el embarazo. Debés priorizar tu comodidad, así que ocupá una almohada y mantené tu cabeza en ella. Para su ejecución debemos colocarnos estirados en el suelo sobre la espalda, con los brazos apoyados a los lados del cuerpo y las rodillas flexionadas. Inspiramos y empujamos con los pies para separar los glúteos del suelo y elevarlos. Mantenemos allí unos segundos la posición y exhalamos mientras descendemos la pelvis lentamente, sin llegar a apoyar los glúteos en la superficie. Realizá 2 series de 12 repeticiones.
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A CONTINUACIÓN ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES 1-A la hora de limpiar las nalguitas del bebé en casa podés hacerlo con agua tibia y una esponja si se ha hecho pis, y añadir unas gotitas de jabón neutro si se ha hecho popó. Para los cambios fuera de casa las toallitas húmedas son ideales, pero recordá que deben ser especiales para pieles infantiles. 2-Lo mejor es dejar las nalguitas al aire unos minutos (con cuidado de que no coja frío) cada vez que le cambiés el pañal. Si está algo irritado, preguntá a su pediatra qué crema podés aplicarle. 3-Optá por pañales hipoalergénicos de gran absorción, que garantizan la contención de la humedad y mantienen la piel de tu bebé seca.
¡Hora de cambiar! LETZIRA SEVILLA BOLAÑOS
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uando tenemos a nuestro primer hijo todo nos parece cuestión del otro mundo, hasta el simple hecho de cambiar un pañal. Si optamos por el de tela, tenemos miedo a pinchar al bebé, en cambio cuando recurrimos a los desechables, que hoy en día es la opción más viable, también surgen las dudas acerca de cuánto tiempo
podemos dejar a los niños con ellos. Por experiencia personal, tengo a bien comentar que cuando somos primerizas creemos que debemos cambiar el desechable cada vez que orinan, pero no es así, tampoco es que los vamos a dejar todo el día, porque en asunto de pañales todos los extremos son malos. Conforme nos vamos adaptando al ritmo biológico del niño vamos a poder controlar todos esos detalles, cla-
ro está que en los primeros días los cambios de pañal serán más constantes por la expulsión del meconio, o la brea, como se le llama popularmente, que es normal en los primeros 2 o 3 días. Algunos médicos indican que los niños recién nacidos orinan hasta 20 veces en el día, por lo tanto es importante estar atentos a cómo está de cargado el pañal para cambiarlos, pues si los dejamos mucho tiempo los expondremos a
una irritación genital que es bastante dolorosa porque la piel de los bebitos es más que delicada. No hay lugar a discutir el hecho de que cuando el bebé defeca se debe cambiar sí o sí el pañal, debido a que las heces irritan mucho más la piel que la orina. La orina combinada con las heces y con la fricción en la zona del pañal son un campo de cultivo para las bacterias y para las irritaciones, se altera el ph de la piel y
no tardaremos en ver algún tipo de proceso infamatorio. Las enzimas fecales son los irritantes más importantes de la piel, asegura el pediatra Roberto Mendoza. “Si queremos evitar que el bebé permanezca demasiado tiempo húmedo y ser algo sistemáticos, podemos escoger el momento posterior a cada toma para cambiarlo (además, es durante la succión cuando suelen orinar). Si vemos que el pañal está seco, podemos dejár-
selo y esperar a la siguiente toma”, aconsejan los especialistas del sitio www.bebesymas.com . Además de estar atenta a cambiarlo, es necesario cuidar las nalguitas con una crema protectora y también comprar la talla ideal para el bebé, con el fin de evitar que las deposiciones y los orines se escurran, porque hay recién nacidos que son tan grandes que no usan la primera talla sino la segunda.
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ara doña Lucrecia Godoy, la maternidad se define como entrega gozosa y también como guía de almas en busca de su propia misión. En su vientre anidó a 4 hijos, Andrés, Natalia, Carlos Enrique y María José, en un plazo de 5 años y medio. “Fui una mamá joven. A los 30 años tenía a mis 4 hijos, que me han dado una inmensa felicidad. He tratado de gozar cada etapa de la vida con ellos”, señaló. Sin embargo, la rosa maternal vino con espinas que pusieron a prueba la fortaleza de esta madre que ha gozado siempre del respaldo de su esposo junto a quien enfrentó la hidrocefalia y parálisis cerebral de su hijo Andrés, quien falleció a los 9 años. El embarazo cursaba con aparente normalidad, hasta que a los tres meses de gestación los médicos determinaron que el bebé tenía hidrocefalia. Nació con complicaciones que produjeron
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Una madre cuyo hijo vive en cada niño que ella ayuda una parálisis cerebral severa a los tres meses de nacido. Ante esta circunstancia, no se dieron por vencidos y viajaron al Instituto para el
Logro del Potencial Humano en Filadelfia. Ellos iban al IAHP cada 6 meses y aunque el costo era alto, lo asumieron con el propósito de po-
der ayudar a su hijo Andrés. “Por tener nosotros la oportunidad de asistir al IAHP en Filadelfia no quise quedarme con todo ese conocimiento
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30 solamente para mis hijos, sino que quería compartirlo con los demás. Tengan o no los recursos, basta solamente que cuenten con el deseo y la disposición de querer ayudar a sus hijos. Así nació la Fundación Andrés Narváez Godoy, que primero trabajó en Honduras y ahora estamos con ella en Nicaragua”, compartió. Al consultarle sobre en qué consiste el trabajo de esta fundación, manifestó que es “instruir y capacitar a los padres para convertirlos en terapeutas de sus hijos. Brindamos evaluación neurológica y las herramientas necesarias para lograrlo”. Asimismo, explicó que el trabajo consiste en un programa que inicia con la evaluación a partir del embarazo, con el fin de revisar los 72 reflejos neurológicos del cerebro y obtener así la edad neurológica del niño y comparar la edad de su cuerpo contra la edad de su cerebro. A esto sigue el diseño de un programa de estimulación neurológica específica para cada niño,
dicho programa se lo enseñan a los padres para que ellos trabajen con los niños. “Lo ideal sería que todo niño
al nacer haga este programa después de ser evaluado, porque casi todos tenemos alguna desorganización: so-
mos poco coordinados, no comprendemos fácil ni rápido lo que leemos... a todo eso le llamamos desorganización
neurológica y cualquier niño puede superarlo con este programa. En esta fundación termina el programa neuroló-
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gico el niño que ya está listo para la vida; es el que no necesita tutor ni ayuda de los padres en las tareas del colegio y puede escoger hacer cualquier actividad como música o deporte o arte porque tiene la habilidad y le sobra tiempo. El niño no tiene problemas de comprensión, ni de concentración, ni de mala coordinación. Es bueno para el deporte, para los estudios y socialmente esta más que bien adaptado. Nosotros evaluamos y trabajamos 4 áreas: intelectual, física, fisiológica y social. Y los graduamos hasta que estén excelentes en cada una de ellas”, señaló. Con esta Fundación, que empezó a brindar atención en el año 2005, asegura que cada 6 meses ven aproximadamente a 20 niños nuevos. Finalmente manifestó que su principal anhelo como madre es que sus hijos sean “verdaderamente plenos y felices dentro de nuestra y su propia familia. Que lleguen a usar todo su potencial como personas y ciudadanos de este mundo y el eterno”.