SUMARIO Hola, Noviembre....
04 Amigos 05 Vegano
Alejandro Morales Mmmm.. como estamos últimamente con las ediciones donde las mujeres empresarias han sido las totales protagonistas de nuestras portadas. Y es que me encanta, porque es aquí donde se ve el gran esfuerzo y lo luchadora que somos cada una de nosotras (me incluyo yo), por mantenernos en la lucha diaria, que les aseguro que no es nada fácil por los tiempos que atravesamos ahora mismo a nivel mundial. Pero aquí estamos, firmes y fuertes. Con ganas y sobre todo con mucha ilusión por dedicarnos y hacer lo que realmente amamos. ¡¡Nuestra profesión!! En esta edición les quiero presentar a una gran empresaria, médica y persona. Desde que contacté con ella descubrí a una mujer amable, simpática, viva y muy entregada en todo lo que hace. La medicina estética es su vocación y su pasión. Solo hay que verla entre agujas y tratamientos para saber que realmente ama lo que hace. A través de ella y de su centro de medicina estética vamos a descubrir todos los tratamientos que hay hoy en día y conocer cuáles de ellos son los mejores que nos van a cada uno de nosotros. Yo ya estoy deseando ponerme en sus manos y empezar a cuidarme y a mimarme, porque me lo merezco, jeje. Hay una frase en su artículo que podrás ver en el interior de esta edición que me gustó mucho y dice así: “No podemos evitar envejecer, pero sí podemos decidir envejecer bien”. Así que si estás deseando hacerte algún tipo de cuidado y de tratamiento, te aconsejamos desde EL 29 Revista, contactar con ella y dejarte aconsejar por una gran profesional de este sector. Una edición más quiero agradecerles a todos ustedes el que nos lean y sigan en RRSS. A todos mis compañeros por sus grandes y sabios artículos mensuales. A mi Claud. Y como no, estoy enormemente agradecida a todas las empresas que colaboran con nosotros, ya que sin ustedes nada de esto sería posible. ¡¡GRACIAS!!
¡¡Feliz mes de noviembre!! Fati Asencio
¡¡Manda huevo!!
06-07 Salud y Bienestar David Cáceres
Clave para luchar contra la obesidad.
08 Metamorfosis Estefanía Rodríguez
El “abandono” ante la muerte de los padres.
10 Pestañísima Sonríe con la mirada.
12 Belleza
Ángeles Rodríguez ¿A qué edad se puede comenzar a fotodepilar?
13 Centrobell
Cejas y pestañas. Las claves de la belleza del rostro.
14-15 Especial
Dra. Yoided Salar. Centro Médico Estético
18 Sexo
Jose Vidal Rollos, enamoramiento y parejas.
20 Receta
Alubias con almejas.
22 Horóscopo Paolo Bupeston
24 Ocio
Noviembre
25 Pasatiempo INFORMACIÓN FÁTIMA ASENCIO
PORTADA
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El “abandono” ante la muerte de los padres METAMORFOSIS CONSCIENTE Estefanía Rodríguez - Acompañante en procesos de cambio, transición y duelo. Tanatóloga. www.metamorfosisconsciente.com 622 699 776
Si hay algo cierto en la vida es la muerte, y aunque todos lo sabemos, no todos lo tenemos presente como una realidad que en cualquier momento puede ocurrir. Vemos cómo les sucede a otros y se nos encoge el corazón por un momento, pero solo por un momento, porque desde nuestro pensamiento mágico creemos que eso a nosotros no nos pasará. La muerte puede implicar tantas cosas como creencias almacenemos, limitantes o no y por este motivo es que vale la alegría trabajarla con consciencia, no para darnos por vencidos ante la vida y vivir en un sin sentido, sino para no llenarnos de sentimientos o pensamientos que nos impiden avanzar y volver a ser felices después de la muerte de un ser querido. Este mes he creído oportuno hablar sobre “El abandono” ante la muerte de los padres, entre otras cosas porque vivir sintiendo que nos han abandonado nos complica la sanación de la pérdida e influye negativamente en nosotros ante la vida. La sensación de abandono ante la muerte no se siente a una edad concreta, ya que esto depende también de qué tipo de relación y apego tengamos hacia nuestros padres y de cómo sucedió todo, qué hubo antes de eso y quizás no sabíamos. Nuestros padres tienden siempre a protegernos de todo lo que creen que puede asustarnos o causarnos un dolor, y esto es algo que lejos de ayudarnos nos condiciona ante lo dado no pedido, porque la muerte no necesita nuestro permiso para visitarnos, entonces ¿Por qué protegernos de lo inevitable cuando podemos integrarlo de manera que cuando esta llegue, podamos gestionarla desde la consciencia plena y la comprensión profunda de que la muerte es el final de la vida de una persona, pero no el fin absoluto? Ante la muerte de un padre o una madre tendemos a creer que nos han abandonado porque si ellos ya no están, ¿quién nos va a proteger?
