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Ejemplar gratuito
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
AGOSTO 2018 El29Revista
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Los hAbitos del niNo en verano
SALUD
BELLEZA
VIVIR VEGANO
RITUALES DE BIENVENIDA
PRODUCTOS
RECOMENDADOS MIS FAVORITOS DEL MES
POESÍA
CENTROBELL
RELATO CORTO
TONIFICA TU CUERPO
SEXO PEAKING ¿QUÉ ES?
RECETA ALBÓNDIGAS DE POLLO
NOVEDADES PUBLICITARIAS
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SUMARIO Agosto, mes de vacaciones por excelencia, donde las ciudades son menos fluidas y los sitios turísticos se colapsan. Donde cambiamos el ritmo frenético del día a día por otro más pausado, más relajante y nos disponemos a disfrutar de un merecido descanso, ya sea con un viaje soñado o con una pequeña escapada. En la playa, campo o incluso si optamos por quedarnos en la ciudad, buscaremos siempre desconectar de la rutina diaria. Da gusto hasta cambiar de vestuario, ponernos ropa más cómoda, ligera y andar con unas cholas. Pero El 29 Revista no cierra por vacaciones, así que estés donde estés, relájate y prepárate a disfrutar de tu descanso con todos los estupendos artículos y con todas las empresas colaboradoras que te traemos para que disfrutes un mes más con nosotros.
06 Salud
Alejandro Morales Vivir vegano.
07 Senderismo La Punta del Guanarteme.
08 JUEGO
Tu personalidad.
10 Belleza
Angeles Rodríguez Rituales de bienvenida.
11 Centrobell
Tonifica tu cuerpo.
12 - 13 Especial
Los hábitos del niño en verano.
14 Cuento
Alessia Notarianni ¡Un jueguito para ti!
Ya sea tumbado en una hamaca, en una toalla a pie de playa, o hasta incluso en el sillón de casa, esperamos que disfrutes de esta edición tal y como lo hacemos todo el equipo de EL 29.
16 Sexo
Te deseamos, tú que puedes, unas estupendas vacaciones.
mes.
¡¡Feliz mes de agosto!! Fati Asencio
Jose Vidal Peaking ¿qué es?
17 Mis favoritos del 20 Ocio
Qué hacer en agosto.
22 Receta
Lorena López Albóndigas de pollo.
INFORMACIÓN FÁTIMA ASENCIO · 634 578 792 · INFO@EL29REVISTA.COM · revistael29.COM
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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
AMIGUÍSIMOS!!
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Frase Me encanta que el jardín de mi vida esté rodeado de bellas flores, pues así, mas bella me siento yo.
Poema
PASEANDO BAJO LA LUNA Paseaba, bebiéndote y tu acariciándome. Sensación mágica que nos llevaba al limbo. Tu envuelto en mi olor, mi sabor. Yo, perdida, y…… La luna llena brillaba La brisa de la noche nos hechizó. La música de nuestras almas sonaba. Las hojas del otoño caídas crujían bajos nuestros pies. Y seguíamos….. Tu bebiéndome y yo acariciándote.
Yoti Baharani 634 578 792
Envía tu foto o *relato corto a:
info@el29revista.com
*Máx 260 palabras.
