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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
OCTUBRE 2019 El29Revista
LAVANDERÍA AUTOSERVICIO
CENTROBELL
COBRE, EL COLOR DEL OTOÑO
RECETA
HAMBURGUESAS DE LENTEJAS
SEXO
FUNCIONES DEL SEXO
SALUD
¿POR QUÉ HAY TANTA CONTROVERSIA CON LOS VEGANOS?
BELLEZA
STOP A LAS CEJAS FINAS
SENDERISMO
GUARDAYA. UN VIAJE POR ETNOGRAFÍA
METAMORFOSIS CONSCIENTE
¿CÓMO COMUNICARNOS CON LOS NIÑOS ANTE LA ENFERMEDAD O MUERTE DE UN SER QUERIDO?
OCIO
¿QUÉ HACER EN OCTUBRE?
SUMARIO
// 03
Estarán de acuerdo conmigo si digo que vivimos en un mundo acelerado. El tiempo corre pero nosotros, ¡¡tú!! corremos más en el día a día hasta llegar al punto que le faltan horas al reloj para hacer todo aquello que nos gustaría. Vivimos estresados desde que suena la alarma (incluso antes de sonar). Hacemos las cosas rápidas, sin pararnos incluso a disfrutar de un rico desayuno porque podemos pillar tráfico y llegamos tarde a nuestro puesto de trabajo. Y así a diario, y así se nos va la vida.
06 Vegano
Muchos de nosotros (aquí me incluyo yo), después de las experiencias y de las tortas que te da la vida, aprendes. Aprendes a valorar cosas tan simples como la de compartir un café en compañía. Ese café que puede ser la excusa perfecta para hablar con esa persona, escucharse una a la otra y hablar mirándose a los ojos, con respeto y dedicación. Aprendes a disfrutar la vida con positividad y alegría. Aprendes a pasar los baches con optimismo y pensando que las cosas siempre pasan por algo. Aprendes a caer, llorar, gritar pero sabiendo que será cuestión de tiempo que vuelvas a ser la persona de siempre. Aprendes a trabajar para vivir, porque la vida se te va trabajando y cuando menos lo esperas ya ni estás en ella. Aprendes a organizar tu tiempo. A buscar tiempo de CALIDAD para ti y los tuyos. Aprendes a querer a tu manera, pero siempre trasmitiendo a las personas queridas lo importante que son para ti y lo mucho que las quieres. Incluso sin tener que decirlo. Porque la vida son dos días, señores. Hoy estamos aquí y en cuestión de un suspiro nuestra presencia desaparece.
¿Cómo comunicarnos con los
Vive, rie, baila, canta, ama y sé feliz....
Alejandro Morales
¿Por qué hay tanta controversia con los veganos?
07 Senderismo
Iñaki Cabrera y David Salazar Guardaya. Un viaje por etnografía.
08 Metamorfosis
Estefanía Rodríguez niños antes la enfermedad o muerte de un ser querido?
10 Belleza
Ángeles Rodríguez Stop a las cejas finas.
11 Centrobell
Cobre, el color del Otoño.
12 - 13Especial Speed Queen
Servicio Autolavado.
16 Sexo
Jose Vidal
Funciones del sexo.
18 Club + Llorca 20 Ocio
¿Qué hacer en octubre?
22 Receta
Lorena López
Hamburguesas de lentejas.
¡¡Feliz mes de octubre!! Fati Asencio
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DESDE PEQUEÑA MUY SALUDABLE >
Un año más queremos aportar nuestro granito y dar nuestro máximo apoyo a todas las mujeres y familiares que están o han pasado por esta enfermedad. Nuestra protagonista es nuestra amiga Elena Andrade. Todo un ejemplo a seguir. Ella se suma al “Sí se puede”, siempre con positividad y con esa gran sonrisa que tanto la caracteriza.