Crear un relación sana y consciente con uno mismo es uno de los pilares más importante ante el buen vivir, porque si nos tenemos a nosotros mismos podremos salir adelante ante cualquier circunstancia
Si nuestros padres no nos enseñan a construir una relación sana con nosotros mismos que nos habilite para la vida cuando ellos falten no sabremos cómo seguir viviendo. Y desde ese no saber vivir llega la rabia y culpa hacia ellos por abandonarnos, porque a pesar de saber que la muerte es un hecho inevitable, en el fondo creemos que ellos podrían haberla evitado por nosotros, que algo podían haber hecho, quizás cuidarse más, no haber ido a ese viaje, no cruzar la calle, haber ido al médico cuando se sintió mal. Pero esos “Debió de…”, no harán que todo sea diferente, o que te sientas mejor, al contrario, harán que tu malestar crezca y esto complica el desarrollo de un duelo sano y consciente. Con todo esto quiero decir que nuestros padres nos sobreprotegen creyendo que es lo mejor para nosotros, pero esto nos inhabilita para la vida cuando ellos no estén, y lo hicieron lo mejor que pudieron con lo que ellos sabían. No te abandonaron, simplemente les tocó irse y tú tampoco pudiste hacer nada por impedirlo, aunque creas que sí. Crear una relación sana y consciente con uno mismo es uno de los pilares más importantes ante el buen vivir, porque si nos tenemos a nosotros mismos podremos salir adelante ante cualquier circunstancia. Así que les invito a que trabajen con sus hijos no solo el hecho de la muerte, sino el hecho de convertirse en su mejor versión, ayudándoles a construir una buena autoestima y relación con ellos mismos que los habilite para cualquier acontecimiento de la vida. Y si hoy día como adulto aún sientes ese abandono, te invito a trabajar en ti, tus padres quizás no supieron hacerlo, pero nada te impide salir de donde estás para darte lo necesario para seguir adelante con la vida ante lo que te pasó y ante lo dado no pedido que pueda llegar más adelante.
Abrazo de luz
Ángeles Rodríguez Arco Estética y Belleza 928 103y Belleza Arco781 Estética C/ Del 7 Ingenio 928 781Gofio, 103
Muchas de mis clientas que ya han comenzado en mi Salón su Tratamiento de Fotodepilación para la eliminación tanto del vello facial como corporal viendo los fantásticos resultados que ofrece desde la primera sesión en alguna ocasión u otra siempre me acaban preguntando: ¿y mi hija/o también se lo puede hacer? Pues por supuesto que, SÍÍÍÍÍÍÍÍ, pero siempre teniendo en cuenta ciertos factores que sí influyen en los resultados posteriores. Habitualmente quienes se sometían a este tipo de tratamiento y en un momento dado decidieron dejar atrás la incomodidad del tradicional rasurado en casa con hojilla o la molesta depilación a cera que solían ser mujeres con un perfil bastante predeterminado sobre los 30 años de edad, sin embargo, esta tendencia ha ido variando en los últimos tiempos y el abanico de personas que demandan este tratamiento se ha propagado sin fronteras, de lo cual personalmente me enorgullezco, y sobre todo porque las que somos mamis y hemos pasado por la tediosa labor del rasurado cada 3 días y la insipidez que nos deja la depilación a cera no deseamos que nuestros hijo/as pasen por eso. Esa podría ser una de las razones de peso por las que much@s niñas y niños ya preguntan sobre ello en edades tan tempranas. En el caso de las chicas a partir de los 12 años y en el caso de los chicos entre los 14 y 16 y no solo porque de oidas ya saben que los otros sistemas funcionan para eliminar el vello y resulta ser en todo caso el más rápido a groso modo, sino porque afortunadamente ya deciden en qué partes de su cuerpo no desean tener vello definitivamente por varios motivos: Simplemente porque les incomoda, para evitar la aparición de foliculitis* o pelos enquistados, o porque detrás hay algún problema hormonal como la hipertricosis* o hirsutismo*.
