SUMARIO
04 Amigos
Septiembre
David Cáceres
Sabemos que los ojos y la mirada, son el espejo del alma. Los ojos, y sobre todo, las miradas pueden llegar a decir mucho de nosotros. La mirada de las personas dicta en gran parte la personalidad de esa persona y, si somos observadores y desarrollamos el arte de conocer a las personas a través de sus ojos, encontraremos que los llamados “espejos del alma” son en verdad una clara y exacta radiografía del interior del ser humano la cual, por medio de los rasgos y actitudes visuales que han adquirido y adoptado los ojos a través del tiempo, se puede concluir de forma muy exacta la historia mental y espiritual del individuo. Este mes quiero presentarles a la Empresaria Laly Salgado. La primera vez que me reuní con ella me quedé fascinada por su gran carisma, su forma de hablar y expresarse. Además de ser una mujer encantadora, es divertida y profesional como la copa de un pino. Su mirada habla por ella y además de tener unos ojos bonitos, sus pestañas son de impacto. Su empresa, PESTAÑÍSIMA te está esperando si quieres lucir unas pestañas finas y elegantes. Laly te hará un estudio de tus ojos y así deciden cuáles y que tamaño poner. Olvídate de la máscara de pestañas. Lúcelas en la playa y piscina. Nada más levantarte te verás bonita aún habiendo pasado una mala noche, ya que tus ojos y tu mirada se verán menos cansadas. Ponte en manos de una gran profesional, donde puedes estar tranquila sabiendo que sus productos son de calidad y nada dañinos para tus ojos. “En los ojos están todas las verdades que la boca no puede decir”
06-07 Salud y Bienestar ¿Por qué nos cuesta tanto cumplir las normas?
08 Metamorfosis Estefanía Rodríguez
“Hasta que la muerte los separe”.
10 Vegano
Alejandro Morales Un veranos de “etiqueta”.
11 Pestañísima
Mis amigas; Mujeres Emprendedoras.
12 Belleza
Magia en tu mirada.
13 Centrobell
Cuidados para el cabello rizado.
14-15 Especial Pestanísima.
18 Sexo
Jose Vidal Inteligencia sexual.
20 Receta
Tallarines Alfredo con espinacas y gambas.
22 Horóscopo Paolo Bupeston
24 Ocio
Septiembre.
25 Pasatiempo
¡¡Feliz mes de septiembre!! Fati Asencio PORTADA
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UN VERANO DE “ETIQUETA”
En Vivir Vegano n°25 , primero quiero mandarles un mensaje de fuerza y esperanza por todo este gran revuelo del COVID -19 . Son tiempos de cambios, y en muchos casos las situaciones son desesperantes pero me gustaría lanzar un mensaje de optimismo para creer que todo esto es para crear una sociedad mejor, más solidaria, más ecológica, más respetuosa con todos los animales, y en definitiva más justa. En esta entrega, no me voy a poner de etiqueta por que hace mucho calor, pero si quiero hablarles de las ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS , esas grandes desconocidas que aparecen en cada artículo que compramos. Los que me conocen, bien en persona o por haberme leído en otras ocasiones, siempre me gusta ir a la raíz de todo, así que les voy a contar un poco de historia de como empezó esto de etiquetar. Resulta ser, que desde los Fenicios y los romanos , para trasladar los alimentos de una punta al otro del mediterráneo, para hacer comercio de diferentes artículos y que supieran que contenía cada "departamento", empezaron a nombrarlas con etiquetas, pero vamos a irnos un poco más cerca a nuestros tiempos, poco menos de trescientos años atrás es donde aparecen las primeras etiquetas impresas de las que se tienen prueba de ello y sobre todo se daban en el sector farmacéutico para identificar los compuestos de cada “medicamento” y su prescripción, después ya vinieron otros sectores, como el textil con ésta nueva forma de etiquetar. En resumen las etiquetas, surgen por una demanda para vender diferentes productos y que llegaran al cliente correcto, pero debido a la gran demanda de los medicamentos, alimentos, etc, empezaron