¡¡MILLONES DE GRACIAS!! SIEMPRE APOYADA POR LA FAMILIA >
LOCURAS POR EL ROSA
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PARTE DE MI < GRAN FAMILIA. SIEMPRE SACANDO FUERZAS INCLUSO EN LOS DÍAS NEGROS
AHORA SEGUIMOS LUCHANDO CONTRA OTRO BICHO PERO SERÁ OTRA BATALLA GANADA, TIENE SUS DÍAS CONTADOS
< MI PRIMER DÍA DE TRABAJO DESPUÉS DE MATAR AL BICHARRACO
Urología Pediátrica La importancia de actuar a tiempo Al hablar de urología pensamos en un paciente varón adulto. Sin embargo, los problemas urológicos están presentes en ambos sexos y desde la infancia. Estas enfermedades deben corregirse cuanto antes para evitar repercusiones en el futuro. A veces, estas patologías son consecuencia de un mal desarrollo embrionario, como hipospadias, síndrome de la unión pieloureteral, tésticulos no descendidos, ureterocele, etc.. En otros casos, surgen a lo largo de la vida del niño, como los tumores en infecciones urinarias, retraso en el desarrollo madurativo del tracto urinario e incontinencia diurna o nocturna. Dra. Beatriz Díaz-Casanova Uróloga Pediátrica
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Urología pediátrica
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ALEJANDRO MORALES amorcub@gmail.com Foto: Ismael Naranjo
Bienvenid@s una vez más a “Vivir Vegano” número 15. Como empieza un nuevo curso, vamos a ver si entre tod@s seguimos aprendiendo y creciendo junt@s, no sólo en conocimiento, sino en valores que enriquezcan a nuestra comunidad. Hoy les quiero compartir algunas historias, que para ser sincero, afortunadamente cada vez me pasa menos. Me he dado cuenta, que después de decir que no ingiero alimentos que provengan de animales, o como se le conoce comúnmente ahora, ser vegano. He observado varias reacciones, como si se activara un mecanismo de ataque, defensa, de bromas pesadas, descalificaciones e inclusive combinadas entre ellas en una misma persona. No me considero una persona extrema en compartir este asunto, tampoco trato de convencer a nadie sobre la alimentación que yo llevo, sólo comparto mi conocimiento cuando veo en las personas algún tipo de interés o dudas que me hacen llegar. Mi decisión personal de seguir esta filosofía de vida es 100% por respeto a todo ser vivo que sufre esclavizado o explotado, luego fui ampliando mi conocimiento, dándome cuenta que además, colaboraba con el medio ambiente y por si fuera poco también incrementaba en gran medida, a mejorar mi salud si llevaba mi alimentación de una manera equilibrada. Les voy a hablar un poco de estos personajes que me he ido encontrando en mi vida: “Profesional de la nutrición”: Dícese de aquella persona la cual no ha leído un libro sobre nutrición en su vida pero lo sabe todo, absolutamente todo en alimentación, y te discute que no es una alimentación saludable, mientras diariamente presume de consumir su filete de ternera y quizás una vez a la semana, saluda a alguna manzana distraída que se pudre en su frutero.
¿Por qué hay tanta controversia con los veganos? sensibilidad por las plantas, pueden adoptar una alimentación vegana libre de animales y de plantas que se conoce como alimentación frugívora, basada principalmente en comer frutas, frutos secos, cereales, etc. y no es algo nuevo, más de cuatro millones de personas lo practican en la India desde el siglo VI a.C. Aunque en éste caso en particular que yo viví, me lo dijo como justificación o excusa para seguir con su alimentación habitual. Y ya por último, pero no menos importante, tenemos al “Religioso“, vaya por delante mi respeto a todas las religiones. En más de una ocasión, y sin venir a cuento, me han soltado esa gran frase de “Dios creó a los animales para que nos lo comiéramos”. Pasa algo muy curioso cuando seguidamente le pregunto cuantas veces van a misa y suelen cambiar inmediatamente de tema alegando que esa no es la pregunta. Evidentemente no me lo han dicho fieles siervos a un dogma, aunque investigando un poco les voy a rescatar un pasaje del Génesis 1:29-31 «..Y continuó diciendo: Yo les doy todas las plantas que producen semilla sobre la tierra, y todos los árboles que dan frutos con semilla: ellos les servirán de alimento. Y a todas la fieras de la tierra, a todos los pájaros del cielo y a todos los vivientes que se arrastran por el suelo, les doy como alimento el pasto verde». Deseo que éstas mini-historias personales que les he contado, les haga reflexionar y también me gustaría saber que les he arrancado alguna que otra sonrisa, ya que el humor es un gran alimento para el alma o como decía Hipócrates: “Que el alimento sea tu medicina”.