*Hipertricosis: O más comunmente conocida como ¨enfermedad del hombre lobo¨, poco frecuente pero que destaca por la existencia de un exceso de vello en todo el cuerpo que incluso puede llegar en casos extremos a aparecer en las palmas de las manos y pies.
*Hirsutismo: Afección en mujeres que resulta en un crecimiento excesivo de vello oscuro o grueso en zonas que habitualmente son masculinas tales como cara, pecho y espalda, generalmente producida por un exceso de hormonas masculinas siendo la principal la testosterona.
*Foliculitis:
Producida generalmente por una inflamación de vellos encarnados o por una infección de los folículos pilosos. A modo de apunte y bajo mi experiencia personal también hay que decir que principalmente la mayor demanda de este sistema para la eliminación del vello en la zona
¿A qué edad se puede comenzar a fotodepilar?
facial es más solicitado por las chicas y en común con los chicos las zonas que más preocupan son las axilas y las piernas, siendo estas dos últimas en las que los resultados son eficaces y notables en un 100%, no tanto como en facial ya que hay factores hormonales que pueden llegar a variar en algunos casos este porcentaje, además de que en el caso de las chicas deben tener especial atención a los ciclos menstruales ya que es aconsejable para notar esos esplendorosos resultados comenzar a realizarlos después de los dos primeros años de la menarquia* (*aparición de la primera regla), y que estas a su vez tengan un ciclo regular. En cualquier caso de los anteriormente nombrados y tratándose de menores siempre habrá que firmar un consentimiento materno o paterno (en caso de separación o divorcio y dependiendo de quién tenga la custodia) y en mi caso es absolutamente imprescindible acudir antes a su pediatra para consultar si es aconsejable este método como posible vía para la eliminación del vello o es conveniente realizar algún tipo de prueba hormonal y aportar un documento que así lo confirme. Espero de mucho agrado haber conseguido despejar dudas y estoy a vuestra entera disposición para cualquier cosita que quieran consultarme ya sea vía whatsap o por cualquiera de las redes sociales en las que está Centro de Estetíca A R C O. Y...como Novedad este mes estoy muy agradecida por la recién estrenada Página Web: www.arcoesteticaybelleza.com a la que pueden acceder desde yaaaaa!!! Un proyecto que ha visto la luz gracias a la espectacular ayuda y colaboración de una persona que sin duda es un profesional como la copa de un pino. Gracias de corazón ¨N¨. Gracias a Fati, por dejarme cada mes este huequito en su revista para ustedes, a mi amada familia, mis grandes amigas, a Javier Olmedo, conocerte ha sido todo un descubrimiento porque haces una labor ejemplar con quien se cruza en tu camino....guerrer@ss!! Gracias a la vida, y muy en especial a mis adorados hijos, a mi ¨Ju¨ y mi ¨S¨.
Tened siempre presente lo mucho que os quiero.
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CEJAS Y PESTAÑAS, LAS CLAVES DE LA BELLEZA DEL ROSTRO Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética Ahora que solemos llevar una mascarilla protectora casi todo el día puesta, la mirada es el elemento más visible en el rostro y por lo tanto, es la parte que potenciará la belleza facial. Ahora cobran más importancia que nunca las pestañas y las cejas y para potenciar su belleza existen numerosos métodos. Uno de ellos es la utilización de serums fortalecedores como los nuevos serums: GrandeLashMD y GrandeBrow. El serum GrandeLash MD para pestañas ha sido galardonado con los premios al “Mejor Tratamiento de Pestañas” en los Cosmo Makeup Awards 2019 y los Harper BAZAAR Anti-Aging Awards de 2019 y 2020 ya que ofrece una fórmula innovadora que en el 97% de sus usuarios ha conseguido unas pestañas más visibles y largas.