// 06 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
VIVIR VEGANO ALEJANDRO MORALES amorcub@gmail.com Foto: Ismael Naranjo Aquí estamos nuevamente amig@s, en una entrega màs de Vivir Vegano en primer lugar quiero dar las gracias a todas las personas que me han felicitado por compartir mi experiencia y a l@s que me han escrito compartiendo sus dudas. Nos habíamos quedado en si yo realmente era un amante de los animales y en realidad lo soy, por eso empecé a ser consecuente con lo que sentía y decía, poniéndome en acción para que todo tuviera sentido, y no fueran sólo palabras bonitas para compartir. No quería hacer daño a los animales, pero tambien deseaba que mi salud se beneficiara de ello. Innumerables fueron los libros, documentales, entrevistas que leí de profesionales del campo de la medicina y nutrición ( Lucía Martinez) entre otros, investigaciones privadas, etc., incluso esa información extra que te da la vida. Era muy curioso, como al principio de este camino, me iba encontrando a varias personas que al decir que era Vegano, compartían conmigo su “sabiduría”. Recuerdo en una ocasión, a una mujer con un claro problema de sobrepeso, al decirle, que no comía animales ni nada de su procedencia, me miró con una cara muy extrañada y mientras daba una calada profunda a su cigarrillo, al final me exclamó casi con enfado, pero eso no es sano!! Y es normal que ella pensara así, las industrias, con la ayuda del marketing, se han encargado muy bien de hacernos creer que ciertos hábitos son buenos. Sin ir más lejos, hace poco (años 1950) los doctores recomendaban fumar, aludiendo a que era digestivo, saludable para tu garganta, para tus dientes, para adelgazar, etc. Después los publicistas fueron más “creativos”, diciendo que el fumar era una cosa de” hombres”, de ser aventurero, moderno, de tener estatus social. La industria tabacalera lo hizo muy bien, pero ya despertamos de esa manipulación, sabemos los millones de personas que mueren cada año por ese mal hábito. Lo mismo pasa actualmente, con la industria alimenticia, por ejemplo, poniendo fotos de niños sonriendo posando junto a vacas felices que pastan en un prado libre, cuando la verdad es que esas vacas ni son libres ni son felices. Como bien les publiqué en el anterior escrito, trabajo en la alimentación de guarderías de niños, donde ésta se basa principalmente en verduras, frutas, legumbres, cereales, frutos secos etc. En mi experiencia he aprendido que con una dieta equilibrada y sin sufrimiento animal, puedo estar sano y en paz conmigo mismo. En la próxima entrega compartiré algunas recomendaciones alimentarias que hago en mí día a día.
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// 07 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
Iñaki Cabrera y David Salazar Facebook:
#sigueelsendero Escúchanos: Jueves, 18:00h. en Radio Teror 107.6 Fm Sábados, 12:00h. Guiniguada Comunicación 89.4 Fm La estación veraniega permitía alargar las tardes robándole tiempo incluso a la noche. Una oportunidad para acercarnos a la costa que mira más al norte en esta isla mágica de Gran Canaria. El frescor del alisio nos acompañaría en un camino que comenzaría en Los Nateros de Guía, recorrería los acantilados de los Mármoles, se adentraría en las profundidades del barranco del Río y seguiría recorriendo la costa hasta la Punta del Guanarteme.
Adentrándonos en la Punta del Guanarteme. Como te decía, Los Nateros fue nuestro punto de partida, no muy lejos de allí se encuentra un enclave de alto valor arqueológico, El Tagoror del Gallego. Lugar que dejaríamos apuntado en nuestro particular cuaderno de bitácora para una futura visita. Centrados en nuestro objetivo, la costa, nos dirigimos por un camino que discurría entre bancales abandonados a su suerte con muros casi derruidos que denostaban una pretérita y acaudalada agricultura. El barranco había sido colmatado de tierras y escombros procedentes de las obras de construcción de la autopista, disfrazando tal impacto con alguna reforestación que a duras penas consigue escapar a la falta de riego. Le seguía alguna que otra gran parcela en producción con cultivos de bajo porte, lechugas, coliflores, zanahorias y otras verduras. Poco a poco, nos fuimos acercando hacia el pronunciado y abrupto acantilado de Los Mármoles, un verdadero espectáculo geológico pudiendo disfrutar de las hermosas vistas de este vertical corte que termina en el bravío mar del norte, que con su incesante batir, hace mella poco a poco en la dura roca. Tras pasar cerca de la Cueva de Las Palomas, afrontariamos el descenso