”Defensor de las plantas”: Es@s que dicen: -Pero claro, ¿entonces que comemos si las plantas también “siente”? y cuando visito su casa no tiene ni un triste cactus con el que empatizar, aunque sea para justificar su gran elocuente teoría. Cuando hablamos de sentir, nos solemos referir a aquellos seres que tiene un sistema nervioso centralizado (un cerebro) y tienen la capacidad de sufrir o disfrutar, pero si fuese ese el caso, que tuvieran esa gran
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// 07 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
I Ñ A K I C A B R E R A Y DAV I D S A L A Z A R FACEBOOK: SIGUEELSENDERO
Guardaya. Un viaje por la etnografía. Tiempo atrás, en una de nuestras aventuras, mientras afrontábamos uno de los varios caminos que recorren el abrupto paisaje al pie de la Sierra del Bentayga, llamó nuestra atención un diseminado de casas que se repartían entre los pequeños interfluvios que configuran esta parte de la Caldera de Tejeda. Incluso, desde aquella dilatada distancia, este pequeño núcleo de casas a los pies de los Riscos de Chapín mostraba una intrigante belleza.
Guardaya. Un viaje por la etnografía. Partiríamos en el amanecer con una soliviantada presencia de los alisios que arrastrarían en volandas una llovizna horizontal, suficiente para impregnar por completo nuestras prendas y todo lo que abrazaba este pueblo de Artenara. Nuestro camino se iniciaría al pie de la estatua de Miguel de Unamuno que acertádamente, desde la plaza principal, encuadra su vista hacia el paisaje petrificado que nos muestra la inmensidad de la Caldera de Tejeda. Dejamos atrás las callejuelas de Artenara y nos adentramos en polvorientos caminos que descendían hacia el barranco de Tejeda y que luego se transformarían en senderos fuertemente marcados. En una pequeña planicie con maravillosas vistas hacia el omnipresente Roque Bentayga, nos detuvimos maravillados a contemplar la imagen de esta rocosa y escarpada extensión, que nos embutía en la parte más abisal de un mágico Parque Rural del Nublo. Pronto, la vereda ganaría en accidentalidad y la piedra sería el elemento preponderante. Más adelante, examinaríamos con esmero un antiguo refugio de pastores anclado en un solapón y restos de una casa derruida. El camino se iba desdibujando a cada paso que nos acercaba al cauce de un pequeño barranquillo. Allí nos cruzaríamos con una pista de tierra entre pinos, grandes tabaibas y zona de pastizales. Lugar que elegimos para hacer una pausa y recuperar algo de energías, mientras observábamos a cierta distancia varios burros que andaban parsimoniosos por la zona.
Siguiendo la pista forestal llegaríamos a la vecindad de Guardaya de Arriba, donde nuestras expectativas, se cumplirían con creces. Un pequeño conjunto de casas construidas siglos atrás y en particular una de ellas con un carácter mas colonial y de mayor porte que las anteriores se postulaba como un verdadero manjar para nuestras vistas. La techumbre de la vivienda principal estaba adornada con cañas agrupadas que formaban un rítmico dibujo que nunca hemos vuelto a ver en otra construcción. Muebles hermosamente labrados y entre ellos, un curioso bote de leche infantil con fecha de caducidad en los años 70 del siglo anterior.