a darse cuenta que las etiquetas no sólo servían para identificar un producto sino que además servían y sirven como una potente herramienta de venta, y algunos consumidores se sienten atraídos por un artículo o por otro según su etiquetado Saben por donde voy no? Bueno, se los explico, ya que cuando voy a comprar algo, estoy cogiendo el hábito, bueno ya lo adquirí cuando empecé con esto de ser vegano, aunque sólo fijándome si tenía componentes de origen animal, pero ahora estoy dando un paso más, ya que hay una cantidad indecentes de artículos que sus productos no tienen una etiqueta lo suficientemente clara o las letras son extremadamente pequeñas que ni un liliputiense puede leerlas. Así que quiero compartirles alguna de las informaciones que he ido recopilando y aunque esto es una pequeña guía, el verdadero significado de las etiquetas, muchas veces ni se entienden pero con algo de información deseo que todo sea un poco más fácil. Etiqueta “Vegana" es una V amarilla y verde,dice además “VEGANO” y hay que tener cuidado, por que hay una igual que es el mismo simbolo, pero dice “Vegetariano, y aunque está mal puesto, ya que los veganos en alimentación somos vegetarianos, en la etiqueta que sólo dice vegetariano, se pueden encontrar productos con huevo, leche, etc. Ya que incluyen
a los conocidos como “ovolacteovegetarianos” que sí comen los alimentos anteriormente mencionados Etiquetas de :”Ecológico, Biológico y Orgánico" : En la unión europea, todo esto significa lo mismo , y quiere decir que en su producción cumple normas que garantizan la ausencia de compuestos químicos, como pesticidas, etc. Etiquetas de : “Comercio Justo” nos dice que es un alimento producido de acuerdo a sus valores y preferencias, con buena relación respecto al medio ambiente y buenas condiciones laborales de los trabajadores. Etiqueta:“Natural” es un reclamo para llamar nuestra atención para hacernos creer que llevan alimentos ecológicos, y pagar un precio más alto de lo normal. Hay que asegurarse que lleven las etiquetas que antes les detallé. Etiqueta “Sin azúcares añadidos” : Esto hay que prestar mucha atención, es otra herramienta más para la industria alimentaria a motivar su consumo, ya que hay más de 50 sustancias distintas y que son azúcares igualmente. Quizás en la etiqueta no leas “azúcar” como tal , pero puedes encontrarte, jarabe dorado, jarabe de fructosa, malta, betabel, sacarosa, sucrosa, maltodextrina, JMAF, HFCS, sirope, dextrosa, etc. Aquí voy a poner un pequeño paréntesis, ya que la azúcar está en casi todos los alimentos que la industria quiere que comamos, alimentos para bebés, pizza, comida preparada, y mil alimentos más. Recordemos que lo ideal según la OMS es tomar de 2 a 4 cucharillas de azúcar al día. Es cierto que el cerebro necesita azúcares, pero mejor dárselo con alimentos limpios, que son por ejemplo, los que provienen de las frutas, verduras, etc. y así también ahorras visitas extras al dentista. Para saber los carbohidratos : hay que ver tres cosas, el tamaño de la ración, Cantidad de raciones por envase y gramos de carbohidratos totales por ración para hacer un cálculo real. Yo , además de analizar la información nutricional, veo los ingredientes, ya que en muchos productos no se declaran cierta alimentos, y en la lista de ingrediente es mucho más fácil visualizarlos. Hay veces que en la información nutricional no se declara el porcentaje de azúcar. Espero haberles aclarado, alguna cosita más sobre este mundo, aunque detrás de todo esto, hay una gran campaña de marketing, que nos hacen sensible a ciertos reclamos publicitarios, y entre ellas las etiquetas. Yo las leo, ya que me favorece a elegir productos de más calidad, y así me visto sustos innecesarios. Disfruten el verano de manera responsable y que la buena voluntad de un conjunto hagan la totalidad de un buen objetivo.