hacia el cauce y desembocadura del Barranco del Río por un desdibujado camino de alguien o algunos que en su día optaron por afrontar el descenso por esta cara. El paisaje volcánico brindaba en adelante una gran variedad de formas labradas por la erosión, cortes profundos y salientes, concavidades propias de magmas densos y gaseosos, diferentes coladas con distintas y coloridas tonalidades. Disfrutando de esta belleza geológica asomamos a la primera de las presas de este lugar tan singular, con su vaso a plena capacidad. Atravesamos el estrecho muro que la configura para entrar en un habitáculo que alberga una extinta sala de artilugios para impulsar las aguas almacenadas. Máquinas pretéritas, oxidadas, desgastadas por el uso y con la evidente falta de piezas. Todo un lujo para aquellos que disfrutamos de estas pequeñas maravillas de la arqueología industrial. Continuamos nuestro periplo hacia el lecho, bordeando
pequeños pilancones adornados con vigorosos juncos en un paisaje completamente escabroso. Dejamos atrás el muro de una segunda presa, aún más pequeña, hasta desembocar en el Charcón del Río. Una hermosa cala jalonada con infinidad de oquedades y formas de un vulcanismo más reciente que con esmero reducen el ímpetu de las olas e invitan a disfrutar del baño. Ahora, acometíamos la subida por un sendero bien delimitado y marcado, testigo de la asiduidad en su tránsito de los que visitan este paraje. Bordeando siempre esta serie de acantilados llegamos a la finca de la Mareta que atravesamos entre invernaderos hasta llegar al Paso del Palo. Más adelante, observamos desde la imponente altura, como se había gestado una curiosa rasa marina, fruto del golpe continuo de las corrientes al pie del acantilado. En ella, un señor recogía la sal, que de forma natural se acumula en las pequeñas charcas. Siguiendo la orografía de este litoral, descendimos hasta un conjunto de casas embutidas en la desembocadura del barranquillo Moreno. Tenían un aire eminentemente costero, con casas de vivos colores y adornos de índole pesquero. Un lugar de gran belleza bajo la sombra del Pico de la Atalaya. Acto seguido, continuamos por el Agujero del Puerto Nuevo, antiguo lugar de desembarco de las falúas de los pescadores de la zona. Por último, el malpaís de la Punta del Guanarteme que pondría fin a esta aventura costera, y desde donde vislumbramos la que sería nuestra próxima aventura. No sin antes retroceder unos cientos de metros para visitar Roque Prieto y sus concurridas piscinas naturales, donde una impactante capa de almagre tiñe de rojo este enclave. No pudimos, ni quisimos, escapar a la llamada de sus cristalinas y refrescantes aguas, disfrutando de un merecido chapuzón en esta calurosa y ya avanzada tarde de verano.
"Cocinamos con amor." Bar Cafetería Asencio C/. Albareda, 36 683 387 616
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
¿Cuál animal ves primero en la imagen? El primer animal que encuentres en esta imagen revelará tu personalidad
JIRAFA ia arriba, te enfocas en tus Tienes la mirada puesta hac A s hasta hacerlos realidad. objetivos y no te detiene ellas, siempre estr las r nza alca por cas pesar de que bus el suelo y no deseas cosas tienes los pies puestos en imposibles de alcanzar.
y modesta, siempre estás Eres una persona humilde e y por eso los demás ent evid lo viendo más allá de y s las cosas antes de actuar valoran tu opinión. Analiza pientas de las arre te es vec as poc eso provoca que decisiones que tomaste. KOALA viste es el koala, entonces Si el primer animal que sonalidad adorable y tierna. per una es seguramente tien os. gusta llevarte bien con tod Eres dulce y divertida, y te placeres de la vida y no te Disfrutas de los pequeños te no quiere decir que no complicas mucho, pero cando la bus s está pre Siem o. importe tu entorn reír a las personas. Eres una felicidad y buscas hacer son te rodean disfrutan de tu que los y e persona increíbl compañía. OSO te y protectora al mismo Eres una persona muy fuer tus seres queridos, pero con da cáli y tiempo. Eres gentil a las personas que puedan no dudarías en destrozar a ti o para tu familia. par za ena am representar una
fuerza, pero a veces no eres Estás muy consciente de tu los demás. Prefieres estar de za consciente de la fuer s de tus propios asuntos. Ere sola y te gusta ocuparte y sueles ser ás dem los con bien a llev una persona que se entrañable. GATO al que encontraste, entonSi el gatito es el primer anim te. Sin embargo, los que vien revi ces eres guerrera y sob que también tienes un lado te conocen de cerca saben adorable.