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El serum GrandeLash MD está elaborado con un análogo de la prostaglandina que consigue un mayor número de pestañas y aumenta significativamente su longitud. También contiene aminoácidos necesarios para la formación de queratina que permiten obtener una pestaña más fuerte y curvada. Además, contiene ácido hialurónico para hidratar la pestaña y darle mayor flexibilidad y complejos botánicos que frenan la caída de las pestañas. Para las cejas muy poco pobladas o depiladas en exceso, el serum GrandeBrow es la solución ideal ya que promueve el crecimiento de nuevas unidades pilosas y fortalece y densifica las que ya hay. También
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JOSÉ VIDAL
Entrevistador, redactor y coach Exedecoach@gmail.com 629 242 548 ¿Qué es la ciberviolencia
de género? Estas tres nociones generan un sinfín de anécdotas y de casuística, solas o entrecruzadas. Y aclararlas y distinguir una de otra no resulta fácil. Cada cual suele Este acoso puede ir desde comentarios generales en contra del sexo opuestode (como, por ejemplo, críticas distinguirlas en función la seriedad o compromiso, chicos juegos online la posible elde interés o en la duración. Pero por las tres tienenpresencia pasarelas de chicas) o ataques a personas concretas, atentanque las unen. do contra su libertad e intimidad (control de las sociales o lo que hace en usada todo momento en Laredes expresión enrrollarse es más en términos internet).
de frivolidad o superficialidad con relación a algo casual o fortuito. casuística muestra que se Este peligro suele Pero darselanormalmente en parejas que dan relaciones de pareja duraderas a partir de estos buscan un control total de la otra persona, aunque rollos. también se da entre desconocidos solo por el hecho de Sipertenecer con el rollo se alude, pues, a una experiencia de al sexo opuesto. A diferencia de la violencia contacto banal, con el enamoramiento suele tenerse de género, las secuelas de este peligro cibernético son prácticamente psicológicas y no físicas, ya que internet más consideración y se le dota de sentimientos más permite el contacto y el acoso entre personas desde la transcendentes. distancia. Sin embargo, la ciberviolencia de género Pero tampoco existen lindes claras en muchos de puede llegar a trasladarse fuera de las fronteras que sus contenidos. Se trata, más bien, de una tonalidad conforma la red y agravar las secuelas en las víctimas. Si dominante. Por eso, en ocasiones, no resulta fácil necesitas conocer más acerca de qué es la ciberviolendarle uno u otro nombre con exactitud. Nadie suele cia de género, visita el resto de secciones dedicadas a estar contento con las denominaciones. este tipo de ciberacoso. Hablar de relación de pareja no excluye las anteriores denominaciones sino las supone e introduce un Características deque la ciberviolencia nuevo elemento: el de la duración. Por eso no es de de género extrañar la perplejidad que, en ocasiones, crea. Estas dificultades a la hora de situar unos u otros La violencia de género puede manifestarse en interfenómenos puede ser vista desde las dificultades de net de múltiples formas. Aquí os dejamos un listado clarificación. ofrece de la la posibilidad de con algunas Pero de lastambién características ciberviolenelaborar y el tiempo para aclarar los perfiles propios cia de género: de cada relación, así como de su maduración y definición que constituyen criteriossin desu lapermiso selección. w Acceder a las cuentas delos la víctima w Controlar todacuentan la actividad en redes Algunos padres a de susla víctima hijos cómo se sociales o enasí diferentes páginas conocieron, como una seriede deinternet detalles de cómo w Espiar el siendo móvil o una cualquier dispositivo de otras persoterminaron pareja. nas Dentro de estos detalles algunos son más explícitos Usurpar identidad de víctima, haciéndose pasar y wotros más la reservados. A la veces hablan, o no, de los