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DAVID CÁCERES
Preparador físico Nutricionista Maestro de educación especial Psicólogo/pedagogo Neuropsicólogo
Es una pregunta de obligada reflexión en los tiempos que corren, dadas las informaciones que vemos en los medios de comunicación a lo largo de este tiempo de crisis que estamos viviendo. En las últimas semanas, crece el número de contagios, empiezan a colapsarse las urgencias de los hospitales y de nuevo comienzan a morir personas a casusa del virus. Estamos en Agosto, prácticamente a un mes del inicio del curso escolar y nadie sabe si llegará a producirse. La Normativa dice que sí, pero es de sentido común que si existe un riesgo masivo de contagios en los centros educativos (que lo hay, dado que no solo es el centro, sino el alumn@ que utiliza el transporte escolar o público, abuelos que llevan a sus nietos, etc…) no se llegue a ir a clase de forma presencial. ¿Y qué pasa con el alumnado de Infantil o Primaria? y peor todavía, ¿con los alumn@s de Educación Especial? ese tipo de alumnado que no puede enriquecerse de una enseñanza
telemática; o niñ@s con pocos recursos económicos a los que tan útil se le hace el comedor escolar; o esos padres que trabajan y necesitan del centro para poder llevar a cabo sus obligaciones…”Desde este artículo apelo a la responsabilidad de todos”. El Gobierno dicta unas normativas para el bien de todos los ciudadanos, pero para asombro de muchos de nosotros, existe un porcentaje reducido que hace caso omiso, es más, oigo entre allegados que hasta supone un reto y una motivación el romper toda regla establecida (aunque se perjudique dicha persona), y yo me pregunto; ¿El ser humano es el animal más inteligente? Me refiero a un porcentaje reducido, porque la gran mayoría si cumple con lo establecido. ¿A qué se deberá este suceso? La psicología social habla de falta de sentido de colectividad, de un crecimiento desorbitado del “yoismo”, que no es más que personas que siempre creen tener la razón, no poseen empatía ni solidaridad con los demás, se creen que merecen todo lo bueno que les pasa y que lo mejor debe ser para ellos. Podríamos achacar esta definición a la psicopatía pero ya les aventuro yo que para nada, más la podríamos relacionar con la discapacidad intelectual (entiéndaseme el sarcasmo). Dejando sarcasmos a parte, me refiero al egoísmo como poco inteligente porque desde tiempos remotos, el ser humano ha llegado hasta nuestros días gracias al agrupamiento, por la ayuda entre las tribus, por la repartición de tareas; de no ser así, lo más seguro es que nos habríamos extinguido. Lo que ocurre, es que es sabido, que un pueblo es más vulnerable mientras más separado esté; dice el refrán: “Divide y vencerás”.
¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO CUMPLIR LAS NORMAS?
Volviendo a nuestra época, jamás he visto tanta individualidad; por poner un ejemplo, en artículos anteriores me he referido a las personas que tenemos agregadas como “amigos en redes sociales” y que cuando te las encuentras de frente, las miras para saludarlas y te giran la cabeza (por lo menos es lo que me suele pasar a mí), así que te paras a pensar y llegas a la conclusión de que, vivimos en la época de la historia en la que puedes estar conectado con un número de personas tan grande, y sin embargo, existe tanta indiferencia que a veces te preguntas si la interconexión sirve de algo. Arrojando algo de luz a la pregunta de éste artículo, también hay que destacar que existen personas con un ánimo de ayuda increíble, gente que da lo más importante que tiene por comprometerse con las necesidades de otros; “su tiempo”. He tenido la serte de conocer a algunas de ellas y si me permiten que de mi opinión, son personas con nivel de inteligencia social mayor que el resto. Dense cuenta, de que estas personas sacrifican su tiempo, que es valor más preciado que tenemos en esta vida; tiempo de disfrutar de sus familias; de obtener ingresos económicos o simplemente de dedicarlo al ocio, por eso estoy convencido de que éstas personas están hechas “de otra pasta”. Me gustaría dedicar en este artículo, un espacio a una historia, que tal vez, nos haga reflexionar sobre lo que estamos tratando de explicar, y se titula:
Todo Acto Genera Consecuencias Ese año las lluvias habían sido particularmente intensas en toda la región. Una gran corriente del río se llevó la choza de un campesino, pero cuando cesaron, habían dejado en la tierra una valiosa joya. El buen hombre vendió la alhaja y con la suma que le entregaron reconstruyó su choza y el resto se lo regaló a un niño huérfano y desvalido del pueblo. La riada había arrasado también otro poblado y un campesino, para
salvar la vida, tuvo que encaramarse a un tronco de árbol que flotaba sobre las turbulentas aguas. Otro hombre, despavorido, le pidió socorro, pero el campesino se lo negó, diciéndose a sí mismo: “Si se sube éste al tronco, a lo mejor se vuelca y me ahogo”. Los años pasaron y estalló la guerra en ese reino. Ambos campesinos fueron alistados. El campesino bondadoso fue herido de gravedad y conducido al hospital. El médico que le atendió con gran cariño y eficacia era aquel muchachito huérfano al que él había ayudado. Lo reconoció y puso toda su ciencia y amor al servicio del malherido. Logró salvarlo y se hicieron grandes amigos de por vida. El campesino egoísta tuvo por capitán de la tropa al hombre a quien no había auxiliado. Le envió a primera línea de combate y días después halló la muerte en las trincheras. Las consecuencias siguen, antes o después, a los actos. La generosidad engendra generosidad y el egoísmo, egoísmo. Debemos cultivar los cuatro bálsamos de la mente: amor, compasión, alegría por la dicha de los otros y ecuanimidad.
Moraleja: Todo lo que hagas por los demás, tarde o temprano te acabará llegando.
o
“Hasta que la muerte los separe” METAMORFOSIS CONSCIENTE Correo: estefania@metamorfosisconsciente.com Instagram: metamorfosisconscienterd Facebook: Metamorfosis Consciente www.metamorfosisconsciente.com WhatsApp: 622 699 776
Queridos lectores, entrando en este mes de septiembre quiero hablarles sobre la pérdida de la pareja, tanto por fallecimiento como por separación. Los dos tipos de pérdidas son sumamente dolorosas, pero bajo mi criterio y experiencia puedo decir que el duelo por separación o divorcio es más complicado de sanar. No es lo mismo lidiar con el fallecimiento entendiendo que éste es totalmente inevitable ya que somos seres mortales, y sabiendo además que la persona que murió sí que nos quería, pero su tiempo en plano físico acabó, que el hecho de que la persona que amamos está viva, pero no nos quiere en su vida. Aunque pueda parecer terrible desde un punto de vista general, las personas que han sufrido estas pérdidas así lo relatan, llegando a decir “preferiría saberlo muerto a que no me quiera en su vida” y esto no quiere decir que les desean la muerte, sino que dentro de su dolor y proceso les sería más fácil asimilar que se han marchado por causa ajena a su amor y no que les han dejado de amar. Y esto se vuelve incluso más difícil con la buena pareja, porque si la persona a la que unimos nuestra vida nos aporta cosas bonitas, nos cuida y tenemos una relación intachable y llena de bendiciones perderla es lidiar no solo con su ausencia sino también con la idea equivocada de que jamás encontrarán a nadie igual. En cambio, con la mala pareja en muchas ocasiones ni siquiera se vive un duelo, porque lejos de ser una pérdida es una ganancia. Pero las pérdidas toman una u otra forma dependiendo de nuestras creencias. Hay una frase que dice “Las palabras solo tienen el significado que uno le da”, y es realmente así.