ivo y siempre dices lo que Tienes un instinto combat orta lo que dicen sobre ti. imp piensas, pero tampoco te y talentosa. Prefieres estar sola y eres mu
ELEFANT E Eres una pe éxito pero rsona cálida y am a siempre a través d ble, buscas tener Tu perso el camin nalidad o correcto una me humildad zcla de . , una com grandeza binación y perfecta. También eres mu y fuerte, alardear sobre ello pero no y mucho a la fuerz menos im te gusta a. Tienes poner na buena m sabes pe da emoria, p rdonar y e ro tambié d e jar atrás han com n los errore etido y te s que otr dañaron. os CERDITO Si el cerd ito es el primer a una pers nimal qu ona muy e viste, e inteligen fácilmen res te, astuta te a cualq y te adap uier ento nalidad tas rno. Tiene aguda y s una pers puedes c con el en oambiarla torno y tu de acuerd s objetivo res en la o s. vid Sabes lo que quie de tu inte a y luchas para o btenerlo ligencia y con ayud tus habil a idades. PATO Eres una persona q ue apare la superfi nta estar cie, a pe tranquila sar de q agitándo en ue por d te mucho entro est . és Eres rese rvada po r naturale pensamie za y no c ntos con ompart los eso que só lo las pers demás fácilmente es tus onas más quién ere . Es por s realmen cercanas a ti saben te y te co esta razó noc n tus rela ciones su en de verdad; por pues te ll elen ser eva tiemp duradera o constru s, irlas. BÚHO Eres sab ia y tran quil Nunca ac túas de m a, pero también poderosa an el tiempo . necesario era precipitada y te cuando para eleg lo haces ir tus bata tomas eres tan llas, pero como un rápida y búho. despiada da Tienes la capacida d de leer que reco a las pers noc onas, por mala volu es a quienes actú lo an ntad, eso te da ven falsamente o con inteligen cia es un taja sobre o de tus ellos. Tu mayores atributos.
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TONIFICA Y REMODELA TU CUERPO Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética En verano llevamos pantalones cortos, faldas o camisetas y es cuando vemos que quizá nuestros brazos y nuestras piernas muestran flacidez, falta de tonificación, celulitis y hasta un exceso de tejido adiposo. ¿Qué podemos hacer para mejorar el aspecto de nuestras piernas, brazos y abdomen que sea rápido y efectivo? No podemos negar que la dieta es un pilar muy importante en cuanto a la prevención de la aparición de tejido graso y de celulitis. Es recomendable consumir más verduras de hoja verde, frutas como la piña, la papaya o los arándanos y evitar los alimentos preparados o muy grasientos. Otro pilar importante es la actividad física regular que va quemando ese tejido graso, ayuda a mejorar la microcirculación de las zonas con celulitis y a eliminar las toxinas que la causan. Si además de seguir una dieta saludable y realizar algo de ejercicio, lo combinamos con productos externos que faciliten el drenaje y microcirculación de la zona y tengan una acción lipolítica ¡los resultados serán
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Los hAbitos del niNo en verano El verano suele ser un tiempo de libertad, en el que se rompen las reglas y costumbres para alegría de los niños y desesperación de los padres. A los padres nos asaltan cuestiones como: ¿Nos estamos pasando? ¿Le perjudicará? Para los padres no es tarea fácil estar durante todo el año pendientes a ellos, enseñándoles que hay unas normas y unas obligaciones a seguir día a día. Y es ahí donde tememos cuando llegan las vacaciones ¿Podremos volver a la rutina? Olvidarse de ciertos hábitos durante el verano es necesario y saludable para los niños. Además, esta época es un buen momento para plantearse qué normas y prohibiciones son realmente necesarias y cuáles no.
Se acuesta y se levanta muy tarde Lo malo sería que se acostase tarde y se levantase pronto. Si también se levanta tarde, está durmiendo lo suficiente. Un niño pequeño debería acostarse al mismo tiempo que sus padres o antes; no sería prudente dejarlo despierto sin saber a qué se expone o qué ve por la tele a esas horas. Pero si los padres se acuestan tarde, no deben sorprenderse de que el niño quiera disfrutar de su presencia hasta el último momento. No quiere ducharse todos los días Ducharse todos los días no es necesario para la salud, ni mucho menos. Además, el exceso de limpieza parece ser una de las causas del reciente aumento del asma y las enfermedades alérgicas: falto de microbios contra los que luchar, nuestro sistema inmunológico se vuelve loco y empieza a luchar contra el polen o el polvo. Muchas veces, el niño no necesitará bañarse, o bastará con pasarle una esponja por las rodillas. Conviene, eso sí, ducharse al volver de la playa o de la piscina, para eliminar la sal y el cloro.
Aguanta tanto en el agua que sale tiritando Envuélvele en una toalla y ponle al sol. Puedes frotarle con la toalla o hacerle correr en círculos. Pronto entrará en calor. Si se queja del frío, explícale que eso pasa por estar mucho tiempo en el agua, y que, la próxima vez, procure salir antes. Si no se queja y está feliz y dispuesto a remojarse de nuevo, allá él.