Abrumados por tanta historia de nuestro mundo rural, describimos alguna que otra vuelta siguiendo la orografía del terreno. Seguidamente, afrontamos un descenso al profundo Barranco Grande de Tejeda, hasta encaramarnos sobre el canal Bentayga. Su hormigonada construcción nos haría de guía y camino, ascendiendo lentamente hasta donde este barranco apura su encaje, su escarpe y su accidentalidad. Una desdibujada vereda nos haría abandonar esta longitudinal construcción. Finalmente, una fuerte pendiente entre dispersas viviendas y terrenos agrícolas, nos llevaría hasta el casco antiguo del pueblo de Tejeda que, como reza el cartel, es uno de los Más Bonitos Pueblos de España.
Sirva este relato para recordar la belleza de tan singular paraje, que aunque fue pasto de las llamas con el fatídico incendio de Artenara y días después con el de Valleseco, estamos seguros que resurgirá con mayor fuerza. Nuestro agradecimiento a los que lucharon contra la bestia y ganaron.
Estefanía Rodríguez
Acompañante y facilitadora de recursos en procesos de cambio, transición y duelo. Metamorfosis Consciente
¿Cómo comunicarnos con los niños ante la enfermedad o muerte de un ser querido?
Bienvenido el mes de Octubre, un mes más con ganas de compartirles un poquito de mi, y en esta ocasión hablaremos de cómo comunicarnos con los niños en circunstancias de enfermedad o muerte de un ser querido. Observo, que este es un tema del que no se habla mucho, pero que además a la hora de encontrarnos en esa situación no sabemos cómo abordarla.
Pensar bien como diremos las cosas para no generar miedo, como por ejemplo “Ya no despertará”, “Dios se lo llevó”... Eso solo le creará ideas equivocadas que lo lleven a la confusión, al miedo y creencias erróneas.
Correo: estefania@metamorfosisconsciente.com Instagram: metamorfosisconscienterd Facebook: Metamorfosis Consciente
En la cultura occidental, hay mucho tabú en todo lo referido al dolor y la muerte, y eso es lo que produce conflicto a la hora de comunicar abiertamente y aceptar que forma parte de la vida. Partiendo de esa base les animo a que lo integren en su vida y la de su familia de forma natural. Cualquier circunstancia es buena para hablar del tema y seguro que tarde o temprano los niños empezarán a hacer preguntas, en ese momento es cuando debemos estar en apertura y responder de la forma más natural posible. Una de las preguntas más habituales que me realizan es
¿Qué puedo y no puedo decirle a mi hijo en estos casos?
Bien, entendiendo que un niño no tiene el mismo nivel de comprensión y expresión que nosotros, se le hablará desde la verdad, pero sin contar detalles innecesarios.
Voy a dejarles una pequeña guía para que la comunicación con los niños ante estas circunstancias sea de manera consciente, responsable y sincera: Es necesario elegir un momento tranquilo, sin interrupciones de ningún tipo, construyendo una base sólida de comunicación en apertura para hacerle entender que usted está ahí para todas las necesidades, miedos y dudas que le puedan surgir. Lo ideal es que esto se mantenga de manera habitual ya que aportará de manera positiva a la hora de todos los cambios que se vienen. Decir la verdad siempre. Nos aferramos a la idea de ocultar información a modo protección creyendo así que les evitamos dolor, pero lejos de ser una ayuda es un retraso de algo que algún día llegará. Hacer creer a un niño que la vida es color de rosa será lo que le bloquee en el momento que no podamos intervenir en su camino.