Nos casamos con la idea de que estaremos juntos para siempre
En las bodas estamos acostumbrados a escuchar “Hasta que la muerte los separe”, y por norma general le aportamos el significado de que nadie nos puede dejar antes de que la muerte suceda para alguno de los dos, por ello la separación por divorcio nos resulta inconcebible, porque nos casamos con la idea de que estaremos juntos para siempre y ese siempre se traduce en hasta que la muerte física nos separe. Pero esta frase no habla de la muerte literal del fin de la vida, sino de la muerte del amor. Nada dura para siempre y es muy lícito que el amor se acabe y todos tenemos derecho a que eso nos pueda pasar y poder rehacer nuestra vida. Por tanto, si fuéramos capaces de comprender con el corazón que el verdadero amor es libre y no tiene una estructura marcada que certifique que es amor, podríamos sobrellevar las pérdidas de otra forma. Claro que eso no disminuye el dolor que sentimos, pero sí nos sirve para trascender desde otro nivel de consciencia lo dado no pedido. Por otra parte, quedarnos con el significado de hasta que muera el amor, es como un baño de agua templada a la hora de vivir la pérdida de la pareja por fallecimiento, porque a pesar de que su vida acabó podemos estar seguros de que ese amor permanecerá por siempre. Porque la muerte no es el fin absoluto de todo, solo es el fin de la vida.
Abrazo de luz
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MAGIA EN TU MIRADA
Verdadera magia es lo que siento cada vez que comienzo un nuevo mes y aún más cuando tengo novedades para ti, en este caso no es un servicio nuevo ya que ya llevo varios años trabajando con él, pero sí lo es la nueva firma con la que lo vamos a destacar a partir de ahora. Elleebana ha sido todo un descubrimiento para mi en mi afán de traer para tí nuevos formatos de alta calidad con fórmulas totalmente naturales, libres de parabenos y ricos en nutrientes que no solo cuidan y protegen el pelo que rodea el marco de la mirada sino por su efectividad ofreciendo resultados con un acabado natural. La incorporamos a nuestra familia con el tratamiento para cejas Elleebana Brow y tras su buen acogimiento por parte de nuestras clientas vuelvo a apostar fuertemente por ella. Esta firma, de origen australiano está exclusivamente especializada en tratamientos de cejas y pestañas con lo que el concepto de belleza se eleva hasta los mismisímos límites de la palabra en sí. Se ha consolidado como una de las marcas más revolucionarias en productos de alta calidad en más de 40 países por la eficacia, calidad de productos y satisfacción generalizada de las clientas a la hora de someterse a un tratamiento ya que provoca un cambio significativo, visible y muy natural tanto en cejas como en pestañas.
Este mes, trabajaremos el Lifting de Pestañas con Elleebana!! Como casi todo en la vida nada es eterno y nuestras pestañas no van a ser menos y desafortunadamente para nosotras llega un momento en que nuestras pestañas comienzan a perder su encanto...pero sin estrés chicas. Si eres de las que quieren evitar las pestañas postizas como primera opción para conseguir más densidad quedarás encantada con este tratamiento, ya que volver a darles su curvatura natural es muy sencillo gracias a Elleebana con lo que presumir de una mirada de infarto no solo es posible en pocos minutos sino que es un hecho!!! A diferencia de otros procedimientos este en particular me ha llamado mucho la atención porque la innovación de esta nueva tecnología es a base de unas almohadillas de silicona especiales que se ajustan perfectamente a la curva del párpado, muy fácil, cómodo sin olores ni molestias, con lo que SÍ se consigue un alargamiento perfecto y muy bien ajustado de las pestañas hacia arriba desde la base del párpado mejorando visiblemente la expresión de la mirada.
¿El resultado?, una pestaña alargada y con una curvatura
muy natural que según la calidad del pelo y los cuidados específicos puede durar perfecta entre 5 y 8 semanas disfrutando de esa mirada espectacular al máximo. Y como siempre les digo, nuestro tiempo es oro por lo que este tratamiento es perfecto para conseguir en tiempo récord un aspecto radiante y unas pestañas de infarto ya que en tan solo 20 minutos quedas divina!! *Anota este tratamiento para elevar y curvar tus pestañas en tu BeautyAgenda y no olvides solicitar tu cita a través de nuestras redes sociales o vía whatsap, te espero encantada con Elleebana One Shot Lash Lift
Frase del mes: ¨La belleza de la vida, es despertar cada día con una sonrisa en los ojos y el amor en el corazón¨ Mil besos a tod@s y muyyyy feliz mes de SEPTIEMBRE!