Pasa tres horas viendo la tele Antes de empezar a despotricar, piensa un poco: ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene ver la tele tanto tiempo? ¿Qué otra cosa me gustaría que hiciera el niño en vez de ver la tele, y por qué? Los inconvenientes de ver mucho la tele pueden ser la falta de ejercicio físico, la falta de interacciones sociales o la pésima calidad de la programación. Si quieres que tu hijo haga otras cosas, proponle actividades más interesantes y participa con él. No se aparta a los niños de la televisión con gritos u órdenes. Hace falta algo más: dedicarles tiempo y atención.
No descansa después de comer Si no quiere descansar, será porque no está cansado. ¿Quién no ha tenido unos padres o unos tíos fanáticos de «la digestión»? ¿A quién no le han obligado a permanecer sentado, o aún peor, en la cama, después de las comidas? Ahorra a tu hijo todos esos malos ratos, tan enojosos como inútiles. No existe ninguna enfermedad provocada por hacer ejercicio después de comer, nuestro sufrimiento fue en balde.
Se toma tres o cuatro helados al día Los polos son básicamente agua con azúcar y colorantes, así que, cuantos menos coma, mejor. Pero los helados de leche son bastante más nutritivos. Probablemente llevan más azúcar que otros derivados lácteos, pero de vez en cuando, no pasa nada. Eso sí, recuerda que están cargaditos de calorías.
Come más chuches que el resto del año Los frutos secos, a ser posible no muy salados, son un alimento nutritivo. Aportan proteínas, vitaminas, minerales... Aquí se incluyen las pipas o el maíz tostado. Eso sí, son muy calóricos, así que hay que «hacerles hueco», reduciendo la ingesta de otros productos. Otras chuches, en cambio, son decididamente insanas, como los caramelos y golosinas de azúcar y colorantes, que producen muchas caries, o los «aperitivos salados» de composición desconocida, cargados de sal y grasas refritas. Conviene reducir su consumo al mínimo posible.
No quiere que le pongamos crema solar En esto sí hay que insistir, porque el sol causa quemaduras, manchas, dolores y, a largo plazo, cáncer de piel. Todos necesitamos sol para generar vitamina D, pero tenemos de sobra con el que recibimos en la calle, incluso a la sombra. Aplica al niño crema solar resistente al agua y con factor 20 como mínimo, en todo el cuerpo. Repite la operación en las zonas más expuestas al sol cada poco tiempo. Cuando tu hijo salga del agua ponle una camiseta y un sombrero. Las quemaduras solares no son normales, una espalda roja indica que la protección ha fallado.
Lo más importante es ver a nuestros hijos felices y disfrutando de unas vacaciones como se merecen. Así que disfruta tú también con ellos que la rutina y la vuelta al cole están al caer.
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Alessia Notarianni
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José Vidal Entrevistador, redactor y coach
La técnica que te ayudará a alcanzar el orgasmo siempre que ... recibe el nombre ‘peaking’ De nada sirve gemir, lo importante es gozar cuando toca. Si en la búsqueda del placer sexual vamos hablar de un método que refleja esa búsqueda, el método del peaking parece haber demostrado su valía. La duración y la paciencia serían más importantes que el ímpetu y la fuerza, incluso en temas de sexo. La fórmula mágica para el paraíso alcanzar. En la actualidad, sabemos que el orgasmo es igual de único para cada una de nosotr@s como lo son nuestras huellas dactilares, hasta el punto de que “nadie tiene las mismas sensaciones durante un orgasmo”. En gran medida, todo depende de diferentes factores. Por lo tanto, el orgasmo llegará de una manera u otra para cada mujer dependiendo, no solo de cada una, sino también entra en juego el estado de ánimo en el que se encuentren en el momento X. Sin embargo, hay métodos probados que ayudan a alcanzar el deseado orgasmo más fácilmente, como, por ejemplo, el fortalecimiento del perineo, que ayuda a progresar por el camino del placer. También se recomiendan otros ejercicios, como alternar los elementos estimuladores (boca, pene, dedos...) o aprender a aguantar, lo que se conoce como el método del peaking o traducido: el método de los máximos.