por la misma en diferentes lugares de la red escarceos y búsquedas que tuvieron cada uno por su w Prohibir a la víctima la utilización de diferentes redes lado: de sus rollos. sociales u herramientas cibernéticas En ocasiones estas anécdotas con un w Prohibir a la resumen víctima la publicación de determinados lenguaje de en enamoramiento o amor. En otras, hablan contenidos internet simplemente de relación.Y en fin,desagradable con diversos w Enviar amenazas, insultosotras, o contenido sucesos más o menos íntimos. a la víctima w estos Acosar a la víctima, persiguiéndole a través de todos De datos sacan los hijos las primeras referencias. losotras sitios web que regenta habitualmente En ocasiones proceden de recortes de otros w Hacer ofensivos de en manera pública casos oídos comentarios o vistos, por ejemplo las películas sexo opuesto contra un unalento persona o colectivo o contra en la elTV. Todo ello oforma pero variado en particular aprendizaje sobre qué es o no una pareja y cómo se w A través del envío de imágenes comprometidas de hace ésta. la víctima, las cuales podrían haber sido enviadas voluntariamente por la misma (sexting). w Sextorsión: chantajear a la víctima para que le envíe imágenes comprometidas o un encuentro físico a cambio de no difundir sus imágenes.
Rollos, LA CIBERVIOLENCIA enamoramiento y DE parejasGÉNERO Consiste en el acoso producido por parte de una persona hacia otra del sexo opuesto utilizando las nuevas tecnologías y todas las herramientas que proporciona internet. Las redes sociales, los foros, los juegos online, los chats… son lugares muy comunes en los que se da este tipo de violencia, por lo que resulta imprescindible conocer qué es la ciberviolenocasiones también los propios padres forman una cia deEn género. buena pareja a los ojos de los hijos. Pero en otros casos este modelo ha sido accidentado por crisis o problemas diversos, incluso por separaciones en o concluidas. Consejos para prevenir la ciberviolencia de curso género. Algunos importantes consejos para prevenir la ciber¿Qué modelos Cada vez es de más uso un violencia de género queseguir? sería necesario seguir:
término recurrente: lo que se llama modelo abierto de quiere ñas difíciles adivinartolerante, para que nadie acceda sin tu decir de flexible, variado, dialogante. Cerrado permiso. quiere decir estricto, tajante, inamovible. w No decir a nadie tus contraseñas –excepto a persoEl modelo abierto ofrece más ventajas, pero el cerrado nas de total confianza-. también existe y tiene las suyas. w Proteger cuentas con total seguridad y contraseparejalas por contraposición a uno cerrado. Abierto
w Ignorar a quiénes te prohíban realizar determinadas acciones en internet. Utiliza las herramientas que te ofrece internet con normalidad, sin que nadie te imponga restricciones de ningún tipo w Elimina de todos los sitios posibles a aquellas personas que te acosan, ya sea espiándote, amenazándote, enviándote mensajes desagradables cada poco tiempo… w No envíes nunca imágenes comprometidas a través de internet a desconocidos o porque alguien te lo exija w No accedas nunca a los chantajes y a las peticiones que te realicen desconocidos a través de la red w No proporciones públicamente tus localizaciones a través de internet. w Guarda todas las pruebas posibles del acoso. Si este persiste a lo largo del tiempo, denuncia al acosador a las autoridades
LA CIBERVIOLENCIA DE GÉNERO PUEDE IR DESDE COMENTARIOS GENERALES EN CONTRA DEL SEXO OPUESTO O ATAQUES A PERSONAS CONCRETAS, ATENTANDO CONTRA SU LIBERTAD E INTIMIDAD.
Cocinamos con Fati, Fati
Con la llegada del frío apetece comer platos de cuchara. Nos sienta genial una comida calentita, sana y llena de sabor. En esta nueva edición les traigo una vez más, una receta sencilla de preparar y que suele gustar mucho, mucho. Esta vez las haremos con almejas, en una próxima edición les enseñaré mi receta de alubias con chorizo ¡¡Terminarán mojando pan y chupándose los dedos!!
Sabías qué….