// 11 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENT
O
CUIDADOS PARA EL CABELLO RIZADO Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética Si tienes el cabello rizado, puede que alguna vez hayas sentido rechazo por no conseguir dominarlo y tener una melena encrespada. Cuidar de estas melenas requiere de tratamientos y productos específicos. El cabello rizado tiene tendencia al encrespamiento y a resecarse ya que su cutícula no es tan lisa, lo que lo expone más a las agresiones externas. Además, el cuero cabelludo de las personas con rizos suele ser un poco más graso, ya que el sebo no se distribuye tan fácilmente por las fibras de cabello y se acumula en el cuero cabelludo. El sebo tiene una función nutritiva y protectora de la fibra capilar, función que no se desempeña en este tipo de cabello. Por esto, el cabello rizado está más expuesto a resecarse aún más. Para evitar que el cabello se reseque recomendamos espaciar los lavados y utilizar siempre un champú sin sulfatos y con algún ingrediente nutritivo como el aceite de jojoba, la manteca de karité o el aceite de macadamia. ¿Por qué recomendamos un champú sin sulfatos? Los sulfatos realizan una acción detergente muy fuerte en el cabello que elimina todo el sebo y, por tanto, la protección natural del cabello. Posteriormente recomendamos aplicar productos que acondicionen y nutran profundamente el cabello a base de aceites naturales. Los productos con sustancias sintéticas como la silicona consiguen “suavizar” el cabello porque básicamente estamos recubriendo cada fibra de cabello con una película de plástico, pero debajo de esa capa de silicona, el cabello sigue estando igual de seco y desnutrido.
disfrutar de una textura definida recomendamos no frotar el cabello con la toalla después de haberlo lavado, sino solo enrollar el cabello en la toalla. Es mejor peinar el cabello cuando esté mojado y utilizar un acondicionador sin aclarado para que el peine o cepillo se deslice fácilmente sin partir la fibra. Para el peinado se puede utilizar un producto que defina los rizos, ya que normalmente contienen sustancias que aportan mayor nutrición y flexibilidad al cabello y disminuyen el encrespamiento. Cada cierto tiempo, recomendamos aplicar un tratamiento profesional que ayude a nutrir la melena y cerrar su cutícula, que por naturaleza es más irregular que la de un cabello liso. ¡Descubre nuestra TIENDA ONLINE! Tus pedidos en máximo 72 horas en casa y ¡sin gastos de aduanas! https:// centrobell. com ¡Síguenos e n Facebook e INSTAGRAM para que no te pierdas ninguna de nuestras ofertas!
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LA Inteligencia sexual, cómo CIBERVIOLENCIA desarrollar su DE GÉNERO potencial
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Entrevistador, redactor y coach Exedecoach@gmail.com 629 242 548 ¿Sorprendid@? La inteligencia sexual existe, te lo ¿Qué es la ciberviolencia mostraremos ... ¿Te interesa aprender a incrementar de género? la inteligencia sexual? Comprender sus conceptos básicos y habilidades de desarrollo. Este acoso puede ir desde comentarios generales en contra del sexo opuesto (como, por ejemplo, críticas
¿Qué es la inteligencia sexual? sexual de chicos en juegos online porLa la inteligencia posible presencia se tipo de aconocimiento estrechamente derefiere chicas)al o ataques personas concretas, atentanrelacionado con nuestra capacidad(control para disfrutar do contra su libertad e intimidad de las redes o lo sana, que hace enytodo momento¿Qué en de unasociales vida sexual plena satisfactoria. internet).esto? Bueno, significa que cuanto mayor significa sea tu coeficiente de Inteligencia Sexual, mejor Este peligroestarás suele darse normalmentede enlos parejas que preparad@ para beneficiarte beneficios buscan un control total de la otra persona, aunque que el sexo te puede ofrecer. también se da entre desconocidos solo por el hecho de Siguiente pregunta ... ¿podemos hablar de pertenecer al sexo opuesto. A diferencia de la violencia inteligencia sexual como un peligro término inamovible? de género, las secuelas de este cibernético son ¡De ningún modo! Como cualquier tipo prácticamente psicológicas y no físicas, yade quehabilidad, internet esta puede y debe ytrabajarse para lograr desde la mejor permite el contacto el acoso entre personas la versión de Sin nosotros mismos en términos artes