¿Qué es el peaking? Vivimos en una sociedad en la que vamos rápido a todas partes. A la hora de comer, vestirnos, viajar e incluso en esta ocasión el sexo. El slow sex tiene cada vez más éxito y aunque era tendencia al otro lado del Atlántico, ha llegado a nuestro país con claras intenciones de quedarse. Básicamente consiste en tomarte con calma todo lo que rodea al momento en cuestión. Desde que nos metemos en la cama hasta después del orgasmo (mutuo, evidentemente). Pero debes recordar que, si notas que el placer aumenta, habrá que levantar el pie del acelerador. Controlar el subidón orgásmico primero requiere ser consciente de su existencia, y en consecuencia estar atenta a lo que el cuerpo te dice y a lo que sientes. Os aseguramos que el método funciona, pero eso no significa que no haya que entrenarlo.
¿Cómo se hace? Lo primero es relajarse y concentrarse en ese momento para disfrutarlo Al máximo . Con una profunda inspiración y consiguiendo la contracción del perineo daremos el primer paso. Una vez que expires relaja todos tus músculos, lo que hará que la sensación de placer invada todo tu cuerpo.
Practícalo y repítelo siempre que puedas, acabarás siendo una experta en peaking.
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FANTÁSTICAS VISTAS AL MAR
Mis favoritos del mes ¡¡SERIE!!
Imposible no cogerle cariño a este joven médico cirujano. La serie sigue a Shaun Murphy, un joven cirujano con autismo y síndrome del sabio de una pequeña ciudad, donde tuvo una infancia problemática. Él se traslada para unirse al prestigioso departamento de cirugía en San José St. Bonaventure Hospital. Tanto por su sarcasmo a la hora de decir la verdad, como por su gran esfuerzo y lucha por ser uno de los mejores cirujanos del hospital, hace que esta serie “The good doctor”, te amarre al sillón y te deje con ganas de seguir viendo más capítulos.
¡¡TERROR!!
¿¿Quieres pasar miedo viendo una peli?? Pues prepárate, agarra a tu pareja, almohada o lo que tengas cerca y deja que el miedo invada tu cuerpo. Así me pasé yo las casi dos horas que dura la peli, agarrada a mi chico mientras él se reía cada vez que brincaba y el pánico se reflejaba en mi cara. “El Conjuro” : Expediente Warren. El argumento está basado en un caso inspirado en la realidad, que habría tenido lugar en una granja, en donde una familia empieza a ser testigo de fenómenos paranormales. Enganchada otra vez después de tantos años que dejé de seguir las películas de terror, estoy deseando que en septiembre se estrené “La Monja”. Aunque después de ver “El Conjuro” creo que no habrá ninguna que la supere o esté a su altura. Emoción, adrenalina o quizás la excusa de estar aún más pegada a mi pareja (jijiji), hace que vuelva a gustarme las pelis de terror ;) ¿Y tú? ¿me recomiendas alguna?
LIBRO
HASTA QUE SALGA EL SOL: En cuatro días me leí sus 480 páginas. Este libro cayó en mis manos un seis de enero (regalo de los Reyes Magos) y ha sido en este verano donde he disfrutado de cada una de sus páginas mientras tomaba el sol. Esther y Sofía son dos hermanas que, junto con su padre, regentan un pequeño hotel en la bonita población de Benicàssim. Esther, la mayor, es juiciosa, trabajadora y terriblemente responsable, por lo que acaba invirtiendo más horas de las debidas en el hotel. Sofía, por el contrario, es una chica complicada, egoísta e insensata, demasiado mimada por su familia y con unos amigos que no le hacen ningún bien. Esther decide matricularse en un curso de cocina en Londres. Durante su estancia conocerá a Jorge, un hombre que le hará creer que la magia y el romanticismo existen. Sofía, por su parte, conocerá a Luis, que le enseñará a quererse y a darse cuenta de que en la vida hay pretextos pero también hay resultados, y que si uno quiere que lleguen, tiene que trabajar por ellos. Hasta que salga el sol es una historia en la que el amor, la familia, los amigos, el tesón y la música están muy presentes. Sumérgete en ella y déjate emocionar.
¡¡DESTINO!!
Para mí y como para muchos de ustedes ¡¡FUERTEVENTURA!! He tenido la oportunidad y la gran suerte de conocer y poder disfrutar estando de acampada en una playa súper tranquila. Es todo un lujo poder abrir los ojos, ver el mar y escucha r su sonido. Abrir la puerta de la furgoneta y respirar ese ambiente. No cambio este verano por nada, donde he disfrutado jugando con las enanas, bañándonos y haciendo submarinismo. Escuchando música al atardecer, leer y compartir una birra. Sentarnos a cenar mientras contamos historias de miedo o luchamos contra los mosquitos. Disfrutar de la comida y de pescados recién sacados del mar. Detalles tan simples como de lavarnos los dientes bajo un cielo lleno de estrellas, compartir risas y abrazos hacen de este verano el más especial de mi vida, ¡¡tercera vez que regresamos y ojalá sean muchas más!! ¡¡Gracias por existir y compartirlo conmigo!!