Las alubias son un alimento nutritivo y saludable para el organismo. Entre sus nutrientes destacan los hidratos de carbono que nos dan energía, las proteínas que, aunque no son de igual valor que las proteínas de origen animal, en esta comida se completan con las del pan, y la presencia de fibra que sirve para regular el tránsito intestinal y prevenir el cáncer de colon. También nos aportan vitaminas B1 y B3 y minerales como el potasio, hierro que no se asimila igual que el hierro de origen animal, fósforo y magnesio. Por la presencia de fibra, es un alimento que ayuda a regular los niveles de colesterol.
Alubias con almejas Ingredientes para 6 personas: 1 tarro de alubias blancas 400 g de almejas 1 cebolla 4 dientes de ajo Un trozo de pimiento rojo y otro verde Un puerro Una cucharadita de pimentón dulce Un vaso de vino blanco Sal, pimienta y perejil picado.
Pasito a pasito y con mucho carino
1 Preparamos un sofrito rehogando en aceite la cebolla, puerro y pimientos picados. Salpimentamos,
dejamos que pochen bien las verduras hasta que estén tiernas y añadimos el pimentón revolviendo el conjunto. Reservamos fuera del fuego.
2 Limpiamos las almejas. 3 Las almejas las vamos a hacer al ajillo. Ponemos el ajo picado en un fondo de aceite y esperamos a que empiece a dorar. Añadimos las almejas y el vino blanco con el perejil picado por encima y esperamos a que se abran. No hay que dejar que se hagan demasiado, se retiran en cuanto estén abiertas.
4 Mezclamos el sofrito con las alubias (mueve las alubias con cuidado para que no se deshagan). Hay que dar un hervor al conjunto para que las alubias tomen sabor.
5
Por último incorporamos las almejas con la salsa que han soltado, le damos un par de vueltas y ya las tendremos listas. Si las dejas reposar unos minutos antes de servir, tendrán más sabor.
¿Te ha gustado la receta?
Espero que te animes a probarla. No dudes en contarme qué te ha parecido o si te ha surgido alguna duda o consulta a la hora de prepararlas. Y si me mandas una foto con la receta hecha...sería genial. ¡¡Buen provecho!!
Si te animas a preparar esta receta, cuéntanos quétal y envíanos una foto por WhatsApp:
634 578 792
Entre las imágenes recibidas entregaremos un premio a la persona seleccionada.
Reparto a domicilio
EL29 REVISTA
NOVIEMBRE 2020
Qué hacer en noviembre Las medidas sanitarias y de seguridad obligan al uso de mascarillas. #CulturaSegura
FÚTBOL UD Las Palmas Reas Sporting El 29 de noviembre, La UD buscará una nueva victoria en el Estadio de Gran Canaria.
Katia Nuez en el Auditorio
Jóvenes Intérpretes Canarios
La joven y virtuosa violinista grancanaria Katia Nuez ofrecerá un concierto íntimo con piezas de Bach, Hubay, Ysayë y Tchaikovsky. El evento será el próximo 17 de noviembre a las 20.00h. Tendrá una duración de 60
XOEL LÓPEZ
GABRIELA SUÁREZ
NUDOS
CANCIÓN ESPAÑOLA Viernes 6 de noviembre, en el Auditorio Alfredo Kraus a las 22.00h. Es uno de los artistas que representan a la nueva canción española.
JAZZ SINGER Sábado 28 de noviembre, en el Teatro Guiniguada a las 20.30h. La joven artista es ya una de las mayores promesas en el jazz canario.
DANZA Sábado 21 de noviembre, en el Teatro Cuyás a las 19:00h. El nuevo espectáculo de DATE DANZA tiene los nudos como protagonistas.
TEATRO Los Asquerosos
En el Teatro Cuyás el 13 y el 14 de noviembre a las 20.30h. Una obra de Santiago Lorenzo.
Marco Mezquida, Beethoven Collage En el Teatro Pérez Galdós el 7 de noviembre a las 21:00h. El pianista presenta su nuevo proyecto. #JazzOtoño
RESTAURANTE FARO DE ARINAGA
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