En caso de que en el mismo círculo familiar hayan niños de diferentes edades, a la hora de comunicar sería ideal hacerlo en el mismo momento y forma, ya que los pequeños se pueden apoyar en los mayores, eso creará una energía conjunta para afrontar la situación desde el apoyo de todos. Hablar desde la naturalidad de nuestro sentir, es decir, no Antes de irme quiero recordarles que los niños también tienen derecho a vivir sus propios duelos, a su forma, pero lo tienen. Abramonos a darles ese permiso. Cuando haya casos de enfermedad terminal, no debemos tener miedo a hablar de la la misma enfermedad y de la muerte, debemos hacerlo sin maquillar con información confusa que a la larga sólo traerá conflictos emocionales, como culpabilidad, rabia, miedos… Debemos saber y hacerles saber que la muerte forma parte de la vida y que nadie puede evitarlo. Es importante también atender todas las dudas que tengan, aunque no sepamos la respuesta, debemos contestar lo que sabemos, no pasa nada. En este tipo de situaciones debemos intentar que confíen en nosotros y tengan donde sostenerse. También nos podemos encontrar en el momento de que quieran ver a ese ser querido, y si ese es su deseo debemos ponérselo fácil, tomando las medidas necesarias, pero no debemos negárselo por nuestro temor de pensar que eso le hará mal. Realmente lo que le haría mal es no darle la oportunidad de despedirse, o de pasar los últimos momentos con ese ser amado.
Antes de irme quiero recordarles que los niños también tienen derecho a vivir sus propios duelos, a su forma, pero lo tienen. Abramonos a darles ese permiso. Un abrazo inmenso mis queridos lectores.
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Para muchas de nosotras no es un misterio que nos preocupa cada vez mas el marco de los ojos y buscamos la manera de dotarlos de mayor expresión. Por ello en los últimos tiempos se ha puesto muy de moda intensificar el poder de la mirada con máscaras de pestañas que prometen largos y volúmenes que en algunos casos hasta el tener que pestañear se nos convierte en un aparatoso ejercicio añadido a nuestros secretos de belleza, pero claro, el efecto es espectacular y eso nos fascina a todas. Pero por fin esta acabando el imperio de las Cejas Finas al estilo Marlene Dietrich y en estos momentos lo que está marcando tendencia son las CEJAS que buscan sobre todo lograr todo el protagonismo y encontrar la simetría perfecta del rostro para conseguir el mayor efecto natural. Y es que esas cejas estilo quinceañeras son tan naturales que hasta resultan muy sexy!! Ahora bien, para esas mujeres que ya las tienen demasiado finas o despobladas ya sea por alopecia o tras un tratamiento de quimioterapia y necesitan reconstruirlas o modificarlas pueden optar por el Microblanding. Una técnica indolora (se utiliza anestesia local) de tatuaje semipermante que se realiza pelo a pelo que esta causando furor entre nosotras y que también te ofrece unos resultados extraordinarios en tiempo record. Eso sí, los precios varían muchísimo dependiendo de dónde decidas acudir para realizarte el Tratamiento. No sólo por los pigmentos de alta calidad que se utilizan, sino por la profesionalidad del centro al que acudas. ¿Quienes NO pueden someterse a este Tratamiento? Mujeres embarazadas por supuesto, diabetes, hepatitis, aunque siempre es aconsejable hacer una consulta con un especialista o con un médico. ¨Mantén un estilo clásico¨ Un truco que nunca falla y es realmente especifico para aquellas que tenemos peliltos en las cejas pero queremos dar mas profundidad y carácter a nuestras cejas nos los ofrecen los Lápices de Cejas. Un instrumento muy básico pero que obviamente no debe faltar en nuestro BeautyNeceser!! Como tratamiento para casa... Personalmente te aconsejo el Serúm Intensificador para Cejas y Pestañas de Germaine de Capuccini. Se trata de un serúm intensificador indicado especifícamente en procesos de estrés, hormonales o tras tratamientos médicos en que los pelitos se muestran quebradizos, frágiles o escasos tanto en Cejas como Pestañas. Combate el proceso de envejecimiento cronológico del folículo piloso, acelerando el proceso de reparación y crecimiento con el que que conseguirás mayor grosor, flexibilidad y elasticidad. Vamos!,,, todo un manjar para nosotras. Atrévete a probarlas y quedarás encantada con el resultado!!!