distancia. embargo, la ciberviolencia de de género puede llegar trasladarse fuera de fronteras amorosas. No ame cansaré nunca delas repetirlo, el que sexo conforma la red y agravar las envidas, las víctimas. Si es una parte importante ensecuelas nuestras ¡démosle conocer más de qué es la ciberviolenlanecesitas importancia que seacerca merece! Ahora que sabemos ciaqué de género, el resto de secciones dedicadas a de se trata visita esto de la inteligencia sexual y hemos este tipo de ciberacoso. averiguado que podemos potenciarla, es momento de indagar sobre las variables que modularán este interesante factor para poder sacarle provecho. Si Características de la ciberviolencia quieres aprobar el examen , no tienes más remedio de seguir género que leyendo ... La violencia inter-la Cómo sentarde lasgénero bases puede de la manifestarse inteligencia en sexual, net de múltiples formas. Aquí os dejamos listado inteligencia sexual es un término amplio yun complejo con algunas de las de la ciberviolenque se nutre de características muchos aspectos diferentes, cia de género: pero cuando se trata de enfatizar la base de un trasfondo sexual sólido y fuerte, resulta que somos w Acceder a las cuentas de la víctima sin su permiso los educación, w responsables Controlar toda ladirectos actividadde de lalavíctima en redesel autoconocimiento y la comunicación. Veamos cómo sociales o en diferentes páginas de internet usarlos para aumentar sudispositivo coeficiente intelectual w Espiar el móvil o cualquier de otras persosexual: nas w Usurpar la identidad de la víctima, haciéndose pasar
por la misma en diferentes lugares de la red Educación sexual Prohibir a la víctima la utilización de diferentes Siw hay un aspecto que quiero resaltar es sinredes duda u herramientas cibernéticas lasociales educación. Todo comienza con esto, y en eso w Prohibir a la víctima la publicación de determinados comenzamos a construir las personas del mañana, y contenidos en internet si bien es importante usarlo desde la infancia, está w Enviar amenazas, insultos o contenido desagradable claro que nunca es demasiado tarde para aprender. a la víctima La correcta afectiva ya través sexualdede los w Acosar a laeducación víctima, persiguiéndole todos niños debe información clara y objetiva los sitios webcontener que regenta habitualmente sobre quiénes somos ofensivos y cómo de funcionamos, sin w Hacer comentarios manera pública contra el sexo opuesto o contra una persona que o colectivo olvidar promover las actitudes y valores deben en particular prevalecer en nuestro trato mutuo. Conocer nuestro w A través del envío de imágenes de cuerpo y saber disfrutarlo es tancomprometidas importante como la víctima,ellasrespeto cuales podrían haber mismos sido enviadas promover por nosotros y los voluntariamente la misma (sexting). demás, aceptar lapor aceptación de la diversidad y dejar w Sextorsión: chantajear a la víctima para que le envíe claro que el sexo es sinónimo de salud, diversión y imágenes comprometidas o un encuentro físico a placer. (si nos hace sufrir, algo anda mal). Esto parece cambio de no difundir sus imágenes. simple, pero en realidad es un gran desafío. En las escuelas o instituciones de salud, la educación sexual
Consiste en el acoso producido por parte de una persona hacia otra del sexo opuesto utilizando las nuevas tecnologías y todas las herramientas que proporciona internet. Las redes sociales, los foros, los juegos online, los chats… son lugares muy comunes en los que se da este tipo de violencia, por lo que resulta a menudoconocer se descuida, mientras que la religión, los imprescindible qué es la ciberviolencia demedios género.de comunicación o el propio entorno familiar asumen torpemente la educación sexual, lo que genera prejuicios, mitos y falsas creencias a su alrededor. Hoy hablamos más de pero no necesariamente mejor. Consejos para prevenir lasexo, ciberviolencia de género. Encontramos información sexual, pero no siempre Algunos importantesmás consejos para prevenir la ciberes estricta; tenemos más vida sexual, pero esto no quiere violencia de género que sería necesario seguir: decir que disfrutaremos más del sexo ... La cantidad no w Proteger las cuentas total seguridad y contrasees sinónimo de con calidad, saber distinguir lo bueno y lo ñas difíciles nadie acceda sin tu malo de no adivinar siemprepara son que fáciles.