¡¡TRUCO!!
¡¡CONTRA LOS MOSQUITOS!! Velas, incienso y aceites. El 20% de las personas son muy atractivas para los mosquitos y les pican con mas asiduidad que al resto. La comunidad científica piensa que la genética puede ser la responsable hasta en un 85%, también influyen otras razones como los colores de la ropa (les atraen mas los colores oscuros), el grupo sanguíneo (la que mas les gusta es el grupo 0), la cantidad de dióxido de carbono (a mas exhalaciones de CO2 mas picaduras), tu metabolismo (algunos compuestos químicos del sudor los atraen), bacterias en tu piel o el embarazo (las mujeres embarazadas reciben más picotazos). Inciensos, velas y aceites elaborados a base de plantas o de aceites esenciales consiguen combatir a los mosquitos de forma muy efectiva, por lo que resultan ideales en el exterior, como el jardín, patio o terraza. Busca productos que estén exentos de sustancias tóxicas. Las fragancias más efectivas son la citronella, el limón, la lavanda, el eucalipto, el laurel, el romero y la albahaca.
¡¡COMIDA!!
Color y sabor ¡¡dan ganas de llevarte todo lo que ofrece “La Huertita de Kiko”. Frutas ¡¡hasta la más exótica!! Verduras al mejor precio ¡¡todos los miércoles y jueves TODA LA VERDURA A 1€!! Aguacates riquísimos. Piñas naturales. Tomates frescos para una sabrosa ensalada….hmmmm, se me hace la boca agua ;) Y para ponérnoslo más fácil aún, puedes llamarles por teléfono, hacer tu pedido y te lo llevan a casa o trabajo: 928 917 405 / 626 559 829 Merca Las Palmas, Nave A, nº 7. Las Palmas de Gran Canaria.
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¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en junio? ¿Qué hacer en agosto? junio?
MÚSICA:
· Miércoles 02: Joaquín Sabina a las 20:30h en el Gran Canaria Arena. · Viernes 04: Diego El Cigala a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Kraus. · Sábado 05:04: Musicando: y Bohemia a las Sábado Fiesta Timple de La Rama en Agaete. 21:00h en el Auditorio del Parque Doramas. · Sábado 12: Musicando: Maríadel Emilia 21:00h en Domingo 05: Fiestas Sana las Antonio El elGrande Auditorioen delMogán. Parque Doramas. · Sábado 19: Mike Moreno Quartet a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Viernes 10: Kraus. Fiestas de San Lorenzo en · Jueves a las 21:00h en el Barrio 24: de Luz SanCasal Lorenzo. Auditorio Alfredo Kraus. · Sábado Quo a las en el Desde26:elStatus 13 hasta el 19:00h 26: Fiestas de San Gran Canaria Arena. Bartolomé en Tunte. · Sábado Rogelio Botanz M 26: Musicando: Ú S I a lasC21:00h A en el Auditorio del Parque Doramas. Miércoles 15: Romería Ofrenda a nuestro · Martes 29: Operación Triunfo enRoque concierto aFirgas. las pensar Contrario a lo muchas personas puedan Santo Patrón el que Señor San en 21:00h el Anexo Gran meramente Canaria. y en lejos de queEstadio sea un de asunto superficial,
FIESTAS POPULARES:
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el sexo puede y es una actividades Miércoles 15: ser Virgen de de LalasCuevita enmás edificantes para retomar la cotidianidad y, ante todo, Artenara. reforzar el cariño con la persona que amamos y con la que compartimos nuestro día a día, quien también vivió
Miércoles 15: Fiestas como en honor a Nuestra una terrible experiencia lo puede ser un sismo. Señora del Buen Suceso en Ingenio. Insomnio, depresión,tristeza, temor, desconcentración e irritabilidad seguro están frenando tu rutina, incluyendo
improductividad laboral por Roque lógica, cero sexual. Jueves 16: Fiestas de y,San enapetito Firgas.