*ARCOCONSEJO: Respeta siempre la línea natural de tu Ceja y el sentido natural del crecimiento natural del Pelo. *VOCABULARIO: -Marlene Dietrich: Cantante y Actriz Alemana (1901-1992) -Microblanding:Tratamiento o técnica de tatuaje semipermanente. -Arcoconsejo: Consejitos que puedes terer en cuenta. -BeautyNeceser: Neceser de Maquillaje Como siempre te espero con estos consejos y más en mi perfil de Instagram o en mi página de Facebook Salón de Estética A R C O . Besos mil y Feliz Octubre!!
// 11 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENT O TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
COBRE, EL COLOR DEL OTOÑO Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética El cabello cobrizo cobra fuerza esta temporada y es que es un color que ineludiblemente llama la atención. Menos del 2% de la población mundial es pelirroja (natural), razón por la que nos suele llamar más la atención entre la multitud. Por ello, cada vez son más las mujeres que acuden a su estilista para probar un look cobre o añadir un matiz cobrizo a su coloración habitual. Esta tendencia se refleja en actrices de alfombra roja como Emma Stone o Jessica Chastain e incluso en las modelos escogidas para los desfiles de Gucci o Marc Jacobs.
específicos como, por ejemplo, utilizar champús sin sulfatos, que limpian el cabello sin arrastrar tantos pigmentos. De esta manera nos aseguramos de lucir un color intenso durante más tiempo. También es recomendable utilizar una vez a la semana una mascarilla de pH ácido como la mascarilla Color Lock Essentiel de Eugene Perma Professionnel que sella la cutícula para evitar la pérdida de color y para darle más brillo al cabello. Cuando queramos intensificar aún más el color también podemos acudir al salón para aplicarnos una coloración tono sobre tono o una mascarilla con color como Nutri Color o Refletone que hidratan y nutren el cabello sin dañarlo.
Lo cierto es que debemos elegir el color cobrizo-rojizo que mejor se adecúe a nuestro tono de piel. Los tonos jengibre con matices más dorados le quedan mejor a tonos de piel claros. Los tonos castaños con matices rojizos les quedan mejor a las mujeres con pieles neutras y los tonos con mucho matiz de color rojo intenso le quedan mejor a las pieles morenas. Los tonos caoba quedan bien tanto en pieles claras como en oscuras. Para mantener el pigmento cobrizo o rojizo es necesario cuidar el cabello con productos
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José Vidal
Entrevistador, redactor y coach exedacoach@gmail.com 629 242 548
Funciones del sexo Erótica
Esta función del sexo está relacionada con las imágenes mentales en torno al placer y el orgasmo. El erotismo permite la excitación sexual y promueve las relaciones sexuales satisfactorias. La infertilidad, en algunos casos, lleva a programar los encuentros sexuales para hacerlos coincidir con el momento de la ovulación eliminando su espontaneidad.
Comunicativa
El sexo permite la interacción entre dos personas que buscan conexión y sentirse cerca del otro, especialmente cuando se da dentro de una relación basada en el amor. La infertilidad focaliza a la pareja en la consecución del embarazo, por lo que el sexo está centrado en el coito y, en ocasiones, se deja de lado el resto de experiencias sexuales: las caricias, los besos…
El embarazo se convierte en el único objetivo de los encuentros sexuales, haciendo que el deseo y el placer queden en un segundo plano.
De identidad
La identidad sexual es el sexo biológico con el que nacemos, es decir, el relacionado con nuestros genitales masculinos o femeninos. Asociamos ideas y creencias a nuestra identidad sexual y al aparecer la infertilidad las personas sienten que hay algo que no funciona en ellos. Uno de los mitos más extendidos es aquel que asocia la infertilidad masculina con la potencia sexual. Estos mitos sobre la identidad sexual, el rol de género… pueden afectar a la autoestima y por tanto a la satisfacción obtenida mediante el sexo.
Reproductiva
La capacidad de crear vida es inherente al ser humano. La maternidad y paternidad están basadas en ideas que van desde la transmisión de valores personales hasta la prolongación de la identidad personal o dar un futuro al apellido familiar. Cuando el embarazo no llega, quedan paralizadas las proyecciones realizadas sobre la propia vida y la relación de pareja.