permiso. No Autoconocimiento decir a nadie tus contraseñas –excepto a personas de Una total confianza-. vez que tengamos información precisa sobre w Ignorar a quiénes te prohíban realizar determinadas cómo funciona nuestro cuerpo y cómo se comporta acciones en internet. Utiliza las herramientas que te hora de actuar. ofrece sexualmente, internet con es normalidad, sin que¿Cómo nadie lo te haces? No tenemos otra opción para experimentar. Recuerda imponga restricciones de ningún tipo que de notodos somos y afortunadamente w Elimina los máquinas sitios posibles a aquellas perso- no todos estamos cortados el amenazándote, mismo patrón. Para hacer nas que te acosan, ya seasiguiendo espiándote, lo quemensajes me gusta,desagradables primero tengocada que saber enviándote poco lo que me tiempo… gusta ... claro, ¿no? Conocerte a ti mismo sexualmente w No envíes nunca a través es crucial y aimágenes menudocomprometidas se pasa por alto por error. Quizás de internet a desconocidos porque alguien exija estemos ante otro ogran agujero entelalo construcción de w No los accedas nunca a los chantajes y a las peticiones pilares de este tipo de inteligencia, ya que el tema que te realicen desconocidos a través de la red del autoconocimiento también ha estado expuesto a w No proporciones públicamente tus localizaciones a la censura y duras críticas. Muchos nos enseñan desde través de internet. pequeños que “eso” posibles (los genitales) no w Guarda todas las pruebas del acoso. Si se estetoca, y si lo nos asustan con alridículas persistehacemos, a lo largo del tiempo, denuncia acosador aconsecuencias, las alimentan errores y evocan sentimientos de culpa y autoridades w
vergüenza, Si ignora el hecho de que no se trata de prohibición, sino de liderar y enseñar cuándo y dónde es el momento adecuado para hacerlo. LA CIBERVIOLENCIA DE GÉNERO PUEDE IR Esta situación se agrava en las chicas ya que la DESDE COMENTARIOS GENERALES EN masturbación femenina es un tema tabú que CONTRA DEL SEXO OPUESTO O ATAQUES afortunadamente está surgiendo en la actualidad. A PERSONAS CONCRETAS, ATENTANDO En cualquier caso, sea claro: no hay nada mejor que CONTRA SU LIBERTAD E INTIMIDAD. conocer nuestro propio cuerpo y conectarnos con nosotros mismos, investigar, experimentar, ponernos a prueba y sobre todo querernos muchísimo!
Comunicación Después de haber entrenado con precisión y haber descubierto lo que nos agrada, ahora es el momento de hablar. Sí, hablar, comunicarnos con nuestra pareja en aventuras sexuales para averiguar qué le gusta y al mismo tiempo confiarle lo que nos gusta. Sé sincero y dile qué te gustaría mejorar, qué cambiarías en tus relaciones, o aprovecha para decirle que lo que hiciste ayer te está volviendo loco y quieres repetir. Sí, hablar, tan simple y muchas veces tan complicado al mismo tiempo. Lo que está claro es que los poderes telepáticos que algunas personas creen tener no funcionan aquí, y les aseguro que no necesitan saber lo que no les está diciendo. Créame, la gente que habla entiende.
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