A continuación “¿Quién va a pensar en eso?”, ante una dura Jueves 16: Fiestas de San Roque en situación dirían muchos de los que, si bien no perdieron Valsequillo. a un ser querido o sus bienes, padecen el llamado estrés
post-traumático. Además, quieres estar prevenid@ ante Viernes Fiestas eny una Honor cualquier 24: contingencia o mil situacióna enSan contra y hasta desearías que iren al baño Bartolomé Apóstol Villay ducharte de Moyano estuvieran en tus planes diarios. Y si estás tumbada@ en la cama, que sea con la mayor cantidad de ropa posible y con miedo. Pero las necesidades son imperiosas y no podemos desistir de ellas. ¿Por qué no incluir el sexo en las actividades habituales? Recuerda que mientras más integrada estés en la vida que tenías antes del momento traumático, ese desagradable estado psicológico dará tregua más pronto porque no te das una tregua y das ese paso.
MÚSICA:
. .
ARTE ESCÉNICAS:
Desde el 10 hasta el 11: FiestoRon 2018 en
Arucas. · Viernes 04 y sábado 05: Después del ensayo a las 20:30h en el Teatro Cuyás. Viernes 17: Nosolorock 2018. Concierto · Jueves 17 - sábado 19: Sara Baras: Sombras a las 20:30h en Shot el Teatro Cuyás. Love a las 20:00h en CAAM - Calle Los · Viernes 18 y sábado19: La caricia perdida a las Balcones, 11. 20:30h en la Sala Insular de Teatro. · Viernes 25 y sábado 26: Marat-Sade a las 20:30h Sábado 25: Ricky Martin Estadio San en el Teatro Cuyás.
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Fernando de Maspalomas.
FIESTAS POPULARES:
· Domingo 06: Fiesta de San José en Teror. · Domingo 06: Fiesta del Queso Montaña Alta. Desde las 10:00 hasta las 15:00h en Santa María de Guía. · Lunes 07 - domingo 13: Fiestas de Ntra. Sra. de Fátima enel la Vega de Sanel Mateo. Desde 06 hasta 12: ITF Tennis DISA · Sábado 11 - domingo 20: Fiestas de El Tablero. Gran Canaria Open Gran Canaria. · Domingo 12: Romería de El Tablero. · Martes 15: Fiesta de San Isidro en Artenara. Desde el 13 Patronales hasta el de 19: ITF Tennis DISA · Lunes 21: Fiestas Palmas Canaria en Open Gran SanLas Vicente Ferrerde en Gran Valleseco. · Jueves 21 - domingo 03 de junio: Fiestas de Canaria. San Fernando.
EVENTOS DEPORTIVOS:
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Viernes 17: Audi Golf Night 2018 en
EVENTOS DEPORTIVOS: Maspalomas Golf.
· Jueves 03 - sábado 05: 42 Rally Islas Canarias en varios municipios. · Sábado 26: Circular de Tejeda.
El sabor de nuestro Atlรกntico
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Receta
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
antolaya S z e p ó L a n e r Lo
E ALBÓNDIGAS D POLLO TES INGREDIEeNpic ada
500 gr de carn 1 huevo 1 diente de ajo Perejil 3 tomates pan rallado 4 cucharadas de 1 cebolla harina 3 cucharadas de l y pimienta sa , va oli de e Aceit
ELABORACIÓN
plio el huevo
1.Pon en un bol am picados.
2. Mezcla hasta
4. Fríe las
picada, el pan batido, la carne
rallado, la sal y el
ajo y el perejil
.
cla homogénea obtener una mez digas y pásalas
3.Forma las albón
por harina.
oles la vuelta albóndigas dánd
.
n por todos lados
para que se dore
te y reserva.
e papel absorben
5. Colócalas sobr
e transparente y
e hasta que qued ita a fuego suav
añade los
rtada fin fríe la cebolla co 6. Para la salsa, semillas. sin os, pelados y ás. tomates trocead cer 5 minutos m ua y sal y deja co ag de co po un inutos, añade s. 7. Pasados 10 m con las albóndiga a cazuela junto un en a nl po y ás. con la batidora s 15 minutos m 8. Pasa la salsa fuego suave otro a ar cin co ja de cazuela y de agua, tapa la 9. Añade un poco tatas cortadas en
10. Sirve con pa
Tiempo
1 hora
Comensales 6 raciones
.es
m sto.blogspot.co
algu salpimentando
dados.
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