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. v TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
¿Qué ¿Qué hacer hacer en en octubre? octubre? CULTURA:
.El viernes 4 y sábado 5: Teatro – Entre bobos anda el juego, de F. de Rojas Zorrilla en el Teatro Cuyás a las 20:30h. .Del 10 al 12: Teatro – El Crimen de la Calle Fuencarral en el Teatro Pérez Galdós. .El domingo 20: Teatro con música en directo – Acróbata y Arlequín a las 18:00h en el Teatro Pérez Galdós. .El sábado 26 de octubre: Danza teatral para la familia – PLAY, de Aracaladanza en el Teatro Cuyás a las 18:00h.
MÚSICA:
.El sábado 5: El Rincón del Jazz – Moisés P. Sánchez Project en el Teatro Pérez Galdós a las 21h. .Del 11 al 13 de octubre: Actuaciones en directo Festival Cero 2019 con las mejores bandas de rock a nivel nacional en el anexo de la Plaza de la Música junto al auditorio Alfredo Kraus. .El viernes 18: Gira La Cruz del Mapa – Manuel Carrasco en el Gran Canaria Arena a las 21:00h.
EVENTOS DEPORTIVOS:
.El sábado 5: VI Travesía a Nado TClassics Las Canteras. .El domingo 13: Fútbo Liga de 2ª División, UD Las Palmas – RC Deportivo de Las Coruña en el Estadio de Gran Canaria. .El sábado 19: Atletismo - XXI Carrera Popular a Teror con una distancia de 12 kilómetros desde la capital (salida desde Tamaraceite) hasta la villa de Teror. .Del 25 al 26: Rally de Asfalto – 46º Rally de Maspalomas, .El domingo 26: Liga ACB, Gran Canaria – Joventut de Badalona en el Gran Canaria Arena a las 17:00h. .El sábado 19: Atletismo - XXI Carrera Popular a Teror con una distancia de 12 kilómetros desde la capital (salida desde Tamaraceite) hasta la villa de Teror.
MODA:
.Del 3 al 5: Semana de la Moda Baño - Gran Canaria Swimwear Fashion Week 2019 en Expomeloneras, Maspalomas.
.El jueves 24 y viernes 25: Banda Tributo – The Bootleg Beatles en el Auditorio Alfredo Kraus a las 21:00h.
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RESULTADOS (¡¡No hagas trampas!!)
// 22 LORENA LÓPEZ SANTOLAYA
SALPIMENTANDOALGUSTO.BLOGSPOT.COM.ES
HAMBURGUESAS DE LENTEJAS RECETA 30 minutos 6 raciones
antolaya S z e p ó L a n e r Lo
INGREDIENTES
· 800gr Lentejas cocidas · 1 Cebolla grandes · 6 Zanahorias · 3 Huevos · Pan rallado · Ajo en polvo · Sal · Aceite de oliva virgen extra
ELABORACIÓN 1 Escurre y lava las lentejas 2 Pela la cebolla y las zanahorias 3 En la picadora, pica la cebolla y las zanahorias 4 Ponlas en un bol y añade las lentejas 5 Añade los huevos, el ajo en polvo y sal al gusto 6 Machaca con un tenedor (o aplasta-patatas) hasta dejarlo como una pasta 7 Ve añadiendo el pan rallado para espesar 8 Coge pequeñas porciones y forma las hamburguesas 9 En una sartén, con aceite de oliva virgen extra, pon las hamburguesas y hazlas por ambos lados 10 Sirve calentitas y ¡A disfrutar!
Codillo confitado en su jugo
LA PIZZA TELDE
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RESTAURANTE FARO DE ARINAGA
Abierto todos los días con horario continuo Reservas celebraciones especiales Ensaladas Pescados Carnes Aves Zona terraza Chill Out con vistas al mar Síguenos en Facebook Paseo del Faro, s/n